1 HALOO KYLÄMAJA! A S U K A S T A L O K Y L Ä M A J A N E P Ä V I R A L L I N E N Ä Ä N E N K A N N A T T A J A H E L M I - M A A L I S K U U 2 0 1 3 Kevät tulee villavaatteet naftaliiniin? Helmikuu, mutta aivan ovella jo maaliskuu. Hieman hätiköiden olen laittamassa villaisia talvisäilöön, mutta kyllähän se kevät jo kolkuttelee. Ainakin mielessä, pidemmissä päivissä ja lisääntyneessä auringon määrässä. Ihmisen mieli kääntyy väkisinkin pohtimaan lempeitä tuulia ja nupullaan olevaa luontoa, kunhan kevät tästä etenee. Asukastalo Kylämajan teemana on tänä keväänä hyvinvointi ja tähän liittyen on monenlaista toimintaa jo alkanut tai alkamassa asukastalolla. Toive hyvinvointiteemasta on tullut alueen asukkailta, joten hyvällä ja innokkaalla mielellä olemme tähän asiaan tarttuneet. Teemaan liittyen vietämme myös yhdessä hyvinvointipäivää huhtikuussa. Unelma yhteisestä kohtaamispaikasta, ei ole vain unelma vaan se elää ja hengittää, joten tule mukaan ja tartu hetkiin täällä asukastalossa. Asukastalo Kylämajan aukioloajat MA-TO 9.00 18.00, PE 9.00 16.00 Löydät meidät osoitteesta Matinkatu 7, kerrostalon kivijalasta, vanhan ostoskeskuksen luota, toiselta puolelta tietä.
A S U K A S T A L O N V A S T A A V A N P U H E E N V U O R O S O I N N U N Ä Ä N I 2 Vuosi 2013 alkoi asukastalon henkilökunnan yhteisellä suunnittelupäivällä. Pidimme talon suljettuna ja käytimme päivän pohtien kevään ohjelmaa ja mahdollista kevään teemaa. Yhteisten pohdintojen jälkeen päädyimme hyvinvoinnin teemaan, josta oli tullut toiveita myös alueen asukkailta. Tarkemmin Hyvinvointia miettiessä huomaa, että aihe on laaja ja pitää sisällään melkein mitä vaan. On ollut ilo huomata, että jahka teema oli päätetty, alkoi tulla lisää erilaisia yhteydenottoja hyvinvointiin liittyen kävijöiltämme. Näitä ovat olleet muun muassa rentoutusryhmä, pirteänä kesään ryhmä sekä terveysneuvontaa maahanmuuttajille. Toki hyvinvointiin voi ajatella liittyvän kaikki asukastalossa kokoontuvat ryhmät, mutta edellä mainitut tulivat uusina ehdotuksina teemavalintamme jälkeen. Kaiken kiireen keskellä jäin pohtimaan mitä hyvinvointi itselleni merkitsee. Tämä kysymys konkretisoitui kohdallani, kun kävin tapaamassa jo hieman dementoitunutta isääni sairaalassa. Hän otti kädestäni kiinni, katsoi silmiini ja kysyi minulta: Koska sinä olet viimeksi tehnyt jotain mukavaa?. Tuntui, että isäni näki jotain minussa, jota en ehkä itse ole huomannut. Niin, koskapa tosiaan Arjen kiireessä aika menee usein erilaisten suoritteiden tekemisessä. Huomasin, että asiat, joista olen yleensä saanut mielihyvää ja jotka ovat toimineet kohdallani akkujen lataajina, olivat vaivihkaa muuttuneet suorittamiseksi ja velvollisuudeksi. Isäni tarkkanäköinen kysymys pysäytti minut miettimään miten aikaani käytän.
A S U K A S T A L O N V A S T A A V A N P U H E E N V U O R O S O I N N U N Ä Ä N I 3 Onko tosiaan niin, että työpäivän, harrastusten ja lasten erilaisten asioiden hoidon jälkeen, on tarpeellista vielä viettää aikaa niin paljon esimerkiksi sähköpostissa tai ylipäätään internetissä? Onko minun pakko olla tavoitettavissa 24/7? Onko jokaiseen henkilökohtaiseen sähköpostiin vastattava saman tien? Osaanko enää olla hetkeäkään tekemättä mitään? Näitä kysymyksiä ja muita hyvinvointiin liittyviä ajatuksia voi kevään aikana jakaa asukastalossa esimerkiksi Pirteänä kesään ryhmässä. Muistetaan kaikki yhdessä pitää huolta hyvinvoinnistamme ja aika-ajoin voimme kysyä itseltämme: Koska olen viimeksi tehnyt jotain mukavaa? Terveisin, asukastalon vastaava Sointu Tulkki RENTOUTUSRYHMÄ Mika Ikkalan johdolla torstaisin klo 14.30 15.30 aina 25.4.2013 saakka (ei ryhmää 15.3.). Ryhmä sisältää keskustelua rentoutuksesta, rentoutustekniikoiden harjoittelua ja ohjattua rentoutusta. Rentoutus on mahdollisuus kiireen pysäyttämiseen, sisäiseen hyvinvointiin, stressin purkuun ja ahdistuksen lievittämiseen. Rentoutus on kuin kirkas lähde janoiselle vaeltajalle.
4 H E N K I L Ö E S I T T E L Y S S Ä S E R G E I H I M A N E N Henkilöesittely Uudessa Haloo Kylämaja! -lehdessä saamme tutustua yhteen kylämajalaiseen, Sergei Himaseen. Sergei on ollut osa Asukastalo Kylämajan henkilökuntaa lokakuusta 2012 lähtien. Hei Sergei, kerro jotain itsestäsi? Olen lähtöisin Pietarin alueelta. Olen muuttanut Suomeen jo 16 vuotta sitten. Millaisissa töissä olet ollut aiemmin? Olen ollut entisöijänä ja muun muassa museomestarina Espoon kaupunginmuseossa. Harrastatko jotakin? Harrastan aika paljon kaikenlaista, esimerkiksi historiaa, kulttuuria, suomalaista designia ja keräilyä. Keräilen suomalaisia maljakoita ja vanhoja rahoja. Millaisia asioita sinun työhösi kuuluu asukastalolla? Monenlaisia asioita, kuten remontti-, siivous ja keittiöhommia. Mikä on Sinusta parasta työssäsi? Parasta on ihmisten tapaaminen, heidän kanssaan puhuminen ja tutustuminen.
5 H E N K I L Ö E S I T T E L Y S S Ä S E R G E I H I M A N E N Mikä Sinusta on Asukastalo Kylämajan tarkoitus ja tehtävä? Kylämaja on hyvä paikka tavata ihmisiä. Jos ihminen istuu yksin kotona, voi tulla puhumaan, eikä tarvitse olla yksin. Kylämaja sopii vanhemmille ihmisille ja lapsille, kaikille. Haluatko sanoa jotakin Haloo Kylämajan lukijoille? Terveiset kaikille lukijoille. Tervetuloa asukas- talolle! Paljon kiitoksia Sergei haastattelustasi. Olet tärkeä osa asukastalo Kylämajan väkeä! Kylämajan käsityökerho Seuraavat ohjatut käsityökerrat järjestetään keskiviikkoina 6.3. ja 20.3. klo 12.30 15.00. Teemana on tehdä käsilaukku tölkin klipseistä. Ohjatut kerrat ovat aina joka toinen keskiviikko parillisina viikkoina. Ilman ohjaajaa käsityöryhmäläiset voivat kokoontua tekemään omia käsitöitään aina parittomien viikkojen keskiviikkoina klo 10-15 (poikkeuksena 27.3., jolloin tila on käytössä klo 10-12).
A S U K A S T A L O L L A T A P A H T U U 6 Kaikenlaista tapahtuu Ryhmätoiminta pyörii samoin kujein kuin ennenkin, uusien mausteiden kera. Hiihtoloman hiljaiselo on takana ja väki palannut punaposkisena hiihtoladuilta asukastalolle. Ohessa joitakin poimintoja asukastalon maaliskuun tarjonnasta, mutta katsothan lisää viikko-ohjelmasta. Tarjolla muun muassa: Lapsiperheille ja koululaisille Mannerheimin Lastensuojeluliiton (MLL) perhekahvila toimii keskiviikkoisin klo 14-16 ja heti perään kansainvälinen perhekahvila klo 16-18. Suomen Punaisen Ristin (SPR) Läksyhelppi maanantaisin klo 16-18 ja Matikkakerho maanantaisin klo 16-18 ja keskiviikkoisin klo 17-19. Monikkoperheiden vertaistuellinen ryhmä perjantaisin klo 9-12. Somaliliiton isä-lapsi ryhmä maanantaisin klo18-20 ja keskiviikkoisin klo 18-20. Neuvontaa ja ohjausta Espoon kaupungin palveluohjaaja Pia Hänninen tavattavissa maanantaisin klo 13.30-15.30. Ne-Rå:n neuvonta toimii keskiviikkoisin klo 13-15. Tarjolla on ohjausta ja neuvontaa lomakkeiden täytössä sekä sosiaalipalveluiden hakemisessa. Neuvontaan ei tarvitse varata aikaa! Terveysneuvontaa persian ja darin kielillä tiistaisin klo 11.30-12.30.
7 A S U K A S T A L O L L A T A P A H T U U Suomenkielen oppimista yhdessä Suomenkielen keskustelukerho kokoontuu seuraavan kerran torstaina 28.2. ja 14.3. klo 16.30-18.00. Luetaan yhdessä verkosto kokoontuu aina tiistaisin klo 12.00-13.30. Hyvinvointia ja liikuntaa Asahi terveysliikuntaa keskiviikkoisin 10-11. Pirteänä kesään painonhallintaryhmä kokoontuu keskiviikkoisin 6.3. alkaen klo 11-12. Rentoutusryhmä kokoontuu torstaisin klo 14.30-15.30 (poikkeuksellisesti ei 15.3.). Harrastustoimintaa, taidetta ja kulttuuria Shakkikerho kokoontuu aina maanantaisin klo 18-20. Mielen unelmat taideryhmä tiistaisin 5.3. ja 19.3. klo 12-14. Lukupiiri kerran kuussa tiistaisin klo 13-15. Seuraavan kerran 12.3.! Miniatyyrikerho lauantaisin keltsussa klo 12-17. Käsityökerho joka toinen keskiviikko klo 12.30-15.00. Seuraavat kerrat 6.3. ja 20.3. käsityöhuoneessa. Katso lisää Asukastalo Kylämajan ryhmistä viikko-ohjelmasta, jonka sait tämän kirjeen mukana tai kotisivuiltamme. Viikko-ohjelmia löytyy myös paperiversioina asukastalolta.
8 V A P A A E H T O I S T O I M I J A T M U K A N A M E N O S S A Vapaaehtoiset monessa mukana Vapaaehtoisten panos asukastalon toiminnassa on merkittävä. Vapaaehtoisten voimin talolla pyöritetään monenlaista toimintaa, joka ei muutoin toteutuisi. Vapaaehtoiset antavat aikaansa ja osaamistaan, ja tekevät omalta osaltaan talosta juuri sellaisen paikan kuin se on. Samoin ihmisten oma aktiivisuus toiminnan suunnittelussa ja toteuttamisessa takaa sen, että asukastalossa on sen kaltaista toimintaa jota alueen asukkaat itse haluavat. Tämän on tärkeää ja Asukastalo Kylämajan hengen mukaista. Kiitos kaikille vapaaehtoisille teidän panoksestanne! Tässä muutamia kurkistuksia vapaaehtoisten järjestämään toimintaan. UUSI RYHMÄ Pirteänä kesään! Tule mukaan perustamaan painonhallintaryhmä! Kaksi kuukautta kestävä, viikoittainen painonhallinnan kevätryhmä kokoontuu 6.3.- 24.4.2013 keskiviikkoisin klo 11 12 Asukastalo Kylämajassa. Kerro omat kokemuksesi painonhallinnasta ja terveydestä sekä jaa vinkkejä muiden ryhmäläisten kesken. Ryhmä on maksuton ja muotoutuu osallistujien näköiseksi toiminnaksi! Voidaan yhdessä hyvin! Lisätietoja: Asta Jokinen p. 050 568 8868, asta.jokinen@kalliola.fi Halutko olla perustamassa uutta MIESTENRYHMÄÄ? Saat apua alkuun ja ideoita toiminnan käynnistämiseen! Ota yhteys toiminnassa olevan ÄIJÄRYHMÄN jäseniin Kari Kososeen p. 050 501 2982 tai Timo Hämäläiseen p. 044 964 8224. Apua saat myös Asta Jokiselta tai muilta asukastalon työntekijöiltä (yhteystiedot lehden viimeisellä sivulla).
9 V A P A A E H T O I S T O I M I J A T M U K A N A M E N O S S A Muistathan, että vapaaehtoiset ATK-TUUTORIT ovat varattavissa! Tarvitsetko apua tietokoneen käytössä? Haluaisitko harjoitteluun apua tai johonkin tiettyyn ongelmaan esimerkiksi sähköpostin, reittioppaan tai sähköisen asioinnin kanssa? Asukastalo Kylämajan vapaaehtoiset atk-tuutorit auttavat tietokoneongelmissa ja tietokoneen käytön harjoittelussa. Varaa aika tuutorille! Tuutorointi on avointa kaikille mutta siihen tarvitsee ilmoittautua etukäteen. Tule oman koneen kanssa tai ilman! Lisätietoja ja ilmoittautumiset: Asta Jokinen p. 050 568 8868, asta.jokinen@kalliola.fi Tervetuloa suomenkielen keskustelukerhoon! Ryhmä on avoin kaikille, jotka haluavat harjoitella suomenkieltä keskustellen ryhmässä. Kevään keskustelun aiheet ovat muun muassa ruoka, koulu ja kasvatus, terveys ja kirjallisuus. Ryhmä kokoontuu kevään ajan kahden viikon välein torstaisin klo 16.30-18.00. Kevään tapaamiskerrat: 14.3., 4.4.*, 18.4., 2.5. ja 23.5.2013. * Torstaina 4.4. klo 16.30-18.00 ryhmä vierailee Iso Omenan kirjastossa (kirjaston esittely suomenkielen opiskelun tueksi). Ryhmä lähtee yhdessä Kylämajalta klo 16.30.
10 K O U L U T U S T A V A P A A E H T O I S T O I M I N T A A N SenioriOsaaja-koulutus vapaaehtoisille Kaipaatko uudenlaista sisältöä elämääsi? Haluatko tarjota vuosien varrella hankitun osaamisesi toisten hyödyksi? Kiinnostaako sinua vapaaehtoistoiminta? SenioriOsaaja-koulutus tarjoaa hyvät valmiudet sekä vapaaehtoisena että vertaisohjaajana toimimiseen. Etsimme seniori-ikäisiä, eläkkeellä olevia tai työttömiä espoolaisia SenioriOsaaja-koulutukseen. Koulutuksen järjestää: Espoon kaupungin vanhusten palvelut, Kalliolan setlementti ja Laurea-ammattikorkeakoulu. Aika: 19.3. 28.5.2013 klo 13 16 koulutus toteutetaan kerran viikossa, pääsääntöisesti tiistaisin klo 13 16 Paikka: Laurea-ammattikorkeakoulu, Tapiola Active Life Villagen tilat Metsänpojankuja 3, 02130 Espoo Lämpimästi tervetuloa! Lisätiedot ja ilmoittautumiset 12.3.2013 mennessä vapaaehtoistoiminta@espoo.fi tai p. (09) 816 31917
A L L A K A T E S I I N J A M U I S T A T H A N T Ä M Ä N? UUSI RYHMÄ Latinalaiset tanssit Tule tanssimaan mm. samban, cha chan, salsan, marenquen, rumban ja jiven tahtiin. Tanssin avulla opit hallitsemaan kehoasi sekä liikkumaan luonnollisesti ja sulavasti. Aiempaa tanssitaitoa ei tarvita! Ota mukaan rennot vaatteet ja sisäkengät. Ryhmä kokoontuu tiistaisin klo 13-14 Sirpan johdolla 5.3. alkaen. Tervetuloa LOMAKEPÄIVÄÄN 27.3.2013! Tarvitsetko apua tietokoneen käyttämisessä? Miten hakea asumistukea tai mitä tarkoittaa Kelan verkkopalvelu? Asukastalolla järjestetään lomakepäivä keskiviikkona 27.3. klo 13.00-15.00. Saat neuvoja tietokoneen käyttämisessä, esimerkiksi sähköpostin luomisessa. Autamme myös lomakkeiden täyttämisessä. Tarjolla henkilökohtaista neuvontaa! Lisätietoja numerosta 050-568 8868. Paperiasiat kuntoon! Voit myös tulla laittamaan paperiasiat kuntoon vaikka joka viikko, koska asukastalolla on tarjolla ohjausta ja neuvontaa lomakkeiden täytössä ja sosiaalipalveluiden hakemisessa. Neuvontaa ja ohjausta joka keskiviikko klo 13.00-15.00, ilman ajanvarausta! Lisätietoja numerosta 046-850 9282. Seuraa Kylämajan elämää sosiaalisessa mediassa! KOTISIVU: www.kylamaja.fi FACEBOOK: www.facebook.com/kylamaja BLOGI: http://matalatkynnykset.blogspot.fi/
Y H D E S S Ä E T E E N P Ä I N 12 Muutoksen tuulia Maailma ja asiat muuttuvat, ja niin muuttuu myös Kylämajan väki. Olemme saaneet asukastalolle uusia työntekijöitä, mutta samalla joudumme sanomme näkemiin vanhoille kylämajalaisille. Asukastalon tärkeä ihminen Kati Tarkiainen Espoon mielenterveysyhdistys EMY ry:stä lähtee kohti uusia haasteita. Lämmin kiitos Katille siitä, että jaoit elämäämme täällä asukastalolla, ja kiitos myös ihanalle terapiakoiralle Sinnalle. Uutena Emy:n ihmisenä asukastalolla aloittaa Riikka Koola. Riikkaan tutustumme tarkemmin myöhemmin. Kuluva kevät tuo kaikenlaista mukanaan, mutta jo nyt muistutamme asukastalon Hyvinvointipäivästä lauantaina 27.4. klo 11-15. Tulethan mukaan, kerromme enemmän päivän sisällöstä seuraavassa Haloo Kylämaja! -uutiskirjeessä! Upeita kevätaurinkopäiviä toivotellen, Minna ja muut kylämajalaiset Ota meihin yhteyttä ja tule tapaamaan asukastalolle! Työntekijäyhteyshenkilönä ja talon vastaavana Sointu Tulkki, 045 7733 0302, sointu.tulkki@kalliola.fi Opiskelijayhteyshenkilönä ja asukastalon käynnistämishankkeessa projektivastaava Minna Miettinen, 045 7732 4744, minna.miettinen@kalliola.fi Vapaaehtoisyhteyshenkilönä ja VAHVA-senioriverkostossa projektivastaava Asta Jokinen, 050 568 8868, asta.jokinen@kalliola.fi. Palveluohjaaja Pia Hänninen, Espoon kaupunki, 050 461 6828, pia.m.hanninen@espoo.fi Toiminnanohjaaja Riikka Koola, Espoon mielenterveysyhdistys EMY ry, 050 367 2676, riikka.koola@emy.fi