KEMPELEEN PYRINTÖ INFO TILAISUUS

Transkriptio

1 KEMPELEEN PYRINTÖ INFO TILAISUUS

2 KEMPELEEN PYRINTÖ PERUSTETTU 1926 JÄSENIÄ NOIN KEMPELEEN PYRINTÖ UINTI PERUSTETTU 1997 UIMAREITA N 500 (UIMAKOULUT JA UINTIRYHMÄT) VANHEMMAT SEURASSA ZIMMARI UIMARI KEMPELEEN PYRINNÖSSÄ UIMAKOULUISTA UINTIRYHMIIN UINTIHARRASTUS OPETTELU, HARJOITTELU LYHENTEET JA SANASTOT HARJOITTELUMÄÄRÄT (KERRAT JA KILOMETRIT) UINTIVARUSTEET UINTIVARUSTEET HARJOITTELUUN / OPETTELUUN

3 KEMPELEEN PYRINTÖ PERUSTETTU 1926 JÄSENIÄ NOIN PUHEENJOHTAJA JARMO HAAPANIEMI LAJIT UINTI, NOIN 500 UIMARIA NYRKKEILY, NOIN 130 NYRKKEILIJÄÄ SALIBANDY, NOIN 45 PELAAJAA FRISBEE GOLF, NOIN 0 PELAAJAA HIIHTO, NOIN 10 HIIHTÄJÄÄ KUNTOILU, NOIN 35 KUNTOILIJAA KEMPELEEN PYRINNÖN MAJA - KÖYKKYRI

4 KEMPELEEN PYRINTÖ UINTI PERUSTETTU 1997 UIMAREITA N 500 (UIMAKOULUT JA UINTIRYHMÄT) PUHEENJOHTAJA HEIKKI POSIO VANHEMMAT SEURASSA TOIMINTA LÄHES 100% TALKOOTYÖTÄ VAATII AKTIIVISIA VANHEMPIA ZIMMARI JOHTOKUNTA, SEURAN VUOROT, KILPAILUT JNE. TOIMINTA LÄHES TÄYSIN ZIMMARISSA (OSA KILPAILUISTA JA LEIRIT MUUALLA) VIIKOSSA NOIN 35 TUNTIA ALLASTILAA ARKI-ILTOINA MA PE 2 RATAA KERRALLA (TI JA TO ILTAISIN HALLIN SULKEUDUTTUA 6 RATAA SAAKKA JA PE 6 RATAA SAAKKA) VIIKONLOPPUISIN KOKO HALLI (PL. LAUANTAISIN EI MONITOIMIALLASTA) KÄYTTÄMÄTÖNTÄ ALLASTILAA LAUANTAI ILTAISIN RATAA ISOSTA ALTAASTA

5 TAVOITTEENA TARJOTA UINTIHARRASTUS UIMAKOULUISTA KILPAUINTIIN (HARRASTUSUINTIIN) UIMATAITO UINTIHARRASTUS KILPAUINTI SÄÄNNÖLLINEN HARRASTUS JA HYVÄ KUNTO TAVOITTEENA PORTAITTAIN ETENEVÄ HARJOITTELU TAI OPETTELU EI TAVOITELLA KUUTA TAIVAALTA UIMARIN ALKUTAIPALEELLA OPPIMINEN PYRITÄÄN ETENEMÄÄN AINA KELLUNNASTA ERILAISIIN UINTITYYLEIHIN VAIHEITTAIN 5 UINTIYYLIÄ (SIS. LÄHTÖ, UINTI, KÄÄNNÖS JA MAALINTULO) TAVOITTEIDEN TOTEUTUMISELLE ON LAADITTU UIMARIN POLKU KEMPELEEN PYRINNÖSSÄ TILAISUUDEN LOPUSSA PÄIVITYSTARVE KEVÄÄLLÄ 2018

6 Menestys kaudella valtakunnallisissa mestaruusuinneissa

7 VALMENTAJIA YHTEENSÄ 15 ENTISIÄ UIMAREITA 9 UIMAREIDEN VANHEMPIA 2 3 AIKUISTA LAJIN ULKOPUOLELTA HAASTEET VUOSITTAIN ENTISET UIMARIT MUUTTAVAT OPINTOJEN MUKANA POIS PAIKKAKUNNALTA UIMARI LOPETTAA = VALMENTAJAVANHEMPI LOPETTAA OSAN VALMENNUSPALVELUISTA SEURA OSTAA IH SPORT & CONSULTINGILTA KAUSI KOLMEN UINTIRYHMÄN VALMENNUS SEKÄ VALMENNUSPÄÄLLIKKÖ PALVELUT

8 UIMARIN VANHEMPI TUE LAPSESI HARRASTUSTA KANNUSTA LUOTA RAUHA HARJOITUKSIIN TUE LASTASI HARRASTUKSESSA OLE MUKANA KYSY KUULUMISIA ANNA RAUHA HARJOITTELUUN VALMENTAJA TEKEE PARHAANSA LAPSESI ETEEN! RAUHOITA VALMENNUSTAPAHTUMA LUOTA KAKSIKKOON (LAPSI VALMENTAJA) VÄLITÄ JA OLE MUKANA OLE AKTIIVISENA SEURATOIMINNASSA JA HARRASTUKSESSA MUKANA SEURAN VUORON VALVONTA TALKOOTYÖT TULE MUKAAN KILPAILUTOIMINTAAN LAPSESI INNOSTUU ENTISTÄ ENEMMÄN

9 Ikä Harjoituskerrat (vkossa) Harjoitusmatkat (km) Harjoituksen pituus (min) 8 10 Uinti 3 4 Muu 1 3 1,0 3, Uinti 3 5 Muu 2 4 2,5 5, Uinti 5 8 Muu 2 4 2,5 8, Uinti 7 9 Muu 3 4 3,0 8, Uinti 8 10 Muu 3 4 3,0 10, Uinti 8 10 Muu 4 5 3,0 8, Valintavaihe vuotta (tytöt) ja vuotta (pojat) Viikkoa vuodessa

10 Uintilajit Tehoalueet Uintimatkoja Uintivarusteita Perhosuinti perhonen PU Selkäuinti seläri SU Rintauinti rinuli RU Vapaauinti vapari VU Sekauinti sekari SKU Sekauinti: PU, SU, RU, VU 50 m, 100 m, 200 m 50 m, 100 m, 200 m, 400 m, 800 m, 1500 m 100 m, 200 m, 400 m Peruskestävyys (PK) Vauhtikestävyys (VK) Maksimikestävyys (MK) Nopeuskestävyys (NK) Maitohappo (MH) Nopeus (Nop) 25 metriä piikki 50 metriä vinsta 100 metriä Satanen Lättärit käsivetoharjoittelu Snorkkeli putki Tekniikka ja hengitys Räpylät Potkuharjoittelu Lauta potkuharjoittelu Vastuskumi vesivoimaharjoittelu

11 UINTIHARRASTUKSESSA TARVITTAVAT VÄLINEET UIMAPUKU 25,00 60,00 250,00 550,00 (KISAPUVUT) UIMALASIT 15,00 60,00 15,00 60,00 (KISALASIT) UIMALAKKI 10,00 12,50 12,50 40,00 (KISALAKIT) LAUTA 15,00 30,00 SNORKKELI 30,00 37,50 RÄPYLÄT 30,00 70,00 LÄTTÄRIT 10,00 25,00 Harjoitusvarusteet: Noin 40,00 400,00 (vaihtelee ikä- ja harjoitusvaiheesta) Välinemerkkejä: Arena, Speedo, Funkita, Mad Wave, Turbo, TYR, Finis

12 KEMPELEEN PYRINTÖ UINTI UIMARIN POLKU Uimakoulut Vesikirput ja Delfiinit 9 * 30min / taso Uintiryhmät Uintiryhmät Tekniikkaralli Uinti: 2 * 60min / viikko Aikuisuinti Aikuisten Uimakoulu 12 * 90min Saukot ja Krokot 9 * 40min / taso Vesirallit * 45min / taso ROLLO 1 ja 2 Uinti: 3-4 * 60min / viikko Muu harjoittelu: 1 2 * 60min / viikko IKM/ROLLO Uinti: 4-5 * 60 90min / viikko Muu harjoittelu: 1 2 * 60min / viikko TOP TEAM Uinti: 7 9 * min / viikko Muu harjoittelu: 3 4 * 60min / viikko Harrastusryhmä Uinti:2* 60min / viikko Aikuisten Uimaryhmä 3 * 60-90min / viikko 9 harjoituskertaa / taso Harjoittelu säännöllistä viikkoa vuodessa Uintiharjoittelu ja -harrastus

13 Vesiralli 4 - Päättyy neljä kertaa vuodessa - VR 4 ryhmässä n 16 uimaria ( 2 ryhmää) KEMPELEEN PYRINTÖ UINTI UIMARIN POLKU (HAASTE 1) Uimakoulut Vesikirput ja Delfiinit 9 * 30min / taso Uintiryhmät Uintiryhmät Tekniikkaralli Uinti: 2 * 60min / viikko Aikuisuinti Aikuisten Uimakoulu 12 * 90min - Tekniikkarallissa n 22 uimaria (1 ryhmä). Alkaa kaksi kertaa vuodessa - Miten sijoittaa noin 64 uimaria noin 44 paikkaan? Ensimmäisen kerran toukokuussa -17 valintakoe?? Saukot ja Krokot 9 * 40min / taso Vesirallit * 45min / taso ROLLO 1 ja 2 Uinti: 3-4 * 60min / viikko Muu harjoittelu: 1 2 * 60min / viikko IKM/ROLLO Uinti: 4-5 * 60 90min / viikko Muu harjoittelu: 1 2 * 60min / viikko TOP TEAM Uinti: 7 9 * min / viikko Muu harjoittelu: 3 4 * 60min / viikko Harrastusryhmä Uinti:2* 60min / viikko Aikuisten Uimaryhmä 3 * 60-90min / viikko 9 harjoituskertaa / taso Harjoittelu säännöllistä viikkoa vuodessa Uintiharjoittelu ja -harrastus

14 Tekniikkaralli - Päättyy kaksi kertaa vuodessa - TR ryhmässä n 22 uimaria KEMPELEEN PYRINTÖ UINTI UIMARIN POLKU (HAASTE 2) Uimakoulut Vesikirput ja Delfiinit 9 * 30min / taso Uintiryhmät Uintiryhmät Tekniikkaralli Uinti: 2 * 60min / viikko Aikuisuinti Aikuisten Uimakoulu 12 * 90min - ROLLO1 ja Harrastusryhmässä n uimaria. Alkaa max kerran vuodessa - Miten sijoittaa noin 44 uimaria noin 0 12 paikkaan? valintakoe?? Saukot ja Krokot 9 * 40min / taso Vesirallit * 45min / taso ROLLO 1 ja 2 Uinti: 3-4 * 60min / viikko Muu harjoittelu: 1 2 * 60min / viikko IKM/ROLLO Uinti: 4-5 * 60 90min / viikko Muu harjoittelu: 1 2 * 60min / viikko TOP TEAM Uinti: 7 9 * min / viikko Muu harjoittelu: 3 4 * 60min / viikko Harrastusryhmä Uinti:2* 60min / viikko Aikuisten Uimaryhmä 3 * 60-90min / viikko 9 harjoituskertaa / taso Harjoittelu säännöllistä viikkoa vuodessa Uintiharjoittelu ja -harrastus

15 KEMPELEEN PYRINTÖ INFO TILAISUUS KIITOKSIA!! KYSYMYKSIÄ??