KeUla. Keravan Urheilijat 1/2011. Jäsenlehti

Transkriptio

1 KeUla Keravan Urheilijat 1/2011 Jäsenlehti Keravan Urheilijoiden painijaostolle myönnettiin marraskuussa 2010 Nuori Suomi Sinetti merkkinä laadukkaasta nuorisotoiminnasta. Kuva: Elisa Aunola

2 2 KeUla 1/2011 Puheenjohtajan tervehdys Hiihdon maakuntaviestissä loppiaisena Lohjalla KeUn vuotiaat nuoret ottivat komean voiton ja II joukkue sijoittui kuudenneksi. Myös yleisessä sarjassa KeUlla oli kaksi joukkuetta. Muutaman välivuoden jälkeen KeU nousi 3. sijalla jälleen pääsarjan podiumille. Kaikkiaan maakuntaviestissä oli mukana 7 KeUn joukkuetta. Nuorten SM-hiihdoissa Hollolassa seuran vuoden urheilijaksi valittu Tero Turunen hankki sijat 10. ja 14. (M23v). Meri Sipilä oli vapaalla 15. (N23v) ja Ville Säteri perinteisellä 13. (M17v). Loppiaispaineissa Järvenpäässä oli mukana joukko KeUn painijoita, ikävuosiltaan 8 17 vuotta hankkimassa sekä menestystä että kokemusta. Painijaosto on paneutunut Petrowin Karin johdolla laadukkaaseen nuorisotyöhön. Sen takeena on mm. KeUn syyskokouksessa Suomen Painiliiton luovuttama Sinettiseura-arvo. Painijaosto on myös julkaissut oman laatukäsikirjan, jossa on kerrottu toimintaa ohjaavat periaatteet ja toimintamuodot temppuryhmästä kadettiryhmän kautta kilparyhmään. Laatukäsikirjasta löytyy myös jaoston toiminnalliset lupaukset niin harrastajille ja lasten vanhemmille. Painijaoston laatukäsikirja tukee KeUn yleisiä, jokunen vuosi sitten hyväksyttyjä toimintaperiaatteita. Seuran toimintaperiaatteiden pohdinta ei toiminnallisuutta painottavassa yhteisössä ole kovin kiehtova aihe, mutta tarpeellista kuitenkin. Yhteiset toimintalinjaukset voivat ottaa kantaa esim. kysymyksiin Onko kilpailumenestystä saavuttava nuori merkityksellisempi seuralle kuin kilpailuissa heikosti menestyvä nuori?, Onko lasten vanhemmilla oikeus esittää vaatimuksia seuran toimintaan?, Onko seuran taloudellisen tuen määräytymisessä merkitystä sillä, että urheilija kilpailee myös toisessa seurassa tai lajissa? tai Miten ohjaajia ja valmentajia tulisi taloudellisesti tukea suhteessa urheilijoihin?.

3 KeUla 1/ KeUn toimintalinjaukset on laadittu lapsen, lasten vanhempien, kilpaurheilijan, harrastajan, ohjaajan/valmentajan, seuratoimijan/talkoolaisen, johtokunnan ja sidosryhmän näkökulmasta: Urheilu on lapsen oma juttu. KeUssa lapsi voi kokea olevansa turvassa urheilun parissa. Lasten urheilussa leikki (/ leikkimielisyys) tulee aina ensin. KeU on hyvä paikka kasvaa. KeUn leireillä, kilpailumatkoilla ja yleisesti urheilutoiminnassa ei hyväksytä alkoholia, tupakkaa eikä huumeita. Toivomme, että urheiluharrastus on lasten ja vanhempien yhteinen juttu. Harjoittelu- ja kilpailutavoitteiden asettaminen on aina urheilijalla itsellään. KeU pyrkii tarjoamaan jokaiselle urheilijalle hänen tavoitteidensa mukaista tukea. KeUssa kilpailumenestys perustuu dopingista puhtaaseen harjoitteluun ja kilpailuun, lajisääntöjen noudattamiseen sekä muita urheilijoita ja seuroja kunnioittavaan reilun pelin henkeen. KeU kannustaa ja tukee kaikenikäisten harrastus-, kunto- ja terveysliikuntaa. Lasten ja nuorten laadukas ohjausja valmennustoiminta on KeUn ydintoimintaa. Toiminnan arvostus näkyy pyrkimyksenä turvata sitoutuneille toimijoille mahdollisuus keskittyä toimintaansa. KeUssa kaikki seuratoiminta on yhtä arvokasta, johon kukin osallistuu oman elämäntilanteensa ja kiinnostuksensa mukaisesti. Toiminta perustuu ensisijassa vapaaehtoiseen talkootoimintaan. KeUn johtokunnan jäsenten ensisijaisena tehtävänä on kehittää KeUn toimintaa urheilun ja liikunnan hyväksi. Suhteessa yhteistyökumppaneihin toimimme avoimesti ja luottamuksen arvoisesti. Haluamme olla rakentamassa yhteisöllisyyttä. Tämä on yksi tapa kuvata seuratoiminnan periaatteet. Tässä pohdinnassa taitaa itse prosessi olla tärkeämpi kuin itse lopputulos. Pertti Syrjälä KeUla 1/2011 Kirjoittivat: Markus Airila, Elisa Aunola, Merja Juutilainen, Mirva Lopez, Sampo Mälkiä, Ari Parviainen, Kirsi Rönnbacka, Pertti Syrjälä. Toimitti ja taittoi: Elisa Aunola Painoi: Savion kirjapaino Painosmäärä: 700 kpl

4 4 KeUla 1/2011 KeUn syyskokous palkitsi parhaat 2010 Keravan Urheilijat palkitsi syyskokouksessaan parhaita urheilijoitaan ja ansioituneita seuraaktiivejaan. Seuran parhaana urheilijana palkittiin hiihtolupaus Tero Turunen. Tero on onnistunut useissa kansallisissa kilpailuissa ja edustanut KeUta SMtasolla niin nuorten (alle 23 v.) kuin yleisessäkin sarjassa. Tero teki viime talvena seurahistorian parhaan tuloksen, kun hän sijoittui sprinttihiihdossa B-finaalissa 13:nneksi. Viime vuonna Tero valittiin myös Uudenmaan piirin parhaaksi mieshiihtäjäksi. Lupaavimpana juniorina KeU palkitsi toisen hiihtäjän, vasta 13-vuotiaan Turo Sipilän. Turo voitti viime kaudella valtakunnallisen Hopeasomman loppukilpailun M13-lähdön, ja menestyi myös aluemestaruuskilpailuissa kaikilla matkoilla. Nuori Suomi-suunnistaja palkinto meni Juuso Tupitsalle ja yleisurheilun Volmari Iso-Hollo palkinto Alma-Sofia Mäkelälle. KeUn kannustusstipendit saivat Antti Sainio (suunnistus), Aaro Lampinen (hiihto), Nina Kankaanpää (yleisurheilu) ja Roni Sivonen (paini). Palkitut kuvassa. Tero Turunen, Jorma Sipilä, Fatou Mbove, Pentti Soini, Roni Sivonen, Turo Sipilä, Antti Sainio, Juuso Tupitsa, Aaro Lampinen. Kuva: Elisa Aunola

5 KeUla 1/ Paavo Nurmi -palkinto Jorma Sipilälle Ansioituneen seuratoimijan Paavo Nurmi palkinnon KeU ojensi Jorma Sipilälle. Hän on toiminut mm. lastensa Turon ja Merin henkilökohtaisena hiihtovalmentajana ja hiihtokoulun vetäjänä. Isänsä avustuksella Sipilän sisarukset ovat menestyneet mukavasti. Sen lisäksi, että Jorma on luotsannut Turon mm. Hopeasompa-mestaruuteen, Meri hiihti viime talvena SM-sprintissä (N20) 7:nneksi ja palkittiin Uudenmaan piirin parhaana N20 hiihtäjänä. Aktiivinen talkoolainen tuli KeUhun mukaan jo 1970-luvulla. Hän on ehtinyt ohjata hiihtokouluja, osallistua leirien ja kilpailujen järjestämiseen sekä vetää tekniikkaharjoituksia muillekin kuin omille valmennettavilleen. Jorma itse hiihti 20-vuotiaaksi asti, jonka jälkeen hän siirtyi valmentajaksi ja muihin seuran taustatoimiin. Valmentajaosaamisensa vankan pohjan Jorma on rankentanut oman hiihtouransa päälle ja kehittänyt osaamistaan useilla valmentajakursseilla. - Yksi mieleenpainuvimmista asioista KeU-urani varrella on ollut vuosittaiset itsenäisyyspäivän tienoilla Piispalassa järjestetyt hiihtoleirit. Noille leireille osallistui aina hiihtäjää vauvasta vaariin. Leirejä järjestettiin parinkymmenen vuoden ajan, viimeisin joulukuussa 2008, Jorma muistelee. Potkua ja Sinetti nuorisotoiminnalle Syyskokouksen yhteydessä Keravan Urheilijoiden pitkäaikainen aktiivi Ossi Honkasalo ojensi Ossin potkun, merkittävän rahallisen lahjoituksen seuran nuorisotoimintaan. - Kun pari vuotta sitten täytin 60 vuotta, toivoin kukkien sijasta rahaa KeUn nuorille urheilijoille. Rahaa kertyi pari tuhatta euroa. Toiveeni on, että raha käytetään tehokkaasti ja pitkäkestoisesti nuorten liikuntaharrastuksen tukemiseen. Minulle on tärkeää, että nuoret saavat myönteisiä kokemuksia liikunnan parissa, selosti Ossi, joka veti aikanaan lasten urheilukoulua useiden vuosien ajan. Keravan Urheilijoiden painijaosto sai syyskokouksen yhteydessä Nuori Suomi Sinetin. Sinetin luovutti Etelä- Suomen Liikunta ja urheilu ry ESLUn ja Painiliiton edustajat. Nuori Suomi Sinetti on tunnustus laadukkaasta nuorisotyöstä. Painissa Sinetti on melko harvinainen, sillä ennen Keravan Urheilijoita Sinetin on painiseuroista saanut vain Järvenpään Voimailijat. Ossin potkun luovutus. Kuva: Elisa Aunola

6 6 KeUla 1/2011 Näin harjoittelen: Fatou Mbove, paini Kuka olet, mitä lajia harrastat? Fatou Mbowe, 19v. Harrastan painia (vapaata). Terveisesi KeUn jäsenille Kova työ palkitaan, joten treenatkaa 10,000 tuntia niin olette parhaita. Miksi harrastat juuri kyseistä lajia? Koska se on muita hauskempaa, haasteellisempaa, ja monipuolisempaa. Painissa yhdistyvät melkein tasapainoisessa suhteessa nopeus, kestävyys ja voimaominaisuudet. Kuinka kauan olet urheillut? Olen harrastanut liikuntaa eri lajien parissa koko ikäni, mutta urheilun (eli painin) aloitin noin neljä vuotta sitten. Kuka sinua valmentaa? Kari Petrow Mieluisin ja tylsin harjoitus? Matsaaminen on kivointa. Tylsintä ovat nopeus treenit salilla pitkien taukojen takia. Mitkä ovat vahvuutesi? Opin tekniikat aika nopeasti, ja sarjaan nähden löytyy aika paljon voimaa. Mikä saa sinut jaksamaan vuodesta toiseen? Tavoitteet ja niiden saavuttaminen motivoi, ja treeneissä on hauskaa. Aina on jotain uutta opittavaa. Tavoitteesi urheilijana? Olympiakulta. Lyhyellä tähtäimellä se Suomen mestaruus olisi silti mieluisin.

7 KeUla 1/ Kuvaus Fatoun harjoittelusta Esimerkkiviikko syksyn peruskuntokaudelta Maanantai: Lenkki (1h) Tiistai: Painitreenit (1.5) Keskiviikko: Punttitreeni (1h) Torstai: Lenkki (1h) Perjantai: Punttitreeni/kahvakuulatreeni (1h) Lauantai: Painiharjoitukset (1.5h), mäkijuoksut (45min) Sunnuntai: Painiharjoitukset (1h), lenkki (45min) Kiitosten aika Jätän helmikuun lopulla nykyisen toimeni Keravan Urheilijoiden ja Keravan Pesis-Junioreiden valmennus- ja nuorisokoordinaattorina siirtyessäni uusien opiskeluhaasteiden pariin Tampereelle. Haluan tässä yhteydessä kiittää kaikkia keulaisia kuluneista puolestatoista vuodesta. Erityiskiitokset haluan osoittaa seuran johtokunnan ja työnohjausryhmän lisäksi jaostojen aktiivitoimijoille teiltä saamastani tuesta. Urheilullisin terveisin, Sampo Mälkiä Sampon siirtyessä uusien haasteiden pariin KeUn ja KePen johtokunnat päättävät jatkosta tammi-helmikuun aikana. Kiitämme Sampoa lämpimästi hyvin tehdystä työstä ja toivotamme onnea ja menestystä jatkoon! Keravan Urheilijoiden puolesta Pertti Syrjälä

8 8 KeUla 1/2011 Uuden lajin pariin! Keravan Urheilijat edustaa viittä lajia, suunnistusta, hiihtoa, yleisurheilua, soutua ja painia. Lähes kaikissa jaostoissa toimintaa on niin aikuisille kuntoilijoille, lapsille kuin kilpailuviettisillekin. Harvempi meistä on kuitenkaan mukana kuin yhdessä lajissa. Mikset laajentaisi lajivalikoimaasi ja tutustuisi uuden vuoden kunniaksi uuteen lajiin? Tai antaisi sitä mahdollisuutta lapsellesi? Seuraavassa on vinkkejä siitä, mitä kaikkea Keravan Urheilijat on ja miten uuden lajin pariin pääsee mukaan! Liikunnallinen harrastus perheen pienimmille? Liikuntaa leikin varjolla Hippo-suunnistuskoulu Hippo-suunnistuskoulu on koko perheen laji, joka antaa harrastajalleen monenlaisia elämyksiä. Hippo-suunnistuskoulussa lapset oppivat paitsi kartanlukua ja rastien löytämistä myös liikkumaan metsässä ja luonnossa. Hippo-suunnistuskoulussa annetaan suunnistuksen alkeisopetusta 7-vuotiaille ja vanhemmille lapsille. Lapset voivat osallistua myös kuntorastien helpoimmille radoille. Myös vanhemmat voivat osallistua lastensa kanssa suunnistusopetukseen ja harjoituksiin. Kaudella 2010 Hippo-koulun kausimaksu oli KeUn jäsenille 30 euroa. Kauden 2011 aikataulut ja maksut päätetään kevättalven aikana. Hippo-suunnistuskoulu alkaa Seuraa KeUn tapahtumakalenteria ja suunnistusjaoston nettisivuja. noussut hiihtomaa Keinukallion pulkkarinteen yhteydessä. Hiihtokoulu on tarkoitettu noin vuotiaille ja toimii useissa tasoryhmissä. Alkeisryhmässä ei vaadita esitaitoja ja siinä pärjää edullisilla yleissuksilla, kun taas innokkaimmat edistyneen ryhmän hiihtokoululaiset ovat valmiita siirtymään nuorten tekniikkaharjoitusryhmään. Heillä olisi hyvä olla erikseen perinteisen ja vapaan hiihtotavan välineet. Talven 2011 hiihtokoulu käynnistyi tammikuussa ja jatkuu viikoittain maanantaisin maaliskuulle Keinukallion hiihtokeskuksessa. Hiihtokoulun 50 euron osallistumismaksulla pääsee mukaan myös OP-Cup-sarjahiihtoihin. Hiihtäjän taimet hiihtokoulussa Kuva: Olli Lampinen Hiihtokoulu Lasten hiihtokoulussa opastetaan suksien hallintaan sekä perinteisen ja luisteluhiihdon perusteisiin monipuolisten leikkien, pelien ja tekniikkaharjoitteiden avulla. Olosuhteiden salliessa käytössämme on myös lasten suosikiksi

9 KeUla 1/ Painiharjoitukset KeUn Painijaosto tarjoaa painiharrastusta lapsille ja nuorille. Paini on hyvä harrastus niin tytöille kun pojillekin. Paini on monipuolinen sisäliikuntalaji, joka kehittää hyvää kuntoa, sekä motorisia ja sosiaalisia taitoja. Painiharrastuksen aloittamiseen ei ennakkotaitoja tarvita, innostunut asenne riittää! Harrastuksen voi aloittaa milloin vain ja varsin nuoressakin iässä, jopa kolmevuotiaana, jolloin lajiin tutustutaan ryhmässä leikin varjolla. Yleisimmin painiharrastus aloitetaan leikki-iässä tai alakouluiässä. KeUn painiharjoitukset on jaettu ohjattuihin ikäryhmiin: Temppuryhmä 3-5v., Nassikkaryhmä 5-7v., Kadettiryhmä 8-10v., (lisäksi kokeneimmille harrastajille oma Kilparyhmä). Harjoituspaikkana toimii Ahjon koulu. KeUn painijaoston päävalmennuksesta vastaa Kari Petrow, joka on kokenut ammattilainen, ja osaa ottaa huomioon kaiken ikäiset ja tasoiset harrastajat. KeUn painijaostolle myönnettiin viime vuonna Nuori Suomi Sinetti, joka on arvokas tunnustus laadukkaasta ja jokaisen harrastajan huomioivasta ohjatusta liikunnasta. Taatusii laadukasta lasten toimintaa KeUn painijaostossa. Kuva: Kari Petrow Paini on edullinen harrastus, sillä varusteiksi riittävät t-paita ja verkkarit. Painitossut eivät ole välttämättömät, mutta ne tukevat jalkaa mukavasti ja antavat varmemmat askeleet painimatolla. Painin harrastajat maksavat kausimaksun ryhmästä riippuen. Lisätietoja: Päävalmentaja: Kari Petrow p kari.petrow@luukku.com Tiedottaja, kolmen painivan pojan äiti: Kirsi Rönnbacka p kirsi.ronnbacka@gmail.com Yleisurheilukoulu Yleisurheilukoulussa liikutaan monipuolisesti, juosten, hyppien, loikkien, heittäen, venytellen yms. Jokaisella tunnilla päästään tutustumaan yleisurheilun yhteen tai kahteen lajiin. Talvisin harjoittelemme salissa ja toukokuussa siirrymme yleisurheilukentälle, jossa harjoitellaan aina elokuulle saakka. Harjoitusten lisäksi urheilukoululaiset pääsevät kisaamaan keväisin nappulamaastoissa ja kesäisin kentällä järjestettävissä nappula- ja viikkokisoissa. Urheilukoulu järjestetään kevätkaudella keskiviikkoisin Nikkarin koulussa klo vuotiaille ja vuotiaille. Kevätkauden maksu on 50 e + seuran jäsenmaksu. Mukaan pääsee tulemalla paikan päälle harjoitusajankohtana ja ilmoittautumalla mukaan. LiiKKa-kerho Keravan Urheilijoiden ja Keravan Pesis-junioreiden yhteinen LiiKKakerho 5-7-vuotiaille on vetäytynyt tauolle kevään 2011 ajaksi. Toiminta jatkunee syksyllä 2011.

10 10 KeUla 1/2011 Uuden lajin pariin! Harrastamaan aikuisena Mukaan jaoston kuntoilutoimintaan Suunnistus Kuntosuunnistuksen suosio terveysliikuntana on noussut viime vuosina kohisten. Jukolan viestin osanottajamäärät kasvavat kuntosuunnistajista. Luonnossa liikkuminen virkistää ja rastien löytäminen innostaa. Reitinvalinnan järkeily ja epätasainen alusta tuovat vaihtelua lenkkeilyyn. Lähimaastot ja niiden parhaat sieni- ja marjapaikat tulevat tutuiksi. Keulaiset pääsevät lajin pariin parhaiten omilla iltarasteilla, Keski-Uusimaarasteilla, joita järjestetään huhtikuusta lokakuuhun torstaisin. KeU järjestää K-U-rasteja yhdessä naapuriseurojen, Tuusulan Voima-Veikkojen, Järvenpään Palon ja Sibbo Vargarnan kanssa. Kuntorasteja järjestävät monet muutkin seurat. Pääkaupunkiseudulla ja Uudellamaalla tapahtumia on kesäkaudella lähes joka arki-ilta. Keski-Uusimaa-rastien 2011 kalenteri julkaistaan tammikuun lopussa. Kausi alkaa 7.4. Tiedot julkaistaan suunnistusjaoston sivulla Tarjolla on aina vähintään neljä eritasoista ratavaihtoehtoa. Rastit saa kiertää omaan tahtiin, mutta ajan voi myös mittauttaa. Kuntorasteilla on ratavaih- Suunnistus tarjoaa onnistumisen elämyksiä. Kuvassa Harri Koski, Teemu Pikkis Kemppainen ja Markus Airila. Kuva: Juhani Juutilainen.

11 KeUla 1/ Hiihtämään kannustaa myös hiihtojaoston uusi puheenjohtaja Olli Lampinen poikansa Aaron kanssa. toehtoja myös suunnituksen kilpaharrastajille. Lyhyitä ratoja voi kiertää vaikkapa koko perheen voimin. Osanottomaksu Uudenmaan kuntorasteilla vaihtelee 5-6 euroa /kerta. Järjestäjät ottavat vastaan erilaisia liikuntaseteleitä. Alkuun varusteiksi riittää sään mukainen ulkoiluasu. Jalkineiksi sopivat parhaiten maastokengät tai kumisaappaat. Lajin taustoihin voi tutustua esimerkiksi Suunnistusliiton internetsivuilla ( fi). Suunnistuksen opetteluun ja harjoitteluun on myös useita kirjoa, esimerkiksi Savolainen - Lakanen - Hernelahti: Suunnistus, metsästä elämyksiä (Edita Publishing Oy). Hiihto Aikuisille kuntoliikkujille on talvisaikaan tarjolla hiihtokoulu (ks. seuraavan otsikon alla) ja sulan maan aikaan mahdollisuus osallistua yhteisharjoituksiin, pääasiassa syyskaudella. Harjoituksia on 2-3 kertaa viikossa ja ne sisältävät rullahiihto-, kuntopiiri-, sauvarinne- ja pitkiä sauvavaellusharjoituksia. Tarkka ohjelma julkaistaan seuran nettisivuilla, joilla on myös esitelty Keski-Uudenmaan parhaita harjoituspaikkoja omatoimisen kuntohiihtäjän näkökulmasta. Talviaikaan hiihtojaosto pitää yhdessä Keravan kaupungin kanssa yllä Keinukallion hiihto-olosuhteita vastaamalla lumitykkien valvonnasta ja kahviotoiminnasta. Soutu Kirkkovenesoutu on monipuolinen laji, joka sopii parhaiten aikuisille harrastajille (lapsi ei yletä soutamaan kirkkovenettä). Soudussa yleisiä, kaikille keulaisille avoimia soutuharjoituksia pidetään soutukaudella eli toukokuun alusta syyskuun alkuun, alkukesän ajan kolmesti ja loppukesästä kahdesti viikossa. Soutuharjoitusten alkamisesta ja harjoitusajoista tiedotetaan soudun nettisivuilla ennen soutukauden alkua. Soutupaikkana on Tuusulanjärvi ja kirkkovenelaiturimme sijaitsee kokoushotelli Gustavelundin rannassa. Varustukseksi riittää liikunnalliset, säähän sopivat vaatteet. Hanskat (esim. hiihto- tai pyöräilyhanskat) on suotavat, samoin umpinaiset kengät (esim. vanhat lenkkarit). KeUn kirkkoveneellä soutavat maksavat soudun toimintamaksun (vuonna ), jolla mm. ylläpidetään soutukalustoa. Lisätietoa soudun tiedottajalta: Elisa Aunola elisa.aunola@elisanet.fi tai

12 12 KeUla 1/2011 Uuden lajin pariin! Kiinnostaisi, muttet osaa edes lajin perusteita? KeUn kuntokoulut aikuisille Suunnistuskoulu aikuisille KeUn aikuisten suunnistuskoulun tavoitteena on aikuisten kuntoliikkujien houkuttelu suunnistuksen pariin ja houkuttimena toimii kesäkuussa juostavat suunnistuksen päätapahtumat Jukolan ja Venlojen viestit. Suunnistuskoulu sopii aloittelijoille tai hieman lajia harrastaneille. Suunnistuskouluun kuuluu yhteisiä suunnistusharjoituksia ja luentoja kunnonkohottamisen eri osa-alueisiin liittyen. Vuonna suunnistuskoulu järjestetään toista kertaa ja jatkoa voidaan ennustaa myös tämän vuoden syksylle. Vetäjänä toimii KeUn suunnistusjaoston puheenjohtaja Timo Sirola. Suunnistuskoulun hinta syksyllä 2010 oli 210 euroa, alennettu hinta seuran jäsenille. Maratonkoulu Maratonkoulu alkoi lokakuussa 2010 ja sen tähtäin on Tuusulanjärven maraton huhtikuussa Osallistuja päättää itse haluaako hän juosta maratonin, puolikkaan tai jonkun muun matkan, ja maratonkoulu auttaa häntä tämän tavoitteen saavuttamisessa. Maratonkouluun kuuluu ohjattuja harjoituksia, luentoja ja henkilökohtaiset kunto-ohjelmat osallistujan tavoitteiden mukaisesti. Maratonkoululaiset ovat myös käyneet yhteislenkeillä. Maratonkoulun hinta syksyllä euroa, alennettu hinta seuran jäsenille. Maratonkoulun jatko tämän vuoden syksyllä riippuu uusien osallistujien mielenkiinnosta. Keravan urheilukenttä on tuttu harjoittelupaikka myös maratonkoululaisille. Kuvassa tosin kisataan YU:n nuorisokansallisissa kesällä Kuva: Elisa Aunola

13 KeUla 1/ Hiihtokoulu aikuisille Aikuisten hiihtokoulu herätettiin syksyllä 2010 henkiin vuosien tauon jälkeen. Se vastaa kuntoilijoiden tarpeeseen saada opastusta luisteluhiihdossa. Tasoryhmissä toimivaan kouluun voi osallistua niin vasta-alkajana kuin massahiihtoihin tähtäävänä kilpakuntoilijanakin. Päätavoitteena on opettaa luisteluhiihdon keskeisimmät elementit, mutta kiinnostuneille on tarjolla myös eri tekniikoiden hienosäätöä. Opetuksessa käytetään myös tekniikoiden analysointia videolla. Hiihtokoulu toimii Keinukallion hiihtokeskuksessa, kuluvalla kaudella joulu-tammikuussa. Tältä talvelta aikuisten hiihtokoulu on siis jo ohi, mutta hiihtokoulun suosio lupailee jatkoa myös ensi talvelle. Osallistujilla tulee olla luisteluhiihtoon sopivat sukset, sauvat ja monot. Hiihtokoulumaksu viideltä opetuskerralta on 99 ( ), alennetut hinnat seuran jäsenille, pareittain osallistuville ja Keski-Uusimaan klubijäsenille. Soutukoulu KeUn soutukoulun tavoitteena on ohjata uudet harrastajat kirkkovenesoudun perusteisiin. Neljän kerran kurssilla ehditään opastaa soututekniikkaa, joten koulun käyneet voivat liittyä jatkamaan harrastusta KeUn yleisissä soutuharjoituksissa. Soutukoulu järjestetään alkukesästä Tuusulanjärvellä. Ensimmäinen soutukoulu on toukokuussa ja toinen vastaava kesäkuussa. Soutukoulun alkamisesta kerrotaan myöhemmin keväällä soudun nettisivuilla Soutukoulun hinta kesällä 2010 oli 50 euroa, alennettu hinta seuran jäsenille. Kirkkovenesoudussa oikea tekniikka on tärkeää, mutta vielä tärkeämpää on pysyä tahdissa. Mallia näyttävät tässä KeUn naissoutajat Sulkavan maisemissa. Kuva: Pentti Soini

14 14 KeUla 1/2011 Painijaostolle Nuoren Suomen Sinetti Kuten monet keulaiset varmasti tietävät, auditointiin painijaostomme viime syksynä Nuoren Suomen Sinettiseuraksi. Järjestyksessään painijaosto on Suomen 555:s sinettiseura* ja vasta toinen Sinetin ansainnut painiseura Suomessa. Sinettiseurastatuksen saavuttamiseksi seuran on täytettävä kymmenkunta harjoituksen laatuun, seuraorganisaatioon ja kasvatuksellisiin periaatteisiin liittyvää laatukriteeriä. Kriteerien tehtävänä on varmistaa, että seuratoiminta on myös lasten ja nuorten näkökulmasta sataprosenttisen laadukasta. Lienee jo tässä vaiheessa syytä tehdä selväksi, että KeUn painijaoston tapauksessa laatukriteerit täytettiin jo ennen hakupäätöstä täysin, eli sinettiseuraprosessissa oli oikeastaan vain kysymys asioiden saattamista paperille. Painijaostossa tehtiin syksyn aikana nettisivuilta löytyvä toiminnan käsikirja, minkä lisäksi koko seuran toimintaa käsittelevä seuratoimintalinja näki päivänvalon. Samassa yhteydessä täsmennettiin valmennustoiminnan tueksi syksyllä 2009 luotua Ohjaaja- ja Valmentajapolkua. Näiden lisäksi pienten painijoiden kanssa tehtävät, toimintaa ohjaavat pelisäännöt tullaan keväällä 2011 lisäämään jaoston nettisivuille. Kuten sanottua, mikään ei painijaoston toiminnassa varsinaisesti muuttu- KeUn painijaostolle ojennettiin Nuori Suomi Sinetti juhlallisin menoin seuran syyskokouksessa Kuva: Elisa Aunola

15 KeUla 1/ nut Sinettiseurastatuksen myötä. Toimintaa tehdään edelleen laadukkaasti, kaikki mukana olevat lapset huomioiden. Koska tietyt seuratoimintaan liittyvät asiat on nyt kirjattu paperille, on niiden noudattaminen jatkossa entistä helpompaa. Samalla kaikki toiminnassa mukana olevat tahot ovat perillä yhteisistä pelisäännöistä. Ulospäin, esimerkiksi lasten vanhemmille, Sinetti viestii laadukkaasta seuratyöstä houkutellen näin uusia harrastajia mukaan toimintaan. Perässä hiihtäjät Tämän Keulan mennessä painoon, on KeUn hiihtojaoston sinettiseuraprojekti edennyt tasaisin työnnöin varsin pitkälle. Näin ollen on erittäin todennäköistä, että seuran 2000-luvun toisesta Sinetistä päästään iloitsemaan jo kuluvan kevään aikana. * Sinettiseurat auditoidaan nimenomaan lajiliittojen toimesta ja näin ollen Sinetti on aina lajikohtainen. Tämän vuoksi auditoinnin läpäisevät KeUn yksittäiset lajijaostot saavat kieliopillisesti hieman virheellisen sinetti- SEURAstatuksen. Sinettiseurojen yhdeksän yhteistä laatukriteeriä: 1. Seura pitää huolta jokaisesta mukana olevasta lapsesta ja nuoresta. 2. Seuran toiminta on kasvatuksellista 3. Seurassa on nuorisotoiminnasta vastaava henkilö 4. Seuralla on kirjallinen toimintalinja seuran toimintaperiaatteista 5. Seura informoi ja aktivoi jäsenistöään sitoutumaan seuran toimintalinjaan ja sopimaan pelisäännöistä 6. Seurassa kiitetään kaikkia seuratoimihenkilöitä heidän tekemästään arvokkaasta työstä. 7. Seura aktivoi monipuoliseen ja määrällisesti riittävään liikuntaan 8. Seuran ohjaajat ovat käyneet lasten ja nuorten ohjaamiseen tarkoitetun koulutuksen 9. Seurassa huolehditaan suunnitelmallisesti ohjaajien ja valmentajien osaamisen kehittämisestä (lähde: KeUn painijaoston toiminnan käsikirja (linkki sivun alalaidassa)

16 Keravan Urheilijoiden ohjaaja- ja valmentajapolku Seuraavassa on esitelty Keravan Urheilijoiden ohjaajien ja valmentajien polku, jota pitkin uusi seuratoimija voi halutessaan kivuta kohti vaativampia ja vaativampia seuratoimijan tehtäviä. Mitä korkeammalle seuratoimija polulla kiipeää, sitä enemmän hänellä on mahdollisuus saada seuran tukemaa koulutusta ja sitä enemmän häneltä odotetaan sitoutumista seuran toimintaan. Ohjaaja- ja valmentajapolun on laatinut Sampo Mälkiä. Keravan Urheilijoiden ohjaaja- ja valmentajapolku SEURAVALMENTAJA Odotukset TUKITOIMIJA OHJAAJA SEURAOHJAAJA Koulutus

17 Käytännön ohjausja valmennustoiminta Koulutusodotukset Esimerkiksi: TOK, EA1, hygieniapassi, järjestyksenvalvojakurssi, tai muut soveltuvat Koulutuksen laajuus (minimi) Kenelle Vanhemmat, entiset aktiiviharrastajat Koulutuksen järjestäjä Muuta Toiminta oman aktiivisuuden mukaista TUKITOIMIJA OHJAAJA SEURAOHJAAJA SEURAVALMENTAJA Satunnaista apuohjausta, Säännöllinen Säännöllinen Lajin ohjaus- ja säännöllisesti mukana apuohjaajana ohjaajana valmennustoiminnasta muussa seuratoiminnassa toimiminen, ei toimiminen, vastaaminen, (esim. talkoot, suunnitteluvastuuta yksittäisten kausisuunnitelmien seurahallinto, yms.) harjoitusten tekeminen suuunnitteluvastuu Lajiliitto I Lajiliitto II & III TOK, ESLUn lasten ja nuorten ohjaajien lyhytkurssit, JPVT koulutukset 2-10 h 5-10 h 50 h 100 h Apuohjaajat / vertaisohjaajat / juniorit Seura Seura / ESLU Lajiliitot / ESLU / seura TOK= Tervetuloa Ohjaajaksi-koulutus (3 h) ESLU= Etelä-Suomen Liikunta ja Urheilu ry. Aktiivisesti ohjaavat Ohjaus- ja valmennustoiminnasta vastaavat Lajiliitot /ESLU /seura Aktiivisesti mukana koulutus- ja kehitystoiminnassa (uudet ohjaajat, tukitoimijat)

18 18 KeUla 1/2011 Sinäkö Sulkavalle? Haastamme sinut kirkkoveneeseen! Jos olet joskus, edes puolileikillään, miettinyt Sulkavan soutuihin lähtemistä, nyt on juuri oikea aika toteuttaa haaveesi! Otimme nimittäin soutujaostossa tavoitteeksi saada ainakin yksi kirkkoveneellinen uusia soutajia rakkaan harrastuksemme pariin. Tavoitteen toteuttamisessa KeUn oma väki on ensisijalla. Kirkkovenesoutu on mitä oivallisin tapa harrastaa monipuolista liikuntaa kesäaikaan. Ainakin, mikäli tykkää liikkua vesillä Suomen kesässä iloisessa porukassa. Mukaan on helppo tulla eikä harrastamisen aloittaminen vaadi erityisiä varusteita (lue toisaalta tästä lehdestä, miten soutua pääsee harrastamaan KeUssa). Tule siis mukaan soutukoulun kautta tai suoraan yleisiin soutuharjoituksiimme! Tärkeintä soudussa on yhtäaikainen tahti ja toiseksi tärkeintä oikea soututekniikka: voima lähtee jaloista ja kädet tekevät viimeistelytyön, vatsa- ja selkälihaksetkin ovat vedossa tärkeässä roolissa. Soudun tekniikkaan saat apua ja ohjausta kokeneemmilta soutajilta. Heitä riittää, sillä onhan Keravalla harrastettu kirkkovenesoutua jo yli 20 vuotta! Sulkavan soutu on tietysti soutukesän kohokohta. Yksi viikonloppu, jona pieni kylä Itä-Suomessa kasvaa Souturetki Porvooseen on yksi soutukesän kohokohdista - Sulkavan ohella tietenkin!

19 KeUla 1/ koko Suomen tuntemaksi soutupitäjäksi. Ilmassa on jännittävää urheilujuhlan kuhinaa, kun soudun ystävää valmistautuu 60 kilometrin mittaiseen rypistykseen, palautuu suorituksestaan, kertaa kokemuksiaan ja kannustaa kavereitaan. Soutukadun varrella myydään sporttivaatteita ja metrilakua, paistettuja muikkuja ja urheilujuomia. Eikä tapahtuma ole pelkästään tuhansien suomalaisten kansoittama, vaan joukossa on myös kansainvälistä väriä. Järjestettiinhän Sulkavalla viime kesänä maailman ensimmäiset kirkkoveneiden MM-kilpailut. Maailmanmestaruudesta soudetaan myös tulevana kesänä. Sulkava ei kuitenkaan ole soutukesän ainoa huipputapahtuma. Nostettakoon esiin vaikkapa KeUn soutajien jokakesäinen Porvoon retki, jolle lähdetään Sipoon Kalkkirannasta elokuisena lauantaiaamuna kirkkoveneellä. Soutumatka Porvooseen kestää kahvitauon kanssa kolmisen tuntia. Tavoitteena on ehtiä Porvoon torille kahville ja ehkäpä myös Brunbergin suklaatehtaan tehtaanmyymälään. Jaloittelun jälkeen alkaa taas kotimatka, kirkkoveneellä tietenkin. Takaisin Kalkkirannassa ollaan alkuillasta. Useimmiten Porvoon retkeä on soudettu aurinkoisessa, jopa helteisessä kesäsäässä. Toinen mieleenpainuva soututempaus on kuutamosoutu elokuisena kuutamoyönä. Iltakahdeksalta soutujoukkio suuntaa veneen kohti Tuusulanjärven ulappaa ja hämärän tullen kohti sopivaa nuotiopaikkaa. Kuutamoa ihaillaan kahvia si len ja grillimakkaraa pureskellen. Paluumatka kotirantaan sujuu kauniissa kuutamon valossa. Kuutamosoutu on unohtumaton kokemus. Kuva: Auli Saloranta.

20 20 KeUla 1/2011 Vaikka kirkkoveneellä soutaminen rajoittuu kesäaikaan, KeUn soutajat hiovat kestävyyttä ja lihaskuntoa yhdessä myös talviaikaan. Kuntopiireissämme Keupirtillä keskiviikkoisin on sama leppoisa ja mukava tunnelma kuin kirkkoveneessä kesäkaudella. Hikeä ja kunnonkohottamistavoitteita unohtamatta! Tule tutustumaan meihin soutajiin ja kuulemaan soutuharrastuksesta jo talvikaudella! Jos haluat jo alustavasti varata paikan Sulkavan veneestä, otathan yhteyden Kati Pyykköseen, joka voi kertoa sinulle harrastuksesta lisää. Lisätietoa: Kati Pyykkönen tai ps. Jos tavoite Sulkavan soudusta hirvittää, tule silti edes kokeilemaan kirkkovenesoutua. Se on mukava harrastus, vaikka kesän kuumin soututapahtuma jäisikin vielä kokematta. pps. Mikäli kaipaat uusia haasteita soudun parissa, osallistu huhtikuussa Keupirtillä Suomen ensimmäisiin ergomaratonin SM-kisoihin. KeUn jo kahdeksan kertaa järjestämä sisäsoututapahtuma ergomaraton on saanut SMarvon ja se jos mikä nostaa jo entuudestaan suositun tapahtuman kiinnostavuutta! Lue lisää Elisa Aunola Ergomaraton soudetaan Keupirtin venevajassa jälleen huhtikuussa ( ). Tällä kertaa tapahtumassa kisataan SM-titteleistä. Lisätietoa: Kuva: Elisa Aunola

21 KeUla 1/ Ensimmäinen SM-ergomaraton! Matkoina maraton ja puolimaraton. Mahdollisuus soutaa ilman SM-arvoa myös ultramatkoja 100 km ja 24 h. Keravan ergomaraton Keravan Urheilijoiden venevaja, Talmantie 56 Matkat Miehille maraton (42.195km) Naisille ja nuorille puolimaraton (21.097m) Sarjat Puolimaraton - 20v tytöt - 20v pojat - Naiset avoin, naiset kevyt, 30H, 30L, 40H, 40L, 50H, 50L, 60H, 60L Maraton - Miehet avoin, miehet kevyt, 30H, 30L, 40H, 40L, 50H, 50L, 60H, 60L Osallistumismaksu 20 / henkilö (osallistumismaksua ei peritä KeUn jäseniltä) HUOM. osallistujilla oltava Soutuliiton edellyttämä soutulisenssi. Ilmoittautuminen mennessä

22 22 KeUla 1/2011 Lasten hiihtokoulun suosio yllätti järjestäjät Ei ole ennen nähty Keinukalliossa niin paljon pieniä hiihtäjiä kuin hiihtokoulun avauksessa tammikuun alussa. Lähes 80 osallistujaa täyttivät kaikki hiihtokeskuksen lähiladut ja irrottivat kuntoilijoilta kannustavia kommentteja hymyn kera. Hiihtokoululaiset nimenhuudossa. Kuva: Olli Lampinen Lumentäyteinen alkutalvi hienon viime kauden perään on ollut parasta markkinointia uusien hiihtäjien houkutteluun. Tietoa hiihtokoulusta on myös aktiivisesti jaettu Keravan kouluissa ja päiväkodeissa. Huomattava osa tulijoista on kuitenkin tiedot netistä löytäneitä naapurikuntalaisia. Suosion kasvaessa hiihtokoulu järjestelyjä on mietitty uusiksi, ja niinpä osallistujatulva saatiin hyvin jaetuksi toimiviksi ryhmiksi ja sujuvasti laduille jo ensimmäisellä kerralla. Tunnin harjoitusten jälkeen hiihtokeskukseen palaili hyväntuulisia ja lämpöisenä pysyneitä lapsiletkoja tyytyväisten ohjaajien seurassa. Viime päivinä kiihtyvällä tahdilla täyttynyt ilmoittautumislista toi kyllä hikikarpaloita otsalle, ja jouduin vielä eilen soittelemaan mukaan lisää ohjaajia. Kahdeksalla osaavalla vetäjällä kaikki saatiin onneksi sujumaan hienosti. Kiitos heille kun pääsivät tulemaan lyhyellä varoitusajalla, huokaisee hiihtokoulun vastuuvetäjä Mari Sirén- Koskinen jo hieman helpottuneena vii-

23 KeUla 1/ meisten hiihtokoululaisten pakatessa suksia autoihin. Myös ryhmien mukana seuraavat vanhemmat ovat suureksi avuksi hoitamalla peränpitäjän tehtävää ja seisomalla latumerkkeinä. Heidän ansiostaan ohjaajille jää enemmän aikaa antaa lisätehtäviä kaikkein vilkkaimmille menijöille ja kaikki pysyvät varmasti lämpiminä. Seuraavilla kerroilla toiminta on jo kaikille tuttua, joten homma rullaa varmasti vieläkin paremmin. Toivomme vain, että olosuhteet säilyvät hyvinä. Keravan kaupunki valmisteli pyynnöstämme harjoituspaikat hienoon kuntoon ja tila riitti hyvin kaikille ryhmille, kiittelee Mari. Myöhemmin talvella rakennamme hiihtokeskukseen myös Hiihtomaan, joka nousi jo viime talven hiihtokoululaisten ehdottomaksi suosikiksi. Luvassa on monia uusia suorituspaikkoja. Hyvässä uskossa paikalle saapunut KeUlan toimittajakin määrättiin tärkeämpiin töihin. Niinpä oikeat haastattelut jäivät tekemättä ja toimittaja tyytyi haastattelemaan itseään vuotiaiden kanssa liukua ja tasapainoa perinteisen suksilla harjoittelemassa ollut Markus Airila kehuu hiihtokoululaisten intoa: Ryhmäläiset ovat selvästikin käyneet aika paljon omatoimisesti hiihtämässä ja ovat jo nyt taitavia suksiensa kanssa. Ehdimme varmasti oppia hyvin perushiihtotekniikat ja ehkä muutamia temppujakin talven mittaan, suunnittelee Markus. Hiihdon vilkas talvi käynnistyi toden teolla jo joulukuussa kansallisten ja aikuisten hiihtokoulun merkeissä. Tätä kirjoitettaessa ensimmäiset nuorten SM-kisat on käyty Hollolassa tammikuun alussa keulaisittain hyvällä menestyksellä. Tero Turunen, Ville Säteri ja Meri Sipilä hiihtivät voitelupulmista huolimattakin yhteensä neljä kertaa sijoille Kilpailukausi Keravalla jatkuu tuttuun tapaan Osuuspankki-cupilla, seuranmestaruuskisoilla (9.3. vapaalla hiihtotavalla) ja perheviestillä. Kattavat tiedot hiihdon talven toiminnasta on kerrottu tuoreessa hiihtojaoston toimintakalenterissa, joka on jakelussa mm. Keinukallion kahviossa. Markus Airila Ville Säteri SM-kisoissa (M17) Hollolassa tammikuun alussa. Kuva: Tuomas Turunen.

24 24 KeUla 1/2011 Jukolan 2012 kartta- ja ratavaliokunnan kuulumiset Keravan Urheilijat ja vantaalainen Pihkaniskat järjestää Jukolan ja Venloen viestit kesäkuussa 2012 Hakunilan maastoissa. Tässä juttusarjassa seuraamme Pohjooismaiden suurimman suunnistustapahtuman järjestelyiden etenemistä. Kartta- ja ratavaliokunnan tehtävänä on mm. tuottaa kilpailussa käytettävä kartta, laatia radat, toteuttaa rasti- ja muut maastoon tulevat rakenteet, vastata televisio- ja vip-rastien järjestelyistä, laatia kilpailun sekä TV:n ja radion aikataulut, pussittaa kilpailukartat, järjestää rastien valvonta kilpailun aikana, järjestää juomapaikat, koordinoida lupien hankintaa maanomistajilta, suunnitella harjoituspaketit ja mallisuunnistus. Työtä on tehty kilpailuhakemuksen valmisteluvaiheesta vuodesta 2007 lähtien eli n. 3 vuotta on jo takana ja tiiviit puolitoista edessä. Ryhmän vetäjänä toimii Eero Nevalainen Pihkaniskoista, jolla on hanskassaan kokonaisuus, ratojen yhteensovittaminen ja valiokunnan eri tehtävien koordinointi. Työtä valvovat ratavalvoja Pasi Liitiäinen OK Orientista ja kilpailun valvoja Heikki Peltola. Ratojen suunnittelu jakautuu kolmen miehen harteille siten, että Pekka Rytkönen Pihkaniskoista vastaa Venlojen radoista ja KeUn Martti Karjanmaa sekä Ari Parviainen Jukolan radoista. KeUn Ari Parviainen vastaa yhdessä Martti Karjanmaan kanssa Jukolan viestin radoista Ratamestarityö on edennyt vaiheeseen, jossa alustavat ratasuunnitelmat on luovutettu kilpailun valvojan ja ratavalvojan arvioitaviksi. Kilpailumaaston kartoitus valmistui syyskuun lopussa, joten ratamestareille jäi hyvää aikaa käydä maastossa kartalle suunni-

25 KeUla 1/ teltuja ratoja ja kulkureittejä läpi ennen lumen tuloa. Ennen kevättä valvojat antavat kommenttinsa suunnitelluista radoista, jonka jälkeen alkaa ratasuunnittelun viimeinen rypistys. Kevään ja alkukesän aikana suoritetaan koejuoksut eri maastonosissa ja rataosilla käytettävän ajan arvioimiseksi kisan aikataulutusta ja ratojen lopullista viilaamista varten. Samanaikaisesti karttaa päivitetään korjaamalla mahdollisia puutteita ja täydentämällä maaston muutoksia. Tähtäimenä on, että lopulliset ratasuunnitelmat ovat valmiit syksyllä siten, että rastirakenteet päästään rakentamaan ennen lumentuloa. Kilpailukartan päivitys etenee samassa tahdissa niin, että kartan koevedos painetaan syyskuussa. Lopulliset radat valmistuvat vuoden loppuun mennessä. Kartat ja radat painetaan maaliskuussa 2012 ja kartat pussitetaan huhtikuussa. Vielä touko- kesäkuulle, viimeisille viikoille ennen h-hetkeä jää paljon tehtävää mm. viestinnän yhteyksien toteutuksen avustamista, viitoitusten ja muiden maastorakenteiden rakentelua, rastilippujen ja emit-leimasinten vientiä sekä tarkistuksia, tarkistuksia ja tarkistuksia. Edellä kerrotun prosessin läpivientiin ratamestaritiimi tarvitsee runsaasti apureita erilaisiin tehtäviin kuten koejuoksuihin, harjoituspakettien toteutukseen, rastipukkien rakentamiseen, rastilippujen ja emit-leimasinten vientiin, karttojen pussituksiin ja järjestämiseen, viitoitusten vetämiseen, sekä kilpailupäivänä itkumuuripäivystykseen, juomapaikkojen järjestelyihin, varakarttojen hallintaan, viestintä- ja ensiapuhenkilöstön opastukseen, median oppaiksi ym. Osassa tehtävistä suunnistustaito ja -kokemus ovat välttämättömiä, mutta löytyy myös tehtäviä, joissa niiden puute ei ole este tehtävästä suoriutumiselle. Nyt on hyvä aika ilmoittautua karttaja ratavaliokunnan tehtäviin. Ilmoittautuminen käy kätevimmin ottamalla yhteyttä ryhmän KeUlaisiin jäseniin Marttiin (p , martti. tai Ariin (p , Lähiaikoina KeUn verkkosivuille ilmestyy myös ilmoittautumiskaavake, jolla voi myös ilmoittautua. Ari Parviainen

26 26 KeUla 1/2011 Maaottelumarssista 70 vuotta marssitaan jälleen Seitsemänkymmenen vuoden takainen maaottelumarssi toimii yhtenä suomalaisen kuntoliikunnan edelläkävijätapahtumana. Se on myös jäänyt historiaan yhtenä urheilun erikoisimmista tempauksista, ja se sai aikanaan näkyvyyttä myös Euroopassa. Ensimmäinen maaottelumarssi marssittiin talvisodan jälkeen keväällä Ruotsi haastoi Suomen maaotteluun, jossa mahdollisimman monen kansalaisen tuli marssia sovittu matka. Miehet marssivat 15 km, naiset ja lapset 10 km. Matka oli taivallettava tiettyyn aikaan. Löntystelyä ei sallittu, mutta ei myöskään juoksua. Matka oli suoritettava kokonaan reippaasti kävellen. Suomen marssipäällikkönä toimi Keravan Urheilijoiden edustussuunnistaja Olli Veijola, joka halusi itselleen ensimmäisen maaottelusuorituksen ja siksi marssi aloitettiin Keravalla jo vuorokauden vaihtuessa. Marssihaaste otettiin Keravalla tosissaan. Marssin pääorganisaattorina toimi tuolloin Suomen Urheiluliitto ja järjestelyissä mukana useita kansalaisjärjestöjä mm. Suomen Latu. Lopulta marssijoita Suomessa oli yli puolitoista miljoonaa eli lähes puolet kaikista suomalaisista. Seitsemän miljoonan asukkaan Ruotsi sai houkuteltua mukaan vain vajaat miljoona marssijaa. Suomi siis voitti mittelön kirkkaasti. Suomessa marssille osallistui myös mm. Paavo Nurmi, Tahko Pihkala ja Tauno Palo. Tule mukaan marssimaan! Maaottelun muistomarssi marssitaan jälleen Keravalla. Tapahtuma alkaa keskiviikon ja torstain välisenä yönä 5.5. klo Lähtöpaikkana on Keravan aukio. Merkitty 10 km:n mittainen reitti kulkee Savion ja Koivikon kautta Korson puolelle ja takaisin junaradanvarsitietä. Reitti on valaistu ja kulkee pääosin kävelyteitä pitkin. Kyseessä on kuntoilutapahtuma, joten ajanottoa ei ole. Ennakkoilmoittautumisia ei tarvita, eikä osallistumismaksuja kerätä. Reitin puolivälissä on mahdollisuus ostaa virvokkeita. Tapahtuman järjestää Keravan Urheilijat.

27 KeUla 1/ Luminen Hyvä Suomi -juoksu Hyvä Suomi juoksu juostiin Keupirtillä jo 25. kertaa itsenäisyyspäivänä. Lumipyrystä huolimatta paikalle saapui 84 juoksijaa nauttimaan leppoisasta kuntoilutapahtumasta. KeUn talkoolaiset, Ulla Saarnio etunenässä, tekivät tapahtumasta taas onnistuneen. Ensimmäisenä tapahtumaan ilmoittautui uskollinen Hyvä Suomi -juoksun kävijä Pertti Vepsä, joka oli lähtenyt jo edellisenä iltana Nakkilasta junalla kohti Keravaa. Kilpailun nuorin osallistuja matkasi äitinsä Tiina Hildenin työntämissä vaunuissa 5 km:n matkan. Aikamoinen suoritus äidiltäkin siinä kelissä! - Tapahtuma onnistui yli odotusten. Kovin paljoa ei voinut odottaa huonosta kelistä johtuen, Ulla Saarnio iloitsi. Nopein 10 km:n matkalla oli Reijo Ronnila Heinolasta. Hän juoksi matkan vain hieman päälle 35 minuutin. Ero seuraavaan, Keravan Antti Rönkköön, oli reilun minuutin. Naisista nopein oli Sanna Kullberg, joka voitti toiseksi tulleen Järvenpään Tiina Purasen lähes minuutilla. Yli 50-vuotiaissa kympillä nopein mies oli Lauri Laasonen ja naisissa Riitta Grönroos. Lyhyemmällä 5 km:n matkalla nopein oli Keravan Urheilijoiden Sasu Halme ja naisissa Lea Martikainen Sipoosta. Yli 50-vuotiaden vitosen veivät Harri Elovaara ja Tuula Tuominen. Peräti 84 juoksijaa uskaltautui juoksemaan itsenäisyyspäivänä Keupirtille. Kuva: Ulla Saarnio

28 28 KeUla 1/2011 Rastit lumessa Tähän aikaan vuodesta suunnistajien valtaosa kohottaa peruskuntoa kesän kisakautta varten. Osalla suunnistajista on meneillään kilpailukausi parhaimmillaan. Ryhmä KeUn suunnistajia kiertää hiihtosuunnistus- eli hisukisoja, nythän niitä taas voi järjestää täällä Etelä-Suomessakin. Jaoston toiminta muutoin on valmistelua ja suunnittelua. Testijuoksuja järjestetään ja leirikin on tiedossa. Vauhtiin päästään huhtikuussa, kun kesäsuunnistuksen kilpailut, kuntorastit ja lasten suunnistuskoulut alkavat. Hiihtosuunnistusta saattoi tammikuussa kerrata Keinukallion maastossa, kun Emma Juga järjesti hisutreenit. Kartta ja rata oli Harri Kosken käsialaa vuodelta 2007, mutta se kiinnosti naapuriseuroja myöten niin, että paikalla oli viitisenkymmentä hisustajaa, niin lapsia, yleisen sarjan menijöitä kuin veteraanejakin. Muilta kuin KeUn jäseniltä perittiin pieni karttamaksu. Miksei samaa periaatetta voisi noudattaa muissakin suunnistusharjoituksissa? Joka tapauksessa seurayhteistyötä suunnitellaan kesäsuunnistusharjoituksiin. Hiihtosuunnistajille on tiedossa kilpailuja kevättalveksi tasaiseen tahtiin. Suunnistavan Uudenmaan aluemestaruuskilpailut jakautuvat kahdelle viikonlopulle. Sprinttiä ja sprinttiviestiä isännöivät Rasti-Jyry ja Pihkaniskat. Mäntsälän Urheilijat järjestää vuorostaan keskimatkan ja pitkän matkan kilpailut Näihin voi ilmoittautua verkkovihossa. Sarjoja on tarjolla 12-vuotiaista alkaen. Hippo-suunnistuskoulun kausi alkaa jälleen Keupirtillä. Kuva: Merja Juutilainen Hippo-suunnistuskoulun kausi käynnistyy maanantaina Keupirtillä. Hippo-tiimi Asko Kangasmaan johdolla valmistelee ohjelmaa, ja keulaiset näkevät sen aikanaan nettisivuilta. Seuraa KeUn ja suunnistusjaoston nettisivuja! Keski-Uusimaa-rastit käynnistyvät uuteen kauteen torstaina 7.4. Neljän seuran kuntorastivastaavat kokoontuvat tammikuun lopussa ja lyövät ajat ja paikat lukkoon. Alustavan suunnitelman mukaan ensimmäisenä järjestelyvuorossa on TVV. KeUn ensimmäiset omat K-U-rastit etsitään Talman maastoista pääsiäisviikolla keskiviikkona Juhlapyhistä johtuen vuosittain joudutaan muutamat rastit järjestämään keskiviikkoisin, kun vakioilta on

29 KeUla 1/ Kuva: Juhani Juutilainen torstai. Näillä näkymin kausi jatkuisi lokakuun puoliväliin asti. Rasteilla voi nauttia hyvästä seurasta myös osallistumalla järjestelyihin Jos eivät omat aikataulut sovi iltarastikalenteriin, suunnistusta voi harrastaa myös kiintorasteilla. Keravan kiintorastistot uusitaan kevään kuluessa. Niiden kartat voi tulostaa netistä. Kunhan uudet kartat ovat valmiit, tieto tulee myös paikallisiin lehtiin. Ja luonnollisesti myös jaoston sivuille yhdessä toimintaohjeiden kanssa. Karttoja on jo nyt tulostettavissa KeUn suunnistusjaoston sivuilta. Viisi erityisesti koulujen käyttöön tehtyä karttaa löytyy osoitteesta ja siellä vasemman palstan linkki Opetuskartat. Kartat ovat pdf-muodossa ja tulostuvat A4-kokoon. Kartoista neljä on mittakaavassa 1:5000 ja yksi 1:2000. Nyt on hyvä aika suunnitella kesän suunnistuksellisia lomaviikkoja. Kotimaiset vakiokohteet ovat heinäkuussa peräkkäisillä viikoilla. Kainuun Rastiviikko järjestetään Kuhmossa ja Fin5 suunnistetaan Lohjan seudulla Kainuun halvin ilmoittautumismahdollisuus päättyi jo, mutta maaliskuun loppuun mennessä ilmoittautuneet pääsevät vielä halvemmalla kuin ne, jotka ilmoittautuvat vasta mennessä. Silloin päättyy normaalihintainen ilmoittautuminen. Samantyyppinen porrastus ilmoittautumisissa on myös Fin5-suunnistusviikolla. Seuraava määräaika on ja varsinainen ilmoittautumisaika päättyy Nimiä vain verkkovihkoon! Hyvissä ajoin on syytä ilmoittautua ja varata majoitusta ulkomaisiinkin suunnistustapahtumiin. Ruotsin suuri O-ringen-viikko vietetään tällä kertaa Hälsinglandissa Kisakylän lähin kaupunki on Söderhamn, kahden ja puolen tunnin automatkan päässä Tukholmasta. Veteraanien MM-kilpailut ovat keskikesällä tällä kertaa, paikka on Pecs, Unkarissa. Viikko kilpailee Kainuun kanssa, sillä tapahtuma-aika on heinäkuuta. Maailmalla on paljon muitakin mielenkiintoisia suunnistusviikkoja ja -viikonloppuja. Hyvä paikka aloittaa niiden kartoittaminen on IOF:n sivut, Merja Juutilainen

30 KeU vuokraa.. Keupirtti ja Keinukallio Keupirtti ja Keinukallion tilat soveltuu hyvin erilaisten tilaisuuksien pitopaikaksi, esimerkiksi -urheiluseurojen ja yhdistysten kilpailutapahtumat, jäsentilaisuudet ja leirit -yritysten ulkoilupäivät, kokoukset -koulujen ulkoilupäivät -syntymäpäivät, häät ja muut yksityiset juhlatilaisuudet. Keupirtillä on käytössä sali, keittiö ja kaksi saunaa pukutiloineen. Keupirtti on vuokrattavissa iltaisin klo jälkeen ja viikonloppuisin. Varaukset ja vuokrahintatiedustelut Keupirtin talonmieheltä puh , (09) Keinukalliolla on käytössä kahvio, jossa on pöytäpaikkoja noin 60 hengelle. Keinukallion huoltorakennuksessa on käytössä myös suihkut. Keinukallion varaukset ja vuokrahintatiedustelut Veikko Kostiaiselta puh , (09) , Kuulutuslaitteet. Ulkotilaisuuksiin soveltuvat korkeatasoiset kuulutuslaitteet varusteluineen. Harri Koski puh , Toimistovaunu kilpailujen ja tapahtumien kuulutus-, toimisto- ja infokäyttöön. Kari Heinonen puh , Nauhoittava maalikameralaitteisto, joka soveltuu esimerkiksi kilpailun tulospalvelun varmistamiseen. Veikko Kostiainen puh , (09) tai Ajanottolaitteisto, sisältäen lähtökarsinan, maalikennot ja -kellon. Vesa Mäkinen puh , Kirkkoveneitä. Tarja Kivelä, puh , Grilli isompienkin tilaisuuksien tarpeisiin. Tiedustelut Keupirtin talonmieheltä puh Huom. KeUn jäsenille 50 %:n alennus vuokrahinnoista

31 Keravan Urheilijoiden yhteystietoja Keravan Urheilijat Kerhopirtti Tuusulantie 45, Kerava Puhelin Toiminnanjohtaja Veikko Kostiainen Puhelin Valmennus- ja nuorisokoordinaattori (18.2. asti) Sampo Mälkiä Puhelin Puheenjohtaja Pertti Syrjälä Puhelin Tiedottaja Elisa Aunola Puhelin Keupirtti Talmantie, Kerava Talonmies: Terho Pakarinen Keupirtin varaukset Puhelin Suunnistusjaosto Puheenjohtaja Timo Sirola, , Tiedottaja Merja Juutilanen, , Hiihtojaosto Puheenjohtaja Olli Lampinen, Tiedottaja Markus Airila, , Soutujaosto Sihteeri Inkeri Lepistö, , Tiedottaja Elisa Aunola, , Painijaosto Olavi Ojala, (09) Kari Petrow, , Tiedottaja Kirsi Rönnbacka, , Yleisurheilu Mirva Lopez, ,

32 Hiihdon hurmaa! Tero Turunen Hollolan SM-kisassa tammikuussa Hanna-Maria Saalo ja Tuomas Säteri maakuntaviestissä loppiaisena. KeUn nuoret maakuntaviestin ykköspallilla loppiaisena.