Valmentajien pelisäännöt 1. Harjoitteleminen ja kilpaileminen ikäluokittain 1.1 Harjoitusmäärät ja tavoitteet Forssan Naisvoimistelijoiden periaatteena on tarjota joukkuevoimisteluharrastus yli 8- vuotiaille tytöille omantasoisessa ryhmässä. Harjoittelu etenee tyttöjen leikinomaisista tunneista kohti määrätietoista treenaamista päämääränä joko SM- tai kilpasarja. Nuoremmilla tytöillä on mahdollisuus aloittaa alkeet jv-jumppakoulun puolella, joka on tarkoitettu 5-7 vuotiaille tytöille. Alle 8-vuotiaat - joukkueen harjoitusmäärä on 1-2 kertaa viikossa, 1-2 h kerrallaan - ei erillistä balettituntia - halutessaan keväällä tehdään vapaavoimistelu, syksyllä välineohjelma - joukkue voi osallistua lähellä järjestettäviin asematapahtumiin - joukkue voi osallistua seuran omalle kotisalileirille - joukkue osallistuu seuran syys- ja kevätnäytöksiin Joukkueen valmentaja keskittyy tyttöjen perusvoimistelutaitojen ja liikkuvuuden kehittämiseen. Joukkue voi osallistua lähellä järjestettyihin asematapahtumiin ja FNV:n treenikisoihin. Harjoittelun tulee olla leikinomaista ja innostavaa, mutta määrätietoista. Joukkuetta ei karsita taitojen perusteella, vaan kaikki säännöllisesti harjoituksissa käyvät tytöt ovat tervetulleita joukkueeseen ja saavat esiintyä. 8-10 vuotiaat - joukkueen harjoitusmäärä on 2 kertaa viikossa 1-2,5 h kerrallaan - Vuosi ennen 10-12 -vuotiaiden sarjaan siirtymistä joukkueen suositellaan harjoittelevan 3 kertaa viikossa. - keväällä tehdään vapaavoimistelu, syksyllä välineohjelma - joukkue osallistuu Sydän-Suomen asematapahtumiin ja halutessaan myös Länsi- ja Etelä-Suomen asemille - joukkue osallistuu seuran omalle kotisalileirille Joukkueen valmentaja keskittyy tyttöjen perusvoimistelutaitojen ja liikkuvuuden kehittämiseen. Joukkue voi osallistua lähellä järjestettyihin asematapahtumiin ja FNV:n treenikisoihin. Harjoittelun tulee olla lapsilähtöistä ja innostavaa, mutta määrätietoista. Tytöt jaetaan tasojoukkueisiin viimeistään vuosi ennen 10-12 -vuotiaiden sarjaan siirtymistä, mutta silti jokaiselle säännöllisesti harjoituksissa käyvälle tytölle taataan harrastuksen jatkuminen joko joukkuevoimistelun tai harrastepuolen joukkueessa/ryhmässä. 10-12-vuotiaat Forssan Naisvoimistelijat, Valmentajien toimintaperiaatteet Sivu 1
- joukkueen harjoitusmäärä on kilpasarjaan tähdättäessä 2 kertaa viikossa 1-2 h kerrallaan, lisäksi 1 krt/vko balettitunti (ulkopuolinen ohjaaja) TAI harjoitusmäärä 3 kertaa viikossa - joukkueen harjoitusmäärä on SM-sarjaan tähdättäessä 3 kertaa viikossa 2,5-3 h kerrallaan, lisäksi 1 krt/vko balettitunti (ulkopuolinen ohjaaja) TAI harjoitusmäärä 4 kertaa viikossa - keväällä tehdään vapaavoimistelu, syksyllä välineohjelma - joukkue osallistuu alueen ja kansallisen tason kilpailuihin päätavoitteenaan Tyttökisat (SM-sarjaan tähtäävät) - suositellaan osallistumista cup-kilpailuihin - mahdollisesta osallistumisesta kansainvälisiin kilpailuihin 10-12-vuotiaissa päättää FNV:n johtokunta joukkueen tason huomioiden - joukkueen tulee hakea ikäkausirinkipaikkaa (SM-sarjaan tähtäävät), myös kilpapuolelle tähtääville suositellaan leiritystä Joukkueen valmentaja keskittyy tyttöjen perusvoimistelutaitojen, lajiliikkeiden ja liikkuvuuden kehittämiseen joukkueen oma taitotaso huomioiden. Joukkueiden voimistelijoiden tasontarkistus tehdään puolivuosittain touko- ja joulukuussa ennen uusien kausien alkua ikäkausivalmentajien johdolla. Ennen 12-14 -vuotiaiden sarjaan siirtymistä johtokunta yhdessä seuran tuomareiden ja joukkueen valmentajien kanssa arvioi joukkueen taitotason ja suosittelevat joko SM- tai kilpasarjaa..12-14-vuotiaat - joukkueen harjoitusmäärä on kilpasarjassa 2-3 kertaa viikossa 1-3 h kerrallaan, lisäksi 1 krt/vko balettitunti (ulkopuolinen ohjaaja) TAI harjoitusmäärä 3-4 kertaa viikossa - joukkueen harjoitusmäärä on SM-sarjassa 4 kertaa viikossa 2,5-3 h kerrallaan, lisäksi 1 krt/vko balettitunti (ulkopuolinen ohjaaja) TAI harjoitusmäärä 5 kertaa viikossa - keväällä tehdään vapaavoimistelu, syksyllä välineohjelma - joukkue osallistuu alueen ja kansallisen tason kilpailuihin päätavoitteenaan SM- tai kilpasarjan mestaruuskisat - suositellaan osallistumista myös cup- ja kansainvälisiin kilpailuihin - joukkueen tulee hakea ikäkausirinkipaikkaa (SM-sarjaan tähtäävät), myös kilpapuolelle tähtääville suositellaan leiritystä Harjoittelu on suunnitelmallista ja pitkäjänteisesti eteenpäin tähtäävää joukkueen taso huomioiden. Perusvoimistelutaidot on jo hankittu ja harjoittelussa keskitytään taitotason ja fyysisten ominaisuuksien parantamiseen. Yli 14-vuotiaat - joukkueen harjoitusmäärä on kilpasarjassa 3 kertaa viikossa 1-3 h kerrallaan, lisäksi 1 krt/vko balettitunti (ulkopuolinen ohjaaja) TAI harjoitusmäärä 4 kertaa viikossa - joukkueen harjoitusmäärä on SM-sarjassa 5 kertaa viikossa n. 3 h kerrallaan, lisäksi 1 krt/vko balettitunti (ulkopuolinen ohjaaja) TAI harjoitusmäärä 6 kertaa viikossa - valmentaja päättää, osallistuuko joukkue syksyn välinevoimisteluun - joukkue osallistuu alueen ja kansallisen tason kilpailuihin päätavoitteenaan SM- tai kilpasarjan mestaruuskilpailut Forssan Naisvoimistelijat, Valmentajien toimintaperiaatteet Sivu 2
- suositellaan osallistumista myös cup- ja kansainvälisiin kilpailuihin Poikkeavista harjoitusmääristä keskustellaan erikseen johtokunnan kanssa joukkueen tavoitteet huomioon ottaen. 1.2 Salivuorot Johtokunnan salivuoroista vastaava jäsen ottaa valmentajiin yhteyttä toukokuussa ja pyytää toiveita joukkueiden salivuoroiksi. Vuorot jaetaan seuralle myönnettyjen salivuorojen ja pelisääntöjen rajoissa kuitenkin niin, että joukkueen ikä ja taitotaso huomioidaan. Johtokunta vahvistaa salivuorot. Kauden aikana valmentajien velvollisuus on ilmoittaa muille valmentajille mahdollisimman pian perutuista harjoituksista, jotta muut voivat hyödyntää käyttämättömiä vuoroja. 1.3 Joukkueen kokoonpano Tasojoukkueiden tavoitteena on tarjota jokaiselle voimistelijalle oman tasoinen joukkue. Alle 10-vuotiaissa jokainen lapsi pääsee kilpailemaan asematapahtumiin, poikkeuksena useat poissaolot harjoituksista tai loukkaantuminen. 10-12-vuotiaissa tarkoituksena on kilpailuttaa jokaista voimistelijaa poikkeuksena loukkaantumiset ja useat poissaolot. Menestyneimmässä joukkueessa pyritään pitämään ainakin 12 tyttöä myöhempien sarjojen tasoa ajatellen ja takaamaan riittävä voimistelijoiden määrä joukkueessa tulevaisuudessa. Jokainen voimistelija ei kuitenkaan tilanteesta riippuen kuulu aina kisakokoonpanoon, kun tavoitellaan huipputuloksia. Kaikille pitää kuitenkin kertyä kilpailuja ja esiintymisiä kausittain mahdollisimman paljon, jotta kehitys on optimaalista. 12-14-vuotiaiden kilpasarjassa jokainen tyttö kilpailee poikkeuksena loukkaantumiset ja useat poissaolot. 12-14-vuotiaiden SM-sarjassa kisaa paras mahdollinen kokoonpano, jotta päästään mahdollisimman hyviin tuloksiin. Kuitenkin jokaista tyttöä pyritään kilpailuttamaan mahdollisimman paljon. Yli 14-vuotiaiden kilpasarjassa korkeita sijoja tavoiteltaessa kilpaillaan mahdollisimman hyvällä kokoonpanolla. Jokaista tyttöä pyritään kuitenkin kilpailuttamaan mahdollisuuksien mukaan. Yli 14-vuotiaiden SM-sarjassa kilpailee aina vain paras mahdollinen kokoonpano sarjan vaatimien hyvien tulosten saavuttamiseksi. 1.4 Kansainväliset kilpailut 12-14 vuotiaiden sarjassa olevat ja sitä vanhemmat joukkueet voivat osallistua kvkisoihin. Matkat tulee kuitenkin aina käsitellä ensin johtokunnassa. Forssan Naisvoimistelijat, Valmentajien toimintaperiaatteet Sivu 3
10-12 vuotiaiden tulee erikseen anoa johtokunnalta lupa lähteä kv-kisoihin. 2. Budjetti 2.1 Joukkueen kausimaksut Jokainen joukkue laatii ennen kauden alkua budjetin, jonka mukaan kausimaksut määräytyvät. Vuosi on jaettu syys- ja kevätkauteen. Maksuja voidaan maksaa erilaisissa erissä joukkueen omalle tilille rahastonhoitajan ohjeiden mukaisesti. Budjetti tehdään kaudeksi (puoli vuotta) kerrallaan mahdollisten joukkuemuutosten vuoksi. Silti esim. kevätkausi voidaan kuitenkin luonnostella valmiiksi jo syyskauden alkaessa. Kauden alussa voimistelija sitoutuu maksuihin tulevaksi kaudeksi, erityistapauksina loukkaantumiset yms. Valmentaja laatii yhdessä joukkueenjohtajan kanssa budjetin niin, että kulut pysyvät kohtuullisina. Valmentajan tulee keskustella joukkueenjohtajan ja vanhempien kanssa kauden aikana mahdollisesti kertyvistä uusista, budjetoimattomista kuluista. 2.2 Tuntikorvaukset Jokaisesta pidetystä valmennustunnista saa korvauksen yksi valmentaja. Korvaus määräytyy valmennusvuosien mukaan seuraavasti: Palkkaluokat: ensimmäinen ohjausvuosi 6 /h toinen -> 8 /h Palkkaa maksetaan yhdelle ohjaajalle kerrallaan vaikka paikalla olisi useampikin ohjaaja. Poikkeuksen tekevät suuret ryhmät, joissa vastuu ryhmäläisistä on selkeästi useammalla kuin yhdellä ohjaajalla tai jos ryhmän toiminta selkeästi vaatii kaksi ohjaajaa. Joukkue tekee syksyisin ehdotuksen johtokunnalle, mikäli kokee, että palkka kuuluu kahdelle ohjaajalle. Palkka maksetaan myös ns. eteistunneista jos harjoittelu salin ulkopuolella on suunniteltua ja tehokasta. Palkka sisältää tuntien ohjaamisen lisäksi suunnittelutyön (kausisuunnitelmat, tuntien suunnittelu, ohjelmien suunnittelu jne.) sekä käytännön järjestelyihin kuluvan ajan. Palkat maksetaan kaksi kertaa vuodessa, touko- ja joulukuussa. Tuntilistat ja verokortit tulee toimittaa seuran rahastonhoitajalle annettuun päivämäärään mennessä, mikäli haluaa palkan ajallaan. Joukkueen omista sekä FNV:n leiripäivistä maksetaan sama korvaus kuin pidetyistä harjoitustunneista. Liiton leireistä ei erillistä korvausta makseta. Forssan Naisvoimistelijat, Valmentajien toimintaperiaatteet Sivu 4
3. Ikäkausivalmennus Alle 12 vuotiaille ja yli 12 vuotiaille nimetään vuosittain ikäkausivalmentajat, jotka vastaavat kyseisten ikätasojen joukkueista. Ikäkausivalmentajat huolehtivat joukkueiden asioista ja auttavat niissä tarvittaessa (kausisuunnitelma, ohjelma, joukkueen tavoitteet, vanhempainillat ). Valmentajat voivat kaikissa ongelmatapauksissa kääntyä ikäkausivalmentajansa puoleen. Ikäkausivalmentajat järjestävät vähintään kerran kaudessa oman ikäkautensa joukkueille yhteiset harjoitukset, joissa on mahdollista suorittaa tason tarkistus. Ikäkausivalmentajat miettivät joukkuejaot taitotason mukaan yhdessä valmentajien ja johtokunnan edustajan kanssa lopullisen päätöksen ollessa kuitenkin ikäkausivalmentajilla. 4. Koreografia Joukkueen valmentajan tehtäviin kuuluu koreografian laatiminen kilpailu- ja näytösohjelmiin. Jos valmentaja ei jostain syystä kuitenkaan tee koreografiaa, ottaa hän yhteyttä johtokuntaan. Tällöin johtokunta, valmentaja ja joukkueenjohtaja pohtivat yhteistyössä ratkaisun koreografian saamiseksi joukkueelle. Koreografian opettaminen joukkueelle tulee aloittaa hyvissä ajoin ennen kilpailukauden alkua, jotta joukkue on valmis osallistumaan kilpailuihin omalle taito- ja ikätasolleen hiotulla ohjelmalla. 5. Valmentajan velvollisuudet Valmentaja saapuu harjoituksiin ajoissa. Harjoitusten päätyttyä valmentaja huolehtii, että jokainen tyttö on lähtenyt turvallisesti kotiin. Hän myös tarkistaa, että harjoitustilat jäävät siistiksi harjoitusten jälkeen. Valmentajalla tulee olla mukana harjoituksissa, leireillä ja kisoissa ensiapupakkaus, josta löytyy kylmäpussi ja laastareita. Valmentaja on velvollinen tiedottamaan joukkueen vanhempia kaikista joukkueeseen liittyvistä asioista ajoissa. Valmentaja ilmoittaa joukkueen kokoonpanon sekä kilpailut syksyn osalta viimeistään syyskuussa ja kevään osalta tammikuun puoli väliin mennessä seuran jv-vastaavalle. Valmentaja toimii esimerkkinä ja esikuvana nuorille voimistelijoille. Hänen tulee muistaa noudattaa hyviä käytöstapoja ja kannustaa tasapuolisesti kaikkia seurassa voimistelevia. Forssan Naisvoimistelijat, Valmentajien toimintaperiaatteet Sivu 5
Hän opettaa voimistelijoita kannustamaan muita ja käyttäytymään asiaankuuluvasti kisamatkoilla. 1. Ongelman ratkaisu Mikäli joukkueen toiminnassa ilmenee ristiriita, pyritään se ratkaisemaan mahdollisimman pian siinä toiminnassa, jossa ongelma syntyy. Jos valmentajalla tulee ristiriitatilanne voimistelijoiden/ lasten vanhempien kanssa, hän pyrkii ensin keskustelemaan asianosaisten kanssa. Jos asia ei näin selviä, valmentaja ottaa yhteyttä ko. toiminnan vastuuhenkilöön johtokunnassa tai puheenjohtajaan. Mikäli vieläkin on ongelmia, kokoontuvat puheenjohtaja, varapuheenjohtaja, ko. toiminnan vastuuhenkilö ja valmentaja miettimään ratkaisua asiaan. Jos tämä ryhmä ei ole riittävän puolueeton käsiteltävän asian suhteen, voidaan sopia, että johtokunnan jäsenistä joku muukin tulee mukaan ratkaisemaan asiaa. Johtokunnan jäsenten vastuualueet löytyvät mm. seuran kotisivuilta. Forssan Naisvoimistelijat, Valmentajien toimintaperiaatteet Sivu 6