Huittisten liikuntapuiston esisuunnitelma ja alustava välinesuunnitelma

Huittisten liikuntapuiston esisuunnitelma ja alustava välinesuunnitelma

Suunnittelun lähtökohta Esisuunnittelun lähtökohtana on ollut tehdä monipuolinen kaikenikäisille suunnattu liikuntapuisto keskeiselle liikuntapaikalle Huittisiin. Esisuunnitelmassa on otettu huomioon eri-ikäiset käyttäjät: päiväkoti-lapset, koululaiset, lapsiperheet, kuntoilevat aikuiset, ikäihmiset ja liikuntarajoitteiset. Huittisten kaupunki on pyytänyt esisuunnitelmia Liikuntapuiston toteuttamiseksi mahdollisesti 2018 2019 seuraavilta välinevalmistajilta: Lappset Group Oy, Puuha Group Oy, Piresma Oy, Kompan Suomi Oy ja LeikkiSet Oy. Esisuunnitelman toimittivat Lappset Group Oy ja Puuha Group Oy, joiden suunnitelmien pohjalta on laadittu alustava ehdotus Liikuntapuiston välineistä ja sijoituspaikoista. Suunnittelun tavoitteena on ollut luoda alueesta kaikkien kuntalaisten liikuntaan kannustava olohuone. Kaikki alustavat materiaali- ja värivalinnat on tehty kokonaisuutta ajatellen: alueet muodostavat keskenään harmonisen kokonaisuuden, joka sopii visuaalisesti ympäröiviin rakennuksiin ja maastoon. Välinevalinnoissa on erityisesti huomioitu monipuolisesti lasten/aikuisten/seniorien motorisia taitoja kehittävät toiminnot, esim. tasapainoilu ja kiipeily erilaisilla pinnoilla sekä oman kehon hallintaa. Pumptrack-pyörärata kehittää lasten ja nuorten pyörän ja kehon hallintaa. Liikunnallisuus on ollut tärkeässä roolissa välinevalinnoissa. Lähiliikuntapaikan välineet sopivat koululaisten väli- ja liikuntatuntikäyttöön sekä kaikenikäisten kuntoilijoiden kehonpainoharjoitteluun. Ikäihmiset ja liikuntarajoitteiset on myös huomioitu alhaisen kynnyksen välineillä.

Liikuntapuiston alue uimahallin takana

B A. Ikäihmisten kuntoilu 1. Selkänojallinen penkki 2kpl 2. Senior Sport B. Lasten leikkialue 3. Kiipeilyrata C. Kuntoilupuisto 4. Selkänojaton penkki 2 kpl 5. Battling Ropes 6. Dip Bar 7. Back n Abs 8. Monkey Bars 9. Box M 10 Box S 11. Kyltti D. Pumptrack skeitille, pyörille&skooteille 12. Pumptrack E. Omalla painolla tehtävä voimaharjoittelualue 13. Jalkakyykky 14. Penkkipunnerrus 15. Vatsapenkki 16. Etupunnerrus 17. Vaakasoutu 18. Selän ojennus 19. Action penkki 2 kpl LA PP SET.. 1 u L -1 - i 'I L I

A. Ikäihmisten liikuntakenttä 1x astumistaso 2x istuintaso, verkkotasapainoilu/askellus, käärmeputki, porrasaskellus ylös/alas, 6x tukikaide, tasapainoilujousi, vartalon kiertolevy, sormiportaat, tasolta ylösnousu kaide apuna, olkapään ja ranteiden harjoite, leukapuomi Alustana tekonurmi

Senioreille tarkoitettu harjoitteluväline, jossa kaksi tukipuuta joiden välissä kaareutuva metallitanko laminaattirenkaalla. Tanko on korkeimmillaan 1290 mm. Rengasta kuljetetaan tangon päästä päähän niin, ettei se osu putkeen. Liike harjoittaa rannetta, kyynärpäitä sekä olkaniveliä. Laaja liikerata kehittää käsi-silmä-koordinaatiota ja keskittymiskykyä. Käsi-silmä- koordinaatio ja keskittymiskyky auttavat jokapäiväisissä arkisissa toimissa, kuten puhelimen käytössä ja erilaisten ruokapakkausten avaamisessa. Senioreille tarkoitettu heiluva alusta jonka edessä tanko josta pidetään kiinni. Alusta on 320 mm korkea ja tanko 1500 mm korkeudessa. Heiluvalla jousilaudalla tasapainoilu auttaa keskikehon hallintaan ja tasapainoon, keskittyen varsinkin syviin lihaksiin. Hauska harjoitus parantaa myös ryhtiä. Alusta on suojattu kumirouhematolla, joka parantaa pitoa ja lisää näin ollen käytettävyyttä. Senioreille tarkoitettu harjoitteluväline, puomi jossa kaksi metallista tankoa liikkuvilla palloilla ranteiden harjoittelua varten. Välineen korkeus on 1660 mm. Tässä välineessä harjoitetaan ranteen liikeratoja ja notkeutta. Liikkuvat käsiotteet on valmistettu pehmeästä kumimaisesta materiaalista (TPE-termoelasti). Niiden runko on polykarbonaattia. Senioreille tarkoitettu harjoitteluväline, puomi jossa metalliportaat sormien harjoittelua varten. Välineen korkeus on 2125 mm. Sormiportaissa sormien liikeradat, kyynärpää ja olkapää vetreytyvät. Käsi-silmä-koordinaatio ja keskittymiskyky auttavat jokapäiväisissä arkisissa toimissa, kuten puhelimen käytössä ja erilaisten ruokapakkausten avaamisessa.

Core twister on aikuisten karuselli, jossa pää ei mene sekaisin! Sen sijaan liike parantaa keskivartalon liikkuvuutta ja notkeutta. Core twisterissä liikutetaan keskivartaloa puolelta toiselle. Samankaltaisia kiertoliikkeitä tapahtuu joka päivä. Jos keskivartalo on liian jäykkä, äkilliset kiertoliikkeet voivat aiheuttaa kipua. Jalansijalevyt ovat kulutusta kestävää PE-HD muovia tehden pinnasta myös pitävämmän. Levyn pyörittäminen notkeuttaa kyynärpään ja olkapään niveliä ja niiden liikelaajuus kasvaa. Pienempi ympyrälaatta harjoittaa ranteen liikkuvuutta. Pienet pallot harjoittaa sorminäppäryyttä. Alaraajojen nivelten liikkuvuutta, koordinaatiota, kävelyä, tasapainoa, alaraajojen lihasvoimaa. Helpottaa portailla kulkemista, ehkäisee kaatumista. Helpottaa esteiden ylittämistä ja luonnollisesti myös portaiden nousemista ja laskemista, josta hyötyä sellaisissa toimissa Kuljetaan lattian läpi astumalla verkon muodostamiin reikiin. Jalkojen niveltoimintaa, tasapainoa, motoristista ja visuaalista koordinaatiokykyä, yleistä toimintakykyä, lihastoimintaa. Parantaa ja helpottaa kävelemistä erilaisilla pinnoilla. Ehkäisee kaatumista kävellessä, kasvattaa

Kalusteet Fitness-alueen penkki Senioripenkki seniorialue Istuinkorkeus säädettävissä Käsinojat Pelikentän nojailukaide

B. Kiipeily- ja tasapainoilualue, päiväkotilaiset ja koululaiset Luonnonmukaisella värityksellä monipuolinen leikki- ja liikuntakokonaisuus, joka ulkonäöllisesti on harmoniassa alueen luonnon kanssa. Vaihtelevilla kiipeilyelementeillä tehdään reittimäinen rata. Rata aktivoi lapsia monipuoliseen liikkumiseen ja saa lapset innostumaan mielikuvitusleikkeihin. Tämän alueen turva- alustana on hake.

Turvahake Turvahake haketetaan ja seulotaan Sen koko ja muoto ovat optimaaliset leikkialustaksi Seulottaessa Turvahakkeesta poistetaan hienoaines ja ylisuuret palat Jäljelle jäävä Turvahake on kooltaan 5-30 mm Puuaines on kerätty juuri tätä varten; se ei ole ylijäämää! Täyttää kaikki turvallisuusvaatimukset niin palakoon kuin iskunvaimennuksenkin osalta. Testattu EN-1177 leikkipaikkojen turva-alustastandardien mukaan Turvahake täyttää HIC-testin vaatimukset, ylittäen ne reilusti (HIC = Head Injury Criteria) Turvahake suojaa suurissakin putoamiskorkeuksissa Turvahake ei muodosta kovaa kerrosta kuten sora Hake säilyy joustavana myös syyskeleillä, kun maa jäätyy Pölyämätön materiaali (osa lapsista kärsii pölyallergiasta, joka rajoittaa leikkimistä hiekkakentillä) Turvahake ei pölise tuulessakaan.

C. Fitness/Crossfit-kenttä toiminnalliseen harjoitteluun CrossFit = jatkuvasti vaihtelevia, toiminnallisia liikkeitä korkealla intensiteetillä. Se on Suomen nopeimmin kasvava liikuntamuoto joka sopii kaikenikäisille, myös lapsille. Sopii myös erinomaisesti liikuntatunneille kuntopiirin tekemiseen. Alustana tekonurmi ja normien mukaiset joustot.

C. Fitness leikkialueen yhteydessä Turva-alueet on määritetty EN 1176 ja DIN 79 000 standardeja mukaillen siten, että tehokasta tilaa käyttäjälle on 150-250 cm tuotteen putoamiskorkeudesta riippuen Putoamiskorkeus määritetään kuten leikkivälineissä Turva-alusta vaaditaan kuten leikkivälineillekin Keinunurmi yksin sallii 100 cm putoamiskorkeuden Tuotteet, joissa ei ole litistymisvaaraa, voidaan asentaa leikkikentän välittömään läheisyyteen, muut toiminnallisesti erilleen siitä Yleensä tämä tarkoittaa aitaamista tai useiden metrien välimatkaa (siirtyminen leikkialueelta liikunta-alueelle on niin aikaa vievä, että leikki katkeaa) Alueet saavat AINA limittyä toisten tuotteiden alueiden kanssa Esitettävät välineet täyttävät turvastandardit eli soveltuvat hyvin alueelle, jossa on eri-ikäisiä käyttäjiä.

BACK'NABS Back'n abs on vino, toiselta puolelta 685 mm ja toiselta 430 mm korkea penkki jossa voidaan tehdä sekä selkä- että vatsalihasliikkeitä ja näin parantaa keskivartalon voimaa tasaisesti vartalon molemmin puolin. Penkin molemmissa päissä on erilliset metalliset tuet jaloille Hyvässä kunnossa olevat kesk1vartalon lihakset kannattelevat kehoa ryhdikkäästi, ja ovat tärkeänä osana lähes kaikessa mitä teemme. MONKEY BARS Apinatikastelineeseen kuuluu kahdet eri tasolla olevat voimistelurenkaat ja riipuntateline. Teline on toiselta puolelta matalampi ja toiselta korkeampi. Väline on 2725 mm korkea. Voimistelurenkaita voi siirrellä, joten ne soveltuvat erinomaisesti erip1tuisille liikkujille Tässä liikuntavälineessä aikuiset Ja lapset voivat nauttia liikunnasta yhdessä Telineessä voi tehdä esimerkiksi rengasdippejä, leukoja sekä rengassoutua, Joka on renkaissa suoritettava leuanvetoa mukaileva liike _ Telineessä voi parantaa kehonhallintaa erilaisten staattisten pitojen, kuten L-pidon tai leuanvedon yläasennon avulla Apinatikkaat mahdollistavat monipuoliset ylä- ja keskivartaloharjoitukset. DIP BAR Dippiteline on 1310 mm korkea teline, jossa on kaksi tankoa sivuilla sekä yksi tanko päädyssä. Päädyssä oleva tanko toimii jalkatukena_ Dippitelineessä aloittelija voi harjoitella tekemään dippejä, aloittamalla etunojapunnerruksilla telinettä vasten. Kokeneempi harrastaja siirtyy varsinaisiin dippipunnerruksiin joita voi aluksi keventää jalkatuen avulla. Dippipunnerrukset vahvistavat rinta-, hartia- ja käsivarsilihaksia. BOXS 300 mm korkea boksi, jolla voidaan tehdä matalia hyppyjä Boksia voi käyttää sekä vauhdikkaaseen hyppimiseen että rauhallisempaan askeltamiseen. Hyppiminen nostaa sykettä sekä vahvistaa jalkojen lihaksistoa ja luustoa. Polvivaivaiselle sopii boksikyykky jossa istutaan matalimmalle boksille_ Paino yritetään pitää kantapäillä, sääri mahdollisimman pystysuorassa ja polvia työnnetään koko ajan ulospäin. Lisäksi boksia vasten voi tehdä esimerkiksi dippi- tai etunojapunnerruksia. BATTLING ROPES BattJing ropesiin kuuluu kaksi telinettä Ja kaksi köyttä jotka kulkevat telineiden välistä Harjoitteluväline on toiminnallinen, Jossa köysiä voi liikuttaa joko samanaikaisesti tai vuorotahtiin ylös ja alas. Mitä enemmän käytät koko kehoa köysien liikuttamiseen, sitä tehokkaamman harjoituksen saat. Harjoitusta voi muuttaa yhdistämällä köysiharjoittelun esimerkiksi kyykkyihin tai etunojapunnerruksiin. Köysien heiluttaminen parantaa erityisesti hengitys- ja verenkiertoelimistön toimintaa. BOXM 450 mm korkea boksi, jolla voidaan tehdä keskikorkeita hyppyjä. Boksia voi käyttää sekä vauhdikkaaseen hyppimiseen että rauhallisempaan askeltamiseen. Hyppiminen nostaa sykettä sekä vahvistaa jalkojen lihaksistoa ja luustoa Lisäksi boksia vasten voi tehdä esimerkiksi dippi- tai etunojapunnerruksia.

Ilmoitustaulu, jossa valmiit ohjelmat WOD-harjoitteluohjeet QRkoodeineen, helposti ja nopeasti Joka tuotteessa oma ohje QR koodeineen, lisäksi puiston kyltissä useita WOD:eja Crossfitissä käytetään lyhennettä WOD Workout Of the Day päivän harjoituksista

D. Pumptrack- rata Soveltuu: Pyörille Potkulaudalle Skeittilaudalle Rullaluistimille Pyörätuolille Materiaali: Runko: painekyllästetty liimapuu Ajopinta: synteettinen Metallijalat: Lapp-Coat, suojaa metallia ja maalia korroosiolta. Koko rata on metallijalkojen varassa, joten mikään puuosa ei ole maakosketuksessa.

D. Pumptrack - S PUMPTRACK S S kokoinen pumptrack on kompaktin kokonsa puolesta sopiva moneen paikkaan. Esim. S kokoisen pumptrackin tilantarve on 6400 mm x 16200 mm. Radan pituus on 36 m, korkeus 1 m. Ovaalia rataa voi käyttää perusharjoitteluun ja se sopii myös vastaalkajille. Radan muoto inspiroi testaamaan erialisia ajolinjoja.

E. Liikunta- ja urheilupaikkavälineet CL41 Etupunnerrus Tuotetiedot Pituus 2350 mm Leveys 930 mm Korkeus 1250 mm Ikäsuositus + 14 v. Käyttöalue 21 m 2 Perustus pintakiinnitys betonikanteen Standardi EN16630 Materiaalitiedot Metalliosat teräsprofiili seinämävahvuudet 4-6 mm sinkki- ja pulverimaalaus Väri RAL9005 ja RAL6018 Tehokas ja turvallinen harjoite Säädettävä kuormitus 2 otelevyttä / aloituskorkeutta Huoltovapaa liukulaakerointi 10-50 kg (1 painoyksikkö) / 5-100 kg (2 painoyksikköä)

ACTION Action-penkki Tuotetiedot Pituus 1290 mm Leveys 600 mm Korkeus 650 mm Istuinkorkeus 520 mm Asennusaika 1 h / 2 hlö Perustus maa-ankkurit Materiaalitiedot Metalliosat teräs Pintakäsittely jauhemaalaus Istuin korkeapainelaminaatti Perustus vapaasti seisova

Liikunta- ja urheilupaikkavälineet CL90 Vatsapenkki Tuotetiedot Pituus 1880 mm Leveys 410 mm Korkeus 610 mm Ikäsuositus + 14 v. Käyttöalue 16,5 m 2 Perustus pintakiinnitys betonikanteen Standardi EN16630 Materiaalitiedot Metalliosat teräsprofiili seinämävahvuudet 4-6 mm sinkki- ja pulverimaalaus Väri RAL9005 ja RAL6018 Tehokas ja turvallinen vatsalihasliike Muotoiltu selkätuki

Liikunta- ja urheilupaikkavälineet CL30 Penkkipunnerrus Tuotetiedot Pituus 2700 mm Leveys 930 mm Korkeus 870 mm Ikäsuositus + 14 v. Käyttöalue 23 m 2 Perustus pintakiinnitys betonikanteen Standardi EN16630 Materiaalitiedot Metalliosat teräsprofiili seinämävahvuudet 4-6 mm sinkki- ja pulverimaalaus Väri RAL9005 ja RAL6018 Säädettävä kuormitus 2 oteleveyttä /aloituskorkeutta Huoltovapaa liukulaakerointi Kuormitus 10-50 kg (1 painoyksikkö) / 5-100 kg (2 painoyksikköä) 3930 mm 1500 mm 2000 mm 400 mm 1500 mm 1500 mm 3200 mm 1500 mm 5820 mm

Liikunta- ja urheilupaikkavälineet CL10 Jalkakyykky Tuotetiedot Pituus 2040 mm Leveys 930 mm Korkeus 1880 mm Ikäsuositus + 14 v. Käyttöalue 20 m 2 Perustus pintakiinnitys betonikanteen Standardi EN16630 Materiaalitiedot Metalliosat teräsprofiili seinämävahvuudet 4-6 mm sinkki- ja pulverimaalaus Väri RAL9005 ja RAL6018 Tehokas ja turvallinen harjoite Säädettävä kuormitus Säädettävä aloituskorkeus Huoltovapaa liukulaakerointi 10-50 kg (1 painoyksikkö) / 5-100 kg (2 painoyksikköä)

Liikunta- ja urheilupaikkavälineet CL23 Vaakasoutu Tuotetiedot Pituus 1930 mm Leveys 920 mm Korkeus 1120 mm Ikäsuositus + 14 v. Käyttöalue 19,5 m 2 Perustus pintakiinnitys betonikanteen Standardi EN16630 Materiaalitiedot Metalliosat teräsprofiili seinämävahvuudet 4-6 mm sinkki- ja pulverimaalaus Väri RAL9005 ja RAL6018 Tehokas ja turvallinen harjoite Säädettävä kuormitus 3 eri käsiotetta Huoltovapaa liukulaakerointi Kuormitus: 20-70 kg

Liikunta- ja urheilupaikkavälineet CL20 Selänojennus Tuotetiedot Pituus 1960 mm Leveys 750 mm Korkeus 1000 mm Ikäsuositus + 14 v. Käyttöalue 16 m 2 Perustus pintakiinnitys betonikanteen Standardi EN16630 Materiaalitiedot Metalliosat teräsprofiili seinämävahvuudet 4-6 mm sinkki- ja pulverimaalaus Väri RAL9005 ja RAL6018 Tehokas ja turvallinen selkälihasliike Jalkatuki - 3 korkeutta