EPS P05 Akatemia Kausisuunnitelma

Transkriptio

1 EPS P05 Akatemia Kausisuunnitelma

2 Lähihistoria ja lähtötilanne Lähtökohta: P05 Akatemia tulee toimimaan yhtenä joukkueena kahdella peliryhmällä, joissa yhteensä pelaajaa järjestettiin EPS P05 Akatemian avoimet harjoitukset seuran koko ikäluokalle sekä seuran ulkopuolisille pelaajille. Näistä koottiin tavoitteellinen 27 pelaajan kilpajoukkue. Avoimet harjoitukset järjestettiin yhteistyössä EPS musta A, B ja C kanssa yhdistämällä harjoitukset. Joukkueen tavoitteena on valmistaa kilpailullisesti menestyvät kaksi joukkuetta osallistumaan keväällä 2017 P05 ELL (Etelä-länsiliiga) ja Uudenmaan piirin aluekarsinnoissa. Pelaajakohtaiset tavoitteet: Teknisen laadun parantaminen. Liikkuvuuden ja pelin lukemisen kautta luodaan hyvät pohjat menestyville joukkueille. Tekniikka ja lihaskunto jokaisessa harjoituksessa, paljon pienpelejä ja kilpailuttamista. Taidon kehittämisessä, joukkueharjoituksien lisäksi, toimii kikkakoulu. Näiden kahden toiminnan yhteistoiminnasta muodostuva viikkorytmi on alusta EPS metodille ja sen mukaiselle kehittymiselle. Yhteistyötä Mustien joukkueiden kanssa tiivistetään, suunnitelmissa yhteiset harjoitukset / leirit Lepo ja harjoitus tasapainoon sopivalla harjoitusmäärällä

3 Tulevaisuuden linjat Akatemia pelaajien aktiivisen omatoimisen harjoittelun lisäksi joukkueharjoitukset ja kikkakoulu. Pelaajien testaaminen sekä jatkuva kehittymisen seuranta, omatoimisen harjoittelun korostaminen. Mv-harjoitukset joukkueen harjoituksien aikana, mv-valmentaja osallistuu joukkueen harjoituksiin 2 x viikossa. Seuran fysiikkavalmentaja laatii joukkueen lämmitys ja lihashuollon suunnitelmat, omatoimisen harjoituksen fysiikka-osion ja osallistuu joukkueen harjoituksissa. 2x kuukaudessa pelikäsitys ja analyysi video-opetuksen kautta. Kerta viikossa Purkka turnaus. Omatoiminen harjoittelu tarkoittaa pelaamista kavereiden kanssa Testit 2-3 kertaa vuodessa: Nopeus, ketteryys, pujottelu. Sami Hyypiä Akatemia Maalivahtivalmennus myös loppupeleihin. Purkka-turnaukset. Korkein treenirasitus. Kilpailu. Rasituksen aaltoliike viikottain

4 Lähitavoite Luoda maine menestyksekkäästä ja laadukkaasta toiminnasta ulospäin EPS akatemian avoimet harjoitukset ovat arvostettu tapahtuma, seuran sisällä ja ulkopuolella, tavoitteellisille pelaajille. Pelata akatemian 1 ryhmällä menestyksellisesti ELL karsinnoissa Pelata akatemian 2 ryhmällä menestyksellisesti aluesarjan karsinnassa. Pidemmän aikavälin tavoite: Noin kolmen - neljän pelaajan pelaaminen Uudenmaan piirin piirijoukkueessa.

5 Sarjat, turnaukset Käpä talviliiga 2 joukkuetta 2016/2017 2x12 ottelua Futsal sarja 1 ja 2 taso 2016/2017 2x9 ottelua Reval Cup joukkuetta 5 ottelua ELL karsinta ottelua Aluekarsinta ottelua? Hesa Cup joukkuetta 8 ottelua Sarjat, turnaukset; etsitään lisää kv.turnauksia Tärkeä olisi saada otteluita, joissa ei olisi vastassa pelkästään Uudenmaan joukkueita. Voitaisiin myös järjestää oma turnaus ja kutsutaan vain ulkomailta.

6 Sarjat, leirit, turnaukset Yhteensä noin 60 virallista ottelua, lisäksi yksittäisiä harjoitusotteluita. Kolme ulkomaan turnausta, niistä ensimmäinen joulukuussa Tallinnassa, toinen keväällä (Riika Cup A1 ryhmälle ja A2 ryhmälle oma turnaus) ja kolmas aikavälillä kesäkuu - heinäkuu 2017 molemmille ryhmille. Aikataulut tarkastetaan ja turnaukset selvitetään lopullisesti marraskuun aikana. Otteluiden määrä yläkantissa, mutta ok, koska turnauksissa lyhyempiä matseja

7 Valmennusryhmä Valmennusryhmässä: 1. Tiit Kaasik VV (UEFA B valmentaja, liikunnan opettaja-valmentaja TY. Valmentajana Lopa, Honka, VP FC Wild) 2. Stephen Gardias ( pelaajana Klubi 04, valmentajana Kontu) 3. Aliaksandr (Sasha) Tsumarau (kansallinen valmentaja C taso, Fc Wild P04, pelaajana Lopa, Honka) 4. Maalivahtivalmennus, nimeämättä 5. Carlos Fradao fysiikkavalmennus urheilu suorituskyvyn maisteri 6. Jussi Vasara kikkakoulu (pelaajana Honka, SJK. Valmentajana Honka) 7. Kalle Tallqvist kikkakoulu (UEFA B valmentaja, valmentajana BK 46, EPS miesten vv 2016 asti)

8 Harjoittaminen, ottelut ja lomat Akatemia aloittaa harjoittelukauden Akatemia harjoittelee kolme kerta viikossa joukkueharjoituksissa ja kerran viikossa Kikkakoulussa tammikuun 2017 alustal Peliryhmä pelaa pelin vähintään kerran kahdessa viikossa. Akatemia on lomalla: - joulukuussa 10 päivä - pääsiäisenä 5 päivä - juhannuksena 5 päivä - Hesa cup jälkeen 10 päivä Treenien ja pelein määrä saattaa muuttua esim rasittavien turnausviikkojen jälkeen Treenataan oman kehityksen ei valmentajien vuoksi Loma-ajoista pidettävä kiinni ja vapaat järjestettävä niiden mukaan. Poissaolot sovittava valmentajien kanssa: Normaalisti Nimenhuudon kautta, mutta alle 24h ennen tapahtumaa ilmoitus suoraan Tiitille. Treeniaktiivisuus oltava min 75%. poissaolot vaikuttavat seuraavan vuoden valintoihin. Lapset ovat kilpaurheilijoita ja treenaavat paljon. Pelaajien pidettävä huolta omasta terveydestään: Pukeutuminen, uni, hyvä ruoka, juominen, multivitamiini tms. Lihaskuntoa loukkaantumisten ehkäisyyn Treenien jälkeen syötävä välittömästi eväät.

9 EPS metodi Paljon toistoja. Ei liian isoja määriä eri harjoituksia. Samoja harjoituksia muokattuina eri säännöillä ja teemoilla. Harjoituksissa korkea intensiteetti, intervalli tyyppinen harjoittelu. Kilpailuttaminen. Välitön opettaminen ja palaute oikean toimimisen toteuttamiseksi harjoituksissa. Kilpailun sieto, positiivinen stressi, positiivinen suorittamien otteluissa Aktiivinen opettaminen

10 Ikäryhmävalmennusmalli Ikäryhmän eri joukkueiden yhteistyön tiivistäminen Yhtenäiset harjoitustapahtumat Koko ikäryhmälle yksi ikäryhmän valmentaja, joka toimii akatemian vv ja ohjaa koko ikäryhmän harjoitussuunnittelua ja toiminta. 3x vk. Harjoitukset + pelit akatemiassa. 2x vk. Musta A. 1x vk. Musta B ja Musta C.

11 Akatemian linjaus lyhyesti Ammattivalmennuksen toteuttaminen - mahdollisemman paljon ja korkealaatuista valmennusta yksilöllisesti Pienet harjoitus-, peliryhmät ja pelialueet Opettaminen reagoimaan nopeasti erilaisiin tilanteisiin pienellä alueella. Nopea rytmi harjoituksissa ja peleissä. Mahdollisemman pieni drillien määrä, pääosalta opettaminen pelien kautta. Opettaminen vuorovaikutuksen kautta

12 Peliryhmät ja peluuttaminen Marraskuun alussa laaditaan peliryhmät futsal-sarjaan ja Käpan talvisarjoihin, niitä päivitetään keväällä ja ison kentän ryhmät päivitetään myös elokuussa. Ryhmäjakoja päivitetään tarpeen mukaisesti, valmennusryhmän toimesta, kauden aikana. Talven aikana pelataan harjoitusotteluja jakamalla ryhmän puoliksi: tasaisesti tai tasoryhmittäin. Samoin on mahdollisesta, että pelataan tiettyjä pelejä kolmella peliryhmällä (pelissä koko peli kerrallaan). Peliaika tarjotaan myös yhteistyössä mustien joukkueiden kanssa talvella sekä kesällä. Pelipaikat eivätkä peliryhmät ole pelaajille vakituisia Pelaajalle luvassa noin 50% peliaikaa Peliaika ei jakaudu tasaisesti / ottelu Elävät peliryhmät / kolmas peliryhmä ajoittain käytössä Pelipaikat tulevat elämään ja kokeiluja tullaan tekemään. Monipuolinen pelaaminen. Heikomman jalan treenaaminen "Peli ei ole oppimisen paikka, pelissä tarkistetaan osaamista"

13 EPS P05 Akatemian säännöt - Harjoituksiin osallistuminen pakollista. ( ei sairaana treeneihin, poissaolot ilmoitetaan henkilökohtaisesti valmentajalle) - Viikon harjoitukset ennen peliä. - Seuran ja joukkueen maksut tulee olla hoidettuna, että pelaaja voi osallistua peleihin. Treenioikeus säilyy, mutta maksut hoidettava (maksusuunnitelma) - Treeneissä punainen seuran treenipaita + punaiset sukat ja sään mukainen vaatetus - Harjoituksissa ja pelitapahtumissa mukana vain pelaajat ja joukkueen toimihenkilöt, vanhemmat katsomossa! - EPS:n peliasu: Paita:punainen/valkoinen Shortsit: musta Sukat: punaiset ja valkoiset Tulossa mahdollisesti oheistreenejä muissa lajeissa. Peliryhmä nimetään 4 vrk ennen ottelua. Nimenhuutoon ilmoittaudutaan vähintään 24h ennen ottelua, sen jälkeen tulevat poissaolot tekstiviestillä valmentajalle Pelivarusteista tarkempi ohjeistus. Uusia pelivarusteista ei pakko tilata. Vain punaiset sukat pitää hankkia ( Cafe Tekis Positiivinen palaute kotoa. Positiivinen kannustus kentällä. Positiivinen palaute pelikaverille

14 EPS P05 Akatemia Johtoryhmä Joukkueenjohtaja, yhteydenpito seuraan ja jäsenrekisteri, vuorot ym tsekkaus, Sponsorivastaava Mikko Pelijojo, kotipelijärjestelyt ja tuomarit, pöytäkirjat futis ja futsal Olli & Nina Apujojo, tiedotus, tapahtumat, tilastot, Nimenhuutoon ja whatsapp ym, pelimatkat ulkomaille Miikka Rahastonhoitaja, kaikki talous Kimmo Varustevastaava, pelaajien ja joukkueen varusteet, videovastaava (Stadium, NH) Olli Huoltokoordinaattori, Webbivastaava, nettisivut Marko Huoltajat Mikki, Rami, Ilkka, Miikka ( lisää halukkaita tarvitaan )