7 2013 j ärvenpää kaupunkilehti MYÖTÄ- JA VASTA- TUULTA TUUSULAN- JÄRVELLÄ s. 5 Kesäkisat ja kesäkiskat s. 4 Ratsastustalleilla sydän ja mieli lepäävät s.2 Nauti sinä lomastasi. Me hoidamme asuntosi myynnin kesälläkin. Ota yhteys meihin kiinteistomaailma.fi/kotikaynti Kiinteistömaailma I Järvenpää Oikotie, Järvenpään Ykkösasunnot Oy Oikotie 7, käynti Helsingintien puolelta, 04400 Järvenpää, puh 010 292 4710 jarvenpaa.oikotie@kiinteistomaailma.fi KUKAAN EI VÄLITÄ NIIN KUIN ME Kukaan ei välitä niin kuin me.
2 7 2013 Iskelmäuudistus Paula Koivuniemi lauloi jo parikymmentä vuotta sitten siitä, mitä tapahtuu jos sä konduktöörin nait. Korso, Kerava ja Järvenpää, häntä kotona et koskaan nää. Yksin nukkua sä yötkin saat Tutkimukset kuitenkin osoittavat, että nimenomaan radan varressa syntyvyys oli vuosikymmeniä suurimmillaan. Silloiset, myös öisin kulkeneet junat aiheuttivat meteliä ja asukkaat heräsivät paljon useammin öisin kuin niillä paikkakunnilla, joissa elettiin valoisana aikana hoidetun bussiliikenteen varassa. Silloinkin kun konduktööri palasi kotiin, vaimo yleensä heräsi. Matti ja Teppo laulavat vieläkin Mä joka päivä työtä teen. Joka ainoa aamu seitsemäksi meen Voi hyvä ammattiyhdistysväki, eikö olisi jo korkea aika ilmoittaa turkulaisveljeksille, että tuo peli ei vetele. Enää eivät edes virolaiset siirtotyöläiset saa tehdä töitä seitsemää päivää viikossa ja siirtyä työpaikalle kello seitsemältä ympäri vuoden. Lomasta ei lauleta mitään. Repe Helismaa lauloi ja laulu kuuluu vieläkin silloin tällöin radiossa: Joku neekerkin all right, kuoli vahingossa kait, mutta ihmisistä kuoli ainoastaan Brown ja Smythe. Eihän näin saa laulaa. * * * Hajahuomiona vaadin, ettei Helsingin Limingantien varrella sijaitsevaa neekerikylää saa huomisesta alkaen noin nimitellä, vaikka vuosikymmeniä sitten arkkitehti määräsi talot tervattaviksi yhtenäisen kaupunkikuvan turvaamiseksi. Kun terva on jo haalentunut, talot voitaisiin maalata punamullalla uudelleen ja nimi muuttaa Punikkikyläksi. Tasapuolisuuden vuoksi Helsingin vanhan teurastamoalueen torin osoitteeksi voitaisiin muuttaa Lahtariaukio. Iskelmien ohella maakuntalaulujen sanoja on syytä tarkastella kriittisesti. Meidän on uudesta luotava maa. Raukat vain menköhöt merten taa, lauletaan Kainuun maakuntalaulun lopuksi. Kun 300 000 suomalaista joutui lähtemään 40 vuotta sitten työn hakuun Ruotsiin ja suuri osa heistä juuri Kainuusta ja Oulun vaalipiiristä, ei ole mukavaa sikäläisessä maahanmuuttajien kotouttamisohjelmassa kuulla noita lauseita laulettavan vuodesta vuoteen. Onneksi lapsenlapset eivät suomen sanoja enää ymmärrä. Ja outo on sekin väite, että kaikki hämäläiset neidot ovat valkotukkaisia, no sinisilmäisiä ehkä. Ja kyllä Irwin Goodmaninkin poliittista valtaa suomiva laulu pitäisi siivota esimerkiksi niin, että haistakaa home koko valtiovalta. Itsehän me olemme nuo vallankäyttäjät tehtäviinsä valinneet. Hallitus muodostaa viikoittain monta työryhmää selvittämään esimerkiksi sitä, kuinka home-koulut vaikuttavat oppilaiden innostukseen käydä koulua, tuollainen omakohtainen haistelu saattaa antaa nopeimmin vastauksen siitä, pitääkö koulu lakkauttaa ja pitääkö oppilaat viedä maahanmuuttajilla kansoitettuihin kouluihin, joissa home ei merkitse hometta vaan kotia. Iskelmät pitäisi siivota siinä neuvottelutaukojen aikana. MARTTI HUHTAMÄKI Letterbox Mediat Puh. 09-260 0107, info@letterbox.fi Ilmoitusmyynti Pekka Särkisilta puh. 050 555 3252 pekka.sarkisilta@letterbox.fi Pentti Sirviö puh. 0452610260 pentti.sirvio@letterbox.fi Kari J. Mattila 050 563 5462 Kari.Mattila@letterbox.fi Max Malinen max.malinen@letterbox.fi Toimitus Puh. 045 865 3130 Aineistojen toimitusaika Työstettävä aineisto viimeistään ilmestymisviikon maanantaina klo 12. Sovittu valmisaineisto viimeistään maanantaina klo 16. Riippumaton kaupunginosalehti. Jaetaan kotitalouksiin, liiketilohin ja konttoreihin. Jakelu Letterbox p. 050 408 2082 Tuusulanjärven luoteisrannikolla sijaitsee monen mielestä kesän paras paikka. Vesiurheiluseurojen valtaaman rantakaistaleen takaa tuulimyllyntieltä löytyvät ihastuttavat maneesit, joissa majapaikkaansa pitää perinteikäs Järvenpään ratsastusseura. Talleista löytyy kaikkiaan 38 hevosta, joista osa on yksityishenkilöiden omistamia. Joukossa on myös kaksi suomenhevosta. Kesä ja paarmat Kesähelteet tuovat mukanaan maneesiin ja ratsastajille monenlaista lisäpuhdetta. Kesällä ratsastuksen jälkeen hevonen on aina muistettava viilentää, kertoo hevostalleilla tallimestarina työskentelevä Jemina Wathén, Hevosien kannalta ikävimpiä kesäntuomia ovat kuitenkin paarmat. Hevostallit ovat monien unelmatyöpaikka Jeminan ohella talleilla työskentelevä Emma Rask esittelee puoliveristä ratsukkoa Diskoa. Disko on todellinen linssilude. Aina valmiina esiintymään, kertoo Emma. Valppaalta ja hyväntuuliselta vaikutti myös Kiti-koira, jonka tärkeänä tehtävänä on ilmoittaa mahdollisimman äänekkäästi tilalle saapuvista vieraista. Tästä tehtävästä Kiti suoritui taaskin moitteettomasti. Kesällä seura järjestää ratsastuskursseja niin ensikertalaisille kuin ratsastusta jo osaavillekin. Kannattaa vierailla seuran kotisivuilla www.jarvenpaanratsastusseura.fi kertoo Jemin, juhannuksesta jäämme kuitenkin mekin kesälomalle. - ratsukon voi vuokrata vaikka yhdeksi tunniksi TUUSULANJÄRVEN RATSASTUSTALLEILLA SYDÄN JA MIELI LEPÄÄVÄT Vasemmalta Martta, Jemina, Kiti, Disko ja Emma Ratsastus harrastuksena Ratsastus on luonnonläheinen, tasa-arvoinen ja monipuolinen liikuntamuoto, joka sopii lähes kaikille ikään, kokoon ja sukupuoleen katsomatta. Ratsastusta voi harrastaa ympäri vuoden maaseudulla ja kaupungeissa. Hyväksi ratsastajaksi kehittyminen edellyttää hyvää fyysistä kuntoa, tasapainoa, rytmitajua ja koordinaatiokykyä, ja näitä ominaisuuksia voi myös kehittää ratsastuksen avulla. Hevonen, ihmisen ystävä ja kumppani Hevonen on palvellut ihmistä vuosituhansien ajan mm. maataloudessa, matkustamisessa ja kuljetuksissa sekä armeijan käytössä. Kun moottoriajoneuvot ottivat hevosen perinteiset tehtävät, hevosesta tuli ihmiselle vapaa-ajan kumppani harrastukseen ja kilpaurheiluun. Toiminta hevosen kanssa on antoisaa, se kehittää vastuuntuntoa ja opettaa toimimaan yhteistyössä eläimen kanssa. Laajat harrastusmahdollisuudet Ratsastusta voi harrastaa perheen ja ystävien kanssa tai yksin, omaksi ilokseen tai kilpailumielessä, ulkona luonnossa ja ratsastushallin suojassa - mahdollisuudet ovat rajattomat. Ratsastuksen suosio kasvaa jatkuvasti Kymmenessä vuodessa Ratsastajainliiton jäsenmäärä sekä koko harrastajakunta on lähes kaksinkertaistunut. Ratsastajainliitolla on noin 50.000 jäsentä ja ratsastusta harrastaa 160.000 suomalaista. Ratsastus on lasten ja nuorten lajeista suosiossa 12. tilalla. Ratsastus on kymmeneksi suosituin paikan päällä seurattavista urheilulajeista. Lisätietoja www.ratsastus.fi
7 2013 3 Ainutlaatuinen kotimainen patentoitu uutuus! Vartalonmuokkaukseen ja selluliitin hoitoon. Näkyviä tuloksia, jo ensimmäisellä kerralla. Hoito perustuu 5-10 kerran sarjahoitoihin. Hoidettavia alueita ovat mm. vatsa, pakarat, reidet, käsivarren takaosa ja jenkkakahvat jne... Katso esite sivustolta www.terholankauneushoitola.fi tai varaa oma aikasi ilmaiseen konsultaatioon. Järvenpää, Isokytö rt 65 m², uusi kolmio vain 214.000 3h, k, s. KÄRKITALOT tuotantoa. Talo kaukolämmössä. Ihastuttavat, valoisat kodit nyt muuttovalmiina. 1-tasokoti, jossa laadukas Topi-keittiö sekä ihana valkoinen sävymaailma, jossa kuitenkin mukavasti kontrastia mm. eteisen tummiin laattoihin. Sulavalinjaisessa talossa vielä 2 kaunista kotia jäljellä. Asuntoon kuuluu kaunis, aidattu eteläpiha jossa on reilu terassi, sekä nurmea ja omenapuu. Suomalaista laatutyötä parhaimmillaan. SOITA OMA ESITTELY! Mh. 214.000. Niittykatu 7. Es. ma 17.30-18. 9784847 Terhola, okt 192,5/262,5 m², täydellinen kokonaisuus! 6-7h, k, s, khh, ruok.tila, ak, at. Yksi Järvenpään kauneimmista kokonaisuuksista. Kokonaisuus alkaa jo aidan tolpista, 3000 tiiltä käytetty aidan tolppiin, piha kivetty kauniisti, tukimuureja ja mieletön kasvillisuus, kymmeniä eri puulajeja satoja kukkivia kukkia sekä täydellisesti samaan pihapiisiin sopiva yht. 76 m² autotalli/autokatos/varasto-rakennus Nyky-tekniikalla toimiva talo, josta on pidetty harvinaisen hyvää huolta. Kaikki pinnat ovat reilusti 2000-luvun puolelta. Ilmanvaihtojärjestelmäkin on uusittu 2010. Tässä tilaisuus kotiin, jossa myyjä tekee puolestasi isojakin muutoksia, jotta saisit sellaisen kodin, mitä haet. Mm. kokonaan uusi keittiö, väliseiniä lisää isoihin huoneisiin tmv. on mahdollista. Kysy lisää, p. 010 229 5050, Eero Tiikkaja. Mh. 510.000. Kaartotie 19. 9923676 Eero Tiikkaja, Yrittäjä 010 229 5050 Tiina Tiikkaja, Yrittäjä 040 521 0508 Juha Tiikkaja 040 734 3394 Kari Korpihete 040 510 2401 Kiinteistövälitystoimisto Asuntokoodi LKV, Kisällinkuja 3 B 1,04420 Järvenpää, p. 010 229 5050 välityspalkkio velattomasta hinnasta 3,96% sis. alv 24%/KYSY TARJOUS Kestävää kultakauppaa
4 7 2013 Kaikille avoimet KEUDA-SEURAKISAT 2013 Kaikille avoimet KEUDA-SEURAKISAT lajeina 40 m, pituus, pallonheitto 2013 22.5. klo 18 Hyrylä Yleisurheilukenttä, Kilpailukuja 1 3.6. klo 18 Kerava Urheilupuisto, Kalevan kenttä Metsolantie 3 lajeina 400 m/600 m, pituus, kiekko 22.5. klo 18 Hyrylä Yleisurheilukenttä, Kilpailukuja 1 18.6. klo 18 Kellokoski Urheilukenttä, Koulutie lajeina 40 m, pituus, pallonheitto 3.6. klo 18 Kerava lajeina Urheilupuisto, 40 m, pituus, Kalevan keihäs kenttä Metsolantie 3 6.8. klo 18 lajeina Järvenpää 400 m/600 Keskuskenttä, m, pituus, kiekko Urheilukatu 8 18.6. klo 18 Kellokoski lajeina 40 Urheilukenttä, m aidat, moukari, Koulutie korkeus (vain T/P9) 21.8. klo 18 lajeina Hyrylä 40 m, Yleisurheilukenttä, pituus, keihäs Kilpailukuja 1 6.8. klo 18 Järvenpää lajeina 40 Keskuskenttä, m aidat, kuula, Urheilukatu korkeus 8 (vain T/P5-8) lajeina 40 m aidat, moukari, korkeus (vain T/P9) 29.8. klo 18 Järvenpää Keskuskenttä, Urheilukatu 8 21.8. klo 18 Hyrylä Yleisurheilukenttä, Kilpailukuja 1 lajeina lajeina 40 m 40 aidat, m, keihäs, kuula, korkeus 200/400/600 (vain T/P5-8) m kävely 29.8. klo 18 Järvenpää Keskuskenttä, Urheilukatu 8 lajeina 40 m, keihäs, 200/400/600 m kävely KILPAILUT OVAT KAIKILLE AVOIMET! Sarjat: 5 v. KILPAILUT (synt. 2008) OVAT 6 v. KAIKILLE (synt. 2007) AVOIMET! 7 v. (synt. 2006) 8 v. (synt. 2005) 9 v. (synt. 2004) Sarjat: 5 v. (synt. 2008) 6 v. (synt. 2007) 7 v. (synt. 2006) 8 v. (synt. 2005) 9 v. (synt. 2004) Ilmoittautumismaksut: Seurajäsenet Ilmoittautumismaksut: maksutta ja muilta 2 /laji. Seurajäsenet maksutta ja muilta 2 /laji. Lisätiedot: Lisätiedot: Seuran Seuran jäsenet jäsenet ilmoittautuminen: ilmoittautuminen: www.kilpailukalenteri.fi www.kilpailukalenteri.fi (vaatii lisenssin) lisenssin) Ilmoittautuminen lapset lapset muut: muut: kilpailu.kuy@saunalahti.fi (lapsen nimi, nimi, synt. synt. aika aika ja lajit) ja lajit) Jälki-ilmoittautuminen: paikan paikan päällä päällä klo 17.00 17.30 klo 17.00 17.30 Kilpailut aloitetaan klo 18.00 (17.45 yhteinen alkulämmittely) Kilpailut aloitetaan klo 18.00 (17.45 yhteinen alkulämmittely) Osallistujat saavat Suorituskortin, johon kerätään suoritetuista lajeista Osallistujat lajitarrat saavat Suorituskortin, johon kerätään suoritetuista Viimeisessä lajeista lajitarrat kilpailussa (29.8.) palkitaan kaikki passiin vähintään kuusi Viimeisessä tarraa keränneet kilpailussa (29.8.) palkitaan kaikki passiin vähintään Vanhemmat kuusi tarraa toimivat keränneet avustajina suorituspaikoilla (ohjeistus paikanpäällä) näin madalletaan lasten kilpailukynnystä Vanhemmat toimivat avustajina suorituspaikoilla (ohjeistus paikanpäällä) näin madalletaan lasten kilpailukynnystä Tiedustelut: kilpailu.kuy@saunalahti.fi tai 045-893 6705 ja 050-408 1959 Tiedustelut: kilpailu.kuy@saunalahti.fi tai 045-893 6705 ja 050-408 1959 - Keski-Uudenmaan Yleisurheilussa osataan kesäkisat ja kesäkiskat KAHVIA JA JÄÄTELÖÄ OLKAA HYVÄ! Ensimmäistä työvuoroaan kesäisessä kahvikioskissa tekevä Aurora Salonen on yksi viidestä Vanhankylänniemen uimarannan kioskia pyörittävästä työntekijästä. Työntekijöitä yhdistää yleisurheilu ja kesään kuuluu kiskavuorojen lisäksi myös muiden liikuttamista harjoituksissa ja leireillä. Keski-Uudenmaan Yleisurheilu ry:llä on kesäkioskibusineksessa vahva asema, sillä Niemennokan kioskin lisäksi myös Russallan ja Häklin rannan kioskit ovat seuran pyörittämiä. Keski-Uudenmaan Yleisurheilu ry on kahden seuran eli Järvenpään Palon yleisurheilijoiden ja Tuusulanjärven Urheilijoiden yhteenliittymä, johon lisäksi tuli mukaan useita seuratoimijoita ja urheilijoita Keravan Urheilijoista. Uusi seura aloitti toimintansa 1.1.2010 ja sen toimialueena on Järvenpää, Kerava ja Tuusula, joissa kaikissa järjestetään paikallisesti lasten ja nuorten yleisurheilutoimintaa. Keski-Uudenmaan Yleisurheilu ry:n lyhenne on KUY ja sen maskotti on Sulo-Siili, joka seikkailee erilaisissa paikoissa ja tilanteissa! Seuraava lehti ilmestyy 8. elokuuta. Hyvää kesää! Valitse 2 maksa 1 Yksitehot Alk. 79 Alk. 149 Meiltä myös PIILOLINSSIT monitehot 2013 Specsavers Optical Group-konserni. Kaikki oikeudet pidätetään. SpecSaverS OptikkO JÄrveNpÄÄ Sibeliuksenkatu 14, puh. 09 242 4600. Avoinna ma-pe 10-18, la 10-15. Valitse 2 Maksa 1 alk. 79 sisältäen vakioyksiteholinssit tai monitehot alk. 149. Muut linssit ja lisämukavuudet hinnaston mukaan. Toisen parin voit ottaa samasta tai alemmasta hintaluokasta. Molemmat parit samalla reseptillä. Ei voi yhdistää muihin tarjouksiin. HYVÄLLÄ ERISTYKSELLÄSÄÄSTÖÄ LÄMMITYS- KULUISSA JA JA ASUMISMUKAVUUTTA PERHEELLESI Uudenmaan Puhallusvilla Oy on puhallusvillan myyntiin ja ja asennukseen erikoistunut yritys. Hanki nyt taloosi ympäristöystävällinen eristys valmiiksi asennettuna. Uudenmaan Puhallusvilla Oy Kaskitie 32, Järvenpää Puhelin 0503099695 info@uudenmaanpuhallusvilla.fi Ê idin ja pojan tekemšš ruokaa P. 09 291 1180 www.pitomer.fi Rami Meronen 040 544 0525 Raija Meronen 040 588 1588 Hermanni Meronen 040 580 0580 L YD ÊMY S Lounas-PITOMER EmalikatuÊ10 Ê HyvŠ,Êedullinen kotiruokalounas Ê Ê arkisinê10.30-13
7 2013 5 - purjehduksen alkeita opetellaan Tuusulanjärvellä MYÖTÄ- JA VASTATUULTA TUUSULANJÄRVELLÄ Kun kymmenen vuotta purjehdusta harrastanut Matti Aalto avaa suunsa, niin kymmenen optarikurssilaista kuuntelee tarkkaavaisuudella jollaisesta luokanopettaja voi vain haaveilla. Viikon mittaisella purjehduksen perusteiden kurssilla ei ole kuitenkaan aikaa hukattavaksi. Perusasiat käydään läpi niin huolellisesti, että niiden avulla kurssin suorittaneiden pitäisi pystyä heikommassa tuulessa tekemään liikkeellelähdön lisäksi ainakin myötä- ja vastakäännökset. Tuusulanjärven purjehtijoiden kotisatama Purjeranta tarjoaa erinomaiset puitteet purjehduksen harrastamiselle. Tilaa on niin kurssien järjestämiselle kuin veneiden huoltamiselle. Puitteet ovat kunnossa ja aurinkoinen sääkin sopii muuten, mutta tuulta saisi olla enemmän, toteaa Matti. Kuvassa kurssin opettajat: Matti, Lauri, Saara ja Jerry, sekä kurssilaiset Atte, Oskari, Ventti, Onni, Jonathan, Milo, Salla ja Kaisa. Purjehdus on mielikuviaan monipuolisempi urheilumuoto Purjehdukseen liittyy monia mielikuvia, joiden totuus on usein katsojan silmissä: yksi voi pitää purjehdusta yhtä järkevänä, kuin setelien repimistä kylmässä suihkussa, toinen rommin naukkailuna tiikkikannella. Mielikuvistaan huolimatta moni purjehdusta kokeillut rakastuu lajiin ensikokemalla. Purjehtija on yhtä luonnonvoimien kanssa Purjehdus on luonnonläheinen laji. Eteenpäin vievänä voimana tuuli on ilmaista ja veneissä käytetään hyvin vähän jos ollenkaan moottoreita. Vaikka välineet saattavat tuntua joskus kalliilta, on purjehtiminen merellä ilmaista eikä se häiritse muita merellä liikkujia tai luontokappaleita. Purjehtiessa kokee erilaiset keliolosuhteet, jotka tekevät purjehduksesta haastavan ja mielenkiintoisen urheilumuodon. Tuulen nopeus ja suunta vaihtelevat ja aallokko voi olla maininkia tai pientä liplatusta, jolloin jokainen purjehduspäivä on erilainen. Harva purjehtija kohtaa kahta täysin samanlaista purjehduspäivää uransa aikana. Erittäin monipuolinen urheilumuoto Hyvän purjehtijan ominaisuuksiin kuuluu oikean tekniikan hallinta, hyvä fyysinen kunto, taktinen osaaminen ja tuuliolosuhteiden lukeminen. Näiden osaaminen vaatii harjoittelua ja vaikka nämä osaisivat täydellisesti, niin myös tuurilla on aina sanansa sanottavana, sillä tuulen kääntymiä ei voi koskaan täysin ennakoida. Purjehdukseen liittyy myös purjehdussääntöjen hallinta sekä veneen trimmaaminen, eli säätöjen ja purjeen virittäminen keliolosuhteisiin nähden optimaaliseksi. Nämä taidot korostuvat erityisesti kilpailussa. Purjehduksen monet puolet ovat lajin suola. Lähde ja lisätiedot: purjehtija.fi ERIKOISPELTITYÖT Mittatilaustyönä mm. *Huuvat *Liesikuvut *Takaneduspellit LS Special PeltiTekniikka Oy Vanha Yhdystie 9, Järvenpää Puhelin 040-7086615
6 7 2013 PARANNA URHEILUSUORITUSTASI OIKEALLA RUOKAVALIOLLA Oikeanlainen ravinto on golfaajalle yhtä tärkeää kuin maratonin juoksijalle. Koko päivän mittainen urheilusuoritus vaatii tasaista verensokeria ja nestetasapainoa. Ennen urakkaa kannattaa syödä helposti sulavaa ruokaa, josta saa kuitenkin pitkäkestoista energiaa. Ehdottoman tärkeää on pitää vireystila korkeana koko päivän. Aamulla ennen kierrosta syön esimerkiksi smoothien, johon sekoitan kotimaisia marjoja ja kuivattuja supermarjoja, kuten gojia. Myös siemeniä ja pähkinöitä voi heittää joukkoon, kertoo Antti Mäihäniemi, joka on yksi Suomen suosituimmista golfvalmentajista. Jos kentälle lähtee huonosti syöneenä, svingi ei kulje ja keskittyminen herpaantuu. Marjojen, pähkinöiden ja siemenien lisäksi myös kaurapuuro antaa energiaa tasaisesti ja vatsaystävällisesti. Mäihäniemi ei syö lainkaan leipää tai muita viljoja, sillä ne tekevät olon raskaaksi. Jos syön leipää, se tuntuu elimistössä heti ja keskittyminen vaikeutuu. Syön mahdollisimman puhdasta ja ravinnerikasta ruokaa. Kaakaopapuja viheriölle Golfkentälle Mäihäniemi ottaa mukaan erilaisia kuivattuja marjoja, kuten gojija mulperi-marjoja. Ne antavat nopeasti energiaa ja pitävät verensokerin tasaisena. Myös erilaiset pähkinät säilyvät golfbagissa hyvin kuumallakin kelillä. Lisäksi kookosöljyä voi ottaa mukaan pieneen pulloon. Huikasta makeaa öljyä saa nopeasti elimistössä hyvin sulavaa energiaa. Jos keskittyminen kentällä herpaantuu, Mäihäniemi neuvoo syömään kaakaopapuja. Kaakaopavut piristävät ja parantavat keskittymiskykyä, siksi kaikki kaakaotuotteet sopivat erityisen hyvin golfin pelaajille, vahvistaa CocoVin superruoka-asiantuntija Sami Sundvik. Välipaloja kannattaa syödä tasaisesti pitkin kierrosta. Sokeripitoisia ruokia on hyvä välttää, sillä ne nostavat verensokerin nopeasti tuoden sen myös vauhdilla alas. Lasillinen juomaa jokaisella reiällä Monelle golfarille nestevajaus tulee varkain. Yleensä jano yllättää vasta, kun nestevajaus on jo melko suuri. Kannattaakin ottaa tavaksi juoda lasillinen vettä jokaisen reiän jälkeen. Veteen voi sekoittaa hieman hyvälaatuista suolaa ja tuoretta sitruunaa, jotka auttavat nestettä imeytymään elimistöön paremmin, Mäihäniemi vinkkaa. Herkkusuille Apua KesäNeuloosiin löydät meiltä! Kesäkivaa pikkupuuhaa Lapsenmielisille Word Wide Knit In Public Day - Julkineulontaa 8.6. Jannella, mukana myös Lentävä Lapanen, tule sinäkin! Katso lisää: www.wwkipday.com N E U L E K A H V I L A L E N TÄVÄ LAPANEN Tervetuloa Lankojen Ihmemaahan! Kesäaukioloajat ajalla 3.6. - 11.8. ma suljettu, ti - pe 10-18 ja la 10-15 Mannilantie 30, Järvenpää puh. 050 434 2374 www.lentavalapanen.fi www.facebook.com/lentavalapanen ONKO KATTOHUOLIA? UUSIMME KATTOSI NOPEASTI JA TEHOKKAASTI saumattomat sadevesijärjestelmät tikkaat, lumiesteet, hoitotasot ym. NOPEAT TOIMITUKSET SOITA JA PYYDÄ ILMAINEN ARVOINTI RT-KOURU 0500-841 441 www.rt-kouru.fi Hyödynnä kotitalousvähennys! puh. 045 2798410
7 2013 7 muista mainita tilatessasi
8 7 2013 j ärvenpää kaupunkilehti Suosi paikallista! Löydät lähipalvelukartan myös netistä: www.jarvenpaa-lehti.net www.hellas-lehti.fi BASAARI NAISTEN, MIESTEN, NUORTEN JA LASTEN VAATTEITA SUORAAN MAAHANTUOJALTA! Kauppakuja, Sibeliuksenkatu 8 Järvenpää j ärvenpää kaupunkilehti Yrittäjä, tässä on näkyvä karttapaikka sinunkin yrityksellesi Kysy: myynti@jarvenpaa-lehti.net Dazzling Beauty Studio tarjoukset! Varpaankynsien geelaus + kosteuttava parafi inihoito käsille 60e (norm. 75e) Marine Softness, rauhoittava kasvohoito herkälle ja couperosa iholle 70e (norm. 90e) Meiltä myös suositut Body Drenchin itseruskettavat ja rusketusaktivaattorit! Varaa ajoissa aika p. (09) 288 883 Yllätä läheisesi lahjakortilla! Löydät meidät myös facebookista! Dazzling Beauty Studio Sibeliuksenkatu 27 04400 Järvenpää Sky-Cidesco kosmetologi Nea 050-3439840 www.dazzlingbeautystudio.fi Olemme avoinna sopimuksen mukaan! palvelemme ark. 09.30-18.00, la 09.30-14.00 www.camerashop.fi