Tervetuloa Vierumäelle!

Transkriptio

1 Tervetuloa Vierumäelle! VASTAANOTTO Puh Vastaanotto palvelee Scandic Vierumäki hotellin tiloissa ja on avoinna: la to klo pe klo Muina aikoina voi soittaa tarvittaessa yöpäivystäjälle numeroon: NETTIYHTEYS ALUEELLA Langaton WLAN-verkko on käytettävissä Vierumäen julkisissa tiloissa ja huoneissa. Verkko: Guest, ei vaadi salasanaa. ASIAKASKULJETUSPALVELU Puh Vierumäen alueen sisäinen kuljetuspalvelu palvelee ke la Kuljetus on maksutonta. VIERUMÄKI CHALETS-huoneistot Uusia Chalets-loma-asuntoja.Tervetuloa tutustumaan uusiin Vierumäki Chalets 6 lomaasuntoihin! Pop Up -esittely, Eskonkuja 4 Seuraava esittely: ti klo pe klo Lisätiedot: Heikki Roivainen LIIKUNTAPAIKKAVARAUKSET Urheiluhallilta ma-su klo puh URHEILUHALLI puh Yleisurheilu, kuntosali sekä pallopelikenttiä ma-la klo , su JÄÄHALLI puh Yleisöluisteluvuorot osoitteesta VIERUMÄKIHALLI puh Tenniskentät, squash kenttä, Greeni Kuntostudio ma-su VIERUMÄKI AREENA puh Avoinna ma-la klo , su klo UIMAHALLI puh Pokemonit löysivät Vierumäelle! Nyt vain odottavat kiinni jäämistä!

2 Syysloma 2016 Lapsiparkki Muksula Alueellamme palvelee lapsiparkki Muksula loma-aikoina. Se on tarkoitettu alle 5-vuotiaille lapsille.maksun 5 /h/lapsi voi suorittaa uimahallin kahvioon, Tahkon kahvilaan. Muksula on avoinna ma-la su Muksulan aktiivitunnit Muksulassa järjestetään syyslomalla päivittäin perheen pienimmille (alle 5-vuotiaille) omia sisäliikunta-aktiivitunteja seuraavan aikataulun mukaan: ma klo voimistelusali ti klo pallohalli ke klo pallohalli to klo pallohalli pe klo voimistelusali la klo voimistelusali Aktiivitunnit ovat osa Muksulan toimintaa ja sisältyvät Muksulan hintaan. Niihin lähtö ja paluu tapahtuu aina Muksulasta. Tunneille ei tarvita mukaan mitään erityisiä varusteita. Sporttipassi Vierumäen omalla sporttipassilla hyödynnät Vierumäen monipuoliset liikuntamahdollisuudet kätevästi. Vierumäen sporttipassin avulla alueella majoittuvat voivat tietyn ajanjakson ajan käyttää Vierumäen liikuntapaikkoja ja -välineitä omatoimiseen liikkumiseen. Sporttipassi avaa ovet mm. uimahalliin, Greeni Kuntostudiolle sekä urheiluhallin kuntosalille, yleisurheilutiloihin urheiluhallissa, ulkoilu- ja suunnistusreiteille sekä frisbeegolfradalle. Kysy lisää passista Vierumäen vastaanotosta tai urheiluhallilta. Lasten puuhapaikka urheiluhallilla. Pientä puuhailtavaa lapsille. Paikka käytössä vanhempien valvonnassa. Jääkiekkoa! Suomen U16 poikien leiriturnaus pelataan Vierumäen jäähallissa. Suomelta mukana kaksi joukkuetta ja Saksalta yksi. Tervetuloa seuraamaan! :40 Vierumäki FIN A FIN B :30 Vierumäki FIN-GER :00 Vierumäki FIN-GER :00 Vierumäki FIN-GER Lasten vesidisco Lasten iloinen vesidisco torstaina klo Uimahallin virkitysaltailla. Vesidisco on tarkoitettu lapsille, sisäänpääsyn vaatimuksena on uimataito. Hinta 4 /lapsi (uimahallilippu). Suosittelemme ostamaan lipun etukäteen. Liput myynnissä Tahko kahvilassa. Leikkipuistot Leikkimaa sijaitsee ulkotenniskenttien vieressä. Sieltä löytyy keinut, hiekkalaatikko, jousieläimiä, tasapainoilupuomit sekä monitoimiteline, jossa voi mm. laskea liukumäkeä. Sporttipuisto sijaitsee urheilukentän päädyssä, aivan peliareenan vieressä. Sieltä löytyy motoriikkaa, voimaa ja tasapainoa kehittäviä liikunnallisia monitoimivälineitä.

3 Vierumäki Anna luonnon liikuttaa Luontopolut Luontopolkua varten saat urheiluhallilta luontopolkukartan, 2 /kartta, sekä tehtäväpaperin, johon voit vastata noin 4 kilometrin reitin varrella olevien opastaulujen kysymyksiin. Monipuoliset luontoaiheiset kysymykset noudattelevat teemaa oletko fiksumpi kuin koululainen. Lenkin jälkeen kysymysten oikeat vastaukset on nähtävissä urheiluhallilla. Reitti ei ole käytössä talvisin. Ilkan kuru Kesäaikaan Ilkan kuru palvelee kaikkia kuntoilijoita; kurun rinteet ja pitkät rappuset takaavat varman sykkeen nousun vaikkapa sauvarinneharjoittelun yhteydessä. Talvisin siellä on erinomaiset puitteet erilaisiin ulkoiluaktiviteetteihin, kuten vaikkapa pulkkamäkeen. Sauvakävelysauvat voit vuokrata Urheiluhallilta, 2 /pari. Mm. pulkkia ja lumikenkiä vuokraa Pro Shop Koippari, Vierumäkihallilla. KEILAAMAAN puh gr8 Bowl Vierumäki on nykyaikainen 10-ratainen viihdekeilahalli kaikilla herkuilla. Tervetuloa porukalla keilaamaan ja viihtymään! Hinta 39,50 /rata/h Aukioloajat ma-ti klo ke-la klo su Suljettu Tulethan paikalle 15 min. ennen varauksesi alkamista. Ikäraja klo20 jälkeen K-18, vanhempien seurassa klo22 asti. Suunnistusreitit Lomasi aikana voit suunnistaa tavoitteellisesti Vierumäen luonnon kauniissa maastossa. Kiintorastiverkosto on maastossa läpi vuoden. Talvella, riittävän paksun lumikerroksen peittäessä maan, lisätään karttavalikoimaan myös hiihtosuunnistuskartta. Hiihtosuunnistus edellyttää omia hiihtovälineitä. Suunnistuskarttoja saa urheiluhallilta, päiväkävijöille 5 /kpl, majoittuville asiakkaille 2 /kpl. Urheiluhallin sisäkartta 1 /kpl. Karttojen isompien määrien varaus urheiluhallille, puh GOLF Caddiemasterin tavoitat puhelimitse tai sähköpostitse caddie.master@vierumaki.fi seuraavasti: Classic caddiemaster: ma-pe * la-su Cooke caddiemaster: Golf Paviljonki suljettu. Cooken ilmoittautuminen Classicin caddiemasterille. *Backoffice (puhelinajanvaraus): päivittäin (Arkisin töissä on vain yksi caddiemaster, joten puhelimessa on hetkittäin ruuhkaa. Myös vieraspelaajat voivat varata aikoja suoraan golfbox.fi)

4 Vierumäki LIIKUNTA JA TERVEYSKLINIKKA Klinikalla tehdään muun muassa eritasoisia kuntokartoituksia ja kehonkoostumusmittauksia. Vierumäellä on jo vuosikymmeniä autettu huippuurheilijoita testauksessa ja valmennuksessa, mutta myös muut asiakkaamme voivat hyödyntää huippuluokkaisia palveluitamme. Lisätiedot arkisin klo , puh Syysloma tarjous! Viikoilla 41,42 ja 43 Inbody mittaus 20 Varaukset Puh PRO SHOP KOIPPARI puh Vierumäkihallin 1.krs Pro Shop Koippari palvelee Vierumäkihallilla viikon jokaisena päivänä, ympäri vuoden. Koipparista löydät monipuolisen valikoiman tekstiilejä, jalkineita, asusteita ja varusteita lähes kaikkeen liikuntaan ja urheiluun.pro-shop Koipparin valikoimasta löytyy myös vuokravälineitä. Pro-Shop Koippari vuokraa mm. sisäpelikenkiä, golfbägejä Flowpark on ekologinen seikkailuhuvipuisto, jossa pääsee testaamaan kestääkö kantti. Seikkailuradat on rakennettu eläviin puihin niitä vahingoittamatta. Lukuisia erilaisia tehtäviä pääsee suorittamaan useiden metrien korkeudella. Tehtävät ovat yläköysiratoja sisältäen mm. heiluvia polkuja, liaanihyppyjä, keinuja ja vaijeriliukuja. Flowpark on tarkoitettu kaikenikäisille seikkailumielisille 7-vuotiaasta ylöspäin haastetta löytyy niin tavallisille tallaajille kuin kokeneille eräjormille! Flowparkin aukiolo ma-la su Hinnasto 2016 Päivälippu 23 Perhelippu 2+2 (2 aikuista + 2 alle 15-vuotiasta) 76 Lisälapset perhelippuun 15 Koululaiset, opiskelijat, eläkeläiset 19 Skidi-rata (vain lastenrata) 13 Hanskat 3 Flowparkin lipunmyyntipiste sijaitsee Flowpark puistossa.. Aukioloajat ma-ti ke-pe la su

5 Vierumäki UIMAHALLI puh Aukioloajat viikolla 42: Virkistysaltaat ma-pe klo la klo su klo To klo VESIDISCO VIRKISTYSALTAILLA! Kuntoallas yleisö käytössä Kuntoallas ma-pe klo * la klo * su klo * Aamu-uinti keskiviikkoisin klo majoittuville. *ellei ryhmäkäyttöä, kuntoaltaaseen pääsee heti virkistysaltaiden avauduttua. Ryhmävarausten tilannetta voi tiedustella uimahallista aukioloaikoina. Hinnat Aikuiset 8, lapset (5-15 v.) 4 Perhelippu 20 (2 aik. ja max. 3 alle 15v.) Eläkeläislippu 4 (arkisin 14-16) Hyvä tietää! Muistathan varata uimahallin pukukaapin ovea varten kolikkopantin, joka on miesten puolella 1 ja naisten puolella 0,50. Shortseilla uiminen kielletty. VAELLUSTALLI TORESON puh vaellustalli@gmail.com Ratsain irti arjen kiireistä! Vaellusratsastus on ihanteellinen tapa nauttia luonnosta kaikkina vuodenaikoina. Hevosen selässä mieli rentoutuu ja arjen kiireet unohtuvat. Islanninhevonen on vankkarakenteinen ja varmajalkainen, luonteeltaan lempeä ja rauhallinen. Se soveltuu erinomaisesti vaellusratsuksi niin aloittelijoille kuin kokeneillekin ratsastajille. Vaellusohjaajamme antavat tarvittavat ohjeet ennen maastoon lähtöä ja opastavat tarpeen mukaan myös retken aikana. Nauti kauniista luonnosta ratsastusretket päivittäin: klo kahden tunnin retki 69 /hlö klo ,5 tuntia ( ) 53 /hlö klo tunnin retki 37 /hlö klo ja talutusratsastus lähimaastoon 20 /hlö *varattava etukäteen (2h retki: reipas retki, hallittava hyvin perustaidot sekä ravi ja laukka 1h retki: rauhallinen retki, ei laukata, sopii hyvin aloittelijoille 1,5h retki: vauhti riippuu ryhmästä, mennään kaikkia askellajeja, sopii myös reippaille aloittelijoille) Viikolla 42 Talutusratsastusta jokapäivä klo /kierros Alle 12-vuotiaat voivat osallistua retkille, jos ovat ratsastaneet viikoittain vähintään vuoden ajan. Järjestämme myös räätälöityjä vaelluksia ryhmille! Painoraja 95kg Varaukset ratsastusretkille klo

6 Vierumäki PESULAPALVELUT ITSEPALVELUPESULAT sijaitsevat Ilkkarakennuksen kellarissa. Pesukoneet toimivat kolikoilla. Ilkassa kaikki ohjelmat 1,40. Pesuainetta voi ostaa Greeni kauppa&kahvilasta. Pesulassa on vihko ajanvarausta varten. TILAUSPALVELUT Kaskelan pohjakerroksessa sijaitseva pesula palvelee ma-pe klo Klo mennessä jätetyt pyykit ovat noudettavissa seuraavana arkipäivänä klo mennessä. Pyydä tilauslomake ja lisäohjeet vastaanotosta tai Country Clubilta. Yhteystiedot: puh OPISKELIJAHIERONTAA HIERONTAA, HEMMOTTELUA & HYVINVOINTIA Vierumäen oma Day Spa & Massage tarjoaa ylelliset puitteet kokonaisvaltaisiin rentoutumishetkiin. Day Spa & Massage tarjoaa palveluita ja kokonaisvaltaisia hoitoelämyksiä keholle ja mielelle. Scandic Vierumäki -hotellin yhteydessä toimiva Vierumäen oma Day Spa yhdistää uudella tavalla sporttisuuden ja hemmottelun. Hoitomenusta voit valita ylellisiä hoitopaketteja, kasvohoitoja sekä erilaisia hierontoja. Spa Shopista saat laadukkaat ihonhoitotuotteet kotikäyttöön. Active Hour Spa 25 Nauti saunojen lämmöstä ja loungen tarjoilusta. Pääset tekemään itsellesi minihoidon joko kasvoille tai vartalolle. Opastamme Payot - tuotteiden käytössä. Ilmoitathan etukäteen tulostasi Span vastaanottoon. Fresh Up on kosteuttava ja rentouttava hoitohetki janoiselle iholle. Cool Down tarjoaa virkistävää viilennystä urheilun tai golfkierroksen jälkeen. Vierumäen opiskelijahieronta sijaitsee Vierumäkihallin 2. kerroksessa. Avoinna ma-su klo Vko 43 Suljettu Hinnat min min min. 45 Day Spa & Massage avoinna ma - ke klo (kysy myös aamuaikoja, saunat ei käytössä aamulla) Ajanvaraus puh Varaa hieronta-aika verkossa, to-la klo su takaovihoitoja ennakkovarauksella klo puh spa@vierumaki.fi Nettiajanvaraus:

7 Vierumäki BUFFET RAVINTOLAT Ravintola Wanha Sali Kaskelan 2. kerros. puh Aamiainen ma-pe klo ,00 Aamiainen la-su klo ,00 Lounas ma-pe klo ,00 Lounas la-su klo ,00 Päivällinen ma-to ja la klo ,00 Päivällinen pe klo ,00 Ravintola Country Club puh Aamiainen ma-su klo ,50 Lounas ma-su klo ,00 Päivällinen ma-la klo ,00 Nautitaan ruoasta ja viihteestä! Vierumäen Ravintolamaailma tarjoaa unohtumattomia makuelämyksiä eri puolella aluettamme. Kaikki ravintolamme ovat yksilöllisiä ja menut vaihtelevat. Järjestämme usein myös teemamenuja ja - tapahtumia. Sukella aistit avoimina Vierumäen Ravintolamaailmaan ja löydä sinulle sopivat herkut! Greeni Kauppa & Kahvila puh Keittolounas ma-la klo ,00 Keittolounas su klo ,00 Salaattibuffet ma-su klo , Resort & Kitchen Aamiainen ma-pe klo ,00 Aamiainen la-su klo ,00 Lounas ma-la klo ,00 Päivällinen ma-to klo ,00 Brunssi su klo ,00 Grill buffet pe-la klo ,00 Arvoisat asiakkaamme. Jotta pystyisimme palvelemaan teitä parhaalla mahdollisella tavalla, suosittelemme varaamaan pöydän etukäteen* sekä Grill a la carteen että päivällisbufeeseen. puh (arkisin klo ) Muina aikoina puh tai hovimestari@vierumaki.fi TAHKON KAHVILA Puh Tahkon kahvila sijaitsee uimahallin yhteydessä. Tarjolla tuoretta kahvia sekä vasta paistettuja leivonnaisia. Meiltä saat myös kemikaliotuotteita. Avoinna ma la klo su klo

8 Viikolla 42, avoinna myös to klo Pop Up -ravintola La Belle Époque tarjoaa makuelämyksiä 1900-luvun alun Ranskasta. Perinteikäs ranskalainen ruoka valmistetaan La Belle Époquessa sesongin parhaista raakaaineista ranskalaista reseptiikkaa noudattaen. Makuelämyksen viimeistelevät herkulliset jälkiruoat sekä vivahteikkaat viinit. Bon appétit! Alkuruokia ETANAT ROQUEFORT 10,50 Roquefort-juustolla kuorrutettuja etanoita (G) BOUILLABAISSE 9,50 / 14,50 Ranskalainen kala-äyriäiskeitto (L, G) HORS D ŒUVRE 13,50 Runsas valikoima keittiön parhaita alkupaloja (L, G) Jälkiruokia TARTE TATIN 7,80 Ranskalainen omenapiiras ja vaniljajäätelöä (L, G) CRÉME BRÛLÉE 6,50 Vaniljalla maustettu paahtovanukas ASSIETTE DE FROMAGE 9,50 Ranskalaisia juustoja, talon näkkileipää ja hilloketta Pääruokia MOULES MARINIÉRE SIMPUKAT MERIMIEHEN TAPAAN 13,00 / 20,00 Valkoviinissä ja yrteissä haudutettuja sinisimpukoita (L, G) POT-AU-FEU 18,00 Perinteinen ranskalainen lihapata ja Dijonperunamuhennosta (L, G) CHATEAUBRIAND 32,00 Härän sisäfileetä, pikkuperunoita ja bearnaisekastiketta (L, G) CONFIT DE CANARD 28,00 Pitkään haudutettua ankankoipea, perunaohukainen ja punakaalia (L, G) Menu du chef HORS D ŒUVRE Runsas valikoima keittiön parhaita alkupaloja (L, G) CONFIT DE CANARD Pitkään haudutettua ankankoipea, perunaohukainen ja punakaalia (L, G) ASSIETTE DE FROMAGE Ranskalaisia juustoja, talon näkkileipää ja hilloketta CRÉME BRÛLÉE Vaniljalla maustettu paahtovanukas (L, G) Menu 55 Pop up -ravintola sijaitsee Country Clubin rakennuksessa, Rampsi à la carten tiloissa. PÖYTÄVARAUKSET RYHMÄVARAUKSET

9 Vierumäki Puh Vierumäkihallillla sijaitsevasta Greeni Kauppa & Kahvilasta voit ostaa peruselintarvikkeita ja nauttia kahvikupin ja vasta paistettuja leivonnaisia. Salaattibuffet Päivittäin klo ,60 / 100g Syö paikanpäällä tai ota mukaan. Meiltä nyt myös sushia Tervetuloa herkuttelemaan Vehmaan makujen tuotteilla! Tuotevalikoimassamme mm. Sushit Pienet sushit 4,20 Isot 8,20 RAVINTOLA GRILL á la carte Scandic- Vierumäki rakennuksessa Avoinna ma-pe klo la su klo KEITTOLOUNAS ma-la klo hinta 8,00 su klo Hinta 10,00 Lapset 5v.-12v. -50% Keittolounas saatavana myös Take away annoksina. Arvoiset asiakkaamme. Jotta pystyisimme palvelemaan teitä parhaalla mahdollisella tavalla, suosittelemme varaamaan pöydän etukäteen* sekä Grill a la carteen että päivällisbufeeseen. Pöytävaraukset puh (arkisin klo ) Muina aikoina puh tai hovimestari@vierumaki.fi A-OIKEUDET Avoinna ma-su klo Greeni Kauppa & Kahvilasta myös: Greeni Kuntostudio liput Tennis- ja squashkenttävaraukset sekä mailat ja pallot

10 Vierumäki SPORT BAR Hotelli Scandicin tiloissa sijaitsevassa Sport Barissa voi seurata hyvällä fiiliksellä isoja urheilukisoja screeneiltä tai vain rentoutua ja istahtaa alas. Sport Barissa on oma menu, jolta löytyy mm. suosittu ja herkullinen Bourbon street burger Avoinna ma-to klo pe-la klo su klo Live musiikkia, DJ vierailuja, tähtiartisteja Teatrossa juhlat jatkuvat pitkälle yöhön. Keskiviikkona DJ alkaen klo Torstaina TEATRO LIVE Lord Est +Jimmy Cola Liput 10 ovelta Alkaa: n. klo Perjantaina Karaokeparty Alkaen klo Lauantaina DJ Alkaen klo Aukioloajat ma-ti suljettu ke-la klo su suljettu K-18 klo jälkeen. Teatron löydät Scandic Vierumäki hotellista.

11 Pikkujoulukausi lähestyy! Kokoa porukka kasaan ja juhlista kulunutta vuotta pikkujoulujen merkeissä Vierumäellä! Herkullinen pikkujoulubuffet houkuttelee tuoksuillaan ja hellii vaativankin juhlavieraan vatsaa. Illan tunnelmasta huolehtivat huippuartistit. Pikkujoulubuffet Pikkujoulubuffet tarjolla torstaisin, perjantaisin ja lauantaisin ajalla Resort & Kitchen ravintolassa (Scandic Vierumäki rakennuksessa). Hinta 32 /hlö Teatron estradilla ke karaokeparty to Bilebändi JAYHO pe Bilebändi JAYHO la Tähti-ilta: EINI ke Karaokeparty to Suomicoverin kovin Bilekone REMIX pe Suomicoverin kovin Bilekone REMIX la Tähti-ilta: MIKAEL GABRIEL ke karaokeparty to Bileorkesteri KOMIA pe Bileorkesteri KOMIA la Tähti-ilta: JANNIKA B ke Karaokeparty to bilebändi UPELEVEN pe bilebändi UPELEVEN la Tähti-ilta: NOPSAJALKA Ke Karaokeparty to Coverband GROOVE PRESIDENT pe Coverband GROOVE PRESIDENT la Tähti-ilta: EGOTRIPPI to-pe Liput 10 ovelta Tähti-iltojen liput : lippu.fi Varaukset: vapaa-ajan myynti

12 Active Hours viikko-ohjelma viikko Active hours tunnit näet suoraan alla olevasta linkistä: Aikuiset 8 / kerta, Lapset 4 / kerta Aikuisten sarjalippu 80 /10krt, 11. kerta ilmainen. Lasten sarjalippu 40 /10krt, 11. kerta ilmainen Erikoishintaiset tunnit löytyvät myös active hours listasta hintoineen. HUOM!!! Kaikille aikuisten Active hours tunneille on ennakkoilmoittautuminen Vierumäen kotisivuilla tapahtumakalenterissa. E = ennakkoilmoittautuminen Maanantai Telinerata lapsille (8-12v.) klo Hinta:4 Ohjattu liikuntatunti lapsille (8-12v.): Telinerata, Voimistelusalissa, 4. Lähtö Urheiluhallilta. Liput mm. Urheiluhallilta ja vastaanotosta. Telinerata lapsille (5-7v.) klo Hinta:4 Ohjattu liikuntatunti lapsille (5-7v.): Telinerata, Voimistelusalissa, 4 Lähtö Urheiluhallilta. Liput mm. urheiluhallilta ja vastaanotosta. Kahvakuulatreeni E klo Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti: Kahvakuulatreeni, Urheiluhallissa, 8 Liput mm. Urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta Koko perheen musiikkileikit klo Hinta:10 /perhe Ohjattu liikunta perheille: Musiikkileikit, Pallohallissa, 10 /perhe. Liput mm. urheiluhallilta ja vastaanotosta. Vatsa-pakara-jumppa E klo Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti: Vatsa-pakara-jumppa, Urheiluhallissa, 8 Liput mm. Urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta Sporttitreeni E klo Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti: Sporttitreeni, Urheiluhallissa, 8 Liput mm. Urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta Lihashuolto hierontapallojen avulla E klo Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti aikuisile: Lihashuolto hierontapallojen avulla, Urheiluhallissa, 8. Liput mm. Urheiluhallilta ja Tahkon kahvilasta. Tiistai Luistelu ja jääpelit lapsille (8-12v.) klo Hinta:4 Ohjattu liikuntatunti lapsille (8-12v.): Luistelu ja jääpelit, Jäähallissa, 4 Liput mm. Urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta Luisteluleikit lapsille (lapset 5-7v.) klo Hinta:4 Ohjattu liikuntatunti lapsille (lapset 5-7v.): Luisteluleikit, Jäähallissa, 4. Liput mm. Urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta TRX-training E klo Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: TRX-training, Urheiluhalli, 8, Liput mm. Urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta Koko perheen liikuntaleikit klo Hinta:10 /perhe Ohjattu liikuntatunti: Koko perheen liikuntaleikit, Pallohallissa, 10 /perhe Liput mm. Urheiluhallilta ja Tahkon kahvilasta. Jatkuu seuraavalla sivulla

13 E = ennakkoilmoittautuminen Chiball E klo Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: Chiball, Pallohallissa, 8. Liput mm. Urheiluhallilta ja Tahkon kahvilasta. HIIT-treeni E klo Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: HIIT-treeni, Urheiluhalli, 8. Liput mm. Urheiluhallilta. Tunti kehittää maksimaalisia tehoja, raskas tunti! Powerslider training E klo Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti: Powerslider training, Urheiluhalli, 8 Liput mm. Urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta Keskiviikko Ketteryyskaruselli (5-7v.) klo Hinta:4 Ohjattu liikuntatunti lapsille (5-7v.): Ketteryyskaruselli, Urheiluhallissa, 4, Liput mm. Urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta TRX-training E klo Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: TRX-training, Urheiluhalli, 8, Liput mm. Urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta Koko perheen Vierumäki kisailut klo Hinta:20 /perhe Ohjattu liikuntatunti: Koko perheen Vierumäki kisailut, ulkona, 20 /perhe. Lähtö Urheiluhallilta. Liput mm. Urheiluhallilta. Sporttisteppi E klo Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: Sporttisteppi, Pallohallissa, 8. Liput mm. urheiluhalilta ja Tahkon kahvilasta. Vierujooga E klo Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: Vierujooga, Pallohallissa, 8 Liput mm. Urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta Dance mix E klo Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: Dance mix, Urheiluhallissa, 8 Liput mm. urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta Miesten kuntokoulu klo Hinta:6 Miesten kuntokoulu Urheiluhallissa aiheena kahvakuula + vesijumppa uimahallissa klo , 6. Tunnin ohjaavat liikuntaneuvoja opiskelijat. Naisten kuntokoulu klo Hinta:6 Naisten kuntokoulu Pallohallissa aiheena sporttijumppa + vesiliikunta uimahallissa klo Tunnin ohjaavat liikuntaneuvoja opiskelijat. Torstai Parkour lapsille (8-12v.) klo Hinta:4 Ohjattu liikuntatunti lapsille (8-12v.): Parkour, Voimistelusalissa, 4. Lähtö Urheiluhallilta. Liput mm. Urheiluhallilta Kuntonyrkkeily E klo Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: Kuntonyrkkeily, Urheiluhallissa, 8. Liput mm. Urheiluhallilta ja Tahkon kahvilasta Liikunnalliset muistipelit lapsille (5-7v.) klo Hinta:4 Ohjattu liikuntatunti lapsille (5-7v.): Liikunnalliset muistipelit, Urheiluhallissa, 4 Liput mm. Urheiluhallista ja Tahkon kahvilasta Juoksutekniikka E klo Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti: Juoksutekniikka, ulkona, 8 Lähtö Urheiluhallilta. Liput mm. Urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta Parkour nuorille (12-15v.) klo Hinta:4 Ohjattu liikuntatunti nuorille (12-15v.): Parkour, Voimistelusalissa, 4. Lähtö Urheiluhallilta. Liput mm. Urheiluhallilta. SUP Fit & Balance E klo Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti: SUP Fit & Balance, Uimahallissa, 8 Liput mm. Tahkon kahvilasta. Ennen tunnille tuloa tulisi käydä suihkussa! Koko perheen crosstraining E klo Hinta:20 /perhe Ohjattu liikuntatunti: Koko perheen crosstraining, Urheiluhallissa, 20 /perhe. Liput mm. Urheiluhallilta SUP Fit & Balance E klo Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti: SUP Fit & Balance, Uimahallissa, 8 Liput mm. Tahkon kahvilasta. Ennen tunnille tuloa tulisi käydä suihkussa! astaanotosta. Jatkuu seuraavalla sivulla

14 E = ennakkoilmoittautuminen Suppailu nuorille (12-15v.) E klo Hinta:4 Ohjattu liikuntatunti vuotiaille nuorille: Suppailu, Uimahallissa, 4 Liput mm. Urheiluhallilta. Gymsticktreeni E klo Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: Gymsticktreeni, Vierumäki Areenalla, 8 Liput mm. vastaanotosta. AREENALLA EI LIPUNMYYNTIÄ! Sporttitreeni E klo Hinta:8 Sporttitreeni, 8, Vierumäki Areenalla. Liput mm. Urheiluhallilta ja vastaanotosta. AREENALLA EI LIPUNMYYNTIÄ! Coretraining E klo Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti: Coretraining, Urheiluhallissa, 8 Liput mm. Urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta Lihashuolto foam rollereiden avulla E klo Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti: Lihashuolto foam rollereiden avulla, Urheiluhalli, 8 Liput mm. Urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta Perjantai Kuntonyrkkeily (8-12v.) klo Hinta:4 Ohjattu liikuntatunti lapsille (8-12v.): Kuntonyrkkeily, Urheiluhallissa, 4 Liput mm. Urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta. Syvänveden vesijumppa E klo Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: Syvänveden vesijumppa, uimahallissa, 8. Liput mm. Tahkon kahvilasta ja urheiluhallilta. Suppailu nuorille (12-15v.) E klo Hinta:4 Ohjattu liikuntatunti vuotiaille nuorille: Suppailu, Uimahallissa, 4 Liput mm. Urheiluhallilta. Sauvarinnetreeni E klo Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti: Sauvarinnetreeni, ulkona, 8 Lähtö Urheiluhallilta. Liput mm. Urheiluhallilta Taikavarjoleikit (5-7v. lapsille) klo Hinta:4 Ohjattu liikuntatunti lapsille (5-7v.): Taikavarjoleikit, Urheiluhallissa, 4 Liput mm. Urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta SUP Fit & Balance E klo Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti: SUP Fit & Balance, Uimahallissa, 8 Liput mm. Tahkon kahvilasta. Ennen tunnille tuloa tulisi käydä suihkussa! Koko perheen kaupunkisota klo Hinta:20 /perhe Ohjattu liikuntatunti: Koko perheen kaupunkisota, Urheiluhallissa, 20 /perhe. Liput mm. Urheiluhallilta ja Tahkon kahvilasta. Pickleball nuorille (12-15v.) klo Hinta:4 Ohjattu liikuntatunti nuorille (12-15v.): Pickleball, Urheiluhallissa, 4. Liput mm. Urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta. SUP Fit & Balance E klo Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti: SUP Fit & Balance, Uimahallissa, 8 Liput mm. Tahkon kahvilasta. Ennen tunnille tuloa tulisi käydä suihkussa! SUP Fit & Balance E klo Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti: SUP Fit & Balance, Uimahallissa, 8 Liput mm. Tahkon kahvilasta. Ennen tunnille tuloa tulisi käydä suihkussa! Sirkustelu lapsille (8-12v.) klo Hinta:4 Ohjattu liikuntatunti lapsille (8-12v.): Sirkustelu, Urheiluhallissa, 4. Liput mm. Urheiluhallilta ja Tahkon Kahvilasta. Powerslider training E klo Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti: Powerslider training, Urheiluhalli, 8 Liput mm. Urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta Fitball-jumppa E klo Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: Fitball-jumppa, Urheiluhallissa, 8. Liput mm. Urheiluhallista ja Tahkon kahvilasta. Nassikkapaini lapsille (5-7v.) klo Hinta:4 Ohjattu liikuntatunti lapsille (5-7v.): Nassikkapaini, Urheiluhallissa, 4. Liput mm. Urheiluhallilta ja Tahkon kahvilasta. Kehonpainoharjoittelu E klo Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: Kehonpainoharjoittelu, Voimistelusalissa, 8. Liput mm. urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta. Vierupumppi E klo Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti: Vierupumppi, 8, urheiluhallissa. Liput mm. urheiluhallilta ja vastaanotosta. Vatsa-pakara-jumppa E klo Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti: Vatsa-pakara-jumppa, Urheiluhallissa, 8 Liput mm. Urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta. Jatkuu seuraavalla sivulla

15 E = ennakkoilmoittautuminen Lauantai Saunajooga E klo Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti: Saunajooga, Rantasaunalla, 8 Liput mm. Urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta Saunajooga E klo Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti: Saunajooga, Rantasaunalla, 8 Liput mm. Urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta Kehonhallinta E klo Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti: Kehonhallinta, 8, Pallohallissa. Liput vastaanotosta, Tahkon kahvilasta ja urheiluhallilta. TRX-training E klo Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: TRX-training, Urheiluhalli, 8, Liput mm. Urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta Sisäsuunnistus (5-12v.) klo Hinta:4 Ohjattu liikuntatunti 5-12-vuotiaille lapsille: Sisäsuunnistus, Urheiluhallissa, 4. Liput mm. Urheiluhallilta. Koko perheen voimistelutuokio E klo Hinta:20 /perhe Ohjattu liikuntatunti: Koko perheen voimistelutuokio, Voimistelusali, 20 /perhe. Liput mm. urheiluhallilta Pingis (12-15v. nuorille) klo Hinta:4 Ohjattu liikuntatunti nuorille (12-15v.): Pingis, Urheiluhallissa, 4. Liput mm. Urheiluhalli ja vastaanotto. Frisbeegolf lapsille (8-12v.) klo Hinta:4 Ohjattu liikuntatunti: Frisbeegolf nuorille (8 12v.), ulkona, 4. Lähtö urheiluhallilta. Liput mm. urheiluhallilta Crosstraining E klo Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: Crosstraining, Urheiluhalli, 8 Liput mm. urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta Kahvakuulatreeni E klo Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti: Kahvakuulatreeni, Urheiluhallissa, 8 Liput mm. Urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta Pallopelit lapsille (5-7v.) klo Hinta:4 Ohjattu liikuntatunti lapsille (5-7v.): Pallopelit, ulkona, 4. Lähtö Urheiluhallilta. Liput mm. Urheiluhallilta ja vastaanotosta. Venyttely E klo Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: Venyttely, Urheiluhallissa, 8 Liput mm. Urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta Kaupunkisota (5-12v. lapsille) klo Hinta:4 Ohjattu liikuntatunti lapsille (5-12v.): Kaupunkisota, Urheiluhallissa, 4 Liput mm. Urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta Sunnuntai Paintball lapsille (8-14v.) E klo Hinta:20 Paintball 8-14v. lapsille: Paintball-Areenalla, 20. HUOM!AREENALLA EI LIPUNMYYNTIÄ JA TUNNILLE OMAT LIKAANTUMISTA SIETÄVÄT VAATTEET SEKÄ KENGÄT! Koko perheen vierumäkipelit klo Hinta:20 /perhe Ohjattu liikuntatunti: Koko perheen vierumäkipelit, ulkona, lähtö urheiluhallilta, 20 /perhe Liput mm. Urheiluhallilta Metsäjooga E klo Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti: Metsäjooga, ulkona, 8 Lähtö Urheiluhallilta. Liput mm. Urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta Telinerata lapsille (8-12v.) klo Hinta:4 Ohjattu liikuntatunti lapsille (8-12v.): Telinerata, Voimistelusalissa, 4. Lähtö Urheiluhallilta. Liput mm. Urheiluhallilta ja vastaanotosta. Coretraining E klo Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti: Coretraining, Urheiluhallissa, 8 Liput mm. Urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta Dance mix E klo Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: Dance mix, Urheiluhallissa, 8 Liput mm. urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta Telinerata lapsille (5-7v.) klo Hinta:4 Ohjattu liikuntatunti lapsille (5-7v.): Telinerata, Voimistelusalissa