MOOTTORISAHALLA TYÖSKENTELY

Save this PDF as:
 WORD  PNG  TXT  JPG

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "MOOTTORISAHALLA TYÖSKENTELY"

Transkriptio

1 MOOTTORISAHALLA TYÖSKENTELY

2 Mootorisahan turvallisuus Takapotkusuoja ja ketjujarru

3 Mootorisahan turvallisuus Takapotkusuoja ja ketjujarru Turvaliipaisin

4 Mootorisahan turvallisuus Takapotkusuoja ja ketjujarru Turvaliipaisin Ketjusieppo

5 Mootorisahan turvallisuus Takapotkusuoja ja ketjujarru Turvaliipaisin Ketjusieppo Oikean käden suoja

6 Mootorisahan turvallisuus Takapotkusuoja ja ketjujarru Turvaliipaisin Ketjusieppo Oikean käden suoja Virtakatkaisin

7 Mootorisahan turvallisuus Takapotkusuoja ja ketjujarru Turvaliipaisin Ketjusieppo Oikean käden suoja Virtakatkaisin Tehokas tärinänvaimennus

8 Turvavarusteet metsään Kypärä jossa visiiri ja kuulonsuojaimet

9 Turvavarusteet metsään Kypärä jossa visiiri ja kuulonsuojaimet Metsurin pusero

10 Turvavarusteet metsään Kypärä jossa visiiri ja kuulonsuojaimet Metsurin pusero Viiltosuojatut housut

11 Turvavarusteet metsään Kypärä jossa visiiri ja kuulonsuojaimet Metsurin pusero Viiltosuojatut housut Turvasaappaat viiltosuojalla ja teräskuppikärjellä

12 Turvavarusteet metsään Kypärä jossa visiiri ja kuulonsuojaimet Metsurin pusero Viiltosuojatut housut Turvasaappaat viiltosuojalla ja teräskuppikärjellä Turvakäsineet

13 Turvavarusteet metsään Kypärä jossa visiiri ja kuulonsuojaimet Metsurin pusero Viiltosuojatut housut Turvasaappaat viiltosuojalla ja teräskuppikärjellä Turvakäsineet Varustevyö

14 Turvavarusteet metsään Kypärä jossa visiiri ja kuulonsuojaimet Metsurin pusero Viiltosuojatut housut Turvasaappaat viiltosuojalla ja teräskuppikärjellä Turvakäsineet Varustevyö Ensiapupakkaus

15 Turvavarusteet metsään Kypärä jossa visiiri ja kuulonsuojaimet Metsurin pusero Viiltosuojatut housut Turvasaappaat viiltosuojalla ja teräskuppikärjellä Turvakäsineet Varustevyö Ensiapupakkaus Puhelin tai vastaava yhteydenottoväline

16 Moottorisahan käynnistäminen Kaksi turvallista tapaa:

17 Moottorisahan käynnistäminen Kaksi turvallista tapaa: Maassa Aseta oikea jalka takakahvan päälle Tue saha vasemmalla kädellä etukahvasta maata vasten. Vedä saha käyntiin oikealla kädellä.

18 Moottorisahan käynnistäminen Kaksi turvallista tapaa: Maassa Saha jalkojen välissä Laita takakahva jalkojen väliin. Pidä etukahvasta kiinni vasemmalla kädellä käsi suorana. Vedä saha käyntiin oikealla kädellä.

19 Perussäännöt sahan käsittelyyn Tukeva peukalo-ote Pidä vasemman käden peukalo etukahvan alla.

20 Perussäännöt sahan käsittelyyn Tukeva peukalo-ote Takapotkuriski

21 Perussäännöt sahan käsittelyyn Tukeva peukalo-ote Takapotkuriski Pidä saha lähellä itseäsi

22 Perussäännöt sahan käsittelyyn Tukeva peukalo-ote Takapotkuriski Pidä saha lähellä itseäsi Tasapaino

23 Perussäännöt sahan käsittelyyn Tukeva peukalo-ote Takapotkuriski Pidä saha lähellä itseäsi Tasapaino Taivutetut polvet

24 Perussäännöt sahan käsittelyyn Tukeva peukalo-ote Takapotkuriski Pidä saha lähellä itseäsi Tasapaino Taivutetut polvet Liikkuessa, aktivoi ketjujarru.

25 Perussäännöt sahan käsittelyyn Tukeva peukalo-ote Takapotkuriski Pidä saha lähellä itseäsi Tasapaino Taivutetut polvet Liikkuessa, aktivoi ketjujarru. Kuljetuksessa, käytä teräsuojaa.

26 Perussäännöt sahan käsittelyyn Tukeva peukalo-ote Takapotkuriski Pidä saha lähellä itseäsi Tasapaino Taivutetut polvet Liikkuessa, aktivoi ketjujarru. Kuljetuksessa, käytä teräsuojaa. Turvallinen välimatka

27 Takapotkuvaara Takapotkuvaaraalue Vältä käyttämästä laipan kärjen yläosaa.

28 Takapotkuvaara Takapotkuvaaraalue Vältä käyttämästä laipan kärjen yläosaa. Takapotkuvaara on suurimmillaan karsintavaiheessa

29 Takapotkuvaara Takapotkuvaaraalue Vältä käyttämästä laipan kärjen yläosaa. Takapotkuvaara on suurimmillaan karsintavaiheessa Varo etenkin alakarsintaa suorittaessa

30 Takapotkuvaara Takapotkuvaaraalue Vältä käyttämästä laipan kärjen yläosaa. Takapotkuvaara on suurimmillaan karsintavaiheessa Varo etenkin alakarsintaa suorittaessa Pistosahausta suorittaessa

31 Takapotkuvaara Takapotkuvaaraalue Vältä käyttämästä laipan kärjen yläosaa. Takapotkuvaara on suurimmillaan karsintavaiheessa Varo etenkin alakarsintaa suorittaessa Pistosahausta suorittaessa Varo sahattavan kohteen alla olevia oksia tai runkoja jotka saattavat aiheuttaa takapotkun.

32 Yksin työskentely Vältä yksin työskentelyä!

33 Yksin työskentely Vältä yksin työskentelyä! Yksin työskennellessä, kerro jollekin missä olet.

34 Yksin työskentely Vältä yksin työskentelyä! Yksin työskennellessä, kerro jollekin missä olet. Merkitse työskentelypaikka/-reitti esimerkiksi kartalle.

35 Yksin työskentely Vältä yksin työskentelyä! Yksin työskennellessä, kerro jollekin missä olet. Merkitse työskentelypaikka/-reitti esimerkiksi kartalle. Pidä puhelin mukana!

36 Yksin työskentely Vältä yksin työskentelyä! Yksin työskennellessä, kerro jollekin missä olet. Merkitse työskentelypaikka/-reitti esimerkiksi kartalle Pidä puhelin mukana! Ota yhteyttä tasavälein.

37 Yksin työskentely Vältä yksin työskentelyä! Yksin työskennellessä, kerro jollekin missä olet. Merkitse työskentelypaikka/-reitti esimerkiksi kartalle Pidä puhelin mukana! Ota yhteyttä tasavälein. Pidä kulkuneuvo mahdollisimman lähellä.

38 Yksin työskentely Vältä yksin työskentelyä! Yksin työskennellessä, kerro jollekin missä olet. Merkitse työskentelypaikka/-reitti esimerkiksi kartalle Pidä puhelin mukana! Ota yhteyttä tasavälein. Pidä kulkuneuvo mahdollisimman lähellä. Työskentele turvallisesti.

39 Puun kaato Turvaetäisyys: Vähintään kaksi kertaa puun pituus!

40 Puun kaato Puun kaatosuuntaan vaikuttavat tekijät: Rakennukset, sähköpuhelinlinjat, tiet.

41 Puun kaato Puun kaatosuuntaan vaikuttavat tekijät: Rakennukset, sähköpuhelinlinjat, tiet. Puun pituus, muoto ja koko

42 Puun kaato Puun kaatosuuntaan vaikuttavat tekijät: Rakennukset, sähköpuhelinlinjat, tiet. Puun pituus, muoto ja koko Puun- ja maaston kaltevuus

43 Puun kaato Puun kaatosuuntaan vaikuttavat tekijät: Rakennukset, sähköpuhelinlinjat, tiet. Puun pituus, muoto ja koko Puun- ja maaston kaltevuus Tuulen suunta, laho ja muut vauriot

44 Puun kaato Valmistelu: Raivaa aluskasvillisuus Raivaa aina puun ympäriltä sekä kaatosuunnasta aluskasvillisuus pois.

45 Puun kaato Valmistelu: Raivaa aluskasvillisuus Poistumisreitti Valmistele itsellesi poistumisreitti. Poimi oksat ja muut esteet pois. Kaada pois puskat ja pienemmät puut 45 takaviistoon kaadettavasta puusta molempiin suuntiin.

46 Puun kaato Valmistelu: Raivaa aluskasvillisuus Poistumisreitti Karsi alaoksat pois Käytä vetävää ketjua (Laipan alapuolta). Käytä runkoa suojana itsesi ja sahan välissä. Älä karsi olkapääkorkeutta korkeammalta.

47 Suunnattu kaato Suuntaus Käytä sahassa olevaa suuntamerkkiä avuksesi, tähtää maastossa kauempana olevaan kohteeseen.

48 Suunnattu kaato Avoin kaatolovi: 1. Yläsahauksen kulma n.60

49 Suunnattu kaato Avoin kaatolovi: 1. Yläsahauksen kulma n Alasahauksessa sama kulma kuin kaatosahauksessa.

50 Suunnattu kaato Avoin kaatolovi: 1. Yläsahauksen kulma n Alasahauksessa sama kulma kuin kaatosahauksessa. 3. Kaatosahaus vähän kaatoloven pohjan yläpuolella (< 5 cm).

51 Suunnattu kaato Avoin kaatolovi: Pitopuu (sarana) - Suuntaa puun haluttuun suuntaan. - Toimii saranana. - Tulee olla tasapaksu. - Leveys 80% puun halkaisijasta. - Paksuus 10% puun halkaisijasta

52 Suunnattu kaato Halkaisijaltaan sahan laippaa pienemmät puut: Sahaa suoraan kaatoloven suuntaisesti käyttäen joko vetävää tai työntävää ketjua.

53 Suunnattu kaato Halkaisijaltaan sahan laippaa pienemmät puut: Sahaa suoraan kaatoloven suuntaisesti käyttäen joko vetävää tai työntävää ketjua. Sahaa kunnes saat kiilan tai kaatoraudan loveen.

54 Suunnattu kaato Halkaisijaltaan sahan laippaa pienemmät puut: Sahaa suoraan kaatoloven suuntaisesti käyttäen joko vetävää tai työntävää ketjua. Sahaa kunnes saat kiilan tai kaatoraudan loveen. Varmistu että pitopuu on kauttaaltaan tasapaksu.

55 Suunnattu kaato Halkaisijaltaan laipan pituutta suuremmat puut: Tee pistosahaus: Sahaa pisto sopivaan pitopuupaksuuteen kaatoloven suuntaisesti. Sahaa suoraan taaksepäin suunnilleen terälevyn pituuden verran jotta et osu pitopuuhun sahaessasi seuraavaa vaihetta.

56 Suunnattu kaato Halkaisijaltaan laipan pituutta suuremmat puut : Tee pistosahaus: Sahaa rungon ympäri: Kiertäessäsi rungon ympäri työnnä kiila tai kaatorauta rakoon ennen kuin kaatosahaus on valmis.

57 Suunnattu kaato Halkaisijaltaan laipan pituutta suuremmat puut : Tee pistosahaus: Sahaa rungon ympäri: Kiertäessäsi rungon ympäri työnnä kiila tai kaatorauta rakoon ennen kuin kaatosahaus on valmis. Huolehdi että pitopuu jää kauttaaltaan yhtä paksuksi.

58 Kaadonsuuntauksen apuvälineet Jalkakaatorauta

59 Kaadonsuuntauksen apuvälineet Jalkakaatorauta Iskukaatorauta (yhdistelmäkaatorauta)

60 Kaadonsuuntauksen apuvälineet Jalkakaatorauta Iskukaatorauta (yhdistelmäkaatorauta) Kaatorauta

61 Kaadonsuuntauksen apuvälineet Jalkakaatorauta Iskukaatorauta (yhdistelmäkaatorauta) Kaatorauta Kaatokiila

62 Perääntymistie Sahaa perääntymistiellä esteenä olevat pensaat ja pienet puut, noin 45 o puun takaa molempiin suuntiin. Raivaa maasta oksat ja muut esteet.

63 Perääntymistie Sahaa perääntymistiellä esteenä olevat pensaat ja pienet puut, noin 45o puun takaa molempiin suuntiin. Raivaa maasta oksat ja muut esteet. Puun kaatuessa pysy sen takana. Poistu rauhallisesti noin 45 o poispäin puun kaatumissuunnasta.

64 Perääntymistie Sahaa perääntymistiellä esteenä olevat pensaat ja pienet puut, noin 45o puun takaa molempiin suuntiin. Raivaa maasta oksat ja muut esteet. Puun kaatuessa seiso sen takana. Poistu rauhallisesti noin 45 o poispäin puun kaatumissuunnasta. Seuraa puun käyttäytymistä sen kaatuessa.

65 Konkelonlaukaiseminen Älä koskaan jätä latvastaan roikkumaan jäänyttä puuta (konkelo) merkitsemättä tai vartioimatta jos sinun on haettava välineitä tai apua!

66 Konkelonlaukaiseminen Konkelon laukaiseminen Puun pyörittäminen

67 Konkelonlaukaiseminen Konkelon laukaiseminen Puun pyörittäminen

68 Konkelonlaukaiseminen Konkelon laukaiseminen Puun pyörittäminen

69 Konkelonlaukaiseminen Konkelon laukaiseminen Puun pyörittäminen Tyven siirtäminen taaksepäin

70 Konkelonlaukaiseminen Varoitus! Älä kaada toista puuta konkelossa olevan puun päälle.

71 Konkelonlaukaiseminen Varoitus! Älä kaada toista puuta konkelossa olevan puun päälle. Älä yritä kaataa puuta jossa konkelo on kiinni.

72 Konkelonlaukaiseminen Varoitus! Älä kaada toista puuta konkelossa olevan puun päälle. Älä yritä kaataa puuta josta konkelo on kiinni. Älä työskentele konkelossa olevan puun vaaravyöhykkeellä.

73 Karsinta Perussäännöt: Hyvä työskentelykorkeus: Vyötärön ja polvien korkeuden välillä.

74 Karsinta Perussäännöt: Hyvä työskentelykorkeus: Vyötärön ja polvien korkeuden välillä. Tukeva työskentelyasento: Seiso jalat leveällä ja saha lähellä vartaloasi.

75 Karsinta Perussäännöt: Hyvä työskentelykorkeus: Vyötärön ja polvien korkeuden välillä. Tukeva työskentelyasento: Seiso jalat leveällä ja saha lähellä vartaloasi. Älä nosta turhaa painoa: Lepuuta sahaa rungolla ja vartaloasi vasten.

76 Karsinta Perussäännöt: Hyvä työskentelykorkeus: Vyötärön ja polvien välissä.. Tukeva työskentelyasento: Seiso jalat leveällä ja saha lähellä itseäsi. Älä nosta turhaa painoa: Lepuuta sahaa rungolla ja vartaloasi vasten.. Liikkuminen: Pidä runko itsesi ja sahan välissä tai aktivoi ketjujarru.

77 Karsinta Perussäännöt: Takapotkuvaara: Älä käytä laipan kärkeä.

78 Karsinta Perussäännöt: Takapotkuvaara: Älä käytä laipan kärkeä. Varo rungon alla olevia oksia.

79 Karsinta Vipuamismenetelmä: Sopiva menetelmä ohuehkoille ja keskikokoisille oksille.

80 Karsinta Vipuamismenetelmä: Karsintamenetelmä, vaiheittain 1-6

81 Karsinta Vipuamismenetelmä: Ensimmäinen karsintavaihe, vaihe 1, työntävä ketju

82 Karsinta Vipuamismenetelmä: Vaihe 2, työntävä ketju

83 Karsinta Vipuamismenetelmä: Vaihe 3, vetävä ketju

84 Karsinta Vipuamismenetelmä: Toinen karsintajakso, Vaihe 4, työntävä ketju

85 Karsinta Vipuamismenetelmä: Vaihe 5, työntävä ketju

86 Karsinta Vipuamismenetelmä: Vaihe 6, vetävä ketju Aloita alusta.

87 Alakarsinta Hyvä työskentelykorkeus Rungon alakarsinta on hyvä suorittaa muitten oksien karsinnan yhteydessä, esimerkiksi vaiheen 5 jälkeen.

88 Alakarsinta Hyvä työskentelykorkeus Rungon alakarsinta on hyvä suorittaa muitten oksien karsinnan yhteydessä, esimerkiksi vaiheen 5 jälkeen. Runko maassa Karsittuasi rungon yläpuolen: Käännä runko katkaisun jälkeen ja karsi joko työntävällä tai vetävällä ketjulla.

89 Karsinta Paksut oksat Perussääntö: Työskentele siten että oksa on sinun ja rungon välissä.

90 Karsinta Paksut oksat Oikea järjestys: Katkaise työskentelyä haittaavat oksat.

91 Karsinta Paksut oksat Oikea järjestys : Katkaise työskentelyä haittaavat oksat. Jännityksessä olevat oksat tulee katkoa osissa, jotta jännitys laukeaa asteittain.

92 Karsinta Paksut oksat Oikea järjestys: Katkaise työskentelyä haittaavat oksat. Jännityksessä olevat oksat tulee katkoa osissa, jotta jännitys laukeaa asteittain. Huomioi jännitteet. Välttääksesi rungon halkeamisen tai laipan juuttumisen. Katkaise oksa sahaamalla vastakkaisille puolille.

93 Katkonta Päältä-altasahaus: 1. Aloita sahaamalla ylhäältä. Sahaa n. 1/3 puun paksuudesta tai kunnes sahausrako kapenee puristaen ketjua

94 Katkonta Päältä-altasahaus: 1. Aloita sahaamalla ylhäältä. Sahaa n. 1/3 puun paksuudesta tai kunnes sahausrako kapenee puristaen ketjua. 2. Seuraavaksi sahaa puu poikki alapuolelta siten että ylä ja alasahaus kohtaavat

95 Katkonta Alta-päältäsahaus: 1. Aloita sahaamalla alhaalta. Sahaa n. 1/3 puun paksuudesta tai kunnes sahausrako kapenee puristaen ketjua

96 Katkonta Alta-päältäsahaus: 1. Aloita sahaamalla alhaalta. Sahaa n. 1/3 puun paksuudesta tai kunnes sahausrako kapenee puristaen ketjua. 2. Seuraavaksi sahaa puu poikki ylpuolelta siten että ylä ja alasahaus kohtaavat

97 Myrskytuhometsässä työskentely Älä koskaan työskentele yksin!

98 Myrskytuhometsässä työskentely Älä koskaan työskentele yksin! Ole varovainen: Jännittyneet puunrungot saattavat vapautuessaan aiheuttaa suuren vaaran!

99 Myrskytuhometsässä työskentely Älä koskaan työskentele yksin! Ole varovainen: Jännittynyt puunrunko saattaa vapautuessaan aiheuttaa suuren vaaran! Pidä aina lähettyvillä traktori joka on varustettu kuormaajalla.

100 Myrskytuhometsässä työskentely Suositeltavia menetelmiä myrstuhoalueen puiden jännitysten poistoon: Avoin sahaus jännitteen takapuolelta ja V-sahaus

101 Myrskytuhometsässä työskentely Avoin sahaus jännitteen takapuolelta: 1. Sahaa avoin kolmiomainen sahaus runkoon jännitteen takapuolelle

102 Myrskytuhometsässä työskentely Avoin sahaus jännitteen takapuolelta: 1. Sahaa avoin kolmiomainen sahaus runkoon jännitteen takapuolelle. 2. Sahaa seuraavaksi ulkopuolelta runko poikki siten että itse olet jännitteen sisäpuolella

103 Myrskytuhometsässä työskentely V-sahaus: 1. Sahaa kaksi sahausta siten että jännityksen suunta on vastakkaisella puolella. Kts. Kuva

104 Myrskytuhometsässä työskentely V-sahaus: 1. Sahaa kaksi sahausta siten että jännityksen suunta on vastakkaisella puolella. Kts. Kuva Sahaa seuraavaksi jännitteen puolelta asteittaan kunnes puu on poikki

105 Terälaitehuolto Tarkista ketjunkireys säännöllisesti

106 Terälaitehuolto Tarkista ketjunkireys säännöllisesti Teroita ketju säännöllisesti, se parantaa leikkaustehoa ja työmukavuutta. Myös sahaus on myös turvallisempaa.

107 Terälaitehuolto Tarkista ketjunkireys säännöllisesti Teroita ketju säännöllisesti, se parantaa leikkaustehoa ja työmukavuutta. Myös sahaus on turvallisempaa. Käytä viilanohjainta. Huomioi että erityyppisille ketjuille on erityyppiset ohjaimet.

108 Terälaitehuolto Tarkista ketjunkireys säännöllisesti Teroita ketju säännöllisesti, se parantaa leikkaustehoa ja työmukavuutta. Myös sahaus on turvallisempaa. Käytä viilanohjainta. Huomioi että erityyppisille ketjuille on erityyppiset ohjaimet. Tarkista / viilaa myös purupiikki n. Joka viides teroituskerta.

109 Terälaitehuolto Kun puruhammas on lyhyempi kuin 4mm on ketju vaihdettava uuteen.

110 Terälaitehuolto Kun puruhammas on lyhyempi kuin 4mm on ketju vaihdettava uuteen. Laippa: varmista että öljysyöttö reikä laipassa on auki. Poista samalla lattaviilalla laippaan mahdollisesti syntynyt kierre.

111 Ketjun teroitus Oikein teroitettu Tältä näyttää oikein teroitettu puruhammas. Jos käytät sahaa päivittäin niin teroita ketju kevyesti jokaisella tankkauskerralla.

112 Ketjun teroitus Kulunut Tältä näyttää normaalissa tilanteessa tylsynyt puruhammas. Huomioi, hampaan kärki on valkoinen. Teroita ketju!

113 Ketjun teroitus Kiveen tai metalliin sahattu Kovaan esteeseen osunut puruhammas näyttää tältä. Puruhampaan yläosa taittuu alas eikä leikkaavaan osaa enään ole. Tälläinen ketju on teroitettava välittömästi!

114 Ketjun teroitus Väärin teroitettu hammas Tämä hammas on teroitettu liian syvälle. Tämän tyyppinen puruhammas aiheuttaa tärinää sekä saattaa aiheuttaa normaalia enenmmän takapotkuja.

115 Ketjun teroitus Väärin teroitettu ketju Liian korkealta viilattu ketju. Leikkausteho on HUONO!

116 Ketjun teroitus Aloita asettamalla saha/laippa siten että sinun on helppo käsitellä ketjua molemmilla käsillä.

117 Ketjun teroitus Aseta viilanohjain terälaitteelle: Nuolet ketjun pöyrimissuuntaan Varmista että ohjain on kunnolla kiinni ketjussa

118 Ketjun teroitus Aloita teroittamalla puruhampaat Viilaa jokatoinen hammas, tasaisin työnnöin itsestä poispäin

119 Ketjun teroitus Aloita teroittamalla puruhampaat Viilaa jokatoinen hammas, tasaisin työnnöin itsestä poispäin Viilaa jokaista hammasta yhtä monta kertaa On tärkeää että jokainen hammas on saman pituinen

120 Ketjun teroitus Aloita teroittamalla puruhampaat Viilaa jokatoinen hammas, tasaisin työnnöin itsestä poispäin Viilaa jokaista hammasta yhtä monta kertaa On tärkeää että jokainen hammas on saman pituinen Kun on valmista, viilaa toinen puoli

121 Ketjun teroitus Purupiikin laskeminen Valitse Soft tai Hard, riippuen minkä tyyppistä puuta sahaat

122 Ketjun teroitus Purupiikin laskeminen Valitse Soft tai Hard, riippuen minkä tyyppistä puuta sahaat Viilaa purupiikkiä kunnes viila osuu ohjaimeen Huomioi että nämäkin pitää viilata omilta puoliltaan

MOOTTORISAHALLA TYÖSKENTELY 1 16.12.2013

MOOTTORISAHALLA TYÖSKENTELY 1 16.12.2013 MOOTTORISAHALLA TYÖSKENTELY 1 16.12.2013 Moottorisahan rakenne 2 16.12.2013 Mootorisahan turvallisuus Takapotkusuoja ja ketjujarru 3 16.12.2013 Mootorisahan turvallisuus Takapotkusuoja ja ketjujarru Turvaliipaisin

Lisätiedot

Vauriopuiden korjuu ja hakkuutekniikka. Koulutusaineisto pelastuslaitokselle MHY Kalajokilaakso, Jaakko Aho

Vauriopuiden korjuu ja hakkuutekniikka. Koulutusaineisto pelastuslaitokselle MHY Kalajokilaakso, Jaakko Aho Vauriopuiden korjuu ja hakkuutekniikka Koulutusaineisto pelastuslaitokselle MHY Kalajokilaakso, Jaakko Aho Työnjako Pelastuslaitos huolehtii terveyttä ja omaisuutta uhkaavan vaaran torjunnasta Yleisten

Lisätiedot

345 346XP 353 TAC Lue käyttöohje huolellisesti ja ymmärrä sen sisältö, ennen kuin alat käyttää konetta.

345 346XP 353 TAC Lue käyttöohje huolellisesti ja ymmärrä sen sisältö, ennen kuin alat käyttää konetta. Käyttöohje 345 346XP 353 TAC Lue käyttöohje huolellisesti ja ymmärrä sen sisältö, ennen kuin alat käyttää konetta. Finnish MERKKIEN SELITYKSET Merkkien selitykset VAROITUS Moottorisahat saattavat olla

Lisätiedot

Käyttöohje 335XPT. Lue käyttöohje huolellisesti ja ymmärrä sen sisältö, ennen kuin alat käyttää konetta. Suomi

Käyttöohje 335XPT. Lue käyttöohje huolellisesti ja ymmärrä sen sisältö, ennen kuin alat käyttää konetta. Suomi Käyttöohje 335XPT Lue käyttöohje huolellisesti ja ymmärrä sen sisältö, ennen kuin alat käyttää konetta. Suomi Symbolit MERKKIEN SELITYKSET VAROITUS Moottorisahat saattavat olla vaarallisia Huolimaton tai

Lisätiedot

Tarkista puunrunko lian, kivien ja vanhojen ruuvien varalta estääksesi sahan ketjua rikkoutumasta.

Tarkista puunrunko lian, kivien ja vanhojen ruuvien varalta estääksesi sahan ketjua rikkoutumasta. LUE SEURAAVAT OHJEET HUOLELLISESTI ENNEN KUIN KÄYTÄT UUTTA GRANBERG-SAHALAITOSTA. SÄHKÖTYÖKALUJEN, KUTEN MOOTTORISAHOJEN, KÄYTTÖ VOI OLLA VAARALLISTA JA TUO MUKANAAN LOUKKAANTUMISEN TAI KUOLEMAN VAARAN.

Lisätiedot

Tarkista puunrunko lian, kivien ja vanhojen ruuvien varalta estääksesi sahan ketjua rikkoutumasta. MUITA TURVASUOSITUKSIA

Tarkista puunrunko lian, kivien ja vanhojen ruuvien varalta estääksesi sahan ketjua rikkoutumasta. MUITA TURVASUOSITUKSIA LUE SEURAAVAT OHJEET HUOLELLISESTI ENNEN KUIN KÄYTÄT UUTTA GRANBERG-SAHALAITOSTA. SÄHKÖTYÖKALUJEN, KUTEN MOOTTORISAHOJEN, KÄYTTÖ VOI OLLA VAARALLISTA JA TUO MUKANAAN LOUKKAANTUMISEN TAI KUOLEMAN VAARAN.

Lisätiedot

CS 2156, CS Käyttöohje. Lue käyttöohje huolellisesti ja ymmärrä sen sisältö, ennen kuin alat käyttää konetta.

CS 2156, CS Käyttöohje. Lue käyttöohje huolellisesti ja ymmärrä sen sisältö, ennen kuin alat käyttää konetta. CS 2156, CS 2159 Käyttöohje Lue käyttöohje huolellisesti ja ymmärrä sen sisältö, ennen kuin alat käyttää konetta. MERKKIEN SELITYKSET Merkkien selitykset VAROITUS Moottorisahat saattavat olla vaarallisia

Lisätiedot

CS 2147 CS Käyttöohje. Lue käyttöohje huolellisesti ja ymmärrä sen sisältö, ennen kuin alat käyttää konetta.

CS 2147 CS Käyttöohje. Lue käyttöohje huolellisesti ja ymmärrä sen sisältö, ennen kuin alat käyttää konetta. CS 2147 CS 2152 Käyttöohje Lue käyttöohje huolellisesti ja ymmärrä sen sisältö, ennen kuin alat käyttää konetta. MERKKIEN SELITYKSET Merkkien selitykset VAROITUS Moottorisahat saattavat olla vaarallisia

Lisätiedot

Metsätalous TOT 10/2003. Metsuri jäi puun alle TOT-RAPORTIN AVAINTIEDOT. Metsätalous 02. Puun kaataminen. Moottorisaha TOT-RAPORTTIEN HYÖDYNTÄMINEN

Metsätalous TOT 10/2003. Metsuri jäi puun alle TOT-RAPORTIN AVAINTIEDOT. Metsätalous 02. Puun kaataminen. Moottorisaha TOT-RAPORTTIEN HYÖDYNTÄMINEN TOT-RAPORTTI Metsuri jäi puun alle 10/03 TOT-RAPORTIN AVAINTIEDOT Tapahtumakuvaus 56-vuotias metsuri NN oli kaatamassa suurta kuusta, joka oli kaatuessaan osunut lahoon koivuun. Koivu oli katkennut noin

Lisätiedot

Käyttöohje 3120XP. Lue käyttöohje huolellisesti ja ymmärrä sen sisältö, ennen kuin alat käyttää konetta.

Käyttöohje 3120XP. Lue käyttöohje huolellisesti ja ymmärrä sen sisältö, ennen kuin alat käyttää konetta. Käyttöohje 3120XP Lue käyttöohje huolellisesti ja ymmärrä sen sisältö, ennen kuin alat käyttää konetta. Finnish MERKKIEN SELITYKSET Merkkien selitykset VAROITUS Moottorisahat saattavat olla vaarallisia

Lisätiedot

Käyttöohje. Lue käyttöohje huolellisesti ja ymmärrä sen sisältö, ennen kuin alat käyttää konetta.

Käyttöohje. Lue käyttöohje huolellisesti ja ymmärrä sen sisältö, ennen kuin alat käyttää konetta. Käyttöohje 340 345 350 Lue käyttöohje huolellisesti ja ymmärrä sen sisältö, ennen kuin alat käyttää konetta. Finnish MERKKIEN SELITYKSET Merkkien selitykset VAROITUS Moottorisahat saattavat olla vaarallisia

Lisätiedot

Työsuojeluoppaita ja -ohjeita 17 Hakkuut myrskytuhometsissä

Työsuojeluoppaita ja -ohjeita 17 Hakkuut myrskytuhometsissä Työsuojeluoppaita ja -ohjeita 17 Hakkuut myrskytuhometsissä TYÖSUOJELUHALLINTO Työsuojeluoppaita ja -ohjeita 17 Teksti: Kansikuva: Piirustukset: Hannu Tapola Hannu Tapola Paavo Simola Hakkuut myrskytuhometsissä

Lisätiedot

Käyttöoppaasi. BOSCH AKE 35-19 S http://fi.yourpdfguides.com/dref/2286609

Käyttöoppaasi. BOSCH AKE 35-19 S http://fi.yourpdfguides.com/dref/2286609 Voit lukea suosituksia käyttäjän oppaista, teknisistä ohjeista tai asennusohjeista tuotteelle. Löydät kysymyksiisi vastaukset käyttöoppaasta ( tiedot, ohjearvot, turvallisuusohjeet, koko, lisävarusteet

Lisätiedot

315/318 Electric. Bruksanvisning Svenska: sida 1-22. Bruksanvisning Norsk: side 23-44. Brugsanvisning Dansk: side 45-66

315/318 Electric. Bruksanvisning Svenska: sida 1-22. Bruksanvisning Norsk: side 23-44. Brugsanvisning Dansk: side 45-66 315/318 Electric Bruksanvisning Svenska: sida 1-22 Bruksanvisning Norsk: side 23-44 Brugsanvisning Dansk: side 45-66 Käyttöohje Suomi: sivulla 67-88 108 07 09-54 KÄYTÖOHJEESSA KÄYTETYT MERKINNÄT: Irrota

Lisätiedot

Käyttöohje. Lue käyttöohje huolellisesti ja ymmärrä sen sisältö, ennen kuin alat käyttää konetta.

Käyttöohje. Lue käyttöohje huolellisesti ja ymmärrä sen sisältö, ennen kuin alat käyttää konetta. Käyttöohje Lue käyttöohje huolellisesti ja ymmärrä sen sisältö, ennen kuin alat käyttää konetta. MERKKIEN SELITYKSET Merkkien selitykset VAROITUS Moottorisahat saattavat olla vaarallisia Huolimaton tai

Lisätiedot

CS2138. Bruksanvisning Brukerhåndbok Ohjekirja Brugerhåndbog

CS2138. Bruksanvisning Brukerhåndbok Ohjekirja Brugerhåndbog R CS2138 Bruksanvisning Brukerhåndbok Ohjekirja Brugerhåndbog Svenska Läs instruktionerna noggrant och försäkra dig om att du förstår dem innan du använder utrustningen. Norsk Les disse anvisningene nøye

Lisätiedot

Työsuojeluoppaita ja -ohjeita 17. Työsuojeluhallinto. Hakkuut myrskytuhometsissä

Työsuojeluoppaita ja -ohjeita 17. Työsuojeluhallinto. Hakkuut myrskytuhometsissä Työsuojeluoppaita ja -ohjeita 17 Työsuojeluhallinto Hakkuut myrskytuhometsissä Työsuojeluoppaita ja -ohjeita 17 Teksti: Hannu Tapola Kansikuva: Hannu Tapola Piirustukset: Paavo Simola Hakkuut myrskytuhometsissä

Lisätiedot

Käyttöohje XP. Lue käyttöohje huolellisesti ja ymmärrä sen sisältö, ennen kuin alat käyttää konetta. Suomi

Käyttöohje XP. Lue käyttöohje huolellisesti ja ymmärrä sen sisältö, ennen kuin alat käyttää konetta. Suomi Käyttöohje 336 339XP Lue käyttöohje huolellisesti ja ymmärrä sen sisältö, ennen kuin alat käyttää konetta. Suomi Symbolit MERKKIEN SELITYKSET VAROITUS Moottorisahat saattavat olla vaarallisia Huolimaton

Lisätiedot

Lisää toiminnallista voimaa

Lisää toiminnallista voimaa 1 Lisää toiminnallista voimaa Käytä näitä liikkeitä itsenäisenä harjoituksena, alkuverryttelynä kuntosalilla tai valmistautuessasi nostotöihin. Voit käyttää kotona painona esimerkiksi kirjaa. Itsenäisenä

Lisätiedot

Käyttöohje 346XP 353. Lue käyttöohje huolellisesti ja ymmärrä sen sisältö, ennen kuin alat käyttää konetta.

Käyttöohje 346XP 353. Lue käyttöohje huolellisesti ja ymmärrä sen sisältö, ennen kuin alat käyttää konetta. Käyttöohje 346XP 353 Lue käyttöohje huolellisesti ja ymmärrä sen sisältö, ennen kuin alat käyttää konetta. Finnish MERKKIEN SELITYKSET Merkkien selitykset VAROITUS Moottorisahat saattavat olla vaarallisia

Lisätiedot

Käyttöohje XP. Lue käyttöohje huolellisesti ja ymmärrä sen sisältö, ennen kuin alat käyttää konetta.

Käyttöohje XP. Lue käyttöohje huolellisesti ja ymmärrä sen sisältö, ennen kuin alat käyttää konetta. Käyttöohje 365 372XP Lue käyttöohje huolellisesti ja ymmärrä sen sisältö, ennen kuin alat käyttää konetta. Finnish MERKKIEN SELITYKSET Merkkien selitykset VAROITUS Moottorisahat saattavat olla vaarallisia

Lisätiedot

Käyttöohje 3120XP. Lue käyttöohje huolellisesti ja ymmärrä sen sisältö, ennen kuin alat käyttää konetta.

Käyttöohje 3120XP. Lue käyttöohje huolellisesti ja ymmärrä sen sisältö, ennen kuin alat käyttää konetta. Käyttöohje 3120XP Lue käyttöohje huolellisesti ja ymmärrä sen sisältö, ennen kuin alat käyttää konetta. Finnish MERKKIEN SELITYKSET Merkkien selitykset VAROITUS Moottorisahat saattavat olla vaarallisia

Lisätiedot

Vaikutus: etureisi Ota nilkasta kiinni vastakkaisella kädellä ja vedä kantapäätä kohti pakaraa

Vaikutus: etureisi Ota nilkasta kiinni vastakkaisella kädellä ja vedä kantapäätä kohti pakaraa Venyttelyohje: Jalat 1. Vaikutus: etureisi, lonkan koukistaja Ota nilkasta kiinni vastakkaisella kädellä ja vedä kantapäätä kohti pakaraa. Paina lantiota eteen. 2. Vaikutus: etureisi, lonkan koukistaja

Lisätiedot

CS 2141 CS 2145 CS 2150. Käyttöohje. Lue käyttöohje huolellisesti ja ymmärrä sen sisältö, ennen kuin alat käyttää konetta.

CS 2141 CS 2145 CS 2150. Käyttöohje. Lue käyttöohje huolellisesti ja ymmärrä sen sisältö, ennen kuin alat käyttää konetta. CS 2141 CS 2145 CS 2150 Käyttöohje Lue käyttöohje huolellisesti ja ymmärrä sen sisältö, ennen kuin alat käyttää konetta. MERKKIEN SELITYKSET Merkkien selitykset VAROITUS Moottorisahat saattavat olla vaarallisia

Lisätiedot

JONSERED. Käyttöohje. Lue käyttöohje huolellisesti ja ymmärrä sen sisältö, ennen kuin alat käyttää konetta. CS 2186

JONSERED. Käyttöohje. Lue käyttöohje huolellisesti ja ymmärrä sen sisältö, ennen kuin alat käyttää konetta. CS 2186 JONSERED Käyttöohje Lue käyttöohje huolellisesti ja ymmärrä sen sisältö, ennen kuin alat käyttää konetta. CS 2186 MERKKIEN SELITYKSET Merkkien selitykset VAROITUS Moottorisahat saattavat olla vaarallisia

Lisätiedot

Käyttöohje 362XP 365 372XP. Lue käyttöohje huolellisesti ja ymmärrä sen sisältö, ennen kuin alat käyttää konetta.

Käyttöohje 362XP 365 372XP. Lue käyttöohje huolellisesti ja ymmärrä sen sisältö, ennen kuin alat käyttää konetta. Käyttöohje 362XP 365 372XP Lue käyttöohje huolellisesti ja ymmärrä sen sisältö, ennen kuin alat käyttää konetta. Finnish MERKKIEN SELITYKSET Merkkien selitykset VAROITUS Moottorisahat saattavat olla vaarallisia

Lisätiedot

Käyttöohje 395XP. Lue käyttöohje huolellisesti ja ymmärrä sen sisältö, ennen kuin alat käyttää konetta.

Käyttöohje 395XP. Lue käyttöohje huolellisesti ja ymmärrä sen sisältö, ennen kuin alat käyttää konetta. Käyttöohje 395XP Lue käyttöohje huolellisesti ja ymmärrä sen sisältö, ennen kuin alat käyttää konetta. Finnish MERKKIEN SELITYKSET Merkkien selitykset VAROITUS Moottorisahat saattavat olla vaarallisia

Lisätiedot

Käyttöohje. Lue käyttöohje huolellisesti ja ymmärrä sen sisältö, ennen kuin alat käyttää konetta.

Käyttöohje. Lue käyttöohje huolellisesti ja ymmärrä sen sisältö, ennen kuin alat käyttää konetta. Käyttöohje 55 Lue käyttöohje huolellisesti ja ymmärrä sen sisältö, ennen kuin alat käyttää konetta. Finnish MERKKIEN SELITYKSET Merkkien selitykset VAROITUS Moottorisahat saattavat olla vaarallisia Huolimaton

Lisätiedot

Käyttöohje. Lue käyttöohje huolellisesti ja ymmärrä sen sisältö, ennen kuin alat käyttää konetta.

Käyttöohje. Lue käyttöohje huolellisesti ja ymmärrä sen sisältö, ennen kuin alat käyttää konetta. Käyttöohje 55 Lue käyttöohje huolellisesti ja ymmärrä sen sisältö, ennen kuin alat käyttää konetta. Finnish MERKKIEN SELITYKSET Merkkien selitykset VAROITUS Moottorisahat saattavat olla vaarallisia Huolimaton

Lisätiedot

Käyttöohje. Lue käyttöohje huolellisesti ja ymmärrä sen sisältö, ennen kuin alat käyttää sahaa.

Käyttöohje. Lue käyttöohje huolellisesti ja ymmärrä sen sisältö, ennen kuin alat käyttää sahaa. Käyttöohje Lue käyttöohje huolellisesti ja ymmärrä sen sisältö, ennen kuin alat käyttää sahaa. Sahassa esiintyvät tunnukset: MERKKIEN SELITYKSET VAROITUS! Moottorisahat saattavat olla vaarallisia! Huolimaton

Lisätiedot

40/45 Käyttöohje. Lue käyttöohje huolellisesti ja ymmärrä sen sisältö, ennen kuin alat käyttää sahaa

40/45 Käyttöohje. Lue käyttöohje huolellisesti ja ymmärrä sen sisältö, ennen kuin alat käyttää sahaa 40/45 Käyttöohje Lue käyttöohje huolellisesti ja ymmärrä sen sisältö, ennen kuin alat käyttää sahaa. 101 88 42-11 Sahassa esiintyvät tunnukset: MERKKIEN SELITYKSET VAROITUS Moottorisahat saattavat olla

Lisätiedot

2033T Käyttöohje. Lue käyttöohje huolellisesti ja ymmärrä sen sisältö, ennen kuin alat käyttää sahaa.

2033T Käyttöohje. Lue käyttöohje huolellisesti ja ymmärrä sen sisältö, ennen kuin alat käyttää sahaa. 2033T Käyttöohje Lue käyttöohje huolellisesti ja ymmärrä sen sisältö, ennen kuin alat käyttää sahaa. Symbolit MERKKIEN SELITYKSET VAROITUS Moottorisahat saattavat olla vaarallisia Huolimaton tai virheellinen

Lisätiedot

Viilanohjain Kaindl Pro Feiler

Viilanohjain Kaindl Pro Feiler Käyttöohje Viilanohjain Kaindl Pro Feiler Teroittaa pyörösahanterien - hampaiden rintapuolet - hampaiden selkäpuolet - vuorottain vinohiotut hampaat - kovametallihampaat - HSS-hampaat. Teroittaa teräketjujen

Lisätiedot

Opinnäytetyö Fysioterapiaopiskelijat Mari Kopra Eija Saarinen. Opinnäytetyö: Mari Kopra ja Eija Saarinen

Opinnäytetyö Fysioterapiaopiskelijat Mari Kopra Eija Saarinen. Opinnäytetyö: Mari Kopra ja Eija Saarinen Opinnäytetyö Fysioterapiaopiskelijat Mari Kopra TASAPAINOHARJOITUKSIA VERTAISOHJAAJIEN KÄYTTÖÖN Tasapainoharjoitukset on suunniteltu vertaisohjaajien työkaluiksi, he voivat hyödyntää näitä kortteja omissa

Lisätiedot

Käyttöohje 346XP 351. Lue käyttöohje huolellisesti ja ymmärrä sen sisältö, ennen kuin alat käyttää konetta. Suomi

Käyttöohje 346XP 351. Lue käyttöohje huolellisesti ja ymmärrä sen sisältö, ennen kuin alat käyttää konetta. Suomi Käyttöohje 346XP 351 Lue käyttöohje huolellisesti ja ymmärrä sen sisältö, ennen kuin alat käyttää konetta. Suomi Symbolit MERKKIEN SELITYKSET VAROITUS! Moottorisahat saattavat olla vaarallisia! Huolimaton

Lisätiedot

SVENSKA NORSK 1750/1950 DANSK SUOMI. SE Bruksanvisning NO Brukerhåndbok FI Käyttöohje DK Brugermanual 115 02 34-10

SVENSKA NORSK 1750/1950 DANSK SUOMI. SE Bruksanvisning NO Brukerhåndbok FI Käyttöohje DK Brugermanual 115 02 34-10 SVENSKA NORSK 1750/1950 DANSK SE Bruksanvisning NO Brukerhåndbok FI Käyttöohje DK Brugermanual 115 02 34-10 MERKKIEN SELITYKSET: Kytke sahan virtajohto irti verkosta aina ennen puhdistus- ja huoltotöitä.

Lisätiedot

Niskahartiajumppa. Lämmittelyliikkeet:

Niskahartiajumppa. Lämmittelyliikkeet: Niskahartiajumppa Useimmat meistä kärsivät jossain vaiheessa matkan varrella niskahartiaseudun vaivoista. Syitä vaivoihin voi olla useita, huonot tai toispuoleiset työasennot, huono tyyny, huono nukkuma-asento,

Lisätiedot

Tai Chi Qigong Shibashi: Ohjekirja

Tai Chi Qigong Shibashi: Ohjekirja Tai Chi Qigong Shibashi: Ohjekirja Tai Chi Qigong Shibashi videon liitemateriaali (Saat ilmaisen kopion videosta: www.taichi18.com) Voit vapaasti jakaa ohjekirjan niiden kanssa, jotka tarvitsevat sitä,

Lisätiedot

Käyttöohje. 345 346XP 353 TAC Lue käyttöohje huolellisesti ja ymmärrä sen sisältö, ennen kuin alat käyttää konetta. Suomi

Käyttöohje. 345 346XP 353 TAC Lue käyttöohje huolellisesti ja ymmärrä sen sisältö, ennen kuin alat käyttää konetta. Suomi Käyttöohje 345 346XP 353 TAC Lue käyttöohje huolellisesti ja ymmärrä sen sisältö, ennen kuin alat käyttää konetta. Suomi Symbolit MERKKIEN SELITYKSET VAROITUS! Moottorisahat saattavat olla vaarallisia!

Lisätiedot

Lihashuolto. Venyttely

Lihashuolto. Venyttely Lihashuolto Aina ennen harjoitusta huolellinen alkulämpö, joka sisältää lyhytkestoiset venytykset noin 5-7 sek (ei pitkäkestoisia venytyksiä, sillä muuten lihasten voimantuotto ja kimmoisuus heikentyy).

Lisätiedot

42/242XP/246 Käyttöohje. Lue käyttöohje huolellisesti ja ymmärrä sen sisältö, ennen kuin alat käyttää sahaa. 101 89 26-11

42/242XP/246 Käyttöohje. Lue käyttöohje huolellisesti ja ymmärrä sen sisältö, ennen kuin alat käyttää sahaa. 101 89 26-11 42/242XP/246 Käyttöohje Lue käyttöohje huolellisesti ja ymmärrä sen sisältö, ennen kuin alat käyttää sahaa. 101 89 26-11 Sahassa esiintyvät tunnukset: MERKKIEN SELITYKSET VAROITUS Moottorisahat saattavat

Lisätiedot

Puuston hoito sekäpuiden ja vesakon poisto Esa Nykänen 13.4.2013

Puuston hoito sekäpuiden ja vesakon poisto Esa Nykänen 13.4.2013 Puuston hoito sekäpuiden ja vesakon poisto Esa Nykänen 13.4.2013 Uudenmaan Metsäurakointi Oy Perustettu 2005 Toimitusjohtaja Esa Nykänen Työntekijöitä 15 henkilöä Liikevaihto 1,1 milj. Alv 0% Palvelut

Lisätiedot

VENYTTELYOHJE B-juniorit

VENYTTELYOHJE B-juniorit VENYTTELYOHJE B-juniorit Venyttelyn perusteet: Toisin kuin yleensä uskotaan, lihasta voidaan venyttää myös ennen tai jälkeen raskaan suorituksen. Venyttelyn ja lihaksen venyttämisen kesto riippuu siitä,

Lisätiedot

Prepared by: Tiina Kukonlehto Date: :59

Prepared by: Tiina Kukonlehto Date: :59 Prepared by: Tiina Kukonlehto Date: 10.05.2017 07:59 OULU-KOILLISMAAN PELASTUSLAITOS, - Istuen/seisten ilman kenkiä - Pyöritä nilkkaa ja vaihda välillä suuntaa - Heilauta rennosti jalkaa suorana eteen

Lisätiedot

Lajitekniikka: venyttely

Lajitekniikka: venyttely Alaraajat Etureiden lihakset Seiso ryhdikkäästi. Ota yhdellä tai kahdella kädellä kiinni nilkastasi. Pidä jalat samansuuntaisena ja lantio suorassa. Työnnä lantiota hiukan eteenpäin jännittämällä pakaralihakset.

Lisätiedot

1. Aloitusliike...2. 2. Villihevosen harjan jakaminen molemmille puolille...3. 3. Valkoinen kurki levittää siipensä...6

1. Aloitusliike...2. 2. Villihevosen harjan jakaminen molemmille puolille...3. 3. Valkoinen kurki levittää siipensä...6 24 liikkeen Taiji Sisältö 1. Aloitusliike...2 2. Villihevosen harjan jakaminen molemmille puolille...3 3. Valkoinen kurki levittää siipensä...6 4. Harjaa polvea ja käännä askelta molemmille puolille...7

Lisätiedot

e t BLÄUER - NURMI 2003 versio 1.05

e t BLÄUER - NURMI 2003 versio 1.05 e t BLÄUER - NURMI 2003 versio 1.05 WWW.KASITYO.COM ONNISTUNUT JAKKARA 1. Listat ovat tasaisin välein ja naulat suorassa rivissä. Naulojen päät ovat puun sisässä, eikä yhtään naulaa vinossa. Naulauksessa

Lisätiedot

KÄYTTÖOHJE JONKÖPING MOOTTORISAHA TF-GCS001

KÄYTTÖOHJE JONKÖPING MOOTTORISAHA TF-GCS001 KÄYTTÖOHJE JONKÖPING MOOTTORISAHA TF-GCS001 TURVALLISUUS ENSIN Varoituksissa olevat ohjeet tässä käsikirjassa, jotka on merkitty -symbolilla tarkoittavat kriittisiä asioita, jotka on otettava huomioon

Lisätiedot

VALMENTAJA 1 AMMUNNAN PERUSTEET. Asko Nuutinen

VALMENTAJA 1 AMMUNNAN PERUSTEET. Asko Nuutinen VALMENTAJA 1 AMMUNNAN PERUSTEET Asko Nuutinen Ammunnan perusteet - tuuli Kuvat: Jami Aho Malli: Eija Salonen Asko Nuutinen - Ammunta on taitolaji joka on opittavissa harjoittelemalla - perusteet heti oikein

Lisätiedot

PhysioTools Online - ed set Sivu 1/7

PhysioTools Online -  ed set Sivu 1/7 PhysioTools Online - emailed set Sivu 1/7 Harjoitusohjelma FYS PKL SELKÄRYHMÄ 2/15 Keski-Suomen SHP Keski-Suomen keskussairaala Keskussairaalantie 19, 40620 Jyväskylä, Suomi ALKULÄMMITTELY Pyöräilyä. Aika:

Lisätiedot

Käyttöoppaasi. HUSQVARNA 340E http://fi.yourpdfguides.com/dref/4256133

Käyttöoppaasi. HUSQVARNA 340E http://fi.yourpdfguides.com/dref/4256133 Voit lukea suosituksia käyttäjän oppaista, teknisistä ohjeista tai asennusohjeista tuotteelle. Löydät kysymyksiisi vastaukset käyttöoppaasta ( tiedot, ohjearvot, turvallisuusohjeet, koko, lisävarusteet

Lisätiedot

KÄYTTÖOHJE MOOTTORISAHA CS-3500 VAROITUS

KÄYTTÖOHJE MOOTTORISAHA CS-3500 VAROITUS 1Etukansi SUOMI KÄYTTÖOHJE MOOTTORISAHA CS-3500 VAROITUS Lue käyttöohje huolella ja noudata laitteen turvallisuutta koskevia ohjeita. Ohjeiden laiminlyönti voi aiheuttaa vakavia vahinkoja. Johdanto 2Johdanto

Lisätiedot

Etunoja ja käden ojennus

Etunoja ja käden ojennus Ryhtijumppa Tämä jumppa sisältää tehokkaita liikkeitä, jotka kannustavat vahvaan ja ryhdikkääseen vartalon asentoon. Liikkeet kohdistuvat keski- ja ylävartalon lihaksiin. Jumpassa vuorottelevat lihaskuntoliikkeet

Lisätiedot

OHJE / PELIOHJE 1 (5) TUOTE: Tasapainokortit SISÄLTÖ KEHITTÄÄ PELAAMINEN

OHJE / PELIOHJE 1 (5) TUOTE: Tasapainokortit SISÄLTÖ KEHITTÄÄ PELAAMINEN OHJE / PELIOHJE 1 (5) Pelityyppi: tasapainoharjoitukset Pelaajat: 1+ pelaajaa Ikäsuositus: yli 3-vuotiaille Peliaika: - SISÄLTÖ 8 tasapainokorttia, joissa yksi asento molemmilla puolilla o 2 vihreää (aloittelijataso)

Lisätiedot

KÄYTTÖOHJE MOOTTORISAHA CS-310ES VAROITUS

KÄYTTÖOHJE MOOTTORISAHA CS-310ES VAROITUS 1Etukansi SUOMI KÄYTTÖOHJE MOOTTORISAHA CS-310ES VAROITUS Lue käyttöohje huolella ja noudata laitteen turvallisuutta koskevia ohjeita. Ohjeiden laiminlyönti voi aiheuttaa vakavia vahinkoja. Johdanto 2Johdanto

Lisätiedot

iloa yhdessä liikkuen KUMINAUHALLA VOIMAA

iloa yhdessä liikkuen KUMINAUHALLA VOIMAA iloa yhdessä liikkuen KUMINAUHALLA VOIMAA LIHASVOIMAHARJOITUSTEN LIIKEPANKKI HARTIASEUDUN LIIKKEET VETO LEUKAAN Kohota kyynärpäät ylös ja venytä kuminauhaa leuan alle. HARTIASEUDUN LIIKKEET HARTIOIDEN

Lisätiedot

00 METSÄTEHO MOOTTORISAHAKARSINTA. Alkuperäisenä Kvistning med motorsåg. Laatineet Herbert Davidsson Börje Pettersson Gjermund Skaaret

00 METSÄTEHO MOOTTORISAHAKARSINTA. Alkuperäisenä Kvistning med motorsåg. Laatineet Herbert Davidsson Börje Pettersson Gjermund Skaaret HO MOOTTORISAHAKARSINTA Alkuperäisenä Kvistning med motorsåg Laatineet Herbert Davidsson Börje Pettersson Gjermund Skaaret Oppaan on julkaissut ja suomeksi toimittanut 00 METSÄTEHO Helsinki 1971 SISÄLTÖ

Lisätiedot

Vaiheittaiset ohjeet Majan rakentaminen puuhun

Vaiheittaiset ohjeet Majan rakentaminen puuhun Vaiheittaiset ohjeet Majan rakentaminen puuhun Sopivan puun valitseminen Valitse muodoltaan ja rakenteeltaan sopiva puu ja varmista, että se on terve. Tämä on erittäin tärkeää, jotta majalla on tukeva

Lisätiedot

Taso 2: Haastavammat perusharjoitteet InnoSport

Taso 2: Haastavammat perusharjoitteet InnoSport 1 / 7 8.10.2009 19:29 Taso 2: Haastavammat perusharjoitteet Taso 2: Haastavammat perusharjoitteet 2. taso koostuu lattiatasossa tehtävistä perusharjoitteista. Kaikki harjoitteet tehdään oman kehon painoa

Lisätiedot

FOCUS 650 KÄYTTÖOHJE

FOCUS 650 KÄYTTÖOHJE FOCUS 650 KÄYTTÖOHJE Oikeus teknisiin muutoksiin pidätetään Z oom työtelineet ovat paljon enemmän kuin pelkkä työteline. Telineen kiinniytspaloja voidaan liikuttaa portaattomasti pöytäurissa ja pöydän

Lisätiedot

Asennusohje PEM1366FIN 2012-06

Asennusohje PEM1366FIN 2012-06 Asennusohje PEM1366FIN 2012-06 SUOMI KYLMÄKUTISTE JATKO YKSIJOHDIN MUOVIKAAPELEILLE KUPARILANKASUOJALLA CJ11.42 Uo/U = 20.8/36 kv, Um = 42 kv 2/10 CJ11.42 PEM1366FIN 2012-06 YLEISTÄ - Tarkista, että olet

Lisätiedot

Tutustu. Innostu. Luo! VilliHelmi Oy

Tutustu. Innostu. Luo! VilliHelmi Oy 1 Yhteen rannekoruun tarvitset: 50 70 kpl n. 4-10 mm erilaisia tsekkiläisiä lasihelmiä, metallihelmiä ja lamppuhelmiä. 5g 10/0 tsekkiläisiä siemenhelmiä n. 100 kpl 4 mm tsekkiläisiä kristallibiconeja kuparinväristä

Lisätiedot

Männyn laaturajojen integrointi runkokäyrän ennustamisessa. Laura Koskela Tampereen yliopisto 9.6.2003

Männyn laaturajojen integrointi runkokäyrän ennustamisessa. Laura Koskela Tampereen yliopisto 9.6.2003 Männyn laaturajojen integrointi runkokäyrän ennustamisessa Laura Koskela Tampereen yliopisto 9.6.2003 Johdantoa Pohjoismaisen käytännön mukaan rungot katkaistaan tukeiksi jo metsässä. Katkonnan ohjauksessa

Lisätiedot

REIPPAASTI KOHTI TURVALLISTA TALVEA

REIPPAASTI KOHTI TURVALLISTA TALVEA REIPPAASTI KOHTI TURVALLISTA TALVEA LIIKU PYSYT PYSTYSSÄ; Kotiharjoittelulla on helppo aloittaa; paranna lihasvoimaa ja tasapainoa Terveysliikuntaa voi harrastaa yksin tai yhdessä HUOMIOI JALKINEET JA

Lisätiedot

17.3 ISBN

17.3 ISBN Tuomas Kyrö Mielensäpahoittaja W S O Y Tuomas Kyrö Mielensäpahoittaja Werner Söderström Osakeyhtiö Helsinki Monta peltoa minä olen kääntänyt, katiskoja nostanut, olympiakisoja nähnyt, perustuksia valanut,

Lisätiedot

HARJOITEPANKKI VOIMA

HARJOITEPANKKI VOIMA HARJOITEPANKKI VOIMA VOIMAHARJOITTELU / Jalkakyykky Vaihe 1. Avustettu jalkakyykky Pidä katse suoraan eteenpäin. Pidä hyvä ryhti ja selkä suorana. Seiso haara-asennossa jalat hartioiden leveydellä siten,

Lisätiedot

N S. ta tai m ä. BLÄUER 2003 www.kasityo.com versio 1.0

N S. ta tai m ä. BLÄUER 2003 www.kasityo.com versio 1.0 N S ta tai m ä BLÄUER 2003 www.kasityo.com versio 1.0 ONNISTUNUT SALKKU Salkkuja on eri kokoisia, muotoisia ja värisiä. Huomiota kiinnitetään seuraaviin kohtiin. SALKUN AUKAISEMINEN PYÖRÖSAHALLA JA SEN

Lisätiedot

Rakennusprojekti. Rakenna istutuspöytä / kesäkeittiö

Rakennusprojekti. Rakenna istutuspöytä / kesäkeittiö Rakennusprojekti Rakenna istutuspöytä / kesäkeittiö Rakenna pihalle reilunkokoinen ja tukeva istutuspöytä, niin sinun ei tarvitse enää sotkea keittiössä ruukkujen ja multasäkkien kanssa. Pöytälevy on kestävää

Lisätiedot

KÄYTTÖOHJEET HAKLIFT KETJUVIPUTALJOILLE. Kapasiteetti: 0.8 t, 1.6 t, 3.2 t, 6.0 t, 9.0 t

KÄYTTÖOHJEET HAKLIFT KETJUVIPUTALJOILLE. Kapasiteetti: 0.8 t, 1.6 t, 3.2 t, 6.0 t, 9.0 t KÄYTTÖOHJEET HAKLIFT KETJUVIPUTALJOILLE Kapasiteetti: 0.8 t, 1.6 t, 3.2 t, 6.0 t, 9.0 t Huomio: Lue tämä käyttöohje ennen ketjuviputaljan käyttöönottoa. Sisällys 1. Esipuhe 2. Erittely 3. Turvallisuusohjeet

Lisätiedot

MITTAUKSEEN VARUSTAUTUMINEN Ohut mittanauha, jossa on koukku päässä (paras tarkkuus) Viivoitin Kynä ihomerkkauksia varten

MITTAUKSEEN VARUSTAUTUMINEN Ohut mittanauha, jossa on koukku päässä (paras tarkkuus) Viivoitin Kynä ihomerkkauksia varten MITTAUKSEEN VARUSTAUTUMINEN Ohut mittanauha, jossa on koukku päässä (paras tarkkuus) Viivoitin Kynä ihomerkkauksia varten MITTAUKSEEN VALMISTAUTUMINEN Pidä huoli, että mitattava seisoo mittaustilanteessa

Lisätiedot

ASC-Alumiinitelineet

ASC-Alumiinitelineet ASC-Alumiinitelineet ASENNUS- JA KÄYTTÖOHJE ALUMIINITELINEILLE MALLIT: ASC JA EURO VAROITUS! Tämä ohje opastaa ASC-alumiinitelineiden oikeaan ja turvalliseen asennukseen. Käyttäjä on vastuussa ohjekirjan

Lisätiedot

Pystypuusta lattialankuksi

Pystypuusta lattialankuksi Pystypuusta lattialankuksi Naapuripalstallamme tehtiin eräänä talvena avohakkuu, jonka seurauksena seuraavan kesän puhurituulet kaatoivat useita suuria kuusia oman metsäpalstamme suojattomasta reunasta.

Lisätiedot

Laituripääty 2,5 x 8,0 kokoamisohje

Laituripääty 2,5 x 8,0 kokoamisohje 1/9 Laituripääty 2,5 x 8,0 kokoamisohje Asettele kiinnikkeet oikeaan järjestykseen, niitä on neljänlaisia. Vältä koolinkien jatkosten laittamista samalle kohdalle. Tee puusta ja metallista ensin suora

Lisätiedot

Matti Majava. Lyhenteet s = silmukka tr = taikarengas krs = kierros /kerros r = rivi ks = kiinteä silmukka ss = seuraava silmukka

Matti Majava. Lyhenteet s = silmukka tr = taikarengas krs = kierros /kerros r = rivi ks = kiinteä silmukka ss = seuraava silmukka Matti Majava Materiaalit: Puuvillalanka: Mayflower Cotton 8/4 Ruskea (1432), oranssi (1497), valkoinen (1402) harmaa (1442) ja musta (1443). Turvasilmat: 2 kpl. (8 mm.) Virkkuukoukku: Ohjeessa käytetty

Lisätiedot

Retrojasson asennus- ja huolto-ohjeet

Retrojasson asennus- ja huolto-ohjeet Retrojasson asennus- ja huolto-ohjeet Retrojasson asennusohje 1. Asennuspohjan valinta Laite painaa noin 30 kg. Seinäkiinnitystä varten Retrojasson takaseinässä on kaksi reikää. Kiinnitykseen käytetään

Lisätiedot

Laituripääty 2,5 x 6,0 kokoamisohje

Laituripääty 2,5 x 6,0 kokoamisohje 1/9 Laituripääty 2,5 x 6,0 kokoamisohje Asettele kiinnikkeet oikeaan järjestykseen, niitä on neljänlaisia. Tee puusta ja metallista ensin suora laatikko valmiiksi asti, ja kiinnitä ponttoonit vasta sitten.

Lisätiedot

Tutustu. Innostu. Luo! www.villihelmi.fi. 2013 VilliHelmi Oy

Tutustu. Innostu. Luo! www.villihelmi.fi. 2013 VilliHelmi Oy 1 Yhteen (avain)kaulakoruun tarvitset: 1-2 m 0,6 tai 0,8 mm metallilankaa (valitse paksuus helmien reikäkoon mukaan) erilaisia ja kokoisia helmiä, riipuksia, korunosia, renkaita kalotteja, mikäli käytät

Lisätiedot

Taso 4: Kuntosaliharjoitteet InnoSport

Taso 4: Kuntosaliharjoitteet InnoSport 1 / 7 8.10.2009 20:38 Taso 4: Kuntosaliharjoitteet Taso 4: Kuntosaliharjoitteet 4. taso koostuu harjoitteista, jotka tehdään kuntosaliharjoitteluna ja toiminnallisena harjoitteluna. Kuntosaliharjoittelussa

Lisätiedot

Loppuverryttelyn yhteydessä venytysten kesto 15-30 sekuntia per jalka/puoli. *Keskipitkä venytys

Loppuverryttelyn yhteydessä venytysten kesto 15-30 sekuntia per jalka/puoli. *Keskipitkä venytys Johdanto Tässä oppaassa on kuvattu ja esitetty jalkapalloilijan tärkeimpiin lihasryhmiin kohdistuvat venytykset. Tavoitteena on selkeyttää pelaajille ja valmentajille sekä pelaajien vanhemmille mitä venytyksiä

Lisätiedot

Asennusohjeet malleille:

Asennusohjeet malleille: Asennusohjeet malleille: 968999306/IZC Leikkuulaitteena: 96899934 TRD48 TunnelRam-leikkuulaite tai 968999347 CD48 Combi-leikkuulaite Asennus Pura kone pakkauksesta. Renkaat Asenna takapyörät napoihin asennettujen

Lisätiedot

RATSASTAJAN VENYTTELYOHJEET. Riikka Kärsämä & Jonna Haataja Fysioterapian koulutusohjelma / OAMK Elokuu 2013

RATSASTAJAN VENYTTELYOHJEET. Riikka Kärsämä & Jonna Haataja Fysioterapian koulutusohjelma / OAMK Elokuu 2013 RATSASTAJAN VENYTTELYOHJEET Riikka Kärsämä & Jonna Haataja Fysioterapian koulutusohjelma / OAMK Elokuu 2013 MITEN VENYTELLÄ? MIKSI VENYTELLÄ? Ennen liikuntasuoritusta/ alkulämmittelyn jälkeen Lyhytkestoiset

Lisätiedot

OULUN YLIOPISTO, BIOLOGIAN LAITOS Puututkimus

OULUN YLIOPISTO, BIOLOGIAN LAITOS Puututkimus OULUN YLIOPISTO, BIOLOGIAN LAITOS Puututkimus Puu on yksilö, lajinsa edustaja, eliöyhteisönsä jäsen, esteettinen näky ja paljon muuta. Tässä harjoituksessa lähestytään puuta monipuolisesti ja harjoitellaan

Lisätiedot

KÄYTTÖOHJE SAHAUSPÖYTÄ. Malli: 010A

KÄYTTÖOHJE SAHAUSPÖYTÄ. Malli: 010A KÄYTTÖOHJE SAHAUSPÖYTÄ Malli: 010A Sisällysluettelo Tekniset tiedot... 2 Pakkauksen sisältö... 3 Turvaohjeet... 3 Kokoamisohje... 4 Osien esittely... 7 Pituuden säätö sivuttaistuen... 8 Korkeussäätö sivutuki...

Lisätiedot

Asennusohjeet malleille:

Asennusohjeet malleille: Asennusohjeet malleille: 96899930/LZ5C joissa on jokin seuraavista leikkuulaitteista: 968999343 TRD5 TunnelRam -leikkuulaite, 968999344 TRD6 TunnelRam -leikkuulaite, 968999348 CD5 Combi -leikkuulaite,

Lisätiedot

- ohjekirja. Kantoliivin anatomia

- ohjekirja. Kantoliivin anatomia - ohjekirja Hotslings ohjevideot (englanniksi) löydät kauppamme www.lauranpikkuputiikki.fi sivuilta. Löydät ohjevideot erikseen kaikille kantotyyleille. Kantoliivin anatomia A. Leveä hartiaosuus Kantoliina

Lisätiedot

KOTIKUNTOILUOPAS. Selkä, vatsa, jalat, kädet, niska ja hartiat

KOTIKUNTOILUOPAS. Selkä, vatsa, jalat, kädet, niska ja hartiat KOTIKUNTOILUOPAS Selkä, vatsa, jalat, kädet, niska ja hartiat Tämä opas on tehty opinnäytetyönä aiheena Seniorit kuntoon kotikonstein. Oppaan ovat tehneet Kouvolan seudun ammattiopiston sosiaali- ja terveysalan

Lisätiedot

www.gains.fi/kotijumppa 1. Etukyykky 2-4 x 10-20

www.gains.fi/kotijumppa 1. Etukyykky 2-4 x 10-20 www.gains.fi/kotijumppa 1. Etukyykky 2-4 x 10-20 Ota isompi vesikanisteri tai vaikka matkalaukku syliin. Jalat hartianlevyiseen haaraasentoon, jalkaterät suoraan eteenpäin. Polven tulee ehdottomasti mennä

Lisätiedot

VAIJERIVINTTURI AJONEUVOIHIN 12V 1588 kg KÄYTTÖOHJEET

VAIJERIVINTTURI AJONEUVOIHIN 12V 1588 kg KÄYTTÖOHJEET VAIJERIVINTTURI AJONEUVOIHIN 12V 1588 kg KÄYTTÖOHJEET Lue käyttöohjeet huolella ennen käyttöä! Alla on listattuna vintturin komponenttejä ja niiden käyttö. Vintturi on tarkoitettu ainoastaan ajoneuvoihin

Lisätiedot

137/142. Bruksanvisning Brukerhåndbok Ohjekirja Brugerhåndbog SVENSKA NORSK SUOMI DANSK

137/142. Bruksanvisning Brukerhåndbok Ohjekirja Brugerhåndbog SVENSKA NORSK SUOMI DANSK Bruksanvisning Brukerhåndbok Ohjekirja Brugerhåndbog Svenska Läs instruktionerna noggrant och försäkra dig om att du förstår dem innan du använder utrustningen. Norsk Les disse anvisningene nøye og forsikre

Lisätiedot

Liikkeet ovat eritasoisia. Aloita A tason liikkeistä ja siirry pelaajien kehittyessä B tason liikkeisiin ja aina E tasolle asti.

Liikkeet ovat eritasoisia. Aloita A tason liikkeistä ja siirry pelaajien kehittyessä B tason liikkeisiin ja aina E tasolle asti. POLVIKONTROLLI Ohjelman tarkoitus on ennaltaehkäistä polvivammoja parantamalla polvikontrollia, tasapainoa, keskivartalon hallintaa, alaraajojen lihasvoimaa, nivelliikkuvuutta, koordinaatiota sekä hypyn

Lisätiedot

SEISAN 1(12) SEISAN. 1. Yoi

SEISAN 1(12) SEISAN. 1. Yoi SEISAN 1(12) Kuvien lähde: Gijomonkai ry:n katavideo Tekstien lähde: Shoko-Ryu kolleegio Shoko-Ryu vyokoevaatimukset (Lokakuu 2003 Tarkistettu versio helmikuu 2004 ) SEISAN 1. Yoi 2. Askel vasemmalla jalalla

Lisätiedot

Puukon valmistaminen. terän takominen helan valmistaminen lestin ja kahvan valmistaminen tupen ompelu

Puukon valmistaminen. terän takominen helan valmistaminen lestin ja kahvan valmistaminen tupen ompelu Puukon valmistaminen terän takominen helan valmistaminen lestin ja kahvan valmistaminen tupen ompelu Terän takominen kuumenna taottava rauta ahjossa keltaiseksi pidä rauta hehkuvan hiilikasan sisällä älä

Lisätiedot

SSM-2 KONEEN RAKENNE. havainnekuva koneen rakenteesta

SSM-2 KONEEN RAKENNE. havainnekuva koneen rakenteesta Lähde: http://sjh.sporttisaitti.com/ Luistimien teroittaminen on huoltajan tärkeimpiä tehtäviä ehkä tärkein. Jotta tehtävän pystyy hoitamaan ja suoriutumaan siihen liittyvistä monista vaiheista, tulee

Lisätiedot

Käyttöoppaasi. BOSCH AKE S

Käyttöoppaasi. BOSCH AKE S Voit lukea suosituksia käyttäjän oppaista, teknisistä ohjeista tai asennusohjeista tuotteelle. Löydät kysymyksiisi vastaukset käyttöoppaasta ( tiedot, ohjearvot, turvallisuusohjeet, koko, lisävarusteet

Lisätiedot

Liikuntaohjelma: viikot 1-6

Liikuntaohjelma: viikot 1-6 Liikuntaohjelma: viikot 1-6 Tässä on erinomainen koko kehoa hyödyntävä liikuntaohjelma, joka tarkoitettu aloittelijoille. Se sopii täydellisesti normaaliin elämäntyyliin, sillä voit harjoitella koska sinulle

Lisätiedot

Kerabit Dual - asennusohjeet

Kerabit Dual - asennusohjeet Kerabit Dual - asennusohjeet Lue ohjeet huolellisesti ennen asennusta. Yleistä Alustaksi sopii raakaponttilaudoitus tai tarkoitukseen soveltuva rakennuslevy, esim. Kerabit OSB-kattolevy. Katon kaltevuus

Lisätiedot

3. Kehittävä venyttely: Kehittävällä venyttelyllä kehitetään lihasten liikkuvuutta, joilla on suoria vaikutuksia mm.

3. Kehittävä venyttely: Kehittävällä venyttelyllä kehitetään lihasten liikkuvuutta, joilla on suoria vaikutuksia mm. Liikkuvuuden kehittäminen Venyttelyn merkitys koripalloilijalle voidaan jakaa karkeasti kolmeen osaan: Valmistava venyttely: suoritetaan ennen harjoitusta tai peliä! Valmistavassa venyttelyssä avataan

Lisätiedot

Käyttöoppaasi. AEG-ELECTROLUX POULANES840 http://fi.yourpdfguides.com/dref/3891657

Käyttöoppaasi. AEG-ELECTROLUX POULANES840 http://fi.yourpdfguides.com/dref/3891657 Voit lukea suosituksia käyttäjän oppaista, teknisistä ohjeista tai asennusohjeista tuotteelle. Löydät kysymyksiisi vastaukset käyttöoppaasta ( tiedot, ohjearvot, turvallisuusohjeet, koko, lisävarusteet

Lisätiedot

Etsi Siidan alakerran retkeilynäyttelyn kartasta vastaavat rajat. Vertaa niitä omiin havaintoihisi:

Etsi Siidan alakerran retkeilynäyttelyn kartasta vastaavat rajat. Vertaa niitä omiin havaintoihisi: Nimeni: Metsänrajat Tarkkailutehtävä linja-automatkalle Jos tulet Inariin etelästä, aloita tarkkailu Vuotsosta:Jos tulet Inariin pohjoisesta, aloita tarkkailu lähtöpaikastasi: Käytä värikyniä, jotta saat

Lisätiedot