Hyvää suunnistuskesää!

Toukokuu 2018 Suunnistuksen erikoislehti jo vuodesta 1996 Hyvää suunnistuskesää! Tässä lehdessä mm. RAUTAJUNTTI Rakentajille, Sisustajille, Maalareille www.rautajuntti.fi 06 433 0800 Kiinteistötuulet on toteuttanut jo monen perheen haaveen uudesta kodista kiinteistötuulet.fi Kauppakatu 4D, Lapua 0400 266019 Jaoston puheenjohtajan terveiset Fin5-suunnistusviikko Lapualla ja Seinäjoella Suunnistusperhe Oja Leimausleiri Kuortaneella Suunnistuskoulu Valmennus- ja leirikeskus Rasti-Simpsiö Iltarastit liikuttavat / POP-iltarastit Asiaa valmentamisesta Urheilijaesittelyssä Karri Stevander PowerPark-sprintti Kiitos mainostajille ja yhteistyökumppaneille. Ilmoittajamme tukevat suunnistusta. Tukekaamme heitä! Asuntokaupassa on myönteinen vire. Vilkas kevät jatkuu! Kevät on hyvä aika myydä asunto. Tällä hetkellä asuntokaupassa on myönteinen vire. Moni perhe on löytänyt Lapualta uuden asunnon, mutta kaikille ei sopiva asunto ole vielä osunut kohdalle. Haemme tällä hetkellä myyntiin -omakotitaloja sekä keskustan läheisyydestä että maalaismaisemasta -asunto-osakkeita (kerros/rivi/pt) -rakennuspaikkoja maalaismaisemasta, tilalla voi olla myös rakennuksia Kevään parhaat myyntiajat ovat nyt tulossa. Perheet ehtivät asettua uuteen kotiin kesän aikana ja syksyyn mennessä koulutiet tulevat jo tutuiksi. -meillä myyjät ja ostajat kohtaavat- Vp. 3,8%, min 3.224 sis. alv tai sopimuksen mukaan.

2 RASTI-SIMPSIÖ 2018 PÄÄKIRJOITUS jaoston puheenjohtaja, Martti Vaurio MERKITTÄVIÄ TAPAHTUMIA, UUSIA AVAUKSIA SEKÄ SEURAYHTEISTYÖTÄ Tulevan kesän merkittävin suunnistusjaoston tapahtuma tulee olemaan Fin5-suunnistusviikon järjestäminen heinäkuussa. Jo vuonna 1994 Virkiän suunnistusjaosto oli järjestämässä Fin5-suunnistusviikkoa tuolloin yhdessä Ylistaron Kilpa- Veljien kanssa. Tällä kertaa Fin5-suunnistusviikko toteutetaan yhteistyössä Rasti-Jussien kanssa. Yhteistyö toteutetaan siten, että molemmista seuroista osallistuu järjestelyihin ja toimitsijatehtäviin yhtä paljon talkoolaisia. Suunnistusviikolle odotetaan runsasta osanottajajoukkoa. Mukaan on jo ilmoittautunut myös ulkomaalaisia suunnistajia useista eri maista. Viikon aikana suunnistajat tulevat näkymään Lapuan katukuvassa ja käyttämään monipuolisesti lapualaisia palveluja. Uutena avauksena suunnistusjaosto järjestää toukokuun ensimmäisenä lauantaina PowerPark-sprintin yhteistyössä Elämyspuisto PowerParkin ja Alahärmän Kisan kanssa. PowerPark-sprintistä on tarkoitus tehdä vuosittainen perinne. Siitä tulee hyvä lisä Etelä-Pohjanmaan suunnistuskalenteriin. Saman viikonlopun sunnuntaina suunnistusjaosto järjestää metsäsuunnistuksen kansallisen kilpailun Simpsiön vaativassa maastossa. Kilpailujen onnistumiseksi tarvitaan jälleen ahkeraa talkoolaisjoukkoa. Eri seurojen välinen yhteistyö mahdollistaa suurten tapahtumien järjestämisen. Näin voidaan tasata järjestelyjen vaatimaa työmäärää ja saada tarvittavat talkooresurssit paremmin riittämään. Edellä mainittujen yhteistyökuvioiden lisäksi suunnistusjaosto virittelee yhteistyötä myös Kauhavan Wisan kanssa. Martti Vaurio Vakiintunutta toimintaa Nuorten harjoitus- ja suunnistuskoulutoiminta on vilkasta. Useat viikoittain järjestettävät harjoitukset sekä monet harjoitusleirit kehittävät nuoria ja onkin perusteltua odottaa seuran nuorilta hyvää menestystä tulevanakin kilpailukautena. Suunnistusjaosto sai myös tunnustusta nuorten toiminnasta alueellisen sinettiseurastipendin muodossa. Suositut POP-iltarastit järjestetään totuttuun tapaan tiistaisin suunnistusmaastoissa eri puolilla Lapuaa. Uutuutena suunnistusjaosto tarjoaa yrityksille mahdollisuutta Iltarasti-isännyyteen. Yritys saa näkyvyyttä muun muassa iltarasti-ilmoittelussa sekä vapaan osallistumisen henkilökunnalleen isännöimässään tapahtumassa. Suunnistusjaoston omistama leirikeskus Rasti-Simpsiö on vakiinnuttanut paikkansa suosittuna kohteena niin lapualaisten kuin myös muualta tulevien majoitus-, kokous-, juhla- ja harjoitusleiripaikkana. Palvelua on parannettu rakentamalla pihapiiriin kota ja mökin yhteyteen terassi sekä varustamalla harrastetila laadukkailla testaus- ja kuntosalilaitteilla. Hankkeelle on saatu rahoitusta kehittämisyhdistys Aisaparin kautta. Suunnistusjaoston hallinnoima kaksivuotinen Urhea-hanke on loppusuoralla. Hankkeen aikana on järjestetty monipuolisia matalan kynnyksen liikuntatapahtumia kaiken ikäisille. Tavoitteena on, että säännöllisestä liikunnasta tulisi mahdollisimman monen elämäntapa, ja että jokainen löytäisi itselleen parhaiten soveltuvan tavan liikkua. Myös tähän hankkeeseen on saatu rahoitusta Aisaparin kautta. Suunnistusjaosto kiittää kaikkia tukijoitaan, yhteistyökumppaneitaan ja ahkeraa talkoolaisjoukkoa. Ilman heitä jaoston toiminta ei voisi pyöriä. SUUNNISTUSJAOSTON KOKOONPANO VASTUUALUEINEEN 2018 Puheenjohtaja ja rahastonhoitaja Martti Vaurio Varapuheenjohtaja Ari Varamäki Sihteeri Anu Paloniemi Nuoriso/valmennus Lassi Hietala Harrastesuunnistus Juha Nivukoski Jaoston jäsen Ville Sivén Jaoston jäsen Ilpo Pajula Jaoston jäsen Sari Kiviniemi Jaoston jäsen Jaakko Peltonen Jaoston jäsen Jouko Vuolle Jaoston jäsen Mikko Perälä Jaoston jäsen Pekka Himanka Jaoston jäsen Teemu Kaitalahti Fin5 2018 suunnistusviikko Pekka Himanka Järjestelytoimikunnan puheenjohtaja Lapuan Virkiän yhdessä Seinäjoen Rasti-Jussien kanssa muodostama seurayhtymä vastaa 15. 20.7.2018 Fin5-suunnistusviikon järjestelyistä. Fin5-suunnistusviikko on yksi Suomen suurimmista suunnistustapahtumista ja se koostuu viidestä osakilpailusta, joista neljä on perinteistä metsäsuunnistusta ja yksi sprinttisuunnistus. Kaikki maastokilpailut järjestetään samasta kilpailukeskuksesta Virpimäen alueella, Seinäjoen ja Lapuan rajalla valtatie 19 välittömässä läheisyydessä. Sprinttiosakilpailu järjestetään Seinäjoen keskustassa, Lakeuden puistossa. Opiskelijoiden MM-kilpailu Fin5-suunnistusviikon yhteydessä Kuortaneen Urheiluopisto järjestää suunnistuksen Opiskelijoiden Maailmanmestaruuskilpailut. Opiskelijoiden kilpailut järjestetään pääosin samaan aikaan Fin5:n kanssa ja tapahtumat tukevat toisiaan. Tällä tavoin paikalle saadaan kansainvälisiä huippusuunnistajia ympäri maailman ja yleisölle tarjoutuu mahdollisuus seurata maailman huippuja. Kilpailukeskuksessa palvelee katsojia myös hyvätasoinen ravintola ja kioski. Paikan päällä voit myös helposti päivittää vaikka suunnistusvälineet. Talkooväkeä tarvitaan Talkootyöntekijät ovat onnistuneen tapahtuman läpiviemisen kannalta erittäin merkittävässä asemassa. Fin5- suunnistusviikon järjestelyt vaativat talkootyötä sekä ennen kilpailuviikkoa, sen aikana että viikon jälkeen. Pistäkää päivämäärät kalenteriin ja tulkaa sankoin joukoin ilmoittautumaan talkoolaiseksi, tarjolla on monipuolisia tehtäviä kansainvälisessä ilmapiirissä. Fin5-suunnistusviikon aikana on SUUNNISTUSVIIKKO Seinäjoki Lapua 15. 20.7.2018 myös mainio tilaisuus osallistua avoimien sarjojen kautta kuntosuunnistukseen. Päivittäin on tarjolla seitsemän ratavaihtoehtoa: A pitkä, A lyhyt, B pitkä, B lyhyt, C ultra (polkujuoksu), C pitkä, C lyhyt, Perhe RR ja Rastiralli Avoimiin sarjoihin on suositeltavaa ilmoittautua ennakkoon, mutta se on mahdollista myös suunnistusviikon aikana kilpailukeskuksessa. Ennakkoilmoittautuminen koko viikolle 1.7.2018 mennessä kotisivujen 2018. fin5.fi lomakkeen tai Irman kautta. Rastiralli lapsille Rastiralli on lapsille tarkoitettu viitoitettu ja toiminnallinen suunnistusrata. Jokaisena kilpailupäivänä on oma reitti pituudeltaan noin 0,5 km. Rastiralliin ilmoittaudutaan Muksulassa. Kaikki osallistuneet palkitaan. Lisätietoa ja aikataulut tapahtumasta löydät nettisivuilta 2018.fin5.fi

RASTI-SIMPSIÖ 2018 3 Esittelyssä suunnistus- ja urheiluperhe Oja Aktiivinen ja liikunnallinen Ojan perhe on tuttu näky Lapuan liikunta- ja urheilupaikoilla. Ojat ovat myös aktiivisia toimijoita Virkiän suunnistustoiminnassa. Esitelläänpä tämä liikuntaperhe hieman tarkemmin. Kertokaa hieman teidän perheestä lukijoille, keitä Ojan perheeseen kuuluu? Perheeseen kuuluu suunnistuskoululainen Leo Oja (7 v.), suunnistuskoululainen Lauri Oja (11 v.), työterveyspsykologi ja kouluttaja, Mari Kalliolahti-Oja sekä luokanopettaja Jalo Oja Lapuan Alanurmosta. Mitä kaikkia liikuntamuotoja ja urheilua teidän perheessä harrastetaan? Ja kuinka paljon aikaa liikunnan ja urheilun parissa menee viikoittain? Perheessä harrastetaan suunnistusta, hiihtoa, jääkiekkoa, jalkapalloa, polkujuoksua, pyöräilyä, laskettelua ja kuntosalilla käymistä. Paljolti liikunta tulee poikien ulkoliikunnan ja ulkoleikkien muodossa sekä aikuisten omien lenkkien kautta. Yhteensä koko perheenä (kaikki ulkoleikitkin mukaan luettuna ja karkeasti arvioiden) perheessä liikutaan 75 80 tuntia viikossa, mutta näistä ohjattuja harjoituksia ja koululiikuntaa on pojilla yhteensä 12 14 tuntia viikossa. Kuinka pitkään olette olleet mukana Virkiän toiminnassa ja missä kaikissa lajeissa olette mukana? Ja entä Virkiän suunnistusjaoston toiminnassa? Kummatkin pojat ovat olleet Virkiän jalkapallokoulussa 4 6 vuotiaina ja Leo osallistuu edelleen jalkapallokouluun. Lauri on ollut suunnistuskoulussa viisivuotiaasta lähtien eli vuodesta 2012 ja Marikin innostui opettelemaan suunnistamista lapsen harrastuksen myötä. Lajista ei ollut mitään etukäteistietoa, mutta suunnistuskoululaisten perässä pitäjänä suunnistustaidot menivät aikuisellekin perille. Mari on toiminut suunnistuskoulun ohjaajana nyt muutaman kesän eli kesästä 2016 lähtien. Jalo tekee jalkapallon ja futsalin parissa erotuomarin töitä Lapuan erotuomarikerhon kautta eli ei siten toimi Virkiässä. Mari on kouluttautunut juuri urheilupsykologiksi ja aloittanut psyykkisen valmennuksen nuorille suunnistajille ja valmentajille Virkiässä ja Epsun alueella. Se on ollut tosi antoisaa ja palautteen mukaan hyödyllistä työtä! Mikä suunnistuksessa kiehtoo ja on kivointa? Entä mikä on vaikeinta? Lauri: Se, että oppii uutta ja näkee erilaisia metsiä ja kaikenlaisia paikkoja. Suunnistuksessa on kivointa se, jos vaikka voittaa kisan (Lauri voitti koulujen välisissä). Vaikeinta on suora suunnistus ja kompassin käyttäminen (näitä ei ole vielä juurikaan harjoiteltu suunnistuskoulussa, koska nämä tulevat ikätason mukaan ohjelmaan vasta tulevana kesänä). Leo: Kivointa on, kun löytää rastin. Vaikeinta on se, kun rasti ei aina meinaa löytyä. Mari: Suunnistuksessa on mahtavaa reipas liikkuminen luonnossa sekä suunnistuksen loputtomat haasteet. Lisäksi tykkään kovasti ilmapiiristä, joka suunnistajien kesken on: suunnistuspiireistä on löytynyt hienoja uusia ystäviä ja tuttavia. Lajin aikuisena aloittaneena pohjatiedon luominen on vieläkin kesken, eikä valtava innostuskaan tuo lajiteknisiä taitoja. Sen hyväksyminen on välillä tosi vaikeaa. Odottelen edelleen sitä hyvää suoritusta! Jalo: Suunnistuksessa on mukavaa luonnossa liikkuminen. Rastin löytäminen on aina yhtä hienoa. Vaikeinta on osata lukea karttaa haastavammassa maastossa. Olette olleet myös aktiivisia Virkiän suunnistuskoululaisia, kertokaa eri rooleistanne suunnistuskoulussa? Mikä suunnistuskoulun toiminnassa on mukavinta? Lauri: Viime kesänä pääsin osallistumaan kaikille kerroille suunnistuskoulussa. Tänä keväänä en pääse yhdelle kerralle, kun samaan aikaan on jääkiekkoturnaus Helsingissä. Suunnistuskoulussa on mukavinta se, kun pääsee Särkänniemisuunnistukseen. Leo odotti jo aiempina kesinä, koska pääsee suunnistuskouluun ja viime kesänä hän sai sitten osallistua ensimmäistä kertaa. Suunnistuskoulussa on Leon mielestä mukavinta liikkuminen maastossa. Mari toimii myös tänä kesänä suunnistuskoulun ohjaajana. Leimaus-leiri Kisakalliossa lasten ja nuorten suunnistajien kanssa on tiedossa kesäkuun alussa. Myös Lauri osallistuu leirille. Suunnistuskoulussa on hienoa toimia innokkaiden lasten ja suunnistuskouluohjaajakavereitten kanssa. Jalon rooli on välillä kuljettaa suunnistuskoululaisia, kannustaa perheen suunnistajia ja olla hengessä ja kisoissakin mukana. Mikä on kivoin suunnistusmaasto Lapualla? Entä mikä on vaikein? Lauri: Simpsiö on kivoin ja vaikein on Isoluomalla. Leo: Keskuskoulun kaupunkisuunnistus (sprinttisuunnistus) on kaikkein kivointa. Vaikeinta oli, kun jäin kiinni mutaan yhdessä metsikössä. Mari: Simpsiö on ihana paikka ja Roomionkalliot hienoa suunnistusmaastoa. Muistan myös vieläkin erään pitemmäksi menneen reissun Varattomanloukolta ensimmäiseltä omalta suunnistuskesältäni kolme kesää sitten, kun en omistanut vielä kompassiakaan enkä osannut hahmottaa metsän linjoja risujen keskeltä. Mitkä ovat mieleenpainuvimmat suunnistusmuistot teillä kullakin? Lauri: Olin hetken aivan kärjessä Särkänniemisuunnistuksessa. Kuulin maalisuoralla, että olen ekana. Sain sitten pronssia ja Näsinneulapokaalin. Leo: Särkänniemisuunnistuksessa oli mukavaa! Mari: Venlojen viesteihin osallistuminen kahtena kesänä, partiosuunnistus naisjoukkueena viime keväänä ja lasten Särkänniemisuunnistuskisat. Oli myös hienoa olla töissä yhdessä Laurin kanssa juomarastilla suunnistuksen SM-kisoissa Lapualla viime syksynä. Jalo: Venlojen viesteissä Jurvassa rastivalvojana vuonna 2001. Mitä muuta aktiivinen Ojan perhe tekee liikunnan ja urheilun lisäksi? Ja kuinka näin vilkkaan arjen pyörittäminen onnistuu? Paljon muutakin siihen arkeen kuuluu. Kummatkin pojat soittavat kontrabassoa musiikkiopistolla. Soittotuntien lisäksi pojat saavat soittaa orkestereissa ja Laurilla on myös teoriatunti. Poikien mielestä kaverien kanssa on myös tosi mukava leikkiä ja erityisesti Lauri olisi lähes aina ulkona. Jalon luokanopettajan työt ja säännölliset työajat mahdollistavat lasten kuljettamisen ja harrastuksiin osallistumisen myös silloin, kun Mari tekee yrittäjänä ja kouluttajana iltatöitä. Hyvä suunnittelu auttaa selviämään aikataulujen kanssa. Elämä on myös valintoja, joita tehdään useinkin töiden ja urheilun ehdoilla. Lisäksi iltavirkkuus tuo monia lisätunteja iltaan. Liikkuminen tuntuu olevan verissä meillä ja siksi parempi meille kaikille on, kun pääsemme touhuamaan liikunnan ja muidenkin mieluisten harrastusten parissa. Mitkä ovat teidän terveiset suunnistuksen aloittamista miettiville lapualaisille? Suunnistus on kiva laji! Siinä saa liikkua erilaisissa metsissä ja ratkoa suunnistukseen liittyviä haasteita maastossa. Lapsille haasteet ovat ikätason mukaisia ja aikuisillekin iltarasteilla on eritasoisia karttoja tarjolla. Kokeneemmat suunnistajat auttavat aina, kun vain vähän kysäiset neuvoja. Suunnistajat ovat ystävällistä porukkaa ja huippukivaa seuraa! Suunnistus opettaa keskittymistä, luonnon kunnioittamista sekä rakentaa hyvää peruskuntoa. Aikuisenakin voi aloittaa tämän lajin. Tervetuloa mukaan! RASTI-SIMPSIÖ SUUNNISTUKSEN ERIKOISLEHTI Julkaisija: Lapuan Virkiä, suunnistusjaosto Vastaava toimittaja: Sari Kiviniemi Taitto ja sivunvalmistus: Ikonos/Jani Levijoki, www.ikonos.fi Painosmäärä: 7 700 kpl Paino: I-print Oy, Seinäjoki Seuralle tuleva posti osoitteeseen: Lapuan Virkiä, suunnistusjaosto Asemakatu 6, 62100 LAPUA Sähköposti: rastisimpsio@lapuanvirkia.fi www.virkia.org

4 RASTI-SIMPSIÖ 2018 Suunnistuskoulussa opetellaan muun muassa suunnistuksen perustaitoja, kuten suunnistuskartan karttamerkkejä, kartan suuntaamista, kartan lukemista ja erilaisissa maastoissa kulkemista. Tule mukaan suunnistuskouluun! Ulla Nivukoski Suunnistavien lasten äitinä olen monet kerrat odotellut maalisuoralla lasta maaliin. Joskus aikaa on kulunut sen verran, että odottaminen alkaa hermostuttaa ja aika tuntuu matelevan. Lähes tulkoon aina on maaliin kuitenkin juossut iloinen ja omaan suoritukseensa tyytyväinen lapsi sijoituksesta riippumatta. Joskus on kuitenkin käynyt niinkin, että lapsi on metsässä vähän harhautunut ja säikähtänyt sitä. Niistä tilanteista on aina selvitty käymällä tilanne läpi keskustellen eikä ikävä kokemus ole jäänyt vaivaamaan. Suurimman ilon lapsen suunnistusharrastuksesta olen äitinä saanut siitä, että lapsi kehittyy ja huomaa iloiten sen itsekin sekä siitä, kun lapsi oppii vähitellen analysoimaan omia suorituksiaan. Suunnistuksessa kehittyminen sekä kyky analysoida omaa suoritustaan omalla ikä- ja taitotasollaan ovat myös suunnistuskoulun tavoitteita. Lapuan Virkiän järjestämään suunnistuskouluun ovat perinteiseen tapaan tervetulleita kaikki 6 13-vuotiaat eli v. 2005 2012 syntyneet lapset ja nuoret riippumatta aiemmasta suunnistuskokemuksesta. Suunnistuskoulussa harjoitellaan ikäryhmittäin ohjatuissa ryhmissä erilaisissa suunnistusmaastoissa. Lisäksi vanhempien suunnistuskoululaisten ryhmien muodostamisessa huomioidaan taitotaso, jotta he saisivat mahdollisimman hyvin oman tasonsa huomioivaa ohjausta. Ohjaajina suunnistuskoulussa toimivat joukko nuoria ja aikuisia suunnistuksen harrastajia, joista suurella osalla on ohjausja/tai valmennuskoulutusta. Mitä opitaan? Suunnistuskoulussa opetellaan suunnistuksen perustaitoja, kuten suunnistuskartan karttamerkkejä, kartan suuntaamista, kartan lukemista, erilaisissa maastoissa kulkemista jne. Jokaisen suunnistuskoulukerran jälkeen suunnistuskoululaiset saavat harjoituksessa käytetyn kartan omakseen. Jokaisen harjoituksen jälkeen on ehdottoman suositeltavaa vielä kotimatkalla tai kotona käydä rata ja oma reitti läpi sekä opetella/kerrata kartalla olevia karttamerkkejä. Tämä tukee suunnistustaitojen kehittymistä kuten minkä tahansa opitun asian kertaaminen ja pohtiminen tukevat sen asian oppimista. Suunnistuskoulu on hyvä väylä kilpasuunnistuksen pariin, mutta suunnistuskoulu ei edellytä kilpailemista, joten suunnistus voi olla myös mukava harrastus muiden harrastusten ohessa ilman kilpailemista. Suunnistuskouluun voi tulla myös kokeilemaan suunnistusta harrastuksena maksutta kerran. Tämä mahdollisuus kannattaa hyödyntää, jos suunnistusharrastuksen aloittaminen mietityttää. Suunnistuskoulun ohjelmaan kuuluu erilaisia suunnistusharjoituksia erilaisissa suunnistusmaastoissa huhtilokakuu välisenä aikana (pois lukien heinäkuu, jolloin suunnistuskoulu on tauolla). Harjoituskerta kestää yleensä noin tunnin. Myös suunnistuskoululaisten huoltajat voivat osallistua suunnistuskoulun toimintaan esimerkiksi kulkemalla pienimpien suunnistuskoululaisten ryhmien perässä metsässä. Jokainen vähintään kahdeksan kertaa osallistunut suunnistuskoululainen palkitaan päätöstilaisuudessa ahkeruuspalkinnolla. Kauden päätteeksi vietämme päättäjäiset suunnistusjaoston kauden päätöstilaisuudessa, jossa pienet ja vähän isommat suunnistuskoululaiset pääsevät pokkaamaan tunnustuksen suunnistuskouluun osallistumisesta ja mahdollisesti ahkeruuspalkinnon, kokemaan suunnistajaporukan hienon yhteishengen sekä toivon mukaan näkemään ihan oikeita suunnistuksen SMmitalisteja ja aluemestareita. Kisamatka Särkänniemeen! Myös tänä vuonna suunnistuskoulu järjestää suunnistuskoululaisille ja heidän perheilleen kisamatkan Tampereelle Särkänniemi-suunnistukseen. Vuosittain järjestettävässä Särkänniemi-suunnistuksessa huvipuistossa on aamupäivällä suunnistuskilpailu, kun huvipuiston laitteet eivät vielä ole käynnissä. Nuorimmat (5 7-vuotiaat) kilpailijat kisaavat ns. saattajasarjoissa, joissa aikuinen saa lähteä lapsen mukaan kilpailureitille. 8-vuotiaat voivat osallistua joko saattajasarjaan tai yksin suunnistettavaan sarjaan. Reitit ovat 9-vuotiaisiin asti kaikilla RR-ratoja, ts. rastit ovat yhtenäisen nauhan varrella. Aloittelijat voivat edetä RRradan alusta loppuun nauhaa pitkin, ja näin turvallisesti harjoitella suunnistustaitoa. Sen sijaan kokeneemmille nuorille suunnistajille RR-rata tarjoaa mahdollisuuden tehdä oikoja oman osaamisensa mukaan. 10-vuotiaat voivat valintansa mukaan osallistua joko RR-sarjaan tai normaalisuunnistuksen sarjaan. 11-vuotiaiden ja sitä vanhempien sarjat ovat kaikki ns. normaalisuunnistuksen sarjoja. Kilpailun jälkeen huvipuisto avataan ja laitteet käynnistetään. Paluukyyti lähtee vasta huvipuiston suljettua porttinsa, joten hauskaa pääsee pitämään niin suunnistuksen kuin huvipuistossa hurvittelun muodossa. Lapuan Virkiän suunnistusjaosto hoitaa kilpailuun ilmoittamisen sekä suunnistuskoulun ohjaajat huolehtivat, että kisailijat ovat oikeassa lähdössä oikeaan aikaan ja neuvovat, miten kilpailussa toimitaan. Näin ollen kilpailuun voi ja kannattaa osallistua, vaikka kisakokemusta ei olisikaan entuudestaan. Myös huoltajilla on näin mahdollisuus oppia, miten suunnistuskilpailuissa toimitaan. Rahalle vastinetta Suunnistuskoulun maksu sisältää vakuutuksellisen lisenssin, harjoitusmateriaalia, laadukkaan ohjauksen, karttamaksun, suunnistuskoulun tuotteen ja osanottomaksut kesällä kaikkiin lähialueen kisoihin sekä linja-autokuljetuksen Särkänniemi-suunnistukseen. Lisätietoja suunnistuskoulusta voi kysyä Ulla Nivukoskelta (p. 040 752 4106, ulla.nivukoski@netikka.fi). Lisätietoa löytyy myös suunnistuskoulun nettisivuilta (www.virkia.org/suunnistuskoulu). Suunnistuskoulun lisäksi suunnistuskoululaiset voivat käydä maksutta omatoimisesti joka tiistai järjestettävillä iltarasteilla. Iltarasteilla on eritasoisia ratoja. Helpoin rata, RR-rata, on pääsääntöisesti merkitty maastoon yhtenäisellä nauhalla. Iltarasteilla on mahdollisuus lähteä suunnistamaan valitsemalleen radalle klo 17-19 välisenä aikana. Iltarasteille osallistumi-

RASTI-SIMPSIÖ 2018 5 nen on maksutonta kaikille alle 20-vuotiaille. Iltarastien ohjelma ja tulokset löytyvät Virkiän suunnistuksen nettisivuilta. Yritämme pitää suunnistuskoulun maksut mahdollisimman matalina, että kaikilla olisi mahdollisuus lähteä mukaan tähän mukavaan harrastukseen. Toiminnasta aiheutuu luonnollisesti kuluja, kuten kartoitus- ja karttakustannukset, kilpailujen osallistumismaksut jne., ja mm. omia kilpailuja järjestämällä hankimme varoja toimintamme mahdollistamiseksi. Kannustan kaikkia teitä suunnistuskoululaisten vanhempia ja muuta lähipiiriä osallistumaan suunnistusjaoston toimintaan esimerkiksi osallistumalla kilpailutalkoisiin. Kilpailujen järjestämisessä tarvitaan monenlaista apua, kuten kilpailukeskuksen rakentamisessa ja purkamisessa, lähtö- ja maalitoimitsijoiksi, kisaravintolaan, liikenteenohjaajiksi jne. Suunnistuksen perustaitojen lisäksi suunnistusharrastus tarjoaa mahdollisuuden haastaa ja toisinaan myös ylittää itsensä. Tähän tarvitaan kannustavaa ja rohkaisevaa lähiympäristöä ja kotiväkeä. Kuten missä tahansa oppimisessa, myös suunnistuksessa myönteinen kuva itsestä kannustaa lasta tarttumaan uusiin haasteisiin. Onnistumiset ruokkivat itsetuntoa ja rohkaisevat tarttumaan taas uusiin haasteisiin, ehkäpä myös muilla elämän osa-alueilla. Su 15.4. ILMOITTAUTUMINEN (klo 13.45-14.45 välisenä aikana, maksu Patruuna-Areena klo 13.45-käteisellä) + SISÄSUUNNISTUSHARJOITUS JA KETTERYYS- klo 14.45! RATA (non-stop, myös vanhemmat saavat osallistua), ei lasketa suunnistuskoulukerraksi Su 22.4. Sisäsuunnistusharjoitus + vanhempien info Patruuna-Areena klo 16.15 17.30! To 26.4. Suunnistusharjoitus (karttakävely) Hiihtomaja klo 18.00 Ti 8.5. Iltarastit Simpsiö klo 18.30! RR, TR, normaali suunnistus (Mastontie) To 17.5. Korttelisuunnistus Keskuskoulu klo 18.00 La 19.5. SÄRKÄNNIEMI-SUUNNISTUS Tampere Suunnistuskilpailu (rasti- ja tukireitti sekä normaali suunnistus, sarjoja kaikille suunnistuskouluikäisille, pienimpien sarjoissa myös ns. saattajasarjoja) To 24.5. Suunnistusharjoitus (viestiharjoitus) Ritavuori klo 18.00 (kuntoradan laavu) Ti 29.5. Oravapolkuviesti Vaasa To 31.5. Lihaskuntoa ja ketteryyttä Urheilutalo, painisali klo 18.00 To 14.6. Ti 19.6. Suunnistusharjoitus (kompassiharjoitus) Simpsiö klo 18.00 (Mastontie) Iltarastit Roomionkalliot klo 18.30! RR, TR, normaali suunnistus (Haapakoski) TAUKO: iltarasteja omatoimisesti. Huom! Lapuan Virkiän järjestämille iltarasteille osallistuminen on maksutonta alle 20-vuotiaille. (to 31.7. Oravapolkukilpailu, henkilökohtainen, ei suunnistuskoulukerta Kortesjärvi) Ti 7.8 Ti 14.8. Iltarastit Isoluoma klo 18.30! RR, TR, normaali suunnistus (ampumarata) Iltarastit Jouttikallio klo 18.30! RR, TR, normaali suunnistus To 23.8. Suunnistusharjoitus Ritamäen koulu klo 18.00 To 30.8. Suunnistuskoulun kilpailu Rasti-Simpsiö klo 18.00 RR, TR. Kaikki palkitaan! (Mastontie 87) To 6.9. Suunnistusharjoitus (viuhkasuunnistus-/kompassiharjoitus) Hiihtomaja klo 18.00 To 27.9. Suunnistuskoulu 2018 Heijastinrastit Liuhtari klo 19.00 Oma tasku- tai otsalamppu mukaan! (moduulikoulu) Virkiän suunnistusjaoston ja suunnistuskoulun päättäjäiset (aika ja paikka tiedotetaan myöhemmin) Virkiän suunnistuskoulu on tarkoitettu vuosina 2005 2012 syntyneille lapsille ja nuorille. Suunnistuskoulun maksu on 60 / lapsi tai 100 / 2 sisarusta tai enemmän. Ilmoittautuminen suunnistuskouluun tapahtuu ennakkoon nettilomakkeella tai paikan päällä suunnistuskoulun alkaessa 15.4.2018. Huom! Maksu molemmissa tapauksissa KÄTEISELLÄ ilmoittautumistilaisuudessa. Myös myöhemmin keväällä on mahdollista tulla mukaan suunnistuskouluun. Huomioithan, että vakuutuksellisen lisenssin saa vain oikealla henkilöllisyystunnuksella! Maksu sisältää vakuutuksellisen lisenssin, harjoitusmateriaalia, laadukkaan ohjauksen, karttamaksun, suunnistuskoulun tuotteen ja osanottomaksut kesällä kaikkiin lähialueen kisoihin sekä linja-autokuljetuksen Särkänniemi-suunnistukseen. Jokainen vähintään kahdeksan kertaa ennen päättäjäisiä suunnistuskoulun tilaisuuteen osallistunut saa ahkeruuspalkinnon. Suunnistuskoulukerta kestää noin yhden tunnin, ellei toisin ole ohjelmassa ilmoitettu. Lisätietoa suunnistuskoulusta: 040 752 4106 / Ulla Nivukoski. SUOJAA PALOLTA Paroc extra XX (norm. xx ) Paroc extra -kivivilla on kovaa kotimaista alkuperää. Se eristää tehokkaasti lämpöä, paloa, kosteutta, ääntä ja on äärimmäisen helppo asentaa. Ajankohtaista suunnistustietoa: www.virkia.org www.timpurit.fi rakentaminen ja remontointi perustuksista parkettiin Hannu Karhu 040-5725 934 SUUNNISTUSVIIKKO Seinäjoki Lapua 15. 20.7.2018 LATOMÄEN SÄHKÖLIIKE LATOMÄEN LAPUA Kauppakat SÄHKÖLIIKE ATOMÄEN tu 30 (06) 438 SÄHKÖLIIK 8144 LAPUA Kauppakatu 30 (06) 438 8144 Kuljetusliike E. Laurila Oy Ohjaava fysioterapia Fysikaalinen hoitolaitos Mikko Korpela Asemakatu 14, 62100 Lapua Mikko 0500-451 465 / Leena 050-3793 462 www.auron.fi www.mikkokorpela.fi Me olemme olemassa, jotta sinä voisit paremmin

6 RASTI-SIMPSIÖ 2018 Kuntoilijoiden ja urheilijoiden testaustarjontaa Lapualla TUOMAS PARHIALA Virkiän suunnistusjaosto on hankkinut Rasti-Simpsiön tiloihin kattavat testausvälineet kuntoilijoiden ja urheilijoiden testaamista varten. Tähän mennessä testejä on suoritettu matolla juosten oman seuran urheilijoille sekä testistä kiinnostuneille kuntoilijoille. Testitilasta löytyy kaksi kuntopyörää testausohjelmistoineen, joilla voidaan suorittaa epäsuoria maksimitestejä kestävyyskunnon mittaamiseksi. Juoksumatolla voidaan suorittaa kuntoilijoille ja urheilijoille tasotesti eri harjoitustasojen määrittämiseksi. Testeihin kuuluu myös kehonkoostumusanalyysi, jolla saadaan sähköisesti mitattua kehon rasvan määrä, lihas- ja vesimassa. Kehonkoostumusmittaus voidaan suorittaa isollekin ryhmälle joustavasti ja nopealla aikataululla. Testeistä saat kattavaa palautetta kehosi toiminnasta ja harjoitteluohjeita: mm. maksimaalinen hapenotto, jonka perusteella kuntoluokitus, sykerajat eri tehoalueille (perus-, vauhti- ja maksimikestävyys) sekä infon eri tehoalueiden harjoittelun merkityksestä. Testit suoritetaan Lapuan Virkiän suunnistajien leirikeskuksessa Rasti-Simpsiöllä (osoite: Mastontie 87, 62100 Lapua), josta löytyy pesu- ja pukuhuonetilat testin jälkeen. Testauksen suorittavat liikunta- ja testausalan ammattilaiset. Lisätietoja testeistä: Tuomas Parhiala tuomas.parhiala@hotmail.com ja Juha Nivukoski jknivuko@netikka.fi. Monipuolinen laitteisto mahdollistaa mm. kuntotestaukset ja kehon koostumuksen mittaukset sekä antaa kattavaa palautetta. sopivasti sinunlaisesi Haluatko jutella pankkiasioista aina tutun henkilön kanssa, myös puhelimitse? Meillä tämä onnistuu! Varaa aika jo tänään ja suunnitellaan yhdessä sinunlaisesi palvelukokonaisuus. Lapua Kauppakatu 4 C / 06 4339 400 Nº 6988450 Eº 297739 www.poppankki.fi Suunnista asiakkaaksi paikalliseen pankkiin!

RASTI-SIMPSIÖ 2018 7 Psyykkisellä valmennuksella kohti parempaa suoritusvarmuutta Kirjoittanut urheilupsykologi Mari Kalliolahti-Oja Nuorten kilparyhmän suunnistajille järjestettiin psyykkistä valmennusta kevätkaudeksi 2018. Psyykkinen valmennus on nykyisin luonnollinen osa laadukasta valmennusta lajiharjoitusten, fyysisen harjoittelun, leirien ja muun toiminnan ohella. Virkiässä asiantuntijavetoista psyykkistä valmennusta ei ollut aiempina vuosina järjestetty, mutta tarpeita tälle toiminnalle nähtiin. Psyykkinen valmennus herätti kiinnostusta ja osallistujia oli ilahduttavan suuri joukko sekä Virkiästä että Epsun alueelta (lähinnä Seinäjoelta ja Vaasasta). Mukana oli myös valmentajia sekä aiheesta kiinnostuneita vanhempia, joten tupa oli täynnä osallistujamäärien lähentyessä 30 henkilöä. Psyykkinen valmennus nuorille suunnistajille paketoitiin viiden kerran prosessiksi, ja se pääsi alkamaan Rasti-Simpsiön mökillä 5.2.2018 valmennuksen jatkuessa toukokuun loppuun. Urheilupsykologi Mari Kalliolahti-Oja suunnitteli ja toteutti valmennukset hyvässä yhteistyössä Virkiän seuravalmentajan, URHEA-hankkeen vetäjän Tero Viljasen kanssa. Marin valmennuksessa kouluttautuminen tapahtuu monipuolisesti luentojen, keskustelujen, pohdintojen, psyykkisten harjoitteiden ja kotiläksyjen merkeissä. Nuoret osallistuivat aktiivisesti keskusteluihin ja paikan päällä tehtyihin harjoituksiin. Tunnelma oli hyvä ja keskittynyt. Myös kotiläksyinä toteuttavat harjoitteet otettiin hyvin käyttöön. Näitä harjoitteita kannattaa toistaa tulevinakin vuosina: toistojen kautta psyykkiset taidot vahvistuvat. Mieli on nimittäin kuin lihas, jota täytyy lämmitellä ja treenata. Teemoiksi kevätkaudelle 2018 suunnistajille on valittu keskittymiskyky, mielikuvaharjoittelu sekä kilpailujännityksen säätäminen. Osalla nuorista kauden alkuvaiheen päätähtäimenä ovat toukokuiset SM-kisat ja osalla muut kevään Psyykkinen valmennus nuorille suunnistajille paketoitiin viiden kerran prosessiksi. Koulutukset järjestetään Rasti-Simpsiön mökillä. Kouluttajana urheilupsykologi Mari Kalliolahti-Oja. suunnistuskilpailut. Suunnistuksessa psyykkisillä taidoilla on iso merkitys. Keskittymiskyvyn säätely, tarkkaavaisuus, häiriötekijöiden poissulku mielestä, oikeisiin asioihin keskittyminen, mielikuvien hyödyntäminen sekä kilpailujännityksen säätely muodostavat oikeanlaisen suorituksen hallinnan. Psyykkisillä tekijöillä ja vahvuuksilla (mm. hyvällä keskittymisellä ja itseluottamuksella) voidaan saavuttaa kahden tasavertaisen kilpailijan välinen ratkaiseva ero. Yleensä onnistuneissa suorituksissa näkyy hyvä keskittyminen oikeisiin asioihin. Lisäksi psyykkinen ja fyysinen valmistautuminen on tuolloin onnistunut. Mulle harjoitusten ja kisojen läpikäyminen on tosi tärkeä osa onnistuneita suorituksia varten. Siihen liittyvät asiat ovat olleet erityisen hyödyllisiä. Mielikuvaharjoitukset ja keskittymisen vaiheet ovat olleet erityisen kiinnostavia teemoja. Olen oppinut uusia harjoituksia, joilla pystyy parantamaan psyykkistä virettä. (osallistujapalaute nuorelta) Psyykkisessä valmennuksessa nuorten kanssa keskusteltiin mm. siitä, milloin keskittyminen on ollut hyvää ja miten se on näkynyt suorituksissa. Huomasimme yhdessä, että useiden onnistumisten takana oli hyvä keskittyminen. Nuoret saivat myös kotitehtäväkseen tarkkailla oman keskittymisen ja harjoitusten onnistumisten välistä yhteyttä. Tähän käytettiin nopeaa ja näppärää keskittymisen tarkkailupäiväkirjaa, jonka pitämistä nuoret voivat jatkaa tulevina kausinakin. Hyvinä harjoitteina mm. Keskittymisen ja harjoituksen onnistumisen arviointi, joita on tehty mm. leirillä. Keskustelut keskittymisen vaihtelusta, sen havainnoinnista ja palautuksesta oikealla hetkellä suorituksen aikana. Keskittymisen asteikko oli hyödyllinen. Mielikuvaharjoittelu yllätti, miten sen avulla on mahdollista päästä kiinni siihen, miltä suunnistussuoritus tuntuu. Kaiken kaikkiaan psyykkisessä valmennuksessa tuli esille se mahtava tosiasia, että meidän nuoret urheilijat ovat todella fiksuja ja kehittymishaluisia. Samoin kuin heidän paikalla olleet valmentajansa ja vanhempansakin. Potentiaalia löytyy ja yhteisenä tahtotilana onkin päästä tukemaan nuoria urheilijoita jatkossakin mahdollisimman monipuolisesti. Tätä juttua varten haasteltiin psyykkisen valmennuksen osallistujista Emma ja Marjo Kangasta, Sini, Emmi ja Lassi Hietalaa sekä Matilda ja Katariina Suokkoa. Haastattelu on tehty huhtikuussa kesken psyykkisen valmennuksen prosessia. Ohessa enemmän ajatuksia ja kokemuksia: 1. Miltä ensimmäistä kertaa järjestetty psyykkinen valmennus tuntui? Psyykkinen valmennus koettiin mielenkiintoiseksi, tärkeäksi, tarpeelliseksi, kivaksi, antoisaksi sekä laadukkaasti ja ammattitaitoisesti järjestetyksi. Todella tärkeä ja antoisa koulutus, joka sai ymmärtämään psyykkisen valmennuksen tärkeyden osana urheilevan nuoren kehitystä. Mielestäni on todella tarpeellinen ja on laadukkaasti /ammattitaitoisesti järjestetty. 2. Mitä opit valmennuksessa? Harjoitteiden ja koulutuksen myötä tuli oivalluksia siitä, mikä merkitys psyykkisellä valmennuksella on harjoittelun ja kilpailemisen kannalta. Laadukas harjoittelu ja harjoituksiin keskittyminen on yhtä tärkeää kuin kilpailuihin panostaminen. Opin, kuinka tärkeää on tiedostaa harjoitusten tavoitteet ja sisällön merkitys. Opin myös sen, kuinka suuri merkitys vireystilan säätelyllä sekä ajattelun hallinnalla on urheilijan keskittymisen kannalta myös ennen harjoitusta, ei pelkästään kilpailusuorituksessa. Nuoret ja vanhemmatkin kokivat saaneensa hyviä vinkkejä keskittymisen hallintaan. Osallistujat tykkäsivät erityisen paljon mindfulness-harjoituksista, joita tehtiin koulutustapaamisissa ja joita osa on jatkanut omalla vapaa-ajallaan saaden hyötyä urheilemiseen, opiskeluihin, nukahtamiseen ja työssä jaksamiseen. Mindfulness-harjoitukset ovat kivoja ja olen tehnyt niitä monena iltana. Ne auttavat nukahtamaan. Valmennuksessa osallistujat oppivat ymmärtämään ajatusten merkityksen suorituksessa: Keskittyminen positiivisiin asioihin - ajatus niihin asioihin jotka motivoivat, kannustavat ja joita haluaa - pois epäonnistumisesta ja sen seurauksista. Huomaa kehittyminen! Harjoituksesta löytyy aina jokin hyvä asia. 3. Mitkä luennot, teemat, keskustelut, harjoitteet koit hyödyllisiksi? Mindfulness-harjoitukset koettiin erityisen mukavina ja rentouttavina, keskittymisen tarkkailupäiväkirja, keskittymisen vaihtelun asteikko (0-10) ja sen vaihtelun ymmärtäminen, mielikuvaharjoitukset, tehtävien purku yhdessä, kaikki luennot ja keskustelut. Tehtävien purku toisten kanssa toi uusia näkökulmia asioihin. On ollut mielenkiintoista kuulla ammattilaisen mielipiteitä ja näkökulmia ja ottaa vinkit talteen. HARVENNUSHAKKUU JA LÄHIKULJETUS AMMATTITAIDOLLA JA ASIANMUKAISELLA KALUSTOLLA. YLI-KAATIALA FOREST OY 050 505 5567 juhoyli-kaatiala@luukku.com

8 RASTI-SIMPSIÖ 2018 Iltarastit liikuttivat Lapuan Virkiän suunnistusjaosto järjesti viime vuonna 20 iltarastitapahtumaa. Suorituksia näillä iltarastikerroilla tuli yhteensä 1 858. Lapuan Koivunlehtirasteilla kävi yhteensä 441 eri henkilöä viime kauden aikana. Keskimäärin yhteen iltarastitapahtumaan osallistui 98 suunnistajaa (2016: 107, 2015: 105, 2014: 106, 2013: 89, 2012: 97, 2011: 97, 2010: 90, 2009: 86, 2008: 75 hlöä). Iltarastivaunu oli kovassa käytössä ja vaunu liikkuikin ketterästi ympäri Lapuan kyliä Rasti-Simpsiöltä. Iltarastijärjestäjät hoitivat hommansa hienosti ja iltarastikesälle mieleenpainuvaa viime kesältä olivat viileät säät, huippuhyvät mustikkametsät ja kanttarelliyllätykset. Karttapuolella Simpsiön vapautuminen iltarastikäyttöön SM-kilpailujen jälkeen tuo viimein vihdoin Simpsiönkin iltarastikalenteriin viiden vuoden tauon jälkeen. Virpimäki saadaan käyttöön Fin5 viikon jälkeen, jolloin käytössä on kaksi uunituoretta karttaa huippumaastoista. Iltarastitapahtumia on tänä vuonna monipuolisesti ympäri Lapuaa, pääpainon ollessa kuitenkin Virpimäen ja Simpsiön hyvissä maastoissa. Joten kannattaa tulla käymään rasteilla ja loppusyksystä katselemaan jo hyviä marjastuspaikkojakin. Jo tässä vaiheessa kautta suunnistusjaoston puolesta isot kiitokset kaikille ratamestareille, rastienviejille ja karttojen päivittäjille. Kävijöitä keskimäärin / iltarastikerta ja suurin iltarastikerta Iltarastien Iltarastisuoritukset kävijämäärät 2007-2017: 2007 2017 Näin toimitaan POP-iltarasteilla: 1. Valitse haluamasi rata. 2. Ilmoittaudu toimitsijalle, maksa karttamaksu 5, alle 20-v 0 tai näytä järjestäjille EPSU-korttiasi, jolla saat kartan. 3. Saat valmiiksi tulostetun radan maksua vastaan. 4. Mikäli sinulla ei ole EMIT-korttia, voit vuokrata sen toimitsijalta hintaan 1. 5. Leimaa EMIT-kortti lähdössä pitämällä sitä n. 5 sekuntia lähtö- eli nollaleimasimessa. Ajan mittaus alkaa, kun irrotat EMIT-kortin lähtöleimasimesta. 6. Leimaa EMIT-kortilla jokaisella rastilla käyttämällä korttia leimasimessa. Rastit on kierrettävä numerojärjestyksessä. 7. Leimaa lopuksi EMIT-kortti maalileimasimessa, jolloin ajanotto päättyy. 8. Vie EMIT-kortti toimitsijalle. 9. Muista myös keskeyttäessäsi ehdottomasti ilmoittautua toimitsijalle. Tulokset tulevat Lapuan Virkiän kotisivuille muutaman päivän sisällä (www.virkia.org). Huom! Smartumin liikunta- ja kulttuurisetelit, TYKY-kuntosetelit sekä e-passi käyvät maksuvälineinä POP-iltarasteilla! LAPUAN ILTARASTIT 2018 POP-iltarastit Lapualla 2018 Pvm PAIKKA KARTTA OPASTUS RATAMESTARIT HUOM! 1 su 22.4. Patruuna Areena Suunnistusjaosto Suunnistuskoulu 2 ti 1.5. Ritamäki, koulu Ritamäki 2016 VT 16 Rintala Keijo Rantala Teemu Myllymäki Karita 3 ti 8.5. Simpsiö Simpsiö 2017 Simpsiöntie Vuorenmaa Alpo Varamäki Ari Suunnistuskoulu 4 ti 15.5. Simpsiö, hiihtomaja Simpsiö 2017 Simpsiöntie Turja Martti Vuolle Jouko 5 ti 22.5. Välimäki Välimäki 2017 Vasunmäentieltä 9km Lapualta Notkeat Puuhevoset 6 ti 29.5. Ritavuori, laavu Ritamäki 2016 VT 16 Viljanen Tero Siven Ville 7 ti 5.6. Isoluoma Isoluoma 2017 Simpsiöntie Kattelukset Kankaat 8 ti 12.6. Simpsiö Simpsiö 2017 Simpsiöntie Herttuat Suunnistuskoulu 9 ti 19.6. Roomio Roomio 2015 KT 66 Välkkilä Markku Pajala Lasse Suunnistuskoulu 10 ti 26.6. Hirvijoki Hirvijoki 2015 VT 16 Hirvijoelta Perälä Esa Peltonen Jaakko 11 ti 3.7. Simpsiö, eteläosa Simpsiö 2017 Simpsiöntie Pihlajamäki Risto Perälä Mikko KRV ti 10.7. YKV, Järviranta Järviranta 2015 VT 16, Liipantönkältä YKV ti 17.7. Törnävän sprinttirastit Huhtalantie, Seinäjoki 15.-20.7. Fin5 suunnistusviikko Virpimäki www.2018.fin5.fi 12 ti 24.7. Virpimäki Virpimäki 2018 VT 19 Lehto Anssi Hakomäki Juhani 13 ti 31.7. Hellanmaa Hellanmaa 2014 Hellanmaantie Pajulat Niska Kimmo 14 ti 7.8. Isoluoma Isoluoma 2017 Simpsiöntie Nivukosket Suunnistuskoulu 15 ti 14.8. Kivimäki Kivimäki 2014 VT 19 ja Suokontie Luoma Juha Erkkilä Kari Suunnistuskoulu 16 ti 21.8. Simpsiö Simpsiö 2017 Simpsiöntie Peltokangas Jussi Kotala Antti 17 ti 28.8. Virpimäki Virpimäki 2018 VT 19 Natri Markku Patama Kari 18 ti 4.9. Uitonloukko Uitonloukko 2018 VT 19 Himanka Pekka Vaurio Martti 19 ti 11.9. Ritamäki Ritamäki 2016 VT 16 Sippola Juha Lehto Johanna 20 ti 18.9. Simpsiö Simpsiö 2017 Simpsiöntie Pajula Jukka Ilpo Pajula Lähtö: klo 17-19, paitsi su 22.4. klo 16.15-17.00 Radat: A (5-7 km), B (3-4 km), C (2-3 km), Helppo D-rata (syyskuussa) TR ja RR (ei syyskuussa), tulostetut valmiit radat Maksut: 5 / kerta, alle 20-v. ilmaiseksi. EPSU-kortti 70 (kortilla pääsee osallistumaan kaikkiin iltarastitapahtumiin Etelä-Pohjanmaalla). Emit-vuokrakortti 1 / kerta Smartumin Liikunta- ja Kulttuurisetelit käyvät myös maksuvälineenä. Käytössä myös Rastilippu.fi -palvelu ja e-passi. Lisätietoja: Juha Nivukoski p. 045 128 3890, jknivuko@netikka.fi

RASTI-SIMPSIÖ 2018 9 Patruuna-Areena soveltuu erinomaisesti harjoitusten järjestämiseen. Patruuna - Areenan treenit Keijo Rintala Virkiä on järjestänyt kolmena peräkkäisenä talvikautena suunnistuksen sisäharjoitukset Patruuna-Areenassa. Halli on soveltunut erinomaisesti harjoitusten järjestämiseen: kenttä on hyvä juosta ilman liukastumisen vaaraa; radan rakentamiseen voidaan hyödyntää alastulopatjoja, aitajuoksun aitoja, penkkejä, salibandy- ja jalkapallomaaleja. Myöskin lämpötila 12 15 astetta on sopiva. Lämpötilan mukainen pukeutuminen, kengiksi sopivat lenkkarit tai pelikengät. Ratapohja Aluksi suunnitellaan ratapohja, johon aidat, maalit, patjat ja muut hidastavat esteet merkitään. Suunnittelussa kuten myös rakentamisessa hyödynnetään jalkapallokentän viivoja sekä kantavien rakenteiden sijaintia. Jälkimmäisistä muodostuu tavallaan näkymätön verkosto. Aitojen päät ja kulmat sijoitetaan näiden viivojen ja linjojen risteyksiin. Samoin maalit ja patjat saadaan mahdollisimman tarkoin paikoilleen. Tämä on tärkeää, koska silloin kartta ja rata maastossa saadaan mahdollisimman tarkoin vastaamaan toisiaan. Pitämällä karttaa kentän suuntaisesti suunnistaja saa paremmin arvioitua sijaintiaan ja sitä suuntaa, mihin on aikomus mennä. Karttaan merkityt aidat saadaan sitomalla muovinauhaa aitajuoksuaitoihin, maalitolppiin tai seinustan verkkoihin. Jos kartan aita on piirretty kaksipiikkisenä, sitä ei saa ylittää. Yksipiikkinen taasen voidaan tehdä penkeistä tai matalista aitajuoksuaidoista, jotka voidaan ylittää. Maalit ovat kahden kulman kaksipiikkiaitoja. Patjoja voidaan kasata päällekkäin, jolloin saadaan hieman kiivettävääkin. Salibandymaalien väliin voidaan laittaa yläriman korkeudelle nauhoja, joiden alta pitää mennä kumarassa. Muovinauhaa, esimerkiksi kaapelin merkkausnauhaa, menee noin 300 metriä. 4 6 henkilöä rakentaa ratapohjan ja vie rastipukit paikoilleen noin puolessa tunnissa. Samaan aikaan muut tekevät alkutreeneinä erilaisia ketteryysharjoituksia ja kevyttä lenkkeilyä. Rastipukkeihin on kiinnitetty leimasimet, joihin suunnistaja leimaa elektronisen Emitkorttinsa. Kortit luetaan maalissa ja tuloksen voi lukea joko tietokoneelta tai suoraan printterin tulosteesta. Radat ja treeni Ratojen suunnittelu alkaa rastien sijoittelulla. Niihin sitten yritetään tehdä sellaisia ratoja, joissa on pari reitinvalintatehtävää. Joka radalle tulee helppoja välejä jo kartan luettavuudenkin takia. Kuva ei saa mennä tukkoon. Rasteja kannattaa myös usein sijoittaa uudelleen, jos rastivälejä suunnitellessa huomaa sopivampia paikkoja. Pyritään myös välttämään samoja rastivälejä. Ratojen pituudet ovat noin 250 400 m suoraan rastilta rastille mitattuna. Todellinen juostava matka on noin 1,4 kertainen. Rasteja kuudella radalla on yhteensä 40 50 eli keskimäärin 7 8 yhdellä radalla. Nopeimmat pääsarjan edustajat kiertävät yhden radan alle kahdesta minuutista kolmeen minuuttiin. Nuoremmat ja kuntosuunnistajat viipyvät 3 4 minuuttia. Rastit on helppo löytää, joten tärkeintä on huomata nopein reitti. Kahdesta samanpituisesta nopeammassa on loivemmat mutkat. Kun reitti on selvä, pitää jo lukea seuraavaa väliä. Leimaus tehdään nopeasti: käsi käännetään siten, että kortti osuu oikein päin leimasimeen ja lähtö heti siihen suuntaan, mikä on jo ennakolta päätetty. Rastilta rastille sujuvuus on tässäkin tärkeintä. Loppukiriin sitten loput voimat. Palautus 2 3 minuuttia ja vauhdilla seuraavalle reitille. Kuuden radan treeni vie yhteensä noin 30 45 minuuttia. Lopuksi palauttavaa lenkkeilyä tai jotain peliä. Ratojen purkaminen ja tavaroiden palautus paikoilleen vie vain noin viisi minuuttia, koska pääsääntöisesti kaikki osallistuvat siihen. Suunnistajille varattu 1 h 30 min on tarkkaan käytetty. Hyvän kuvan Patruuna Areenan suunnistustreeneistä saa Lassin Hietalan videosta. Se löytyy YouTubesta hakusanoilla virkiä sisäsuunnistus. Vauhdikas video kestää 1 min 3 s. RASTI-SIMPSIÖ Leiri- ja harjoituskeskus Tilat sopivat erittäin hyvin leiri- ja koulutustarkoituksiin sekä juhlien viettoon. Seitsemässä huoneessa yöpymispaikat 22 hengelle. Hyvin varusteltu keittiö kalusteineen ja koneineen. Aulassa tilaa sekä varusteet kokouksien ja koulutustilaisuuksien pitoon. Alakerrassa sauna, pesutilat, erillinen puku- ja oleskelutila sekä harrastetila. Mökissä huippuvarustus mm. WLAN-verkko ja taulutelevisiot. Lisätietoja: www.virkia.org rastisimpsio@lapuanvirkia.fi 050 464 7478 / Martti

10 RASTI-SIMPSIÖ 2018 Kirjoittanut: Emma ja Juho Kangas Urheilijaesittelyssä KARRI STEVANDER Nimi: Karri Stevander Ikä: 15 Kasvattiseura: Kuortaneen Kunto Koska olet aloittanut suunnistuksen ja mikä sai sinut lajin pariin? 8-vuotiaana ja sisarusten innoittamana metsään. Mikä sai sinut vaihtamaan seuraa juuri Virkiän väreihin? Taitoharjoitukset, jotka lisääntyvät varmasti Virkiässä. Viestijoukkue löytyy varmasti. Mikä suunnistuksessa on parasta? Rastien löytäminen. Mikä oli ensimmäinen kilpailusi? Särkänniemi suunnistus 2009. Lempi matka suunnistuksessa? Pitkämatka. Mieluisin harjoitus? Pitkä sauvakävelylenkki. Paras leirimuisto? Rovaniemen leimausleiri. Mitkä ovat vahvuutesi suunnistuksessa? Juoksuvauhti ja kestävyys. Paras saavutus? Suomenmestaruus ampumasuunnistuksessa. Suurin pummi? n. 20 minuuttia. Tavoitteet tulevalle kaudelle? Päästä SM-kisoissa A-finaaliin. Miten valmistaudut kisaan? Tutkin alueen vanhoja karttoja. Mitä teet vapaa-ajalla? Se mitä harjoitusten ja koulun väliin jää kuluu yleensä pleikkarin kanssa. Mitä muuta harrastat? Hiihto, Ampumahiihto ja Jalkapallo. Millä suunnistskengillä juoksu kulkee parhaiten? Bold. Lempi ruoka? Makaronilaatikko. Mikä on ammattihaaveesi? Jonkun urheilulajin ammattilainen. ELÄMYSMAAILMA POWERPARK Suomen suurin ja erikoisin vapaa-ajan keskus Elämysmaailma Power Park sijaitsee keskellä tarunhohtoisia Pohjanmaan lakeuksia, Kauhavan Alahärmässä. Perinteisen huvipuistoelämyksen lisäksi Elämysmaailma PowerPark tarjoaa ympärivuotisesti ikimuistoisen ympäristön järjestää kokousja yritystapahtumia, sekä ainutlaatuisia aktiviteetteja. Huvipuisto, karting radat vuokra-autoineen (sisä- ja ulkoradoilla), 5D-elokuvateatteri, hevoskeskus, monipuoliset ravintolat, kahvilat, kokoustilat, auditorio, mökit, hotellit sekä Camping alueet tarjoavat palveluitaan aktiivisille perheille. PowerParkissa löytyy myös kauppakeskus Road House, joka tarjoaa monipuoliset ruokailu- ja ostosmahdollisuudet. Ethän unohda myöskään tulevan kesän tapahtumia! Olemme ylpeitä monista asioista, muun muassa siitä että PowerPark on valittu valtakunnan parhaaksi vapaa-ajan keskukseksi useana vuotena peräkkäin (2010, 2013, 2014, 2015, 2016, 2017 Taloustutkimus Oy). Tänä vuonna PowerParkin tapahtumiin tulee lisänä sprinttisuunnistus jonka Lapuan Virkiä ja Alahärmän Kisa järjestävät yhteistyössä huvipuiston kanssa. Sprintti suunnistuksesta on tarkoitus tehdä joka vuotinen tapahtuma ja sitä tullaan kehittämää tulevaisuudessa ensimmäisen kilpailun kokemuksien perusteella. Tavoitteena on saada tapahtumaan 600 suunnistajaa. Onnistumisen kaava PowerParkissa on yksinkertainen; Yksi osoite Monta elämystä! Tervetuloa tutustumaan PowerParkin maailmaan koko perheen voimin suunnistuskartan avulla. Raapusta kalenteriisi lauantai 5. toukokuuta ja anna ainutlaatuisen PowerPark Sprintti -suunnistustapahtuman valloittaa. www.powerpark.fi OSTAMME SAHATUKIT LAPUAN SAHALLE Onko sinulla kuusivaltaista päätehakkuuikäistä metsää? Nyt kannattaa ottaa yhteyttä, koska kuusitukilla on kysyntää. Me otamme tukin ja energiapuun leimikolta tarkasti talteen. Hankintahakkaajat huomio: Ostamme yli sadan motin energiapuueriä hyviltä varastopaikoilta. Ota yhteyttä! www.epmmetsa.fi

RASTI-SIMPSIÖ 2018 11 PONIRAVIKOULU ELÄINLÄÄKINTÄPALVELUJA HEVOSTARVIKEMYYMÄLÖITÄ ETELÄ-POHJANMAAN HEVOSJALOSTUSLIITTO RY LAPUAN KÄRKITAPAHTUMAT 2018 Tasokas Tasokas hevosurheiluareena hevosurheiluareena joka joka tarjoaa tarjoaa huippuraviurheilua ja vauhdikasta vapaa-ajan viettoa huippu- Hyvät kahvila- ja ravintolapalvelut Tilojen ja alueen vuokrausta Helppo tulla, ilmainen pysäköinti Tarjolla useita hevosalan palveluita 19.5. Keväthulinat Jokilaakson matkailupuutarhassa Kesäkausi: Lapuan virkiän naisten Superpesis-ottelut 15. 16. Hengellisen Musiikin Festivaali Vanhassa Paukussa 26.6., 3.7., 10.7., 17.7. ja 24.7. Kesää Kauppakadulla -tapahtumat Heinäkuu: Perinneleikkipäivät lapsille Ränkimäen talomuseolla 15. 20.7. Fin 5 -suunnistusviikko 27. 28.7. Myyntipäivä Lapuan Kankureiden kutomolla 27. 28.7. Vanhan Paukun Festivaali Ravitie 9, 60120 Seinäjoki puh. 06 4289 200 seinajoen.ravit@seinajoenravit.net www.seinajoenravikeskus.fi Kaartotie 5, 62100 LAPUA 050-367 9677 www.palkintoasema.fi AMMATTINA RENKAAT Hallitie 3, 62100 Lapua P. 050 356 8500 Parturi-Kampaamo Miia Alakojola Kuortaneentie 353, 62100 LAPUA 050 5575549 miia.alakojola@gmail.com MYÖS KOTIKÄYNNIT!

12 RASTI-SIMPSIÖ 2018 - Pohjatutkimukset - Pinnantasaussuunnitelmat - Vihersuunnitelmat - Mittaukset ja valvontatyöt Aluetaito Oy Asemakatu 1, 62100 Lapua etunimi.sukunimi@aluetaito.fi www.aluetaito.fi Mikä on sinettiseura? Lähde: http://www.sport.fi/ urheiluseura/sinettiseurat Lapuan Virkiän suunnistusjaosto sai sinettitunnuksen vuonna 2014. Sinettiseuraksi pääseminen edellyttää laadukasta nuorisotoimintaa, missä lapset ja nuoret otetaan yksilöinä huomioon. Virkiä oli 31. suunnistuksen sinettiseura koko maassa. Vuonna 1992 aloitettu Sinettiseuratoiminta on Valon ja urheilun lajiliittojen yhteinen toimintamalli, joka rakentuu lapsen ja nuoren parhaan edistämiselle lapsen kasvun ja kehityksen tukemiselle sekä lapsuuden kunnioittamiselle. Toimintaa määrittelevät Sinettikriteerit. Lasten ja nuorten urheilussa tärkeää on ilo, innostus, oppiminen ja kehittyminen sekä kaveruus ja yhdenvertaiset mahdollisuudet osallistua. Sinettiseuratoiminnan tavoitteena on löytää seurassa yhteinen toimintatapa ja periaatteet, joilla laadukasta lasten ja nuorten toimintaa voidaan toteuttaa. Sinettiseurat ovat lasten ja nuorten urheilun kärkiseuroja. Ne ovat aktiivisia ja kehityshaluisia seuroja - lajiensa ja paikkakuntiensa parhaita! Sinetin saaminen on seuralle kunnia-asia, mutta se tuo seuralle myös vastuuta. Sinetti on lupaus laadusta. Valmennusasiaa Tero Viljanen Suunnistuskoulun jatkoksi vanhemmille suunnistajille on tarjolla kilparyhmän valmennustoimintaa. Kilparyhmään kuuluu tällä hetkellä noin 15 20 11 20-vuotiasta nuorta ja aktiivisten ja tavoitteellisten nuorten suunnistajien määrä on koko ajan kasvussa Virkiässä. Suunnistusjaostossa onkin jälleen panostettu laadukkaaseen valmennustoimintaan ja nuorille on tarjolla 3 5 yhteisharjoitusta viikossa omien harjoitusten lisäksi. Laadukas valmennustoiminta ja tasokkaat harjoitukset ovat houkutelleet myös lähialueen muiden seurojen suunnistajia liittymään Virkiään. Viikoittaisista harjoituksista talvikaudella on tiistaisin ollut juoksuharjoitukset Kuortaneella. Keskiviikkona on ollut lihaskuntoharjoitus Urheilutalon painisalissa ja torstaisin on pelattu sählyä. Sunnuntaisin on taas ollut lajinomainen sisäsuunnistusharjoitus Patruuna-Areenalla, mikä on osoittautunut mainioksi taitoharjoitukseksi talvikaudella. Talvella on ehditty pitää myös jokunen yhteinen pitkä hiihtolenkki omasta Rasti-Simpsiön leirikeskuksesta käsin. Rasti- Simpsiön leirikeskus tarjoaakin jatkossa mainion valmennuskeskuksen valmistuneen oman testausaseman ja kuntosalin myötä sekä SM-suunnistuksiin päivitetyn Simpsiön uuden kartan ansiosta. Sampo Sankelo. Viime syksy SM-sprintin nelonen. Tämänhetkisiin puitteisiin ja olosuhteisiin voidaankin olla enemmän kuin tyytyväisiä ja ainakaan olosuhteista ei menestys jatkossa ole kiinni. Nyt alkavalla kilpailukaudella harjoittelu keskittyy yhteisiin fyysisiin juoksuharjoituksiin sekä taitoharjoituksiin. Viikoittaisia harjoituksia täydennetään leireillä (mm. SM-leiri) sekä mm. testijuoksuilla radalla ja maastossa. Suunnistusjaoston UR- HEA-hankkeen projektipäällikön toimenkuvaan on kuulunut myös seuravalmennusta ja hankkeen päättymisen jälkeen tarkoituksena on, että jatkossakin suunnistajien seuravalmennuksesta vastaa osa-aikaisesti palkattu seuravalmentaja muiden valmentajien ja valmennusjaoksen tukemana. Pitkän tähtäimen suunnitelmana onkin nostaa Virkiä pysyvästi alueen nuorisosuunnistuksen huippuseuraksi tavoitteena sijoittuminen Nuorten Jukolassa Top 10:een sekä entistä parempaa menestystä SM-tasolla viime vuonna saavutetun yhden SM-mitalin ja viiden SM-plaketin jatkoksi. Tavoitteena on myös, että joku päivä Virkiän nuori suunnistaja saisi maajoukkuekutsun ja pääsisi edustamaan Suomea arvokisoissa. Nämä kaikki tavoitteet vaativat kovaa ja pitkäjänteistä työtä ja siihen Virkiässä ollaan sitouduttu. Kestävyyslajin edustajana suunnistajan on oltava valmis monen vuoden säännölliseen päivittäiseen harjoitteluun ja on hienoa nähdä, että näitä motivoituneita urheilijoita Virkiästä löytyy. Makasiinintie 7 62100 LAPUA (06) 433 6600 www.pefc.fi 5 KESTOPUU HARMAA 33x145 mm AB karhennettu, 25PI 65 m PERÄKÄRRYNLAINAUS Peräkärry veloituksetta käyttöön kahden tunnin ajaksi ostosten yhteydessä. Sovi aika etukäteen! TERVETULOA PALVELTAVAKSI! Kysy lisää myymälästä! helppoa, huoletonta ja toimintavarmaa Päivölä Päivölänkatu 38 Avoinna klo 7-19 (9-15) Rengastie Rengastie 12. Avoinna klo 7-17

RASTI-SIMPSIÖ 2018 13 Leimaus 2017 -suunnistusleiri Kuortaneella oli menestys Jaakko Peltonen Meillä eteläpohjalaisilla suunnistajilla oli mielenkiintoinen kotikenttäetu kun nuorten valtakunnallinen suunnistuksen suurleiri järjestettiin Kuortaneen Urheiluopistolla kesäkuussa 2017. Leirille ilmoittautuneita oli 2 200 ja määrä taitaa olla niitä suurimpia koko Leimauksen historiassa. Virkiäläisiä oli mukana kaiken kaikkiaan 23 nuorta, joista yhdeksän päiväleiriläisiä. Lisäksi meitä majoittuvia ohjaajia oli Kaisa Hietala, Katariina Suokko ja allekirjoittanut sekä useita päiväohjaajia joille kovasti kiitosta. Eli muonavahvuus oli lähes kolmekymmentä! Lähellä oleva leiripaikka mahdollisti sen että RR TR-tasoisia oli ryhmästä 13, eli yli puolet. Kokoontuminen tapahtui totuttuun tapaan Lapuan Apsilla, josta innostuneen jännittynyt pääjoukko aloitti lyhyen siirtymisen Kuortaneelle. Majoituksemme oli Ritola nimisessä rakennuksessa, joka sijaitsee rauhallisessa paikassa lähellä Liikuntahotellia, 3 4 hengen huoneissa. Heti majoituksen jälkeen oli käsky valmistautua ensimmäiseen harjoitukseen. Kaikilla taisikin olla jo suunnistusasu päällä kotoa lähtiessä. Virkiän leimausleiriryhmä koolla ennen ensimmäistä harjoitusta. Sprinttiä ja kuminauhaa Kokoonnuimme ulos ensimmäiseen harjoitukseen lähtöön ja ryhmäkuvaa varten. Päiväleiriläiset liittyivät seuraamme ja kertasimme nopeasti leirikäytäntöjä. RR TR-tasoryhmäläisillä oli alkuharjoitus Aholankankaalla ja vanhempien harjoitus Sysilammen kartalla kuntopolun alueella valtatien takana. Harjoitukset sujuivat iloisissa merkeissä ja aurinko tuli esiin lämmittäen mukavasti. Iltapäivän toinen harjoitus oli toiminnallinen juoksuharjoitus eli arkisesti kuminauhajumppa, jonka liikunnanohjauksen opiskelijat vetivät ammattitaitoisesti. Uusia lihaksia löytyi leiriläisiltä ja ohjaajiltakin kun kumia venyteltiin pitkin hiekkatekonurmea. Erinomainen leirituote on tämä kuminauha, jolla on ihan oikeaa käyttöä. Kaivakaahan nämä esiin kun kevätkausi käynnistyy. Iltaruoka syötiin nopeasti ja tytöillä oli jo välissä leirisählyn pelejäkin. Taivaalle kertyi pilviä ja oli odotettava että illan kuluessa saattaisi sataa. Leiriläiset kokoontuivat Kuortanehallin kentälle kuuntelemaan avajaissanoja, joiden jälkeen kulkue siirtyi urheilukentälle seuroittain. Siellä lämmittelyksi Annu Ridanpää-Taittonen veti opiskelijoiden kanssa kaksituhatpäiselle ryhmälle leirizumbat. Twerkkaukset sujui Tuiskun tahtiin riemukkaissa tunnelmissa ja leiri sai mukavan alun sadetihkusta huolimatta. Lämmittelyn jälkeen nuoret lähtivät porrastetusti tasoryhmittäin sprinttiharjoituksen lähtöpaikalle koulukeskukselle. Sprintti sujui pikku tihkusateesta huolimatta hienosti. Päivä olikin iltapalan jälkeen paketissa. Ketään tarvinnut hoputtaa nukkumaan ja kännytkin sammuivat toisesta pyynnöstä. Toinen tyttöjen sählyjoukkue pääsi suuren maailman tyyliin haastatteluun ensimmäisen voittokkaan ottelun jälkeen. Ruma onkin komia! Toisena päivänä oli Rumavuoren ja Oijoosvuoren harjoitukset uunituoreilla kartoilla. Rumavuoren nimi ei tee oikeutta vuorelle, joka on komealla kalliomäellä Lehtimäentien alussa. Auriko helli suunnistajia ja linkkimaston länsirinteen rinnealue koluttiin eri tasoryhmien toimesta tarkasti. Komeita sammaleen peittämiä autonraatojakin löytyi kivien seasta alarinteestä. Tehoryhmäläiset käväisivät nevan takana hakemassa rastit toiselta pikku kalliolta. Iltapäiväksi siirryttiin Oijoosvuoren kartalle, joka sijaitsee Löyän kartan jatkona pikitien toisella puolen. Siellä oli kaksintaisteluita, suuntaharjoituksia ja microratoja. Maalissa räväkkä ukkoskuuro kasteli leiriläisiä kesken kauniin auringon paisteen, mutta sen vaikutus oli lähinnä piristävä. Väleihin oli sovitettu leirisählyn pelejä ja välillä meinasi tulla kiire kaatamaan vastustajia kun syödäkin piti. Vauhdikkaan päivän päätteeksi kännykät sammuivat ensimmäisestä pyynnöstä. Keskiviikko Kainuussa Keskiviikon harjoitusohjelmassa oli Kainuunvuoren jylhää vaaramaastoa. Itsekin yllätyin miten kaunista suunnistusmaastoa on lähellämme ja tuore kartta auttoi tarkkaa kartanlukua vaativassa harjoituksessa. Pääosalla suunnistajista oli nimittäin vaativa käyräharjoitus edessä. Lämmin sää keväisessä mäkimaastossa oli kyllä positiivisesti mieleenpainuva kokemus. Iltapäiväksi siirryttiin sitten Jokikallioille Löyään. Siellä oli päivitetty kartta muutaman vuoden takaisesta mm. am-pitkän maastoista. Rastit löytyivät ja kiire oli opistolle. Viimeiset sählypelit pelattiin, mutta tehot eivät tänä vuonna riittäneet illan finaaleihin. Leiri-Disco kuitenkin veti väkeä perinteisesti aiheuttaen omanlaistasa mukavaa kihinää. Ohjaajan yllätykseksi kännykät sammuivat pyytämättä. Leiriviestin aika Viimeinen päivä koitti kesäisen aurinkoisena. Ohjelmassa oli leiriviesti ja päättäjäiset lähtöpaikkana hiekkatekonurmi. Sekajoukkueilla juostu viestiharjoituskisa oli komeaa katsottavaa. 1 700 nuorta ja 220 joukkuetta kirmasi Aholankankaan alueella. Leppoisissa tunnelmissa tapahtui lähtölaukaus, mutta sitten taso2-suunnistajat vetivät kyllä ihan hanat auki. Kärjen jälkeen oli ollut ilmeisesti pientä ruuhkaa keskusrasteilla, mutta kisahan on leikkimielinen. Kisa oli hieno harjoitus viestikisasta ja nuorimmatkin pääsivät tekemään omat osuutensa. Leiriviestissä Virkiän joukkueet oli koottu tasaisiksi, mutta Virkiän Vipeltäjät kohautti kannattajajoukkoja leimaten maaliin sijalla 39, vain vajaa 10 minuutia kärjen takana. Muut joukkueet olivat Virkiän Vilkkaat, Virkiän Vetreät ja Virkiän Vauhdikkaat. Lisäksi Martta Västinsalo ja Lauri Suokko olivat tehokkaina vahvistuksina Kokkolan joukkueissa kun heillä ei ollut nuorempia suunnistajia riittävästi. Perinteinen yhteistyö toimii mukavasti pohjalaisten seurojen kesken ja Martalle ja Laurille erityiskiitos reippaudesta. Järjestelyt Nelipäiväisen leirin tapahtumat oli jaettu peräti 16:a väriryhmään + Proryhmä. Tämä osaltaan varmisti ettei jonottamisia ollut missään tapahtumissa tai harjoituksissa leirin aikana. Sujuvasti ja tottuneesti osallistujat seurasivat leiriohjelmaa. Kuljetukset harjoituksiin tapahtuivat linja-autoilla väriryhmittäin ja ne sujuivat hyvin. Vapaa-aikaa jäi sopivasti touhuta. Opiston ympäristö on meille tuttua aluetta tarjoten mahdollisuuksia erilaisiin oheisohjelmiin. Leiriläiset harrastivat päivittäin uintia, lisäksi kokeiltiin seinäkiipeilyä, pyöräsuunnistusta, lentopalloa, telinevoimistelua jne. Urheiluopisto tarjosi erinomaisen paikan suurleirin järjestämiseen ja lähialueen maastot tarjosivat monipuolisia suunnistuskokemuksia. Tapahtuma taisi olla suurimpia mitä opistolla on koskaan järjestetty. Leirijohtaja Arja Stevander oli pannut tuulemaan ja ratamestari Ville Sivén tehnyt hyviä ratoja toinen toisensa perään. Opiston rautainen ammattitaito ja leirijohto saavat erityismaininnan kiitettävästä leirikokemuksesta ja onnistuneet kokemukset siirtyvät edelleen seuraaville järjestäjille. Tänä vuonna Leimaus 2018 -leiri siis järjestetään Kisa-kalliossa Lohjalla kesäkuun ensimmäisellä viikolla. Heille on ladattu on kovat odotukset näin hyvin onnistuneen leirin jälkeen. Meiltä Virkiästä on taas lähdössä mukaan noin 25-henkinen ryhmä, mutta viime kesä taisi olla allekirjoittaneen viimeinen Leimaus näillä näkymin. Tämä kesän raporttia odotellen ja mukavia leirimuistoja mutustellen kohti kevättä ja uutta suunnistuskautta. Ja kiitos kaikille mukana olleille. www.mever.fi

14 RASTI-SIMPSIÖ 2018 LEIPOMO - MYYMÄLÄ - KAHVILA Kevät on juhlan aikaa... Yo-juhlat, ammattiin valmistumiset, rippijuhlat täytekakut, voileipäkakut, yo-pikkuleivät Voileipäkakkuihin valmiiksi siivutetut leipävuoat Kun juhlit, varaa leipomotuotteet SUORAAN LEIPURILTA Raikkaat, suussasulavat TÄYTEKAKUT Hyväskän kakkuhillot ovat itse valmistettu, paljon marjaa, vähän sokeria, kakut ovat raikkaita Soita ja varaa, niin ainakin saat Puh. (06) 433 2821 Puistotie 2 Lapua Laadukkaat koulutukset ja valmennukset MARI KALLIOLAHTI-OJA Työhyvinvointikoulutukset Urheilupsykologin psyykkiset valmennukset Mindfulness-kurssit ja -luennot Hajosiko autosi lipsahtiko ojaan? Ei hätää, me autamme. Hinaukset Apuvirrat Ovien avaukset Sijaisautot Paikallinen kotimainen 24 H 0400 661 032 www.marikalliolahti-oja.fi www.mindfulnesspysakki.fi Suomalaisten rakastama uutuus! Trimmaa, muotoile ja aja kaikenpituiset parrat Trimmaa Nopea ja tarkka trimmaus valitsemaasi pituuteen Muotoile Haluamasi tyyli nopeammin ja helpommin kuin koskaan ennen Aja Ajaa läheltä, muttei liian läheltä suojaten ihoasi Vaihdettavat terät kestävät jopa 4kk* Märkä- ja kuiva-ajoon, vaahdolla ja ilman * Parhaan mahdollisen suorituskyvyn takaamiseksi sinun tulee vaihtaa terä ainoastaan 4 kuukauden välein.

RASTI-SIMPSIÖ 2018 15 Perälän Puunkorjuu Oy Metsänhoitoa ammattitaidolla www.vapo.fi Esa 0500 266 997 Mikko 044 288 2680 Koko valtakunnan kattavat lukitus- ja turvallisuusratkaisut Asennamme, huollamme ja pidämme kunnossa kaiken merkkiset ovi-, lukitus- ja turvallisuusratkaisut, myös riippumatta niiden alkuperäisestä toimittajasta. Ympäri kellon, ympäri vuoden, ympäri Suomen. Milloin taloyhtiönne lukot on kartoitettu? Tiedättekö, onko avainjärjestelmänne patentti edelleen voimassa? Meiltä saatte takuulla toimivat ratkaisut taloyhtiöturvallisuuteen. Tilaa kartoituskäynti. CERTEGO.fi Lapua www.palax.fi Edelläkävijän Edelläkävijän turvallisuusratkaisut. turvallisuusratkaisut. Parhaalla Parhaalla palveluasenteella. palveluasenteella. Myynti. Asennus. Huoltotilaukset Myynti. Asennus. 24 h p. Huoltotilaukset 010 700 701 24 h p. 010 700 701 AKKUHUOLTO JA MYYNTI KAAPPOLA KY WWW.AKKUHUOLTO.FI

16 RASTI-SIMPSIÖ 2018 Veljekset Ala-Talkkari Oy Hellanmaantie 619 62130 LAPUA puh: 06-433 6333 www.ala-talkkari.fi Olemme myös Facebookissa... https://www.facebook.com/alatalkkari VETO-LÄMMITYSKATTILAT 30-990 kw VETO CONT-LÄMPÖKESKUKSET LOGIIKKAOHJAUKSET SAVUKAASUPUHDISTIMET NUOHOUSAUTOMATIIKAT TUHKANPOISTOT KIINTEÄN POLTTOAINEEN POLTTOLAITTEET 30-990 kw