OULUN LATU Jäsentiedote 2008 Laturinne joulun juhlapuvussa Kuva Pekka Hakaheimo
Hyvät latulaiset ULKOILUN JUHLAA 70 VUOTTA! Suomen Latu ja sen paikallisyhdistykset ovat liikuttaneet suomalaisia kasvavalla menestyksellä jo 70 vuoden ajan. Perustaessaan Oulun Latu ry:n vuonna 1951 paikalliset ulkoilun ja liikunnan ystävät olivat ensimmäisten joukossa Suomen Ladun jäsenjärjestöistä. Alkuperäinen toiminta ajatus, eli hiihdon, retkeilyn ja muun luonnossa tapahtuvan kuntoliikuntatoiminnan edistäminen ja kehittäminen kansalaistavaksi on kenties ajankohtaisempi kuin koskaan. Karu tosiasia on että noin puolet suomalaisista liikkuu terveytensä kannalta liian vähän. Liikunnan ilo ja riemu ovat olleet yhdistävä tekijä, joka kantaa vuodesta toiseen. Ulkoilu ja retkeily tuottavat elämyksiä kaiken ikäisten koettavaksi. Kynnys latutoimintaan mukaan tulemiseen on matala ikään, sukupuoleen, taloudelliseen tai sosiaaliseen asemaan katsomatta. Jäsentiedotteemme tarjonta kertoo, että yhä useammat ovat halunneet olla mukana järjestämässä kanssamme toimintaa samanhenkisten liikkujien kanssa. Oulusta sauvakävelykaupunki 2005 09 hankkeemme jatkuu läpi vuoden. Pyöräily ja vaelluskesästä on tulossa ennätyksellisen vilkas. Oman tasoisen retken löytää ottamalla yhteyttä yhteyshenkilöihin. Lasten ja nuorten mukaan tulo voimistuu. Patikkaretki Posion Riisitunturille on suunniteltu niin, että se mahdollistaa lasten harjaannuttamisen retkeilyyn. Yhteistyö muiden Oulun latualueen yhdistysten kanssa monipuolistaa toimintaamme, siitä esimerkkinä melontakurssi, joka pidetään Saarijärvelle. Laturinteen kunnostus jatkuu edelleen ja se mahdollistaa jo tulevana kesänä yhä useamman käyttäjän vapaa ajan vieton yhdistyksen omistamalla mökillä. Tapahtumakalenterimme on ulkoilun ystäville haasteita täynnä. Erityinen haaste on lähteä mukaan juhlimaan Suomen Ladun 70 vuotispäivää teemalla Ulkoilun juhlaa 70 vuotta. Juhla pidetään 27.1.2008 liikkumalla Oulu kävelyn merkeissä. Juhlasta tarkemmin tapahtumakalenterissa. Tammikuun aikana kymmenet tuhannet suomalaiset eri puolilla maata juhlivat Suomen Latua samalla teemalla. Tapahtumakalenteri sisältää vuoden 2008 suunnitellun toiminnan kokonaisuudessaan. Lisäksi ilmoitamme toiminnastamme www.suomenlatu.fi/oulunlatu ja Oulu lehden seuratoimintapalstalla. Toivomme paljon liikuntarukseja alkavankin vuoden kuntokorttiin, joka postitetaan jäsentiedotteen mukana. Muistattehan palauttaa edellisen vuoden kuntokortin toisaalla tiedotteessa mainittuun paikkaan. Hallitus 2
SAUVAKÄVELY Miksi sauvakävely oikein suoritettuna on tehokkaampaa kuin kävely? sauvakävely 20 % tehokkaampaa kuin kävely hapenkulutus nousee enemmän syke nousee enemmän kaikki lihasryhmät joutuvat töihin askel pitenee ja kävelyryhti paranee parantaa käsien lihaskestävyyttä pienentää alamäessä polviniveleen kohdistuvaa kuormitusta rintarangan liikkuvuus paranee selän lihakset pysyvät terveempänä positiivisia tuntemuksia mielialalle tuntuu fyysisesti kevyemmältä kuin ko. rasitustaso Tekniikka kuntoon Kävelyssä ylävartalon tulisi nojata hieman eteenpäin ja näin selkälihasten aktivoituminen lisää selän lihastukea. Sauvat tehostavat ylävartalon ja rintakehän vastakiertoa rangan ympäri ja aktivoivat hartioiden ja lapaluiden liikettä. Sauvojen tasapainottavan vaikutuksen ansioista lonkan oikea asento ja lonkkanivelen ojentuminen kävelyn varvastyöntövaiheessa usein parantuu sekä lantionseudun käyttö tehostuu. Sauvakävelyharjoitukset kannattaa aloittaa roikottamalla sauvoja rennosti alhaalla suorilla käsillä ja hakemalla kävelyrytmiä. Kun rytmi löytyy, askeleeseen yhdistetään vastakkaisen käden sauvatyöntö taakse. Sauvojen hihnoihin tukien sormet aukeavat kädensijoista ja ylävartalo kiertää käsiojennukseen mukaan. Sompaa ei heitetä missään vaiheessa eteen. Etummaisen käsivarren ollessa hieman koukussa ja somman vastakkaisen jalan kanssa suunnilleen samalla tasolla, osuu sauva maahan viistosti noin 40 asteen kulmassa. Turvallinen ja tehokas sauvakävelytekniikka - onko tyylisi oikea? jalkaterät eteenpäin tehokas päkiätyöntö eli jalkaterä rullaa askeleessa vartalo tiukkana, mutta hieman etukenoon, napa selkärankaan katse kaukaisuuteen ja ryhdikäs olo sauvat liikkuvat vartalon sivuilla - älä pidä "appelsiineja" kainalossa herkkä ote sauvasta - älä purista sauva osuu maahan vastakkaisen jalan kantapään taakse sauvojen suunta on koko suorituksen ajan viistosti taaksepäin käsi aukeaa sauvatyönnön lopuksi vartalolinjan takana hartiat alhaalla - älä nosta olkapäitä yläselkään tulisi saada liikettä - pientä kiertoa 3
VÄLINEET Sauvan pituus = 0,68 x oma pituus Sauvan pituuteen vaikuttavat: a) henkilön pituus b) raajojen pituus c) kuinka paljon harrastanut sauvakävelyä Kuntoilijalle sopivan mittaisen sauvan voi mitata pitämällä käsivarsi kyljessä kiinni ja 90 asteen kulmassa koukussa, jolloin sauva on kädessä rentona. Lihasvoimaa omaava ja kokenut sauvakävelyn tai hiihdon harrastaja voi valita hieman pidemmän sauvan. Sauvan ominaisuudet Käsihihna - kestävä ja tukeva - käteen sopiva - pehmeä, ei hiertäviä osia eikä verenkiertoa haittaavia saumoja - säädettävä ja irrotettava Jatkuva kahvan puristaminen voi lisätä hartiajännityksiä ja nostaa jopa verenpainetta. Vartalolinjan takana sauvatyönnössä kämmenen syrjä nojaa käsihihnaan ja sormet aukeavat kahvasta. Sauvaputki Sauvaputken tulee olla kevyt ja joustava. Materiaalin tulee myös kestää erilaisia maastoja ja eripainoisia kävelijöitä. Piikki Sauvan sommassa tärkein ominaisuus on piikki. Hyvin muotoiltu piikkiosa iskeytyy maahan oikeassa kulmassa eikä lipsu. Piikillä kävellään pehmeässä maastossa tai talvella lumisella ja jäisellä kelillä. Kovemmilla alustoilla käveltäessä tarvitaan asfalttitassu, joka vaimentaa tärähdyksen. Huom! Sauvan SUOJUS ei ole asfalttitassu! Kuva ja teksti: Suomen Latu 4
OULUSTA SAUVAKÄVELYKAUPUNKI KAMPANJAMME 2005-09 Viikoittain kokoontuvat kaikille avoimet maksuttomat sauvakävelyryhmät Syksy 2007 kevät 2008 Maanantaisin 10.00 Honkapirtti 10.00 Caritas-koti Tiistaisin 10.00 Intiön Hoivakoti 10.00 Kaukovainion asukastupa 12.00 Toppilan Monipalvelukeskus 14.00 Keskustan Palvelukeskus Keskiviikkoisin 10.00 Järvikioski, Puolivälikangas/Pyykösjärvi 12.00 Oulunsuun Asukastupa 14.00 Caritas-koti 10.00 Myllyojan asukastupa Torstaisin 9.00 Keskustan Palvelukeskus Perjantaisin 9.00 Urheilutalo 10.00 Kaukovainion asukastupa Lauantaisin 9.00 Urheilutalo, reipas sauvakävely Sunnuntaisin 9.00 Urheilutalo, reipas sauvakävely Oulu - kävelyt Jokaisen kuukauden neljäs sunnuntai klo 11.00 kokoonnutaan kiertämään kaunista Oulujokisuistoa Pikisaaren kautta, innokkaimmat kiertäen Hietasaaren kautta oman valinnan mukaan 3, 5 tai 8 km:n matkan. Kävelyllä on oma kuntokortti. Vuoden aikana vähintään kahdeksassa kävelyssä mukana olleet osallistuvat Oulu-kävelyn omaan arvontaan. Myös Oulukävelyt ovat osallistujille maksuttomia. Vuonna 2008 kävellään 27.1., 24.2., 16.3., 27.4., 25.5., 15.6., 27.7. ja 24.8., 28.9., 26.10., 30.11. ja 28.12. Järjestelyvastuu Oulun Ladulla 27.1. ja 27.7.2008. Sauvakävelyopastusta Koulutetut ohjaajamme ovat käytettävissä opastamaan ja käynnistämään sauvakävelyä työpaikoille, kouluihin, yhdistyksiin tms. sekä erilaisiin tapahtumiin. Tarkempia tietoja kouluttajiltamme, Kaija Okkonen p. 040-503 3723 ja Kari Heljasvaara 050-434 4142 Läheltä liikkeelle - Oulun Latu ry 5
TAPAHTUMAKALENTERI 2008 TAMMIKUU 27.1.2008 klo 11.00 ULKOILUN JUHLAA 70 VUOTTA OULUN LADUN JÄSEN: TÄMÄ AJANKOHTA ON HAASTE JUURI SINULLE! Suomen Ladun täyttäessä kuluvana vuonna 70 vuotta, Oulun Latu haastaa erityisesti meidät latulaiset ja muut oululaiset ulkoilun ystävät yhdessä liikkumaan talviseen Oulujokisuistoon Oulun Ladun järjestelyvastuulla olevaan Oulu-kävelyyn. Oulu-kävelyt ovat osa Oulun Ladun Oulusta sauvakävelykaupunki 2005-09 hanketta. Tammikuun aikana eri puolilla Suomea juhlistetaan Suomen Ladun ULKOILUN JUHLAA 70 VUOTTA! vastaavilla paikallisten latuyhdistysten järjestämillä tempauksilla. Maksuton, ei ennakkoilmoittautumista, eikä pakkasrajaa. Lähtö: Raatin nuorisotalo. Ennen klo 11.00 tapahtuvaa lähtöä pannukahvit. Reitit: Ohjatut 3, 5 ja 8 km:n reitit Kaija Okkonen, 040-503 3723 ja Kari Heljasvaara, 050-434 4142 HELMIKUU 16.2.2008 Umpihankihiihto Kokoontuminen klo 8.00 Oulu-Kajaani pohjoispuolen tien varrella sijaitsevalle 300 vuotta vanhan, Metlan omistuksessa olevan Tahvolan pirtin pihalle. Sieltä huilautamme soitten poikki Oisavanjärvelle, Joutenjärville, Sarviselkään ja Kuurinmaahan. Matkalla on useita laavuja ja pari mökkiä taukopaikaksi. Reittiä pohjustetaan moottorikelkalla. Sarviselässä on karhun pesäpaikka ja tuore karhun kynsimä puu. Oma muonitus mukaan. Ilmoittautumiset 9.2.2008 mennessä Antero Kassiselle, 08-377 750 antero.kassinen@mail.suomi.net 24.2.2008 Oulu-kävely 28.2.- 2.3.2008 Hiihtoretki Suomussalmelle Hossaan Majoitus Jatkosalmen kämpällä. Matkat kuljetaan kimppakyydeillä, kämpän hinta jaetaan lähtijöiden kesken. Omat muonat. Mukaan mahtuu 28 ensiksi ilmoittautunutta. Ilmoittautuminen 31.1.2008 mennessä. Eva Reinikka 040-730 6852 6
MAALISKUU 9.3.2008 Latulaiset liikkeelle Tervahiihto hiihdetään lauantaina 8.3.2008, joten latuverkostot ovat hyvässä kunnossa, kun me latulaiset vietämme omaa hiihtopäivää seuraavana päivänä. Nyt joukolla nauttimaan keväisistä keleistä! Jäsenmaksun yhteydessä vuosittain postitetaan Suomen Ladun jäsenkortti. Olemme sopineet yrittäjien kanssa, että vuoden 2008 jäsenkorttia vastaan saat Auran majalta ja Kontion asuntovaunulta kahvi- tai mehutarjoilun munkin tai pullan kera. Auran majalle, joka sijaitsee Kuivasjävellä n 3 km Kuivasjärven liikenneympyrästä Alakylään päin, on äärimmäisen hyvä latuverkosto Hiukkavaarasta, Koskelasta, Pateniemestä ja Puolivälinkankaalta päin tuleville. Kontion asuntovaunu sijaitsee Oulujoella. Koivurannan kahvilarannasta on noin 6 km kohtaan, jossa Tervahiihtolatu nousee joelta pois. Pohjoispuolen rantaa hiihdellen noin 300 m eteenpäin rannasta löytyy Kontion asuntovaunukahvila. 13.3.2008 Oulun Latu ry:n sääntömääräinen kevätkokous Oulu-opisto, Suvantokatu 1. 16.3.2008 Oulu-kävely HUHTIKUU 27.4.2008 Oulu-kävely TOUKOKUU 10.5.2008 Sauvakävelymaraton Matkoina on 10km ja puolimaraton. Alkulämmittelyn tulee ohjaamaan Stella-pelle, joka lähtee myös kanssamme kävelemään. Lähtö ja paluu Edenin edessä. Yhteistyössä Kari Heljasvaara, Oulun Latu ja Popli. Lisätietoja Kari Heljasvaara, 050-434 4142, Kaija Okkonen, 040-503 3723 17.5.2008 Laturinteen kevättalkoot Kimppakuljetus, muonitus perillä. Ilmoittautuminen 9.5. mennessä. Eva Reinikka, 040-730 6852 23.5.2008 Kunnon lähteen vertaisohjaajien vierailu Laturinteelle Satu Karppinen, 044-703 5881 24.- 25.5.2008 Pyöräretki Hailuotoon Kokoonnutaan Toripoliisilla klo 10, yövytään Rantasumpussa. Johanna Heinonen, 040 5910904. 7
25.5.2008 Oulu-kävely KESÄKUU Lauantai-pyöräretket kesäkuusta syyskuuhun tehdään Oulun ympäristökuntiin tutustuen paikallisiin tapahtumiin ja nähtävyyksiin sekä Oulun kaupungin alueella Lähtö Oulun Torilta klo 10.00 Johanna Heinonen p. 040 5910904. 13.- 15.6.2008 Patikkaretki Posion Riisitunturille Tervetuloa Oulun Ladun perhevaellukselle Riisitunturin maastoon. Lähdemme perjantaina ja ajelemme Posiolle Kirikeskukseen. Patikoimme illan aikana n. 6 km yöpymispaikalle, telttamajoitus. Lauantaina kuljemme 19 km maisemia ihastellen ja kolmella laavulla evästellen. Yövymme Riisitunturin autiotuvassa ja teltoissa. Sunnuntai on kotiinlähtöpäivä. Silloin kävelemme n. 5 km matkan Noukavaaraan, johon automme ovat ajautuneet Paluumatkalla voimme pistäytyä keramiikkapaja PotNovassa ja Korpihillan kahvilassa ennen ajomatkaa Ouluun. Matka tehdään kimppakyydein ja omin eväin. Tervetuloa! Tarkemmat tiedot ilmoittautuneille. Ilmoittautuminen 1.6.2008 mennessä. Kaija Okkonen 040-503 3723, kaija.okkonen@luukku.com 15.6.2008 Oulu-kävely 27.- 29.6.2008 Suomen Ladun 51. leiripäivät Tampereella Kaupin urheilupuistossa. Leiripäivillä kisaillaan perinteisissä leiripäivälajeissa: lentopallo, kyykkä. suunnistus ja vaellus. Kisoihin osallistuville korvataan osanottomaksu. Lähdetään porukalla kimppakyydeillä tai junalla. Kyyteihin ilmoittautuminen 15.6. mennessä. Eva Reinikka, 040-730 6852 HEINÄKUU 7.2008 Syöpäyhdistyksen sauvakävely läpi Suomen Syöpäyhdistys järjestää sauvakävelyn Utsjoelta Helsinkiin. Oulun Latu osallistuu kävelyyn joukon ohittaessa Oulun alueen. Kari Heljasvaara, 050-434 4142 5. - 6.7.2008 Oulun Latualueen koulutus Rokualla Melontakurssi, Laturinne Tuula Tikkanen, 0400-712 709 19.- 26.7.2008 Hetta-Pallas vaellus. Lähtö lauantaiaamuna Oulusta. Ajelemme yöksi esim. Hettaan. Sunnuntaiaamuna lähdemme tunturiin. Matkan kokonaispituus 54 km, pisimmät päivämatkat n. 13 km. Omat teltat ja eväät. Kimppakyyti. Ilmoittautuminen 6.7. mennessä. Eva Reinikka, 040-730 6852 8
27.7.2008 Oulu-kävely Järjestelyvastuu Oulun Ladulla. ELOKUU 8. - 12.8.2008 Vaellus Pahaoja Kultala Hammastunturi - Ivalo. Telttamajoitus omin eväin. Reitillä ripaus kullankaivuun historiaa ( Pahaoja sekä Kultala ). Kimppakyyti. Vaellettava matka noin 65 km. Ilmoittautuminen 15.7. mennessä. Kaija Okkonen 040-503 3723, kaija.okkonen@luukku.com 24.8.2008 Oulu-kävely SYYSKUU 5. 7.9.2008 Oulun päivät Oulun ympäripyöräily Johanna Heinonen p. 040-591 0904 20.- 21.9.2008 Rokuan vaellus Perinteinen vaellus Rokualta Supan edustalta Laturinteelle ja seuraavana päivänä takaisin. Päivämatkat 15 km. Ilmoittautumiset 14.9. mennessä, Raimo Salo 040 722 4477. Osallistumme Piispansauvakävelyyn Lisätietoja: Kaija Okkonen ja Kari Heljasvaara. 28.9.2008 Oulu-kävely 18. kausi käynnistyy 28.8.- 5.9.2008 Haltin vaellus Vaellus Kilpisjärvi Halti Kilpisjärvi. Telttamajoitus, omat eväät. Jos autiotuvissa on, tilaa niitä voidaan hyödyntää. Kimppakyyti. Vaellettava matka noin 110 km. Ilmoittautuminen 15.7. mennessä. Kaija Okkonen 040-503 3723, kaija.okkonen@luukku.com LOKAKUU 26.10.2008 Oulu-kävely 9
MARRASKUU 11.11.2008 klo 18 Sääntömääräinen syyskokous Oulu-opisto, Suvantokatu 1. 30.11.2008 Oulu-kävely JOULUKUU 28.12.2008 Oulu-kävely TULOSSA 2009 30.8.- 6.9.2009 SUOMI MARSSII RAJALTA RAJALLE. Lähtö Niiralan rajavartioasemalta päätyen Haaparantaan. Suomen sodan 200-vuotismerkkitapahtuma. Oulun Ladun innovaatio. Nonstop-kävely, jossa ydinryhmässä Oulun Ladun sauvakävelijät ylläpitävät katkeamatonta kävelyketjua Joensuun, Outokummun, Tuusniemen, Lapinlahden, Vieremän, Pyhännän, Oulun, Kemin ja Tornion halki. Lisätietoja http://www.1809.fi/merkkivuosi_1809/tapahtumakalenteri/fi.jsp?month=8&year=2009&oid=633 10
KOKOUSKUTSU OULUN LATU RY:N KEVÄTYHDISTYSKOKOUS PIDETÄÄN OULU-OPISTOLLA, SUVANTOKATU 1, TOINEN KERROS 13.3.2008 KLO 18.00. 1. Avataan kokous. 2. Valitaan kokoukselle puheenjohtaja, sihteeri, kaksi pöytäkirjantarkastajaa ja vähintään kaksi ääntenlaskijaa. 3. Todetaan kokouksen osanottajat sekä kokouksen laillisuus ja päätösvaltaisuus. 4. Esitetään edellistä tilikautta koskeva tilinpäätös, joka käsittää tuloslaskelman, taseen ja toimintakertomuksen sekä esitetään tilintarkastajien lausunto. 5. Päätetään tuloslaskelman ja taseen vahvistamisesta. 6. Päätetään tili- ja vastuuvapauden myöntämisestä hallitukselle ja muille tilivelvollisille. 8. Päätetään kokous. OULUN LATU RY:N SYYSYHDISTYSKOKOUS PIDETÄÄN OULU-OPISTOLLA, SUVANTOKATU 1, TOINEN KERROS 11.11.2008 KLO 18.00. 1. Avataan kokous. 2. Valitaan kokoukselle puheenjohtaja, sihteeri, kaksi pöytäkirjantarkastajaa ja vähintään kaksi ääntenlaskijaa. 3. Todetaan kokouksen osanottajat sekä kokouksen laillisuus ja päätösvaltaisuus. 4. Hyväksytään seuraavaa tilikautta koskeva toimintasuunnitelma. 5. Päätetään seuraavaa tilikautta koskevat jäsenmaksut. 6. Päätetään seuraavana tilikautena maksettavien palkkioiden ja kulukorvausten perusteet. 7. Hyväksytään seuraavaa tilikautta koskeva talousarvio. 8. Päätetään hallituksen jäsenten lukumäärä seuraavaksi toimintakaudeksi. 9. Valitaan hallituksen puheenjohtaja 10. Valitaan muut hallituksen varsinaiset jäsenet erovuoroisten tilalle ja kaksi varajäsentä vuosittain. 11. Valitaan tilintarkastajat ja varatilintarkastajat vuosittain. 12. Päätetään, miten yhdistyksen kokouskutsut sääntöjen 11 :n mukaan ja muut tiedonannot julkaistaan. 13. Käsitellään muut kokouskutsussa mainitut asiat. 14. Päätetään kokous. Tervetuloa! 11
MENNEITÄ MUISTELLEN Oulun latualueen syyskokous järjestettiin 28.-30.9.2007 Oulun Ladun emännöimänä/isännöimänä Laturinteellä. Aluekokouksen koulutusteemana oli viestintä. Suomen Ladun hallituksen jäsen, Aslak Peltonen, Vuokatin Ladusta, havaitsi kokeneena retkioppaana välittömästi Rokuan jäkälän seasta polttopuiden aatelia - tervasta. Kuvassa vasemmalla Oulun latualueen puheenjohtaja Petri Kulha Kokkolan Ladusta, tiedottaja Panu Könönen Suomen Ladusta ja viestintäkouluttaja Tuula Torppa Kokkolasta. Pohjois-Pohjanmaan maakuntaretki käveltiin Rokualla syysruskassa. Matkaan lähdettiin Suppa- opastuskeskuksen edestä ja patikoitiin Rokuan kansallispuiston halki Saarijärvelle Laturinteelle, josta eri reittiä takaisin seuraavana päivänä. Kuvassa peräpään valvojat jäkälän keskellä. Lisää kuvia osoitteessa www.suomenlatu.fi/oulunlatu 12
JÄSENMAKSUT 2008 Henkilöjäsen 19,50 Perhe 24,00 Nuoriso- ja sivujäsen 8,00 Jokainen Oulun Ladun jäsen on automaattisesti Suomen Ladun jäsen. Jokainen Suomen Ladun jäsen kuuluu johonkin paikalliseen järjestöön. LATURINTEEN KÄYTTÖMAKSUT Jäsen 8,00 Vieras 12,00 Päiväkävijä 3,00 Laturinteen avaimet saa Partioaitasta. VUOKRATTAVAT VÄLINEET Retkeilyvälineitä vuokrataan jäsenille seuraavilla hinnoilla: Kolmen hengen Fjällräven Akka-teltta viikko päivä 20 5 Rinkka 15 5 Lumikenkäpari 20 5 Ahkio 15 5 Trangia-keitin veloituksetta Välineiden vuokraamisesta vastaavat Matti ja Kaarina Kokko, p. 040-507 6223. VUODEN 2007 KUNTOKORTTIEN PALAUTUS JA ARVONTA Vuoden 2007 kuntokortit palautetaan 15.1.2008 mennessä Raksilan tai Raatin uimahalliin tai Pyrinnön urheilutalolle arvontalaatikkoon. Kuntokortin voi jättää myös jollekin hallituksen jäsenelle. Merkkaa korttiin nimesi lisäksi puhelinnumero. Arvonta suoritetaan alkuvuodesta. Voittajat julkistetaan Oulu-lehden seuratoimintapalstalla. Voittajille ilmoitetaan myös henkilökohtaisesti. Palkinnot liittyvät liikuntaan. 13
Yhteystiedot Puheenjohtaja, jäsensihteeri Tuula Tikkanen 0400-712 709 t.tikkanen(at)baanamail.fi Varapuheenjohtaja, sauvakävelykouluttaja Pekka Hakaheimo 040-733 3459 pekka.hakaheimo(at)luukku.com Sihteeri, hallituksen jäsen Seija Saarikko 044-033 5078 oulun.latu(at)luukku.com Rahastonhoitaja, hallituksen jäsen Heli Raappana 040-562 5185 heli.raappana(at)pp.inet.fi Sauvakävelykouluttaja, hallituksen jäsen Kari Heljasvaara 050-434 4142 kari.heljasvaara(at)hotmail.com Internetyhteyshenkilö, hallituksen jäsen Heli Kaarlela 050-410 7060 heli.kaarlela(at)gmail.com Sauvakävelykouluttaja, hallituksen jäsen Kaija Okkonen 040-503 3723 kaija.okkonen(at)luukku.com Huoltovastaava, hallituksen jäsen Eva Reinikka 040-730 6852 eeva.reinikka(at)pp.inet.fi Pyöräily Johanna Heinonen 040-591 0904 johanna.heinonen(at)mol.fi Välinevuokraus Matti ja Kaarina Kokko 040-507 6223 NuoRet Hanna Rautio 040-846 8354 hanna.rautio(at)rovaniemelainen.com Retkeily Raimo Salo 040-722 4477 raimo.salo(at)oulu.fi Tilintarkastajat Marjatta Leiviskä Kyllikki Launonen Hallituksen jäsen Eila Kananen 14
Oulun Ladun hihamerkin "Kaksi vaeltajaa tulipalopakkasessa" on suunnitellut mainostaiteilija Sakari Sirola vuonna 1952. Oulun Ladun hallitus oli yksimielinen logoa uusiessaan, että entisessä mallissa pidättäydytään tiukasti. Niinpä vuoden 1952 vaeltajat päivitettiin tämän päivän muotiin graafikko Hilppa Hyrkkään toimesta syksyllä 2007. Logosta voidaan tunnistaa sekä hiihto että sauvakävely, jotka kumpikin kuuluvat Oulun Ladun jäsenien lajivalikoimaan. 15