KeUla. Keravan Urheilijat 1/2012. Jäsenlehti

Transkriptio

1 KeUla Keravan Urheilijat 1/2012 Jäsenlehti Pertti Syrjälä (oikealla) onnitteli Paavo Nurmi -palkinnon saajaa Tuomas Turusta (vas.) syyskokouksessa ennen puheenjohtajan tehtävästä luopumistaan. Taustalla KeUn vuoden urheilijaksi valittu painija Fatou Mbowe. Kuva: Elisa Aunola

2 2 KeUla 1/2012 Uusi puheenjohtaja esittäytyy Olen urheillut niin kauan kuin muistan. Aluksi B-poikaikään asti kyse oli leikistä ja ajanvietteestä. Siitä eteenpäin, nyt siis kohta 50 vuotta, olen harrastanut urheilua joko kunnon ylläpitämiseksi, virkistykseksi tai kilpailumielessä. Lajikirjoni on ollut tosi leveä. Hämeessä ei painittu, mutta nyrkkeiltiin, palloiltiin ja ennen kaikkea harrastettiin yleisurheilua, hiihtoa ja suunnistusta. Luen myös seuratyön urheiluharrastukseksi - sellaisessakin olen ollut mukana vuosikymmeniä. Sopiva ajoitus (Urheilu)hulluko? Kysymys on perusteltu etenkin siinä valossa, että nyt tämän kaiken päälle olen lupautunut Keravan Urheilijoiden puheenjohtajaksi! Eikö tässä iässä olisi jo ollut viisasta kieltäytyä tarjotusta kunniasta ja pikemminkin hypätä kokonaan syrjään kuin ottaa vastuutehtävä? Perustelin puheenjohtajuutta itselleni näin: Olen ollut liike-elämän palveluksessa jo yli 40 vuotta. Energiaa ja vointia tuntuisi riittävän. On aika ja ennen kaikkea mahdollisuus pohtia, mitä muuta kuin palkkatyötä, jos lainkaan sitä, voisin lähivuosina tehdä? Tällaiseen elämänvaiheeseen osui Sirolan Timon loppuvuodesta 2011 esittämä kysymys voisinko ryhtyä KeUn puheenjohtajaksi. KeU tekee jo nyt korkealle arvostamaani ja tärkeänä pitämääni työtä lasten, nuorten ja aikuisten harrastustoiminnan parissa. Miten liittää tähän huippukilpaurheilu niin, että asiat tukevat toisiaan? Syrjälän Pertin johdolla tehdyt seuratoiminnan kehittämissuunnitelmat vuodelle 2012 ja siitä eteenpäin vaikuttavat erinomaisilta ja merkitsevät kaiken lisäksi, että seuran puheenjohtajan työtaakka on kevenemässä siitä, mitä se nykymallimme mukaan toimien olisi. Ja kun vielä sain sovittua Timon kanssa, että hän hoitaa varapuheenjohtajana puheenjohtajuuden kevätkauden 2012, ja voin harrastuspuolella keskittyä Valio-Jukolan markkinointipäällikön tehtäviin, niin

3 KeUla 1/ asiat tuntuivat osaltani loksahtavan kohdalleen. Mitä muuta isona teen, se on toki vielä auki, mutta kaksi seuraavaa vuotta on tältä osin nyt lyöty lukkoon. Ensikosketus KeUhun Suhteeni Keravan Urheilijoihin juontaa juurensa jo 70-luvulle. Minulla oli ilo silloin seurata Hyttisen Jorman juoksutallin toimintaa lähes sisäpiiriläisenä. Muistuupa mieleeni Kalevan Kisat Tampereella Joukko KeUn yleisurheilijoita Hyttisen Jorman johdolla oli majoittuneena kisojen ajaksi silloiseen kotiini Nokialla. Yksityiskohtana jäi erityisesti mieleeni Jorman huoli ennen naisten 100 m aitojen finaalia, mistä löytää kukkanippu. Oli odotettavissa, että mestaruus oli tulossa seuramme juoksijalle Ulla Lempiäiselle, joka jo edellisenä vuonna Turussa oli voittanut saman matkan Suomen mestaruuden kisassa, jonka loppukilpailussa oli 3 KeUn juoksijaa. Helmikuussa 1986 muutin perheemme (nykyvahvuus: vaimo, 3 lasta ja 5 lastenlasta, joista vanhin käy jo KeUn suunnistuskoulua) kanssa Tampereen seudulta ja Nokian Urheilijoista Keravalle. Pian liityimme myös Keravan Urheilijoihin. Odotan innolla Valio-Jukolan ja kesäloman jälkeistä aikaa, jolloin pääsen täydellä teholla panostamaan perinteikkään seuramme edelleen kehittämiseen. Osaltani kiitän väistyvää puheenjohtajaa Pertti Syrjälää. Hän on luotsannut seuraamme ansiokkaasti eteenpäin vuosikymmen ajan itseään säästämättä hienoin arvoin ja suurella sydämellä ollen muille mainio esimerkki. Kiitos! Sampsa Haarasilta puheenjohtaja Keravan Urheilijat KeUla 1/2012 Kirjoittivat: Elisa Aunola, Sampsa Haarasilta, Merja Juutilainen, Sampo Mälkiä, Kari Petrow, Ulla Saarnio, Turo Sipilä, Timo Sirola, Pertti Syrjälä, Unto Tanttu, Tuomas Turunen. Toimitti ja taittoi: Elisa Aunola Painoi: Savion kirjapaino Painosmäärä: 700 kpl

4 4 KeUla 1/2012 Syyskokouksen 2011 satoa Keravan Urheilijat palkitsi menestyneitä urheilijoitaan ja aktiivisia seuratoimijoita marraskuun lopulla Keupirtillä. Parhaan urheilijan titteli pienten painijoiden idolille Seuran parhaan urheilijan tittelin vei painija Fatou Mbowe. Painia pikkutytöstä asti harrastanut 20-vuotias Mbove saavutti tähänastisen painiuransa kohokohdan lokakuussa ottamalla vapaapainin junioreiden SM-hopeaa sarjassa tytöt 59kg. - Fatou on viimeisen kahden vuoden ajan jäänyt täpärästi mitalien ulkopuolelle sijoittuen neljänneksi niin junioreiden kuin naistenkin SM-kilpailuissa, kertasi KeUn painijaoston puheenjohtaja Kari Petrow. - Oman harjoittelunsa lisäksi Fatou on aktiivinen seuratoimija, joka ohjaa, innostaa ja kannustaa tulevia painijoita oikean idolin lailla, Pertti Syrjälä perusteli valintaa. - Valinta ei ollut helppo, sillä meillä on useita hienoja urheilijoita seurassa. Esimerkkeinä tarkkuussuunnistuksen pikamatkalla MM-hopeaa sekä SMtasolla voiton ja kakkostilan ottanut Antti Rusanen, sekä suomalaisen kiekonheiton kuningas Mikko Kyyrö, joka tänäkin vuonna vei Suomenmestaruuden niin hallissa kuin Kalevan kisoissakin, Syrjälä jatkoi. KeUn vuoden urheilija 2011 Fatou Mbowe. Seuran lupaavimpana juniorina KeU palkitsi Ulf Korvenrannan palkinnolla hiihtäjälupaus Ville Säterin, joka esitti vakuuttavia otteita koko viime kauden. - Alkavalle kaudelle Villen kunto ja takana oleva harjoittelukausi lupailee hyvää. Uskon, että Ville nostaa tasoaan ja vakiinnuttaa paikkansa kärkikymmenikössä SM-tasolla, arveli hiihtojaoston päävalmentaja Tuomas Turunen. Nuori Suomi -suunnistajapalkinnon vei Maija Mäkinen. Yleisurheilun Volmari Iso-Hollo -patsas puolestaan ojennettiin Hilda Mäkelälle. Nuorten kannustusstipendit saivat: Hanna- Mari Saalo (hiihto), Tommi Hakuli (suunnistus), Juulianna Leskinen (yleisurheilu) ja Otso Rönnbacka (paini).

5 KeUla 1/ Palkitut kuvassa. Vasemmalta Hanna-Mari Saalo, Markku Nieminen, Otso Rönnbacka, Tuomas Turunen, Juho Kalander, Fatou Mbowe, Ville Säteri, Maija Mäkinen. Seuratoimijoista palkittiin Tuomas Turunen Seuratoimijoista KeU palkitsi nuoren, mutta aktiivisen kilpaurheilun puolesta puhuvan monitoimimiehen Tuomas Turusen. Hiihtojaoston päävalmentajana ja varapuheenjohtajana vaikuttava, vasta 25-vuotias Tuomas, on nuoresta iästään huolimatta saanut paljon hyvää aikaan Keravan Urheilijoissa ja erityisesti hiihtojaostossa. Turusen myötä keravalainen hiihtoharrastus on saanut nostetta niin lupaavien urheilijoiden määrässä kuin sijoituksissakin mitaten. - Keravan Urheilijat nousi viime vuonna usean vuoden tauon jälkeen Uudenmaan parhaaksi hiihtoseuraksi ja sai kauden päätteeksi Nuoren Suomen sinetin. Vaikkakaan kaikkea onnistumista ei voi yhden miehen ansioiksi laittaa, on Tuomaksen innostus ja tapa hoitaa oma osuutensa kunnialla tarttunut koko jaoston aktiivitoimijoihin, kiitteli Pertti Syrjälä. KeUn johtokuntaan nousi uusia nimiä Keravan Urheilijat valitsi syyskokouksessaan seuralle uuden puheenjohtajan. Tehtävään valittiin suunnistustaustainen seura-aktiivi Sampsa Haarasilta. Ansiokkaasti kymmenen vuotta seuraa luotsannut Pertti Syrjälä jätti tehtävänsä hyvillä mielin osaaviin käsiin. Johtokunnan jäseniksi valittiin Elisa Aunola, Reino Ruotsalainen, Mari Siren-Koskinen, Timo Sirola, Tuomas Turunen ja Timo Wallenius. Varajäseniksi valittiin Heidi Ruohonen, Markus Airila, Mirva Lopez, Jorma Hyttinen, Juha Kalander ja Raimo Kulju. Elisa Aunola

6 6 KeUla 1/2012 Kulisseissa kuhisee: KeUlle uusi toimintamalli KeU:n pidetyn syyskokouksen järisyttävin uutinen oli tietenkin monivuotisen puheenjohtajan väistyminen ja uuden valinta. Kulissien takana oli muitakin uudistuksia kuitenkin suunniteltu. Uusi puheenjohtaja sekä johtokunta tulevatkin syyskokouksen siunauksen mukaisesti toimimaan jatkossa eri tavalla kuin aiemmin. KeUlle palkallinen toiminnanjohtaja Suurimpana syynä muutoksiin on halu kehittää seuramme toimintaa kilpa- ja huippu-urheilua tukevaksi ja tuottavaksi. Puheenjohtajan työmäärä on myös ollut yli-inhimillinen oman työn ohella suoritettavaksi. Suurin muutos tulee olemaan kokopäiväisen toiminnanjohtajan palkkaaminen todennäköisesti elokuusta 2012 alkaen. Nykyinen toiminnanjohtajamme Veikko Kostiainen siirtyy suurimmaksi osaksi talkoina tehdystä työstään eläkkeelle kevään mittaan keskittyen Jukolan viestin kilpailunjohtajan hommiin kesään ja osittain syksyynkin 2012 asti. Toiminnanjohtajan panos tulee olemaan merkittävä nimenomaan päivittäisen toiminnan kuormituksen keventämisessä kaikilla toiminnan osilla mutta etenkin kilpa- ja valmennuspuolella vuotiaiden urheilukoulu Valmennuspuolella muutoksen tuulet puhaltavat voimakkaimmin. Nuorille vuotiaille urheilijaksi mieliville on kehitelty urheilijakoulukonseptia, jossa lajijaostojen raja-aitoja kaadetaan ja hyödynnetään yleisseuran vahvuuksia yhdistäen sekä viikottaisia harjoituksia että leirejä. Toiveena on, että keulainen me - henki tarttuu nuoriin urheilijoihimme eikä nuorten tarvitse hyvän porukan puutteessa suunnata pois omalta paikkakunnaltaan muihin seuroihin. Harjoittelun alle 16-vuotiailla ei ole syytä kuitenkaan olla niin yksisilmäistä etteikö seuramme kaikista lajeista ole hyötyä kehittymisessä kohti varsinaista urheilijan elämää. Johtokuntaan toiminnallinen rakenne Seuran johtokunnan rakenne muutetaan toiminnalliseksi aiemman tiukan jaostokohtaisten edustusten sijaan. Niinpä seuran toiminnan suunnittelun ytimessä ovat 6 valiokuntaa, joissa on edustus kaikista jaostoista ja valiokunnan vetäjä edustaa ryhmäänsä koko seuran puheenjohtajan varapuheenjohtajan avulla vetämässä johtokunnassa. Näin ollen johtokunnan kokoonpano käsittäisi yhteensä 9 hlöä: pj, vpj, toiminnanjohtaja ja 6 valiokuntapomoa. Seuran kilpa- ja huippu-urheiluun panostavassa toiminnassa keskeisin valiokunta on Tuomas Turusen vetämä kilpa- ja huippu-urheiluvaliokunta. Valmennusta etenkin nuorten osalta siis yhdistetään jaostojen kesken. Toi-

7 KeUla 1/ minnanjohtajan työtä käytetään hyväksi leirien ja harjoitusten suunnittelussa ja käytännön järjestelyissä. Nuorisovaliokunnan tehtäviä ovat lapsille suunnattujen eri jaostojen lasten urheilukoulujen kehittäminen ja jatkossa osittainen yhdistäminen. Visiona voisi olla kokovuotisen kaikkia seuramme lajeja sisältävän urheilukoulun perustaminen yhdellä ilmoittautumisella ja maksulla. Valiokunnan vetäjänä aloittaa Mari Siren-Koskinen. Harrastevaliokunta keskittyy kuntourheilun tukemiseen mm. aikuisten kuntokoulujen toimintoja kehittämällä ja yhdistelemällä. Entisaikojen Kunnon keravalaisten toimintaa voisi yrittää herätellä henkiin. Tukitoimintojen puolella on tietenkin talousvaliokunta, jonka vetäjä Reino Ruotsalainen jatkaa seuran varainhoitajana. Uuden toiminnanjohtajan yksi panostus talouden eteen voisi olla koko seuraa tukevien yhteistyökumppanien hankkiminen, kääntämätön lehti toistaiseksi. Tiedotusvaliokunnan tehtäviin kuuluu luonnollisesti suunnitella seuran viestintää sekä sisäisesti että ulospäin. Sähköisen viestinnän jatkuva kehittäminen lienee isoimpia haasteita. Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä valiokuntana pyritään muodostamaan kilpailu- ja tapahtumavaliokunta, jonka tehtävänä olisi kehittää seuran jo olemassa olevia ja miksei myös luoda uusia tapahtuma brändejä. Sirkusmarkkinat tapahtumana on merkittävin tulonlähteemme ja toiminnanjohtajan panos on sen järjestelyissä ollut ja tulee olemaan keskeinen. Sirkusleiri, sauvakävelymaraton, Tuusulanjärven maraton, Hyvä Suomi juoksu, koulujen maastojuoksutapahtuma keväisin, Keravan halkijuoksu. Kaikki brändejämme, joissa on perinnettä ja joiden järjestelyissä voidaan kehittyä. Tapahtumat ovat tietenkin osaltaan myös varainhankintaa nuoriso- ja kilpatoimintaa varten. Tähän valiokuntaan kaivataan vielä vetäjää. Tässä kaivattaisiin markkinahenkisyyttä ja uuden visiointia. Uudistuksen tavoitteena on luoda johtokuntatyöstä tehokkaampaa ja siirtyä pois jaostojen tiukoista kuppikunnista kohti todellista yleisseuran statusta. Jaostot jatkavat kuitenkin ainakin aluksi entiseen malliin omia toimintojaan. Yleisseura Keravan Urheilijat täyttää kuitenkin 100 vuotta kuuden vuoden kuluttua ja perinnettä on syytä kunnioittaa. Timo Sirola KeUn varapuheenjohtaja

8 8 KeUla 1/2012 Yhtenäinen KeU yhtenäiset asut Seuran yleiskuvaan vaikuttavat vahvasti myös seura-asut. KeUn seuraasumallistoa on uusittu ja uusitaan lisää tämän vuoden aikana. Tavoitteena on, että keväällä jäsenistöllä ja etenkin kilpaurheilijoilla on käytössään uudet ns. yleisasut, jotka kattavat harjoitusasut ja edustusasut kesäksi ja talveksi. Toivottavasti seura-asuissa päästään lopullisesti siihen, että asumallisto kattaa myös kaikkien lajien kilpailuasut. Lajien monipuolisuuden takia on tietenkin hankalaa toteuttaa mallistoa, jossa kaikki asut olisi saman toimittajan asuja, mutta kattavaan yhden asutoimittajan mallistoon pyritään mahdollisuuksien mukaan. Tämä vaatii tietenkin sitä yhteen hiileen puhaltamista, joka on yhtenäisen seurahengen rakentamisen vuoksi tärkeää. Lajijaostojen johtokunnan jäsenet ovat kuitenkin olleet tähän mennessä asiasta suhteellisen yksimielisiä ja tammikuun puolessa välissä järjestään uuden malliston suunnittelupalaveri, jonka jälkeen asiassa päästään jälleen eteenpäin. Tähän mennessä seura-asut on uusittu hiihto- ja talviharjoittelua varten. Seuran uudet talviasut ovat nähtävissä seuran internetsivuilla Asuja on saatavilla tällä hetkellä hajakokoina VK-Sportista Keinukalliolta. Asut ovat Nonamen valmistamia ja hiihtojaosto on sopinut toimittajan kanssa kolmen vuoden sopimuksen seura-asuista. Asujen sovituksista, tilauksista, ja toimituksista on vastannut VK-sport. Tällä samalla kaavalla pyri- tään toteuttamaan seura-asujen hankinnat myös laajemmalla mallistolla. Lukiessasi tätä seura-asuasia on jo harpannut eteenpäin tilanteesta, kun tätä kirjoitin. Asia on kuitenkin meidän kaikkien keulaisten yhteinen, joten palaute ja hyvät suunnitelmat ovat ehdottoman tervetulleita. Palautetta voi laittaa jaostojen yhteyshenkilöiden kautta tai allekirjoittaneelle. Tiedotamme tilanteesta sähköpostitse ja seuran nettisivujen kautta. Tuomas Turunen puh NoName Pro-Suit-hiihtoasu

9 KeUla 1/ KeUn yhteisharjoitukset jatkuvat aikataulu vielä työn alla Edellisessä koko seuran KeUla lehdessä oli julkaistuna ohjelma syksyn yhteisharjoituksista. Erityyppisiä avoimia koko seuran harjoituksia järjestettiin parhaimmillaan viidesti viikossa. Harjoitukset olivat erityisesti suunnattu seuran vuotiaille urheilijoille, mutta ohjelmasisällöt eivät sulkeneet pois kenenkään osallistumista. Koko seuran avoimet yhteisharjoitukset ovat alkua uudelle toimintatavalle, joiden ensimmäisenä tavoitteena on taata kaikille urheilijoille lajista riippumatta laadukkaita seuraharjoituksia. Alku on aina hankalaa ja uudet asiat perinteisesti ottavat aikansa ennen, kuin saavat niin sanotusti tuulta siipiensä alle. Tämänhän kaikki varsinkin kestävyyslajeja harrastavat tietävät. Syksyn harjoitukset eivät olleet varsinaisia massatapahtumia, mutta ainakin muutaman ihan uuden henkilön havaitsin hikoilemassa kuntopiirissä ja juoksevan ylös Keinukallion mäkiä. Muutaman kerran jopa eri lajeja kilpaa harrastavat olivat sauvarinteessä rinta rinnan ja juttukin lensi. Oikeaan suuntaa ollaan siis varmasti menossa. Kevät kaudelle yhteisiä harjoituksia tullaan jatkamaan. Vielä ei ole suunnitelmaa siitä, mikä ohjelmasisältö tulee lopullisesti olemaan. Kuitenkin uskallan luvata, että suunnitelma selkenee tammikuun aikana ja ohjelma on entistä tarkempaan suunniteltu yhdessä lajivalmentajien kesken. Mielestäni tavoitteena tulee olla, että Keravan Urheilijoissa pyörii ympärivuotisesti kehittäviä harjoituksia. Harjoitukset toteutetaan jaostojen välisenä yhteistyönä, jolloin valmennusresursseja pystytään hyödyntämään optimaalisesti. Harjoitussisällöt ovat nuorille monipuolisesti kehittäviä ja tarjoavat kuntoilumielellä oleville hyvän rungon pitää omasta kunnostaan huolta. Näin lajivalmentajille jää paremmin resursseja keskittyä lajiharjoituksiin ja henkilökohtaiseen valmentamiseen, jolla taataan myös kilpaurheilijoiden valmentaminen. Samalla jaetaan seuratyön taakkaa ja rakennetaan seurahenkeä, joka kehittyessään antaa positiivisen kuvan myös ulkopuolelle ja tekee seurasta vetovoimaisen yleisseuran. Kun kevätkauden ohjelma on selvillä, se julkaistaan seuran nettisivuilla Lukiessasi tätä, yhteisharjoitusten suunnittelu on jo pidemmällä kuin tätä kirjoittaessa. Palaute ja hyvät suunnitelmat ovat ehdottoman tervetulleita. Palautetta voi laittaa jaostojen yhteyshenkilöiden kautta tai allekirjoittaneelle. Tiedotamme aikatauluista sähköpostitse ja seuran nettisivujen kautta. Tuomas Turunen turunen.tuomas@netti.fi puh

10 10 KeUla 1/2012 Jukolaan enää puoli vuotta! Onhan siinä paljon aikaa, mutta paljon on vielä tehtävääkin. Kenttävaliokunnan toimialueelta tuon tässä tilannekatsauksen tapahtuman rakentamiseen, huoltoon, liikenteeseen ym. infraan liittyen. Kilpailukeskuksen ja siihen oleellisesti kuuluvien alueiden, kuten paikoitus- ja teltta-alueet, suunnittelu on edennyt hyvin. Paljolti kiitos Salosen Jukalle, joka on jaksanut painaa digikuvaa väsymättä. Ja tämä luo pohjan sille, että oikeastaan monet asiat on jo puoliksi tehty vanhan sananparren mukaisesti. Yhteenvetona suunnittelutilanteesta voitaneen todeta, että paikat ja alueet eri toiminnoille on ratkottu, hiomista ja detaljisuunnittelua toki tarvitaan. Itse fyysinen rakentaminen alkaa sitten hyvissä ajoin toukokuulla. Talkooväkeä tullaan houkuttelemaan eri ilmoittelulla toimitsijatehtäviin ilmoittautuneiden joukosta. Tässä kohden tärkeimpänä tiedotuskanavana tulee olemaan Jukolan toimitsijarekisteri, jonka hyödyntämisessä on seuraavanlainen pulma. Kaikki eivät halua/osaa käyttää nettijuttua. Eikä tarvitsekaan. Mutta, pääasia on, että kaikki halukkaat saataisiin mukaan rekisteriin. Se nyt vaan on niin, että meillä kisaorganisaatiossa ei ylläpidetä muita listoja. Eli, kaikki ne, joita netti ei miellytä, ottakaa yhteys johonkin kisaorganisaation vastuuhenkilöön, esim. meikäläiseen, niin saadaan kirjattua mukaan. Nettikirjautuminenhan käy menemällä osoitteeseen Muuten, edellistenkin Jukola-järjestäjien neuvojen mukaa, talkooporukalle järjestetään muonitusta niin, että nälän himmentämin silmin ei töitä tarvitse paiskoa. Huolipuolista mainitsen kaksi päällimmäistä: liikenne ja turvallisuus. Liikenteen suhteen Kangasmaan Kari on uurastanut olan takaa ja eteneminen on ollut näkyvää. Paljon on toki pulmiakin, kun ahtaiden katu- ja ulkoiluväylien kautta pitäisi jopa autoa saada parkkiin ja vielä sieltä poiskin lyhyessä ajassa. Konstaapelien, konsulttien ja viranomaisten kanssa asiaa on puitu. Turvallisuuden ylläpitäminen on haastava juttu Jukolassa tällä kertaa, kun ollaan suurasutuksen äärellä. Jo rakennusaikainen vartiointi vaatii paljon resursseja. Ilkivallan merkkejä on jo saatu kokea kilpailukeskuksen pellolla olevia Jukolan siirtomateriaaleja kohtaan. Niinpä rakentamisen aika-

11 KeUla 1/ na, jo toukokuun puolella, tulee järjestää yövartiointi. Kaiken kaikkiaan turvallisuusryhmään toivon uusia halukkaita, jotta saadaan homma pelaamaan. Erityisesti, jos omaat voimassaolevan järjestyksenvalvojakortin, tule mukaan. Hakunilan urheilukeskus ympäristöineen on se alue, jossa lähes kaikki itse suunnistusjuoksua lukuun ottamatta tapahtuu. Valio-Jukola on kaikkien aikojen suurin tapahtuma paikassa, jopa ihmistä odotellaan alueelle. Tapahtuman ovat arvostaneet myös Vantaan kaupunki, Hakunilan urheilukeskuksen väki, poliisi ja pelastuslaitos. Ilman heidän aktiivista panostaan jo tässä vaiheessa olisi pala kurkussa. Nyt ei ole. Näillä eväillä edetään. Hakunila ja Pihkaniskat ovat tulleet meille keulaisille aiempaa tutummiksi. Jo se on arvo sinänsä. Mutta mahtavin tunnehan tunnetaan vasta sitten, kun Valio- Jukola on nimensä mukaisesti tehty laadulla loppuun! Ollaanpa yhteydessä! Unto Tanttu, kenttäpäällikkö puh Veli-Erkki Ylirisku, Vantaan liikuntatoimen johtaja Veli-Matti Kallislahti ja Unto Tanttu, perehtymässä Salpa-Jukolan järjestelyihin. Kuva: Vesa Lehtomäki

12 12 KeUla 1/2012 Janne Reittu isännöi Keupirttiä Keupirtin talonmiehenä aloitti syyskuussa 2011 Janne Reittu, kun pitkäaikainen talonmiespariskunta Terho ja Tuula Pakarinen muuttivat takaisin kotiseudulleen. Janne asuttaa Keupirtin talonmiehen asuntoa ja huolehtii samalla Keupirtin ylläpidosta ja vuokrauksista, apunaan avopuoliso Päivi Kuutti. Janne työskentelee Imu-Tec Oy, nimisessä pölynpoistoon erikoistuneiden laitteiden maahantuonti- ja konsultointiyrityksessä. Jannella on monipuolinen liikunnallinen tausta jalkapallon, jääkiekon ja potkunyrkkeilyn parissa. Hän on myös toiminut poikansa joukkueen jalkapallovalmentajana Järvenpäässä. Jannella on 4-, 6- ja 9-vuotiaat lapset, jotka innostuivat isän uudesta kodista ja sen ympäristöstä valtavasti. Kukapa ei tykkäisi, kun takapihana on metsä, pihasta pääsee suoraan hiihtoladulle tai lenkkipolulle, palloa ja muita leikkejä voi harrastaa isossa hiekkapihassa! Keupirtillä oli kuhinaa itsenäisyyspäivänä! Kuva: Elisa Aunola Keupirtin varaukset hoituvat helpoiten sähköpostitse fi, tai puhelimitse Kalenteri Keupirtin varaustilanteesta on nähtävillä Keravan Urheilijoiden nettisivuilla. Ajankohtaisin tieto löytyy kuitenkin aina talonmieheltä!

13 KeUla 1/ Hyvä Suomi -juoksun suosio nousussa Jo 26. kerran järjestettyyn Hyvä Suomi - juoksuun otti osaa 114 kuntoilijaa. Luku hipoi jo juoksun historian ennätystä, vaikka sää ei ollut paras mahdollinen; edellisenä päivänä oli tuiskutellut rännänsekaista lunta, mikä oli tehnyt maan todella liukkaaksi. Kun itsenäisyyspäivä koitti ja kello lähestyi jo yhtätoista, alkoi todellinen ilmoittautumisrumba, jota jatkui aina klo saakka, jolloin viimeisimmät mattimyöhäiset vielä kirjoittautuivat juoksuun Kiitos hienon ajanottopalvelumme kaikki ehtivät mukaan klo alkaneeseen juoksuun. Kaukaisimmat olivat tulleet Raisiosta asti. Juoksun jälkeen ei kukaan valitellut liukkautta, päinvastoin muutamat jopa kehuivat tienpinnan hienoa pitävyyttä, jota hekin olivat aluksi epäilleet. Olipa joku uskaltautunut shortseissakin matkaan, vaikka pakkasta oli muutama aste, mutta tuulta ei juurikaan. Saunan ja kahvittelun sekä palkintojen jaon jälkeen lähti Keupirtiltä melko tyytyväisen näköisiä kuntoilijoita jatkamaan itsenäisyytemme 94. vuotisjuhlan viettoa. Petteri Muukkonen voitti 10 km:n juoksun. Juha Hirsimäki oli vitosen nopein. Reijo Ronnila oli kympin ja Thomas Lajunen vitosen 3:nneksi nopeimpia. Juoksulla on selvästi tilausta - ensi itsenäisyyspäivänä nähdään taas Keupirtillä! Ulla Saarnio Kuvat: Aarno Salonen. Naisten kympin vei Tiina Lajunen (punainen panta päässään).

14 14 KeUla 1/2012 Vuokatin urheiluakatemian leiritys Tänä vuonna on ensimmäistä kertaa kokeilussa Vuokatin Urheiluakatemian, Suomen Hiihtoliiton sekä Sotkamon kunnan yhteisprojektina Hopeasompaleiritys. Vuosina syntyneiden hakijoiden joukosta on valittu 10 hengen hiihtäjien ryhmä ja toinen 10- henkinen sekaryhmä, jossa on hiihtäjiä ja ampumahiihtäjiä. Samantyyppisiä leirityksiä on myös muille lajiryhmille. Leiritys tapahtuu Vuokatin urheiluopistolla viikon mittaisina jaksoina neljä kertaa vuoden aikana. (kesä-, syksyn-/putki-, ensilumen- ja kevätleiri ). Harjoittelun lisäksi käydään koulua 3 tuntia päivässä aamu- ja ilta treenien välillä Tenetin yläkoululla Sotkamossa noin kilometrin päässä urheiluopistolta. Mietteitä: Leirillä harjoitukset olivat laadukkaita, hyvin ohjattuja sekä mukavia ryhmätreenejä. Harjoituksia oli päivän mittaan aamulenkin lisäksi aamuja iltapäivätreenit sekä illan pelailu tai lihashuolto. Koulu oli harjoittelun sivussa hyvä, jotta tuli tehtyä ne läksyt ja kokeet, jotka omasta koulusta oli annettu mukaan. Lisäksi oli opettaja, jonka tehtävänä oli vain ja ainoastaan organisoida eri lajiryhmien opiskeluja koululla. Opiskelun ainut haittapuoli oli se, että päiväuni/lepoaika harjoituksien välillä käytettiin lepäilyn sijaan koulutehtävien raastamiseen. Tähänastisille kahdelle leirille olen päässyt junalla. Leirillä olen tutustunut mukaviin hiihtäjiin sekä valmentajiin jotka ovat innostuneita ja motivoituneita hiihtoon. Turo Sipilä oli hiihtokaudella voittamaton! Esimerkki päiväohjelmasta 7.15 Aamulenkki + aamupala Hiihto P, nopeustreeni Koululla lounas + koulu + koulun välipala /18.45 Hiihto V, Pktreeni Päivällinen Lihashuolto Iltapala ja vapaa-aika Turo Sipilä Huom. Tuore hiihtokalenteri on saatavilla Keinukallion kahviosta ja hiihtojaoston nettisivuilta.

15 III Keinukallion tykkihiihdot Nro 034 Kansalliset, Ranking V Keinukallion tykkihiihdot Lauantaina klo 11 Sarjat ja matkat: Myl,M20,M18 10 km, M16 5 km, M14 5 km, M12 3 km, M10 2 km, M35 10 km, M45 5 km, M55 5 km, M65 5 km Nyl 5 km, N20 5 km, N18 5 km, N16 5 km, N14 3 km, N12 3 km, N10 2 km, N35 5 km, N45 5 km Ilmoittautuminen KILMOn kautta klo mennessä, mahdolliset jälki-ilmoittautumiset järjestävän seuran nettisivuilta löytyvien ohjeiden mukaisesti Osanottomaksut 10 /kilpailija ja 8 /kilpailija 16 vuotiaiden ja nuorempien sarjoissa pankkisiirtona tilille ilmoittautumisen yhteydessä, Keski-Uudenmaan OP tai maksurengas (MR) Kilpailussa runsaasti tavarapalkintoja! Lisätiedot: Tuomas Turunen Tervetuloa Keravan Urheilijat, hiihtojaosto

16 16 KeUla 1/2012 Harrastusmahdollisuuksia KeUssa Yleisurheilu Perinteiset ja suositut Nappulamaastot juostaan taas keväällä neljän osakilpailun sarjana Kalevan urheilupuiston, Sompion ja Savion pururadoilla. Ensimmäinen osakilpailu juostaan Jäähallin purunradalla. Kilpailusarjat ovat 6-vuotiaista 16-vuotiaisiin ja matkat vaihtelevat pienempien sarjojen 600 metristä isoimpien noin kolmeen kilometriin. Jokainen matkan suorittanut kilpailija saa aina seuraavassa osakilpailussa palkinnon edellisestä juoksustaan. Kesällä järjestetään Kalevan yleisurheilukentällä viikkokisojen sarja, johon kuuluu neljä kilpailua touko elokuun välisenä aikana. Viikkokilpailuissa käydään läpi yleisurheilulajien monipuolinen kirjo. Kilpailusarjat ovat 5, 7, 9, 11, 13 ja 15- vuotiaat. Kilpailuihin ovat tervetulleet kaikki seuran jäsenet kaikista jaostoista sekä seuran ulkopuolelta. Lisätietoja harjoituksista ja kilpailuista: Mirva Lopez ja Jorma Hyttinen Suunnistus Lasten Hippo-suunnistuskoulu on tarkoitettu yli 6-vuotiaille suunnistuksesta kiinnostuneille lapsille ja nuorille. Hippo-suunnistuskoulussa vasta-alkaja oppii suunnistuksen perusteet eli liikkumaan turvallisesti metsässä kartan avulla. Suunnistuskoulu alkaa huhtikuussa Lisätietoja: Asko Kangasmaa, puh Aikuisten suunnistuksen lyhytkurssi järjestettäneen toukokuussa. Asia varmistuu kevään aikana ja tietoa tulee KeUn nettisivuille sekä sähköpostijakeluun. Lisätietoa Timo Sirolalta.

17 KeUla 1/ Hiihto Hiihtokoulut aikuisille ja lapsille alkavat tammikuussa. Lasten hiihtokoulut maanantai-iltaisin klo alkaen Lisätietoja: Mari Sirén-Koskinen (puh ). Aikuisten vapaan hiihtotavan tekniikkakoulu alkaen kelitilanteen salliessa. Sisältää viisi harjoituskertaa. Tarkemmat aikataulut hiihtojaoston nettisivuilta ja Markus Airilalta (puh ). Paini Paini on monipuolinen harrastus, joka sopii niin tytöille kuin pojillekin. Painijaostossa eri-ikäiset lapset ja nuoret voivat harrastaa painia tasollaan. Aloittavissa ryhmissä harjoituksissa tutustutaan leikinomaisesti painin saloihin. Iän ja taitojen karttuessa pääpaino siirtyy enemmän lajinomaisiin harjoituksiin. Kevään ryhmät alkavat Varaa paikkasi ajoissa, ryhmät täyttyvät nopeasti. Lisätietoa Kari Petrow Soutu Soutujaosto omistaa neljä kirkkovenettä, joilla jaoston soutajat harjoittelevat ja kilpailevat kesäkaudella. Pienveneillä soutavat omistavat ja ylläpitävät itse veneitään. Soutu soveltuu parhaiten aikuisille, soudussa alle 23-vuotiaat ovat junioreita. KeUn soutukoulut järjestetään jälleen touko- ja kesäkuussa Tuusulanjärvellä. Soutukoulussa harjoitellaan kirkkovenesoudun perusteita ja se ajoittunee keskiviikkoiltoihin. Tarkemmat yksityiskohdat vahvistuvat kevään kuluessa. Tietoa soutukoulusta tulee soutujaoston nettisivuille sekä sähköpostijakeluun. Soudun yleiset kirkkoveneharjoitukset alkavat toukokuun alusta ja harjoituksia on kolmesti viikossa alkukesän ajan: ti, to ja su-iltaisin. Harjoituksiin osallistuvien tulee olla KeUn jäseniä ja maksaa soudun toimintamaksu (50 eur/vuosi/henkilö). Uudet harrastajat ovat tervetulleita! Lisätietoa Elisa Aunola, puh

18 Nappulamaastot 1. kilpailu tiistaina JÄÄHALLIN pururadalla klo kilpailu tiistaina SAVION pururadalla klo kilpailu tiistaina SOMPION pururadalla klo kilpailu tiistaina KALEVAN kentällä klo Sarjat: tytöt ja pojat 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15 ja 16 v. Ilmoittautuminen alkaa kilpailupaikalla klo 17. Osallistumismaksu 4 /kilpailu. Kertamaksulla kaikki neljä osakilpailua 12. Palkinnot: Jokaisesta kilpailusta jaetaan palkinto jokaiselle maaliin juosseelle kilpailijalle aina seuraavan kilpailun yhteydessä. Lisätietoja: Jorma Hyttinen , Mirva Lopez Keravan Urheilijat ry Yleisurheilu

19 Yleisurheilukuulumisia KeUla 1/ Yleisurheilun syyskausi pyörähti käyntiin lokakuussa ja harjoituksia on ollut jäähallin juoksusuoralla ja Nikkarin koulun salissa. Harjoitusten ikäryhmät ovat jaettu 7-10-vuotiaisiin ja vuotiaisiin. Valmentajina syyskaudella ovat toimineet Jorma Hyttinen, Niina Mäyry ja Heidi Ikonen. Kevätkaudella saliharjoituksia jatketaan tammikuusta aina huhtikuun loppuun, jonka jälkeen siirryttään kesäkauteen Kalevan yleisurheilukentälle. Yleisurheilu tarjoaa monipuolista liikkumista lapsille ja nuorille. Harjoitukset koostuvat juoksu-, hyppy-, heitto-, koordinaatio- ja lihaskuntoharjoitteista. Yleisurheilun nuoria lupauksia KeUn syyskokouksessa Yleisurheilun Volmari Iso-Hollo -patsas ojennettiin Hilda Mäkelälle. Hilda on 17-vuotias ja käy toista vuotta Keravan lukiota. Hildan päälaji on joukkuevoimistelu, mutta hän on harrastanut myös yleisurheilua useita vuosia, pääasiassa juoksua. Nuorten yleisurheilun kannustusstipendin sai Juulianna Leskinen. Juulianna on 16-vuotias ja opiskelee ensimmäistä vuotta Pajulahdessa liikuntaneuvojan koulutusohjelmassa. Lajeina aitajuoksu ja sileät juoksumatkat (100m-800m). Juulianna on kärsinyt viime kaudella loukkaantumisista ja ensi kaudesta on tavoitteena saada mahdollisimman ehjä ja onnistuneita suorituksia. Juulianna on ohjannut myös nuoria yleisurheilijoita ja toivoo ensi kesältä myös kesätöitä urheilun parista. Mirva Lopez

20 20 KeUla 1/2012 Ergon maratonmatkojen SM-mitaleista taistellaan huhtikuussa Keupirtillä Keupirtillä soudetaan jälleen huhtikuussa SM-ergomaraton. Kyseessä on ergomaratonin 10-vuotisjuhlasoutu. Ensimmäisen kerran maratonia soudettiin Keravalla 2003, ja vuonna 2004 jopa kahdesti. Ansiokkaasti toteutettu tapahtuma sai viime vuonna SM-arvon eikä tämäkään vuosi tee poikkeusta. Keravan Urheilijoiden järjestämään tapahtumaan odotetaan jälleen ennätysmäärää osanottajia eikä ennätyksiltäkään varmasti vältytä. Seniorisoutajat ovat soutaneet tapahtumassa aiempina vuosina useita SE ja ME tuloksia, mutta tänä vuonna on lupa odottaa kovia tuloksia myös nuoremmilta soutajilta. Ergomaraton-tapahtumassa miehet soutavat maratonin, ja naiset ja nuoret puolikkaan. Ikä- ja painoluokat on jaettu soutuliiton SM-kisaohjeiston mukaisesti. - Tulevaisuudessa suunnitelmamme on tehdä kisasta kansainvälinen muista Finnish Open 2012 tapahtumista saatujen kokemusten perusteella, kertoo tapahtuman isähahmo, ergoennätyksiä itsekin tahkonnut Pena Soini. Tapahtuman tarkka ajankohta on viikonloppu ja paikkana Keupirtti, jos osallistujien määrä ei ylitä 50 soutajaa. - Jos tulijoita on enemmän, järjestämme isommat tilat, lupaa Pena. Ilmoittautumiset ja lisätietoa sekä kuvia ja tunnelmia edellisiltä vuosilta tapahtuman nettisivuilta: Ergomaraton on houkutellut viime vuosina enenevässä määrin myös naisia mukaan. Kuva: Pentti Soini.

21 Soutujaosto palkitsi kauden päättäjäisjuhlassaan menestyneitä soutajiaan. Vasta muutaman vuoden yksisoutua harrastanut Juha-Matti Valkama nappasi kesän kisoissa kaksi Suomenmestaruutta ja SM-hopean 40-vuotiaiden sarjassa. Pentti Soini keräsi mitaleja niin ergo- kuin parisoudustakin. Muita palkittuja pienvenesoutajia olivat muiden muassa veljekset Mikko ja Markku Nieminen, yleisessä sarjassa Sulkavalla soutaneet Seppo Rellman ja Tomi Silvonen sekä ensi kertaa Sulkavan parisoutuna soutaneet Katit Pyykkönen ja Teirioja. Soutujaosto huomioi myös ansiokkaasti miesten kirkkoveneen peräsi- KeUla 1/ Soutujaosto palkitsi menestyjiään messä tahtia huutaneen Alpo Heikkilän, jonka johdolla KeUn kirkkovenesaavutukset ovat vuodessa nousseet huikeasti. - Kaiken kaikkiaan tämä on ollut hyvä vuosi ja moni asia on ollut nosteessa. Olemme saaneet paljon uusia soutajia ja uutta draivia harjoitteluumme. Erityisesti yhteistyö Hämeenlinnan Ladun soutajien kanssa on tuonut meille paljon hyvää. Myös uudella kirkkoveneellä on osuutensa joukkueiden menestyksessä ja motivaatiossa, soutujaoston puheenjohtaja Juha Karttunen kertasi päättynyttä kautta. Elisa Aunola Palkitut vasemmalta: Juha-Matti Valkama, Kati Teirioja, Juha Karttunen, Pentti Soini, Mikko Nieminen, Kati Pyykkönen, Markku Nieminen. Kuva: Elisa Aunola.

22 22 KeUla 1/2012 Painia Hyvässä Seurassa Painin syyskausi oli monien iloisten asioiden täyttämä. Toimintamme on laajentunut niin, että lukeudumme nyt harrastajamäärältä viidentoista suurimman painiseuran joukkoon. Fatou Mbowe saavutti syyskauden päätteeksi 20-vuotiaiden SM hopeaa ja palkittiin myös seuran parhaana urheilijana kaudella Näiden saavutusten siivittämä olemme suunnitelleet toimintaamme vuodelle 2012 teemalla Kasva Hyvässä Seurassa. Kevätkaudella jatkuvat eri-ikäisille suunnatut harrasteryhmät, joista saa hyvät ja monipuoliset liiketaitovalmiudet monien eri lajien tarpeisiin. Kadettiryhmät jatkavat edelleen tiiviinä ja innokkaana ryhmänä, kehittäen painitaitojaan jo myös kilpailujen kautta. Ensimmäiset koitokset kevät- kauden aluksi ovat loppiaisena, jolloin päästään vertaaman osaamistamme muihin harrastajiin. Erityisesti kilparyhmän tukitoimiin ja harjoitteluun painijaosto suuntaa suurimmat panostuksensa kaudella Pyrimme kokonaisvaltaisesti luomaan mahdollisuudet kasvaa Hyvässä Seurassa ja tavoitella omia haaveita niin urheilijana kuin aktiiviliikkujan taipaleella. Näillä tavoitteilla aloitamme harjoituskauden lauantaina Hyvää ja liikunnallista vuotta kaikille! Kari Petrow, puheenjohtaja KeU painijaosto

23 KeUla 1/ Suunnistusjaoston kuulumisia Talvea ja hiihtokautta odotellessa on hyvä kelata mennyttä suunnistuskautta 2011 ja toisaalta kuumeisesti suunnitella seuraavaa sesonkia. Kilpamenestys makasi vahvasti seniorisuunnistajien kokeneilla harteilla. Nk. SM-pisteet kerääntyivät H45 ja vanhempien herrojen sekä eritoten daamit 50 ja vanhempien suorituksilla. Yhdet kisat järjestettiin, Hippo-koulu tarjosi nuorimmille opetusta lajin pariin entisin opein ja harrastepuolella jylläsivät keskarirastit sekä aikuisten suunnistuskoulu. Mieluisan harrastuksen parissa on vietetty taas satoja tunteja joko itse liikkuen ja harrastaen tai muille puitteita luoden. Esi-Jukolan järjestelyt onnistuivat erinomaisesti kokenein ottein, toki tällä kertaa ehkä enemmän Pihkaniskat -vetoisesti. Keskari-rasteilla tehtiin jälleen uusi ennätys osallistujien määrässä ja KeUn tapahtuma elokuun alussa oli vuoden isoin. Kiintorastistoja saatiin valmiiksi ympäri Keravaa 4 eri kartalle. Haluan vain näillä muutamilla esimerkeillä tuoda esiin sen, että seuratyötä tehdään yllättävänkin paljon, asiat eivät tapahdu itsestään. Kiitokset menneestä kaudesta kaikille keulaisille ja jatketaan ensi kaudella hymy huulilla hommien tekoa. Jukola-viikonloppu varattu! Suunnistusjaoston ja koko seuran vuotta 2012 leimaa tietenkin Valio- Jukolan järjestelyt. Toivon, että itseään vähänkään keulaiseksi tuntevat ilmoittavat itsensä talkoorekisteriin Valio-Jukolan nettisivuilla. Sekään ei riitä, että ilmoitat itsesi. Rekrytoi lähipiiristäsi kaikki mahdolliset apuvoimat mukaan. Jukola on niin mahtava tapahtuma, että sen järjestelyissä on suorastaan kunniaasia olla mukana. Älköön kukaan keulainen tai keulaisen tuttu järjestä rippijuhlia, häitä, hautajaisia tai muita kissanristiäisiä viikonlopulle Se on varattu! Haaste Tiomilaan Koska Jukolaan emme 2012 pysty itse kilpamielessä osallistumaan, haastan mahdollisimman monet mukaan Ruotsin Tiomilaan keväällä Pyritään muodostamaan yksi 10-miehinen miesten joukkue, ainakin yksi naisten 5 osuuden joukkue ja nuorten sarjaan (alle 16 v. ainakin 2 tyttöä) yksi 4-osuuksinen joukkue. Kaikista eniten toivon kuitenkin, että keulan lukijat nauttivat liikunnasta ja urheilusta myös tänä alkaneena vuonna. Suunnistus on hyödyllistä ja ennen muuta hauskaa. Nähdään laduilla ja rasteilla! Timo Sirola, puheenjohtaja KeU suunnistusjaosto

24 24 KeUla 1/2012 Suunnistusjaoston palkitsemiset 2011 Suunnistusjaosto palkitsi menestyjiään suunnistuskauden päättäjäisissä Keupirtillä. Kuvat: Juhani Juutilainen. Vuoden jaostolainen Kari Hakuli Keski-Uusimaa-rastien järjestäjäpalkinto Liisa Juga SM-menestys Lista SM-menestyksistä on luettavissa seuran nettisivuilta. SM-mitalistit. Takarivissä vasemmalta: Antti Virsu, Kari Huttunen, Jarmo Launonen ja Antti Rusanen. Eturivissä Sirkka Sarkki, Liisa Juga, Eila Pekkarinen ja Marjatta Vehmanen. Vuoden 2011 suunnistusjaostolainen Kari Hakuli.

25 KeUla 1/ Hippo-koulun palkitut Kiertopalkinnot: D10 Hanna Hakuli H10 Atte Ikola D12 Maija Mäkinen H12 Tuomas Hyytiäinen D14 Anu Kallio H14 Tommi Hakuli Vuoden 2011 Hippo: Inkalilja Pirinen Erikoispalkinto tunnollisesta ja sisukkaasta osallistumisesta Sanna Leppänen Vuoden 2011 nuori symppis Katja Konga Ahkeruuspalkinnot, pokaalit jaettiin kaikille, jotka olivat mukana vähintään kymmenen kertaa Maija Mäkinen 38 kertaa, Matti Mäkinen 34, Tommi Hakuli 32, Hanna Hakuli 28, Inkalilja Pirinen 28,Matti Kallio 27, Benjamin Lamberg 27, Petja Redlin 26, Konsta Huopalainen 25, Matilda Lukkari 25, Tuomo Kalvas 24, Leevi Laukka 24, Mitja Redlin 24, Eetu Paavola 22, Anu Kallio 21, Eveliina Karhu 21, Sonja Leppänen 21, Tommi Hirvonen 20, Terhi Karhu 20, Tapio Saarinen 20, Toni Määttä 19, Tina Raassina 19, Emma Tiala 19, Jukka Ylisoini 19, Tuomas Hyytiäinen 18, Atte Ikola 18, Elsa Ikola 18, Eerika Salomäki 18, Tella Asikainen 17, Ville Launonen 17, Eero Risikko 17, Essi Risikko 17, Roope Våg 17, Laura Kankkunen 16, Sini Salmi 16, Aapo Ikola 14, Juho Pekkala 14, Aada Innilä 13, Birger (Pietu) Niskanen 13, Sanni Perälä 13, Emilia Rantanen 13, Topi Saarinen 13, Katja Konga 12, Tuukka Lahtinen 12, Arttu Leppänen 12, Väinö Toivonen 12, Joel Våg 12, Teemu Erämaa 11, Vilhelmiina Hirvensalo 11, Santeri Mäkinen 11, Rasmus Ritari 11, Eetu Juvankoski 10, Janette Koskinen 10, Matias Rantanen 10, Ella Tolonen 10.

26 26 KeUla 1/2012 Voimaharjoittelusta Sain jo toistamiseen kunnian luennoida KeUn maraton- ja suunnistuskoululaisille voimaharjoittelun tärkeydestä. Seuraavassa lyhyt yhteenveto illan annista. Hyvä kunto on käsitteenä varsin laaja. Perinteisesti hyväkuntoiseksi mielletään henkilö jolla on kovin coopertulos tai joka on taivaltanut x-määrän Finlandia-hiihtoja. Ei siinä, kovia suorituksia kumpainenkin, mutta hyvää kuntoa määriteltäessä ei tule unohtaa lihaskunnon ja liikehallinnan, eli ketteryyden, tasapainon ja liikkuvuuden vaikutusta ihmisen toimintakykyyn. Koska näillä ominaisuuksilla on merkitystä myös juoksusuorituksessa, tapahtuipa se sitten maastossa kartta kädessä tai Tuusulanjärven ympäri hölkäten, tulee niitä kaikkia myös harjoitella. Voimaharjoittelun pääperiaatteet ovat samat kuin kaikessa muussakin harjoittelussa. Ollakseen kehittävää sitä on oltava ohjelmassa riittävä määrä, sen on tapahduttava riittävällä vastuksella ja harjoittelussa on huomioitava nousujohteisuus. Vastuksen lisääminen tai nousujohteisuus ei välttämättä vaadi raskaiden rautojen nostelua, vaan molemmat voidaan toteuttaa lisäämällä tutuksi tulleisiin liikkeisiin vaikeusastetta. Vaikkapa tekemällä jalkakyykyt kahden jalan sijaan yhdellä jalalla. Jotta voimaharjoittelu olisi tuottoisaa, tulee harjoituksia olla vähintään kerran, mieluummin kahdesti viikossa. Kolmekaan kertaa ei ole liikaa, edes kestävyyslajien harrastajalla, tällöin harjoittelua on vain suunniteltava entistä tarkemmin. Voimaharjoitus voidaan tehdä ennen tai jälkeen kestävyysharjoitusta (ei kuitenkaan sitä viikon pisintä lenkkiä). Tai vaihtoehtoisesti omana harjoituksenaan. Järkevintä on yhdistää eri harjoittelumuodot kulkemalla kuntosalille juosten tai pyörällä. Samalla vaivalla tulee näin hoidettua myös alku- ja loppuverryttely. Yksittäisen harjoituskerran on koostuttava jo mainituista alku- ja loppuverryttelyistä, sekä varsinaisesta vapailla painoilla (levytangot, käsipainot, kahvakuulat, yms.) tehdystä voimaharjoituksesta. Sopivat toistomäärät sarjaa kohti ovat 15-50, kun taas sarjoja tulisi tehdä lihasryhmää kohti yhdestä viiteen. Harjoitteiden suorittamisjärjestyksessä kannattaa noudattaa jonkinlaista logiikkaa. Esimerkiksi tehdä isot lihasryhmät (esimerkiksi jalkakyykyt) ennen pienempiä (esimerkiksi hauiskäännöt). Toinen vaihtoehto on tehdä jalkakyykyt ja hauiskäännöt liikepareina, jolloin elimistö joutuu pumppaamaan verta jatkuvasti eri puolille kehoa. Voimaharjoittelusta on hyötyä myös kestävyyslajien harrastajalle ja että kysymys on loppujen lopuksi varsin yksinkertaisesta asiasta jossa kestävyysharjoittelustakin tuttu pitkäjänteisyys ratkaisee. Sampo Mälkiä, Liikuntatieteiden maisteri, KeUn entinen valmennus- ja nuorisokoordinaattori

27 KeUla 1/ Hanna-Maria Seppälän KeUn seuraillassa syksyllä 2007 pitämä kuntopiiri - toimii vieläkin!

28 28 KeUla 1/2012 Matkakertomus lähivuosilta Niin kuin ehkä usein tapahtuu, matkalle on tavoitteita ja toiveita roppakaupalla. Mutta vähemmässä määrin ne tahtovat kuitenkaan täyttyä. Se mitä jää, on lähinnä tunne osallistumisesta, muistikuvia tapahtumista ja ennen kaikkea yhdessä tekemisestä. Viimeisen vuosikymmenen matkalta mieleen on jäänyt kisaputki; Fin5, yu-kentän avajaiskisat ja hiihdon SM-kisat. Kuten myös yleisurheilun vuotiaiden SM-kisat 2008 ja suunnistuksen SM-kisat Kokeiltiinhan sitä rullaluistelukisojakin muutamina vuosina. Pysyvä paikka KeUn toiminnassa on Hyvä Suomi -juoksulla, jonka johtokunta aikoi välillä jo haudata. Hyvä tapahtuma ei siihen onneksi taipunut! Vuosien varrella on todettu, että tapahtumien järjestäminen on jäämässä seuralle oikeastaan ainoaksi merkittävämmäksi varainhankintakeinoksi. Aika oli ajanut ohi jopa lehtiasiamiestoiminnalta, joka loppui 2004 kaikkiaan 46 toimintavuoden jälkeen. Keravan Kierroksella ei pyritty niinkään varainhankintaan, vaan tarjoamaan mahdollisuuden tutustua KeUn lajivalikoimaan. Alussa 2002 mukana oli KeU ja Kerava Uimarit 8 lajin kierroksella, myöhemmin 7 seuraa ja 10 lajia. Hyvä idea, johon valitettavasti ei löydetty yhteistä säveltä. Varainhankinnan nimissä otettiin 2005 vastaan haaste Sirkusmarkkinoiden järjestämisestä. Yllättäen sirkus on tarjonnut myös liikunnallisen näkökulman, jota on toteutettu mm. kesäleireillä. KeU on koko historiansa ollut merkittävä alueen yhteisöllinen toimija. Tämän mukaisesti on oltu aktiivisesti mukana viemässä eteenpäin Keinukallion kehittämistä alueen vetovoimaisena ulkoilu- ja liikuntapaikkana sekä Keinukallio-Kuusijärvi -reitin avaamisessa. Kalevan yleisurheilukentän toteutumista 2004 oli edeltänyt vuosikymmenen taustavaikuttaminen. Hiihtotunnelia ei Keinukalliolle saatu, vaikka siitäkin on suunnitelmat olemassa. Samaan liikuntavaikuttamisen sarjaan voinee laskea vuoden 2008 Liikutusta 90 vuotta -teema, jossa yhteistyössä Keskarin kanssa koottiin huippuasiantuntijoita tiivistämään teesit seura-

29 KeUla 1/ toiminnan roolista nuorisoliikunnan, huippu-urheilun sekä kunto- ja terveysliikunnan eteenpäinviemisessä. Kuten myös Liikuntaparlamenttien sarja, jotka alkuvaiheessa järjestettiin KeUn aloitteesta ja vahvalla panoksella. Ympärivuotisen lajitoiminnan välillä on ollut hyvä pysähtyä seuran 85- ja 90-juhlavuosina, mutta verestää myös paikallishistoriaa Keupirtin 25 -vuotisjuhlassa 2006 ja Volmari Iso-Hollon syntymän 100 -vuotisjuhlassa Monta on ollut ideoijaa, vetäjää ja tekijää näillä tapahtumilla, joilla kaikilla on kirkastettu KeUn asemaa paikallisena liikuttajana ja toimijana. Missään vaiheessa seuran ydintehtävä, nuoriso- ja kilpatoiminta, ei kuitenkaan ole jäänyt varjoon luvun puolivälistä asti KKK-toiminnalla (Kestävyydellä KeU Keulaan) pyrittiin tukemaan huipulle pyrkiviä urheilijoita. Seuratoiminnan kehittämiseen panostettiin erityisesti kisaputken jälkeen KeU keulaan -projektin nimissä, ensisijaisena tähtäimenä valmennustoiminnan kehittäminen. Kaikkia seuroja yhtäläisesti koettelevaan toimijapulaan haettiin ratkaisua ennen kaikkea lajien välisellä yhteistyöllä. Konkretiaa haettiin päätoimisen valmennus- ja nuorisokoordinaattorin kautta Uskon erittäin vahvasti siihen, että uuden johtokunnan johdolla ja lajien yhteistyöllä KeU pystyy rakentamaan sellaisen toimintamallin, joka vastaa urheilijoiden, liikkuvien lasten ja heidän vanhempiensa odotuksiin. Seuratoiminnan tulevaisuus rakentuu edelleen lajirakkauden varaan, mutta lajien yhteistyö ole keneltäkään pois. Jos tähän asti sitä on sallittu, niin nyt sitä pitää aktiivisesti hakea. Omasta puolestani olen kiitollinen tästä matkasta, vaikken aio vielä täysin pois hypätäkään. Tässä vaiheessa kuitenkin kiitos kaikille matkakumppaneille! Pertti Syrjälä Tieto kulkee sähköisesti Tiesithän, että pääosa Keravan Urheilijoiden viesteistä kulkee sähköisesti? Seuraathan aktiivisesti nettisivujamme Olethan myös ilmoittanut sähköpostiosoitteesi jaostosi tiedottajalle? Sähköpostilla saat nopeimmin tietoosi lajisi ajankohtaiset asiat. Tiedottajan yhteystiedot löytyvät KeUn nettisivuilta ja tämän lehden viimeiseltä sisäsivulta. Jäsentietomuutoksista ja jäsenyyteen liittyvistä asioista voi ilmoittaa sähköpostitse

30 KeU vuokraa.. Tiloja: Keupirtti ja Keinukallio Keupirtti ja Keinukallion tilat soveltuu hyvin erilaisten tilaisuuksien pitopaikaksi, esimerkiksi -urheiluseurojen ja yhdistysten kilpailutapahtumat, jäsentilaisuudet ja leirit -yritysten ulkoilupäivät, kokoukset -koulujen ulkoilupäivät -syntymäpäivät, häät ja muut yksityiset juhlatilaisuudet. Keupirtin ja Keinukallion varaukset ja vuokrahintatiedustelut tai puhelimitse /Janne Reittu. Keupirtillä on käytössä sali, keittiö ja kaksi saunaa pukutiloineen. Keupirtti on vuokrattavissa iltaisin klo jälkeen ja viikonloppuisin. Keinukalliolla on käytössä kahvio, jossa on pöytäpaikkoja noin 60 hengelle. Keinukallion huoltorakennuksessa on käytössä myös suihkut. Huom. KeUn jäsenille 50 %:n alennus vuokrahinnoista Kuulutuslaitteet. Ulkotilaisuuksiin soveltuvat korkeatasoiset kuulutuslaitteet varusteluineen. Harri Koski puh , Toimistovaunu kilpailujen ja tapahtumien kuulutus-, toimisto- ja infokäyttöön. Unto Tanttu puh , Nauhoittava maalikameralaitteisto, joka soveltuu esimerkiksi kilpailun tulospalvelun varmistamiseen. Veikko Kostiainen puh , (09) tai Ajanottolaitteisto, sisältäen lähtökarsinan, maalikennot ja -kellon. Tuomas Turunen puh , Grilli isompienkin tilaisuuksien tarpeisiin. Tiedustelut Keupirtin talonmieheltä.

31 Keravan Urheilijoiden yhteystietoja Keravan Urheilijat Kerhopirtti Tuusulantie 45, Kerava Puhelin Jäsenasiat Keupirtti Talmantie, Kerava Talonmies Janne Reittu Keupirtin varaukset: keravanurheilijat.fi tai puhelimitse Puhelin Toiminnanjohtaja Veikko Kostiainen Puhelin Puheenjohtaja Sampsa Haarasilta Puhelin Tiedottaja Elisa Aunola Puhelin Suunnistusjaosto Puheenjohtaja Timo Sirola, , Tiedottaja Merja Juutilanen, , Hiihtojaosto Puheenjohtaja Olli Lampinen, , Markus Airila, , Tiedottaja Auli Teppinen, puh , Soutujaosto Puheenjohtaja Juha Karttunen, , Tiedottaja Elisa Aunola, , Painijaosto Olavi Ojala, (09) Kari Petrow, , Yleisurheilu Mirva Lopez, , Jorma Hyttinen

32 Palvelemme teitä laadukkailla hiihto- yms. liikuntavälineillä Etuja Keravan Urheilijoiden latu-uran välittömässä jäsenkortilla läheisyydessä Keinukallion liiketilassa la ja su klo sekä tapahtumien yhteydessä tai sopimuksen mukaan. Intersport Kerava, Kauppakaari 12 Jäsenkortilla 15 % alennus kaikista normaalihintaisista urheilulajivaatteista ja urheilujalkineista; juoksu, pyöräily, hiihto, kuntosali. VK-Sport Keinukallio Kerava KeUn jäsenille vähintään 20%:n alennus normaalihintaisista urheiluvälineistä ja tuotteista. Alennus annetaan jäsenkorttia vastaan. Jukka-Sport (aik. Torikatu 1 Kva) Uusi osoite 1.2. alkaen Metsolantie 4, Vantaa (Korso) Urheilutarvikkeista ja -välineistä sekä pyörien varaosista ja tarvikkeista KeUn jäsenille 15 %:n alennus jäsenkorttia vastaan. Power Center, kuntosali Kerava, Santaniitynkatu 3 10 krt sali 65 e (voimassa 3 kk) 20 krt sali 110 e ( voimassa 6 kk) 40 krt sali 200 e (voimassa 12 kk) HopLop Kerava, Keravanportti Alikeravantie %:n alennus sisäänpääsymaksuista maanantaisin. Kelloliike T Soikkeli Ky Kerava, Kauppakaari 8 Jäsenkortilla liikkeen ilmoittama ostoetu seuran jäsenille. Suksihuoltomme auttaa voiteluasioissa ja nettikauppamme on auki 24h. Tervetuloa! VKSPORT OY Keinukalliontie 123 Kerava p