FSD2109 Lapsesta aikuiseksi : 42-vuotiaiden kyselylomakkeet 2001

KYSELYLOMAKE Tämä kyselylomake on osa Yhteiskuntatieteelliseen tietoarkistoon arkistoitua tutkimusaineistoa FSD2109 Lapsesta aikuiseksi : 42-vuotiaiden kyselylomakkeet 2001 Kyselylomaketta hyödyntävien tulee viitata siihen asianmukaisesti lähdeviitteellä. Lisätiedot: http://www.fsd.uta.fi/ QUESTIONNAIRE This questionnaire is part of the following dataset, archived at the Finnish Social Science Data Archive: FSD2109 Jyväskylä Longitudinal Study of Personality and Social Development (JYLS) : Self-Ratings of 42-Year-Olds 2001 If this questionnaire is used or referred to in any publication, the source must be acknowledged by means of an appropriate bibliographic citation. More information: http://www.fsd.uta.fi/

1 zh02/tunne 1 Feldman, L.A. (1995; suomennos v. 2000 Ihmisen kehitys ja sen riskitekijät huippututkimusyksikkö, Jyväskylän yliopisto) Miltä sinusta tällä hetkellä tuntuu? Ympyröi vaihtoehdoista sopivin. ei kuvaa minua lainkaan kuvaa minua jonkin verran kuvaa minua kuvaa minua erittäin 1. Unelias 1 2 3 4 2. Pettynyt 1 2 3 4 3. Hermostunut 1 2 3 4 4. Onnellinen 1 2 3 4 5. Tyytyväinen 1 2 3 4 6. Rento 1 2 3 4 7. Pelokas 1 2 3 4 8. Innostunut 1 2 3 4 9. Surullinen 1 2 3 4 10. Rauhallinen 1 2 3 4 11. Hämmästynyt 1 2 3 4 12. Kiihtynyt 1 2 3 4 13. Pirteä 1 2 3 4 14. Tyyni 1 2 3 4 15. Saamaton 1 2 3 4

2 zh03/tunne 2 Mayer, J.D. & Stevens, A. A. (1994; kohdat 2, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 11, 12, 13, 15 ja 16; suomennos Ihmisen kehitys ja sen riskitekijät huippututkimusyksikkö, Jyväskylän yliopisto). Pulkkinen, L., & Kokkonen, M. (kohdat 1, 3, 10 ja 14). Tarkastele tämänhetkistä mielialaasi ja kuvaile siihen liittyviä ajatuksia ja tunteita sekä mielialasi vaikutusta sinuun juuri tällä hetkellä. Arvioi, kuinka väittämät kuvaavat sinua. ei kuvaa minua lainkaan kuvaa minua jonkin verran kuvaa minua kuvaa minua erittäin 1. Pyrin hillitsemään liian myönteisiä tai kielteisiä mielialojani. 1 2 3 4 2. Kuvittelen jotain mukavaa parantaakseni mielialaani. 1 2 3 4 3. Taidan näytellä erilaista kuin olen, koska haluan tehdä vaikutuksen tai huvittaa ihmisiä. 1 2 3 4 4. Annan itseni tuntea sillä tavoin kuin nyt tunnen. 1 2 3 4 5. Yritän pitää kielteisen mielialani kurissa, ettei mielialastani aiheutuisi hankaluuksia. 1 2 3 4 6. Jos tarkoitus on hyvä, voin valehdella silmää räpäyttämättä kelle tahansa. 1 2 3 4 7. Muistutan itseäni elämän mukavista asioista, jotta mielialani paranisi. 1 2 3 4 8. Joskus näytän kokevan syvempiä tunteita kuin itse asiassa koenkaan. 1 2 3 4 9. En haluaisi muuttaa nykyistä mielialaani. 1 2 3 4 10. Yritän hillitä hyväntuulisuuttani voidakseni keskittyä paremmin. 1 2 3 4 11. Voi olla, että teeskentelen ystävällisyyttä silloinkin, kun itse asiassa en pidäkään jostakusta. 1 2 3 4 12. Suunnittelen myönteisiä asioita pysyäkseni hyväntuulisena. 1 2 3 4

3 ei kuvaa minua lainkaan kuvaa minua jonkin verran kuvaa minua kuvaa minua erittäin 13. En yritä muuttaa nykyistä mielialaani, koska mielestäni on tärkeää kokea näin. 1 2 3 4 14. Yritän hillitä kielteistä mielialaani. 1 2 3 4 15. Tiedän täsmällisesti, miltä minusta tuntuu. 1 2 3 4 16. Mielialaani on vaikea kuvailla. 1 2 3 4 17. Mielialani voi saada minut toimimaan harkitsemattomasti. 1 2 3 4 18. Mielialani vaikuttaa käsityksiini ja mielipiteisiini. 1 2 3 4 19. Tämänhetkinen mielialani on ihan sopiva. 1 2 3 4 20. Tämänhetkinen mielialani muuttuu pian. 1 2 3 4 21. Mielialani on usein sellainen kuin nytkin. 1 2 3 4 22. Mielialani hävettää minua. 1 2 3 4 23. Mielialani vaikuttaa ulkoiseen olemukseeni. 1 2 3 4

4 zh10/buss JA KING & EMMONS Buss, A. H. & Perry, M. (1992) The Aggression Questionaire. Journal of Personaality and Social Psychology, 63 (3), 452-459. (Items: 2, 5, 9, 11, 13, 15, 17, 19) King, L. A. & Emmons, R. A. (1990) Conflict Over Emotional Expression: Psychological and Physical Correlates. Journal of Personality and Social Psychology, 58 (5), 864-877. (Items: 1, 3, 6, 8, 10, 12, 16, 18) Pulkkinen, L. (1987) Offensive and Defensive Aggression in Humans: A Longitudinal Perspective. Aggressive behavior, 13, (197-212). (Items: 4, 7, 14) Suomennos: Ihmisen kehitys ja sen riskitekijät huippututkimusyksikkö, Jyväskylän yliopisto Arvioi jokaisen väittämän osalta, kuinka se kuvaa sinua, ja vastaa ympyröimällä itseesi sopiva numero (1-4). minuun erittäin huonosti minuun melko huonosti minuun melko 1. Haluaisin puhua ongelmistani muiden kanssa, mutta ajoittain en pysty siihen. 1 2 3 4 2. Silloin tällöin en voi hillitä haluani lyödä toista ihmistä. 1 2 3 4 3. Minua huolestuttaa se, että jos ilmaisen kielteisiä tunteita (kuten pelkoa tai vihaa), muut ihmiset eivät hyväksy minua. 1 2 3 4 4. Tunnen joskus halua kiusoitella, ärsyttää tai vahingoittaa toista ihmistä ilman erityistä syytä. 1 2 3 4 5. Tarpeeksi ärsytettynä saatan lyödä toista ihmistä. 1 2 3 4 6. Haluaisin näyttää tunteeni toisille, mutta jokin tuntuu pidättelevän minua. 1 2 3 4 7. Puolustaudun toisen kiusoitellessa tai hyökätessä, mutta en ilman syytä aiheuta hänelle harmia. 1 2 3 4 8. Huomaan usein, etten pysty kertomaan toisille, kuinka paljon he todella merkisevät minulle. 1 2 3 4 9. Joskus saatan menettää malttini ilman mitään hyvää syytä. 1 2 3 4 10. Kun olen suuttunut, ajattelen toimimista, mutta yritän hillitä itseni. 1 2 3 4 11. Ilmoitan muille avoimesti, kun olen heidän kanssaan eri. 1 2 3 4 12. Suututtuani jollekulle se vaivaa minua pitkään. 1 2 3 4 13. Kun ihmiset ärsyttävät minua, saatan kertoa heille, mitä heistä minuun erittäin

5 minuun erittäin huonosti minuun melko huonosti minuun melko ajattelen. 1 2 3 4 14. Jos minua kiusataan tai kimppuuni käydään, niin annan takaisin vähintään samalla mitalla. 1 2 3 4 15. Minulla on vaikeuksia hillitä kiukkuani. 1 2 3 4 16. Yritän tukahduttaa suuttumukseni, mutta haluaisin toisten ihmisten tietävän, miltä minusta tuntuu. 1 2 3 4 17. Minua ihmetyttää, miksi olen niin katkera. 1 2 3 4 18. Yritän pitää syvimmät pelkoni ja tunteeni piilossa, mutta joskus haluaisin avautua toisille. 1 2 3 4 19. Joskus minusta tuntuu, että ihmiset nauravat minulle selkäni takana. 1 2 3 4 minuun erittäin

6 zh12/rosenberg Rosenberg, M. (1965; suomennos Ihmisen kehitys ja sen riskitekijät huippututkimusyksikkö, Jyväskylän yliopisto). Valitse sopivin vastausvaihtoehto seuraaviin väittämiin. täysin eri jonkin verran eri jonkin verran samaa täysin samaa 1. Mielestäni olen ihmisenä ainakin yhtä arvokas kuin muut. 1 2 3 4 2. Mielestäni minulla on useita hyviä ominaisuuksia. 1 2 3 4 3. Olen taipuvainen pitämään itseäni epäonnistujana. 1 2 3 4 4. Kykenen tekemään asioita yhtä kuin useimmat muutkin ihmiset. 1 2 3 4 5. Mielestäni minulla ei ole paljoakaan ylpeilemisen aihetta. 1 2 3 4 6. Asennoidun itseeni myönteisesti. 1 2 3 4 7. Suurin piirtein olen tyytyväinen itseeni. 1 2 3 4 8. Toivoisin, että minulla olisi enemmän itsekunnioitusta. 1 2 3 4 9. Tunnen itseni joskus todella hyödyttömäksi. 1 2 3 4 10. Joskus ajattelen, etten kelpaa mihinkään. 1 2 3 4

7 zh18/tunne 3 Schutte, N.S. (1998; suomennos v. 2000 Ihmisen kehitys ja sen riskitekijät huippututkimusyksikkö, Jyväskylän yliopisto). Arvioi, kuinka väittämät kuvaavat sinua. kuvaa minua erittäin huonosti kuvaa minua huonosti siltä väliltä kuvaa minua kuvaa minua erittäin 1. Tiedän, milloin minun kannattaa puhua henkilökohtaisista ongelmistani muille. 1 2 3 4 5 2. Kun minulla on vaikeaa, muistan aikoja, jolloin olen kohdannut samanlaisia vaikeuksia ja voittanut ne. 1 2 3 4 5 3. Arvelen, että pärjään useimmissa asioissa, joita yritän. 1 2 3 4 5 4. Toisten ihmisten on helppo luottaa minuun. 1 2 3 4 5 5. Minusta on vaikea ymmärtää muiden ihmisten sanatonta viestintää. 1 2 3 4 5 6. Jotkut elämäni tärkeät tapahtumat ovat saaneet minut arvioimaan uudelleen, mikä on tärkeää ja mikä ei. 1 2 3 4 5 7. Kun mielialani muuttuu, näen uusia mahdollisuuksia. 1 2 3 4 5 8. Tunteet kuuluvat niihin asioihin, jotka tekevät elämästäni elämisen arvoista. 1 2 3 4 5 9. Olen tietoinen tunteistani silloin, kun tunnen niitä. 1 2 3 4 5 10. Odotan, että minulle tapahtuu hyviä asioita. 1 2 3 4 5 11. Kerron mielelläni tunteistani muille. 1 2 3 4 5 12. Kun koen myönteisen tunteen, tiedän, kuinka saan sen jatkumaan. 1 2 3 4 5 13. Järjestän tapahtumia, joista toiset nauttivat. 1 2 3 4 5 14. Pyrin löytämään toimintaa, joka tekee minut onnelliseksi. 1 2 3 4 5 15. Olen tietoinen niistä sanattomista viesteistä, joita lähetän toisille. 1 2 3 4 5 16. Annan toisille itsestäni hyvän vaikutelman. 1 2 3 4 5 17. Kun olen hyvällä tuulella, ongelmien ratkaisu on minulle helppoa. 1 2 3 4 5

8 kuvaa minua erittäin huonosti kuvaa minua huonosti siltä väliltä kuvaa minua kuvaa minua erittäin 18. Kun katson ihmisten ilmeitä, tunnistan heidän kokemansa tunteet. 1 2 3 4 5 19. Tiedän, miksi tunteeni muuttuvat. 1 2 3 4 5 20. Kun olen hyvällä tuulella, pystyn keksimään uusia ideoita. 1 2 3 4 5 21. Pystyn säätelemään omia tunteitani. 1 2 3 4 5 22. Tunnistan helposti tunteeni silloin, kun koen niitä. 1 2 3 4 5 23. Motivoin itseäni sillä, että kuvittelen hyvän lopputuloksen niihin tehtäviin, jotka otan tehdäkseni. 1 2 3 4 5 24. Onnittelen toisia, kun he ovat tehneet jotakin. 1 2 3 4 5 25. Olen tietoinen niistä sanattomista viesteistä, joita toiset lähettävät. 1 2 3 4 5 26. Kun toinen ihminen kertoo minulle jostain oman elämänsä tärkeästä tapahtumasta, minusta melkein tuntuu, kuin olisin kokenut tämän tapahtuman itse. 1 2 3 4 5 27. Kun huomaan tunteitteni muuttuvan, olen taipuvainen keksimään uusia ideoita. 1 2 3 4 5 28. Kun edessäni on jokin haaste, annan periksi, koska uskon epäonnistuvani. 1 2 3 4 5 29. Minun ei tarvitse kuin katsoa muita ihmisiä ja tiedän, miltä heistä tuntuu. 1 2 3 4 5 30. Autan muita ihmisiä voimaan paremmin, kun he ovat masentuneita. 1 2 3 4 5 31. Käytän myönteisiä mielialoja avukseni, jotta jaksan yrittää vaikeuksista huolimatta. 1 2 3 4 5 32. Ihmisten äänensävy kertoo minulle, miltä heistä tuntuu. 1 2 3 4 5 33. Minusta on vaikea ymmärtää, miksi ihmistä tuntuu siltä kuin heistä tuntuu. 1 2 3 4 5

9 zh21/ryff I Ryff, C.D. (1989; suomennos Ihmisen kehitys ja sen riskitekijät huippututkimusyksikkö, Jyväskylän yliopisto). Arvioi, missä määrin olet samaa seuraavien väittämien kanssa. täysin eri jonkin verran eri jonkin verran samaa 1. Minuun vaikuttavat helposti sellaiset ihmiset, joilla on vahvat mielipiteet. 1 2 3 4 2. Tunnen yleensä hallitsevani kulloisenkin elämäntilanteeni. 1 2 3 4 3. Mielestäni on tärkeää hankkia uusia kokemuksia, jotka ravistelevat käsityksiäni minusta itsestäni ja maailmasta. 1 2 3 4 täysin samaa 4. Läheisten suhteiden ylläpitäminen on ollut minulle vaikeaa ja turhauttavaa. 1 2 3 4 5. Elän päivän kerrallaan ajattelematta tulevaisuutta. 1 2 3 4 6. Kun tarkastelen elämäni tarinaa, olen tyytyväinen siihen, miten kaikki on mennyt. 1 2 3 4 7. Olen varma omista näkemyksistäni - silloinkin kun ne poikkeavat yleisestä mielipiteestä. 1 2 3 4 8. Arjen vaatimukset saavat minut usein masentumaan. 1 2 3 4 9. Elämäni on ollut jatkuvaa oppimista, muutosta ja kasvua. 1 2 3 4 10. Uskon, että toiset ihmiset voivat luonnehtia minua antavaksi, sellaiseksi, jolta riittää aikaa muillekin. 1 2 3 4 11. Joidenkin ihmisten elämä on päämäärätöntä harhailua, mutta minä en ole sellainen. 1 2 3 4 12. Pidän useimmista luonteenpiirteistäni. 1 2 3 4 13. Arvioin itseäni sen mukaan, mikä minulle on tärkeää, enkä niiden arvojen mukaan, joita muut ihmiset pitävät tärkeinä. 1 2 3 4 14. Pystyn varsin huolehtimaan arkielämäni monista velvollisuuksista. 1 2 3 4 15. Jo pitkän aikaa sitten lakkasin yrittämästä suuria parannuksia tai muutoksia omaan elämääni. 1 2 3 4 16. En ole kokenut montakaan sellaista ihmissuhdetta, joka olisi lämmin ja johon olisin voinut suhtautua luottavaisesti. 1 2 3 4 17. Joskus minusta tuntuu siltä, että olen tehnyt kaiken, mitä elämässä voi. 1 2 3 4 18. Olen monessa mielessä pettynyt siihen, mitä olen saanut aikaan omassa elämässäni. 1 2 3 4

10 zh23/keyes Keyes (1998, suomennos v. 2000 Ihmisen kehitys ja sen riskitekijät huippututkimusyksikkö, Jyväskylän yliopisto). Arvioi, missä määrin olet samaa seuraavien väittämien kanssa. täysin eri jonkin verran eri jonkin verran samaa täysin samaa 1. Avuliaat ihmiset eivät toivo vastapalvelusta. 1 2 3 4 2. Ihmiset eivät välitä toisten ihmisten ongelmista. 1 2 3 4 3. Uskon, että ihmiset ovat hyväntahtoisia. 1 2 3 4 4. Maailma on tulossa paremmaksi paikaksi jokaiselle ihmiselle. 1 2 3 4 5. Yhteiskunta on lakannut kehittymästä. 1 2 3 4 6. Yhteiskunta ei ole muuttumassa parempaan suuntaan minunkaltaiselleni ihmiselle. 1 2 3 4 7. Minulla on jotakin arvokasta annettavana maailmalle. 1 2 3 4 8. Päivittäiset puuhani eivät tuota mitään arvokasta yhteisölleni. 1 2 3 4 9. Minulla ei ole mitään merkittävää panosta annettavana yhteiskunnalle. 1 2 3 4 10. Maailma on minulle liian monimutkainen. 1 2 3 4 11. En voi käsittää, mitä maailmassa tapahtuu. 1 2 3 4 12. Minusta on helppo ennustaa, mitä seuraavaksi tapahtuu yhteiskunnassa. 1 2 3 4 13. En tunne kuuluvani mihinkään, mitä nimittäisin yhteisöksi. 1 2 3 4 14. Tunnen läheisyyttä yhteisöni muita ihmisiä kohtaan. 1 2 3 4 15. Yhteisöni on minulle lohdutuksen antaja. 1 2 3 4

11 zh25/tuntemuksia ELÄMÄSTÄ Antonovsky (1984; suomennos v. 2000 Ihmisen kehitys ja sen riskitekijät huippututkimusyksikkö, Jyväskylän yliopisto). Ympyröi se numero, joka parhaiten kuvaa tuntemustasi kussakin asiassa, numeroiden 1 ja 7 ollessa vastakkaisia ääripäitä. Jos numeron 1 vieressä olevat sanat tuntuvat oikeilta Sinun kohdallasi, rengasta 1; jos numeron 7 vieressä olevat sanat tuntuvat oikeilta, rengasta 7. Jos kumpikaan näistä ei tunnu oikealta vaihtoehdolta, rengasta se numero, joka parhaiten kuvastaa Sinun tuntemustasi. Valitse ja rengasta vain yksi vastausvaihtoehto kussakin kysymyksessä. 1. Onko Sinulla sellainen tunne, ettet oikeastaan välitä, mitä ympärilläsi tapahtuu? harvoin tai ei koskaan 1 2 3 4 5 6 7 usein 2. Oletko ollut yllättynyt sellaisten henkilöiden käyttäytymisestä, jotka olet uskonut tuntevasi? en koskaan 1 2 3 4 5 6 7 jatkuvasti 3. Oletko pettynyt ihmisiin, joihin luotit? en koskaan 1 2 3 4 5 6 7 jatkuvasti 4. Elämä on täynnä kiinnostavia asioita 1 2 3 4 5 6 7 täysin rutiininomaista 5. Millaista on tähänastinen elämäsi ollut? täysin vailla selviä päämääriä ja tarkoitusta 1 2 3 4 5 6 7 päämäärät ja tarkoitus ovat olleet täysin selvät 6. Onko Sinulla tunne, että Sinua kohdellaan epäoikeudenmukaisesti? usein 1 2 3 4 5 6 7 harvoin tai ei koskaan 7. Useat asiat, joita teet tulevaisuudessa, ovat luultavasti erittäin kiinnostavia 1 2 3 4 5 6 7 kuolettavan ikäviä 8. Onko Sinulla tunne, että olet oudossa tilanteessa, etkä tiedä mitä tehdä? usein 1 2 3 4 5 6 7 harvoin tai ei koskaan 9. Kun ajattelet omaa elämääsi, niin varsin usein

12 ajattelet, kuinka hyvää elämä onkaan 1 2 3 4 5 6 7 kysyt itseltäsi miksi olet ollenkaan olemassa 10. Päivittäisten tehtävien hoitaminen on suuren mielihyvän ja tyydytyksen lähde 1 2 3 4 5 6 7 tuskallista ja ikävää 11. Onko Sinulla sekavia tunteita ja ajatuksia? usein 1 2 3 4 5 6 7 harvoin tai ei koskaan 12. Onko sinulla sisimmässäsi tunteita, joita et haluaisi tuntea? usein 1 2 3 4 5 6 7 harvoin tai ei koskaan 13. Ennakoitko, että henkilökohtainen elämäsi tulevaisuudessa tulee olemaan täysin ilman merkitystä ja tarkoitusta 1 2 3 4 5 6 7 täynnä merkitystä ja tarkoitusta 14. Monet ihmiset, - jopa lujaluonteiset tuntevat toisinaan itsensä surkeaksi tietyissä tilanteissa. Kuinka usein Sinä olet tuntenut tällä tavalla? en koskaan 1 2 3 4 5 6 7 usein 15. Kun jotain on tapahtunut, oletko yleensä huomannut, että yliarvioit tai aliarvioit asian tärkeyden 1 2 3 4 5 6 7 näit asiat oikeassa mittakaavassa 16. Kuinka usein Sinulla on tunne, että päivittäiset tekemisesi ovat jokseenkin merkityksettömiä? usein 1 2 3 4 5 6 7 harvoin tai ei koskaan 17. Kuinka usein Sinusta tuntuu ettet ole varma pystytkö hillitsemään itsesi? usein 1 2 3 4 5 6 7 harvoin tai ei koskaan

13 zh27/ryff II Arvioi, missä määrin olet samaa seuraavien väittämien kanssa. täysin eri jonkin verran eri jonkin verran samaa täysin samaa 1. Olen kiinnostunut ohjauksen ja neuvojen antamisesta nuoremmille ihmisille. 1 2 3 4 2. Maailma muuttuu nykyisin niin nopeasti, ettei kannata yrittää valmistaa nuoria ihmisiä heidän tehtäviinsä aikuisina. 1 2 3 4 3. Vietän suuren osan ajastani jakamalla kokemuksiani ja osaamistani nuoremmille ihmisille. 1 2 3 4 4. Aikuisten pitäisi ottaa enemmän vastuuta siitä, millaisen maailman he jättävät lapsilleen. 1 2 3 4 5. Vanhemmuuteen sisältyvät vastuut päättyvät, kun lapset lähtevät kotoa. 1 2 3 4 6. Tavallisella ihmisellä ei ole aikaa olla huolissaan muiden ihmisten voinnista. 1 2 3 4 7. Aikuisten pitäisi auttaa nuoria ihmisiä työtä ja perhettä koskevissa tärkeissä päätöksissä. 1 2 3 4 8. On tärkeää auttaa nuoria ihmisiä oppimaan heidän vastuunsa aikuisiässä. 1 2 3 4 9. Teen usein päätöksiä, jotka vaikuttavat monien muiden elämään. 1 2 3 4 10. Mielipiteeni vaikuttavat nykyisin paljon muiden ihmisten tekemiin valintoihin. 1 2 3 4

14 zh29/ryff III Arvioi, missä määrin olet samaa seuraavien väittämien kanssa. täysin eri jonkin verran eri jonkin verran samaa täysin samaa 1. Kun ajattelen hyviä ja huonoja kokemuksia elämässäni, niin ne jotenkin järkevällä tavalla sopivat yhteen. 1 2 3 4 2. Olen kokenut elämässäni pettymyksiä, joita en tule koskaan hyväksymään. 1 2 3 4 3. Olen yleisesti ottaen tyytyväinen siihen mitä olen saanut aikaan elämässäni. 1 2 3 4 4. Elämäni on ollut tyydytystä tuottavaa, enkä pelkää kuoleman ajatusta. 1 2 3 4 5. Jos minun pitäisi aloittaa alusta, niin elämässäni on vähän asioita, joita haluaisin muuttaa. 1 2 3 4 6. Jos voisin kääntää kelloa takaperin, niin tekisin monet asiat toisin. 1 2 3 4 7. Yleisesti ottaen voin sanoa, että elämässäni on ollut vähän asioita, joita harmittelen. 1 2 3 4 8. Olen vieläkin vihainen eräiden lapsuuskokemuksieni takia. 1 2 3 4 9. Toivon, että elämäni olisi vasta alussa, niin että voisin välttää ne monet erehdykset, jotka olen tehnyt aikaisemmin elämässäni. 1 2 3 4 10. Kaikenkaikkiaan olen tyytyväinen niihin valintoihin, joita olen eläämääni koskien tehnyt. 1 2 3 4

15 zh31/mmmast Kun ajatellaan koko elämääsi taaksepäin, niin miten vastaisit seuraaviin kysymyksiin? Vastausvaihtoehdot ovat 1 = ei 2 = kyllä ei kyllä 1. Onko sinulla koskaan ollut tapana ottaa lasillinen alkoholia ennen juhliin lähtöä? 1 2 2. Onko sinulla ollut tapana juoda viikonloppuna pullollinen viiniä, vastaava määrä olutta, keskiolutta tai muita alkoholijuomia? 1 2 3. Oletko joskus juonut päivittäin pienen määrän alkoholia rentoutumismielessä? 1 2 4. Onko sinun koskaan tarvinnut juoda enemmän alkoholia kuin aikaisemmin saman vaikutuksen aikaansaamiseksi? 1 2 5. Onko sinulla koskaan ollut vaikeuksia juoda vähemmän kuin ystäväsi? 1 2 6. Oletko koskaan nukahtanut kohtuullisen alkoholimäärän juotuasi tietämättä, miten menit vuoteeseen? 1 2 7. Onko sinulla joskus ollut huono omatunto alkoholinkäytön jälkeen? 1 2 8. Oletko joskus ottanut krapularyyppyjä? 1 2 9. Oletko yrittänyt joskus välttää alkoholinkäyttöä tietyn ajanjakson ajan, esimerkiksi viikon ajan? 1 2 10. Onko sinusta koskaan tuntunut vaikealta lopettaa yhteen ryyppyyn, kun olet aloittanut alkoholin juomisen? 1 2 11. Onko sinusta koskaan tuntunut siltä, että joku läheisistäsi tai työtovereistasi on sitä, että sinun tulisi juoda vähemmän alkoholia? 1 2

16 zh33/gbi Koodi Depue, R. (1987; suomennos Ihmisen kehitys ja sen riskitekijät huippututkimusyksikkö, Jyväskylän yliopisto). Vastaa seuraaviin kysymyksiin ympyröimällä itseäsi parhaiten kuvaava vastausvaihtoehto. ei koskaan silloin tällöin 1. Oletko ollut surullinen, masentunut tai ärtyisä päiväkausien ajan tai pitempään käsittämättä miksi? 1 2 3 4 2. Onko sinulla ollut useiden päivien mittaisia tai pitempiä kausia, joiden aikana ruoka ei ole maistunut oikein miltään, etkä ole osannut nauttia syömisestä? 1 2 3 4 3. Onko ollut aikoja, jolloin et juurikaan ole tuntenut mielenkiintoa sellaisia asioita kohtaan, joista tavallisesti nautit (harrastukset, työ, viihde, ystävät)? 1 2 3 4 4. Onko sinulla ollut monta päivää kestäneitä tai pitempiä kausia, jolloin suuri osa ajastasi on mennyt sinulle sattuneiden ikävien asioiden hautomiseen? 1 2 3 4 5. Onko sinulla ollut kausia, joiden aikana olet ollut niin allapäin, että sinusta on tuntunut vaikealta ryhtyä puhumaan tai että puhumiseen olisi kulunut liikaa voimia? 1 2 3 4 6. Oletko kokemut päiväkausia tai pitempään kestäneitä jaksoja, jolloin olet ollut allapäin ja masennuksissa, ja sinua on lisäksi vaivannut fyysinen levottomuus etkä ole kyennyt istumaan aloillasi, vaan sinun on pitänyt olla jatkuvasti liikkeessä tai siirtyä yhdestä puuhasta toiseen? 1 2 3 4 7. Onko sinua vaivannut päiväkausia tai pitempään jatkunut syyllisyys, ja oletko tuolloin tuntenut ansaitsevasi rangaistuksen jostakin, mitä olet tai et ole tehnyt? 1 2 3 4 8. Onko sinulla ollut sellaisia kausia, jolloin olet öisin heräillyt kesken uniesi ja nukkunut huonosti? 1 2 3 4 9. Onko ollut päiviä tai pitempiä aikoja, jolloin tunne-elämäsi on tuntunut tyrehtyneen ja yhteytesi toisiin ihmisiin ovat tuntuneet olevan poikki? 1 2 3 4 10. Onko sinulla ollut useita päiviä kestäneitä tai pitempään jatkuneita surumielisyyden ja masennuksen kausia, joiden kestäessä olet iltaisin joutunut odottamaan unen tuloa yli tunnin, vaikka oletkin ollut väsynyt? 1 2 3 4 usein usein

17 ei koskaan silloin tällöin 11. Onko sinulla ollut useita päiviä tai kauemmin kestäneitä kausia, jolloin olet ollut tyytymätön itseesi ja omissa silmissäsi mitätön ihminen? 1 2 3 4 12. Onko sinulla ollut päiväkausia tai kauemmin kestäneitä jaksoja, jolloin olosi on ollut raskas etkä ole kyennyt liikkumaan yhtä nopeasti kuin tavallisesti? 1 2 3 4 13. Onko sinulla ollut kausia, jolloin tulevaisuus on tuntunut toivottomalta ja asioiden korjaantuminen mahdottomalta? 1 2 3 4 14. Onko sinulla ollut pitkiä masennuskausia, joiden kestäessä mielialasi on kuitenkin ajoittain kohentunut normaaliksi tai iloisenpuoleiseksi? 1 2 3 4 15. Onko sinulla ollut useita päiviä jatkuneita tai kauemmin kestäneitä vaiheita, jolloin et juuri laisinkaan ole tuntenut sukupuolista mielenkiintoa? 1 2 3 4 16. Onko sinulla ollut kausia, jolloin mielesi on vallannut synkkyys, joka ei ole tahtonut hellittää? 1 2 3 4 17. Onko elämässäsi ollut jaksoja, jolloin on ollut melkein mahdotonta tehdä edes pieniä päätöksiä, vaikka tämä ei olisikaan sinulle yleensä tavallista? 1 2 3 4 18. Onko sinulla ollut aikoja, jolloin muistisi tai keskittymiskykysi on vaikuttanut erityisen huonolta ja sinun on ollut vaikeaa esimerkiksi lukea tai seurata TV-ohjelmaa, vaikka olisit yrittänyt? 1 2 3 4 19. Onko sinulla ollut useiden päivien mittaisia tai pitempiä kausia, jolloin sinun on ollut vaikeaa tai mahdotonta ajatella ja mielesi on tuntunut hitaalta, pysähtyneeltä tai kuolleelta? 1 2 3 4 20. Onko sinulla ollut useiden päivien mittaisia tai pitempiä kausia, jolloin olet aamulla herännyt huomattavasti liian aikaisin, etkä ole helposti saanut uudestaan unen päästä kiinni? 1 2 3 4 21. Onko sinulla ollut useiden päivien mittaisia tai pitempiä kausia, joiden aikana olet tuntenut unen jääneen liian lyhyeksi, vaikka olet nukkunut pitempään yöllä tai ottanut tavallista useammin torkkuja päivällä (jos ei oteta lukuun kuntoilun, fyysisen sairauden tai kiivaan työrytmin vaikutusta)? 1 2 3 4 usein usein

18 ei koskaan silloin tällöin 22. Onko sinulla ollut useiden päivien mittaisia tai pitempiä kausia, jolloin olet ollut niin väsynyt ja uupunut, että sinun on ollut vaikeaa tai jopa mahdotonta suoriutua tavanomaisista päivittäisistä askareistasi (jos ei oteta lukuun tiiviin kuntoilun, fyysisen rasityksen tai kiivaan työrytmin vaikutusta)? 1 2 3 4 23. Onko sinulla ollut useiden päivien mittaisia tai pitempiä kausia, jolloin olet ollut niin alamaissa, ettei mikään ole saanut sinua iloisemmalle mielelle (eivät edes ystävät tai hyvät uutiset)? 1 2 3 4 24. Onko painosi vaihdellut (noussut, laskenut, tai molempia) 5 kiloa tai enemmän lyhyessä ajassa, lukuunottamatta fyysisen sairauden, kuukautiskierron, kuntoilun tai laihduttamisen vaikutusta? 1 2 3 4 25. Onko sinulla ollut aikoja, jolloin olet tuntenut, että olisi parempi olla kuollut? 1 2 3 4 usein usein

19 zh36/suhde I Bartholomew, K., & Horowitz, L.M. (1991; suomennos Ihmisen kehitys ja sen riskitekijät huippututkimusyksikkö, Jyväskylän yliopisto). Seuraavassa on kuvattu erilaisia tapoja suhtautua muihin ihmisiin. Arvioi, missä määrin kukin kuvaus Sinuun, kun ajattelet suhtautumistasi a) samaa sukupuolta oleviin henkilöihin tai b) vastakkaista sukupuolta oleviin henkilöihin yleensä. Voit käyttää arvoja 1 4 siten, että 1 = ei kuvaa minua lainkaan 2 = kuvaa minua jonkin verran 3 = kuvaa minua 4 = kuvaa minua erittäin a) suhde omaan sukupuoleen b) suhde vastakkaiseen sukupuoleen Minun on aivan hyvä olla ilman läheisiä ihmissuhteita. Minulle on erittäin tärkeää, että voin tuntea itseni riippumattomaksi ja omillani toimeen tulevaksi. En mielelläni turvaudu toisiin, enkä toivo toisten turvautuvan minuun. Minun on suhteellisen helppo ystävystyä läheisesti toisten ihmisten kanssa. En tunne oloani hankalaksi silloin, kun joudun turvautumaan toisiin, enkä silloin, kun toiset turvautuvat minuun. Toisaalta en ole huolissani, vaikka joutuisin joskus olemaan itsekseni tai toiset eivät hyväksyisi minua. Syvempi ystävystyminen on minulle melko tukalaa. Toivon kyllä läheisiä ihmissuhteita, mutta minun on vaikea luottaa muihin täysin, tai olla heistä riippuvainen. Välistä pelottaa antautua liian läheiseen suhteeseen jonkun kanssa. Pyrin mahdollisimman läheisiin ihmissuhteisiin, mutta monet tuntuvat kaihtavan niin suurta läheisyyttä kuin toivoisin. Minun on hankala elää ilman läheisiä suhteita. Joskus pelottaa, etteivät toiset arvosta minua yhtä paljon kuin minä heitä.

20 zh38/spanier zh381/konsensus Kuinka usein sinä ja puolisosi / kumppanisi olette samaa tai eri seuraavista asioista? aina eri melkein aina eri usein eri silloin tällöin samaa melkein aina samaa aina samaa 1. Rahankäyttö ja talousasiat 1 2 3 4 5 6 2. Uskontoon liittyvät asiat 1 2 3 4 5 6 3. Tunteiden osoittaminen 1 2 3 4 5 6 4. Ystävät 1 2 3 4 5 6 5. Seksuaalinen kanssakäyminen 1 2 3 4 5 6 6. Käytöstavat (mikä /mikä ei) 1 2 3 4 5 6 7. Suhtautuminen vanhempiin ja appivanhempiin 1 2 3 4 5 6 8. Pyrkimykset, tavoitteet ja tärkeiksi koetut asiat 1 2 3 4 5 6 9. Yhdessä vietetyn ajan määrä 1 2 3 4 5 6 10. Tärkeiden päätösten tekeminen 1 2 3 4 5 6 11. Talous- ja muut kotityöt 1 2 3 4 5 6 12. Vapaa-ajan harrastukset 1 2 3 4 5 6 13. Työuraan liittyvät päätökset 1 2 3 4 5 6 14. Lasten kasvatus 1 2 3 4 5 6 15. Alkoholinkäyttö 1 2 3 4 5 6

21 zh382/tyytyväisyys ei koskaan harvoin silloin tällöin useimmiten usein kaiken aikaa 1. Kuinka usein olet harkinnut avioeroa tai suhteenne lopettamista? 6 5 4 3 2 1 2. Kadutko koskaan nykyistä avioliittoasi tai suhdettanne? 6 5 4 3 2 1 3. Kuinka usein Sinä ja puolisosi / kumppanisi riitelette? 6 5 4 3 2 1 4. Kuinka usein Sinä ja puolisosi / kumppanisi käytte toistenne hermoille? 6 5 4 3 2 1

22 zh383/koheesio ei lainkaan harvoin silloin tällöin melkein joka päivä 1. Onko Sinulla ja puolisollasi / kumppanillasi yhteisiä kodin ulkopuolisia harrastuksia? 1 2 3 4 5 Kuinka usein sanoisit, että Sinun ja puolisosi/ kumppanisi välillä tapahtuu seuraavaa? 2. Vaihdamme innostuneesti ajatuksia 1 2 3 4 5 3. Keskustelemme rauhallisesti jostakin 1 2 3 4 5 4 Teemme jotain työtä yhdessä 1 2 3 4 5 joka päivä zh384 Kuinka onnellisena pidät suhdettanne kaiken kaikkiaan? 0 erittäin onneton 1 melko onneton 2 vähän onneton 3 onnellinen 4 onnellinen 5 erittäin onnellinen 6 täydellinen

23 zh39/seksi ehdottomasti eri hiukan eri vaikea sanoa jokseenkin samaa 1. Minulla ja partnerillani on samanlaiset mieltymykset seksuaalisissa asioissa. 1 2 3 4 5 2. Seksuaalielämämme on yksitoikkoista. 1 2 3 4 5 3. Minun on helppoa olla useita viikkoja ilman seksiä partnerini kanssa. 1 2 3 4 5 4. Minulla on vahva ja tyydyttävä seksisuhde partnerini kanssa. 1 2 3 4 5 5. Minusta tuntuu, että seksuaalinen kiihottuminen vie minulta liian paljon aikaa. 1 2 3 4 5 6. Haluaisin seksielämäni olevan aktiivisempaa kuin mitä se on. 1 2 3 4 5 7. Luulen, että en tyydytä partnerini seksuaalisia tarpeita. 1 2 3 4 5 ehdottomasti samaa 8. Kuinka usein olet ollut sukupuoliyhteydessä viimeksi kuluneen kuukauden (30 vrk) aikana? 1 = en lainkaan 5 = pari kertaa viikossa 2 = kerran kuukaudessa 6 = 3-4 kertaa viikossa 3 = pari kolme kertaa kuukaudessa 7 = 5-6 kertaa viikossa 4 = kerran viikossa 8 = joka päivä tai useammin 9. Ovatko kokemasi sukupuoliyhteydet enimmäkseen olleet: 1 = miellyttäviä 4 = melko epämiellyttäviä 2 = melko miellyttäviä 5 = epämiellyttäviä 3 = ei miellyttäviä eikä epämiellyttäviä 6 = vaikea arvioida 10. Minkä ikäisenä olit sukupuoliyhteydessä ensimmäisen kerran? 1 = en koskaan 6 = 19-20 v. 2 = 12-vuotiaana tai nuorempana 7 = 21-25 v. 3 = 13-14 v. 8 = 26-30 v. 4 = 15-16 v. 9 = yli 30-vuotiaana 5 = 17-18 v. 11. Kuinka monen henkilön kanssa olet ollut sukupuoliyhteydessä elämäsi aikana? 0 = en kenenkään kanssa 5 = 10-14 kanssa 1 = yhden kanssa 6 = 15-19 kanssa 2 = 2-3 kanssa 7 = 20-30 kanssa 3 = 4-5 kanssa 8 = 30-100 kanssa 4 = 6-9 kanssa 9 = yli sadan henkilön kanssa

24 zh41/erimielisyyksien RATKAISUTAVAT Ohessa on lueteltu asioita, joita on saattanut tapahtua, kun teillä on ollut riita. Arvioi, kuinka monta kertaa parisuhteesi viimeisten 12 kuukauden aikana toimit esitetyllä tavalla. en kertaakaan joskus usein 1. Osoitin puolisolleni, että välitän hänestä, vaikka olimmekin eri. 1 2 3 2. Selostin puolisolleni oman kantani asiasta, josta olimme eri. 1 2 3 3. Solvasin puolisoani tai kirosin hänelle. 1 2 3 4. Heitin puolisoani jollakin, joka voisi satuttaa häntä. 1 2 3 5. Osoitin kunnioittavani puolisoni tunteita asiassa. 1 2 3 6. Nimitin puolisoani lihavaksi tai rumaksi. 1 2 3 7. Sohaisin tai löin puolisoani jollakin, joka voisi satuttaa häntä. 1 2 3 8. Rikoin jotakin, joka kuului puolisolleni. 1 2 3 9. Huusin tai karjuin puolisolleni. 1 2 3 10. Sanoin olevani varma siitä, että voisimme ratkaista ongelman. 1 2 3 11. Hakkasin puolisoni. 1 2 3 12. Kävin kiinni puolisooni. 1 2 3 13. Lähdin ovat paukkuen ulos huoneesta tai talosta. 1 2 3 14. Läimäytin puolisoani. 1 2 3 15. Ehdotin kompromissia erimielisyyden ratkaisemiseksi. 1 2 3 16. Uhkasin lyödä tai heittää jotakin puolisoani kohti. 1 2 3 17. Potkaisin puolisoani. 1 2 3 18. Suostuin siihen, että yritämme ratkaista erimielisyyden puolisoni ehdottamalla tavalla. 1 2 3

25 zh44/kasvatus Pulkkinen L. 1996. Kasvatuslomake. (Child-rearing Practices Questionnaire). University of Jyväskylä. Chao (1994), Kochanska (1990), Roberts, Block, and Block (1984), and Gerris et al.(1993) Arvioi, miten seuraavat lapsiin ja kasvatukseen liittyvät väittämät sopivat sinuun. ei sovi minuun lainkaan minuun jonkin verran minuun minuun erittäin 1. Kerron usein lapselleni, kuinka paljon arvostan sitä, että hän yrittää tehdä jotakin tai saa jotakin aikaan. 1 2 3 4 2. Rohkaisen lastani olemaan itsenäinen. 1 2 3 4 3. Uskon, että kiitos saa aikaan enemmän kuin rangaistus. 1 2 3 4 4. Minulla on lasteni kasvattamisessa paljon enemmän ongelmia kuin osasin odottaa. 1 2 3 4 5. Kun lapseni tekee jotakin, mikä ei ole sallittua, minä tavallisesti rankaisen häntä. 1 2 3 4 6. Kunnioitan lapseni mielipidettä. 1 2 3 4 7. Uskon, että toruminen ja arvostelu on lapselle eduksi. 1 2 3 4 8. Annan lapseni nähdä, että olen vihainen. 1 2 3 4 9. Lapseni pitäisi oppia, että meidän perheessämme tavat ja säännöt ovat tärkeitä. 1 2 3 4 10. Opetan lapselleni, että paha saa aina palkkansa. 1 2 3 4 11. Lasken usein leikkiä lapseni kanssa. 1 2 3 4 12. En anna lapseni kyseenalaistaa päätöksiäni. 1 2 3 4 13. Tiedän, mikä on lapseni päiväohjelma. 1 2 3 4 14. Kun lapseni käyttäytyy huonosti, selvitämme asiat puhumalla. 1 2 3 4 15. Kun ajattelen sitä, millainen vanhempi minä olen, tunnen usein syyllisyyttä tai riittämättömyyttä. 1 2 3 4

26 ei sovi minuun lainkaan minuun jonkin verran minuun minuun erittäin 16. Mielestäni ruumiillinen rankaisu on tehokkain kasvatustapa. 1 2 3 4 17. Lapseni pitää oppia käyttäytymään kunnolla vanhempiaan kohtaan. 1 2 3 4 18. Ohjailen lastani varoittamalla häntä pahoista asioista, joita hänelle voi tapahtua. 1 2 3 4 19. Otan selvää, missä lapseni on ja kenen kanssa hän kulloinkin on. 1 2 3 4 20. Lasten kasvattaminen tuntuu minusta usein ylivoimaiselta tehtävältä. 1 2 3 4 21. Osoitan lapselleni usein, että rakastan häntä. 1 2 3 4 22. Kykyni huolehtia lapsistani on vähäisempi kuin olin ajatellut. 1 2 3 4 23. Tiedän, mistä lapseni on kiinnostunut ja mitä hän harrastaa. 1 2 3 4 24. Olen lapsen seurassa mutkaton ja rento. 1 2 3 4 25. On tärkeää, että lapset tottelevat vanhempiaan. 1 2 3 4 26. Minulla ja lapsellani on hyvä suhde. 1 2 3 4 27. Otan tavallisesti huomioon lapseni mieltymykset tehdessäni suunnitelmia perheelle. 1 2 3 4 28. Lapsella ei pitäisi olla salaisuuksia vanhemmiltaan. 1 2 3 4

27 zh45/tunne 4 Rengasta kunkin alla olevan väittämän kohdalle KYLLÄ tai EI sen mukaan, kuinka se mielestäsi kuvaa juuri sinua. Jos jokin väittämä ei pidä täysin paikkaansa eikä liioin ole väärin, rengasta se vaihtoehto, joka mielestäsi sinuun parhaiten. Ellet ole ollut senkaltaisessa tilanteessa, josta väittämässä on kyse, vastaa sen mukaan kuinka uskoisit käyttäytyväsi, jos sellaista tapahtuisi. ei kyllä 1. Kun joku saa minut pois tolaltani, yritän olla näyttämättä tunteitani. 1 2 2. Sellaiset asiat, jotka saavat minut pois tolaltani tai suutuksiin, muistan pitkän aikaa jälkeenpäin. 1 2 3. Ihmisten on vaikea nähdä minusta, olenko kiihtynyt jostakin asiasta vai en. 1 2 4. Teen tai sanon usein asioita, joita kadun myöhemmin. 1 2 5. Melkein kaikki, mitä teen, on loppuun saakka mietittyä. 1 2 6. En yleensä kanna kaunaa - kun jokin on ohi, se on ohi, enkä mieti sitä enää. 1 2 7. Kiihdyn kun vain ajattelenkin asioita, jotka ovat saaneet minut pois tolaltani joskus aikaisemmin. 1 2 8. Muutan usein ni. 1 2 9. Näytän harvoin miltä minusta tuntuu. 1 2 10. Sanon usein asioita ajattelematta, että saattaisin hermostuttaa tai järkyttää toisia puheillani. 1 2 11. Huomaan usein ajattelevani yhä uudelleen asioita, jotka ovat suututtaneet minua. 1 2 12. Jos yllätyn iloisesti, osoitan välittömästi, kuinka hyvilläni olen. 1 2 13. Kun jokin asia painaa minua, puhun siitä mielelläni jollekulle. 1 2 14. Mielenkiintoni kohteet vaihtelevat nopeasti. 1 2 15. En arastele ilmaista tunteitani. 1 2

28 ei kyllä 16. Pitkänkin ajan päästä mietin keinoja, joilla voisin antaa samalla mitalla takaisin sellaisille ihmisille, jotka ovat suututtaneet minut. 1 2 17. En koskaan unohda niitä, jotka ovat saaneet minut suuttumaan tai hermostumaan, vaikka kyseessä olisi ollut pienikin asia. 1 2 18. Minulle sattuu usein kömmähdyksiä. 1 2 19. Jos saan ikäviä uutisia silloin, kun toisia ihmisiä on paikalla, yritän tavallisesti olla näyttämättä miltä minusta tuntuu. 1 2 20. Minun on vaikea ottaa etäisyyttä asioihin, jotka ovat saaneet minut täysin pois tolaltani. 1 2

29 zh48/perheilmapiiri Ihmisten välisiä suhteita voidaan kuvata monella tavalla. Ajattele perhettäsi ja sen ilmapiiriä ja arvioi, miten kuvaus siihen. ei sovi ollenkaan ei oikein sovi osittain jokseenkin erittäin 1. Huolehtiva 1 2 3 4 5 2. Joustamaton 1 2 3 4 5 3. Läheinen 1 2 3 4 5 4. Rento 1 2 3 4 5 5. Rajoittava 1 2 3 4 5 6. Täynnä vaihtelua 1 2 3 4 5 7. Ennustettava 1 2 3 4 5 8. Rakastava 1 2 3 4 5 9. Vakaa 1 2 3 4 5 10. Arvaamaton 1 2 3 4 5 11. Viileä 1 2 3 4 5 12. Vaihteleva 1 2 3 4 5 13. Lämmin 1 2 3 4 5 14. Pinnallinen 1 2 3 4 5 15. Urautunut 1 2 3 4 5 16. Välinpitämätön 1 2 3 4 5 17. Avoin uusille kokemuksille 1 2 3 4 5 18. Kiinteä 1 2 3 4 5

30 zh50/strategiat Alla on esitetty erilaisia väitteitä. Arvioi, miten ne pitävät paikkaansa sinun kohdallasi ja ympyröi sinuun sopiva vaihtoehto. täysin eri lähes eri meiltä lähes samaa 1. Kun tartun johonkin tehtävään, olen yleensä varma, että onnistun siinä. 1 2 3 4 2. Minulle käy usein niin, että keksin jotain muuta tekemistä, kun minulla on hankala tehtävä edessä. 1 2 3 4 3. Se, miten eri tehtävissä menestyn, on kiinni sattumasta. 1 2 3 4 4. Kun menen uusiin tilanteisiin, odotan usein pärjääväni. 1 2 3 4 5. Työelämässä menestyminen on täysin olosuhteista kiinni. 1 2 3 4 6. Jos jokin alkaa mennä pieleen, häivyn nopeasti kahville tai muuhun vastaavaan. 1 2 3 4 7. Minulla ei ole keinoja vaikuttaa siihen, miten pärjään eri tilanteissa. 1 2 3 4 8. Minulla on usein tunne, etten selviydy uudesta asiasta 1 2 3 4 9. Jos on jotain hankalaa tiedossa, keksin mielelläni muuta puuhaa. 1 2 3 4 10. Eri tilanteissa menestyminen riippuu loppujen lopuksi vain vähän siitä, mitä asiasta tietää ja osaa. 1 2 3 4 11. Jos edessä on vaikea tehtävä, huomaan usein, etten yritä tosissani. 1 2 3 4 12. Olen pärjännyt vaativissakin tilanteissa ihan. 1 2 3 4 13. Pärjään yleensä hankalammassakin tehtävässä. 1 2 3 4 14. Tulen usein sairaaksi, jos seuraavana päivänä on jotain hankalaa tiedossa. 1 2 3 4 täysin samaa 15. Työssä menestyminen on kiinni omasta itsestä. 1 2 3 4

31 zh53/työn JA PERHEEN VUOROVAIKUTUS Kuinka usein seuraavat työn ja perheen välistä vuorovaikutusta kuvaavat väittämät pitävät paikkansa elämässäsi? Kuinka usein ei koskaan harvoin joskus usein usein Työn heijastuminen perhe-elämään 1. työsi tai urasi häiritsee tehtäviäsi kotona, kuten esimerkiksi ruuan-laittoa, kaupassa käyntiä, lastenhoitoa, pihatöitä tai kodin korjaustöitä? 1 2 3 4 5 2. tulet onnistuneen työpäivän jälkeen kotiin hyväntuulisena, ja se heijastuu myönteisesti myös kodin ilmapiiriin? 1 2 3 4 5 3. työsi asettamat vaatimukset häiritsevät koti- ja perhe-elämääsi? 1 2 3 4 5 4. täytät perheeseen tai kotiin liittyvät velvollisuutesi paremmin jonkin sellaisen asian vuoksi, minkä olet oppinut työssäsi? 1 2 3 4 5 5. työsi tai urasi vie sinulta aikaa, jonka haluaisit viettää perheesi kanssa? 1 2 3 4 5 6. pystyt kotonakin käyttämään aikaasi tehokkaammin, koska työssä on noudatettava aikatauluja? 1 2 3 4 5 7. työsi aiheuttaa kuormitusta, niin että sinun on vaikea hoitaa sinulle perheessä kuuluvia velvollisuuksia? 1 2 3 4 5 Perhe-elämän heijastuminen työhön 8. perhe-elämäsi häiritsee tehtäviäsi työssä, kuten esimerkiksi ehtimistä töihin ajoissa, päivittäisten tehtävien suorittamista tai ylitöiden tekemistä? 9. olet viettänyt aikaa puolisosi/perheesi/ystävien kanssa ja menet töihin hyväntuulisena, mikä heijastuu myönteisesti myös työpaikan ilmapiiriin? 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 10. perheesi tai puolisosi asettamat vaatimukset häiritsevät työhösi liittyviä toimintoja? 1 2 3 4 5 11. suhtaudut työvelvollisuuksiisi vakavammin, koska sinun on tehtävä samoin myös kotona. 1 2 3 4 5 12. perhe-elämäsi vie sinulta aikaa, jonka haluaisit käyttää työhön tai uraan liittyvissä toiminnoissa? 1 2 3 4 5 13. pystyt työssä käyttämään aikaasi tehokkaammin, koska kotonakin on noudatettava aikatauluja? 1 2 3 4 5 14. perheestäsi aiheutuva kuormitus häiritsee sitä, miten kykenet suoriutumaan työhösi liittyvistä velvoitteista? 1 2 3 4 5

1 zh55/sarason Arvioi mahdollisuutesi saada apua läheisiltäsi, kun olet avun tai tuen tarpeessa. Voit rastittaa kunkin kysymyksen kohdalla yhden tai useamman vastausvaihtoehdon oman tilanteesi mukaan. Puoliso, kumppani Oma vanhempi Joku muu omainen Ystävä Työtoveri Joku muu Ei kukaan 1. Kuka auttaa Sinua ajattelemaan muuta kuin huoliasi, kun olet stressaantunut? 2. Kuka auttaa Sinua edes vähän rentoutumaan, kun olet kireänä tai Sinulla on paineita? 3. Kuka hyväksyy Sinut sellaisena kuin olet, sekä hyvät, että huonoimmatkin puolesi? 4. Kenen uskot välittävän Sinusta, tapahtuipa Sinulle mitä tahansa? 5. Kuka auttaa Sinua tuntemaan olosi paremmaksi, kun olet apealla mielellä ilman varsinaista syytä? 6. Kenen uskot lohduttavan Sinua, kun olet järkyttynyt?

33 zh56/suhde II Seuraavassa on kuvattu erilaisia tapoja suhtautua muihin ihmisiin. Arvioi, missä määrin kukin kuvaus Sinuun, kun ajattelet suhtautumistasi a) äitiisi tai b) isääsi. Mikäli et pidä yhteyttä vanhempiisi tai he eivät enää ole elossa, kuvaa nykyisiä ajatuksiasi suhteessa heihin. Ympyröi se numero, joka parhaiten kuvaa tuntemustasi kussakin asiassa, numeroiden 1 ja 7 ollessa vastakkaisia ääripäitä. Jos numeron 1 vieressä olevat sanat tuntuvat oikeilta Sinun kohdallasi, rengasta 1; jos numeron 7 vieressä olevat sanat tuntuvat oikeilta, rengasta 7. Jos kumpikaan näistä ei tunnu oikealta vaihtoehdolta, rengasta se numero, joka parhaiten kuvastaa Sinun tuntemustasi. Valitse ja rengasta vain yksi vastausvaihtoehto kussakin kysymyksessä. 1. Minun on aivan hyvä olla ilman läheistä suhdetta häneen. Minulle on erittäin tärkeää, että voin tuntea itseni riippumattomaksi ja omillani toimeen tulevaksi. En mielelläni turvaudu häneen, enkä toivo hänen turvautuvan minuun. Äiti ei kuvaa suhtautumistani ollenkaan 1 2 3 4 5 6 7 kuvaa suhtautumistani erittäin Isä ei kuvaa suhtautumistani ollenkaan 1 2 3 4 5 6 7 kuvaa suhtautumistani erittäin 2. Minun on suhteellisen helppo olla ystävä hänen kanssaan. En tunne oloani hankalaksi silloin, kun joudun turvautumaan häneen, enkä silloin, kun hän turvautuu minuun. Toisaalta en ole huolissani, vaikka joutuisin joskus olemaan itsekseni tai hän ei hyväksyisi minua. Äiti ei kuvaa suhtautumistani ollenkaan 1 2 3 4 5 6 7 kuvaa suhtautumistani erittäin Isä ei kuvaa suhtautumistani ollenkaan 1 2 3 4 5 6 7 kuvaa suhtautumistani erittäin

34 3. Syvempi ystävystyminen häneen on minulle melko tukalaa. Toivon kyllä läheistä suhdetta hänen kanssaan, mutta minun on vaikea luottaa häneen täysin, tai olla hänestä riippuvainen. Välistä pelottaa antautua liian läheiseen suhteeseen hänen kanssaan. Äiti ei kuvaa suhtautumistani ollenkaan 1 2 3 4 5 6 7 kuvaa suhtautumistani erittäin Isä ei kuvaa suhtautumistani ollenkaan 1 2 3 4 5 6 7 kuvaa suhtautumistani erittäin 4. Pyrin mahdollisimman läheiseen suhteeseen hänen kanssaan, mutta hän tuntuu kaihtavan niin suurta läheisyyttä kuin toivoisin. Minun on hankala elää ilman läheistä suhdetta häneen. Joskus pelottaa, ettei hän arvosta minua yhtä paljon kuin minä häntä. Äiti ei kuvaa suhtautumistani ollenkaan 1 2 3 4 5 6 7 kuvaa suhtautumistani erittäin Isä ei kuvaa suhtautumistani ollenkaan 1 2 3 4 5 6 7 kuvaa suhtautumistani erittäin

35 zh603/suhde ÄITIIN Ajattele Sinun ja äitisi välistä suhdetta ja arvioi, kuinka kuvaus siihen. ei sovi ollenkaan ei oikein sovi osittain jokseenkin erittäin 1. Huolehtiva 1 2 3 4 5 2. Joustamaton 1 2 3 4 5 3. Läheinen 1 2 3 4 5 4. Rento 1 2 3 4 5 5. Rajoittava 1 2 3 4 5 6. Täynnä vaihtelua 1 2 3 4 5 7. Ennustettava 1 2 3 4 5 8. Rakastava 1 2 3 4 5 9. Vakaa 1 2 3 4 5 10. Arvaamaton 1 2 3 4 5 11. Viileä 1 2 3 4 5 12. Vaihteleva 1 2 3 4 5 13. Lämmin 1 2 3 4 5 14. Pinnallinen 1 2 3 4 5 15. Urautunut 1 2 3 4 5 16. Välinpitämätön 1 2 3 4 5 17. Avoin uusille kokemuksille 1 2 3 4 5 18. Kiinteä 1 2 3 4 5