Polar RS400. Pikaopas

Polar RS400 Pikaopas

Sisällys 1. JUOKSUTIETOKONEEN OSAT... 4 2. KÄYTÖN ALOITTAMINEN... 5 Perusasetukset... 5 Valikkorakenne... 7 3. HARJOITUKSEEN VALMISTAUTUMINEN... 8 Lähettimen käyttö... 8 Polar S1-matka- ja nopeussensorin asettaminen paikalleen... 9 Matka- ja nopeussensorin pariston asettaminen... 9 Matka- ja nopeussensorin kiinnittäminen kenkään... 10 Polar s3 -juoksusensori W.I.N.D.:in asettaminen paikalleen... 11 Juoksusensorin pariston asettaminen... 11 Juoksusensorin asettaminen kengännauhojen päälle... 12 Juoksusensorin asettaminen kengänpohjan onkaloon... 13 4. HARJOITUKSEN TALLENTAMINEN... 14 5. HARJOITUKSEN JÄLKEEN... 15 6. TIETOJA ASIAKASPALVELUSTA... 16 Hoito- ja ylläpitotoimet... 16 Tuotteesi hoitaminen... 16 Huolto... 17 Paristojen vaihto... 17 Huomioitavaa... 18

Häiriöt harjoituksen aikana... 18 Riskien ehkäiseminen liikunnan aikana... 20 Tekniset tiedot... 22 Kansainvälinen Polar-takuu... 25 Polar-vastuunrajoitus... 27 SUOMI

1. JUOKSUTIETOKONEEN OSAT Onnittelut! Olet hankkinut täydellisen harjoittelujärjestelmän, jonka voit räätälöidä omia harjoittelutarpeitasi varten. Kattavat ohjeet juoksutietokonettasi varten löytyvät Käyttöohjeesta. 1. Polar RS400/RS800-juoksutietokone: Juoksutietokone näyttää ja tallentaa sykkeen ja muita harjoitustietoja harjoituksen aikana. 2. Polar WearLink 31 -lähetin (Polar RS400) tai Polar WearLink W.I.N.D. -lähetin (Polar RS800): Lähetin välittää sykesignaalin juoksutietokoneelle. Lähettimeen kuuluu lähetinyksikkö ja kiinnitysvyö. 3. Polar S1-matka- ja nopeussensori TM (Polar RS400): Sensori välittää juoksunopeuden/ vauhdin ja matkan mittaustiedot juoksutietokoneelle. 4. Polar s3-juoksusensori TM W.I.N.D. (Polar RS800): Sensori välittää juoksunopeuden/ vauhdin ja matkan mittaustiedot juoksutietokoneelle. Sensori mittaa myös askeltiheytesi ja askeleen pituuden. 5. CD-ROM: CD sisältää Polar ProTrainer 5 TM -ohjelman ja täydellisen käyttöohjeen, jonka avulla saat kaiken mahdollisen hyödyn juoksutietokoneestasi. Voit ladata täydellisen käyttöohjeen ja viimeisimmän version tästä pikaoppaasta osoittesta www.polar.fi/fi/tuki. 4 Juoksutietokoneen osat

2. KÄYTÖN ALOITTAMINEN Perusasetukset Ennen kuin aloitat harjoittelun juoksutietokoneen kanssa, muokkaa perusasetukset itsellesi sopiviksi. Syötä tiedot mahdollisimman tarkasti, jotta suorituksestasi annettava henkilökohtaisiin tietoihin perustuva palaute on luotettavaa. Muuttaaksesi tietoja käytä YLÖS- ja ALAS -näppäimiä ja hyväksy OK-näppäimellä Arvot selautuvat nopeammin jos painat YLÖS- tai ALAS-näppäimiä pitkään. 1. Käynnistä juoksutietokone painamalla kahdesti OK. 2. Näyttöön tulee teksti Welcome to Polar Running World! (Tervetuloa Polarin juoksumaailmaan!). Paina OK. Käytön aloittaminen 5

3. Language: Valitse kieleksi English (englanti), Deutsch (saksa), Español (espanja) tai Français (ranska). 4. Näyttöön tulee teksti Start with basic settings (Aloita perusasetuksista). Paina OK. 5. Time: Valitse joko 12h tai 24h. Jos valitsit 12h, valitse myös AM tai PM. Aseta aika. 6. Date: Aseta päivämäärä, dd=päivä, mm=kuukausi, yy=vuosi. 7. Units: Valitse metrijärjestelmän mukaiset (kg/cm/km) tai brittiläiset (lb/ft/mi) yksiköt. 8. Weight: Syötä painosi. Vaihtaaksesi yksiköitä paina VALO-näppäintä pitkään. 9. Height: Syötä pituutesi. Jos käytät brittiläisiä yksiköitä, aseta ensin jalat (ft), sitten tuumat (in). 10. Birthday: Syötä syntymäaikasi, dd=päivä, mm=kuukausi, yy=vuosi. 11. Sex: Valitse sukupuoli, Male (mies) tai Female (nainen). 12. Näyttöön tulee teksti Settings OK? (Asetukset OK?). Valitse Yes: asetukset hyväksytään ja tallennetaan. Juoksutietokone näyttää kellonajan. Valitse No, jos asetukset eivät ole oikein tai jos niitä pitää muuttaa. Paina STOP-näppäintä palataksesi tietoihin, joita haluat muuttaa. 6 Käytön aloittaminen

Valikkorakenne Käytön aloittaminen 7

3. HARJOITUKSEEN VALMISTAUTUMINEN Lähettimen käyttö Käytä lähetintä sykkeen mittaamiseen. 1. Kostuta kiinnitysvyön kankaiset elektrodipinnat juoksevan veden alla ja varmista, että ne ovat tarpeeksi kosteat. 2. Kiinnitä lähetinyksikkö kiinnitysvyöhön yhdistämällä lähettimen L-kirjain vyön LEFT-tekstiin ja napsauta painonappi kiinni. Säädä vyön pituus itsellesi sopivaksi. Kiinnitä vyö rintakehäsi ympärille, rintalihasten alapuolelle ja napsauta toinenkin painonappi kiinni. 3. Tarkista, että kostutetut elektrodipinnat ovat tiiviisti ihoasi vasten ja että lähettimen Polar-logo on rintakehäsi keskellä oikeinpäin. 4. Irrottaaksesi lähetinyksikön kiinnitysvyöstä ota kämmenote lähetinyksiköstä ja käännä kiinnitysvyön muovipäätä peukalolla ja etusormella kuvan osoittamalla tavalla. 8 Harjoitukseen valmistautuminen

Polar S1-matka- ja nopeussensorin asettaminen paikalleen Matka- ja nopeussensorin pariston asettaminen Ennen kuin käytät matka- ja nopeussensoria* ensimmäisen kerran, aseta paristo (sisältyy tuotepakkaukseen). 1. Nosta pieni läppä, irrota haarukka matka- ja nopeussensorista* ja nosta musta kansi pois (kuva 1). 2. Liu'uta paristokotelo varovasti ulos matka- ja nopeussensorista (kuva 2) ja aseta paristo (AAA) koteloon. 3. Liu'uta paristokotelo matka- ja nopeussensorin sisään. Varo koskemasta paristokotelon päällä olevaa kytkintä. Pidä tiivisterengas urassaan, jotta vesitiiviys säilyy. 4. Kiinnitä matka- ja nopeussensorin musta kansi. 5. Paina punaista nappia pitkään kytkeäksesi matka- ja nopeussensorin päälle. Vihreä valo osoittaa, että se toimii. Kytke se pois päältä säästääksesi paristoa. 6. Paristojen hävittämisessä tulee noudattaa paikallisia jätehuoltomääräyksiä. *Vaatii S1-matka ja nopeussensorin. Harjoitukseen valmistautuminen 9

Matka- ja nopeussensorin kiinnittäminen kenkään Tarkan nopeuden/vauhdin ja matkan mittauksen varmistamiseksi tarkista, että matka- ja nopeussensori on oikealla kohdalla. 1. Avaa läppä ja irrota matka- ja nopeussensori haarukasta. 2. Löysää kengännauhoja ja aseta haarukka niiden alle, kengän kielen päälle. Kiristä nauhat. 3. Aseta matka- ja nopeussensorin etuosa (lähinnä punaista nappia) haarukkaan ja paina takaosasta. Kiinnitä läppä. Varmista, että matka- ja nopeussensori ei liiku ja että se on samassa linjassa jalkaterän kanssa. Mitä paremmin sensori on kiinni, sitä tarkemmin nopeuden ja matkan mittaus onnistuu. 4. Laita matka- ja nopeussensori päälle ennen harjoituksen alkua. Paina matka- ja nopeussensorin punaista nappia pitkään kunnes vihreä valo alkaa vilkkua. 5. Harjoituksen jälkeen laita matka- ja nopeussensori pois päältä painamalla punaista nappia pitkään, kunnes vihreä valo sammuu. 10 Harjoitukseen valmistautuminen

Polar s3 -juoksusensori W.I.N.D.:in asettaminen paikalleen Juoksusensorin pariston asettaminen Ennen kuin käytät juoksusensoria* ensimmäisen kerran, aseta paristo (sisältyy tuotepakkaukseen). 1. Avaa paristokotelon kansi kääntämällä sitä vastapäivään (tekstin OPEN suuntaisesti) käyttäen apuna sensorin haarukkaa tai kolikkoa (katso kuva 1). 2. Aseta paristo kannen sisään plus-puoli (+) kantta vasten (katso kuva 2). Varmista, että tiivisterengas on urassaan, jotta vesitiiviys säilyy. 3. Aseta kansi ja sen sisällä oleva paristo sensoriin. 4. Paina kansi paikalleen ja sulje se kääntämällä myötäpäivään (OPEN-suunnasta CLOSE-suuntaan) käyttäen sensorin haarukkaa tai kolikkoa. Juoksusensori voidaan asettaa joko kengännauhojen päälle tai tiettyjen juoksukenkien pohjarakenteessa olevaan onkaloon. *Vaatii s3-juoksusensori W.I.N.D.:n. Harjoitukseen valmistautuminen 11

Juoksusensorin asettaminen kengännauhojen päälle 1. Avaa läppä ja irrota haarukka. 2. Löysää kengännauhoja ja aseta haarukka niiden alle, kengän kielen päälle. Kiristä nauhat. 3. Aseta sensorin etuosa haarukkaan ja paina takaosasta. Kiinnitä läppä. 4. Varmista, että sensori ei liiku ja että se on samassa linjassa jalkaterän kanssa. Mitä paremmin sensori on kiinni, sitä tarkemmin nopeuden ja matkan mittaus onnistuu. 12 Harjoitukseen valmistautuminen

Juoksusensorin asettaminen kengänpohjan onkaloon 1. Avaa läppä ja irrota haarukka. 2. Nosta pohjallinen. Aseta sensori kengänpohjarakenteessa olevaan sille varattuun paikkaan, siten että Polar-logo tulee ylöspäin ja sensorin takaosa tulee kohti kengän kantaa. Huomaa, että voit asettaa sensorin vain yhdellä tavalla ilman, että käytät liikaa voimaa. Sensorin kalibrointi voi parantaa nopeuden, vauhdin ja matkan mittauksen tarkkuutta. Lisätietoa löytyy käyttöohjeen osiosta Matkaja nopeussensorin kalibrointi. Harjoitukseen valmistautuminen 13

4. HARJOITUKSEN TALLENTAMINEN Käytä lähetintä ja matka- ja nopeussensoria/juoksusensoria* ohjeiden mukaisesti. Varmista, että S1-matka- ja nopeussensori on päällä (RS400) ja että matka- ja nopeussensori tai juoksusensori on aktivoitu juoksutietokoneessasi (Settings > Features > Footpod / S sensor). 1. Aloita painamalla juoksutietokoneen OK-näppäintä. 2. 15 sekunnin sisällä sykkeesi ilmestyy näytölle. Seiso paikallasi ja odota kunnes juoksutietokone löytää matka- ja nopeussensorin/juoksusensorin signaalin (juoksijaa kuvaava symboli lakkaa vilkkumasta). 3. Aloita harjoituksen tallentaminen painamalla OK. Näytölle ilmestyy erilaisia näkymiä ja tietoja. Selaa näyttöjä painamalla YLÖS- tai ALAS-näppäimiä. 4. Lopeta harjoituksen tallentaminen painamalla STOP-näppäintä kahdesti. Lisätietoja harjoituksenaikaisista toiminnoista löytyy käyttöohjeesta. *Vaatii S1-matka- ja nopeusensorin/s3-juoksusensori W.I.N.D.:n. 14 Harjoituksen tallentaminen

5. HARJOITUKSEN JÄLKEEN Irrota lähetinyksikkö kiinnitysvyöstä käytön jälkeen. Pidä lähetin kuivana ja puhtaana. Katso lisätietoja kappaleesta Hoito- ja ylläpitotoimet. Tarkastele harjoitustietoja valikosta File (Tiedosto). Exercise Log: Harjoituspäiväkirja listaa enintään 99 harjoitustiedostoa. Weekly: Viikottainen yhteenveto näyttää viimeisen 16 viikon yhteenvedot. Totals: Kertymät sisältävät harjoituskertojen aikana tallennetut kertymäarvot. Delete: Poista tiedostoja. Tarkastellaksesi harjoitustietoja paina OK ja vieritä ylös (UP) tai alas (DOWN). Kattavaa analyysiä varten siirrä tiedot Polar ProTrainer 5 -ohjelmaan. Lisätietoja harjoitustietojen tarkastelusta on käyttöohjeessa. Harjoituksen jälkeen 15

6. TIETOJA ASIAKASPALVELUSTA Hoito- ja ylläpitotoimet Tuotteesi hoitaminen Polar-juoksutietokone on elektroninen laite, jota tulee käsitellä huolellisesti. Noudattamalla seuraavia ohjeita voit varmistaa, että tuotetta käsitellään takuuehtojen mukaisesti ja että se kestää käytössä monta vuotta. Irrota lähetinyksikkö kiinnitysvyöstä käytön jälkeen. Puhdista lähetinyksikkö miedolla saippualiuoksella. Kuivaa pyyhkeellä. Älä koskaan käytä alkoholia, puhdistuskemikaaleja tai hankaavaa materiaalia, kuten teräsvillaa. Huuhtele kiinnitysvyö vedellä jokaisen käyttökerran jälkeen. Jos käytät kiinnitysvyötä enemmän kuin kolme kertaa viikossa, pese se vähintään kerran kolmessa viikossa pesukoneessa 40 C:ssa. Käytä pesupussia. Älä liota, äläkä käytä valkaisevaa pesuainetta tai huuhteluainetta. Älä kuivapese tai valkaise kiinnitysvyötä. Pese kiinnitysvyö ennen pitkäaikaista säilytystä ja aina sen jälkeen, kun sitä on käytetty uima-allasvedessä, jossa on korkea klooripitoisuus. Älä linkoa tai silitä kiinnitysvyötä. Älä koskaan pane lähetinyksikköä pesukoneeseen tai rumpukuivaimeen! Kuivaa ja säilytä kiinnitysvyö ja lähetinyksikkö erillään. Säilytä juoksutietokone, lähetin, matka- ja nopeusensori sekä juoksusensori viileässä ja kuivassa paikassa. Älä säilytä niitä kosteassa, hengittämättömässä (muovikassissa tai urheilukassissa) tai sähköä johtavassa ympäristössä (märkä pyyhe). Älä upota matka- ja nopeusensoria tai juoksusensoria veteen. Älä altista suoralle auringonpaisteelle pitkäksi aikaa. Käyttölämpötila on -10 C - +50 C. 16 Tietoja asiakaspalvelusta

Huolto Suosittelemme, että tuotetta huolletaan kahden vuoden takuuaikana vain Polar Electron päähuollossa. Takuuajan umpeuduttua suosittelemme, että huollot tehdään valtuutetuissa Polar-huoltopisteissä. Takuu ei kata suoria tai välillisiä vahinkoja, jotka ovat aiheutuneet sellaisen huollon seurauksena, jota Polar Electro ei ole valtuuttanut. Lisätietoja on kappaleessa Kansainvälinen Polar-takuu. Paristojen vaihto Jos haluat vaihtaa juoksutietokoneen, lähettimen ja juoksusensorin* paristot itse, seuraa huolellisesti ohjeita osiossa Juoksusensorin pariston asentaminen. Kaikki paristot vaihdetaan samalla tavalla. Lisätietoja matka- ja nopeussensorin* pariston vaihtamisesta on osiossa Matka- ja nopeussensorin pariston asettaminen. Jos haluat, että Polar vaihtaa pariston, ota yhteyttä valtuutettuun Polar-huoltopisteeseen. Huollossa sensori testataan pariston vaihtamisen jälkeen. Toistuva taustavalon käyttö tyhjentää juoksutietokoneen pariston nopeammin. Kylmissä olosuhteissa näyttöön voi tulla heikon paristovirran symboli, joka kuitenkin poistuu jälleen siirryttäessä lämpimämpään ympäristöön. Jotta paristokansi pysyy kunnossa mahdollisimman pitkään, avaa se vain paristonvaihdon yhteydessä. Paristoja vaihdettaessa varmista, ettei tiivisterengas ole vahingoittunut, jolloin se tulisi vaihtaa uuteen. Tiivisterenkaiden ja paristojen tuotepaketteja saa hyvin varustetuilta Polar-jälleenmyyjiltä ja valtuutetuista Polar-huoltopisteistä. Yhdysvalloissa ja Kanadassa tiivisteitä on saatavissa vain Polarin valtuuttamissa huoltopisteissä. Pidä paristot poissa lasten ulottuvilta. Jos paristo niellään, ota välittömästi yhteyttä lääkäriin. Paristojen hävittämisessä tulee noudattaa paikallisia jätehuoltomääräyksiä. *Vaatii S1-matka- ja nopeusensorin/s3-juoksusensori W.I.N.D.:n. Tietoja asiakaspalvelusta 17

Huomioitavaa Häiriöt harjoituksen aikana Sähkömagneettiset häiriöt ja harjoituslaitteet Sähkömagneettisia häiriöitä voi esiintyä sähkölinjojen, liikennevalojen, rautatie- tai raitiovaunulinjojen ilmajohtimien, televisioiden, autonmoottoreiden, polkupyörätietokoneiden, joidenkin moottoroitujen kuntoiluvälineiden tai matkapuhelinten läheisyydessä sekä kuljettaessa metallintunnistinporttien läpi. Mikroaaltouunit, tietokoneet ja langattomien verkkojen tukiasemat voivat myös aiheuttaa häiriöitä harjoiteltaessa RS800:n kanssa. Virheellisten lukemien välttämiseksi siirry kauemmaksi häiriöitä mahdollisesti aiheuttavista tekijöistä. 1. Irrota lähetin rinnastasi ja käytä harjoituslaitteistoa normaaliin tapaan. 2. Siirrä juoksutietokonetta, kunnes löydät kohdan, jossa näytössä ei ole hajalukemaa eikä sydänsymboli vilku. Häiriöt ovat usein voimakkaimpia laitteiston näytön edessä, kun taas näytön oikealla tai vasemmalla puolella häiriöitä ei yleensä esiinny. 3. Kiinnitä lähetin uudelleen rintaan ja pidä juoksutietokonetta häiriöttömässä kohdassa, jos mahdollista. Jos juoksutietokone ei vieläkään toimi kyseisen kuntolaitteen kanssa, häiriösignaalit voivat olla niin voimakkaita, ettei langaton sykkeenmittaus ole mahdollista. Monet kuntolaitteet, joissa on elektronisia osia kuten LED-näyttö, moottori tai sähköjarrut, voivat lähettää häiriösignaaleja. Voit yrittää ratkaista tällaisia ongelmia seuraavilla tavoilla: 18 Tietoja asiakaspalvelusta

RS400:n ylikuuluminen. Kehyksetön sydänsymboli tarkoittaa, että kyseessä on koodaamaton syketietojen lähetys. Koodaamattomassa tilassa juoksutietokone vastaanottaa lähettimen signaalit noin metrin säteeltä. Koodaamattomien signaalien vastaanottaminen samanaikaisesti useista lähettimistä voi johtaa virheelliseen sykelukemaan. Jos joku toinen juoksutietokonetta tai sykemittaria käyttävä henkilö aiheuttaa laitteelle häiriöitä, siirry pois henkilön lähettyviltä ja jatka harjoitusta normaalisti. Voit välttää toisten ihmisten sykemittarien signaalien häiriöt myös seuraavasti: 1. Ota lähetin irti rintakehästä 30 sekunnin ajaksi. Siirry poispäin toisesta laitteesta. 2. Aseta lähetin takaisin paikalleen ja siirrä juoksutietokone rinnallesi lähettimen Polar-logon läheisyyteen. Juoksutietokone alkaa etsiä sykesignaalia uudelleen. Jatka harjoitusta normaalisti. RS400-juoksutietokoneen käyttäminen vedessä. Juoksutietokonetta voi käyttää uinnin aikana. Laitetta ei kuitenkaan ole tarkoitettu sukelluskäyttöön. Jotta juoksutietokone pysyisi vesitiiviinä, älä paina sen näppäimiä veden alla. Vedessä tapahtuvassa sykkeenmittauksessa voi esiintyä häiriöitä seuraavista syistä: Merivesi sekä paljon klooria sisältävä uima-allasvesi johtavat erittäin hyvin sähköä. Tämä voi aiheuttaa oikosulun lähettimen elektrodeissa, jolloin lähetin ei pysty havaitsemaan EKG-signaalia. Hyppääminen veteen tai voimakkaat lihasliikkeet vedessä uinnin aikana voivat siirtää lähetintä vartalolla kohtaan, jossa EKG-signaalin tunnistaminen ei onnistu. EKG-signaalin voimakkuus vaihtelee yksilöllisesti henkilön kehosta riippuen. Toimintaongelmia ilmenee enemmän mitattaessa sykettä vedessä. S1-matka- ja nopeussensoria voidaan käyttää missä tahansa kosteassa juoksuympäristössä, myös sateella, mutta sitä ei ole tarkoitettu vedenalaiseen käyttöön. Tietoja asiakaspalvelusta 19

RS800-juoksutietokoneen käyttäminen vedessä. Juoksutietokone on vesitiivis. Sykkeenmittaus ei kuitenkaan toimi vedessä. Voit käyttää juoksutietokonetta veden alla kellona, mutta se ei ole sukeltamiseen soveltuva laite. Jotta juoksutietokone pysyisi vesitiiviinä, älä paina sen näppäimiä veden alla. Juoksutietokoneen käyttäminen rankassa vesisateessa voi myös johtaa häiriöihin. Riskien ehkäiseminen liikunnan aikana Liikuntaan saattaa sisältyä joitakin riskejä. Ennen kuin aloitat säännöllisen kunto-ohjelman on suositeltavaa, että vastaat seuraaviin terveydentilaasi koskeviin kysymyksiin. Jos vastauksesi yhteenkin kysymykseen on "kyllä", on suositeltavaa käydä lääkärintarkastuksessa ennen harjoitusohjelman aloittamista. Oletko ollut harrastamatta liikuntaa viimeiset viisi vuotta? Onko sinulla korkea verenpaine tai korkea veren kolesterolipitoisuus? Käytätkö verenpaine- tai sydäntautilääkkeitä? Onko sinulla ollut hengitysvaikeuksia? Onko sinulla jonkin sairauden oireita? Oletko toipumassa vakavasta sairaudesta tai leikkauksesta? Käytätkö sydämentahdistajaa tai muuta vastaavaa ihonalaista laitetta? Tupakoitko? Oletko raskaana? 20 Tietoja asiakaspalvelusta

Ota myös huomioon, että sykkeeseen vaikuttavat muun muassa sydän-, verenpaine-, psyyke-, astma- ja hengitystielääkkeet sekä jotkin energiajuomat, alkoholi ja nikotiini. On tärkeää tarkkailla elimistön reaktioita harjoituksen aikana. Jos tunnet odottamatonta kipua tai väsymystä, on suositeltavaa joko keskeyttää harjoitus tai ainakin jatkaa sitä kevyemmällä teholla. Tietoja sydämentahdistimen, defibrillaattorin tai muun ihonalaisen implantin käyttäjille. Sydämentahdistinpotilaat käyttävät Polar-juoksutietokonetta omalla vastuullaan. Ennen laitteen käytön aloittamista suosittelemme, että käyttäjät suorittavat maksimirasitustestin lääkärin valvonnassa. Testin avulla voidaan varmistaa sydämentahdistimen ja Polar-juoksutietokoneen yhtäaikaisen toiminnan turvallisuus ja luotettavuus. käytetyt materiaalit kappaleesta Tekniset tiedot. Välttääksesi mahdollista lähettimen käytöstä johtuvaa ihoreaktiota käytä sitä paidan päällä, mutta kostuta paita hyvin elektrodien kohdalta varmistaaksesi, että laite toimii moitteettomasti. Turvallisuutesi on meille tärkeää. Matka- ja nopeussensorin/juoksusensorin muoto on suunniteltu siten, että sen mahdollisuus jäädä kiinni johonkin on minimoitu. Ole kuitenkin varovainen, kun juokset matka- ja nopeussensorin/juoksusensorin kanssa esimerkiksi varvikossa. Lähettimen pinnasta saattaa irrota kosteuden ja kovan hankauksen yhteisvaikutuksesta mustaa väriä, joka saattaa värjätä vaaleita vaatteita. Jos käytät ihollasi hyttyskarkotetta, varmista, että aine ei pääse kosketukseen lähettimen kanssa. Jos olet allerginen jollekin ihokosketukseen tulevalle aineelle tai epäilet allergista reaktiota tuotteen käytöstä johtuen, tarkista tuotteessa Tietoja asiakaspalvelusta 21

Tekniset tiedot Rannelaite Luokan 1 laserlaite Pariston kesto: Noin 1 vuosi (1 h/pv, 7 pv/vko). Paristo: CR2032 Paristokannen O-rengas 20.0 x 1.1, materiaali silikoni tiivisterengas: Toimintalämpötila: -10 C - +50 C Rannekkeen ja soljen Polyuretaani, ruostumaton teräs materiaali: Takakansi: Polyamidi, ruostumaton teräs, joka täyttää EU-direktiivin 94/27/EY ja sen lisäyksen 1999/C 205/05 (nikkelin vapautuminen ihon kanssa suoraan ja pitkitettyyn kontaktiin joutuvista tuotteista) vaatimukset. Kellon tarkkuus: Parempi kuin ± 0,5 sekuntia/päivä 25 C lämpötilassa. Sykemittarin ± 1 % tai 1 lyönti minuutissa (arvoista mittaustarkkuus: suurempi). Määritys koskee vakaita olosuhteita. Sykkeen mittausalue: 15-240 Hetkellisen nopeuden näyttöalue: Matka- ja nopeussensori: 0-29,5 km/h Juoksusensori: 0-36 km/h Korkeuden näyttöalue: Nousun resoluutio: Rannelaitteen raja-arvot Tiedostojen enimmäismäärä: Aika enintään: Kierrosten enimmäismäärä: Kenkien 1 kokonaismatka: Kenkien 2 kokonaismatka: Kokonaismsmallatka: Kokonaiskesto: Kalorien kokonaismäärä: Harjoitusten kokonaismäärä: Kokonaisnousu: -550 m - +9000 m Polar-rannelaite laskee korkeuden merenpinnasta ISO 2533 -standardin mukaisesti käyttämällä keskimääräistä vakiokorkeutta merenpinnasta tietyillä ilmanpaineilla. 5 m 99 99 h 59 min 59 s 99 999 999 km 999 999 km 999 999 km 9999 h 59 min 59 s 999 999 kcal 9999 304795 m 22 Tietoja asiakaspalvelusta

Lähetin WearLink 31-lähettimen Noin 2 vuotta (1 h/pv, 7 pv/vko) paristojen kesto: WearLink W.I.N.D. Noin 2 vuotta (3 h/pv, 7 pv/vko) -lähettimen paristojen kesto: Paristo: CR2025 Paristokannen O-rengas 20.0 x 1.0 materiaali silikoni tiivisterengas: Toimintalämpötila: -10 C - +40 C Lähetinyksikön materiaali: polyamidi Kiinnitysvyön materiaalit: polyuretaani / polyamidi / polyesteri / elastaani / nailon Matka- ja nopeussensori Pariston kesto: noin 20 käyttötuntia Paristo: yksi AAA-paristo Toimintalämpötila: -10 C - +50 C Tarkkuus: ±3 % tai parempi kalibroituna. Määritys koskee vakaita olosuhteita. Juoksusensori Pariston kesto: Paristo: Paristokannen tiivisterengas: noin 50 käyttötuntia CR2430 O-rengas 25.0 x 1.0, materiaali silikoni Toimintalämpötila: -10 C - +50 C Tarkkuus: ±3 % tai parempi kalibroituna. Määritys koskee vakaita olosuhteita. IrDA-yhteyttä käyttävä Polar WebLink, Polar ProTrainer 5 Järjestelmä- vaatimukset: PC Windows 2000/XP (32bit) IrDA -yhteensopiva portti (ulkoinen IrDA-laite tai sisäinen IR-portti) Ohjelmaa varten PC:ssäsi on oltava Pentium II 200 MHz tai nopeampi prosessori, monitori, joka tukee SVGA- tai korkeampaa resoluutiota, 50 Mt kovalevytilaa sekä CD-ROM-asema. Polar-juoksutietokone ilmaisee fyysisen kuormituksen ja harjoituksen intensiteetin. Se näyttää suoritustasoa ilmaisevia arvoja sekä ympäristömuuttujia kuten korkeus ja lämpötila. Käytettäessä yhdessä S1-matka- ja nopeussensorin kanssa, se mittaa myös nopeuden ja matkan sekä askeltiheyden, kun sitä käytetään yhdessä s3-juoksusensorin kanssa. Laitetta ei ole tarkoitettu mihinkään muuhun käyttöön. Polar-juoksutietokonetta ei ole tarkoitettu ympäristömuuttujien sellaiseen mittaamiseen, jossa vaaditaan ammatti- tai teollisuuskäytön edellyttämää tarkkuutta. Tuotetta ei myöskään ole tarkoitettu ilmailutai sukelluskäytössä tarvittaviin mittauksiin. Tietoja asiakaspalvelusta 23

Polar-tuotteiden vesitiiviys on testattu kansainvälisen ISO 2281 -standardin mukaisesti. Tuotteet on jaettu vesitiiviyden mukaan kolmeen kategoriaan. Tarkista oman Polar-tuotteesi takakannesta vesitiiviyskategoria ja vertaa sitä alla olevaan taulukkoon. Huomioithan, ettei taulukkoa voi välttämättä soveltaa muiden valmistajien tuotteisiin. Takakannen merkintä Roiskevesi, hiki, sadevesi jne. Kylpeminen ja uiminen Snorkkelisukellus (ei paineilmalaitteita) Laitesukellus (paineilmalaitteilla) Vesitiiviysominaisuudet Water resistant x Roiskeet, vesipisarat jne. Water resistant 50m x x Vähimmäisvaatimus kylpemiseen ja uimiseen*. Water resistant 100m x x x Vesikäyttöä varten, mutta ei laitesukellukseen. *Nämä ominaisuudet koskevat myös Polar WearLink 31- ja Polar WearLink W.I.N.D. -lähettimiä, joissa on merkintä Water resistant 30m. 24 Tietoja asiakaspalvelusta

Kansainvälinen Polar-takuu Tämä takuu ei vaikuta kuluttajan voimassa olevien asianmukaisten kansallisten lakien mukaisiin oikeuksiin eikä osto- tai kauppasopimukseen perustuviin kuluttajan oikeuksiin myyjään nähden. Tämä kansainvälinen Polar-takuu on Polar Electro Inc:n myöntämä kuluttajille, jotka ovat hankkineet tämän tuotteen USA:sta tai Kanadasta. Tämä kansainvälinen Polar-takuu on Polar Electro Oy:n myöntämä kuluttajille, jotka ovat hankkineet tämän tuotteen muista maista kuin USA:sta tai Kanadasta. Polar Electro Oy/Polar Electro Inc. myöntää tämän tuotteen alkuperäiselle kuluttajalle/ostajalle kahden (2) vuoden takuun ostopäivästä lukien. Takuu kattaa tuotteen raaka-aine- ja valmistusviat. Ostokuitti toimii tositteena tuotteen ostamisesta! Takuu ei korvaa paristoa, kiinnitysvyötä, Polar-vaatetta, normaalia kulumista eikä vahinkoa, joka on aiheutunut tuotteen väärinkäytöstä, onnettomuuksista, valmistajan antamien ohjeiden laiminlyönnistä, sopimattomasta säilyttämisestä, kaupallisesta käytöstä tai haljenneesta, rikkoutuneesta tai naarmuuntuneesta pakkauksesta/näytöstä. Takuu ei kata mitään vahinkoja, menetyksiä, kuluja tai maksuja, suoria, epäsuoria tai satunnaisia, välillisiä tai erityisiä, jotka saavat alkunsa tuotteesta tai voidaan yhdistää tuotteeseen. Kahden (2) vuoden takuu ei koske käytettyinä ostettuja tuotteita, ellei paikallinen lainsäädäntö muuta määrää. Takuuaikana viallinen tuote joko korjataan tai vaihdetaan uuteen Polarin päähuoltopisteessä riippumatta siitä, mistä maasta tuote on ostettu. Tuotteiden takuu on voimassa vain niissä maissa, joissa tuotetta on alunperin myyty. Tämä tuote on direktiivien 93/42/EEC ja 1999/5/EC mukainen. Asiaankuuluva Vaatimustenmukaisuusvakuutus löytyy osoitteesta www.support.polar.fi/declaration_of_conformity.html. Asiaankuuluva Vaatimustenmukaisuusvakuutus löytyy osoitteesta www.support.polar.fi.tämä pyörillä varustetun jäteastian kuva, jonka yli on vedetty rasti, tarkoittaa, että Polar-tuotteet ovat elektronisia laitteita ja kuuluvat Euroopan parlamentin ja neuvoston sähkölaitteiden ja elektronisten laitteiden jätteidenkäsittelyä (WEEE) koskevan direktiivin 2002/96/EY piiriin. Tuotteissa käytetyt paristot ja akut kuuluvat Euroopan parlamentin ja Tietoja asiakaspalvelusta 25

neuvoston 6. syyskuuta 2006 antaman akkuja ja paristoja sekä käytettyjä akkuja ja paristoja koskevan direktiivin 2006/66/EY piiriin. Määräysten mukaan nämä Polar-tuotteet ja niissä olevat paristot/akut on EU-maissa hävitettävä erikseen. Tämä merkintä osoittaa, että tuote on suojattu sähköiskuilta. Copyright 2006 Polar Electro Oy, FIN-90440 KEMPELE, Suomi. Polar Electro Oy on ISO 9001:2000 -sertifioitu yritys. Kaikki oikeudet pidätetään. Tämän käyttöohjeen mitään osaa ei saa käyttää tai jäljentää missään muodossa tai millään tavoin ilman Polar Electro Oy:n ennalta myöntämää kirjallista lupaa. Tässä käyttöohjeessa tai tuotteen pakkauksessa -symbolilla merkityt nimet ja logot ovat Polar Electro Oy:n tavaramerkkejä. Tässä käyttöohjeessa tai tuotteen pakkauksessa -symbolilla merkityt nimet ja logot ovat Polar Electro Oy:n rekisteröityjä tavaramerkkejä paitsi Windows, joka on Microsoft Corporationin rekisteröity tavaramerkki. 26 Tietoja asiakaspalvelusta

Polar-vastuunrajoitus Tämän käyttöohjeen sisällön tarkoitus on kuluttajan tiedottaminen. Ohjeessa kuvattuja tuotteita saatetaan muuttaa ilman ennakkoilmoitusta, koska valmistaja jatkaa tuotteiden kehittämistä. Polar Electro Inc./Polar Electro Oy ei esitä mitään väitteitä tai myönnä mitään takuita tähän käyttöohjeeseen liittyen tai tässä ohjeessa kuvattuihin tuotteisiin. Polar Electro Inc/Polar Electro Oy ei ole velvollinen korvaamaan mitään vahinkoja, tappioita, kuluja tai kustannuksia, mukaan luettuina välittömät, epäsuorat, satunnaiset, välilliset tai erityiset kulut, jotka aiheutuvat tämän aineiston tai tässä kuvattujen tuotteiden käytöstä tai jotka liittyvät tämän aineiston tai tässä kuvattujen tuotteiden käyttöön. FI96380, WO95/05578, EP665947, US5611346, JP3568954, DE69414362, FI4150, US6477397, DE20008882, FR2793672, ES1047774, FI112844, EP 724859 B1, US 5628324, DE 69600098T2, FI110915. Muita patentteja on haettu. Valmistaja: Polar Electro Oy Professorintie 5 FIN-90440 KEMPELE Tel +358 8 5202 100 Fax +358 8 5202 300 www.polar.fi Tätä tuotetta suojaa yksi tai useampi seuraavista patenteista: US 5486818, GB 2258587, HK 306/1996, WO96/20640, EP 0748185, US6104947, EP 0747003, US5690119, DE 69630834,7-08, WO 97/33512, US 6277080, EP 0984719, US 6361502, EP 1405594, US 6418394, EP 1124483, US 6405077, US 6714812, US 6537227, FI 114202, US 6666562 B2, US 5719825, US 5848027, EP 1055158, FI 113614, FI23471, USD49278S, USD492784S, USD492999S, FI68734, US4625733, DE3439238, GB2149514, HK81289, FI88972, US5486818, DE9219139.8, GB2258587, FR2681493, HK306/1996, Tietoja asiakaspalvelusta 27

Manufactured by Polar Electro Oy Professorintie 5 FIN-90440 KEMPELE Tel +358 8 5202 100 Fax +358 8 5202 300 www.polar.fi