KOOSTE ERILAISISTA TAVOISTA TOTEUTTAA JALKAHOITO TUOTTEILLAMME

Koko: px

Aloita esitys sivulta:

Download "KOOSTE ERILAISISTA TAVOISTA TOTEUTTAA JALKAHOITO TUOTTEILLAMME"

Emilia Lahti
6 vuotta sitten
Katselukertoja:

1 1/5 KOOSTE ERILAISISTA TAVOISTA TOTEUTTAA JALKAHOITO TUOTTEILLAMME 1. RENTOUTTAVA JALKAHOITO Rentoudu ja istahda hetkeksi tuoliin. Voit kuunnella rentouttavaa musiikkia ja/tai lukea hyvää kirjaa. Aluksi poista lakka varpaankynsistä miedolla kynsilakanpoistoaineella. Leikkaa varpaankynnet varpaiden suuntaisesti. Älä leikkaa tai viilaa kynsien reunoja, koska se aiheuttaa helpommin kynsien sisäänpäin kasvua. Voit myös viilata varpaankynnet lyhyemmiksi. Laita muovipussiin n ml Foot Bath jalkakylpyä, n. 10 ml Foot Lotion jalkavoidetta, pari tippaa Aloe Oilia ja ripaus Base Bath kylpysuolaa. Laita molempiin jalkoihin omat jalkakylpypussit. Voit halutessasi laittaa pussien päälle sukat. Rentoudu ja anna jalkojen levätä pussin sisällä min. Voit välillä liikutella jalkoja pussin sisällä, että kaikki aineosat pääsevät vaikuttamaan tehokkaasti. Voit myös tehostaa jalkojen kuorintaa hellävaraisesti hieroen pussin päältä (kantapään ja päkiän kohdalta) Sitten on jalkojen kuivauksen vuoro. Voit kuivata jalat pyyhkeellä tai talouspaperilla kuivaksi. Kiinnitä erityistä huomiota varpaiden väleihin. Kylvyn jälkeen voit vielä lisätä jalkoihin Foot Lotion jalkavoidetta ja lopuksi raikastavaa Foot Sprayta. Jos haluat lakata varpaankynnet heti kylvyn jälkeen, pyyhi kynnet vielä kertaalleen lakanpoistoaineella. Laita lakkaamisen ajaksi varvastyynyt ja viimeistele kynnet värittömällä tai värillisellä lakalla. Päällyslakka antaa kynnelle hoitavan kiiltävän pinnan. Tuloksena ovat keveät ja hoidetut jalat 2. HELPPO JALKAHOITO ESIM. TAPAHTUMIIN Kun asiakkaalla on jalat muovipussissa lorautetaan pussiin jalkakylpyä (n ml) ja sekaan lisätään pieni määrä jalkavoidetta. Muutama vati kannattaa ottaa mukaan siltä varalta, jos muovikassi vuotaa eli jalat pidetään siis muovikassissa vadissa. Pyydetään asiakkaita hieromaan toisella jalalla toista jalkaa muutaman minuutin ajan, jotta kylpy ja voide levittyvät hyvin (enintään 10 min.). Jalat kuivataan Swipetex-liinalla ja suihkutetaan lopuksi Foot Sprayta, jos asiakas näin haluaa.

2/5 3. JALKAHOITOKUTSUT MUOVIPUSSEILLA 1.

Pusseina toimii hyvin HomCaren isot muovikassit. Yksi kassi/jalka. Pussin alla on hyvä olla pieni pyyhe, esim.

Halutessaan voi pussin päälle vielä laittaa sukat, esim. villasukat.

(Myös muunlaiset sukat sopivat tähän tarkoitukseen.

Sukka-kylvyssä kevyemmät muovipussit toimivat paremmin, esim. kaupasta saatavat roskapussit riittävät hyvin. Esim.

2 2/5 3. JALKAHOITOKUTSUT MUOVIPUSSEILLA 1. Tee kylpyvesi ½ litran laimennospulloon: 2 sisäkorkillista Foot Bath:ia lämpimään ei kuumaan - veteen. 2. Anna jokaiselle vieraalle 2 muovipussia ja pyydä laittamaan muovipussit jalkaan. Pusseina toimii hyvin HomCaren isot muovikassit. Yksi kassi/jalka. Pussin alla on hyvä olla pieni pyyhe, esim. Swipe keittiöpyyhe tai Swipetex-liina, suojaamassa emännän lattiaa/mattoa. Halutessaan voi pussin päälle vielä laittaa sukat, esim. villasukat. Pyydä vieraat ottamaan omat villasukkansa mukaan tai ota niitä itse mukaasi kutsuille. (Myös muunlaiset sukat sopivat tähän tarkoitukseen.) Sukkien kanssa jalkahoitolaimennosta tarvitsee vain vähän ja samalla sukka lämmittää hoidon aikana. Sukka-kylvyssä kevyemmät muovipussit toimivat paremmin, esim. kaupasta saatavat roskapussit riittävät hyvin. Esim. Pirkan siniset tai Rainbown pinkit roskapussit sopivat tähän hyvin. Kokeile itse, että löydät sinun kutsuillesi sopivan tyylin ja pussit. 3. Kaada jokaiseen sukkapussiin vähän jalkahoitolaimennosta (n. 30 ml), ja pyydä samalla vierasta heiluttamaan varpaita ja liikuttamaan jalkaa pussissa, jotta kylpyvesi pääsee joka paikkaan. (Kuvassa vieras itse kaataa kylpyveden, mutta kutsuilla totta kai jälleenmyyjä kiertää vieraitten luona.)

3/5 4. Anna kylvyn vaikuttaa ainakin 10 minuuttia.

3 3/5 4. Anna kylvyn vaikuttaa ainakin 10 minuuttia. Samalla kerrot jalkahoitotuotteista tai esittele muita HomCare-tuotteita. 5. Jalkakylvyn jälkeen kuivataan jalat pyyhkeellä ja kerätään käytetyt muovikassit pois vierailta. 6. Laita jokaisen jaloille vähän Foot Lotionia, ja pyydä vieraita hieromaan sitä jalkoihin. 7. Suihkauta lopuksi Foot Spraytä molemmille jaloille.

4/5 Lisävinkkejä antamaan vaihtelua kutsuilla: - Käytä pesuvateja muovipussien sijaan. Laita silloin pesuvati tarpeeksi isoon muovikassiin (kaupan ostoskassit käyvät hyvin).

4 4/5 Lisävinkkejä antamaan vaihtelua kutsuilla: - Käytä pesuvateja muovipussien sijaan. Laita silloin pesuvati tarpeeksi isoon muovikassiin (kaupan ostoskassit käyvät hyvin). Käytön jälkeen on helppoa vain ottaa pussi pois, eikä vatia tarvitse pestä joka käytön jälkeen. - Jos kutsuilla on hajuille herkkiä ihmisiä, niin käytä Foot Bathin sijaan Base Bathia. Base Bathia voi käyttää myös yhdessä Foot Bathin kanssa kylpyvedessä. - Sukkia voi hyödyntää myös Foot Lotionin kanssa. Jos esim. teet jalkakylvyn vadissa, niin muovipussit ja sukat voi laittaa jalkavoiteen jälkeen tehostamaan voiteen vaikutusta. - Voitelun jälkeen voi Foot Sprayn lisäksi kokeiluttaa myös joko Aloe Geliä tai Kamferivoidetta. Pyydä laittamaan toiseen jalkaan yhtä ja toiseen jalkaan toista. (Aloe Gel/Kamferivoide pitkävaikutteisempi, kun taas suihkeesta saa nopeasti apua.) - Base Bathia voi sekoittaa Foot Lotioniin, jolloin saa mainion kuorinnan säärille ja jaloille (kannattaa olla pyyhe alla). - Aloe öljyä voi laittaa kynsinauhoihin. - Lopuksi voi lakata emännän varpaankynnet. - Emäntää kannattaa hemmotella. Jos hän suostuu, niin tee itse emännälle jalkahoito, eli esim. laita pussit sukkineen jalkaan, kuivaa ja voitele jalat. - Helpon pikajalkahoidon saat, kun laitat pussiin lorauksen Foot Bathia ja Foot Lotionia ja sekoitat valmiiksi vaahdoksi, ennen kuin annat asiakkaille. Laita halutessa villasukat pussien päälle. Pidä pussit ja sukat jalassa min. Ota pussit pois ja hiero jäljellä oleva seos jalkoihin ja sääriin ja/tai pyyhi ylimääräinen voide pois. Pussiin voi laittaa myös pari tippaa Aloe öljyä mukaan tai vähän Base Bathia.

5 5/5 4. KOKONAISVALTAINEN JALKAHOITO FAKTA: Keinonahkakengät lisäävät hikoilua jopa 5 kertaa!!! Jalkahoito pitäisi jatkaa polviin asti. Laita kenkiin Foot Sprayta ja pistä ne pussiin yön yli. Jalkasieni-bakteerit SAATTAVAT kuolla. Swipetex-liinat hyvät myös kutsuilla (voi puolittaa) - kuivattaa jalkoja kylvyn jälkeen, koska sen jälkeen voi heittää pois. Näin bakteerit eivät jää muhimaan esim. pyyhkeeseen. - Jalkakutsuille muista ottaa mukaan Aloe Drinkkiä ja painota, miten tärkeää on kokonaisvaltainen hyvinvointi! LASTEN JALAT OVAT ERITTÄIN HUONOSSA KUNNOSSA! On kovettumia, jalkasientä, jalkasilsaa, ja jopa 3-vuotiailla on jalkaongelmia! Lasten äidit ovatkin oiva kohderyhmä, koska jokainen äitihän haluaa lapselleen parasta. Päiväkodit, futisseurat, jumppakerhot jne Voi itse ottaa yhteyttä ja kysyä, saako tulla puhumaan jalkojenhoidosta hetken. Jos saa yhden äidin innostumaan, se saattaa tarttua muihinkin =) Pitäisi enemmän kävellä paljain jaloin ulkona, koska näin jalkapohjat saavat luonnollista hoitoa. JUMPPA-HARJOITUKSIA 1. Harotetaan varpaita. 3 x 10 kertaa. Auttaa vaivaisenluihin (Hallux Valgus) 2. Pyöritä käytettyä Swipe Ballia 2-4 min jalkapohjan alla, jos on jäykkä jänne = sisäreunan kaari. Auttaa lättäjalkojen ehkäisyssä/hoidossa. Yleensäkin voi jalkapohjia ja päkiöitä hieroa Swipe Ballilla. 3. Istu niin, että jalka on suorassa 90 asteen kulmassa. Vedä jalkaterä kaarelle kipristämällä varpaita kertaa. Lättäjaloille. 4. Puolikas tennispallo laitetaan tyvinivelten alle ja painetaan kokoon. 10 kertaa. 5. Päivällä (jos istumatyö) pumppaa jalkoja ylös-alas. Auttaa parantamaan lymfakiertoa. 6. Kerää isoja käpyjä ja hiero niillä jalkapohjat. 7. Kylpyveteen voi laittaa pikkukiviä ja samalla hieroa jalkoja kylvyn aikana. - Jalkakutsuilla kilpailu tikkujen siirtämisessä paikasta toiseen varpailla.

Samankaltaiset tiedostot

Polven alueen harjoitukset. Ft-suoravastaanottoryhmä SPT11/eh,jr

Polven alueen harjoitukset. Ft-suoravastaanottoryhmä SPT11/eh,jr Polven alueen harjoitukset Ft-suoravastaanottoryhmä 2012-2013 SPT11/eh,jr 27.8.2013 Reisilihaksen aktivointi Selinmakuulla. SUORITUS Vedä nilkat koukkuun ja paina samanaikaisesti polvitaipeet tiukasti