ALUEELLINEN TERVEYS- JA HYVINVOINTITUTKIMUS, ATH 2011 Pyydämme Teitä ystävällisesti vastaamaan kyselyyn ensitilassa, mielellään viimeistään 10 päivän kuluessa ja palauttamaan vastauksenne oheisessa vastauskuoressa, johon ei tarvita postimerkkiä. Kyselyn voitte täyttää myös internet-osoitteessa www.thl.fi/ath/2011, jonne kirjaudutte lomakekoodilla, joka on tämän kyselylomakkeen etusivun yläosassa oleva numerosarja. Salasana löytyy saatekirjeestä. OHJEET VASTAAJALLE Kysymyksiin vastataan: X X X X X Lukemalla kysymys huolellisesti ennen vastaamista. Rastittamalla kuulakärkikynällä sopivan vaihtoehdon tai kirjoittamalla kysytty tieto sille varattuun tilaan. Älkää käyttäkö lyijykynää. Kunkin kysymyksen kohdalla valitaan vain yksi, parhaiten sopiva vaihtoehto, ellei kysymyksen kohdalla erikseen mainita, että vaihtoehtoja voi valita useita. Eräiden kysymysten kohdalla on täydentäviä vastaamisohjeita. Muistakaa vastata kaikkiin kysymyksiin merkitkää myös kieltävä vastaus näkyviin joko rastittamalla vaihtoehto ei tai merkitsemällä 0 vastaukselle varattuun tilaan. ESIMERKKI 1. ESIMERKKI 2. Onko terveydentilanne mielestänne Nykyinen pituutenne ja nykyisin painonne erittäin hyvä X melko hyvä pituus 1 6 5 cm kohtalainen melko huono paino 6 2 kg huono Lisätietoja tutkimuksesta antaa tarvittaessa: tutkija Jukka Murto puh. 020 610 8570 (klo 9-12), e-mail: jukka.murto@thl.fi tutkimuksesta vastaa projektipäällikkö Risto Kaikkonen, puh. 020 610 8176, risto.kaikkonen@thl.fi
TAUSTATIEDOT Rastittakaa oikea vaihtoehto tai merkitkää numero sille varattuun tilaan. 1. Sukupuoli mies nainen 2. Syntymävuosi 19 3. Siviilisääty avioliitossa tai rekisteröidyssä parisuhteessa avoliitossa asumuserossa tai eronnut leski naimaton 4. Kuinka monta vuotta olette yhteensä käynyt koulua tai opiskellut päätoimisesti? Kansa- ja peruskoulu lasketaan mukaan. vuotta 5. Asutteko: kaupungin keskustassa esikaupunkialueella tai lähiössä kuntakeskuksessa tai muussa taajamassa maaseudun haja-asutusalueella tai kylässä 6. Missä asutte tällä hetkellä: omistamassanne asunnossa (tai jonkun tässä asunnossa asuvan perheen jäsenen omistamassa) asumisoikeus- tai osaomistusasunnossa kunnan tai yleishyödyllisen yhtiön (esim. Sato, VVO) omistamassa vuokra-asunnossa yksityisessä vuokra-asunnossa työsuhde- tai muussa luontoisetuasunnossa palvelutalossa, kuntoutuskodissa tai vanhainkodissa laitoksessa jossain muualla, missä: 7. Montako huonetta asunnossanne on? huonetta, keittiötä/keittokomeroa ei lasketa 8. Kuinka monta vuotta olette asunut yhtäjaksoisesti nykyisellä asuinpaikkakunnallanne? vuotta. Mikäli olette asuneet yhtäjaksoisesti alle vuoden, merkitkää 0 vuotta. 2 / 38
9. Kuinka monta jäsentä kuuluu kotitalouteenne tällä hetkellä Teidät itsenne mukaan lukien? jäsentä 10. Kuinka moni kotitalouteenne kuuluvista on itsenne mukaan luettuna alle 7 -vuotiaita 1 hlö 2 hlöä 3 hlöä 4 hlöä 5+ hlöä 7 17 -vuotiaita 18 24 -vuotiaita 25 64 -vuotiaita 65 74 -vuotiaita 75 vuotta täyttäneitä ELINOLOT JA HYVINVOINTI 11. Kotitaloudella voi olla erilaisia tulonlähteitä ja useammalla jäsenellä tuloja. Kun kotitaloutenne kaikki tulot otetaan huomioon, onko menojen kattaminen näillä tuloilla: erittäin hankalaa hankalaa melko hankalaa melko helppoa helppoa hyvin helppoa 12. Oletteko joskus 12 viime kuukauden aikana: pelännyt, että teiltä loppuu ruoka, ennen kuin saatte rahaa ostaaksenne lisää? joutunut tinkimään lääkkeiden ostosta rahan puutteen vuoksi? jättänyt rahan puutteen vuoksi käymättä lääkärissä en kyllä 3 / 38
13. Saatteko taloudellista tukea seuraavilta tahoilta? samassa taloudessa asuvilta henkilöiltä muualla asuvilta henkilöiltä en kyllä 14. Esiintyykö asuntonne lähiympäristössä seuraavia tekijöitä, ja missä määrin ne haittaavat Teitä? ei esiinny esiintyy, mutta ei haittaa haittaa jonkin verran haittaa paljon vaaralliset risteykset ja/tai kulkuväylät jalankulkuväylien liukkaus talvella kulkuväylien huono valaistus ilkivalta, rikollisuus tai sen uhka liikenteen aiheuttama melu, haju tai pöly teollisuuden aiheuttama melu, haju tai pöly pitkät etäisyydet palveluihin (esim. kaupat) huonot julkiset liikenneyhteydet roskaisuus rakennusten huono kunto asuinalueen rumuus petoeläinten aiheuttama uhka muu, mikä? 4 / 38
15. Miten tyytyväinen olette asumiseenne nykyisessä asunnossanne? erittäin tyytyväinen melko tyytyväinen en tyytyväinen enkä tyytymätön melko tyytymätön erittäin tyytymätön asunnon kokoon asunnon varusteisiin asunnon kuntoon asumisen kustannuksiin asuinalueen turvallisuuteen naapureihin asunnon sijaintiin 16. Onko kotitaloudessanne internetyhteys? ei kyllä 17. Käytättekö internettiä: en kyllä sähköiseen asiointiin (esim. verkkopankki, KELA, verotoimisto, lippupalvelu, kunnan palvelut ym.) tietojen hakemiseen (esim. aikataulut, terveystieto ym.) yhteydenpitoon (esim. sähköposti, keskustelupalstat ym.) pelaamiseen tai muuhun viihteeseen (esim. tietokonepelit, verkkolehtien lukeminen, musiikin kuuntelu ym.) internetissä järjestettyyn opiskeluun (esim. verkkokurssit tai itseopiskelu) 5 / 38
18. Onko Teillä matkapuhelin? ei (siirtykää kysymykseen 20) kyllä 19. Käytättekö matkapuhelintanne puheluihin tekstiviestien lähettämiseen internetselailuun sähköpostiviestien lähettämiseen en kyllä 20. Kuinka useasti olette seuraavilla tavoilla yhteydessä ystäviinne ja sukulaisiinne, jotka eivät asu kanssanne samassa taloudessa? lähes päivittäin 1 2 kertaa viikossa 1 3 kertaa kuukaudessa harvemmin kuin kerran kuukaudessa en koskaan tapaamalla kasvokkain puhelimitse internetin välityksellä (esim. sähköposti, chat, skype, facebook yms.) kirjeitse 21. Osallistutteko jonkin kerhon, järjestön, yhdistyksen, harrastusryhmän tai hengellisen tai henkisen yhteisön toimintaan (esimerkiksi urheiluseura, asukastoiminta, puolue, kuoro, seurakunta)? en kyllä, aktiivisesti kyllä, silloin tällöin 6 / 38
22. Miten usein keskimäärin olette tehnyt seuraavia asioita vapaa-aikananne 12 viime kuukauden aikana? osallistunut kerho- tai yhdistystoimintaan (mukaan luettuna yhteiskunnalliset luottamustehtävät) opiskellut (esim. aikuis-, työväenopistossa) käynyt elokuvissa, teatterissa, konserteissa, taidenäyttelyissä tai museoissa ollut mukana kuorossa, yhtyeessä, orkesterissa, teatteriryhmässä, kirjallisuus- tai taidepiireissä tai -kurssilla yms. lukenut kirjoja, kirjoittanut, soittanut, piirtänyt, maalannut, harrastanut valokuvausta yms. käynyt urheilukilpailuissa (jääkiekko-ottelut, ravit, pesäpallo yms.) harrastanut liikuntaa muiden kanssa harrastanut liikuntaa yksin metsästänyt, kalastanut, marjastanut, sienestänyt, harrastanut puutarhan- tai metsänhoitoa yms. tehnyt käsitöitä, askarrellut, rakennellut, tehnyt korjaus- tai rakennustöitä pelannut tietokone-, konsoli-, kortti-, lautapelejä, tehnyt ristisanoja, sudokuja yms. käynyt ravintolassa, klubilla, baarissa, pubissa tai tanssimassa harrastanut muuta: esim. ruokatai eläinharrastus, karaoke, keräily yms. 3 kertaa viikossa tai useammin 1 2 kertaa viikossa 1 3 kertaa kuukaudessa harvemmin kuin kerran en kertaakaan 7 / 38
23. Arvioikaa mahdollisuuksianne saada apua läheisiltänne, kun olette avun tai tuen tarpeessa. Voitte merkitä kunkin kysymyksen kohdalla yhden tai useamman vastausvaihtoehdon. puoliso, kumppani joku muu lähiomainen läheinen ystävä läheinen työtoveri läheinen naapuri joku muu läheinen ei kukaan kenen voitte todella uskoa välittävän Teistä, tapahtuipa Teille mitä tahansa? keneltä saatte käytännön apua, kun sitä tarvitsette? 24. Oletteko auttanut jotakuta kotitaloutenne ulkopuolella asuvaa henkilöä alla mainituissa asioissa vapaa-aikananne 12 viime kuukauden aikana? Ketä tai keitä? Voitte valita jokaiselta riviltä useampia vaihtoehtoja en ole kyllä, lapsia tai lastenlapsia kyllä, muita henkilöitä remontti- ja rakennustyöt, muutto yms. koti- ja pihatyöt (ruoanlaitto, siivous, puutarhan hoito ym.) kauppa-, pankki- ym. asioiden hoitaminen terveydestä ja siisteydestä huolehtiminen (pukeutuminen, peseytyminen, lääkkeiden antaminen ym.) lastenhoito kuunteleminen tai tukeminen vaikeuksissa (henkinen tuki) taloudellinen tuki 8 / 38
25. Kuinka usein olette auttanut jotakuta kotitaloutenne ulkopuolella asuvaa henkilöä 12 viime kuukauden aikana? Valitkaa vain yksi vaihtoehto kultakin riviltä en kertaakaan kerran tai muutaman kerran vuodessa kerran tai pari kuukaudessa kerran tai pari viikossa joka päivä tai useimpina päivinä lapsia tai lastenlapsia muita henkilöitä 26. Autatteko säännöllisesti jotakuta omassa kotitaloudessanne asuvaa toimintakyvyltään heikentynyttä tai sairasta henkilöä selviytymään kotona? Voitte valita useampia vaihtoehtoja. en kyllä, puolisoa kyllä, lasta tai lapsenlasta muuta henkilöä, ketä? 27. Oletteko itse saanut apua joltakulta seuraavissa asioissa 12 viime kuukauden aikana? Keneltä? Voitte valita useampia vaihtoehtoja A) Remontti- ja rakennustyöt, muutto yms. selviydyn ilman apua en keneltäkään, vaikka olisin tarvinnut apua kyllä, samassa taloudessa asuvilta perheenjäseniltä kyllä, eri taloudessa asuvilta perheenjäseniltä kyllä, sukulaisilta, ystäviltä tai naapureilta kyllä, kunnalta (esim. kotihoito, kuljetuspalvelu tms.) kyllä, yksityiseltä palveluntuottajalta kyllä. joltain muulta taholta (esim. vapaaehtoisjärjestöltä) B) Koti- ja pihatyöt (ruoanlaitto, siivous, puutarhan hoito ym.) selviydyn ilman apua en keneltäkään, vaikka olisin tarvinnut apua kyllä, samassa taloudessa asuvilta perheenjäseniltä kyllä, eri taloudessa asuvilta perheenjäseniltä kyllä, sukulaisilta, ystäviltä tai naapureilta kyllä, kunnalta (esim. kotihoito, kuljetuspalvelu tms.) kyllä, yksityiseltä palveluntuottajalta kyllä. joltain muulta taholta (esim. vapaaehtoisjärjestöltä) 9 / 38
C) Kauppa-, pankki- ym. asioiden hoitaminen selviydyn ilman apua en keneltäkään, vaikka olisin tarvinnut apua kyllä, samassa taloudessa asuvilta perheenjäseniltä kyllä, eri taloudessa asuvilta perheenjäseniltä kyllä, sukulaisilta, ystäviltä tai naapureilta kyllä, kunnalta (esim. kotihoito, kuljetuspalvelu tms.) kyllä, yksityiseltä palveluntuottajalta kyllä. joltain muulta taholta (esim. vapaaehtoisjärjestöltä) D) Terveydestä ja siisteydestä huolehtiminen (pukeutuminen, peseytyminen, lääkkeiden antaminen ym.) selviydyn ilman apua en keneltäkään, vaikka olisin tarvinnut apua kyllä, samassa taloudessa asuvilta perheenjäseniltä kyllä, eri taloudessa asuvilta perheenjäseniltä kyllä, sukulaisilta, ystäviltä tai naapureilta kyllä, kunnalta (esim. kotihoito, kuljetuspalvelu tms.) kyllä, yksityiseltä palveluntuottajalta kyllä. joltain muulta taholta (esim. vapaaehtoisjärjestöltä) E) Kuunteleminen tai tukeminen vaikeuksissa (henkinen tuki) selviydyn ilman apua en keneltäkään, vaikka olisin tarvinnut apua kyllä, samassa taloudessa asuvilta perheenjäseniltä kyllä, eri taloudessa asuvilta perheenjäseniltä kyllä, sukulaisilta, ystäviltä tai naapureilta kyllä, kunnalta (esim. kotihoito, kuljetuspalvelu tms.) kyllä, yksityiseltä palveluntuottajalta kyllä. joltain muulta taholta (esim. vapaaehtoisjärjestöltä) F) Taloudellinen tuki selviydyn ilman apua en keneltäkään, vaikka olisin tarvinnut apua kyllä, samassa taloudessa asuvilta perheenjäseniltä kyllä, eri taloudessa asuvilta perheenjäseniltä kyllä, sukulaisilta, ystäviltä tai naapureilta kyllä, kunnalta (esim. kotihoito, kuljetuspalvelu tms.) kyllä, yksityiseltä palveluntuottajalta kyllä. joltain muulta taholta (esim. vapaaehtoisjärjestöltä) 10 / 38
28. Kuinka usein saatte apua edellä mainituissa asioissa (kysymys 27) eri tahoilta? en lainkaan useita kertoja päivässä joka päivä tai useimpina päivinä kerran tai pari viikossa kerran tai pari kuukaudessa kerran tai muutaman kerran vuodessa samassa taloudessa asuvilta perheenjäseniltä eri taloudessa asuvilta perheenjäseniltä sukulaisilta, ystäviltä tai naapureilta kunnalta yksityiseltä palveluntuottajalta joltain muulta taholta (esim. vapaaehtoisjärjestöltä) mainituilta tahoilta yhteensä 29. Äänestittekö edellisissä: en kyllä en muista kunnallisvaaleissa eduskuntavaaleissa presidentin vaaleissa EU-parlamenttivaaleissa 11 / 38
30. Kuinka paljon luotatte: Valitkaa mielipidettänne kuvaava vaihtoehto: en luota ollenkaan --- luotan täysin. julkiseen terveydenhuoltoon julkiseen sosiaalihuoltoon (esim. sosiaalipalvelut, toimeentulotuki) en luota ollenkaan luotan täysin oikeuslaitokseen eduskuntaan poliisiin paikallisiin tiedotusvälineisiin valtakunnallisiin tiedotusvälineisiin kuntanne päätöksentekoon kuntayhtymän / maakuntahallinnon päätöksentekoon EU:n päätöksentekoon ihmisiin yleensä TERVEYS 31. Kuinka pitkä olette? Merkitkää senttimetrin tarkkuudella. cm 32. Miten paljon painatte kevyissä vaatteissa? Merkitkää kilogramman tarkkuudella. kg 12 / 38
33. Onko terveydentilanne mielestänne nykyisin: hyvä melko hyvä keskitasoinen melko huono huono 34. Onko Teillä ollut seuraavia lääkärin toteamia tai hoitamia sairauksia 12 viime kuukauden aikana? ei kyllä kohonnut verenpaine, verenpainetauti aivohalvaus kohonnut veren kolesteroli sydänveritulppa, sydäninfarkti sepelvaltimotauti, angina pectoris (=rintakipua rasituksessa) syöpä nivelreuma, muu niveltulehdus polven tai lonkan kulumavika (nivelrikko) selän kulumavika, iskias tai muu selkäsairaus pitkäaikainen keuhkoputkentulehdus, keuhkolaajentuma masennus muu mielenterveysongelma astma siitepölyallergia, heinänuha laktoosi-intoleranssi (yliherkkyys maitosokerille) ruoka-allergia maidolle (ei laktoosi-intoleranssi), kananmunalle, kalalle, vehnälle tai muulle viljalle ruoka-allergia raaoille kasviksille tai hedelmille (esim. herne, porkkana, omena) 13 / 38
35. Onko lääkäri joskus todennut Teillä diabeteksen (eli sokeritaudin)? ei ei, mutta koholla olevat sokeriarvot tai piilevän diabeteksen kyllä, tyypin 1 eli nuoruustyypin diabeteksen kyllä, tyypin 2 eli aikuistyypin diabeteksen kyllä, mutta en tiedä diabeteksen tyyppiä kyllä, raskausajan diabeteksen (naiset) 36. Jos verenne kolesterolipitoisuus on todettu korkeaksi, annettiinko Teille tässä yhteydessä ruokavalio-ohjeita kolesterolitason alentamiseksi? ei ole todettu korkeaa kolesterolipitoisuutta ei kyllä 37. Onko Teillä ollut seuraavia tulehdussairauksia 12 viime kuukauden aikana? Voitte valita jokaiselta riviltä useampia vaihtoehtoja. influenssa (äkillinen korkea kuume, lihaskipu, yskä, kurkkukipu) keuhkokuume korvatulehdus poskiontelon tulehdus vatsatauti (äkillisesti alkava ripuli ja/tai oksentelu) virtsatietulehdus ei kyllä, 30 viime päivän aikana kyllä, 1 12 viime kuukauden aikana 38. Oletteko saanut rokotuksen influenssaa vastaan 12 viime kuukauden aikana? en kyllä 14 / 38
39. Onko Teillä ollut seuraavia oireita tai vaivoja 30 viime päivän aikana? ei kyllä kuumetta (yli 38 C) päänsärkyä yskää ripulia (vähintään kolme kertaa vuorokaudessa vähintään yhtenä päivänä) oksentelua nivelsärkyä selkäkipua, selkäsärkyä hammassärkyä rintakipua rasituksessa unettomuutta vatsavaivoja virtsanpidätysongelmia korvien soimista (tinnitus) huimausta haittaavaa vapinaa 15 / 38
40. Oletteko käyttänyt seuraavia lääkkeitä tai valmisteita 7 viime päivän aikana? Voitte valita jokaiselta riviltä useampia vaihtoehtoja. ei kyllä, muuta kuin reseptilääkettä kyllä, reseptilääkettä särkylääkkeitä vitamiini- ja/tai hivenainevalmisteita verenpainelääkkeitä kolesterolilääkkeitä insuliinia tai muita diabeteslääkkeitä lääkkeitä vatsavaivoihin astmalääkkeitä heinänuhalääkkeitä rauhoittavia lääkkeitä unilääkkeitä masennuslääkkeitä muistisairauteen / -sairauksiin käytettäviä lääkkeitä 41. Milloin terveydenhuollon ammattilainen on viimeksi mitannut Teiltä: Valtikaa yksi vaihtoehto joka riviltä 12 viime kuukauden aikana 1 5 vuotta sitten yli 5 vuotta sitten ei koskaan en tiedä verenpaineen veren kolesterolipitoisuuden veren sokeripitoisuuden vyötärön ympäryksen 16 / 38
Seuraavat viisi (5) kysymystä koskevat sitä, miltä Teistä on tuntunut 4 viime viikon aikana. Merkitkää kunkin kysymyksen kohdalla se vaihtoehto, joka parhaiten kuvaa tuntemuksianne. 42. Kuinka suuren osan ajasta olette 4 viime viikon aikana: Valitkaa yksi vaihtoehto joka riviltä. koko ajan suurimman osan aikaa huomattavan osan aikaa jonkin aikaa vähän aikaa en lainkaan ollut hyvin hermostunut tuntenut mielialanne niin matalaksi, ettei mikään ole voinut piristää teitä tuntenut itsenne tyyneksi ja rauhalliseksi tuntenut itsenne alakuloiseksi ja apeaksi ollut onnellinen 43. Tunnetteko itsenne yksinäiseksi: en koskaan hyvin harvoin joskus melko usein jatkuvasti 44. Onko Teillä 12 viime kuukauden aikana ollut vähintään kahden viikon jaksoa, jolloin olette suurimman osan aikaa: ei kyllä ollut mieli maassa, alakuloinen tai masentunut? menettänyt kiinnostuksenne useimpiin asioihin, kuten harrastuksiin, työhön tai muihin asioihin, joista yleensä koette mielihyvää? Seuraavat kaksi kysymystä käsittelevät ajatuksia ja tunteita, jotka liittyvät oman itsen vahingoittamiseen. Osa ihmisistä on elämänsä aikana kohdannut vaikeuksia, joiden yhteydessä tällaisia ajatuksia ja tunteita esiintyy. ei kyllä onko Teillä ollut itsemurha-ajatuksia 12 viime kuukauden aikana? oletteko yrittänyt itsemurhaa 12 viime kuukauden aikana? 17 / 38
TOIMINTAKYKY 45. Pystyttekö yleensä seuraaviin suorituksiin? pystyn vaikeuksitta pystyn, mutta vaikeuksia on jonkin verran pystyn, mutta se on minulle erittäin vaikeaa en pysty lainkaan liikkumaan asunnossanne huoneesta toiseen kävelemään noin puolen kilometrin matkan levähtämättä nousemaan portaita yhden kerrosvälin levähtämättä liikkumaan ulkona kesällä liikkumaan ulkona talvella kulkemaan julkisilla liikennevälineillä 18 / 38
46. Pystyttekö yleensä seuraaviin arkipäivän askareisiin ja toimintoihin? pystyn vaikeuksitta pystyn, mutta vaikeuksia on jonkin verran pystyn, mutta se on minulle erittäin vaikeaa en pysty lainkaan tekemään kevyitä kotitöitä (esim. imurointi, astioiden pesu, vuoteen sijaaminen, pyykinpesu) tekemään kodin pieniä korjaustöitä (esim. lampun tai palovaroittimen pariston vaihtaminen) hoitamaan päivittäisiä raha-asioitanne (esim. laskujen maksaminen, käteisen rahan nostaminen) käymään ruokakaupassa valmistamaan tai lämmittämään aterioitanne pureskelemaan ruoan (kaiken tyyppistä ruokaa myös esim. jälkiuunileipää) peseytymään suihkussa, kylvyssä tai saunassa huolehtimaan henkilökohtaisesta siisteydestänne (esim. hiusten kampaus, hampaiden pesu, parranajo, kasvojen ja käsien pesu) leikkaamaan varpaankyntenne pukeutumaan ja riisuutumaan käymään WC:ssä huolehtimaan lääkityksestänne (esim. lääkkeenoton muistaminen, oikea annostelu, lääkepakkauksen avaaminen) lukemaan tavallista sanomalehtitekstiä (silmälaseilla tai ilman) kuulemaan, mitä usean henkilön välisessä keskustelussa sanotaan (kuulokojeen kanssa tai ilman) 19 / 38
47. Seuraavaksi kysymme Teiltä muistiin, oppimiseen ja keskittymiseen liittyviä kysymyksiä erittäin hyvin hyvin tyydyttävästi huonosti erittäin huonosti muistini toimii uusien tietojen omaksuminen ja asioiden oppiminen sujuu minulta pystyn yleensä keskittymään asioihin 48. Tarvitsetteko ja saatteko heikentyneen toimintakykynne vuoksi apua arkipäivän askareissa? en tarvitse enkä saa apua tarvitsisin apua, mutta en saa sitä saan apua, mutta en tarpeeksi saan tarpeeksi apua selviytyisin vähemmälläkin avulla 20 / 38
RUOKA 49. Kuinka usein olette käyttänyt seuraavia ruokia ja juomia 7 viime päivän aikana? rasvaisia juustoja (esim. Edam, Emmental, Oltermanni) vähärasvaisempia juustoja (esim. Polar-15, Edam 17, raejuusto) kalaa tuoreita kasviksia tai kasvissalaattia kypsennettyjä kasviksia (ei perunaa) hedelmiä tai marjoja hampurilaisia, pizzaa, suolaisia piiraita pullaa, viinereitä, keksejä, kakkuja ym. suklaata tai muita makeisia sokeroituja mehuja tai virvoitusjuomia tummaa leipää (ruis-, näkkileipä ym.) kasviöljyä tai juoksevaa kasviöljyvalmistetta (esim. Flora Culinesse) voita tai voi-kasviöljyseosta (esim. Oivariini) rasvatonta maitoa tai piimää en kertaakaan 1 2 päivänä 3 5 päivänä 6 7 päivänä 50. Syöttekö yleensä aamupalaa? en kyllä 51. Missä syötte useimmiten lounaanne (klo 10-15 välillä) arkisin? kotona ravintolassa, baarissa tai pikaruokapaikassa palvelutalossa tai päiväkeskuksessa muualla kuin mainituissa paikoissa en syö lounasta ollenkaan 21 / 38
52. Kuka yleensä valmistaa pääaterianne arkisin? itse puoliso/avopuoliso muu läheinen kodinhoitaja valmistaa tai valmiit ateriat toimitetaan kotiin syön ateriani kodin ulkopuolella tai haen valmisaterian kotiin HAMPAIDEN HARJAUS 53. Kuinka paljon teillä on omia hampaita? ei yhtään omaa hammasta omia hampaita 1 9 kpl omia hampaita 10 19 kpl 20 tai enemmän omia hampaita 54. Onko teillä irrotettavia hammasproteeseja kokoproteesit (ei omia hampaita tai hampaiden juuria) (osa)proteesit ja hampaita ei irrotettavaa hammasproteesia, on hampaita ei irrotettavaa hammasproteesia eikä hampaita 55. Kuinka usein yleensä harjaatte hampaanne / hammasproteesinne? LIIKUNTA useammin kuin kaksi kertaa päivässä kaksi kertaa päivässä kerran päivässä harvemmin kuin joka päivä en koskaan Seuraavassa selvitetään liikkumistanne. Jos liikutte eri tavoin eri vuodenaikoina, valitkaa vaihtoehto, joka parhaiten kuvaa keskimääräistä tilannettanne. 56. Kuinka usein kävelette ulkona vähintään 20 minuuttia? 5 kertaa viikossa tai useammin 4 kertaa viikossa 3 kertaa viikossa 1-2 kertaa viikossa harvemmin kuin kerran viikossa en voi vamman tai sairauden vuoksi harrastaa liikuntaa 22 / 38
57. Kuinka paljon liikutte ja rasitatte itseänne ruumiillisesti vapaa-aikana? Valitkaa tilanteeseenne parhaiten sopiva vaihtoehto. 1. luen, katselen televisiota ja teen askareita, jotka eivät juuri rasita ruumiillisesti 2. kävelen, pyöräilen, tai teen kevyttä koti- ja pihatyötä yms. useita tunteja viikossa 3. harrastan varsinaista kuntoliikuntaa tai urheilua kuten juoksua, hiihtoa, uintia, tai pallopelejä useita tunteja viikossa 4. olen enimmäkseen vuoteessa 58. Kuinka paljon kaikkiaan liikutte viikoittain? Ajatelkaa viimeksi kulunutta vuotta (12 kk). Ottakaa huomioon kaikki sellainen säännöllisesti viikoittain toistuva fyysinen rasitus, joka kestää vähintään 10 minuuttia kerrallaan. Rastittakaa kaikki tilannettanne kuvaavat vaihtoehdot, ja merkitkää viivoille, kuinka paljon kyseistä liikuntaa harrastatte (kuinka monena päivänä viikossa, montako tuntia ja minuuttia yhteensä viikossa). Jos ette juuri ollenkaan liiku säännöllisesti viikoittain, rastittakaa vaihtoehto ei juuri mitään säännöllistä liikuntaa joka viikko ja jättäkää muut vaihtoehdot valitsematta. ei juuri mitään säännöllistä liikuntaa joka viikko kuinka monena päivänä viikossa kuinka monta tuntia ja minuuttia viikossa verkkaista ja rauhallista kestävyysliikuntaa (= ei hikoilua tai hengityksen kiihtymistä, esim. rauhallinen kävely) ripeää ja reipasta kestävyysliikuntaa (= jonkin verran hikoilua ja/tai hengityksen kiihtymistä, esim. reipas kävely) voimaperäistä ja rasittavaa kestävyysliikuntaa (= voimakasta hikoilua ja/tai hengityksen kiihtymistä, esim. hölkkä tai juoksu) lihaskuntoharjoittelua (= esim. kuntopiiri tai kuntosaliharjoittelu, jossa eri lihasryhmiin vaikuttavia liikkeitä tehdään vähintään 8 12 kertaa) tasapainoharjoittelua (= esim. tai chi, tanssi, liikuntapelit, tasapainoharjoitukset esim. yhdellä jalalla, epätasaisella alustalla tai konttausasennossa) päivänä viikossa päivänä viikossa päivänä viikossa päivänä viikossa päivänä viikossa yht. tuntia ja minuuttia viikossa yht. tuntia ja minuuttia viikossa yht. tuntia ja minuuttia viikossa yht. tuntia ja minuuttia viikossa yht. tuntia ja minuuttia viikossa 23 / 38
TUPAKKA 59. Oletteko koskaan tupakoinut? en (mikäli ette ole tupakoinut siirtykää kysymykseen 65) kyllä 60. Oletteko koskaan tupakoinut päivittäin ainakin yhden vuoden ajan? Kuinka monta vuotta yhteensä? en ole koskaan tupakoinut päivittäin olen tupakoinut päivittäin yhteensä vuotta 61. Tupakoitteko nykyisin (savukkeita, sikareita tai piippua)? kyllä, päivittäin satunnaisesti en lainkaan 62. Miten paljon poltatte nykyisin tai poltitte ennen lopettamista keskimäärin päivässä? Vastatkaa joka kohtaan. päivässä tehdasvalmisteisia savukkeita itsekäärittyjä savukkeita sikareita piippua kappaletta kappaletta kappaletta piipullista 63. Milloin olette tupakoinut viimeksi? Jos tupakoitte päivittäin, merkitkää vaihtoehto 1. eilen tai tänään 2 pv 1 kk sitten 1 kk puoli vuotta sitten puoli vuotta vuosi sitten vuosi 5 vuotta sitten 5 10 vuotta sitten yli 10 vuotta sitten 24 / 38
64. Oletteko käyttänyt nikotiinikorvaushoitoa 12 viime kuukauden aikana? Purukumi, laastari, pilleri ym. en ole koskaan käyttänyt en ole käyttänyt 12 viime kuukauden aikana kyllä, tupakoinnin lopettamisen tukena kyllä, muusta syystä ALKOHOLI JA PÄIHTEET 65. Oletteko käyttänyt alkoholijuomia 12 viime kuukauden aikana? en (mikäli ette ole käyttänyt alkoholia, voitte siirtyä kysymykseen 70.) kyllä 66. Kuinka usein juotte olutta, viiniä tai muita alkoholijuomia? Ottakaa mukaan myös ne kerrat, jolloin nautitte vain pieniä määriä, esim. pullon keskiolutta tai tilkan viiniä. Valitkaa se vaihtoehto, joka lähinnä vastaa omaa tilannettanne. en koskaan noin kerran kuukaudessa tai harvemmin 2 4 kertaa kuukaudessa 2 3 kertaa viikossa 4 kertaa viikossa tai useammin 67. Kuinka monta annosta alkoholia yleensä olette ottanut niinä päivinä, jolloin käytitte alkoholia? Katsokaa oheista laatikkoa. 1 2 annosta 3 4 annosta 5 6 annosta 7 9 annosta 10 tai enemmän 68. Kuinka usein olette juonut kerralla kuusi tai useampia annoksia? en koskaan harvemmin kuin kerran kuukaudessa kerran kuukaudessa kerran viikossa päivittäin tai lähes päivittäin YKSI ALKOHOLIANNOS ON: pullo (33cl) keskiolutta tai siideriä tai lasi (12cl) mietoa viiniä tai pieni lasi (8cl) väkevää viiniä tai ravintola-annos (4cl) väkeviä ESIMERKKEJÄ: 0,5 l tuoppi keskiolutta tai siideriä = 1,5 annosta 0,5 l tuoppi A-olutta tai vahvaa siideriä = 2 annosta 075 l pullo mietoa (12%) viiniä = 6 annosta 0,5 l pullo väkeviä = 13 annosta 25 / 38
69. Montako lasillista, pullollista tai ravintola-annosta olette juonut seuraavia juomia 7 viime päivän aikana: Ellette ole juonut yhtään, merkitkää 0. keskiolutta (III-olutta), keskivahvaa siideriä tai long drink -juomia (myydään ruokakaupassa, alkoholipitoisuus 2,9 4,7%) A-olutta, vahvaa siideriä tai long drink -juomia (myydään vain Alkossa, alkoholipitoisuus yli 4,7%) viiniä viinaa tai muuta väkevää alkoholia 7 viime päivän aikana pullollista (1/3 litraa) pullollista (1/3 litraa) lasillista (1 lasillinen=n. 12 cl) ravintola-annosta (n. 4 cl) RAHAPELEJÄ ovat muun muassa arvontapelit kuten Lotto tai Keno, rahapeliautomaatit kuten hedelmäpeli, raaputusarvat, urheilu- ja raviveikkaus, Veikkauksen pelit, raviveikkaus, vedonlyönti, kasinopelit sekä internetissä pelattavat rahapelit kuten nettipokeri. 70. Kuinka usein Teistä on 12 viime kuukauden aikana tuntunut, että rahapelaaminen saattaa olla Teille ongelma? ei koskaan joskus usein lähes aina en pelaa rahapelejä 26 / 38
ELINTAPAMUUTOKSET 71. Onko joku alla mainituista henkilöistä kehottanut teitä 12 viime kuukauden aikana: Voitte valita jokaiselta riviltä useampia vaihtoehtoja. ei kukaan lääkäri tai hammaslääkäri terveyden-/ sairaanhoitaja perheenjäsen joku muu lisäämään liikuntaa muuttamaan ruokailutottumuksia terveyssyistä laihduttamaan vähentämään alkoholin käyttöä lopettamaan tupakoinnin UNI 72. Kuinka monta tuntia tavallisesti nukutte vuorokaudessa: keskimäärin tuntia 73. Nukutteko mielestänne tarpeeksi? kyllä, lähes aina kyllä, usein harvoin tai tuskin koskaan en osaa sanoa 27 / 38
TAPATURMAT 74. Oletteko joutunut liikennetapaturmaan, jossa olette saanut vammoja 12 viime kuukauden aikana. Millaista hoitoa saitte vammoihinne? Voitte valita useita vaihtoehtoja. en kyllä, hoitoa kotikonstein kyllä, hoitoa terveyden- / sairaanhoitajalta kyllä, lääkärin hoitoa kyllä, sairaalahoitoa jalankulkijana pyöräilijänä mopolla tai moottoripyörällä autolla muulla ajoneuvolla (esim. traktori, mönkijä, lumikelkka) 75. Oletteko joutunut tapaturmaan, jossa olette saanut vammoja 12 viime kuukauden aikana. Missä tilanteessa tapaturma tapahtui ja millaista hoitoa saitte vammoihinne? Voitte valita useita vaihtoehtoja. en kyllä, hoitoa kotikonstein kyllä, hoitoa terveyden- / sairaanhoitajalta kyllä, lääkärin hoitoa kyllä, sairaalahoitoa kodin ulkopuolella kodin sisätiloissa kodin piha-alueella liikuntaharrastuksen yhteydessä, kodin ulkopuolella muulloin, muualla: 28 / 38
76. Käytättekö seuraavia suojaimia tai turvavälineitä? kypärää pyöräillessänne turvavyötä auton takapenkillä kellunta/pelastusliivejä veneessä nastoitettuja jalkineita tai kenkiin kiinnitettäviä liukuesteitä liukkaalla kelillä ulkoillessanne lonkkasuojaimia aina usein joskus en ollenkaan ei koske minua 77. Käytättekö seuraavia apuvälineitä? Voitte valita useita vaihtoehtoja. rollaattoria kävelykeppiä (myös kävelysauvat) potkukelkkaa tai potkulautaa kuulokojetta lääkedosettia en mitään edellä mainituista apuvälineistä Seuraavissa kysymyksissä kaatumisella tarkoitetaan pystyasennosta polvilleen tai maahan kaatumista tai portaissa tapahtuvia kaatumista, mutta ei jonkin ulkoisen voiman kuten auton töytäisystä tapahtunutta kaatumista. 78. Oletteko viimeisten 12 kk aikana kaatunut kävellessänne? en ole kaatunut (siirtykää kysymykseen 80.) kyllä, kodin sisätiloissa kyllä, kodin piha-alueella kertaa kertaa kyllä, ulkona kadulla tai julkisella paikalla kertaa 79. Oletteko kaatumisenne takia joutunut hakeutumaan hoitoon? en, hoidin vammat kotikonstein kyllä, terveyden- tai sairaanhoitajan vastaanotolle kyllä, lääkärin vastaanotolle kyllä, sairaalahoitoon 29 / 38
VÄKIVALTA 80. Onko joku käyttäytynyt Teitä kohtaan väkivaltaisesti 12 viime kuukauden aikana? Voitte valita useita vaihtoehtoja kultakin riviltä. ei kukaan tuntematon tai puolituttu nykyinen avo- tai aviopuoliso tai seurustelukumppani muu lähemmin tuntemanne henkilö (muu perheenjäsen, entinen puoliso, ystävä, tuttava, työtoveri) uhannut puhelimessa, kirjeessä, sähköposti- tai tekstiviestissä vahingoittaa fyysisesti uhannut kasvokkain vahingoittaa fyysisesti estänyt liikkumasta, tarttunut kiinni, tyrkkinyt tai töninyt läimäissyt lyönyt nyrkillä tai kovalla esineellä, potkinut, kuristanut tai käyttänyt jotakin asetta pakottanut sukupuoliyhteyteen pakottanut muuhun seksuaaliseen kanssakäymiseen yrittänyt pakottaa sukupuoliyhteyteen tai muuhun seksuaaliseen kanssakäymiseen käyttäytynyt väkivaltaisesti jollain muulla tavalla, kuvatkaa yhdellä sanalla: 30 / 38