ENSIAPUOPAS. Johdanto Kolmen K:n periaate Nilkan vammat Lihas ja akillesjännevammat Polvivammat Luunmurtumat...

Save this PDF as:
 WORD  PNG  TXT  JPG

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "ENSIAPUOPAS. Johdanto Kolmen K:n periaate Nilkan vammat Lihas ja akillesjännevammat Polvivammat Luunmurtumat..."

Transkriptio

1

2 Sisällysluettelo Johdanto... 3 Kolmen K:n periaate... 4 Nilkan vammat... 5 Lihas ja akillesjännevammat... 6 Polvivammat... 7 Luunmurtumat... 8 Ruhjeet ja haavat... 9 Nenäverenvuoto Auringon polttama iho Lämpöuupuminen Diabetes alhainen verensokeri Astma Epilepsia Aikuisen elvytys Lapsen elvytys Tapaturman sattuessa Lääkintälaukun sisältö Lähteet

3 Johdanto Tämän ensiapuoppaan tarkoituksena on parantaa Imatran Palloseuran toimihenkilöiden, pelaajien ja heidän vanhempien ensiapuvalmiuksia. Oppaaseen on koottu yleisempien jalkapallovammojen ensiapuohjeet. Onnistuneella ensiavulla voidaan estää vammojen pahentuminen ja nopeuttaa vammoista toipumista. Ensiapuopas on toteutettu Saimaan ammattikorkeakoulun sosiaali ja terveysalan sairaanhoitajakoulutuksen opinnäytetyönä. Ensiapuoppaan tekijänoikeudet kuuluvat Imatran Palloseura ry:lle ja oppaan tekijöille. Marko Liikanen ja Viivi Ylä-Outinen 3

4 Kolmen K:n periaate Yleistä Kolmen K:n hoitoa käytetään ensiapuna erilaisissa kudosvammoissa (esim. ruhjeet, murtumat, venähdykset, repeämät). Sitä käytetään mm. nilkan vammojen, lihas ja jännevammojen sekä polven vammojen ensiapuna. Ensiapu 1) Purista tai paina vammakohtaa 2) Kohota raaja, jossa on vamma 3) Jäähdytä vammakohtaa 20 min (esimerkiksi kylmäpussi) Kompressio ja koho Kylmä Huomioitavaa Peitä kylmäpussi esim. siteellä tai muovikääreellä Jatka kylmähoitoa tarpeen mukaan min 1-2 tunnin välein Muista kompressio myös kylmähoidon aikana Tarvittaessa lääkärinhoitoon hakeutuminen 4

5 Nilkan vammat Oireet Nilkan vammoja ovat nyrjähdykset ja murtumat. Nilkan nyrjähdyksessä nilkan nivelsiteet venyvät tai repeytyvät. Nilkan murtumalla tarkoitetaan kehräsluussa tai pohjeluussa olevia murtumia. Oireet riippuvat vamman laadusta. Niitä voivat olla kipu ja jäykkyys nivelessä, painonvaraus on vaikeaa tai ei ole mahdollista, turvotus, verenpurkaumat ja nivelen yliliikkuvuus. Ensiapu (Kts. sivu 4) Jatkohoito Hakeudu jatkohoitoon mikäli nilkassa on huomattavaa turvotusta ihonalaista verenvuotoa kipua alaraajaan varatessa tai koputteluarkuutta luussa Lievissä nyrjähdyksissä lepoa ja kylmähoitoa tarpeen mukaan. Tarvittaessa kipulääkettä. 5

6 Lihas- ja akillesjännevammat Oireet Isku lihakseen ja lihaksen kuormituksen aiheuttama venymä tai repeämä lihaksessa ovat tyypillisiä jalkapalloilusta tulevia lihasvammoja. Oireita ovat kipu, turvotus, verenpurkauma ja mahdollisesti ulkoisesti havaittava muutos (esim. kuoppa) lihaksessa. Akillesjänteeseen voi tulla kuormituksesta johtuva repeämä. Oireena on repeämän laajuudesta riippuen lievästä epämiellyttävästä tuntemuksesta voimakkaaseen rajoittavaan kipuun. Nilkan koukistus ei yleensä onnistu. Vamman kohdalla voi tuntua kuoppa. Ensiapu 1) 3K (kts. sivu 4) 2) Tulehduskipulääke Jatkohoito Lukuun ottamatta lieviä vammoja, lihas- ja akillesjännevammat vaativat lääkärinhoitoa. 6

7 Polvivammat Oireet Yleisempiä polvivammoja ovat nivel- ja eturistisiteiden sekä nivelkierukan repeämät. Oireita ovat kipu, turvotus, nivelen huteruus tai nivelen lukkiutuminen. Ensihoito 1) 3K (kts. sivu 4) 2) Lepo 3) Tulehduskipulääke Jatkohoito Hakeudu lääkärinhoitoon, jos Vamman aiheuttama kipu estää jalalle varaamisen Polvi on lukkiutunut Polvessa on virheasento Polvi ei tunnu tukevalta Polvi on turvonnut huomattavasti 7

8 Luunmurtumat Oireet Luunmurtumisen aiheuttaa kuormitus tai isku. Säären ja pohkeen alueella murtumat voivat olla avomurtumia eli murtuneen luun pää rikkoo ihon. Oireita ovat voimakas kipu, turvotusta, verenpurkaumat, raajan lyheneminen, raajan liikuttaminen ja painonvaraus ei onnistu. Ensiapu 1) Arvioi murtuman vakavuus, soita tarvittaessa heti 112 Noudata hätänumerosta saatuja ohjeita 2) 3K, vammautunut raaja liikkumattomaksi, vältä loukkaantuneen liikuttamista 3) Mikäli potilasta pitää liikuttaa, tue vammautunut jalka esimerkiksi toista jalkaa vasten 4) Anna autettavalle kipulääkettä 5) Tyrehdytä mahdollinen verenvuoto painamalla vuotokohtaa Jatkohoito Luunmurtumiin liittyy aina verenvuotoa. Murtuman yhteydessä voivat myös vaurioitua lihakset, verisuonet, luuydin, hermot ja nivelsiteet. Soita 112 ja toimi ohjeiden mukaan. 8

9 Ruhjeet ja haavat Oireet Ihovauriosta johtuva verenvuoto. Oireina voi olla myös esim. kipua ja punoitusta. Älä koske haavaan paljain käsin. Suojakäsineiden käyttö on suositeltavaa. Huomioi turvallisuus! Ensiapu 1) Arvioi vuodon suuruus, soita tarvittaessa 112 2) Tyrehdytä verenvuoto painamalla vuotokohtaa tai puristamalla haavan reunoja yhteen (esim. sormi, käsi, nenäliina) 3) Isot ja runsaasti verta vuotavat haavat tarvitsevat lääkärin hoitoa Tyrehdytä verenvuoto 4) Pienet haavat puhdista vedellä tai haavanpuhdistusaineella 5) Sulje tarvittaessa haava haavateipillä tai pikasiteellä 6) Peitä haava tarvittaessa sidetaitoksella ja kiinnitä se ihoteipillä/ kiinnelaastarilla tai joustinsiteellä Peitä haava 9

10 Jatkohoito Varmista, että jäykkäkouristusrokotus on voimassa Pidä side kuivana Haavan tulehtuessa hakeudu lääkäriin 10

11 Nenäverenvuoto Oireet Tapaturman, voimakkaan niistämisen, nuhan, poskiontelotulehduksen tai yksilöllisen alttiuden aiheuttama verenvuoto nenästä. Ensiapu 1) Ohjaa autettava istumaan etukumaraan asentoon 2) Ohjaa autettavaa niistämään vuotava sierain tyhjäksi 3) Painetaan vuotavaa sierainta sormella lujasti nenärustoa vasten min Paina vuotavaa sierainta Autettavan tulisi niistää välillä sierain tyhjäksi hyytymistä Nenän päälle tai niskaan voi laittaa jotakin kylmää, esim. kylmäpussi pyyhkeen sisään 4) Mikäli vuoto ei lakkaa, niin autettava on toimitettava lääkäriin 11

12 Auringon polttama iho Oireet Iho on punainen, turvonnut ja kivulias Rakkuloita voi myös muodostua Ensiapu 1) Jäähdytä ihoalue viileällä vedellä 2) Mietoa hydrokortisonivoidetta voi levittää ohuelti iholle 3) Suojaa palanut ihoalue auringolta 4) Jos palanut alue on laaja tai hyvin kivulias, ota yhteys lääkäriin Jatkohoito Voitele iho miedolla hydrokortisonivoiteella 2-3 krt/päivässä Ihon kesimiseen voi käyttää kosteuttavia perusvoiteita Suojele palanutta ihoa auringolta Tarvittaessa kipulääkettä 12

13 Lämpöuupuminen Syyt Voimakkaasta hikoilusta ja riittämättömästä nestekorvauksesta aiheutuva neste ja suolavajaus. Oireet Yleinen heikotus, sekavuus, ärtyisyys Päänsärky, huimaus Ruokahaluttomuus Pahoinvointi, oksentelu Kylmänhikinen, nihkeä iho Hengityksen muutokset, sydämen tykytys Tajuttomuus Ensiapu 1) Siirrä autettava viileään paikkaan, vähennä vaatetusta 2) Ihoa voi kostuttaa viileällä vedellä 3) Anna pelkkää vettä juotavaksi 4) Oireiden jatkuessa ota yhteys lääkäriin 13

14 Diabetes alhainen verensokeri Syyt Verensokeri on liian alhainen, glukoosiarvo on alle 4,0 mmol/l. Insuliinimäärä on liian suuri suhteessa aterian hiilihydraattimäärään tai ei varauduta liikuntaan lisähiilihydraatein tai vähentämällä insuliiniannosta Oireet Nälän tunne Huimaus, heikotus Hikoilu Täriseminen Päänsärky Silmissä sumenee Poissaolevuus Mielialan vaihtelut Kalpeat kasvot Ensiapu 1) 10-20g hiilihydraatteja (esim. 8 kpl glukoositabletteja tai sokeripaloja veteen liuotettuna, yksi banaani) 2) Jos se ei auta, niin diabeetikko tarvitsee ammattiapua 14

15 Astma Syyt Astma on keuhkoputkien limakalvojen tulehdussairaus. Siihen liittyy keuhkoputkien ahtautumista. Hengitystieinfektiot, nuhakuumeet ja influenssa ovat ylivoimaisesti tärkeimmät oireita pahentavat tekijät. Yleensä kaikenlaiset pölyt, kuten siitepöly, pahentavat astmaoireita. Oireet Voimakas yskä Hengitysvaikeus Hengityksen vinkuna Ensiapu 1) Rauhoita autettavaa 2) Ohjaa autettavaa hengittämään mahdollisimman syvään tasaisella ja rauhallisella tahdilla. 3) Jos autettavalla on astmalääkitys, ohjaa autettavaa ottamaan keuhkoputkia avaavaa lääkettä 4) Soita tarvittaessa hätänumeroon Keuhkoputkia avaava lääke 15

16 Epilepsia Syyt Epilepsia on pitkäaikaissairaus, jossa esiintyy toistuvia aivoperäisiä kohtauksia ilman erityisiä kohtauksille altistavia tekijöitä. Kohtaukset johtuvat aivosähkötoiminnan ohimenevästä häiriöstä, johon liittyy yleensä tajunnan hämärtyminen. Oireet Ennakkotuntemuksina näkö-, maku-, haju- tai kuuloharhoja Tajunnan osittainen tai täydellinen menettäminen Reagoimattomuus ulkoisiin ärsykkeisiin Kouristukset mahdollisia Ensiapu 1) Huolehdi ettei autettava ei kolhi itseään mihinkään, älä kuitenkaan yritä estää kouristusliikkeitä 2) Suuhun ei saa laittaa mitään (esimerkiksi estämään kieleen puremista), sillä se vaikeuttaa hengittämistä 3) Henkilö käännetään kylkiasentoon kouristelun vähentyessä 4) Jos kouristelu kestää yli 5 minuuttia tai se uusiutuu, soitetaan hätänumeroon Kylkiasento 1) Jos kohtaus on autettavalle ensimmäinen, tämän tulisi hakeutua ensiapuun tai lääkäriin 2) Soita tarvittaessa

17 Aikuisen elvytys 1) Selvitä onko henkilö heräteltävissä Puhuttele, ravistele 2) Jos henkilö ei herää, soita 112 ja noudata ohjeita Herättele autettavaa Aseta puhelin kaiutintoiminnolle ja jatka auttamista 3) Aseta autettava selälleen 4) Aukaise hengitystiet ja selvitä hengittääkö autettava Nosta leukaa ja paina otsaa samanaikaisesti Tunnustele poskellasi ilmavirtaa, katso liikkuuko rintakehä Aukaise hengitystiet Selvitä hengitys Autettava hengittää 1) Käännä autettava kylkiasentoon 2) Huolehdi, että hengitystie on auki ja hengitys on normaali Kylkiasento 3) Seuraa autettavan tilaa ammattiavun saapumiseen asti 17

18 Autettava ei hengitä Aloita painelu-puhalluselvytys (PPE) Painelu 1) Aseta kämmentyvi keskelle autettavan rintalastaa 2) Laita toinen käsi toisen päälle, käsivarret suorana 3) Paina 30 kertaa ääneen laskien Käsivarret jäykistettynä, liike lähtee vartalosta Painetaan suoraan alaspäin Painelutiheys krt/min Puhallus Käsivarret suorana 1) Avaa hengitystiet ojentamalla pää 2) Sulje sieraimet ja aseta suu autettavan suun päälle tiiviisti 3) Puhalla 2 kertaa Avaa hengitystiet ja sulje sieraimet Jatka tauotta painelu-puhalluselvytystä rytmillä 30:2 Mikäli auttajia enemmän kuin yksi, niin toinen painelee ja toinen puhaltaa Roolien vaihto ennen väsymistä Puhalla 2 kertaa Jatketaan elvytystä kunnes autettava alkaa hengittämään (autettava kylkiasentoon) tai ensihoitohenkilökunta saapuu paikalle 18

19 Lapsen elvytys 1) Selvitä onko lapsi heräteltävissä Puhuttele, ravistele 2) Jos henkilö ei herää, soita hätänumeroon ja noudata ohjeita Herättele autettavaa Aseta puhelin kaiutintoiminnolle ja jatka auttamista 3) Aseta autettava selälleen 4) Aukaise hengitystiet ja selvitä hengittääkö autettava Nosta leukaa ja paina otsaa samanaikaisesti Tunnustele poskellasi ilmavirtaa, katso liikkuuko rintakehä Aukaise ilmatiet Selvitä hengittäminen Autettava hengittää 1) Käännä autettava kylkiasentoon 2) Huolehdi, että hengitystie on auki ja hengitys on normaali Kylkiasento 19

20 Lapsi ei hengitä tai hengitys ei ole normaalia Aloita lapsen painelu-puhalluselvytys (PPE) puhalluksella 1) Avaa hengitystie 2) Aseta suusi tiukasti lapsen suun päälle 3) Sulje lapsen sieraimet sormillasi 4) Puhalla (5 krt) sen verran, että lapsen rintakehä nousee Puhalla viisi kertaa Painelu 1) Aseta kämmentyvi rintalastan alaosalle 2) Paina käsi suorana 30 kertaa Puhalla 2 kertaa Painelu yhdellä kädellä Jatka tauotta painelu-puhalluselvytystä rytmillä 30:2 Jatketaan kunnes autettava alkaa hengittämään tai ensihoitohenkilökunta saapuu paikalle 20

21 Tapaturman sattuessa 1) Ensiapu, lääkärinhoito Pelipassivakuutus: ensimmäinen lääkärikäynti kahden viikon kuluessa. Lisäohjeita: Muu vakuutus: vakuutusyhtiön ohjeistus Kuitit talteen Pyydä lausunto tapaturmasta paikalta olleelta joukkueen toimihenkilöltä 2) Ilmoitus vakuutusyhtiöön Pelipassivakuutus (PV Vahingonkäsittely): tee vahinkoilmoitus ensimmäisen lääkärikäynnin jälkeen verkko-osoitteessa: Lisätietoja (3,42 /puhelu+pvm/mpm) tai sähköpostilla Muu vakuutusyhtiö: Toimi vakuutetun vakuutusyhtiön ohjeistuksen mukaisesti 21

22 Lääkintälaukun sisältö Ensiavun ja muiden lääkinnällisten huoltotoimenpiteiden tekemiseksi jalkapallojoukkueella tulisi olla lääkintälaukku. Alla on esitelty lääkintälaukun perussisältö, jonka perusteella joukkueet voivat koostaa oman lääkintälaukkunsa. Kylmähoitotarvikkeet Kylmäpussit Kylmägeeli Muovikelmu Teipit/tukisiteet Ideaaliside Venymätön urheiluteippi Kylmäpussi Muovikelmu Kylmägeeli Urheiluteippi ja ideaaliside Haavan ja ihohoitotarvikkeet Sideharsoa ja taitoksia Laastarit, rakkolaastarit Desinfiointiaine tai desinfiointiliinat Sidetaitos, rakkolaastari ja laastari Ihorasvaa ja aurinkorasvaa Desinfiointiaine, aurinko ja ihorasva 22

23 Lääkkeet Kipulääkkeet Allergialääke Tulehduskipuvoide Tulehduskipuvoide, allergia ja kipulääke Muut tarvikkeet Suojakäsineet Teippisakset Kynsisakset Paperipyyhkeitä Punkkipihdit Suojakäsineet, paperipyyhkeet, teippi ja kynsisakset 23

24 Lähteet Allergia- ja astmaliitto. astmatulehduksen-paheneminen/ Atula, S., 2015 Epilepsia aikuisella. Lääkärikirja Duodecim Castrén, M., Korte, H. & Myllyrinne K Ensiapuopas. Duodecim Terveyskirjasto, Ensiapuohjeet Suomen Punainen Risti, Painotalo Plus Digital Oy Hannuksela-Svahn, A., Auringonpolttama ja auringolta suojautuminen, Lääkärinkirja Duodecim p_artikkeli=dlk00203 Kauppala, K., Hänninen, M., Salmikivi, S Nilkan nyrjähdys. nilkan_nyrjahdys Mustajoki, P., 2015a. 1 tyypin diabeteksen hoito, Lääkärinkirja Duodecim Mustajoki, P., 2016b. Alhainen verensokeri (hypoglykemia), Lääkärinkirja Duo -decim p_artikkeli=dlk00886&p_hakusana=alhainen verensokeri#s4 24

Johdanto. Ensiapuopas on toteutettu Lahden ammattikorkeakoulun sosiaali- ja terveysalan hoitotyön koulutusohjelman opinnäytetyönä syksyllä 2015.

Johdanto. Ensiapuopas on toteutettu Lahden ammattikorkeakoulun sosiaali- ja terveysalan hoitotyön koulutusohjelman opinnäytetyönä syksyllä 2015. Ensiapuopas Johdanto Tämä ensiapuopas on tarkoitettu Kiekkoreippaan joukkueiden huoltajille tueksi oikeanlaisen ensiavun antamiseksi. Oikein annettu ensiapu edistää vammakohdan paranemista sekä estää tilanteen

Lisätiedot

TAKAKANNESSA AIKUISEN ELVYTYSKAAVIO

TAKAKANNESSA AIKUISEN ELVYTYSKAAVIO ENSIAPUOPAS SISÄLLYSLUETTELO 4...ELOTTOMUUDEN SELVITTÄMINEN 6...HENGITYKSEN TARKASTAMINEN 8...AIKUISEN ELVYTYS 10...LAPSEN ELVYTYS 12...TAJUTTOMAN ENSIAPU JA KYLKIASENTO 14...VIERASESINE HENGITYSTEISSÄ

Lisätiedot

Besai Muñoz Sanchez 11NS

Besai Muñoz Sanchez 11NS ENSIAPUOPAS JALKAPALLO- EROTUOMAREILLE Besai Muñoz Sanchez 11NS ENSIAPUOPAS JALKAPALLO- EROTUOMAREILLE Ensiapu on loukkaantuneelle tai sairastuneelle tapahtumapaikalla annettavaa apua. Sitä käytetään vammojen

Lisätiedot

ARJEN SANKARIT ENSIAPUOPAS

ARJEN SANKARIT ENSIAPUOPAS ARJEN SANKARIT ENSIAPUOPAS Tilannearvio MITÄ ON TAPAHTUNUT? JOS TILANNE VAATII, SOITA 112! PELASTA VAARASSA OLEVAT! ANNA OIREIDEN MUKAISTA ENSIAPUA! ODOTA RAUHASSA AMMATTIAUTTAJIEN SAAPUMISTA PAIKALLE!

Lisätiedot

Hämeenlinnan Taitoluistelijat 6.11.2013

Hämeenlinnan Taitoluistelijat 6.11.2013 ENSIAPUOHJEITA TAITOLUISTELUVALMENTAJILLE JA OHJAAJILLE Soita 112, jos potilaalla on; Kova rintakipu Halvausoire Tajuttomuus Hengitysvaikeus Kouristuskohtaus Vaikea tapaturma Hyvin runsas verenvuoto Miten

Lisätiedot

APUA, IIK, PANIIKKI! kerhonohjaaja ensiavun antajana Miten toimin? Hätäohje Palohätäohje. Yleiset ensiaputilanteet kerhossa.

APUA, IIK, PANIIKKI! kerhonohjaaja ensiavun antajana Miten toimin? Hätäohje Palohätäohje. Yleiset ensiaputilanteet kerhossa. ENSIAPUA KERHOSSA APUA, IIK, PANIIKKI! kerhonohjaaja ensiavun antajana Miten toimin? Hätäohje Palohätäohje Yleiset ensiaputilanteet kerhossa Sisältö APUA, IIK, PANIIKKI! Jakakaa kerhoparin kanssa vastuu

Lisätiedot

ENSIAPUOPAS. Ensiapua urheiluvammoihin. soita hätäkeskus puh. 112

ENSIAPUOPAS. Ensiapua urheiluvammoihin. soita hätäkeskus puh. 112 11. Hammashuollon päivystys hoitaa kiireelliset ja äkilliset särky - ja tapaturmatapaukset Haartmanin sairaala (Haartmaninkatu 4) Hammaspäivystys iltaisin (hki, espoo,vantaa,k-nummi) klo 16-21 sekä viikonloppuisin

Lisätiedot

Kun loukkaannut urheiluvahingossa, tee ennakkoilmoitus loukkaantumisesta

Kun loukkaannut urheiluvahingossa, tee ennakkoilmoitus loukkaantumisesta 1(5) SUOMEN PALLOLIITON PELIPASSI-VAKUUTETUN TOIMINTAOHJE URHEILUVAHINKOTILANTEESSA Jos loukkaantunut on tajuton, ei liiku tai hänellä on hengitysvaikeuksia soita 112. Kun loukkaannut urheiluvahingossa,

Lisätiedot

SATTUIKO? FC KUUSYSI r.y. Ensiapuopas jalkapallovammojen hoitamiseen. www.fckuusysi.fi

SATTUIKO? FC KUUSYSI r.y. Ensiapuopas jalkapallovammojen hoitamiseen. www.fckuusysi.fi 2013 SATTUIKO? Ensiapuopas jalkapallovammojen hoitamiseen FC KUUSYSI r.y. www.fckuusysi.fi Tämä ensiapuopas on tarkoitettu jalkapallojoukkueiden huoltajille, jotka toimivat puberteetti-ikäisten ja sitä

Lisätiedot

Koululaisten ensiapua - opas

Koululaisten ensiapua - opas Koululaisten ensiapua - opas KIIMINKIJOEN ALAKOULU LAPSEN ELVYTYSKAAVIO EI HERÄTELTÄVISSÄ SOITA 112 AVAA HENGITYSTIE HENGITTÄÄ NORMAALISTI? EI HENGITÄ NORMAALISTI? KÄÄNNÄ KYLKIASENTOON PUHALLA 5 KERTAA

Lisätiedot

ENSIAPUOPAS CHEERLEADEREILLE

ENSIAPUOPAS CHEERLEADEREILLE ENSIAPUOPAS CHEERLEADEREILLE HEINI HEIKKILÄ 2011 SISÄLLYSLUETTELO HÄTÄILMOITUS HÄTÄILMOITUS... 3 KYLKIASENTO... 4 KOLMEN K:N HOITO... 6 RANTEEN SITOMINEN... 8 NILKAN SITOMINEN... 9 POLVEN SITOMINEN...

Lisätiedot

Tämä opas on toteutettu yhteistyössä Oulun Pyrinnön sekä Oulun ammattikorkeakoulun hoitotyön koulutusohjelman opinnäytetyönä keväällä 2015.

Tämä opas on toteutettu yhteistyössä Oulun Pyrinnön sekä Oulun ammattikorkeakoulun hoitotyön koulutusohjelman opinnäytetyönä keväällä 2015. 1 Tämä opas on toteutettu yhteistyössä Oulun Pyrinnön sekä Oulun ammattikorkeakoulun hoitotyön koulutusohjelman opinnäytetyönä keväällä 2015. Opas antaa tietoa urheilijoille, valmentajille sekä huoltajille

Lisätiedot

URHEILUUN LIITTYVIEN VAMMOJEN TUNNISTAMINEN JA HARJOITTELUUN LIITTYVÄT RAJOITUSSUOSITUKSET

URHEILUUN LIITTYVIEN VAMMOJEN TUNNISTAMINEN JA HARJOITTELUUN LIITTYVÄT RAJOITUSSUOSITUKSET URHEILUUN LIITTYVIEN VAMMOJEN TUNNISTAMINEN JA HARJOITTELUUN LIITTYVÄT RAJOITUSSUOSITUKSET Aivotärähdys Aivotärähdys on suoran tai epäsuoran ulkoisen voiman aiheuttama aivotoiminnan häiriö, enemmän toiminnallinen

Lisätiedot

Yleisimmät jääpallovammat ja niiden ensiapu

Yleisimmät jääpallovammat ja niiden ensiapu Yleisimmät jääpallovammat ja niiden ensiapu Wiipurin Sudet Helena Kiiskinen Virve Puheloinen-Anttila Tervetuloa ensiapukoulutukseen! Opiskelemme Saimaan ammattikorkeakoulussa sairaanhoidon ja ensihoidon

Lisätiedot

Taskuopas. akuutteihin tilanteisiin kotihoidossa. Kotihoito

Taskuopas. akuutteihin tilanteisiin kotihoidossa. Kotihoito Taskuopas akuutteihin tilanteisiin kotihoidossa Kotihoito Sisällys ABCDE 2 Elvytys 12 Tajuttomuus 14 Rintakipu 16 Aivoinfarkti 18 Aivoverenvuoto 20 Anafylaksia 21 Taskuopas akuutteihin tilanteisiin kotihoidossa

Lisätiedot

ENSIAPUKOULUTUSTA LOIMAAN SEUDUN OMAISHOITAJAT JA LÄHEISET RY:LLE OMAISHOITAJAVIIKOLLA

ENSIAPUKOULUTUSTA LOIMAAN SEUDUN OMAISHOITAJAT JA LÄHEISET RY:LLE OMAISHOITAJAVIIKOLLA 1 SALON SEUDUN AMMATTIOPISTO, KAUPAN JA TERVEYDEN YKSIKKÖ Sosiaali- ja terveysalan perustutkinto, lähihoitaja Ensihoidonkoulutusohjelma ens/opso Hirvensalo Arto Opinnäytetyö Marraskuu 2009 ENSIAPUKOULUTUSTA

Lisätiedot

Lapsen ensiapu. Opas Leppäkaarteen päiväkodin henkilökunnalle

Lapsen ensiapu. Opas Leppäkaarteen päiväkodin henkilökunnalle Lapsen ensiapu Opas Leppäkaarteen päiväkodin henkilökunnalle Lukijalle Tämä opas on tarkoitettu Leppäkaarteen päiväkodin henkilökunnalle tueksi tilainteisiin, joissa lapsi tarvitsee ensiapua. Opas sisältää

Lisätiedot

Toimintaohje onnettomuustilanteissa

Toimintaohje onnettomuustilanteissa Toimintaohje onnettomuustilanteissa asia Tavoitteena on että jokainen työntekijä tietää, tuntee ja osaa: Varauloskäytävät Missä paloilmoitinlaite on ja kuinka sitä käytetään Osaa tehdä hätäilmoituksen

Lisätiedot

Ensiapu. G4S Security Services Oy Kertauskoulutus Juha Tolonen ja Heidi Tolvanen 2011

Ensiapu. G4S Security Services Oy Kertauskoulutus Juha Tolonen ja Heidi Tolvanen 2011 Ensiapu G4S Security Services Oy Kertauskoulutus Juha Tolonen ja Heidi Tolvanen 2011 Johdanto Vartijat ovat paljon tekemisissä ihmisten kanssa ja heiltä odotetaan valmiuksia toimia ensiaputilanteissa Usein

Lisätiedot

EPILEPSIAKOHTAUKSEN. ENSIAPU Jokainen voi auttaa epilepsiakohtauksen saanutta

EPILEPSIAKOHTAUKSEN. ENSIAPU Jokainen voi auttaa epilepsiakohtauksen saanutta EPILEPSIAKOHTAUKSEN ENSIAPU Jokainen voi auttaa epilepsiakohtauksen saanutta EPILEPSIAKOHTAUKSEN ENSIAPU Epilepsiakohtaus on oire, joka haittaa ihmisen tavanomaista toimintakykyä. Epileptinen kohtaus on

Lisätiedot

Ensiapukoulutus seuratoimijat. 04.11.2013 Janne Wall sh ylempi AMK

Ensiapukoulutus seuratoimijat. 04.11.2013 Janne Wall sh ylempi AMK Ensiapukoulutus seuratoimijat 04.11.2013 Janne Wall sh ylempi AMK Tavoitteet Elottomuuden tunnistaminen hengitys Tajuttomuus / Elottomuus 112 aktivointi PPE Hengitys Normaali hengitys on rauhallista, tasaista,

Lisätiedot

Tuomari antaa luvan aloittaa auttamistoiminnan! Tuomari antaa luvan lopettaa auttamistoiminnan!

Tuomari antaa luvan aloittaa auttamistoiminnan! Tuomari antaa luvan lopettaa auttamistoiminnan! RASTI 3 TEHTÄVÄ / ENSIAPU 1 Kilpailuparin on osoitettava hallitsevansa EA 1 -tason tiedot ja taidot. Tehtävät perustuvat SPR:n ensiapuohjeisiin. Tehtäviin perehtymiseen ja niiden tekemiseen on aikaa tasan

Lisätiedot

Viitalantie 221, 60640 Isokoski

Viitalantie 221, 60640 Isokoski Venestalon pelastussuunnitelma, joka sisältää sammutus- ym. turvallisuusohjeita Viitalantie 221, 60640 Isokoski TIETOJA KIINTEISTÖSTÄ Venestalo on Veneskoski-Viitala-seura ry:n omistama kylätalo, joka

Lisätiedot

E n s i a p u o h j e e t

E n s i a p u o h j e e t E n s i a p u o h j e e t sivu 1/25 Sisällysluettelo 1 Jos harjoituksissa tai peleissä sattuu vamma, toimi näin...3 2 Aivoverenkierron häiriöt...4 3 Diabeetikon heikotus...5 4 Elvytys...6 4.1 Aikuisen

Lisätiedot

MOOTTORIPYÖRÄURHEILUN HARRASTAJILLE. Tämä opas on laadittu omatoimisessa harjoittelussa tapahtuvien ensiaputilanteiden tueksi.

MOOTTORIPYÖRÄURHEILUN HARRASTAJILLE. Tämä opas on laadittu omatoimisessa harjoittelussa tapahtuvien ensiaputilanteiden tueksi. ENSIAPUOPAS MOOTTORIPYÖRÄURHEILUN HARRASTAJILLE Tämä opas on laadittu omatoimisessa harjoittelussa tapahtuvien ensiaputilanteiden tueksi. Sisällysluettelo Hakemisto Toiminta onnettomuuspaikalla 3 Elvytys

Lisätiedot

Lyhyt ensiapuopas. Ensiaputaito on osa arkipäivän turvallisuutta

Lyhyt ensiapuopas. Ensiaputaito on osa arkipäivän turvallisuutta 1 Lyhyt ensiapuopas Ensiaputaito on osa arkipäivän turvallisuutta Tapaturmat, onnettomuudet tai äkilliset sairastumiset kotona, työpaikalla tai vapaa-aikana kuuluvat arkipäivään. Näissä tilanteissa perheenjäsenen,

Lisätiedot

Kodin kokonaisturvallisuus

Kodin kokonaisturvallisuus Kodin kokonaisturvallisuus tapaturmien ehkäisy murtosuojaus ja rikosten ehkäisy varautuminen sähkön-, lämmön- ja vedenjakelun katkoksiin ongelmajätehuolto paloturvallisuus (ot 6) ensiapuvalmius (ot 7)

Lisätiedot

Ensiapu laboratoriossa. Ari Åker, Labquality Days 2014, 7.2.2014

Ensiapu laboratoriossa. Ari Åker, Labquality Days 2014, 7.2.2014 Ensiapu laboratoriossa Ari Åker, Labquality Days 2014, 7.2.2014 Sisältö Peruselintoiminnot Hätäilmoitus Elvytys Tajuttomuuden ensiapu Palovammat Syövyttävät aineet Myrkytykset Ari-Pekka Åker 2 Potilaan

Lisätiedot

TIIVISTELMÄ Ensihoito on osa arkipäivää. Vuolenkosken VPK PIKAOPAS. Lyhyt ensiapuopas

TIIVISTELMÄ Ensihoito on osa arkipäivää. Vuolenkosken VPK PIKAOPAS. Lyhyt ensiapuopas TIIVISTELMÄ Ensihoito on osa arkipäivää Vuolenkosken VPK PIKAOPAS Lyhyt ensiapuopas Sisällys Toiminta ensiaputilanteessa... 2 Kun soitat 112 hätäpuhelun... 2 Hätäensiapu... 2 Näin autat tajutonta, hengittävää

Lisätiedot

ENSIAPU- OPAS RISKIENHALLINTA

ENSIAPU- OPAS RISKIENHALLINTA ENSIAPU- OPAS RISKIENHALLINTA 1 JOHDANTO TILANTEEN ARVIOINTI Loukkaantuneen tai äkillisesti sairastuneen auttamiseksi tarvitaan useita toimenpiteitä, joihin kuuluvat pelastaminen, ensiapu, ensihoito, kuljetus

Lisätiedot

Sisällys VAKKA-SUOMEN MUSIIKKIOPISTO ENSIAPUOHJEET. Nyrjähdykset Nyrjähdysten ensiapu: Kolmen K:n ensiapu Milloin lääkäriin?...

Sisällys VAKKA-SUOMEN MUSIIKKIOPISTO ENSIAPUOHJEET. Nyrjähdykset Nyrjähdysten ensiapu: Kolmen K:n ensiapu Milloin lääkäriin?... 1 Sisällys Nyrjähdykset... 2 Nyrjähdysten ensiapu:... 2 Kolmen K:n ensiapu... 2 Milloin lääkäriin?... 2 Nenäverenvuoto... 2 Verenvuoto... 3 Henkinen ensiapu... 3 Elvytys... 4 ICE-lyhenne kännykkään...

Lisätiedot

Suomen Punaisen Ristin ensiapu- ja terveystoimikunta:

Suomen Punaisen Ristin ensiapu- ja terveystoimikunta: Suomen Punaisen Ristin ensiapu- ja terveystoimikunta: Simo Siitonen Henri Backman Maaret Castrén Olli Haikala Helena Kärnä Teuvo Määttä Lasse Putko Tom Silfvast Harri Vertio lääkintäprikaatikenraali, LT,

Lisätiedot

Liikuntavamman ensiapu ja diagnostiikka

Liikuntavamman ensiapu ja diagnostiikka Liikuntavamman ensiapu ja diagnostiikka Ville Waris ortopedian ja traumatologian erikoislääkäri, lääketieteen tohtori Lääkärikeskus Ikioma Mikkelin keskussairaala akuutit vammatyypit Pään vammat: aivotärähdys,

Lisätiedot

ITKONNIEMEN URHEILUKENTTÄ. KuPS Ry, Turvallisuussuunnitelma. Salla-Mari Niskanen, Emmi Jäntti, Ville Kovalainen, Joel Toivonen ja Mikko Kivilä

ITKONNIEMEN URHEILUKENTTÄ. KuPS Ry, Turvallisuussuunnitelma. Salla-Mari Niskanen, Emmi Jäntti, Ville Kovalainen, Joel Toivonen ja Mikko Kivilä ITKONNIEMEN URHEILUKENTTÄ KuPS Ry, Turvallisuussuunnitelma Salla-Mari Niskanen, Emmi Jäntti, Ville Kovalainen, Joel Toivonen ja Mikko Kivilä Sisällysluettelo 1. Yleistiedot tapahtumasta, kentästä ja rakennuksesta...

Lisätiedot

PJ-PK KURSSIEN EA-MODUULIN SUORITUSOHJE

PJ-PK KURSSIEN EA-MODUULIN SUORITUSOHJE PJ-PUMPPU / 11.01.2012 PJ-PK KURSSIEN EA-MODUULIN SUORITUSOHJE Pj- kurssin yhtenä suoritusperusteena on riittävät ensiaputaidot. SP:n Koulutusvaliokunta on esittänyt seuraavaa ensiaputaidon suorittamisesta:

Lisätiedot

Lapsen. epilepsia. opas vanhemmille

Lapsen. epilepsia. opas vanhemmille Lapsen epilepsia opas vanhemmille Alkusanat Suomessa noin 600 800 lasta sairastuu epilepsiaan vuosittain. Epilepsia on pitkäaikaissairaus, joka johtuu aivojen sähköisen toiminnan häiriöstä. Epilepsiakohtaukset

Lisätiedot

Osallistujien määrää ei ole rajattu. Osallistujat jakaantuvat useaan toimintapisteeseen päivän aikana.

Osallistujien määrää ei ole rajattu. Osallistujat jakaantuvat useaan toimintapisteeseen päivän aikana. LASTENLAUANTAI TURVALLISUUS SUUNNITELMA Järjestäville tahoille Tapahtuma: Lastenlauantai uimahallissa ja sen ympäristössä. Uimahallissa allasosastolla pelejä ja musiikkileikkejä tasatunnein. Liikuntahallissa

Lisätiedot

Alhaisen verensokeritason tunnistaminen ja hoito

Alhaisen verensokeritason tunnistaminen ja hoito LIITE 1 Alhaisen verensokeritason tunnistaminen ja hoito Ensiapuopas urheiluseurojen valmentajille ja huoltajille 1 HEIKOTTAAKO? Tämä ensiapuopas on tarkoitettu urheiluseurojen valmentajille ja huoltajille,

Lisätiedot

Toimintaohjeita hätätilanteita varten

Toimintaohjeita hätätilanteita varten Hyväksyjä: Jari Partanen 1.11.2012 sivu 1/8 Toimintaohjeita hätätilanteita varten SISÄLLYSLUETTELO 1 Toimenpiteet ABC... 2 2 Hätäilmoituksen tekeminen... 2 3 Meritaidon sisäinen hälytys... 3 3.1 Käsitteitä...

Lisätiedot

OHJEET TAPATURMIEN (JA SAIRASKOHTAUSTEN) ENNALTAEHKÄISYYN

OHJEET TAPATURMIEN (JA SAIRASKOHTAUSTEN) ENNALTAEHKÄISYYN OHJEET TAPATURMIEN (JA SAIRASKOHTAUSTEN) ENNALTAEHKÄISYYN Jokaisen henkilökuntaan kuuluvan on noudatettava seuraavia ohjeita sekä valvottava, että yleisö noudattaa niitä. Kaikista turvallisuutta vaarantavista

Lisätiedot

SÄHKÖ ENSIAPU HÄTÄNUMERO 112. MYRKYTYSTIETOKESKUS tai vaihde Teija Heikkilä, Emma Hooli ja Piia Mäkelä Kemi-Tornion AMK 2011

SÄHKÖ ENSIAPU HÄTÄNUMERO 112. MYRKYTYSTIETOKESKUS tai vaihde Teija Heikkilä, Emma Hooli ja Piia Mäkelä Kemi-Tornion AMK 2011 HÄTÄNUMERO 112 SÄHKÖ ENSIAPU MYRKYTYSTIETOKESKUS 09-471 977 tai vaihde 09-4711 Länsi-Pohjan keskussairaala: Arkisin: klo 7.00-16.00 (016) 243 111 Yhteispäivystys: Arkisin: klo 16:00-8:00 Yhteispäivystyksen

Lisätiedot

INSTANYL -VALMISTEEN KÄYTTÖOPAS Intranasaalinen fentanyylisumute

INSTANYL -VALMISTEEN KÄYTTÖOPAS Intranasaalinen fentanyylisumute ETUKANSI INSTANYL -VALMISTEEN KÄYTTÖOPAS Intranasaalinen fentanyylisumute TÄRKEÄÄ TURVALLISUUSTIETOA INSTANYL -VALMISTEESTA Tutustu huolellisesti tähän oppaaseen ja lue lääkepakkauksessa oleva pakkausseloste

Lisätiedot

OPPITUNTI 3: ONNETTOMUUDEN SEURAUKSIA VOI RAJOITTAA

OPPITUNTI 3: ONNETTOMUUDEN SEURAUKSIA VOI RAJOITTAA OPPITUNTI 3: ONNETTOMUUDEN SEURAUKSIA VOI RAJOITTAA Copyright: 2014 SPEK, Tekstit: Eevi-Kaisa Yrjölä, Ulkoasu: HUVILA Brand & Design, ISBN: 978-951-797-483-7, Kopiointirajoitus: Tämän sähköisen oppimateriaalin

Lisätiedot

LAPSEN ELVYTYS. Ole Andersen 02/2017

LAPSEN ELVYTYS. Ole Andersen 02/2017 LAPSEN ELVYTYS Ole Andersen 02/2017 ONKO LAPSI AINA ERILAINEN KUIN AIKUINEN? vastasyntynyt on alle 1 vuoden ikäinen on alle 3 vuoden ikäinen on alle 5 vuoden ikäinen osittain LAPSI EI OLE PIENI AIKUINEN

Lisätiedot

TOIMINTAOHJEET Hätäilmoitus Tulipalo Poistumisturvallisuus Sammutuspeitteen käyttö Käsisammuttimen käyttö Pikapalopostin käyttö

TOIMINTAOHJEET Hätäilmoitus Tulipalo Poistumisturvallisuus Sammutuspeitteen käyttö Käsisammuttimen käyttö Pikapalopostin käyttö TOIMINTAOHJEET 1. Hätäilmoitus 2. Tulipalo 3. Poistumisturvallisuus 4. Sammutuspeitteen käyttö 5. Käsisammuttimen käyttö 6. Pikapalopostin käyttö 7. Ilmanvaihdon pysäyttäminen 8. Palovamman hoito 9. Tajuttoman

Lisätiedot

Ensiapuopas jalkapalloseuralle

Ensiapuopas jalkapalloseuralle Saimaan ammattikorkeakoulu Sosiaali- ja terveysala Lappeenranta Hoitotyön koulutusohjelma Sairaanhoitaja Marko Liikanen ja Viivi Ylä-Outinen Ensiapuopas jalkapalloseuralle Opinnäytetyö 2017 Tiivistelmä

Lisätiedot

SAMMUTUSPEITTEEN KÄYTTÖ

SAMMUTUSPEITTEEN KÄYTTÖ TOIMINTAOHJEET 1. HÄTÄILMOITUS 2. TULIPALO 3. SAMMUTUSPEITTEEN KÄYTTÖ 4. KÄSISAMMUTTIMEN KÄYTTÖ 5. PIKAPALOPOSTIN KÄYTTÖ 6. ILMASTOINNIN PYSÄYTTÄMINEN 7. PALOVAMMAN HOITO 8. TAJUTTOMAN POTILAAN ENSIAPU

Lisätiedot

Anafylaksia Tietoa Jextin käyttäjälle

Anafylaksia Tietoa Jextin käyttäjälle Anafylaksia Tietoa Jextin käyttäjälle Mitä on anafylaksia? Allergiaoireet voivat vaihdella eri henkilöiden tai tapausten kesken. Allergiat ovat hyvin tavallisia joidenkin tutkimusten mukaan jopa yhdellä

Lisätiedot

EA opas. Emilia Berg, Saara Ekman, Jasmin Niiranen Laurea-ammattikorkeakoulu Tietoruudun otsikko. Kuvat

EA opas. Emilia Berg, Saara Ekman, Jasmin Niiranen Laurea-ammattikorkeakoulu Tietoruudun otsikko. Kuvat KUVASTO N O TSIKKO Kuvaston väliotsi kk o Kor osta t ässä lyhyesti ta rjo ama asi tuo tet ta tai palvel ua. Kor osta t ässä lyhyesti ta rjo ama asi tuo tet ta tai palvel ua. Kor osta t ässä lyhyesti ta

Lisätiedot

TURVALLISUUSASIAKIRJA

TURVALLISUUSASIAKIRJA Simmis Wanda ry, Vantaa PÄIVITETTY: 26.11.2013 Malminiityntie 16 C / toimitila PÄIVITETTY: 11.08.2014 01350 Vantaa PÄIVITETTY: 17.01.2015 Y-tunnus: 1801607-8 PÄIVITETTY: 10.10.2015 TURVALLISUUSASIAKIRJA

Lisätiedot

Työpaikan ensiapuvalmius

Työpaikan ensiapuvalmius Työpaikan ensiapuvalmius Ensiapuvalmius on työturvallisuutta Työturvallisuuslaki (738/2002) edellyttää työpaikan ensiapuvalmiuden ylläpitämistä: työpaikalla on sen olosuhteisiin nähden oltava riittävästi

Lisätiedot

HÄTÄILMOITUS 112 0112

HÄTÄILMOITUS 112 0112 TOIMINTAOHJEET 1. HÄTÄILMOITUS 2. TULIPALO 3. ENSIAPUOHJEET 4. VÄKIVALTATILANTEET 5. MURTO 6. RYÖSTÖ 7. POMMIUHKAUS 8. YLEINEN VAARAMERKKI 9. KAASUVAARA 10. SÄTEILYVAARA 11. VÄESTÖNSUOJAAN SUOJAUTUMINEN

Lisätiedot

LENTOPALLOSSA TAPAHTUVIEN TAPATURMIEN ENSIAPUOHJEET SEKÄ SIDONTA JA TEIPPAUSOHJEET. Osa 2

LENTOPALLOSSA TAPAHTUVIEN TAPATURMIEN ENSIAPUOHJEET SEKÄ SIDONTA JA TEIPPAUSOHJEET. Osa 2 LENTOPALLOSSA TAPAHTUVIEN TAPATURMIEN ENSIAPUOHJEET SEKÄ SIDONTA JA TEIPPAUSOHJEET Osa 2 2 Sisällysluettelo Johdanto... 3 1 Nivel- ja lihasvammat... 4 2 Kolmen K:n hoito... 5 3 Teippaus... 6 3.1 Peukalon

Lisätiedot

Hyviä oppimis- ja lukuhetkiä ensiavun merkeissä! Milka ja Niina-Elisa

Hyviä oppimis- ja lukuhetkiä ensiavun merkeissä! Milka ja Niina-Elisa Ensiapuopas poronhoitotyöhön 3 JOHDANTO Tilastojen mukaan poronhoitajien tapaturmat ovat nousussa. Maatalousyrittäjien eläkelaitokseen (Mela) tulleiden tapaturmailmoitusten perusteella poronhoitajille

Lisätiedot

VENYTTELYOHJE EVU - 00. Mika Laaksonen

VENYTTELYOHJE EVU - 00. Mika Laaksonen VENYTTELYOHJE EVU - 00 Mika Laaksonen MIKSI ON HYVÄ VENYTELLÄ PELIEN JA HARJOITUSTEN JÄLKEEN? Kova harjoittelu ja treeni kiristävät lihaksia, jos venyttely laiminlyödään. Näin lihakset väsyvät nopeammin

Lisätiedot

POTILAAN HYGIENIAOPAS

POTILAAN HYGIENIAOPAS POTILAAN HYGIENIAOPAS Erikoissairaanhoito Hatanpään sairaala Sisältö SISÄLLYSLUETTELO Hygienia sairaalassa. 2 Käsihygienia.. 3 Käsien pesu 4 Käsien desinfektio... 5 Yskimishygienia.. 6 Henkilökohtainen

Lisätiedot

Perustilasto / Tapaturmavakuutuslaitosten liitto 13.06.2011 Vahinkotilasto

Perustilasto / Tapaturmavakuutuslaitosten liitto 13.06.2011 Vahinkotilasto Perustilasto / Tapaturmavakuutuslaitosten liitto 13.06.2011 Vahinkotilasto Tehdyt rajaukset: AMMATTILUOKKA (3): SIIVOOJAT (942) VAHINKOLUOKKA: TYÖMATKA Huom. vuoden 2009 lukumäärät tulevat nousemaan vielä

Lisätiedot

Versio 7, INSTANYL -VALMISTEEN KÄYTTÖOPAS KERTA-ANNOSPAKKAUS Intranasaalinen fentanyylisumute

Versio 7, INSTANYL -VALMISTEEN KÄYTTÖOPAS KERTA-ANNOSPAKKAUS Intranasaalinen fentanyylisumute INSTANYL -VALMISTEEN KÄYTTÖOPAS KERTA-ANNOSPAKKAUS Intranasaalinen fentanyylisumute TÄRKEÄÄ TURVALLISUUSTIETOA INSTANYL -VALMISTEESTA Tutustu huolellisesti tähän oppaaseen ja lue lääkepakkauksessa oleva

Lisätiedot

Ohjeet tapaturmien (ja sairaskohtausten) ennaltaehkäisyyn

Ohjeet tapaturmien (ja sairaskohtausten) ennaltaehkäisyyn Ohjeet tapaturmien (ja sairaskohtausten) ennaltaehkäisyyn Jokaisen henkilökuntaan kuuluvan on noudatettava seuraavia ohjeita sekä valvottava, että yleisö noudattaa niitä. Kaikista turvallisuutta vaarantavista

Lisätiedot

XXXIV Seinäjoen Talvikisat 2.1.2016 PELASTUS- JA TURVALLISUUSSUUNNITELMA

XXXIV Seinäjoen Talvikisat 2.1.2016 PELASTUS- JA TURVALLISUUSSUUNNITELMA XXXIV Seinäjoen Talvikisat 2.1.2016 PELASTUS- JA TURVALLISUUSSUUNNITELMA 1 Yleistä Tämä pelastussuunnitelma perustuu Pelastuslain ja pelastusasetuksen vaatimuksiin laatia tällaisesta tapahtumasta Pelastussuunnitelma.

Lisätiedot

Potilasopas. Tämän oppaan omistaa:

Potilasopas. Tämän oppaan omistaa: Potilasopas Tämän oppaan omistaa: Icare HOME (Malli: TA022) POTILASOPAS TA022-035 FI-3.1 3 Johdanto Tämä opas sisältää Icare HOME -tonometrin käyttöohjeet. Lue ohjeet huolellisesti, ennen kuin alat käyttää

Lisätiedot

Lihashuolto. Venyttely

Lihashuolto. Venyttely Lihashuolto Aina ennen harjoitusta huolellinen alkulämpö, joka sisältää lyhytkestoiset venytykset noin 5-7 sek (ei pitkäkestoisia venytyksiä, sillä muuten lihasten voimantuotto ja kimmoisuus heikentyy).

Lisätiedot

MITTAUSTEKNIIKAN PERUSTEET A/Y LABORATORIOTYÖT

MITTAUSTEKNIIKAN PERUSTEET A/Y LABORATORIOTYÖT AALTO-YLIOPISTON SÄHKÖTEKNIIKAN KORKEAKOULU 17.9.2014 Mittaustekniikan laboratorio Signaalinkäsittelyn ja akustiikan laitos MITTAUSTEKNIIKAN PERUSTEET A/Y LABORATORIOTYÖT TURVALLISUUSMÄÄRÄYKSET Laboratoriotöiden

Lisätiedot

INSTANYL -VALMISTEEN KÄYTTÖOPAS KERTA-ANNOSPAKKAUS Intranasaalinen fentanyylisumute

INSTANYL -VALMISTEEN KÄYTTÖOPAS KERTA-ANNOSPAKKAUS Intranasaalinen fentanyylisumute ETUKANSI INSTANYL -VALMISTEEN KÄYTTÖOPAS KERTA-ANNOSPAKKAUS Intranasaalinen fentanyylisumute TÄRKEÄÄ TURVALLISUUSTIETOA INSTANYL -VALMISTEESTA Tutustu huolellisesti tähän oppaaseen ja lue lääkepakkauksessa

Lisätiedot

VENYTTELYOHJE B-juniorit

VENYTTELYOHJE B-juniorit VENYTTELYOHJE B-juniorit Venyttelyn perusteet: Toisin kuin yleensä uskotaan, lihasta voidaan venyttää myös ennen tai jälkeen raskaan suorituksen. Venyttelyn ja lihaksen venyttämisen kesto riippuu siitä,

Lisätiedot

Lajitekniikka: venyttely

Lajitekniikka: venyttely Alaraajat Etureiden lihakset Seiso ryhdikkäästi. Ota yhdellä tai kahdella kädellä kiinni nilkastasi. Pidä jalat samansuuntaisena ja lantio suorassa. Työnnä lantiota hiukan eteenpäin jännittämällä pakaralihakset.

Lisätiedot

LAPIN SAIRAANHOITOPIIRIN KUNTAYHTYMÄ CIWA-AR-VIEROITUSOIREIDEN ARVIOINTIASTEIKKO /. Lievät vieroitusoireet, CIWA-Ar-pisteet

Lisätiedot

Ergonomisten kantovälineiden käyttöohjeita. Kiedo ry Keski-Suomen kestovaippa- ja kantoliinayhdistys. Kietaisuristi 2 - trikoisella kantoliinalla

Ergonomisten kantovälineiden käyttöohjeita. Kiedo ry Keski-Suomen kestovaippa- ja kantoliinayhdistys. Kietaisuristi 2 - trikoisella kantoliinalla Ergonomisten kantovälineiden käyttöohjeita Kiedo ry Keski-Suomen kestovaippa- ja kantoliinayhdistys Kietaisuristi 2 - trikoisella kantoliinalla (voit käyttää peiliä apunasi harjoitellessasi sidontaa) 1.

Lisätiedot

Päivitetty 5.2.2015. Tuusulan Uimaseura ry:n turvallisuuskansio

Päivitetty 5.2.2015. Tuusulan Uimaseura ry:n turvallisuuskansio Päivitetty 5.2.2015 Tuusulan Uimaseura ry:n turvallisuuskansio SISÄLTÖ: 1. Uimahallien yhteystiedot 2. Roolit hätätilanteessa 3. Kuntosalin ja liikuntasalin turvallisuus 4. Avunhälyttäminen 5. Elvytystilanteessa

Lisätiedot

Hyytymishäiriöiden osaamiskeskus Hematologia Sisätaudit PL 372, 00029 HUS

Hyytymishäiriöiden osaamiskeskus Hematologia Sisätaudit PL 372, 00029 HUS Hyytymishäiriöiden osaamiskeskus Hematologia Sisätaudit PL 372, 00029 HUS VUOTO-OIREKYSELY Päivämäärä: Potilaan nimi: Henkilötunnus: Osoite: Puhelin koti: Puhelin työ: Matkapuhelin: Sähköposti: Vuototaudin

Lisätiedot

OPISKELIJAN TURVALLISUUSOPAS Pekka Halosen akatemia

OPISKELIJAN TURVALLISUUSOPAS Pekka Halosen akatemia OPISKELIJAN TURVALLISUUSOPAS Pekka Halosen akatemia Sisällys Hätänumerot 4 Oppilaitoksen omat tärkeät puhelinnumerot 5 Palohälytys 6 Tulipalo 8 Sähköpalot 9 Ensiapu ja elvyttäminen 10 Ensiapukaappien sijainti

Lisätiedot

Vaikutus: etureisi Ota nilkasta kiinni vastakkaisella kädellä ja vedä kantapäätä kohti pakaraa

Vaikutus: etureisi Ota nilkasta kiinni vastakkaisella kädellä ja vedä kantapäätä kohti pakaraa Venyttelyohje: Jalat 1. Vaikutus: etureisi, lonkan koukistaja Ota nilkasta kiinni vastakkaisella kädellä ja vedä kantapäätä kohti pakaraa. Paina lantiota eteen. 2. Vaikutus: etureisi, lonkan koukistaja

Lisätiedot

Opetuskokonaisuus: Ihminen ja terveys Ensiapu

Opetuskokonaisuus: Ihminen ja terveys Ensiapu Opetuskokonaisuus: Ihminen ja terveys Ensiapu AIHE: Ihminen ja terveys, ensiapu IKÄLUOKKA: 4.-9. luokka TAVOITTEET: Tehtävän tavoitteena on harjoitella toimimista tavallisissa ensiaputilanteissa: pyörtyminen,

Lisätiedot

Version 9, 5 October INSTANYL VALMISTEEN KÄYTTÖOPAS Intranasaalinen fentanyylisumute

Version 9, 5 October INSTANYL VALMISTEEN KÄYTTÖOPAS Intranasaalinen fentanyylisumute INSTANYL VALMISTEEN KÄYTTÖOPAS Intranasaalinen fentanyylisumute TÄRKEÄÄ TURVALLISUUSTIETOA INSTANYL VALMISTEESTA Tutustu huolellisesti tähän oppaaseen ja lue lääkepakkauksessa oleva pakkausseloste ennen

Lisätiedot

Sukevan Vanhustentaloyhdistys r.y. Kiinteistön/ Asukkaan Pelastussuunnitelma

Sukevan Vanhustentaloyhdistys r.y. Kiinteistön/ Asukkaan Pelastussuunnitelma Sukevan Vanhustentaloyhdistys r.y. Kiinteistön/ Asukkaan Pelastussuunnitelma Tämän oppaan on laatinut Sonkakoti Oy asukkaiden käyttöön. Tavoitteena on viihtyisä ja turvallinen asuinympäristö, joka vastaa

Lisätiedot

POTILASOPAS MITEN PECFENT -VALMISTETTA KÄYTETÄÄN

POTILASOPAS MITEN PECFENT -VALMISTETTA KÄYTETÄÄN POTILASOPAS MITEN PECFENT -VALMISTETTA KÄYTETÄÄN ProStrakan AB Knarrarnäsgatan 7 / 164 40 Kista, RUOTSI Puhelin: 010-235 55 60 / www.prostrakan.fi / infofi@prostrakan.com PEC002-1-sep2015FIN 1 Mitä on

Lisätiedot

OHJEISTUS PÄÄHÄN KOHDISTUNEEN ISKUN SAANEEN OTTELIJAN VALMENTAJILLE, HUOLTAJILLE SEKÄ OMAISILLE

OHJEISTUS PÄÄHÄN KOHDISTUNEEN ISKUN SAANEEN OTTELIJAN VALMENTAJILLE, HUOLTAJILLE SEKÄ OMAISILLE OHJEISTUS PÄÄHÄN KOHDISTUNEEN ISKUN SAANEEN OTTELIJAN VALMENTAJILLE, HUOLTAJILLE SEKÄ OMAISILLE Laatinut: Catarina Virta fysioterapeutti, palveluohjaaja Tarkistanut: Olli Tenovuo dosentti, neurologian

Lisätiedot

Prepared by: Tiina Kukonlehto Date: :59

Prepared by: Tiina Kukonlehto Date: :59 Prepared by: Tiina Kukonlehto Date: 10.05.2017 07:59 OULU-KOILLISMAAN PELASTUSLAITOS, - Istuen/seisten ilman kenkiä - Pyöritä nilkkaa ja vaihda välillä suuntaa - Heilauta rennosti jalkaa suorana eteen

Lisätiedot

3. Kehittävä venyttely: Kehittävällä venyttelyllä kehitetään lihasten liikkuvuutta, joilla on suoria vaikutuksia mm.

3. Kehittävä venyttely: Kehittävällä venyttelyllä kehitetään lihasten liikkuvuutta, joilla on suoria vaikutuksia mm. Liikkuvuuden kehittäminen Venyttelyn merkitys koripalloilijalle voidaan jakaa karkeasti kolmeen osaan: Valmistava venyttely: suoritetaan ennen harjoitusta tai peliä! Valmistavassa venyttelyssä avataan

Lisätiedot

HENGITYSTIEINFEKTIOON SAIRASTUNEEN LEIKKI-IKÄISEN (1-3 vuotiaan) LAPSEN HOITO KOTONA

HENGITYSTIEINFEKTIOON SAIRASTUNEEN LEIKKI-IKÄISEN (1-3 vuotiaan) LAPSEN HOITO KOTONA HENGITYSTIEINFEKTIOON SAIRASTUNEEN LEIKKI-IKÄISEN (1-3 vuotiaan) LAPSEN HOITO KOTONA Sisältö Johdanto... 3 Yleinen kotihoito... 4 Nuhakuume... 7 Keuhkoputkentulehdus... 8 Kurkunpääntulehdus... 9 Milloin

Lisätiedot

VALJAIDEN VARASSA ROIKKUMISEN TERVEYSRISKIT. KANNATTELUONNETTOMUUDEN SYNTY Alku

VALJAIDEN VARASSA ROIKKUMISEN TERVEYSRISKIT. KANNATTELUONNETTOMUUDEN SYNTY Alku VALJAIDEN VARASSA ROIKKUMISEN TERVEYSRISKIT Valjaassa roikkuminen on kuin asennossa seisoisi. Veri pakkautuu jalkoihin. Tajuton on suuressa vaarassa Ongelmia voi tulla jo minuuteissa Veri kertyy jalkoihin

Lisätiedot

11. Lantion sivu Aseta putki lantion alle poikittain, ja rullaa pienellä liikkeellä reiden ulkosyrjän yläosasta lantion yläosaan asti.

11. Lantion sivu Aseta putki lantion alle poikittain, ja rullaa pienellä liikkeellä reiden ulkosyrjän yläosasta lantion yläosaan asti. Putkirullaus 1. Selän päivittäinen rankahuolto Asetu makuulle putken päälle, pidä kädet pään alla tukena ja lantio maassa. Päästä pää maahan ja anna selän venyä hetki. Nosta sitten yläkroppa ilmaan, ihan

Lisätiedot

Liikkeet ovat eritasoisia. Aloita A tason liikkeistä ja siirry pelaajien kehittyessä B tason liikkeisiin ja aina E tasolle asti.

Liikkeet ovat eritasoisia. Aloita A tason liikkeistä ja siirry pelaajien kehittyessä B tason liikkeisiin ja aina E tasolle asti. POLVIKONTROLLI Ohjelman tarkoitus on ennaltaehkäistä polvivammoja parantamalla polvikontrollia, tasapainoa, keskivartalon hallintaa, alaraajojen lihasvoimaa, nivelliikkuvuutta, koordinaatiota sekä hypyn

Lisätiedot

ASUKKAAN TURVALLISUUSOHJEET

ASUKKAAN TURVALLISUUSOHJEET ASUKKAAN TURVALLISUUSOHJEET Turvallista asumista YH Kodeilla YH Kodit tarjoaa elämän kestävää asumista, joka on paljon enemmän kuin pelkkä asunto. Me arvostamme turvallisen asumisen ja toimivan elinympäristön

Lisätiedot

Huoltajaohje 2009. Huoltajakansio

Huoltajaohje 2009. Huoltajakansio Huoltajakansio Yleistä... 2 Huoltajan tehtävät... 3 Huoltolaukun sisältö... 4 Varustehuolto... 5 Ottelutapahtumien aikainen huolto... 6 Yleisimpien urheilutapaturmien hoito... 7 YLEISTÄ Joukkueen huoltaja

Lisätiedot

ITSEHOITO-OPAS. Pääkkö Kirsi - Vuolab Sari. Sodankylän terveyskeskus Poliklinikka Ratsutie 9 99600 SODANKYLÄ Puh. 016 618 320 www.sodankyla.

ITSEHOITO-OPAS. Pääkkö Kirsi - Vuolab Sari. Sodankylän terveyskeskus Poliklinikka Ratsutie 9 99600 SODANKYLÄ Puh. 016 618 320 www.sodankyla. ITSEHOITO-OPAS Pääkkö Kirsi - Vuolab Sari Sodankylän terveyskeskus Poliklinikka Ratsutie 9 99600 SODANKYLÄ Puh. 016 618 320 www.sodankyla.fi Utsjoen terveyskeskus Poliklinikka Seitatie 1 A 99980 UTSJOKI

Lisätiedot

Tavallisimpiin sairauksiin. Ensiapu veneiltäessä ja veneapteekki TURVALLISUUS

Tavallisimpiin sairauksiin. Ensiapu veneiltäessä ja veneapteekki TURVALLISUUS W N S E TURVALLISUUS TEKSTI MARIANNE BÖCKELMAN KUVAT RICHARD LAX PIIRROKSET PEKKA KÖNÖNEN/PICMAN OY Ensiapu veneiltäessä ja veneapteekki Veneiltäessä vahinkoja sattuu aivan kuten maissakin. Parhaimmat

Lisätiedot

Luokkanumero (merkitse 1, 2, 3, tms.): Luokkatunnus (merkitse A, B, C, tms., tai jätä tyhjäksi mikäli ei ole rinnakkaisluokkia):

Luokkanumero (merkitse 1, 2, 3, tms.): Luokkatunnus (merkitse A, B, C, tms., tai jätä tyhjäksi mikäli ei ole rinnakkaisluokkia): VASTAAJAN TUNNUS: OIREKYSELY Alakoulut Kyselylomakkeen täyttöpäivämäärä: / 20 Lapsen etunimi: Lapsen sukunimi: Lapsen ikä: Sukupuoli: Poika 1 Tyttö 2 Koulun nimi: Kunta: Luokkanumero (merkitse 1, 2, 3,

Lisätiedot

TURVALLISUUSASIAKIRJA MIKKELIN RATSASTUSSEURA RY. 1.1.2009 (päivitetty 26.2.2014)

TURVALLISUUSASIAKIRJA MIKKELIN RATSASTUSSEURA RY. 1.1.2009 (päivitetty 26.2.2014) 1 TURVALLISUUSASIAKIRJA MIKKELIN RATSASTUSSEURA RY. 1.1.2009 (päivitetty 26.2.2014) 2 Sisältö 1.YLEISTÄ SEURASTA...3 2.TURVALLISUUDESTA VASTAAVA HENKILÖ JA HÄNEN VARAHENKILÖNSÄ...3 3.TOIMIHENKILÖT VUONNA

Lisätiedot

Meijän koulu IHMINEN. Pää, olkapäät, peppu, polvet, varpaat, polvet, varpaat ja vatsaa taputan. V/2016-ta - 1 -

Meijän koulu IHMINEN. Pää, olkapäät, peppu, polvet, varpaat, polvet, varpaat ja vatsaa taputan. V/2016-ta - 1 - Meijän koulu IHMINEN Pää, olkapäät, peppu, polvet, varpaat, polvet, varpaat ja vatsaa taputan V/2016-ta - 1 - IHMINEN ihmisen vartalo, ihmisen keho, ihmisen kroppa pää olkapää, olkapäät käsi, kädet rinta

Lisätiedot

HÄTÄILMOITUS. 112 ambulanssi, palokunta 10022 poliisi. Soita hätäpuhelu itse, jos voit.

HÄTÄILMOITUS. 112 ambulanssi, palokunta 10022 poliisi. Soita hätäpuhelu itse, jos voit. HÄTÄILMOITUS 112 ambulanssi, palokunta 10022 poliisi Soita hätäpuhelu itse, jos voit. Mitä on tapahtunut? Onnettomuus? Sairaskohtaus? Onko ihmisiä vaarassa? Missä? Osoite, osasto, rakennus Vastaa kysymyksiin

Lisätiedot

PELASTUSSUUNNITELMA. YRITYSPUISTO LEIVONEN Maitokuja 4, 74700 Kiuruvesi

PELASTUSSUUNNITELMA. YRITYSPUISTO LEIVONEN Maitokuja 4, 74700 Kiuruvesi PELASTUSSUUNNITELMA YRITYSPUISTO LEIVONEN Maitokuja 4, 74700 Kiuruvesi 2 SISÄLTÖ 1. SUUNNITELMAN YLLÄPITO 3 2. SUUNNITTELUVELVOITE 5 3. HÄTÄILMOITUSOHJE 6 4. ELVYTYSOHJE 7 5. HUOMIOITAVAT VAARATILANTEET

Lisätiedot

KOTIKUNTOILUOPAS. Selkä, vatsa, jalat, kädet, niska ja hartiat

KOTIKUNTOILUOPAS. Selkä, vatsa, jalat, kädet, niska ja hartiat KOTIKUNTOILUOPAS Selkä, vatsa, jalat, kädet, niska ja hartiat Tämä opas on tehty opinnäytetyönä aiheena Seniorit kuntoon kotikonstein. Oppaan ovat tehneet Kouvolan seudun ammattiopiston sosiaali- ja terveysalan

Lisätiedot

SPR:n ensiapupäivystyksessä sinulle on annettu ensiapua seuraavaan tapaturmaan:

SPR:n ensiapupäivystyksessä sinulle on annettu ensiapua seuraavaan tapaturmaan: Keskustimist 2014 ENSIAPU - HAAVA Haava n ihn tai limakalvn vauri, jhn vi liittyä myös runsas verenvut. Haavan paranemiseen vaikuttavat mm. sen kk ja sijainti, puhtaus sekä syntymistapa. Suurin sa arkielämässä

Lisätiedot

Sydänsikurioppaan sisältö

Sydänsikurioppaan sisältö Sydäniskuriopas Sydänsikurioppaan sisältö Sydäniskuri eli defibrillaattori Hankkiminen Sijoittaminen Rekisteröiminen Huoltaminen PPE + D eli painelu-puhalluselvytys ja defibrillointi Ihan jokainen voi

Lisätiedot

Hätäensiapu. Ensiarvio Ensikierron potilasluokittelu. Hätäensiapu. Ea-ryhmä / Juhani Ahtiluoto Lahden alueen osasto

Hätäensiapu. Ensiarvio Ensikierron potilasluokittelu. Hätäensiapu. Ea-ryhmä / Juhani Ahtiluoto Lahden alueen osasto Hätäensiapu Ensiarvio Ensikierron potilasluokittelu Hätäensiapu 1 Hätäensiapu = henkeä pelastavaa ensiapua ilman välineitä, omat kädet Hengitysteiden avaaminen, massiivisen verenvuodon tyrehdyttäminen,

Lisätiedot

TULIPALO PELASTA VAARASSA OLEVAT SOITA 112 SAMMUTA ALKUSAMMUTUSVÄLINEILLÄ RAJOITA TULIPALON LEVIÄMISTÄ SULKEMALLA OVET, IKKUNAT JA ILMANVAIHTO OPASTA

TULIPALO PELASTA VAARASSA OLEVAT SOITA 112 SAMMUTA ALKUSAMMUTUSVÄLINEILLÄ RAJOITA TULIPALON LEVIÄMISTÄ SULKEMALLA OVET, IKKUNAT JA ILMANVAIHTO OPASTA TOIMINTAOHJEET 1. HÄTÄILMOITUKSEN TEKEMINEN 2. TULIPALO 3. ENSIAPUOHJEITA 4. VÄKIVALTATILANTEET 5. MURTO 6. RYÖSTÖ 7. POMMIUHKAUS 8. YLEINEN VAARAMERKKI 9. KAASUVAARA 10. SÄTEILYVAARA 11. VÄESTÖNSUOJAAN

Lisätiedot

Huoltajakoulutus EBK. Espoo 21.05.2014 Lasse Lagerblom

Huoltajakoulutus EBK. Espoo 21.05.2014 Lasse Lagerblom Huoltajakoulutus EBK Espoo 21.05.2014 Lasse Lagerblom URHEILIJAN HOITOKETJU Urheilutapahtuma Tapaturma tai muu tarve Ajanvaraus Ajanvaraus, puhelin 050 560 8619 tai 030 6000 Ensisijainen hoitopaikka: Terveystalo

Lisätiedot

Polven tekonivelleikatun. fysioterapiaohjeet

Polven tekonivelleikatun. fysioterapiaohjeet Fysioterapia Potilasohje Polven tekonivelleikatun fysioterapiaohjeet Seinäjoen keskussairaala Koskenalantie 18 60220 Seinäjoki Puhelin 06 415 4939 Sähköposti: etunimi.sukunimi(at)epshp.fi Fysioterapia

Lisätiedot