Hyvää suunnistuskesää!

Transkriptio

1 Toukokuu 2017 Suunnistuksen erikoislehti jo vuodesta 1996 Hyvää suunnistuskesää! Tässä lehdessä mm. VANKKAA OHYTLEVYMEKANIIKAN OSAAMISTA Palvelemme hitsatuissa ohutlevyrakenteissa ja mekaanisissa kokoonpanoissa. Toteutamme myös laserleikkausta, lävistystä, särmäystä, hitsausta ja kokoonpanoa. SM-kisat 2017 Lapualla Kilpailuryhmä valmiina kilpailukauteen Suunnistusperhe Sikkilä Nuorten leimausleiri Ikaalisissa Suunnistuskoulu alkaa taas Valmennus- ja leirikeskus Rasti-Simpsiö Iltarastit liikuttavat / POP-iltarastit Ahvenanmaan kevätleiri Urheilijaesittelyssä Emma ja Juho Urhea-hanke liikuttaa Kaikki mukaan suurleirille! Kiitos mainostajille ja yhteistyökumppaneille. Ilmoittajamme tukevat suunnistusta. Tukekaamme heitä!

2 2 RASTI-SIMPSIÖ 2017 PÄÄKIRJOITUS jaoston puheenjohtaja, Pekka Himanka JUHLAVUOSI 2017 Tänä vuonna Suomi juhlii 100-vuotista itsenäisyyttään. Vaikka tiedotusvälineet usein nostavat esiin negatiivisia uutisia, meidän on kyllä hyvä muistaa, että meillä suomalaisilla asiat ovat erittäin hyvin verrattuna moniin muihin maihin. Meillä on turvallinen ja puhdas maa jossa on helppo asua. Toki hyvääkin voi aina parantaa ja siksi pitää myös muistaa rohkeasti uudistua ja uudistaa yhteiskuntamme rakenteita. Lapuan Virkiä on liikuttanut lapualaisia 110 vuotta yleisseurana ja tällainen historia on myös juhlan arvoinen. Seuratoiminta vaatii aina paljon vapaaehtoistyötä. Jos tätä työtä tekee suuri joukko ihmisiä, joilla on sama päämäärä ja tavoite, luoda etenkin lapsille ja nuorille mahdollisuus hyvään elämään ja hyviin harrastuksiin, syntyy tällainen aktiivinen urheiluseura. Olemme suunnistusjaoston URHEA-hankkeen myötä tavoittelemassa vieläkin aktiivisempaa yhteistyötä myös eri jaostojen välille. Näin saamme vielä paremmin hyödynnettyä eri jaostoissa olevaa asiantuntemusta ja osaamista. Monipuolinen liikunta ja hyvien arvojen oppiminen antavat myös hyvän pohjan huippu-urheiluun niille, jotka haluavat tosissaan etsiä omia rajojaan urheilussa. Toivottavasti mahdollisimman moni ymmärtää tämän seuratyön arvon ja on valmis antamaan pienen osan omaa vapaa-aikaansa tällaisen hyvän toiminnan hyväksi. Tällöin työmäärä ei nouse kenellekään ylivoimaisen suureksi. Juhlavuosi tuo meille myös hienoja tapahtumia. Suunnistuskausi avataan jälleen perinteisesti kaksipäiväisellä kansallisella suunnistuskisalla ja syksyllä järjestämme suunnistuksen pitkänmatkan SM-kilpailut SM-kilpailu on suunnistuksen pääkilpailu, jolle on myös myönnetty WRE maailman ranking kilpailun arvo. Osanottajia on noin ja mukana on sekä kotimaiset, että kansainväliset huiput. Kisojen suojelijana toimii olympiakomitean uusi puheenjohtaja Timo Ritakallio, joka myös jakaa palkinnot sunnuntaina. Vuoden 2018 päätapahtuma meille on FIN 5 suunnistusviikko, jonka järjestämme yhdessä Rasti-Jussien kanssa. Iso kiitos kaikille yrityksille, jotka olette tukemassa toimintaamme. Rasti-Simpsiön leirikeskus antaa hienot puitteet järjestää erilaisia tilaisuuksia. Majalle on hankittu uusi laitteisto kuntotestaukseen esimerkiksi tyky-päivien yhteydessä sekä pihalle on rakennettu 24-paikkainen kota. Käyttäkäähän näitä mahdollisuuksia hyväksenne. Kiitos myös kaikille teille, jotka olette olleet mukana toiminnassamme ja menestyksekästä suunnistuskautta 2017! SM-SUUNNISTUKSET SYYSKUUSSA ILPO PAJULA kilpailunjohtaja Lapuan Virkiä järjestää seuran juhlavuonna pitkänmatkan SM R1-suunnistukset Simpsiöllä. Kilpailu on myös maailmanrankingkilpailu (World Ranking Event). Kilpailussa on sarjat D/H15 D/H21, joten täällä suunnistetaan todella jännittävät pääsarjojen ja nuorten mestaruuskilpailut. Tapahtuma järjestetään syyskuun 2. ja 3. päivä. Kilpailu alkaa lauantaina klo kaikkien sarjojen karsintakilpailuna ja jatkuu sunnuntaina klo 9.00 kansallisilla B-finaaleilla. Varsinainen mestaruuskilpailu alkaa sunnuntaina klo jossa ratkotaan mitalit ja muut kärkipään sijoitukset. Kilpailu tarvitsee jälleen suuren joukon innokkaita ja asiansa osaavia toimihenkilöitä kilpailujen ajaksi. Lisäksi kilpailualueen rakentaminen ja purku vaativat runsaasti talkootyön tekijöitä. Halukkaat talkoolaiset voivat ilmoittautua Virkiän toimistossa Tero Viljaselle. Kilpailun onnistumiseksi tarvitaan myös yhteiskunnan varoja suunnistajien liikuntapaikan, kartan tekemiseen ja painamiseen. Simpsiön maasto on vaikea kartoitettava sen monimuotoisuuden vuoksi, tämä seikka myös tekee maastosta suunnistajille tosi haastavan ja vaikealukuisen kovassa vauhdissa. Suunnistus on harrastuksenakin erinomainen liikuntamuoto, joten kuntoilijoilla on erinomainen mahdollisuus testata taitojaan kilpailujen jälkeisenä viikkona ja osallistumalla samoilla rasteilla järjestettäville POP iltarasteille. Maastossa liikkuessamme meidän lihakset aktivoituvat ja vahvistuvat, ja ainakin oma kokemukseni on, että samalla myös henkinen hyvinvointi paranee. Toivotan kaikille osallistujat, katsojat ja toimihenkilöt tervetulleiksi tekemään juhlakisastamme unohtumattoman urheiluelämyksen! KILPARYHMÄSSÄ POSITIIVINEN VIRE KISAKAUDEN KYNNYKSELLÄ Viime vuonna Nuorten Jukola järjestettiin Nurmijärvellä. Tässä Antton Sankelo tuo Virkiää vaihtoon 1. osuudelta. LASSI HIETALA Lapuan Virkiän kilparyhmä on aikuisten sekä vuotiaiden kilpasuunnistajien ryhmä. Kilpailukaudella urheilijat tavoittelevat menestystä SM-, AM- ja kansallisissa kilpailuissa sekä osallistuvat kansainvälisiin aikuisten ja nuorten seuraviesteihin. Polkuja kilpasuunnistajaksi on monia, mutta monilla kipinä syttyy suunnistuskoulussa ja esimerkiksi oravapolkuviesteissä. Suunnistus on lapselle ja nuorelle erinomainen harrastus, monesti myös elinikäinen sellainen ja kilpailu kehittää monia taitoja. Omien tavoitteiden asettaminen, suunnitelma niiden saavuttamiseksi, pettymysten sietäminen ja onnistumisen ilo kaikkia näitä saa kilpasuunnistaja kokea omalla urheilijan polullaan. Tärkeitä taitoja myös urheilun ulkopuolella. Suunnistajan arki on tietysti muutakin kuin kilpailua. Sanotaan, että niin kilpailet kuin harjoittelet. Monipuolista viikkoharjoittelua on ollut tarjolla läpi talven neljästi viikossa. Harjoituskauden yhtenä teemana on ollut juoksuharjoittelun lisääminen ja vauhtireserviä on haettu joulukuusta lähtien Kuortanehallin radalta kahdesti kuukaudessa. Myös erilaiset testit on nostettu tälle kaudelle keskeiseksi osaksi ympärivuotista harjoittelua. Maantietestijuoksut Liuhtarissa, ratatestit, Kasva Urheilijaksi -testit sekä juoksumattotestit jaoston Rasti-Simpsiö-mökillä kertovat selvää kieltä eri ominaisuuksien kehittymisestä. Testien avulla valmentaja voi myös ohjata urheilijan kestävyysominaisuuksien kehittämistä oikeaan suuntaan ja tulosten parantuminen motivoi eteenpäin. Ryhmä leireilee 5 6 kertaa vuodessa, millä haetaan erityisesti vaihtelua normaalin viikkoharjoitteluun. Kauden avausleiri oli joulukuussa Kuortaneella ja talvileiri Kannonkosken Piispalassa helmikuussa, lumen vielä hieman hidastaessa askelta. Kilpailukauteen valmistava kevätleiri järjestettiin Ahvenanmaalla maalis-huhtikuussa yhteistyössä Hämeenlinnan Suunnistajien kanssa, missä saaren upeat avokalliot, laakeista pienipiirteisiin, tarjosivat nastarille pitävää pintaa rouhittavaksi. Suoritusvarmuus ja -rutiinit palautuivat nopeasti mieliin vauhdikkaissa harjoituksissa. Vetovoimaisen ja laadukkaan harjoitus- ja leiritystoiminnan myötä haluamme tarjota nuorille suunnistajille kehittymisen mahdollisuuksia aina huipputasolle asti. Viestit ovat suunnistuksen suola, joten Virkiäkin nähdään mukana monissa nuoriso- ja seuraviesteissä. Kilpailullista haastettakin on heitetty tuleville vuosille, sillä vuonna 2020 on tavoitteena sijoittua sekä Jukolan että Venlojen viestissä 50 parhaan joukkoon ja Nuorten Jukolassa 15 parhaan joukkoon. Vuosi vuodelta kasvava kilparyhmä ja menestystä tavoittelevat viestijoukkueet tarjoavat suunnistajille loistavia tilaisuuksia saada kokemusta ja hyviä onnistumisia. Kilparyhmän valmennuksesta vastaavat Tero Viljanen, Juha Nivukoski, Ville Sivén ja Lassi Hietala. SUUNNISTUSJAOSTON KOKOONPANO VASTUUALUEINEEN 2017 Puheenjohtaja Pekka Himanka Varapuheenjohtaja Ari Varamäki Rahastonhoitaja Martti Vaurio Sihteeri Anu Paloniemi Nuoriso Lassi Hietala Harrastesuunnistus Juha Nivukoski Valmennus Ville Sivén Jaoston jäsen Ilpo Pajula Jaoston jäsen Sari Kiviniemi Jaoston jäsen Jaakko Peltonen Jaoston jäsen Jouko Vuolle Jaoston jäsen Mikko Perälä

3 RASTI-SIMPSIÖ Suunnistusperhe Sikkilä SARI KIVINIEMI Perheen esittely ja suunnistushistoria Perheeseemme kuuluu Iines 8 v., Peppi 12 v., Teija 35 v., Timo 36v. Iines käy Ritamäen koulun 2. luokkaa ja Peppi 5. luokkaa. Viisi vuotta sitten rakensimme kodin Lapuan Ritavuorelle. Peppi aloitti suunnistuskoulussa 1. luokalla ja sitä kautta suunnistus on tullut meidän arkeen. Iines jatkaa vielä suunnistuskoulussa ja Peppi suunnistaa Virkiän kilparyhmässä nyt toista kauttaan. Iines aloitti viime kesänä kisaamisen äidin turvin ensin saattajasarjassa, josta oli turvallista siirtyä suunnistamaan yksin rastireitille. Peppi siirtyi vuosi sitten rastireitiltä tukireitille ja samana kesänä suorasuunnistukseen. Teija on käynyt aikuisten suunnistuskoulun ja osallistuu tyttöjen kanssa iltarasteille sekä on ohjaajana lasten suunnistuskoulussa. Timon oma suunnistuskokemus rajoittuu lähinnä armeija-aikaan ja nykyään hän on suunnistuksessa mukana huoltajana ja analysoi tyttärien kanssa reitinvalintoja. Timo huolehtii myös pääosin arjen ruoanlaitosta, jotta naisväki ehtii harrastamaan. Perheessämme tykätään liikkua muutenkin kuin suunnistaen. Molemmilla tytöillä on harrastuksena myös yleisurheilu ja Iines pelaa myös jalkapalloa. Lisäksi hiihdetään ja lasketellaan yhdessä. Iines ja Peppi. Takana vanhemmat Timo ja Teija Sikkilä. Miksi suunnistatte, mikä lajissa kiehtoo? Iineksen mukaan metsässä liikkuminen sekä maaston ja kartan tutkiminen on mielenkiintoista, ja rastien löytäminen on aina yhtä kivaa. Peppi tykkää suunnistuksesta, koska se on niin monipuolinen laji. Kyllästymään ei pääse, koska kartta, reitti ja maasto on aina eri. Tämä vaihtelevuus tuo hänelle intoa ja motivaatiota kehittyä lajissa. Unohtumattomin suunnistuskokemus? Iineksen mieleenpainuvimmat suunnistuskokemukset ovat olleet Särkänniemisuunnistukset kahtena edellisenä vuotena. Pepillä unohtumattomimmat suunnistuskokemukset ovat tämän kevään Ahvenanmaan leiri, 25manna viime syksynä Ruotsissa ja Nuorten jukola, johon hän sai viime kesänä kutsun. Perheen ensi kesän suunnistussuunnitelmat? Kesä aikatauluttuu hyvin pitkälti suunnituksen mukaan. Odotetuimpia juttuja tytöille on Leimaus-leiri ja koko perheelle FIN5-suunnistusviikko. Oravapolkukisoja odotetaan myös kovasti. Iineksen päätavoite on selvitä Särkänniemisuunnistuksessa reitti onnistuneesti läpi ilman saattajaa. Pepillä kauden päätavoite on parantaa edellisvuosien sijoituksiaan valtakunnallisissa KLL:n suunnistuskisoissa, joista on jo sijat 9. ja 12. takataskussa. Mikä on parasta suunnistuksessa? Iines tykkää suunnistuksesta, koska siinä saa juosta reittejä metsässä, puistoissa ja kortteleissa karttaa tutkien. Pepin mukaan suunnistuksen hohto piilee siitä, että lajissa yhdistyy monta eri taitoa joita saa käyttää yhtä aikaa. Leirit ja kisamatkat suunnistuskavereiden kanssa ovat kivaa ajanvietettä ja suunnistus tuo ulkoilmalajina vireyttä sekä hyvää mieltä päivään. Lempi suunnistusmaasto? Iineksen lempimaasto on polkuinen kangasmetsä. Peppi tykkää eniten soisesta avokalliomaastosta. Terveiset lehden lukijoille, miksi kannattaa alkaa suunnistamaan? Suunnistus on tärkeä kansalaistaito ja laji, jota voi opetella ja harrastaa koko perhe yhdessä. Lajin aloittajalle ja kokeneellekin suunnistajalle löytyy varmasti omaa taitoa vastaavia ja sopivaa haastetta tarjoavia reittejä. Aivan läheltäkin löytyy hyvin kaunista luontoa ja kartanluvun turvin uskaltaa lähteä tutustumaan vieraaseenkin maastoon. Haluamme kannustaa kaikkia rohkeasti mukaan suunnistuskouluun ja iltarasteille! Maapallon ympäri Leimaus Ikaalisissa Leimaus-leiri on Suomen Suunnistusliiton lajitapahtuma vuotiaille. Suunnistuliitto järjestää leirin vuorittain yhteistyössä paikallisseurojen kanssa eri puolilla Suomea. Viime vuonna järjestävä seura oli Ikaalisten nouseva voima ja leirikeskus oli Ikaalisten kylpylän alue 6. 9.kesäkuuta. Ratamestarien joukossa oli Virkiäläisille tuttu nimi Jukka Pohjonen. Osallistujia oli kaikenkaikkiaan yli ja suunnistajia Tapahtuma on kasvanut varsin mittavaksi tapahtumaksi. Järjestelyjen sekä majoituksen vuoksi vain urheiluopistoilla ja vastaavilla on ollut käytännössä mahdollisuus ottaa leiriläiset vastaan. Tänä vuonna kesäkuun alussa Kuortaneen urheiluopisto isännöi leiriä. Maanantai Virkiäläisten leiri käynistyi yhteisbussikuljetuksella Rastijussien nuorten kanssa. Virkiältä oli yhteensä 26 henkeä joista ohjaajia viisi. Suunnistajanuoria mukana oli Matte, Valtteri, Juho, Antton, Eeli, Emma, Sara, Sampo, Jasper, Elmeri, Eeva Emmi, Sini P., Aapo, Veeti, Matilda, Lotta, Sini H. Martta, Nanna, Lauri. Ohjaanina leirillä olivat Katariina, Ulla, Eija, Lassi sekä Jaakko. Pääsimme aikataulussa perille ja majoittauduimme vanhemman hotelli Termen huoneisiin, jotka ovatkin aivan luksusta välillä luokkamajoituksessakin aiemmilla leireillä oltuamme. Nopea vaatteidenvaihto ensimmäistä harjoitusta varten. Kokoonnuimme vielä ryhmäkuvaan ja sitten suuntasimmekin nuorempien leiriläisten kanssa kohti sprinttiharjoitusta. Vanhemmilla taso 2 ja teho ryhmäläisillä oli Metsää ja rinnettä sekä tarkkuussuunnistus -harjoitus kylpylän alueen pohjoispuolella ja valtatien itäpuolelle sijoittuvalla Myllykartun kartalla. Nuoremmat tutustuivat kylpylän alueeseen sprinttikartalla, jolle oli laadittu viuhkoja ja mikrosuunnistusta kymmenellä eri radalla A-, B- ja C-tasoina. Ensienergiat tuli purettua nopeasti ja nälkä alkoi tuntua. Ruokailut oli järjestetty sujuvasti väriryhmittäin porrastetusti Kylpylähotellin alakerran ravintolassa. Illalla oli ruoan jälkeen kokoonnuttiin avajaisia varten kylpylän taakse. Hieno nähdä niin valtava joukko suunnistaja nuoria ohjaajineen ja seuralippuineen. Avajaisten jälkeen oli suoraan yösuunnistusta tai pikemminkin hämäräsuunnistusta yhteislähdöillä porrastetusti. Niissä oli sähinää ja jännitystä. Mukaan mahtui vähän vaarallisia tilanteitakin kun joukko ahtautui kapeaan nieluun kylpylän ranta-aluella onneksi ilman suurempia vahinkoja. Suunnistus tapahtui kylpylän rinteissä ihan majoitusalueen äärellä ja eri radoilla oli hajontoja. Ensimmäinen päivä oli paketissa. Tiistai Tiistaina jakaannuttiin Luhalahdelle sekä Teiharjulle ja Uuraslahteen. Vanhemmat eli taso 2 ja teho-ryhmäläiset lähtivät bussikyydeillä Luhalahteen, jossa oli haastavia ja monipuolisia harjoituksia vaativassa kalliomaastossa Väinänvuoren SM-kartalla. Sää oli hieno ja aurinkoinen kokoontumispaikka suojaisalla kalliomurskalla oli paahtavan kuuma. Kaksi harjoitusta ja pitkähköt siirtymiset ruokailupaikalle täyttivät koko päivän. Iltapäivällä palattiin takaisin bussieilla joissa väsyneimmät ottivat torkut. Nuoremmilla oli monipuolisia harjoituksia läheisellä Teiharjun ja U uraslahden kartoilla. Harjoitukset oli jaettu tasoryhmien mukaan Uuraslahden ja valtatien väliseen kuntoradan maastoon. Illalla oli vielä leirin kovinta taistoa eli leirisalibändy-turnauksen karsintoja sekä vanhemmilla pojilla että molemmilla tyttöjoukkueilla. Joukkueen taistelivat hienosti mutta loppuottelupaikat jäivät saamatta tällä kertaa. Ohjaajan tuntuma on että pelaajien taidot kovenevat vuosi vuodelta. Suunnistuksen rasitukset päivältä ovat jo unohtuneet kun reikäpallo tipahtaa maahan. Jossain vaiheessa oli rannasta löytynyt soutuvene ja iskuryhmä kävi hankkimassa soutaen sipsiä järven toiselta puolelta Sammista. Toiko tämä vielä lisäenergia voimia illan peleihin? Keskiviikko Aamulla kokoonnuttiin päivävarusteet mukana ja siirryttiin bussikuljetuksina Jämijärvelle. Siellä olivat ratamestarit koonneet jälleen Jukan johdolla tukevan harjoituspaketin. Nuorempien ohjelmaan kuului rogaining rasteja pareittain, RR ja TR ratoja. Vanhemmilla käyräharjoitusta ja vielä vähän pidempää nopeaa rataa pituudeltaan 5-7km. Maastossahan järjestetään loppusyksyisin Jämin suunnistusmaraton, joten hyvää treeniä tuli sitäkin varten. Aurinkoinen sää suosi suunnistusta, mutta tuuli oli viedä kartat käsistä. Illalla vielä kylpyläuintia ja leiridisko hotellin ravintolassa. Yksi sälibändy-joukkue vielä pelasi karsintapelin mutta vastustaja oli vahvempi. Päivä oli harjoitusten osalta paketissa mutta ohjaajat vielä pohtivat joukkueita viimeisen päivän viestiin. Päädyttiin osallistumaan peräti neljällä joukkuella. Torstai Viimeinen leiripäivä alkoi kiireisellä aamupalalla, jotta ruoka ehtisi vähän imeytyä ja laskeutua. Pakkaamista tehtiin ja välillä huoneissa vallinnut kaaos muuttui kuin ihmeen kautta siististi pakatuiksi laukuiksi. Vielä oli kuitenkin edessä kylpylän edestä peltoaukeata leiriviestin yhteislähtö. Tuuli oli hieman laantunut mutta pieni sade kylmetti lisää. Kaikki leiriläiset kuitenkin kokoontuivat vaihtopaikoille. Lähtöön siirtyivät ensimmäisen osuuden juoksijat, jotka olivat vanhempia. Pro-ryhmäläisillä oli oma ProRace kisa. Suunnistusradat oli sekoitus sprinttiä ja maastosuunnistusta ja joukkueet olivat sekajoukkueita niin että osallistujia oli eri tasoilta kussakin joukkueessa. Kylmästä säästä huolimatta ilmeisesti jännityksen siivittämänä joukkueet selviytyivät hyvin radoistaan. Parhaat nuoret jopa kelpo sijoituksilla, vaikka virallisia tuloksia leiriviestissä ei julkaistakaan. Lähtölounas oli viimeinen virallinen ohjelma, jonka jälkeen Mäki-Panulan bussi olikin odottamassa jo majoituksemme ulkopuolella. Leirillä parhaita asioita on joka puolelta vyöryvä vilpitön liikkumisen riemu. Suunnistusta, sählyä, uintia ja muita aktiviteetteja harrastetaan aamusta iltaan. Sosiaalista yhdessä oloa niin leiriläisten kuin ohjaajien välillä. Jos koko suomen nuoriso olisi Leimauksen osallistujien aktiviivisuustasolla voisi helposti nähdä kohta satavuotiaan Suomen tulevaisuuden valoisana. Leimausleirin suoritukset yhteenlaskettuna olivat pituudeltaan n km eli kerran maapallon ympäri! Kuortaneen leiriä ja uutta maailmanympärysmatkaa odotellen, ohjaajaterveisin Jaakko Peltonen. RASTI-SIMPSIÖ SUUNNISTUKSEN ERIKOISLEHTI Julkaisija: Lapuan Virkiä, suunnistusjaosto Vastaava toimittaja: Martti Vaurio Taitto ja sivunvalmistus: Ikonos/Jani Levijoki, Painosmäärä: kpl Paino: I-print Oy, Seinäjoki Seuralle tuleva posti osoitteeseen: Lapuan Virkiä, suunnistusjaosto Asemakatu 6, LAPUA Sähköposti: rastisimpsio@lapuanvirkia.fi

4 4 RASTI-SIMPSIÖ 2017 Omistajan käyntikortti LUONNOLLINEN VALINTA! SAUNAMÖKKI LUOMAN 17 S Yhteensä 16,5 neliön saunamökki suhteellisen suurella terassilla. Perinteinen ja laadukas malli! PIHAN VARUSTELUUN S-RAUDASTA! KIRAMI KYLPYTYNNYRI EASY M CULT ST DW Harmaa/turkoosi. Tilavuus 4 6 hlöä / 1450 l Paino 175 kg Ulkohalkaisija 170 cm 3095, ,- Sisähalkaisija 164 cm Korkeus 110 cm Syvyys 91 cm RAKENTAA MYÖS BONUSTA! S-RAUTA Lapua Rautakuja Lapua P AVOINNA ma-pe 7-18, la 9-14 Puhelun hinta 8,35 snt/puh. + 12,09 snt/min. - Pohjatutkimukset - Pinnantasaussuunnitelmat - Vihersuunnitelmat LATOMÄEN SÄHKÖLIIKE LATOMÄEN LAPUA Kauppakat - Mittaukset ja valvontatyöt SÄHKÖLIIKE Kuljetusliike E. Laurila Oy ATOMÄEN tu 30 (06) 438 SÄHKÖLIIK 8144 LAPUA Kauppakatu 30 (06) Aluetaito Oy Asemakatu 1, Lapua etunimi.sukunimi@aluetaito.fi SM-SUUNNISTUKSET LAPUALLA rakentaminen ja remontointi perustuksista parkettiin Hannu Karhu HARVENNUSHAKKUU JA LÄHIKULJETUS AMMATTITAIDOLLA JA ASIANMUKAISELLA KALUSTOLLA. YLI-KAATIALA FOREST OY juhoyli-kaatiala@luukku.com

5 RASTI-SIMPSIÖ FIN SEINÄJOKI LAPUA PEKKA HIMANKA Järjestelytoimikunnan pj. Viisi osakilpailua sisältävä Fin5 suunnistusviikko järjestetään Neljä maastokilpailua järjestetään Virpimäessä ja sprintti Lakeudenpuistossa Seinäjoella. Majoitus ja kilpailukeskus sijaitsevat Lapualla ja tapahtuma tulee täyttämään lähialueen majoitusmahdollisuudet. Tapahtuman järjestelyistä vastaa perustettu seurayhtymä Lapuan Virkiä / Rasti-Jussit. Visiona on järjestää monipuolisuudellaan houkutteleva, elämyksellinen tapahtumaviikko. Tapahtuma on keskellä lomakautta ja siksi haluamme tarjota myös koko perheelle tapahtumia ja aktiviteettejä suunnistuksen lisäksi yhdessä etelä-pohjalaisten matkailu ja vapaa-ajan yrittäjien kanssa. Järjestelytoimikunta on kokoontunut useita kertoja ja monien toimikuntienkin työ on aloitettu. Tapahtuman internet sivutkin on jo avattu vaikka varsinainen tapahtuman markkinointi on tarkoitus aloittaa kesäkuussa. Tapahtuma on suuri ja vaatii paljon työtä meiltä kaikilta mutta toivottavasti tälläkin tapahtumalla saamme jälleen taloudellista tulosta, jolla seuramme toimintaa voidaan kehittää. Samaan aikaan Fin5 suunnistusviikon kanssa järjestetään myös kansainvälisen opiskelijaurheiluliiton myöntämät opiskelijoiden maailmanmestaruuskilpailut. Tästä kilpailusta päävastuu on Kuortaneen Urheiluopistolla mutta sprinttisuunnistukset ja keskimatka järjestetään FIN 5 suunnistusviikon yhteydessä. Tällä tavoin paikalle saadaan kansainvälisiä huippusuunnistajia ympäri maailman ja yleisölle tarjoutuu mahdollisuus seurata maailman huippujen suunnistusta. Fin5 on suunnistusliiton merkittävin tapahtuma, vaikka Jukola onkin tunnetumpi. Suunnistajien viipymä suunnistusviikolla on kuitenkin kokonaisen viikon, samalla ihmiset käyttävät majoituksen ohella rahaa palveluihin, ravintoloihin, huoltoasemille, kauppoihin jne. Tapahtuman onnistumiselle on elintärkeää, että alueen matkailulliset vetovoimatekijät saadaan mukaan houkuttelemaan rastikansa paikalle, kiteyttää Fin5:n olemuksen Suunnistusliiton toimitusjohtaja Mika Ilomäki. Lapuan Virkiän järjestämä suunnistuskoulu on jo alkanut, mutta vielä mahtuu mukaan! ULLA NIVUKOSKI Suunnistuskoulusta on viime vuosien aikana yhä useampi suunnistuskoululainen saanut kipinän kilpasuunnistukseen, ja heille onkin järjestetty yhä enemmän ja monipuolisemmin ohjattua harjoittelua ympäri vuoden. Sisäsuunnistusharjoituksia on järjestetty aktiivisten seuratoimijoiden toimesta läpi talven viikoittain Patruuna-Areenalla. Aktiivisimmin näihin harjoituksiin ovat osallistuneet juuri seuramme juniorisarjalaiset, mikä lupaa entistä enemmän näkyvyyttä Virkiälle suunnistuksen saralla tulevaisuudessa. Lisäksi Urheilutalon painisalilla on talvella järjestetty viikoittain oheisharjoittelua, jonka tavoitteena on ollut kehittää urheilijan eri osa-alueita, kuten ketteryyttä ja kehonhallintaa. Suunnistuskoulu aloitettiin tänä vuonna 9.4. Patruuna- Areenassa pidettävässä ilmoittautumistilaisuudessa, jonka yhteydessä järjestettiin sisäsuunnistusharjoitus nonstopperiaatteella. Samassa yhteydessä avattiin myös iltarastikausi, joten hallissa oli melkoinen kuhina, kun kaikenikäiset suunnistajat juoksivat rastilta rastille. Patruuna-Areenan halliin oli rakennettu maasto aitajuoksuaidoista ja näiden väliin sidotuista nauhoista sekä jalkapallomaaleista. Ja kuten asiaan kuuluu, maastossa oli tietenkin rasteja ja rastiväleillä oli tarkoitus tehdä mahdollisimman hyviä reitinvalintoja. Aitoja ja nauhoja ei saanut ylittää eikä alittaa. Lisäksi tarjolla on ketteryysrata, joka keräsi suosiota varsinkin suunnistuskoululaisten ja muiden juniorisuunnistajien keskuudessa. Moni nuori suunnistaja meni radan useamman kerran yrittäen parantaa omaa tai kaverin aikaa. Suunnistuskouluun ovat tervetulleita kaikki 6 13-vuotiaat (v syntyneet) lapset ja nuoret riippumatta aiemmasta suunnistuskokemuksesta. Suunnistuskoulussa harjoitellaan ikäryhmittäin ohjatuissa ryhmissä erilaisissa suunnistusmaastoissa. Ohjaajina suunnistuskoulussa toimivat joukko nuoria ja aikuisia suunnistuksen harrastajia. Suunnistuskoululaiset jaetaan ryhmiin sekä iän että taitotason mukaan, jotta he saisivat oman tasonsa huomioivaa ohjausta. Jokaisen suunnistuskoulukerran jälkeen suunnistuskoululaiset saavat harjoituksessa käytetyn kartan omakseen. Vanhemmat ja muut lähipiirin aikuiset voivat tukea suunnistuskoululaisen suunnistustaidon kehittymistä perehtymällä karttaan ja reittiin harjoituksen jälkeen yhdessä suunnistuskoululaisen kanssa. Aikuisen ei välttämättä tarvitse edes itse osata suunnistaa, vaan hän voi esimerkiksi pyytää suunnistuskoululaista näyttämään kartasta, miten metsässä edettiin tai kertomaan, mitä harjoituksesta jäi mieleen jne. Tällainen juuri opitun asian kertaus vahvistaa oppimista, varsinkin kun oppija itse kertoo, mitä on oppinut. Suunnistuskoulu tarjoaa mahdollisuuden oppia suunnistuksen perustaidot sekä kehittää niitä. Suunnistuskoulu on myös hyvä väylä kilpasuunnistuksen pariin, mutta suunnistuskoulu ei edellytä kilpailemista, joten suunnistus voi olla myös mukava harrastus muiden harrastusten ohessa ilman kilpailemista. Suunnistuskouluun voi tulla myös kokeilemaan suunnistusta harrastuksena maksutta kerran. Tämä mahdollisuus kannattaa hyödyntää, jos suunnistusharrastuksen aloittaminen mietityttää. Suunnistus on ulkoilmaliikuntaa, joten pukeutuminen Kuva viime vuoden oravapolkuviestistä Ylistarosta. Kuvassa on D10-sarjan tyttöjä lähtöviivalla. on sen mukaista. Housuina ovat aina säästä riippumatta pitkälahkeiset housut. Kenkinä ovat kelistä riippuen lenkkarit tai kumisaappaat. Toki jalassa voi olla suunnistusnastarit, jos sellaiset omistaa. Kylmällä säällä päälle laitetaan enemmän, mutta toisaalta liika vaatetus tekee liikkumisen tukalaksi. On syytä muistaa, että suunnistusmaastoissa voi olla märkää, vaikka ei sataisikaan. Näin ollen kengät ja vaatteet saattavat kastua, joten ihan uutuuttaan kiiltäviä lenkkareita, joita on tarkoitus pitää esim. koulussakin, ei kannata käyttää suunnistusjalkineina. Tänäkin vuonna suunnistuskoulu järjestää suunnistuskoululaisille ja heidän perheilleen kisamatkan Tampereelle Särkänniemi-suunnistukseen. Vuosittain järjestettävässä Särkänniemi-suunnistuksessa huvipuistossa on aamupäivällä suunnistuskilpailu, kun huvipuiston laitteet eivät vielä ole käynnissä. Nuorimmat (5 7 -vuotiaat) kilpailijat kisaavat ns. saattajasarjoissa, joissa aikuinen saa lähteä lapsen mukaan kilpailureitille. 8-vuotiaat voivat osallistua joko saattajasarjaan tai yksin suunnistettavaan sarjaan. Reitit ovat 9-vuotiaisiin asti kaikilla RR-ratoja, ts. rastit ovat yhtenäisen nauhan varrella. Aloittelijat voivat edetä RR-radan alusta loppuun nauhaa pitkin, ja näin turvallisesti harjoitella suunnistustaitoa. Sen sijaan kokeneemmille nuorille suunnistajille RR-rata tarjoaa mahdollisuuden tehdä oikoja oman osaamisensa mukaan. 10-vuotiaat voivat valintansa mukaan osallistua joko RR-sarjaan tai normaalisuunnistuksen sarjaan. 11-vuotiaiden ja sitä vanhempien sarjat ovat kaikki ns. normaalisuunnistuksen sarjoja. Kilpailun ajan koko huvipuisto on varattu suunnistajille. Kilpailun jälkeen huvipuisto avataan ja laitteet käynnistetään. Paluukyyti lähtee vasta huvipuiston suljettua porttinsa, joten hauskaa pääsee pitämään niin suunnistuksen kuin huvipuistossa hurvittelun muodossa vuotiaat suunnistuskoululaiset voivat osallistua retkelle ilman huoltajaa, mutta tätä nuoremmilla suunnistuskoululaisilla täytyy olla huoltaja mukana. Myös suunnistuskoululaisen sisarukset voivat tulla mukaan. Lapuan Virkiän suunnistusjaosto hoitaa kilpailuun ilmoittamisen sekä suunnistuskoulun ohjaajat huolehtivat, että kisailijat ovat oikeassa lähdössä oikeaan aikaan ja neuvovat, miten kilpailussa toimitaan. Näin ollen kilpailuun voi ja kannattaa osallistua, vaikka kisakokemusta ei olisikaan entuudestaan. Myös huoltajilla on näin mahdollisuus oppia, miten suunnistuskilpailuissa toimitaan. Suunnistuskoululaisilla linjaautomatka Särkänniemeen ja takaisin sekä osallistumismaksu kilpailuun sisältyvät suunnistuskoulun hintaan, mutta muilta osin matka on omakustanteinen. Suunnistuskoulun ohjelmaan kuuluu yhteensä 14 harjoituskertaa eri puolilla Lapuaa. Harjoituskerta kestää yleensä noin tunnin. Myös suunnistuskoululaisten huoltajat voivat osallistua suunnistuskoulun toimintaan esimerkiksi kulkemalla pienimpien suunnistuskoululaisten ryhmien perässä metsässä. Jokainen vähintään kahdeksan kertaa osallistunut suunnistuskoululainen palkitaan päätöstilaisuudessa ahkeruuspalkinnolla. Kauden päätteeksi vietämme päättäjäiset suunnistusjaoston kauden päätöstilaisuudessa, jossa pienet ja vähän isommat suunnistuskoululaiset pääsevät pokkaamaan tunnustuksen suunnistuskouluun osallistumisesta ja mahdollisesti ahkeruuspalkinnon, kokemaan suunnistajaporukan hienon yhteishengen sekä toivon mukaan näkemään ihan oikeita suunnistuksen SM-mitalisteja ja aluemestareita. Maksu sisältää vakuutuksellisen lisenssin, harjoitusmateriaalia, laadukkaan ohjauksen, karttamaksun, suunnistuskoulun tuotteen ja osanottomaksut kesällä kaikkiin lähialueen kisoihin sekä linja-autokuljetuksen Särkänniemisuunnistukseen. Lisätietoja suunnistuskoulusta voi kysyä Ulla Nivukoskelta (p , ulla.nivukoski@netikka.fi). Lisätietoa löytyy myös suunnistuskoulun nettisivuilta ( Suunnistuskoulun lisäksi suunnistuskoululaiset voivat käydä maksutta omatoimisesti joka tiistai järjestettävillä iltarasteilla. Iltarasteilla on eritasoisia ratoja. Helpoin rata, RR-rata, on pääsääntöisesti merkitty maastoon yhtenäisellä nauhalla. Iltarasteilla on mahdollisuus lähteä suunnistamaan valitsemalleen radalle klo Iltarasteille osallistuminen on maksutonta kaikille alle 20-vuotiaille. Iltarastien ohjelma ja tulokset löytyvät Virkiän suunnistuksen nettisivuilta.

6 6 RASTI-SIMPSIÖ 2017 SM-SUUNNISTUKSET LAPUALLA Flexim on nyt Certego avoinna arkisin 8-16 Päivölänkatu 35, Seinäjoki Joensuu-Jukola Joensuussa JUHA NIVUKOSKI Vuoden 2017 Jukolan Viesti juostaan Enossa 35 km koilliseen Joensuusta Pohjois-Karjalan kauniissa luonnossa. Joensuu-Jukola on osa Suomen itsenäisyyden satavuotisjuhlavuoden ohjelmaa ja Suomi 100 Venlojen 40. juhlaviesti suunnistetaan nimensä mukaisesti satavuotiaan Suomen kunniaksi. Joensuu-Jukolan suojelija on tasavallan presidentin puoliso, rouva Jenni Haukio. Tasavallan presidentti Sauli Niinistö ottaa vastaan Joensuu-Jukolan sanoman, joka osoitetaan 100-vuotiaalle Suomelle. Edellisen kerran Pohjois- Karjalassa juostiin Jukolan viestiä Liperin Pärnävaaran suppamaastoissa vuosina 1982 ja Maastotyyppi tulee olemaan tyypillistä vaativaa pohjoiskarjalaista suunnistusmaastoa: vaaramaaston sisältämiä reiluja korkeuseroja, rinnettä ja jyrkänteitä. Puustoltaan maasto on pääosiltaan peitteistä kuusikkovaltaista metsää, mutta kisaalueen vaaran kallioiset rinteet ovat mäntyvaltaista ja hieman avonaisempaa maastoa. Kuntosuunnistus on tällä hetkellä suositumpaa kuin koskaan Suomessa. Jukolan ja Venlojen viestin osanottajamäärä on niin ikään kasvanut lähes vuosittain ja alkaa jo lähestyä osanottajan rajaa. Kilpailussa kohtaavat maailman parhaimmat suunnistajat ja tavalliset kuntosuunnistajat, jotka pääsevät suunnistamaan keskenään samoja ratoja hienossa kesäyössä. Jukolasta on odotettavissa yli 12 tuntia suoraa TV-lähetystä, joka yhdessä Internetin online- ja GPS-seurannan lisäksi tarjoavat penkkiurheilevalle maailmalle vuorokauden kestävän urheiluviihdepaketin. Myös Twitter, Facebook, Instagram ja muut sosiaaliset mediat ovat pullollaan Jukolaa ja tunnelmia paikan päältä tuona viikonloppuna. Aihetunnisteilla #jukola ja #suomi100 Venlojen juhlaviesti pääsee edellä mainituissa someissa jo varsin pitkälle tunnelmaan ja lähettämään omia tunnelmia viesteistä maailmalle. Varsinaisen Jukolatunnelman voi kokea kuitenkin vain paikanpäällä, johon kuuluvat mm. seurateltan yhteishenki, tuttujen tapaaminen, ruokailujonot, loppuratkaisut jättiscreenin tuntumassa, shoppailut kauppakujan urheilukaupoissa tai hiljentyminen Metsäkirkossa. Jukola on kuin kaupunki pienoiskoossa, jossa käyminen on jo elämys, vaikka suunnistuksesta ei niin välittäisikään. Lapualta Joensuu Jukolaan lähtee edustajia Virkiän väreissä kolme Jukola- ja viisi Venlajoukkuetta. Myös useita lapualaisten muodostamia kaveriporukoita, työpaikka- ja kyläjoukkueita nähdään Enossa kilpailemassa ja kuntoilemassa Jukolan suviyössä sekä päivällä juostavassa Venlojen viestissä. Mikäli haluat osallistua Jukolan Viestiin ja kokea Jukolatunnelman paikan päällä, ota yhteyttä Virkiän suunnistusjaoston jäseniin esimerkiksi iltarasteilla tai sähköpostilla ja tiedustele tarkemmin osuuksia. Liikkeelle pääset vierailemalla Joensuu-Jukolan www-sivuilla ( josta löytyy kilpailuinfoa ja harjoitteluvinkkejä tapahtumaa varten! Ole osa elämystä sopivasti sinunlaisesi Haluatko jutella pankkiasioista aina tutun henkilön kanssa, myös puhelimitse? Meillä tämä onnistuu! Varaa aika jo tänään ja suunnitellaan yhdessä sinunlaisesi palvelukokonaisuus. Lapua Kauppakatu 4 C / Nº Eº Suunnista asiakkaaksi paikalliseen pankkiin!

7 RASTI-SIMPSIÖ Tule testaamaan kuntosi Rasti-Simpsiölle TUOMAS PARHIALA Lapuan Virkiälle on Rasti- Simpsiön valmennuskeskukseen kevään aikana hankittu korkeatasoinen kuntotestausasema niin urheilijoiden kuin kuntoilijoidenkin tarpeita ajatellen. Kuntotesti on mainio apuväline oman hyvinvoinnin kartoittamiseen. Siinä hyvinvointia tarkastellaan kokonaisuutena, niin fyysisenkunnon, kehonkoostumuksen kuin lihaskunnonkin osalta. Kun testitulokset käy läpi testaajan kanssa, niistä saa hyvän tuen ja kannustimen niin kuntoilun aloittamiselle kuin kunnon kehittymisen seurannallekin. Monipuolinen laitteisto mahdollistaa kuntotestaukset ja kehon koostumuksen mittaukset. Sopii kaikille Rasti-Simpsiön kuntotestiaseman toiminnasta vastaavat fysiologi Juha Nivukoski ja liikunnanohjaaja Tuomas Parhiala. He ovat seuranneet ja ohjanneet lukuisien erilaisten asiakkaiden testejä. Kuntotesti on turvallinen ja sopii kaikille perusterveille ihmisille. Ikä, koko tai liikuntatottumukset eivät ole esteenä. Yleensä asiakkaalla on mielessään jo jokin tavoite testiin tullessaan. Monella päätös koskee elintapojen remonttia ja kuntoilun aloittamista. Joku haluaa tietää, mihin kuntoluokkaan nykykunnollaan sijoittuu. Aktiivikuntoilijalle testi kertoo, miten harjoittelu on vienyt eri osa-alueita haluttuun suuntaan. Olivatpa testiin tulon syyt ja tulokset minkälaisia tahansa, niillä on vahvasti motivoiva vaikutus. Aina löytyy jotain hyvää ja innostavaa. Toisaalta korjattavaa voi löytyä yllättävistäkin paikoista. Henkilökohtaisen testipalautteen lisäksi jokainen saa selkeät ohjeet tavoitteelliseen harjoitteluun oman kuntotasonsa mukaan. Polkien tai juosten Rasti-Simpsiön testiasemalla on kaksi pyörää polkupyöräergometritesteihin sekä testimatto juoksutestejä varten. Testi mittaa hengitys- ja verenkiertoelimistön kunnon. Se kertoo, kuinka paljon sydän jaksaa pumpata minuutissa happea lihaksiin. Testillä saadaan hyvät suuntaviivat harjoittelulle, kun tiedetään sen hetkinen kuntotaso. Hyvä peruskunto säilyy, vaikka harjoitteluun tulisi taukoja. Hyvä peruskunto on kaiken a ja o. Säännöllisellä ja riittävän kuormittavalla liikunnalla jaksaa paremmin niin kotona kuin työmaallakin ja stressin tunnekin vähenee, selvittää Parhiala. Polkupyörätestistä ja mattotestistä testattava saa omat sykerajansa peruskestävyys-, vauhtikestävyys- ja maksimikestävyysalueiden harjoittelulle. Usein käy niin, että kun pitäisi kehittää peruskestävyyttä matalalla sykealueella, liikutaankin aivan liian kovaa. Silloin peruskunto ei parane. On tärkeää harjoitella monipuolisesti ja vaihtelevilla sykkeillä. VALMENNUS- JA LEIRIKESKUS RASTI-SIMPSIÖ KEHITTYY HYVINVOINTIKESKUKSEKSI ILPO PAJULA Oikeassa järjestyksessä: ravinto, lepo ja liikunta Lisäksi kokonaisuuteen kuuluu kehonmittaus. Se kertoo rasvaprosentin, lihasmassan, veden, kehon sisä- ja ulkopuolisen rasvan, ja lihasten massan arvot. Tulokset ovat hyvä tuki hyvinvoinnin kokonaisuutta ajatellen. Siihen kuuluvat ravinto, lepo ja liikunta. Ja ehdottomasti tässä järjestyksessä. Oikea ravinto ja riittävä lepo pitävät vireystilan korkealla. Vasta niiden jälkeen tulee sopiva määrä liikuntaa ottaen huomioon aikaisemmat liikuntatottumukset. Jos kaksi ensimmäistä eivät ole kunnossa, ei liikuntaan ole yksinkertaisesti riittävästi paukkuja. Monilla on ravinnossa suurimmat korjaustarpeet. Toisilla lepo ei ole riittävä kuormitukseen nähden tai liikunnan määrä jää pieneksi. Nämä kolme kulmakiveä ovat tie parempaan kuntoon. Grillikodassa voi päästä vaikkapa lapin tunnelmaan porontaljoilla istuen ja nokipannukahvia keitellen. Kuva: Jaakko Peltonen Suuren suosion saavuttaneen leirikeskus Rasti-Simpsiön palvelut paranevat. Pihapiiriin on valmistunut iso grillikota, johon kerralla sopii isompikin joukko grillaamaan ja viettämään yhteistä aikaa. Grillikota persoonallisena kokoontumispaikkana yksinäänkin tarjoaa mahdollisuuden järjestää esimerkiksi kokous tai muu palaveri puhtaan luonnon helmassa. Mökin yhteyteen valmistuu myös terassi kevään aikana. Mökin harrastetilaan on hankittu juoksumatto, kaksi kuntopyörää sekä kehon koostumuksen mittauslaite. Hankinnassa on vielä myös voimailutalja. Nämä hankinnat lisäävät omalta osaltaan mökin kysyntää eri käyttäjäryhmien keskuudessa. Tämän lisäksi Virkiän koulutetut valmentajat voivat myös erikseen tarjota kuntotestaus- ja muita hyvinvointipalveluja nykyaikaisilla laitteilla. Näistä palveluista on tarkemmin kerrottu toisaalla tässä lehdessä. Aisaparin kautta saatu rahoitus on mahdollistanut tämän hankkeen Pohjalainen työ näkyy laadussa LÄMMITÄ JA JÄÄHDYTÄ HUOLETTA! 100% MAALÄMPÖ TULEE SUOMESTA

8 8 RASTI-SIMPSIÖ 2017 Iltarastit liikuttivat yli kertaa JUHA NIVUKOSKI Lapuan Virkiän suunnistusjaosto järjesti viime vuonna 20 iltarastitapahtumaa. Suorituksia näillä iltarastikerroilla tuli yhteensä Lapuan Koivunlehtirasteilla kävi yhteensä peräti 517 eri henkilöä viime kauden aikana, mikä oli kaikkien aikojen suurin määrä. Keskimäärin yhteen iltarastitapahtumaan osallistui 107 suunnistajaa (2015: 105, 2014: 106, 2013: 89, 2012: 97, 2011: 97, 2010: 90, 2009: 86, 2008: 75 hlöä). Keskiarvo oli jälleen uusi ennätys ja ylitti kolmannen kerran 100 osallistujan keskiarvon 2000-luvulla. Huomattavaa oli myös uusi kertakohtainen osallistujaennätys 207 kävijää Virpimäen iltarastikerralla ennen Iltarastivaunu oli kovassa käytössä ja vaunu liikkuikin ketterästi ympäri Lapuan kyliä Rasti-Simpsiöltä. Iltarastijärjestäjät hoitivat hommansa hienosti ja iltarastikesää suosivat säätkin viime vuonna. Kolmatta kautta käytössä ollut iltarastien kausikortti, EPSU-kortti, toi osallistujia mukavasti myös Lapuan ulkopuolelta, sillä moni ulkopaikkakuntalainen kävi kortin innoittamana myös Lapualla. Kävijämäärät/ iltarastikerrat ja suoritukset v : Lapuan iltarasteilla kävi 107 kävijää/ kerta. Karttapuolella haasteen tuo Simpsiön ja Virpimäen maastojen ollessa vielä kilpailu- ja harjoituskiellossa tulevien arvokisojen vuoksi. Iltarastikausi pyritään menemään vanhoilla kartoilla, mutta uutena karttana korkataan Rintalan Keijon ja Myllymän Karitan löytämä ja kartoittama hieno avokalliomäki Vasunmäentien varresta. Välimäen iltarasteilla päästään siis suunnistamaan uudella kartalla maastossa, jossa aikaisemmin ei ole suunnistettu. Isoluomalla vappuviikonlopun kansallisten jälkeen käytössämme on uusi iso SM-harjoituskartta, jota käytetään ahkerasti myös iltarasteilla. Ja vapautuuhan se Simpsiökin syyskuulla myös kuntosuunnistajien iloksi suunnistuskäyttöön. Iltarastitapahtumia on tänä vuonna monipuolisesti ympäri Lapuaa aina Kauhajärveltä Ylistaron ja Nurmon rajoille saakka, joten rasteilla käymällä tulee myös paikkakunta ja kylät tutuiksi. Jo tässä vaiheessa kautta suunnistusjaoston puolesta isot kiitokset kaikille ratamestareille, rastienviejille ja karttojen päivittäjille. Rasteilla tavataan! Näin toimitaan POP-iltarasteilla: 1. Valitse haluamasi rata. 2. Ilmoittaudu toimitsijalle, maksa karttamaksu 5, alle 20-v 0 tai näytä järjestäjille EPSU-korttiasi, jolla saat kartan. 3. Saat valmiiksi tulostetun radan maksua vastaan. 4. Mikäli sinulla ei ole EMIT-korttia, voit vuokrata sen toimitsijalta hintaan Leimaa EMIT-kortti lähdössä pitämällä sitä n. 5 sekuntia lähtöeli nollaleimasimessa. Ajan mittaus alkaa, kun irrotat EMIT-kortin lähtöleimasimesta. 6. Leimaa EMIT-kortilla jokaisella rastilla käyttämällä korttia leimasimessa. Rastit on kierrettävä numerojärjestyksessä. 7. Leimaa lopuksi EMIT-kortti maalileimasimessa, jolloin ajanotto päättyy. 8. Vie EMIT-kortti toimitsijalle. 9. Muista myös keskeyttäessäsi ehdottomasti ilmoittautua toimitsijalle. Tulokset tulevat Lapuan Virkiän kotisivuille muutaman päivän sisällä ( Huom! Smartumin liikunta- ja kulttuurisetelit sekä TYKY-kuntosetelit käyvät maksuvälineinä POP-iltarasteilla! LAPUAN ILTARASTIT 2017 POP-iltarastit Lapualla 2017 Pvm PAIKKA KARTTA OPASTUS RATAMESTARIT HUOM! 1 su 9.4. Patruuna Areena Suunnistusjaosto Suunnistuskoulu 2 ti Ritamäki, koulu Ritamäki 2016 VT 16 Natri Markku Patama Kari 3 ti 2.5. Isoluoma Isoluoma 2017 Simpsiöntie Vuorenmaa Alpo Varamäki Ari Suunnistuskoulu 4 ti 9.5. Isoluoma, länsipuoli Isoluoma 2017 Karhunmäentie Turja Martti Vuolle Jouko 5 ti Välimäki Välimäki 2017 Vasunmäentieltä 9km Lapualta Rintala Keijo Rantala Teemu Myllymäki Karita 6 ke Ritavuori, laavu Ritamäki 2016 VT 16 Viljanen Tero Siven Ville 7 ti Roomio Roomionkalliot 2016 KT 66 5km Lapualta Välkkilä Markku Pajala Lasse 8 ti 6.6. Hellanmaa Hellanmaa 2014 Hellanmaantie Herttuat Hakala Matti 9 ti Isoluoma Isoluoma 2017 Simpsiöntie Kattelukset Kankaat 10 ti Raipakka Raipakka 2007 VT 16 Kauhajärveltä Nivukosket Suunnistuskoulu 11 ti Kolistaja Kolistaja 2010 VT 19 ja Suokontie Pihlajamäki Risto Perälä Mikko 12 ti 4.7. Kivimäki Kivimäki 2014 VT 19 Perälä Esa Peltonen Jaakko ti YKV Rautaisenkallio VT 16 18km Lapualta FIN5 13 ti Hirvijoki Hirvijoki 2015 VT 16 Hirvijoelta Lehto Anssi Hakomäki Juhani 14 ti Karhunmäki Mustaaskallio 2015 Karhunmäentieltä 7km Lapualta Notkeat Puuhevoset KRV 15 ti 1.8. Hellanmaa Hellanmaa 2014 Hellanmaantie Pajulat Niska Kimmo Suunnistuskoulu 16 ti 8.8. Kivimäki Kivimäki 2014 VT 19 ja Suokontie Luoma Juha Erkkilä Kari Suunnistuskoulu 17 ti Isoluoma Isoluoma 2017 Simpsiöntie Peltokangas Jussi Kotala Antti 18 ti 5.9. Simpsiö, hiihtomaja Simpsiö 2017 Simpsiöntie Pajula Jukka Ilpo Pajula 19 ti Simpsiö, ala-asema Simpsiö 2017 Karhunmäentie Himanka Pekka Vaurio Martti 20 ti Ritamäki, koulu Ritamäki 2016 VT 16 Sippola Juha Lehto Johanna 21 su Simpsiö Simpsiö 2017 Simpsiöntie Kisakoneisto AM-erikoispitkä KEVÄTKANSALLISET JA SM-ESIKISA ISOLUOMAN MAASTOSSA MARTTI VAURIO, kilpailunjohtaja Virkiän suunnistusjaosto järjestää huhtikuun lopussa jokavuotiset kansalliset kaksipäiväiset suunnistuskilpailut. Kilpailut käydään Isoluoman/ Simpsiön vaihtelevassa maastossa. Kilpailu käydään lauantaina pääosin Simpsiön vaativassa luoteisrinteessä (Karhunmäentien pohjoispuolella) ja sunnuntaina maastotyyppi on tyypillisempää pohjalaismaastoa. Kilpailu on samalla SM-esikisa, sillä syyskuun alussa kilpaillaan Simpsiöllä pitkän matkan Suomen mestaruuksista. Simpsiön ja Isoluoman kartan on tehnyt Timo Joensuu. Kilpailukeskus sijaitsee Isoluoman ampumaradalla. Kilpailukeskuksessa sijaitsevat maali, tulospalvelu, ravintola, peseytymistilat, ensiapu sekä suunnistusvarusteiden myyntipisteet. Pysäköinti tapahtuu Isoluomantien varressa tienvarsipysäköintinä. Kilpailut alkavat lauantaina klo 12 ja sunnuntaina klo 10. Virkiän kansalliset ovat joka vuosi keränneet runsaan joukon suunnistajia ja tänäkin vuonna odotetaan osanottajamäärän nousevat yli 400 suunnistajaan. Kevään kansalliset ovat oiva tapa tutustua SMkisan tyyppimaastoon ja saman kartantekijän tekemään karttaan. Mukaan on tulossa oman maakunnan suunnistajien lisäksi kilpailijoita myös kauempaa. Nuorimmat sarjat ovat 10-vuotiaille ja vanhimmat miehissä 85-vuotiaille ja naisissa 70-vuotiaille. Yhteensä kilpailusarjoja on 39 ja lisäksi 3 kuntosarjaa. Myös iltarastisuunnistajat voivat tulla mukaan kuntosarjoihin. Lauantaina kisataan ns. keskimatkoilla ja sunnuntaina ovat vuorossa ns. lyhennetyt pitkät matkat. Palkinnot jaetaan kahden päivän yhteistulosten perusteella, paitsi alle 14-vuotiaiden sarjoissa palkinnot jaetaan molempina päivinä erikseen. Lisäksi nuorten Lähtö: klo 17 19, paitsi su 9.4. klo ja su klo Radat: A (5 7 km), B (3 4 km), C (2 3 km), Helppo D-rata (syyskuussa) TR ja RR (ei syyskuussa), tulostetut valmiit radat Maksut: 5 / kerta, alle 20- v. ilmaiseksi. EPSU-kortti 60 (kortilla pääsee osallistumaan kaikkiin iltarastitapahtumiin Etelä- Pohjanmaalla). Emit-vuokrakortti 1 / kerta Smartumin Liikunta- ja Kulttuurisetelit käyvät myös maksuvälineenä. Lisätietoja: Juha Nivukoski p , jknivuko@netikka.fi sarjoissa lasketaan seurakohtaiset sijoituspisteet ja paras seura saa palkinnoksi vapaan viikonlopun Valmennus- ja leirikeskus Rasti-Simpsiössä. Virkiän Suunnistusjaosto kiittää Isoluoman Ampumaratayhtymää sekä alueen metsänomistajia myönteisestä suhtautumisesta kilpailujen järjestämiseen.

9 RASTI-SIMPSIÖ Suunnistuskoulu 2017 Su 9.4. ILMOITTAUTUMINEN Patruuna-Areena (klo välisenä aikana, maksu käteisellä) + SISÄSUUNNISTUSHARJOITUS (non-stop, 15.00! myös vanhemmat saavat osallistua) Su Sisäsuunnistusharjoitus + vanhempien info Patruuna-Areena klo ! Ti 2.5. Iltarastit (SM-esikisojen kilpailumaastossa) Isoluoma (ampumarata klo 18.30! RR, TR, normaali suunnistus To Korttelisuunnistus Keskuskoulu klo La SÄRKÄNNIEMI-SUUNNISTUS Tampere Suunnistuskilpailu (rasti- ja tukireitti sekä normaali suunnistus, sarjoja kaikille suunnistuskouluikäisille, pienimpien sarjoissa myös ns. saattajasarjoja) To Suunnistusharjoitus (viestiharjoitus) Ritavuori (kuntoradan laavu) klo (Pe Oravapolkuviesti, ei suunnistuskoulukerta, Kurikka) To 1.6. Suunnistusharjoitus Ritavuori klo (Ti Oravapolkukilpailu, henkilökohtainen, ei suunnistuskoulukerta Jalasjärvi) To Suunnistusharjoitus Isoluoma klo Ti Iltarastit Kauhajärvi klo 18.30! RR, TR, normaali suunnistus TAUKO: iltarasteja omatoimisesti. Huom! Lapuan Virkiän järjestämille iltarasteille osallistuminen on maksutonta alle 20-vuotiaille. Ti 1.8 Iltarastit Hellanmaa klo 18.30! RR, TR, normaali suunnistus (kuntorata) Ti 8.8. Iltarastit Jouttikallio klo 18.30! RR, TR, normaali suunnistus (Kivimäen moottorirata) To Suunnistuskoulun kilpailu Rasti-Simpsiö klo RR, TR. Kaikki palkitaan! (Mastontie 87) To 7.9. Suunnistusharjoitus (SM-kisarasteilla) Hiihtomaja klo To Heijastinrastit Liuhtari klo Oma tasku- tai otsalamppu mukaan! (vanha koulu) Virkiän suunnistusjaoston ja suunnistuskoulun päättäjäiset (aika ja paikka tiedotetaan myöhemmin) Virkiän suunnistuskoulu on tarkoitettu vuosina syntyneille lapsille ja nuorille. Suunnistuskoulun maksu on 60 / lapsi tai 100 / 2 sisarusta tai enemmän. Vuonna 2006 syntyneiden ja sitä vanhempien suunnistuskoululaisten, jotka osallistuvat kilpailuihin (pois lukien oravapolkukisat), harrastemaksu on 120 (ei sisarusalennusta). Ilmoittautuminen suunnistuskouluun tapahtuu paikan päällä suunnistuskoulun alkaessa Patruuna-Areenalla. Huom! Maksu KÄTEISELLÄ ilmoittautumistilaisuudessa. Ilmoittautuessa tarvitaan myös suunnistuskoululaisen henkilötunnus lisenssiä varten! Myös myöhemmin keväällä on mahdollista tulla mukaan suunnistuskouluun. Maksu sisältää vakuutuksellisen lisenssin, harjoitusmateriaalia, laadukkaan ohjauksen, karttamaksun, suunnistuskoulun tuotteen ja osanottomaksut kesällä kaikkiin lähialueen kisoihin (10-vuotiaat ja sitä nuoremmat) sekä linja-autokuljetuksen Särkänniemi-suunnistukseen. Jokainen vähintään kahdeksan kertaa ennen päättäjäisiä suunnistuskoulun tilaisuuteen osallistunut saa ahkeruuspalkinnon. Huomioithan, että vakuutuksellisen lisenssin saa vain oikealla henkilötunnuksella! Lisätietoa suunnistuskoulusta: / Ulla Nivukoski. Ajankohtaista suunnistustietoa: Ahvenanmaan kevätleirillä EMMI HIETALA Kello soi keskiviikkoyönä klo Oli aika lähteä Ahvenanmaan kevätleirille. Ajoimme kotoa ABC:lle ja siellä oli jo porukka lähtövalmiina. Parin pysähdyksen taktiikalla päästiin Turkuun nopeasti, siellä odotti satamassa Viking Amorella. Laivalla syötiin ja tehtiin kaikkea muutakin, kun matka kesti viisi tuntia. Kun tultiin Maarianhaminaan, matkaa oli vielä parikymmentä minuuttia Godbyn urheilukeskukseen, missä majoituimme retkeilymajassa kahdeksan hengen huoneissa. Leirillä oli myös Hämeenlinnan Suunnistajista samankokoinen ryhmä. Me Virkiän tytöt olimme samassa huoneessa Hämeenlinnan tyttöjen kanssa, ja Virkiän pojilla oli oma huone. Eka harjoitus iltapäivällä oli Västerbergetissä, missä oli tosi pienipiirteistä kalliota ja vaikeita rastipisteitä. Mentiin osittain porukassa, ja oli vielä totuttelua karttaan ja maastoon. Illalla osa pelaili vähän jalkkista pihakentällä. Aikaisen lähdön takia illalla väsytti, ja nukahdin heti kun pääsin sänkyyn. Aamulla oli aina lyhyt aamulenkki klo 7.30 ja koordinaatioharjoituksia parkkipaikalla ja vasta sen jälkeen syötiin aamupala. Torstain ensimmäinen harjoitus oli normaali+mikrosuunnistus kaikilla Pettbölessä. Maasto oli vähän selkeämpää avokalliota kuin edellisenä päivänä ja aurinko paistoi siniseltä taivaalta. En ollut aikaisemmin suunnistanut mikrosuunnistusta, mikä tarkoittaa, että kesken radan tulee muutama rasti isomman mittakaavan kartalla, missä kartta näkyy suurempana. Muutama rasti oli vaikeampi ja kun osalla rasteista oli vain punainen nauhanpätkä puussa eikä rastilippua, niitä oli vaikeampi löytää vaikka oli jo lähellä rastia. Menimme Pepin kanssa puolet radasta yhdessä, kun tultiin yhdelle rastille samaan aikaan pienen etsimisen jälkeen. Iltapäivällä ajettiin Maarianhaminaan sprinttiharjoitukseen ja illalla käytiin testaamassa urheilukeskuksen uimahallia. Uimahallissa oli kiva ilmatäytteinen este/temppurata, missä oltiin melkein koko aika. Iltapalalla käytiin päivän harjoitukset ja seuraavaa päivää läpi ja katsottiin Leirillä olivat mukana Lassi (vas.), Tero, Aleksi, Peppi, Antton, Sini P, Sini H, Sampo, Hermanni ja Emmi sekä kuvan ottanut Jaakko. Aleksin ja Pepin pääkameravideoita sprinttiharjoituksesta. Oli kiva katsoa, mistä muut olivat rastivälit menneet, kun oli itse suunnistanut samat radat. Perjantaina taas aamulenkin ja aamupalan jälkeen mentiin Pettböleen, harjoituksena oli yhden hengen viesti. Lähtö tapahtui yhteislähtönä ja hajontaakin oli. Menin Hämeenlinnan tyttöjen kanssa saman kolmen kilometrin radan, mentiin aika paljon samoja reittejä. Lopun rastit löysin aika hyvin ja vaikka kiersin maaliin vähän pitkän kautta, ehdin ekana siltä radalta maaliin. Pojilla oli pidempiä ratoja (5 ja 7 km). Päivällä kierreltiin vähän nähtävyyksiä, Taffelin tehtaanmyymälässä käytiin ja saaren korkeimmalla paikalla Orrdalsklintillä (132 m), jonne oli aika jyrkkä mäki mennä pikkubussilla. Sen jälkeen nuoremmilla oli harjoitus pururatamaastossa Kasbergetillä, minkä suunnistin pääkameran kanssa. Myöhemmin illalla pojilla oli yösuunnistus. Me kerittiin mennä vielä uudestaan uimaan. Viimeisenä harkkana lauantai-aamuna oli ryhmävedot Solbackassa. Menin taas hämeenlinnalaisten kanssa neljä 3-4 rastin vetoa, jotka oli tarkoitus mennä kisavauhtia. Aina kun pääsi vedon maaliin, käveltiin omaa vauhtia seuraavalle lähtöpaikalle odottaman ryhmä kasaan ja sitten taas uusi yhteislähtö. Paria rastia ei löytynyt, ja kun ei ollut tarkoitus jäädä etsimään pitkäksi aikaa, jatkoin matkaa seuraavalle rastille. Meni aika tasaisesti, kaikki oli vuorollaan ensimmäisenä maalissa. Lounaan jälkeen pakattiin laukut ja otettiin vielä ryhmäkuva majapaikan pihalla. Maarianhaminassa ajettiin autolla laivaan ja Viking Grace vei meidät Turkuun. Laivalla aika meni pokémoneja pyydystäessä, niitä tuli aika paljon keskelle merta. Kotona oltiin puoli yhden aikaan yöllä. Seuraavat pari päivää menikin sitten leiristä palautuessa. Sen verran tuli suunnistettua että telinevoikassa jalat oli aika kankeat. Palautteluksi sopi hyvin kevyttä lenkkeilyä parina päivänä, niin alkoi taas tuntua paremmalta. Leirit on aina mukavia ja niin oli tälläkin kertaa. Kun suunnistettiin vaikeita ratoja niin omat kisaradat tuntuu nyt jotenkin helpommilta. Ekat kisat on nyt jo takana ja leiristä oli selvästi hyötyä, kun oli jo suunnistanut maastossa ennen sitä. Hyvää kesää kaikille!

10 10 RASTI-SIMPSIÖ 2017 Kirjoittanut: Aleksi Lammi Urheilijaesittelyssä EMMA ja JUHO KYSYMYSPATTERI: 1. Koska aloitit suunnistuksen harrastamisen ja miksi? 2. Mikä on suunnistuksessa parasta? 3. Mikä on paras suunnistus muistosi? 4. Mikä on ollut suurin pummisi? 5. Millainen on hyvä maasto? 6. Mikä on lempi suunnistusmatkasi? 7. Millaisia tavoitteita sinulla on suunnistuksen suhteen? 8. Mikä on paras suunnistusmaasto Lapualla? 9. Miten valmistaudut kisoihin? 10. Miten harjoittelet suunnistusta? 11. Kuka on suunnistus idolisi? 12. Mikä oli ensimmäinen kisasi? 13. Mitä muuta harrastat? 14. Mikä on lempi treenisi? 15. Miten vietät vapaa-aikasi? 16. Mikä on suosikki kisareissu ruokasi? 17. Mikä on lempi automerkkisi? 18. Minkä merkkiset suunnistus kengät ovat parhaat? 19. Kumpaa haluaisit kokeilla vuorikiipeilyä surffausta? 20. Mikä on ammatti haaveesi? 21. Mikä on lempi lelusi? 22. Mitä tilaat grilliltä? Emma Kangas (sarja D18): 1. Kävin kaksivuotiaana iltarasteilla äidin kanssa ja omatoimisesti noin 6-vuotiaana. Suunnistuksessa oli mukavaa rastien löytämisen ilo ja kartan lukeminen. Sen vuoksi innostuin lajista. 2. Suunnistuksessa parasta on lajin haasteellisuus ja onnistumisen kokemukset. 3. KLL:n kisat Hyvinkäällä Jännitin ihan älyttömästi ennen kisaa, mutta sain koottua itseni. Sarjassani oli melkein sata suunnistajaa. Lähdin aika lailla alkupäässä ja menin kärkeen maaliin tullessani. Ajattelin, että meni aika hyvin, kun ei tullut suurempia pummeja. En kuitenkaan voinut kuvitellakaan, että se olisi riittänyt voittoon, mutta niin vaan kävi. Olihan se aika mahtava kokemus voittaa KLL:n kultamitali ja vain sekunnin erolla toiseksi tulleeseen kaveriin. 4. Leimasin väärällä rastilla Kultaisen kompassin viimeisessä karsintakilpailussa, kyllä harmitti. 5. Hyvä maasto on nopeakulkuinen kangasmaasto ja avokalliomaastot. 6. Keskimatka, Siinä pääsee kunnolla vauhtiin, mutta se ei ole kuitenkaan liian pitkä matka. 7. Saada ensin jalat kuntoon ja päästä kunnolla harjoittelemaan. Kyllähän SM plaketti olisi vielä hienoa saada, mutta aika näyttää. 8. Simpsiö, sieltä löytyy kunnon mäet ja paljon pienipiirteisiä alueita. 9. Lukemalla kilpailuohjeet huolellisesti ja keskittymällä. 10. Osallistun seuran yhteisharjoituksiin, lenkkeilen ja teen monipuolisia karttaharjoituksia. 11. Simone Niggli. 12. Oravapolkukisa Jurvassa 2006 ja viihdyin metsässä aika kauan. Löysin kuitenkin kaikki rastit ja sain hyväksytyn suorituksen. 13. Pianon soittoa. 14. Suo- ja mäkitreenit. 15. Teen koulutöitä, vietän aikaa kavereiden kanssa ja käyn töissä Lapuan Halpa-Hallissa. 16. Pizza! 17. Mercedes-Benz ehdottomasti 18. Sarva sopii mulle parhaiten 19. Surffausta, se on mulle turvallisempi vaihtoehto 20. Proviisori 21. iphone 22. ranskalaiset Juho Kangas (sarja H16): 1. Parivuotiaana kuljin äidin mukana iltarasteilla. Eskari-ikäisenä kuljin rastireitin yksin. 2. Rastien löytäminen ja kisamatkat 3. Kainuun rastiviikon 2. sija Suomussalmella Rukan fin Rastit oli niin hyvin piilotettu, että ei löytynyt kahtena päivänä ollenkaan rasteja. 5. Hyvä maasto on nopeakulkuinen kangasmetsä. 6. Keskimatka. 7. Tavoitteeni on menestyä mahdollisimman hyvin kisoissa. 8. Simpsiö. 9. Syömällä hyvän aamupalan ja tutustumalla kisakarttaan etukäteen jos vain mahdollista. 10. Käymällä yhteisharjoituksissa, leireillä ja tekemällä omia treenejä. 11. Ei ole idolia. 12. Oravapolku kisa Aikoinaan pelasin futista, Mutta aika ei riittänyt molempiin harrastuksiin. 14. Lempitreenini on suotreeni, koska siellä on raskas ja pehmoinen juosta. 15. Vapaa-aikani vietän kavereiden kanssa ja reenailles. 16. ABC:n noutopöytä 17. MERCEDES-BENZ 18. Parhaat suunnistuskengät ovat Bold:it 19. Vuorikiipeilyä 20. Poliisi 21. Puhelin 22. Kerroshampurilainen - KOTIMAISTA LÄMPÖÄ - - KOTIMAISTA LÄMPÖÄ - Lämmitä sinäkin kiinteistösi kiinteän polttoaineen Lämmitä polttolaitteilla. sinäkin kiinteistösi kiinteän Meiltä polttoaineen löytyy mm. polttolaitteilla. Meiltä löytyy mm. lämmityskattilat kw - löytyy stokeri-, Lämmityskattilat alapalo-, yläpalo-, kaksoispesä kw sekä löytyy stokeri-, alapalo-, yläpalo-, käänteispalokattiloita kaksoispesä- sekä käänteispalokattiloita kiinteän polttoaineen polttolaitteet - polttolaitteita löytyy 500 l - jopa 100 m3 asti. Kiinteän polttoaineen polttolaitteet polttolaitteita löytyy 500 l - jopa 100 m lämmityskontit - kontit 3 asti tehdään asiakkaan Lämmityskontit toiveiden mukaan, kontit tehdään asiakkaan toiveiden mukaan, tehovaihtoehdot kw tehovaihtoehdot kw Automaattiset automaattiset tuhkanpoistot - saatavana vetävänä tai työntävänä vetävänä tai mallina työntävänä mallina Logiikkaohjaukset logiikkaohjaukset - ohjaavat toimintavarmasti ja taloudellisesti ja polttolaitteen toimintaa toimintaa Sekä paljon muuta. Kysy lisää tuotteistamme... Veljekset Ala-Talkkari Oy, Hellanmaantie 619, HELLANMAA puh: fax:

11 RASTI-SIMPSIÖ Seinäjoen RAVIKESKUS KONEELLINEN HAKKUU JA LÄHIKULJETUS KAIVINKONETYÖT Jorma Hirsimäki, SUUNTO GUIDING STAR Suunnon kompassikorun inspiraation lähteitä ovat pohjolan kuulaat talviyöt sekä muinaisista ajoista lähtien tutkimusmatkailijoiden oppaana loistanut Pohjantähti. Liity mukaan seikkailuun: #SuuntoJewel Seinäjoki Päivölänkatu 38, Seinäjoki Rengastie 12, Seinäjoki

12 12 RASTI-SIMPSIÖ 2017 URHEA-hanke liikuttaa lapualaisia Virkiän suunnistusjaosto käynnisti viime kesänä Aisaparin kehittämistukea saaneen kaksivuotisen URHEA-hankkeen (Urheilu- ja liikuntaharrastus elämäntavaksi). Hankkeen tarkoituksena on tehdä liikunnasta ja urheilusta mahdollisimman monen lapualaisen elämäntapa ja houkutella myös uusia liikunnan harrastajia mukaan liikkumaan ja urheilemaan. Hankkeen projektipäällikkönä on toiminut Tampereelta Lapualle muuttanut Tero Viljanen. Viljanen kehuu Lapuaa varsin aktiiviseksi liikuntapaikkakunnaksi. Näin pieneksi kaupungiksi Lapualla on todella runsasta liikunta- ja urheilutarjontaa ja täällä pystyy harrastamaan todella monia eri lajeja, joko urheiluseurassa tai omin voimin, Viljanen kehuu Lapuaa todelliseksi liikuntakaupungiksi. Mutta huolenaiheitakin ihmisten liikuttamisessa löytyy. Lapua heijastaa hyvin koko Suomen kuvaa ja nykytilannetta. On ihmisiä, jotka liikkuvat todella paljon ja pitävät huolta kunnostaan ja esimerkiksi lapsista ja nuorista se aktiivisin porukka harrastaa vähän joka lajia. Mutta sitten on valitettavasti myös se joukko, joka ei harrasta liikuntaa lainkaan ja tämänkin porukan osuus on varsin suuri, Viljanen kertoo ihmisten kahtiajaosta liikkumisen suhteen. Liikunnan merkitys ja tärkeys Hankepäällikkö Viljanen näkeekin äärimmäisen tärkeäksi näiden passiivisten ihmisten saamiseksi mukaan liikkumaan, ihan jo kansanterveydellisistä syistä. Varsinkin nuorten osalta olisi tärkeää, että mahdollisimman moni nuori ymmärtäisi liikunnan tärkeyden ja merkityksen oman terveytensä ja hyvinvointinsa kannalta. Toisaalta olisi todella tärkeää, että mahdollisimman moni nuori jatkaisi liikunta- ja urheiluharrastustaan ja toisaalta myös aivan uusia nuoria löytäisi liikunnan pariin ja löytäisi se mielekkääksi itselleen, Viljanen sanoo. URHEA-hankkeessa uusia liikunnan harrastajia on pyritty saamaan mukaan järjestämällä mahdollisimman matalan kynnyksen liikuntatoimintaa. Osallistujia on eri tapahtumiin riittänyt vaihtelevasti, jotkut toiminnat, kuten aikuisten juoksukoulu ja lasten hiihtokoulu ovat keränneet todella hyvin väkeä, mutta aivan kaikkiin tapahtumiin ei väkeä ole tahtonut riittää. Tässä tulee kuitenkin Lapuan kaupungin koko esiin. Kaupunki on kuitenkin pieni, jossa erilaista tarjontaa on yllin kyllin tarjolla, niin ihan joka tapahtumaan ei tahdo väkeä riittää, Viljanen näkee tilanteen realistisesti. Liiku luonnossa, kuntoklubista uutta virtaa omaan liikuntaharrastukseen Nyt keväällä on hankkeen toimesta käynnistetty jälleen juoksukoulu sekä naisten oma suunnistuskoulu, joka on kerännyt ilahduttavasti väkeä. Kevään uutuutena on URHEAkuntoklubi, jossa ihmiset pääsevät harrastamaan eri liikuntalajeja ja nimenomaan ulkona- ja luonnossa tapahtuvia lajeja ja kestävyyslajeja. Lukuisat eri tutkimukset puhuvat luonnossa liikkumisen puolesta, muun muassa alentuneen verenpaineen ja stressin vähentäjänä. Jo 15 minuuttia luonnossa liikkumista ja oleskelua pudottaa verenpainetta. Lisäksi monien ihmisten elämänrytmi on tänä päivänä niin kovin hektistä, että hetki luonnossa rauhoittumista tekee todella hyvää, Viljanen kehuu luontoliikunnan hyviä puolia. Kuntoklubin ideana on, että lapualaiset voisivat näin mukavalla porukalla päästä säännöllisesti liikkumaan yhdessä, Viljanen korosta yhteisöllisyyden merkitystä myös liikunnassa ja jatkaa, että halukkaille on tarjolla myös henkilökohtaisempaa harjoitteluopastusta. Hankkeen järjestämiin tapahtumiin ja kursseille ovat kaikki lapualaiset tervetulleita ja esimerkiksi kesän juoksukouluun ehtii hyvin mukaan, vaikkei olisi ensimmäisellä kerralla mukana ollutkaan. Yksi tulevan kesän ponnistuksista on Virkiän 110-vuotissuurleiri kesäkuussa Kuortaneen urheiluopistolla pidettävä leiri on tarkoitettua vuotiaille kaikille lapualaisille nuorille ja siis myös niille, jotka eivät vielä ole liikuntaa ja urheilua aiemmin harrastaneet. Toivottavasti mahdollisimman moni lapualainen nuori tarttuu tähän hienoon tilaisuuteen ja lähtee mukaan leirille Kuortaneen mainioihin puitteisiin, Viljanen päättää. Lisätietoa URHEA-hankkeesta: Projektipäälliikö Tero Viljanen , Hajosiko autosi lipsahtiko ojaan? Ei hätää, me autamme. Hinaukset Apuvirrat Ovien avaukset Sijaisautot Paikallinen kotimainen 24 H AMMATTINA RENKAAT Hallitie 3, Lapua P Parturi-Kampaamo Miia Alakojola Kuortaneentie 353, LAPUA miia.alakojola@gmail.com MYÖS KOTIKÄYNNIT! RISTO KANGAS OY Lapua puh

13 RASTI-SIMPSIÖ KAIKKI NUORET VUOTIAAT MUKAAN VIRKIÄN SUURLEIRILLE KUORTANEELLE! Virkiän suurleiri järjestetään Kuortaneen urheiluopistolla juhannusviikolla maanantaista keskiviikkoon Suurleiri on osa Lapuan Virkiän 110-vuotis juhlavuoden tapahtumia ja leiri on tarkoitettu kaikille vuotiaille ( syntyneille) urheilusta ja liikunnasta pitäville nuorille, jotka haluavat harrastaa monipuolista liikuntaa ja kokeilla erilaisia urheilulajeja. Leirin tarkoitus on tarjota sekä liikunnan harrastajille että aktiivisille kilpaurheilijoille uusia elämyksiä urheilun ja liikunnan parissa ja tutustua uusiin kavereihin. Leiriläisten ei siis tarvitse kuulua Virkiään tai harrastaa välttämättä mitään tiettyä lajia, vaan mukaan pääsevät kaikki halukkaat, joita kiinnostaa liikunta ja yhdessä tekeminen ja tutustuminen uusiin kavereihin, Suurleirin vastuuvetäjä Tero Viljanen kertoo. Samalla päästään myös nauttimaan kesästä Kuortaneen mainioissa olosuhteissa, Viljanen jatkaa. Virkiän 110-vuotissuurleirin ohjelmaan kuuluu monipuoliset ja erilaiset liikuntaharjoitukset sekä mukavaa yhdessäoloa uimisen, saunomisen ja iltanuotion merkeissä. Leirin aikana pääsee tutustumaan moniin eri liikuntamuotoihin. Ohjelmassa mm. beachvolleytä, kirkkovenesoutua, kiipeilyä, frisbeegolfia, Amazing Race-kisailua. Suurleirin aikana kisaillaan leiriolympialaisten merkeissä, jonka parhaat palkitaan. Leirillä on myös ohjattuja urheiluharjoituksia halukkaille. Leirin hinta on 145 euroa/hlö sisältäen majoituksen täyshoidolla sekä harjoitukset. Taloudellisin perustein on mahdollista hakea leiriavustusta Virkiältä. Avustushakemukset käydään läpi tapauskohtaisesti ja luottamuksella. Leiri alkaa klo 13 yhteiskuljetuksella Lapualta. Leiri päättyy ke klo 14 Kuortaneella, jonka jälkeen paluukyyditys Lapualle. Ilmoittautumiset ja lisätietoja: Tero Viljanen , viimeistään mennessä. Paikkoja on 100 ensimmäiselle. OSTAMME SAHATUKIT LAPUAN SAHALLE Onko sinulla kuusivaltaista päätehakkuuikäistä metsää? Nyt kannattaa ottaa yhteyttä, koska kuusitukilla on kysyntää. Me otamme tukin ja energiapuun leimikolta tarkasti talteen. Hankintahakkaajat huomio: Ostamme yli sadan motin energiapuueriä hyviltä varastopaikoilta. Ota yhteyttä! Avoinna ma-pe 7-18 la 9-14

14 14 RASTI-SIMPSIÖ 2017 LEIPOMO - MYYMÄLÄ - KAHVILA Kevät on juhlan aikaa... Yo-juhlat, ammattiin valmistumiset, rippijuhlat täytekakut, voileipäkakut, yo-pikkuleivät Voileipäkakkuihin valmiiksi siivutetut leipävuoat Kun juhlit, varaa leipomotuotteet SUORAAN LEIPURILTA Raikkaat, suussasulavat TÄYTEKAKUT Hyväskän kakkuhillot ovat itse valmistettu, paljon marjaa, vähän sokeria, kakut ovat raikkaita Soita ja varaa, niin ainakin saat Puh. (06) Puistotie 2 Lapua Metsä Group Asemakatu 4 B Osto: Martti Turja Hoitotyöt: Jussi Alakoskela Ohjaava fysioterapia Fysikaalinen hoitolaitos Mikko Korpela Asemakatu 14, Lapua Mikko / Leena Me olemme olemassa, jotta sinä voisit paremmin

15 RASTI-SIMPSIÖ SUOJAA PALOLTA Paroc extra XX (norm. xx ) Paroc extra -kivivilla on kovaa kotimaista alkuperää. Se eristää tehokkaasti lämpöä, paloa, kosteutta, ääntä ja on äärimmäisen helppo asentaa. Makasiinintie 7 C, LAPUA P ,

16 16 RASTI-SIMPSIÖ 2017 klapikoneet urakan mukaan Palaxin koneet on tarkoitettu työmiehille, jotka arvostavat uskollisuutta, voimaa ja ymmärrettävyyttä. Laajasta valikoimastamme löytyy jokaiselle sopiva työkaveri. 60 vuoden kokemuksella. Klapikoneesi myyjä Ylistaron Terästakomo Oy Lahdentie 9, Ylistaro