AIKUISET LAPSET ALKOHOLISTISET/TOIMINTAHÄIRIÖISET PERHEET

AIKUISET LAPSET ALKOHOLISTISET/TOIMINTAHÄIRIÖISET PERHEET

Tämä teos on ensimmäinen käännös ACA toveriseuran englanninkielisestä perustekstistä. ACA maailmanpalvelu pitää arvossa niiden Suomen ACA:n jäsenten palveluksia ja omistautumista, jotka tekivät tämän mahdolliseksi. b This book represents the first translation of the ACA Fellowship Text into a non-english language. ACA World Services appreciates the service and dedication of the Finnish ACA members who helped make this possible.

AIKUISET LAPSET ALKOHOLISTISET/TOIMINTAHÄIRIÖISET PERHEET

Translated by the Finnish Translation Committee and reviewed by Adult Children of Alcoholics World Services. Acceptable for use in ACA meetings. Do not copy or reprint. June 2011. Copyrighted by Adult Children of Alcoholics World Service Organization, Torrance, California, USA www.adultchildren.org Kääntänyt Suomen käännöskomitea ja tarkastanut Adult Children of Alcoholics World Services. Alustava vedos. ACA World Services Organization suorittaa lopullisen tarkastuksen. Hyväksytty käytettäväksi ACA-kokouksissa (AAL). Ei saa kopioida eikä ottaa uusintapainoksia. Kesäkuu 2011 Vantaa Copyright Adult Children of Alcoholics World Service Organization, Torrance, California, USA www.adultchildren.org. Aikuiset Lapset Alkoholistiset / Toimintahäiriöiset Perheet ISBN 978-0-9789797-3-7 Printed in the United States of America 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 17 16 15 14 13 12 11

Sisällysluettelo Aikuinen lapsi...ix Meillä on kirjamme... x Pyykkilista...xii Tervetuloa ACA:han... xiv Viesti ei-jäsenille...xvii Johdanto... xx ACA:n sairausmalli...xxviii Lääkärin mielipide... xxvix Adult Children of Alcoholics ja sen alkutaival...xxxiii OSA I...1 Luku 1 Pyykkilista ongelma...3 Luku 2 Minulle ei ikinä käy niin...21 Luku 3 Vanhempani eivät juoneet, mutta voin silti samastua...55 Luku 4 ACA-pohjaan osuminen...67 Luku 5 ACA on hengellinen, ei uskonnollinen ohjelma...77 Luku 6 Miten ACA toimii...83 Luku 7 ACA:n kaksitoista askelta...93 Ensimmäinen askel 120 Seitsemäs askel 219 Toinen askel 131 Kahdeksas askel 228 Kolmas askel 140 Yhdeksäs askel 236 Neljäs askel 153 Kymmenes askel 251 Viides askel 192 Yhdestoista askel 264 Kuudes askel 209 Kahdestoista askel 279 v

Sisällysluettelo Luku 8 Ratkaisu: Tuleminen omaksi rakastavaksi vanhemmaksesi... 297 Luku 9 Kysymyksiä ja vastauksia ACA:sta... 333 Luku 10 Palvelun tärkeys ACA:ssa... 353 Luku 11 ACA-kummitoiminta... 365 Luku 12 Repsahdus... 391 Luku 13 Ihmissuhteet: Oppimamme soveltaminen... 401 Luku 14 Ohjelmamme vieminen työelämään... 415 Luku 15 Eteenpäin pelkästä selviytymisestä: Rakastaa itseämme... 429 OSA II...445 Luku 16 ACA ja terapia... 447 Luku 17 ACA:n maailmanlaajuinen toimialue: Kansainvälinen toveriseuramme...465 Luku 18 ACA-teini... 473 Luku 19 ACA:n kaksitoista perinnettä... 487 OSA III... 551 Käsikirja aikuisille lapsille... 553 i) Miten perustaa ACA-ryhmä... 555 ii) Esimerkki kokouksen avauksesta... 558 iii) Kokoustyypit... 562 iv) Lisää tietoa jakamisesta ACA-kokouksissa... 571 v) Ryhmän organisaatio ja menettelytavat... 591 vi) ACA-ryhmäsi tai -kokouksesi rekisteröinti WSO:hon... 598 vii) Miten käynnistää paikallis- tai aluetoimikunta... 599 viii) Sairaala- ja laitoskokoukset tai vankilakokoukset...609 ix) Kaksitoista käsitettä... 610 x) ACA maailmanpalveluorganisaatio... 614 vi

Sisällysluettelo LIITTEET Liite A: Vilkaisu taaksepäin nähdäksemme tulevaisuuteen: ACA 2000-luvulla... 617 Liite B Viidennen askeleen kuunteleminen... 627 Liite C Toveriseuramme nimi... 641 vii

Aikuinen lapsi Käsite aikuinen lapsi tuli alateeneilta, jotka aloittivat Hope for Adult Children of Alcoholics -kokoontumiset. Toveriseuramme alkuperäiset jäsenet, jotka olivat yli 18-vuotiaita, olivat aikuisia, mutta lapsina he olivat kasvaneet alkoholistikodeissa. Aikuinen lapsi tarkoittaa myös, että kun joudumme vastakkainasetteluun, taan num me lapsuutemme tasolle. ACA historia Tony A:n haastattelu, 1992. TOIMITTAJAN HUOMAUTUS: Yli vuosikymmen on kulunut siitä, kun alkuperäistä perustajaamme, Tony A:ta, haastateltiin kos kien toveriseuraa, jonka luomisessa hän auttoi. Tätä kirjaa varten tulemme käyttämään To nyn sanoja perustana, kun määrittelemme aikuisen lapsen persoonallisuutta. Aikuinen lap si on ihminen, joka vastaa aikuisuuden tilanteisiin epäilemällä itseään, itsesyytöksin tai tuntien olevansa väärässä tai alempiarvoinen kaikki nämä on opittu lapsuuden vai heis ta. Ellemme saa apua, toimimme tiedostamatta aikuisina tehottomin ajatuksin ja arvioinnein. Taantuma voi olla vaikeasti havaittavissa, mutta se on läsnä sabotoiden pää töksemme ja ihmissuhteemme. ix

Meillä on kirjamme Kahdeskymmenestoinen ACA:n 1 vuosikokous (Annual Business Conference of Adult Children of Alcoholics) hyväksyi yksimielisesti tämän tekstin äänestyksessään toveriseuran kirjaksi. ACA:n iso kirja 2 on kokouskirja, askelkirja, perinnekirja, työkirja ja ryhmäopas. Ajatus ACA:n perustekstiksi muodostui 1991 useiden jäsenten kaavail lessa mielessään kattavaa kirjaa, joka sisältäisi ACA:n kokemuksen, voi man ja toivon, tarjoten lisäksi tarvittavan kokous- ja palvelumateriaalin ACA -ryhmän perustamiseksi. ACA:n jäsenet Los Angelesin ja San Fernando Valleyn piiristä laativat sisällysluettelon tyhjästä. Eräs jäsen muistelee: Halusimme kirjan, jota voitaisiin käyttää kokouksen pitämiseen missä ja milloin vain. Halusimme kirjan, jota voitaisiin käyttää teemakokouksiin, askelten tutkimiseen ja työpajoihin. Halusimme kirjan, jota kummi voisi käyttää kummitettavan opastamiseksi kautta toipumisprosessin. Halusimme työkirjaosan, jotta jäsenet voisivat kirjoittaa ylös ajatuksensa ja keskustella niistä ACA-ystävien kanssa. Visioimme kirjan, joka olisi aikuisten lasten kirjoittama. ACA:n käsikirjatoimikunta piti kiinni näistä vuoden 1991 vi sionääristen jäsenten toiveista. Hengellisen ohjauksen ja nöyryyden myötä annamme tämän kirjan toveriseuran käyttöön. Uskomme, että tämä 1 Adult Children of Alcoholics (lyhennettynä ACA), on Suomessa vakiinnuttanut nimekseen Alkoholistien Aikuiset Lapset (lyhennettynä AAL). Kirjassa käytetään selvyyden vuoksi pääosin lyhennettä ACA, koska se on toveriseuran syntymaassa muotoutunut alkuperäinen lyhenne ja on yhdenmukainen muiden Suomessa toimivien 12 askeleen ryhmien lyhennekäytännön kanssa. Suom.huom. 2 Termi iso kirja on Alcoholics Anonymous -seuran, ensimmäisen koskaan perustetun 12 askeleen toveriseuran, perustekstin kutsumanimi. x

VOKSNE BØRN ALKOHOLISKE/DYSFUNKTIONELLE FAMILIER

VOKSNE BØRN ALKOHOLISKE/DYSFUNKTIONELLE FAMILIER Godkendt af ABC (Den Årlige Forretningskonference) 2006

Translated by the Danish Translation Committee and reviewed by Adult Children of Alcoholics World Services. Acceptable for use in ACA meetings. Do not copy or reprint. Copyright 2013 Adult Children of Alcoholics World Service Organization, Torrance, California, USA www.adultchildren.org Alle rettigheder forbeholdes. Voksne Børn (Alkoholiske/dysfunktionelle familier) Oversat af det danske oversættelsesudvalg og gennemgået af Voksne Børn af Alkoholikeres Verdensserviceorganisation. Foreløbig udgave. Underlagt endelig godkendelse af ACA's Verdensservice. Kan anvendes ved ACA-møder. Må ikke kopieres eller genoptrykkes. Den 1. januar 2013. ISBN 10: 0-9789797-5-3 ISBN 13: 978-0-9789797-5-1 Printed in the United States of America 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 19 18 17 16 15 14 13

Indhold Voksent barn...vii Vi har vores bog...viii Tjeklisten... x Velkommen til ACA...xii Meddelelse til ikke-medlemmer... xvi Indledning...xviii ACA s sygdomsmodel... xxvi Lægens synspunkt... xxvii Voksne Børn af Alkoholikere og hvordan det begyndte... xxxi FØRSTE DEL...1 1. Kapitel Tjeklisten Problemet...3 2. Kapitel Det vil aldrig ske for mig... 21 3. Kapitel Mine forældre drak ikke, men jeg føler, at jeg hører til... 53 4. Kapitel At nå en ACA-bund... 65 5. Kapitel ACA er et åndeligt, ikke et religiøst program... 74 6. Kapitel ACA sådan virker det...80 7. Kapitel ACA s Tolv Trin...90 8. Kapitel Løsningen: At blive din egen kærlige forælder... 296 9. Kapitel Spørgsmål og svar om ACA... 332 10. Kapitel Betydningen af service i ACA... 353 11. Kapitel ACA-sponsorskab: Rejsefæller... 365 v

Indhold 12. Kapitel Tilbagefald... 390 13. Kapitel Forhold: At bruge det, vi har lært... 399 14. Kapitel At tage vort program med på arbejde... 413 15. Kapitel Mere end overlevelse: At praktisere selvkærlighed... 427 ANDEN DEL...443 16. Kapitel ACA og terapi...445 17. Kapitel ACA s globale udbredelse: Vort internationale fællesskab...463 18. Kapitel ACA Teen... 472 19. Kapitel ACA s Tolv Traditioner... 485 TREDJE DEL... 551 Håndbog for voksne børn... 553 i) Hvordan man starter et ACA-møde... 555 ii) Eksempel på mødeforløb... 558 iii) Forskellige typer af møder... 561 iv) At dele/tale på møderne... 573 v) Gruppeorganisering/Procedurer... 590 vi) Registrering af jeres ACA-gruppe... 598 vii) Servicegruppe/serviceudvalg... 599 viii) Hospitaler og institutioner...609 ix) Tolv Retningslinjer... 610 x) ACA s Verdensserviceorganisation (WSO)... 614 TILLÆG Tillæg A At se tilbage for at se fremad: ACA i det 21. århundrede... 616 Tillæg B At høre et Femte Trin... 626 Tillæg C Vort fællesskabs navn... 639 vi

Voksent barn Begrebet voksent barn stammer fra de Alateenere, som startede Håb for voksne børn af alkoholikere-mødet. De oprindelige medlemmer af vort fællesskab, som var over atten år, var voksne, men som børn var de vokset op i alkoholiske hjem. Voksent barn betyder samtidig, at når vi bliver udfordret, regredierer vi til et stadium i vores barndom. ACA s historie interview med Tony A., 1992 UDGIVERS BEMÆRKNINGER: Mere end ti år er gået, siden vores hovedgrundlægger Tony A. blev interviewet om det fællesskab, han var med til at skabe. I denne bog vil vi bruge Tonys ord som grundlag for at definere det voksne barns personlighed. Et voksent barn er en person, der reagerer på situationer i voksenlivet med selvtvivl, selvbebrejdelser og en fornemmelse af at være forkert eller mindreværdig alt sammen indlært i forskellige stadier af barndommen. Hvis vi ikke får hjælp, vil vi ubevidst betjene os af ineffektive tanker og vurde ringer som voksne. Regressionen kan være umærkelig, men den er der og saboterer vore beslutninger og forhold. vii

Vi har vores bog Voksne Børn af Alkoholikeres 22. årlige forretningskonference i 2006 vedtog enstemmigt at godkende denne tekst som fællesskabets bog. ACA s Store Bog 1 er en mødebog, trinbog, traditionsbog, arbejdsbog og vejledning for grupper. Tanken om en ACA-grundtekst begyndte i 1991 med, at nogle ACA-medlemmer forestillede sig en altomfattende bog, som indeholdt ACA s erfaring, styrke og håb samt alt det mødeog servicemateriale, der skal til for at starte en ACA-gruppe. ACA-medlemmer fra servicegruppen i Los Angeles/San Fernando Valley udarbejdede en indholdsfortegnelse helt fra grunden af. Et af medlemmerne erindrer: Vi ville have en bog, som kunne bruges til at holde møder hvor som helst og når som helst. Vi ville have en bog, der kunne bruges til emnemøder, trinarbejde og workshops. Vi ville have en bog, som en sponsor kunne bruge til at guide en sponsee gennem helbredelsesprocessen. Vi ville have en arbejdsbog, så medlemmer kunne nedskrive deres tanker og diskutere spørgsmålene med ACA-venner. Vi så for os en håndbog skrevet af voksne børn. ACA s Håndbogsudvalg holdt fast ved disse visionære medlemmers ønsker. Med åndelig vejledning og med ydmyghed fremlægger vi denne bog til fællesskabets brug. Vi mener, at 1 Udtrykket Store Bog er et tilnavn for grundbogen i Anonyme Alkoholikere, verdens første tolvtrinsfællesskab. viii