SoveLi-info 4/2011 Tule mukaan soveltavan liikunnan kouluttajaverkostoon! SoveLi etsii yhteistyökykyisiä ja asiantuntevia liikunta-, sosiaali- ja terveysalan nykyisiä ja tulevia ammattilaisia Liikkeelle-koulutusten kouluttajiksi. Onko sinun mahdollista toimia kouluttajana esimerkiksi oman työsi ohella? Kouluttajaverkoston jäsenet kouluttavat paikallisyhdistysten liikuntavastaavia ja vertaisohjaajia. Tehtävien menestyksellinen hoitaminen edellyttää kansanterveys- ja vammaisjärjestökentän sekä soveltavan liikunnan tuntemista ja/tai hallintaa. Työ on pääasiassa viikonlopputyötä. Kouluttajien perehdytys tapahtuu Kouluttajakoulutuksessa 2. 4.12.2011 Liikuntakeskus Pajulahdessa (Pajulahdentie 167, Nastola). Ilmoittaudu mukaan! SoveLin Kove-hankkeen projektipäällikkö Tinja Saarela, puh. 050 430 8251, tinja.saarela@soveli.fi Kouluttajaverkoston vahvistaminen liittyy SoveLin Kove-hankkeeseen 2011 2013. Lisätietoa: www.soveli.fi > SoveLi > Projektit KKI-ohjelman kenttäpäällikkö Sari Kivimäki toimii oman työnsä ohella SoveLin Liikkeelle-koulutusten kouluttajana. Kuva Raision Liikkeelle-koulutuksesta 2010. Bjarke Strøm / Easerfoto.dk Tilaa SoveLi-Info Uutiskirje SoveLi-info ilmestyy 6 kertaa vuodessa ja se sisältää ajankohtaista asiaa soveltavasta ja terveyttä edistävästä liikunnasta sekä SoveLin toiminnasta. Uutiskirje on suunnattu ensisijaisesti SoveLin jäsenjärjestöille ja niiden paikallisyhdistyksille, mutta kaikki kiinnostuneet voivat liittyä jakelulistalle. Tiedotteet, listalle liittymiset ja siltä poistumiset: toimitus@soveli.fi Seuraava info ilmestyy lokakuun alussa. Tekstejä saa lainata lähteen SoveLi-info mainiten. SoveLin Liikkeelle-koulutukset osaksi Kuntoliikuntaliiton Liikuttajakoulutusta SoveLi ja Suomen Kuntoliikuntaliitto tiivistävät yhteistyötään. SoveLin Liikkeelle-koulutukset hyväksytään nyt osaksi Kuntoliikuntaliiton kehittämää ja SLU-alueiden organisoimaa Liikuttajakoulutusta. Se tarjoaa eväitä aikuisten liikuttamiseen yhdistyksissä ja urheiluseuroissa. Liikuttajakoulutus on kaksitasoinen siten, että I-tasoon voi kerätä kiinnostuksensa mukaan 50 tunnin opinnot ja II-tasoon 120 tuntia. Koulutus muodostuu yhteisistä opinnoista, itsenäisestä opiskelusta ja vapaasti valittavista kursseista. SoveLin Liikkeelle-peruskoulutus (7 h) on I-tason vapaasti valittava kurssi. Liikkeelle yhdessä -jatkokoulutus (14 h), Liikkeelle-virikepäivä (3 7 h) ja Liikkeelle-kehittämispäivä (7 h) sijoittuvat kakkostason vapaavalintaisiin lajikoulutuksiin. Liikuttajakoulutus on kehitetty suomalaisen valmentaja- ja ohjaajakoulutusjärjestelmän (VOK) periaatteiden mukaisesti. tinja saarela Lisätietoa: www.kunto.fi > Koulutukset > Aikuisten terveyttä edistävän liikunnan koulutukset 1
EUROJA JA VISIOITA Liikunnan talouarvioon esitetään neljän miljoonan euron lisäystä SoveLin kannalta on tärkeää edelleen tukea järjestöjen paikallista liikuntatoimintaa tekemällä yhteistyötä kuntien liikuntatoimien kanssa. Äskettäin julkaistussa (22.8.2011) ministeriöiden esityksissä valtion talousarvioon vuodelle 2012 on esitetty määrärahoja koko liikunta-alalle 148 miljoonaa euroa, mikä on 4 miljoonaa suurempi kuin vuoden 2011 talousarviossa. Tavoitteena siinä on vahvistaa liikuntaa peruspalveluna, lisätä liikunnallista elämäntapaa ja varmistaa liikuntapalveluiden yhdenvertainen saatavuus sekä rakentaa pohja menestykselle kansainvälisessä huippu-urheilussa. Soveltavaa liikuntaa tukevia painotuksia ovat liikunnan yhdenvertainen saavutettavuus, liikunnallinen elämäntapa ja liikunnan kansalaistoiminta. Lisäksi mielenkiintoisia tavoitteita ovat paikallisen liikuntatoimen edellytysten vahvistaminen, liikunnasta syrjäytyneiden ja syrjäytymisvaarassa olevien henkilöiden liikunta-aktiivisuutta lisäävät toimenpiteet, liikunnan kansalaisjärjestöjen toiminnan laadun ja päällekkäisten rakenteiden purkamiseen tähtäävät toimenpiteet sekä erityisesti liikunnan kansalaisjärjestöjen valtionavustusjärjestelmä. SoveLin kannalta on tärkeää edelleen tukea järjestöjen paikallista liikuntatoimintaa tekemällä yhteistyötä kuntien liikuntatoimien kanssa. Tärkeää on myös avata keskustelua soveltavasta liikunnasta liikunnan kansalaistoimintana ja turvata tasa-arvoinen taloudellinen resurssi valtionavustusjärjestelmää uudistettaessa. reetta kettunen Erityisliikunnan ohjaajat kaipaavat valtakunnallista ohjelmaa Kuntien erityisliikunnan ohjaajat pohtivat Helsingissä pidetyssä työseminaarissa 18. elokuuta, mihin suuntaan erityisliikunta on menossa vuoteen 2020 mennessä. Työryhmissä pohdittiin tulevaisuutta eri näkökulmista. Erityisliikunnan ohjaajat pitivät muun muassa tärkeänä, että liikuntaa koskeviin kehittämisohjelmiin saadaan mukaan erityisliikunnan tavoitteet ja toimenpiteet. Päättäjiä ja eri hallintokuntia varten tarvitaan perusteluja erityisliikunnan tarpeesta ja merkityksestä. Esille nousi myös, tarvitaanko erityisliikuntaa koskeva valtakunnallinen toimenpideohjelma, joka linjaisi toimintaa ja olisi päätöksenteossa tukena. Tällainen ikäihmisten liikuntatoimintaa koskeva toimenpideohjelma on valmistumassa. reetta kettunen Yhteenveto seminaarista julkaistaan osoitteessa: www.erityisliikunta.fi Tutustu SLU:n visiotyöhön osoitteessa: www.slu.fi > SLU > Visio2020 SLU-yhteisyön visio: tehdään Suomesta maailman liikkuvin urheilukansa Suomen Liikunnan ja Urheilun Visio 2020 tähtää korkealle: Olemme maailman liikkuvin urheilukansa. Lähtökohtana on väestön fyysisen aktiivi suuden määrän ja laadun lisääminen koko elämän kulussa. Jokaisella pitää olla mahdollisuus harrastaa liikuntaa ja urhei lua omien edellytystensä ja tavoitteidensa mukaisesti. Tähän tarvitaan kaikkia toimijoita seuroista yhteisöihin. Visiota konkretisoidaan kolmella eri foorumilla: Huippu-urheilun muutostyöryhmässä, Lasten ja nuorten liikunnan visioseminaareissa sekä Kuntoja terveysliikunnan visioseminaareissa. SoveLin edustajat ovat osallistuneet kahteen jälkimmäiseen prosessiin. heidi hölsömäki 2
Kunto- ja terveysliikunnan visio2020 etsii keinoja aikuisten liikunnan lisäämiseen Lasten ja nuorten liikunnan visiotyöstä 2020 kerrottiin edellisessä SoveLi-infossa: Nuoren Suomen sivuilla on luettavissa laajan toimijajoukon tuottama julistus: 10 teesiä ja 100 lupausta manifesti lasten januorten liikkumisesta. Kuntoliikuntaliiton koordinoima Kunto- ja terveysliikunnan visiotyö jatkuu vielä syksyn ajan. Sen tavoitteena on löytää menetelmät aikuisten liikuttamiseen, vahvistaa liikunnallisesti passiivisen väestön aktivointijärjestelmiä ja tukea aikuisiän liikunnallisen elämäntavan laatua ja pysyvyyttä. Väliraportissa todetaan kansanterveysjärjestöjen roolista: Kansanterveysjärjestöt ovat terveyden edistämisen näkökulmasta erittäin keskeinen liikunnan asiantuntija ja toimija. Näin erityisesti, kun liikuntaa käytetään eri sairauksista kuntoutumiseen ja kuntoutuksen jälkeiseen elämään, jossa tavoitteena on niin toimintakyvyn ylläpitäminen ja parantaminen, sairauden kanssa arjessa selviäminen kuin laadun ja hyvän olon tuominen elämään. Eri sairauksien ennaltaehkäisyn asiantuntijoina kansanterveysjärjestöt ovat potentiaalinen kumppani kaikille liikuntaa edistäville tahoille, jotka ovat ottaneet haasteekseen terveytensä kannalta riittämättömästi liikkuvat sekä eri syistä syrjäytymisvaaran uhan alla olevat ja syrjäytymisvaaraan joutuneet henkilöt. Kansanterveysjärjestöt toimivat liikunnan edistämisessä niin kunta-, maakunta- kuin valtakunnallisella tasolla. Yksittäiset kansanterveysjärjestöt pystyvät itselliseen yhteistyöhön useimmat tahollaan, minkä lisäksi kansanterveysjärjestöillä on valtakunnallinen liikunnan edistämisen yhteistoimintajärjestö Soveltava Liikunta SoveLi, jolla on jäsenjärjestöjensä kanssa terveysliikunnan edistämisessä suuri potentiaali. Jorma Savola ja Vesa Harmaakorpi: Kunto- ja terveysliikunnan visio2020. Näky tulevaisuudesta. Luonnosraportti 15.6.2011. tinja saarela Seuraa kunto- ja terveysliikunnan visiotyön etenemistä ja osallistu siihen osoitteessa: www.kunto.fi/visio-2020/ Nuoren Suomen tuottama Pienet valinnat ratkaisevat -video havainnollistaa, miten asenteet ovat usein suurin este liikunnalle ja miten ne voi voittaa arjen pienissä valintatilanteissa. Katso video esimerkiksi Youtubessa kirjoittamalla hakuun pienet valinnat ratkaisevat. Seminaarikierros: Haasteena liikkumattomat lapset ja nuoret Miksi lasten ja nuorten liikkuminen on vähentynyt huolestuttavasti? Miten saamme kaikki lapset ja nuoret liikkumaan? Nuori Suomi järjestää maksuttomia seminaareja lasten ja nuorten liikunnan lisäämiseksi. Seminaarissa käydään läpi Haasteena liikkumattomat lapset ja nuoret -toimenpideohjelma sekä kuullaan ratkaisuja vähän liikkuvien lasten ja nuorten aktivoimiseksi. Toimivia malleja ja ratkaisuja on olemassa. Syksyn seminaaritilaisuuksia on 12 eri puolilla Suomea. Seminaari on avoin kuntapäättäjille, sosiaali-, terveys-, opetus-, teknisen- ja liikuntatoimen väelle sekä urheiluseura -ja järjestötoimijoille, vanhemmille ja kaikille asiasta kiinnostuneille. Lue lisää seminaareista: www.nuorisuomi.fi/seminaarikierros Lähde mukaan kuulemaan hyviä ideoita, keskustelemaan ja hakemaan apua arkeesi: www.nuorisuomi.fi/ilmoittautumislomake 3
Menihän se, kun tarpeeksi kauan koetti, totesi vantaalainen Jaakko Angerman tasapainorastilla. SoveLin suunnittelija Terhi Pihlajaniemi opasti, ja pöydänkulmasta sai tukea tiukassa paikassa. Liikuttaja-tutkinnon suorittanut Angerman kertoi, että Selkäliiton keppijumppakurssin oppeja hyödynnetään viikoittain Pitäjänmäen Tarmon äijäjumpassa. Iiittiläinen Eija-Liisa Virta haastoi itsensä SoveLin tasapainotehtävässä. SoveLin toiminnanjohtaja Reetta Kettunen antoi hyviä vinkkejä ja lahtelainen Johanna Ruuhijärvi kannusti kaveria. Liiku ry:ltä vahvistukseksi lainattu Sari Heinonen myi pöydän takana ahkerasti SoveLin Liikunta sopii minulle -paitoja. Tasapainohaaste kiinnosti Kunnon Laivalla KKI-ohjelman järjestämällä Kunnon Laivalla oli 19. 21.8.2011 kokeiltavana runsaasti erilaisia liikuntamuotoja FunFolkista Seniorizembaan. Luennoilla keskusteltiin välillä kiivaastikin ravitsemuksesta ja erilaisista ruokavalioista. Maissa piipahdettiin Tukholmassa, ja sitten takaisin laivalle rasittamaan päätä ja kehoa sopivassa suhteessa. SoveLilla oli laivalla oma näyttelypiste. Etanalaudalla toteutettu tasapainohaaste innosti ihmisiä keskittymään tarkkaan liikkeeseen pitkiäkin aikoja keskellä laivahulinaa. Pallon kuljetti labyrintin keskustaan enemmistö 86 kokeilijasta. Seuraava Kunnon Laiva seilaa Itämerellä kahden vuoden päästä. teksti ja kuvat heidi Hölsömäki Arvonnan voitti MinnaNieminen- Pykälistö, joka valitsi voittopaidakseen vihreän paidan. Reetta Kettunen ojensi palkinnon. Arvaatko, kuka terveysliikunnan vaikuttaja tasapainoilee kuvassa? Katso vastaus ja lisää laivakuvia seuraavalla sivulla. 4
SoveLin jäsenjärjestöistä Kunnon Laivalla 2011 olivat omilla osastoillaan mukana Hengitysliitto, Suomen Diabetesliitto, Suomen Mielenterveysseura, Suomen Nivelyhdistys, Suomen Reumaliitto, Suomen Selkäliitto ja Suomen Sydänliitto. Tapahtumaan osallistui 1 300 Kunnon Laiva -risteilijää ja muut matkustajat päälle. Reumaliiton Tulehuoltamolla sai mitata puristusvoimaansa. Tulos kuvaa karkeasti lihasvoimaa ja ennustaa toimintakykyä. Huoltamon naiset, kuvassa Outi Pautamo, opastivat tarvittaessa jatkohuoltoon. Marja-Terttu Alhainen ja Kirsi Töyrylä-Aapio antoivat neuvoja Selkäliiton pisteellä. Vastaus edellisen sivun kuvaarvoitukseen: Emeritusprofessori Ilkka Vuori otti hetken emmittyään tasapainohaasteen vastaan ja löysihän se pallo tiensä labyrintin keskustaan! Hengitysliiton Janne Haarala näyttää Sanna Rintamäelle uutta Chair Gym -esitettä. Pia Kanden (oik.) kokeilee tuolikuntosalia käytännössä. Loimaan apteekissa työskentelevät naiset ovat mukana Liikkuva apteekki -hankkeessa. 5
KOULUTUSTA Yhdistystoimija: tule Liikkeelleperuskoulutukseen Rovaniemelle 17. 18.9. Seuraava SoveLin Liikkeelle-peruskoulutus pidetään Rovaniemellä 17. 18.9.2011 Lapin urheiluopistolla yhteistyössä VAU ry:n ja Rovaniemen Liikunta- ja nuorisopalvelukeskuksen kanssa. Koulutus on tarkoitettu kaikille yhdistysten liikuntatoiminnasta kiinnostuneille. Tule mukaan ideoimaan ja verkostoitumaan alueen toimijoiden kanssa! Ilmoittautumiset: katariina.merkkiniemi@rovaniemi.fi Liikkeelle-virikepäivä 15.10. Huittisissa Seuraava Liikkeelle-virikepäivä on Huittisissa 15.10.2011. Tiedustelut: teuvo.munkki@huittinen.fi Tilauskoulutukset SoveLi järjestää myös tilauskoulutuksia yhteistyössä jäsenjärjestöjen, kuntien ja muiden toimijoiden kanssa. Syksyn 2011 räätälöidyt Liikkeelleperuskoulutukset järjestetään seuraavasti: Suomen Diabetesliiton jäsenyhdistyksille: Vuokatin urheiluopisto 3. 4.9. Pajulahden urheiluopisto 24. 25.9. Kuortaneen urheiluopisto 8. 9.10. Tiedustelut: petteri.bjurstrom@diabetes.fi tai 0400 723 662. Suomen Reumaliiton jäsenyhdistyksille: Kuntoutumiskeskus Apila 19. 20.11. Kangasala Tiedustelut: outi.pautamo@reumaliitto.fi tai 0400 596 869 Tilaa räätälöity koulutus keväälle 2012: terhi.pihlajaniemi@soveli.fi tai puh. 040 551 4468 Lisätietoa Liikkeelle-koulutuksista: www.soveli.fi/koulutus Idea- ja koulutuspäivä selän hyvinvointiin 31.10. Liperissä Suomen Selkäliitto järjestää 31.10. idea- ja koulutuspäivän Alaraaja tärkeä linkki selän hyvinvointiin Ammattiopisto Luovilla, Liperissä. Koulutuspäivä on tarkoitettu ensisijaisesti Selkäliiton jäsenyhdistysten selkäryhmien ohjaajille, mutta mukaan ovat tervetulleita myös muut asiasta kiinnostuneet. Terveydenhuollon tai liikunnanalan koulutus on suotavaa. Koulutuspäivä sisältää sekä teoriaa että käytäntöä. Tiedustelut: selkäneuvoja Marja-Terttu Alhainen puh. 050 465 7884 tai marjaterttu.alhainen@ selkaliitto.fi. Hinta: 85 e (alv 0%). UKK-instituutti kouluttaa ammattilaisia terveyden ja liikunnan yhteyksissä UKK-instituutti järjestää koulutusta terveyden ja liikunnan välisistä yhteyksistä alan ammattilaisille. Koulutukset pohjautuvat uuteen tutkimustietoon ja kouluttajina toimivat UKK-instituutin tutkijat ja asiantuntijat. Insituutti on Tampereella toimiva terveysliikunnan asiantuntijakeskus. Tulossa on lokakuussa muun muassa Liikettä liikapainoon ja Millaista liikuntaa ikääntyneiden kaatumisten ehkäisyyn? -koulutuspäivät. Tutustu koko syksyn koulutustarjontaan osoitteessa www.ukkinstituutti.fi/koulutus. Lisätietoja myös puh. 03 282 9600. HANKETUKEA KKI-tukien syksyn haku lähestyy Kunnossa Kaiken Ikää -ohjelma myönsi kesäkuussa 2011 hanketukea yhteensä 97 paikalliselle liikuntahankkeelle. Hakijoita tällä hakukierroksella 2/2011 oli 199. Tukisumma oli yhteensä 225 000 euroa. Hankkeiden saama tuki vaihteli 400 eurosta 14 000 euroon. SoveLin jäsenjärjestöjen paikallisyhdistyksistä KKI-tukea liikuntatoimintaansa saivat: Mielenterveysyhdistys Hyvinkään Verso, 700 e 6
Mielenterveysyhdistys Kello, Jyväskylä, 2 500 e Kajaanin Seudun Hengitysyhdistys, 1 200 e Kuopion Reumayhdistys, 1 500 e Päijät-Hämeen Mielenterveystyön tuki MIETE, Lahti, 700 e Turun seudun Parkinsonyhdistys, 400 e Lisäksi pitkäaikaissairaat ja vammaiset ihmiset ovat kohderyhmänä mukana useissa kuntien ja muiden toimijoiden hankkeissa. heidi hölsömäki KKI-tukia myönnetään kaksi kertaa vuodessa. Seuraava hakukierros 1/2012 päättyy 30.9.2011. Lisätietoja hanketuista antaa hankevalmistelija Elina Tarkiainen: etunimi. sukunimi@likes.fi ja puh. 050 441 4025. Uusi hankeyhteistyö tuottaa liikuntakursseja tule-ryhmille Kansanterveysjärjestöt ovat käynnistäneet uusia liikkujille suunnattuja terveysliikuntakursseja yhteistyössä Pajulahden Liikuntakeskuksen kanssa. Opetus- ja kulttuuriministeriön tukema Ilo Liikuttaa -hanke alkoi yhteistyössä Suomen Nivelyhdistyksen ja Suomen Selkäliiton kanssa siten, että Notkeutta Niveliin -pilottikurssi suunnattiin nivelongelmista kärsiville aikuisille ja Selkäkoulu selkäongelmista kärsiville aikuisille. Hankkeen yhteistyöverkostoa laajennetaan Osteoporoosiliiton, Psoriasisliiton ja Suomen Reumaliiton kanssa, ja myös heidän kanssaan on suunnitteilla kursseja tulevalle syksylle. Ilo Liikuttaa -kursseja järjestetään tarvittaessa myös suoraan paikallisyhdistysten kanssa. Lisätiedot: Nina Tohkanen, Terveysliikunnan projektipäällikkö, puh. 044 7755 360 tai nina.tohkanen@pajulahti.com TAPAHTUMIA Syyskuussa annetaan sydämelle sykettä Pukeudu punaiseen -päivää vietetään perjantaina 9.9.2011. Päivän tarkoituksena on lisätä naisten tietoisuutta sydänterveydestä ja kannustaa naisia terveisiin elintapoihin. Aamulla voi valita kaapista punaista päälle, ottaa hetki aikaa itselle ja antaa hyvän mielen näkyä. Päivän punainen teko voi olla esimerkiksi: Päästä irti kiireestä päiväksi. Tai ota ainakin itsellesi yksi hetki, jossa hengität rauhassa vain itsellesi. Lähde hetkeksi ulos. Kutsu kaveri tai ystävät mukaan ja lähtekää lenkille punaiseen pukeutuneena. Syyskuun 29. päivä vietetään Maailman Sydänpäivää. Suomessa keskitytään silloin sydänyhteisön yhtenäisyyteen, vapaaehtoistoimintaan ja yhteistyöhön teemalla Yksi Sydän. Sydänyhdistykset järjestävät Sydänpäivänä eri puolilla Suomea monenlaista terveyttä edistävää toimintaa neuvonta- ja mittauspalveluista liikuntatapahtumiin. Lisätietoa: www.sydanliitto.fi Ikäihmisiä viety kampanjassa ulos jo 15 000 kertaa vie sinäkin Ulkona liikkuminen vaikeutuu monella 75 80 vuoden iässä. Syinä voivat olla heikentynyt lihasvoima ja tasapaino sekä ympäristön haasteet. Moni pelkää kaatumista. Ratkaise ulkoiluystävän puute ja tarjoa ikäihmiselle turvallista ulkoiluseuraa! Ikäinstituutti ja sen taustalla oleva Kuntokallio- Säätiö haastavat sinut ja yhteisösi mukaan Vie vanhus ulos -kampanjaan. Yli 15 000 ihmistä on jo tarttunut haasteeseen huhtikuussa käynnistyneen kampanjan aikana. heidi hölsömäki Merkitse ulkoilukertanne sivulle: www.vievanhusulos.fi Vie vanhus ulos -kampanja huipentuu 6.10.2011 valtakunnalliseen iäkkäiden ulkoilupäivään. Haluatko järjestää oman ulkoilutapahtuman paikkakunnallasi? Katso ohjeet ja vinkit Voimaa vanhuuteen -ohjelman sivuilta: www.voimaavanhuuteen.fi 7
SuomiMies: testaa kuntoasi hikoilematta syyskuun kiertuepaikkakunnilla SoveLi on mukana Turun SuomiMiestapahtumassa 23. syyskuuta, jossa myös TPS:n sähköpyörätuolisalibandyjoukkue esittelee lajiaan lltapäivällä näytösottelulla. Kaikki miehet ovat tervetulleita kuntotesteihin maksutta ja hikoilematta sekä tutustumaan paikallisten yhteistyökumppaneiden esittelypöytiin. terhi pihlajaniemi Katso kiertuepaikkakunnat: www.suomimies.fi Maailman reumapäivänä 12.10. liikutaan ja valokuvataan liikuntaa Maailman reumapäivänä 12.10.2011 kannustetaan reumayhdistysten jäseniä ja kaikkia kansalaisia kohentamaan vointiaan liikkumalla aktiivisesti ja pitämään yllä tuki- ja liikuntaelintensä kuntoa. Suomessa korostetaan liikunnan ja aktiivisuuden merkitystä reuma- ja tuki- ja liikuntaelinsairaille. Suomen Reumaliiton jäsenyhdistyksissä liikunta on suosituin toimintamuoto. Eurooppalainen reumajärjestöjen yhteistyöelin EULAR järjestää samaan aikaan reuma- ja tule-sairaille liikuntaaiheisen valokuvakilpailun. heidi hölsömäki Lisätietoa: www.reumaliitto.fi > Uutiset (17.8.2011) AINEISTOJA Mittaa tuki- ja liikuntaelinten kuntoa Tule-KUNTOMITALLA Kansalaisen Tule-KUNTOMITTA on suunnattu kaikille, jotka ovat kiinnostuneita omasta tuki- ja liikuntaelimistön kunnostaan tai ovat kiinnostuneita toimimaan kuntomittauksissa vertaisohjaajina. Vihkonen sisältää tietoa terveyskunnosta ja -liikunnasta, terveysliikuntapiirakan, terveyskyselyn, Tule-kuntomittauksen testit sekä harjoitusohjeeet. Vihkosesta saa tietoa siitä, miten Tule-kuntoa voidaan arvioida ja millaisilla harjoitteilla ja liikunnalla voidaan kuntoa edistää. Varsinainen kuntomittaus on tarkoitus tehdä koulutetun vertaisohjaajan kanssa ja se sisältää kolme vaihetta, jotka ovat: kyselylomakkeen täyttäminen, kuntomittauksen tekeminen ja kuntomittauksen tulosten pohjalta harjoitteiden valitsemisen. Julkaisija Suomen Tule ry. Asiantuntijoina Suomen Tule ry:n pääsihteei Ilkka Vuori ja UKKinstituutista Jaana Suni, Marjo Rinne ja Annika Taulaniemi. 31 s. Hinta 5 euroa. terhi pihlajaniemi Lähde kannustamaan salibandypelaajia Vantaalle TUL:n mestaruusturnaukseen Erityisryhmien avoin TUL:n salibandyn mestaruusturnaus järjestetään 17. 18.9. Vantaalla Tikkurilan urheilutalossa. Joukkueita on kymmenen ja pelaajia noin 170. Puolet joukkueista pelaa kilpasarjassa lauantaina ja toiset viisi harrastesarjassa sunnuntaina. Kilpasarjassa pelaavat isäntäjoukkue Itä-Hakkilan Kilvan Star-joukkue, Espoon Oilers, KooVee Tampereelta, FBT Pori ja KSS Kuikelot Kuopiosta. Harrastesarjan joukkueet ovat Tuliketut Tuusulasta, KSS Welhot Kuopiosta, I-HK Kairat, Kontu Fair Play Team Helsingistä ja Hyvinkää. Turnauksen järjestää viimevuotiseen tapaan Itä-Hakkilan Kilpa. Ensimmäisen turnauksen voitti isäntäseuran Star-joukkue. ismo alhoniemi Luettelo SoveLin jäsenjärjestöjen aineistoista päivitettynä kotisivuilla Lataa SoveLin kotisivujen materiaalisalkusta päivitetty luettelo: Soveltavan liikunnan aineistoja. Listaan on koottu SoveLin ja jäsenjärjestöjen liikuntaan ja terveyteen liittyviä julkaisuja. Julkaisuja onkin kertynyt mittava määrä: lähes 90 esitettä, opasta, kirjaa tai muuta materiaalia. Monet aineistoista käsittelevät liikuntaa terveyden edistämisen ja hoitamisen näkökulmista, mutta aineistoissa on runsaasti myös liikuntavinkkejä ja -ohjeita. Seuraavilla sivuilla esitellään jäsenjärjestöjen tuoreimpia aineistoja. Lisätiedot ja tilaukset kustakin järjestöstä. heidi hölsömäki Aineistoluettelo saatavina pdf:nä osoitteessa: www.soveli.fi > Materiaalisalkku 8
Aivoliitolta uusi opas aivoverenkiertohäiriöstä (AVH) ja liikunnasta Yksi jäsenjärjestöjen uusimmista oppaista on Aivoliiton tuottama opas aivoverenkiertohäiriöstä ja liikunnasta. Oppaaseen on koottu tietoa liikunnan merkityksestä, annostelusta ja mahdollisuuksista. Ohjeet pohjautuvat liikunnan Käypä hoito -suositukseen AVH-sairastuneille sekä kansainvälisiin terveysliikuntasuosituksiin. Opas on julkaistu pdf-muodossa Aivoliiton nettisivuilla. 5 sivua. Samassa osoitteessa on luettavissa myös liikuntaaiheisia artikkeleita: www.aivoliitto.fi > Aivoverenkiertohairio > Liikunta Neuvoja alle kouluikäisen lapsen astmaan ja liikuntaan Hengitysliiton ja Allergia- ja Astmaliiton yhteisessä esitteessä kerrotaan, miten lapsen astmaa hoidetaan. Liikunta on tässä yksi tärkeä keino. Alle kouluikäisen lapsen astma -esitteen on tehnyt Merja Kajosaari. 16 sivua. Esitteen tekstit myös netissä: www.allergia.fi/allergia-ja-astma/alle-kouluikaisten-lasten-astma/ Hengitysliitolta vinkkejä liikuntaan ja tietoa eri sairausryhmien liikunnasta Lihaskuntoharjoittelua Chair- Gym -tuolijumpparilla -opas. Tee tuolista kuntosali! Tuolijumppari on kehitetty erityisesti senioreiden tehokkaaseen ja turvalliseen harjoitteluun. Esiteltävät liikkeet vahvistavat suuria lihasryhmiä, jotka ovat tärkeitä toimintakyvyn ylläpitämiseksi. Liikkeet on suunniteltu hengityssairaille sopiviksi, ja niiden avulla on mukavaa aloittaa kotiharjoittelu. 6 sivua. Opas uniapneaa sairastaville. Painonhallinta ja oikeat elintavat ovat tärkeä osa uniapnean hoitoa. Oppaassa kerrotaan perustietoa uniapneasta sekä liikunnan merkityksestä osana omahoitoa. 20 sivua. Opas keuhkoahtaumatautia sairastaville. Oppaassa kerrotaan perustietoa keuhkoahtaumataudista ja kerrotaan liikunnan tärkeydestä osana omahoitoa. 20 sivua. Omahoito-ohjeita keuhkoahtaumatautia sairastavalle. Ohjeita ja vinkkejä muun muassa painonhallinnasta, liikunnasta ja aktiivisesta arjesta keuhkoahtaumatautia sairastavalle. Sisältää lomakkeen, johon fysioterapeutti voi kirjata henkilökohtaisia kuntoiluohjeita. 16 sivua. Sydänliitto tuottaa tietoa sekä ammattilaisille että liikkujille Ammattilaisoppaat Sydänpotilaan liikuntasuositukset kuuluvat Suomen Sydänliiton pro-sarjaan, joka tarjoaa luotettavaa tietoa terveydenhuollon ammattilaisille. Eri sydänsairauksiin liittyvät liikuntasuositukset ovat kooltaan 21 x 24 senttiä ja nelivärisiä. Viimeisimpänä julkaistu suositus antaa tietoa aortan sairauksista ja niihin liittyvästä fysioterapiasta ja liikunnasta. Aortan sairaudet ja liikunta, vain verkkojulkaisuna: www.sydanliitto.fi Potilasoppaita netissä: Sepelvaltimotauti-, Sepelvaltimoiden pallolaajennus-, Sydämen vajaatoiminta-, Sydämen eteisvärinä-, Kardiomyopatiat-, Aortan sairaudet- ja Sydän- 9
leikkauksen jälkeen -potilasoppaissa on mukana liikuntateema. Saatavana myös ruotsinkielisenä. Tutustu osoitteessa: www.sydanliitto.fi Kolesteroli kohdalleen. Uusi tiivis tietopaketti elintapojen vaikutuksesta kohonneeseen kolesteroliin. 8 sivua. Saatavana myös ruotsinkielisenä. Verenpaine kohdalleen. Uudessa lehtisessä kerrotaan elintapojen vaikutuksesta kohonneeseen verenpaineeseen sekä annetaan käytännön vinkkejä, miten elintapamuutoksen voi toteuttaa. 8 sivua. Saatavana myös ruotsinkielisenä. Sauvoilla vaihtelua verryttelyyn ja venyttelyyn. Viime vuonna uudistettu lehtinen tarjoaa vinkkejä ja ohjeita sauvakävelyyn. 8 sivua. Testaa liikuntatottumuksesi. Helpolla testillä saa selville liikuntatottumukset terveyden ja hyvinvoinnin kannalta. 2 sivua. Saatavana myös ruotsinkielisenä. Neuvokas perhe: Koululaisen liikunta. Uusi juliste kannustaa riittävään ja monipuoliseen liikuntaan. Koko 50 x 70 cm. PAITAVäRIT SYKSY 2011 Sininen (valkoiset tereet) Oranssi (valkoiset tereet) Punainen (keltaiset tereet) Vihreä (tummansiniset tereet) merkki on tuttu ja laadukas James & Nicholson. Hinta 18 euroa. HUOM: Paljousalennus jäsenjärjestöille ja niiden paikallisyhdistyksille: Yli 10 paidan tilaukset hintaan 15 euroa kappale. Naisten ja miesten mallit ovat samanhintaisia. ALEMyynnistä poistuvia paitamalleja on vielä jonkin verran jäljellä. Niitä myydään 12 euron poistohintaan niin kauan kuin paitoja riittää. UUSI PAITASI Tilaa ryhmällesi SoveLin uudistunut Liikunta sopii minulle -paita Nyt on saatavilla uusia raikkaita Liikunta sopii minulle -paitoja! Tilaa paita itsellesi tai isompi määrä myyntiin yhdistykseesi tai ryhmällesi. Paitamalleja on kaksi: suora perusmalli ja hieman muotoiltu naisten malli. Kummassakin on pyöreä kaula-aukko. Hihansuita, olkalinjaa ja kaula-aukkoa koristavat valkoiset tai värilliset tereet. Paidan Tilaukset: sari.heinonen@liiku.fi ja www.soveli.fi > Tilaukset Hintoihin lisätään toimituskulut. Paita-arvonnan voitti Johanna Friman! Edellisessä SoveLi-infossa pyydettiin palautetta Soveli-lehdestä. Vastanneiden kesken arvottiin Liikunta sopii minulle -paita, jonka voitti Raision liikuntasuunnittelija Johanna Friman. Hänen mielestään kevään lehden paras juttu oli Mari Vehmasen juttukokonaisuus Kipua Sarvista. Onnittelut Johannalle ja kiitos kaikille vastanneille! 10
TOIMINNAJOHTAJALTA Syksy innostaa liikkumaan Lukuisat liikuntaryhmät aloittavat jälleen paikallisyhdistyksissä. Liikunta on yhdistävä tekijä, jossa yhdessä tekeminen, ilo ja osallistuminen ovat pääasiana. Yhä useimmissa ryhmissä Reetta Kettunen liikuntaa toteutetaan soveltaen erilaisten liikkujien tarpeet huomioiden. Liikuntaryhmiä toteutetaan kansalais- ja työväenopistoissa, kuntien liikuntatoimen, paikallisten järjestöjen ja yksityisten toimijoiden järjestämänä. Toimijoina voimme rohkaista jokaista ryhmissä liikkumisen lisäksi myös omatoimiseen liikkumiseen tai ideoimaan ystävien ja naapureiden kanssa kimppakävelyä tai perustamaan vaikkapa yhteisen kävelyklubin. Monet liikuntatapahtumat ja syksyiset luontoretket houkuttelevat sekä yksittäistä että ryhmässä liikkujaa mukaan elämyksiin ja iloiseen tunnelmaan. Yhteistä kivaa liikuntatoimintaa voi suunnitella esimerkiksi SoveLin Liikkeelle-virikepäivien avulla. Reetta Kettunen SoveLi-tiimi toivottaa aktiivista syksyä ja odottaa yhteydenottoasi! KALENTERI 2011 Elokuu 18.8. Kuntien erityisliikunnanohjaajien työseminaari, SoveLilla puheenvuoro, Helsinki 18.8. Ryhmävoimaa-hankkeen johtoryhmä 19. 21.8. Kunnon Laiva, SoveLin ständi ja tasapainohaaste, Helsinki Tukholma Helsinki 22.8. Koulutustyöryhmän kokous, Helsinki 25.8. Erityisliikunnan kouluttajatapaaminen, OKM, Vierumäki-Pajulahti 29.8. Soveli-lehden toimitusneuvosto, Tampere Syyskuu 3. 4.9. Liikkeelle-peruskoulutus / Diabetesliiton tilauskoulutus, Vuokatti 8.9. Ikäinstituutin kuntastartti, Kuntaliitto, HKI 17. 18.9. Liikkeelle-peruskoulutus, Rovaniemi 24. 25.9. Liikkeelle-peruskoulutus / Diabetesliiton tilauskoulutus, Pajulahti 20. 21.9. Liikuntajärjestöjen järjestöpäivät (SLU-OKM), Naantali 22.9. SoveLi mukana SuomiMies-kiertueella, Turku 24. 25.9. Liikkeelle-peruskoulutus / Diabetesliiton tilauskoulutus, Pajulahti Lokakuu 8. 9.10. Liikkeelle-peruskoulutus / Diabetesliiton tilauskoulutus, Kuortane 15.10. Liikkeelle-virikepäivä Huittinen 21.10. Kuntoliikuntaliiton juhlaseminaari, Helsinki Marraskuu 10. 12.11. Apuväline-messut, Liikuntamaa, TRE 19. 20.11. Liikkeelle-peruskoulutus / Reumaliiton tilauskoulutus, Kangasala Reetta Kettunen ts. toiminnanjohtaja Puh. 040 511 5941, reetta.kettunen@soveli.fi Heidi Hölsömäki tiedottaja Puh. 050 544 1028, toimitus@soveli.fi Terhi Pihlajaniemi ts. suunnittelija Puh. 040 551 4468, terhi.pihlajaniemi@soveli.fi Tinja Saarela projektipäällikkö Puh. 050 430 8251, tinja.saarela@soveli.fi Joulukuu 2. 4.12. Kouluttajien perehdytys-/päivityskoulutus 13.12. ITE-johtoryhmän kokous Toimituksen aineistopäivät 2011 SoveLi-info 5/2011 29.9. (ilmestyy 4.10.) Soveli-lehti 2/2011 6.10. (ilmestyy 10.11.) SoveLi-info 6/2011 30.11. (ilmestyy 2.12.) SoveLin julkaisuja voi lukea pdf-muodossa osoitteessa: www.soveli.fi/julkaisut 11
JÄSENJÄRJESTÖJEN yhteyshenkilöt Aivoliitto ry Virpi Lumimäki, järjestösuunnittelija Korkalonkatu 18, 96200 Rovaniemi puh. 040 7375 879 virpi.lumimaki@aivoliitto.fi Allergia- ja Astmaliitto ry Hannele Kiviranta, aluepäällikkö, Kauppakatu 1, 60100 Seinäjoki puh. 06 4232 573 ja 040 5259 055 lansisuomi@allergia.fi Epilepsialiitto ry* Jorma Lahikainen, aluesihteeri Hämeenkatu 13 B, 4. krs. 33100 Tampere puh. 09 3508 2319, 040 511 0109 jorma.lahikainen@epilepsia.fi Hengitysliitto Heli ry* Janne Haarala, liikunnan suunnittelija Hämeenkatu 15 B, 4. krs, PL 832, 33101 Tampere puh. 020 757 5104 janne.haarala@hengitysliitto.fi Lihastautiliitto ry Sirpa Kälviäinen, järjestösuunnittelija/ liikuntavastaava Perillistenkatu 3, 53100 Lappeenranta puh. 05 4530 457 ja 050 5992 472 sirpa.kalviainen@lihastautiliitto.fi Mielenterveyden Keskusliitto ry* Aino Hokkanen, vs. liikuntasihteeri Hämeenkatu 13 B 4. krs, 33100 Tampere puh. 050 383 0236 aino.hokkanen@mtkl.fi Suomen Diabetesliitto ry Petteri Bjurström, järjestösuunnittelija Kirjoniementie 15, 33680 Tampere puh. 03 2860 428 tai 0400 723 662 petteri.bjurstrom@diabetes.fi Suomen Mielenterveysseura ry Sinikka Kaakkuriniemi, järjestöjohtaja Maistraatinportti 4 A, 00240 Helsinki puh. 09 615 516 sinikka.kaakkuriniemi@ mielenterveysseura.fi Suomen MS-liitto ry* Riitta Samstén, erikoissuunnittelija PL 15, 21251 Masku puh. 0400 828 536 riitta.samsten@ms-liitto.fi Suomen Nivelyhdistys ry Jyrki Laakso, toiminnanjohtaja PL 1328, 00101 Helsinki puh. 044 5544 555 jyrki.laakso@niveltieto.net Suomen Parkinson-liitto ry* Taina Piittisjärvi, kurssivastaava/ fysioterapeutti, liikuntatyöntekijä Suvilinnantie 2, 20900 Turku puh. 02 2740 435 taina.piittisjarvi@parkinson.fi Suomen Reumaliitto ry* Outi Pautamo, ts. liikuntasuunnittelija Kuntoutumiskeskus Apila Reumantie 6 36200 KANGASALA puh. 03 271 6336 tai 0400 596 869 outi.pautamo@reumaliitto.fi Psoriasisliitto-Psoriasisförbundet ry Hanna Järvinen, fysioterapeutti Fredrikinkatu 27 A 3, 00120 Helsinki puh. 09 2511 9053 tai 040 4553378 hanna.jarvinen@psori.fi Suomen CP-liitto ry* Tiia Kantanen, ts. liikuntasuunnittelija Malmin kauppatie 26, 00700 Helsinki puh. 044 3533 404 tiia.kantanen@cp-liitto.fi *Järjestö saa opetus- ja kulttuuriministeriöstä toiminta-avustusta liikuntaan. Suomen Selkäliitto ry Pirjo Ailanto, selkäneuvoja/suunnittelija Yliopistonkatu 31, 20100 Turku puh. 040 553 1941 pirjo.ailanto@selkaliitto.fi Suomen Sydänliitto ry* Annukka Alapappila, liikunta-asiantuntija Oltermannintie 8, 00620 Helsinki puh. 09 7527 5241 annukka.alapappila@sydanliitto.fi 12