Puijon Diabetesyhdistys ry JÄSEN- TIEDOTE 2/2012

Puijon Diabetesyhdistys ry JÄSEN- TIEDOTE 2/2012

Syyskokous Puijon Diabetesyhdistys ry:n sääntömääräinen syyskokous pidetään torstaina 29.11.2012 klo 18.00 Säästöpankki Optian kokoushuoneessa, Kauppakatu 22, 70100 KUOPIO. Tervehdys kuumasta heinäkuun lopun illasta Arja Raatikainen puheenjohtaja TERVETULOA! Puijon Diabetesyhdistyksen toimihenkilöt 2012 Puheenjohtaja Arja Raatikainen arja.raatikainen@apteekit.net Varapuheenjohtaja Tuomo Tynkkynen tuomo.tynkkynen@dnainternet.net Hallituksen jäsen Tuula Kaikkonen tuulakaikkonen@luukku.com Hallituksen jäsen, kotisivut Jussi Kekäläinen jussi.kekalainen@wippies.fi Hallituksen jäsen, perhekerho Johanna Nuutinen johanuut@hotmail.com Hallituksen jäsen, matkat Helena Partanen hlnpartanen12@gmail.com Hallituksen jäsen, liikunta Martti Rantasalo martti.rantasalo@gmail.com Hallituksen jäsen Sari Tannio sari.tannio@sanofi-aventis.com Rahastonhoitaja Jari Mahonen Toiminnantarkastaja Arvo Väätäinen Toiminnantarkastaja Reino Itkonen Sihteeri, D-piste Verso Tuula Laitinen puijondiabetes@dnainternet.net Kesän ensimmäinen toivottavasti ei viimeinen hellepäivä on takana. Jokainen on varmasti kerinnyt odotella hyviä kesäkelejä. Vaihtuvia kelit ovat olleet, mutta kokonaisuudessaan eivät kai niin huonoja! Vettä on viljelijöille tullut kyllä liikaa, mutta me pihanlaittajat olemme saaneet nauttia vihreästä nurmesta ja kukkivista kukista yllin kyllin. Ja marjojakin on metsä jo täynnä. Ystäväni ovat keränneet mustikoita kymmeniä litroja, itse odottelen vielä mustikkalomaa ja pohjoisen kypsyviä mustikoita. Marjametsää odotellen! Ps. Muistattehan hoitotarvikejakelun diabeetikoille. Hoitotarvikejakelusta kuopiolaiset diabeetikot saavat tarvitsemiaan hoitotarvikkeita maksutta diabeteksen Käypä hoito -suosituksen mukaisesti. Onnistuneen hoidon seurantaan tarvitaan verensokerimittari ja siihen kuuluvat testiliuskat sekä lansetit. Hoitotarvikejakelu antaa näitä laitteita verensokerin omaseurantaan. Insuliinipistoshoitoiset diabeetikot saavat tarvittavat kynät ja neulat. Hoitotarvikejakelu löytyy Kuopiosta terveyskeskuksen kakkoskerroksesta, osoitteesta Tulliportinkatu 15 H. Tarvikejakelun puhelinnumero on 017 186 435, se on avoinna maanantaisin klo 13 17, tiistaisin klo 10 15 ja perjantaisin klo 8 12. 3

Rantakalailta Mattilassa torstaina 23.8. klo 17.30 Tule mukaan yhteiseen illanviettoon, ota mukaan pyyhkeet ja kopallinen iloista mieltä. Naiset saunovat ja uivat ekana ja miehet tokana, löylyä riittää kaikille. Tarjolla on taas Upin maukasta rantakalaa, musiikkia, yhteislaulua ja kilpailu, jossa jaetaan myös palkinto parhaalle. Kunnon kahvit keittelee yhdistyksen oma väki. Ja viimeiseksi vaan ei vähäisimmäksi, ARPAJAISET. Ps: Arpajaispalkintoja otetaan vastaan. Tervetuloa! Mukaan tutkimuksiimme? Etsimme jatkuvasti vapaaehtoisia tutkimuksiin. Käynnit ovat maksuttomia ja elämäntapaohjaus oleellinen osa käyntejä. 1. Insuliinihoitoisille, DM-2 ja DM-1, (kesto noin 2 v) Tutkitaan uuden insuliinivalmisteen tehoa ja turvallisuutta. Lähtötilanteessa käytössä oltava perusinsuliinia vähintään 42 yksikköä päivittäin. Lisänä pitää olla ateriainsuliini, ei muita diabeteslääkkeitä. 2. Sydänsairauksien riskiseuranta, tablettihoitoisille (kesto jopa 8 v) VAALIKERÄYS 2012 Kuntavaalit pidetään 28.10.2012 ja 17.10. 23.10.2012 on kuntavaalien ennakkoäänestys. Puijon Diabetesyhdistys ry. osallistuu vaalien yhteydessä toimitettavaan lipaskeräykseen. Lipasvahdeiksi haluavat voivat ilmoittautua D-piste Versossa. Puijon Diabetesyhdistys 20 vuotta Puijon Diabetesyhdistys ry on vuonna 1992 perustettu toimialueensa diabeetikoiden etujärjestö. Yhdistys työskentelee diabeteksesta aiheutuvien lisäsairauksien ennalta ehkäisemiseksi, valvoo diabeetikoiden yhteiskunnallisia etuja, harjoittaa valistus-, tiedotus- ja neuvontatoimintaa, vaalii terveitä elämäntapoja, tukee tutkimus- ja tiedotustoimintaa, järjestää jäsenistölleen liikuntaa, virkistystilaisuuksia, retkiä ja asiantuntija- ja keskustelutilaisuuksia. Yhdistys kuuluu Diabetesliittoon, joka on diabeetikoiden valtakunnallinen etujärjestö. Tänä vuonna Puijon Diabetesyhdistys ry on toiminut 20 vuotta. 20-vuotisjuhlia vietämme Diabetespäivänä keskiviikkona 14. marraskuuta 2012. Juhlapaikkana on hotelli Atlas Kuopiossa. Postitamme jokaiselle jäsenellemme henkilökohtaisen kutsun syksyn aikana. Uusien diabetes- tai kolesterolilääkkeiden turvallisuusseuranta, osa pistoksena. Näihin sopivat myös ruokavaliohoitoiset. Lähtötilanteessa joko todettu verisuonia tukkeuttava sairaus tai riskitekijöitä (verenpaine- ja kolesterolilääkitys käytössä). Diabetestutkimuksissa pitkäsokeritaso (HbA1c) oltava väh. 6,5 % ja lääkehoito ollut samana viimeiset 3 kuukautta. 3. Verenpainetutkimus, lievä verenpaine (kesto noin 3 kk) Verenpainetasot korkeat, mutta vielä ilman lääkitystä oleville riskiryhmään kuuluville. Tutkitaan ravintolisän tehoa. Verenpaineiden ja laboratorioarvojen seuranta tutkimuksen aikana. Yhteydenotot ja lisätiedot Tutkimuksista kiinnostuneita pyydämme ottamaan yhteyttä joko postitse, sähköpostitse - tai puhelimitse alla oleviin numeroihin, kiitos. Säilytä ilmoituksemme, ellet vielä koe tätä ajankohtaiseksi - yhteyttä voit ottaa myöhemminkin sinulle sopivana ajankohtana. Oy Foodfiles Ltd Paivi.Pasanen@foodfiles.com 044 700 1233 Neulaniementie 2 L 6 70210 Kuopio Sakari.Nieminen@foodfiles.com 044 700 1203 4 5

Liikuntavuorot Vesivoimistelu Maanantaina 3.9.2012 alkaen Alavan palvelutalo, Siikaniemenkatu 4. eläkeläiset klo 16.00 työikäiset klo 17.00 Osallistumismaksu 18 /kausi. Lentopallo Salivoimistelu Kuntosali Tanssikurssi Tiistaina 4.9.2012 alkaen Männistön koululla klo 19 20.30. Osallistumismaksu 5 / kausi. Keskiviikkona 5.9.2012 alkaen Alavan palvelukeskus klo 10.00 10.45 sekaryhmänä. Osallistumismaksu 18 /kausi. Torstaina 6.9.2012 alkaen Leväsen palvelukeskus klo 13.00 15.00. Ohjaajat paikalla neuvomassa, sali on jäsenille ilmainen. Keskiviikkona 19.9.2012 alkaen Puijonlaakson palvelukeskus klo 18.15, Sammakkolammentie 12, Kuopio. Ilmoittautumiset Martti Rantasalolle puh. 050 593 2797. Kertamaksu. Lentopalloasiaa Tämän vuoden Diabetesliiton perinteinen lentopalloturnaus pelattiin Pajulahden urheiluopistolla Nastolassa maaliskuun lopulla. Puijon diabetesyhdistyksen joukkueet osallistuivat kahteen sarjaan eli seka- ja veteraanisarjaan. Sekasarjassa sijoituksemme oli viides ja veteraanisarjassa sijoituimme kolmanneksi. Joukkueissa pelasivat Maija Ovaskainen, Väinö Ovaskainen, Maija Koistinen ja Pentti Halme. Kiitokset kaikille mukanaolijoille! Pentti Halme Liikunta Taas on kesä lopuillaan ja syksy kauniine väreineen tulossa. Niin on myös aika suunnitella tulevan talven liikuntamuotoja. Yhdistys tarjoaa jo perinteisiä ja hyväksi havaittuja liikuntamuotoja, yksin tai ryhmissä suorittaen. Eikä unohdeta luonnossa liikkumista, joka on mahdollista kaikkina aikoina. Se ei maksa mitään eikä vaadi säännöllistä sitoutumista määrättyyn kellonaikaan. Liikunta vaikuttaa mielialaamme, lisää hyvän olon tunnetta sekä antaa rauhaisan unen. Myös ystävien kesken tehdyt reippailut saavat mielen iloiseksi silloinkin kun kaikki tuntuu päälle kaatuvan. Liikunnasta vielä. Nyt kun pestini yhdistyksen liikuntavastaavana päättyy, kiitän kaikkia mukavista yhteisistä vuosista joita olen saanut kanssanne viettää. Tavataan jatkossakin samoissa merkeissä, sillä minä en liikuntaa lopeta, toivottavasta ette tekään! Nuorten keilauskerhoasiaa Martti Rantasalo Nuorten keilauskerho kokoontui Rauhalahden keilahallilla Kuopiossa kerran kuussa. Kokoontumisia oli sekä viikolla että viikonloppuna. Iältään nuoret olivat 10 16-vuotiaita. Tytöt ovat näköjään tässäkin asiassa innokkaampia, mutta aina joku rohkea poikakin oli mukana! Keilaajien määrä vaihteli, joskus mukana oli kaksikymmentä, joskus kuusi keilaajaa. Puijon Diabetesyhdistys osallistui kustannuksiin. Omavastuu oli 5 / kerta ja maksuun kuului välipala. Ohjaajalle ei vielä tänä vuonna ollut tarvetta. Ajatuksena on kuitenkin se, että jos nuoret haluavat tarkempaa opastusta keilailun saloihin, ohjaaja voidaan järjestää. Jos tarpeeksi innokkaita keilaajia löytyy, tarkoituksena on jatkaa toimintaa syksyllä. Olkaahan yhteydessä uudet ja vanhat keilauksesta innostuneet! Keilausterveisin Tuula Kaikkonen tuulakaikkonen@luukku.com p. 040 512 9715 6 7

Kerhot ja alaosastot tiedottavat Rupatuskerhon tilaisuudet Rupatuskerho kokoontui D-piste Versossa Kuopiossa 7.2. Vierailijana oli Pirjo Mäkinen Suomen Terveysmaailmasta. Mukana oli 12 henkilöä. Versossa kokoonnuttiin myös 6.3.2012, jolloin Kuopion Energian palveluesimies Jarmo Takkinen oli vierailijana. Osallistujia oli yhdeksän. Korttelimuseon kahviossa rupateltiin 15 henkilön voimin huhtikuussa teatterimatkasta ja uusista toiveista tulevalle syksylle. Nautittiin porukalla makoisat kahvit ja piiraat. Pohjois-Savon Marttaliiton toimistolla 8. toukokuuta mukana oli 12 henkilöä. Tutustuimme Marttojen uusiin tiloihin ja toimintaan. Perintö- ja lahjaverotilaisuus pidettiin Säästöpankki Optian tiloissa huhtikuussa. Alustajana toimi varatuomari Vesa Pellikka. Asiasta kiinnostuneita oli läsnä parikymmenä. Puijon Diabetesyhdistyksen hallitus piti kokouksensa huhtikuussa Vehmersalmen Osuuspankin kerhohuoneella. Vehmersalmelaisia jäseniä tavattiin kokouksen jälkeen. Kahvin ja pullan kera keskusteltiin ajankohtaisista asioista. Kuvassa Martti Rantasalo kertoo liikunnasta. Pielaveden kuulumisia Helena Partanen Kesä on kääntymässä syksyä kohti ja pitäisi olla jo syksyä varten jotain suunnitteilla. Aloitamme kerhotoiminnan syyskuun ensimmäisenä tiistaina eli 4.9.2012 klo 18.00. Kokoontumispaikkamme vaihtuu. Uusi paikkamme on Ikälän monitoimitalo, osoite on Toritie 6. Aloitamme entiseen malliin tunnin lenkillä, jos vain sää sallii. Ortodoksikirkon edustaja isä Olavi on kutsunut meidät tutustumaan heidän kirkkoonsa syksyn aikana. Pielaveden liikuntahallilla Museotie 3:ssa on TERVEYSPÄIVÄ lauantaina 27.10.2012 n. klo 12.00. Puhujaksi tilaisuuteen tulee tv:stä tuttu TAPANI KIMIN- KINEN. Eri yhdistykset ovat siellä esillä ja jotain yllätystäkin on vielä suunnitteilla. Tapahtumaa on suunniteltu yhdessä Pielaveden apteekin kanssa ja yhteistyössä mukana on ollut myös Pielaveden Sampo. Tapahtumaan on vielä sen verran aikaa, ettei kaikkia asioita ole saatu suunniteltua loppuun. Olette kaikki sydämellisesti tervetulleita tilaisuuteen!! Keiteleläisten kanssa on viritteillä yhteistyötä. Keväällä pidetty terveyspäivä antoi eväitä myös uuteen tapaamiseen. Mukavaa alkavaa syksyä kaikille lehden lukijoille! Leena Kasurinen p. 040 532 9489 leenakasurinenluukku@luukku.com 8 9

Siilinjärven-Maaningan alaosaston kuulumisia Kevät meni mukavasti kuntoa kohotellessa. Kokoonnuimme kuntosalille / ohjattuun vesijumppaan yhteensä 17 kertaa. Kuntosallilla erikoisliikunnanohjaaja oli vetämässä kolme kertaa kunnon treeniä. Silloin hiki virtasi ja toisinaan jopa hengästytti moinen meno. Nuorisotalo Semppikselle olemme kokoontuneet joka kuukauden viimeisenä tiistaina, kevään aikana tapasimme neljä kertaa. Tammikuussa saimme ohjausta ravintoterapeutilta, joka kertoi uusista ravintosuosituksista. Kun ruoka-asiat ovat kunnossa, seuraavaksi on lääkityksen vuoro. Helmikuussa luennoitsijana oli proviisori Siilinjärven apteekista. Aiheena oli E-resepti ja sen toimivuus. Maaliskuun kerhossa saimme tutustua arjen apuvälineisiin; kuopiolainen Fysituote esitteli tuotteitaan. Huhtikuussa oma diabeteshoitajamme kertoili uusia kuulumisia itsehoidon maailmasta. Kevätkauden päättäjäiset pidettiin taas tutussa turvallisessa Kanavatien kodassa. Yhteislaulu raikui, kun Heikki Partanen säesti meitä hanurilla. Juttu luisti kahvikupin ääressä ja makkaratkin paisteltiin siinä lomassa. Ulkona sai kisailla mölkyn- ja tikanheiton mestaruutta. Ja kaikilla oli niin mukavaa... Kuntosalille osallistujia oli yhteensä 356 henkilöä ja kerhoissa kävi 86 henkilöä. Syksyllä on taas jokaisella vara parantaa osallistumistaan. Syyskauden aloitamme torstaina 6. syyskuuta ja kuntosalille yritämme saada erikoisliikunnanojaajan ainakin kerran kuussa pitämään taas kunnon treeniä. Kerhotkin jatkuvat entiseen tapaan joka kuukauden viimeisenä tiistaina. Luvassa on erilaisiin sairauksiin perehdyttäviä luentoja ja myös omasta terveyskeskuksesta terveydenhoitajan vierailu. Kesäretken teimme Joensuun kesäteatteriin Mooseksen perintö esitykseen. Teatterikappale oli todella mainio, varsinkin se kanttori Piiparinen, samalla näimme livenä monia tv:stä tuttuja näyttelijöitä. Tervetuloa syksyllä kaikki entiset ja uudet jäsenet joukolla mukaan toimintaan. Uudet luennon aiheet ovat myös kullan arvoisia. Parvessa on hyvä lentää! Raili Puustinen Siilinjärvi Puijon Diabetesyhdistyksen hallitus kokoontui toukokuussa Pumpuliinassa Pielavedellä. Kuvassa Pumpuliinan rappusilla pielaveteläisiä yhdistyksen jäseniä. Rappujan edessä vas. yhdistyksen varapuheenjohtaja Tuomo Tynkkynen ja D-piste Verson toimistotyöntekijä Tuula Laitinen. 10 11

Vehmersalmen alaosaston kuulumisia Syksy tulloo, vaekka ei haluttaeskaan! Se merkitsee kesätaukojen päättymistä, kuntoilun jatkumista ja kerhojen alkamista. Kuten aiemminkin olemme kaikki myös sydänkerholaisia. Yhteiset kerhokokoontumiset ovat Vehmersalmen osuuspankin kerhohuoneessa ke 12.9. klo 12.00, ke 17.10. klo 12.00, ke 14.11. klo 12.00 ja ke 5.12. klo 12.00. Painonhallintaryhmät sekä verenpaine- tai verensokerimittaukset alkavat klo 11.00. Meille ikääntyneille kuntosali jatkuu maanantaisin klo 10.00. Se on ollut suosittu myös kesäkauden, joten jatketaan. Kausi alkaa virallisemmin 3.9. ja päättyy ensi keväänä 27.5.2013. Kuntosalikortin voit lunastaa Nuorisotalo Majakalta iltapäivisin. Varsinkin diabeetikoille on suurten lihasten, kuten jalkojen ja selän vahvistaminen välttämätöntä. Tule mukaan kokeilemaan! Vertaisohjaajan toimii Hannu Lintunen, puh. 040 861 5431. Keskivartalon "kutistaminen" on juuri meille elinehto, joten jokainen ottakoon sen vakavasti. Katsot vain, kuinka terveellisesti ja kuinka paljon syöt! Mahalle hyvää liikettä on mm. sauvakävely, jota jatketaan keskiviikkoisin Majakalta 5.9. alkaen klo 10 (ei sydänkerhopäivinä). Kävelyn vertaisohjaaja on Sisko Pitkänen, p. 040 410 6477. Yhdessä jumpaten jatkuu Majakalla torstaisin klo 10 11 27.9.2012 alkaen. Lisätietoja vertaisohjaaja Kyllikki Luhtapurolta p. 044 382 0698. Vinkiksi kaikille, että kaupunki järjestää 25.1.2013 klo 9.00 10.30 Tasapainon ideapäivän Vehmersalmen Majakalla. Hannu Lintunen p. 040 861 5431 lintunen.hannu@gmail.com Kuka hyötyy tutkimuksista? Suomessa ja myös Kuopiossa on lääketutkimuksilla pitkät perinteet, mutta tutkimusten määrä on viime vuosina vähentynyt. Tutkimuksia on edelleenkin tarjolla, mutta mukaanpääsyn kriteerit ovat usein hyvin tiukat. Nykyään onkin suuri etu päästä tutkimuksiin, voi kokea olevansa VIP-asiakas. Tutkimuksista hyötyy erityisesti potilas, jolla on monia lääkkeitä, mutta hoito tavoitetta ei ole saavutettu. Kuten tiedetään, korkea verensokeritaso ja erityisesti sokeritasojen suuri vaihtelu lisää sydän- ja verisuonisairauksien riskiä huomattavasti. Tutkimusten yhtenä tärkeänä tavoitteena onkin parempi sokeritasapaino sekä elämänlaadun ja pitkäaikaisennusteen kohentaminen. Lisähoito tutkimuksessa on tarjolla ilmaiseksi (usein vielä uusilla lääkkeillä). Toki pitää muistaa, ettei uusista lääkkeistä vielä tunneta kaikkia ominaisuuksia, mutta juuri siksi tutkimukset ovat tarpeellisia. Niissä voidaan löytää uusilla mekanismeilla toimivia lääkkeitä, mutta myös sairauksien tuntemattomia piirteitä. Saamme siis lisätietoa tulevaisuudessa hyödynnettäväksi. Sukulaisemme voivat hyötyä tehdyistä tutkimuksista. Moni diabeetikko on osallistunut tutkimuksiin, koska he tietävät omien sukulaistensa kuuluvan riskiryhmään heillä on suurentunut taipumus sairastua diabetekseen. Lähipiirin huolenaiheet usein myös vähenevät tutkimusten tarjoaman tehostuneen seurannan myötä. Lääketutkimukset työllistävät sekä Suomessa että ulkomailla yhä useammin kehittymättömissä maissa, joissa on helppo löytää hoitamattomiakin diabeetikkoja. Suomessa tutkimuksia teetetään vain, jos meillä on riittävästi halukkaita osallistujia. Tutkimuskeskusten ylläpito on keskeinen osa tutkimusten suorittamista. Niissä työskentelee suuri joukko ammattilaisia, joilla on erityiskoulutus tutkimusten tekemiseen. Siksi yhä suurempi osa tutkimuksista myös Suomessa tehdään sairaanhoitolaitosten ulkopuolella, erillisissä tutkimusyksiköissä. Lääketehtaat hyötyvät onnistuessaan löytämään uuden, toimivan lääkkeen esim. diabeteksen hoitoon. Niiden kiinnostus on viime kädessä pitkälti riippuvainen taloudellisista intresseistä tuottava lääke avaa mahdollisuuksia panostaa myös uusiin tutkimuksiin. Tutkimukset ovat aina potilaille vapaaehtoisia, niistä voi jäädä pois mistä syystä tahansa hyvällä syyllä erityisesti, jos kokee hankalia haittoja tutkimuslääkkeestä. Tutkijalääkäri seuraa myös potilaidensa terveyttä yleensä hyvinkin tarkkojen laboratoriomittausten avulla. Laboratoriotutkimuksissa havaittujen muutosten merkitystä arvioidaan joka käynnillä: hyödyt ja haitat punnitaan 12 13

yhteistyössä tutkittavien kanssa sovitaan tutkimuksen jatkamisesta tai keskeyttämisestä. Kuten huomaamme, monille on hyötyä tutkimuksista tärkeimmässä osassa on kuitenkin tutkittava, joka vapaaehtoisesti suostuu huolehtimaan paremmin itsestään. Tutkimuksissa kannustetaan tutkittavaa tekemään joskus useitakin sokerimittauksia päivässä mm. selvittääkseen oman kehonsa reaktiot erilaisille ruoille. Näistä selvityksistä on hyötyä, vaikkei tutkimuksiin osallistuisikaan. Tutkijalääkäri Sakari Nieminen Kynän vaihtoehtona insuliinipumppu Kymmenvuotias poikamme sairastui diabetekseen toukokuussa 2010, kahdeksanvuotiaana. Silloin aloitimme hoidon monipistoshoidolla. Poika oppi nopeasti itse laskemaan hiilihydraatit ja pistämään insuliinit. Aamuisin meni Lantusta ja Novorapid-ateriainsuliinia, päivällä pistettiin taas aterioille insuliinia useampaan kertaan ja illalla piikit olivat taas esillä. Piikkejä tuli yhteensä siis päivittäin kuusi kertaa. Koulussa pistäminen osoittautui hankalaksi, koska housut joutui aina vetämään kinttuihin. Poikamme ei pelännyt pistämistä, mutta reisien iho oli kovilla, koska pakarat oli säästetty lantusta varten. Vatsaan ei taas voinut pistää, koska poika on todella hoikka. Reidet olivat kuin ammutut ja patteja täynnä. Kesällä 2010 iski sitkeä märkärupi, sen hoidossa meni kuukausi ja pistopaikkoja sai etsiä. Verensokerit heittelivät hurjasti, koska pistopaikat olivat monin paikoin kovettuneita tai tulehtuneet. Syksyllä lääkäri ehdotti insuliinipumppua. Silloin totesimme, että sen me haluamme, vaikka joutuisimmekin taas opettelemaan paljon uutta. Talvella, helmikuussa 2011 saimme Accu-Chek pumpun. Opettelimme ensin käyttämään sitä viikon päivät ilman insuliinia ja sitten menimme lastenosastolle opettelemaan sen käyttöä insuliinin kanssa. Pumpun käyttöön meidät opetti ja koulutti Accu-Chekin edustaja. Lastenosaston hoitajat sitä vastoin eivät osanneet pumppua, eivätkä kaukosäädintä käyttää. Siksi oli hyvä, että minä, äiti, opettelin sen käytön hyvin. Lasten poliklinikalta saimme tietysti apua päiväaikaan. No siitähän se pumpun käyttö alkoi sujua, tosin tukoshälytyksiä tuli usein, kanyyli kun on tarkka pistopaikasta. Välineurheiluksikin pumpun käyttöä voi sanoa, on pumppu ja paristot, korkit, verensokerimittari + paristot, lansetit, kanyylit, letkut ja ambullit. Kanyylin eli piikin vaihto on joka toinen päivä ja ambullin eli insuliinisäiliön vaihto yleensä kuuden päivän välein. Onneksi pumppu itse hälyttää, jos siinä on jotain ongelmaa. Ja meidän tuurilla itse pumppuun tulikin vikaa jo kahden kuukauden käytön jälkeen ja se vaihdettiin uuteen. Aina pitää kotona olla myös varainsuliinit, kynät ja piikit! Lapsen diabetes tulee tuntea hyvin, kun pumppua käytetään, koska Novorapid-insuliinia menee verenkiertoon kokoajan. Toisaalta pumppu on helpottanut meidän ja varsinkin nyt jo kymmenvuotiaan poikamme elämää ja liikkumista huomattavasti. Vaikka pumppu kulkeekin vyötäröllä päivin öin ja kanyyli on reidessä tai pakarassa koko ajan, niin se on tuonut silti vapautta pojalle. Silloin insuliini ainakin on aina mukana, menipä minne tahansa ja sitä on helppo lisätä tarvittaessa muutamalla napin painalluksella. Iho on kestänyt pumpun käytön paremmin, koska pistäminen rajoittuu nyt vain yhteen joka toinen päivä. Valitettavasti tukoshälytyksiä tulee vieläkin silloin tällöin ja kanyylin teipin liima aiheuttaa pientä ihoärsytystä. Huolellinen koko kehon perusrasvaus onkin diabeetikon ihonhoidolle A ja O, pitkälläkin tähtäimellä. Voin todeta, että insuliinipumppu ei ole kaikille diabeetikoille se täydellinen tai ainoa, pakollinen vaihtoehto, mutta sitä kannattaa kokeilla mikäli nykyisessä hoitomuodossa on ongelmia. Ja ainahan voi palata takaisin aikaisempaan. Meillä se on toiminut ja itse diabeetikkomme on ollut siihen tyytyväinen, eikä ainakaan tällä hetkellä halua palata kynäinsuliineihin. Diabetes on yksilölaji ja jokaisella diabeetikolla on omanlaisensa sairaus ja hoito. Johanna Nuutinen Diabetes1-pojan Diabetes2-äiti 14 15

Jalkojenhoito on parasta ennaltaehkäisyä Jalkaterapeutti AMK, fysioterapeutti ja erikoissairaanhoitaja Pirkko-Liisa Kansanen tähdentää, että jalkojenhoito on parasta ennaltaehkäisevää hoitoa. - Jalkojen oma perushoito on päivittäinen jalkojen pesu. Jokainen varpaanväli pestään sormin ja jokainen varpaanväli pitää kuivata erikseen. Samalla on hyvä tarkastaa jalkojen ihon kunto, varpaiden välit, päkiät, kantapäät, kynsien ympärykset ja nilkat. Suurentava käsipeili on hyväksi avuksi omien jalkojen ihon tarkkailussa. Jalat tulee rasvata rasvaisella rasvalla joka ilta tai vähintään kolme kertaa viikossa. Rasvaus on tärkeää Rasvauksella ehkäistään kovettumien syntyä ja pehmitetään jo syntyneitä kovettumia. Varpaiden väleihin ei saa laittaa rasvaa, sillä se hauduttaa ohuen varvasväli-ihon rikki. Jos rasvaa menee varvasväleihin, liika rasva pyyhitään pumpulilla tai pyyhkeellä pois. Kolmenlaista ihoa Jalassa on kolmenlaista ihoa: jalkapohjassa iho on paksuinta, jalkapöydässä normaalipaksuista ja varvasväleissä erittäin ohutta. Varpaiden välit ovat kaikkein herkimmät aukeamaan. Jos ihon kolmesta kerroksesta päällimmäinen menee rikki, sitä ei välttämättä itse edes huomaa. Varpaanvälit kuivina - Jos ihon toinen kerros menee rikki, alkaa kutina ja kirvely. Silloin bakteereilla, viruksilla ja sienillä on suora yhteys verenkiertoon. Varvasväli-ihosieneen löytyy apteekista täsmälääkevoide, sitä saa geelinä tai spraynä. Lampaanvilla on hyvä keino pitää varpaanvälit kuivina, Pirkko-Liisa Kansanen vinkkaa. Liian rajut otteet kielletty Kovettumille alttiita ovat erityisesti päkiät, pikkuvarpaiden ulkosyrjät, isovarpaiden alukset, kantapäät ja varpaiden päät. Niitä voi kevyesti hangata hiekkapaperiviilalla ja rasvata. Metalliset raspit pitää laittaa ehdottomasti roskiin, sillä ne ovat liian rajuja iholle. Iho muodostaa vastareaktion ja paksuuntuu entisestään. Epäsopivat kengät pannaan Kenkien hankinnassa tulee olla erittäin tarkkana ja pitää hankkia kengät, jotka ovat jalkaan hyväntuntuiset, eivät ainoastaan hyvännäköiset. Lestin pitää olla suora. Yli 90 prosenttia jalkavaivoista johtuu epäsopivista kengistä. Suomalaiset käyttävät liian pieniä kenkiä ja ikää myöten hyvien kenkien merkityksen ymmärtää parhaiten. Ikääntyessä jalkojen rakenne muuttuu vielä 2 3 kertaa, jalka sekä pitenee että leviää päkiästä. Jalkasärkyihin voi olla apua tukipohjallisista sekä muista hoidoista. Tulehdukset hoidettava heti Sisäänkasvaneet kynnet, kynsipiikit, ja kynsivallitulehdukset ovat erittäin hankalia vaivoja kenelle tahansa, mutta erikoisesti diabeetikolle. Tulehdukset on hoidettava heti. - Ennaltaehkäisyä on kynsien oikeanmallinen leikkaus ja eristeet kynnen reunojen alle, kärjestä puristamattomat sukat ja tietenkin sopivat kengät. Kengät eivät saa puristaa tai painaa mistään. Jos jalkojen iho ei ole ehjä, on kovettumia, syyliä tai tulehdusta, tulee heti ottaa yhteyttä terveydenhoidon ammattilaiseen, Pirkko-Liisa Kansanen neuvoo. Lisäsairaudet aikuisten riesa Jalkojenhoito on erittäin tärkeä osa-alue diabeteksen hoidossa ja syystäkin, sillä amputaatioiden määrä on huolestuttavan korkea. Nuorilla diabeteksen oireet tulevat selvemmin esille kuin aikuisilla, joilla piilosairastavuutta saattaa olla useitakin vuosia. Lisäsairaudet kehittyvät salakavalasti merkkejä antamatta. Arvioidaan, että 100 000 suomalaista sairastaa diabetestä tietämättään. Diabeteksen aiheuttamia lisäsairauksia ovat esim. tuntohermojen toiminnan aleneminen, silmänpohjan rappeumat, sydän- ja verisuonisairaudet, munuaisten toiminnan heikkeneminen, lihasten surkastuminen jaloissa, ym. 16 17

Miniroskis Miniroskis on Roska päivässä -liikkeessä syntynyt innovaatio. Marjakartano Hussola Miniroskikseen voi laittaa purkat, karkkipaperit, suklaapatukoiden käärepaperit ja muut talvisin vaarallisen liukkaat roskat sekä tupakantumpin vaikka palavana. Ilmatiiviissä purkissa tumppi sammuu hyvin nopeasti. Miniroskis kestää käytössä vuosien ajan. Diabeetikkojen käyttämät koeliuskapurkit ovat hyviä, koska niissä kansi on kiinni purkissa. Puijon Diabetesyhdistys ry aloittaa liuskapurkkien keräämisen D-piste Versossa (Kirkkokatu 48, 70100 Kuopio). Vastaanotamme liuskapurkkeja Verson aukioloaikoina. Lue lisää: roskapaivassa.net D-piste VERSO palvelee Versossa on saatavana informaatiota diabeteksesta. Verso on avoinna keskiviikkoisin klo 9 13 ja torstaisin klo 15 18. Keskiviikkoisin klo 9 12 verensokerin, verenpaineen, kolesterolin, hemoglobiinin ja kehonkoostumuksen mittaukset. Myymme jäsenillemme verensokerimittareita, liuskoja verensokerin mittaukseen, lansetteja, diabetesoppaita, diabetestunnuksia, makeutusaineita, ihovoiteita ym. 18

Palautusosoite: Puijon Diabetesyhdistys ry Kirkkokatu 48 70100 Kuopio Puijon Diabetesyhdistys ry Kirkkokatu 48, 70100 Kuopio puh. 017 262 7676, 0440 325 485 puijondiabetes@dnainternet.net www.puijondiabetes.kotisivukone.com Yhdistyksen toimisto: D-piste Verso avoinna ke 9.00 13.00 to 15.00 18.00