Hyol Potkut: 1- P1 1- P2 1- P3 2- P4 2- P7 2- P8 3- P11 3- P17 4- P19 4- P22

Samankaltaiset tiedostot
GRADUOINTI TEKNIIKAT 2012

GRADUOINTI TEKNIIKAT 2014

AKUPAINANTA HIERONTA

VALMIUSASENTO SEISTEN vasen jalka hieman oikean jalan etupuolella jalkaterät hartian leveyden verran erillään sivusuunnassa jalkaterät ovat hieman

黃 帝 八 十 一 難 經. Huángdì bāshíyī Nánjīng. Kappale 8 八 難 曰 寸 口 脉 平 而 死 者. 何 謂 也. 然. 諸 十 二 經 脉 者. 皆 係 於 生 氣 之 原.

vyötekniikat 2014

Muodon 3. osa. liike lantion

Käsipositio futari geiko

Turun Seudun Pool ry VALMENTAJAN KANSIO Osio 1 1.1

PERUSTEKNIIKAT

Paritekniikat Sanbon kumite

Kyusho Aiki Jutsu International

vyötekniikat

Henkilökohtainen harjoitusohjelma

Paritekniikat Sanbon kumite

Oranssi vyö, 4.kyu (Yonkyu)

Koryu Uchinadi Finland

VALMENTAJA 1 AMMUNNAN PERUSTEET. Asko Nuutinen

LIPPUPALLODEMO 1,5 H 1

JAHN-2000 JAHN JAHN W - P32d-2 (D2S) JAHN , xenon-polttimo - 35 W - P32d-3 (D2R) JAHN

Angry Birds CLASSIC. Angry Birds CLASSIC. Angry Birds CLASSIC. toppasaapas / LIME VIHREÄ. toppasaapas / KELTAINEN. toppasaapas / PINKKI

Kirurgian runkovaiheen toimenpiteet

SIIKARANTA. ESPOO

KATA JA BUNKAI DOJOSSA

5-26 SOFT COTTON & TINDRA

ITSEPUOLUSTUS- JA KAMPPAILU- KOULUTUS

HANMOODO VYÖKOKEET. Rev: 1.7 / Seppo Iivonen, OMD liiton Hanmoodo koulutusvastaava

Koryu Uchinadi Finland

Laitilan Jyske ry Toimintakäsikirja

( 24 LIIKETTÄ / 7.GUP / YLEMPI KELTAINEN VYÖ ) Liikesarjan alussa oppilas seisoo viivalla AB ja katse on suuntaan D

Copylefted = saa monistaa ja jakaa vapaasti

MPK Oy Finland OVH SIS.ALV. 24% SISÄLLYSLUETTELO LED LISÄVALOT HALOGEN LISÄVALOT HALOGEN TYÖVALOT LED TYÖVALOT HEIJASTIMET

IP: puolustautuminen rinnusotteeseen La Vapaa Vapaa Vapaa Vapaa Vapaa Vapaa Vapaa Vapaa Vapaa

Käsineet. Guide 104. Guide 105. Suojakäsineet. Laatukäsineet ammattikäyttöön. 1

iloa yhdessä liikkuen KUMINAUHALLA VOIMAA

ORANSSI VYÖ, 4.kyu (Yonkyu)

HIPKO TAEKWONDO VYÖOHJELMA

Kokusai Shorinjiryu Karatedo Junioreiden vyökoevaatimukset

Muistitikut

LENTOPALLON PERUSTEKNIIKOITA

Lataa Käytännön kiinalainen lääketiede - Penelope Ody. Lataa

muistijärjestelmä Ympäröivä aisti-informaatio Tiedon valikoiminen tarkkaavaisuuden avulla taustatietoa muistista MUISTI 7

LIPPUPALLODEMO 90min 1

Tässä ei ole tarkoitus kirjata kaikkia yksittäisiä virheitä vaan yleisiä usein kilpailuissa nähtyjä virhesuorituksia.

LIPPUPALLODEMO 90min 1

Virtually Oy. Laadukas tyynysarja vaativaan käyttöön ASENTOHOITO x40 x28 cm väri musta. 85 x 31 x 17 cm väri musta 30 ASENTOHOITOTYYNY

NATSAKOKEET Sotkamon Tsuyoi ry.

Vyökoevaatimukset 12+ vuotiaat

Luonnon rytmissä. Seasonal yoga pyrkii hoitamaan terveyttä ennaltaehkäisevästi.

Kevät Kumite / randori / IP Pistarit / tyynyt Ne waza. Tammi PVM Vetäjä Kihon Kihon oyo jutsu Kata Tegumi Futari geiko Ukemi 9.1.

HIGHTRAINER E-MANUAALI

Sininen Nopea Katse Vaihto Punainen Kesto

MAALIVAHTI.

SVINGIN KIINNITYSKOHDAT

MONIKKO=YKSIKKÖ (D-taitotaso) Koreografia: Paula Kettu Musiikin sävellys ja sovitus: J-P Piirainen

VYÖVAATIMUKSET alkaen. Valkoinen 9. kup / Alkeiskurssi

DIO MITAT MATERIAALIT

Pesäpallon perustekniikat. Eero Pitkänen Aineseminaari 2ov Liikunnan sivuaineopinnot Joensuun yliopisto kevät 2003

3. Katse kääntyy 90 astetta oikealle, siis 45 astetta rintamasuunnasta ja vielä 90 astetta takaisin vasemmalle.

1. Aloitusliike Villihevosen harjan jakaminen molemmille puolille Valkoinen kurki levittää siipensä...6

LUMILAJIKOULU SISÄKERRAN OHJELMA (V4) Laatinut Antton Lämsä

Prepared by: Tiina Kukonlehto Date: :59

Pikaopas. ALOITA TÄSTÄ! Pelin tavoite: Valmistaudu taisteluun!! Riko kaikki vastustajasi kilvet ja hyökkää vielä kerran voittaaksesi

BAKASANA ELI KURKIASENTO ON YKSI TUNNETUIMMISTA SELÄN KIERTO, SAADAAN VÄHEMMÄN TUNNETTU PARSVA (SIVU) HALLINNAN JA SYVIEN VATSALIHASTEN TYÖSKENTELYN

FORD ST _ST_Range_V2_ MY.indd FC1-FC3 27/06/ :24:01

TAOLAISUUS. Ihminen on osa luontoa

Avoimella kädellä taputus muutaman kerran olkapäähän.

Opittavia asioita. Mitä marsilainen sanoi musiikkikaupassa flyygelille? Lopeta tuo idioottimainen hymyily!

OHJEELLISET VYÖKOEVAATIMUKSET

G12 KUOPIO Minna Canthin katu 15, Kuopio ti-to 11-17, pe-su

AVH potilaan asentohoidot. Tyks Neurologian klinikka Fysioterapia

Lataa Parantajan käsikirja - Ted Andrews. Lataa

pois. Jos henkilö arvaa sanan ennen kuin sen on ehtinyt kirjoittamaan loppuun saakka, voi oikean arvauksen vahvistaa kyllä-taputuksella.

Han Moo Do. Jyväskylä Open 2014 KISAKUTSU

Trimmiä rintalihaksiin Istu tukevasti penkillä, työnnä kahvoista eteenpäin. Liike vaikuttaa rintalihaksiin. Tee toistoa, 2 3 sarjaa.

julistelistat julistekehykset

LIHASKUNTOTESTIEN SUORITUSOHJEET. 1 Painoindeksi BMI. Painoindeksi lasketaan paino jaettuna pituuden neliöllä (65 kg :1,72 m 2 = 21,9).

August. Tämä tuote on luotu. Ääntä vaimentava sohva

ORIGINAL LINK SEAL OY KORATE AB. Kulotie 2, D Vantaa

Han Moo Do. Jyväskylä Open 2015 KISAKUTSU

ASKEL PORTAISIIN PÄIN!

Suomen Shorinjiryu Karatedo -yhdistys r.y. Esimerkkejä tuomioista boogutsuki- ja katakilpailuissa

Saumalista 28 mm ruuvi kulta-anodisoitu KA 270

1) Loppuverryttely (jäähdyttely) 8 min

KESKEISIMMÄT OPPIMISTAVOITTEET KOROSTETTAVAT YDINKOHDAT. TEKNISET TAIDOT pallotemput

172_Kuvasto Toimitusviikko 2017/06

1. Alkulämmittely kuntopyörällä 15min, josta viimeinen 5min aerobisen kynnyksen. 2. Keskivartalojumppa 15min jumppa kiertävänä, 30 työtä/ 1 palautus

1) Alkulämpö 12 min. Alkulämpö ulkona. Lämmittely 4 min, viimeinen pari uunista ulos. Koordinaatiot 3 min, hölkkäpalautus.

PARANTAVAT NEULAT P L

LAHDEN KARATE RY SHOTOKAN VYÖKOEVAATIMUKSET 2017-

Suomen Dan-Kollegio r.y. Graduointisäännöt 42 / 60 Suomen Judoliitto, Graduointivaliokunta

( 29 LIIKETTÄ / 2.GUP / PUNAINEN VYÖ ) Liikesarjan alussa oppilas seisoo viivalla AB ja katse on suuntaan D


HARJOITUSVIIKON OHJELMA LEPO- / KILPAILUVIIKON OHJELMA

Hard Core Keskivartalo

Henkilöstön terveys on meille aina etusijalla. TYÖTURVALLISUUS

Kyu-vyökoevaatimukset Hyväksytty hallituksen kokouksessa

Lataa Parantavat pisteet - Adriana Germain. Lataa

MOOYE TAEKWONDON VYÖOHJELMA (LAPSET 7 10 V.)

HINNASTOMME KIRJEKUORET s. 3-18

Transkriptio:

Hyol Perustekniikat: 1- Käsipuukko 1- Rannekaato 2- Rannelukko 2- Munuaiskaato 3- Kyynärlukko 1 3- Kyynärlukko 2 4- Kyynärvääntö 1 4- Kyynärvääntö 2 5- Pyyhkäisy 5- Poliisiote 6- Sormilukot 6- Kuristukset 7- Niskalukot- ja väännöt Hyol Iskut: 1- Suorat ja koukut 1- Jang Jo 1- Fenix (etusorminyrkki) 1- Dragon (keskisorminyrkki) 2- Sudo 2- Yok sudo 2- Pal kum Sii eteen 2- Pal kum sii sivulle 3- Gac kwon 3- Hogu (hamara) 4- Saji kwon 4- Kwan soo Hyol Potkut: 1- P1 1- P2 1- P3 2- P4 2- P7 2- P8 3- P11 3- P17 4- P19 4- P22 Hyol Drillit: 1- Takakäsi 1- Etukäsi + edellinen yhdistäen 1- Pak sau ulkopuolinen 2- Yok sudo drill 2- Potku palit drill 3- Palit erimuodot (norm+sik-sak) 3- Pak sau sisäpuolinen 4- S-blokki drill 4- Pak sau sydän drilli 5- Erikoisdrillit ja niiden kombinaatiot Muuta: 1. Paichi 2. Chi Kung 3. Tanjun 4. Power tanjun 5. Meditointi muodot 6. Meridian data 7. Äänet 8. Yllä olevat 9. Anma (hermoratahieronta) 10.Akupainanta 11. Akupunktio 12.Kovetustekniikat 13.Veitsen käyttö + drillit 14.Heittoveitsi

PERNA: (Yin maa) Sp 6,10,11,15,21 KOLMOISLÄMMITTÄJÄ: (Yang tuli) Tw 3,11,12,17,23 TEORIA: Yin /Yang (virtaussuunta, ensiapu) POTKUT: 1, 2, 3 LYÖNNIT: suorat, koukut ja kämmenpohja DRILLIT: 1-3 + (1-2 yhdistäen) MEDITOINTI: Ovaali (etusormet peukalot) Hyökkäys: Yin/Yangin mukaan NORMAALI-ENERGIA-FENIX-DRAGON-OPEN TEKNIIKAT: Hyökkäävä ranne 3kpl isku. Käsipuukko ja rannekaato POWER TANJUN: 4rkt Muu: TW äänet ANMA: 1-13 + akupainallus tekniikoita, vähintään 3 erilaista 1.Level - VALKOINEN+1

KEUHKO (Yin metalli) LU 1,5,6,8 VATSA (Yang maa) St 1,3,5,9,10,11,15,16,25,36 TEORIA: 5 elementtiä parantava ja tuhoava kierto POTKUT: 4, 7, 8 LYÖNNIT: Sudo 1-2, PKS eteen ja sivulle, YokSudo DRILLIT: 4-5 KOVETUS: 1-3 Hyökkäys Meridiaanin samoihin pisteisiin ENERGIA SUDO JA YOKSUDO TEKNIIKAT: Hyökkäävä-ranne 3kpl-isku. Rannelukko ja munuaiskaato POWER TANJUN: 6 krt Muu: Elementti suunta äänet ANMA: Kädet +akupainallus tekniikoita, vähintään 5 erilaista 2.Level - SININEN

MAKSA: (Yin puu) Liv 3,5,9,13,14 OHUTSUOLI: (Yang tuli) Si 11,16, 17 TEORIA: 24h Kellotus POTKUT: 11, 17 LYÖNNIT: Gac Kwon ja Hogu DRILLIT: 6-7 TEKNIIKAT: Hyökkäävä ranne 3kpl isku. Kyynärlukko 1-2 KOVETUS: 4 POWER TANJUN:8 krt: Hyökkäys meridiaania pitkin Muu: Elementit sormissa ja elementtien äänet ANMA: Jalat + akupainallus tekniikoita, vähintään 7 erilaista 3.Level SININEN+1

SYDÄN: (Yin tuli) H 2,3,5,6 SAPPIRAKKO: (Yang puu) Gb 1,13,14,15,22,24,25,31,32,42 TEORIA: Algoritmi POTKUT: 19, 22 LYÖNNIT: Saji Kwon ja Kwan Soo DRILLIT: 8-9 TEKNIIKAT: Hyökkäävä ranne 3kpl isku. Kyynärvääntö 1-2 KOVETUS: 5 POWER TANJUN: 10 krt: Hyökkäys sensitiivipisteille vähintään 5 pistettä Muu: Ying-Yang käyttö äänien kanssa ja värit ANMA: Selkä + akupainallus tekniikoita, vähintään 10 erilaista + akupunktion perusteet triggerit 4.Level - PUNAINEN

MUNUAINEN: (Yin vesi) K 1, 2, 16, 27 PAKSUSUOLI: (Yang metalli) Li 4, 10, 12, 14, 18, 20 TEORIA: Mu ja Shu pisteet LYÖNNIT: Kaikki POTKUT: Kaikki DRILLIT: Erikoisdrillit ja niiden kombinaatiot TEKNIIKAT: Pyyhkäisy ja poliisiote KOVETUS: 6-8 POWER TANJUN: 10 krt: Hyökkäys 5 elementin mukaan Muu: 5 Elementin jalkojen asennot ja Pakua ANMA: Akupunktio hoidot, 3 erilaista 5.Level PUNAINEN +1

SYDÄNPUSSI: (Yin tuli) Pc 2, 6 TEORIA: 6 parantavaa äänettä LYÖNNIT: Kaikki VIRTSARAKKO: (Yang vesi) B 1, 10, 57 + Shu -pisteet POTKUT: Kaikki DRILLIT: Kaikki TEKNIIKAT: Sormilukot ja kuristukset KOVETUS: 9-10 POWER TANJUN: 15 krt: Hyökkäys Ki-virtauksen mukaan (kellotus) Muu: Hyökkäys pisteiden Setup-pisteet ANMA: Akupunktio hoidot, 5 erilaista 6.Level PUNAINEN+2

HEDELMÖITTÄVÄ SUONI: (Yin tuli) Cv kokolinja HALLITSEVA SUONI: (Yang vesi) Gv kokolinja TEORIA: Meridiaani Data (lyhenne, tao, elementti, pisteet, yhteysmeridiaani, shu, mu, hyökkäyspisteet, aistit, voimistava piste, vähentävä piste, vuoden aika, sisääntulopiste, ulosmenopiste, maku, väri, POTKUT: Kaikki DRILLIT: Kaikki KOVETUS: 11-12 LYÖNNIT: Kaikki TEKNIIKAT: Niskalukot- ja väännöt POWER TANJUN: 20 krt: Hyökkäys toisiinsa yhteydessä oleville meridiaaneille + muut hyökkäyksen periaatteet Muu: Hyol -kirja ANMA: Akupunktio hoidot, 10 erilaista 7.Level - MUSTA