Tervetuloa Vierumäelle!

Transkriptio

1 Tervetuloa Vierumäelle! VASTAANOTTO Puh Vastaanotto palvelee Vierumäki Resort Hotellin tiloissa ja on avoinna: ma-to,la klo pe klo su klo Muina aikoina voi soittaa tarvittaessa yöpäivystäjälle numeroon: NETTIYHTEYS ALUEELLA Langaton WLAN-verkko on käytettävissä Vierumäen julkisissa tiloissa ja huoneissa. Verkko: Guest, ei vaadi salasanaa. ASIAKASKULJETUSPALVELU Puh Vierumäen alueen sisäinen kuljetuspalvelu palvelee ke la Kuljetus on maksutonta. TAKKAPUUT Voitte ostaa takkapuita Vierumäen vastaanotosta tai tilata kuljetuksella majoituspaikkaanne. Puut ovat pakattuna kestokassiin, joten ne ovat helppo kantaa. Hinnat: Vastaanotosta noudettuna 15 Tilattuna kuljetuksella 25 LAHJAKORTTI Vierumäki-lahjakortti tuo saajalleen liikkumisen iloa ja hyvää mieltä. Lahjakortti sopii lahjaksi ystävälle tai perheenjäsenelle ja takaa saajalle varmasti mielekästä tekemistä Vierumäellä. Hemmottelua, kuntoilua ja hyvää ruokaa yhdessä tai erikseen. Lahjakortin voit tilata verkosta tai ostaa R-kioskeista kautta maan. Lahjakortin voit ostaa myös vastaanotostamme. Lisätietoa osoitteesta: PIKKUJOULUT Kokoa porukka kasaan ja juhlista kulunutta vuotta pikkujoulujen merkeissä Vierumäellä! Kokoa oma pikkujoulukokonaisuus laajasta valikoimastamme me toteutamme sen. Vietä pikkujouluja herkullisen pikkujoulubuffetin äärellä Resort & Kitchen -ravintolassa tai A-luokan tyyliin uudessa Pop Up - ravintola Valkjärvessä. Illan kruunaa Teatron huippuartistit. Lisätiedot ja varaukset:vierumäen myyntipalvelusta

2 LIIKUNTAPAIKKAVARAUKSET puh Urheiluhallilta ma-su klo puh URHEILUHALLI puh Yleisurheilu, kuntosali sekä pallopelikenttiä ma-la klo , su Urheiluhallilla myös pyörävuokrausta! JÄÄHALLI puh Jäähalli avoinna ma-su Yleisöluisteluvuorot osoitteesta : Anna luonnon liikuttaa Luontopolut Luontopolkua varten saat urheiluhallilta luontopolkukartan, 2 /kartta, sekä tehtäväpaperin, johon voit vastata noin 4 kilometrin reitin varrella olevien opastaulujen kysymyksiin. Monipuoliset luontoaiheiset kysymykset noudattelevat teemaa oletko fiksumpi kuin koululainen. Lenkin jälkeen kysymysten oikeat vastaukset on nähtävissä urheiluhallilla. Reitti ei ole käytössä talvisin. Suunnistusreitit Lomasi aikana voit suunnistaa tavoitteellisesti Vierumäen luonnon kauniissa maastossa. Kiintorastiverkosto on maastossa läpi vuoden. Suunnistuskarttoja saa urheiluhallilta, päiväkävijöille 5 /kpl, majoittuville asiakkaille 2 /kpl. VIERUMÄKIHALLI puh Tenniskentät, squash kenttä, Greeni Kuntostudio ma-su VIERUMÄKI AREENA puh Avoinna ma-la klo , su klo UIMAHALLI puh PRO SHOP KOIPPARI puh Vierumäkihallin 1.krs Pro Shop Koippari palvelee Vierumäkihallilla viikon jokaisena päivänä, ympäri vuoden. Koipparista löydät monipuolisen valikoiman tekstiilejä, jalkineita, asusteita ja varusteita lähes kaikkeen liikuntaan ja urheiluun.pro-shop Koipparin valikoimasta löytyy myös vuokravälineitä. Pro-Shop Koippari vuokraa mm. sisäpelikenkiä, golfmailoja Aukioloajat ma-ti ke-pe la su GOLF Puh caddie.master@vierumaki.fi Classic caddiemaster: alkaen ma su klo 8:30-15:00 (puhelin avoinna 8:45-14:45) Cooke caddiemaster: alkaen suljettu. Ilmoittautuminen Classicin caddiemasterille. KEILAAMAAN puh gr8 Bowl Vierumäki on nykyaikainen 10-ratainen viihdekeilahalli kaikilla herkuilla. Tervetuloa porukalla keilaamaan ja viihtymään! Hinta 39,50 /rata/h Aukioloajat ma-ti,to-pe klo ke klo la klo su suljettu Tulethan paikalle 15 min. ennen varauksesi alkamista. Ikäraja klo20 jälkeen K-18, vanhempien seurassa klo22 asti.

3 UIMAHALLI puh Uimahallissamme on virkistysallasosasto sekä viisiratainen kuntoallas. Virkistysallasosastolla on lasten kahluuallas ja opetusallas, lämmin poreallas, kylmäallas sekä toiminta-allas vesihierontapisteineen. Kuntoaltaassa on viisi 25 metrin rataa. Aukioloajat : Ma-Pe klo La klo Su klo Kuntoallas varattu: Ma klo koko allas varattu Ti klo , ja koko allas varattu Ke klo koko allas varattu To klo , ja koko allas varattu Pe klo koko allas varattu La klo , ja koko allas varattu Su klo koko allas varattu Lasten vesidisco torstaina klo uimahallissa. Suosittelemme lippujen ostamista ennakkoon. Liput 4 /lapsi Tahkon kahvilasta. Hinnat Aikuiset 8 lapset (5-15 v.) 4 Perhelippu 20 (2 aik. ja max. 3 alle 15v.) Eläkeläislippu 4 (arkisin 14-16) Hyvä tietää! Muistathan varata uimahallin pukukaapin ovea varten kolikkopantin, joka on miesten puolella 1 ja naisten puolella 0,50. Shortseilla uiminen kielletty. VAELLUSTALLI TORESON puh (klo ) vaellustalli@gmail.com Ratsain irti arjen kiireistä! Vaellusratsastus on ihanteellinen tapa nauttia luonnosta kaikkina vuodenaikoina. Rauhallinen ja varmajalkainen islanninhevonen soveltuu erinomaisesti ratsuksi niin aloittelijoille kuin kokeneillekin ratsastajille. Vaellusohjaajamme antavat tarvittavat ohjeet ennen maastoon lähtöä ja opastavat tarpeen mukaan myös retken aikana. Vakioretkien ohella järjestämme retkiä myös omille ryhmille, kysy lisää! VAKIORETKET PÄIVITTÄIN (varattava etukäteen) 2h Vauhtiretki klo 10 12, 69 /hlö Reipas retki, mennään kaikkia askellajeja, perustaidot sekä ravi ja laukka osattava hyvin. 1h Tölttiretki klo 14-15, 37 /hlö ( vain parittomina päivinä) Rauhallinen retki, ei laukata, sopii hyvin aloittelijoille. 1,5h Issikkaretki klo 15:30-17, 53 /hlö ( vain parillisina päivinä klo 14-15:30) Vauhti riippuu ryhmästä, mennään kaikkia askellajeja, sopii myös reippaille aloittelijoille. 20min Minisafarit klo 12 ja 15:00, 20 /hlö Talutusretki lähimaastoon, sopii lapsille ja aikuisille. Talutusratsastusta tallin kentällä viikonloppuisin ILMAN AJANVARAUSTA klo 13-14, 3 /kierros. Ikäraja retkille 12 vuotta (pois lukien talutus ja minisafarit), nuoremmat voivat osallistua jos ovat ratsastaneet Viikottain vähintään vuoden ajan. Painoraja 95kg

4 LIIKUNTA JA TERVEYSKLINIKKA Klinikalla tehdään muun muassa eritasoisia kuntokartoituksia ja kehonkoostumusmittauksia. Vierumäellä on jo vuosikymmeniä autettu huippu-urheilijoita testauksessa ja valmennuksessa, mutta myös muut asiakkaamme voivat hyödyntää huippuluokkaisia palveluitamme. FLOWPARK Seikkailuradat on rakennettu eläviin puihin niitä vahingoittamatta. Lukuisia erilaisia tehtäviä pääsee suorittamaan useiden metrien korkeudella. Tehtävät ovat yläköysiratoja sisältäen mm. heiluvia polkuja, liaanihyppyjä, keinuja ja vaijeriliukuja. Flowpark on tarkoitettu kaikenikäisille seikkailumielisille haastetta löytyy niin tavallisille tallaajille kuin kokeneille eräjormille! Flowparkin radoille ei tarvita ennakko-osaamista. Varusteiden käyttö ja radoilla toimiminen opastetaan ennen varsinaisille radoille pääsyä. Jokainen asiakas suorittaa testiradan, jonka läpäistyään pääsee seikkailemaan itsenäisesti radoille. Radoilla edetään jatkuvasti turvavaijeriin kytkettynä. InBody-kehonkoostumusanalyysi nyt tarjouksessa syyslomaviikoilla Hinta 20 /hlö (norm. 35 /hlö). Lisätiedot arkisin klo , puh Varaukset Puh MAASTOPYÖRÄVUOKRAUS Maastopyörien vuokraus urheiluhallilta. Hinta: 20 /päivä (haku ja palautus samana päivänä klo välillä) 30 /vrk (vuokra-aika 24h, esim. jos haet pyörän klo 12, palautus seuraavana päivänä klo 12 mennessä) UUTUUS! Kaudella 2017 Flowpark Vierumäkeen avautui uusi Vierumäki90-liuku. Kolmas liuku mahdollistaa uudenlaisen ja vähän kevyemmän tavan nauttia kiipeilystä. Kolme liukua muodostavat liukuradan, jota sinulla on mahdollisuus käyttää edullisella liukulipulla. Tule kokemaan vauhdin hurmaa! Lipunmyynti kaudella 2017 Lipunmyynti Flowparkin omassa lipunmyyntipisteessä. Huomioittehan että lipunmyynti sulkeutuu 1,5h ennen puiston sulkemista. Flowpark avoinna ma-la su Hinnat ajalla Päivälippu 23 Perhelippu 2+2 (2 aikuista + 2 alle 15-vuotiasta) 76 Lisälapset perhelippuun 15 Koululaiset, opiskelijat, eläkeläiset 19 Skidi-rata (vain lastenrata) 13 Liukulippu (vain liukuradat) 12 Hanskat 3,50

5 PESULAPALVELUT ITSEPALVELUPESULAT sijaitsevat Ilkka-rakennuksen kellarissa. Pesukoneet toimivat kolikoilla. Ilkassa kaikki ohjelmat 1,40. Pesuainetta voi ostaa Greeni kauppa&kahvilasta. Pesulassa on vihko ajanvarausta varten. TILAUSPALVELUT Kaskelan pohjakerroksessa sijaitseva pesula palvelee ma-pe klo Klo mennessä jätetyt pyykit ovat noudettavissa seuraavana arkipäivänä klo mennessä. Pyydä tilauslomake ja lisäohjeet vastaanotosta tai Country Clubilta. Yhteystiedot: puh OPISKELIJAHIERONTA Suomen Urheiluopiston hierojaopiskelijoiden vastaanottotilat sijaitsevat Vierumäkihallin 2. kerroksessa (Koulutuskeskuksentie 1). Hierontapisteessä palvelevat alkaen jo 24. vuosikurssin oppilaat. Aukioloajat: Viikolla 42 ma-su min min min 55 Puhelinajanvaraus (aukiolo-aikoina) HIERONTAA, HEMMOTTELUA & HYVINVOINTIA Vierumäen oma Day Spa & Massage tarjoaa ylelliset puitteet kokonaisvaltaisiin rentoutumishetkiin. Day Spa & Massage tarjoaa palveluita ja kokonaisvaltaisia hoitoelämyksiä keholle ja mielelle. Vierumäki Resort Hotellin yhteydessä toimiva Vierumäen Day Spa yhdistää uudella tavalla sporttisuuden ja hemmottelun. Hoitomenusta voit valita ylellisiä hoitopaketteja, kasvohoitoja sekä erilaisia hierontoja. Spa Shopista saat laadukkaat ihonhoitotuotteet kotikäyttöön. Day Spa & Massage avoinna ma ennakkovarauksella puhelimitse hoitoihin ei sisälly saunojen ja loungen käyttö, normaalihintaisista hoidoista -10% ti ke klo saunat ja Lounge käytössä to-la klo saunat ja Lounge käytössä su Non-stop palvelut Day Spassa Non-Stop palvelut ovat pikahoitoja, joita tehdään ilman ajanvarausta mahdollisuuksien mukaan. Pikapalvelu on käytössä aukioloaikojen puitteissa, kuitenkin viimeistään tuntia ennen sulkemista. Minimanikyyriin voi tehdä myös varauksen. *Kulmien kestovärjäys 7 *Ripsien kestovärjäys 10 *Ripsien ja kulmien kestovärjäys 15 *Minimanikyyri 15 puh spa@vierumaki.fi ennakkovarauksella puhelimitse hoitoihin ei sisälly saunojen ja loungen käyttö, normaalihintaisista hoidoista -10% Nettiajanvaraus:

6 Nautitaan ruoasta ja viihteestä! Vierumäen Ravintolamaailma tarjoaa unohtumattomia makuelämyksiä eri puolella aluettamme. Kaikki ravintolamme ovat yksilöllisiä ja menut vaihtelevat. Järjestämme usein myös teemamenuja ja -tapahtumia. Sukella aistit avoimina Vierumäen Ravintolamaailmaan ja löydä sinulle sopivat herkut! Puh Vierumäkihallillla sijaitsevasta Greeni Kauppa & Kahvilasta voit ostaa peruselintarvikkeita ja nauttia kahvikupin ja vasta paistettuja leivonnaisia. Salaattibuffet Päivittäin klo ,60 / 100g Syö paikanpäällä tai ota mukaan. KEITTOLOUNAS ma-la klo hinta 8,00 su klo Hinta 10,00 Lapset 5v.-12v. -50% Keittolounas saatavana myös Take away annoksina. A-OIKEUDET TAHKON KAHVILA Puh Pikaista energiatankkausta tarvitessasi voit napata kahvilasta mukaasi vaikkapa täytetyn sämpylän ja urheilujuoman. Tahkon kahvilasta löydät valikoiman kemikaliotuotteita, pesuaineita sekä matkamuistoja. Kahvila toimii myös uimahallin palvelupisteenä. Avoinna ma-pe klo la klo su klo Avoinna ma-su klo Greeni Kauppa & Kahvilasta myös: Greeni Kuntostudio liput Tennis- ja squashkenttävaraukset sekä mailat ja pallot

7 BUFFET RAVINTOLAT Ravintola Wanha Sali Kaskelan 2. kerros. puh Aamiainen ma-pe klo ,00 Aamiainen la-su klo ,00 Lounas ma-pe klo ,00 Lounas la-su klo ,00 Päivällinen ma-to,la klo ,00 Päivällinen pe klo ,00 Päivällinen su klo ,00 Ravintola Country Club puh Aamiainen ma-su klo ,50 Lounas ma-su klo ,00 Päivällinen ke,to,la klo ,00 Päivällinen pe klo ,00 RAVINTOLA GRILL á la carte Vierumäki Resort Hotellissa Avoinna ma-pe klo la klo su suljettu Huom su avoinna Arvoiset asiakkaamme. Jotta pystyisimme palvelemaan teitä parhaalla mahdollisella tavalla, suosittelemme varaamaan pöydän etukäteen* Grill a la carteen. Pöytävaraukset puh (arkisin klo ) Muina aikoina puh tai hovimestari@vierumaki.fi Greeni Kauppa & Kahvila puh Keittolounas ma-la klo ,00 Keittolounas su klo ,00 Salaattibuffet ma-su klo Resort & Kitchen puh Aamiainen ma-pe klo ,00 Aamiainen la-su klo ,00 Lounas ma-la klo ,00 Päivällinen ma-to klo ,00 Grillbuffet pe-la klo ,00 Päivällinen su klo ,00 puh tai hovimestari@vierumaki.fi

8 A-luokan Suomiravintola VALKJÄRVI Uusi Pop Up -ravintola Valkjärvi avautuu Country Clubille. Tervetuloa maistelemaan ensiluokkaisia herkkuja vanhan Suomi-filmin hengessä! Pop Up -ravintola Valkjärvi on A-luokan ravintola vanhan Suomi-filmin hengessä. Tarjoilumme on ensiluokkaista ja ruoka kuin suoraan kaikkien rakastamista kotimaisista elokuvista. Kokkimme ovat hakeneet oppinsa klassisesta ranskalaisesta keittiöstä, keränneet parhaat raaka-aineet lähiseudun tuottajilta ja nostaneet ruokatarinan nykyajan malliin tähtivaloon. Hovimestarimme pitää huolta siitä, että laatu on korkealla. Valkoiset liinat ja tarjoilijoiden nuhteeton käytös ovat meille itsestään selvää. Tervetuloa nauttimaan! Avoinna torstaista lauantaihin klo Avoinna tiistaista sunnuntaihin klo Avoinna torstaista lauantaihin klo PÖYTÄVARAUKSET Hyödynnä maksutonta asiakaskuljetustamme! Alueemme sisäinen ja maksuton asiakaskuljetuspalvelu toimii ke la klo Se kuljettaa vaivattomasti esimerkiksi ravintolasta majoituspaikkaan. Asiakaskuljetuspalvelun voit tilata numerosta

9 SPORT BAR Vierumäki Resort Hotellin tiloissa sijaitsevassa Sport Barissa voi seurata hyvällä fiiliksellä isoja urheilukisoja screeneiltä tai vain rentoutua ja istahtaa alas. Sport Barissa on oma menu, jolta löytyy mm. suosittu ja herkullinen Houseburger. Avoinna ma to klo pe-la klo su klo su avoinna asti Keskiviikkona Opiskelijabileet DJ Klo alkaen Vapaa pääsy! Lauantaina Lasten Disco Klo TULOSSA! Aukioloajat Ma-ti,to-pe keilahalli avoinna Keskiviikkona (teatro 02 asti) la su suljettu K-18 klo jälkeen. Teatron löydät Vierumäki Resort Hotellista.

10 Active Hours viikko-ohjelma viikko Active hours tunnit näet suoraan alla olevasta linkistä: Aikuiset 8 / kerta,aikuisten sarjalippu 80 /10krt, 11. kerta ilmainen. Lapset 4 / kerta, Lasten sarjalippu 40 /10krt, 11. kerta ilmainen Erikoishintaiset tunnit löytyvät myös active hours listasta hintoineen. E =ENNAKKOILMOITTAUTUMINEN ainoastaan Vierumäen kotisivuilla tapahtumakalenterissa. Maanantai TRX-training E klo Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: TRX-training, Urheiluhalli, 8, Liput mm. urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta Nassikkapaini lapsille (5-7v.) E klo Hinta:4 Ohjattu liikuntatunti 5-7v. lapsille: Nassikkapaini, Urheiluhallissa, 4. Liput mm. urheiluhallilta ja Tahkon kahvilasta. Afrobic E klo Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti: Afrobic, urheiluhallissa, 8 Liput mm. Urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta Pickleball nuorille (12-15v.) E klo Hinta:4 Ohjattu liikuntatunti nuorille (12-15v.): Pickleball, Urheiluhallissa, 4. Liput mm. Urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta. Parkour lapsille (8-12v.) E klo Hinta:4 Ohjattu liikuntatunti 8-12v. lapsille: Parkour, Voimistelusalissa, 4. Lähtö urheiluhallilta. Liput mm. urheiluhallilta. Vatsa-pakarajumppa E klo Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti: Vatsa-pakarajumppa, Urheiluhallissa, 8 Liput mm. Urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta Koko perheen Vierumäkipelit E klo Hinta:20 /perhe Ohjattu liikuntatunti: Koko perheen Vierumäkipelit, Vierumäki Areenalla, 20 /perhe Liput mm. Urheiluhallilta. Ei lipunmyyntiä Areenalla. Seikkailurata metsässä klo Hinta:ilmainen Liikuntaa lapsille, kokoontuminen urheiluhallilla. Crosstraining E klo Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: Crosstraining, Urheiluhallissa, 8 Liput mm. urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta. Kaupunkisota klo Hinta:ilmainen Kaupunkisotaa lapsille Vierumäen urheiluhallissa. Lihashuolto hierontapallojen avulla E klo Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti aikuisile: Lihashuolto hierontapallojen avulla, Urheiluhallissa, 8. Liput mm. Urheiluhallilta ja Tahkon kahvilasta. Tiistai Kehonhallinta E klo Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: Kehonhallinta, Urheiluhallissa, 8 Liput mm. urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta. Kaupunkisota lapsille (5-7v.) E klo Hinta:4 Ohjattu liikuntatunti 5-7v. lapsille: Kaupunkisota, Urheiluhallissa, 4 Liput mm. urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta. Kahvakuulatreeni E klo Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti: Kahvakuulatreeni, Urheiluhallissa, 8 Liput mm. urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta. Kaupunkisota lapsille (8-12v.) E klo Hinta:4 Ohjattu liikuntatunti 8-12v. lapsille: Kaupunkisota, Urheiluhallissa, 4. Liput mm. urheiluhallilta ja vastaanotosta. Dance mix E klo Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: Dance mix, Urheiluhallissa, 8 Liput mm. urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta Pickleball lapsille (yli 8v.) E klo Hinta:4 Ohjattu liikuntatunti yli 8-vuotiaille lapsille: Pickleball, Urheiluhallissa, 4. Liput mm. Urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta. Jatkuu seuraavalla sivulla

11 Metsäkuntopiiri E klo Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: Metsäkuntopiiri, ulkona, 8. Lähtö Urheiluhallilta. Liput mm. urheiluhallilta. Lihashuolto foam rollereiden avulla E klo Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti: Lihashuolto foam rollereiden avulla, Urheiluhallissa, 8 Liput mm. urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta. Koko perheen musiikkileikit E klo Hinta:10 /perhe Ohjattu liikunta perheille: Musiikkileikit, Urheiluhalli, 10 /perhe. Liput mm. urheiluhallilta ja vastaanotosta. Porrastreenit E klo Hinta:4 Liikunnanohjaaja (AMK) opiskelijoiden ohjaama liikuntatunti ulkona. Lähtö urheiluhallilta, 4 Pallopelirumba klo Hinta:ilmainen Pallopelirumba urheiluhallissa. Ikäsuositus Gymstick Muscle E klo Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti: Gymstick Muscle, Urheiluhallissa, 8 Liput mm. Urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta. Keskiviikko Herättelevä aamujooga E klo Hinta:4 Liikunnanohjaaja (AMK) opiskelijoiden ohjaama liikuntatunti Kaskelan pallohallissa, 4. Vierujooga E klo Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: Vierujooga, Areenan peilisalissa, 8 Liput mm. Urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta. Sporttisteppi E klo Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: Sporttisteppi, Pallohallissa, 8. Liput mm. urheiluhalilta ja Tahkon kahvilasta. Sähly lapsille (5-7v.) E klo Hinta:4 Ohjattu liikuntatunti 5-7v. lapsille: Sähly, Urheiluhallissa, 4 Liput mm. urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta. Latinobic E klo Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: Latinobic, Urheiluhallissa, 8. Liput etukäteen mm. Tahkon kahvilasta tai urheiluhallilta. Sähly lapsille (8-12v.) E klo Hinta:4 Ohjattu liikuntatunti lapsille (8-12v.): Sähly, Urheiluhallissa, 4 Liput mm. Urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta Koko perheen liikuntaleikit E klo Hinta:10 /perhe Ohjattu liikuntatunti: Koko perheen liikuntaleikit, Urheiluhallissa, 10 /perhe. Liput mm. urheiluhallilta. Saunajooga E klo Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti: Saunajooga, Rantasaunalla, 8 Liput mm. Urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta TRX-training E klo Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: TRX-training, Urheiluhalli, 8, Liput mm. urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta Saunajooga E klo Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti: Saunajooga, Rantasaunalla, 8 Liput mm. Urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta Kehonpainoharjoittelu E klo Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: Kehonpainoharjoittelu, Vierumäki Areenalla, 8. Liput mm. vastaanotosta. AREEENALLA EI OLE LIPUNMYYNTIÄ! Avoin paintball E klo Hinta:20 /hlö Ohjattu liikuntatunti: Avoin paintball (yli 8v.), Vierumäki Areenan Paintball kentällä, 20 /hlö.liput Urheiluhallilta. AREENALLA EI LIPUNMYYNTIÄ! Venyttely E klo Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: Venyttely, Urheiluhallissa, 8 Liput mm. Urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta Telinetemppuilu 12-15v. Lapset E klo Hinta:4 Telinetemppuilu 12-15v. lapset, Vierumäki Areenassa. Liput mm. Urheiluhallilta. Miesten kuntokoulu klo Hinta:6 Miesten kuntokoulu Urheiluhallissa aiheena circuit training + vesijumppa uimahallissa klo , 6. Tunnin ohjaavat opiskelijat. Naisten kuntokoulu klo Hinta:6 Naisten kuntokoulu Pallohallissa aiheena sporttistep + vesijumppa uimahallissa klo , 6. Tunnin ohjaavat liikuntaneuvoja opiskelijat. Jatkuu seuraavalla sivulla

12 Torstai Yleisurheilu lapsille (5-7v.) E klo Hinta:4 Ohjattu liikuntatunti lapsille (5-7v.): Yleisurheilu, Urheiluhallissa, 4 Liput mm. Urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta Powerslider training E klo Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti: Powerslider training, Urheiluhalli, 8 Liput mm. Urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta SUP Fit &Balance E klo Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti: SUP Fit & Balance, Uimahallissa, 8 Liput mm. Tahkon kahvilasta. Ennen tunnille tuloa tulisi käydä suihkussa! Kinball 8-12v. Lapset E klo Hinta:4 Ohjattu liikuntatunti lapsille (8-12v.): Kinball, Vierumäki Areenassa, 8. Liput mm. Urheiluhallilta ja Tahkon kahvilasta. Chiball E klo Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: Chiball, Vierumäki Areenassa 8. Liput mm. Urheiluhallilta ja Tahkon kahvilasta. SUP Fit &Balance E klo Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti: SUP Fit & Balance, Uimahallissa, 8 Liput mm. Tahkon kahvilasta. Ennen tunnille tuloa tulisi käydä suihkussa! Kinball 12-15v. Nuoret E klo Hinta:4 Ohjattu liikuntatunti lnuorille (12-15v.): Kinball, Urheiluhallissa, 8. Liput mm. Urheiluhallilta ja Tahkon kahvilasta. Dance mix E klo Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: Dance mix, Urheiluhallissa, 8 Liput mm. urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta. HIIT-treeni E klo Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: HIIT-treeni, Urheiluhalli, 8. Liput mm. Urheiluhallilta. Tunti kehittää maksimaalisia tehoja, raskas tunti! Koko perheen volttivuoro E klo Hinta:20 /perhe Ohjattu liikuntatunti: Koko perheen volttivuoro, Vierumäki Areenalla, 20 /perhe Liput mm. Urheiluhallilta. AREENALLE EI LIPUNMYYNTIÄ! Juoksutekniikka E klo Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti: Juoksutekniikka, ulkona, 8 Lähtö Urheiluhallilta. Liput mm. Urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta Dance mix yli 8v. Lapsille E klo Hinta:4 Ohjattu liikuntatunti yli 8-vuotiaille lapsille : Dance mix, Urheiluhallissa, 4. Lähtö urheiluhallilta. Liput mm. urheiluhallilta. TRX-training E klo Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: TRX-training, Urheiluhalli, 8, Liput mm. urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta Perjantai Coretraining E klo Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti: Coretraining, Urheiluhallissa, 8 Liput mm. urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta. Ketteryyskaruselli lapsille (5-7v.) E klo Hinta:4 Ohjattu liikuntatunti 5-7v. lapsille: Ketteryyskaruselli, voimistelusalissa, 4. Lähtö urheiluhallilta. Liput mm. urheiluhallilta. Crosstraining E klo Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: Crosstraining, ulkona, 8. Lähtö urheiluhallilta. Liput mm. urheiluhallilta tai Tahkon kahvilasta. Yleisurheilu lapsille (8-12v.) E klo Hinta:4 Ohjattu liikuntatunti 8-12v. lapsille: Yleisurheilu, Ulkona, 4. Lähtö urheiluhallilta. Liput mm. urheiluhallilta ja vastaanotosta. Parkour nuorille (12-15v.) E klo Hinta:4 Ohjattu liikuntatunti 12-15v. nuorille: Parkour, Voimistelusalissa, 4. Lähtö urheiluhallilta. Liput mm. urheiluhallilta. Lavis E klo Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti aikuisille, lavatanssijumppa, urheiluhallissa, 8. Liput mm. urheiluhallista tai Tahkon kahviosta. Gymstick Muscle E klo Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti: Gymstick Muscle, Urheiluhallissa, 8 Liput mm. Urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta. Sporttitreeni E klo Hinta:8 Sporttitreeni, 8, Vierumäki Areenalla. Liput mm. Urheiluhallilta ja vastaanotosta. AREENALLA EI LIPUNMYYNTIÄ! Pickleball lapsille (yli 8v.) E klo Hinta:4 Ohjattu liikuntatunti yli 8v. lapsille: Pickleball, Vierumäki Areenalla, 4. Liput mm. Urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta. Koko perheen kaupunkisota E klo Hinta:20 /perhe Ohjattu liikuntatunti perheille: Kaupunkisota, Vierumäki Areenalla, 20 / perhe. Jousiammunta E klo Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti: Jousiammunta, Vierumäki Areena, 8 Liput mm. urheiluhallilta. Areenalla ei lipunmyyntiä! Vierupumppi E klo Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti: Vierupumppi, 8, urheiluhallissa. Liput mm. urheiluhallilta ja vastaanotosta. Jatkuu seuraavalla sivulla

13 Lauantai Pallopelit lapsille (5-7v.) E klo Hinta:4 Ohjattu liikuntatunti 5-7v. lapsille: Pallopelit, Urheiluhallissa, 4. Liput mm. urheiluhallilta ja Tahkon kahvilasta. Vierujooga E klo Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: Vierujooga, Pallohallissa, 8 Liput mm. Urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta Metsäkuntopiiri E klo Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: Metsäkuntopiiri, ulkona, 8. Lähtö Urheiluhallilta. Liput mm. urheiluhallilta. TRX-training E klo Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: TRX-training, Urheiluhalli, 8, Liput mm. urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta Vatsa-pakarajumppa E klo Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti: Vatsa-pakarajumppa, Urheiluhallissa, 8 Liput mm. Urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta Parkour lapsille (8-12v.) E klo Hinta:4 Ohjattu liikuntatunti 8-12v. lapsille: Parkour, Voimistelusalissa, 4. Lähtö urheiluhallilta. Liput mm. urheiluhallilta. Crosstraining nuorille (12-15.v) E klo Hinta:4 Ohjattu liikuntatunti vuotiaille nuorille: Crosstraining, Urheiluhallissa, 4. Liput mm. urheiluhallilta ja Tahkon kahvilasta. HIIT-treeni E klo Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: HIIT-treeni, Urheiluhalli, 8. Liput mm. Urheiluhallilta. Tunti kehittää maksimaalisia tehoja, raskas tunti! Koko perheen liikuntaleikit E klo Hinta:10 /perhe Ohjattu liikuntatunti: Koko perheen liikuntaleikit, ulkona, 10 /perhe. Lähtö Urheiluhallilta. Liput mm. Urheiluhallilta ja Tahkon kahvilasta. Mega Dance mix E klo Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: Urheiluhallissa, 8. Liput mm. vastaanotosta ja Urheiluhallilta. Avoin paintball E klo Hinta:20 /hlö Ohjattu liikuntatunti: Avoin paintball (yli 8v.), Vierumäki Areenan Paintball kentällä, 20 /hlö.liput Urheiluhallilta. AREENALLA EI LIPUNMYYNTIÄ! Venyttely E klo Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: Venyttely, Urheiluhallissa, 8 Liput mm. Urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta Sunnuntai Telinerata lapsille (5-7v.) E klo Hinta:4 Ohjattu liikuntatunti 5-7v. lapsille: Telinerata, Voimistelusalissa, 4 Lähtö urheiluhallilta. Liput mm. urheiluhallilta ja vastaanotosta. Metsäjooga E klo Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti: Metsäjooga, ulkona, 8 Lähtö Urheiluhallilta. Liput mm. urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta. Telinerata lapsille (8-12v.) E klo Hinta:4 Ohjattu liikuntatunti 8-12v. lapsille: Telinerata, Voimistelusalissa, 4. Lähtö urheiluhallilta. Liput mm. urheiluhallilta ja vastaanotosta. Powerslider training E klo Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti: Powerslider training, Urheiluhalli, 8 Liput mm. Urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta Lihashuolto foam rollereiden avulla E klo Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti: Lihashuolto foam rollereiden avulla, Urheiluhallissa, 8 Liput mm. urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta. SUP Fit &Balance E klo Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti: SUP Fit & Balance, Uimahallissa, 8 Liput mm. Tahkon kahvilasta. Ennen tunnille tuloa tulisi käydä suihkussa! Kehonpainoharjoittelu E klo Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti aikuisille: Kehonpainoharjoittelu, Voimistelusalissa, 8. Liput mm. urheiluhallilta, vastaanotosta ja Tahkon kahvilasta. SUP Fit &Balance E klo Hinta:8 Ohjattu liikuntatunti: SUP Fit & Balance, Uimahallissa, 8 Liput mm. Tahkon kahvilasta. Ennen tunnille tuloa tulisi käydä suihkussa!

14 - Malaco MINI karkki pussit - BareBar patukat 2,00 /kpl - Taffel sipsipussit (juustosnack, raffel ja poimuperunalastu) 120g- 150g 2,50 /kpl Greenistä saat myös tuoreet munkit, pullat,leivät.. Ja muistathan myös lehdet,pokkarit, postikortit yms. Ruissydämet tekivät paluun! Hae herkulliset ruissydämet Greenin leipävitriinistä. 0,80 / kpl Kahvia nyt 3 eri koossa! Kultakatriina Pieni Kulta, Oma Kulta ja Iso Kulta 2,50 0,33l 3,50 0,5l 2,00 0,22l Hae eväät lomaan Greeni kauppa&kahvilasta! Avoinna jokapäivä