SUPERHALLI TYHY PAJULAHTI-HALLI YLITTI ODOTUKSET. Uusi perinnetapahtuma PAJULAHTI GAMES. Aivan Upeeta toimintaa!

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "SUPERHALLI TYHY PAJULAHTI-HALLI YLITTI ODOTUKSET. Uusi perinnetapahtuma PAJULAHTI GAMES. Aivan Upeeta toimintaa!"

Transkriptio

1 LIIKUNTAKESKUS PAJULAHDEN ASIAKASLEHTI 1/2011 SUPERHALLI PAJULAHTI-HALLI YLITTI ODOTUKSET Uusi perinnetapahtuma PAJULAHTI GAMES TYHY Aivan Upeeta toimintaa! KUNNON KIVAA KOKO PERHEELLE! VALITSE SUOSIKKISI KEVÄÄN KURSSIKALENTERISTA!

2 2 PAJULEHTI REHTORIN ILMOITUSTAULU Lasse Mikkelsson, LitT Liikuntakeskus Pajulahden toimitusjohtaja ja rehtori Luonnosta voimaa ja vesistä virtaa! Kunnon kevättä toivottaen, Lasse Mikkelsson Ensi kerralla kun tulet Pajulahteen voit juoda nuotiokahvit uudella parilaavulla, joka on Iso-Kukkasen rannalla aika lähellä tenniskenttiämme. Tullessasi Pajulahteen Nastolasta voit nähdä sen oikealla puolella rannassa. Vasemmalla puolella on uusi Pajulahti-hallimme, joka on iloisesti yllättänyt meidät kasvavalla suosiollaan. Laavulta on hienot näkymät järvelle ja sinne on uusi tie, jotta myös liikuntarajoitteiset asiakkaamme tulevat pääsemän sinne ainakin kun lumet ovat sulaneet. Uusi laavu on ensimmäinen askel uuden luontoliikuntaverkoston kehittämisessä, sillä omistajamme Urheiluopistosäätiö osti viime vuonna 72 hehtaaria maata. Pajulahdella on nyt käytössään lähes 110 hehtaarin maa-alueet, joille tullaan jatkossa rakentamaan vaiheittain uusia luontoliikuntakohteita. Tulevana kesänä Pajulahteen rakennetaan myös uusi kota, joka tulee luonnontilassa olevan Kakarlammin läheisyyteen. Helpoimmin sinne pääsee jäähallin vierestä lähtevän Ylhäisten tietä pitkin, jos osaat kääntyä vitosen ladun risteyksen jälkeen oikeassa kohdassa oikealle. Vielä sinne ei ole merkattuja polkuja, mutta kesän aikana ne sinne rakennetaan. Nastolan kunnan kanssa yhteistyössä kehitetään jatkuvasti retkeilymahdollisuuksia. Jo nyt Pajulahdesta pääsee Nastolan läpi kulkevalle ylimaakunnalliselle liikuntareitistölle, joka kulkee Lahden kaupungin rajalta urheilukeskuksen kautta Iitin kunnan rajalle. Kesällä kävelyyn ja talvisin hiihtoon soveltuvan liikuntareitistön pituus on noin 26 km. Nastolan kunta on hankkinut v reilun 500 hehtaarin Uusi-Koiskalan -maa-alueen pääasiassa virkistyskäyttöä varten. Alue sijaitsee kolmen kilometrin päässä Pajulahdesta. Nastola tulee toteuttamaan tälle alueelle uusia retkeilyreittejä. Pajulahden ja Nastolan kunnan yhteisenä tavoitteena on rakentaa yhteydet nykyisistä Pajulahden reiteistä Uusi-Koiskalan alueelle. Viime syksynä saimme myös uuden turvallisen laiturin Hopeapajun edustalle. Jos kuntosi kestää niin kesällä voit meloa Kumian myllyn kautta Salajärvelle, josta Pajulahti vuokrannut retkeilykäyttöön noin 7 hehtaarin luonnon tilassa olevan Hautasaaren. Hautasaaresta löytyy pieni erämökki ja sinne on jo tehty uusi nuotiopaikka. Meloen Hautasaarelle kestää noin 2 3 tuntia kunnostasi ja tuulista riippuen. Hautasaarelta on mahdollista jatkaa matkaa meloen vaikka merelle (Iso Kukkanen - Salajärvi - Salajoki - Ruuhijärvi - Immilänjoki - Sylvöjärvi - Arrajoki - Arrajärvi - Kymijoki). Parhaillaan Pajulahdessa kunnostetaan Koulutuskeskus Salpauksen oppilastyönä kirkkovenettämme, jolla voi soutaa yhtä aikaa jopa 14 soutajaa ja perämies. Kirkkoveneellä soutu voisi olla hieno kokemus myös sinulle ja ryhmällesi. Ennen kesää kannattaa kuitenkin kuntoa kehittää etenkin hiihtämällä, joka on yksi parhaimmista kuntoilulajeista. Tiesitkin varmaan, että hiihdolla on helpointa päästä eroon mahdollisesta ylipainosta. Parhaat hiihtokelit ovat vasta tulossa. Kunnon terveiset Pajulahdesta!

3 PAJULEHTI 3 SISÄLTÖ Panostusta työhyvinvointiin...4 Pajulahti Games...6 Apuvälineseminaari...8 Pajulahti-halli yleisurheilijoiden käytössä...10 Pajulahti-halli jalkapalloilijoiden valtaamana...12 Hallin avajaiset...13 Jo 50 vuotta sitten valmistuneet...14 Tanssin hurmaa...16 Vihdoinkin hierojakoulutus...17 Kurssikalenteri...18 SIVU 10 Superhalli saa kiitosta niin yleisurheilijoilta kuin jalkapalloilijoiltakin. SIVU 6 Yli 300 urheilijaa eri maista osallistui Pajulahdessa ensimmäistä kertaa järjestettyyn Pajulahti Gamesiin. SIVU 4 Panostusta työhyvinvointiin Nina Tohkasen johdolla. Pajulehti on Liikuntakeskus Pajulahden asiakaslehti. Päätoimittaja: Sari Mikkola Toimittaja: Taru Schroderus Taitto: Mainostoimisto Queens Oy Paino: Aldus Oy Liikuntakeskus Pajulahti Pajulahdentie Nastola puh. (03) faksi (03)

4 4 PAJULEHTI UPEETA 3 -hankkeen tammikuisen starttipäivän ohjelmassa oli mm. lumikenkäilyä, lihaskuntojumppaa ja terveysneuvontaa. PAJULAHTI SATSAA TYÖHYVINVOINTIIN UPEETA 3 -hanke ja Liikunnasta Täsmälääkettä -konsepti täydentävät Pajulahden kattavaa yrityksille ja työyhteisölle suunnattua tarjontaa. Lakes Oy:n hallinnoiman UPEETA 3 -hankkeen tavoitteena on työhyvinvoinnin edistäminen ja Lahden alueen työterveyshuoltojen yhteistyön vahvistaminen. Ennakoivien työhyvinvointipalveluiden tuotteistamisprosessien ja pilotointien avulla hankkeessa haetaan hyvät käytännöt pk-yritysten henkilöstön hyvinvoinnin edistämiseen ja pyritään juurruttamaan ne pysyviksi toimintavoiksi sekä työterveyshuoltoihin että yrityksiin. Pajulahdessa toteutettavien matalan kynnyksen ryhmien tavoitteena on innostaa osallistujia liikkumaan ja opastaa heitä terveiden elämäntapojen pariin pienin askelin kohti pysyviä tuloksia. Jokainen osallistuja saa kurssilta mukaansa askelmittarin, johon heitä on ohjeistettu keräämään vähintään askelta päivässä. Se on motivoinut monia kävelemään työmatkojaan tai harrastamaan aktiivisemmin liikuntaa vapaa-ajalla, Pajulahden tuotevastaava Nina Tohkanen kertoo. Pilottiryhmien hyvinvointiohjelmaan sisältyy viisi päivän mittaista, toiminnallista kokonaisuutta Pajulahdessa. Ohjelma on jaettu terveyskunnon eri osa-alueiden ympärille. Tulostavoitteisen testaamisen sijaan hankkeessa keskitytään osallistujien tsemppaamiseen ja motivoimiseen. Jokainen lähipäivä antaa sekä liikunnallisia että tiedollisia eväitä kohti terveempää arkea. Vaikuttavuutta arvioidaan Odumin Hyvinvointikartoituksella, joka tehdään prosessin alussa ja lopussa. Vaikka UPEETA 3 -hanke kestääkin virallisesti vain vuoden, tullaan ohjelmakokonaisuudesta rakentamaan pysyvä osa Pajulahden yrityspuolen tarjontaa, Nina Tohkanen toteaa. Liikunnasta Täsmälääkettä koko Suomeen Liikunnasta Täsmälääkettä -konsepti on seitsemän urheiluopiston yhteistyön tuloksena syntynyt valtakunnallinen ohjelma, jossa urheiluopistoissa oleva osaaminen on jalostettu yritysten työhyvinvointia palvelevaan muottiin. Pajulahden lisäksi mukana ovat Vierumäen, Eerikkilän, Kisakeskuksen, Kisakallion ja Solvallan urheiluopistot sekä Santa Sport Rovaniemeltä. Ohjelman pilottiryhmä on käynnistynyt viime syksynä Vierumäellä ja viimeinen lähivalmennuspäivä on toukokuussa.

5 PAJULEHTI 5 Uusista tuotteista rakennetaan pysyvä osa Pajulahden palvelutarjontaa, sanoo Nina Tohkanen. Liikunnasta Täsmälääkettä on neliportainen, tavoitteellinen elämäntapavalmennusohjelma, johon mukana olevat yritykset sitoutuvat tarpeista riippuen 9 12 kuukaudeksi. Valtakunnallisen aspektin ansiosta maantieteellisesti laajalle levittäytyneet yritykset saavat henkilöstölleen saman konseptin ja palvelut kaikista mukana olevista urheiluopistoista. Liikunnasta Täsmälääkettä on selvästi UPEETA 3 -hanketta testipainotteisempi ohjelma. Sen teemoja ovat painonhallinta, tuki- ja liikuntaelimistö sekä fyysinen kunto ja jaksaminen. Ohjelman aluksi osallistujille tehdään tarkat terveyden ja fyysisen kunnon kartoitukset, joiden pohjalta rakennetaan analyysi ja asetetaan tavoitteet, joita kohti ponnistellaan Pajulahden lähivalmennuspäivinä sekä kotioloissa. Valmennuskokonaisuuksien välissä osallistujat liikkuvat omaehtoisesti saamiensa harjoitusohjeiden mukaisesti apunaan LTL-konseptissa mukana oleva interaktiivinen UKK-terveysverkko, missä osallistujilla on mahdollisuus kontaktiin oman valmentajan kanssa kaksi kertaa kuukaudessa. Ohjelman lopuksi osallistujat tekevät samat testit ja terveyskartoitukset uudestaan. Niiden perusteella arvioidaan prosessin vaikuttavuutta ja raportoidaan tuloksista asiakasyritykselle, Nina Tohkanen selventää. Uusien työhyvinvointituotteiden lisäksi Pajulahdessa on edelleen saatavilla kattava valikoima erilaisia yrityskohtaisesti räätälöitävissä olevia liikuntapäiviä ja kuntoremontteja. Lisätietoja: osoitteesta tai Nina Tohkanen puh

6 6 PAJULEHTI TULI JÄÄDÄKSEEN! Suomen Vammaisurheilu ja -liikunta VAU ry järjesti tammikuussa historian ensimmäisen Pajulahti Games -tapahtuman. Viiden lajin kilpailut keräsivät Pajulahteen yli 300 urheilijaa, valmentajaa ja huoltajaa eri puolilta maailmaa. Huikeasta kilpailutapahtumasta aiotaan rakentaa Pajulahteen perinne. Ensimmäisessä Pajulahti Games -kilpailutapahtumassa oli mukana viisi lajia: istumalentopallo, maalipallo, salibandy, sokkopingis ja pyörätuolitennis. Kansainvälinen turnaus järjestettiin neljässä lajissa: naisten istumalentopallossa, naisten ja miesten maalipallossa, sokkopingiksessä ja pyörätuolitenniksessä. Niiden lisäksi kehitysvammaisten salibandyssa järjestettiin maaottelu Suomi vastaan Ruotsi. Pajulahti Games -kilpailutapahtumaan osallistui yli 300 urheilijaa kaikkiaan 14 eri maasta. Tapahtuman suojelijana toimi urheilu- ja kulttuuriministeri Stefan Wallin. Kovatasoinen kilpailutapahtuma Eri lajien kilpailut olivat varsin kovatasoisia, sillä mukana oli useita kansainvälisesti menestyneitä maita. Mm. maalipallossa mukana oli miesten hallitseva paralympiavoittaja ja maailmanmestari Liettua, joka sai vastaansa joukkueet Ruotsista, Sloveniasta, Iso-Britanniasta, Kanadasta ja Suomesta. Suomen miesten maalipallojoukkue oli tyly isäntä. Joukkue voitti ykköskolmikkonsa Petri Posion, Erkki Miinalan ja Jarno Mattilan johdolla kaikki pelinsä ja vei turnauksen suvereenisti nimiinsä. Naisten puolella Suomi sijoittui turnauksessa neljänneksi. Suomalaisten kansainvälisesti menestynyt sokkopingismaajoukkue kohtasi Pajulahti Games -kilpailutapahtumassa vastustajat Saksasta, Hollannista, Virosta, Tanskasta ja Ruotsista. Naisten yksinpelissä Suomen Hanna Vilmi nappasi voiton Slovenian menestyneen Jana Führerin nenän edestä. Miehissä Teemu Ruohonen ylsi pronssipeliin asti. Pyörätuolitenniksen turnaus oli kansainvälisen paralympiakomitean (IPC) hyväksymä rankingkilpailu. Suomen tennistähden, Pajulahdessa harjoittelevan Taneli Tenhusen tavoite yltää Pajulahti Gamesin tennisturnauksen finaaliin jäi toteutumatta, kun Italian Luca Spano oli välierässä parempi erin 6 3, 7 5. Tämä olisi niin pitänyt voittaa ja pystyä pelaamaan paremmin, Tenhunen harmitteli. Opiskelijoiden voimainnäytös Pajulahti Games -kilpailutapahtuman järjestelyissä oli mukana mittava vapaaehtoisten joukko: VAU:n henkilöstön lisäksi mukana oli lähes koko Liikuntakeskus Pajulahden opiskelijakunta opettajineen. Muut tärkeät yhteistyökumppanit olivat Nastolan kunta ja Suomen Paralympiakomitea, joka vastasi Pajulahti Gamesin yhteydessä pidetyn valmennusseminaarin järjestämisestä.

7 Taneli Tenhunen (oik.) ylsi Pajulahti Gamesin tennisturnauksessa välieriin. Voiton nappasi hänen vasemmalla puolellaan poseeraava Italian Luca Spano. PAJULEHTI 7 Pajulahdessa ensimmäistä vuotta liikuntaneuvojaksi opiskeleva Tapio Helminen työskenteli sokkopingiksen tulospalvelussa. Vähän on ollut hässäkkää, mutta kokonaisuudessaan tämä on ollut tosi mukava kokemus. On ollut mielenkiintoista päästä katsomaan lajeja, joihin ei muuten pääsisi tutustumaan, Helminen totesi. Sokkopingiksen lajijohtajana työskennellyt VAU:n aluetoiminnan suunnittelija Petri Räbinä kertoi, että turnauksessa oli mukana 41 pelaajaa seitsemästä eri maasta. Koska kaikki pelaavat kaikkia vastaan, on pelejä yhtensä 200. Aikataulussa on silti pysytty, hän kertoi. Kanadan maalipallojoukkueen valmentaja Danny Snow ja fysioterapeutti Isabelle Trottier sanoivat lajin kärsivän harrastajapulasta. Joukkueessamme on pelaajia, jotka ovat olleet mukana toistakymmentä vuotta. Lajin eteenpäinviemisen kannalta meidän olisi tärkeää saada nuoria lajin pariin, Snow totesi. Kokonaisuudessaan Pajulahti Games oli varsin mielenkiintoinen turnaus- ja kilpailutapahtuma. Osallistujajoukon suuruus oli meille positiivinen yllätys ja se asetti jonkin verran haasteita oheispalveluiden ja majoituksen osalta. Kaikesta kuitenkin selvittiin pienellä sumplimisella ja ensi vuotta silmällä pitäen olemme jo monessa asiassa viisaampia, Pajulahden valmennuskeskuksen johtaja Mikko Levola sanoo. Myös Pajulahden soveltavan liikunnan osaamis- ja resurssikeskuksen projektipäällikkö Osku Kuutamo vakuutti olevansa tyytyväinen Pajulahti Gamesien antiin. Kisatapahtumat sujuivat kokonaisuudessaan hyvin. Tapahtuman jälkeen pidetyssä palaute- ja kehityspalaverissa keräsimme yhteen kehitysideoita tulevien vuosien tapahtumia varten, mutta kaiken kaikkiaan Pajulahti sai tapahtuman järjestelyistä kiitettävän arvosanan. VAU:n kanssa on jo sovittu Pajulahti Gamesien järjestelyistä seuraaviksi viideksi vuodeksi eteenpäin, Kuutamo kertoo. Slovenialaiset Jana Führer, Goradz Dolawc ja valmentaja Ladislaw Humski olivat Suomessa toista kertaa. Tämä on kaunis maa, paljon järviä ja ihana luonto. Tulemme Pajulahteen varmasti myös ensi vuonna, sokkopingiksessä toiseksi sijoittunut Fuhrer sanoi.

8 8 Soveltavan PAJULEHTI liikunnan osaamis- ja resurssikeskus Soveltavan liikunnan osaamis- ja resurssikeskus -hanke on Euroopan aluekehitysrahaston osittain rahoittama, kolmivuotinen projekti. Projektin aikana perustetaan Soveltavan liikunnan osaamis- ja resurssikeskus Liikuntakeskus Pajulahteen yhteistyössä mm. Päijät- Hämeen ja Kymenlaakson alueen oppilaitosten ja erityisliikuntajärjestöjen kanssa. Soveltavan liikunnan osaamis- ja resurssikeskus toteuttaa soveltavaa tutkimusta ja kehittää uusia toimintamalleja yli maakuntarajojen tapahtuvan liikunnan ja liikkumisen apuvälineiden saatavuuden ja käytön ohjaukseen. Hankkeen tavoitteena on lisätä hyvinvointipalvelujen saavutettavuutta ja esteettömyyttä, jossa kohderyhmänä ovat sekä palveluja tarjoavat oppilaitokset, kunnat, yritykset ja kolmas sektori että yksittäinen kuluttaja. Oikeilla apuvälineillä lätkäkin sujuu mutkattomasti! Pajulahti-hallissa on huomioitu myös erityisliikkujien lihaskuntoharjoittelu.

9 PAJULEHTI 9 APUVÄLINETOIMIJOIDEN TULISI YHDISTÄÄ VOIMANSA Joulukuun alussa Liikuntakeskus Pajulahdessa järjestetyssä soveltavan liikunnan vuokraamotoiminnan seminaarissa esiteltiin liikunnan apuvälinetoimintaa, toimijoita ja välineitä sekä pohdittiin uusia, asiakaslähtöisiä toimintatapoja toiminnan kehittämiseksi. Avainteemaksi nousi yksittäisten toimijoiden voimien yhdistäminen. Pajulahden soveltavan liikunnan osaamisja resurssikeskuksessa projektipäällikkönä työskentelevä Osku Kuutamo oli positiivisesti yllättynyt aktiivisten osallistujien määrästä. Yli 60 seminaarivieraan kesken käytettiin paljon mielenkiintoisia puheenvuoroja, jotka herättivät runsaasti keskusteluja soveltavan liikunnan vuokraamotoiminnan merkityksestä ja tarpeista nyt ja tulevaisuudessa. Mukana oli paljon sellaisia, jotka ovat olleet mukana toiminnassa koko vuokraamotoiminnan historian ajan sekä mm. opiskelijoita, joilla oli tuore näkökulma asiaan. Koko porukan kesken syntyi runsaasti hyviä ajatuksia ja ehdotuksia siitä, miten liikunnan ja urheilun apuvälineiden saantia voitaisiin yhä edelleen helpottaa. Loppuyhteenvedossa päädyttiin siihen, että apuvälineiden parissa työskentelevien yksittäisten toimijoiden Solian, Maliken ja Pajulahden tulisi yhdistää voimansa, tehdä ehdotus toiminnan kehittämisestä ja viedä sitä rohkeasti valtion hallinnon suuntaan. Yhteistyön kehittämisen kannalla oli myös seminaarin puheenjohtajana toiminut opetus- ja kulttuuriministeriön erikoisliikunnan suunnittelija Kari Koivumäki. Oli erittäin valaisevaa kuulla apuvälineiden tämän hetkisestä tilanteesta, saada tietoa välinevuokrauksen verkkopalvelusta ja tutustua apuvälineisiin konkreettisesti paikan päällä. Tilaisuus avasi niin minun kuin monen muun paikalla olleen mieltä ajattelemaan, miten apuvälinetoimintaa pitäisi lähteä kehittämään. Jonkinlainen yhteinen foorumi, jossa asioita pohditaan ja viedään eteenpäin, on syytä perustaa, Koivumäki sanoi. Osku Kuutamon mukaan asia ei ole kuitenkaan aivan niin yksioikoinen kuin voisi olettaa. Ongelmana on välineiden riittämättömyys. Mitä enemmän jaamme tietoa, sitä enemmän syntyy kysyntää, johon meillä ei ole resursseja vastata. Keskeisillä toimijoilla, Solialla, Malikkeella ja Liikuntakeskus Pajulahdella on hiukan yli 500 apuvälinettä. Vuokrausmäärät ovat noin vuorokautta vuodessa. Kun tyypillinen laina-aika on 2 3 viikkoa, se tarkoittaa, että tiettyjä, suosituimpia välineitä ei riitä millään kaikille haluaville. Verkostoituminen oli parasta Pajulahti-hallissa erilaisia liikunnan apuvälineitä testannut Johanna Alppi piti verkostoitumista seminaarin parhaana antina. Oli myös varsin valaisevaa myös kuulla apuvälineitä päivittäin käyttävien henkilöiden käytännön kokemuksia niiden kanssa toimimisesta, Solian välinevuokraamossa Lapin Urheiluopistolla Rovaniemellä työskentelevä Alppi sanoi. Kynnys Ry:ssä arkkitehtina toimivaa Nina Kilpelää työllistää tällä hetkellä mm. VAU:n kanssa toteutettava yhteinen Este-hanke. Katson asioita esteettömiä tiloja tarvitsevan henkilön näkökulmasta. Miten esimerkiksi urheiluhalli toimii, jos siellä järjestetään pyörätuolikoripallopeli, jos pukuhuoneet ovat eri kerroksessa tai jos koko hallissa on vain yksi esteetön WC? Invalidiliitossa järjestötoiminnan suunnittelijana toimiva Aila Peräjoki piti seminaarin antia hyvänä, mutta korosti, että välinekeskustelun oheen tulisi nostaa myös retuperällä oleva vammaisten kuljetuspalvelujen organisointi. Ei välineistä ole mitään iloa, jos vammainen ei pääse niiden luokse, hän totesi.

10 10 PAJULEHTI YLEISURHEILUN UUSI SUPERHALLI PALVELEE SEUROJA JA LIITTOJA

11 PAJULEHTI 11 Ramin työpaikka siirtyi Pajulahteen Kysytpä keneltä yleisurheilijalta vaan, niin Pajulahti-halli saa pelkkää kiitosta. Pitkä, 330 metrin rata, pehmeä alusta, hyvä ilmanvaihto, valojänis ja väljät pukeutumistilat palvelevat lajin harrastajia lapsista huippu-urheilijoihin. SUL:n kestävyysjuoksujen lajivalmentajan Rami Virlanderin työpiste vaihtui uuden hallin valmistumisen myötä Pajulahteen. Asikkalalaiselle Ramille se sopi hyvin, sillä hänen vastuullaan olevat nuoret maajoukkuejuoksijat ja EM-ryhmäläiset sekä puolustusvoimain urheilukoulun kestävyysjuoksijat leireilevät ahkerasti Pajulahdessa. Pajulahti on satsannut voimakkaasti yleisurheiluun, joten myös SUL halusi kantaa kortensa kekoon. Jatkossa SUL:n kestävyysjuoksutoimintaa keskitetään voimakkaasti Pajulahteen, Rami kertoo. Virlanderin mukaan Pajulahti ja etenkin uusi halli tarjoavat optimaaliset olosuhteet kestävyysjuoksijoiden talviharjoittelulle. Valojäniksen myötä hallissa on hyvä tehdä vauhdikkaampia harjoituksia. Siellä tullaan tekemään etenkin talvisaikaan myös perustestejä eli 1000 ja 150 metrin vetosarjoja. Ramin työsarkaan kuuluu päivittäisvalmennuksen lisäksi myös Pajulahdessa järjestettävät SUL:n tason 2- ja 3 -valmentajakoulutukset, joissa hän työskentelee kouluttajana. Niiden lisäksi hänet voi bongata Pajulahdesta ja uudesta hallista omien valmennettaviensa kanssa. Pajulahden valmennuskeskuksen johtaja Mikko Levola sanoo hallin vastanneen jo muutaman kuukauden käyttökokemusten perusteella sille asetettuihin odotuksiin. Tärkeintä on uuden hallin yleisurheilijoille mahdollistava laadukkaampi ja tehokkaampi lajiharjoittelu. Talouden kannalta merkittävä asia on korkea käyttöaste, ja se on ollut hallissa alusta alkaen kiitettävää. Joitakin pieniä toimintatapoihin ja käyttökulttuurin liittyviä asioista pitää vielä kehittää, mutta suuressa mittakaavassa halli on ollut erinomaisen onnistunut investointi. Hallissa on järjestetty jo lukuisia yleisurheilukilpailuja, kuten kestävyysjuoksun ja seiväshypyn talvikarnevaalit sekä urheiluoppilaistosten Urho Games -kilpailut. Harjoituskäytössä hallia ovat hyödyntäneet eteläisen Suomen alueen yleisurheiluseurojen lisäksi mm. Suomen Urheiluliiton nuorten ja aikuisten maajoukkueet. Radalla on nähty myös kansainvälistä väriä mm. Pietarin urheiluakatemiasta. Puuttuva palanen Suomen Urheiluliiton huippu-urheilujohtaja Jarmo Mäkelä sanoo, että eteläisestä Suomesta on puuttunut Pajulahti-hallin kaltainen yleisurheilun superhalli. Hallin tarve on näkynyt mm. siinä, että Urheiluliiton lisäksi myös eteläisen Suomen yleisurheiluseurat ovat siirtäneet leiritystään suurelta osin Pajulahteen. Mäkelän mukaan Pajulahti-hallin ensimmäisen vuosi menee vielä osittain käyttöjärjestelmiä opetellessa. Pientä hienosäätöä vaatii myös yhteistoiminta muiden lajien kanssa. Pajulahti-halli tulee palvelemaan yleisurheilua pitkään ja se tulee vaikuttamaan osaltaan yleisurheilun tulevaisuuden menestykseen ja nousukierteeseen, Mäkelä vakuuttaa.

12 12 PAJULEHTI Jonne Kemppinen vastaa Pajulahden jalkapallotoiminnan kehittämisestä. FC Lahden pelaaja remmiin! Jalkapallotoiminnan eteenpäinviemiseksi Pajulahteen on palkattu FC Lahden pelaajakaartiin lukeutuva Jonne Kemppinen, jonka vastuulla ovat mm. hallin markkinointi, toiminnallisuuden suunnittelu sekä turnausten ja leiritysten järjestelyt. Jalkapallokoordinaattorin nimikkeellä työskentelevä Kemppinen vastaa osaltaan myös Pajulahti-hallin jalkapallon harjoitusvuorojen myynnistä. Hän sanoo suunnittelevansa parhaillaan mm. jalkapalloleirejä, joiden ohjelma on perinteistä monipuolisempi sekä turnausleirejä, jossa neljä joukkuetta treenaa aamuisin ja pelaa harjoitusotteluita iltaisin keskenään. Tehtäväkenttä on erittäin mielenkiintoinen. Omasta kokemuksesta on tässä työssä varmasti valtavasti hyötyä, hän arvioi. JALKAPALLOILIJAT VALLOITTIVAT PAJULAHDEN Viime vuoden lokakuussa valmistuneen Pajulahtihallin jalkapallovuorot ovat menneet kuin kuumille kiville! Pajulahdessa jalkapallokoordinaattorina työskentelevä Jonne Kemppinen kertoo hallin iltaharjoitusvuorojen olevan varattu aina maaliskuun loppuun saakka. Päiväsaikaan treenivuoroja on vielä jonkin verran jäljellä. Jo nyt voi sanoa, että hallin jalkapallotoiminta on käynnistynyt tismalleen odotusten mukaisesti. Seurat ja joukkueet ovat varanneet Pajulahdessa huomattavasti aiempaa vilkkaammin harjoitusvuoroja. Viikonloppuleirejä ja muutamia turnauksiakin on jo järjestetty. Seuraava rauhallisempi ajanjakso näyttäisi osuvan heinä-elokuulle, jossa on vielä tilaa esimerkiksi leirien järjestämiselle, Kemppinen kertoo. Loistavat olosuhteet Pajulahti-hallin ahkeriin viikkokäyttäjiin lukeutuvat mm. Mäntsälän Urheilijat, FC Reipas, Kuusysi, HJK:n juniorit ja Nastolan Nopsa ovat kiitelleet hallin harjoitusolosuhteita erinomaisiksi. Jalkapallon harjoitteluolosuhteisiin hallissa on panostettu muun muassa kolmannen sukupolven tekonurmella, jollaisia on Suomessa vain muutamia. Joukkueiden käytössä on myös Polarin team pro -sykemittausjärjestelmä. Iltaisin hulinaa on riittänyt, sillä jalkapalloilijoiden lisäksi hallissa treenaavat usein myös yleisurheilijat. Yhteiskäyttö on sujunut jouhevasti, sillä keskikenttää suojaavat verkot ovat pitäneet pallot hyvin kentän sisäpuolella. Joulukuussa hallissa järjestettiin yhtä aikaa satojen lasten jalkapalloturnaus ja SUL:n yleisurheiluleiri, johon osallistui pitkälti toista sataa urheilijaa. Vaikka kahden mittavan koko luokan tapahtuman yhtä aikainen järjestäminen ei olekaan mikään ihannetilanne, osoitti halli tässäkin tulikokeessa toimivuutensa. Tämän vuoden aikana Pajulahti-hallissa tullaan järjestämään ainakin 14 erilaista jalkapalloturnausta tai tapahtumaa, mukaan lukien joulun välipäivinä toistamiseen järjestettävä Jari Litmanen Talvi-Soccer. Käyttäjiä on ollut toistaiseksi 28 eri seurasta tai joukkueesta, Jonne Kemppinen laskee ja arvioi toiminnan vilkastuvan entisestään vuoden loppua kohti mentäessä.

13 PAJULEHTI 13 Jari Litmanen toimi vihkiäisottelun tuomarina. PAJULAHTI -HALLIN VIHKIÄISISSÄ tulevaisuuden tähtiä ja takavuosien arvokisamitalisteja Lokakuun lopussa virallisesti käyttöön vihitty, erityisesti jalkapallon ja yleisurheilun tarpeita palveleva Pajulahti-halli sai kehuja lukuisilta vihkiäisissä paikalla olleilta olympiamitalisteilta ja heidän valmentajiltaan. Mm. Aki Parviaisen ja Arto Bryggaren mukaan Pajulahti-halli tulee palvelemaan koko eteläisen Suomen yleisurheiluväkeä neliömetrin kokoisen monitoimihallin sisätiloissa on täysimittaiseksi laajennettavissa oleva jalkapallokenttä sekä 330 metrin kiertävä juoksurata. Ajoin kotioveltani Helsingistä hallin oven eteen 55 minuutissa. Uusi halli tulee palvelemaan niin pääkaupunkiseudun kuin kymenlaakson alueen yleisurheilijoiden arkivalmennusta, Bryggare arvioi. Hän uskoi hallin vähentävän etenkin nuorten urheilijoiden etelän leiritarpeita. Itse juoksin 110 metrin aidat aikaan ilman ensimmäistäkään ulkomaan leiriä. Täällä hallissahan on itse asiassa paljon varmemmat harjoitusolosuhteet kuin keväällä etelässä. Aki Parviainen sanoi Pajulahti-hallin olevan tällä hetkellä Suomen paras sisäharjoitteluareena. Huippuhalli ja huippuhyvät harjoittelupaikat, keihäänheittäjä Antti Ruuskasen valmentajana toimiva ja hänen kanssaan Pajulahdessa parhaillaan leireilevä Parviainen totesi. Litmanen erotuomarina Vihkiäisten yhteydessä pelatun junioreiden jalkapallo-ottelun erotuomarina toimineen Jari Litmasen mukaan hallin upouusi tekonurmi tuntui ensimmäisten juoksuaskelten perusteella mukavan pehmeältä. Alustaan investoidut eurot tuntee kyllä tossun alla, kolmannen sukupolven tekonurmen valinnassa mukana ollut Litmanen naurahti. Yli 200 kutsuvieraan kesken vietetyissä vihkiäisissä olivat läsnä mittava joukko entisiä ja nykyisiä urheiluvaikuttajia. Paikalla olivat mm. ex-pääministeri Paavo Lipponen, Ray:n toimitusjohtaja Sinikka Mönkäre, SVUL:n entinen puheenjohtaja Jukka Uunila sekä keihäänheittäjinä ja nykyisin valmentajina menetyneet Leo Pusa, Esa Utriainen ja Kimmo Kinnunen. Liikuntakeskus Pajulahden toimitusjohtaja Lasse Mikkelsson sanoi hallin vihkiäisten päättävän Pajulahden historian suurimman rakennusvaiheen. Pajulahti-hallin ensisijaisena tehtävänä on tarjota laadukkaat harjoitusolosuhteet nuorille urheilijoille taitavien valmen- Vihkiäisten nauhanleikkaajina toimivat hallituksen puheenjohtaja Markku Pohjola ja valtuuskunnan puheenjohtaja Paavo Lipponen Urheiluopistosäätiöstä, Pajulahden jalkapalloasiantuntija Jari Litmanen, Nastolan kunnanjohtaja Pauli Syyrakki, Lemminkäisen aluejohtaja Tapani Pöyry, Pajulahden toimitusjohtaja Lasse Mikkelsson sekä Keihäskoulun valmentaja Leo Pusa. Vihkiäisissä esiintyi myös Koulutuskeskus salpauksen sirkuslinjan opiskelijoita. tajiemme vetämissä harjoituksissa. Hyväkuntoisista nuorista kasvaa sitten aikanaan työssään jaksavia aikuisia ja osasta tulee huippu-urheilijoita, jotka turvaavat menestyksemme kansainvälisillä kilpakentillä, Mikkelsson sanoi puheessaan.

14 14 PAJULEHTI Majoitustilat ja Nikula-halli silloin ennen VUOTTA VALMISTUMISESTA Tämä porukka valmistui Pajulahdesta liikunnanohjaajaksi vuonna 1960! Pajulahden 50-vuotiskurssitapaamiseen osallistuivat: Into Turvanen (4. oikealta), Seppo Ruohonen, Taisto Orre, Reino Mäkinen, Solveig Fredriksson, Tellervo Haapaniemi-Koskinen (3. oikealta), Sirpa Konttila, Tauno Luoma, Lasse Ojala, Jorma Volotinen ja Väinö Jokinen. Viime kesänä Pajulahteen kurssitapaamiseen kokoontuneen joukon koolle kutsujana toiminut Into Turvanen muistelee kuulleensa Pajulahdesta ensi kerran keväällä vuonna Tuolloin 19-vuotiaan Turvasen neljä vuotta vanhempi isosisko näki sanomalehdessä ilmoituksen, jossa Pajulahti ilmoitti syksyllä käynnistyvän liikunnanohjaajakoulutuksensa hakuajoista. Itse en ilmoitusta olisi huomannut, mutta siskon kannustuksesta laitoin kuitenkin paperit vetämään. Muutamaa kuukautta myöhemmin sai kutsun pääsykokeisiin, jotka järjestettiin kesäkuussa, Turvanen muistelee. Urheilun pariin Into Turvasen onneksi pääsykokeet sujuivat sen verran hyvin, että hänet valittiin niiden 23 pojan joukkoon, jotka aloittivat vuoden mittaiset liikunnanohjaajaopinnot vielä saman vuoden elokuussa. Samanaikaisesti opintonsa aloitti myös kolmetoista tyttöjen kurssille valittua nuorta naista. Pajulahden 50-vuotiskurssitapaamiseen osallistunut helsinkiläinen Tellervo Haapaniemi-Koskinen kertoo pitäneensä tiiviisti yhteyttä muutamiin opiskelutovereihinsa. 7 8 meistä sijoittui työelämässä päätoimisesti urheilun pariin, loput nuorisokasvatukseen tai koulutukseen liittyviin

15 Pentti Nikulan hyppynäyte 60-luvulta. PAJULEHTI 15 Luokkahuoneetkin ovat vähän tänä päivänä muuttuneet. Liekö kuvaan osunut ketään tuttua? tehtäviin. Tulipa yhdestä poliisikin! Kaikkiaan 36 valmistuneesta seitsemän on kuollut, hän kertoo. Tansseja ja näytelmiä 20 vuotta sitten viimeksi kokoontuneet kurssilaiset muistelivat poikien vuosikurssin olleen Pajulahden historiassa kymmenes vuosikurssi, tyttöjen toinen. Suuri osa etenkin tytöistä kuului omassa urheilulajissaan maan parhaimmistoon. Opiskeluvuosi oli hienoa aikaa. Pääsimme seuraamaan nyrkkeily- ja painileirejä, seiväshypyn maailmanennätysmies Pentti Nikulan harjoittelua ja harjoittelemaan itsekin Nikula-hallissa, joka oli silloin yksi Suomen harvoista sisäharjoitteluareenoista. Vapaa-ajalla järjestimme mm. yhteislauluiltoja ja näytelmiä. Niitä piti järjestää jo senkin takia, että tanssiminen ei ollut sallittua ennen tunnin oheisohjelmaa, Haapaniemi-Koskinen muistelee. Viisi vuotta Pajulahdessa Opinnoissa hyvin menestynyt Into Turvanen palkittiin kurssin päätösjuhlassa 200 markan stipendillä ja kesätyöpaikalla Pajulahdessa. Samassa tilaisuudessa hän piti esityksen kuulantyönnön käytännön opetuksesta. Sittemmin pitkän uran Suomen Urheiluliitossa mm. lajivalmentajana sekä valmennuksen ja koulutuksen johtajana tehnyt Turvanen on laskeskellut, että koko elämänsä aikana hän on viettänyt yli viisi vuotta elämästään Pajulahdessa joko opiskelemassa, valmentamassa tai kouluttamassa. Pajulahden ruokalassa on laulettu opiskeluaikoina kiitoslauluja ja harjoitussaleilla nostettu vuosikymmenten saatossa tuhansia kiloja rautaa. Pajulahti on ollut aina mukava paikka tulla ja olla ja on sitä edelleen, Inski päättää.

16 16 PAJULEHTI TANSSIA JOKA KUUKAUSI Kuubalaisia rytmejä, tanssicocktail, salsaa, lavatansseja, zumbaa, fitness-pilatesta ja vaikka mitä muuta! Pajulahdessa tanssitaan joka kuukausi uudella teemalla. Pajulahdessa tanssikursseja vetävä ja liikunnanopettajana työskentelevä Riitta Samporanta kertoo tanssikurssikalenterin rakentuvan vanhoja suosikkien ja uusien teemojen ympärille. Tanssikurssit ovat olleet todella suosittuja. Tammikuun lopussa ollut tanssicocktail-viikonloppukin oli aivan täynnä! Helmikuun lopulla on Kuubalaiset tanssit -kurssi, jossa on aivan loistava kuubalainen opettaja, Riitta kehuu. Kevään aikana tanssicocktail järjestetään vielä uudemman kerran. Sen lisäksi on luvassa mm. salsaa, zumbaa, fitnesspilatesta ja lavatansseja. Tanssikurssien opettajina toimivat alan arvostetut ammattilaiset. Kesän uutuus on ensimmäistä kertaa järjestettävä tanssirippikoulu, jolle on tulossa seitsemän nuorta tanssijaa. Siellä perehdytään eri tanssilajien lisäksi mm. oheisharjoitteluun, kehonhuoltoon ja ravitsemukseen, Riitta Samporanta sanoo ja toivottaa tanssijat iästä ja kokemuksesta riippumatta tervetulleeksi Pajulahden tanssikursseille. Salsaa kellon ympäri Riitta Samporanta osallistui ennen joulua yhdessä 20 muun aktiivisen tanssinharrastajan kanssa Kuubassa järjestetylle parisalsan kahden viikon intensiivikurssille. Kokemus oli aivan mahtava. Meillä kaikilla oli paikallinen pari, jonka kanssa tanssimme 6 7 tuntia päivässä. Illalla salsan saloihin perehdyttiin vielä paikallisissa tanssiravintoloissa, joissa tanssimme livebändien musisoidessa pikkutunneille asti. Opin kurssin aikana tanssimisesta ja parisalsasta aivan valtavasti uutta! Vielä tammikuussakin Riitta muisteli kaiholla sitä tanssin riemua ja iloisuutta, aitoa tunnelmaa, musiikkia ja ihmisiä, joihin hän pääsi reissun aikana tutustumaan. Paikalliset ihmiset olivat köyhiä, eikä heillä ollut juuri mitään. Siitä huolimatta he olivat aivan valtavan ystävällisiä ja anteliaita. Ja tanssiminen se oli jotakin aivan uskomatonta! Tämän parempaa tanssikurssia ei kerta kaikkiaan voi olla, Riitta sanoo ja kiittää joustavaa työnantajaansa, Liikuntakeskus Pajulahtea, että pääsi lähtemään kurssille. Riitta Samporanta kannustaa osallistumaan Pajulahden suosituille tanssikursseille.

17 PAJULEHTI 17 Koulutuspäällikkö Marjukka Tiaisen mukaan hierojan koulutusohjelmaan otetaan ensimmäisenä vuonna enintään 16 opiskelijaa. Elokuussa alkava koulutus on urheiluhierontapainotteinen ja käytännön läheinen. Pajulahdessa pystytään opiskelujen aikana tarjoamaan opiskelijoille hierontakokemuksia hyvin erilaisten asiakasryhmien parissa aina huippu-urheilijoista ikääntyviin terveysliikunnan harrastajiin, vammaisurheilijoihin ja soveltavan liikunnan harrastajiin, Tiainen kertoo. Yrittäjäksi tai työsuhteeseen PAJULAHTI KÄYNNISTÄÄ HIEROJA- KOULUTUKSEN Jo vuosien ajan Pajulahdessa on toivottu mahdollisuutta opiskella hierojaksi. Vuonna 2011 toive toteutuu! Koulutettu hieroja voi työskennellä itsenäisenä yrittäjänä tai toisen palveluksessa erilaisissa sosiaali- ja terveysalan, liikunnan ja vapaa-ajantyöyhteisöissä. Marjukka Tiaisen mukaan Pajulahden hierojan ammattitutkinto antaa tiedolliset ja taidolliset valmiudet ammatin harjoittamiseen. Hierojan työ on monipuolista: hieronnan lisäksi siihen sisältyy neuvontaa ja ohjeiden antamista mm. lihashuollosta ja lihaskuntoharjoittelusta, liikunnasta, ergonomiasta, ravinnosta ja terveellisistä elämäntavoista. Opinnoissa käydään läpi useimmat liikuntalajit ja se, mitä lihasryhmiä ne rasittavat. Samalla perehdytään eri lajien tyypillisimpiin liikuntavammoihin ja niiden ennaltaehkäisyyn, Tiainen selventää. Pajulahden hierojakoulutus kestää 10 kuukautta ja se toteutetaan päiväopiskeluna. Haku koulutukseen käynnistyy maaliskuussa. Marjukka Tiainen HIEROJAN AMMATTITUTKINTO KOULUTUKSEN SISÄLTÖ: Perustuu Opetushallituksen vahvistamiin hierojan ammattitutkinnon perusteisiin ja sen sisältö vastaa hierojan ammattitutkinnon vaatimuksia. KUSTANNUKSET: Katso tiedot www-sivuilta OPINTOTUKI: Opiskeluun voi hakea valtion opintotukea KOULUTUKSEN KESTO: 10 kk OPISKELUPAIKKA: Liikuntakeskus Pajulahti, Nastola HAKEMINEN: tarkemmat ohjeet www-sivuilta LISÄTIEDOT: Koulutuspäällikkö Marjukka Tiainen, , ja

18 18 PAJULEHTI KURSSIT Kurssikalenterissa esittelemme liikunta- ja valmennuskurssit, joita järjestämme ympäri vuoden kaiken ikäisille useissa eri lajeissa. Kurssien ohjelmat löydät kotisivuiltamme Opetusministeriö tukee kurssitoimintaamme. ILO LIIKUTTAA PAJULAHDESSA! Uuden hotelli Kangaspajun huone sopii varustukseltaan loistavasti myös perheille. Ovellisen alkovin lisävuoteiden ansiosta huoneeseen mahtuu jopa kuusi henkilöä. Pajulahden kurssitarjonta on entistä monipuolisempi. Tuttujen perheliikuntakurssien ja 60+ -Fiiliskurssien lisäksi runsaasti mm. aikuisten teemaviikonloppuja (esim. Fitness- Pilates, Tanssicoktail, Kuubalaiset tanssit, Notkeutta Niveliin jne). Aloittelijoiden melontakurssien lisäksi ohjelmassa ovat nyt myös retkimelontakurssit erähenkisille. Kurssitarjonnan lisäksi uudistuvat myös palvelumme. Uusi upea Pajulahti -halli yleisurheilu- ja jalkapallokenttineen sekä viimeistä teknologiaa edustavine kuntosalilaitteineen täyttää vaativankin kuntoilijan vaatimukset. Lokakuussa valmistunut Kangaspaju-hotelli on saanut ihastuneen vastaanoton, eikä syyttä! Tilavat huoneet on sisustettu rauhallisin ja viihtyisin sävyin, varusteltu hyvin ja pohjaratkaisu erillisine alkoveineen mahdollistaa jopa 6 hengen perheen majoittumisen mukavasti. Laduille pääsee suoraan ovelta! Tule, näe ja koe kuinka ilo liikuttaa Pajulahdessa! Kurssikalenterissa esittelemme liikunta- ja valmennuskurssit, joita järjestämme ympäri vuoden kaiken ikäisille useissa eri lajeissa. Kurssien ohjelmat löydät kotisivuiltamme Opetusministeriö tukee kurssitoimintaamme.

19 LÄHDE LIIKKEELLE! PAJULEHTI 19 Perheille, pareille ja sinkuille Pajulahden liikuntakursseilla ei tekeminen lopu, sillä lapsille ja aikuisille on runsaasti sekä yhteistä että eriytettyä ohjelmaa. Tule ja hae vinkit arkiliikuntaan, tutustu uusiin lajeihin ja ota vastaan vinkit itsestäsi huolehtimiseen. Rento yhdessäolo ja täysihoidon kiireettömyys tasapainottaa puuhakkaita päiviä ja virittää koko perheen uuteen iskuun! Ilmainen Vimpulaparkki 3 5 -vuotiaille aamu- ja iltapäivisin. Liikuntakursseja järjestetään erityisesti koululaisten loma-aikoina. Valittavananne on opisto- ja hotellitason majoitusvaihtoehdot sekä puoli- ja täysihoitopaketit. Liikuntakurssit sopivat perheiden lisäksi mainiosti myös pariskunnille ja sinkuille. KEVÄÄN HIIHTOLOMAT Kevätaurinko kruunaa hiihtoretken tai patikointitaipaleen Pajulahden kauniissa luonnossa. Aktiivisella ei puuha lopu monien ohjattujen ja omatoimisien ulko- ja sisäliikuntavaihtoehtojen äärellä. Majoitu mukavasti opistossa tai hotellissa, ja nauti valmiin ruokapöydän runsaista antimista liikunta-aktiviteettien lomassa. Runsaasti ohjattua toimintaa aikuisille, lapsille ja perheille. Ilmainen Vimpula-parkki 3 5 -vuotiaille aamu- ja iltapäivisin. VIIKKO vrk vrk vrk VIIKKO vrk vrk vrk VIIKKO vrk Opisto Hotelli Hotelli saunalla ph th ph th ph th Aik v Perhe Aik v Perhe Aik v Perhe Opisto Hotelli Hotelli saunalla ph th ph th ph th Aik v Perhe Aik v Perhe Aik v Perhe Opisto Hotelli Hotelli saunalla ph th ph th ph th Aik v Perhe (Perhepaketti = kaksi aikuista ja kaksi vuotiasta lasta samassa huoneessa) PÄÄSIÄINEN Pääsiäisen aikaan on kevät jo pitkällä. Monipuoliset ohjelmat sisältävät runsaasti myös ulkoilma-aktiviteetteja. Tule ja hae potkua perheen kevääseen Pajulahdesta! HINNAT vrk vrk vrk Opisto Hotelli Hotelli saunalla ph th ph th ph th Aik v Perhe Aik v Perhe Aik v Perhe (Perhepaketti = kaksi aikuista ja kaksi vuotiasta lasta samassa huoneessa) Kurssien ohjelmat löydät kotisivuiltamme Pidätämme oikeudet muutoksiin.

20 20 PAJULEHTI KURSSIT Kesä Kesän parhaat puolet ovat ulottuvillasi Pajulahden luonnonkauniissa maisemissa. Kesäliikuntakurssi on hyvä aloitus kesälomalle, sillä työt ja arki unohtuvat uusissa maisemissa ja aktiivisen tekemisen parissa. Koko perheelle löytyy runsaasti ohjattua ja omatoimista tekemistä sekä sisä- että ulkoliikuntapaikoillamme. Niiden ohella pääsette nauttimaan luonnon hiljaisuudesta ja rentouttavasta järvimaisemasta rantasaunoineen unohtamatta valmiin ruokapöydän ihanuutta! Runsaasti ohjattua toimintaa aikuisille, lapsille ja perheille. Ilmainen Vimpula parkki 3-5 vuotiaille aamu- ja iltapäivisin! Juhannusviikon kesäliikunta vrk Kesäliikunta vrk Kesäliikunta vrk Kesäliikunta vrk Kesäliikunta vrk Kesäliikunta vrk HENKILÖHINNAT Opisto Hotelli Hotelli saunalla ph th ph th ph th 2 vrk aik v vrk aik v vrk aik v vrk aik v HUOM! Kesän 60+ -hinnat! PERHEPAKETIT Opisto Hotelli Hotelli saunalla ph th ph th ph th 2 vrk vrk vrk vrk (kaksi aikuista ja kaksi vuotiasta lasta samassa huoneessa) Papat, Mammat ja Mukelot ja Isovanhempien ja vuotiaiden lastenlasten yhteinen Papat, Mammat ja Mukelot -kesäleiri on saavuttanut suuren suosion. Leirillä tehdään yhdessä tosi mukavia asioita: pelataan, leikitään, askarrellaan, paistetaan lättyjä tai makkaroita nuotiolla, liikutaan luonnossa ja polskitaan niin uima-altaalla kuin Iso-Kukkasessakin! Kun varauksessa on vähintään 3 henkilöä, annamme ao. hinnoista 5% alennuksen. Kun varauksessa on vähintään 4 henkilöä, annamme ao. hinnoista 10% alennuksen. HINNAT Opisto Hotelli Hotelli saunalla ph th ph th ph th aikuinen v

YHDISTÄ OPISKELU JA HUIPPU-URHEILU KUORTANEELLA!

YHDISTÄ OPISKELU JA HUIPPU-URHEILU KUORTANEELLA! YHDISTÄ OPISKELU JA HUIPPU-URHEILU KUORTANEELLA! Yhteishaku 1.-19.3.2010 HALUATKO HUIPPU-URHEILIJAKSI? Kuortaneen lukio ja Kuortaneen urheiluopisto järjestävät yhteistyössä Suomen Jääkiekkoliiton kanssa

Lisätiedot

Elämyksiä luonnosta 2015 Yyterin Kylpylähotelli, Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry (MTLH) (malliohjelma)

Elämyksiä luonnosta 2015 Yyterin Kylpylähotelli, Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry (MTLH) (malliohjelma) Elämyksiä luonnosta 2015 Yyterin Kylpylähotelli, Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry (MTLH) (malliohjelma) Maanantai Kylpylä avoinna Klo 15.00- Majoittuminen hotelliin Tiistai Klo 09.00-10.00 Tuloinfo.

Lisätiedot

santasport.fi Tutkinnon saa nopealla aikataululla, käytännönläheisesti opiskellen Tutkinnon suorittaneiden ammattinimike on Liikuntaneuvoja

santasport.fi Tutkinnon saa nopealla aikataululla, käytännönläheisesti opiskellen Tutkinnon suorittaneiden ammattinimike on Liikuntaneuvoja Opinnot kestävät 3 vuotta Opinnot koostuvat ammatillisista opinnoista 90 ov, ammattitaitoa täydentävistä opinnoista 20 ov ja vapaasti valittavista opinnoista 10 ov. Kansainvälinen vaihto-opiskelumahdollisuus

Lisätiedot

Vierumäen Leiritulet -liikuntaleiri 2012

Vierumäen Leiritulet -liikuntaleiri 2012 Järjestäjä: Päijät-Hämeen Liikunta ja Urheilu ry Yhteistyökumppanit: Suomen Urheiluopisto, urheiluseurat, lajiliitot Kohderyhmä 8-14 vuotiaat tytöt ja pojat Ajankohta 11.-14.6.2012 Paikka: Suomen Urheiluopisto,

Lisätiedot

MTLH ry / Meidän perheen loma

MTLH ry / Meidän perheen loma MTLH ry / Meidän perheen loma Tervetuloa Runnille! Jokainen osallistuu ohjelmaan oman perheensä tilanteen mukaan. Toivotamme antoisaa lomaa ja ihanaa yhdessäoloa sekä oman perheen kesken että toisten perheiden

Lisätiedot

santasport.fi Tutkinnon saa nopealla aikataululla, käytännönläheisesti opiskellen Tutkinnon suorittaneiden ammattinimike on Liikuntaneuvoja

santasport.fi Tutkinnon saa nopealla aikataululla, käytännönläheisesti opiskellen Tutkinnon suorittaneiden ammattinimike on Liikuntaneuvoja Opinnot kestävät 3 vuotta Opinnot koostuvat ammatillisista opinnoista 90 ov, ammattitaitoa täydentävistä opinnoista 20 ov ja vapaasti valittavista opinnoista 10 ov. Kansainvälinen vaihto-opiskelumahdollisuus

Lisätiedot

Tyttöjen C14 Unitedin (1998) viimeistelyleiri 12. 14.6. Liikuntakeskus Pajulahdessa ja Piirijoukkue Cup 17. 20.6. Eerikkilän Urheiluopistolla

Tyttöjen C14 Unitedin (1998) viimeistelyleiri 12. 14.6. Liikuntakeskus Pajulahdessa ja Piirijoukkue Cup 17. 20.6. Eerikkilän Urheiluopistolla Tyttöjen C14 Unitedin (1998) viimeistelyleiri 12. 14.6. Liikuntakeskus Pajulahdessa ja Piirijoukkue Cup 17. 20.6. Eerikkilän Urheiluopistolla Uudenmaan piirin C14 tyttöjen United -piirijoukkue kutsutaan

Lisätiedot

A: Kuntokartoitukset (Kehonkoostumus ja kävelytesti) halukkaille

A: Kuntokartoitukset (Kehonkoostumus ja kävelytesti) halukkaille *** Ajat tarkentuvat kutsun mukana lähetettävässä ohjelmassa MTLH Yleisloma Liikuntaloma perheille *** 1. päivä A: Aikuiset 17 v. N: Nuoret 12-16 v J: Junnut 7-11 v H: Heppuklubi 3-6 v. L: Lastenhoito

Lisätiedot

LIIKUNTAKESKUS PAJULAHTI KOKOUS- MAJOITUS JA TYÖHYVINVOINTIPALVELUT

LIIKUNTAKESKUS PAJULAHTI KOKOUS- MAJOITUS JA TYÖHYVINVOINTIPALVELUT LIIKUNTAKESKUS PAJULAHTI KOKOUS- MAJOITUS JA TYÖHYVINVOINTIPALVELUT LUONNOSTA JA LIIKUNNASTA VAUHTIA KOKOUKSEEN! Pajulahti tarjoaa elämyksellisen ja toiminnallisen kokous- ja liikuntaympäristön luonnonkauniilla

Lisätiedot

Kontiolahden Urheilijat järjestää kesällä 2010:

Kontiolahden Urheilijat järjestää kesällä 2010: Kontiolahden Urheilijat järjestää kesällä 2010: Leirit: Pro-Sporttileiri Kulho 14.-16.7. Kolme vuorokautta mukavaa toimintaa liikunnan parissa. Hinta: 60 Sisältää: ruokailut, majoituksen, vakuutuksen ja

Lisätiedot

Haapaveden Opiston lyhytkurssit 2012 (maalis-kesäkuu)

Haapaveden Opiston lyhytkurssit 2012 (maalis-kesäkuu) Haapaveden Opiston lyhytkurssit 2012 (maalis-kesäkuu) Huom! Muutokset mahdollisia. Uusimmat tiedot löydät osoitteesta www.haapop.fi MAALISKUU 2012 SUOMI TUTUKSI -VIIKONLOPPUKURSSI: KIRJALLISUUS 30. 31.3.2012

Lisätiedot

Kuntokuu. Liiku, osallistu ja voita!

Kuntokuu. Liiku, osallistu ja voita! Liiku, osallistu ja voita! Suomen Vammaisurheilu ja -liikunta VAU ry:n t ovat helmikuu ja syyskuu. Tavoitteena on saada VAU:n jäsenet kuntoilun pariin niin talvella kuin syksylläkin. Raikkaista syys- ja

Lisätiedot

KONEEN FAMILY FLOW VIIKONLOPUT AIKUISILLE 22. 24.4.2011 & 1. 3.7.2011 LAPSIPERHEILLE 25. 27.2.2011, 8. 10.7.2011 JA 21.- 23.10.

KONEEN FAMILY FLOW VIIKONLOPUT AIKUISILLE 22. 24.4.2011 & 1. 3.7.2011 LAPSIPERHEILLE 25. 27.2.2011, 8. 10.7.2011 JA 21.- 23.10. KONEEN FAMILY FLOW VIIKONLOPUT AIKUISILLE 22. 24.4.2011 & 1. 3.7.2011 LAPSIPERHEILLE 25. 27.2.2011, 8. 10.7.2011 JA 21.- 23.10.2011 Koneen Family Flow viikonloppujen aikana perheet saavat viettää kiireetöntä,

Lisätiedot

Lepoa hoivaamisesta loma omaishoitajalle 5vrk

Lepoa hoivaamisesta loma omaishoitajalle 5vrk Lepoa hoivaamisesta loma omaishoitajalle 5vrk Kaikille löytyy sopivia reittejä patikoida ja samalla antautua luonnon rauhoittavaan syleilyyn. Nuotiopaikat, laavut ja kahvilat toivottavat kulkijan virkistävälle

Lisätiedot

santasport.fi Tutkinnon suorittaneiden ammattinimike on Liikuntaneuvoja

santasport.fi Tutkinnon suorittaneiden ammattinimike on Liikuntaneuvoja santasport.fi Opinnot kestävät 3 vuotta Opinnot koostuvat pakollisista tutkinnon osista 105 osp, valinnaisista tutkinnon osista 30 osp, yhteisistä tutkinnon osista 35 osp sekä vapaasti valittavista tutkinnon

Lisätiedot

1.ASKEL HYVINVOINTIJAKSOT OTA TALTEEN! OTA 1.ASKEL HYVINVOINTIISI. HYVINVOINTIJAKSOT AIKUISILLE HYVINVOINTIJAKSOT PERHEILLE. Hyvinvointijaksot 2014 1

1.ASKEL HYVINVOINTIJAKSOT OTA TALTEEN! OTA 1.ASKEL HYVINVOINTIISI. HYVINVOINTIJAKSOT AIKUISILLE HYVINVOINTIJAKSOT PERHEILLE. Hyvinvointijaksot 2014 1 OTA OTA TALTEEN! HYVINVOINTIISI. TUTUSTU JA HAE WWW.PHT.FI AIKUISILLE PERHEILLE Hyvinvointijaksot 1 VUODEN -HYVINVOINTIJAKSOJEN HAKU HAKU ALKAA 15.10.2013 TUTUSTU UUSIIN JAKSOIHIN JA TARJONTAAMME VERKKOSIVUILLAMME

Lisätiedot

SYYSKAUDEN OHJELMA 2012 Ryhmät alkavat maanantaina 3.9 ja päättyvät viikolla 50/51. Kertoja on 15

SYYSKAUDEN OHJELMA 2012 Ryhmät alkavat maanantaina 3.9 ja päättyvät viikolla 50/51. Kertoja on 15 KUNTOKEIDAS SANDELS Kalliolan Senioripalvelusäätiö Kuntokeidas Sandels Välskärinkatu 4 B, 00260 Helsinki Puh. (09) 4368 8070 Sisäänkäynti: katutaso, B-ovi, hissi/portaat pohjakerrokseen SYYSKAUDEN OHJELMA

Lisätiedot

VAPAA- AIKAPALVELUIDEN KESÄTIEDOTE

VAPAA- AIKAPALVELUIDEN KESÄTIEDOTE VAPAA- AIKAPALVELUIDEN KESÄTIEDOTE 2014 PÄIVÄLEIRIT KESÄLLÄ 2014: Kevät on ehtinyt jo pitkälle ja kesä tekee reippaasti tuloaan. Tämähän tietysti tarkoittaa myös sitä, että vapaa-aikapalveluiden supersuositut

Lisätiedot

Erityisryhmien liikuntamatkailu liikeyrityksen näkökulmasta - Case Liikuntakeskus Pajulahti. 24.11.2011 Osku Kuutamo

Erityisryhmien liikuntamatkailu liikeyrityksen näkökulmasta - Case Liikuntakeskus Pajulahti. 24.11.2011 Osku Kuutamo Erityisryhmien liikuntamatkailu liikeyrityksen näkökulmasta - Case Liikuntakeskus Pajulahti 24.11.2011 Osku Kuutamo Erityisryhmien liikuntamatkailu Erityisryhmien liikunnalla (erityisliikunta, soveltava

Lisätiedot

Kalajoen Kylpylähotelli Sani Oy Maaseudun terveys- ja lomahuolto ry

Kalajoen Kylpylähotelli Sani Oy Maaseudun terveys- ja lomahuolto ry Kalajoen Kylpylähotelli Sani Oy Maaseudun terveys- ja lomahuolto ry Meidän perheen loma 5 vrk täysihoito (Muutokset mahdollisia, lopullinen ohjelma käydään läpi tervetuloinfossa!) Sunnuntai klo 14.00 alkaen

Lisätiedot

PHT Hyvinvointiloma PAINONHALLINTA

PHT Hyvinvointiloma PAINONHALLINTA PHT Hyvinvointiloma PAINONHALLINTA PÄÄJAKSO Sunnuntai 13.00 14.00 Tuloinfo: tutustuminen ja tulokahvit. 14.15 15.30 Pääjakson tavoitteet ja ohjelma sekä talon esittely. 16.00 17.00 Ulkoilu ja ympäristöön

Lisätiedot

Kesäleirit 2016 Järvenpään seurakunta

Kesäleirit 2016 Järvenpään seurakunta Kesäleirit 2016 Järvenpään seurakunta Hei kotiväki! Kesä on tulossa ja sen mukana Järvenpään seurakunnan kesäleirit. Tervetuloa mukaan! Leireillä oppii paljon uusia asioita ja tapaa uusia ja vanhoja kavereita

Lisätiedot

Hotel Fjalarissa Salossa Osoite: Rinteentie 5, 24240 Salo http://www.fjalar.fi

Hotel Fjalarissa Salossa Osoite: Rinteentie 5, 24240 Salo http://www.fjalar.fi Hyvinvoiva Sinä - Kehon ja Mielen vireyttä ja lepoa pe 1.3.- su 3.3.2013 Tervetuloa nauttimaan hyvinvoinnista! Hotel Fjalarissa Salossa Osoite: Rinteentie 5, 24240 Salo http://www.fjalar.fi Mitä voit saada?

Lisätiedot

Ounaksen Retkiviikko 27.-31.7.2015 OunasTriathlon 1.8.2015. Ohjelma

Ounaksen Retkiviikko 27.-31.7.2015 OunasTriathlon 1.8.2015. Ohjelma Ounaksen Retkiviikko 27.-31.7.2015 OunasTriathlon 1.8.2015 Ohjelma Ounaksen Retkiviikko 27.7. 1.8.2015 Muutokset ja lisäykset ohjelmaan mahdollisia, päivitetty ohjelma löytyy myös Facebookista ja osoitteesta

Lisätiedot

Liikuntajärjestöt osana palvelurakennetta. Salon Kättä Päälle -ratkaisupaja

Liikuntajärjestöt osana palvelurakennetta. Salon Kättä Päälle -ratkaisupaja Liikuntajärjestöt osana palvelurakennetta Salon Kättä Päälle -ratkaisupaja Riikka Juntunen, Suomen Vammaisurheilu ja liikunta VAU ry 9.11.2015 Suomalaiset liikuntajärjestöt Suomalaisia valtakunnallisia

Lisätiedot

2008 CSIT:n painin mestaruuskilpailut Kilpailu- ja leirikutsu

2008 CSIT:n painin mestaruuskilpailut Kilpailu- ja leirikutsu Suomen Työväen Urheiluliitto TUL ry 2008 CSIT:n painin mestaruuskilpailut Kilpailu- ja leirikutsu Saapumispäivä 27.6.2008 Poistumispäivä 1.7.2008 Lääkärintarkastus 27.6. klo 16.00 20.00 Punnitus 27.6.

Lisätiedot

Erityisliikunnan ammattikoulutuksen näkymiä Karjalan tasavallassa

Erityisliikunnan ammattikoulutuksen näkymiä Karjalan tasavallassa PETROSKOIN PEDAGOGINEN OPISTO Erityisliikunnan ammattikoulutuksen näkymiä Karjalan tasavallassa Valeria Denisenko, Petroskoin pedagogisen opiston johtaja PETROSKOIN PEDAGOGINEN OPISTO Pietarin valtiollisen

Lisätiedot

VESIPEUHULA TENAVAUINTI NAPEROUINTI TAMPEREELLA

VESIPEUHULA TENAVAUINTI NAPEROUINTI TAMPEREELLA VESIPEUHULA TENAVAUINTI NAPEROUINTI TAMPEREELLA TERVETULOA MUKAAN POLSKIMAAN! LEIKKI-IKÄISEN LAPSEN UINTI Matkalla uimataitoon on monta eri vaihetta opittavana. Leikki-ikäisillä eli noin 3 5 vuotiailla

Lisätiedot

PHT Hyvinvointiloma LIIKKUMAAN

PHT Hyvinvointiloma LIIKKUMAAN PHT Hyvinvointiloma LIIKKUMAAN PÄÄJAKSO Sunnuntai 13.00 14.00 Tuloinfo: tutustuminen ja tulokahvit. 14.15 15.30 Pääjakson tavoitteet ja ohjelma. 16.00 17.00 Ulkoilu ja ympäristöön tutustuminen. Askelmittarien

Lisätiedot

Jokelan Kisa. B-pojat (97/98) Kausi 2014 1.11.2013 31.10.2014

Jokelan Kisa. B-pojat (97/98) Kausi 2014 1.11.2013 31.10.2014 Jokelan Kisa B-pojat (97/98) Kausi 2014 1.11.2013 31.10.2014 20.10.2013 Kausi 2014 AIHE: JoKi B- Pojat infotilaisuus AIKA: 24.10.2013, Kello 19.00 PAIKKA: Kisan Maja ( Ridasjärventie 137, 05400 JOKELA)

Lisätiedot

KESÄN RETRIITTI 2014 JOOGA & CHI KUNG LIIKE, SYDÄN JA LÄSNÄOLO ABHAYALOKA BUDDHALAINEN RETRIITTIKESKUS

KESÄN RETRIITTI 2014 JOOGA & CHI KUNG LIIKE, SYDÄN JA LÄSNÄOLO ABHAYALOKA BUDDHALAINEN RETRIITTIKESKUS KESÄN RETRIITTI 2014 JOOGA & CHI KUNG LIIKE, SYDÄN JA LÄSNÄOLO ABHAYALOKA BUDDHALAINEN RETRIITTIKESKUS (Loppi n.70km Helsingistä) TO-SU 26.6.-29.6.2014 LAADUKKAASTA OHJELMASTA LÖYDÄT eli muutama hyvä syy

Lisätiedot

Kevä tkäusi 2015. Loviisan kaupungin liikuntaryhmät. Pieni kaupunki, suuria elämyksiä.

Kevä tkäusi 2015. Loviisan kaupungin liikuntaryhmät. Pieni kaupunki, suuria elämyksiä. Kevä tkäusi 2015 Loviisan kaupungin liikuntaryhmät. Pieni kaupunki, suuria elämyksiä. 2015 Kevätkausi alkaa 5.1.2015 Tammikuun viides päivä polkaistaan käyntiin kaupungin ohjatut liikuntaryhmät. Tarjolla

Lisätiedot

LOKAKUUN 2014 SEURATIEDOTTEESSA: GOLFLIITON JÄSENSEUROISSA 142 757 GOLFARIA OHJAAJA- JA VALMENTAJAKOULUTUKSET 2014-2015

LOKAKUUN 2014 SEURATIEDOTTEESSA: GOLFLIITON JÄSENSEUROISSA 142 757 GOLFARIA OHJAAJA- JA VALMENTAJAKOULUTUKSET 2014-2015 LOKAKUUN 2014 SEURATIEDOTTEESSA: GOLFLIITON JÄSENSEUROISSA 142 757 GOLFARIA OHJAAJA- JA VALMENTAJAKOULUTUKSET 2014-2015 GREEN CARD SUORITUSTEN REKISTERÖINTI PELAAJA ENSIN PELAAJATYYTYVÄISYYSTYÖKALU ALUEKIERROKSEN

Lisätiedot

Lapland Hotel Sirkantähden viikko-ohjelma 11.1. 15.4.2016

Lapland Hotel Sirkantähden viikko-ohjelma 11.1. 15.4.2016 Lapland Hotel Sirkantähden viikko-ohjelma 11.1. 15.4.2016 Lapland Hotel Sirkantähden talven viikko-ohjelmassa nautitaan luonnon rauhasta, uusista kokemuksista, yhdessä tekemisestä ja Lapin tarinoista!

Lisätiedot

Turvaa tulevaisuutesi liikkumalla Tapaturmapäivä 13.5.2011

Turvaa tulevaisuutesi liikkumalla Tapaturmapäivä 13.5.2011 Turvaa tulevaisuutesi liikkumalla Tapaturmapäivä 13.5.211 Pauliina Husu TtT, tutkija UKK-instituutti, Terveysliikuntayksikkö 16.5.211 1 Lasten ja nuorten vapaa-ajan liikunnan riittävyys. Suomalaisten

Lisätiedot

Tyttöjen C14 (1998) viimeistelyleiri 12. 14.6. Liikuntakeskus Pajulahdessa ja Piirijoukkue Cup 17. 20.6. Eerikkilän Urheiluopistolla

Tyttöjen C14 (1998) viimeistelyleiri 12. 14.6. Liikuntakeskus Pajulahdessa ja Piirijoukkue Cup 17. 20.6. Eerikkilän Urheiluopistolla Tyttöjen C14 (1998) viimeistelyleiri 12. 14.6. Liikuntakeskus Pajulahdessa ja Piirijoukkue Cup 17. 20.6. Eerikkilän Urheiluopistolla Uudenmaan piirin C14 tyttöjen piirijoukkue kutsutaan 12. 14.6.pidettävälle

Lisätiedot

Toronto, Kanada. Tiistai / 29.12. Aamiainen. Wayne Gretzky International Tournament

Toronto, Kanada. Tiistai / 29.12. Aamiainen. Wayne Gretzky International Tournament ESIMERKKIOHJELMA Lauantai / 26.12 Kokoontuminen Helsinki-Vantaalla 14:20-15:55 Lento Helsinki Reykjavik 17:00-17:55 Lento Reykjavik Toronto Bussi hotellille, päivällinen Sunnuntai / 27.12 Jääharjoitus

Lisätiedot

TYÖHYVINVOINTIA SAVONLINNASSA

TYÖHYVINVOINTIA SAVONLINNASSA PAREMPIIN HETKIIN. TYÖHYVINVOINTIA SAVONLINNASSA Kyyhkylän Savonlinnan toimipiste tarjoaa kokonaisvaltaisia työhyvinvointipalveluita Saimaan upeissa maisemissa, Best Western Spahotel Casinon toisessa kerroksessa.

Lisätiedot

Soluku. Soluku luontolomat vuonna 2012

Soluku. Soluku luontolomat vuonna 2012 Soluku luontolomat vuonna 2012 Soluku Erityisryhmien sosiaalinen luontolomatoiminta 2012 Yleistä Soluku-lomista Lomat toteutetaan yhteistyössä neurologisten järjestöjen kanssa ja on suunnattu kaikille

Lisätiedot

klo SUNNUNTAI MAANANTAI TIISTAI KESKIVIIKKO TORSTAI PERJANTAI

klo SUNNUNTAI MAANANTAI TIISTAI KESKIVIIKKO TORSTAI PERJANTAI Huom: Perheen oma keilailu(1h) ja rantasaunavuoro(1h) varataan erikseen (molemmat maksuttomia). Liikuntatuokio lapsille (temppurata) Liikuntatuokio lapsille (sisäpelit ja leikit) Kädentaitopaja lapsille

Lisätiedot

Soluku. Soluku-luontolomat vuonna 2014

Soluku. Soluku-luontolomat vuonna 2014 Soluku-luontolomat vuonna 2014 Yleistä Soluku-lomista Sosiaalisella luontolomatoiminnalla (Soluku) edistetään pitkäaikaissairaiden ja vammaisten ihmisten mahdollisuuksia toimia ja harrastaa erilaisia luontoaktiviteetteja.

Lisätiedot

Tyttöjen C15 (1997) viimeistelyleiri 12. 14.6. Liikuntakeskus Pajulahdessa ja Piirijoukkue Cup 17. 20.6. Eerikkilän Urheiluopistolla

Tyttöjen C15 (1997) viimeistelyleiri 12. 14.6. Liikuntakeskus Pajulahdessa ja Piirijoukkue Cup 17. 20.6. Eerikkilän Urheiluopistolla Tyttöjen C15 (1997) viimeistelyleiri 12. 14.6. Liikuntakeskus Pajulahdessa ja Piirijoukkue Cup 17. 20.6. Eerikkilän Urheiluopistolla Uudenmaan piirin C15 tyttöjen piirijoukkue kutsutaan 12. 14.6. pidettävälle

Lisätiedot

Ryhmät alkavat tiistaina 7.1 ja päättyvät viikolla 16-17. Kertoja on 15.

Ryhmät alkavat tiistaina 7.1 ja päättyvät viikolla 16-17. Kertoja on 15. KUNTOKEIDAS SANDELS Kalliolan Senioripalvelusäätiö Kuntokeidas Sandels Välskärinkatu 4 B, 00260 Helsinki Puh. (09) 4368 8070 Sisäänkäynti: katutaso, B-ovi, hissi/portaat pohjakerrokseen Kevätkauden 2014

Lisätiedot

Myynnin sertifikaatti Palveluprosessin visualisointi Jonna Rothberg-Mikkonen 20.2.2015

Myynnin sertifikaatti Palveluprosessin visualisointi Jonna Rothberg-Mikkonen 20.2.2015 Myynnin sertifikaatti Palveluprosessin visualisointi Jonna Rothberg-Mikkonen 20.2.2015 Case: Hyvän Olon viikonloppu kurssilaisen palvelupolku Vierumäellä VIERUMÄKI KOTISIVUT www.vierumaki.fi - Paljon informaatiota

Lisätiedot

Elämyksiä luonnosta - Yyterin Kylpylähotellissa, Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry (MTLH)

Elämyksiä luonnosta - Yyterin Kylpylähotellissa, Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry (MTLH) Elämyksiä luonnosta - Yyterin Kylpylähotellissa, Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry (MTLH) Sunnuntai Klo 15.00- Majoittuminen hotelliin Klo 18.00-19.00 Tuloinfo. Taloon ja toisiin tutustuminen Maanantai

Lisätiedot

Suomen Cheerleadingliitto ry

Suomen Cheerleadingliitto ry Suomen Cheerleadingliitto ry LEIRIKALENTERI 2016 TAMMIKUU 30.-31.1. Coed Camp, Kisakeskus Lohja UUTUUS! HELMIKUU 25.-26.2. Alueellinen Stunttileiri, Kisakeskus Lohja UUTUUS! 26.-28.2. Maajoukkuerinkileiri

Lisätiedot

FC SAARIJÄRVI RY:N TOIMINTASUUNNITELMA VUODELLE 2014

FC SAARIJÄRVI RY:N TOIMINTASUUNNITELMA VUODELLE 2014 FC SAARIJÄRVI RY:N TOIMINTASUUNNITELMA VUODELLE 2014 FC Saarijärvi ry FC Saarijärvi on 21.11.2000 perustettu jalkapallon erikoisseura, jonka tarkoitus on antaa lapsille, nuorille ja aikuisille mahdollisuus

Lisätiedot

Toimintasuunnitelma 2016

Toimintasuunnitelma 2016 Hallinto Jukka Pohja/17.11.2015 Toimintasuunnitelma 2016 Kokoontuminen Aluejaoston kokouksia pyritään pitämään 4 kertaa. Jaosto harkitsee pidettäväksi joka toinen kuukausi puhelinkokouksen. Sektorit Sektorien

Lisätiedot

TERVEYDEKSI! työhyvinvointiohjelma nuorille työntekijöille

TERVEYDEKSI! työhyvinvointiohjelma nuorille työntekijöille TERVEYDEKSI! työhyvinvointiohjelma nuorille työntekijöille Terveydeksi! -työhyvinvointiohjelma yritysten nuorille (alle 30 v.) työntekijöille sisältää nousujohteisen ja motivoivan kohotusohjelman (5 tapahtumaa),

Lisätiedot

Muistattehan, että jokainen Sinettiseura saa lähettää yhden henkilön maksutta Juniorivalmentajakoulutukseen.

Muistattehan, että jokainen Sinettiseura saa lähettää yhden henkilön maksutta Juniorivalmentajakoulutukseen. KOULUTUSTIEDOTE Elokuu 2013 Tässä tiedotteessa on kerätty syksyn koulutustarjonta aikajärjestyksessä. Koulutusta on tarjolla monipuolisesti. Koulutuksista saa lisää ideoita ja innostusta valmentamiseen

Lisätiedot

AJANILMAISUT AJAN ILMAISUT KOULUTUSKESKUS SALPAUS MODUULI 3

AJANILMAISUT AJAN ILMAISUT KOULUTUSKESKUS SALPAUS MODUULI 3 AJAN ILMAISUT AJAN ILMAISUT 1. PÄIVÄ, VIIKONPÄIVÄ 2. VUOROKAUDENAIKA 3. VIIKKO 4. KUUKAUSI 5. VUOSI 6. VUOSIKYMMEN, VUOSISATA, VUOSITUHAT 7. VUODENAIKA 8. JUHLAPÄIVÄT MILLOIN? 1. 2. 3. 4. maanantai, tiistai,

Lisätiedot

HNMKY Seuraleiri Kisakallio 2015

HNMKY Seuraleiri Kisakallio 2015 HNMKY Seuraleiri Kisakallio 21.- 23.08. HNMKY Seuraleiri 21.-23.08. Kisakallion seuraleirikirje Seuramme lähtee jälleen avaamaan kautta seuraleirille. Leiri järjestetään jälleen Lohjan Kisakalliossa. Seuraleirille

Lisätiedot

Kesän Pitkis-tapahtumat 7 14-vuotiaille Satakunnassa

Kesän Pitkis-tapahtumat 7 14-vuotiaille Satakunnassa Kesän Pitkis-tapahtumat 7 14-vuotiaille Satakunnassa PNv Cheerleading lajikoulu pidetään 4. 8.6.2007 Porissa. Lajikoulu järjestetään yhteistyössä Porin Naisvoimistelijoiden kanssa, jonka ohjaajat toimivat

Lisätiedot

Melontaretket Aurajoella Aurajokimelonta 20 vuotta! 2011 2.-3.7. 29.5. 27.8. YÖMELONTA AURAJOKIMELONTA KEVÄTMELONTA Aurajoen opastuskeskus Myllärintalo avoinna 1.6.-31.8.2011, talviaikaan tilauksesta Tervetuloa!

Lisätiedot

Pilates Mestarien käsissä

Pilates Mestarien käsissä CASTREN & SNELLMAN KEHONAHALLINNAN Yhteistyössä METHOD TALVEN PUTKISTO TIETO- JA TAITOPÄIVÄT INSTITUUTTI 2014 Tarjoaa Method Putkisto 3D Luonnollinen kasvoklinikka näytetuntitapahtuman Marja Putkiston

Lisätiedot

VIRKISTYSLEIRI SOMPALAN LEIRIKESKUKSESSA

VIRKISTYSLEIRI SOMPALAN LEIRIKESKUKSESSA VIRKISTYSLEIRI SOMPALAN LEIRIKESKUKSESSA 12. 16.8.2013 Olipa tosi mukava kurssi. Sopivan rauhallinen tempoltaan ja kuitenkin tarpeeksi jokaiselle sopivia aktiviteetteja ja paikka mitä loistavin! Lähdimme

Lisätiedot

YRITTÄJÄ KAIKKI IRTI ISOSTA KIRJASTA!

YRITTÄJÄ KAIKKI IRTI ISOSTA KIRJASTA! YRITTÄJÄ KAIKKI IRTI ISOSTA KIRJASTA! VAPAA-AIKA YRITYSPALVELUT MAINOSTAMINEN Vierailemme Ison Kirjan leirintäalueella joka vuosi, usein asuntovaunulla. Pari vuotta sitten vuokrasimme myös suuren mökin

Lisätiedot

Ohjelma- ja aikataulumuutokset mahdollisia. Tarkemman lomaohjelman saat kutsun yhteydessä.

Ohjelma- ja aikataulumuutokset mahdollisia. Tarkemman lomaohjelman saat kutsun yhteydessä. Iloa Eläkeikään Hauskaa yhdessäoloa ryhmässä TOIMIVA -testit ja palaute Ulkolenkki Elokuva ja tanssia Palautekeskustelu ja päätöstilaisuus Lepoa hoivaamisesta 30 min hieronta (osalla ryhmästä tiistaina,

Lisätiedot

OPETTAJAN MM- KISAVIHKO

OPETTAJAN MM- KISAVIHKO OPETTAJAN MM- KISAVIHKO 2013 TYTTÖJEN ALLE 18-VUOTIAIDEN JÄÄKIEKON MM-KISAT Vierumäki ja Heinola 29.12.2012-5.1.2013 Sytytä tähti Light up a Star! Sisällys TYTTÖJEN MM-KISAT... 2 OPETTAJAN MM-KISAVIHKO...

Lisätiedot

8.3.2010. - Pohjoisen Keski-Suomen alueen lapsille ja nuorille suunnattuja kesätoimintoja. Äänekoski s. 2-4 Viitasaari..s. 5-6

8.3.2010. - Pohjoisen Keski-Suomen alueen lapsille ja nuorille suunnattuja kesätoimintoja. Äänekoski s. 2-4 Viitasaari..s. 5-6 8.3.2010 - Pohjoisen Keski-Suomen alueen lapsille ja nuorille suunnattuja kesätoimintoja Äänekoski s. 2-4 Viitasaari..s. 5-6 1 Äänekosken kaupungin nuorisopalvelut Lasten leiri 7.6.-9.6. 8-12 -vuotiaille.

Lisätiedot

TOIMINTASUUNNITELMA VUODELLE 2015

TOIMINTASUUNNITELMA VUODELLE 2015 1/2 TOIMINTASUUNNITELMA VUODELLE 2015 YLEISTÄ Lielahden Kipinä ry:n toiminta perustuu ihmisten omatoimisuuteen ja vapaehtoiseen osallistumiseen. Toiminta on jatkunut menestyksellisesti jo vuodesta 1929.

Lisätiedot

Nuorten maajoukkueohjelma

Nuorten maajoukkueohjelma Nuorten maajoukkueohjelma Nuorten maajoukkueohjelman tavoitteet Tuottaa mahdollisimman monta pelaajaa aikuismaajoukkueisiin vähintään 3 pelaajaa/ikäluokka 3 kansainvälisen tason huippua/vuosikymmen Kilpailla

Lisätiedot

Suosituimmat liikuntalajit Suomessa vuosina 2009 2010 3 18-vuotiaiden harrastajien lukumäärät

Suosituimmat liikuntalajit Suomessa vuosina 2009 2010 3 18-vuotiaiden harrastajien lukumäärät Suosituimmat liikuntalajit Suomessa vuosina 9 1 3 18-vuotiaiden harrastajien lukumäärät Jalkapallo Pyöräily Uinti Juoksulenkkeily Hiihto 217 18 166 149 147 Muutoksia eri lajien harrastajien lukumäärissä

Lisätiedot

Työssäoppimassa Sunny Beachilla Bulgariassa 12.7. 23.8.2011

Työssäoppimassa Sunny Beachilla Bulgariassa 12.7. 23.8.2011 Työssäoppimassa Sunny Beachilla Bulgariassa 12.7. 23.8.2011 Sunny Beach on upea rantalomakohde Mustanmeren rannikolla Bulgariassa. Kohde sijaitsee 30 kilometrin päässä Burgasista pohjoiseen. Sunny Beachin

Lisätiedot

PELIKAANIT F-JUNIORIT 2015 2016

PELIKAANIT F-JUNIORIT 2015 2016 PELIKAANIT F-JUNIORIT 2015 2016 HARJOITUSRUNKO o Maanantai: Kiekonhallinta kiekon käsittely, kiekon kuljettaminen ja harhauttaminen o Tiistai: Taitojäät - pääpaino luistelussa o Keskiviikko: Pääpaino pelaamisessa

Lisätiedot

Hyvinvoinnin puolesta. Toiminnan suojelija: Tasavallan presidentti Sauli Niinistö

Hyvinvoinnin puolesta. Toiminnan suojelija: Tasavallan presidentti Sauli Niinistö Hyvinvoinnin puolesta Toiminnan suojelija: Tasavallan presidentti Sauli Niinistö Johtava lasten liikuttaja Missio Edistää lasten sekä nuorten terveyttä ja sosiaalista hyvinvointia liikunnan avulla Yli

Lisätiedot

KESÄRETRIITTI 2012 JOOGA & CHI KUNG TIETOISUUS, SYDÄN JA VAHVAT JUURET ABHAYALOKA BUDDHALAINEN RETRIITTIKESKUS. (Loppi n.

KESÄRETRIITTI 2012 JOOGA & CHI KUNG TIETOISUUS, SYDÄN JA VAHVAT JUURET ABHAYALOKA BUDDHALAINEN RETRIITTIKESKUS. (Loppi n. KESÄRETRIITTI 2012 JOOGA & CHI KUNG TIETOISUUS, SYDÄN JA VAHVAT JUURET ABHAYALOKA BUDDHALAINEN RETRIITTIKESKUS (Loppi n.70km Helsingistä) TO-SU 28.6.-1.7.2012 RETRIITIN TEEMAT JA HARJOITUKSET TORSTAI on

Lisätiedot

TerveysInfo. Haluatko isot lihakset tai pienemmän rasvaprosentin keinolla millä hyvänsä? Tietoa kuntoilijoiden dopingaineiden käytöstä.

TerveysInfo. Haluatko isot lihakset tai pienemmän rasvaprosentin keinolla millä hyvänsä? Tietoa kuntoilijoiden dopingaineiden käytöstä. TerveysInfo kuntoilijat Aitakävelykoulu Aitakävely on levinnyt yleisurheilusta monen muun urheilulajin käyttöön, kun on huomattu harjoitteiden mahdollisuudet erityisesti lantion seudun liikkuvuuden, yleisen

Lisätiedot

Noin 300 lasta ja 75 työntekijää.

Noin 300 lasta ja 75 työntekijää. Noin 300 lasta ja 75 työntekijää. Tammelan päiväkoti: Haitulat, Leinikki, Maahiset, Sinikello, Taikatassu ja luontoliikuntaryhmä Ilvekset. Tammitarhan päiväkoti: 4 ryhmää ja metsäeskari metsätontut. Portaan

Lisätiedot

Aktiviteetit ryhmille

Aktiviteetit ryhmille Aktiviteetit ryhmille Tiimihenkeä nostattavaa kisailua ja hauskanpitoa Puhalletaan yhteen hiileen 60 min, max 30 hlöä 135 Kisaillaan tiimin nostatus hengessä hauskojen tehtävien parissa. Aktiviteetti toteutetaan

Lisätiedot

Huippu-urheilutyöryhmä: Sanoista teoiksi. Jari Lämsä KIHU

Huippu-urheilutyöryhmä: Sanoista teoiksi. Jari Lämsä KIHU Huippu-urheilutyöryhmä: Sanoista teoiksi Jari Lämsä KIHU Työn asemointi Oleellinen havainto on se, että työryhmä ei sinänsä ole keksinyt toimenpideluetteloon mitään uutta, vaikka vision ja nykytilan analysointi

Lisätiedot

Tervetuloa Avioparikurssille 5.-7.8.2016. Hartolan Kuningaskuntaan, Ekon historialliseen kartanoon ja Linna-hotelliin!

Tervetuloa Avioparikurssille 5.-7.8.2016. Hartolan Kuningaskuntaan, Ekon historialliseen kartanoon ja Linna-hotelliin! Tervetuloa Avioparikurssille 5.-7.8.2016 Hartolan Kuningaskuntaan, Ekon historialliseen kartanoon ja Linna-hotelliin! Parempi avioliitto ry järjestää Avioparikurssin Itä-Hämeen opistossa Tainionvirran

Lisätiedot

Maastoon matalalla kynnyksellä. Tiiina Riikonen

Maastoon matalalla kynnyksellä. Tiiina Riikonen Maastoon matalalla kynnyksellä Tiiina Riikonen PyöräPolku hanke 2014-2015 Hanke keskittyi maastopyöräilyyn luontoympäristössä. Maastopyöräily on monipuolinen laji. Kuntoliikuntana, ulkoiluna, retkeilynä

Lisätiedot

TOIMINTASUUNNITELMA VUODELLE

TOIMINTASUUNNITELMA VUODELLE MIKKELIN JUDO RY TOIMINTASUUNNITELMA VUODELLE 2013 SISÄLTÖ 1. JÄRJESTÖTOIMINTA... 3 1.1 Hallinto... 3 1.1.1Edustajat... 3 1.1.2 Aluetoiminta... 3 1.1.3 Huomionosoitukset... 3 1.1.4 Seuran toimisto... 3

Lisätiedot

GOLF. Harrastuksena. Tietoa vanhemmille. Kansallinen JUNIORIGOLFOHJELMA

GOLF. Harrastuksena. Tietoa vanhemmille. Kansallinen JUNIORIGOLFOHJELMA GOLF Harrastuksena Tietoa vanhemmille Kansallinen JUNIORIGOLFOHJELMA 2 SisälTÖ Golf on edullinen harrastus Golfia voi mennä kokeilemaan Miksi golf on hyvä harrastus? Golf Hieno harrastus koko perheelle

Lisätiedot

RAISION KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUT

RAISION KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUT RAISION KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUT 2016 RAISION KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUIDEN TERVEYS- JA SOVELTAVAN LIIKUNNAN RYHMÄT 2016 Raision kaupungin liikuntapalveluiden kevätkausi alkaa pääsääntöisesti viikolla

Lisätiedot

Tervetuloa Hartolaan jatkotapahtumaan

Tervetuloa Hartolaan jatkotapahtumaan Paremman avioliiton jatkoseminaari Hartolassa 26.-27.11.2011 Ilmoittaudu www.parempiavioliitto.fi www.hnmky.fi Tervetuloa Hartolaan jatkotapahtumaan Linna-hotelliin ja Hartolaan 26.-27.11.2011. Nyt on

Lisätiedot

Kaipaako vertaistuutoritoimintanne vetoapua; Vai onko teillä draivia vaikka muille jakaa? VETURI I

Kaipaako vertaistuutoritoimintanne vetoapua; Vai onko teillä draivia vaikka muille jakaa? VETURI I Kaipaako vertaistuutoritoimintanne vetoapua; Vai onko teillä draivia vaikka muille jakaa? VETURI I Vertaistuutoritapaaminen Kouvolassa 24.-25.4.2004 Vetoapua ja verkottumista VETURI I on Oped-Exo -hankkeen

Lisätiedot

Syksyn hehku on lupaus tulevasta. Auringon kulta syksyn lehdissä kantaa talven yli kevääseen.

Syksyn hehku on lupaus tulevasta. Auringon kulta syksyn lehdissä kantaa talven yli kevääseen. Mikkelin seudun Kehitysvammaisten Tuki ry Jäsentiedote 2/2014 www.mikkelinkvtuki.fi Mikkelin seudun Kehitysvammaisten Tuki ry Jäsentiedote 2/2015 www.mikkelinkvtuki.fi Syksyn hehku on lupaus tulevasta.

Lisätiedot

HANKASALMEN SUUNNISTUSLUKIO

HANKASALMEN SUUNNISTUSLUKIO HANKASALMEN SUUNNISTUSLUKIO TAVOITTEITA TOIMINTAA TULOKSIA Hankasalmen suunnistuslukio tarjoaa Suomen ainoana suunnistuslukiona erinomaiset puitteet lukioopintojen ja tavoitteellisen suunnistus- ja hiihtosuunnistusvalmentautumisen

Lisätiedot

Auron Liikuntapalvelut

Auron Liikuntapalvelut Auron Liikuntapalvelut Kuntouttavat liikuntaryhmät Terveysliikuntaryhmät Kuntoliikuntaryhmät Löydä itsellesi sopiva liikuntaohjelma ja varaa paikkasi kätevästi netissä: www.auron.fi/liikuntaryhmät Ohjaava

Lisätiedot

Tapahtuman nimi Kuvaus tapahtumasta: Aika: Paikka: Hinta: Lisätietoja: 6.6. - 10.6.2016

Tapahtuman nimi Kuvaus tapahtumasta: Aika: Paikka: Hinta: Lisätietoja: 6.6. - 10.6.2016 Tapahtuman nimi Kuvaus tapahtumasta: Aika: Paikka: Hinta: Lisätietoja: SporttiAction- leiri Monipuolista liikuntaa 2003-2008- syntyneille lapsille. Perinteisessä matalankynnyksen liikuntaleirissä kokeillaan

Lisätiedot

VAPAA- AIKAPALVELUIDEN KESÄTIEDOTE

VAPAA- AIKAPALVELUIDEN KESÄTIEDOTE VAPAA- AIKAPALVELUIDEN KESÄTIEDOTE 2015 PÄIVÄLEIRIT KESÄLLÄ 2015: Toukokuu on jo startannut ja kesä tekee tuloaan rivakkaan tahtiin. Tämähän tietysti tarkoittaa myös sitä, että vapaa-aikapalveluiden supersuositut

Lisätiedot

Tervarit-j Juventus 04. Vanhempain palaveri 3.11.2011

Tervarit-j Juventus 04. Vanhempain palaveri 3.11.2011 Tervarit-j Juventus 04 Vanhempain palaveri 3.11.2011 Asialista Mennyt kausi Yhteenveto kuluneesta kaudesta Tulevan kauden suunnitelmat Harjoittelu Päätapahtumat Varustehankinnat Budjetti, varainkeruu Keskustelua,

Lisätiedot

LÄHIÖLIIKUNNAN EDELLYTYKSET JA MAHDOLLISUUDET. TUL:N SEURANTAPÄIVÄT 23. - 24.11.2013 TAMPERE Ari-Pekka Juureva toiminnanjohtaja

LÄHIÖLIIKUNNAN EDELLYTYKSET JA MAHDOLLISUUDET. TUL:N SEURANTAPÄIVÄT 23. - 24.11.2013 TAMPERE Ari-Pekka Juureva toiminnanjohtaja LÄHIÖLIIKUNNAN EDELLYTYKSET JA MAHDOLLISUUDET TUL:N SEURANTAPÄIVÄT 23. - 24.11.2013 TAMPERE Ari-Pekka Juureva toiminnanjohtaja VEHMAISTEN URHEILIJAT Vehmaisten Urheilijat urheilutoiminta Vehmaisten Urheilijoilla

Lisätiedot

Minulle on suuri ilo toivottaa Teidät kaikki oikein lämpimästi tervetulleeksi Rovaniemelle viettämään Talvipäiviä.

Minulle on suuri ilo toivottaa Teidät kaikki oikein lämpimästi tervetulleeksi Rovaniemelle viettämään Talvipäiviä. TALVIPÄIVÄT ROVANIEMELLÄ 12. 14.4.2013 Talvipäivien suojelijan tervehdys Rakkaat Jyty Ystävät, Minulle on suuri ilo toivottaa Teidät kaikki oikein lämpimästi tervetulleeksi Rovaniemelle viettämään Talvipäiviä.

Lisätiedot

Sinettiseura uudistus etenee

Sinettiseura uudistus etenee Sinettiseura uudistus etenee Sinettiseurojen uusien kriteerien osa-alueet Liikkumista ja urheilua tukeva toimintaympäristö seurassa organisointi ja toimintaperiaatteet osaamisen kehittäminen viestintä

Lisätiedot

Huittisten kaupunki. Lisätietoja: Nuoriso- ja liikuntatoimenjohtaja Teuvo Munkki, puh. 044 560 4331, teuvo.munkki@huittinen.fi

Huittisten kaupunki. Lisätietoja: Nuoriso- ja liikuntatoimenjohtaja Teuvo Munkki, puh. 044 560 4331, teuvo.munkki@huittinen.fi Vipinää Varpaisiin! on Huittisten kaupungin nuoriso- ja liikuntapalveluiden toimintaa, jossa kehitetään liikunnallista nuorisotyötä. Salivuorojen tarkoituksena on tarjota lapsille ja nuorille myönteisiä

Lisätiedot

Mainio kokous- ja juhlapaikka Lohjalla, rauhallisen Hormajärven rannalla. Kanneljärven Opisto

Mainio kokous- ja juhlapaikka Lohjalla, rauhallisen Hormajärven rannalla. Kanneljärven Opisto Kanneljärven Opisto Mainio kokous- ja juhlapaikka Lohjalla, rauhallisen Hormajärven rannalla Meillä kokoonnutaan ja viihdytään Tervehdys Kanneljärven Opistolta Kanneljärven Opisto on toisen asteen oppilaitos,

Lisätiedot

MP-TAITO, JUNIORI JA NUORISO TRIAL- LEIRI RAASEPORIN KISAKESKUKSESSA 27.-31.7.2015

MP-TAITO, JUNIORI JA NUORISO TRIAL- LEIRI RAASEPORIN KISAKESKUKSESSA 27.-31.7.2015 MP-TAITO, JUNIORI JA NUORISO TRIAL- LEIRI RAASEPORIN KISAKESKUKSESSA 27.-31.7.2015 MPT moottorikerho järjestää trial- urheiluleirin lajin juniori ja nuoriso harrastajille Raaseporissa, Kisakeskuksen urheiluopistolla.

Lisätiedot

VALITSE LUKIO-OPINNOT

VALITSE LUKIO-OPINNOT VALITSE LUKIO-OPINNOT OVI MAHDOLLISUUKSIEN MAAILMAAN. Lukio on tärkeä ponnahduslauta tulevaisuuteesi. Se tarjoaa Sinulle hyvät valmiudet ja suoran väylän eri alojen jatko-opintoihin sekä lisäaikaa tulevaisuutesi

Lisätiedot

KYYHKYLÄN KUNTOUTUSKESKUS

KYYHKYLÄN KUNTOUTUSKESKUS PAREMPIIN HETKIIN. KYYHKYLÄN KUNTOUTUSKESKUS KUNTOUTUS - TYÖHYVINVOINTI Malliohjelma Arki haltuun 5 vrk + 2 vrk Perusloma 5 vrk Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Tutustutaan toisiin, ryhmäytymisharjoituksia,

Lisätiedot

Jokelan Kisa jalkapallo

Jokelan Kisa jalkapallo Jokelan Kisa jalkapallo Jokelan Kisa tarjoaa kaikille Jokelan ja lähialueen asukkaille laadukasta jalkapalloharrastusta ikään ja tasoon katsomatta. Teemme yhteistyötä lähiseurojen kanssa tarjotaksemme

Lisätiedot

Päivitetty liikuntakalenteri kevät 2014

Päivitetty liikuntakalenteri kevät 2014 Päivitetty liikuntakalenteri kevät 2014 Kaikissa ryhmissä tilaa! Maanantai Klo 9.00 10.00 Vertaisohjattu kuntopiiri 65+, 13.1. 26.5.2014 Ilmoittautumiset ja lisätietoja ma-pe klo 9 10 Liperin terveystoimi

Lisätiedot

Läheltä liikkeelle arjen olosuhteet Virkistys, vapa-aika ja kaupunkikulttuuri 25.2.2013 Reijo Ruokonen

Läheltä liikkeelle arjen olosuhteet Virkistys, vapa-aika ja kaupunkikulttuuri 25.2.2013 Reijo Ruokonen Läheltä liikkeelle arjen olosuhteet Virkistys, vapa-aika ja kaupunkikulttuuri 25.2.2013 Reijo Ruokonen 1. Pieni muistutus liikunnan merkityksestä ja nykytilanteesta 2. Arkiympäristö ratkaisee 1. Lapsille

Lisätiedot

4eventin palvelut Långvikissa

4eventin palvelut Långvikissa 4eventin palvelut Långvikissa Fyysinen hyvinvointi Kehon ikä -kartoitus Lähtölaukaus elämänpituiselle hyvinvointimatkalle Kehon ikä -kartoitus on kokemuksemme mukaan motivoivin yksilötason terveyskunnon

Lisätiedot

KAUSIJULKAISU 2011-2012 Ylöjärven Pallo -00 Pojat salibandy

KAUSIJULKAISU 2011-2012 Ylöjärven Pallo -00 Pojat salibandy KAUSIJULKAISU 2011-2012 Ylöjärven Pallo -00 Pojat salibandy JOUKKUE 2011-2012 Ylöjärven Pallo -00Pojat salibandy YHTEISTYÖKUMPPANI Tutustu lisää klikkaamalla logoa! KAUSIKATSAUS 2011-2012 Uutta pelikautta

Lisätiedot

ERITYISRYHMIEN VESILIIKUNNAN OHJAAJAKURSSI. Äänekoski 10.-14.1.2011 Suomalainen Vesiliikuntainstituutti Oy WWW.VESILIIKUNTA.COM

ERITYISRYHMIEN VESILIIKUNNAN OHJAAJAKURSSI. Äänekoski 10.-14.1.2011 Suomalainen Vesiliikuntainstituutti Oy WWW.VESILIIKUNTA.COM ERITYISRYHMIEN VESILIIKUNNAN OHJAAJAKURSSI Äänekoski 10.-14.1.2011 Suomalainen Vesiliikuntainstituutti Oy WWW.VESILIIKUNTA.COM Sisältö ja tarkoitus 10.-14.1.2011 Toimintakyvyttömyyson vesiliukoista Suomessa

Lisätiedot

Kipinä- hyvinvoin+valmennus

Kipinä- hyvinvoin+valmennus Kipinä- hyvinvoin+valmennus John Deere, Joensuu / 28.9, 8.10 MOBRA FINLAND OY Terveyden ja toimintakyvyn valmennustalo MitaBavia, tuloksellisia ja rehellisiä työhyvinvoine- palveluja yrityksille, joille

Lisätiedot

LIIKUNNANOHJAUKSEN PERUSTUTKINTO OPPISOPIMUKSELLA SEUROISSA TYÖSKENTELEVILLE

LIIKUNNANOHJAUKSEN PERUSTUTKINTO OPPISOPIMUKSELLA SEUROISSA TYÖSKENTELEVILLE LIIKUNNANOHJAUKSEN PERUSTUTKINTO OPPISOPIMUKSELLA SEUROISSA TYÖSKENTELEVILLE Oppisopimuskoulutus on ammatillista peruskoulutusta, joka koostuu työnopetuksesta työpaikalla ja tietopuolisesta opetuksesta

Lisätiedot