Iäkkäiden ulkoilu Iäkkäät ja ulkona liikkuminen-seminaari Helsinki 14.10.2003
Iäkkäiden ulkoiluun osallistuminen I Mökkeily Marjastus Veneily Kalastus Sienestys Puiden keräily 45-64 vuotiaat 65-75 vuotiaat Kaikki Luonnosta nauttiminen Metsästys 0 20 40 60 80 %
Ikääntyvien ulkoiluun osallistuminen II Kuntokävely Uinti Pyöräily Maastohiihto Koiran ulkoiluttaminen Potkukelkkailu 45-64 vuotiaat 65-75 vuotiaat Kaikki Juoksulenkkeily Laskettelu 0 10 20 30 40 50 60 70 80 %
Iäkkäiden ulkoilun useus Koiran ulkoiluttaminen Kuntokävely Mökkeily Maastohiihto 45-64 vuotiaat 65-75 vuotiaat Kaikki Marjastus Sienestys 0 50 100 150 200 250 300 Ulkoilukertoja vuodessa
Iäkkäiden ulkoilun useus lähiulkoilu yksin asuva yli 45 v. eläkeläiset 15-24 25-44 45-64 65-74 kaikki 0 50 100 150 200 250 kertoja/vuosi
Lähiulkoilun hyvinvointikokemus virkistys, hyvä mieli rentoutuminen lähellä luontoa terveys ja kunto maisemat irti arjesta ponnistus ja rasitus pois melusta ja saasteista 45-64 65-74 yksin ja rauhassa itseluottamusta yhdessä muiden kanssa jännisystä, haasteita aiheutti kipua lähde: Paronen 2001 0 1 2 3 4 5
Ulkoiluharrastusten lukumäärä Kaikki nainen mies 45-64 65-75 yksinasuva yli 45 vanhempi pari 0 2 4 6 8 10 12 14
Ulkoilupaikkojen etäisyys (ka) kodista Veneilypaikka Kalastuspaikka Marjastuspaikka Uimapaikka 65-75 vuotiaat Kaikki Hiihtolatu Kävelytie 0 1 2 3 4 5 6 7 8 km
Kulkeminen lähiulkoilualueille 65-74 65-74 kaikki kaikki yksityismaat kunnan alueet yksityismaat kunnan alueet 9 8 17 29 58 56 58 88 kulkuneuvo kävellen
Luontomatkailu kaikki 65-74 9 10 25 27 31 40 matkoja/kpl matkapäiviä/kpl osallistujia % 45-64 8 27 41 yksinasuva yli 45 10 21 31 kaksinasuva yli 45 11 29 39
Luontomatkojen harrastukset Mökkeily Hiihto Retkeily Kalastus Veneily Marjastus Metsästys Luontoharrastus 0 5 10 15 20
Luontomatkan hyvinvointikokemus maisemat lähellä luontoa virkistys, hyvä mieli rentoutuminen irti arjesta yhdessä muiden kanssa pois melusta ja saasteista terveys ja kunto 45-64 65-74 ponnistus ja rasitus itseluottamusta jännitystä, haasteita yksin ja rauhassa aiheutti kipua 0 1 2 3 4 5
Kuukauden aikana ulkoilua rajoittaneet tekijät Sairaus, huonokuntoisuus Huono sää Huono keli Pimeys Kotikiireet, perheasiat Ulkoilun esteet Loukkaantumisen pelko Matkoista aiheutuvat kulut Ei ulkoiluseuraa tai -kumppania Työkiireet Hankala pääsy ulkoilualueille Eläinten aiheuttama vaara Työväsymys, työn raskaus Kiinnostuksen puute Häirinnän ja väkivallan pelko Sopivien varusteiden puute Ei rajoittavia tekijöitä 15-24 25-44 45-64 65-74 0 10 20 30 40 50 60 Tuija Sievänen % vastaajista 2003
Ulkoilun esteet 65-74 -vuotiaiden ikäryhmässä Ulkoilu ei kiinnosta Ei ole aikaa ulkoiluun Ei ole sopivia ulkoiluvarusteita Ulkoilun esteet Rahanpuute rajoittaa ulkoiluharrastusta Ulkoilu ei ole turvallista Lähellä ei ole sopivia ulkoilualueita Ei ole sopivaa seuraa ulkoiluun Ulkoilualueille vaikea kulkea Luonnossa liikkuminen on vaikeaa Väsymys estää ulkoilemasta Terveys ei salli ulkoilua 0 20 40 60 80 100 % vastaajista Erittäin tärkeä melko tärkeä vähän tärkeä ei lainkaan tärkeä
Johtopäätöksiä Monet 65-74 vuotiaat aktiivisia ulkoilijoita Mieluisia ulkoiluharrastuksia ovat kävely, uinti ja pyöräily marjastus ja sienestys, luonnosta nauttiminen potkukelkkailu! Ulkoilevat iäkkäät ovat hyvin ahkeria ulkoilijoita, paljon ulkoilukertoja
Johtopäätöksiä, jatkuu lähiulkoilualueiden saavutettavuus ja turvallisuuus avainasemassa ulkoilualueille pääsy helpommaksi ulkoilureitit turvallisiksi lepopaikat kuntoon
Johtopäätöksiä, jatkuu Vaihtoehtoja ohjatulle sisäliikunnalle? Mieluisten harrastusten pariin: marjastus ja sienestys luonnosta nauttiminen hiihtäminen
Kiitos!