ota 1.Askel hyvinvointiisi.

Transkriptio

1 1.Askel- HyvinVointIjaksot 2013 ota talteen! HyvinVointI- JaksoT AikuiSille HyvinVointI- JaksoT PerheIlle ota 1.Askel hyvinvointiisi. TutusTu ja hae:

2 haluatko kokeilla uutta? Koetko olevasi rapakunnossa? Onko viimeisin liikuntakokemus armeijan Cooperin testistä? Hengästyttääkö jo pelkkä kengännauhojen sitominen? Haluatko antaa kiloille kyytiä pysyvästi? Onko elämässäsi liikuntaharrastuksen mentävä aukko? Kaipaatko tietoa, tukea ja motivaatiota? 1.askel-hyvinvointijaksoja on lähes 30 kohteessa eri puolilla Suomea. Vuoden 2013 jaksoille haetaan osallistujia. Tule siis mukaan tekemään hyvää itsellesi. mitä 1.Askel On? Liikkumista ja tietoa sopivassa suhteessa. Jaksolla tutustut erilaisiin liikuntamuotoihin ja arkiliikunnan mahdollisuuksiin. Helpot ja kattavat kuntotestit kertovat sinulle, mikä on nykyinen kuntosi. Testaajat ja ohjaajat ovat alansa koulutettuja asiantuntijoita. Päivien aikana koet elämyksiä ja rentoudut muun muassa luonnossa liikkumalla. Ryhmän tuki ja yhdessä tekeminen antaa sinulle voimaa. Lisäksi saat infoa ravitsemuksesta, levon merkityksestä sekä muista terveyden ja hyvinvoinnin osa-alueista. Jaksolla sinulla on tilaisuus keskustella ohjaajien kanssa henkilökohtaisesti elämäntapoihisi ja terveyteesi liittyvistä asioista ja tavoitteistasi. Jaksojen välillä saat tsemppausta ryhmältä ja ohjaajaltasi. Muutama kuukausi varsinaisen jakson jälkeen järjestetään seurantaosio, jonne jaksoilla olleet henkilöt osallistuvat samassa kohteessa. 1.Askel-hyviNvoinTijakSojen täysihoitohinnat 150 /aikuinen/pääjakso/5 vrk 60 /aikuinen/seurantajakso/2 vrk Omavastuuhinnat sisältävät teeman mukaisen ohjelman sekä majoituksen täysihoidolla (aamiainen, lounas ja päivällinen). Lisäksi maksettavaksi jäävät matkakustannukset. NäIn haet aikuisten JaksoIlle Klikkaa vihreää 1.askelta. Etsi hakujärjestelmästä 1.askel-jakso kohteen, teeman tai ajankohdan mukaan. Kohteen nimeä klikkaamalla löydät jaksokohtaisen malliohjelman ja seurantajakson ajankohdan sekä hakuajan. Valitse 1 3 jaksoa. Voit määrittää yhden ensisijaiseksi vaihtoehdoksi. Klikkaa Hae lomaa. Täytä hakemus. Tulosta hakemus tai ota hakemasi jaksot itselle muistiin. Lähetä hakemus ja ota talteen tunnistenumero. Hakuaika jaksoille alkaa lokakuussa Hakuajan päätyttyä jakso poistuu hakujärjestelmästä ja sen jälkeen se ei ole haettavissa. Osallistujat valitaan jaksoille hakuajan päätyttyä. 1.askel -hyvinvointijaksot on tarkoitettu yli 18-vuotiaille hakijoille. Tarjolla on erityyppisiä jaksoja teemoilla 1.askel liikkumaan, painonhallinta, miehet ja nuoret miehet (alle 35-vuotiaat). Huomaathan, että aikuisten jaksolle ei ole mahdollista ottaa lasta mukaan. LiikkUmaan best western spahotel casino, herttuan kuntoutuskeskus, kerimäki HäRmäN kuntokeskus, ylihärmä kruunupuisto, punkaharju Seurantajakso Seurantajakso kuortaneen urheiluopisto Seurantajakso Seurantajakso imatran kylpylä Seurantajakso Seurantajakso Seurantajakso Seurantajakso kylpylä kivitippu, lappajärvi

3 kylpylähotelli kunnonpaikka, SiiliNjärvI kylpylähotelli levitunturi, Kittilä Seurantajakso Seurantajakso Seurantajakso Seurantajakso Seurantajakso Seurantajakso Seurantajakso Seurantajakso Seurantajakso kylpylähotelli peurunka, LaukaA Seurantajakso Seurantajakso Seurantajakso Seurantajakso kylpylähotelli rauhalahti, Seurantajakso Seurantajakso Seurantajakso kylpylähotelli sani, kalajoki Seurantajakso Seurantajakso Seurantajakso kylpylähotelli summassaari, SaarijärvI Seurantajakso Seurantajakso Seurantajakso laitilan terveyskoti Seurantajakso Seurantajakso lamminniemen hyvinvointikeskus, SomerO elämyksiä ja LiikuNnan iloa! liikuntakeskus pajulahti, nastola Seurantajakso Seurantajakso Seurantajakso luontomatkailukeskus metsäkartano, rautavaara Seurantajakso Seurantajakso Seurantajakso Seurantajakso Seurantajakso Seurantajakso Hae jaksoille rokua health & spa, utajärvi Seurantajakso Seurantajakso ruissalon kylpylä Seurantajakso santasport lapin urheiluopisto, RovanIemi

4 sokos hotel bomba, nurmes Seurantajakso Seurantajakso Seurantajakso tanhuvaaran UrheiLuopisTo, Seurantajakso Seurantajakso Seurantajakso Seurantajakso ukkohallan matkailukeskus, HyrynSalmi Seurantajakso Seurantajakso verve mikkeli, anttola Seurantajakso Seurantajakso Seurantajakso Seurantajakso Seurantajakso Seurantajakso vuokatin urheiluopisto, sotkamo Seurantajakso Seurantajakso Seurantajakso Seurantajakso Seurantajakso MiehillE kuortaneen urheiluopisto kylpylähotelli levitunturi, Kittilä Seurantajakso Seurantajakso Seurantajakso kylpylähotelli rauhalahti, luontomatkailukeskus metsäkartano, rautavaara Seurantajakso Seurantajakso rokua health & spa, utajärvi Seurantajakso ukkohallan matkailukeskus, HyrynSalmi verve mikkeli, anttola Seurantajakso Seurantajakso NuoriLle MiehillE kylpylähotelli levitunturi, Kittilä Seurantajakso Seurantajakso Seurantajakso Kuvat: Rodeo/Tero Sivula 1.Askel-jaksot HaettAvissA ympäri vuoden!

5 kylpylähotelli rauhalahti, Kuva: Rodeo/Tero Sivula luontomatkailukeskus metsäkartano, rautavaara Seurantajakso Seurantajakso rokua health & spa, utajärvi Seurantajakso Painon- HallintA ukkohallan matkailukeskus, HyrynSalmi verve mikkeli, anttola Seurantajakso Seurantajakso best western spahotel casino, Seurantajakso Seurantajakso imatran kylpylä Seurantajakso Seurantajakso Seurantajakso herttuan kuntoutuskeskus, KerimäkI HäRmäN kuntokeskus, ylihärmä kuortaneen urheiluopisto Seurantajakso kruunupuisto, punkaharju Seurantajakso kylpylä kivitippu, lappajärvi kylpylähotelli kunnonpaikka, SiiliNjärvI

6 kylpylähotelli levitunturi, Kittilä Seurantajakso Seurantajakso Seurantajakso Seurantajakso Seurantajakso Seurantajakso Seurantajakso Seurantajakso Seurantajakso kylpylähotelli peurunka, LaukaA Seurantajakso Seurantajakso kylpylähotelli rauhalahti, Seurantajakso Seurantajakso kylpylähotelli sani, kalajoki Seurantajakso Seurantajakso Seurantajakso kylpylähotelli summassaari, SaarijärvI Seurantajakso laitilan terveyskoti Seurantajakso lamminniemen hyvinvointikeskus, SomerO Seurantajakso liikuntakeskus pajulahti, nastola Seurantajakso Seurantajakso Seurantajakso Seurantajakso Seurantajakso Seurantajakso rokua health & spa, utajärvi Seurantajakso ruissalon kylpylä, turku Seurantajakso Seurantajakso santasport lapin urheiluopisto, RovanIemi sokos hotel bomba, nurmes Seurantajakso tanhuvaaran UrheiLuopisTo, Seurantajakso Seurantajakso Seurantajakso Seurantajakso verve mikkeli, anttola Seurantajakso Seurantajakso Seurantajakso vuokatin urheiluopisto, sotkamo Seurantajakso Seurantajakso Seurantajakso Seurantajakso Seurantajakso

7 Tule Mukaan! 1.Askel-jaksOt perheille, täysihoitohinta 125 aikuiset ja vuotiaat lapset/5 vrk vuotiaat lapset/5 vrk 0 alle 6-vuotiaat lapset vanhempien seurassa. Viiden vuorokauden ryhmämuotoinen täysihoitojakso sisältää majoituksen, ateriat (vähintään aamiainen, lounas ja päivällinen) sekä 1.askelohjelman. Lisäksi maksettavaksi jäävät matkakustannukset. NäIn haet Perhe- JaksoIlle 1.Askel- Jaksot PerheIlle 1.askel perhejaksot on tarkoitettu ainoastaan lapsi perheille, joilla on yksi tai useampi alle 18-vuotias lapsi mukana. best western spahotel casino, HotellI siikaranta, espoo kuortaneen urheiluopisto Klikkaa sinistä 1.askelta. Etsi hakujärjestelmästä 1.askel-jakso kohteen tai ajankohdan mukaan. Kohteen nimeä klikkaamalla löydät jaksokohtaisen malliohjelman ja hakuajan. Valitse 1 3 jaksoa. Voit määrittää yhden ensisijaiseksi vaihtoehdoksi. Klikkaa Hae lomaa. Täytä hakemus. Tulosta hakemus tai ota hakemasi jaksot itselle muistiin. Lähetä hakemus ja ota talteen tunnistenumero. Hakuaika jaksoille alkaa lokakuussa Hakuaika päättyy kaksi kuukautta ennen jakson alkua. Huomaa, että kesä-, heinä- ja elokuun 2013 perhejaksoille on haettava mennessä. Hakuajan päätyttyä jakso poistuu hakujärjestelmästä ja sen jälkeen se ei ole haettavissa. Osallistujat valitaan jaksoille hakuajan päätyttyä. 1.askel -hyvinvointijaksot ovat koko perheen yhteistä, aktiivista vapaa-aikaa. Lapsiperheille on tarjolla liikuntapainotteista ja virikkeellistä toimintaa sekä tukea terveellisten elämäntapojen omaksumiseen. Eri-ikäisille lapsille on omaa ohjelmaa, samoin aikuisille. Unohtamatta koko perheen yhteisiä hetkiä. holiday club kuusamon tropiikki KylpyläHotellI peurunka, laukaa kylpylähotelli rauhalahti, kylpylähotelli sani, kalajoki LiikuNtakeSkus pajulahti, NastolA LomakEskus huhmari, polvijärvi kylpylähotelli PäIväKumpu, KarjaLohja sokos hotel bomba, nurmes Sokos hotel eden, oulu ukkohallan matkailukeskus, HyrynSalmi UrheiLuopistO kisakeskus, fiskars, RaasePori vuokatin urheiluopisto, sotkamo

8 Palkansaajien hyvinvointi ja terveys PHT ry perustettiin vuonna 2011 ja toiminta aloitettiin vuoden 2012 alussa. PHT:ssä on edustettuina perustajajärjestöjen Akava-järjestöjen Lomayhdistys -A -lomat ry:n, Suomen Ammattiliittojen Lomajärjestö SAL ry:n ja Toimi henkilölomat -T- lomat ry:n noin 80 jäsenyhdistystä, jotka koostuvat Akavan, SAK:n ja STTK:n alaisista ammattiliitoista. Toiminnan tavoitteena on edistää työikäisten ja heidän perheidensä terveyttä ja hyvinvointia, ylläpitää ja parantaa toimintakykyä sekä tukea elämänhallintaa. ray:n avustus MahdoLlistAa toiminnan PHT tukee työikäisten ja heidän perheidensä hyvinvointia RAY:n avustuksilla. Osallistujat valitaan taloudellisin, terveydellisin ja sosiaalisin perustein. Tuotteitamme ovat 1.askel -hyvinvointijaksot aikuisille ja lapsiperheille. PHT:n 1.askel-hyvinvointijaksot aikuisille ja perheille korvaavat palkansaajalomajärjestöjen (A-, T- ja SAL-lomat) aiemmin järjestämän kuntoremontti- ja perhekuntolomatoiminnan. Palkansaajien hyvinvointi ja terveys PHT ry Lintulahdenkatu Helsinki Puhelin pht:n 1.Askel-asiaKaspaLvelu Arkisin kello 9 10 ja 13 15: Sähköposti: asiakaspalvelu@pht.fi Lisätietoja, malliohjelmat ja hakeminen: ensimmäinen Askel on tärkein.