Tytötkin haluavat pelata jäällä - ringette on mainio koulupeli

Transkriptio

1

2 SISÄLLYSLUETTELO 1. Yleistä... sivu 3 2. Ringeten tekniikka... sivu 5 3. Ringetteharjoituksia kouluun... sivu 7 4. Leikkejä... sivu Säännöt ja pelialue kaukalossa... sivu Yleistä Tytötkin haluavat pelata jäällä - ringette on mainio koulupeli Ringette on vauhdikas, alun perin tytöille kehitetty, jäällä pelattava joukkuepeli. Ringette on erinomainen peli koulun liikuntatunneille sekä tytöille että pojille. Ringeten syöttösääntö edistää yhteispeliä ja ringetterengasta on helppo hallita. Ringette on myös turvallinen koulupeli jäälle, koska siinä ovat vartalokontaktit kiellettyjä. Ringetteä pelataan jo monissa kouluissa liikuntatunneilla ympäri Suomea. Ringetteä voi koulussa pelata tytöt ja pojat On tärkeää, että tytöille löytyy koululiikunnasta myös oma jäällä pelattava joukkuelaji. Tämä tuo lisää vaihtoehtoja koululiikuntaan ja kasvattaa tyttöjen itsetuntoa pelaamisen kulttuurissa, joka on perinteisesti enemmän poikien juttu. Ringette koululiikunnassa Ringette sopii erinomaisesti koululiikuntaan. Välineet ovat edulliset ja itse peli hauskaa. Ringeten aloittamisen kynnys on matalalla. Jo vähäiselläkin luistelutaidolla voi nauttia pelistä. Ringette opettaa myös parhaalla mahdollisella tavalla yhteispeliin, sillä säännöissä on huomioitu kaikkien osallistuminen. Vaikka Ringette on tyttöjen laji, myös pojat voivat pelata ringetteä koulussa. Monille pojille, varsinkin niille, jotka eivät pelaa jääkiekkoa seurassa, ringette antaa tasaveroisemman mahdollisuuden kokea onnistumisia ja tuntea osaamista koulun liikuntatunnilla. Koska ringette ei lajina ole tuttu pojille, eikä pojilla näin ole etumatkaa, voidaan sitä pelata koulussa myös sekajoukkueilla varsinkin alaluokilla. Jo vähäisellä luistelutaidolla onnistuu ringetessä Ringeten aloittamiskynnys on matala. Jo vähäisellä luistelutaidolla voi nauttia ringeten pelaamisesta. Ringetterengasta kuljetetaan pitämällä ringett an kärkeä renkaan sisässä. Ringetteä on helppo hallita ja rengas pysyy kuljettaessa mukana paljon helpommin kuin esim. kiekko tai pallo. Ringetellä on helppo harhauttaa vastustajaa ja sen suojaaminen on helpompaa kuin poisottaminen. Tämän johdosta oppilaat saavat jo ensimmäisillä kerroilla paljon onnistumisia ja voivat keskittyä itse pelaamiseen. Ringette on myös välineenhallinnan helppouden takia erinomainen peli niille erityisryhmille, joille luistelutaito on haastava suoritus. Ringette opettaa yhteispeliin Ringeten säännöissä on huomioitu kaikkien osallistuminen ja näin pelissä korostuu yhteispelin merkitys. Ringetessä ei voi sooloilla, eli kukaan ei voi yksin kuljettaa rengasta omalta maalilta vastustajan maalille saakka. Ringetessä koko kentällä pelattaessa on aina syötettävä siniviivan yli pelin edetessä kumpaan suuntaan tahansa pelialuetta. Kouluringetessä tätä syöttösääntöä voi soveltaa pienemmällä alueella pelattaessa tai jos käytössä ei ole kaukaloa, niin että joukkueen on syötettävä vähintään kaksi syöttöä ennen maalin tekoa. Syöttöjen laskenta alkaa alusta aina kun rengas saadaan pois vastustajalta. 3

3 Oppaasta Tämä Ringeten opettajanopas on tehty auttamaan sinua Ringeten käytännön opettamisessa. Opas kertoo pääpiirteittäin säännöt ja tekniikan. Oppaasta löytyy myös mallitunteja ja harjoitteita, joita voi hyvin käyttää koulussa. Tekniikkaosioon sisältyvät: syöttö, renkaan kuljetus, renkaan poisotto ja laukaus. Mallitunnit ja harjoitteet on koottu siten, että aina harjoitetaan yhtä tekniikkaa kerralla, mikä ei tietenkään sulje pois sitä mahdollisuutta, että asioita ja harjoitteita yhdistelisi. Ihan ensimmäisellä tunnilla on hyvä antaa oppilaiden hieman tutustua renkaaseen, sen kuljettamiseen ja laukaisemiseen. Ringeten vahvuutena on juuri helppo välineenhallinta ja syöttelyyn pakottavat säännöt. Ja jos vain paikkakunnalla tai lähiympäristössä on Ringetteseura, kannattaa heihin ottaa yhteyttä ja pyytää pelaajia esim. yhdelle tunnille opettamaan perustekniikoita. Kouluringetessä tarvittavat varusteet Kouluringetessä ringeten pelaamiseen tarvitaan ringett at ja ringetterengas. Ringetterenkaita kannattaa kuitenkin harjoitteita varten varata riittävästi, ainakin yksi per oppilas, jotta kaikki oppilaat saisivat harjoituksissa tuntumaa renkaaseen ja jotta ei syntyisi turhan pitkiä jonoja. Suomen Ringetteliitto suosittelee myös käytettäväksi pelikypärää ja käsineitä tai lapasia. Mistä saa koululle ringettevarusteita? Ringeten koulumailoja voi ostaa RingJetiltä Ringetterenkaita voi ostaa Suomen Ringetteliitosta sähköpostilla hintaan 6 /kpl. 2. Ringeten tekniikkaa Mailaote Opettaja kertoo miten mailasta pidetään kiinni. Ote on samanlainen kuin esim. salibandy- tai jääkiekkomailassa. Mailasta pidetään kuljettaessa ja syöttäessä kahdella kädellä kiinni. Käsien etäisyys toisistaan on oppilaan hartioiden väli. Alemman käden kohtaa mailassa voi vaihdella tarvittaessa. Mitä alempana alempi käsi on, sitä enemmän pelaajalla on voimaa pitää kamppailutilanteessa rengas itsellään, mutta taas toisaalta sitä vaikeampi pelaajan on kuljettaa ja harhauttaa. Syöttö Syöttäjällä on maila renkaan sisällä. Syöttö lähtee vartalon vierestä ja syötön loppuvaiheessa mailan kärki osoittaa kohti syötön vastaanottajaa. Mailan kärki pysyy syötön loppuun saakka alhaalla. Syöttö tulee vastaanottajalle vartalon viereen sinne puolelle missä maila on. Syötön vastaanottaja ojentaa omaa mailaa eteenpäin ja käsiä joustamalla seuraa mailalla renkaan tuloa ennen kuin laittaa mailan renkaaseen. Syötön voi pysäyttää myös luistimella, jolloin luistimen terä asetetaan poikittain vastaanotettavan renkaan eteen. Ilmassa tuleva syöttö voidaan pysäyttää kädellä, mutta se on heti tiputettava jäähän. Ringett an oikea pituus on luistimet jalassa oppilaan lonkan ja kainalon välissä. Mukavia hetkiä Ringeten parissa! 4 5

4 Renkaan kuljetus ja suojaus Kuljetettaessa rengasta on otteen mailasta oltava tukeva ja yleensä kuljetettaessa pidetään molempia käsiä mailassa. Ainoastaan nopeassa luistelussa, silloin kun vastustaja ei ole lähellä, voi mailasta pitää yhdellä kädellä kiinni. Kun vastustaja tulee lähelle rengasta kuljettavaa pelaajaa, täytyy renkaallisen pistää rengas piiloon eli suojata. Rengasta suojataan tuomalla ringetterengas mahdollisimman lähelle luistimia sille puolelle vartaloa missä ei ole vastustajaa eli tällöin kuljettava pelaaja on vastustajan ja renkaan välissä. Rengasta voi myös suojata viemällä se omien luistimien väliin. Koko ajan liikkeessä oleminen on tärkeä osa suojausta. Kun vauhti pysähtyy, pääsee vastustaja helpommin ottamaan rengasta pois. Renkaallisen kannattaa aina etsiä tyhjää jäätä kentältä. Myös harhautus on tärkeä osa kuljetusta, kun vastustaja tulee liian lähelle. Yleisimpiä harhautuksia on renkaan siirto puolelta toiselle, laajoin liikkein, jolloin on tärkeää pitää kädet rentoina irti vartalosta. Renkaan poisotto Rengas otetaan vastustajalta pois näpäyttämällä vastustajan mailaa mailan alapuolelta. Näin saadaan vastustajan maila irti renkaasta. Koulussa on hyvä ottaa käyttöön lisäsääntö poisottamisessa; mailan kärjen pitää mennä jäätä pitkin silloin kun näpäytetään vastustajan mailaan. Tällöin vältytään niiltä vaaratilanteilta, että maila näpäyttäessä nousee liian korkealle. Ringeten virallisissa säännöissä mailan pää voi nousta enintään rinnan tasolle. Joskus käy niin, että renkaan sisällä on monta mailaa taistelemassa siitä. Jos tilanne ei ratkea, voidaan peli katkaista ja antaa aloitus sille, jolla rengas ensimmäisenä oli. Laukaus Maali tehdään laukaisemalla. Rengasta ei voi kuljettaa maalin, koska maalivahdinalue rauhoitettu ainoastaan maalivahdin käyttöön. Laukaisutekniikka on sama kuin syötössä, ainoastaan voimaa kannattaa käyttää enemmän. Laukaus voi tapahtua, kuten syöttökin, kämmen- tai rystypuolelta. Jos rengas halutaan laukauksessa saada nousemaan irti jäästä, täytyy mailan kärki saada käännettyä leveältä kapealle puolelle ( kaivettua ) renkaan alle. Ranteita kääntämällä voi kaivaa mailan kärjen renkaan alle. Laukauksessa tärkeä tekijä on painonsiirto. Laukauksen alussa paino on takimmaisella jalalla, mutta loppuvaiheessa tulee painopiste siirtää eteen. Rystypuolelta rengasta on helpompi kohottaa. 3. Ringetteharjoituksia kouluun Ohessa viiden kaksoistunnin (2 x 45 min) mallit kentälle, jossa ei ole kaukaloa käytettävissä (tämä on yleisintä koulujen liikuntatunneilla). Tunnit on suunniteltu niin, että tuntien alusta ja lopusta on varattu 10 min (yht 20 min) luistinten kiristystä ja poisottoa varten. Lisäksi välissä voidaan tarvittaessa pitää 10 min lämmittelytauko ennen peliosaa. Jokaiselle kaksoistunnille on sijoitettu kolme 10 min harjoitusta ja 30 min peliosa. Kokemus liikuntatunneilta osoittaa, että peliaikaa on varattava riittävästi. Kahden ensimmäisen tunnin tavoitteena on syöttö- ja syötön vastaanottotaidon kehittäminen. Kolmannen tunnin aihe on kuljettaminen ja siihen yhdistyvät suojaaminen ja harhauttaminen. Neljännellä tunnilla harjoitellaan renkaan riistoa ja viidennellä laukaisua. Harjoituksissa painottuu syöttämiseen ja vastaanottamisen merkitys Ringetessä. Pelin sujuva kulku edellyttää tyydyttävää syöttö- ja vastaanottotaitoa. Syöttö- ja laukaisuharjoituksissa on syytä opettaa oikea mailaote huolellisesti. Malliharjoitukset ovat 24 hengen ryhmälle. Harjoitteet ovat kuitenkin laadittu helposti sovellettaviksi suuremmille tai pienemmille ryhmille. Merkkien selitykset Mailan alle voi lyödä miten kovaa vaan, ihmistä ei milloinkaan. 6 7

5 1. TUNTI 1. TUNTI 1. Alkuleikki Aloita tunti leikillä. Valitse leikki sivuilta Alussa on hyvä liikkua vauhdikkaasti ja niin kauan, että oppilaiden lihakset lämpiävät ja, että he ovat hengästyneitä. Leikki tuo myös hymyn huulille. 4. Syöttöpeli Pienaluepeliä 3-4 pelaajan joukkuein. Alueet merkitään ja rajataan tötsillä. Alueen sisällä liikkuminen vapaata. Pelin tarkoituksena on saada viisi perättäistä syöttöä ilman, että vastustajat koskevat välillä renkaaseen. Rengasta saa kuljettaa syöttöjen välillä. Maalin (= 5 syöttöä) jälkeen luovutetaan rengas vastustajille. 2. Paikallaan syöttely Syötellään pareittain. 10 onnistuneen syötön jälkeen pääsee seuraavalle tötsälinjalle. Mailan kärkeen kiinnisaadut ja luistimella pysäytetyt lasketaan onnistuneiksi syötöiksi. Ohi menneistä ja lyhyiksi jääneistä syötöistä aloitetaan laskenta nollasta. Parin syötöt lasketaan yhteen. Aloitus lähimmältä linjalta. Tuntuman oton jälkeen voidaan myös kisailla, mikä pari pääsee pisimmälle sovitussa ajassa tai pääsee nopeimmin kauimmaiselle linjalle. 3. Syöttely liikkeessä Pareittain kierretään syötellen ympäri kenttää. Syötöt reilusti eteen! 5. Peliosa, sovellettua ringetteä Pienaluepeliä 3-4 pelaajan joukkuein. Joukkueen on syötettävä vähintään kaksi syöttöä ennen maalin tekoa, muuten maalia ei hyväksytä. Syöttöjen laskenta alkaa alusta aina kun rengas saadaan pois vastustajalta. Pelin aluksi arvotaan aloittava joukkue. Maalin jälkeen puolustava joukkue aloittaa keskeltä. 8 9

6 2. TUNTI 2. TUNTI Alkuleikki Aloita tunti leikillä. Valitse leikki sivuilta Alussa on hyvä liikkua vauhdikkaasti ja niin kauan, että oppilaiden lihakset lämpiävät ja, että he ovat hengästyneitä. Leikki tuo myös hymyn huulille. 2. Syöttely timantissa (valitse jompikumpi vaihtoehto) Oppilaat jaetaan viiden ryhmiin. Jokaiselle ryhmälle yksi rengas. Oppilaista neljä muodostaa timantin. Alkutilanteessa renkaallisen oppilaan takana on yksi oppilas. Renkaallinen syöttää vastapäivään seuraavalle oppilaalle ja luistelee itse tämän paikalle. Takana seissyt oppilas täyttää nyt aloittajan tyhjäksi jättämän paikan. Jokaisen syötön jälkeen on luisteltava ripeästi seuraavalle paikalle (oman syötön perään). Merkistä vaihdetaan suuntaa. Voidaan toteuttaa myös kolmiossa. syötöllä. Näin vastaanottaja saa renkaan itselleen menosuuntaan. Ohjaaja eliminoi varaslähdöt. Viestikilpailuissa on suotavaa antaa hävinneille joukkueille mahdollisuus revanssiin. Joukkueita voidaan myös tasoittaa ennen uusintaa. tai Sukkulaviesti, jossa rengas liikkuu syöttelemällä edestakaisin jonolta toiselle. Rengas syötetään vastakkaisen jonon ensimmäiselle oppilaalle, jonka jälkeen luistellaan itse vastakkaisen jonon päähän. 4. Syöttöpeliä Pelataan 3-4 pelaajan joukkueilla pienpeliä, jossa vain syöttämällä edetään. Renkaallinen ei saa liikkua. Renkaattomien liikkuminen on vapaata. Maali tehdään laukaisemalla rengas kahden tötterön välistä. Ei maalivahtia maalissa. tai Oppilaat jaetaan neljän ryhmiin. Jokaiselle ryhmälle on kaksi rengasta. Alkutilanteessa kahdella oppilaalla on rengas (joka toisella). Renkaalliset syöttävät aina vastapäivään seuraavalle oppilaalle ja valmistautuvat vastaanottamaan syötön toisella puolella olevalta pelaajalta. Tarkoitus on kierrättää kahta rengasta yhtä aikaa timantissa. Voidaan toteuttaa myös kolmiossa. 3. Sukkulaviesti (valitse jompikumpi vaihtoehto) Sukkulaviesti, jossa rengasta kuljetetaan edestakaisin jonolta toiselle. Rengas annetaan vastakkaisen jonon ensimmäiselle oppilaalle pienellä taaksepäin suuntautuvalla 5. Peliosa, sovellettua ringetteä Pienaluepeliä 3-4 pelaajan joukkuein, mutta renkaan on käytävä jokaisella oman joukkueen pelaajalla ennen maalintekoa

7 3. TUNTI 3. TUNTI Alkuleikki Aloita tunti leikillä. Valitse leikki sivuilta Alussa on hyvä liikkua vauhdikkaasti ja niin kauan, että oppilaiden lihakset lämpiävät ja, että he ovat hengästyneitä. Leikki tuo myös hymyn huulille. 2. Kuljetus ja suojaus Jaa oppilaat kuuden ryhmiin. Jokaiselle ryhmälle yksi rengas. Oppilaat muodostavat ympyrän ja yksi oppilaista aloittaa harjoituksen. Oppilas kuljettaa ja suojaa rengasta ohittamalla ympyrässä olevat oppilaat vuorotellen eri puolilta palaten lähtöpaikkaansa ja syöttämällä renkaan seuraavalle. Rengas viedään aina suojaan luistimen viereen vartalon toiselle puolelle ohitettavan oppilaan kohdalla. 4. Kolmen renkaan peliä Jaa oppilaat kuuden hengen joukkueisiin (6-6). Pelissä on kolme rengasta. Peliaika 2-4 minuuttia kerrallaan. Aluksi kaikki kolme rengasta annetaan toisen joukkueen pelaajille. Joukkueet pyrkivät pitämään hallussaan mahdollisimman monta rengasta. Pelin voittaa se joukkue, jolla on peliajan päättyessä enemmän renkaita hallussa. 3. Kuljetus ja harhautus Edetään kuljettamalla rengasta maalilta toiselle tekemällä harhautus jokaisen tötsän edessä. Tötsät toimivat vastustajina. Harhautuksena voidaan käyttää vartaloharhautusta (selkeä painonsiirto, hartiat liikkuvat) tai mailaharhautusta (liikutetaan rengasta puolelta toiselle edestakaisin). Lopuksi maalilaukaus. Suorituksen jälkeen vastakkaiseen jonoon, rengas annetaan jonossa ensimmäiselle sitä tarvitsevalle. 5. Peliosa, sovellettua ringetteä Pienaluepeliä 4-5 pelaajan joukkuein, joista yksi pelaaja on vuorollaan maalivahtina. Joukkueen on syötettävä vähintään kaksi syöttöä ennen maalin tekoa, muuten maalia ei hyväksytä. Syöttöjen laskenta alkaa alusta aina kun rengas saadaan pois vastustajalta. Maalin jälkeen puolustava joukkue aloittaa keskeltä

8 4. TUNTI 4. TUNTI Alkuleikki Aloita tunti leikillä. Valitse leikki sivuilta Alussa on hyvä liikkua vauhdikkaasti ja niin kauan, että oppilaiden lihakset lämpiävät ja, että he ovat hengästyneitä. Leikki tuo myös hymyn huulille. 2. Renkaanriisto Kenttä jaetaan tötsillä pieniin alueisiin. Jokaisella alueella kaksi renkaallista ja kuusi renkaatonta oppilasta. Renkaattomat yrittävät riistää renkaan 1) asettamalla mailan samaan renkaaseen renkaallisen kanssa ja nykäisemällä renkaan itselleen tai 2) näpäyttämällä renkaallisen oppilaan mailan kärkiosaa alakautta, jotta rengas irtoaisi. Renkaan haltuunsa saanut yrittää vuorostaan suojata rengasta niin, ettei muut oppilaat saa sitä pois. 4. Pariringetteä Muodostetaan parit. Etumaisella parilla on maila, jolla hän saa pelata. Takimmaisella ei ole mailaa, vaan hänen tehtävänsä on työntää ja ohjailla etummaista pelaajaa pitämällä häntä käsillä lantiosta kiinni. Etummainen pelaaja ei saa luistella. Pelataan ringetteä esim. 2-2 tai 3-3 joukkueilla tai koko kentällä Peliosa, sovellettua ringetteä Pienaluepeliä 4-5 pelaajan joukkuein, joista yksi pelaaja on vuorollaan maalivahtina. Joukkueen on syötettävä vähintään kaksi syöttöä ennen maalin tekoa, muuten maalia ei hyväksytä. Syöttöjen laskenta alkaa alusta aina kun rengas saadaan pois vastustajalta. Maalin jälkeen puolustava joukkue aloittaa keskeltä. 3. Rahankuljettajat ja rosvot Oppilaat jaetaan kahteen 5-6 oppilaan joukkueisiin (rahankuljettajat ja rosvot). Kentälle merkitään kaksi paikkaa (kauppa ja pankki) kauas toisistaan. Rahankuljettajat yrittävät kuljettaa rahoja (renkaita) kaupasta pankkiin ilman että rosvot onnistuvat riistämään niitä. Rahankuljettajat voivat viedä renkaita yksin tai pareittain syötellen. Kun renkaat loppuvat, lasketaan kuinka monta rengasta rosvot onnistuivat sieppaamaan. Tämän jälkeen vaihdetaan rooleja. I love Ringette 14 15

9 5. TUNTI 5. TUNTI Alkuleikki Aloita tunti leikillä. Valitse leikki sivuilta Alussa on hyvä liikkua vauhdikkaasti ja niin kauan, että oppilaiden lihakset lämpiävät ja, että he ovat hengästyneitä. Leikki tuo myös hymyn huulille. 2. Pommitus Kenttä jaetaan pitkittäin kahtia. Syntyneille alueille vastakkain kaksi joukkuetta. Oletetaan, että renkaita ei riitä kaikille, joten pommittajat vuorottelevat. Kentän keskilinjalle asetetaan kevyitä kohdepalloja (esimerkiksi lentopalloja). Pyrkimyksenä on renkailla osua palloihin ja saada kaikki pallot vastustajan alueelle. Pommittaa saa vain oman pommituslinjan takaa. Omalta puolelta saa hakea renkaita. 4. Hoppupallorigette Kenttä jaetaan kahtia. Syntyneille alueille kaksi hoppupallokenttää sisältäen ykkös-, kakkos-, kolmos- ja koti pesän. Ulkopelijoukkueella ei ole lainkaan syöttäjää. Sisäpelijoukkueesta yksi vuorollaan laukaisee renkaan ykkös- ja kolmospesän välistä kentälle ja lähtee välittömästi kiertämään kenttää myötäpäivään saaden pisteen jokaisesta ohittamastaan tötsästä. Etenijää ei saa estää. Kiertäminen loppuu kun ulkopelijoukkue saa toimitettua renkaan kotipesän tötsään (kaukaakin saa yrittää). Siis useamman kierroksen kiertäminen on mahdollista. Kaikkien laukaistua kerran sisäpelaajat vaihtuvat ulos. Voidaan pelata esimerkiksi kolme vuoroparia. 3. Tarkkuusammunta Harjoitellaan laukaisua paikaltaan. Jotta toistoja tulisi mahdollisimman paljon, jaa oppilaat kolmen ryhmiin. Kaksi oppilaista on laukojajonossa ja yksi oppilaista menee tötsän taakse palauttamaan renkaan takaisin laukaisijalle. Oppilas laukaisee aina viisi rengasta peräkkäin yrittäen osua tötsään ja siirtyy sen jälkeen palauttajaksi. Tällöin renkaita palauttanut pelaaja siirtyy laukojajonoon. 5. Peliosa, sovellettua ringetteä Pienaluepeliä 4-5 pelaajan joukkuein, joista yksi pelaaja on vuorollaan maalivahtina. Joukkueen on syötettävä vähintään kaksi syöttöä ennen maalin tekoa, muuten maalia ei hyväksytä. Syöttöjen laskenta alkaa alusta aina kun rengas saadaan pois vastustajalta. Maalin jälkeen puolustava joukkue aloittaa keskeltä

10 4. Leikkejä jäälle 1. Rinkulahippa Sopikaa alue, jolla saa luistella hippaa karkuun ja valitkaa 1-4 hippaa. Hippana olevilla luistelijoilla on hyvä olla päällään joukkuenauha, huivi tai -liivi, että he erottuvat joukosta. Hipat vaihtuvat vasta, kun ohjaaja sanoo niin. Jokaisella leikkijällä on oma rinkula kädessään. Hippa jättää luistelijan koskettamalla häntä rinkulalla. Luistelijan on pysähdyttävä haara-asentoon heti kosketuksen jälkeen. Muut luistelijat voivat pelastaa paikallaan seisovan luistelijan liu uttamalla rinkulan hänen jalkojensa välistä. Pelastaja hakee itse rinkulansa takaisin ja leikki jatkuu. Hippa ei saa jättää luistelijaa, joka on parhaillaan pelastamassa toista. 2. Pakkasukko ja auringonsäde Valitaan ryhmästä kaksi pakkasukkoa eli hippaa ja kaksi auringonsädettä eli pelastajaa. Pakkasukon saadessa leikkijän kiinni tämä pysähtyy ja jäätyy paikalleen. Auringonsäde sulattaa jäätyneen leikkijän koskettamalla. Sulatuksen jälkeen leikkijä on jälleen mukana leikissä. Vaihdetaan rooleja usein, jotta kaikki saisivat olla näissä rooleissa. Tavoite: Toisten huomioon ottaminen ja vireystilan aktivoiminen Välineet: Pakkasukoille ja auringonsäteille merkiksi esim. huivi, ringetterengas, hernepussi tms. Kesto: 10 min 3. Rokkihippa Valitaan tarvittava määrä ryhmän kokoon nähden hippoja, jotka ottavat kiinni muita osallistujia. Kiinnijäänyt keksii liikkeen tanssiliikkeen ja tekee sitä (rokkaa) omalla paikallaan niin kauan, kunnes joku toistaa saman liikkeen hänen edessään kolme kertaa. Näin kiinnijäänyt pelastuu ja on valmis jatkamaan leikkiä. Silloin, kun pelastaminen on käynnissä, ei hippa saa ottaa kiinni kumpaakaan. Tavoite: Luovuus ja toisen huomioiminen sekä auttaminen Välineet: Hipalle merkki, esim. nauha Kesto: 10 min 4. Jäämies Perinteinen leikki muunneltuna parileikiksi (kuka pelkää jäämiestä). Pyritään liikkumaan pareittain jäämiehen (yksi pareista) yrittäessä saada pareja kiinni. Edetään siten, että parilla on yhteinen esine (ringetterengas, huivi, hernepussi, maila yms.), josta he molemmat pitävät toisella kädellään kiinni. Jäämiehen saadessa parin kiinni joutuvat he keskelle ottamaan muita pareja kiinni. Pelataan kunnes kaikki parit on saatu kiinni. Tavoite: Tasapainon harjaannuttaminen ja yhteistyö Välineet: Paria kohden yksi esine, josta voi pitää kiinni Kesto: 5 min 5. Töpselihippa Valitaan tarvittava määrä ryhmän kokoon nähden hippoja, jotka ottavat kiinni muita osallistujia. Kiinnijääneet jäävät seisomaan kädet lanteilla niin, että käsien ja vartalon väliin jää aukot. Kiinnijääneitä voi pelastaa työntämällä etupuolelta kädet aukkoihin. Kesto: 5-10 min 6. Yksjalkaisten hippa Valitaan tarvittava määrä ryhmän kokoon nähden hippoja, jotka ottavat kiinni muita osallistujia. Muut ovat turvassa hipalta kun tekevät liu n. Liuku voi olla joku yhdessä sovittu liuku tai omavalintainen. Osat vaihtuvat, jos hippa saa kiinni ennen kuin on ehtinyt aloittaa valitun liun. Tavoite: Kyky ylläpitää ja palauttaa kehon tasapaino liikkeessä Välineet: Hipalle merkki käteen, esim. rinkula Kesto: 5 min 7. Rinkularosvo Kuka pelkää rinkularosvoa? Kaikilla on mailat ja renkaat. Keskellä olija on rinkularosvo, joka yrittää ottaa pois rinkulan muilta osallistujilta. Liikkeelle saa lähteä kun rinkularosvo on keskellä huutanut: Kuka pelkää rinkularosvoa?. Jos pelaajalta saadaan pois ringetterengas pois, tulee hänestä myös rinkularosvo. Leikki jatkuu niin kauan kunnes kaikilta on ryöstetty ringetterenkaat. Tavoite: Oppia suojaamaan ja kuljettamaan rinkula Välineet: Mailat ja rinkulat kaikille Kesto: 10 min 8. Oravanhäntä Jaetaan ryhmäläiset kolmeen eri joukkueeseen. Ohjaajat (tai esim. kolme merkkikartiota) asettuvat jäälle polvilleen oraviksi. Joukkueet asettuvat alussa jonoon oravansa taakse. Merkistä joukkueet saavat lähteä etsimään oravilleen häntiä eli renkaita. Renkaat ovat sikin sokin pitkin jäätä ja kuljettaa saa vain yhtä rengasta kerrallaan. Tarkoituksena on kerätä oravalle mahdollisimman pitkä häntä. Hännän osat eli renkaat on oltava toisissaan kiinni. Tavoite: Oppia kuljettamaan ringetterengasta Välineet: Mailat ja ringetterenkaat Kesto: 10 min 9. Renkaanlaskuviesti Osallistujat jaetaan kahteen samankokoiseen joukkueeseen noin 4-5 lasta per joukkue. Toinen joukkue asettuu piiriin ja heille annetaan rengas. Toinen asettuu jonoon pienen matkan päähän piiristä. Tässä joukkueessa tehtävänä on yhden lapsen vuorotellen luistella piirin ympäri. Piirissä oleva joukkue heittää piirissä rengasta eteenpäin ja laskee montako kertaa ehtivät heittää sillä aikaa kun toisen joukkueen jokainen lapsi on luistellut piirin ympäri. Ryhmät vaihtavat rooleja ja sama toistetaan. Näin voidaan katsoa kumpi joukkue sai enemmän syöttöjä. 10. Pukkihippa Hippa / hipat (pukit) luistelevat etuperin. Muut luistelevat takaperin. Hippa voi jättää kiinniotettavan puskemalla häntä kevyesti päällään rintaan. Kiinnijäänyt vaihtuu pukiksi. Huom! Leikkiä kannattaa leikkiä vain, jos kaikilla lapsilla on kypärät päässä. Tavoite: Takaperin luistelun harjoitteleminen leikin avulla Välineet: Kaikilla kypärät Kesto: 5-10 min 18

11 5. Säännöt ja pelialueet kaukalossa Ringeten pelikenttä lähemmin tarkasteltuna 20 Tässä muutamia tärkeimpiä sääntöjä, silloin kun ringetteä pelataan virallisissa otteluissa koko kentän pituudella kaukalossa. Kouluringetessä voi sääntöjä soveltaa ja jättää osin käyttämättä omien tarpeiden ja mahdollisuuksien mukaan. Aloitukset Aloitukset tapahtuvat katkon jälkeen vihellyksestä lähimmästä aloitusympyrästä. Aloitusvihellyksestä joukkueella on viisi sekuntia aikaa suorittaa aloitussyöttö omalta ympyrän puoliskoltaan. Aloituksen aikana ympyrässä ei saa olla muita pelaajia kuin aloittaja. Aloituksen saa aina joukkue joka ei aiheuttanut pelikatkoa. Ottelun ensimmäisen aloituksen saa aina vieras joukkue keskiympyrästä, toisessa erässä koti joukkue, jne. Siniviivat Siniviiva tulee ylittää aina syöttämällä. Ringettessä ei ole paitsiota. Syöttänyt pelaaja ei voi pelata rengasta viivan toisella puolella ennekuin kanssapelaaja tai vastustaja on koskenut rengasta. Yhdellä syötöllä ei voi ylittää kahta siniviivaa samalla kertaa. Näin tapahtuessa tuomitaan kaksi viivaa. (Rengasta ei voi syöttää itselleen siniviivan yli) Ringetteviiva Ringetteviivan rajaamalla päätyalueella saa joukkueesta olla yhtaikaisesti vain 3 kenttäpelaajaa (kentällä muuten 5 kenttäpelaajaa). Jos puolustuspelaamiseen osallistuu tahallisesti ylimääräinen pelaaja, tuomitaan kahden minuutin rangaistus pelin viivyttämisestä. Tahattomasta aluerikkeestä tuomitaan aloitus vastustajalle. Jos joukkue ottaa maalivahdin pois, voi päätyalueilla olla neljä kenttäpelaajaa. Mv-alue Mv-alue on pyhitetty maalivahdille turvallisuussyistä. Tämän alueen kautta ei kukaan kenttäpelaaja saa luistella, eikä pelata alueella olevaa rengasta. Maalivahdilla on viisi sekuntia aikaa toimittaa alueella oleva rengas takaisin peliin. Jos puolustavan joukkueen hyväksi tuomitaan aloitus puolustusalueella (hyökkäävän joukkueen rike esim. mv-aluerike tai hyökkäysaika päättyy), pelin nopeuttamiseksi peliä jatketaan maalivahdin renkaalla. Tuomarimerkkinä tuomari nostaa molemmat kädet ylös. Tilanne ei ole pelikatko! 30-sek hyökkäysaika Hyökkäysaika lähtee käyntiin renkaallisen joukkueen ylittäessä puolustussiniviivan tai joukkueen saadessa renkaan haltuun keski- tai hyökkäysalueella. Maalilaukaus joka osuu maalipylväisiin tai maalivahtiin pysäyttää hyökkäysajan ja jos tämän jälkeen sama joukkue saa renkaan haltuunsa, kello lähtee käyntiin alusta. Jos hyökkäysaika kuluu loppuun, tuomitaan mv-rengas puolustavalle joukkueelle. Kentän molemmissa päädyissä on tätä aikaa näyttävä kellotaulu. Jäähyt Jäähyt ovat yleensä kaksi minuuttisia. Viidestä kakkosesta pelaaja poistetaan pelistä. Isot rangaistukset ovat neliminuuttisia. 5-3 Ylivoima. Jos joukkueella on kaksi pelaajaa yhtaikaa jäähyllä, puolustuspään päätyalueella saa tästä joukkueesta olla yhtaikaisesti vain kaksi kenttäpelaajaa. Ringetessä pelialueet ovat rajatut. Vain kolme ensimmäistä pelaajaa saa mennä sekä puolustus- että hyökkäyspäähän. Alueen rajoina on ympyröiden yläkaarella olevat punaiset Ringetteviivat. Eräs oleellisin sääntö on se, että siniviivojen yli on aina syötettävä. Tässä pelissä ei yksi pelaaja sooloile. s s s Peli aloitetaan aina vapaasyötöllä aloitusympyrän omalta puoliskolta. s s s Maalin edessä on puolikaari, maalivahdinalue (säde 2,44 m), jonka sisälle ei saa kukaan muu kuin maalivahti mennä. Jos jonkun pelaajan luistin, maila tai mikä vartalon osa vain käy tällä alueella, tulee aloitus aina vastustajalle Kun ensimmäiset 20 minuuttia on pelattu, vaihdetaan puolia. Toisen erän aloittaa vuorostaan kotijoukkue. Välillä tuomaritkin joutuvat puuttumaan peliin. Vartalokontaktit, estämiset, kampit yms. ovat kiellettyjä. Rangaistuksia on monenlaisia, yleensä 2 minuuttisia. 21

12

13 vastajoukkueelle osuma- tai katoamislinjalta sivureunuksen vierestä. Oman maalin takaa puolustavalle joukkueelle tuomittu rajalyönti annetaan maalilinjalta siltä kohdalta, mistä pallo ylitti reunuksen. Hyökkäävälle joukkueelle tuomittu vapaalyönti päädystä annetaan maalilinjalta sivureunuksen vierestä. Rajalyönnissä pallon etäisyys reunuksesta on enintään yksi metri. Erotuomari antaa pillillä luvan rajalyönnin suorittamiseen. Vapaalyönti Vapaalyönti suoritetaan keskialueella rikkomuspaikasta. Puolustavan joukkueen rikkeet, jotka tapahtuvat omalla rangaistusalueella, siniviivan ja päätyviivan välissä, tuomitaan vapaalyönniksi hyökkäävälle joukkueelle lähimmästä vapaalyöntipisteestä. Puolustavan joukkueen rikkeet, jotka tapahtuvat omalla rangaistusalueella, päätyviivan ja kaukalon päädyn välisellä alueella, tuomitaan vapaalyönniksi lähimmästä kaukalon kulmauksesta noin 1m etäisyydellä kaukalon reunasta päätyviivalta tai sen takaa, kuitenkin päätyviivan välittömästä läheisyydestä. Hyökkäävän joukkueen rikkeet samalla alueella tuomitaan vapaalyönniksi puolustavalle joukkueelle rikkomuspaikasta. Erotuomarin noudattaessa hyötyä siirretyn rangaistuksen yhteydessä ja rikkoneen joukkueen saadessa sääntöjen mukaisesti pallon haltuunsa, peliä jatketaan vapaalyönnillä pallon paikasta, lähimmästä vapaalyöntipisteestä, lähimmästä kaukalon kulmauksesta, tai uuden sääntörikkomuksen jälkeen sääntöjen edellyttämällä tavalla. Juoksevan ajan otteluissa, jos ei pelata ottelun kahta viimeistä minuuttia, vapaalyönnin voi suorittaa heti vihellyksen jälkeen, kun pallo on erotuomarin osoittamassa paikassa, ellei erotuomari toisella vihellyksellä ole katkaissut peliä. Juoksevan ajan otteluissa kahden viimeisen minuutin aikana sekä tehokkaan peliajan otteluissa, vapaalyönnin saa suorittaa kun pallon on oikealla paikallaan ja erotuomari on antanut pillillä luvan pelin jatkamiseen. Vapaalyöntiä ei saa häiritä. Virallinen kaukalopallokenttä: 12

14 4. Leikkejä/pelejä Hännänryöstö Pelaajille jaetaan liiveistä/muovipusseista yms. tehty häntä, joka laitetaan housujen takapuolelle. Omaan häntään ei saa koskea, yritetään ryöstää häntä kaverilta ja se jolla on määräaikaan mennessä eniten häntiä on leikin voittaja. Tunnelipallo Lapset ovat jonossa haara-asennossa. Jonon ensimmäinen vierittää pallon jaloista muodostuvan tunnelin läpi. Jonon viimeinen ottaa pallon kiinni, luistelee mahdollisimman nopeasti jonon ensimmäiseksi ja vierittää pallon tunneliin. Lumimies / jäämies Tuttu sovellutus mustasta miehestä jäällä. Kuka pelkää jäämiestä. Rajaa alue mailoilla tai kartioilla. Selvä alue missä ollaan turvassa. Voidaan tehdä eri tavoin liikkumalla tai kiekkoa kuljettaen. 5. Säännöt Tässä muutamia kaukalopallon tärkeimpiä sääntöjä, silloin kun pelataan viriallisissa otteluissa koko kentän pituudella kaukalossa. Koulukaukiksessa sääntöjä voi soveltaa ja jättää osin käyttämättä tilanteen mukaan. Aloitukset Ottelu alkaa pelikentän keskipisteestä erotuomarin vihellyksen jälkeen mailalla oikein suoritetusta pallon siirrosta. Aloitus voidaan suorittaa 5 s kuluessa mihin suuntaan tahansa. Kummankin joukkueen pelaajien on oltava tällöin omalla kenttäpuoliskollaan, eivätkä he saa ylittää keskiviivaa ennen kuin pallo on liikkunut kehänsä pituisen matkan. Vastapelaajat eivät saa olla 5 m lähempänä palloa. Aloituksen suorittaja ei saa itse pelata palloa toistamiseen ennen kuin joku toinen pelaaja on sitä pelannut. Väärin suoritettu aloitus tai rikkominen aloituksessa aiheuttaa vapaalyönnin vastustajalle. Ottelun aloittaa vierasjoukkue. Toisen puoliajan aloittaa kotijoukkue. Kettu ja kana Ryhmästä valitaan muutama kettu jotka menevät omaan koloonsa (esim. Maalialue) ja ketut lähtevät jahtaamaan kanoja. Kun kettu saa kanan kiinni niin kanat menevät ketun koloon. Muut kanat voivat pelastaa kiinni jääneet kanat koskettamalla heitä ketun kolossa. Töpselihippa Valitaan tarvittava määrä ryhmän kokoon nähden hippoja, jotka ottavat kiinni muita osallistujia. Kiinnijäänyt pysähtyy paikalle, nostaa kädet koukkuun kämmenpohjat kiinni lanteille ja jää odottamaan pelastajaa. Kuka tahansa ei kiinnijäänyt lapsi voi pelastaa hänet työntämällä omat kätensä kiinnijääneiden kainalon alta hänen käsien muodostamaan koloon (töpseli pistorasiaan). Näin kiinnijäänyt pelastuu ja on valmis jatkamaan leikkiä. Silloin, kun pelastaminen on käynnissä, ei hippa saa ottaa kiinni kumpaakaan. X hippa Kun hippa koskettaa jähmetyt X muotoon, pelastus sukeltamalla jalkojen välistä. Kehonosahippa Joku hippaleikki missä turvana on jonkin kehon osan laittaminen jäähän. Pesän ryöstö Kaksi tai useampi ryhmä käy ryöstämässä toisesta tai muista pesistä esineitä ja tuo niitä omaan pesään. Kartiopeli Ryhmän lapset jaetaan esim. 4 joukkueeseen riippuen lasten lukumäärästä. Tarvitaan merkkaus kartioita tai jotain muita eri värisiä tai muotoisia esineitä. Jokaisella joukkueella on oma väri jota he puolustavat. Joukkueet saavat omat merkkinsä ja he asettavat ne eri puolille jäätä. Kun kaikki joukkueet ovat vieneet omat esineensä ympäri jäätä voi peli alkaa. Ajatuksena on kääntää vastustajan kartiot väärinpäin ja omat kartiot oikeinpäin Pallo pelaamisen kohteena - Pelaaja saa pelata palloa mailalla tai luistimella ainoastaan polvitason alapuolella. - Pallon saa ohjata kanssapelaajalle myös keholla, ei kuitenkaan käsivarrella, kädellä tai päällä. - Pelaaja, joka pelitilanteessa kaatuu jäähän, saa jatkaa peliä kaatuneena ollessaan sen välittömän pelitilanteen loppuun. - Jos pelaaja pudottaa pelitilanteessa mailansa tai se rikkoutuu, hän saa pelata ilman mailaansa sen välittömän tilanteen loppuun. Tämän jälkeen pelaajan on noudettava mailansa jatkaakseen pelaamista tai mentävä vaihtoon. - Kenttäpelaaja ei saa tarkoituksellisesti heittäytyä jäälle pysäyttääkseen pallon tai estääkseen vastapelaajaa. Pelitapa - Pelaaja ei saa potkia, kampata, työntää, lyödä kädellä tai mailalla, estää tai tarttua kiinni vastapelaajaan. - Pelaaja ei myöskään saa tarkoituksellisesti nostaa, sitoa, painaa tai lyödä vastapelaajan mailaa tai kiinni tarttumalla tai muutoin estää häntä käyttämästä sitä. - Pelaaja saa Sitä vastoin on sallittua nojata vastapelaajaan, jolla on pallo hallussaan tai kun pallo on hänen ulottuvillaan. Vapaa- ja rajalyönti Vapaa- ja rajalyönti on annettava mailan lavalla ja pallon on oltava suoritushetkellä pysähtyneenä. Vapaa- ja rajalyönti on suoritettava 5 s kuluessa siitä, kun pallo on oikealla paikalla ja vastajoukkueen pelaajat ovat vähintään 5m etäisyydellä pallosta. Rajalyönti Jos pallo on mennyt sivureunuksen yli, peliä jatketaan vastajoukkueen rajalyönnillä siitä kohdasta, mistä pallo ylitti sivureunuksen. Jos pallo osuu kattoon, kentän yläpuolella oleviin valaisimiin, kattorakenteisiin tai katoaa niiden yläpuolelle, tuomitaan rajalyönti 10 11

15 2. Tunti 1. Alkuleikki (10 min) Aloita tunti leikillä. Valitse leikki sivulta 8. Alussa on hyvä liikkua vauhdikkaasti ja niin kauan, että oppilaiden lihakset lämpiävät ja, että he ovat hengästyneitä. Alkuleikit on hyvä tehdä ilman mailoja, jotta luistelutekniikka ja tasapaino kehittyvät. 3. Tunti 1. Alkuleikki (10 min) Aloita tunti leikillä. Valitse leikki sivuilta xxx. Alussa on hyvä liikkua vauhdikkaasti ja niin kauan, että oppilaiden lihakset lämpiävät ja, että he ovat hengästyneitä. Alkuleikit on hyvä tehdä ilman mailoja, jotta luistelutekniikka ja tasapaino kehittyvät. 3. Syöttely- ja kuljetuskisa (10-15 min) Oppilaat jaetaan tasaisesti joukkueisiin. Joukkueet jakaantuvat alueelle kuvan osoittamalla tavalla. Jonon ensimmäinen syöttää pallon seuraavalle ja luistelee tämän paikalle jne. Kun pallo saadaan viimeiselle oppilaalle niin hän kuljettaa pallon takaisin jonon ensimmäiselle. Kilpailun voittaa joukkue, jossa kaikki oppilaat ovat kiertäneet jokaisen suorituspaikan. 5. Sovellettu peliosa (30 min) Pienaluepeliä 3-4 pelaajan joukkuein, mutta pallon on käytävä jokaisella oman joukkueen pelaajalla ennen maalintekoa. 2. Sukkulaviesti (10-15 min) Sukkulaviesti, jossa pallo liikkuu edestakaisin jonolta toiselle syöttämällä tai kuljettamalla. Pallo syötetään tai kuljetetaan vastakkaisen jonon ensimmäiselle oppilaalle, jonka jälkeen luistellaan itse vastakkaisen jonon päähän. Kilpailun voittaa joukkue, jossa kaikki oppilaat ovat kiertäneet jokaisen suorituspaikan. 4. Syöttöpeli,syöttämällä etenee (10-15 min) Pelataan 3-4 pelaajan joukkueilla pienpeliä, jossa vain syöttämällä edetään. Pallollinen ei saa liikkua. Pallottomien liikkuminen on vapaata. Maali tehdään laukaisemalla pallo kahden tötterön välistä. 2. Syöttö- ja laukaisuharjoitus (10-15 min) Jonon ensimmäinen kiertää kartion ja ottaa syötön haltuun vastakkaisesta jonosta, jonka jälkeen laukaisu maaliin. Aina syötön jälkeen kierretään kartio ja toistetaan edellä mainittu suoritus. Oikea puoli: Oppilaat harjoittelevat ranneja lyöntilaukausta kohti maalia. 3. Pujottelu- ja laukaisuharjoitus (10-15 min) Vasen puoli: Oppilaat kuljettavat pallon läpi kartiolinjan ohittaen kartiot pallolla vuorotellen oikealta vasemmalle. Oppilas liukuu läpi kartiolinjan kiertämättä pallon perässä kartioita. Sen jälkeen oppilas suuntaa kohti maalia ja suorittaa rannelaukauksen. Oikea puoli: Oppilaat pujottelevat kartiot kiertäen pallon kanssa, jonka jälkeen suuntaavat kohti maalia ja suorittavat lyöntilaukauksen. Jonot lähtevät vuorotellen ja oppilaat vaihtavat jonoja suorituksen jälkeen. 4. Peliosa (30 min) Vasen puoli: Pienaluepeliä 4-5 pelaajan joukkuein, missä joukkueiden kaksi pelaajaa pelaa ilman mailaa siihen asti kunnes tulee maali. Joukkueella tulee olla kokoajan kaksi mailatonta pelaajaa. Oikea puoli: Pienaluepeliä 4-5 pelaajan joukkuein. Maalit tehdään suoraan syötöstä. 8 9

16 Rannelaukaus on kaukalopallossa eniten käytetty laukaisutapa pelin nopeudesta johtuen. Rannelaukaus on tapa laukaista nopeasti ilman erityisi alkuvalmisteluja. Seiso haara-asennossa siten, että pallo on hartiasi kohdalta katsottuna lähellä vasenta luistinta (left) tai oikeaa (right). Sitten suoritat ranteillasi laukauksen niin nopeasti ja tarkasti kuin pystyt. Oteleveys on hieman kapeampi kuin lyöntilaukauksessa. 3. Syöttely liikkeessä (10-15 min) Pareittain kierretään syötellen ympäri kenttää. Syötöt tarkasti parin lapaan ja paikkoja voi myös samalla vaihdella. Syötettäessä liikkeeseen on tärkeä muistaa syöttää hieman vastaanottajan eteen. 2. Paikallaan syöttely (10-15 min) Syötellään pareittain. 10 onnistuneen syötön jälkeen pääsee seuraavalle tötsälinjalle. Lavalla kiinnisaadut ja pysäytetyt lasketaan onnistuneiksi syötöiksi. Ohi menneistä ja lyhyiksi jääneistä syötöistä aloitetaan laskenta nollasta. Parin syötöt lasketaan yhteen. Aloitus lähimmältä linjalta. Tuntuman oton jälkeen voidaan myös kisailla, mikä pari pääsee pisimmälle sovitussa ajassa tai pääsee nopeimmin kauimmaiselle linjalle. 3. Kaukalopalloharjoituksia Ohessa on kolmen kaksoistunnin mallit kentälle, jossa ei ole kaukaloa käytettävissä, koska monilla kouluilla ei ole kaukaloa käytettävissä. Tunnit on suunniteltu niin, että tuntien alusta ja lopusta on varattu n. 10 min luistinten kiristystä ja poisottoa varten. Harjoituksia voi tarvittaessa soveltaa vapaasti liikuntatuntiin sopiviksi. Kuvissa esiintyvät kartioita yhdistävät viivat on tehty helpottamaan sisällön hahmottamista, Niitä ei tarvitse piirtää kenttään, se olisikin jäällä miltei mahdotonta ja turhaa ajanhukkaa. 1. Tunti 1. Alkuleikki (10 min) Aloita tunti leikillä. Valitse leikki sivulta 10. Alussa on hyvä liikkua vauhdikkaasti ja niin kauan, että oppilaiden lihakset lämpiävät ja, että he ovat hengästyneitä. Alkuleikit on hyvä tehdä ilman mailoja, jotta luistelutekniikka ja tasapaino kehittyvät. 5. Sovellettu peliosa (30 min) Pienaluepeliä 3-4 pelaajan joukkuein. Joukkueen on syötettävä vähintään kaksi syöttöä ennen maalin tekoa, muuten maalia ei hyväksytä. Syöttöjen laskenta alkaa alusta aina kun pallo saadaan pois vastustajalta. Pelin aluksi arvotaan aloittava joukkue. Maalin jälkeen puolustava joukkue aloittaa keskeltä. 4. Syöttöpeli,viisi syöttöä (10-15 min) Pienaluepeliä 3-4 pelaajan joukkuein. Alueet merkitään ja rajataan tötsillä. Alueen sisällä liikkuminen vapaata. Pelin tarkoituksena on saada viisi perättäistä syöttöä ilman, että vastustajat koskevat välillä palloon. Palloa saa kuljettaa syöttöjen välillä. Maalin (= 5 syöttöä) jälkeen luovutetaan pallo vastustajille. 6 7

17 Perussyöttö: Pallo on koko ajan lavassa kiinni. Lavan liike lähtee taaemman jalan takaa. Pallo irtoaa lavasta lavan ylitettyä etummaisen jalan. Syöttö on keinuva liike takaa eteen. Paino siirtyy lavan liikkuessa tasapainoisesta etupainoiseen, eli aluksi paino on molemmilla jaloilla, lopussa paino siirtyy etummaiselle jalalle. Muita syöttötapoja ovat mm. lyhyt rannesyöttö ja rystysyöttö. Syötön vastaanotto: Syötön vastaanotto on peilikuva syötöstä. Lapa joustaa taaksepäin juuri ennen kuin pallo osuu siihen. Syötön vastaanotto on keinuva liike edestä taaksepäin. Paino siirtyy etummaiselta jalalta tasapainoiseksi molemmille jaloille. Laukaiseminen Laukaisutekniikka on sama kuin syötössä, ainoastaan voimaa käytetään enemmän. Laukaiseminen voi tapahtua kuten syöttökin, kämmen- tai rystypuolelta ja laukaista voi paikaltaan, liikkeestä tai suoraan syötöstä. Muista, että otteesi mailasta on luja, koko vartalo on laukauksen takana, ei vain kädet ja oteleveys on sinulle sopivin. 2. Kaukalopallon tekniikkaa Mailaote Ote on samanlainen kuin esim. salibandy- ja jääkiekkomailassa. Mailasta pidetään kiinni kahdella kädellä aina kun laukaistaan, syötetään tai kuljetetaan. Joissain kuljetus- tai harhautustilanteissa voidaan edetä vain yhden käden pitäessä kiinni mailasta, myös pallonriistoissa monesti käytetään vain yhden käden mailaotetta. Alemman käden kohtaa mailassa voi vaihdella tarvittaessa. Pallon kuljettaminen, harhauttaminen ja poisotto Kuljettaminen tapahtuu joko kahden tai yhden käden mailaotteella. Kuljetuksen taivoitteena on saada pallo pysymään mukana erilaisissa pelitilanteissa. Tärkeää olisi, että kuljetuksen aikana ei katsoisi vain palloa vaan voisi seurata myös ympärilleen. Lyöntilaukaus on näyttävin laukaisutapa kaukalopallossa. Oikein suoritettuna se on myös nopea ja tehokas. Onnistuakseen lyöntilaukaus vaatii hyvän ajoituksen ja aikaa suoritukseen. Lyöntilaukauksessa tärkeä tekijä on nopea painonsiirto. Laukauksen alussa paino on takimmaisella jalalla, jolloin maila viedään taakse ylös, pallon ollessa vartalon edessä. Sieltä maila tuodaan nopeasti eteen osumalla palloon ja samalla tulee painopiste siirtää nopeasti eteen. Laukauksen korkeutta ja suuntaa voi säädellä lavan asennolla. Oteleveys on noin hartioiden levyinen. Kuvissa oikealla kahden käden kuljetusote ja vasemmalla yhden käden kuljetusote. Harhautus on myös tärkeä osa kuljetusta kun vastustaja tulee liian lähelle. Yleisin harhautus on pallon siirto puolelta toiselle, laajalla liikkeellä, jolloin on tärkeää pitää kädet rentoina irti vartalosta. Palloa voi myös suojata vastustajalta asettumalla itse vastustajan ja pallon väliin. Kuvassa lyöntilaukaus lähtöasennossa. Pallon poisotto tapahtuu pyyhkäisemällä pallo puhtaasti vastustajan lavasta. Mailaa ei saa nostaa kuten ringetessä ja jääkiekossa on mahdollista. Mailaan ei saa myöskään lyödä tai tarttua kädellä kiinni. Pallon voi myös riistää katkaisemalla vastustajan syötön. Syöttäminen ja syötön vastaanotto Syöttöasento: Kylkiasento, jossa left-pelaajalla oikea kylki osoittaa kohti syöttösuuntaa. Vastaavasti right-pelaajalla vasen kylki on kohti syöttösuuntaa. Jalat ovat luontevasti rinnakkain kevyessä haara-asennossa. 4 5

18 Kaukisopas kouluille 1. Yleistä 2. Kaukalopallon tekniikkaa 3. Kaukalopalloharjoituksia 4. Leikkejä/pelejä 5. Säännöt Kaukalopallo on mainio jääliikuntalaji koulujen liikuntatunneille. Kaukalopallo on turvallinen koulupeli jäälle, koska siinä ovat vartalokontaktit kiellettyjä ja lajissa voima korvataan vauhdilla ja taidolla. Kaukalopalloa pelataan jo monissa kouluissa liikuntatunneilla ympäri Suomea ja koulujen väliset kaukalopalloturnaukset ovat erittäin suosittuja tapahtumia. 1. Yleistä Kaukalopallo on kehitetty 1970-luvulla jääpallosta kaukalossa pelattavaksi joukkuepeliksi. Laji on vauhdikas jääkiekonomainen joukkuepeli jossa tärkeimpiä ominaisuuksia on hyvä luistelutaito ja mailatekniikka. Oleelliset erot säännöissä jääkiekkoon verrattuna ovat mm. se, että taklaukset ovat kielletty, paitsiota ja pitkää kiekkoa ei tunneta ja rikkeistä seuraa jäähyjen lisäksi myös vapaalyöntejä. Kaukalopallo on aloituskustannuksiltaan halvempi aloittaa kuin jääkiekko, koska varusteet lajissa ovat kevyemmät ja kilpailutaso ei ole niin korkealla. Kaukalopallo on ollut kauan tykätty koululiikuntalaji ja on myös todella suosittu harrastelajina. Kaukalopalloa pojille ja tytöille Kaukalopallo on jäällä pelattava joukkuelaji joka sopii sekä pojille että tytöille. Monille lapsille, varsinkin niille, jotka eivät pelaa jääkiekkoa seurassa, kaukalopallo antaa tasaveroisemman mahdollisuuden kokea onnistumisia ja tuntea osaamista koulun liikuntatunnilla. Kaukalopalloa voidaan pelata yhteisinä ryhminä, jossa pojat ja tytöt ovat sekaisin tai erikseen poika- tai tyttöryhmiin jaoteltuina. Koulukaukalopallossa tarvittavat välineet Koulukaukalopallossa pelaamiseen tarvitaan kaukalopallomailat ja kaukalopalloja. Suomen Kaukalopalloliitto suosittelee myös käytettäväksi pelikypärää (ristikollinen). Kaukalopalloja kannattaa varata riittävästi, ainakin yksi per oppilas, jotta kaikki oppilaat saisivat harjoituksissa tuntumaa palloon ja jotta ei syntyisi turhaa odottelua. Maalivahdin varusteita voi tiedustella Kaukalopalloliitosta. Laji, jossa voima korvataan vauhdilla ja taidolla! Kaukalopallo-opas kouluille Kaukalopallo tarjoaa upean mahdollisuuden oppia ja opettaa luistelutaitoa ja todellista yhteispeliä. Pelin sääntöjä on helppo soveltaa erilaisiin olosuhteisiin ja erilaisille ryhmille. Kaukalopalloliiton Kaukalopallo-opas kouluille -oppaassa kerrotaan kaukalopallon tekniikasta, säännöistä sekä annetaan esimerkkejä leikeistä ja harjoituksista koulujen liikuntatunneille. Mistä kaukalopallovälineita voi ostaa? Kouluille tarkoitettuja kaukalopallomailoja voi ostaa Tacklalta, Virallisia kaukalopalloja myy Lakaveka oy, lakaveka.com. 2 3

19