Omaishoitajat ja Läheiset -Liitto ry Omaishoitajien lomat ja kuntoutuskurssit 2013
Omaishoitajalle lomaa ja kuntoutusta Tämän oppaan lomat (RAY) ja kuntoutuskurssit (Kela) on tarkoitettu Sinulle, joka autat läheistäsi selviytymään arjessa. Lähde lomalle Omaishoitajaloma tuo pienen tauon arkeen. Loma kokoaa yhteen samankaltaisessa tilanteessa olevia tai samoista asioista kiinnostuneita omaishoitajia. Osa lomista on tarkoitettu omaishoitajalle ja apua tarvitsevalle läheiselle yhdessä. Toivoin lomaltani rentoa yhdessäoloa samanlaisessa elämäntilanteessa olevien ihmisten kanssa, vertaistukea, aikaa itselle, lomaa arkisista askareista, saada mennä valmiiseen ruokapöytään ja nauttia kiireettä valmiista ruoasta, tietoa oikeuksista ja vinkkejä arkea helpottamaan ja uusia ystäviä. Sain myös kaikkea näitä ja paljon enemmän. Kokeile kuntoutusta Kuntoutuskurssien tavoitteena on tukea omaishoitajan toimintakykyä ja kohentaa elämänlaatua. Kuntoutuskursseilla omaishoitajaa ohjataan löytämään keinoja oman kunnon ylläpitämiseen sekä välineitä oman jaksamisen tueksi. Osalle kuntoutuskursseista voi omaishoitaja osallistua yhdessä hoidettavan läheisensä kanssa. Toivotamme rentouttavia hetkiä lomalla tai kuntoutuksessa! 2 Merja Kaivolainen Kaisu Ylikoski koulutus- ja kehittämispäällikkö koulutussihteeri Omaishoitajat ja Läheiset -Liitto ry Närståendevårdare och Vänner -Förbundet rf Hämeentie 105 A 18 00550 Helsinki puh. 020 7806 500 / vaihde puh. 020 7806 533 / koulutussihteeri sähköposti: etunimi.sukunimi@omaishoitajat.fi www.omaishoitajat.fi
Omaishoitajalomat 2013 Yleistä tietoa lomista, hakuohjeet Kylpylähotelli Rauhalahti 10. 15.3.2013 6-7 Katse huomiseen, omaishoitaja (2 ryhmää) Kylpylä Kivitippu 7. 12.4.2013 8 Toivon taikaa, omaishoitaja Kruunupuisto, Punkaharju 8. 13.4.2013 9 Kiireettömästi kahden, omaishoitaja ja hoidettava Kylpylähotelli Kunnonpaikka, Siilinjärvi 5. 10.5.2013 10 Reipastumme rinnakkain, omaishoitaja ja hoidettava Rokua health & spa, Utajärvi 20. 25.5.2013 11 Kanttia kanssa, omaishoitaja Kylpylähotelli Sani 9. 14.6.2013 12 Kokemusten kimallusta, omaishoitaja Kylpylähotelli Yyteri 14. 19.6.2013 13 Paras perhe, omaishoitoperhe Härmän Kuntokeskus 12. 17.8.2013 14 Sisukkaita sointuja, omaishoitaja Lamminniemen Hyvinvointikeskus 2. 7.9.2013 15 Kiireettömästi kahden, omaishoitaja ja hoidettava Imatran Kylpylä 8. 13.9.2013 16 Arjen aarteita, omaishoitaja Kuusamon Tropiikki 6. 11.10.2013 17 Aurinkoisin ajatuksin, omaishoitaja Kuntoutuskeskus Kankaanpää 21. 26.10.2013 18 Kunnon kipinää, omaishoitaja Ruissalon kylpylä, Turku 17. 22.11.2013 19 Katse huomiseen, omaishoitaja Hotelli Ylläsrinne 25. 30.11.2013 20 Meidän matkamme, omaishoitaja ja hoidettava Kartanokylpylä Kaisankoti 2. 5.12.2013 21 Iloksi itselleni, omaishoitaja Härmän Kuntokeskus 9. 14.12.2013 22 Hieman haaveillen, omaishoitaja Lomajärjestöjen yhteystiedot 23 Kuntoutuskurssit 2013 24
Omaishoitajalomia yhteistyössä Omaishoitajat ja Läheiset -Liitto ry järjestää omaishoitajalomia sosiaalisten lomajärjestöjen kanssa (yhteystiedot tämän oppaan sivulla 23). Lomat ovat RAY:n tukemia. Näin haet lomalle Täytä lomajärjestön hakulomake. Hakulomakkeen saat tilattua - puhelimitse 020 7806 599 /ohjaus ja neuvonta tai 020 7806 533 / koulutussihteeri ma to klo 9 15 - sähköpostitse kaisu.ylikoski@ omaishoitajat.fi tai - tulostettua sivuilta www. omaishoitajat.fi > Lomat ja kuntoutus > Lomakalenteri 2013 - lomajärjestöstä (yhteystiedot s. 23). Palauta hakulomake loman yhteydessä mainittuun palautusosoitteeseen. Liitteeksi ei tarvita lääkärinlausuntoja tai tulotositteita. Joidenkin lomajärjestöjen hakulomakkeissa kysytään suostumusta lomajärjestelyjen kannalta tärkeiden tietojen antamiseen yhteistyöjärjestölle. Tällaisia tietoja ovat mm. hakijan nimi ja syntymävuosi sekä kuvaus omaishoitotilanteesta ja yhteisillä lomilla myös hoidettavan läheisen avun tarpeesta. Rastita kyseinen kohta hakulomakkeessa, jos suostut siihen, että lomajärjestö voi antaa tietojasi Omaishoitajat ja Läheiset -liitolle. Osallistujien valinta Valinnat tehdään hakuajan päätyttyä. On tärkeää täyttää hakulomake huolellisesti. Osallistujat lomalle valitsee lomajärjestö tehden yhteistyötä Omaishoitajat ja Läheiset -liiton kanssa. Osallistujavalintaan vaikuttavat: 1) Hakijalle aikaisemmin myönnetyt tuetut lomat. Tuettu loma myönnetään korkeintaan joka toinen vuosi. 2) Perustelut loman tarpeelle: kuvaus omaishoitotilanteesta ja jaksamisesta omaishoitajana. 3) Hakijan ja hänen puolisonsa tulot. Tuetut lomat on tarkoitettu henkilöille, joiden olisi taloudellisesti vaikeaa päästä vastaavalle lomalle ilman lomatukea. 4) Omaishoidon tuki tai Omaishoitajat ja Läheiset -liiton jäsenyys ei ole edellytys valinnalle. Lomatukipäätös Lomatukipäätöksen antaa lomajärjestö 1 2 kuukautta ennen loman alkua. Jos lomaa ei myönnetä, kielteistä päätöstä ei lähetetä. Omaishoitajat ja Läheiset -Liitto ry lähettää osallistujille kutsukirjeen noin viikko ennen loman alkua. Loman rakenne ja kustannukset Loma kestää 5vrk, poikkeuksena Iloksi itselleni -loma (3 vrk). Lomilla on täysihoito. Majoitus on kahden hengen huoneessa. Mikäli lomailija haluaa yhden hengen huoneen, hänen on itse maksettava lomakohteen pyytämä lisämaksu. Lomilla on omavastuuosuus. Mikäli se tuntuu liian suurelta, voi kysyä sosiaalitoimiston tai seurakunnan mahdollisuutta tukea lomalle lähtöä. Matkakustannuksista vastaa jokainen lomalainen itse. Mikäli matkustamiseen tarvitaan erityiskulkuneuvoa, sosiaalitoimistosta voi kysyä mahdollisuutta saada tukea matkakuluihin. 4
Lomaohjelma Lomalla on ryhmälle oma lomaohjelma. Lomilla on mukana liiton kouluttama lomaohjaaja, joka huolehtii ryhmän päivittäisistä kokoontumisista ja omaishoitajuuteen liittyvästä ohjelmasta. Lomaohjaajilla on usein omakohtaista kokemusta omaishoitajuudesta. Yhteisillä lomilla he eivät toimi apua tarvitsevien läheisten avustajina, vaikka pyrkivätkin järjestämään omaishoitajille mahdollisuuden hengähtää hetkeksi. Erityislomilla syvennytään johonkin omaishoitajuuteen liittyvään teemaan erityislomaohjaajan johdolla. Lomakohteen vapaa-ajan ohjelmassa voi olla esimerkiksi sisä- ja ulkoliikuntaa sekä erilaisia pelejä ja retkiä. Iltaohjelmassa voi olla esim. tanssia tai yhteislaulua. Vapaa-ajan ohjelman saa lomakohteesta. Jokainen lomalainen voi vapaasti valita, mihin osallistuu ja minkä jättää väliin. Erilaisia omaishoitajia erilaisia lomia Omaishoitajalomia on erilaisia, jotta omaishoitajalla olisi mahdollisuus löytää omaan tilanteeseensa sopiva loma. Tutustumalla tähän oppaaseen voi löytää juuri itselleen sopivan loman. Joillekin liiton omaishoitajalomille voi lähteä yhdessä hoidettavan läheisen kanssa. Loman aikana järjestetään omia ryhmäkokoontumisia sekä omaishoitajille että hoidettaville läheisille. Hoidettavan läheisen avustaminen ja hoito on kuitenkin omaishoitajan vastuulla koko loman ajan. Omaishoitajan ja hoidettavan läheisen yhteiselle lomalle valitaan vain yhdessä hoidettavansa kanssa hakevia. Osa lomista on tarkoitettu vain omaishoitajille. Hetki itselle tukee omaishoitajaa jaksamaan kotona, jossa arki täyttyy toisen ihmisen tarpeisiin vastaamisesta. Näille lomille ei valita omaishoitajia, jotka hakevat lomalle yhdessä hoidettavan läheisensä kanssa. Joidenkin lomien kohderyhmää on rajattu. Esimerkiksi Katse huomiseen -lomille valitaan ainoastaan heitä, joilla omaishoitotilanne on päättynyt joko apua tarvitsevan läheisen kuolemaan tai siirtymiseen pitkäaikaishoitoon. Lomamuisto Kuntorannasta Maanantaina 20.elokuuta asennettiin navigaattoriin suunta: Varkaus ja Kuntoranta. Uteliaana, aistit avoinna matkaan lähdettiin ja hyvin perille löydettiin. Arastellen, kysellen josko omaisia ja läheisiä... löytyi pöytäkunta meikäläisiä ja joukkoon istuttiin. Naamoja vieraita, kohtaavia katseita, varovasti toisiamme vilkuiltiin. Kahvit juotiin ja taloon meidät kaikki tervetulleeks toivoteltiin. Seuraavaksi esiin astuivat lomaohjaajat, jotka lupautuivat meille oppaaksi avuksi, tueksi.. koko viikoksi. Tiistain aikana perehdyttiin omaishoitajien arkeen ja ongelmiin. Keskiviikkona hoitajat pohtivat jaksamistaan ja näin saavat voimaa toisistaan. Hoidettavat puolestaan harjoittavat leikkimielellä muistiaan. Torstaina bingoillaan ja ulkoillaan, lauletaan ja nauretaan.. ja yhtäkkiä huomaan: loma käy kohti loppuaan. Mutta akut on ladattu ja saatu monta ystävää uutta. Tästä on hyvä jatkaa matkaa yhdessä kohti tulevaisuutta. Ote nimimerkin omaisestaan onnellinen runosta 5
Kylpylähotelli Rauhalahti 10.-15.3.2013 Voimavaroja löytäen Eväitä huomiselle poimitaan liikunnasta, hyvästä ruoasta, levosta ja pienestä hemmottelusta. Kevääseen heräävä luonto Kallaveden kauniissa maisemissa antaa voimia siirtää katse tulevaisuuteen. Katse huomiseen, erityisloma Sinulle, jolla omaishoitotilanne on päättynyt hoidettavan läheisen kuolemaan. Yhteistä surua jaettua lohtua Katse huomiseen -lomalla kuljetaan kohti huomista, jakaen luopumiseen liittyviä monenlaisia tunteita. Ymmärretään, että jokaisen suru on erilainen ja samanlainen. 120 henkilö majoitus kahden hengen huoneessa jalkahoito ja puolihieronta Katse huomiseen -lomaohjelma, Omaishoitajat ja Läheiset -liiton erityislomaohjaaja Kylpylähotelli Rauhalahden vapaaajan ohjelma Loman toteuttaa Solaris-lomat ry. Hetken aikaa jaamme yhdessä taakkoja, iloja. Tulemme tutuiksi yhteisen voiman lähteellä. Taas kuljemme pois. Tapaammeko vielä? Nimi ehkä unohtuu, mitä jää? Se mitä yhdessä koimme. Kasvot, hymy, ääni. Sointu Sallinen, omaishoitajaloma 2007 Hakuaika päättyy 31.1.2013. Solaris-lomat ry:n hakulomake palautetaan osoitteeseen: Omaishoitajat ja Läheiset -Liitto ry / omaishoitajalomat, Hämeentie 105 A, 00550 Helsinki. Kylpylähotelli Rauhalahti Katiskaniementie 8 70700 Kuopio puh. 030 608 3100 /vaihde www.rauhalahti.fi Kylpylähotelli Rauhalahti sijaitsee Kuopiossa, Kallaveden rannalla viiden kilometrin päässä kuuluisalta Kuopion torilta. Rauhalahdessa viihtyvät kaiken ikäiset lomailijat. 6
Kylpylähotelli Rauhalahti 10.-15.3.2013 Voimia eteenpäin Eväitä huomiselle poimitaan liikunnasta, hyvästä ruoasta, levosta ja pienestä hemmottelusta. Kevääseen heräävä luonto Kallaveden kauniissa maisemissa antaa voimia siirtää katse tulevaisuuteen. Katse huomiseen, erityisloma Sinulle, jonka hoidettava läheinen on siirtynyt kodin ulkopuoliseen hoivaan. Elettyä elämää Monia kohtaloita, erilaisia kokemuksia elämästä omaishoitajana muutokseen ja luopumiseen liittyviä ajatuksia ja tunteita jakamalla siirretään katsetta kohti huomista. Tämän päivän tunnelmia Lomalla pysähdytään uuden elämäntilanteen äärelle. Miltä oma elämä näyttää, entä läheisen? Päättyikö omaishoitajuus vai muuttiko vain muotoaan? Kerrotaan ja kuunnellaan kokemuksia uudesta elämänvaiheesta, mikä on ollut vaikeaa, mikä on muuttunut ja mikä ehkä helpottunut. 120 henkilö majoitus kahden hengen huoneessa jalkahoito ja puolihieronta Katse huomiseen -lomaohjelma, Omaishoitajat ja Läheiset -liiton erityislomaohjaaja Kylpylähotelli Rauhalahden vapaaajan ohjelma Loman toteuttaa Solaris-lomat ry. Hakuaika päättyy 31.1.2013. Solaris-lomat ry:n hakulomake palautetaan osoitteeseen: Omaishoitajat ja Läheiset -Liitto ry / omaishoitajalomat, Hämeentie 105 A, 00550 Helsinki. Kylpylähotelli Rauhalahti Katiskaniementie 8 70700 Kuopio Puh. 030 608 3100 /vaihde www.rauhalahti.fi Kylpylähotelli Rauhalahti sijaitsee Kuopiossa, Kallaveden rannalla viiden kilometrin päässä kuuluisalta Kuopion torilta. Rauhalahdessa viihtyvät kaiken ikäiset lomailijat. 7
Toivon taikaa, teemaloma omaishoitajille. Askel kerrallaan Oma elämäntarina on toivon aarreaitta. Samanlaiset ja kuitenkin niin erilaiset tarinat yhdistävät ja lähentävät, rohkaisevat ja lohduttavat. Tarinat syntyvät omasta elämästä: menneisyydestä, tästä päivästä ja tulevaisuudesta. Kylpylä Kivitippu 7.-12.4.2013 Meteoriittipolkua uusiin ajatuksiin Reilun kilometrin pituinen luontopolku kulkee järven rantaa myötäillen. Liikunta luonnossa selkiyttää ajatuksia ja reippaan kävelylenkin aikana voi vaihtaa ideoita siitä, miten omasta hyvinvoinnistaan voi huolehtia loman jälkeenkin. 140 omaishoitaja majoitus kahden hengen huoneessa luentoja, ohjattua liikuntaa, pieni kylpylähoito Toivon taikaa -lomaohjelma, Omaishoitajat ja Läheiset -liiton lomaohjaaja Kylpylä Kivitipun vapaa-ajan ohjelma Alkoi loma, saapui vierasta väkeä. Tutuksi he tahtoi tulla, alkoi nähdä ja näkyä. Tiedot, taidot monenmoiset, esiin aivoista pulahti. Tarujansa väki kertoi, varsin viisaasti viisaili. Elina Reinistö, Päiväkummun loma 2005 Tähtiin kurkotellen Askelen keventyessä kurkotellaan myös tähtiin, kohti hyvän olon hetkiä ja unelmia. Loman aikana hyvää oloa voi hakea kylpylän porealtaiden lämmöstä ja vesihierontapisteistä, liikunnasta, omasta ajasta ja valmiista ruokapöydästä. Lomakokemusten siivittämänä voi syntyä oma toiveiden tähtitaivas kotiin vietäväksi. 8 Loman toteuttaa Maaseudun Terveysja Lomahuolto ry. Hakuaika päättyy 7.1.2013. Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry:n hakulomake palautetaan osoitteeseen: Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry, Mannerheimintie 31 B 20, 00250 Helsinki Kylpylä Kivitippu Nykäläntie 137 62600 Lappajärvi Puh. (06) 561 5000 www.kivitippu.fi Kylpylä Kivitippu sijaitsee keskellä Pohjanmaata, missä laajat lakeudet vaihtuvat kumpuileviksi järvimaisemiksi.
Kruunupuisto, Punkaharju 8.-13.4.2013 140 omaishoitaja 140 apua tarvitseva läheinen majoitus kahden hengen huoneessa luentoja, ohjattua liikuntaa, pieni kylpylähoito Kiireettömästi kahden -lomaohjelma, Omaishoitajat ja Läheiset -liiton kaksi Kiireettömästi kahden, teemaloma omaishoitajille ja apua tarvitseville läheisille. Valoisia kokemuksia Saimaan rannalla sijaitseva Kruunupuisto tarjoaa omaishoitajalle ja apua tarvitsevalle läheiselle tauon arkeen. Keväiset kävelyretket virkistävät mieltä ja harjuluonnon rauha auttaa ja irtautumaan arjen vaatimuksista. Rauhallisesti rinnakkain Arjen vastapainoksi on mukava levähtää ja nauttia olostaan. Lomatunnelmaan saavat myös valmis ruokapöytä, monipuolinen lomaohjelma ja leppoisa yhdessäolo muiden omaishoitoperheiden kanssa. Aikaa on varattu myös yhteisille hetkille toisten omaishoitajien kanssa. Voimia yhteiseen arkeen Kruunupuistossa on helppo hemmotella kehoaan ja mieltään. Monipuolisella allasosastolla on 25 m pitkä kuntouintiallas, ja kylpyläosaston lämminvesialtaiden hierovissa poreissa, putouksissa ja höyrysaunassa unohtuu kiire. Voit levätä, hiljentyä ja nauttia vain olostasi. Muistathan kokeilla myös rentoutusta ja hiljaa makkuuta. lomaohjaajaa Kruunupuiston vapaa-ajan ohjelma Loman toteuttaa Maaseudun Terveysja Lomahuolto ry. Hakuaika päättyy 8.1.2013. Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry:n hakulomake palautetaan osoitteeseen: Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry, Mannerheimintie 31 B 20, 00250 Helsinki Kruunupuisto Oy Vaahersalontie 44 58450 Punkaharju Puh. (015) 775 091 www.kruunupuisto.fi Kruunupuisto tarjoaa lomalle perinteikkäät ja historialliset puitteet jugend-aikaisissa rakennuksissa keskellä luonnonsuojelualuetta. 9
Kylpylähotelli Kunnonpaikka 5.-10.5.2013 140 omaishoitaja 140 apua tarvitseva läheinen majoitus kahden hengen huoneessa luentoja, ohjattua liikuntaa, pieni kylpylähoito Reipastumme rinnakkain -lomaohjelma, Omaishoitajat ja Reipastumme rinnakkain, teemaloma omaishoitajille ja apua tarvitseville läheisille. Yhdessä muiden kanssa Lomalla tapaa muita omaishoitoperheitä, joiden kanssa voi viettää aikaa ja vaihtaa ajatuksia. Yhdessäolosta, keskusteluista kahvikupposen äärellä ja monipuolisesta lomaohjelmasta syntyy mukavia yhteisiä muistoja kotiin vietäväksi. Erilaisia polkuja Omaishoitoperheiden yhteisissä tapaamisissa kuullaan, millaisia polkuja toiset ovat kulkeneet ja miten kohdalle sattuneet esteet on ylitetty tai kierretty. Erilaisista kokemuksista voi saada itselleen uusia ajatuksia ja käytännön vinkkejä. Omaishoitajat ja hoidettavat läheiset pääsevät vaihtamaan ajatuksiaan ja tunnelmiaan sekä yhdessä että omina ryhminään. Aikaa yhdessä Maittavan aterian jälkeen voi kellahtaa päivänokosille tai katsoa elokuvia. Keho nauttii saunan lämmöstä sekä kylpyläja allasosaston virkistävistä vesistä. Läheiset -liiton kaksi lomaohjaajaa Kylpylähotelli Kunnonpaikan vapaaajan ohjelma Loman toteuttaa Maaseudun Terveysja Lomahuolto ry. Hakuaika päättyy 5.2.2013. Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry:n hakulomake palautetaan osoitteeseen: Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry, Mannerheimintie 31 B 20, 00250 Helsinki Kunnonpaikka Jokiharjuntie 3 70910 Vuorela Puh. (017) 476 111 www.kunnonpaikka.com Kunnonpaikka on monipuolisesti palveleva kuntoutumis- ja hyvinvointikeskus sekä kylpylähotelli Kuopion kupeessa. 10
Rokua health & spa 20.-25.5.2013 omaishoitajien kanssa täydentävät voimavaroja. Kanttia kanssa, teemaloma omaishoitajille. Porukasta puhtia Elämän eri tilanteissa vaaditaan erilaisia suhtautumistapoja. Joskus on viisautta antaa periksi, toisinaan vaaditaan jämäkkyyttä. Ryhmässä voi tuulettaa tunteitaan ja ajatuksiaan ja saada itselleen uskallusta kotiinkin vietäväksi. Vastatuulesta vahvuutta Anna reippaiden tuulten tuivertaa ajatuksia uusiksi. Lisäpontta kotiin vietäväksi haetaan ulkoilusta keväisessä luonnossa ja monipuolisesta liikunnasta sisällä ja ulkona, jota Rokuan vapaa-ajan ohjelmassa on runsaasti tarjolla. Myötätuulesta mielihyvää Lomalla saa heittäytyä myötätuulen kannateltavaksi, nauttia omasta ajasta ja toisten seurasta. Kylpylässä voi rentoutua, saunoa tavallisessa saunassa ja höyrysaunassa sekä pulahtaa altaisiin vilvoittelemaan. Hoito-osastolta on mahdollisuus ostaa erilaisia hoitoja. Hyvä ruoka, lepo ja keskustelut toisten 140 omaishoitaja majoitus kahden hengen huoneessa luentoja, ohjattua liikuntaa, pieni kylpylähoito Kanttia kanssa -lomaohjelma, Omaishoitajat ja Läheiset -liiton lomaohjaaja Rokua health & span vapaa-ajan ohjelma Loman toteuttaa Maaseudun Terveysja Lomahuolto ry. Hakuaika päättyy 20.2.2013. Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry:n hakulomake palautetaan osoitteeseen: Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry, Mannerheimintie 31 B 20, 00250 Helsinki Rokua health & spa Kuntoraitti 2 91670 Rokua Puh. 020 7819 200 /myyntipalvelu www.rokua.com Rokua health & spa sijaitsee Utajärvellä, kauniissa vaaramaisemissa Rokuan kansallispuiston kupeessa. 11
Kokemusten kimallusta, teemaloma omaishoitajille. Muistojen kartalla Muistojen karttaa pitkin matkaaminen tuo esiin arvokkaita kokemuksia jaettavaksi toisten kanssa mitä kaikkea olemmekaan kokeneet ja oppineet, menettäneet ja saaneet. Eletyn elämän etappeja valaisten jaetaan kokemusten kimallusta. Toiveiden tähtiä Muistoissa ja kokemuksissa voi olla myös haaveiden siemeniä. Toiveiden tähtiä voi sytyttää yhdessä toisten omaishoitajien kanssa tuomaan voimia omaan arkeen. Kesäinen luonto, lepo ja hyvä seura antavat mahdollisuuden rauhoittua oman elämän äärelle. Iloa ja virkistystä Upea meriluonto dyyneineen ja sauvakävelypuisto odottavat lähes Kylpylähotelli Sanin ulko-ovella. Kylpylähotellin katon alta löytyvät Kylpylä SaniFanin kuplivat poreet ja monet altaat, joissa voi rentoutua ja nauttia hyvästä olosta. Hyvä ruoka ja monipuoliset liikuntamahdollisuudet 12 Kylpylähotelli Sani 9.-14.6.2013 sekä hoito- ja hemmotteluosasto virkistävät kehoa ja mieltä. 125 omaishoitaja majoitus kahden hengen huoneessa Kokemusten kimallusta -lomaohjelma, Omaishoitajat ja Läheiset liiton lomaohjaaja Kylpylähotelli Sanin vapaa-ajan ohjelma Loman toteuttaa Hyvinvointilomat ry. Hakuaika päättyy 8.3.2013. Hyvinvointilomat ry:n hakulomake palautetaan osoitteeseen: Omaishoitajat ja Läheiset -Liitto ry / omaishoitajalomat, Hämeentie 105 A, 00550 Helsinki. Kalajoen Kylpylähotelli Sani Oy Jukupolku 5 85100 Kalajoki Puh. (08) 4692 500 www.kalajokiresort.fi Kylpylän lämmin tropiikki, tyylikkäät hotellihuoneet, monipuolinen ravintolamaailma, hoito- ja hemmotteluosasto sekä Hiekkasärkkien aktiviteettien runsaus muodostavat kokonaisuuden, jota on vaikea ohittaa.
Paras perhe, teemaloma lapsiperheille, joilla omaishoito on osa elämää. Yyterin Kylpylähotelli 14.-19.6.2013 Muiden seurassa Koko perheen täysihoitolomalla on aikaa nauttia yhdessäolosta ja kesästä. Lomalla tapaa muita omaishoitoperheitä, joiden kanssa voi viettää aikaa ja vaihtaa ajatuksia. Perhettä ja omaishoitoa Miten sovittaa yhteen arjen monet tehtävät ja vaatimukset, mikä tuottaa iloa ja tyytyväisyyttä? Oman ryhmän kanssa pohditaan omaishoitajuuteen ja elämään liittyviä kysymyksiä, iloja ja suruja. Vaikka lomalla ei olekaan järjestettyä hoitoa lapsille tai apua tarvitseville läheisille, pyritään ryhmän tilaisuudet järjestämään siten, että vanhemmilla on rauhaa keskustella. Iloa ja virkistystä Hotellin välittömässä läheisyydessä on 6 km pitkä hiekkaranta, jolla viihtyy koko perhe. Sateen sattuessa on perheen pienimmille oma puuhahuone, jossa voi leikkiä, piirtää tai vaikka pulikoida pallomeressä. Kylpylä Merenneidossa riittää riemua pienten lasten puuhaaltaassa ja vesiliukumäen mutkissa. Vanhemmat voivat kohentaa kuntoaan 17 metrin kuntoaltaassa ja virkistää mieltään ja kehoaan hierovien putousten alla ja porealtaassa. 140 omaishoitaja 140 apua tarvitseva läheinen, lapset (alle 17-v.) veloituksetta majoitus perhehuoneessa tai kahden hengen huoneessa luentoja, ohjattua liikuntaa, pieni kylpylähoito Paras perhe -lomaohjelma, Omaishoitajat ja Läheiset -liiton kaksi lomaohjaajaa Yyterin Kylpylähotellin vapaa-ajan ohjelma Loman toteuttaa Maaseudun Terveysja Lomahuolto ry. Hakuaika päättyy 14.3.2013. Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry:n hakulomake palautetaan osoitteeseen: Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry, Mannerheimintie 31 B 20, 00250 Helsinki Yyterin Kylpylähotelli Sipintie 1 28840 Pori Puh. (02) 628 5300 www.yyterinkylpylahotelli.fi Yyterin kylpylähotellin monipuoliset palvelut ja sitä ympäröivä kaunis luonto saavat koko perheen viihtymään. 13
Härmän Kuntokeskus 12.-17.8.2013 mielen. Sunny Beach -hiekkaranta aurinkotuoleineen tuo lomaan Välimeren tunnelmaa - lämpöä on aina +30 astetta. 125 omaishoitaja majoitus kahden hengen huoneessa Sisukkaita sointuja -lomaohjelma, Omaishoitajat ja Läheiset liiton lomaohjaaja Härmän Kuntokeskuksen vapaa-ajan ohjelma Sisukkaita sointuja, teemaloma omaishoitajille. Vahvoja säkeitä Löytyykö laulua, joka kuvaa omaa elämääsi, vai syntyykö tällä lomalla sellainen? Toisten omaishoitajien kanssa voi yksittäisistä säkeistä syntyä kokonainen kappale, täynnä vahvoja sointuja. Kehon voi virittää soimaan nauttimalla hemmotteluhoidoista, voimaa siihen saa liikunnasta ja ulkoilusta. Tanssintaitajat pääsevät orkesterin tahdissa parketille kolmena iltana viikossa. Lempeitä sointuja Hiljaisuudellakin on kaunis äänensä. Oma aika antaa tilaa kuunnella niitä pienimpiäkin säveliä ja miettiä, mitä niillä on kerrottavanaan. Kylpylässä keidasaltaiden solina rauhoittaa ja veden lempeä kosketus antaa hyvän Loman toteuttaa Hyvinvointilomat ry Hakuaika päättyy 10.5.2013. Hyvinvointilomat ry:n hakulomake palautetaan osoitteeseen: Omaishoitajat ja Läheiset -Liitto ry / omaishoitajalomat, Hämeentie 105 A, 00550 Helsinki. Härmän Kuntokeskus Vaasantie 22 62375 Ylihärmä Puh. (06) 4831 111 www.harmankuntokeskus.fi Rentouttava kylpylä, hemmottelevat hoidot sekä ravintolan herkut ja viihdetarjonta tarjoavat mukavia hetkiä kaikenikäisille vieraille. 14
Lamminniemen Hyvinvointikeskus 2.-7.9.2013 Kiireettömästi kahden, teemaloma omaishoitajille ja apua tarvitseville läheisille. Rauhallisesti rinnakkain Yhteinen, kiireetön loma antaa voimia syksyn varalle. Valmis ruokapöytä, monipuolinen lomaohjelma ja mukava seura vapauttavat arjen kiireistä. Lomalla myös muita omaishoitoperheitä, joiden kanssa voi viettää aikaa ja vaihtaa ajatuksia. Voimavaroja yhteiseen arkeen Ulkoilu syksyisessä luonnossa, hyvä ruoka, lepo ja keskustelut toisten omaishoitajien kanssa täydentävät voimavaroja. Lamminniemessä voi helliä itseään hoidoilla tai kokeilla erilaisia liikuntavaihtoehtoja. Myös asiantuntijaluennoilta saa poimittua eväitä kotiin vietäväksi. Yhdessä toisten kanssa Omaishoitoperheiden yhteisissä tapaamisissa kuullaan millaista tietä toiset ovat kulkeneet, jaetaan kokemuksia ja selviytymisen keinoja. Omaishoitajat ja hoidettavat läheiset pääsevät vaihtamaan ajatuksiaan ja tunnelmiaan sekä yhdessä että omina ryhminään. Yhdessäolosta, keskusteluista kahvikupposen äärellä ja monipuolisesta lomaohjelmasta syntyy mukavia yhteisiä muistoja kotiin vietäväksi. 140 omaishoitaja 140 apua tarvitseva läheinen majoitus kahden hengen huoneessa luentoja, ohjattua liikuntaa, pieni kylpylähoito Kiireettömästi kahden -lomaohjelma, Omaishoitajat ja Läheiset -liiton kaksi lomaohjaajaa Lamminniemen Hyvinvointikeskuksen vapaa-ajan ohjelma Loman toteuttaa Maaseudun Terveysja Lomahuolto ry. Hakuaika päättyy 3.6.2013. Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry:n hakulomake palautetaan osoitteeseen: Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry, Mannerheimintie 31 B 20, 00250 Helsinki Lamminniemen Hyvinvointikeskus Jänistie 1 31400 Somero Puh. (02) 77 990 www.lamminniemi.fi Lamminniemen Hyvinvointikeskus on Sinulle, joka nautit rauhasta ja lämpimästä ilmapiiristä luonnonkauniissa ympäristössä. 15
Imatran Kylpylä 8.-13.9.2013 Loman toteuttaa Hyvinvointilomat ry. Aarteita löytäen, teemaloma omaishoitajille. Aarteita etsien Arkeen kätkeytyy monenlaisia aarteita, onnen hetkiä, toivon kipinöitä. Yhdessä toisten omaishoitajien kanssa voi pohtia, mitä aarteita omasta arjesta löytyy ja saada niistä itselleen voimavaroja. Omassa tahdissa Lomalla voi kokeilla kuntosalia ja rentoutusta, ulkoilla ja osallistua liikuntaryhmiin. Kylpylä Taikametsän vedet hierovat lihakset vetreiksi, lievittävät kipuja ja tuovat hyvän mielen. Viihderavintola Tähtitaivas kutsuu tanssimaan tähtien kanssa. 125 omaishoitaja majoitus kahden hengen huoneessa Arjen aarteita -lomaohjelma, Omaishoitajat ja Läheiset -liiton lomaohjaaja Imatran kylpylän vapaa-ajan ohjelma Hakuaika päättyy 7.6.2013. Hyvinvointilomat ry:n hakulomake palautetaan osoitteeseen: Omaishoitajat ja Läheiset -Liitto ry / omaishoitajalomat, Hämeentie 105 A, 00550 Helsinki. Imatran Kylpylä Purjekuja 1 55420 Imatra Puh. 020 7100 500 www.imatrankylpyla.fi Saimaan rannalla sijaitseva Imatran kylpylä on Itä-Suomen monipuolisin vapaa-ajankeskus. 16
Aurinkoisin ajatuksin, teemaloma omaishoitajille. Satoi tai paistoi Lomalla jaetaan ajatuksia ja etsitään auringonsäteitä valaisemaan harmaitakin päiviä. Mietitään yhdessä, miksi joskus tuntuu, että päivä on puolipilvinen ja joskus taas aurinkoa puolillaan. Voimaa luonnosta Ulkoilu syksyisessä luonnossa, hyvä ruoka, lepo ja keskustelut toisten omaishoitajien kanssa täydentävät voimavaroja. Sateisen päivän sattuessa hyvää oloa voi löytää kylpylän trooppisesta tunnelmasta, omasta ajasta ja valmiista ruokapöydästä. Voimia itselleen voi hakea myös sisäliikunnasta, johon Kuusamon Tropiikissa on hyvät mahdollisuudet. Kuusamon Tropiikki 6.-11.10.2013 140 omaishoitaja majoitus kahden hengen huoneessa luentoja, ohjattua liikuntaa, pieni kylpylähoito Aurinkoisin ajatuksin -lomaohjelma, Omaishoitajat ja Läheiset -liiton lomaohjaaja Kuusamon Tropiikin vapaa-ajan ohjelma Loman toteuttaa Maaseudun Terveysja Lomahuolto ry. Hakuaika päättyy 5.7.2013. Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry:n hakulomake palautetaan osoitteeseen: Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry, Mannerheimintie 31 B 20, 00250 Helsinki Kuusamon Tropiikki Kylpyläntie 5 93600 Kuusamo Puh. 030 686 4000 www.holidayclub.fi/kohteet/ kuusamontropiikki Kuusamon Tropiikissa kesä jatkuu pitkälle syksyyn. 17
Kuntoutuskeskus Kankaanpää 21.-26.10.2013 140 omaishoitaja 140 apua tarvitseva läheinen majoitus kahden hengen huoneessa luentoja, ohjattua liikuntaa, pieni kylpylähoito Kunnon kipinää -lomaohjelma, Omaishoitajat ja Läheiset -liiton Kunnon kipinää, teemaloma omaishoitajille. Kunnon tukea Tällä lomalla kohennetaan fyysistä kuntoa sekä rakennetaan tukipilareita henkisille voimavaroille ja jaksamiselle. Lomalla saadaan uusia vinkkejä liikkumiseen ja terveelliseen elämään. Kankaanpään vapaa-ajan ohjelmassa on monipuolista liikuntaa sisällä ja ulkona. Sauna- ja allasosastolla voi uida 29-asteisessa vedessä ja rentoutua poreja hieronta-altaissa tai hierontasuihkujen alla. Mieli virkistyy Mieliala kohenee, kun voi yhdessä toisten omaishoitajien kanssa etsiä asioita, jotka auttavat jaksamaan arjessa. Ajatukset selkiytyvät, kun niitä pääsee jakamaan ymmärtävässä seurassa. lomaohjaaja Kuntoutuskeskus Kankaanpään vapaa-ajan ohjelma Loman toteuttaa Maaseudun Terveysja Lomahuolto ry. Hakuaika päättyy 19.7.2013. Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry:n hakulomake palautetaan osoitteeseen: Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry, Mannerheimintie 31 B 20, 00250 Helsinki Kuntoutuskeskus Kankaanpää Kelankaari 4 38700 Kankaanpää Puh. (02) 57 333 www.kuntke.fi Kuntoutuskeskus Kankaanpää sijaitsee Pohjois-Satakunnassa luonnonkauniin kangasmaaston ja mäntymetsien ympäröimänä. 18
Katse huomiseen, erityisloma Sinulle, jolla omaishoitotilanne on päättynyt hoidettavan läheisen kuolemaan tai siirtymiseen pitkäaikaishoitoon. Yhteistä surua jaettua lohtua Katse huomiseen -lomalla kuljetaan kohti huomista, jakaen luopumiseen liittyviä monenlaisia tunteita. Ymmärretään, että jokaisen suru on erilainen ja samanlainen. Ruissalon Kylpylä 17.-22.11.2013 ja nauttia hyvästä olosta. Sauna- ja allasostolla kylvetään stressi pois. Rohkeimmat voivat pulahtaa suoraan mereen ja kiiruhtaa sen jälkeen saunan lämpöön. 140 omaishoitaja majoitus kahden hengen huoneessa luentoja, ohjattua liikuntaa, pieni kylpylähoito Katse huomiseen -lomaohjelma, Omaishoitajat ja Läheiset -liiton erityislomaohjaaja Ruissalon kylpylän vapaa-ajan ohjelma Loman toteuttaa Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry. Jokaisella on oma tarinansa, jota pohtiessa voi löytää itselleen myös avaimia uuden elämän alkuun. Lomalainen, Nurmes 2012 Elettyä elämää Monia kohtaloita, erilaisia kokemuksia elämästä omaishoitajana muutokseen ja luopumiseen liittyviä ajatuksia ja tunteita jakamalla siirretään katsetta kohti huomista. Voimia eteenpäin Voimia huomisen varalle löydetään jakamalla kokemuksia, liikunnasta, hyvästä ruoasta, levosta ja pienestä hemmottelusta. Kylpylän hellivissä hoidoissa on mahdollisuus rentoutua Hakuaika päättyy 16.8.2013. Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry:n hakulomake palautetaan osoitteeseen: Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry, Mannerheimintie 31 B 20, 00250 Helsinki Ruissalon Kylpylä Ruissalon puistotie 640 20100 Turku Puh. (02) 44 540 / vaihde www.ruissalospa.fi Ruissalon Kylpylä sijaitsee Ruissalon saaressa, jonka luonto toivottaa sinut tervetulleeksi nauttimaan hemmottelevista hoidoista, reippaasta liikunnasta ja ruokapöydän antimista. 19
Hotelli Ylläsrinne 25.-30.11.2013 tapaamisissa selviää, minkälaisia matkaeväitä kullakin on repussaan ollut ja mitä sinne voisi pakata kotiin vietäväksi. Meidän matkamme, teemaloma omaishoitajille ja apua tarvitseville läheisille. Yhteistä latua Ylläksen tunturimaisemissa voi talvisesta luonnosta nauttia monin tavoin. Hiihtoladuille pääsee helposti läheltä hotellia, ja ulkoilla voi myös potkukelkkaillen. Ylläksen huipulle voi nousta erillistä maksua vastaan gondolikyydillä ja alas voi halutessaan tulla myös lumikengillä kävellen. Voimavaroja arkeen Arjen vastapainoksi on mukava viettää lomaa yhdessä ja nauttia olostaan. Ulkona retkeillessä mieli virkistyy ja päivän päätteeksi odottaa valmis ruokapöytä runsaine antimineen. Illalla saunan löylyissä rentoutuu keho ja mieli. Hotellin tilat ovat esteettömiä lukuun ottamatta huoneiden wc-tiloja. Invahuoneita hotellissa ei ole. Käymme yhdessä näin Loman aikana rinnalla kulkevat toiset omaishoitoperheet. Elämän ylä- ja alamäkiä ja tasaisia osuuksia on jokaisella takanaan. Omaishoitoperheiden yhteisissä 20 140 omaishoitaja 140 apua tarvitseva läheinen majoitus kahden hengen huoneessa Meidän matkamme -lomaohjelma, Omaishoitajat ja Läheiset -liiton kaksi lomaohjaajaa Hotelli Ylläsrinteen vapaaajanohjelma Loman toteuttaa Maaseudun Terveysja Lomahuolto ry. Hakuaika päättyy 23.8.2013. Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry:n hakulomake palautetaan osoitteeseen: Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry, Mannerheimintie 31 B 20, 00250 Helsinki Hotelli Ylläsrinne Hotellintie 6 95980 Ylläsjärvi Puh. (016) 565 441 www.yllasrinne.com Ylläksen ylväs luonto tarjoaa monipuoliset mahdollisuudet ulkoiluun niin kesällä kuin talvellakin.
Kartanokylpylä Kaisankoti 2.-5.12.2013 toisin päin. Siten voi löytää uusia ratkaisuja omaan arkeen ja huomata, että toivoa on ja elämä kantaa. Iloksi itselleni, teemaloma erityisesti työssäkäyville omaishoitajille. Hyvä seura, parempi mieli Omaishoitajan elämä koostuu monista palasista, moni sovittaa yhteen työssäkäynnin ja omaishoidon vaatimuksia. Vaatimusten ristipaineessa lyhytkin tauko hyvässä seurassa tuo paremman mielen. Toinen omaishoitaja ymmärtää silloinkin kun sanat loppuvat kesken. Hymy itselle, hymy huomiselle Oma elämä on arvokas. Itselle annetut hetket kannattelevat eteenpäin. Ilonaiheita voi löytää joutilaisuudesta, hemmotteluhoidoista, liikunnasta, valmiista ruokapöydästä ja luonnosta. Lomalla voi etsiä oman hyvinvoinnin kulmakiviä ja tapoja pitää itsestään huolta. Elämä kantaa, toivoa on Omat tarpeet ja tavoitteet on ehkä tottunut siirtämään sivuun niin, ettei osaa enää unelmoida. Toisten omaishoitajien kanssa voi rohkaistua tarkastelemaan itseään avoimin silmin ja tunnistaa omia tarpeitaan, toiveitaan ja unelmiaan. Kääntää totutut ajattelutavat 84 omaishoitaja majoitus kahden hengen huoneessa luentoja, ohjattua liikuntaa, pieni kylpylähoito Iloksi itselleni -lomaohjelma, Omaishoitajat ja Läheiset -liiton lomaohjaaja Kartanokylpylä Kaisankodin vapaaajan ohjelma Loman toteuttaa Maaseudun Terveysja Lomahuolto ry. Hakuaika päättyy 2.9.2013. Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry:n hakulomake palautetaan osoitteeseen: Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry, Mannerheimintie 31 B 20, 00250 Helsinki Kartanokylpylä Kaisankoti Bodomintie 37 02740 Espoo Puh. (09) 887 191 www.kaisankoti.fi Historiallinen, kodikas ja viihtyisä Kartanokylpylä Kaisankoti sijaitsee upeassa kartanomaisemassa Pohjois- Espoossa. 21
Härmän Kuntokeskus 9.-14.12.2013 Lepo, hyvä ruoka, liikunta ja ulkoilu saavat mielen ja kehon rentoutumaan. 125 omaishoitaja majoitus kahden hengen huoneessa Hieman haaveillen -lomaohjelma, Omaishoitajat ja Läheiset -liiton lomaohjaaja Härmän kuntokeskuksen vapaa-ajan ohjelma Loman toteuttaa Hyvinvointilomat ry. Hieman haaveillen, teemaloma omaishoitajille. Tasapainoa etsien Omaishoitajan elämä on usein tasapainoilua vaatimusten ristipaineessa. Lomalla jaetaan kokemuksia siitä, miten omaishoitajuus on vaikuttanut elämään, perheeseen ja ihmissuhteisiin. Vastavuoroisuuden lahja Auttamisen ja huolehtimisen vastapainoksi tällä lomalla saa olla vain itseään varten. Keinoja voimavarojen ylläpitämiseen haetaan yhdessä, toinen toistaan kannustaen. Löytämisen iloa Yhdessä pohditaan, minkälainen on antamisen ja saamisen, auttamisen ja itsestään huolehtimisen suhde omassa elämässä. Hakuaika päättyy 9.9.2013. Hyvinvointilomat ry:n hakulomake palautetaan osoitteeseen: Omaishoitajat ja Läheiset -Liitto ry / omaishoitajalomat, Hämeentie 105 A, 00550 Helsinki. Härmän Kuntokeskus Vaasantie 22 62375 Ylihärmä Puh (06) 4831 111 www.harmankuntokeskus.fi Rentouttava kylpylä, hemmottelevat hoidot sekä ravintolan herkut ja viihdetarjonta tarjoavat mukavia hetkiä kaiken ikäisille vieraille. 22
LOMAJÄRJESTÖJEN YHTEYSTIEDOT Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry (MTLH) on sosiaalisen lomatoiminnan järjestö, joka järjestää ja kehittää tuettuja lomia. Mannerheimintie 31 B 20, 00250 Helsinki Puh. 040 536 6058 tai 010 2193 460 arkisin klo 9 15 Puhelun hinta (sis. alv 23 %): kiinteän verkon liittymästä 8,28 snt/puh + 5,95 snt/min matkaviestintäverkon liittymästä 8,28 snt/puh + 17.04 snt/min www.mtlh.fi Solaris-lomat ry Solaris-lomat ry on vuonna 1965 perustettu lomajärjestö, joka järjestää ja tuottaa Raha-automaattivaroin tuettuja sosiaaliperusteisia lomia. Kauppakaarre 1, 00700 Helsinki Puh. 0600 418 200 klo 9 12 (14 snt / min + pvm) www.solaris-lomat.fi Hyvinvointilomat ry Hyvinvointilomat ry on neljän pitkään toimineen sosiaalisen lomajärjestön yhteenliittymä. Haapaniemenkatu 14, 00530 Helsinki Puh. 010 830 3400 (lomia koskevat tiedustelut ma pe klo 9 12) www.hyvinvointilomat.fi Mikäli et tästä lomaoppaasta löytänyt itsellesi tai perheellesi sopivaa lomaa, voit tiedustella muita tuettuja lomia yllä mainituista lomajärjestöistä. Lomajärjestöjen hakulomakkeita saat tilattua puhelimitse lomajärjestöistä sekä tulostettua niiden www-sivuilta. 23
OMAishoitajien kuntoutuskurssit (yksilö- ja parikurssit) / Kela Kela järjestää 1.1.2013 alkaen omaishoitajien kuntoutuskursseja sekä yksilö- että parikursseina. Parikursseille osallistuvat omaishoitajat ja hoidettavat läheiset yhdessä. Omaishoitajien kuntoutuskurssit on tarkoitettu omaishoitajina päivittäin toimiville henkilöille, jotka jonkin sairauden ja/tai mahdollisten uupumusoireiden vuoksi tarvitsevat kuntoutusta. Edellytyksenä on, että omaishoitajan toimintakykyä voidaan turvata tai parantaa suunnitellulla kuntoutuksella. Omaishoitajat voivat olla eri-ikäisiä eikä omaishoidon tuen saaminen ole edellytys valinnalle. Omaishoitajien kuntoutuskurssien tavoitteena on tukea omaishoitajan toimintakykyä ja arjessa selviytymistä antaa tietoa ja konkreettisia keinoja oman terveydentilan ja elämänlaadun ylläpitämiseksi etsiä yksilöllisiä ratkaisuja arkipäivän ongelmallisiin tilanteisiin tunnistaa omaishoitajan työssä olevia rasitustekijöitä ja stressiä sekä opettaa niiden käsittelyä antaa sairauksia koskevia tietoja ja omaisen hoitamiseen tarvittavia valmiuksia Omaishoitajien kuntoutuskurssit ovat osa Kelan harkinnanvaraista kuntoutusta, jota järjestetään eduskunnan vuosittain myöntämällä määrärahalla. Kuntoutuskurssien rakenne ja ohjelma Kuntoutuskurssit järjestetään avotai laitosmuotoisina kuntoutujien yksilöllisten tarpeiden mukaan. Sekä yksilö- että parikurssit kestävät yhteensä 15 vuorokautta (5+5+5 vrk) ja niihin osallistutaan arkipäivisin 12 kuukauden aikana. Kurssiin kuuluu kotikäynti, jonka tavoitteena on selvittää kuntoutujan toimintakykyyn ja arjessa selviytymiseen liittyviä tarpeita. Kotikäynti voidaan korvata verkostoneuvottelulla, joka toteutetaan kurssin aikana video- tai puhelinneuvotteluna. Kurssin ohjelma määräytyy osallistujien tarpeiden ja tavoitteiden mukaan. Kuntoutujille, ja parikursseilla myös heidän hoidettaville läheisilleen, laaditaan kirjallinen kurssiohjelma. Suurin osa toiminnasta on ryhmämuotoista. Parikurssit Parikursseilla omaishoitajan kuntoutus toteutetaan samalla tavalla kuin yksilökursseillakin. Hoidettava läheinen osallistuu kuntoutukseen toimintakykynsä mukaisesti. Kurssin ohjelmasta vähintään puolet on läheisten omaa ryhmämuotoista ohjelmaa, loppuosa voi toteutua siten, että hoidettava läheinen osallistuu omaishoitajan ohjelmaan. Ryhmämuotoisen kuntouttavan hoitotyön ja ohjauksen tavoitteena on turvata ja/tai ylläpitää hoidettavien 24
läheisten toimintakykyä, aktivoida heitä sosiaalisesti ja antaa heille mahdollisuus vertaiskokemuksiin. Muuna aikana kuntouttavaa hoitotyötä tehdään päivittäisten toimintojen yhteydessä, jolloin avustava henkilöstö ohjaa läheistä esimerkiksi pukeutumisessa, peseytymisessä, ruokailussa ja vapaaajan toiminnoissa. Kuntoutusjaksojen aikana avustava henkilöstö vastaa hoidettavan läheisen kuntouttavasta hoitotyöstä ja ohjauksesta, ellei läheisen ja hänen omaishoitajansa kanssa ole yhdessä sovittu toisin. Kuntoutuksen kustannukset Kuntoutuslaitosjakso on kuntoutujalle maksuton. Kuntoutuksen aikaisesta sijaishoidosta voi aiheutua omaishoitoperheelle kuluja. Parikurssien kuntoutuslaitosjaksot ovat maksuttomia sekä kuntoutujalle että hoidettavalle läheiselle. Matkakorvaukset Kela korvaa kuntoutukseen liittyvät kohtuulliset ja tarpeelliset matkakustannukset omavastuuosuuden ylittävältä osalta (yhteen suuntaan tehdyltä matkalta 14,25 v. 2013). Matkakorvausta haetaan toimittamalla Kelaan matkakorvaushakemus, osallistumistodistus kuntoutuksesta sekä matkaliput ja maksukuitit. Korvausta on haettava kuuden kuukauden kuluessa matkasta. Kuntoutukseen hakeminen Kuntoutuskurssit ovat alueellisia, mikä tarkoittaa sitä, että omaishoitaja voi hakea ainoastaan oman vakuutuspiirinsä alueen kursseille. Liikuntavammaisten Yhdessä kuntoa -kurssit Invalidiliiton Lahden kuntoutuskeskuksessa ovat kuitenkin valtakunnallisia. Hakemus ja liitteet kuntoutushakemus (KU 102) B-lääkärinlausunto tai vastaavat tiedot sisältävä lääketieteellinen selvitys, josta selviää kuntoutuksen perusteena omaishoitajalla oleva sairaus tai vamma ja toimintakyky, suositeltu kuntoutus, sen perustelut ja tavoitteet parikurssille haettaessa lausunnossa on oltava maininta hoidettavan läheisen osallistumisesta kuntoutukseen yhdessä omaishoitajan kanssa; lisäksi hoidettavan terveydentilasta ja toimintakyvystä tarvitaan lääketieteellinen selvitys, kuten hoitotiivistelmä (epikriisi), sairaus-/potilaskertomus tai kotisairaanhoidon palvelu- ja hoitosuunnitelma Kuntoutushakemuslomakkeita saa Kelan toimistoista tai ne voi tulostaa Kelan verkkosivuilta (www.kela.fi). Kelasta saa myös neuvoja hakemuksen täyttämiseen. Kuntoutushakemus liitteineen toimitetaan Kelan toimistoon. Kuntoutuspäätös Kuntoutuspäätöksen antaa Kela. 25
OMAISHOITAJIEN KUNTOUTUSKURSSIT 2013 Kurssinumero, kurssin alkamispäivämäärä ja kurssipaikka jaoteltuina alueittain. Tarkempia tietoja näistä kursseista saa Kelasta. Tietoihin voi tulla lomaoppaan ilmestymisen jälkeen muutoksia, minkä vuoksi kurssitiedot kannattaa tarkistaa Kelasta. Etelä-Suomi 49565 Omaishoitajien kuntoutuskurssi, parikurssi 4.3.2013 Invalidiliiton Lahden kuntoutuskeskus 49566 Omaishoitajien kuntoutuskurssi, parikurssi 11.3.2013 Invalidiliiton Lahden kuntoutuskeskus 49559 Omaishoitajien kuntoutuskurssi 18.3.2013 Invalidiliiton Lahden kuntoutuskeskus 45763 Liikuntavammaisten Yhdessä kuntoa -kurssi 1.4.2013 Invalidiliiton Lahden kuntoutuskeskus 49567 Omaishoitajien kuntoutuskurssi, parikurssi 8.4.2013 Invalidiliiton Lahden kuntoutuskeskus 49560 Omaishoitajien kuntoutuskurssi 15.4.2013 Invalidiliiton Lahden kuntoutuskeskus 49561 Omaishoitajien kuntoutuskurssi 22.4.2013 Invalidiliiton Lahden kuntoutuskeskus 49568 Omaishoitajien kuntoutuskurssi, parikurssi 13.5.2013 Invalidiliiton Lahden kuntoutuskeskus 49562 Omaishoitajien kuntoutuskurssi 20.5.2013 Invalidiliiton Lahden kuntoutuskeskus 49563 Omaishoitajien kuntoutuskurssi 27.5.2013 Invalidiliiton Lahden kuntoutuskeskus 49569 Omaishoitajien kuntoutuskurssi, parikurssi 17.6.2013 Invalidiliiton Lahden kuntoutuskeskus 49570 Omaishoitajien kuntoutuskurssi, parikurssi 29.7.2013 Invalidiliiton Lahden kuntoutuskeskus 45761 Liikuntavammaisten Yhdessä kuntoa -kurssi 11.8.2013 Invalidiliiton Lahden kuntoutuskeskus 49564 Omaishoitajien kuntoutuskurssi 30.9.2013 Invalidiliiton Lahden kuntoutuskeskus 45760 Liikuntavammaisten Yhdessä kuntoa -kurssi 3.11.2013 Invalidiliiton Lahden kuntoutuskeskus 49571 Omaishoitajien kuntoutuskurssi, parikurssi 18.11.2013 Invalidiliiton Lahden kuntoutuskeskus 26
Länsi-Suomi 49546 Omaishoitajien kuntoutuskurssi 4.2.2013 Kuntoutus Peurunka 49645 Omaishoitajien kuntoutuskurssi, parikurssi 4.3.2013 Maskun neurologinen kuntoutuskeskus 49572 Omaishoitajien kuntoutuskurssi 18.3.2013 Härmän Kuntoutus Oy 49616 Omaishoitajien kuntoutuskurssi, parikurssi 18.3.2013 Kuntoutuskeskus Kankaanpää 45763 Liikuntavammaisten Yhdessä kuntoa -kurssi 1.4.2013 Invalidiliiton Lahden kuntoutuskeskus 49547 Omaishoitajien kuntoutuskurssi 15.4.2013 Kuntoutus Peurunka 49642 Omaishoitajien kuntoutuskurssi 15.4.2013 Maskun neurologinen kuntoutuskeskus 49617 Omaishoitajien kuntoutuskurssi, parikurssi 22.4.2013 Kuntoutuskeskus Kankaanpää 49640 Omaishoitajien kuntoutuskurssi 22.4.2013 Ikaalisten Kylpylä Oy, Kuntoutumiskeskus 49555 Omaishoitajien kuntoutuskurssi, parikurssi 29.4.2013 Kuntoutus Peurunka 49647 Omaishoitajien kuntoutuskurssi, parikurssi 29.4.2013 Maskun neurologinen kuntoutuskeskus 49556 Omaishoitajien kuntoutuskurssi, parikurssi 13.5.2013 Kuntoutus Peurunka 49573 Omaishoitajien kuntoutuskurssi 20.5.2013 Härmän Kuntoutus Oy 49618 Omaishoitajien kuntoutuskurssi, parikurssi 27.5.2013 Kuntoutuskeskus Kankaanpää 49548 Omaishoitajien kuntoutuskurssi 10.6.2013 Kuntoutus Peurunka 49648 Omaishoitajien kuntoutuskurssi, parikurssi 29.7.2013 Maskun neurologinen kuntoutuskeskus 45761 Liikuntavammaisten Yhdessä kuntoa -kurssi 11.8.2013 Invalidiliiton Lahden kuntoutuskeskus 49549 Omaishoitajien kuntoutuskurssi 12.8.2013 Kuntoutus Peurunka 49557 Omaishoitajien kuntoutuskurssi, parikurssi 19.8.2013 Kuntoutus Peurunka 27
49550 Omaishoitajien kuntoutuskurssi 14.10.2013 Kuntoutus Peurunka 49558 Omaishoitajien kuntoutuskurssi, parikurssi 21.10.2013 Kuntoutus Peurunka 49574 Omaishoitajien kuntoutuskurssit 21.10.2013 Härmän Kuntoutus Oy 45760 Liikuntavammaisten Yhdessä kuntoa -kurssi 3.11.2013 Invalidiliiton Lahden kuntoutuskeskus 49551 Omaishoitajien kuntoutuskurssi 18.11.2013 Kuntoutus Peurunka 49641 Omaishoitajien kuntoutuskurssi 25.11.2013 Ikaalisten Kylpylä Oy, Kuntoutumiskeskus 49619 Omaishoitajien kuntoutuskurssi, parikurssi 2.12.2013 Kuntoutuskeskus Kankaanpää Itä-Suomi 49615 Omaishoitajien kuntoutuskurssi 14.1.2013 Kuntoutuskeskus Pääskynpesä 49583 Omaishoitajien kuntoutuskurssi, parikurssi 4.3.2013 Kruunupuisto Oy 49659 Omaishoitajien kuntoutuskurssi, parikurssi 18.3.2013 Kuntoutuskeskus Pääskynpesä 45763 Liikuntavammaisten Yhdessä kuntoa -kurssi 1.4.2013 Invalidiliiton Lahden kuntoutuskeskus 49593 Omaishoitajien kuntoutuskurssi 15.4.2013 Suomen aivotutkimus- ja kuntoutuskeskus Neuron 49554 Omaishoitajien kuntoutuskurssi, parikurssi 22.4.2013 Vetrea Terveys Oy / Joensuun Kuntohovi 49578 Omaishoitajien kuntoutuskurssi 6.5.2013 Kruunupuisto Oy 49584 Omaishoitajien kuntoutuskurssi, parikurssi 20.5.2013 Kruunupuisto Oy 49580 Omaishoitajien kuntoutuskurssi 3.6.2013 Kruunupuisto Oy 49585 Omaishoitajien kuntoutuskurssi, parikurssi 22.7.2013 Kruunupuisto Oy 45761 Liikuntavammaisten Yhdessä kuntoa -kurssi 11.8.2013 Invalidiliiton Lahden kuntoutuskeskus 49581 Omaishoitajien kuntoutuskurssi 12.8.2013 Kruunupuisto Oy 28
49660 Omaishoitajien kuntoutuskurssi, parikurssi 26.8.2013 Kuntoutuskeskus Pääskynpesä 45760 Liikuntavammaisten Yhdessä kuntoa -kurssi 3.11.2013 Invalidiliiton Lahden kuntoutuskeskus Pohjois-Suomi 49603 Omaishoitajien kuntoutuskurssi 11.2.2013 Taukokangas Oy 49605 Omaishoitajien kuntoutuskurssi 25.2.2013 ODL Kuntoutus Oy 49643 Omaishoitajien kuntoutuskurssi 25.2.2013 Kalevalan kuntoutuskoti 49611 Omaishoitajien kuntoutuskurssi, parikurssi 4.3.2013 Taukokangas Oy 49614 Omaishoitajien kuntoutuskurssi, parikurssi 18.3.2013 Taukokangas Oy 45763 Liikuntavammaisten Yhdessä kuntoa -kurssi 1.4.2013 Invalidiliiton Lahden kuntoutuskeskus 49607 Omaishoitajien kuntoutuskurssi 15.4.2013 ODL Kuntoutus Oy 45761 Liikuntavammaisten Yhdessä kuntoa -kurssi 11.8.2013 Invalidiliiton Lahden kuntoutuskeskus 49650 Omaishoitajien kuntoutuskurssi, parikurssi 16.9.2013 Kalevalan kuntoutuskoti 49542 Omaishoitajien kuntoutuskurssi, parikurssi saamenkielisille 8.4.2013 Rokuan Kuntoutus Oy/Rokua health, Rokua 45760 Liikuntavammaisten Yhdessä kuntoa -kurssi 3.11.2013 Invalidiliiton Lahden kuntoutuskeskus 29
30 Omaishoitajallekin kuntoa Syksy kun koto-suomeen ehti, kääntyi omaishoitajan arjen lehti. Tavanomaiset suunnitelmat kaatui, kun porukka Kaprakkaan saapui. Tutusteltiin ja vilkuiltiin: Kuka on Ilmari, Jyrki, Maija ja Raija, Kaisa, Eila, Pirjo, Katri ja Rauha. Kuntoa kovasti testailtiin. Lammen ympäri lenkkiä kierrettiin. Kävelytesti sykettä nosti, ystäville lähti Kaprakasta posti. Saunassa väsyneet nivelet pehmiteltiin, harjoitusohjelmat kotiin kehiteltiin. Kiitos ystävät ajasta tästä, jokaisesta hetkestä lämpimästä. Raija Kekäläinen Omaishoitajien kuntoutuskurssi Kaprakassa 2003
Omaishoitajalomien lomakohteet 2013 Kartta on suuntaa antava. Rokua health & spa Hotelli Ylläsrinne Kylpylähotelli Sani Rovaniemi Kuusamon Tropiikki Kuntoutus - keskus Kankaanpää Kylpylähotelli Kunnonpaikka Kylpylä Kivitippu Oulu Kylpylähotelli Rauhalahti Härmän Kuntokeskus Lamminniemen Hyvinvointikeskus Seinäjoki Kuopio Kruunupuisto, Punkaharju Kylpylähotelli Yyteri Pori Tampere Imatran Kylpylä Ruissalon kylpylä Helsinki Kartanokylpylä Kaisankoti 31
JOUKKOKIRJE Kansikuvat: Erja Koskimäki