Viikko 1 Ruokalistaviikko 1 on kalenteriviikoilla 5, 11, 17

Transkriptio

1 Viikko 1 Ruokalistaviikko 1 on kalenteriviikoilla 5, 11, 17 Ma Jauhelihapihvejä (L, M) Rosepippurikastiketta (VL) Kasvis-smetanakastike (VL, G) perunaa Kreikkalainen pastavuoka(vl, M) Parsakaali-herkkusienivuoka (VL) pehmeä sekaleipä, levite ja juoma Ke Kalapuikkoja (L, M, N, S)) / Kalaleikettä (N, S) Tartarkastiketta Kasvispyöryköitä (L, M, G) perunasosetta (VL) / perunaa To Ohrapuuroa (VL, N, S) ja Marjakeittoa (L, M, G) Jauhelihakeittoa (L, M, G) (salaattia/raastetta ja hedelmää / juuresta / vihannesta tuorepalana) edamviipale pehmeä tummaleipä, levite ja juoma Pe Broiler-Kasviskastike (L, M, S, N) Kasvisbolognesea (L, M, G)

2 Viikko 2 Ruokalistaviikko 2 on kalenteriviikoilla 6, 12, 18 Ma Chili con carnea (L, M, G) Chili sin carne /perunat Broilerkiusaus(L,M,G) Kasvis-juustokiusaus (G VL) Ke Makkarakeittoa (L, M, G) Meksikolaista kasviskeittoa (VL, G, N, S) (salaattia/raastetta ja hedelmää / juuresta / vihannesta tuorepalana) To Kalamurekepihvejä (L, M, N, S) Juurespihvejä (L, M, G,) Yrttikermaviilikastiketta (VL) perunasosetta (VL) Pe Jauhelihakastiketta (L, M) Tomaatti-basilikakastike (VL, G) pennepastaa

3 Viikko 3 Ruokalistaviikko 3 on kalenteriviikoilla 1, 7, 13, 19 Ma Kalkkuna-Currykastike (VL), Mustaherukkahilloa tai -survosta Omenaista kasviskastiketta (L, M, G) pehmeä leipä,(tumma arinaleipä) levite ja juoma Kinkkukiusausta (VL, G, N)/ Kasviskiusausta (VL,G, N, S) Ke Juustomestarinkala (VL, N, S) / Yrttistä kalavuokaa (N, S, VL) Porkkanapihvit/Couscouspihvejä Ruohosipulikastiketta (VL) perunat To Broilerkasviskeittoa (VL) Pinaattikeittoa (VL) ja kananmunaa (salaattia/raastetta ja hedelmää / juuresta / vihannesta tuorepalana) pehmeä leipä / karjalanpiirakka/rustiikkisämpylä, levite ja juoma Pe Jauhellihatortillat (L, M, S) jatonnikalatortillat(l, M, S, N) Kasvistortillat (L, M, S, N) -salaattipöytä -leipä,levite,juoma

4 Viikko 4 Ruokalistaviikko 4 on kalenteriviikoilla 2, (8), 14, 20 Ma Nakkikastiketta (L, M) Itämainen soijapapupataa (L, M, G) perunaa pehmeä leipä, levite, ruokajuoma Lihamakaronilaatikkoa (VL) Soijakasvismakaronilaatikkoa (S, N, VL) Ke Burgundin porsaspataa (L, M, G) Linssi-kasviskastiketta (VL, G) perunaa / tummaa riisiä To Kahdenkalankeittoa(VL, G, N, S) / Kalakeittoa (VL, G, N, S) Bataattisosekeittoa (VL, G) (salaattia/raastetta ja hedelmää / juuresta / vihannesta tuorepalana) edamviipale Pe Lihapyöryköitä (L, M) Kasvispyöryköitä (VL) Täyteläistä ruskeaa kastiketta (VL) perunaa / perunasosetta

5 Viikko 5 Ruokalistaviikko 5 on kalenteriviikoilla 3, 9, 15, 21 Ma Broiler-hedelmäkastike (VL) Linssi-kasviskastiketta (VL, G) Pinaattiohukaisia (L, M), Puolukkahilloa, Pasta-juustosalaattia (VL) Lindströmin pihvejä (L, M), Kermakastiketta (VL) perunaa Ke Värikästä kalapataa (N, S) / Kalakookoscurrya (VL, N, M) Kasvis-tofucurry( (L, M, G) perunat To Hernekeittoa (L, M, G) Kasvishernekeittoa (VL) (salaattia/raastetta ja hedelmää / juuresta / vihannesta tuorepalana) Pe Jauhelihalasagnettea (VL) Jauhelihalasagnea (VL) Kasvislasagnette / Kasvislasagne(VL)

6 Viikko 6 Ruokalistaviikko 6 on kalenteriviikoilla 4, 10, 16, 22 Ma Uunimakkaraa (L, M) Kasvispihvejä (L, M, G, N, S) perunasosetta Kalkkuna-juustokastiketta (VL,G, N, S) Parsakaali-porkkanakastiketta (VL, G) täysjyvä riisiä Ke Lihakeittoa (L, M, G) Juuressosekeittoa (VL, G, N, S) (salaattia/raastetta ja hedelmää / juuresta / vihannesta tuorepalana) To Lohilaatikkoa (VL,G) tai Janssoninkiusausta (VL, G) / Tonnikalapastavuoka(VL, G) Kikherne-bataattipataa (L, M, N, S) Pe Italialaista jauhelihakastiketta (L, M)/Naudanlihawok (L, M, G, S) Italialaista kasviskastiketta (L, M, G, N, S)/Kasviswok (L, M, G) - pastaa/tummaa riisiä - salaattipöytä - leipä, levite ja juoma

7 Ruokavalio- ja ruokalistamerkinnät M: tuote on maidoton L: tuote on laktoositon, VL: tuote sisältää laktoosia = tai alle 1 g/100 g valmista tuotetta G: tuote on luontaisesti gluteeniton N: tuote ei sisällä naudanlihaa S: tuote ei sisällä sianlihaa / :tuote esiintyy listalla 12 viikon välein tai: tuote esiintyy vaihtoehtoisesti listalla ja : molempia vaihtoehtoja esiintyy listalla