Helsinki 21/05/16 Janne Haarala Seuraneuvottelupäivät Valmantajaseminaari Maajoukkueiden kausianalyysi ja suunitelmat kaudelle 2016/17
Joukkuerakenne 2015/16 Naisten joukkueet (A-B / Team 2018) A-B maajoukkueet Urheilijoita 5 (1 ulkojäsen) Valmentajia 2 Huolto 1 Team 2018 tytöt: Urheilijoita 6 Valmentajia 2 Huolto 1 Total 11 (12) urheilijaa Total 6 staff
Harjoitus ja kilpailumäärät Naisten joukkueet (A-B / Team 2018) Naiset numeroina: Harjoituspäivät GS SL SG Free Kisat / GS - SL GS/SG /+ SL = 35% - 27% Total 62% Vapaalasku 30% Kisat 8% KA määrät kauden aikana: (laskut) SL = 317 ( 7,8 / pvä) GS = 362 ( 7,6 / pvä) SG = 49 ( 7 / pvä) Vapaalasku = 356 ( 4 / pvä) 11,5 laskua / pvä KA 95 harjoitusta kaudella
Johtopäätökset Naisten joukkueet (A-B / Team 2018) Tekniikkalajien balanssi ok Nuorilla urheilijoilla lajiharjoitukset 7-8 laskua / pvä -> Onko riittävästi? Tekniikkaharjoitteet vapaalaskuihin -> Ei vain pakollinen suorite!! Kaikki naisten maajoukkueessa olleet urheilijat, jotka olivat koko kauden terveenä ja ohjelmassa paransivat FIS pisteitä. -> Parempaan pitää olla edellytyksiä!! Loukkaantuneet urheilijat kauden aikana 5/11 Haastavat olosuhteet päivittäiseen harjoitteluun. Vauhtiharjoittelu LIIKAA!!! -> 3 koko kauden 2 osa-aika -> 45% Kisojen määrä -> Onko riittävästi?? -> Tavoite 50?? Ehkäisevä harjoittelu -> fysiikka Riikka Honkanen 43 kilpailua!
Joukkuerakenne 2015/16 Miesten joukkueet Miesten vauhti: Combi: Tech: P-21 pojat: Urheilijoita 2 Valmentajia 1 Urheilijoita 4 Valmentajia 2 Huolto 2 Urheilijoita 6 Valmentajia 2 Urheilijoita 2 Yhteistyö Saksa Fysio 1 (Osa-aika) Huolto 1 Total 14 Urheilijaa Total 9 Staff
Harjoitus ja kilpailumäärät Miesten joukkueet joukkueet Speed GS SL Tech GS SL SG SG DH DH Free Kisat Combi GS SL Free Kisat SG DH Free Kisat
Harjoitus ja kilpailumäärät Miesten joukkueet Speed numeroina: SL = 10% GS = 26% SG = 11% DH = 12% Free = 39% Kisat 2% KA määrät kauden aikana: SL = 55 (= 5/pvä) GS = 362 ( 7,05 / pvä) SG = 61 ( 3,4 / pvä) DH = 66 ( 2 / pvä) Vapaalasku = 214 ( 3 / pvä) 9,3 laskua / pvä Combi numeroina: SL = 10% GS = 51% SG = 2% Free = 31% Kisat 6% KA määrät kauden aikana: SL = 81 (= 5,8/pvä) GS = 412 ( 4,8 / pvä) SG = 12 ( 4 / pvä) DH = 66 ( 2 / pvä) Vapaalasku = 2,4 ( 3 / pvä) 7,3 laskua / pvä Tech Numeroina: SL = 57% GS = 6% Free = 26% Kisat 11% KA määrät kauden aikana: SL = 326 (= 6,5/pvä) GS = 35 (= 6,5/pvä) Vapaalasku = 152 ( 2,2 / pvä) 8,2 laskua / pvä
Johtopäätökset Speed harjoittelun tarvitsee olla monipuolista -> GS harjoittelu perusta! Jos kaikki lajit ohjelmassa on harjoittelun määrä luonnollisesti pienempi. Määrät pitää pystyä pitämään päivittäisharjoittelussa n 10. DH kisoissa aina 2-3 harjoitusta, jotka rajoittavat harjoituspäiviä. Combin harjoittelu liian yksipuoleista!! Laskujen määrät harjoituksissa -> Mistä johtuu?? Vauhtiharjoittelu + SL Kilpailujen määrä!! Tech liikaa nojaa SL harjoitteluun. Soft kepit harjoitteluun Paripujottelu GS / SL harjoittelun suhde lähelle 50/50 Laskumäärät SL voi nostaa lähelle 10 /pvä Loukkaantumiset miesten joukkueissa 3 (5)/14
Maajoukkueet (harjoitusryhmät) ja suunnitelma kaudelle 2016/17 WC Ladies Merle Soppela A-joukkue Riikka Honkanen B-joukkue Nella Korpio T-18 WC Speed Andreas Romar A-joukkue WC Combi Marcus Sandell A-joukkue Eemeli Pirinen A-joukkue Samu Torsti B-joukkue Victor Malmström B-joukkue Arttu Niemelä B-joukkue WC Tech Joonas Räsänen B-joukkue Jens Henttinen B-joukkue Santeri Paloniemi B-joukkue EC / Team 2018 Julia Toiviainen T-18 Inka Antikainen T-18 Kia-Emilia Hakala T-18 Hilla Hannola T-18 Erika Pykäläinen T-18 Jenny Vuori T-18 EC / Team 2021 Otto Salmenkivi T-21 Miikka Mankinen T-21 Juho Handolin T-21 Eetu Mäkelä T-21 Sampo Kankkunen T-21 Niklas Järvikare T-21 Joona Piirainen T-21
Valmennusryhmät ja vastuuvalmentajat Kaudella 16/17 Miesten joukkueet WC + EC / Team 2021 Janne Haarala Päävalmentaja Valmentaja Speed Valmentaja Saksa yhteistyö Alessandro Serra Combi Valmentaja Jukka Leino Combi Valmentaja Robert Kristan Combi Huolto Robert Horvat Combi Huolto Fysio Combi Fysio Naisten joukkueet WC Ladies + EC / Team 2018 Sergej Poljsak WC Päävalmentaja Bozo Jaklin WC Valmentaja Bor Sepec WC Huolto Petri Tuomikoski EC Valmentaja Elmo Saarelainen EC Valmentaja Brane Surla EC Huolto / Valmennus Christian Perner Tech Valmentaja Jure Sepec Tech Huolto Petri Härkönen EC Valmentaja Valmentaja EC Valmentaja
Leirikausi 2016/17 (Kesäkuu Marraskuu) Syksyn harjoituskausi 2016/17 Syksyn harjoituskausi 2016/17 Syksyn harjoituskausi 2016/17 Ladies WC (Sölden) EC / Team 2018 (Levi) Speed =? WC Combi (Sölden) WC Tech (Levi) = 14 pvää (fysiikka) n. 50 pvää (laji) = n. 85 pvää = 16 pvää (fysiikka) n. 60 pvää (laji) = n. 95 pvää = 19 pvää (fysiikka) n. 35 pvää (laji) = n. 65 pvää = 13 pvää (fysiikka) n. 50 pvää (laji) = n. 75 päivää Ladies WC (Sölden) EC / Team 2018 (Levi) Speed = 20% tekniikka + free = 30% SL = 40% GS = 10% vauhti = 25% tekniikka + free = 30% SL = 35% GS = 15% vauhti = 40% tekniikka + free = 5% SL = 40% GS = 15% vauhti WC Combi (Sölden) WC Tech (Levi) EC / Team 2021 = 15% tekniikka + free = 25% SL = 45% GS = 15% vauhti = 25% tekniikka + free = 45% SL = 30% GS = 20% tekniikka + free = 35% SL = 35% GS = 10% vauhti EC / Team 2021 = 13 pvää (fysiikka) n. 50 pvää (laji) = n. 75 pvää
Yhteenveto toimintatavoista maajoukkueissa 16/17 Lajien monipuolinen harjoittelu Harjoitusmäärien tavoitteellisuus Oman suorituksen analysointi Aktiivisuus ja asenne Enemmän ja paremmin Kilpailut!! Kummunikaatio ja vuorovaikutus Yhteistyö läpi joukkuerajojen Urheilijoiden kierrätys ohjelmissa Pohjat luodaan seuroissa perusasiat kuntoon ajoissa!
The Winning attitude!!