LIIKUNTAKESKUS PAJULAHTI Valtakunnallinen Yläkoululeiritys Toimintasuunnitelma 2018 2019
HENKILÖSTÖ Mikko Levola Valmennuskeskusjohtaja mikko.levola@pajulahti.com, p. 044 7755 341 Osku Kuutamo Yläkoululeirityksen koordinaattori osku.kuutamo@pajulahti.com, p. 0447755 346 Johanna Ylinen Päijät- Hämeen Urheiluakatemia Elämäntaidot vastaava johanna.ylinen@phura.fi, p. 044 7638 444 Susanna Huttunen Psyykkisen valmennuksen vastaava susanna.huttunen@pajulahti.com, p. 044 7755 363 Nikke Vilmi Yläkoululeirityksen koordinaattori Yleisurheiluvastaava nikke.vilmi@pajulahti.com, p. 044 7755 364 Tanja Väisänen Ravitsemusvalmennuksen vastaava tanja.vaisanen@pajulahti.com, p. 044 7755 361 Janne Lahtinen Ominaisuusharjoittelu vastaava janne.lahtinen@pajulahti.com, p. 044 7755 351 Katja Hautaniemi Yläkoululeirityksen opetusvastaava, opettaja katja.hautaniemi@pajulahti.com, p. 044 7755 332 LAJIRYHMIEN VASTUUVALMENTAJAT/ YHTEYSHENKILÖT Amerikkalainen jalkapallo Heikki Halttunen, Suomen Amerikkalaisen Jalkapallon Liitto heikki.halttunen@sajl.fi, p. 040 569 6644 Elektroninen urheilu Osku Kuutamo, Pajulahti osku.kuutamo@pajulahti.com, p. 044 7755346 Jalkapallo Risto Luomanen, FC Lahti risto.luomanen@fclahti.fi, p. 050 300 1215 Judo Jaana Jokinen, Suomen Judoliitto/ Pajulahti jaana.jokinen@judoliitto.fi, p. 050 331 4640 Karate Anssi Kaltevo, Suomen Karateliitto anssi.kaltevo@karateliitto.fi, p. 050 314 1201 Kestävyysryhmä Rami Virlander, Suomen Urheiluliitto/ Pajulahti rami.virlander@sul.fi, p.044 538 3057 Lentopallo Jouni Helenius, Suomen Lentopalloliitto p. 044 231 6107 jouni.helenius@ekami.fi Maastohiihto Maria Heikkilä, Suomen Hiihtoliitto mariaelisa.heikkila@gmail.com, p. 040 834 8575 Sulkapallo Veli-Markus Melleri, Suomen Sulkapalloliitto vellu.melleri@sulkapallo.fi, p. 0400 575 773 Tennis Erik Hakkarainen, Suomen Tennisliitto/ Pajulahti erik.hakkarainen@pajulahti.com, p. 0400 503 982 Yleisurheilu Nikke Vilmi, Pajulahti nikke.vilmi@pajulahti.com, p. 044 7755 364 Vammaisurheilijoiden tuki (urheilevat lajiryhmissä ja ominaisuusryhmissä) Osku Kuutamo osku.kuutamo@pajulahti.com, p. 044 7755 346 Tuomas Törrönen, Suomen Vammaisurheilu ja liikunta VAU ry tuomas.törrönen@vammaisurheilu.fi, p. 050 408 6152
LEIRIEN AJANKOHDAT 2018 2019 (alustavat)
LEIRIVIIKKO SUUNNITTELUMALLIT
LEIRIMAKSUT 2018-2019 - 220 / hlö/ leiri (su ke) 290 / hlö/ leiri (su to) Vuosikustannukset osallistujalle: - 880 (4 x 3 vrk) 1160 (4 x 4 vrk) Vuosikustannuksiin lisätään Kasva Urheilijaksi harjoituskirjan hinta, joka on arviolta 10 / leiriläinen/ kausi. LEIRIOLOSUHTEET Majoitus Leiriläiset majoittuvat Liikuntakeskus Pajulahdessa 2 6 hengen huoneissa. Ruokailut Aamiainen, välipala, lounas, päivällinen ja iltapala kuuluvat leirin hintaan ja tarjoillaan Pajulahdessa. Tulopäivä: päivällinen ja iltapala. Lähtöpäivä: aamiainen, välipala, lounas ja päivällinen. Muut päivät: aamiainen, välipala, lounas, päivällinen ja iltapala.
Harjoittelun toteuttaminen ja olosuhteet leireillä Lajiharjoittelu toteutetaan vastuuvalmentajien johdolla hyödyntäen Pajulahti Olympic Training Centerin huippuolosuhteita. Vastuuvalmentajat hyödyntävät muita valmentajia harjoituksissa. Kaikki harjoitukset ovat ohjattuja. Ominaisuusharjoitukset toteutetaan ammattivalmentajien johdolla hyödyntäen toisinaan myös lajivalmentajien osaamista. Kehonhuoltoharjoitukset toteutetaan ammattivalmentajien vetäminä ja/tai valvonnassa liikunnanohjaaja opiskelijoiden toteuttamana. 8.-9. luokkalaisten leirityksen alussa toteutetaan fyysisen suorituskyvyn testipatteristo (Kasva Urheilijaksi ominaisuustestit). Kolmella seuraavalla leirillä testataan testipaketista ominaisuuskohtaiset testit (Kestävyys/kestovoima, nopeus/ nopeusvoima ja liikkuvuus). Leirien välijaksot ovat teemoitetut fyysisten ominaisuuksien mukaan. Edellisellä leirillä annetaan ohjeet teeman mukaisen harjoittelun tehostamiseksi ja ominaisuus testataan seuraavalla leirillä. 7. luokkalaisten leirityksen painopiste on monipuolisuuden korostaminen. Leirityksessä saa perustietoa ja taitoa kaikkien ominaisuuksien kehittämisestä. Testeinä ovat Kasva Urheilijaksi elämänrytmitesti ja motivaatiotesti. OPISKELU Opiskelujen toteutus leireillä Opiskelut toteutetaan läksyperiaatteella opiskeluvastaavan/ opettajan johdolla Pajulahden luokkatiloissa, jaettuna tarpeen mukaan pienryhmiin. Leirin aikana järjestetään koetilaisuuksien valvontaa tarvittaessa. Mahdollisuuksien mukaan pyritään järjestämään TET tehtäviä tutustumisjakson osuessa leiritysajankohtaan. Kannustetaan leiriläisiä ja heidän koulujaan käyttämään nykyaikaista tekniikkaa (mm. videopuhelut, tuntien streamaaminen ym.), jotta opetuksen seuraaminen leirien aikana olisi mahdollista. Yhteydenpito ja yhteistyö kouluihin Yläkoululeiritysvastaava on tarpeen mukaan yhteydessä opettajiin lukuvuoden aikana. Kannustetaan vanhempia toimimaan viestin viejinä koulun ja leirityksen järjestäjien välillä koulumenestyksen turvaamiseksi. Vastuu läksyjen saamisesta on leiriläisellä ja hänen vanhemmillaan. Muuta huomioitavaa Opiskelu on yläkoululeirityksen yksi pääpainopisteistä ja opiskelutaitojen kehittämiseen panostetaan leirityksessä niin, että ne kehittyvät II-astetta palveleviksi ja omatoimisuutta korostavaksi urheilun ja opiskelun yhdistämisen helpottamiseksi myös jatkossa. YHTEISTYÖ ERI TAHOJEN VÄLILLÄ Lajiliittoyhteistyö Niissä lajeissa, joissa lajiliitto on mukana leiritysmallissa tehdään tiivistä yhteistyötä. Yläkoululeiritys on osa urheilijanpolkua lajiliitoissa ja sinne ohjataan aktiivisesti nuoria. Malli on rakennettu yhdessä lajiliittojen kanssa ja sitä kehitetään jatkuvasti parantaen palvelemaan parhaalla mahdollisella tavalla urheilijan kehittymistä.
Seurayhteistyö Leiritykseen osallistuvien nuorten mukana siirtyy ideoita, ajatuksia ja käytänteitä seuravalmennukseen. Seuravalmentajat voivat olla yhteydessä yläkoululeiritysvastaaviin ja valmentajiin. Seuravalmentajat ovat tervetulleita seuraamaan leirityksen ohjelmaa. Oppilaitosyhteistyö Opiskelijat urheiluopistolla (hierojaopiskelijat, liikunnanohjaaja opiskelijat) osallistuvat jossain määrin yläkoululeirityksen yksittäisten harjoitusten vetoon omien vahvuuksien mukaan. Kaikki harjoitukset ovat ammattivalmentajien ohjelmoimia. Leiriläinen Leiriläiselle lähetetään ennen leiriä kutsu ja ohjeistus seuraavaa leiriä varten. Leirillä annetaan kotitehtäviä ja harjoitteluvinkkejä. Tuotettu videomateriaali, annetut harjoitusohjeet ja muut kotitehtävät toimivat omatoimisen harjoittelun tukena. Vanhemmat Kaikki leirit alkavat ja loppuvat vanhempien ja urheilijoiden yhteisinfoilla. Vanhemmat voivat tarvittaessa olla yhteydessä leirien aikana tai leirien välillä yläkoululeirityskoordinaattoriin. VAMMAISURHEILU Leirityksen vammaisurheilijat sijoitetaan luontevasti lajien sisään. Tarpeen mukaan apuna harjoittelussa on Suomen Vammaisurheilu ja liikunta ry:n ja Pajulahden vammaisurheilukoordinaattorit/ valmentajat soveltamassa harjoittelua. Pajulahden vammaisurheiluun suunnatut resurssit (mm. liikunta- ja urheiluvälineet) ovat yläkoululeirityksessä käytössä. URHEILIJAVALINNAT Lajien vastuuvalmentajat tekevät valinnat hakemusten ja tarvittaessa hankittujen lisätietojen pohjalta. Edellisen vuoden leiritykseen osallistuminen huomioidaan leirivalinnoissa. Leiritykseen sitoudutaan vuodeksi kerrallaan. AIKATAULUT Haku 19.8.2018 mennessä. Maastohiihdossa on oma hakuaikansa. Valtakunnallinen haku hiihtoliitosta. Valinnat 31.8.2018. LISÄTIEDOT JA ILMOITTAUTUMINEN: http://pajulahti.com/valmennuskeskus/ylakoululeiritys/