Toimintakalenteri Etelä-Kymenlaakso Kevät 2016 Tietoa, tukea ja toimintaa! Toimintaamme ovat tervetulleita kaikki muistiasioista ja aivoterveydestä kiinnostuneet.
Sisältö Kotkan Seudun muistiyhdistys ry... 3 Kevään 2016 jäsenillat... 3 Muuta toimintaa:... 3 AVOIN TOIMINTA... 4 MUISTIKAHVILAT ja MUISTIKLUBIT... 4 Kotkan muistiklubit... 4 Karhulan muistikahvilat... 4 Pyhtään muistikahvilat... 5 Haminan muistikahvilat... 5 Miehikkälän muistikahvilat... 6 Virolahden muistikahvilat... 6 KORTTELIKOTI KOTKA... 7 Korttelikoti Naapuri... 7 Korttelikoti Muorikka... 7 Korttelikoti Ratikka... 7 AIVOTERVEYSLUENNOT... 8 Kotkan pääkirjaston mediatilassa ja Pyhtään kirjaston monitoimitilassa... 8 SULJETUT PIENRYHMÄT... 8 Pienryhmätoiminta muistisairaille henkilöille... 8 Vähän pätkii -vertaistuki ryhmä... 8 Toiminnallinen vertaistukiryhmä Karhulassa... 8 Toiminnallinen vertaistukiryhmä Haminassa... 9 MuisKu -muistikuntoutusryhmä... 9 Pienryhmä kaikille muistisairauksien ennalta ehkäisystä kiinnostuneille... 9 MinneGrupp på svenska ryhmä... 9 AVOIMET RYHMÄT... 10 VIRTAA VELLAMOSTA avoin keskustelu ja muisteluryhmä... 10 KunnonMuisti -ryhmä Kotkassa, Haminassa ja Pyhtäällä... 10 AIVOVIIKON - tapahtumat Etelä-Kymenlaaksossa... 11 MUUTA TOIMINTAA... 12 Muisti- ja aivoterveysaiheisia asiantuntijaluentoja... 12 YHTEYSTIEDOT... 12 2
Kotkan Seudun muistiyhdistys ry Yhdistyksemme järjestää säännöllisiä kaikille avoimia tapaamisia joka kuukauden viimeinen keskiviikkoilta (lukuun ottamatta kesäkuukausia) klo 18 alkaen Karhulan seurakuntakeskuksen kahviossa, Karhulantie 33, (käynti sisäpihalta). Tilaisuuksissa kuullaan useimmiten tiettyyn aiheeseen tai teemaan liittyvä asiantuntijaluento. Tapaamisista tiedotamme aina edeltävän viikonlopun Kaupunkilehti Ankkurin järjestöpalstalla. Kevään 2016 jäsenillat 27.1.2016 Hallitus ja muistiluotsit esittäytyvät. Välähdyksiä Karhulasta -kuvatelinenäyttely ja vanhoja valokuvia Kotkasta. Museolehtori Maarit Laitala. 24.2.2016 Kaatumisvaaran arviointi ja ehkäisy. Luennoitsijana KaatumisSeula hankekoordinaattori, fysioterapeutti Anu Takala. 28.3.2016 KEVÄTKOKOUS ja kokouksen jälkeen Seniori tarvike Eloranta Oy:stä Pekka Eloranta. 27.4.2016 Vitsikästä visailua ja ilakointia. 21.5.2016 klo 12-16 KEVÄTJUHLAT Ristiniemen kurssikeskuksessa, Papinniityntie 118, Kotka. Linja-auto kuljetus. Lisätietoja ja ilmoittautumiset jäsenilloissa. Seuraa myös Kaupunkilehti Ankkurin ilmoituksia. Tiedustelut: puh. 040 834 9896. 31.8.2016 Tampsalla tanssitaan. Muuta toimintaa: Keilakerho keväällä 2016 torstaisin klo 10 11 Kotkan keilahallilla, Aittapolku 1, Kotka. Tiedustelut Pekka Anttila puh. 040 717 4129. Petankkiryhmä kokoontuu talvikuukausina perjantaisin klo 10 Kotkansaarella, Satamakatu 5. Kesäkuukausina perjantaisin klo 10 Karhulan keskuskentällä. Tiedustelut Pekka Anttila puh. 040 717 4129. Virtaa Vellamosta avoin keskustelu- ja muisteluryhmä, Merikeskus Vellamo, opetustila Kaija, Tornatorintie 99, Kotka. Tiistaisin 29.3., 5.4., 19.4. ja 26.4.2016 klo 10 11.30 Teemoina 50-luvun ilmiöitä, Matkustaminen, Kaupunginosat ja Ennakkotunnelmia olympialisiin. Tiedustelut Paula Tommola puh. 045 858 2333. Matka Riikaan: Suunnitteilla matka Riikaan toukokuun lopulla. Lisätietoja ja ilmoittautumiset jäsenilloissa. 3
AVOIN TOIMINTA Osallistu silloin kun Sinulle sopii ja aihe kiinnostaa! MUISTIKAHVILAT ja MUISTIKLUBIT Muistikahviloissa tarjoillaan kahvin lisäksi ajankohtaista tietoa muistiin ja aivoterveyteen liittyvistä asioista, muistiklubissa kahvi omakustanteinen. Lisätietoja p. 045 858 2333 Paula Tommola tai p. 045 270 4003 Sanna Hellsten. Kotkan muistiklubit Aika: klo 13.00 14.30 Paikka: Kumppanuustalo Viikari alakerta, Mariankatu 24, 48100 Kotka KE 17.2.2016 Muistiongelmia milloin huolestua ja mitä voin itse tehdä. Luennoitsijana sairaanhoitaja (AMK), muistiasiantuntija -diploma Paula Tommola. KE 23.3.2016 Muisti ja Muistelu. Luennoitsijana sairaanhoitaja (AMK), muistiasiantuntija - diploma Paula Tommola. KE 27.4.2016 Kaatumisvaaran arviointi ja ehkäisy. Luennoitsijana KaatumisSeula hankekoordinaattori, fysioterapeutti Anu Takala. Karhulan muistikahvilat Aika: klo 13.00 14.30 Paikka: Kymin seurakunnan alasali, Karhulantie 31, Kotka KE 10.2.2016 Muistiongelmia milloin huolestua ja mitä voin itse tehdä. Luennoitsijana sairaanhoitaja (AMK), muistiasiantuntija -diploma Paula Tommola. KE 9.3.2016 Kaatumisvaaran arviointi ja ehkäisy. Luennoitsijana KaatumisSeula hankekoordinaattori, fysioterapeutti Anu Takala. KE 13.4.2016 Muisti ja muistelu. Luennoitsijana sairaanhoitaja (AMK), muistiasiantuntija - diploma Paula Tommola. 4
Pyhtään muistikahvilat Aika: klo 12.00 13.30 Paikka: Pyhtään kirjaston monitoimitila, Huutjärventie 30, Huutjärvi ja Kumppanuustalo Olkkari, Pyhtääntie 13, Pyhtää TI 9.2.2016 Pyhtään kirjaston monitoimitila Muisti ja muistelu. Luennoitsijana sairaanhoitaja (AMK), muistiasiantuntija diploma Paula Tommola. TI 23.2.2016 Kumppanuustalo Olkkari Muistiongelmia milloin huolestua ja mitä voin itse tehdä? Luennoitsijana sairaanhoitaja (AMK), muistiasiantuntija -diploma Paula Tommola. MA 21.3.2016 Pyhtään kirjaston monitoimitila Kaatumisvaaran arviointi ja ehkäisy. Luennoitsijana fysioterapeutti Tiina Majander TI 26.4.2016 Kumppanuustalo Olkkari Muisti ja muistelu. Luennoitsijana sairaanhoitaja (AMK), muistiasiantuntija - diploma Paula Tommola. Haminan muistikahvilat Aika: klo 12.30 14.00 Paikka: Linnoituksen uimahallin kokoustila (3. kerros, hissi on), Puistokatu 1, Hamina MA 1.2.2016 Muistiongelmia milloin huolestua ja mitä voin itse tehdä. Luennoitsijana terveydenhoitaja Tarja Pursiainen, Ikäihmisten neuvola. MA 7.3.2016 Kaatumisvaaran arviointi ja ehkäisy. Luennoitsijana fysioterapeutti Anni Pentti. MA 4.4.2016 Muisti ja muistelu. Luennoitsijana geronomi (AMK) Sanna Hellsten. 5
Miehikkälän muistikahvilat Aika: klo 11.30 13.00 Paikka: Toimintakeskus Ratevassa, Keskustie 5 A, Miehikkälä TI 16.2.2016 Muistiongelmia milloin huolestua ja mitä voin itse tehdä. Luennoitsijana geronomi (AMK) Sanna Hellsten KE 16.3.2016 Kaatumisvaaran arviointi ja ehkäisy. Luennoitsijana liikuntaneuvoja Sirpa Heinonen, Kaakon kaksikko Liikuntaneuvohanke. TI 19.4.2016 Muisti ja muistelu. Luennoitsijana geronomi (AMK) Sanna Hellsten. Virolahden muistikahvilat Aika: klo 14:00 15.30 Paikka: Kymenlaakson Osuuspankin Virojoen konttorin kokoustila, Opintie 1, 49900, Virolahti. TI 16.2.2016 Muistiongelmia milloin huolestua ja mitä voin itse tehdä. Luennoitsijana geronomi (AMK) Sanna Hellsten KE 16.3.2016 Kaatumisvaaran arviointi ja ehkäisy. Luennoitsijana liikuntaneuvoja Sirpa Heinonen, Kaakon kaksikko Liikuntaneuvohanke. TI 19.4.2016 Muisti ja muistelu. Luennoitsijana geronomi (AMK) Sanna Hellsten 6
KORTTELIKOTI KOTKA Askarruttavatko muistiasiat? Tule keskustelemaan muistiin liittyvistä asioista korttelikoteihin Kotkassa. Kymenlaakson Muistiluotsi on tavattavissa Kotkansaarella Korttelikoti Naapurissa, Länsi-Kotkassa Korttelikoti Muorikassa ja Karhulassa Korttelikoti Ratikassa. Korttelikoti Naapuri Paikka: Korkeavuorenkatu 14, 48100 Kotka Aika: Torstai klo 9 11 To 11.02.2016 To 17.03.2016 To 14.04.2016 Korttelikoti Muorikka Paikka: Taruraitti 2, 48350 Kotka Aika: Torstai klo 11:30 12:30 To 11.02.2016 To 17.03.2016 To 14.04.2016 Korttelikoti Ratikka Paikka: Isännänraitti 3, 48600 Kotka Aika: Torstai klo 11:00 12.00 To 04.02.2016 To 28.4.2016 Lisätietoja: Kouvolan seudun Muisti ry Muistisairauksien asiantuntija- ja tukikeskus Kymenlaakson Muistiluotsi Paula Tommola, muistiluotsityöntekijä p. 045 858 2333 tai paula.tommola@kouvolanseudunmuisti.fi 7
AIVOTERVEYSLUENNOT Kotkan pääkirjaston mediatilassa ja Pyhtään kirjaston monitoimitilassa Aivoterveysluentoja Kouvolan kansalaisopistolta voi seurata internetin välityksellä Kotkan pääkirjaston mediatilassa ja Pyhtään kirjaston monitoimitilassa ja internetin välityksellä tietokoneelta osoitteessa http://kouvola.adobeconnect.com/kansalaisopisto. TI 23.2.2016 klo 12.00-13.30 Tietoinen läsnäolo stressin hallinnassa. Luennoimassa työhyvinvointivalmentaja, Mindfulness työssä -ohjaaja Sanna Niemelä TI 15.3.2016 klo 12.00-13.30 Muistisairauden vaikutukset perheen vuorovaikutussuhteisiin. Luennoimassa psykoterapeutti, muistiasiantuntija Sanna Aavaluoma TI 26.4.2016 klo 12.00-13.30 Uni ja muisti Luennoimassa geronomi (AMK) Tarja Levonen, Muistisairauksien asiantuntija- ja tukikeskus Kymenlaakson Muistiluotsi Lisätietoja: Tarja Levonen p. 040 523 9697 / tarja.levonen@kouvolanseudunmuisti.fi SULJETUT PIENRYHMÄT Ilmoittaudu mukaan Sinulle mieluisaan ryhmään ja tutustu uusiin ihmisiin! Ryhmätoimintaan osallistuminen vaatii aina ennakkoilmoittamisen. Suljettu ryhmätoiminta tarkoittaa sitä, että samat ryhmäläiset sitoutuvat kokoontumaan mahdollisuuksien mukaan kaikille ryhmäkerroille. Uusia ryhmäläisiä ei oteta mukaan kesken toiminnan. Pienryhmätoiminta muistisairaille henkilöille Vähän pätkii -vertaistuki ryhmä Kenelle: Toiminnallinen vertaistukiryhmä muistihäiriöisille henkilöille Aika: Maanantaisin klo 14.30 16.00 Paikka: Korttelikoti Naapurissa, Korkeavuorenkatu 14, 48100 Kotka. Ohjaaja: vertaisohjaaja Ryhmän tavoitteena on saada vertaisuudesta voimaa. Ryhmään osallistuminen on maksutonta. Lisätietoja ja ilmoittautumiset Paula Tommola p. 045 858 2333 tai paula.tommola@kouvolanseudunmuisti.fi Toiminnallinen vertaistukiryhmä Karhulassa Kenelle: muistihäiriöisille henkilöille Aika: Helmi-toukokuu, 1 x vko, päivät ja klo ajat tarkentuvat tammikuussa Paikka: Kymenlaakson Muistiluotsin toimitila Karhulassa, Vesivallinaukio 5 A 8. Ohjaajat: Kymenlaakson ammattikorkeakoulun geronomiopiskelijat. Ryhmän tavoitteet ja ajankohta varmistuvat myöhemmin. Ryhmään mahtuu 6 henkilöä. Ryhmään osallistuminen on maksutonta. Lisätietoja ja ilmoittautumiset Paula Tommola p. 045 858 2333 tai paula.tommola@kouvolanseudunmuisti.fi. 8
Toiminnallinen vertaistukiryhmä Haminassa Kenelle: muistihäiriöisille henkilöille Aika: Helmi-toukokuu, 1 x vko, päivämäärät ja klo ajat varmistuvat tammikuussa Paikka: Ikäihmisten neuvola. Sibeliuskatu 36, 49400 Hamina (katutaso) Ohjaajat: Kymenlaakson ammattikorkeakoulun geronomiopiskelijat. Ryhmän tavoitteet ja ajankohta varmistuvat myöhemmin. Ryhmään mahtuu 6 henkilöä. Ryhmään osallistuminen on maksutonta. Lisätietoja ja ilmoittautumiset Tarja Pursiainen p. 040 839 8732 tai tarja.pursiainen@hamina.fi tai Sanna Hellsten p. 045 270 4003 tai sanna.hellsten@kouvolanseudunmuisti.fi. Vertaistukiryhmä Kenelle: muistihäiriöisen henkilön omaiselle/läheiselle Aika: Helmi- toukokuu, 1 x vko, päivämäärät ja klo ajat varmistuvat tammikuussa Paikka: Kymenlaakson Muistiluotsin toimitilassa, Vesivallinaukio 5 A. Ohjaaja: sairaanhoitaja (AMK), muistiasiantuntija -diploma Paula Tommola. Lisätiedot ja ilmoittautumiset muistiluotsityöntekijä Paula Tommola p. 045 858 2333 tai paula.tommola@kouvolanseudunmuisti.fi. MuisKu -muistikuntoutusryhmä Kenelle: Muistisairauteen sairastuneille henkilöille Aika: Kahden viikon välein maanantaisin 8.2., 22,2., 14.3., 11.4. 25.4. ja 2.5.2016 sekä torstaina 31.4.2016 klo 14 15 Paikka: Karhulan sairaala (hallinnon pieni kokoustila). Toivelinnankatu 2, Kotka. Ohjaajat: Paula Tommola ja Anne Oksman Muistikuntoutuksessa käytetään Instrumental Enrichment (IE) menetelmän monipuolisia kaikille sopivia kynä-paperitehtäviä. Ryhmässä herätellään aivoja ja pyritään löytämään apuja arkielämän sujuvuuteen. Ryhmään mahtuu 6-8 henkilöä. Toiminta on maksutonta. Lisätietoja ja ilmoittautumiset 1.2.2015 mennessä Paula Tommola p. 045 858 2333 tai paula.tommola@kouvolanseudunmuisti.fi Pienryhmä kaikille muistisairauksien ennalta ehkäisystä kiinnostuneille MinneGrupp på svenska ryhmä Kenelle: Ruotsinkielen aktivoinnista ja ylläpitämisestä kiinnostuneille henkilöille Paikka: Kymenlaakson Muistiluotsi toimitila. Vesivallinaukio 5 A 8, Karhula Aika: Keskiviikkoisin 3.2. 18.5.2016 klo 14-15:30 Ohjaaja: Jari Ryhmän tavoitteena on ruotsinkielen aktivointi ja ylläpitäminen rennosti keskustellen ja muistellen. Ryhmään mahtuu 6 henkilöä. Lisätiedot ja ilmoittautumiset 28.1.2016 mennessä: Paula Tommola p. 045 858 2333 tai paula.tommola@kouvolanseudunmuisti.fi 9
AVOIMET RYHMÄT Avoimella ryhmällä tarkoitetaan sitä, että niihin voi osallistua silloin kun itselle sopii. Ilmoittautumista ei tarvita. VIRTAA VELLAMOSTA avoin keskustelu ja muisteluryhmä Aika: Tiistaisin klo 10 11.30 Päivämäärä: 29.3., 5.4., 19.4. ja 26.4.2016 Paikka: Merikeskus Vellamo, opetustila Kaija, Tornatorintie 99, Kotka Teemat: 50-luvun ilmiöitä, matkustaminen, kaupungin osat ja ennakkotunnelmia olympialaisiin KunnonMuisti -ryhmä Kotkassa, Haminassa ja Pyhtäällä Tule mukaan kuntouttamaan muistia. Ryhmä on tarkoitettu kaikille muistikuntoutuksesta kiinnostuneille. Muistikuntoutuksessa käytetään Instrumental Enrichment (IE) menetelmää, joka on ajattelu-, ongelmanratkaisu- sekä vuorovaikutustaitojen kehittämisohjelma. Tehtävät ovat monipuolisia kaikille sopivia (kynä-paperitehtäviä). Ryhmässä herätellään aivoja ja pyritään löytämään apuja arkielämän sujuvuuteen. Ryhmä on maksuton. Ei ennakkoilmoittautumista. Ryhmän ohjaajina Paula Tommola tai Sanna Hellsten. Kotka RYHMÄ 1 Paikka: Kumppanuustalo Viikari, Mariankatu 24, Kotka Aika: Maanantaisin klo 10 11 Päivämäärä: 8.2., 29.2., 14.3., 11.4. ja 25.4.2016 Kotka RYHMÄ 2 Aika: Keskiviikkoisin klo 11.30 12.30 Päivämäärä: 17.2., 2.3., 23.3., 6.4 ja 27.4.2016 Hamina Aika: Maanantaisin klo 14.30 15.30 Päivämäärä: 1.2., 7.3. ja 4.4.2016 Paikka: Linnoituksen uimahallin kokoustila (3.kerros, hissi on), Puistokatu 1, Hamina. Pyhtää Aika: klo 14-15 Päivämäärä: tiistaina 9.2., 23.2. ja maanantaina 21.3.2016 Paikka: Pyhtään kirjaston monitoimitila, Huutjärventie 30, Huutjärvi. Lisätietoja: Kouvolan seudun Muisti ry Muistisairauksien asiantuntija- ja tukikeskus Kymenlaakson Muistiluotsi Paula Tommola p. 045 858 2333 Sanna Hellsten p. 045 270 4003 10
AIVOVIIKON - tapahtumat Etelä-Kymenlaaksossa Aivoterveyttä läheltä Ympäristön mahdollisuudet aivoterveyden edistäjänä. Terveet aivot eivät vaadi suuria, sillä avaimet aivoterveyteen löytyvät läheltä ja arjesta. Maanantai 14.3. klo 10 11 klo 14 17 Tiistai 15.3. klo 12 13.30 Keskiviikko 16.3. klo 11.30 13 klo 14 15.30 Torstai 17.3. klo 9-11 klo 11.30 12.30 klo 14 17 KunnonMuisti ryhmä 1. Kumppanuustalo Viikari, Mariankatu 24, Kotka. Tule mukaan kuntouttamaan muistia. Ryhmä on tarkoitettu kaikille muistikuntoutuksesta kiinnostuneille. Ryhmä on maksuton. Ei ennakkoilmoittautumista. Ryhmän ohjaajana Paula Tommola. RAY potti Kotka. Kauppakeskus Pasaati. Keskuskatu 10. Mahdollisuus tulla tekemään muistisairauksien riskitestiä (alle 65-v.) ja keskustelemaan aivoterveyteen ja muistiin liittyvistä asioista. Paikalla muistiluotsityöntekijät Paula Tommola ja Sanna Hellsten. Muistisairauden vaikutukset perheen vuorovaikutussuhteisiin. Luennoimassa psykoterapeutti, muistiasiantuntija Sanna Aavaluoma. Aivoterveysluentoa Kouvolan kansalaisopistolta voi seurata internetin välityksellä Kotkan pääkirjaston mediatilassa ja Pyhtään kirjaston monitoimitilassa ja internetin välityksellä omalta koneelta osoitteessa http://kouvola.adobeconnect.com/kansalaisopisto. Miehikkälän Muistikahvila Kaatumisvaaran arviointi ja ehkäisy. Luennoitsijana liikuntaneuvoja Sirpa Heinonen, Kaakon kaksikko Liikuntaneuvohanke Virolahden Muistikahvila Kaatumisvaaran arviointi ja ehkäisy. Luennoitsijana liikuntaneuvoja Sirpa Heinonen, Kaakon kaksikko Liikuntaneuvohanke Askarruttavatko muistiasiat? Tule keskustelemaan aivoterveyteen ja muistiin liittyvistä asioista ja tekemään muistisairauden riskitesti (alle 65-v.) Korttelikoti Naapuriin. Paikalla muistiluotsityöntekijä Paula Tommola. Askarruttavatko muistiasiat? Tule keskustelemaan aivoterveyteen ja muistiin liittyvistä asioista ja tekemään muistisairauden riskitesti (alle 65-v.) Korttelikoti Muorikkaan. Paikalla muistiluotsityöntekijä Paula Tommola. Avoimet ovet Muistisairauksien asiantuntija- ja tukikeskus Kymenlaakson Muistiluotsi Kotkan toimipisteessä Karhulassa. Vesivallinaukio 5 A 8. Paikalla mm. muistiluotsityöntekijät Paula Tommola ja Sanna Hellsten sekä Kotkan Seudun muistiyhdistys ry:n hallituksen jäseniä. Lisätietoja tapahtumista p. 045 858 2333 tai 045 270 4003 11
MUUTA TOIMINTAA Muisti- ja aivoterveysaiheisia asiantuntijaluentoja Käymme luennoimassa erilaisista muistiin ja aivoterveyteen liittyvistä aiheista. Luentojen hinta on 35 / luento. Aiheina esimerkiksi: Aivojumppaa, Aivoterveyden edistäminen Edunvalvontavaltuutus, Hoitotahto Kansallinen Muistiohjelma, Kuvien käyttö muistin tukena Liikunnasta terveyttä ja hyvinvointia, Milloin muistipulmiin tulisi kiinnittää huomiota? Muistelu, Muisti ja uni, Muistisairaan ihmisen hyvinvointitarpeet Muistisairaan ihmisen kohtaaminen ja TunteVa -toimintamalli Muistisairaan ihmisen oikeudet, Muistisairaan ihmisen ravitsemus Muistisairas ihminen ja henkisyys, Muistisairaudet YHTEYSTIEDOT Kouvolan seudun Muisti ry:n Kotkan toimisto: Vesivallinaukio 5 A 8 48600 KOTKA Kouvolan seudun Muisti ry:n Kouvolan toimisto: Hallituskatu 7 B (4. krs) 45100 KOUVOLA www.kouvolanseudunmuisti.fi Muistisairauksien asiantuntija- ja tukikeskus Kymenlaakson Muistiluotsi Tarja Levonen, Toiminnasta vastaava, geronomi (AMK) p. 040 523 9697 Paula Tommola, Muistiluotsityöntekijä, sairaanhoitaja (AMK), muistiasiantuntija -diploma p. 045 858 2333 Sanna Hellsten, Muistiluotsityöntekijä, geronomi (AMK) p. 045 270 4003 Tiina Orava, Muistiluotsityöntekijä, sairaanhoitaja, geronomi (AMK) p. 050 518 7630 sähköpostit: etunimi.sukunimi@kouvolanseudunmuisti.fi 12