SATEENKAARITALON JA FYRRYTUVAN JÄSENKIRJE 1/2015 SATEENKAARITALO Koulukatu 51 B, 65100 VAASA 050 441 8380 / Sateenkaaritalon kassa ja keittiö 050 409 1515 / Anja, Anne, Sanna ja Henna 050 364 4640 / Marjo sateenkaaritalo@vaasansospsyk.fi FYRRYTUPA Vähänkyröntie 5, 66500 VÄHÄKYRÖ 050 448 1520 / Anja anja.paksu@vaasansospsyk.fi
2 OHJAAJIEN PALSTA Hei taas jäsenet ja mukavaa kevään alkua! Sateenkaaritalon ja Fyrrytuvan kevät on lähtenyt mainiosti käyntiin ja kevättä kohti ollaan kovaa menossa. Tässä sinulle tuore kevään jäsenkirje, jossa luvassa paljon uusia ryhmiä ja reissuja. Huomaathan Sateenkaaritalon uudet aukioloajat! Sateenkaaritalo on avoinna maanantaisin, tiistaisin ja torstaisin klo 8-15.00 sekä keskiviikkoisin ja perjantaisin klo 8-14.00. Uudet aukioloajat ovat voimassa 1.2.2015 alkaen. Hippu-kirppis on avoinna maanantaista perjantaihin klo 9-14. T: Anja, Sanna, Anne, Henna & Marjo Päätä olla onnellinen tänään ja elää tyytyväisenä siitä mitä sinulla on. Ellet voi saada sitä mistä pidät, ehkäpä voit pitää siitä mitä sinulla jo on. -positiivarit.fi/jenni 2
3 SATEENKAARITALO Sateenkaaritalon jäsenyhteisö vahvistaa mielenterveyskuntoutujien elämänhallintaa vertaistuen ja osallisuuden keinoin. Sateenkaaritalo on mielenterveyskuntoutujien jäsenyhteisö, jossa jäsenet osallistuvat talon jokapäiväiseen toimintaan, (esim. toimisto ja keittiötyöhön) ja sosiaaliseen kanssakäymiseen. Tämän lisäksi yhteisössä järjestetään erilaista ryhmä- ja vertaistoimintaa sekä virkistysretkiä ja -matkoja. Talolla voi myös syödä edullisen lounaan. Mielekästä virkistys- ja ryhmätoimintaa järjestetään jäsenten toivomuksia kuunnellen ja yhdessä heidän kanssaan. Heitä kannustetaan ja rohkaistaan osallistumaan talon toiminnan suunnitteluun, kehittämiseen ja toteuttamiseen. Sateenkaaritaloon tulevat eivät tarvitse lähetettä. Jokaiselle henkilölle pyritään löytämään mielekästä toimintaa. Jäsenet saavat kotiinsa neljä kertaa vuodessa jäsenkirjeen, joka sisältää talon ohjelman kevät kesä ja syyskaudeksi. Sateenkaaritalon jäsenyys on vapaaehtoinen ja maksuton. Sateenkaaressa voi käydä vaikka ei olisikaan jäsen. Sateenkaaritalolla työskentelee vastaava ohjaaja, kolme ohjaajaa sekä keittiöohjaaja. 3
4 Sateenkaaritalon ryhmät ja kurssit 01.02.-31.05.2015 Sosiaalisella kanssakäymisellä on suuri merkitys kaikissa ryhmissä. Maanantai 8.00-15.00 Tiistai 8.00-15.00 Keskiviikko 8.00-14.00 Torstai 8.00-15.00 Perjantai 8.00-14.00 9.15-10.30 Liikutaan yhdessä (Anne) 10.15 Lehtikatsaus 9.30-11.00 Kädentaidot (Anne) 9.30 Yhteisökokous 18.2, 18.3, 15.4, 20.5 10.00-11.00 Kuvataideryhmä (Chris) 9.30-10.15 Kirjoituspiiri (Anja/Henna) 10.45 Vinkit 10.00-10.30 Kahvakuula/ rentoutus (Kristiina) 10.00 Iloa liikunnasta! (Anja/Henna) 11.15 Lounas 10.30 Vinkit 11.15 Lounas 13.00 Onnela-kuoro parillisilla viikoilla (Anja) Bingo parittomilla viikoilla 11.15 Lounas 13.00 Luontoryhmä parittomilla viikoilla (Anne) Puutarharyhmä alkaen 14.4 parillisilla viikoilla (Anne) 11.15 Lounas 13.00 Minun musiikkini (Anne) Kädentaidot 12-13.30 13.00 Vertaistukiryhmä 13.30 Sannan kokkikurssi helmimaaliskuussa Sannan leivontakurssi huhtitoukokuussa 11.15 Lounas 13.00 Karaoke 4
5 RYHMIEN KUVAUKSET: LIIKUTAAN YHDESSÄ Liikutaan yhdessä uiden, vesijumpaten tai vesijuosten Vaasan uimahallissa. Uimahallin kuntosalilla on mahdollisuus saada myös kuntosaliohjausta. Ryhmän tavoitteena on fyysisen ja henkisen kunnon ylläpitäminen. LUONTORYHMÄ Luontoryhmässä tehdään lähiluontoretkiä, joilla havainnoidaan vuodenaikojen merkitystä luonnossa. Luontoryhmä järjestää luontoon liittyviä tapahtumia ja vierailee luontoon liittyvissä näyttelyissä. Ryhmän tavoitteena on saada luontoliikuntaa sekä hyvää mieltä ja voimaa luonnosta. KÄDENTAIDOT Kädentaidot- ryhmässä valmistetaan erilaisia käsitöitä, esimerkiksi kudonta-, virkkaus- ja ompelutöitä sekä askartelemme. Tule kanssamme ideoimaan, opettelemaan tai opettamaan eri kädentaitoja. Korupajassa valmistamme mm. helminauhoja, korvakoruja ja käsirenkaita. VINKIT Maanantain ja perjantain Vinkeillä keskustellaan tulevan viikon tai viikonlopun tapahtumista. ONNELA-KUORO Kuorolaulu on sosiaalinen harrastus, joka antaa iloa, energiaa, mielihyvää ja esiintymisvarmuutta. Repertuaariimme kuuluu niin hengellistä, isänmaallista kuin popmusiikkiakin. Kuorolaiset päättävät millaisia lauluja kulloinkin otamme työn alle. Esiinnymme Sateenkaaritalon juhlissa ja myös yhdistyksemme muiden yksiköiden juhlissa. Toimimme myös esilaulajina yhteislaulutilaisuuksissa. Uudet laulajat ovat tervetulleita kuoroomme! 5
KIRJOITUSPIIRI Opetellaan tuottamaan omia tekstejä, esimerkiksi runoja, novelleja, kirjeitä ym. Kirjoittaminen ei vaadi aiempaa kokemusta. Tervetuloa mukaan! MINUN MUSIIKKINI Ota mukaasi lempimusiikkiasi cd-levyllä. Kuunnellaan ja keskustellaan musiikista yhdessä. PUUTARHARYHMÄ Hoidetaan yhdessä Sateenkaaritalon pihapiirin istutuksia. Tule mukaan! SANNAN KOKKI- JA LEIVONTAKURSSIT Sannan kokkikurssilla tehdään toivottuja kotiruokia yhdessä ja opastuksen kanssa. Leivontakurssilla leivotaan suolaisia leivonnaisia. Tule mukaan hyvään seuraan oppimaan ruoanlaittoa ja leivontaa! LEHTIKATSAUS Luetaan sanomalehdestä päivän polttavat aiheet ja keskustellaan niistä yhdessä Sateenkaaren olkkarissa! 6 JÄSENTEN PALSTA Sateenkaaritaloon on mukava tulla. Ilmapiiri on avoin, lämmin ja suvaitseva. Ohjaajat ovat kannustavia. Eri ryhmistä voi saada ystäviä ja kivaa toimintaa. Vertaistuki avartaa näkemyksiä ja kokemuksia. Maittava ruoka monipuolista ja hyvää. Monin terveisin yksi meistä 6
7 SATEENKAARITALON PALSTA HELMIKUU: Naistenpiirin tapaaminen yhteislaulun merkeissä 2.2 klo 15. Ystävänpäiväkortti- askartelua. 4.2 klo 9.30 Sannan kokkikurssi torstai iltapäivisin 5.2, 12.2, 19.2 ja 26.2 klo 13.30-16.00. Hinta 5 /krt. Virkistysretki Tropiclandiaan tiistaina 10.2 klo 10. Omavastuu 15 sisältäen uinnin ja ruokailun. Mukaan mahtuu 20 ensimmäiseksi ilmoittautunutta. Kela-info 10.2 klo 14-16 Vaasan Kelassa Ystävänpäivän viettoa 13.2. Ohjelmaa ja kahvittelua Laskiaistiistai 17.2. Ohjelmaa ja kahvittelua. Marika Rautavirran kokemuskouluttajaluento 17.2 klo 10, aiheena; Voiko masennus voimaannuttaa? Jyrkin hengellisen musiikin kuuntelu 19.2 klo 9.30. Vertaistukiryhmä alkaa torstaina 19.2 klo 13.00 Valokuvauskurssi. Stig Petellin ohjauksessa 24.2-24.3. Mukaan tarvitset kameran tai kamerakännykän. Talolta mahdollisuus lainata kameraa. MAALISKUU: Kuntoutuskurssi-info 3.3 klo 9.30. Sannan kokkikurssi torstai iltapäivisin 5.3, 12.3, 19.3 ja 26.3 klo 13.30-16.00. Hinta 5 /krt. Naistenpiirin tapaaminen Hoitola Mangossa. Päivä ilmoitetaan myöhemmin. Jyrkin hengellisen musiikin kuuntelu 10.3 ja 31.3 klo 9.30 Kukkien mullan vaihto 24.3. Laitetaan yhdessä Sateenkaaren kukat kevätkuntoon. 7
HUHTIKUU: Hieroja Birgit Sateenkaaritalossa tiistaina 7.4. klo 9-15. Ammattitaitoista niska-hartiaseudun hierontaa 15 min/5. Maksu Birgitille käteisellä, varaa mukaan tasaraha. Varaa aikasi viimeistään keskiviikkona 1.4.2015 Sateenkaaritalolta numerosta 050 409 1515. Pyörän keväthuolto säävarauksella. Päivä sovitaan yhdessä. Sannan leivontakurssi torstai iltapäivisin 9.4, 16.4 ja 23.4 klo 13.30-16.00. Hinta 3 /krt. Leivotaan suolaisia leivonnaisia. Naistenpiirin tapaaminen. Vieraileva luennoitsija, aiheena naiseus. Päivä ilmoitetaan myöhemmin. Jyrkin hengellisen musiikin kuuntelu 14.4 klo 9.30 Sateenkaaritalon 16-vuotis synttärit 22.4. Juhlitaan yhdessä kakkukahvin kera! 8 TOUKOKUU: Pihatalkoot säävarauksella. Päivämäärä sovitaan yhdessä. Sannan leivontakurssi torstai iltapäivisin 7.5, 21.5 ja 28.5 klo 13.30-16.00. Hinta 3 /krt. Leivotaan suolaisia leivonnaisia. Raippaluodon kevätretki yhdessä Fyrrytuvan kanssa 12.5 omavastuu 12. Tutustumme Raippaluodon kirkkoon, josta jatkamme Sommaröön linnakealueelle, jossa grillaamme ja ruokailemme. Lisäksi käymme Aavakertun kotitilalla, missä mahdollisuus hevosajeluun. Tule viettämään mukava päivä kanssamme! Ilm. viim. 5.5 vihkoon! Lisätietoja 050 409 1515 Naistenpiirin tapaaminen 18.5 klo 15.00 Kahvila 1h+k. Kokoontuminen Pentikin oven edessä klo 14.45, Hovioikeudenpuistikko 13. Kesän ohjelmistoa ja reissuja seuraavassa jäsenkirjeessä! 8
9 INFOTILAISUUS KELAN ETUUKSISTA (mielenterveyskuntoutujien ja omaisten etuudet) FinFami Pohjanmaa ry, Vaasanseudun sosiaalipsykiatrinen yhdistys, Vaasan mielenterveystoiminnan tuki, SÖAF sekä Vaasanseudun mielenterveysseura järjestävät yhteistyössä tapaamisen Kelan edustajien kanssa: Kelan toimistossa osoitteessa Rauhankatu 24 (Vaasa) tiistaina 10.2 klo 14-16 Tapaamme Kelan edessä klo 13.45 Tilaisuuden tarkoituksena on käydä läpi Kelan etuuksia niiltä osin, jotka koskettavat mielenterveyskuntoutujia ja heidän omaisiaan. Voitte lähettää tai tuoda etukäteiskysymyksiä, jotka toimitamme Kelan edustajille ennen tapaamistamme. Kysymykset voi lähettää sähköisesti osoitteeseen: sateenkaaritalo@vaasansospsyk.fi tai info@finfamipohjanmaa.fi viim. 29.1.2015. Lisätietoja numerosta 050 409 1515 tai 044 2000 742. Nyt on mainio tilaisuus kysyä esimerkiksi asumistuesta, hoitotuesta, eläkkeestä, kuntoutustuesta tms. Kelan maksamista etuuksista, jotka liittyvät mielenterveyskuntoutujien tai omaisten tukiasioihin! 9
10 SATEENKAARITALON HERKULLINEN JA TERVEELLINEN LOUNAS TARJOILLAAN KLO 11.15, OLETHAN PAIKALLA SILLOIN! LOUNAALLE ILMOITTAUTUMINEN KLO 10.00 MENNESSÄ NUMEROON 050 441 8380. LOUNAAN HINTA ON 3 TEHTÄVÄLLÄ JA 5 ILMAN TEHTÄVÄÄ. Kuva: Papunet.net 10
11 FYRRYTUPA Fyrrytupa Vähässäkyrössä tarjoaa päivätoimintaa mielenhyvinvoinnin ylläpitämiseksi sekä edistämiseksi. Tupa tarjoaa virikkeitä arkeen sekä luo mahdollisuuksia sosiaaliselle kanssakäymiselle ja vertaistuelle. Fyrrytuvan tärkeitä arvoja ovat itsemääräämisoikeus, voimavaralähtöisyys ja vapaaehtoisuus. Niiden arvojen pohjalta pyritään toteuttamaan toimintaa, joka olisi mahdollisimman paljon asiakkaidensa näköistä. Tuvan toimintaan osallistuminen on asiakkaille maksutonta. Fyrrytupa toimii matalan kynnyksen periaatteella, jonka vuoksi voit koska tahansa aukioloaikana tulla tutustumaan tupaan. Fyrrytuvan toiminnasta vastaa Anja Paksu FYRRYTUVAN KUULUMISIA Tervehdys täältä Fyrrytuvalta. Vuosi 2015 on lähtenyt mukavasti käyntiin ja toimintamme jatkuu entistä vilkkaampana. Vaikka helmikuussa tulee vasta vuosi täyteen siitä kun Fyrrytupa avattiin, toimintamme on niin vakiintunutta, että herää kysymys mitä oli ennen Fyrrytupaa. Kevään odotusta ja kaikkea hyvää teille! tv. Anja ja sosionomiopiskelija Terhi 11
FYRRYTUVALTA KUULUU: Leudon syksyn kypsentäminä siirryimme Fyrrytuvan pihalta ja ulkoretkiltä sisälle lämpimään. Kuten ennenkin, jokaisella Fyrrytupa -päivällä on oma teemansa; hemmottelua, kuntoilua, erilaisia pelejä, askartelua, käsitöitä tai laulua. Virikkeisiin osallistutaan vapaaehtoisesti oman mielenkiinnon ja innostuksen mukaan. Joulun alla vierailimme Kyläkaupan ostosparatiisissa. Pian sen jälkeen kokoonnuimme mainiolle joululounaalle Savilahtitalolle, jolloin vieraanamme olivat myös Sateenkaaritalon väki. Lounaan jälkeen suuntasimme kaikki yhdessä Vähänkyrön kirkon kotoisiin holveihin kauneimpien joululaulujen pariin. Adventin aikaan pidimme Fyrrytuvan pikkujoulut. Joulukuusi- ja valot loivat tunnelmaa ja joulupöydän saaristoperäinen somistus viehätti koko porukkaa sekä paikalla piipahtanutta toimittajaa. Havukranssi ja kynttilät koivuhalkojaloissa tuoksuivat, joulupuuro ja torttukahvit maistuivat sekä perinteiset joululaulut herkistivät tunnelmaa. Fyrrytuvan menoa ovat ryydittäneet vetäjän ja kokin ohella myös tykätyt "keiju-harjoittelijat", jotka tuovat vaihtelua Fyrrytuvan arkeen opintoja suorittaessaan. Jokainen kävijä on tuvan viihtyisyyden ja fyrryhengen tärkeä osatekijä. Tultiinpa kahville, ruualle tai vain käväisemään, olemme saajia ja antajia; hyväksyttyjä ja riittäviä kuten kuuluukin. Herttaisilla muistoilla vahvistuneina jatkamme ja jaksamme eteenpäin. Fyrryväen puolesta, Hilkka Valta 12 12
13 FYRRYTUVAN PALSTA HELMIKUU: Juha Mieto vierailee Fyrrytuvalla 3.2 klo 12.00! Aiheena positiivinen elämänasenne ja rehtiys! Kotiseutufilmin ensi-ilta Fyrrytuvalla. Päivämäärä sovitaan yhdessä. Kuvia Etelämantereelta. Päivämäärä sovitaan yhdessä. Ystävänpäivän viettoa 12.2. Ohjelmaa ja kahvittelua. Fyrrytuvan 1-vuotis synttärit! torstaina 19.2 klo 13-15. Tarjoilua ja ohjelmaa. FYRRYTUVAN TOIMINTAPÄIVÄT 3.2 ja 10.2 Toimintapäivistä vastaavat Vaasan ammattiopiston lähihoitajaopiskelijat: Markku Kalajainen, Sirpa Mohammed ja Mirja Suomela Tiistaina 3.2 klo 13-15: VIIHDEPÄIVÄ, ohjelmassa levyraati. Tiistaina 10.2 klo 13-15: TERVEYSPÄIVÄ/MITTAUSPÄIVÄ, ohjelmassa verenpaineen mitausta, hemoglobiinin ottoa sekä keskustelua terveellisestä ravinnosta yms. Toukokuu: Raippaluodon kevätretki yhdessä Sateenkaaritalon kanssa 12.5 omavastuu 12e. Käydään Raippaluodon kirkossa ja Sommarössä missä voi grillata ja ruokailla sekä Aavakertun kotitilalla, missä mahdollisuus hevosajeluun. Tule viettämään mukava päivä kanssamme! Ilm. viim. 5.5 Anjalle. Lisätietoja 050 448 1520. Erilaista ohjelmaa koko kevään ajan! Seuraa Pohjankyrön seuratoimintapalstaa! 13
14 JUHA MIETO VIERAILEE FYRRYTUVALLA 3.2 klo 12.00 Suomalainen hiihtolegenda ja poliittinen vaikuttaja Juha Mieto tulee vierailemaan Fyrrytupaan! Tule kuuntelemaan Mietaan ajatuksia positiivisesta elämänasenteesta ja rehtiydestä! Luvassa mielenkiintoisia ajatuksia ja aiheita sekä kahvitarjoilua! 14