TerveysInfo itsehoito Aivokutinaa Kirjanen opastaa ymmärtämään aivojemme työskentelyä. Se kertoo esimerkkien avulla aivojen toiminnasta, tiedonkäsittelystä ja suojelusta. Kirja antaa käytännön vinkkejä, jotka auttavat lukijaa huolehtimaan aivoistaan entistä paremmin. Työterveyslaitos 2008 10, B6 : 93 s. : piirr. : 2 vär. Hakusanat: työterveys, itsehoito, lepo, fysiologia, aivot Kohderyhmät: väestö TTL kirjakauppa Topeliuksenkatu 41 A 00250 Helsinki Puh. 030 474 2542 Fax (09) 477 5071 kirjakauppa@ttl.fi https://verkkokauppa.ttl.fi Ajatusta työasentoon Kortissa on kuvattu hyvä työskentelyasento tietokoneen ääressä työskenteleville. Kortin toisella puolella on taukojumppaohjeita kortti 0,50, A6 : 2 puoleinen : kuv. : vär. http:///filebank/523 Tyoasentokortti_A6.pdf Hakusanat: liikunta, terveysliikunta, taukoliikunta, niska, hartiat, ennaltaehkäisy, tuki ja liikuntaelimistö, itsehoito, ergonomia, istumatyö, venytykset, työterveyshuolto, työyhteisöt Akillesjännevaivat hoito opas Oppaassa on harjoitusesimerkkejä, joita voi helposti kotona toteuttaa. STADA Pharma maksuton, A5 : 16 s. : kuv. : vär. http://www.mobilat.fi/download/akillesjanne_hoito opas.pdf Hakusanat: liikunta, hoito, kuntoutus, taukoliikunta, ennaltaehkäisy, tuki ja liikuntaelimistö, itsehoito, venytykset, työperäiset sairaudet, rasitusvammat, kädet Kohderyhmät: taukoliikunnan ohjaajat, työterveyshuolto, thhenkilöstö, työyhteisöt Oy STADA Pharma AB PL 1310 Puh. 0207 416 888 Fax 0207 416 889 www.mobilat.fi Artros Förbygg och behandla på rätt sätt Esite nivelrikon ehkäisystä ja hoidosta. Ruotsinkielinen. Suomen Reumaliitto ry maksuton, A5 : 11 s. : kuv. : vär. Hakusanat: ennaltaehkäisy, tuki ja liikuntaelimistö, itsehoito Suomen Reumaliitto ry Iso Roobertinkatu 20 22 A Puh. (09) 476 155 tilaukset@reumaliitto.fi www.reumaliitto.fi/, www.tuleshop.fi
Aurinko : hyötyä ja haittaa hipiälle Kirjanen kertoo muun muassa, kuinka valita oikea auringonsuojavoide, suojaako keinorusketus ihoa palamiselta, voiko auringonvalossa syntyneitä ryppyjä pienentää, milloin valohoito auttaa, voiko auringonvalo pienentää syöpävaaraa ja miten auringon säteily vaikuttaa mielialaan. Duodecim 8, 11 x 17,8 cm : 166 s. : mv. Hakusanat: hoito, lääkkeet, itsehoito, aurinko, ihonhoito Kohderyhmät: väestö Kustannus Oy Duodecim PL 713 Puh. (09) 618 851 Fax (09) 6188 5400 www.duodecim.fi/kustannus Daily workout with weights Esite niska hartiaseudun liikeharjoitteluun. maksuton, A5 : 4 s. : kuv. : vär. Hakusanat: liikunta, terveysliikunta, taukoliikunta, niska, hartiat, ennaltaehkäisy, tuki ja liikuntaelimistö, itsehoito, venytykset Breikkijumppa Opas käsittelee istumatyössä väsyvien ja kipeytyvien lihasten aktivointia sekä opastaa niska hartiaseudun vaivojen ennaltaehkäisyssä. 0,50, A5 : 8 s. : kuv. : piirr. : vär. http:///filebank/517 Breikkijumppa.pdf Hakusanat: liikunta, terveysliikunta, taukoliikunta, niska, hartiat, ennaltaehkäisy, tuki ja liikuntaelimistö, itsehoito, venytykset, työterveyshuolto, työyhteisöt Breikkijumppa Juliste käsittelee istumatyössä väsyvien ja kipeytyvien lihasten aktivointia sekä opastaa niska hartiaseudun vaivojen ennaltaehkäisyssä. juliste saatavana vain tulosteena, A3 : piirr. : vär. http:///filebank/735 BreikkiJumppa.pdf Hakusanat: liikunta, terveysliikunta, taukoliikunta, niska, hartiat, ennaltaehkäisy, tuki ja liikuntaelimistö, itsehoito, venytykset, työterveyshuolto, työyhteisöt Diabetes, hammas ja suusairaudet Tietoa diabeetikon hampaiden hoidosta. Turun ammattikorkeakoulu, Turun terveystoimi maksuton, A4 : 3 s. : vär. : kuv. : piirr. http://www.terveysala.turkuamk.fi/ravter/docs/kotihoito.doc Hakusanat: hampaidenhoito, suu, diabetes, itsehoito, hampaat, omaiset, terveysneuvonta Turun ammattikorkeakoulun tutkimus ja kehityskeskus/ julkaisumyynti Sepänkatu 3 20700 Turku Puh. 010 5535 810 Fax 010 5535 810 www.turkuamk.fi Diabetes ja jalkojen omahoito Opas tarjoaa tietoa diabeteksen vaikutuksesta jalkoihin, käytännönläheisiä ohjeita jalkojenhoitoon diabeetikoille ja muille jalkojensa kunnosta huolehtiville. Oppaasta saa tietoa myös jalkojen riskiluokituksesta. 2005 6,50, B5 : 34 s. : kuv. : vär. Hakusanat: diabetes, itsehoito, sisäeritystaudit, jalat, omaiset, th henkilöstö
Diabetes och egenvård av fötterna Opas tarjoaa tietoa diabeteksen vaikutuksesta jalkoihin, käytännönläheisiä ohjeita jalkojenhoitoon diabeetikoille ja muille jalkojensa kunnosta huolehtiville. Oppaasta saa tietoa myös jalkojen riskiluokituksesta. 6,50, B5 : 34 s. : kuv. : vär. Hakusanat: diabetes, itsehoito, sisäeritystaudit, jalat, omaiset, th henkilöstö Ensitieto opas Tyypin 1 diabetes Ensitietoa aikuiselle tyypin 1 diabetekseen sairastuneelle. 2015 3 /kpl tai 37 /50 kpl, A4 : 32 s. : kuv. : vär. Hakusanat: hoito, ravitsemus, diabetes, itsehoito, sisäeritystaudit, omaiset Guide för njurpatienter Tuhti tietopaketti munuaistaudista ja sen hoidosta. Munuais ja maksaliitto ry 2010 verkkojulkaisu maksuton, 62 s. : kuv. : piirr. : vär. http://www.musili.fi/opas/munuaispotilaan_opas/ Hakusanat: hoito, itsehoito, munuaistaudit, omaiset, th henkilöstö Munuais ja maksaliitto ry Kumpulantie 1 A, 6 krs. 00520 Helsinki Puh. 050 3415966 Fax (09) 454 100 75 tilaukset@musili.fi www.musili.fi Hampaiden kotihoito ohjeet Ohjeita hampaiden päivittäiseen kotihoitoon. 0,50, A5 : 4 s. : vär. : kuv. http:///filebank/491 TKU_Kotihoito ohje.pdf Hakusanat: hampaidenhoito, itsehoito, hygienia, hampaat Helpotusta kipuun & flunssaan Lehtinen sisältää tietoa kivusta ja sen itsehoidosta. Lisäksi lehtisessä käsitellään flunssan oireiden hoitoon liittyviä asioita. Orion Pharma 2011 maksuton, A5 : 24 s. : kuv. : vär. http://epaperi.luovia.fi/7573bd22dc225f11195adc1e2e8d3b67/ Hakusanat: hoito, itsehoito, nuha, oireet, kipu, väestö Apteekit Helpotusta lasten kipuun ja flunssaan Lehtinen sisältää tietoa lasten kivun, kuumeen ja flunssan itsehoidosta. Orion Pharma 2011 maksuton, A5 : 20 s. : kuv. : vär. http://epaperi.luovia.fi/0bf447b32d2047c207a05f63fe93359d/ Hakusanat: hoito, lapset, itsehoito, kuume, nuha, oireet, kipu Kohderyhmät: vanhemmat, väestö Apteekit
Hur mår dina bröst? Juliste muistuttaa naisia rintojen terveydentilan tarkkailusta ja rintasyövän varhaisen toteamisen tärkeydestä. 2001 juliste 10 kpl nippu/toimituskulut, A3 : 4 vär. Julistenumero 840 Hakusanat: naistentaudit, itsehoito, syöpätaudit, rinnat, naiset Kohderyhmät: naiset Hur sköter du din munhygien Ohjeita hampaiden päivittäiseen kotihoitoon. 0,50, A5 : 4 s. : vär. : kuv. http:///filebank/492 TKU_ruots_Kotihoito.pdf Hakusanat: hampaidenhoito, itsehoito, hygienia, hampaat Hyvinvoiva yrittäjä hyvinvoiva yritys Opas tarjoaa helposti toteutettavia ideoita ja ajatuksia sinulle, yrittäjä, oman voinnin j atyöolojen kohentamiseen. Työterveyslaitos verkkojulkaisu B6 : 93 s. : piirr. : 2 vär. http://issuu.com/tyoterveyslaitos/docs/yrittajille_opas?mode= window&backgroundcolor=%23222222 Hakusanat: työterveys, itsehoito, lepo, fysiologia Kohderyhmät: yrittäjät TTL kirjakauppa Topeliuksenkatu 41 A 00250 Helsinki Puh. 030 474 2542 Fax (09) 477 5071 kirjakauppa@ttl.fi https://verkkokauppa.ttl.fi Hyvän hoidon avaimet raskausdiabeteksen jälkeen Esite raskausdiabeteksen jälkeisestä hoidosta ja seurannasta. 2014 A5 : 4 s. : vär. : piirr. http://files/4354/hyvan_hoidon_avaimet_ raskausdiabeteksen_jalkeen_www.pdf Hakusanat: liikunta, ravitsemus, ruokavaliot, ennaltaehkäisy, elämäntapa, raskaus, diabetes, laihdutus, itsehoito, lihavuus, painonhallinta Kohderyhmät: riskiryhmät, neuvolat, raskaana olevat naiset, th henkilöstö Hör dina fötter till risknivå 0, 1, 2 eller 3 Behandling av småskador på fötterna Aineisto välittää tietoa diabeetikoille ns. riskijalan eri luokkien tuntomerkeistä sekä antaa käytännön neuvoja ihon pikkuvammojen hoitoon. 2005 17 /50 kpl; 24 /100 kpl, A4 : 2 puoleinen : kuv. : vär. Hakusanat: diabetes, itsehoito, sisäeritystaudit, jalat, omaiset, th henkilöstö Iho ja aurinko Tietoa auringon vaikutuksesta ihoon ja ihon suojaamisesta auringolta Iholiitto ry 2014 verkkojulkaisu maksuton, A5 : 20 s. : kuv. : vär. http://www.iholiitto.fi/@bin/1593978/iho+ja+aurinko_valmis. pdf Hakusanat: hoito, lääkkeet, itsehoito, aurinko, ihotaudit, iho, säteily, th henkilöstö, väestö Iholiitto ry Karjalankatu 2 B, 3. krs 00520 Helsinki Puh. 010 3252570 Fax (09) 756 0 toimisto@iholiitto.fi www.iholiitto.fi
Ikääntynyt ja epilepsia Uutta tietoa ikääntyvän epilepsian syistä, taudinmäärityksestä, hoidosta, lääkityksen erityispiirteistä ja epilepsiaan sopeutumisesta. Epilepsialiitto 2010 maksuton, B5 : 36 s. : kuv. : vär. http://www.epilepsia.fi/files/1240/ikaantynyt_valmis.pdf Hakusanat: hoito, epilepsia, lääkkeet, ikääntyneet, itsehoito, hermoston taudit, omaiset, ikääntyneet Epilepsialiitto Malmin kauppatie 26 00700 Helsinki Puh. (09) 350 8230 Fax (09) 3508 2322 epilepsialiitto@epilepsia.fi www.epilepsia.fi/ Ikääntyvä iho Opas antaa tietoa ikääntymisen vaikutuksista ihoon, ikääntyvän ihon hyvinvoinnista ja ongelmien ennaltaehkäisystä. Iholiitto ry 2010 maksuton, A5 : 12 s. : kuv. : piirr. http://iholiitto fi bin.directo.fi/@bin/3be6c9246969589491 a3748496f3d166/1317969574/application/pdf/773602/nettiversio% 20ii.pdf Hakusanat: hoito, ikääntyneet, itsehoito, ihotaudit, iho, ikääntyneet Iholiitto ry Karjalankatu 2 B, 3. krs 00520 Helsinki Puh. 010 3252570 Fax (09) 756 0 toimisto@iholiitto.fi www.iholiitto.fi Insuliinihoidon ohjauspaketti Ohjauspaketti havainnollistaa eri insuliinien ja hoitomuotojen vaikutuksia sekä auttaa joustavan omahoidon opettelussa. Viisi osiota: Eri insuliinien vaikutusajat, Erilaiset hoitomuodot, Tapausesimerkit Kerttu ja Matti, Diabeetikon omat insuliinien vaikutusaikakäyrät sekä Tiesitkö tämän insuliinihoidosta? opas. Opetuspaketti hoidonohjaukseen. opetuspaketti 20, A4 : kansiossa 19 teksti/kuvataulua Hakusanat: hoito, diabetes, itsehoito, sisäeritystaudit Kohderyhmät: th henkilöstö Jalkajumppa Lähes kaikille sopivia perusharjoitteita lämmittely ja venyttelyohjeineen. Harjoitteet lisäävät jalan liikkuvuutta ja vahvistavat ja aktivoivat jalan lihaksia. Ohje on tarkoitettu jaettavaksi hoidonohjauksen yhteydessä. 17 /50 kpl; 24 /100 kpl, A4; 1 s.; 2 puoleinen; 4 vär. Hakusanat: diabetes, itsehoito, sisäeritystaudit, jalat, th henkilöstö Information för nyinsjuknade: typ 1 diabetes Perustietoa diabeteksesta ja sen hoidosta, kannustusta ja rohkaisua tuoreelle diabeetikolle. 2011 3 /kpl; 37 /50 kpl, B5 : 32 s. : vär.. : piirr. : kuv. Hakusanat: liikunta, ravitsemus, ruokavaliot, elämäntapa, lääkkeet, diabetes, itsehoito, sisäeritystaudit, painonhallinta Jännittäminen : hoitoäänite Vaikutetaan tilannejännityksen psykosomaattisiin oireisiin kuten punastumiseen, sydämen tykytykseen, vapinaan, kohonneeseen verenpaineeseen sekä toiminnallisiin vatsavaivoihin. CD levy 19,90, 22 min Hakusanat: mielenterveys, rentoutus, itsehoito, suggestio, jännittäminen Museokatu 11 b 43 00100 Helsinki Puh. 050 5511432 paivi.majamaki@elisanet.fi
Keppijumppa Selkeät keppijumppaohjeet. verkkojulkaisu maksuton, A5 : 4 s. : kuv. : vär. http:///filebank/520 Keppijumppaohje.pdf Hakusanat: liikunta, terveysliikunta, niska, ennaltaehkäisy, tuki ja liikuntaelimistö, itsehoito, selkä, keppijumppa Kort för självundersökning Omatarkkailukortti, omatarkkailuohjeet ja seurantakortti 0,50 / kpl; 100 kpl / 30, 10 x 15 cm : 6 s. : piirr. : vär : taite Hakusanat: naistentaudit, itsehoito, syöpätaudit, rinnat, naiset Kohderyhmät: naiset Kroonisen Kivun ensitieto opas Ensitieto opas käsittelee kroonisen kivun vaikutuksia elämän kaikilla osa alueilla. Siinä tuodaan esille miten kipu vaikuttaa arkeen, perheelämään, ihmissuhteisiin, työhön ja toimeentulooon sekä henkiseen jaksamiseen. Opas auttaa lukijaa ymmärtämään kipua sairautena ja varautumaan siihen mitä kipu voi tuoda tullessaan. Ennen kaikkea, tärkein viesti on selviytyminen ja kivun kanssa elämään oppiminen, olipa kivun alkuperä mikä tahansa. Suomen Kipu ry kirja vapaavalintainen lahjoitus, A5 : 120 s. http://www.suomenkipu.fi/krokko/ensitieto opas netti_valmis. pdf Hakusanat: hoito, lääkkeet, itsehoito, kipu, omaiset, th henkilöstö Suomen Kipu ry Kauppamiehentie 6 02100 Espoo Puh. 040 910 2684 kipupaja@suomenkipu.fi www.suomenkipu.fi Kumppanina NIVELRIKKO näin tulen toimeen Oppaan hoitolinjaukset pohjautuvat Suomalaisen Lääkäriseuran Duodecimin ja erikoislääkäriyhdistysten polvi ja lonkkanivelrikon, liikunnan ja aikuisten lihavuuden Käypä hoito suosituksiin. Suomen Nivelyhdistys ry Yksittäiskappale 3, terveydenhuollon yksiköille 1 /kpl + 5 /lähetys http://www.nivelopas.fi Hakusanat: ennaltaehkäisy, tuki ja liikuntaelimistö, itsehoito www.nivelopas.fi Kunskap ger trygghet bli du med dina bröst Juliste muistuttaa naisia rintojen terveydentilan tarkkailusta ja rintasyövän varhaistoteamisen tärkeydestä. 2004 juliste maksuton, A3 : piirr. : vär. Hakusanat: naistentaudit, itsehoito, syöpätaudit, rinnat, naiset Kohderyhmät: naiset Kvinna undersök dina bröst, påverka din hälsa Naisille suunnattu esite rintojen systemaattisesta ja säännöllisestä omatarkkailusta. 2004 100 kpl nippu/toimituskulut, 10 x 21 cm : 6 s. : piirr. : vär. : taite Hakusanat: naistentaudit, itsehoito, syöpätaudit, rinnat, naiset Kohderyhmät: naiset
Kyynärpään ja ranteen hoito opas Ohjeita ranteen ja kyynärpään alueen rasitusvammojen hoitoon ja ehkäisyyn. STADA Pharma maksuton, A5 : 12 s. : kuv. : vär. Hakusanat: liikunta, hoito, kuntoutus, taukoliikunta, ennaltaehkäisy, tuki ja liikuntaelimistö, itsehoito, venytykset, työperäiset sairaudet, rasitusvammat, kädet Kohderyhmät: taukoliikunnan ohjaajat, työterveyshuolto, thhenkilöstö, työyhteisöt Oy STADA Pharma AB PL 1310 Puh. 0207 416 888 Fax 0207 416 889 www.mobilat.fi Känningar vid lågt och högt blodsocker Esite, jonka toisella puolella kerrotaan matalan verensokerin tuntemukset ja toisella puolella korkean verensokerin tuntemukset. 2008 maksuton, A4 : 1 s. : vär. : piirr. : 2 puoleinen Hakusanat: diabetes, itsehoito, sisäeritystaudit, omaiset, th henkilöstö, väestö Käsi ihottuma Oppaassa kerrotaan ärsytyksen ja allergian aiheuttamista käsiihottumista, käsien suojauksesta ja käsi ihottumien hoidoista. Iholiitto ry maksuton, A5 : 12 s. : vär. : kuv. http://iholiitto fi bin.directo.fi/@bin/ccf371fd182576a7522 d51e2530e309b/1396433102/application/pdf/1294034/k%c3% A4si ihottumat_nettiin.pdf Hakusanat: hoito, itsehoito, allergia, ihotaudit, kädet, väestö Iholiitto ry Karjalankatu 2 B, 3. krs 00520 Helsinki Puh. 010 3252570 Fax (09) 756 0 toimisto@iholiitto.fi www.iholiitto.fi Käsikirja hiv positiivisille Kirjasen tarkoituksena on varmistaa, että kaikki hiv positiiviset saavat tietoa ja tukea terveytensä ja hyvinvointinsa edistämiseen. Positiiiviset ry maksuton hiv positiivisille; kiinnostuneet voivat tilata kirjaa hintaan 22 + lähetyskulut, 200 s. : piirr. : vär. : kierrevihko http://www.positiiviset.fi/fb/kasikirja/ Hakusanat: hoito, asenteet, seksuaalikasvatus, lääkkeet, seksuaalisuus, itsehoito, sukupuolitaudit, AIDS, elämänmuutokset Kohderyhmät: väestö, omaiset, potilaat Positiiviset ry Paciuksenkaari 27 00270 Helsinki Puh. (09) 692 5441 Fax (09) 692 5447 toimisto@positiiviset.fi http//www.positiiviset.fi Laihdutus : hoitoäänite Suggestiot ohjaavat pysyviin terveellisiin muutoksiin ruokailu ja liikuntatottumuksissa. Hoitoäänitteellä käsitellään myös ylensyönnin taustalla mahdollisesti olevia tunnesyitä. CD levy 19,90 Hakusanat: liikunta, ravitsemus, rentoutus, laihdutus, itsehoito, lihavuus, suggestio, painonhallinta Kohderyhmät: laihduttajat Museokatu 11 b 43 00100 Helsinki Puh. 050 5511432 paivi.majamaki@elisanet.fi Lasten diabeteksen hyvän hoidon avaimet Esite lasten diabeteksen hoidosta. Yksi elämä hanke. 2014, verkkojulkaisu A5 : 4 s. : vär. : piirr. http://files/3430/lasten_diabeteksen_hyvan_hoidon_avaimet_2014.pdf Hakusanat: liikunta, ravitsemus, ruokavaliot, ennaltaehkäisy, elämäntapa, diabetes, itsehoito, perhe Kohderyhmät: neuvolat, perheet, vanhemmat, th henkilöstö, lapset
Lepohetki ja uni Hoitoäänitteen alkuosissa keskitytään ajatuksia rentouttavien ja työtehoa parantavien 15 20 minuutin päivätorkkujen saamiseen. Toisen osion avulla saavutetaan univalmiustila, jolloin suggestion avulla helpotetaan nukahtamista ja parannetaan unen laatua. CD levy 19,90, 36 min Hakusanat: rentoutus, stressi, itsehoito, uni, lepo, suggestio Kohderyhmät: väestö Museokatu 11 b 43 00100 Helsinki Puh. 050 5511432 paivi.majamaki@elisanet.fi Liian matalan verensokerin oireet ja ensiapu Repäisylehtiösivun toisella puolella kerrotaan liian matalan verensokerin oireet ja toisella puolella annetaan ensiapuohjeet liian matalan verensokerin varalle. Tarkoitettu hoidonohjaukseen jaettavaksi potilaille. 17 /50 kpl; 24 /100 kpl, A4; 1 s.; 2 puoleinen; 4 vär.; piirr. Hakusanat: diabetes, itsehoito, omaiset, th henkilöstö Liikunta opas Liikkeestä hyvinvointia Perustietoa liikunnasta reuma ja muita tuki ja liikuntaelinsairauksia sairastaville. Opas on tarkoitettu kannustukseksi reumasairauksia sairastavalle ja hänen läheisilleen sekä liikuntaneuvonnan tueksi. Suomen Reumaliitto ry 2015 3, 17,5 x 25 cm : 15 s. Hakusanat: ennaltaehkäisy, tuki ja liikuntaelimistö, itsehoito, omaiset, th henkilöstö Suomen Reumaliitto ry Iso Roobertinkatu 20 22 A Puh. (09) 476 155 tilaukset@reumaliitto.fi www.reumaliitto.fi/, www.tuleshop.fi Mamahandbok Mamahandboken innehåller en beskrivning av mamaprogrammet som basprogram för tidig diagnos av bröstcancer och ett föredrag för ingångsättande av mamaprogrammet. 1994 kirja 5, A4 : 48 s. : kuv. Hakusanat: naistentaudit, itsehoito, syöpätaudit, rinnat, naiset Kohderyhmät: th henkilöstö, naiset Mamakort Kortti on tarkoitettu mamaohjelmaan osallistuville naisille. Mamakortissa tiedot rintojen normaali tilasta eri ikäkausina, normaalista poikkeavista muutoksista ja rintojen tarkkailutekniikasta sekä 12 kk:n tarkkailupäiväkirja ja tila lääkärinvastaanottoa koskevalle merkinnälle. 2005 100 kpl / 30 + toimituskulut, A6 : 4 s. piirr. : 2 vär. Hakusanat: naistentaudit, itsehoito, syöpätaudit, rinnat, naiset Kohderyhmät: th henkilöstö, naiset Mamaohjelma myös rintasyöpähoidon jälkeen Lehtinen on tarkoitettu antamaan tietoa, taitoa ja turvallisuutta hoidon aikana sekä lyhyen ja pitkän aikavälin seurannassa. 15 /50 kpl, A6 : 4 s. : piir. : 2 vär. Hakusanat: hoito, naistentaudit, itsehoito, syöpätaudit, rinnat, naiset, naiset
Mihin riskiluokkaan jalkasi kuuluvat? Tietoa riskijalan eri luokkien tuntomerkeistä sekä käytännön neuvoja ihon pikkuvammojen hoitoon. Tarkoitettu hoidonohjaukseen. 17 /50 kpl; 24 /100 kpl, A4; 1 s.; 2 puoleinen; 4 vär. Hakusanat: diabetes, itsehoito, sisäeritystaudit, jalat, th henkilöstö Mikä nyt neuvoksi? Opas tyypin 2 diabetesriskin hallintaan Perustietoa tyypin 2 diabeteksesta sekä ohjeita sairastumisen ehkäisyyn niille, joilla on todettu kohonnut sairastumisriski. 2005 2,50, 50 /50 kpl, A5 : 12 s. : piirr. : 4 vär. Hakusanat: ravitsemus, ruokavaliot, tupakoinnin lopettaminen, elämäntapa, diabetes, laihdutus, itsehoito, sisäeritystaudit, painonhallinta Kohderyhmät: aikuiset, riskiryhmät Muistitaulu suun hoitoon Tietoa suun hoidosta esim. WCeen seinään. Turun ammattikorkeakoulu, Turun terveystoimi maksuton, A4 : 4 s. : vär. : kuv. http://www.terveysala.turkuamk.fi/ravter/docs/muistitaulu_suu. doc Hakusanat: hampaidenhoito, suu, ikääntyneet, itsehoito, dementia, hampaat Kohderyhmät: ikääntyneet, terveysneuvonta Turun ammattikorkeakoulun tutkimus ja kehityskeskus/ julkaisumyynti Sepänkatu 3 20700 Turku Puh. 010 5535 810 Fax 010 5535 810 www.turkuamk.fi Munuaispotilaan opas Tuhti tietopaketti munuaistaudista ja sen hoidosta. Munuais ja maksaliitto ry 2010 verkkojulkaisu maksuton, 62 s. : kuv. : piirr. : vär. http://www.musili.fi/opas/munuaispotilaan_opas/ Hakusanat: hoito, itsehoito, munuaistaudit, omaiset, th henkilöstö Munuais ja maksaliitto ry Kumpulantie 1 A, 6 krs. 00520 Helsinki Puh. 050 3415966 Fax (09) 454 100 75 tilaukset@musili.fi www.musili.fi Minullako kuiva suu? Tietoa kuivasta suusta ja sen hoitamisesta. Turun ammattikorkeakoulu, Turun terveystoimi maksuton, A4 : 4 s. : vär. : piirr. http://www.terveysala.turkuamk.fi/ravter/vanhustyo/materiaalit/ kuiva_suu.html Hakusanat: hampaidenhoito, suu, ikääntyneet, itsehoito, hampaat, omaiset, terveysneuvonta Turun ammattikorkeakoulun tutkimus ja kehityskeskus/ julkaisumyynti Sepänkatu 3 20700 Turku Puh. 010 5535 810 Fax 010 5535 810 www.turkuamk.fi Nack och ryggmärtor Opiskelijoille tarkoitettu niska ja selkäoireiden ennaltaehkäisy ja itsehoito opas. saatavana vain tulosteena, A5 : 8 s. : piirr. : 2 vär. http:///filebank/1093 Nack _och_ryggsm_hki_vaaka. pdf Hakusanat: liikunta, terveysliikunta, niska, ennaltaehkäisy, tuki ja liikuntaelimistö, itsehoito, selkä
Nainen tarkkaile rintojasi, vaikuta terveyteesi Naisille suunnattu esite rintojen systemaattisesta ja säännöllisestä omatarkkailusta. 2004 100 kpl nippu/toimituskulut, 10 x 21 cm : 6 s. : piirr. : vär. : taite Hakusanat: naistentaudit, itsehoito, syöpätaudit, rinnat, naiset Kohderyhmät: naiset Neck and back advice Opiskelijoille tarkoitettu niska ja selkäoireiden ennaltaehkäisy ja itsehoito opas. saatavana vain tulosteena, A5 : 8 s. : piirr. : 2 vär. http:///filebank/1098 Neck_and_back_HKI_vaaka. pdf Hakusanat: liikunta, terveysliikunta, niska, ennaltaehkäisy, tuki ja liikuntaelimistö, itsehoito, selkä Nilkan nyrjähdys hoito opas Oppaassa on harjoitusesimerkkejä nilkan ja jalkaterän alueelle. STADA Pharma maksuton, A5 : 24 s. : kuv. : vär. Hakusanat: liikunta, hoito, kuntoutus, taukoliikunta, ennaltaehkäisy, tuki ja liikuntaelimistö, itsehoito, venytykset, työperäiset sairaudet, rasitusvammat, kädet Kohderyhmät: taukoliikunnan ohjaajat, työterveyshuolto, thhenkilöstö, työyhteisöt Oy STADA Pharma AB PL 1310 Puh. 0207 416 888 Fax 0207 416 889 www.mobilat.fi Niska : hoitoäänite sisältää kahdeksan liikkeen voimisteluohjelman jännityksen laukeamista edistävine äänitehosteineen. Syvärentoutuksessa käsitellään mm. ihmissuhteita ja ergonomiaa. CD levy 19,90, 10, 16 min Hakusanat: liikunta, terveysliikunta, niska, hartiat, tuki ja liikuntaelimistö, rentoutus, itsehoito, ergonomia Museokatu 11 b 43 00100 Helsinki Puh. 050 5511432 paivi.majamaki@elisanet.fi Niska ja selkäopas Opiskelijoille tarkoitettu niska ja selkäoireiden ennaltaehkäisy ja itsehoito opas. saatavana vain tulosteena, A5 : 8 s. : piirr. : 2 vär. http:///filebank/524 Niska_selkaopas_HKI.pdf Hakusanat: liikunta, terveysliikunta, niska, ennaltaehkäisy, tuki ja liikuntaelimistö, itsehoito, selkä Niskan hoito opas Oppaassa kerrotaan niska ja hartiaseudun kiputiloista. Mukana tauko, keppi ja kuminauhajumppaohjeet. STADA Pharma maksuton, A5 : 12 s. : kuv. : vär. http://www.mobilat.fi/download/niskan_hoito opas.pdf Hakusanat: liikunta, hoito, kuntoutus, taukoliikunta, niska, hartiat, ennaltaehkäisy, tuki ja liikuntaelimistö, itsehoito, keppijumppa Kohderyhmät: taukoliikunnan ohjaajat, työterveyshuolto, thhenkilöstö, työyhteisöt Oy STADA Pharma AB PL 1310 Puh. 0207 416 888 Fax 0207 416 889 www.mobilat.fi
Nivelpeli Peli kertoo nivelrikon syistä, ehkäisemisestä ja oireiden helpottamisesta. Suomen Nivelyhdistys ry 2014 peli, verkkojulkaisu maksuton http://www.nivelpeli.fi/ Hakusanat: ennaltaehkäisy, tuki ja liikuntaelimistö, itsehoito, väestö Nivelrikko Ehkäise ja hoida oikein! Esite nivelrikon ehkäisystä ja hoidosta. Suomen Reumaliitto ry maksuton, A5 : 11 s. : kuv. : vär. Hakusanat: ennaltaehkäisy, tuki ja liikuntaelimistö, itsehoito Suomen Reumaliitto ry Iso Roobertinkatu 20 22 A Puh. (09) 476 155 tilaukset@reumaliitto.fi www.reumaliitto.fi/, www.tuleshop.fi Nivelrikko Kotihoito opas potilaalle Julkaisu on tarkoitettu niille, joilla on nivelrikko ja jotka haluavat itse vaikuttaa siitä johtuviin oireisiin ja ehkäistä niitten pahenemista. Orion Pharma 2014 maksuton, A5 : 34 s. : kuv. : vär. http://www.orionkipu.fi/pagefiles/2058/nivelrikko opas_a5_36s. pdf Hakusanat: liikunta, hoito, ennaltaehkäisy, tuki ja liikuntaelimistö, itsehoito, voimistelu, oireet, reumataudit Orion Pharma PL 65 02101 Espoo Puh. (09) 4291 Näin edistät suusi terveyttä Lehtisessä kerrotaan suun terveydestä. Hammaslääkäriliiton Kustannus Oy 50 kpl:n nippu 24,80, kuv. : vär. Hakusanat: hampaidenhoito, suu, itsehoito, hygienia Kohderyhmät: väestö Hammaslääkäriliitton Kustannus Oy Fabianinkatu 9 B. 2. krs 00130 Helsinki Puh. (09) 6220 2531 tilaukset@hammaslaakariliitto.fi Näin mittaat verensokerin Repäisylehtiössä on yksityiskohtaiset kuvalliset ohjeet verensokerin mittaamiseen. Tarkoitettu hoidonohjaukseen jaettavaksi potilaille. 17 /50 kpl; 24 100 kpl, A4; 1 s.; 4 vär.; piirr. Hakusanat: diabetes, itsehoito Ohjeet proteesien hoitoon ja puhdistukseen dementoituneelle Muistitaulu proteesien hoitoon ja puhdistukseen. Turun ammattikorkeakoulu, Turun terveystoimi maksuton, A4 : 4 s. : vär. : kuv. http://www.terveysala.turkuamk.fi/ravter/docs/proteesit.doc Hakusanat: hampaidenhoito, suu, ikääntyneet, itsehoito, dementia, hampaat, omaiset, terveysneuvonta Turun ammattikorkeakoulun tutkimus ja kehityskeskus/ julkaisumyynti Sepänkatu 3 20700 Turku Puh. 010 5535 810 Fax 010 5535 810 www.turkuamk.fi
Olkapään hoito opas Ohjeita olkapään hoitoon ja ehkäisyyn. STADA Pharma maksuton, A5 : 12 s. : kuv. : vär. Hakusanat: liikunta, hoito, kuntoutus, taukoliikunta, ennaltaehkäisy, tuki ja liikuntaelimistö, itsehoito, venytykset, työperäiset sairaudet, rasitusvammat, kädet Kohderyhmät: taukoliikunnan ohjaajat, työterveyshuolto, thhenkilöstö, työyhteisöt Oy STADA Pharma AB PL 1310 Puh. 0207 416 888 Fax 0207 416 889 www.mobilat.fi Omatarkkailukortti Omatarkkailukortti, omatarkkailuohjeet ja seurantakortti 0,50 / kpl; 100 kpl / 30, 10 x 15 cm : 6 s. : piirr. : vär : taite Hakusanat: naistentaudit, itsehoito, syöpätaudit, rinnat, naiset Kohderyhmät: naiset Omahoito ohjeita keuhkoahtaumatautia sairastavalle Laadittu helpottamaan keuhkoahtaumatautia sairastavan arjesta selviytymistä, omahoidon tueksi ja muistilistaksi sekä sairauden seurannan välineeksi. Hengitysliitto ry 3 euroa, B5, 16 s. Hakusanat: itsehoito, keuhkot Kohderyhmät: hengityselinsairaat Hengitysliitto ry PL 40 00621 Helsinki Puh. 020 757 5000 Fax 020 757 5100 www.hengitysliitto.fi Omaseurantavihko Kirjasessa on tietoa diabeteksesta sekä verensokerin omaseurantataulukot. Novo Nordisk 2011 maksuton, A6 : 54 s. : kuv. : vär. Hakusanat: hoito, diabetes, itsehoito, sisäeritystaudit Novo Nordisk Farma Oy Hevosenkenkä 3 02600 Espoo Puh. 020 762 5300 Fax 020 762 5302 novoinfo@novonordisk.fi www.novonordisk.fi Opas harvinaista hengityssairautta sairastavalle Tietoa vertaistuesta, sairauden omahoidosta, liikunnasta, ruokavaliosta, savuttomuudesta, lääkkeistä ja Hengitysliiton harvinaistoiminnasta. Hengitysliitto ry Maksuton, B5, 20s. http://www.hengitysliitto.fi/sites/default/files/oppaat/ opas_harvinaista_hengityssairautta_sairastavalle.pdf Hakusanat: hengityselimet, itsehoito, hengityselinten taudit Kohderyhmät: hengityselinsairaat Hengitysliitto ry PL 40 00621 Helsinki Puh. 020 757 5000 Fax 020 757 5100 www.hengitysliitto.fi Opas selkävammojen ja tapaturmien ehkäisyyn Opas selkävammojen ja tapaturmien ehkäisyyn on tehty varusmiehille selän terveydestä huolehtimiseen. Oppaassa on ohjeita selän hallintaan arkisissa tilanteissa ja liikuntasarjoja, joiden avulla voi edistää selän terveyttä. UKK instituutti, Puolustusvoimat 2011 verkkojulkaisu maksuton, 20 s. : kuv. : vär. http://www.ukkinstituutti.fi/filebank/657 Selka_kunnossa_ opas. pdf Hakusanat: liikunta, terveysliikunta, tapaturmat, ennaltaehkäisy, tuki ja liikuntaelimistö, itsehoito, selkä Kohderyhmät: väestö, varusmiehet UKK instituutti PL 30 33501 TAMPERE Puh. (03) 2829 111 Fax (03) 2829 200 uktiedotus@uta.fi www.ukkinstituutti.fi
Pausgympa Opas käsittelee istumatyössä väsyvien ja kipeytyvien lihasten aktivointia sekä opastaa niska hartiaseudun vaivojen ennaltaehkäisyssä. 0,50, A5 : 8 s. : kuv. : piirr. : vär. http:///filebank/516 Pausgympa.pdf Hakusanat: liikunta, terveysliikunta, taukoliikunta, niska, hartiat, ennaltaehkäisy, tuki ja liikuntaelimistö, itsehoito, venytykset, työterveyshuolto, työyhteisöt Perusopas Tyypin 2 diabetes Opas kertoo ymmärrettävästi, mikä on tyypin 2 diabetes ja miksi sitä kannattaa hoitaa. Se vastaa kysymyksiin hoidosta, syömisestä, liikunnasta ja diabeteksen kanssa jaksamisesta. Siinä käsitellään myös tyypin 2 diabeteksen lääkehoitoa. 2015 4 /kpl; 45 /50 kpl, B5; 44 s.; 4 vär. ISBN ISBN 978 952 486 174 8 Hakusanat: diabetes, itsehoito, sisäeritystaudit, omaiset, th henkilöstö Pistä insuliini oikein Insuliinin pistostekniikka: pistoalueen ja neulan valinta, insuliinin sekoittaminen sekä pistäminen. Lehtinen hoidonohjaukseen. 17 /50 kpl; 24 /100 kpl, A4 : 2 puoleinen : piirr. : vär. : kuv. Hakusanat: hoito, diabetes, itsehoito, sisäeritystaudit, th henkilöstö Pistä insuliini oikein Selkeät sanalliset ja kuvalliset ohjeet oikeasta pistostekniikasta: neulan ja pistosalueen valinta, pistosalueiden kunnon seuranta sekä insuliinin pistäminen. Tarkoitettu hoidonohjaukseen jaettavaksi potilaille. 17 /50 kpl; 24 /100 kpl, A4; 1 s.; 2 puoleinen; 4 vär.; kuv. Hakusanat: diabetes, itsehoito, sisäeritystaudit, th henkilöstö Polven etuosan kipu Oppaassa on harjoitusesimerkkejä polven kivun ehkäisemiseksi. STADA Pharma maksuton, A5 : 28 s. : kuv. : vär. Hakusanat: liikunta, hoito, kuntoutus, taukoliikunta, ennaltaehkäisy, tuki ja liikuntaelimistö, itsehoito, venytykset, työperäiset sairaudet, rasitusvammat, kädet Kohderyhmät: taukoliikunnan ohjaajat, työterveyshuolto, thhenkilöstö, työyhteisöt Oy STADA Pharma AB PL 1310 Puh. 0207 416 888 Fax 0207 416 889 www.mobilat.fi Polven nivelrikko Alkavan kuluman hoito opas. STADA Pharma maksuton, A5 : 32 s. : kuv. : vär. http://www.mobilat.fi/download/polven_nivelrikko_hoito opas. pdf Hakusanat: liikunta, hoito, kuntoutus, taukoliikunta, ennaltaehkäisy, tuki ja liikuntaelimistö, itsehoito, venytykset, työperäiset sairaudet, rasitusvammat, kädet Kohderyhmät: taukoliikunnan ohjaajat, työterveyshuolto, thhenkilöstö, työyhteisöt Oy STADA Pharma AB PL 1310 Puh. 0207 416 888 Fax 0207 416 889 www.mobilat.fi
Psoriasis på fötterna om egenvårds Lehtisen tarkoituksena on esitellä psoriaatikon jalkojenhoitoon liittyviä erityspiirteitä ja ennaltaehkäisevää jalkojen omahoitoa. Psoriasisliitto 2005 maksuton, A5 : 18 s. : kuv. : vär. Hakusanat: hoito, itsehoito, ihotaudit, jalat, oireet, psoriaasi, jalkineet Psoriasisliitto Fredrikinkatu 27 A 3 Puh. (09) 2511 9012 Fax (09) 2511 9088 liittotoimisto@psori.fi www.psori.fi Selkä : hoitoäänite Itsehoidon tueksi tarkoitettu hoitoäänite auttaa niin oireettoman kuin kipeytyneen selän rentoutumiseen ja kivun lievitykseen. Hoidon toinen osio sisältää selkä ja vatsalihasten turvallisia perusharjoituksia. CD levy 19,90, 62 min Hakusanat: liikunta, terveysliikunta, tuki ja liikuntaelimistö, rentoutus, itsehoito, selkä, suggestio, kipu Museokatu 11 b 43 00100 Helsinki Puh. 050 5511432 paivi.majamaki@elisanet.fi Pöpöt pois! Käsien pesu ja desinfiointi kuvat. Sosiaali ja terveysministeriö, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos juliste vapaasti tulostettavissa internetistä, A4 tai A3 : piirr. : vär. http://www.thl.fi/fi_fi/web/fi/ah1n1v/materiaalipankki Hakusanat: tartuntataudit, itsehoito, kuume, nuha, yskä, hygienia, kädet Kohderyhmät: viranomaiset, työterveyshuolto, väestö, kouluterveydenhuolto Terveyden ja hyvinvoinnin laitos PL 30 00271 Helsinki Puh. 020 610 6000 info@thl.fi www.thl.fi Sarjoittaisen päänsäryn omahoito opas Sarjoittaisen päänsäryn omahoito opas. Suomen Migreeniyhdistys verkkojulkaisu maksuton, 8 s. : piirr. : vär. : kuv. http://www.migreeni.org/pdf/esitteet/horton_omahoito opas. pdf Hakusanat: hoito, ennaltaehkäisy, lääkkeet, itsehoito, kipu, päänsärky, väestö Suomen Migreeniyhdistys Sähköttäjänkatu 2 B 00520 Helsinki Puh. 050 544 5232 toimisto@migreeni.org www.migreeni.org Selkä kuntoon : lihaskuntoharjoitusohjelma omatoimiseen selän huoltoon Lihaskuntoharjoitusohjelma omatoimiseen selän huoltoon. Sisältää kolme vaativuudeltaan eritasoista harjoitusohjelmaa. Yksityiskohtaiset ohjeet jokaisen liikkeen oikeasta suoritustekniikasta. Videokokonaisuus jokaisesta harjoitusohjelmasta. Vinkkejä turvalliseen selän asennon hallintaan. Harjoitusliikkeissä tarvitaan voimistelualusta, keppi, vastuskumi ja tarramansetit. UKK instituutti DVD 70 Hakusanat: liikunta, terveysliikunta, hoito, ennaltaehkäisy, tuki ja liikuntaelimistö, itsehoito, selkä, kuntojumppa, lihaskunto Kohderyhmät: keski ikäiset, liikunnanohjaajat, väestö UKK instituutti PL 30 33501 TAMPERE Puh. (03) 2829 111 Fax (03) 2829 200 uktiedotus@uta.fi www.ukkinstituutti.fi Selän hoito opas Ohjeita selän hoitoon ja ehkäisyyn. STADA Pharma maksuton, A5 : 12 s. : kuv. : vär. Hakusanat: liikunta, hoito, kuntoutus, taukoliikunta, ennaltaehkäisy, tuki ja liikuntaelimistö, itsehoito, venytykset, työperäiset sairaudet, rasitusvammat, kädet Kohderyhmät: taukoliikunnan ohjaajat, työterveyshuolto, thhenkilöstö, työyhteisöt Oy STADA Pharma AB PL 1310 Puh. 0207 416 888 Fax 0207 416 889 www.mobilat.fi
Selän parhaaksi Lehtisessä perusvatsaliikkeet ja venytysohjeet selän parhaaksi. 0,50, A5 : 4 s. : kuv. : vär. Hakusanat: liikunta, terveysliikunta, niska, ennaltaehkäisy, tuki ja liikuntaelimistö, itsehoito, selkä, vatsa Selän parhaaksi Julisteessa on kuvattu miehen selkä ja selän terveyteen vaikuttavia tekijöitä. juliste saatavana vain tulosteena, A4 : kuv. : vär. http:///filebank/730 Selan_parhaaksi.pdf Hakusanat: niska, ennaltaehkäisy, nostaminen, tuki ja liikuntaelimistö, itsehoito, ergonomia, selkä Siitepölyt Julistesarja antaa tietoa siitepölyallergioista ja niiden välttämisestä. 1) Allergiakausi tulossa 2) Tavallisimpia allergian aiheuttajia 3) Siitepölyallergiasta kärsii 10 20 % suomalaisista 4) Siitepölyjen välttäminen 5) Siitepölyallergian hoito Stop influenssa kuvin ja lyhyin tekstein Kolmen julisteen sarjassa on kuvat ja lyhyet iskusanat sikainfluenssan torjuntaan: Pese kädet Yski nenäliinaan tai hihaan Sairasta kotona Sosiaali ja terveysministeriö, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos julistesarja vapaasti tulostettavissa internetistä, A4 tai A3 : kuv. : vär. http://www.thl.fi/fi_fi/web/fi/ah1n1v/materiaalipankki Hakusanat: tartuntataudit, itsehoito, kuume, nuha, yskä, hygienia, kädet Kohderyhmät: viranomaiset, työterveyshuolto, väestö, kouluterveydenhuolto Terveyden ja hyvinvoinnin laitos PL 30 00271 Helsinki Puh. 020 610 6000 info@thl.fi www.thl.fi Stop influenssa piirrosjulisteet Vihreän "Pese kädet vedellä ja saippualla" ja punaisen "Yleisimmät oireet" voi tulostaa A4 tai A3 koossa. Sosiaali ja terveysministeriö, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos julistesarja vapaasti tulostettavissa internetistä, A4 tai A3 : piirr. : vär. http://www.thl.fi/fi_fi/web/fi/ah1n1v/materiaalipankki Hakusanat: tartuntataudit, itsehoito, kuume, nuha, yskä, hygienia, kädet Kohderyhmät: viranomaiset, työterveyshuolto, väestö, kouluterveydenhuolto Terveyden ja hyvinvoinnin laitos PL 30 00271 Helsinki Puh. 020 610 6000 info@thl.fi www.thl.fi 2011 julistesarja saatavana vain tulosteena, A4 : 5 julistetta : kuv. : vär. http:///filebank/732 Siitepolyt.pdf Hakusanat: hoito, itsehoito, allergia, oireet, opiskelijat
Stop influenssa yleisjulisteet Keltaisen "Sairasta kotona" ja vihreän "Pese kädet vedellä ja saippualla" julisteen voi tulostaa A4 tai A3 koossa. Sosiaali ja terveysministeriö, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos julistesarja vapaasti tulostettavissa internetistä, A4 tai A3 : vär. http://www.thl.fi/fi_fi/web/fi/ah1n1v/materiaalipankki Hakusanat: tartuntataudit, itsehoito, kuume, nuha, yskä, hygienia, kädet Kohderyhmät: viranomaiset, työterveyshuolto, väestö, kouluterveydenhuolto Terveyden ja hyvinvoinnin laitos PL 30 00271 Helsinki Puh. 020 610 6000 info@thl.fi www.thl.fi Stressaa : hyvä paha paine Kirjanen valottaa monipuolisesti stressin eri puolia sekä kertoo, miten meistä jokainen voi etsiä positiivista painetta omaan elämäänsä. Duodecim 2008 8, 11 x 17,8 cm : 238 s. : mv. Hakusanat: mielenterveys, stressi, itsehoito, uupumus, masennus Kohderyhmät: väestö Kustannus Oy Duodecim PL 713 Puh. (09) 618 851 Fax (09) 6188 5400 www.duodecim.fi/kustannus Stressi : hoitoäänite auttaa keskittymään myönteisiin mielikuviin, irrottaa arkipäivän paineista ja antaa luonnollisille paranemis ja toipumistapahtumille sijaa. Ohjelma sisältää myös mielikuvaharjoituksia, joiden avulla opitaan pitämään muutaman minuutin lepotaukoja. CD levy 19,90, 26 min Hakusanat: mielenterveys, rentoutus, stressi, itsehoito, suggestio Kohderyhmät: väestö Museokatu 11 b 43 00100 Helsinki Puh. 050 5511432 paivi.majamaki@elisanet.fi Suunhoito opas alakouluille Kattava suunterveyden tietopaketti tarjoaa opetuksen tukimateriaalia alakoulun opettajille. Oppaassa on opettajan osio sekä aineistot 1., 3. ja 5. luokille. Sisältää aineiston myös CD:llä. Hammaslääkäriliiton Kustannus Oy kirja 33, 21 x 29,5 cm rengaskirja, 110 s. ISBN ISBN 978 951 95265 6 0 Hakusanat: hampaidenhoito, suu, itsehoito, hampaat Kohderyhmät: lapset, opettajat, th henkilöstö, peruskoulun ala aste Hammaslääkäriliiton Kustannus Oy Fabianinkatu 9 B, 2 krs. 00130 Helsinki Puh. 09 62202531 tilaukset@hammaslaakariliitto.fi Terve selkä 2000 : selän omatoimisen huollon opas Oppaassa on tietoa selän terveyden ja kunnon merkityksestä sekä selän kuormittumisesta. Kerrotaan keinoista, joilla voi välttää selän tarpeetonta rasittumista ja pitää yllä omatoimisesti selän hyvää kuntoa. Opas on tarkoitettu selän terveyttä käsitteleväksi opetusaineistoksi koulutustilaisuuksiin, yksilöohjaukseen sekä perustietolähteeksi työpaikoille. Työturvallisuuskeskus, UKK instituutti 2005 7, B5 : 31 s. : piirr. : mv. Hakusanat: liikunta, terveysliikunta, työterveys, tuki ja liikuntaelimistö, itsehoito, selkä, kuntojumppa, fysiologia Kohderyhmät: koulutustilaisuudet, liikunnanohjaajat, fysioterapeutit, työyhteisöt UKK instituutti PL 30 33501 TAMPERE Puh. (03) 2829 111 Fax (03) 2829 200 uktiedotus@uta.fi www.ukkinstituutti.fi Terveet rinnat rintasyöpä? Sisältää selostuksen mamaohjelman tarkoituksesta ja toteuttamisesta sekä naisille annettavat käytännön ohjeet rintojen terveydentilan säännöllisestä tarkkailusta osana arkielämää. Copy Set Oy 2004 kirja 19,40, B5 : 67 s. : kuv. Hakusanat: naistentaudit, itsehoito, syöpätaudit, rinnat, naiset Kohderyhmät: th henkilöstö, naiset
Terveystietopankki Sivuille on koottu kattava valikoima opiskelijoiden terveyteen, sairauksiin, mielenterveysasioihin sekä hampaiden ja suun terveyteen liittyvää tietoa. www palvelu maksuton http:///terveystieto_ja_tutkimus/terveystietopankki Hakusanat: hoito, hampaidenhoito, mielenterveys, itsehoito, sairaudet, oireet Tienviittoja diabeteksen hyvään hoitoon: opas tyypin 2 diabetekseen sairastuneelle Oppaassa edetään suurentuneen diabetesriskin toteamisesta sairastumiseen, parisuhteeseen, lisäsairauksiin ja työ ja toimintakyvyn säilyttämiseen liittyviin kysymyksiin. Kaikki oppaassa esitetyt tilanteet ovat sellaisia, että suuri osa tyypin 2 diabetesta sairastavista kohtaa ne jossain elämänsä vaiheessa. 2011 7, A5 : 40 s. : 4 vär.. : piirr. Hakusanat: liikunta, ravitsemus, ruokavaliot, elämäntapa, lääkkeet, diabetes, itsehoito, sisäeritystaudit, painonhallinta Kohderyhmät: th henkilöstö, omaiset, potilaat Tohtori.fi Tietoa terveyden ylläpitämisestä, sairauksista, hoidoista, lääkkeistä sekä antaa tukea omasta terveydestä huolehtimiselle ja itsehoidolle. Osiot: lääkärikirja, lääkeopas, ensiapuopas, ravinto opas, vitamiiniopas, liikuntaopas, seksiopas, sydänklinikka, tupakkaklinikka, laihdutusklinikka, muistiklinikka, terveysuutiset, itsehoitoapteekki, kysymyspalsta, palveluhakemisto sekä tuotehakemisto Corame Oy www palvelu maksuton http://www.tohtori.fi/ Hakusanat: liikunta, hoito, ravitsemus, terveydenhoito, tupakointi, seksuaalikasvatus, ensiapu, lääkkeet, itsehoito, sairaudet, vitamiinit Kohderyhmät: väestö, th henkilöstö, th alan koulutus Corame Oy Kasarmintie 15 90130 Oulu Puh. 040 505 7765 pentti.tuominen@tohtori.fi www.tohtori.fi Yhteyshenkilö Pentti Tuominen Tuki ja liikuntaelinsairaudet Esitteessä kerrotaan tuki ja liikuntaelinsairauksista. Suomen Reumaliitto ry maksuton, A5 : 16 s. : kuv. : vär. Hakusanat: ennaltaehkäisy, tuki ja liikuntaelimistö, itsehoito Suomen Reumaliitto ry Iso Roobertinkatu 20 22 A Puh. (09) 476 155 tilaukset@reumaliitto.fi www.reumaliitto.fi/, www.tuleshop.fi Tieto tuo turvallisuutta tarkkaile rintojasi Juliste muistuttaa naisia rintojen terveydentilan tarkkailusta ja rintasyövän varhaistoteamisen tärkeydestä. 2004 juliste 10 kpl nippu/toimituskulut, A3 : piirr. : vär. Julistenumero 963 Hakusanat: naistentaudit, itsehoito, syöpätaudit, rinnat, naiset Kohderyhmät: naiset Tunnetko diabeteksen? Lehti käsittelee diabeteksen ehkäisyä kannustavasti, konkreettisesti ja monipuolisesti. Sisätää mm. riskitestin. 2011 lehti 3 /kpl; 37 /50 kpl, 21,5 x 28 cm : 32 s. : vär.. : kuv. Hakusanat: liikunta, ravitsemus, ruokavaliot, ennaltaehkäisy, elämäntapa, diabetes, laihdutus, itsehoito, lihavuus, painonhallinta Kohderyhmät: riskiryhmät, perheet, omaiset, potilaat
Tunnetko nämä tyypit? Me tunnemme! Esite eri diabetestyypeistä. Yksi elämä hanke. 2014 10 x 14 cm : 6 s. : vär. : piirr. : taite Hakusanat: liikunta, ravitsemus, ruokavaliot, ennaltaehkäisy, elämäntapa, diabetes, laihdutus, itsehoito, lihavuus, painonhallinta Kohderyhmät: riskiryhmät, perheet, omaiset, potilaat Tupakointi : hoitoäänite Hoitoäänitteen alussa vahvistetaan tupakoinnin lopetusmotivaatiota ja jatkossa lievitetään vieroitusoireita. CD levy 19,90, 35 min Hakusanat: tupakointi, tupakoinnin lopettaminen, rentoutus, itsehoito, suggestio, riippuvuus, vieroitus Kohderyhmät: tupakoijat, tupakkaryhmät Museokatu 11 b 43 00100 Helsinki Puh. 050 5511432 paivi.majamaki@elisanet.fi Typ 1 diabetes: vägledning för dig med ungdomsdiabetes Oppaasta saavat apua vastasairastuneet, jotka opettelevat elämistä diabeteksen kanssa. Oppaassa opetetaan insuliinihoidon aakkosia. Pitempään diabetesta sairastaneille on paljon tietoa ruuan ja insuliinin yhteensovittamisesta, hiilihydraattien arvioinnista ja insuliinihoidon sovittamisesta tukemaan omaa elämänrytmiä. 7, A5 : 110 s. : 4 vär.. : piirr. Hakusanat: ruokavaliot, elämäntapa, diabetes, itsehoito, sisäeritystaudit, omaiset, th henkilöstö Typ 2 diabetes: vägledning för dig med vuxendiabtes Kattava perusopas kaikille etenkin työikäisille tyypin 2 diabeetikoille. Opas korostaa aikuistyypin diabeteksen hoidon kokonaisvaltaisuutta: verensokerin lisäksi huomiota on kiinnitettävä verenpaineeseen, veren rasvoihin ja veren hyytymistekijöihin. Paljon asiaa ruoasta, liikunnasta ja painonhallinnasta ja myös lääkehoidosta; tietoa lisäksi mm. sosiaaliturvasta, mukana diabetessanasto. 7, A5 : 94 s. : 4 vär.. : piirr. Hakusanat: liikunta, ravitsemus, ruokavaliot, elämäntapa, lääkkeet, diabetes, itsehoito, sisäeritystaudit, painonhallinta Kohderyhmät: th henkilöstö, omaiset, potilaat Ungdoms hy : en liten skrift om hudvård Lehtisestä löytyy apua ihotyyppien määrittelyyn sekä neuvoja ihonhoitoon. Iholiitto ry 2000 maksuton, A5 : 8 s. : piirr. : 4 vär. Hakusanat: hoito, itsehoito, ihotaudit, iho Kohderyhmät: nuoret Iholiitto ry Karjalankatu 2 B, 3. krs 00520 Helsinki Puh. 010 3252570 Fax (09) 756 0 toimisto@iholiitto.fi www.iholiitto.fi Venyttelyopas Venyttelyopas sisältää perusvenytysliikkeitä tärkeimmille lihasryhmille. Päijät Hämeen hyvinvoivat äijät hanke. Lahden ammattikorkeakoulu 14,5 x 10,5 cm, kuv:, vär:, 20 s. http://www.lamk.fi/hyva/media/documents/venyttelyopas.pdf Hakusanat: itsehoito, venytykset Kohderyhmät: nuoret, miehet Lahden ammattikorkeakoulu PL 214 15101 Lahti Puh. 03 828 18 etunimi.sukunimi@lamk.fi
Verenpaine : hoitoäänite Rentoutumisohjelmassa vaikutetaan verenpaineen psykosomaattiseen taustaan ja suggestio osassa käsitellään mm. liikuntaa, tupakointia, suolankäytöä ja lääkitystä. CD levy 19,90, 21 min Hakusanat: liikunta, tupakointi, verenkiertoelimistö, lääkkeet, rentoutus, suola, itsehoito, verenpaine, suggestio Museokatu 11 b 43 00100 Helsinki Puh. 050 5511432 paivi.majamaki@elisanet.fi Verenpainekortti Verenpainekortti mittausohjeineen. Novartis Finland Oy 2008 kortti maksuton, 6,5 x 14 cm :10 s. : vär. : taite http://www.novartis.fi/ota_yhteytta/fi_fi/tilaa_materiaalia/ Hakusanat: sydän ja verisuonitaudit, itsehoito, verenpaine Novartis Finland Oy Metsänneidonkuja 10 02130 Espoo Puh. 010 6133 200 novartis.itsehoito@novartis.com www.novartis.fi Viisaudenhampaiden kirurginen hoitosuositus Kirjanen on hoitosuositus. 20, 23 x 17,5 cm : 40 s. : piirr. : mv. Hakusanat: hampaidenhoito, itsehoito, hygienia, hampaat Voimaa : oman tarinan mahdollisuudet Kirjasen keskeisiä sisältöalueita ovat jaksaminen, stressin kanssa selviytyminen, elämän tasapaino sekä henkisten voimien, vireyden ja työkyvyn säilyttäminen ja lisääminen. Kirjassa olevien mielikuvaharjoitusten avulla voit tutkia ja muuttaa asennettasi silloin, kun et voi vaikuttaa ulkoisiin olosuhteisiin. Duodecim 2008 9, 11 x 17,8 cm : 229 s. : mv. Hakusanat: mielenterveys, stressi, itsehoito, työkyky, uupumus, masennus Kohderyhmät: väestö Kustannus Oy Duodecim PL 713 Puh. (09) 618 851 Fax (09) 6188 5400 www.duodecim.fi/kustannus Väsyneet jalat kiristääkö? Ohjeita jalkojen hyvinvointiin. STADA Pharma maksuton, A5 : 16 s. : kuv. : vär. Hakusanat: liikunta, hoito, kuntoutus, taukoliikunta, ennaltaehkäisy, tuki ja liikuntaelimistö, itsehoito, venytykset, työperäiset sairaudet, rasitusvammat, kädet Kohderyhmät: taukoliikunnan ohjaajat, työterveyshuolto, thhenkilöstö, työyhteisöt Oy STADA Pharma AB PL 1310 Puh. 0207 416 888 Fax 0207 416 889 www.mobilat.fi What do I do now? How to manage the risk of type 2 diabetes Perustietoa tyypin 2 diabeteksesta sekä ohjeita sairastumisen ehkäisyyn niille, joilla on todettu kohonnut sairastumisriski. 2005 2,50, 50 /50 kpl, A5 : 12 s. : piirr. : 4 vär. Hakusanat: ravitsemus, ruokavaliot, tupakoinnin lopettaminen, elämäntapa, diabetes, laihdutus, itsehoito, sisäeritystaudit, painonhallinta Kohderyhmät: maahanmuuttajat, riskiryhmät, aikuiset
Äitiys : hoitoäänite Rentoutusohjelman alussa on ns. valmentava osio, joka ohjaa oikean synnytystekniikan hallitsemiseen. Mielikuvilla poistetaan synnytykseen liittyviä vääriä ja luuloteltuja uskomuksia. Toisessa osiossa käsitellään imetyksestä alkaen uutta perhekokonaisuutta ja sen ihmissuhteita. CD levy 19,90 Hakusanat: liikunta, synnytysvalmennus, raskaus, äitiys, rentoutus, itsehoito, äitiysvoimistelu, suggestio Kohderyhmät: raskaana olevat naiset Museokatu 11 b 43 00100 Helsinki Puh. 050 5511432 paivi.majamaki@elisanet.fi Änkyttäjien itseterapia Hyödyllinen ohjekirja niille änkyttäjille, jotka haluavat itse lievittää änkytystänsä ja edistää puheensa sujuvuutta. Suomen änkyttäjien yhdistys 2001 12, 100 s. : kuv. : mv. Hakusanat: mielenterveyshäiriöt, itsehoito, änkytys, th henkilöstö Suomen Änkyttäjien Yhdistys SÄY ry PL 60 00131 Helsinki Puh. 044 210 2564 info@ankytys.fi www.ankytys.fi