Keski-Pohjanmaan liikunta ry Seuramentor ohjaajien tukena hanke Hankekoordinaattori Samu Martinmäki Torikatu 16 A 2, Kokkola .

Samankaltaiset tiedostot
Keski-Pohjanmaan liikunta ry Seuramentor ohjaajien tukena hanke Hankekoordinaattori Samu Martinmäki Torikatu 16 A 2, Kokkola .

Keski-Pohjanmaan liikunta ry Seuramentor ohjaajien tukena hanke Hankekoordinaattori Samu Martinmäki Torikatu 16 A 2, Kokkola .

Päivitetty

Keski-Pohjanmaan liikunta ry Seuramentor ohjaajien tukena hanke Hankekoordinaattori Samu

Liikunnan aluejärjestöt 1-TASON VALMENTAJA- JA OHJAAJAKOULUTUS

Sinettiseura uudistus etenee

OKM:n seuratuen haku

Seuraseminaari OKM:n seuratuen 2018 haku

Laatuseuratyön historia

Seuratuki 2013: Hakuprosessi ja epäsuora tuki seuroille.

VALMENTAJA- JA OHJAAJAKOULUTUS Taso 1

Suomalaisen jääkiekon strategia U18 MM-SEMINAARI

MITÄ LAATU ON? LAADUN YDINASIAT? TÄRKEIMMÄT LAATUTEKIJÄT URHEILUSEURATOIMINNASSA?

SEURASEMINAARI

Tähtiseurakahvit. Elokuu

Keski-Pohjanmaan AM-Sprintti Ylivieskan Kuula

Seuravalmennuksen kehittäminen / kriteerit

KANKAANPÄÄN UIMARIT TOIMINTASUUNNITELMA. vuodelle 2010

Tähtiseura-ohjelma. Huippu-urheilun osa-alue

Lasten- ja nuorten seuratoiminnan kehittäminen Konkreettisia ehdotuksia, mistä liikkeelle:

Lapsesta nuoreksi ja aikuiseksi suunnistajaksi. Ohjauksesta valmennukseen Suunnistajanpolku S-JKL

K-P Cup ja pm-sprint (V) Haapajärven Kiilat

KEPLIN TOIMINTASUUNNITELMA Keplin vuosikokous Toholampi

Ysikaks Nivala. Toimintasuunnitelma Laatineet: Virve Närhi ja Iida Pelkonen

Kiekko-Espoo seurayhteisö

Nivalan Urheilijoiden Hiihdot

K-P Cup ja pm-yhteislähtö Kinnulan Kinuski Team

Pm-hiihdot pitkät matkat ja Keskipohjanmaa-Cup Kaustisella

Strategia Versio 1.0

Pohjois-Pohjanmaan Liikunta ja Urheilu ry

TOIMINTASUUNNITELMA 2014

Toiminta- ja taloussuunnitelma vuosi 2016

Syksy 2013 TERVETULOA!

Lounais-Suomen Liikunta ja Urheilu ry (LiikU)

Seurakehittäjien osaamisohjelma. Infotilaisuus 8.5.

PALKATTU VALMENTAJA / VAPAAEHTOISET Kouvolan Suunnistajat

KP Cup, K-P:n pm-kilpailut T U L O K S E T Kokkolan Veikot :15. Sija Nimi Seura Loppuaika Ero. Miehet 10 vuotta 2 km

Urheilijan polun lapsuus- ja valintavaiheen asiantuntijatyöt

Tähtiseura-ohjelma Suunnistusseminaari

11 15-vuotiaiden harjoittelun edistäminen seurassa

11.4. kaupungin tavoitteet liikunnan ja terveyden osalta taksa- ja avustuspolitiikka kaupungissa, ryhmätyöt

Tähtiseura-ohjelma Tähtiseura-päivät. Eija Alaja seuratoiminnan asiantuntija, Suomen Olympiakomitea

Pm-aikuiset Kitinkangas Kilpailijat

VOK-1 TASON 1 VALMENTAJA- JA OHJAAJAKOULUTUS MONIMUOTOKOULUTUKSENA

KP-Cup ( P ) ja pm-viestit ( 1P + 2 V ) Alavieskan Viri

SEURAPOSTI 1 / Seurapostissa tällä kertaa

Lounalentiksen seurakysely

PM-nuoret 17-19v Kitinkangas Kilpailijat

Liikuntaseura toiminnassa

URHEILULINJA TAVASTIAN LUKIO. Tavoitteellista kilpaurheilua päämäärätietoista opiskelua

Alkupiiri (5 min) Lämmittely (10 min) Liikkuvuus/Venyttely (5-10min) Kts. Kuntotekijät, liikkuvuus

Salon Palloilijat ry Visio 2022

SATAKUNNAN HIIHTO RY SUUNNITELMA Liisankatu 11 Pori SATAKUNNAN HIIHTO RY:N TOIMINTASUUNNITELMA TOIMINTAKAUDELLE

Uimaseurasta terveyttä ja elinvoimaa Taustatietoa harrasteliikunnan kehittämiseen

K-P Cup ja pm-sprint (V) Ylivieskan Kuula

Seudullisten hankkeiden tilanteiden arviointia. Pohjanmaa hanke Matti Kaivosoja LT, projektijohtaja

Tulokset Lohtajan Hiihdot

ERITYISLIIKUNTAA KUNTIIN HANKKEEN TULOKSET. Loppuseminaari Saku Rikala

TOIMINTA- JA TALOUSSUUNNITELMA 2018 LAPIN LIIKUNTA RY

Active For Life aktiivinen oppija ja tekijä läpi elämän

Maksutonta koulutusta!

Nuorten seuravalmennus suunnistusseurassa Valmentajakoulutuksen taso 1. Suunnistusvalmennusseminaari Katri Lilja

URHEILULINJA TAVASTIAN LUKIO. Tavoitteellista kilpaurheilua päämäärätietoista opiskelua

Seuratoiminnan viestintäkampanja. Olympiakomitea, lajiliitot, aluejärjestöt ja urheiluseurat liputtavat nyt yhdessä yhteisöllisyyden puolesta!

Lisää harrastamisen mahdollisuuksia koulupäivän yhteyteen. CASE: Matalan kynnyksen harrastustoiminnan käynnistäminen Salossa

Pm- ja KP-Cup pitkät matkat Kinnulan Kinuski Team

Yhteistoiminta-alueet Osaamis- ja palvelukeskusten rakentaminen alueille

RASKA:N LASTEN JA NUORTEN TOIMINTA

HUIPPU-URHEILUPÄIVÄT MITEN VALMENTAJISTA HUOLEHDITAAN SEURASSA?

Liikkuva koulu aktiivisempia ja viihtyisämpiä koulupäiviä Kuvat: Liikkuva koulu / Jouni Kallio

Työvoima Palvelussuhdelajeittain %-jakautumat

K-P CUP, K-P:n pm-hiihdot ( P ) Sievi

SEURATOIMINNAN STRATEGIA JA SEN TOTEUTTAMINEN. Jonna Talja Seurakehittäjä

Maailman paras cheerperhe

Virtaa ja elinvoimaaseuroihin (VIRE) kehittämishanke

Toiminnanjohtajan tervehdys

KP-cup ja PM Haapajärvi

Suomen Cheerleadingliitto ry

Pm-sprintti ja Keski-Pohjanmaa Cup (P)

Kouluttaudu maksutta! Syksy 2019

SATAKUNNAN HIIHTO RY SUUNNITELMA Liisankatu 11 Pori SATAKUNNAN HIIHTO RY:N TOIMINTASUUNNITELMA TOIMINTAKAUDELLE

Yleisurheilukerho keskiviikkoisin klo alle 10-vuotiaille. Sunnuntaisin klo Kaustisen urheilutalolla juoksusuoralla.

Kaikille avoin liikunta - ohjelma

Lasten- ja nuorten seuratoiminnan kehittäminen

Maksutonta koulutusta!

Työttömyyden rakenne ja kehitys tilastojen valossa

Työelämä omiin käsiin: Erottaudu massasta, innostu ja tee unelmistasi totta!

Lasten valmennuskoulutus uudistuu

KP-Cup ja pm-hiihdot normaalimatkat Reisjärvi ( P )

Rukkaset naulasta Avoimille! - työhönvalmennuspalvelu. Työllisyysfoorumi Pia Vallenius

KP-cup ja PM-sprintit

Seurojen rekrytointi- ja kannustejärjestelmä -pilotti Pohjois-Karjalan Liikunta ry, Pohjois-Savon Liikunta ry, lajiliitot ja TUL

Tavoite: Urheilijan tarpeiden huomioiminen Toimenpide Kumppanit Resurssit Mittari Aikataulu Aluetoiminnan ja - Valmennuksen

VOK-hankkeen vaikuttavuus Valmentaja- ja ohjaajakoulutuksen kehittämishankkeen arviointi 2010

NUORET URHEILIJAT KEHITTYVÄT YLÄKOULUSSA

PIIRIKIRJE 2015 toukokuu

LAATUOHJELMA. yhteiset kriteerit. luonnos

Kasva urheilijaksi aamukahvit

Seurafoorumi Tampere

Suomalaisen liikunnan ja urheilun yhteinen MENESTYSSUUNNITELMA. Luonnos

Transkriptio:

Keski-Pohjanmaan liikunta ry Seuramentor ohjaajien tukena hanke Hankekoordinaattori Samu Martinmäki Torikatu 16 A 2, 67100 Kokkola E-mail. samu.martinmaki@kepli.fi Puh. 044 091 6073 1

Palautetta ja kokemuksia hankkeesta: Uusiin ihmisiin tutustuminen opettaa aina. Koulutuspäivien aikana lisääntyi rohkeus käyttää kaikkea sitä koulutusta ja kokemusta mitä matkan varrella on kertynyt ei pelkästään urheilun saralla opittua. Olen kokenut mukavia hetkiä. Kalajoen naisvoimistelijat pitivät demoharjoituksen, jossa opittiin uusia asioita. Malvelan ja Helanderin luennot on ollut mielenkiintoisia. Aina oppii jotakin uutta ja erityisen tyytyväinen voin olla monesta asiasta. Se, että meitä kurssilaisia on niin monelta eri alalta, on ehdottomasti positiivinen asia. Keskusteluissa tulee hyvin esille eri lajien harjoitteluun ja valmentamiseen liittyviä asioita. Meillä on myös hyvät kouluttajat. Opin uusia tapoja analysoimaan omaa sekä seuran tekemisiä, skaalaamaan tavoitteita, ja löytämään tavoitteiden tukijat sekä esteet. Samalla sain kehittämistyökaluja seuran valmentajille teetettäväksi. Valmentajien koulutusta on lisätty, niin ulkoisesti kuin sisäisesti. Olemme seurassa perustaneet valmentajien kerhon, joka kokoontuu koulutuksen ja keskustelun tiimoilta 3-4 viikon välein. 2

Hanke on urheiluseuroille hieno mahdollisuus Vuonna 2016 hankkeessa aloittaneet 11 urheiluseuraa ovat olleet tyytyväisiä hankkeen antiin ja seuroissa on viety eteenpäin hankkeen tarjoamia työkaluja ja koulutuksia. Seuramentor ohjaajien tukena Seuroihin koulutetaan seuramentorit, jotka ovat urheiluseuran aktiivisia toiminnan kehittäjiä. Urheiluseura voi hyödyntää: 1. hankkeen valmiiksi tarjoamia ja järjestämiä mahdollisuuksia sekä 2. esittää ideoita miten hanke ja hankekoordinaattori voisivat auttaa omaa urheiluseuraa Hankekoordinaattori on hankkeessa mukana olevien urheiluseurojen työmies. ALUEELLE ON SAATU SEUROJEN TOIMINNAN KEHITTÄMISEEN MERKITTÄVÄ RESURSSI JA HANKEKOORDINAATTORIN TYÖPANOS, JOITA SEUROJEN KANNATTAA EHDOTTOMASTI HYÖDYNTÄÄ! 3

Hanke on urheiluseuroille hieno mahdollisuus ALUEELLE ON SAATU SEUROJEN TOIMINNAN KEHITTÄMISEEN MERKITTÄVÄ RESURSSI JA HANKEKOORDINAATTORIN TYÖPANOS, JOITA SEUROJEN KANNATTAA EHDOTTOMASTI HYÖDYNTÄÄ! Hanke tarjoaa seuroille resursseja sekä räätälöityjä koulutuksia ja työkaluja seuratoiminnan ja valmennuksen kehittämiseen! Esimerkki: Seuralla on ohjaajien/valmentajien koulutustarve. Hankkeen avulla on mahdollista järjestää haluttu koulutus nopeasti, räätälöidysti ja paikallisesti! Hankkeella on mahdollisuus huolehtia kustannuksista jopa kokonaan tai osittain (tietyin reunaehdoin). 4

Milloin ja mitä? Aloitus Kokkolassa 7.5.2016 ja Kannuksessa 11.6.2016 Suomen Valmentajien mentorikoulutuksilla. Tervetuloa ohjaajaksi -koulutus Pietarsaaressa 2.9.2016. Valmentaja-ja ohjaajatutkinnon taso 1 koulutusviikonloppu (VOK) Kokkolassa 16.9.-17.9.2016. Seuramentoreiden 1. valmentajaklinikkapäivä lauantaina Kalajoella 8.10.2016. Hankekoordinaattorin seurakäynnit/vierailut alkaen lokakuussa 2016. 5

Milloin ja mitä? Toimintakäsikirjan tekeminen/päivittäminen marraskuu 2016 maaliskuu 2017 (max. n. 10h). Seuratuki-ilta Kannuksessa 2.11.2016. Seurafoorumi Kokkolassa 17.11.2016. VOK -koulutusviikonloppu Ylivieskassa 20.1.2017-21.1.2017. Tervetuloa ohjaajaksi koulutus Nivalassa 1.2.2017. Seuramentoreiden 2. valmentajaklinikkapäivä Kaustisella 11.2.2017. 6

Milloin ja mitä? VOK -koulutusviikonloppu Pietarsaaressa 31.3.2017-1.4.2017. Suomen Valmentajien mentorikoulutukset huhti-toukokuussa 2017. Seuramentoreiden 3. valmentajaklinikkapäivä touko-kesäkuussa 2017. Seuramentoreiden 4. valmentajaklinikkapäivä syys/lokakuussa 2017. Hankkeen koulutuksiin liittyvät kirjalliset tehtävät (max. n. 5h). Lisäksi omatoimisesti ja/tai yhdessä hankekoordinaattorin kanssa esim. mentorointia, koulutusta, kehittämistyötä, seuran hallituksen kokouksia, seurakäyntejä, valmentajakerhon kokoontumisia tms. omassa urheiluseurassa 18 kuukauden aikana esim. 1h/kk = 18 h. 7

Seurakäynnit! Hankekoordinaattori tulee mielellään seurojen avuksi! Kuunnellaan urheiluseurojen toiveita ja ideoita, ja toteutetaan asioita, joista on seuroille hyötyä. Esimerkiksi: Koulutus seuran uusille ohjaajille. Ravitsemusluento seuran nuorille urheilijoille ja urheilijoiden vanhemmille. Oheisharjoitus salibandypelaajille. Valmentajien koulutus fysiikkaharjoittelusta. Kehonhallinta ja liikkuvuusharjoitus sekä koulutus yhteistyössä voimisteluseuran kanssa. Seuran valmentajien valmentajatapaamisen järjestäminen ja alustaminen. Urheiluseuran hallinto koulutuksen järjestäminen. Juoksutekniikkakoulun järjestäminen seuran junioreille. Pipolätkä/luisteluharjoituksen järjestäminen. Ym. Ym. Ym. 8

Hankkeen tavoitteet Valmennuksen kehittämiseen tähtäävä hanke. Urheiluseurojen toiminnan kehittämiseen tähtäävä hanke. Hanke tarjoaa urheiluseuroille apua ja tukea valmennuksen sekä seuratoiminnan kehittämiseen! 1. Ohjaajien ja valmentajien koulutus 2. Uusien ohjaajien ja valmentajien rekrytointi 3. Hankkeen aikana tavoitteena tuottaa kaikille seuroille toimintakäsikirja, joka on työkalu esim. valmennuksen kehittämiseen, uusien ohjaajien sekä valmentajien perehdytykseen ja ohjaajien rekrytointiin. 9

Hankkeen tavoitteet Hanke haluaa olla urheiluseuroja palveleva räätälöity kokonaisuus seuran omien lähtökohtien, tavoitteiden ja toiveiden mukaisesti. Hanke haluaa lisätä urheiluseurojen välistä yhteistyötä. Hanke haluaa auttaa seuroja ohjaajien ja valmentajien koulutuksessa ja rekrytoinnissa. Seuratoiminnan ja valmennuksen suunnittelu ja kehittäminen pitkällä tähtäimellä. Liikuntaharrastusten ja urheilutoiminnan edistäminen suunnitelmallisesti ja pitkäjänteisesti. Laadukkaan seuratoiminnan ja valmennuksen jatkuminen alueen urheiluseuroissa. 10

Miksi kannattaa tulla mukaan hankkeeseen? Tarjolla on koulutusta ja tukea valmennuksen ammattilaisilta ja huippuasiantuntijoilta. Esim. koulutuksia ja tapahtumia on mahdollisuus järjestää lähellä seuroja. Hanke on väylä jakaa ja saada tietoja, taitoja, kokemuksia ja valmennusosaamista. Mahdollisuus olla mukana rakentamassa uutta seuramentoriverkostoa Keski- Pohjanmaalle. Mahdollisuus kehittää ja tukea seuran ohjaajia ja valmentajia erityisesti lasten ja nuorten liikunnassa ja urheilussa. Tuki seuratyöhön Keski-Pohjanmaan Liikunta ry:n hankekoordinaattorilta! Hanke kuuntelee seurojen toiveita! Seuralle tarjotaan räätälöityjä toimintatapoja, koulutuksia, työkaluja, vinkkejä ja tukea ohjaajien sekä valmentajien rekrytointiin, kouluttamiseen ja kehittämiseen. Vertaistukea, mentorointia ja yhteistyömahdollisuuksia, jotka auttavat seuran valmentajien ja ohjaajien kehittymistä, osaamista sekä motivoitumista. 11

VOK -koulutukset Hankkeeseen osallistuvien seurojen valmentajille ja ohjaajille tarjotaan kaikille lajeille sopivia 1-tason valmentaja- ja ohjaajakoulutuksia (VOK- koulutukset). Hanke tukee 50% hankeseurojen osallistumismaksuista! (Normaalihinnasta, enintään 10 osallistujaa/seura/koulutus.) Myös seuramentorit voivat osallistua. Hankeseuroille on jo nyt kohdentunut tästäkin merkittävä hyöty. Koulutusten sisällöt: https://www.olympiakomitea.fi/seuratoiminta/koulutukset/valmenn usosaaminen/ Hanke järjestää myös Tervetuloa ohjaajaksi koulutuksia, jotka soveltuvat uusille ja aloittaville ohjaajille. Hanke tukee 50% hankeseurojen osallistumismaksuista! (Normaalihinnasta, enintään 10 osallistujaa/seura/koulutus.) 12

Hankkeessa mukana olevat seurat 2016 KOKKOLAN JYMY NIVALA COWBOYS YLIVIESKAN KUULA JEPPIS FLOORBALL KOKKOLAN GOLF KOKKOLAN SUUNNISTAJAT PIETARSAAREN UIMARIT KOKKOLAN UIMASEURA LOHTAJAN VEIKOT PERHON KIRI ALAVIESKAN VIRI 2017 NIVALAN TYÖPAJASÄÄTIÖ NIVALAN FC 92 RIVERDALE ROLLERS YLIVIESKA KANNUKSEN URA VETELIN URHEILIJAT KAUSTISEN POHJAN VEIKOT SIEVIN SISU Hankkeessa on mukana yhteensä 18 urheiluseuraa ja 24 seuramentoria (yhteyshenkilöä) 13

Mitä hankkeessa mukana oleminen vaatii? Sitoutuminen! Mitä aktiivisempi on, sitä enemmän hankkeesta hyötyy. Hanke edellyttää min. 120h työpanosta oman seuran kehittämistyöhön hankkeen aikana (esim. vetäjähankinta, kehittämistyö, mentorointi, seuran kokoukset ja Seuramentor -hankkeen koulutukset ja tapahtumat) 120h talkootyömäärää kerryttää kaikki seurassa tehtävä kehittämistyö hankkeen aikana, myös muiden kuin seuramentorin tekemänä Aktiivista osallistumista koulutuksiin ja tapahtumiin, jotta hankkeesta saa mahdollisimman ison hyödyn seuralle Mahdollisuus seuran oman toimintakäsikirjan laatimiseen hankkeen aikana (jos ei ole tehty aiemmin) Halu kehittää seuratoimintaa, tavoitteena erityisesti lasten ja nuorten liikuntaja urheiluharrastusten laadukas ympäristö 14

Milloin ja mitä? 1. ryhmän kurssi (120h) Aloitus Kokkolassa 7.5.2016 ja Kannuksessa 11.6.2016 Suomen Valmentajien mentorointi -koulutuksilla. (120h-1*2*10h=100h) Tervetuloa ohjaajaksi -koulutus Pietarsaaressa 2.9.2016. (100h-1*3h=97h) VOK- koulutusviikonloppu Kokkolassa 16.9-17.9.2016. (97h-1*10h=87h) Tässä on esitetty esimerkkilaskelma, jossa talkootuntimäärä kertyy yhden henkilön osalta. Jos tilaisuuksiin osallistuu useampi henkilö, tuntimäärä kerrotaan henkilöiden lukumäärällä! Seuramentoreiden yhteinen valmennusklinikkatapahtuma Kalajoella 8.10.2016. (87h-1*10h=77h) Hankekoordinaattorin seurakäynnit lokakuu-joulukuu 2016 aikana. (77h-1*2*3h=71h) Toimintakäsikirjan tekeminen marraskuu 2016 maaliskuu 2017 (71h-1*4*3h=59h) Seuratuki-ilta Kannuksessa 2.11.2016. (59h-1*2h=57h) 15

Milloin ja mitä? 1. ryhmän kurssi (120h) Seurafoorumi Kokkolassa 17.11.2016. (57h-1*2h=55h) VOK -koulutusviikonloppu Ylivieskassa 20.1.2017-21.1.2017. (55h-1*10h=45h) Seuramentoreiden valmentajaklinikkapäivä 11.2.2017 Kaustisella. (45h-1*10h=35h) VOK- koulutusviikonloppu Pietarsaaressa 31.3.2017-1.4.2017. (35h-1*10h=25h) Seuramentoreiden valmentajaklinikkapäivä touko/kesäkuussa 2017 (25h-1*10h=15h) Seuramentoreiden valmentajaklinikkapäivä syys/lokakuussa 2017 (15h-1*10h=5h) Hankkeen koulutuksiin liittyvät kirjalliset tehtävät (5h-1*5h=0) Lisäksi/vaihtoehtoisesti oman urheiluseuran valmentajien kanssa räätälöidysti esim. mentorointia, 16 kehittämistyötä ja valmentajakerhon kokoontumisia 18 kuukauden aikana esim. 1h/kk = 18h

Talkootyöt 15.12.2016 mennessä Seuramentorit ja seurat yhteensä = urheiluseuran kehittämistyötä (hankkeeseen kirjattua) 17

Mitä maksaa? Seuramentor hankkeen järjestämät koulutukset ja tilaisuudet ovat seuramentorille maksuttomia (osallistuminen ja materiaalit) maksuna on tässä tapauksessa seuran 120h talkoopanostus (= hankkeen omarahoitusosuus). Matkakulut omakustanteisia, ruokailukulut osittain omakustanteisia. VOK (1-tason valmentaja-ja ohjaajakoulutukset) ja TOK (Tervetuloa ohjaajaksi) koulutuksissa omavastuu. HANKKEEN PÄÄRAHOITTAJAT: 18

Hankkeeseen hakeminen HANKKEESEEN PÄÄSEE EDELLEEN MUKAAN! Lisätietoja hankekoordinaattorilta ja http://kepli.fi/4641/seuramentor-ohjaajien-tukena-hanke http://kepli.fi/4665/hanke-esittely http://kepli.fi/4640/hankepaivakirja Hakulomake www.kepli.fi (etusivulla): http://kepli.fi/lomakkeet/4/e0da9f4f-c1d0-442a-9b0f-dfdc9211f8d2 Yhteistyössä: Kuortaneen Urheiluopisto ja Suomen Valmentajat ry 19

20

Keskipohjanmaa 13.10.2016 Radiojuttu 13.10.2016: http://www.radiopooki.fi/uutiset/uutiset-ja-haastattelut/keski-pohjanmaalla-liikutaan-132759 21

Valmentaja lehti 15.12.2016 (Suomen Valmentajat ry) 22

23

Seuramentorit koolla Kokkolassa, Villa Elba 7.5.2016. Kannattaa katsoa http://kepli.fi/4640/hankepaivakirja TERVETULOA MUKAAN! 24