- 1 - Etelä-Suomen Ratsastusjaoston ALUEVALMENNETTAVAN OPAS Hyödyllisiä vinkkejä ja tärkeää tietoa aluevalmennuksiin hakeville ja niissä oleville ratsukoille Sanna Backlund vesihaudassa. Kuva SRL / Sonja Holma.
- 2 - TERVETULOA ESRAN ALUEVALMENNETTAVAN OPPAAN PARIIN! ESRA toteuttaa ratsastajille alueellista este-, koulu-, sekä kenttävalmennusta. Lisäksi järjestetään alueellista valmennusta vammaisratsastuksessa sekä valjakkoajossa. Valmennusten tavoitteena on koota kilpailevat juniori- ja poniratsukot alueelta ja etsiä "uusia kykyjä" sekä tukea SRL:n valmennusryhmiin valittujen ratsukoiden harjoittelua alueellisesti. ESRA järjestää toimihenkilökoulutusta sekä muita alueellisen harrastustoiminnan toteuttamista tukevia kursseja. YLEISTÄ Tässä oppaassa on koottuna perusasioita aluevalmennuksesta ja siinä mukana olemisesta. Ajankohtaisia asioita ja aluevalmennusten viralliset asiat löydät Etelä-Suomen aluejaoston, ESRA:n nettisivuilta http://www.ratsastus.fi/etela-suomi. Valmennusasioita voit tietenkin aina kysyä omalta lajivastaavaltasi, joka vastaa mielellään valmennuksien ajankohtia ja muita järjestelyjä koskeviin asioihin. Valmentajasi opastaa harjoittelua koskevissa asioissa. Myös alueassistentti auttaa ja neuvoo esim. lupa-asioissa tarvittaessa. Yhteystiedot löydät tästä oppaasta ja ESRA:n sivuilta. ALUEVALMENNUS Aluevalmennus on Suomen Ratsastajainliiton (SRL) valmennusta joka toteutetaan alueilla. Aluevalmennusrengas on osa liiton organisoimaa valmennusta ja on järjestyksessä heti SRL:n A- ja B-renkaiden jälkeen. A- ja B-renkaiden valmennuksen toteuttaa liitto, aluevalmennuksen alue. A- ja B-renkaisiin kuuluvilla on oikeus osallistua alueen järjestämään valmennukseen. Aluerenkaista aluevalmentaja voi ehdottaa ratsukoita katsastusten kautta liiton A/B-renkaisiin. Tämä järjestelmä takaa, että kaikki Suomen ratsukot saavat mahdollisuuden hakeutua urheilullisesti eteenpäin. Aluevalmennusten kautta löydetään ne ratsukot, jotka ovat kehityskelpoisia tulevaisuudessa esim. edustamaan myös Suomen ulkopuolella ratsastettavissa arvokilpailuissa. Aluevalmennusrenkaaseen valituilta edellytetään sitoutumista valmennukseen. Poissaolo valmennuksesta ilman pätevää syytä tai poissaolon ilmoittamatta jättäminen voi pudottaa ratsukon pois valmennusrenkaasta. Kun lähetät hakemuksen, sitoudut noudattamaan näitä sääntöjä. Muita lajikohtaisia sääntöjä ja ohjeita koskien aluevalmennusta löydät ESRA:n nettisivuilta http://www.ratsastus.fi/etela-suomen_alue/valmennus OSALLISTUMISOIKEUS ESRA:n ALUEVALMENNUKSIIN Jotta voit osallistua ESRA:n aluevalmennuksiin, sinun pitää olla SRL:n ratsastusseuran jäsen (varmista, että sinulla on seurasi jäsenmaksu maksettu). Kukin hakija voi jättää hakemuksen mihin valmennuskeskukseen tahansa riippumatta asuinpaikkakunnastaan. Kukin hakija voi kuitenkin hakea vain yhteen aluevalmennuspaikkaan. Lista pääsääntöisistä valmennuskeskuksista ja valmentajista löytyy SRL:n nettisivuilta. Jotta voit osallistua aluekilpailuihin, sinun pitää anoa myös aluekilpailulupaa (tai kansallista kilpailulupaa) omalta seuraltasi.
- 3 - KATSASTUS JA VALINTA ALUEVALMENNUSRENKAASEEN Aluevalmennukseen haetaan kuluvan vuoden syksyllä. Katsastusajankohdat ja ohjeet ilmoitetaan ESRAn nettisivuilla. Katsastus on 1-2 päivänen, ja sen aikana kartoitetaan hakevien ratsukoiden yleinen taso ko. lajissa eri tehtävien muodossa. Katsastuksen perusteella valitaan aluevalmennukseen mukaan otettavat ratsukot. Katsastus on maksullinen, ja sen suorittaa ko. lajin aluevalmentaja. Aluevalmennukseen haetaan joka vuosi erikseen, eli vaikka ratsukko olisikin valittu edellisellä kaudella valmennukseen, koskee valinta vain kyseistä kautta. Näin mahdollistetaan kaikille tasapuolinen mahdollisuus päästä aluevalmennukseen. Jätä hakemus määräaikaan mennessä ESRAn nettisivujen kautta. Kenttävalmennukseen hakevat toimittavat myös kotivalmentajan lausunnon lajivastaavalle. Hakemukseen liitetään oman kotivalmentajan puhelinnumero mahdollista yhteydenottoa varten. Aluevalmentaja päättää katsastuksiin kutsuttavat ratsukot hakemusten (ja lausuntojen) perusteella ja valituille lähetetään sähköpostitse aikataulu/ryhmäjako katsastuksiin. Katsastusten jälkeen hakijoille ilmoitetaan valinnoista ja määritellään valmennusryhmät (ensisijaisesti juniorit ja poniratsukot, jos tilaa on, myös seniorit, nuoret hevoset jne.). Valinnat ja ryhmät määräytyvät hakijoiden sen hetkisen tason mukaan. Jos et siis tule valituksi, se ei välttämättä tarkoita sitä ettet olisi sovelias lajiin. Lajivastaavat pyrkivät vastaamaan jokaiselle hakijalle valinnoista riippumatta siitä, ovatko he päässeet mukaan valmennuksiin vai eivät. Ajankohtainen tilanne valituista on nähtävissä katsastuksen jälkeen n. 1-2 vkon sisällä ESRAn nettisivuilla. KUN SINUT ON VALITTU ALUERENKAASEEN Valmennuksen tarkoituksena on innostaa ratsastajia järjestelmälliseen ja säännölliseen harjoitteluun, antaa tukea kotiharjoittelulle, tutustuttaa ratsastajia turvallisesti lajiin sekä tukijoukkoineen toisiinsa ja liiton kilpailu- ja valmennusjärjestelmään, tarjota valmennukselle hyvät suorituspaikat ja SRL:n nimeämä koulutettu valmentaja. Jokaiseen valmennukseen ilmoittaudutaan noin kaksi viikkoa ennen Kipan kautta https://kipa.ratsastus.fi/. Samalla valmennus maksetaan Kipassa. Pois saa olla ainoastaan eläinlääkärin- tai lääkärintodistuksella tai muusta erittäin painavasta syystä. Todistukset toimitetaan lajivastaavalle poissaoloilmoituksen yhteydessä. Valmennusmaksujen mahdollinen palautus sovitaan tässä yhteydessä lajivastaavan kanssa erikseen. Valmennuspäivämäärät (6-9 valmennusta/kausi) ilmoitetaan etukäteen Kipassa valmennuskalenterissa sekä ESRAn nettisivuilla www.ratsastus.fi/etelasuomen_alue/valmennus. Muista, että muutoksia päivämääriin ja ajankohtiin voi tulla, joten seuraa sivua aktiivisesti! Sivulta löydät myös ryhmäjaot. Alavuden ratsastajat, maastoestetalkoissa Pitkä-Jussilan asennusta, SRL kuvapankki
- 4 - KOULURATSASTUS Valmentaja: Mikaela Soratie, mikaela.soratie@akoya.fi Lajivastaava: Marko Maaluoto, 050-5603286, markomaaluoto@gmail.com Valmennuspaikka: Vihti Dressage Center, Kurkisuontie 47, 03400 Vihti http://www.dressagecenter.fi/ Ratsastuskeskus Vihti Dressage Center tarjoaa upeat puitteet ja mahdollisuudet korkeatasoiseen kouluratsastusvalmentautumiseen. Valmennuskeskus sijaitsee Vihdissä vain 40 minuutin ajomatkan päässä Helsingistä hyvien ajoyhteyksien varrella, mutta kuitenkin maaseudun rauhassa. Hinta ja maksutapa: Ilmoittautumiset ja maksut Kipan kautta https://kipa.ratsastus.fi/ VALMENTAJAESITTELY KOULURATSASTUS Mikaela Soratie Mikaela Soratie vuonna 1982 syntynyt suomalainen kouluratsastaja, joka on 5- vuotiaasta asti harrastanut ratsastusta. Hän on saavuttanut useita PM ja SM -mitaleja juniorina ja nuorena ratsastajana. Soratie on saavuttanut myös voittoja ja sijoituksia kansainvälisistä kilpailuista. Mikaelan valmentajina toimii Janne Bergh, Holga Finken ja Momba Soratie. Hän on myös mukana Top Dressage Finland arvokilpailuprojektissa. Mikaela on oman ratsastusuran ohessa opiskelija Helsingin yliopistossa, jossa hän opiskelee ranskaa. Ratsastustaipaleeni alkoi jo 5-vuotiaana kun äitini vei minut ruskeasuolle Kyra Kyrklundin Hoffi- ponilla ratsastamaan. Kyran inspiroimana minusta kehittyi pikkuhiljaa kouluratsastaja, jonka haaveena on olympialaiset. Vaikkakin minut löytää edelleenkin ruskeasuon mäeltä yhtä innokkaana seuraavista treeneistä olen ehtinyt kiertää monta mutkaa ympäri Eurooppaa valmentautumassa ja kilpailemassa. Olen onnekas siitä, että olen saanut valmentautua huippuvalmentajien kanssa juuri heidän ansiosta olen sitä mitä olen nyt. Mikaela on aina valmentanut kaiken tasoisia ratsukoita, ja aluevalmentajana toimiminen tuo valmentamiseen mukavia uusia haasteita. Stella Hagelstam ja Chopin III, kuva SRL / Sonja Riihikangas
- 5 - ESTERATSASTUS Valmentaja: Teppo Hakala, 0400 877 768, teppo.hakala@kolumbus.fi ja Henrik Ehrnrooth Lajivastaava: Tarja Koskinen, koskinen.tarja@elisanet.fi, tarja.tikanoja@kolumbus.fi, 045 1765516 Valmennuspaikka: Teppo: Hakalan talli, Seutulantie 281, 04350 Nahkela, Tuusula, Henrik: Keisarinmäen talli, Nuuksio Hakalan Talli sijaitsee Tuusulan kunnassa, Nahkela -nimisessä kylässä, lähellä Vantaan rajaa maaseudun rauhassa. Hakalan Tallilla on kenttä, kooltaan 40x60 m ja maneesi kooltaan 24x70 m. Tallin omistavat Teppo Hakala ja Kaija Ylimutka-Hakala. Hinta ja maksutapa: Ilmoittautumiset ja maksut Kipan kautta https://kipa.ratsastus.fi/ VALMENTAJAESITTELY ESTERATSASTUS Teppo Hakala Ratamestari ja valmentaja Teppo Hakala on ESRAn pitkäaikainen yhteistyökumppani aluevalmennuksissa. Teppo asuu ja pitää tallia Tuusulan Nahkelassa, jossa myös aluevalmennukset pidetään. Maneesitallilla on omia sekä hoitohevosia yli 20. Ratsastuskoulua pyörittää pääasiassa Tepon vaimo Kaija Tepon keskittyessä estevalmennuksiin ympäri Suomea. Aktiivisesti arvokilpailujen parissa toimiva painottaa aluevalmennuksissa erityisesti perusratsastusta ja istuntaa. Oppilailleen hän suosittelee myös seuraamaan ahkerasti muiden suorituksia, josta oppii todella paljon. Aluevalmennukseen pyrkivillä tulisi olla käytössään hevonen/poni, jolla voi harjoitella 4-5 kertaa viikossa. Kilpailutasoltaan valmennettavien tulisi olla aluemestaruustasolla. Myös kotiharjoittelu ja muu tausta pitää olla kunnossa. Tepon mielestä on kuitenkin aina samalla tärkeätä muistaa, että hevosista ja ratsastuksesta voi nauttia monella tavalla. Ratsastus on myös loistava arjesta ja huolista irrottava harrastus. Sebastian Numminen ja Calandro kuva SRL / Eeva Vaahtera
- 6 - KENTTÄRATSASTUS Valmentaja: Minna Leppälä, 040-547 5053, minna.leppala@peuramaahorse.fi Lajivastaava: Sanna Helenius-Kiiski, 0400 229 140, sanna.heleniuskiiski@gmail.com Valmennuspaikka: Peuramaan ratsastuskeskus, Peuramaantie 91, 02400 Kirkkonummi, http://www.peuramaahorse.fi/ Peuramaa Horse sijaitsee Kirkkonummella 29 km Helsingistä. Maneesin ja kentän pintakerros on hiekkaa ja kuitua. Ulkokentän koko on 45m x 92m ja maneesin 24m x 42m. Maneesi on erittäin miellyttävä ratsastaa kylmälläkin säällä, sillä siellä on lämmitys ja talvellakin lämpötila vähintään + 10 astetta. Hinta ja maksutapa: Ilmoittautumiset ja maksut Kipan kautta https://kipa.ratsastus.fi/ VALMENTAJAESITTELY KENTTÄRATSASTUS Minna Leppälä Kuka olet? Minna Leppälä, Yrittäjä, valmentaja/ratsuttaja Mikä on oma ratsastushistoriasi? Aloitin ratsastamisen 32 vuotta sitten Tuusulassa ja sillä tiellä olen edelleen. Intohimoisesti haalin ratsastuksesta kaiken mahdollisen tiedon ratsastamalla, valmentamalla, lukemalla, seuraamalla ja kuuntelemalla muita alan ammattilaisia. Mitkä ovat parhaat tai ikimuistoisemmat saavutuksesi? Kenttäratsastuksessa vuonna 1996 senioreiden SM pronssi itse kouluttamallani englannintäysverisellä 7v Nottinolla** joka kirkastui kullaksi 1997. Luhmuhlen 2002 CCI*** sijoitus 11. Silloin oli matkaosuudet ja risuestelaukkakin mukana lajissa. Rataesteillä 150cm KV luokka Tallinna Horse Showssa 2006 itse kouluttamallani englannintäysverisellä Hopalong Cassidy**. Teimme useamman kauden GP sarjaa Suomessa lukuisin sijoituksin. Mitkä ovat asettamasi tärkeimmät tavoitteet aluevalmennukselle? Aluevalmennettavat ovat olleet aina huippuja oppimaan ja kehittymään. Useita ratsukoita on noussut tasolle Helppo ja jopa SM mitaleille, vaikka heidän kanssaan on aloitettu aivan kenttäratsastuksen alkeista. Tärkeimmät tavoitteet aluevalmennukselle ovat joka vuosi samat: 1. Tuottaa uusia innostuneita ja riittävän tietotaidon omaavia ratsukoita kenttäradoille. 2. Tuottaa ratsukoita jotka ymmärtävät sitoutumisen ja säännöllisen valmentautumisen tärkeyden.
- 7-3. Saada ratsastajat heräämään ja huomaamaan hevosensa hyvinvoinnista huolehtimisen tärkeys! Yhtä tärkeää on myös pitää huolta omasta fyysisestä kunnosta. 4. Ratsastajat oppivat antamaan palautetta omasta suorituksestaan ja pitämään harjoituspäiväkirjaa. Mitkä ovat aluevalmennettavan ratsukon tärkeimmän ominaisuudet? Terve hevonen, sitoutuminen ja motivaatio. Uskallus ottaa vastaan uudenlaisia ohjeita ja tuoda ne omaan ratsastukseen. Miten rakentuu hyvä valmennussuunnitelma? Kun tiedetään ratsastajan lähtötaso, hevosen lähtötaso ja aikajana millä työskennellään. Sen jälkeen mietitään päätavoite ja pari välitavoitetta tarkistuspisteiksi. Suunnitelmaa rakentaessa tulee huomioida myös hevosen huolto ja ratsastajan muu liikunta. Valmennussuunnitelma on henkilökohtainen ja siihen sitoutuu valmennettava (iästä riippuen myös muu perhe) sekä valmentaja. Kommunikointi tulee olla avointa puolin ja toisin. Mitä terveisiä haluat lähettää aluevalmennettaville sekä valmennuksia seuraaville? Ratsastus on urheilua ja siinä pitääkin tulla hiki! Elmo Jankari ja Duchess Desiree, kuva SRL / Margit Ticklen,
- 8 - KUIVALEIRI Aluevalmennettaville järjestetään kauden aikana myös vähintään yksi kuivaleiri, jonka yhteydessä koulutetaan mm. uusia sääntöjä, hyviä valmennuskäytänteitä sekä lajiin liittyviä hevosmiestaitoja. Leirillä on usein myös aktiiviosio, jossa harjoitetaan valmennettavien tukevia liikuntalajeja tai testataan yleiskuntoa. Kuivaleiri on osa aluevalmennusta, ja siihen osallistuminen on valmennettaville pakollista. Valmennettavien taustajoukot ovat tervetulleita osallistumaan tilaisuuteen. VALMENNUKSIIN MUKAAN Ota valmennuksiin mukaan itsellesi tarpeelliset ratsastusvarusteet ja huomioi mahdollinen yöpyminen. Kuivaleireille mukaan myös urheiluvaatteet. Muista selvittää ennakkoon myös oma ruokailusi: eväät tai mahdollisuus käydä ruokailemassa. Hevoselle mukaan varusteet, hoitovälineet ja ruuat. Huomioi myös mahdollinen yöpyminen. Tarkista kuljetusvälineistön kunto ennen matkaan lähtöä. Muista myös heijastimet itsellesi ja hevosellesi. ALUEIDEN JOUKKUEMESTARUUSKISAT Alueiden joukkumestaruuskisoihin valitaan jäsenet este- ja kouluratsastuksessa ESRAn henkilökohtaisen mestaruuskilpailun sijoittumisien perusteella. Kenttäjoukkueen jäsenet valitaan aluehallituksen määrittelemällä selkeällä tavalla, josta ilmoitetaan ESRAn nettisivuilla. Joukkuevalinnoista ilmoitetaan valituille ja ESRA maksaa osallistujien osallistumismaksun. ILMAINEN RATSASTUKSEN TERVEYSPROFIILI-KIRJA Suomen Ratsastajainliitto on ollut ensimmäisten lajien joukossa luomassa omalle lajilleen terveysprofiilia, jossa lajia tarkastellaan ratsastajan terveysliikunnan ja urheilumuodon näkökulmasta. Terveysprofiili on tehty osana Suomen Kuntoliikuntaliiton Sports Club for Health -ohjelmaa. Kirjan on toimittanut ammattivalmentaja ja fysioterapeutti Anne Hyttinen. Terveysprofiilia voi tilata maksutta osoitteesta nina.kaipio@ratsastus.fi tai ladata sivulta http://www.ratsastus.fi/terveysprofiili HEVOSEN HYVINVOINTI & ILMAINEN HEVOSENOMISTAJAN OPAS Hevosen hyvinvointi on ydinasia kaikessa hevosurheilussa ja -harrastuksessa. Hevosen omistaminen edellyttää paljon tietoa, taitoa ja kokemusta. Alan järjestöt ovat perustaneet yhteistyössä hevoseni.fi-sivuston, jolle on koottu tärkeää tietoa laaja-alaisesti hevosenpitoon liittyen. Sivuilta löytyvät linkitykset myös tarkempiin tiedonlähteisiin. Sivustolla kerrotaan mm. hevosen ostamisesta, vastuullisesta omistamisesta ja hevosesta luopumisesta. Mukana on myös hoito ja käsittely, madotus, lääkintä, rokotukset ja hammashuolto sekä kavioiden hoito ja kengitys. Neuvoja löytyy myös kuljetukseen, varusteisiin ja ruokintaan. Hevosten sairaudet ja tarttuvien tautien ehkäisy ovat myös mukana. Oma tärkeä osuutensa on talli ympäristöineen ja olosuhteisiin liittyvät määräykset sekä hevosten kasvatus ja jalostus. Myös alan koulutus ja tutkimus saavat omat osuutensa. www.hevoseni.fi Lataa myös ilmainen hevosenomistajan opas latauslinkin löydät sivulta http://www.ratsastus.fi/ratsastustietoa/hyvinvoiva_hevonen
- 9 - REILU PELI Reilun pelin henkeä tuodaan esiin maajoukkuetoiminnan ohjeissa, urheilija- ja valmentajasopimuksissa, kilpailuja toimihenkilölisensseissä sekä valmennus- ja koulutustoiminnassa. Lajisäännöt varmistavat kaikille tasapuoliset toimintaedellytykset. Kurinpito-ohjeet huomioivat urheilijoiden ja muiden toimijoiden oikeusturvan. Urheilujuridisissa asioissa pystytään antamaan asiantuntijaneuvontaa tai ohjaamaan avun piiriin. Lisätietoa, julkaisuja, oppaita: http://www.slu.fi/reilu_peli/ DOPINGMÄÄRÄYKSET JA LÄÄKINTÄOHJEET Ratsastajat Suomen Ratsastajainliitto noudattaa Suomen Antidopingtoimikunnan sekä kansainvälisen antidopingjärjestön (WADAn) sääntöjä ja ohjeita ratsastajien dopingmääräysten ja ohjeiden osalta valvonnan ja kurinpitomenettelyn osalta. Testaustoimintaa suoritetaan WADA:n, ADT:n; Suomen olympiakomitean ja Suomen Ratsastajainliiton toimesta. Testausta voidaan suorittaa sekä kilpailukaudella että harjoituskaudella. Kansallisissa ratsastuskilpailuissa tullaan tekemään myös alkoholipuhallustestejä. Suomen Antidopingtoimikunta neuvoo urheilijoita kiellettyjä ja sallittuja lääkeaineita koskevissa kysymyksissä. Antidopingtoimikunnalta voi tilata kirjasen "Kielletyt ja sallitut lääkeaineet urheilussa". Päivitetty kiellettyjen lääkeaineiden luettelo on www.antidoping.fi. Antidopingtoimikunnan yhteystiedot: p. 09-3481 2020, f. 09-148 5195. Hevoset Suomen Ratsastajainliitto noudattaa kaikissa Suomessa järjestettävissä kilpailuissa Suomen Ratsastajainliiton, eläinsuojelulain ja Suomen eläinantidopingtoimikunnan asetuksia, määräyksiä ja ohjeita sekä kansainvälisissä kilpailuissa lisäksi kansainvälisen ratsastajainliiton (FEI:n) sääntöjä. Vastuuhenkilö on hevosen ratsastaja / valjakkoajaja ja alle 15 vuotiaan ratsastajan / valjakkoajajan kohdalla hänen holhoojansa. Erityishuomio! Luontaistuotteissa ja -rehuissa voi esiintyä kiellettyjä aineita (Valeriaana yrtti). Ratsastajia kehotetaan kiinnittämään erityistä huomioita luontaistuotevalmisteiden tuoteselosteeseen varmistaakseen, ettei kyseinen tuote sisällä kiellettyjä aineita. Kaikki tarjolla olevat tuotteet eivät sisällä yksityiskohtaista tuoteselostetta (mm. maininta: sisältää yrttejä - ei takaa, että tuote ei sisällä kiellettyjä aineita). Luontaistuotteista saatuja kiellettyjä aineita ei katsota lieventävänä asiana verrattuna synteettisiin tuotteisiin. Tutustu myös hevosen lääkintäohjeisiin http://www.ratsastus.fi/kilpailut/ohjeet_ja_maaraykset/dopingmaaraykset SÄÄNNÖT JA KOULUOHJELMAT Kaikkia lajeja koskevat yleismääräykset on koottu Suomen Ratsastajainliiton sääntöjen yleiseen osaan. Lisäksi jokaisella lajilla on omat lajikohtaiset säännöt, joissa määritellään kilpailuluokat ja kullakin kilpailutasolla vaadittavat asiapaperit ja varusteet. Kaikkien lajien kilpailusäännöt, sääntöjen yleinen osa ja sarjakilpailusäännöt sekä kouluohjelmat löytyvät materiaalisalkusta http://www.ratsastus.fi/materiaalisalkku
- 10 - TÄRKEITÄ HUOMIOITA - jos tallillasi on liikkeellä tarttuva tauti tai sellaisesta on vahva epäily, ilmoita asiasta lajivastaavallesi. Älä aiheuta muille aluevalmennettaville tartuntariskiä. - mikäli valmennus edellyttää majoitusvarauksia, on jokaisen valmennettavan huolehdittava niiden tekemisistä ja kustannuksista omatoimisesti. Muista huolehtia myös ruokapuoli! - sinut on valittu mukaan tavoitteelliseen aluevalmennukseen, joka tukee kotivalmentautumistasi. Arvosta paikkaasi valmennusrenkaassa ja sitoudu valmennuksiin sekä muista treenata ahkerasti myös kotona. Muista, että hakemalla aluevalmennukseen, sitoudut noudattamaan aluevalmennukseen liittyviä sääntöjä ja ohjeita (mm. maksut, osallistuminen, poissaolot jne.). - muista tarkistaa ratsusi rokotukset hyvissä ajoin ennen kauden alkua kuntoon. Lisätietoja www.ratsastus.fi/rokotusmaaraykset - tarkista myös, että olet anonut alueluvan ja että hevosen vuosimaksu on maksettu hyvissä ajoin ennen kauden alkua - käyttäydy valmennuksissa/kilpailuissa muut huomioiden, ole ajoissa, pidä huolta että estetunnin aikana valmentajalla on apua puomien nostelussa tms. jotta hän voi keskittyä valmentamiseen. Valmennustoverit ja taustajoukot ovat tässä tehtävässä loistava apu! Estevalmennuksissa ensimmäisessä ryhmässä tule ajoissa (n. 15min ennen valmennusta) rakentamaan rataa ja viimeisessä ryhmässä jää purkamaan rataa. - Korjaa hevosesi lannat pois ja huolehdi ettei jälkeesi jää roskia tms. Mahdollisuuksien mukaan ole seuraamassa muiden ryhmien työskentelyä katsomalla oppii. - Muista hoitaa hevosesi hyvin, muista varsinkin aamuruokinta - Aluevalmennuksissa käytetään aina kypärää, kun ollaan hevosen selässä. Myös hoitaessa kypärän käyttö on suositeltavaa. - Pidä huolta hevosestasi ja itsestäsi iloinen & hyvin voiva ratsukko jaksaa tehdä matkaa kohti tavoitteita SRL kuvapankki
- 11 - Kilpailijan muistilista Kilpailijan muistilistaan on koottu ne asiat, jotka tulisi ottaa huomioon valmistauduttaessa ja osallistuttaessa kilpailuun. Kilpailun tasosta riippuen kaikki mainitut asiat eivät ole välttämättömiä ja kyseeseen voi tulla muitakin huomioitavia asioita. Hevonen ja kilpailija tarkasta oma ja hevosesi kilpailukelpoisuus riittävä sääntötuntemus ja sääntöjen kertaaminen ennen kisaa ilmoittaudu oikeaan luokkaan (fyysinen ja psyykkinen valmius) kilpailetko omalla tasollasi hevosten paperit kunnossa rokotukset kunnossa ajokortti kunnossa Mitä mukaan kilpailuun / tapahtumaan kuitit ja tarvittavat dokumentit mukaan kilpailuun hevonen / poni kunnossa avustaja(t) mukaan hevosauto / -kärry kunnossa varmista, onko kyse ammattimaisuudesta kuljettamisen suhteen miten toimin kilpailupaikalla kuka taluttaa hevosta kuka menee kansliaan kuka muu avustaa lähtölista kilpailijatiedote hevosnumero asenne kohdallaan
- 12 -