LIIKUNTAKESKUS PAJULAHTI Valtakunnallinen Yläkoululeiritys Toimintasuunnitelma 2017 2018
HENKILÖSTÖ Mikko Levola Valmennuskeskusjohtaja mikko.levola@pajulahti.com, p. 044 7755 341 Osku Kuutamo Yläkoululeirityksen koordinaattori osku.kuutamo@pajulahti.com, p. 0447755 346 Nikke Vilmi Yläkoululeirityksen koordinaattori Yleisurheiluvastaava nikke.vilmi@pajulahti.com, p. 044 7755 364 Janne Lahtinen Ominaisuusharjoittelu vastaava janne.lahtinen@pajulahti.com, p. 044 7755 351 LAJIRYHMIEN VASTUUVALMENTAJAT Amerikkalainen jalkapallo Heikki Halttunen, Suomen Amerikkalaisen Jalkapallon Liitto heikki.halttunen@sajl.fi, p. 040 569 6644 Jalkapallo Risto Luomanen, FC Lahti risto.luomanen@fclahti.fi, p. 050 300 1215 Judo Jaana Jokinen, Suomen Judoliitto/ Pajulahti jaana.jokinen@judoliitto.fi, p. 050 331 4640 Johanna Ylinen Päijät- Hämeen Urheiluakatemia Elämäntaidot vastaava / Arjenhallinta johanna.ylinen@phura.fi, p. 044 7638 444 Niko Nuutinen Psyykkisen valmennuksen vastaava niko.nuutinen@pajulahti.com, p. 050 5899 603 Maria Heikkilä Ravitsemuksen kokonaisuuden vastaava mariaelisa.heikkila@gmail.com, p. 040 8348 575 Katja Hautaniemi Yläkoululeirityksen opetusvastaava, opettaja katja.hautaniemi@pajulahti.com, p. 044 7755 332 Maastohiihto Maria Heikkilä, Suomen Hiihtoliitto mariaelisa.heikkila@gmail.com, p. 040 834 8575 Pesäpallo Juuso Ilander, Kouvolan Pallonlyöjät juuso.ila@gmail.com, p. 040 7588 856 Tennis Erik Hakkarainen, Suomen Tennisliitto/ Pajulahti erik.hakkarainen@pajulahti.com, p. 0400 503 982 Karate Anssi Kaltevo, Suomen Karateliitto anssi.kaltevo@karateliitto.fi, p. 050 314 1201 Yleisurheilu Nikke Vilmi, Pajulahti nikke.vilmi@pajulahti.com, p. 044 7755 364 Kestävyysryhmä Rami Virlander, Suomen Urheiluliitto/ Pajulahti rami.virlander@sul.fi, p.044 538 3057 Vammaisurheilijoiden tuki (urheilevat lajiryhmissä ja ominaisuusryhmissä) Osku Kuutamo osku.kuutamo@pajulahti.com, p. 044 7755 346 Tuomas Törrönen, Suomen Vammaisurheilu ja liikunta VAU ry tuomas.törrönen@vammaisurheilu.fi, p. 050 408 6152 Lentopallo Jouni Helenius, Suomen Lentopalloliitto p. 044 231 6107 jouni.helenius@ekami.fi
LEIRIEN AJANKOHDAT 2017-2018
PAJULAHDEN YLÄKOULULEIRITYS 2017-2018 SISÄLLÖT IKÄLUOKITTAIN
LEIRIVIIKKO SUUNNITTELUMALLI 7. LUOKKA LEIRIVIIKKO SUUNNITTELUMALLI 8. 9. LUOKAT
LEIRIMAKSUT 2017-2018 - 220 / hlö/ leiri (su ke) 290 / hlö/ leiri (su to) Vuosikustannukset osallistujalle: - 880 (4 x 3 vrk) 1160 (4 x 4 vrk) LEIRIOLOSUHTEET Majoitus Leiriläiset majoittuvat Liikuntakeskus Pajulahdessa 2 6 hengen huoneissa. Ruokailut Aamiainen, välipala, lounas, päivällinen ja iltapala kuuluvat leirin hintaan ja tarjoillaan Pajulahdessa Harjoittelun toteuttaminen ja olosuhteet leireillä Lajiharjoittelu toteutetaan vastuuvalmentajien johdolla hyödyntäen Pajulahti Olympic Training Centerin huippuolosuhteita. Vastuuvalmentajat hyödyntävät muita valmentajia harjoituksissa. Kaikki harjoitukset ovat ohjattuja. Ominaisuusharjoitukset toteutetaan ammattivalmentajien johdolla hyödyntäen myös lajivalmentajien ja liikunnanohjaaja opiskelijoiden osaamista. Kehonhuoltoharjoitukset toteutetaan ammattivalmentajien valvonnassa liikunnanohjaaja opiskelijoiden toteuttamana. 8.-9. luokkalaisten leirityksen alussa toteutetaan fyysisen suorituskyvyn testipatteristo (Kasva Urheilijaksi ominaisuustestit). Kolmella seuraavalla leirillä testataan testipaketista ominaisuuskohtaiset testit (Kestävyys/kestovoima, nopeus/ nopeusvoima ja liikkuvuus). Leirien välijaksot ovat teemoitetut fyysisten ominaisuuksien mukaan. Edellisellä leirillä annetaan ohjeet teeman mukaisen harjoittelun tehostamiseksi ja ominaisuus testataan seuraavalla leirillä. 7. luokkalaisten leirityksen painopiste on monipuolisuuden korostaminen. Leirityksessä saa perustietoa ja taitoa kaikkien ominaisuuksien kehittämisestä. Testeinä ovat Kasva Urheilijaksi elämänrytmitesti ja motivaatiotesti. OPISKELU Opiskelujen toteutus leireillä Opiskelut toteutetaan läksyperiaatteella opiskeluvastaavan/ opettajan johdolla n. 3 h päivässä Pajulahden luokkatiloissa, jaettuna tarpeen mukaan pienryhmiin. Leirin aikana järjestetään koetilaisuuksien valvontaa tarvittaessa. Yhteydenpito ja yhteistyö kouluihin Yläkoululeiritysvastaava on tarpeen mukaan yhteydessä opettajiin lukuvuoden aikana. Vastuu läksyjen saamisesta on leiriläisellä ja hänen vanhemmillaan.
Muuta huomioitavaa Opiskelu on yläkoululeirityksen yksi pääpainopisteistä ja opiskelutaitojen kehittämiseen panostetaan leirityksessä niin, että ne kehittyvät II-astetta palveleviksi ja omatoimisuutta korostavaksi urheilun ja opiskelun yhdistämisen helpottamiseksi myös jatkossa. YHTEISTYÖ ERI TAHOJEN VÄLILLÄ Lajiliittoyhteistyö Yläkoululeiritys on osa urheilijanpolkua lajiliitoissa ja sinne ohjataan aktiivisesti nuoria. Malli on rakennettu yhdessä lajiliittojen kanssa ja sitä kehitetään jatkuvasti parantaen palvelemaan parhaalla mahdollisella tavalla urheilijan kehittymistä. Seurayhteistyö Leiritykseen osallistuvien nuorten mukana siirtyy ideoita, ajatuksia ja käytänteitä seuravalmennukseen. Seuravalmentajat voivat olla yhteydessä yläkoululeiritysvastaaviin ja valmentajiin. Seuravalmentajat ovat tervetulleita seuraamaan leirityksen ohjelmaa. Oppilaitosyhteistyö Opiskelijat urheiluopistolla (hierojaopiskelijat, liikunnanohjaaja opiskelijat), muut opiskelijayhteistyötahot kuten opettajaopiskelijat. Leiriläinen Leiriläiselle lähetetään ennen leiriä kutsu ja ohjeistus seuraavaa leiriä varten. Leirillä annetaan kotitehtäviä ja harjoitteluvinkkejä. Materiaalipankkiin tuotettuja materiaaleja voi käyttää omatoimisen harjoittelun tukena. Vanhemmat Kaikki leirit alkavat ja loppuvat vanhempien ja urheilijoiden yhteisinfoilla. Vanhemmat voivat tarvittaessa olla yhteydessä leirien aikana tai leirien välillä yläkoululeirityskoordinaattoriin. VAMMAISURHEILU Leirityksen vammaisurheilijat sijoitetaan luontevasti lajien sisään. Tarpeen mukaan apuna harjoittelussa on Suomen Vammaisurheilu ja liikunta ry:n ja Pajulahden vammaisurheilukoordinaattorit/ valmentajat soveltamassa harjoittelua. Pajulahden vammaisurheiluun suunnatut resurssit (mm. liikunta- ja urheiluvälineet) ovat yläkoululeirityksessä käytössä. URHEILIJAVALINNAT Lajien vastuuvalmentajat tekevät valinnat hakemusten ja tarvittaessa hankittujen lisätietojen pohjalta. Edellisen vuoden leiritykseen osallistuminen huomioidaan leirivalinnoissa. Leiritykseen sitoudutaan vuodeksi kerrallaan. AIKATAULUT Haku 31.8.2017 mennessä. Valinnat 8.9.2017. LISÄTIEDOT JA ILMOITTAUTUMINEN: http://pajulahti.com/valmennuskeskus/ylakoululeiritys/