eettiset ravintolisät 17,90 35,80 e/l Uutta Luontaistuntijan valikoimissa s. 6 Evonia Vivania Beauty Shot -kollageeni on nuoruuseliksiirini s.

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "eettiset ravintolisät 17,90 35,80 e/l Uutta Luontaistuntijan valikoimissa s. 6 Evonia Vivania Beauty Shot -kollageeni on nuoruuseliksiirini s."

Transkriptio

1 Evonia Hiusten tehoravinne suomalainen terveyskauppaketju - asiakaslehti e 3/2015 Uutta Luontaistuntijan valikoimissa eettiset ravintolisät s. 6 Ravintoaineet hiuksille ja hiuspohjalle. Kasvuvoimaa hiusjuurille. Auttaa rakentamaan vahvoja ja pitkäikäisiä hiuksia. +25 % enemmän vain Luontaistuntijalta! 70 kaps. 24,90 249,00 e/kg Leena Sarvi: Vivania Beauty Shot -kollageeni on nuoruuseliksiirini 500 ml s. 5 Vivania Beauty Shot Hyvin imeytyvä hydrolysoitu kollageeni, hyaluronihappo ja C-vitamiini ihon kauneudeksi. 17,90 35,80 e/l Kuva: Osmo Lehtinen (ovh. 23,65)

2 SUOSITTELEMME huhtikuussa Alkuperäinen suomalainen piihappogeeli Silicum Tonic Nestemäinen piihappogeeli voi muodostaa limakalvojen pinnalle suojakelmuja, jotka pystyvät suojaamaan suoliston limakalvojen kerroksia. Geeli sitoo myös suolistokaasuja ja vähentää turpoamiseen liittyviä vaivoja. Liiallisen kaasun poistuttua mahasuolikanavan paraneminen voi alkaa. Kymmeniä tuhansia tyytyväisiä vakiokäyttäjiä Hainrusto+Vihersimpukka - Pitää liikkeessä - Kuntoilijoille - Urheilijoille - Ikäihmisille Sopii jatkuvaan käyttöön YLI -30% 2 x 250 ml 13,90 55,60 e/l (ovh. 17,15) 160 kaps 35,90 560,94 e/kg (ovh. 52,25) Kaupan päälle! 20 kapselin matkapakkaus (arvo 8,00) Naisen hyvinvointiin Vitamore - Hormonitasapainoon - Hedelmällisyyteen - Vanhenemismuutosten hidastamiseen -20% Ruusunmarja auttaa ylläpitämään nivelten liikkuvuutta MOVO MOVOssa käytetty Langelandin alueen ruusunmarja sisältää luontaisesti C-vitamiinia, joka edistää normaalia kollagenin muodostumista nivelrustojen normaalia toimintaa varten. C-vitamiini on lisäksi tärkeä antioksidantti, joka edistää solujen suojaamista hapetusstressiltä. 60 tabl 26,90 (ovh. 33,65) 200 kaps tai jauhe 200g 25,90 (ovh. 28,90) 129,50 e/kg Unilintu tai Liriloru -yrttiuute Unilintu sisältää Suomen luonnon parhaat uniyrtit hyvin imeytyvässä muodossa, ilman lisäaineita. Helppo käyttää, lempeä, mutta tehokas. Liriloru on kotimainen yrttiuute, joka saa nesteet liikkeelle. Hyvä tukituote painon pudottajan avuksi. 50 ml 10,90 Suosittu suomalainen punariisivalmiste! Redasin 30 kaps (ovh. 12,25) 11, e/l Tehokkaat ravintoaineet sydämen ja verisuoniston hyvinvointiin: - Punariisi edistää sydämen ja verisuonten terveyttä - Ubikinoni on elimistölle tärkeä vitamiinin kaltainen aine - Foolihappo, B6- ja B12-vitamiinit edistävät homokysteiinin normaalia aineenvaihduntaa sydämen hyväksi ja auttavat vähentämään väsymystä ja uupumusta 120 tabl 19,90 (ovh. 27,90) lähes -30% Valitse eettinen monivitamiini High Five Multivitamin & Mineral Formula Entsyymivalmiste RegulatPro Bio ja Metabolic Selätä kevätväsymys ja ruuansulatusvaivat! Regulat tehostaa elimistön entsyymitoimintaa, ripeyttää aineenvaihduntaa ja osallistuu solujen energiatuotantoon. Bio Luomua. 690 ml 95,00 165,83 e/kg 137,68 e/l High Five on Viridianin suosituin monivitamiini-, kivennäisja hivenainevalmiste. Tuote sisältää tavallista enemmän B5-vitamiinia, joka mm. edistää henkistä suorituskykyä ja auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta. Valmisteessa on mukana luonnollisia karotenoideja sekä viherseosta, joka sisältää sinimailasta, spirulinaa ja metsämustikkaa. (ovh. 108,90) 90 kaps 28,55 380,57 e/kg Vain Luontaistuntijalta!

3 Hinnat voimassa asti. Voimassa niin kauan kuin tuotteita riittää. Valikoima saattaa vaihdella myymälöittäin. Vihreä kahvi -ravintolisä Coffee Slender Juo hyvää kahvia ja hallitse painoasi. Coffee Slender on hyvää suomalaiseen makuun paahdettua pikakahvia, joka sisältää runsaasti vihreistä paahtamattomista kahvipavuista saatavaa klorogeenihappoa. E-EPA 650mg ja CardiOmega Huolehdi hyvistä rasvoista sekä sydämen ja aivojen toiminnasta Tri Tolosen erikoisvahvoilla E-EPA:lla sekä CardiOmegalla! 200 g 39,90 199,50 e/kg (ovh. 45,10) E-EPA 120 kaps 34,90 295,76 e/kg (ovh. 41,00) CardiOmega 120 kaps 42,90 249,42 e/kg (ovh. 49,90) Nauti auringosta turvallisesti! SunCaroten Strong Liquid Suncaroten-nestekapselit sisältävät korkean pitoisuuden tehokkaimpia ainesosia - astaksantiinia, lykopeenia, beetakaroteenia ja E-vitamiinia! Verensokerin hallintaan Mulberry Mulberry -tabletit on tarkoitettu verensokeritasapainon hallintaan. Japanilaisen mulperipuun lehdistä saatava uute vähentää tärkkelyksen ja sokereiden imeytymistä ja tukee siten painonhallintaa. Se ehkäisee myös ruokailun jälkeistä väsymystä. 40 kaps 20,50 60 tabl (ovh. 25,80) 19,90 367,16 e/kg (ovh. 23,90) 120 tabl 34,50 318,27 e/kg (ovh. 42,65) Juo itsesi kauniiksi! Puhdas+ Collagen Water 250 ml Uniikki tuote, joka sisältää puhdasta lähdevettä ja kollageenia. Neljä herkullista luonnollista makua: Mustikka, Omena, Karpalo ja Natural. Kaloriton ja lisäaineeton. Valikoima saattaa vaihdella myymälöittäin. Energiaa elämälle! Bio-Qinon Q10 GOLD 100 mg Sisältää aitoa, alkuperäistä ja luonnollista ubikinonia ja C-vitamiinia, joka edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa ja auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta. 3 kpl 10,00 (1 kpl ovh 3,95) kaps 79,90 624,22 e/kg (ovh. 97,70) Kaupan päälle! Sydänterveyttä ja pitkää ikää -kirja (arvo 5,99) Miesten seksuaaliseen hyvinvointiin Tradamix Huippu-uutuus! Patetentoitu, kliinisesti tutkittu, kolmen tehoaineen yhdistelmä vaikuttaa kokonaisvaltaisesti miesten seksuaaliseen hyvinvointiin. Nostaa tutkitusti testosteronitasoja merkittävästi. Alkuperäinen männynkaarnauutevalmiste MASQUELIER s Anthogenol Ainutlaatuinen yhdistelmä aktiivisia ainesosia. Auttaa tukemaan mm. - sydämen ja verenkiertoelimistön terveyttä - verisuoniston joustavuutta, elastisuutta ja vahvuutta - vapaiden happiradikaalien vastaista puolustusta - ihon ja kollageenin terveyttä -20% 16 tabl 45,00 (ovh. 49,50) 60 kaps 23,90 (ovh. 29,90)

4 myös verkkokaupasta! Ylivoimaista aurinkoenergiaa! Aurinko D 50 µg ja 100 µg Vahva, hyvin imeytyvä Aurinko D pitää luuston lujana ja vastustuskyvyn valppaana. YLI -25% Nukutko yösi hyvin? Sininen Uni melatoniini 1mg Melatoniini lievittää aikaeron tuntemuksia ja auttaa nukahtamaan nopeammin, kun unen tulo on viivästynyt. Nuku yösi hyvin, aloita päiväsi pirteämpänä! 50 µg 300 kaps tai 100 µg 200 kaps 21,90 (ovh. 29,90) 50 µg 185,59 e/kg ja 100 µg 277,22 e/kg 60 tabl 9,90-30% (ovh. 14,20) 150 tabl 17, tabl 298,33 e/kg (ovh. 22,35) Kosteat silmät ja tarkka näkö Omega7 -eye Omega7-Eye -kapselit sisältävät silmän limakalvoille, verkkokalvolle ja kyynelnesteelle tarpeellisia luonnollisia ravintoaineita. Omega7-Eye on ainutlaatuinen yhdistelmä tutkittua SBA24-kaksoistyrniöljyä sekä samettikukan luteiinia ja zeaksantiinia. Se auttaa silmiäsi pysymään kosteina sekä näkemään tarkasti. Rasvat liikkeelle! 90 kaps 250 g 38,90 (ovh. 44,75) 8,20 607,81 e/kg Reform Lecithin -lesitiinirae Tarvitset soijalesitiinin koliinia ohjamaan rasvojen kulkua elimistössäsi. Soijalesitiinin fosfolipidejä tarvitaan myös kehon jokaisen solun rakennusaineeksi. Fosfolipidien tarve lisääntyy rankan treenin yhteydessä. Nauti Reform Lecithin lesitiinirakeita sellaisenaan tai smoothien, rahkan, puuron tms. joukkoon sekoitettuna. 32,80 e/kg (ovh. 9,35) 500 g 13,50 27 e/kg (ovh. 15,50) Kaikki omegat samasta kapselista! Omegat Monipuolinen ravintolisä, joka sisältää kalaöljyn lisäksi helokki-, mustaherukka-,tyrni- ja pellavaöljyä. sopii koko perheelle! Vahvaa vastustuskykyä päivittäin! Lacto Seven Kotimainen Lacto Seven sisältää seitsemää erilaista maitohappobakteerikantaa sekä D-vitamiinia. Tuote on laktoositon, gluteeniton, hiivaton, sokeriton eikä sisällä maitoproteenia. Jokapäiväiseen käyttöön kaikenikäisille! kaps 100 tabl 27,90 (ovh. 58,80) Huipputarjous! 19,90 189,80 e/kg (ovh. 21,90) KAUPAN PÄÄLLE 20 tabl pakkaus (arvo 6,20). Superfoodin edelläkävijä vuodesta 1961 Strath Yrttihiivavalmiste Strath yrttihiivavalmiste on täysin luonnonmukainen, 61 eri ravintoainetta sisältävä, hyvin imeytyvä superfood. Se sopii koko perheelle, vegaaneille ja urheilijoille. Deer Antler Velvet Poronsarviuute Mikroimeytyvä Deer Antler Velvet on ainutlaatuinen superfood, joka sisältää kasvi- ja eläinkunnan ravintoaineita; 40 eri yhdistettä ja 400 aktiiviainetta. Imeytyy tehokkaasti suun limakalvoilta suoraan solun sisään. 100 tabl tai 250 ml 60 ml / 375 suihkaisua 14,90 (ovh. 17,50) 54,90 (ovh. 61,10) 100 tabl 298 e/kg ja 250 ml 59,60 e/l 915 e/l

5 Luontaistuntija 5 Pirjo Toivokoski Muodin ja kauneuden ammattilainen Leena Sarvi: Vivania Beauty Shot -kollageeni on nuoruuseliksiirini! -Tutustuin sisäisesti nautittavaan Vivania kollageenishottiin runsas vuosi sitten ja ihastuin heti hyvänmakuiseen tehotuotteeseen. Huomasin vaikutuksen jo kuukauden kuluttua. Ihoni tuntuu napakalta ja on kosteampi kuin olisi muuten, Leena Sarvi kuvailee. -Pitkät hiukseni ovat kiitollisia kaikesta elinvoimaa lisäävästä. Niinpä käytän Evonia Hiusten Tehoravinnekapseleita säännöllisesti. Ne selkeästi edistävät hiusteni elinvoimaisuutta. Evonia Keratin keratiinikapselit puolestaan vahvistavat myös kynsiäni. -Teen seisomatyötä. Arvostan Pycnogenol Strong rannikkomännyn kuoriuutetabletteja. Ne ovat minulla jatkuvassa käytössä torjumaan jalkojeni turvotusta, kertoo Leena. Vivania Beauty Shot kauneuseliksiiri vaikutti jo kuukaudessa -Vivania Beauty Shot on tämän ajan muoto nauttia kauneuseliksiiri! Se on helppo ottaa, hyvänmakuinen ja kollageeni imeytyy siitä helposti. Itselläni huomasin vaikutuksen jo kuukauden käytön jälkeen. Ihoni on napakampi ja kosteampi kuin ennen. Nyt olen aivan koukussa tähän sisäisesti nautittavaan nestemäiseen kollageenivalmisteeseen. - Yleensä kesäisin, kun on kuivat ja lämpimät ajat, auringosta nauttimisen jälkeen ihoni tuntuu kuivahkolta. Viime kesänä ihoni oli huomattavasti parempi. Nyt talven jälkeen voin vain todeta samaa. Lämpötilojen vaihtelut ja mm. keskuslämmitys ovat omiaan rasittamaan ihoa. Vivania Beauty Shot sisäinen boosteri toimii todella hyvin! Kosmetologinikin, sekä kollegani muodin ja kauneuden maailmasta ovat todenneet, että ihoni näyttää nykyään paremmalta kuin ennen, kertoo Leena. Vivania Beauty Shot sisältää vuorokausiannoksessa (50 ml) 10 g hyvin imeytyvää 1. tyypin hydrolysoitua Peptan kollageenia, jonka molekyylikoko on ihanteellinen 5000 daltonia. Muina tehoaineina hyaluronihappoa 100 mg ja C-vitamiinia 75 mg / vrk-annos. Valmiste on helppokäyttöinen ja hyvänmakuinen, makuna persikka. Pakkaus: 500 ml:n muovipullo, jossa mukana mittamuki. Annostus: 50 ml päivässä. Hyvien tulosten saavuttamiseksi suositellaan nautittavan 50 ml päivittäin 4-8 viikon ajan. Parhaiden tulosten saavuttamiseksi suositellaan 12 viikon yhtäjaksoista käyttöä. Evonia -Hiukseni joutuvat kovalle koetukselle etenkin sesonkiaikoina, kun hiuksia laitetaan useita kertoja päivässä. Siksi arvostan myös tuotteita, joita käytetään sisäisesti hiusten hyvinvointiin. Evonia Hiusten Tehoravinne on hyvä perustuote antamaan oikeita ravintoaineita hiusjuurille ja hiuksille. Evonia sisältää Camelina-, pellava- ja sarviapilan siemenöljyä, aminohappo metioniinia sekä vitamiineja ja kivennäisaineita. Se elvyttää verenkiertoa hiusjuurissa ja ravitsee niitä. Evonia on kätevä tuote, sillä yksi kapseli päivässä riittää, toteaa Leena Sarvi. Evonia Hiusten tehoravinne sisältää hiusten ja hiusjuurten kasvulle ja hyvinvoinnille tärkeät ravintoaineet oikeassa suhteessa. Kynsiäni vahvistaa Evonia -Minulla oli pitkään geelikynnet. Kun aloin kyllästyä niihin ja päätin luopua niistä, omat kynteni olivat melko hauraat ja ne murtuivat ja liuskoittuvat herkästi. Aloin käyttää Evonia Keratin kapseleita ja jo kuukauden kuluttua huomasin vaikutuksen. Kynteni ovat huomattavasti vahvistuneet. Käytän Evonia Keratin kapseleita päivittäin ja nykyään kynteni eivät enää murru tai liuskoitu ja ovat selvästi vahvemmat kuin aiemmin. Tämä on luonnollista, sillä keratiini on kynsien rakennusaine. Ja kaikkia rakennusaineita ihminen alkaa tarvita enemmän iän myötä. Myös hiukseni tykkäävät Evonia Keratinista, onhan keratiini myös hiusten rakennusaine. Pycnogenol -Työni on 98-prosenttisesti seisomatyötä, kertoo Leena Sarvi. Hän on muodin ja kauneuden monitoiminainen, joka luennoi sujuvasti pukeutumisesta, meikkauksesta, tyyliasioista, esiintymistaidoista ja monesta muustakin aiheesta. -Pycnogenol Strong tabletit ovat minulla jatkuvassa käytössä ja aina matkalla mukana. Ne ovat selkeästi torjuneet jalkojeni turvotusta. Erityisesti silloin, kun järjestän korkkarikävelykouluja, arvostan sitä, että jalat saa sujuvasti sujautettua korkkareihin. Suosittelen Pycnogenol tabletteja kaikille, jotka tekevät seisomatyötä tai joutuvat paljon matkustelemaan - istumaan lentokoneissa, junissa tai autossa. Pycnogenol tablettien raajojen turvottelua torjuva vaikutus on merkittävä. -Olen myös huomannut, että Pycnogenol korjaa ihon pikkuvaurioita. Jos esimerkiksi tulee ahnehdittua liikaa aurinkoa, Pycnogenol rauhoittaa punottavaa ihoa ja suojaa sitä. Pycnogenol rannikkomännyn kuoriuute valmistetaan erikoismenetelmällä Pinus maritima männystä. Se sisältää vakioidun määrän luonnon bioflavonoideja ja on voimakkaimpia luontaisia vapaaradikaalisieppareita. Pycnogenol suojelee elimistön joustavia kuituja, kuten kollageenia ja elastiinia rappeutumiselta, sekä auttaa ihokudoksen uudelleen rakentumista. Se vähentää myös ihon epänormaalia pigmentoitumisen voimakkuutta ja pigmenttiläiskien kokoa. Lisäksi se toimii sisäisenä aurinkosuojana estäen UV-säteilyn aiheut-tamia ihovaurioita. Pycnogenol auttaa ihoa säilyttämään nuorekkuutensa ja saa sen näyttämään terveeltä ja raikkaalta. Pycnogenol edistää verenkiertoa ja helpottaa jalkojen turvotusta.

6

7 Luontaistuntija 7 7 Naisen hyvinvointiin! Vitamore sisältää tasapainoisen koostumuksen yrttejä ja ravintoaineita nuoremman sekä vanhemman naisen hormonitoiminnan tasapainottamiseksi. Yrttien lisäksi Vitamore sisältää arginiinia sekä E-vitamiinia, joka suojaa soluja hapetusstressiltä ja näin hidastaa vanhenemismuutoksia. Siinä on myös sinkkiä, joka edistää hedelmällisyyttä ja on tärkeää naishormonitasoille. Sinkki on myös kauneusmineraali, koska se on tärkeää ihon, hiusten ja kynsien hyvinvoinnille. Tuotteet saatavilla hyvinvarustetuista luontaistuoteliikkeistä.

8 8 Luontaistuntija Birgit Stenroos, fytonomi Kesäkuntoon nopeasti! Lehtivihreä auttaa elimistöä puhdistumaan, virkistymään ja hoikistumaan Ihminen saa ympäristöstä, ruoasta, nautintoaineista ja elintavoista johtuen elimistöönsä jopa kymmeniä kertoja enemmän haitallisia aineita kuin ennen. Myös ihmisen oma aineenvaihdunta voi tuottaa myrkkyjä. Vääränlainen ravinto aiheuttaa suolistossa mikrobien tasapainohäiriöitä niin, että hiivat ja haitalliset bakteerit pääsevät siellä valloilleen. Hiivojen ja bakteereiden tuottamat myrkyt imeytyvät suolen seinämän lävitse verenkiertoon, jolloin ne osaltaan lisäävät kehon myrkkykuormaa. Helpoin tapa vähentää tätä myrkkykuormaa elimistöstä on lisätä ruokavalioon runsaasti kasvisten lehtivihreää. Terveyskaupoissa on myös laadukkaita valmisteita, joissa lehtivihreä on pakattu tiiviiseen helppokäyttöiseen muotoon. Biomedin Green-kapselit ovat yksi hyvä vaihtoehto. Hapan elimistö voi ylläpitää ylipainoa Suomalainen ruokavalio on hyvin happovoittoinen. Syödään paljon liha- ja viljatuotteita, sokerilla höystettyjä maitotaloustuotteita, juodaan runsaasti kahvia jne. Elimistö pystyy itse hyvin pitkälle taistelemaan happoja vastaan ja tasapainottamaan tilannetta, mutta siitä on omat seurauksensa. Elimistö lainaa emäksisiä aineita mineraalivarastoista kuten luustosta, hiuksista, kynsistä, ihosta ja muista kudoksista ja ajan mittaan ne alkavat haurastua ja voimaan huonosti. Elimistö suojaa myös veren ph-tasapainoa mm. hamstraamalla rasvaa varastoidakseen happamia kuona-aineita ja myrkkyjä; tämä voi aiheuttaa lihomista. Ylipaino ei siis välttämättä aina johdu rasvasta vaan happamuudesta. Ruohot elämän eliksiiri Maapallolla on n ruoholajia, ja kaikki ovat syötäväksi kelpaavia. Laiduntavat eläimet syövät ainoastaan ruohoa, mutta muutkin eläimet syövät ruohoa sairastuessaan. Ruohot pitävät eläimet terveenä. Myös ihmisen terveys hyötyy monella tavalla näistä vihreistä ruohoista, joista useista voi tehdä esimerkiksi vihermehuja. Mitä vihreämpi kasvi sen enemmän lehtivihreää. Vehnänoras on yksi lehtivihreän parhaimpia lähteitä maanpäällisistä kasveista. Vähennä kehon happo- ja myrkkytaakkaa lehtivihreällä Lehtivihreää sisältävillä kasveilla on runsaasti terveysvaikutuksia. Niiden avulla lisäät helposti elimistön emäksisyyttä ja hyvinvointia sekä puhdistat kehoa myrkyistä ja kuona-aineista. Tiesitkö että vehnänoras ei sisällä gluteenia se luokitellaan orasvaiheessa kasvikseksi! Vehnäoras on yksi lehtivihreän parhaimpia lähteitä ja useiden tutkimusten mukaan vehnänorasmehu on ihmisen tuntemista nesteistä kaikkein ravintorikkainta. On verrattu, että seitsemän kiloa tuoretta vehnänorasta vastaa ravintoarvoltaan 160:tä kiloa parhaita vihanneksia. Sitä voidaan sanoa varsinaiseksi ravinnepankiksi. Vehnänoras tunnetaan tehokkaana suolistossa olevien myrkkyjen poistajana. Se tehostaa myös muuta kehon myrkynpoistoa vähentäen raskasmetallien kuten elohopean, lyijyn, kadmiumin ja alumiinin myrkyllisiä vaikutuksia. Chlorella on makean veden levä, joka sisältää myös huiman määrän ravinto-aineita. Chlorellan nimi tulee sen valtavasta klorofylli- eli lehtivihreäpitoisuudesta. Tämä levä sisältääkin enemmän lehtivihreää grammaa kohti, kuin mikään kasvi maapallolla. Chlorella vilkastuttaa aineenvaihduntaa ja tuhoaa paksunsuolen haitallisia bakteereita. Se imee itseensä myrkkyjä suolistosta ja edistää normaalia peristalttista liikettä, jolloin mm. vatsantoiminta helpottuu. Se myös suojelee maksaa ja rauhoittaa vatsaa. Spirulina on sinivihreä mikrolevä, jota pidetään planktonkasveista ravintorikkaimpana. Sen proteiinipitoisuus on huomattavasti korkeampi kuin lihassa, kalassa tai soijassa. Myös spirulina sisältää runsaasti lehtivihreää. Se tehostaa aineenvaihduntaa, puhdistaa haitallisia myrkkyjä kehosta ja monet saavat sen avulla hillittyä ruokahalua ja makeanhimoa. Suomalaiset Green-kapselit Vehnänorasmehu, Spirulina ja Chlorella samassa paketissa Näiden kolmen kasvin koostumuksessa on tiettyjä eroja. Kullakin näistä on sellaisia vaikuttavia aineita ja vaikutuksia, joita toiselta puuttuu ja toinen täydentää. Yhdistämällä nämä kolme johtavaa kasvikunnan lisäravinnetta päästään lähelle täydellisen ravinnon tavoitetta. Biomedin GREEN-KAPSELEILLA pidät helposti 25 päivän kuurin, joka auttaa virkistymään, puhdistumaan ja ehkä hoikistumaankin näillä lehtivihreän täyttämillä kasveilla. Monissa terveyskaupoissa on saatavana myös Orasmehu -pakastetuotteita, joita voit helposti sulattaa mehuksi tai lisätä pirtelöihin ja smootieihin. Biomedin vihertuotteiden raaka-aineet ovat korkealuokkaisia. Muun muassa orasmehu valmistetaan suomalaisesta luomulaatuisesta vehnänoraasta hellävaraisesti pakastekuivaamalla. Jokaisen erän mikrobiologinen puhtaus tutkitaan Helsingin ympäristölaboratoriossa.

9 Luontaistuntija 9 Jäykät nivelet? Ei enää! Luonnolliset kotimaiset yrttiuutteet itsehoitoon! Hyvin imeytyvät Helpot annostella Lisäaineettomat Tehokkaat Unilintu Luonnon keinot uneen Sisältää mm. humalaa, kanervan kukkaa, kauran versoa... Movo - luonnollinen ruusunmarja Sisältää alkuperäistä tanskalaista GOPO ruusunmarjaa. Täysin luonnollinen, mitään ei ole lisätty eikä mitään ole otettu pois. Mukana on koko ruusunmarja ja siemenet. Sisältää luontaista C-vitamiinia. Liriloru Nesteet liikkeelle, painonpudotuksen tueksi Jauhe (200 g) Kapselit (200 kpl) Tuplapakkaus 2 x 200 kapselia. Sisältää mm. siankärsämöä, puolukan lehteä, juolavehnän juurta...

10 10 Luontaistuntija Christine Eskola Kahvin avulla rantakuntoon Bikinkausi lähestyy vauhdilla, mutta ei hätää - painon kuriin palauttaminen ei voi enää olla helpompaa kuin kahvin juominen. Ei toki ihan mitä tahansa kahvia, vaan CoffeeSLENDER iä - erikoisvalmisteista vihreä kahvipapu-uute -pikakahvia. Runsas aktiivisessa muodossa oleva klorogeenihappo auttaa tutkitusti hoikistumisessa. Klorogeenihappoa sisältävät painonhallintatuotteet ovat nousseet viime vuosina myyntimenestykseksi ympäri maailmaa. Uudemmat tutkimukset ovat vain vahvistaneet sen monenlaiset positiiviset vaikutukset painiskeltaessa liikakilojen kanssa. Jo vuonna 2002 Mainen Yliopistossa suoritettiin kliininen pilottitutkimus, joka osoitti, että koehenkilöiden verensokeriarvot laskivat kiistatta tuntuvasti. Norjalaisvalmisteinen CoffeeSLENDER on ollut jo toistakymmentä vuotta markkinoilla ollen jatkuva myyntihitti niin kotimaassaan Norjassa kuin yli 30 maassa, johon sitä viedään. Miksei tavallinen kahvi laihduta? Tavallinen kahvi sisältää toki alunperin klorogeenihappoa, joka on se hoikentavasti vaikuttava aktiiviaine. Paahtovaiheessa käy kuitenkin niin ikävästi, että se tuhoutuu. CoffeeSLENDER in valmistaminen on erikoisosaamista vaativaa työtä, ja siksi menetelmä onkin patentoitu: Laadukkaista Arabica- ja Robusta -pavuista imetään klorogeenihappo pois - kahvi paahdetaan suomalaiseen makuun maistuvaksi - ja siihen viedään uutteeksi jalostettu klorogeenihappo, joka toimii nyt täydellä teholla. Kiihdyttää aineenvaihduntaa, tasoittaa verensokeria, heikentää sokerien imeytymistä ja vaikuttaa mahalaukun hormonieritykseen, jolloin nälän tunne sekä epäterve napostelun tarve vähenevät. Ritva Oksanen on vannoutunut CoffeeSLENDER fani Todella maailman helpoin tapa laihduttaa juomalla vain CoffeeSLENDER -kahvia on kiirinyt suusta suuhun, ja CoffeeSLENDER illä onkin jo suuri joukko vannoutuneita vakiokäyttäjiä. Minullahan ei ole varsinaisia paino-ongelmia ollut koskaan, mutta kun koin SkinGain -kollageenibuusterin todella tehokkaaksi halusin tietysti kokeilla myös saman valmistajan CoffeeSLENDER iä. Ihastuin välittömästi sen tuottamaan hyvään oloon - kuvailisin, että siitä tulee sisäisesti hoikka olo, Ritva sanoo osuvasti. Muistutan vielä, että jos tavoitteena on se hoikistava vaikutus, sitä on juotava minimissään kolme kuppia päivässä saadakseen riittävän määrän klorogeenihappoa. Jos juo enemmän kahvia, voi siihen lisäksi juoda tavanomaista kahvia. Kupillinen vain silloin tällöin ei tuo tulosta, Ritva painottaa. Kukapa ei haluaisi hoikistua vain kahvia juomalla? Aina kun minulle tulee ystäviä kahville, kysyn ensimmäisenä, haluavatko he maistaa CoffeeSLENDER iä mieluummin kuin tavallista kahvia. Tuttavani ovat innostuneet kovasti siitä varsinkin saatuaan maistaa kupillisen. Kelläpä ei olisi ainakin muutamaa ylimääräistä kiloa, jonka soisi sulavan, Ritva naurahtaa. Kahvinjuonti virkistää ja auttaa keskittymään Kun luin uuden Tie Mekkaan -näytelmän käsikirjoitusta kurinalaisesti kuin koululainen, tuntui monta kertaa että miten minä saan, ja saanko ollenkaan tätä uutta näytelmää päähäni. Siinä keskittymisessä ja mieleenpainamisessa kahvi kyllä auttaa. Aineenvaihdunnan kiihtymisen, joka on vain yksi klorogeenihapon hyvistä vaikutuksista, huomaa ihan jokainen CoffeeSLENDER in käyttäjä - kyllä se juoksuttaa, Ritva naurahtaa. Ei erillistä laihdutusvalmisteen muistamista! Tie Mekkaan koskettaa selvästi suomalaisia - varsinkin tässä kovassa ajassa, jossa nyt elämme. Hämeenlinnan Teatterissa näyttelemme koko kevätkauden tätä Tie Mekkaan ja sitten alkavatkin jo kesäteatterin harjotukset. Ja syksyllä taas jatketaan Hämeenlinnassa, huikkaa 76 -vuotias ikivireä Ritva Oksanen. Moni kilojensa kanssa jatkuvaa taistelua käyvä on myös antanut palautetta, että onpa kätevää, kun ei tarvitse muistella milloin kapseleita pitää ottaa. Aamulla vai illalla tai ennen ruokailua... Ja niin kuurit katkeavat sitten helposti aivan tuloksettomina. Laihtua saa, muttei köyhtyä Slogan on täyttä totta: pitkän odotuksen jälkeen Suomeen saatiin ensin erä valmiissa annospakkauksissa myytävää CoffeeSLENDER iä. Hyvänä puolena on se, että pusseja on kätevä ottaa työpaikalle tai matkalle mukaan. Kääntöpuolena se, että yksittäin pakkaaminen on aina kallista puuhaa. Nyt ilouutisena Med-Eq on suomalaisten toiveesta valmistuttanut 200 gramman irtopikakahvipakkauksen, josta hoikentavaa kahvia riittää peräti kuukaudeksi, jolloin hintakin putoaa lähes puolella. Coffee & Konjac Ainutlaatuinen yhdistelmä painonhallintasi tueksi. Coffee & Konjac sisältää laihdutusmaailman suosituimmat ainesosat: + glukomannaani + vihreä kahvipapu-uute + kromi

11 Luontaistuntija 11 11

12 12 Luontaistuntija Tukemalla kehomme luonnollisia toimintamekanismeja voimme edistää terveyttämme Timo Lehto, biokemisti, FT MASQUELIER s ANTHOGENOL ALKUPERÄINEN MÄNNYNKAARNAUUTEVALMISTE JA PALJON MUUTA MASQUELIER s Anthogenol -valmiste on pitkän 60 vuotta jatkuneen kehitystyön tulos. Tuotekehittelyn aloitti arvostettu ranskalainen kasvitieteilijä professori Jack Masquelier. Hän oli ensimmäinen tutkija, joka eristi OPC-yhdisteitä (oligomeeriset proantosyanidiinit) kasveista ja löysi niiden ravitsemuksellisen merkityksen ja terveysvaikutukset. Hän omisti koko tieteellisen uransa löytämiensä OPC-yhdisteiden kehittämiselle ja tutkimiselle. Professori Masquelier kehitti kaksi verisuoniston terveyttä ylläpitävää tuotetta, joita on menestyksellisesti käytetty useiden vuosikymmenien ajan Ranskassa. MASQUELIER s ranskalaisen rannikkomännyn uute- ja Vitis vinifera siemenvalmisteet ovat Keski-Euroopan myydyimpiä ravintolisiä. OPC-YHDISTEET Oligomeeriset proantosyanidiinit eli OPC-yhdisteet ovat kasvien kuorikerroksessa olevia väripigmenttejä. Niitä on pitkäketjuisia ja lyhyitä, vain muutaman yksikön pituisia. Lyhytketjuisia OPC-yhdisteitä löytyy eniten männynkaarnasta ja viinirypäleen siemenistä, joista myös professori Masquelier niitä eristi. Nämä aineet kuuluvat flavonoidi-aineiden ryhmään, joita kutsutaan myös katekiineiksi. Lyhytketjuiset OPC-yhdisteet selittävät suuren osan viinirypäleen siemenvalmisteen ja rannikkomännyn kaarnauutteen positiivisista terveysvaikutuksista. MITÄ MASQUELIER s ANTHOGENOL -VALMISTEESSA ON ERIKOISTA? MASQUELIER s Anthogenol -valmiste eroaa muista valmisteista, koska siinä käytetään Professori Masquelierin alkuperäistä uuttomenetelmää. Menetelmällä saadaan Vitis Vinifera siemenistä ja rannikkomännyn kaarnasta erotettua parhaiten imeytyvät lyhytketjuiset OPC-yhdisteet. Anthogenol -valmisteen teossa hyödynnetään prosessia, jota kutsutaan Complex Phytonutrient Authentication (CPA) menetelmäksi. Se on yksi perusteellisimmista tieteellisistä kasviainesosien tunnistamismenetelmistä. Sen avulla voidaan tunnistaa tuotteen erittäin monimutkainen kemiallinen rakenne. Menetelmä takaa sen, että jokainen MASQUELIER tuote-erä on professori Masquelierin alkuperäisen tuotteen koostumuksen mukainen. MIHIN MASQUELIER s ANTHOGENOL VALMISTETTA KÄYTETÄÄN? MASQUELIER s Anthogenol tukee verisuonistoa, verenkiertoa ja kollageenin muodostusta. Lisäksi se estää myös vapaiden happiradikaalien aiheuttamia vaurioita. Vanhetessamme myös verisuonemme ikääntyvät, ne tukkeutuvat ja jäykistyvät. Huolehtiessamme verisuonistomme kunnosta, lujuudesta ja joustavuudesta huolehdimme samalla myös kehomme kokonaisterveydestä, parannamme elämämme laatua ja voimme elää täysipainoisemmin ikääntymisestä huolimatta. MASQUELIER s Anthogenol -valmiste suojaa vapailta happiradikaaleilta, tukee kollageenirakenteita sekä verisuoniston ja ihon terveyttä. Suojelemalla ja tukemalla kehomme luonnollisia toimintamekanismeja voimme edistää terveyttämme, lisätä elinvoimaamme ja valmistautua vanhenemaan terveesti.

13 Luontaistuntija 13 MAINOS Marilla oli vuosia vaikeuksia pitää veren sokeritasapaino normaalilla tasolla. Yritin kaikkea. Muutin ruokavalionikin vähähiilihydraattiseksi, Mari sanoo. En vain saanut verensokeriani kuriin. Verensokeri tasapainoon Haitallinen vaiva Heittelehtivä verensokeri vaivasi minua vuosia. Tiesin, että se on haitallista, koska se voi vahingoittaa kehon normaalia toimintaa. Vähensin hiilihydraattien syöntiäkin, mutta en silti saanut verensokeria kuriin, Mari sanoo. Yllättävä löytö Aloin miettiä, mikä muu voisi vaikuttaa veren sokeritasapainoon. Lopulta löysin pohjoismaisen Mulberry-tuotteen, joka sisältää mulperipuun lehtiuutetta ja kromia. Sain selville, että kromi auttaa ylläpitämään veren normaalia glukoositasoa ja mulperipuun lehtiuute tasapainottaa hiilihydraattiaineenvaihduntaa. Nopea vaikutus Ostin Mulberry-tabletteja luontaistuotekaupasta ja aloin käyttää niitä ohjeiden mukaan. Huomasin jo muutaman päivän kuluttua, että veren sokeritasapaino oli normaalimpi. Se vakuutti minut lopullisesti. Mulberry-tableteista oli tosiaankin apua. FAKTOJA MULBERRY-TABLETEISTA Mulberry-tabletit valmistetaan Ruotsissa valkomulperipuun lehtiuutteesta ja kromista. Kromi auttaa ylläpitämään veren normaalia glukoositasapainoa. Mulperipuun lehtiuute tasapainottaa hiilihydraattiaineenvaihduntaa. Suositeltu annos on 1 tabletti minuuttia ennen ateriaa 3 kertaa päivässä. Tuotetta voi käyttää niin kauan kuin on tarpeen. NÄIN LAIHDUTIN KOKO KAUPUNGIN Norjalaisen Ålesundin asukkaat alkoivat laihtua, kun luontaistuoteliikkeen omistaja Johnny Pettersen keksi uuden tavan käyttää silkkiäispuun lehdistä valmistettua Mulberry-tuotetta. Hän suositteli sitä makeanhimoon, mutta huomasi sen tehostavan myös laihdutusta. Mulperipuun lehdet alentavat veren sokeripitoisuutta. Kun verensokeri ei heilahtele, makeanhimo katoaa. Mulberry nopeuttaa rasvan palamista ja ehkäisee sen kertymistä elimistöön. Kun annostus nostetaan 2 tablettiin ennen aterioita vähintään 10 päiväksi, elimistö pääsee irti sokeririippuvuudesta. Sana levisi pian. Yli ålesundilaista on laihtunut Mulberryn avulla. New Nordic Oy: (09) , ark

14 14 Luontaistuntija Aina ei pysty vaikka haluaisikin Lisää seksuaalista halua ja kykyä - Patentoitu ja tutkittu Tradamix auttaa on erektion kannalta erittäin tärkeä välittäjäaine. Tutkimusten mukaan Tradamix voimistaa erektiota, lisää seksuaalista halukkuutta sekä kohentaa kokonaistyytyväisyyttä seksielämään. Tradamixin on todettu auttavan kaikilla seksuaaliterveyden osa-alueilla niin halukkuuteen, erektioon, nautintoon kuin kokonaistyytyväisyyteenkin. Peräti 65 prosenttia Tradamixia käyttäneistä miehistä raportoi energisyyden lisääntyneen jo viikon käytön jälkeen. Kymmenellä prosentilla käyttäjistä valmisteen hyödyt tuntuivat vasta 8 viikkoa käytön aloittamisesta. Seksuaalinen hyvinvointi kuuluu meille kaikille. Se on yksi onnellisen elämän peruspilareista. Läheisyyden antaminen ja vastaanottaminen ovat elämän suuria ja voimaannuttavia ilon ja nautinnon lähteitä, jotka edesauttavat kokonaisvaltaista hyvinvointia ja terveyttä. Tärkeintä seksissä ei ole määrä vaan se, miltä se tuntuu. Parisuhteessa seksuaalielämä on molempien vastuulla. Siksi sitä on tärkeä käsitellä ja hoivata yhdessä. Seksuaalinen hyvinvointi Elämäntilanteiden ja terveyden heilahtelut vaikuttavat seksuaaliseen kykyyn ja halukkuuteen. Aina ei pysty, vaikka haluaisikin. Tradamix on luonnollinen tapa lisätä miehen seksuaalista halukkuutta ja elinvoimaa. Se auttaa, silloin kun omat voimat eivät riitä. Tradamix palauttaa halun Seksuaalisella aktiivisuudella on runsaasti myönteisiä terveysvaikutuksia. Miehen sukuhormoni eli testosteroni vaikuttaa miehen halukkuuteen sekä kykyyn harrastaa seksiä, mutta myös yleiseen fyysiseen ja psyykkiseen hyvinvointiin. Testosteronihormoni syntyy kiveksissä, mutta sen tuotantoa säätelee aivolisäke. Iän karttuessa testosteroniarvot tippuvat pikkuhiljaa. Testosteronituotannon väheneminen näkyy seksuaalisen aktiivisuuden vähenemisenä, keskivartalolihavuutena, erektiohäiriöinä sekä lihasmassan ja voiman vähenemisenä. Tradamix on kolmen tehoaineen yhdistelmä, joka palauttaa halun ja vahvistaa miehen seksuaalista kykyä. Luonnollisesti. Kolmen tehoaineen yhdistelmä Tradamix sisältää kolmen luonnollisen tehoaineen patentoidun yhdistelmän. Tribulus terrestris, Alga Ecklonia bicyclis-levä sekä ravun kuoresta eristetty Biovis-kitosaani muodostavat yhdistelmän, jolla on saatu kliinisissä tutkimuksissa poikkeuksellisen hyviä tuloksia. Tribulus terrestris aktivoi tehokkaasti testosteronituotantoa. Alga Eckloni bicyclis-levä ja kitosaani vaikuttavat typpioksidin vapautumiseen. Typpioksidi Näin käytät Tradamixiä Yksi kapseli päivässä, 24 tunnin välein. Tradamixin teho on lempeä ja progressiivinen. Se vaikuttaa heti ensimmäisestä päivästä lähtien. Valmisteen teho ja vaikutukset lisääntyvät päivä päivältä ja ovat huipussaan 6-8 viikon käytön jälkeen. Jo ensimmäisellä käyttöviikolla Tribulus terrestris vaikuttaa elimistön testosteronituotantoon. Tradamix ehkäisee vapaiden radikaalien aiheuttamia virtsatiekudosten vaurioita ja vaikuttaa kudosten elastisuuteen. Tradamixistä on julkaistu jo 15 tieteellistä tutkimusta. Se on todettu turvalliseksi tavaksi huolehtia miehen seksuaalisesta aktiivisuudesta, kyvystä ja pariskuntien seksuaalisesta hyvinvoinnista. Tradamix lisää miehen seksuaalista kykyä ja testosteronin tuotantoa. Luonnollisesti. Tutkimusviittauksia: Fabrizio Iacono, Domenico Prezioso, Ester Illiano, Giuseppe Romeo, Antonio Ru o, Bruno Amato from XXV National Congress of the Italian Society of Geriatric Surgery Padova, Italy May BMC Surgery- F. Iacono, D. Prezioso, A. Ru o, G. Di Lauro*, L. Romis*, E. Illiano: Analyzing The e!cacy of new natural compound of Alga Ecklonia, Tribulus Terrestris and Biovis in order to improve male sexual function. -Journal of Men s Health In Press. Iacono F., Prezioso D., Taglialatela D., Iapicca G., Ru o A., Di Lauro G.: E!cacia e sicurezza di un nuovo composto a base di Tribulus Terrestris, Biovis e alga Ecklonia per il trattamento della disfunzione erettile. Atti XXVI Congresso Nazionale della Società italiana di Andrologia. Poster n Nov Roma F. Iacono, D. Prezioso, A. Ru o, E. Illiano: EVALUATING THE EFFECT OF A NEW NATURAL COMPOUND TO SUPPORT MALE SEXUAL ACTIVITY IN THE COURSE OF ARTIacono F., Prezioso D., Iapicca G., Ru o A., Di Lauro G., Romis L.: Treatment of Erectile Dysfunction with a New Natural Compound made of Alga Ecklonia, Tribulus Terrestris and Biovis and its antioxidant, anti#brotic and antiaging action. J.Sex.Med.; 7(suppl.6).431. Nov.2010

15 C7M20Y41K0 Pantone 873 Kultafolio Luontaistuntija 15 FI_Q10_Case_Luontaistuntija_107x265_0215 Bio-Qinon palautti voimani Kuten myös monet muut äidit, Patricia Vilia on käynyt läpi täydellisen uupumuksen. Vaikein aika oli sen jälkeen, kun hän sai toisen lapsensa. Patricia luki Bio-Qinonista ja päätti kokeilla tätä ravintolisää. Nyt minulla on voimaa ja energiaa tehdä asioita, joista en aiemmin uskaltanut edes haaveilla, hän sanoo. ENERGIAA elämälle Bio-Qinon Q10 on yli 20 vuoden tutkimuksen ja tuotekehityksen tulos. Parhaiten dokumentoidulla ubikinonivalmisteella on tehty yli 90 tieteellistä tutkimusta, jotka takaavat valmisteen laadun, hyötyosuuden sekä puhtauden. Kehon energia tuotetaan solujen mitokondrioissa, jotka ovat pieniä, pavun muotoisia rakenteita jokaisen solun sisällä. Ubikinoni on välttämätön aine solujen toiminnalle, mutta sen pitoisuudet alkavat laskea jo vuotiaana. Bio-Qinon Q10 voi auttaa palauttamaan normaalit ubikinonitasot. Bio-Qinon Q10 sisältää hyvin imeytyvää ubikinonia sekä C-vitamiinia, joka edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa sekä auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta. Pharma Nord on yksi Euroopan johtavista korkealuokkaisten ravintolisien ja rohdosvalmisteiden valmistajista, jonka tuotteita on myynnissä yli 45 maassa ympäri maailmaa. HUOLEHDI hyvistä rasvoista ja sydämen ja aivojen toiminnasta Tri Tolosen E-EPA:lla sekä CardiOmegalla! AIKAA EI SAA TAKAISIN. Itsestä ja toisista välittäminen on myös terveydestä huolehtimista. Luonnollinen aine on luonnollinen valinta Tri Tolosen terveystuotteet - parasta huolenpitoa

16 16 Luontaistuntija ILMOITUS Koko perheen superfood Kaikki tietävät, että on olemassa hyviä bakteereita, kuten maitohappobakteerit, sekä haitallisia bakteereita. Mutta tiesitkö, että on myös hyviä hiivoja? Strath yrttihiiva on superfoodien edelläkävijä, mikrobimaaliman hyvis, joka tasapainottaa ja ravitsee elimistöä. Hiivaa on käytetty ruoanvalmistuksessa ihmiskunnan varhaisimmista ajoista ilman että tarkalleen ymmärrettiin, miten se saa oluen käymään ja taikinan kohoamaan. Runsaan vitaaliainesisältönsä ansiosta hiivaa on jo pitkään hyödynnetty ihmisten ja eläinten ravinnossa. Strathin valmistukseen käytettävää Saccharomyces cerevisiae Meyen -erikoishiivaa ruokitaan yli viidelläkymmenellä tarkoin valitulla yrtillä. Hiivalla on ainutlaatuinen kyky imeä ravinteet itseensä yrteistä; mitä monipuolisemmat yrtit, sitä ravinteikkaampi yrttihiiva. On tärkeää käyttää hiivaa, joka on viljelty nimenomaiseen tarkoitukseensa eikä esimerkiksi oluthiivaa, jota saadaan oluenvalmistuksen sivutuotteena. Tällainen hiiva on jo menettänyt osan arvostaan. elimistö pystyy hyödyntämään ne tehokkaasti. Samalla hiivasolut kuolevat, joten valmiissa tuotteessa ei ole eläviä hiivasoluja. Yrttihiiva on myös biologinen imeyttäjä joka tukee ravinteiden imeytymistä ruoasta. 100% kasviperäisenä ravintoaineena hiiva erottuu edukseen erityisesti sisältämiensä tasapainoisten B-vitamiinipitoisuuksien ansiosta. Yrttihiivassa on myös laaja joukko muita ravintoaineita kuten seleeniä, sinkkiä, kalsiumia, magnesiumia, piihappoa, koentsyymi Q10:tä sekä monia muita bioaktiivisia aineita kuten mannaania ja glukaania. Lisäksi siinä on kaikki välttämättömät aminohapot, joita elimistö ei kykene itse tuottamaan. Strath yrttihiivavalmiste on täysin luonnonmukainen ja ravitsemuksellisesti lähes kaiken kattava, hyvin imeytyvä superfood. Se sopii koko perheelle, vegaaneille ja urheilijoille. Yrttihiivan käymisprosessissa hiivaan kertyneet arvokkaat ravinteet vapautuvat, jolloin

17 Luontaistuntija 17 Kollageeni kääntää ihosi kelloa taaksepäin Kollageeni ihoa nuorentava proteiini Kollageeni muodostaa 30 % ihmisen elimistön proteiinista ja sitä löytyy ihosta, nivelistä, hampaista, luista, rustoista ja verisuonista. Kollageeni on ihon tärkein rakennusaine, koska se muodostaa 70% ihon proteiinista ja auttaa pitämään ihon sileänä ja kauniina. Tiesitkö, että vuotiaana kollageenin tuotanto loppuu? Noin 25 vuoden jälkeen elimistö alkaa menettää kykynsä tuottaa uutta kollageenia, joka johtaa useisiin ikääntymisoireisiin, kuten esimerkiksi ihon rypyt, juonteet ja veltostunut iho. Kollageenin tuotanto loppuu kokonaan noin 40 ikävuoden paikkeilla, jonka jälkeen meidän tulee huolehtia kollageenin saannista ravintolisänä, esim. Puhdas+ Beauty -kollageenivalmisteella. Hydrolysoitu kalakollageeni tutkitusti paras kollageenin lähde Monien vuosien ajan nauta- ja sikakollageenia käytettiin kollageenivalmisteisiin. Tiedemiehet alkoivat etsiä kuitenkin tehokkaampaa kollageenia ja näin löytyi hydrolysoitu kalakollageeni. Tänä päivänä käyttäjät valitsevat kalakollageenin, koska se on puhdas ja paremmin imeytyvä. Puhdas+ Beauty Kollageeni & tyrnimarja -tuotteessa käytetään hydrolysoitua kalakollageenia. Tutkimukset vahvistavat kollageenin merkityksen kauneudelle Japanissa ja Ranskassa tehdyt kliiniset tutkimukset vahvistavat Puhdas+ Beauty -jauheen kollageenin (Peptan -kalakollageenin) hyödyt ihon ulkonäölle. Peptan testattiin placebo-kontrolloiduissa kliinisissä tutkimuksissa, jotka tehtiin kansainvälisissä ihon terveystutkimuslaitoksissa, SOUKEN Tokiossa, jossa tuotetta käytettiin päivittäin 10 g kahdeksan viikon ajan. DERMSCAN Lyonissa puolestaan testasi tuotteen 10 g päiväannoksella kahdentoista viikon ajan. Tutkimukset todistivat, että kalakollageeni auttaa ihoa näyttämään kauniimmalta ja nuoremmalta. Uudet kotimaiset kollageenituotteet Puhdas+ Beauty Kollageeni & tyrnimarja on kollageenijauhe, joka sekoitetaan veteen, mehuun tai jogurttiin. Tuotteessa on kollageenin lisäksi kotimaista puhdasta luomu-tyrnimarjaa. Puhdas+ Caps Kollageeni & Biotiini on kapselimuotoinen ja sisältää kollageenin lisäksi biotiinia, sinkkiä ja C-vitamiinia, jotka edesauttavat ihon, hiusten ja kynsien hyvinvointia. Puhdas+ tuotteet ovat korkealaatuisia ja kotimaisia ravintolisiä. Valmistuksessa ei käytetä ylimääräisiä ainesosia, kuten säilöntäaineita, väriaineita ja pintakäsittelyaineita. Mistä voin ostaa uusia kollageenituotteita? Tuotteet löydät lähimmästä terveyskaupastasi. Kollageeni 330 g 39,90 ( Norm. 49,90 ) Kollageeni & Biotiini 120 kaps 29,90 ( Norm. 36,90 )

18 18 Luontaistuntija Juha Sihvonen, FM, elintarvikekemia Ole hellä vatsallesi ja voit itsekin paremmin Koska olet viimeksi hellinyt vatsaasi? Ehkä suussa sulavilla herkuilla? Upealla aterialla, joka hemmotteli aluksi mieltä, mutta rankaisi lopuksi vatsaa tukalalla turvotuksella. Rankalla salitreenillä olet hyvinkin saanut navanseudun tiukemmaksi. Huonosti ajoitettuna se on silti saattanut aiheuttaa täyden kaaoksen ruuansulatukselle. Joskus huomio on vastaavasti keskittynyt vyötärön jenkkakahvojen sulattamiseen ravinnon vähätkin rasvat karsimalla. Samalla olet ehkä ikävästi kuihduttanut ruuansulatukselle ja elimistömme vastustuskyvylle tärkeitä limakalvoja. Josko sittenkin mietittäisin jotain vatsan luonnollista toimintaa huomioivia hellimistapoja. Helpota ruuansulatusta ja vähennä turvotusta Ruuansulatusvaivat ovat yleisiä, jos elimistömme ei jostain syystä tuota riittävästi ruuansulatusentsyymejä. Pilkkoutumaton tärkkelys on monesti syypää turvotukseen vatsan yläosassa, kun taas proteiinit ja rasvat lisäävät painetta vatsan alaosassa. Näissä tilanteissa kropan omaa puutteellista entsyymituottoa kannattaa tukea sopivalla entsyymilisällä. Paljonko ruuansulatusentsyymejä sitten pitää lisätä? Vain sopivasti. Ruuansulatuksen auttamisen kannalta suuret entsyymimäärät ovat monesti tarpeettomia. Ylisuuri annos pilkkoo ravinnon sokerit ja rasvat jopa niinkin nopeasti, että seurauksena on glukoosi- tai rasva-arvojen voimakas kohoaminen verenkierrossa. Tämä ei ole hyväksi terveille, eikä varsinkaan diabeetikoille. Hyvät maitohappobakteerit rauhoittavat ruuansulatuksen loppuosaa Stressi ja epäsäännölliset elämäntavat häiritsevät entsyymien tuoton lisäksi myös suolistomikrobien luonnollista tasapainoa. Jo vuosien ajan ravitsemustieteen asiantuntijat ovat ylistäneet hyvien maitohappobakteerien etuja mm. ruuansulatukselle, vastustuskyvylle ja allergioille. Elimistömme omien suolistomikrobien tukeminen maitohappobakteereilla on monella tavalla perusteltua. Valioravinnon EnzyLact hellii vatsaa jo koko ruuansulatusta alusta loppuun asti. EnzyLact sisältää juuri sopivan määrän ruuansulatuksen alussa toimivia entsyymejä sekä suoliston loppuosan toimintaa tasapainottavia maitohappobakteereja. Kaiken hyvän saa helposti yhdestä aterialla nautittavasta kapselista. Vatsa rakastaa kuitua Vatsan hidas toiminta kiusaa yhä useammin nuoria ja keski-ikäisiä uraihmisiä. Ummetus voi johtua liikunnan puutteesta tai stressaavista ja hektisistä elämäntavoista. Toisinaan vatsaa hidastavat mieliala-, kolesteroli- tai vahvat kipulääkkeet. Yhä useammin ongelmat johtuvat gluteenittomasta tai vähähiilihydraattisesta ruokavaliosta, joiden myötä vatsalle tärkeät viljatuotteet ja niiden tärkeät kuidut jäävät saamatta. Laiskaa vatsaa voi onneksi herätellä hyvin yksinkertaisella konstilla; lisäämällä ruokavalioon monipuolista, luonnollista kuitua. Ravinnon kuidulla on tärkeä tehtävä vatsan ja suolen täytteenä. Jos täytettä ei ole riittävästi, eivät ruuansulatuksen kuona-aineet poistu suolesta tarvittavalla nopeudella. Kuitua voikin kutsua leikkisästi kehomme sisäiseksi nuohoojaksi! Kuitu on samalla erinomainen kasvualusta suolistomme hyville maitohappobakteereille. Eikä taaskaan unohdeta diabeetikkoja. Aterialla nautitun kuidun on aina tiedetty tasapainottavan veren sokeri- ja rasva-arvoja. Valioravinnon Linum Plus on kuituseos, jonka nerokkuutena on luonnollinen monipuolisuus. Sen raaka-aineet (pellava, psyllium, tyrnimarja, hilla ja mustikka) ovat kaikki vatsalle hyviksi todettuja kuitulähteitä. Kuidun ohella maittava rouhe sisältää hurjasti hyvää proteiinia sekä tärkeitä omega-3 ja -6-rasvahappoja. Linum Plus sisältä hyvin niukasti marjojen sokereita, eikä lainkaan gluteenia. Kaksoistyrniöljystä arvokkaat rakennusaineet suolistoa suojaaville limakalvoille Kosteat limakalvot peittävät tunnetusti silmiä, suuta, hengitysteitä ja intiimialueita. Valtaosa elimistömme limakalvoista on kuitenkin ruuansulatuskanavassa; mahassa ja suolistossa. Ehjät limakalvot suojaavat elimistöä pahoilta bakteereilta ja taudinaiheuttajilta. Samalla ne mahdollistavat ravintoaineiden, vitamiinien ja hivenaineiden sujuvan imeytymisen ruuansulatuskanavasta verenkiertoon. Limakalvojen hauraus voi johtaa normaalin vastustuskyvyn heikkenemiseen ja ravintoaineiden imeytymishäiriöihin. Valioravinnon Omega7-kaksoistyrniöljykapseli on markkinoiden ensimmäinen tyrniöljyvalmiste. Sen salaisuus piilee tyrnin hedelmälihaöljyn ja siemenöljyn ainutlaatuisessa yhdistelmässä.

19 2014 URHEILUVALMISTE Luontaistuntija 19 Rasvat liikkeelle! Tarvitset soijalesitiinin koliinia ohjaamaan rasvojen kulkua elimistössäsi! Soijalesitiinin fosfolipidit ovat myös kehon jokaisen solun tärkeitä rakennusaineita Fosfolipidien tarve lisääntyy rankan treenin yhteydessä Nauti Reform Lecithin -lesitiinirakeita sellaisenaan tai smoothien, rahkan, puuron, tms. joukkoon sekoitettuna. Annos: 2 3 tl päivässä.

20 20 Luontaistuntija Tuija Kauppinen Puhtia Lapin puhtaasta luonnosta Arktiset olosuhteet ja tutkitusti puhdas luonto tekevät Lapista ainutlaatuisen kasvuympäristön. Yötön yö ja pitkät, pimeät talvet aiheuttavat kasveille stressin, johon ne joutuvat sopeutumaan. Siksi Lapissa kasvaneet kasvit kehittyvät erityisen voimakkaiksi. Moni jo tietääkin, että pohjoisessa kasvaneessa mustikassa on enemmän antosyaaneja - terveellisiä yhdisteitä - kuin etelässä kasvaneessa, jalostetusta pensasmustikasta puhumattakaan. Mutta tunnetko ruusujuuren ja väinönputken? Ne ovat arktisen alueen alkuperäiskasveja, joka ovat tottuneet pohjolan ankariin ja karuihin kasvuolosuhteisiin. Pohjolan ginseng Ruusujuuri (Rhodiola rosea) on kaunis keltakukkainen kasvi, joka kasvattaa valtavan juurakon. Juuressa on vahva ruusumainen tuoksu, mutta ruusujuuri ei ole sukua ruusulajikkeille. Ruusujuuri kasvaa villinä Pohjois-Lapin tunturialueilla ja jäämeren rannalla. Mitä karummat olosuhteet, sen vahvemmaksi se kasvaa. Perinnetiedon mukaan viikingeille ruusujuuri oli korvaamaton voimanlähde. Sittemmin mm. kosmonautit ovat käyttäneet sitä niin henkistä kuin fyysistä kestävyyttä vaativilla avaruuslennoilla. Ruusujuurta onkin tutkittu erityisesti Venäjällä 1960-luvulta alkaen. Ruusujuurta kutsutaan Pohjolan ginsengiksi, joka vahvistaa kehoa ja antaa elinvoimaa. Se on voimakas adaptogeeni eli tasapainottaa elimistöä ja auttaa sopeutumaan muuttuviin olosuhteisiin juuri sen mukaan kuin on tarpeen. Uupunut virkistyy, levoton rauhoittuu. Vaka vanha väinönputki Väinönputki (Angelica archangelica) on yksi Lapin ja Suomen voimakkaimmista kasveista. Ei ihme, että Lönnrot antoi kasville suomenkielisen nimen, joka viittaa Kalevalan Väinämöiseen. Saamelaisille väinönputki oli pyhä rohtokasvi. Ennen muinoin pitkän talven jälkeen pureskeltiin väinönputken C-vitamiini- ja rautapitoisia juuria. Näin annettiin flunssapöpöille köniin ja vatsan väänteetkin saattoivat saada helpotusta. Väinönputkea kasvatetaan mm. Keski-Euroopassa, mutta se on vaikuttavilta aineiltaan vain kalpea haamu verrattuna Lapissa kasvaviin lajitovereihinsa, jotka kasvavat luontaisessa kasvuympäristössään. Unkarissa väinönputki on yhtä hukassa kuin mango tunturissa! Arktista soturivoimaa Arctic Warriors on lappilainen, 100 % luonnollinen tuotesarja, jonka pääraaka-aineina ovat ruusujuuri ja väinönputki. Tuotteissa yhdistyy yrttien käyttöön liittyvä perinnetieto ja kasvien puhtauteen ja vaikuttavien aineiden määrään liittyvä tutkimustieto. Tuotesarjassa on kolme ravintolisää: Puolustaja, Taistelija ja Energia Väinönputkea, nokkosta ja pohjoista maariantuoksuheinää sisältävä Puolustaja antaa pöpöille huutia. Ruusujuurta ja nokkosta sisältävä Taistelija-geelishotti antaa lisää puhtia niin kropalle kuin pääkopalle. Energia-hunajashotti on vastaisku teollisille energiageeleille ja soveltuu luonnolliseksi, hyvin imeytyväksi ja vastaystävälliseksi energianlähteeksi niin urheilijalle kuin kenen tahansa kiireiseen päivään. Kaikki tuotteissa käytetyt kasvit ovat kasvaneet Lapissa. Raaka-aineet tuotteisiin saadaan lappilaisilta pienviljelijöiltä ja kerääjiltä. Tuotteet valmistetaan Rovaniemen Narkauksen kylässä. Tehoaineet talteen Arctic Warriors -tuotteet on pakattu geeli- ja hunajashoteiksi annospusseihin, jotka kulkevat kätevästi mukana niin lenkille kuin töihin. Pakkaus avautuu taittamalla keskeltä. Kasvit on uutettu kasviglyseroliin, jonka avulla kasveista on hyödynnetty niin vesi- kuin rasvaliukoiset vaikuttavat aineet. Kasvien kaikki aineet vaikuttavat toisiinsa. Kokonaisuutena niiden vaikutus on tehokkaampi kuin yksittäisiä ainesosia eristämällä. Geelimäisen rakenteen ansiosta vaikuttavat aineet imeytyvät nopeasti suoraan suun limakalvoilta vatsaa ärsyttämättä. Arctic Warriors shotit soveltuvat nautittavaksi sellaisenaan. Voit sekoittaa niitä myös esimerkiksi smoothieen, maustamattomaan jogurttiin tai teehen. Kun tunnet flunssan oireita, ota Puolustajaa tehokuurina 1-2 shottia päivässä. Kun taas kaipaat potkua päivään tai tulevaan urheilusuoritukseen, tehokuuri Taistelijaa on paikallaan. Energia-hunajashotista saat erinomaisen urheilujuoman. Liuota hunajashotti pieneen määrään lämmintä vettä ja lisää sen jälkeen ripaus suolaa ja vettä haluamasi määrä. Tuotteilla on Suomalaisen Työn Liiton myöntämä Avainlippu-merkki. PUOLUSTAJA 10 kpl/ltk 19,80 (ovh 23,90) yksittäin 2,00 (ovh 2,45) ENERGIA 10 kpl/ltk 23,30 (ovh 26,90) yksittäin 2,50 (ovh 2,90) TAISTELIJA 10 kpl/ltk 19,80 (ovh 23,90) 2,00 (ovh 2,45)

RARELY DOES HEAVEN CREATE A MAN WHO CAN BOTH WANT AND CAN. Fransçois René de Chateaubriand, writer

RARELY DOES HEAVEN CREATE A MAN WHO CAN BOTH WANT AND CAN. Fransçois René de Chateaubriand, writer RARELY DOES HEAVEN CREATE A MAN WHO CAN BOTH WANT AND CAN. Fransçois René de Chateaubriand, writer TRADAMIX Patentoitu kolmen tehoaineen yhdistelmä Tribulus terrestris (stimuloi testosteronituotantoa)

Lisätiedot

Kotitehtävä. Ruokapäiväkirja kolmelta vuorokaudelta (normi reenipäivä, lepopäivä, kisapäivä) Huomioita, havaintoja?

Kotitehtävä. Ruokapäiväkirja kolmelta vuorokaudelta (normi reenipäivä, lepopäivä, kisapäivä) Huomioita, havaintoja? Kotitehtävä Ruokapäiväkirja kolmelta vuorokaudelta (normi reenipäivä, lepopäivä, kisapäivä) Huomioita, havaintoja? VÄLIPALA Tehtävä Sinun koulupäiväsi on venähtänyt pitkäksi etkä ehdi ennen illan harjoituksia

Lisätiedot

RUOANSULATUS JA SUOLISTON KUNTO. Iida Elomaa & Hanna-Kaisa Virtanen

RUOANSULATUS JA SUOLISTON KUNTO. Iida Elomaa & Hanna-Kaisa Virtanen RUOANSULATUS JA SUOLISTON KUNTO Iida Elomaa & Hanna-Kaisa Virtanen Edellisen leirin Kotitehtävä Tarkkaile sokerin käyttöäsi kolmen päivän ajalta ja merkkaa kaikki sokeria ja piilosokeria sisältävät ruuat

Lisätiedot

URHEILIJAN RAVINTO Ravinnon laatu, suojaravintoaineet

URHEILIJAN RAVINTO Ravinnon laatu, suojaravintoaineet santasport.fi URHEILIJAN RAVINTO Ravinnon laatu, suojaravintoaineet Yläkouluakatemia 2015-2016 Vko 36 Santasport Lapin Urheiluopisto I Hiihtomajantie 2 I 96400 ROVANIEMI SUOJARAVINTOAINEET https://www.youtube.com/watch?v=cgcpdskk1o8&spfreload=10

Lisätiedot

Suolisto ja vastustuskyky. Lapin urheiluakatemia koonnut: Kristi Loukusa

Suolisto ja vastustuskyky. Lapin urheiluakatemia koonnut: Kristi Loukusa Suolisto ja vastustuskyky Lapin urheiluakatemia koonnut: Kristi Loukusa Suoliston vaikutus terveyteen Vatsa ja suolisto ovat terveyden kulmakiviä -> niiden hyvinvointi heijastuu sekä fyysiseen että psyykkiseen

Lisätiedot

Urheilijan ravitsemus ja vastustuskyky - Valion tuotteet urheilijan ravitsemuksessa

Urheilijan ravitsemus ja vastustuskyky - Valion tuotteet urheilijan ravitsemuksessa Urheilijan ravitsemus ja vastustuskyky - Valion tuotteet urheilijan ravitsemuksessa Infektiot, allergiat ja astma urheilussa sairaudet ja vammat urheilussa UKK-instituutti 5.11.2012 Marika Laaksonen, ETT,

Lisätiedot

JVi. Usein kysyttyä SISÄLLYSLUETTELO

JVi. Usein kysyttyä SISÄLLYSLUETTELO JVi Usein kysyttyä SISÄLLYSLUETTELO 1. Mitä on JVi? 2. Miksi joka päivä tulisi nauttia 120 ml JVi -juomaa? 3. Voinko käyttää JVi:tä muiden Nu Skin -tuotteiden kanssa? 4. Onko JVi SCS- (Skin Carotenoid

Lisätiedot

Yläkouluakatemia viikot 6 ja 7 /2015

Yläkouluakatemia viikot 6 ja 7 /2015 Yläkouluakatemia viikot 6 ja 7 /2015 Suoliston vaikutus terveyteen Vatsa ja suolisto ovat terveyden kulmakiviä -> niiden hyvinvointi heijastuu sekä fyysiseen että psyykkiseen hyvinvointiin Jopa 80% ihmisen

Lisätiedot

Maittavan lihaisat. Jahti&Vahti -koiranruoat

Maittavan lihaisat. Jahti&Vahti -koiranruoat Maittavan lihaisat Jahti&Vahti -koiranruoat Täysravinto paljon liikkuville koirille 32% Premium-luokan ruokaa koirallesi Suositut, nyt koostumukseltaan entistäkin lihaisemmat, Jahti&Vahti -koiranruoat

Lisätiedot

Sisällys. 1.1 Hyvin vai huonosti nukuttu yö? Yöunen vaikutus terveyteen, painonhallintaan ja seuraavan päivän ruokavalintoihin...

Sisällys. 1.1 Hyvin vai huonosti nukuttu yö? Yöunen vaikutus terveyteen, painonhallintaan ja seuraavan päivän ruokavalintoihin... Sisällys Esipuhe...11 Kirjoittajat... 15 1 Aamu... 17 1.1 Hyvin vai huonosti nukuttu yö? Yöunen vaikutus terveyteen, painonhallintaan ja seuraavan päivän ruokavalintoihin... 17 Mitä unen aikana tapahtuu?...18

Lisätiedot

Innovaatioaamupäivä 18.3.2016

Innovaatioaamupäivä 18.3.2016 Innovaatioaamupäivä 18.3.2016 Kauran tuotteistaminen Tuula Laukkanen 1 18/3/16 Fazer. All rights reserved Fazer Mylly osa Fazer konsernia Fazerin tarina alkoi vuonna 1891 Karl Fazerin avattua ensimmäisen

Lisätiedot

santasport.fi URHEILIJAN RAVINTO Yläkouluakatemialeiri vko 32 2015 Santasport Lapin Urheiluopisto I Hiihtomajantie 2 I 96400 ROVANIEMI

santasport.fi URHEILIJAN RAVINTO Yläkouluakatemialeiri vko 32 2015 Santasport Lapin Urheiluopisto I Hiihtomajantie 2 I 96400 ROVANIEMI santasport.fi URHEILIJAN RAVINTO Yläkouluakatemialeiri vko 32 2015 Santasport Lapin Urheiluopisto I Hiihtomajantie 2 I 96400 ROVANIEMI 2 11.8.2015 PALAUTUMINEN -kehittymisen kulmakivi - Harjoittelun tarkoitus

Lisätiedot

NÄIN TALTUTAT TURHAN TURVOTUKSEN!

NÄIN TALTUTAT TURHAN TURVOTUKSEN! NÄIN TALTUTAT TURHAN TURVOTUKSEN! SELVÄSTIKIN Olet ihminen, joka ymmärtää sen, että Sinä olet itsellesi se tärkein ihminen. Haluat saada kehosi kuntoon, jotta voit nauttia elämästäsi täysillä ja jaksat

Lisätiedot

VESILIUKOISET VITAMIINIT

VESILIUKOISET VITAMIINIT SUOJARAVINTOAINEET ENERGIAN LISÄKSI TARVITSEMME RAVINTOAINEITA ELINTOIMINTOJEMME YLLÄPITÄMISEEN JA SÄÄTELYTEHTÄVIIN SUOJARAVINTOAINEET VITAMIINIT KIVENNÄISAINEET eli mineraalit VESILIUKOISET VITAMIINIT

Lisätiedot

Tasapainoinen Ravitsemus

Tasapainoinen Ravitsemus Tasapainoinen Ravitsemus Juha ja Sari Eriksson Itsenäiset Jälleenmyyjät Omat taustat ja kokemukset Juha Eriksson 50v.. Perhe: Vaimo Sari, 4 lasta Samuli 17v, Krista 19v, Niklas 22v, ja Sami 24 v Ammatti:

Lisätiedot

Suomen Suunnistusliitto

Suomen Suunnistusliitto Suomen Suunnistusliitto ry Suomen Suunnistusliitto Urheilijan ravitsemus Ravitsemussuositukset Monipuolista ja värikästä Sopivasti ja riittävästi Nauttien ja kiireettömästi Ruokaympyrä Ruokakolmio Lautasmalli

Lisätiedot

Onko ruokavaliolla merkitystä reumasairauksien hoidossa?

Onko ruokavaliolla merkitystä reumasairauksien hoidossa? Onko ruokavaliolla merkitystä reumasairauksien hoidossa? Ravitsemusterapeutti Nea Kurvinen Ravitsemusterapia Balans nea.kurvinen@ravitsemusbalans.fi Ravitsemuksen merkitys reuman hoidossa Monipuolinen

Lisätiedot

Ikääntyneen muistisairaan ravitsemus. Ravitsemuksen erityispiirteitä ja keinoja hyvän ravitsemuksen ylläpitämiseksi

Ikääntyneen muistisairaan ravitsemus. Ravitsemuksen erityispiirteitä ja keinoja hyvän ravitsemuksen ylläpitämiseksi Ikääntyneen muistisairaan ravitsemus Ravitsemuksen erityispiirteitä ja keinoja hyvän ravitsemuksen ylläpitämiseksi 2015 1 Ravitsemustilan merkitys ikääntyneelle Ylläpitää terveyttä, toimintakykyä ja lihaskuntoa

Lisätiedot

Taistelija-kotipullo 100 ml stressinsietokykyä ja kestävyyttä Ruusujuuri, nokkonen, kasviglyseroli

Taistelija-kotipullo 100 ml stressinsietokykyä ja kestävyyttä Ruusujuuri, nokkonen, kasviglyseroli PULLOT Puolustaja-kotipullo 100 ml lisää vastustuskykyä Puolustajan sisältämä vahvasti antibakteerinen väinönputki on erinomainen hengitysteiden ja suoliston oireiden ennaltaehkäisijä. Väinönputken vaikutusta

Lisätiedot

UUSI LÄHESTYMISTAPA VARHAISEN ALZHEIMERIN TAUDIN RAVITSEMUSHOITOON POTILASOPAS

UUSI LÄHESTYMISTAPA VARHAISEN ALZHEIMERIN TAUDIN RAVITSEMUSHOITOON POTILASOPAS UUSI LÄHESTYMISTAPA VARHAISEN ALZHEIMERIN TAUDIN RAVITSEMUSHOITOON POTILASOPAS ALZHEIMERIN TAUDIN OIREET Alzheimerin taudin ensimmäinen oire on yleensä päivittäisten tapahtumien unohtuminen. Usein muistetaan

Lisätiedot

TOIMINTAA RUUAN VOIMALLA

TOIMINTAA RUUAN VOIMALLA TOIMINTAA RUUAN VOIMALLA Ruoka vaikuttaa monella tapaa toimintakykyysi: päivittäisistä toiminnoista, kotitöistä ja liikkumisesta suoriutumiseen muistiin, oppimiseen ja tarkkaavaisuuteen elämänhallintaan

Lisätiedot

Ravitsemus, terveys ja Suomen luonnosta saadut tuotteet. Raija Tahvonen

Ravitsemus, terveys ja Suomen luonnosta saadut tuotteet. Raija Tahvonen Ravitsemus, terveys ja Suomen luonnosta saadut tuotteet Raija Tahvonen Terveellinen ruokavalio on kasvivoittoinen Runsaasti: Kasviksia, marjoja ja hedelmiä Viljatuotteet pääosin täysjyväviljaa Kalaa ja

Lisätiedot

Nuoren liikkujan ruokavalio

Nuoren liikkujan ruokavalio Nuoren liikkujan ruokavalio Rakenna ruokavaliosi hyvälle pohjalle Valitse monipuolisen ruokavalion pohjaksi ruoka-aineita kolmion alaosasta ja täydennä päivittäin seuraavista kerroksista. Huipun sattumat

Lisätiedot

Helpoin tapa syödä hyvin

Helpoin tapa syödä hyvin Helpoin tapa syödä hyvin Patrik Borg HY Liikuntalääketieteen yksikkö, Syömishäiriökeskus HYVÄ SYÖMINEN TERVEYS NAUTITTAVUUS/HAUSKUUS SOSIAALISUUS MIELIALA VIREYSTILA PAINO KUNTO STRESSITTÖMYYS HYVÄ FIILIS

Lisätiedot

Kotitehtävän tarkastus

Kotitehtävän tarkastus Kotitehtävän tarkastus Tarkistetaan edellisen tunnin kotitehtävä Kuidun saanti Ruuanvalmistus Tehtävä Keskustele parisi kanssa Kuka teidän perheessä kokkaa yleensä? Kuka päättää mitä syödään? Onko ruoka

Lisätiedot

Ikäihmisen ravitsemus

Ikäihmisen ravitsemus Ikäihmisen ravitsemus Ravitsemusterapeutti Nea Kurvinen Ravitsemusterapia Balans www.ravitsemusbalans.fi Puh. 044 2525 311, nea.kurvinen@ravitsemusbalans.fi Mitä muutoksia ikä voi tuoda syömiseen? Nälän

Lisätiedot

Ravitsemus, terveys ja työ kuinka jaksaa paremmin arjessa?

Ravitsemus, terveys ja työ kuinka jaksaa paremmin arjessa? Ravitsemus, terveys ja työ kuinka jaksaa paremmin arjessa? Liikettä Lahden alueen yrittäjille 26.5.2016 Laura Manner, ETM Ravitsemusasiantuntija Terveurheilija.fi 1 Luennon sisältö Ravitsemus osana terveyttä

Lisätiedot

VIHREÄ KAHVIPAPU-UUTE TAI GARCINIA CAMBOGIA

VIHREÄ KAHVIPAPU-UUTE TAI GARCINIA CAMBOGIA Kampanjapakkaukset VIHREÄ KAHVIPAPU-UUTE TAI GARCINIA CAMBOGIA Valitse toinen suosituista painonhallintatuotteista: Puhdas+ caps Vihreä kahvipapu-uute 200 mg tai Garcinia Cambogia 375 mg. Garcinia Cambogia

Lisätiedot

Alle 1-vuotiaan ruokailu

Alle 1-vuotiaan ruokailu SYÖDÄÄN YHDESSÄ Alle 1-vuotiaan ruokailu Ruokasuositukset lapsiperheille 2016 SYÖDÄÄN YHDESSÄ Lapsen ensimmäinen ruokavuosi rakentaa pohjaa monipuolisille ja terveellisille ruokatottumuksille. Lapsen myötä

Lisätiedot

High Definition Body Lift selluliittigeeli

High Definition Body Lift selluliittigeeli High Definition Body Lift selluliittigeeli Lehdistötiedote helmikuu 2009 Paras tapa huolehtia vartalon virtaviivaisesta ulkonäöstä on syödä terveellisesti ja liikkua säännöllisesti. Liikunta ja runsaasti

Lisätiedot

10 yleistä kysymystä leivästä. Jokaisella on oma näkemyksensä leivästä. Mutta perustuuko se olettamuksiin vai oikeisiin faktoihin?

10 yleistä kysymystä leivästä. Jokaisella on oma näkemyksensä leivästä. Mutta perustuuko se olettamuksiin vai oikeisiin faktoihin? 10 yleistä kysymystä leivästä Jokaisella on oma näkemyksensä leivästä. Mutta perustuuko se olettamuksiin vai oikeisiin faktoihin? Onko leipä terveellistä? Kyllä Leipä sisältää paljon hyvää kuitua, hiilihydraattia,

Lisätiedot

URHEILIJAN RAVINTO Sokeri, piilosokeri ja välipalat

URHEILIJAN RAVINTO Sokeri, piilosokeri ja välipalat santasport.fi URHEILIJAN RAVINTO Sokeri, piilosokeri ja välipalat Yläkouluakatemia 2015-2016 Vko 45 Santasport Lapin Urheiluopisto I Hiihtomajantie 2 I 96400 ROVANIEMI Sokeri Sokerit sisältävät vain tyhjää

Lisätiedot

Ravinto jalkapallossa

Ravinto jalkapallossa Ravinto jalkapallossa Patrik Borg Helsingin Urheilulääkäriasema, Syömishäiriökeskus Painopisteet liikkujan ravinnossa Syö tarpeeksi Riittävästi ravintoaineita Riittävästi nestettä Aterioiden ajoitukset

Lisätiedot

URHEILIJAN RAVINTO. Ateriarytmi, Urheilijan lautasmalli. Yläkouluakatemia Vko 31. santasport.fi

URHEILIJAN RAVINTO. Ateriarytmi, Urheilijan lautasmalli. Yläkouluakatemia Vko 31. santasport.fi santasport.fi URHEILIJAN RAVINTO Ateriarytmi, Urheilijan lautasmalli Yläkouluakatemia 2016-2017 Vko 31 Santasport Lapin Urheiluopisto I Hiihtomajantie 2 I 96400 ROVANIEMI Ravintovalmennuksen tavoitteet

Lisätiedot

Kirsi Englund RATKAISUJA ARKIRUOKAAN. 4 askelta helppoon hyvinsyömiseen

Kirsi Englund RATKAISUJA ARKIRUOKAAN. 4 askelta helppoon hyvinsyömiseen Kirsi Englund RATKAISUJA ARKIRUOKAAN 4 askelta helppoon hyvinsyömiseen Osa 2: ASKELEET PAREMPAAN ARKIRUOKAAN Panosta oikeisiin asioihin, ruokavalion perusteet kuntoon Arkiruoka kuntoon mikä on oleellista

Lisätiedot

URHEILURAVITSEMUKSEN PERUSTEET RENTOUS RUOKAILUUN

URHEILURAVITSEMUKSEN PERUSTEET RENTOUS RUOKAILUUN Urhean valmentajakoulutus URHEILURAVITSEMUKSEN PERUSTEET RENTOUS RUOKAILUUN LAURA MANNER JA MARI LAHTI 4.12.2014 Terveurheilija.fi 1 Ravinto, ravitsemus ja ruoka? Ravinto = ruoka, juoma tai aine, jota

Lisätiedot

Urheiluravitsemuksen perusteet / HaVe step ry 20.3.2008

Urheiluravitsemuksen perusteet / HaVe step ry 20.3.2008 1. Kehitys koostuu ns. kehityskolmiosta. Jonka osina ovat Harjoittelu, Lepo ja Ravinto. 2. Ruokailun tavoite on olla yksi luonteva osa urheilijan kokonaisuutta. Urheilijan ravitsemuksen A B C A= Arkiruokailu

Lisätiedot

Sydäntä keventävää asiaa

Sydäntä keventävää asiaa Sydäntä keventävää asiaa Kolesterolia kannattaa alentaa aktiivisesti Kuudella kymmenestä suomalaisesta aikuisesta on kohonnut veren kolesterolipitoisuus 1. Kun veressä on liikaa kolesterolia, sitä alkaa

Lisätiedot

TOIMINTAA RUUAN VOIMALLA

TOIMINTAA RUUAN VOIMALLA TOIMINTAA RUUAN VOIMALLA Ruoka vaikuttaa monella tapaa toimintakykyysi: päivittäisistä toiminnoista, kotitöistä ja liikkumisesta suoriutumiseen muistiin, oppimiseen ja tarkkaavaisuuteen elämänhallintaan

Lisätiedot

Luennot. >> Aiempien presentaatioideni slideja voi katsoa: slideshare.com/jaakkohalmetoja. Superlatiiveja lautaselle...2

Luennot. >> Aiempien presentaatioideni slideja voi katsoa: slideshare.com/jaakkohalmetoja. Superlatiiveja lautaselle...2 Luennot Olen valikoinut tälle vuodelle 6 pääasiallista luentokonseptia, joiden ympäriltä puhun. Näiden aihealueiden lisäksi eri teemoja voidaan vapaasti yhdistellä kuulijoita parhaalla mahdollisella tavalla

Lisätiedot

Benecol Hedelmämix tehojuoma 6 x 65 ml

Benecol Hedelmämix tehojuoma 6 x 65 ml Benecol Hedelmämix tehojuoma 6 x 65 ml Soijapohjainen juoma saa pirteän makunsa hedelmämehuista Maidoton Laktoositon Täysin kasviperäinen Päivän kasvistanoliannos (2 g) yhdestä pullosta Suositellaan nautittavaksi

Lisätiedot

SALPA NESTETASAPAINO- JA RUOKALUENTO

SALPA NESTETASAPAINO- JA RUOKALUENTO SALPA NESTETASAPAINO- JA RUOKALUENTO Nyrkkisäännöt päivittäiseen nesteytykseen ovat: juodaan jokaisen aterian yhteydessä vettä ja muita juomia 2-3 lasillista riippuen nesteen tarpeesta kuumissa olosuhteissa

Lisätiedot

PAINONPUDOTUSSUUNNITELMA. Tiina Lahti. Tavoitepaino: 70kg Lähtöpaino: 76,5kg Painonpudotus: 6,5kg Tavoiteajankohta: Klo 19.00 11.12.

PAINONPUDOTUSSUUNNITELMA. Tiina Lahti. Tavoitepaino: 70kg Lähtöpaino: 76,5kg Painonpudotus: 6,5kg Tavoiteajankohta: Klo 19.00 11.12. PAINONPUDOTUSSUUNNITELMA Tiina Lahti Tavoitepaino: 70kg Lähtöpaino: 76,5kg Painonpudotus: 6,5kg Tavoiteajankohta: Klo 19.00 11.12.2009 Aikaa: 11 vrk Tiistai 1.12 - Keskiviikko 9.12 Aamupaino: 76,5kg Iltapaino:

Lisätiedot

Ruokatrendit 2014. Tuomo Tupasela, 22.5.2015, Hämeenlinna

Ruokatrendit 2014. Tuomo Tupasela, 22.5.2015, Hämeenlinna Ruokatrendit 2014 Tuomo Tupasela, 22.5.2015, Hämeenlinna Sisältö MTT Biotekniikka- ja elintarviketutkimus BIP/BMO tiimien EU-hankkeet Food Navigator Maa- ja elintarviketalouden tutkimuskeskus 20.5.2014

Lisätiedot

Kehittymisen kulmakiviä. Harri M. Hakkarainen LitM, LL, valmentaja

Kehittymisen kulmakiviä. Harri M. Hakkarainen LitM, LL, valmentaja Kehittymisen kulmakiviä Harri M. Hakkarainen LitM, LL, valmentaja Kehittymisen perusideaa! l HARJOITUKSEN AIKANA KUKAAN EI KEHITY! l SUORITUSKYKY HEIKKENEE HARJOITUKSEN AIKANA JA KEHITYS TAPAHTUU HARJOITUSTA

Lisätiedot

Proteiini ravitsemuksessa

Proteiini ravitsemuksessa Proteiini ravitsemuksessa Proteiinit ovat tarpeellisia kaikille Proteiinien hyödyt näkyvät ja tuntuvat arjen monissa tilanteissa ja elämän eri vaiheissa: kasvun rakennusaineena energian lähteenä kehon

Lisätiedot

Nuoren urheilijan ravitsemus. Kari Korpilahti sisätautien ja kardiologian erikoislääkäri 10.3.2015

Nuoren urheilijan ravitsemus. Kari Korpilahti sisätautien ja kardiologian erikoislääkäri 10.3.2015 Nuoren urheilijan ravitsemus Kari Korpilahti sisätautien ja kardiologian erikoislääkäri 10.3.2015 Sisältö Miksi oikea ravitsemus on tärkeää nuorelle urheilijalle Ruokavalion pääperiaatteet Energiatasapaino

Lisätiedot

Diabeetikon ruokailu sairaalassa

Diabeetikon ruokailu sairaalassa Diabeetikon ruokailu sairaalassa { Ravitsemusterapeutti Roope Mäkelä Satks Ruokavaliosuositus Diabeetikoille suositellaan samanlaista ruokaa kuin koko väestölle Ravitsemushoito on oleellinen osa diabeteksen

Lisätiedot

Keinomunuaisyksikkö/Dialyysi /

Keinomunuaisyksikkö/Dialyysi / RUOKAVALIO PERITONEAALI-DIALYYSIN AIKANA Ruokavalio on osa hoitoa Ruokavalio on osa hoitoa peritoneaali - dialyysihoidon aikana ja siihen osaan Sinä voit vaikuttaa eniten. Ruokavalion tavoitteena on ylläpitää

Lisätiedot

Healthy eating at workplace promotes work ability. Terveellinen ruokailu työpaikalla edistää työkykyä

Healthy eating at workplace promotes work ability. Terveellinen ruokailu työpaikalla edistää työkykyä Healthy eating at workplace promotes work ability Terveellinen ruokailu työpaikalla edistää työkykyä Jaana Laitinen Dosentti, Team Leader Työterveyslaitos, Suomi Finnish Institute of Occupational Health

Lisätiedot

KILPAILU- JA PELIREISSUT. Lapin urheiluakatemia RAVINTO

KILPAILU- JA PELIREISSUT. Lapin urheiluakatemia RAVINTO KILPAILU- JA PELIREISSUT Lapin urheiluakatemia RAVINTO Rasvat edistävät urheilijan energiansaantia, palautumista, terveyttä ja kehitystä. Niukka rasvansaanti häiritsee hormonitoimintaa. Rasvoja saa mm.

Lisätiedot

Leivän ABC. Mielenkiintoisia tietoiskuja leivästä kiinnostuneille

Leivän ABC. Mielenkiintoisia tietoiskuja leivästä kiinnostuneille Leivän ABC Mielenkiintoisia tietoiskuja leivästä kiinnostuneille Kiinnostaako leipä? Leipää on monenlaista; tummaa, vaaleaa, rapeaa, pehmeää, juuresta valmistettua ja padassa paistettua. Mutta mitkä ovat

Lisätiedot

SYDÄNTÄ. keventävää asiaa Benecol -tuotteilla tutkittua lisätehoa kolesterolin alentamiseen

SYDÄNTÄ. keventävää asiaa Benecol -tuotteilla tutkittua lisätehoa kolesterolin alentamiseen SYDÄNTÄ keventävää asiaa Benecol -tuotteilla tutkittua lisätehoa kolesterolin alentamiseen Kolesterolia kannattaa ALENTAA AKTIIVISESTI Kuudella kymmenestä suomalaisesta aikuisesta on kohonnut veren kolesterolipitoisuus

Lisätiedot

Kotimainen huipputerveellinen Camelinaöljy

Kotimainen huipputerveellinen Camelinaöljy Kotimainen huipputerveellinen Camelinaöljy Camelinaöljy on aito ja ekologisesti viljelty suomalainen luonnontuote, joka on omaisuuksiltaan ja laadultaan ainutlaatuinen ja jonka valmistamisessa on otettu

Lisätiedot

LAIHDUTUS; RAVINTOLISÄT, SELLULIITTI, RASVA

LAIHDUTUS; RAVINTOLISÄT, SELLULIITTI, RASVA LAIHDUTUS; RAVINTOLISÄT, SELLULIITTI, RASVA RASVA JA SOKERISIEPPARI SAMASSA KAPSELISSA Laihdutusvalmisteiden läpimurto 2013 Nauti yksi annospussi jokaisen arterian jälkeen. Rasva ja sokeri palavat kehostasi

Lisätiedot

Raskauden aikainen suun terveys. Martta Karttunen, Johanna Widerholm 2016

Raskauden aikainen suun terveys. Martta Karttunen, Johanna Widerholm 2016 Raskauden aikainen suun terveys Raskaus ja suun terveys Odottavan äidin suun terveys Raskaus, perhe ja suut Sikiön suun terveys Tupakointi Ravinto Hampaiden puhdistus Suun hoitotoimenpiteet raskausaikana

Lisätiedot

Opas seurannan tueksi Tyypin 2 diabeetikolle

Opas seurannan tueksi Tyypin 2 diabeetikolle Opas seurannan tueksi Tyypin 2 diabeetikolle 2 3 Lukijalle Tämän oppaan tarkoituksena on helpottaa sinua sairautesi seurannassa ja antaa lisäksi tietoa sinua hoitavalle hoitohenkilökunnalle hoitotasapainostasi.

Lisätiedot

Vireyttä vihreästä ja ulkoilun hyödyt! Ikäinstituutin verkostopäivä Dos. Erja Rappe

Vireyttä vihreästä ja ulkoilun hyödyt! Ikäinstituutin verkostopäivä Dos. Erja Rappe Vireyttä vihreästä ja ulkoilun hyödyt! Ikäinstituutin verkostopäivä 8.12.2016 Dos. Erja Rappe Al Esityksen sisältö Luonto, hyvinvointi ja terveys Ulkoiluun vaikuttavia tekijöitä Ulkoilun hyödyt Luonto

Lisätiedot

Hyvän ateriarytmin sovittaminen harjoitusrytmiin. Sanni Virta ja Liisa-Maija Rautio

Hyvän ateriarytmin sovittaminen harjoitusrytmiin. Sanni Virta ja Liisa-Maija Rautio Hyvän ateriarytmin sovittaminen harjoitusrytmiin Ravintoasioissa urheilijoilla on usein eniten parantamisen varaa. Erityisesti arkisyömiseen tulisi panostaa Urheilijan fyysinen kehitys tapahtuu arkisen

Lisätiedot

Vitamiineja, kivennäisaineita ja kasviuutteita sisältävä ravintolisä

Vitamiineja, kivennäisaineita ja kasviuutteita sisältävä ravintolisä LifePak + Vitamiineja, kivennäisaineita ja kasviuutteita sisältävä ravintolisä TUOTTEEN ASEMOINTI Terveenä pysyminen alkaa aina terveistä ruokailutottumuksista. Tiettyjen ravintoaineiden terveydellisiä

Lisätiedot

THASO12 - Ravitsemus Janne Rautiainen TH11K. Hoitotyön koulutusohjelma

THASO12 - Ravitsemus Janne Rautiainen TH11K. Hoitotyön koulutusohjelma THASO12 - Ravitsemus 25.10.2011 Janne Rautiainen TH11K Hoitotyön koulutusohjelma THASO12 - Ravitsemus 2 / 7 5.9.2012 Sisältö 1 Johdanto... 3 2 Ensimmäinen ohjauskerta... 4 2.1 Ravintoanamneesi... 4 2.2

Lisätiedot

Tehoja ravinnosta ravitsemus voiman kehittämisen tukena. Terve Urheilija -iltaseminaari Varalan urheiluopisto 24.4.2014 ETM, Anna Ojala

Tehoja ravinnosta ravitsemus voiman kehittämisen tukena. Terve Urheilija -iltaseminaari Varalan urheiluopisto 24.4.2014 ETM, Anna Ojala Tehoja ravinnosta ravitsemus voiman kehittämisen tukena Terve Urheilija -iltaseminaari Varalan urheiluopisto 24.4.2014 ETM, Anna Ojala Anna Ojala 25/4/14 1 Palautuminen ja superkompensaatio Ravinto, neste,

Lisätiedot

KAKSIN ET OLE YKSIN Kivitippu 18.10.2011. Aluevastaava Sari Havela Omaishoitajat ja Läheiset Liitto ry

KAKSIN ET OLE YKSIN Kivitippu 18.10.2011. Aluevastaava Sari Havela Omaishoitajat ja Läheiset Liitto ry KAKSIN ET OLE YKSIN Kivitippu 18.10.2011 Aluevastaava Sari Havela Omaishoitajat ja Läheiset Liitto ry Minun tieni Siksi tahtoisin sanoa sinulle, joka hoidat omaistasi. Rakasta häntä Niin paljon, että rakastat

Lisätiedot

Benecol Margariini Laktoositon 60 % 450 g Ainesosat: RAVINTOSISÄLTÖ Per 100 g Per suositeltava päiväannos (30 g)

Benecol Margariini Laktoositon 60 % 450 g Ainesosat: RAVINTOSISÄLTÖ Per 100 g Per suositeltava päiväannos (30 g) Benecol Margariini Laktoositon 60 % 450 g Laktoositon ja maidoton margariini sopii moneen ruokavalioon Sekä leivälle että ruoanlaittoon Erinomainen rasvakoostumus: 75 % rasvasta pehmeää, tyydyttymätöntä

Lisätiedot

PÄIVÄSI SMOOTHIET 5 TROOPPINEN HEDELMÄSMOOTHIE 2 PUHDISTAVA VIHERSMOOTHIE 3 AURINKOINEN AAMUSMOOTHIE 4 SE PIRTEÄMPI AAMUCOCKTAIL

PÄIVÄSI SMOOTHIET 5 TROOPPINEN HEDELMÄSMOOTHIE 2 PUHDISTAVA VIHERSMOOTHIE 3 AURINKOINEN AAMUSMOOTHIE 4 SE PIRTEÄMPI AAMUCOCKTAIL PÄIVÄSI SMOOTHIET PÄIVÄSI SMOOTHIET 2 PUHDISTAVA VIHERSMOOTHIE 3 AURINKOINEN AAMUSMOOTHIE 4 SE PIRTEÄMPI AAMUCOCKTAIL 5 TROOPPINEN HEDELMÄSMOOTHIE 6 PROTEIINIPITOINEN SMOOTHIE 7 PUHDISTAVA LEHTIKAALISMOOTHIE

Lisätiedot

Painonhallinnan perusteet. Valio Oy

Painonhallinnan perusteet. Valio Oy Painonhallinnan perusteet. Painonhallinta onnistuu Painonhallinnan periaate on yksinkertainen: paino tippuu, jos syö vähemmän kuin kuluttaa. Käytännössä onnistuminen vaatii suunnittelua ja sitoutumista

Lisätiedot

Nuoren liikkujan ruokavalio

Nuoren liikkujan ruokavalio Nuoren liikkujan ruokavalio Rakenna ruokavaliosi hyvälle pohjalle Valitse monipuolisen ruokavalion pohjaksi ruoka-aineita kolmion alaosasta ja täydennä päivittäin seuraavista kerroksista. Huipun sattumat

Lisätiedot

Nuoren urheilijan kehityksen ja kasvun, menestyksen ja nousujohteisen uran tekijöitä. 30.9.2015 Suomen Jääkiekkoliitto / Karhu-Kissat ry 1

Nuoren urheilijan kehityksen ja kasvun, menestyksen ja nousujohteisen uran tekijöitä. 30.9.2015 Suomen Jääkiekkoliitto / Karhu-Kissat ry 1 Nuoren urheilijan kehityksen ja kasvun, menestyksen ja nousujohteisen uran tekijöitä 30.9.2015 Suomen Jääkiekkoliitto / Karhu-Kissat ry 1 1) KOTI Kannustus ja tuki Positiivinen palaute Liikuntamyönteisyys

Lisätiedot

Ideoita aktiivisempaan ja terveempään elämäntapaan. www.lifestyleexpo.fi

Ideoita aktiivisempaan ja terveempään elämäntapaan. www.lifestyleexpo.fi Ideoita aktiivisempaan ja terveempään elämäntapaan. Ilma Raittiin ilman edut Edistää aivotoimintaa Vahvistaa vastustuskykyä Antaa enemmän vireyttä koko päivään Vähentää ahdistusta ja rauhoittaa mieltä

Lisätiedot

Liikunta. Terve 1 ja 2

Liikunta. Terve 1 ja 2 Liikunta Terve 1 ja 2 Käsiteparit: a) fyysinen aktiivisuus liikunta b) terveysliikunta kuntoliikunta c) Nestehukka-lämpöuupumus Fyysinen aktiivisuus: Kaikki liike, joka kasvattaa energiatarvetta lepotilaan

Lisätiedot

Harjoittelu, ravinto ja lepo kehittymisen kulmakivet Koripallovalmennuksen tukitoimet

Harjoittelu, ravinto ja lepo kehittymisen kulmakivet Koripallovalmennuksen tukitoimet Harjoittelu, ravinto ja lepo kehittymisen kulmakivet 2.1. Koripallovalmennuksen tukitoimet Kehittymisen pyhä kolmiyhteys HARJOITTELU KEHITYS Kuormitus-kolmion pinta-alan kasvua eli harjoittelun lisääntymistä

Lisätiedot

Energiaraportti Yritys X 1.8.2014

Energiaraportti Yritys X 1.8.2014 Energiaraportti Yritys X 1.8.2014 OSALLISTUJAT Viimeisin Energiatesti 1.8.2014 +0% 100% Energiatestiin kutsuttiin 10 henkilöä, joista testiin osallistui 10. Osallistumisprosentti oli 100 %. Osallistumisprosentin

Lisätiedot

Agavesiirappi. 275 g. Agavesiirappi on täysin luonnollinen makeuttaja. Koska se on sokeria hiukan makeampaa, pienempikin määrä riittää antamaan makua.

Agavesiirappi. 275 g. Agavesiirappi on täysin luonnollinen makeuttaja. Koska se on sokeria hiukan makeampaa, pienempikin määrä riittää antamaan makua. Agavesiirappi Agavesiirappia (agavenektari) kutsutaan Meksikossa myös hunajavedeksi. Agavesiirapin maku muistuttaakin jonkin verran hunajaa, ja nestemäisen koostumuksensa vuoksi sitä voi käyttää hunajan

Lisätiedot

ENNENAIKAISENA SYNTYNEEN VAUVAN KOTIHOITO-OHJEET

ENNENAIKAISENA SYNTYNEEN VAUVAN KOTIHOITO-OHJEET ENNENAIKAISENA SYNTYNEEN VAUVAN KOTIHOITO-OHJEET Vastasyntyneiden teho- ja valvonta Ravinnon laatu äidin maito äidinmaidonkorvike muu aterioiden lukumäärä: kerta-annos: ml Viisikiloiseksi saakka lasketaan

Lisätiedot

Mistä tyypin 2 diabeteksessa on kyse?

Mistä tyypin 2 diabeteksessa on kyse? Mistä tyypin 2 diabeteksessa on kyse? Kenelle kehittyy tyypin 2 diabetes? Perimällä on iso osuus: jos lähisukulaisella on tyypin 2 diabetes, sairastumisriski on 50-70% Perinnöllinen taipumus vaikuttaa

Lisätiedot

Franco Canteri Lakshmin perustaja

Franco Canteri Lakshmin perustaja 1 Franco Canteri Lakshmin perustaja Lakshmi on toiminut luonnonkosmetiikka- ja hyvinvointialalla jo yli 20 vuotta. Sarja perustuu ayurvediseen, kokonaisvaltaiseen ajattelutapaan, jossa ihminen huomioidaan

Lisätiedot

ageloc Tru Face Essence Ultra TUOTEKOULUTUS

ageloc Tru Face Essence Ultra TUOTEKOULUTUS ageloc Tru Face Essence Ultra TUOTEKOULUTUS IHO SULKEE SISÄÄNSÄ IHMISEN ITSEN. JA ON SEN VUOKSI OMAN IDENTITEETIN NÄKYVÄ ILMENTYMÄ. EUROOPAN VÄESTÖ VANHENEE 1/2 KANSALAISISTA ON 40+ IKÄÄNTYMISEN AIHEUTTAMAT

Lisätiedot

Itsensä tunteminen ja johtaminen kurssi. Riitta Salomäki, osastonhoitaja, Otaniemi Kati Kauppala, vastaava fysioterapeutti, Töölö

Itsensä tunteminen ja johtaminen kurssi. Riitta Salomäki, osastonhoitaja, Otaniemi Kati Kauppala, vastaava fysioterapeutti, Töölö Itsensä tunteminen ja johtaminen kurssi Riitta Salomäki, osastonhoitaja, Otaniemi Kati Kauppala, vastaava fysioterapeutti, Töölö Hyvä arki Luennon tavoitteena on lisätä tietoa omaan hyvinvointiin vaikuttavista

Lisätiedot

Benecol Margariini Maukas 60 % 250 g Ainesosat: RAVINTOSISÄLTÖ Per 100 g Per suositeltava päiväannos (30 g)

Benecol Margariini Maukas 60 % 250 g Ainesosat: RAVINTOSISÄLTÖ Per 100 g Per suositeltava päiväannos (30 g) Benecol Margariini Maukas 60 % 250 g Runsasrasvainen vaihtoehto pienessä rasiassa Sopii leivälle ja ruoanlaittoon Erinomainen rasvakoostumus: 80 % rasvasta pehmeää, tyydyttymätöntä rasvaa Päivän kasvistanoliannos

Lisätiedot

Vaikuta rintojesi terveyteen. Tee oikeita valintoja.

Vaikuta rintojesi terveyteen. Tee oikeita valintoja. Vaikuta rintojesi terveyteen. Tee oikeita valintoja. Rintojen terveys on tärkeää Rintasyöpä on naisten yleisin syöpä. Suomessa rintasyöpään sairastuu vuosittain noin 5000 ja kuolee lähes 900 naista. Aktiivinen

Lisätiedot

Villikasvit ja tuoteturvallisuus Pakkausmerkinnät, Ravitsemus- ja terveysväitteet

Villikasvit ja tuoteturvallisuus Pakkausmerkinnät, Ravitsemus- ja terveysväitteet Villikasvit ja tuoteturvallisuus Pakkausmerkinnät, Ravitsemus- ja terveysväitteet Ylitarkastaja Marjo Misikangas Tuoteturvallisuusyksikkö 22.1.2013 Esityksen sisältö: Elintarvikkeiden pakolliset pakkausmerkinnät

Lisätiedot

BLUES MK -01 Blue. Nimi Nro

BLUES MK -01 Blue. Nimi Nro BLUES MK -01 Blue Nimi Nro Harjoituspäiväkirja Kesä 2013 Hyvä Blues 01 Blue pelaaja, Olet päässyt edellisen kauden aikana hieman maistamaan sitä, miltä kilpakiekon pelaaminen tai jääkiekon treenaaminen

Lisätiedot

SUKLAA JA SYDÄNTERVEYS

SUKLAA JA SYDÄNTERVEYS SUKLAA JA SYDÄNTERVEYS terveystuote vai haitallinen herkku? Jaakko Mursu, TtM,, ravitsemusterapeutti Ravitsemusepidemiologian jatko opiskelija opiskelija Kansanterveyden tutkimuslaitos, Kuopion yliopisto

Lisätiedot

Vasikoiden aloitusohjelma

Vasikoiden aloitusohjelma Aloitusohjelma lyhyesti Syntymä 8 vrk ikäinen Ripuliin Colofeed vasta-aineet + energia Vigofeed Hydrafeed Gel Enerfeed rauta + vitamiinit Tuottaa energiaa ja parantaa suolistobakteerien toimintaa ympäristö

Lisätiedot

VILOLIX -NUOLUKIVET TERVE PÖTSI - TEHOKAS TUOTANTO. Helppo ja yksilöllinen annostelu

VILOLIX -NUOLUKIVET TERVE PÖTSI - TEHOKAS TUOTANTO. Helppo ja yksilöllinen annostelu VILOLIX-NUOLUKIVET TERVE PÖTSI - TEHOKAS TUOTANTO Helppo ja yksilöllinen annostelu AINUTLAATUISET VILOLIX-NUOLUKIVET Vilolix-nuolukivien valmistusmenetelmä on ainutlaatuinen, patentoitu ja sertifioitu.

Lisätiedot

MINÄ MUUTAN. Muuttovalmennusopas vammaiselle muuttajalle

MINÄ MUUTAN. Muuttovalmennusopas vammaiselle muuttajalle MINÄ MUUTAN Muuttovalmennusopas vammaiselle muuttajalle Kirsi Timonen, projektityöntekijä Vammaispalvelujen valtakunnallinen kehittämishanke 2010-2012 MINÄ MUUTAN Olet suuren muutoksen edessä. Uuteen kotiin

Lisätiedot

Ruokaa Sydänystävälle!

Ruokaa Sydänystävälle! Ruokaa Sydänystävälle! Hyvän olon ruoka? Hyvää oloa tukee ruokavalio, jossa kiinnitetään huomiota erityisesti: kasvisten, marjojen ja hedelmien käyttöön, täysjyväviljavalmisteiden käyttöön, rasvan ja hiilihydraattien

Lisätiedot

Ravinto ja hammasterveys

Ravinto ja hammasterveys Ravinto ja hammasterveys Hyvän hammasterveyden perusteet Hammasterveyden perusteita ovat: Terveelliset ruokatottumukset Hyvä suuhygienia Fluorihammastahnan käyttö Esiintyvät ongelmat: Karies Hammaseroosio

Lisätiedot

ENERGIAINDEKSI

ENERGIAINDEKSI ENERGIAINDEKSI 02.04.2015 Essi Esimerkki 2h 33min 12h 53min Energiaindeksisi on erittäin hyvä! Hyvä fyysinen kuntosi antaa sinulle energiaa sekä tehokkaaseen työpäivään että virkistävään vapaa-aikaan.

Lisätiedot

PIDÄ HUOLTA ITSESTÄ TYÖYHTEISÖSTÄ AMMATTITAIDOSTA

PIDÄ HUOLTA ITSESTÄ TYÖYHTEISÖSTÄ AMMATTITAIDOSTA PIDÄ HUOLTA ITSESTÄ TYÖYHTEISÖSTÄ AMMATTITAIDOSTA Annamari Mäki-Ullakko, Ilmarinen, 5.11.2015 ESITYKSEN SISÄLTÖ 1. Oma jaksaminen on perusta 2. Työyhteisössä jokainen vaikuttaa ja on vastuussa 3. Ammattitaidon

Lisätiedot

Suomen Suunnistusliitto

Suomen Suunnistusliitto Suomen Suunnistusliitto ry Suomen Suunnistusliitto Ihmisen elimistöstä n. 60 % on vettä. Vuorokaudessa keho menettää normaalioloissa noin 2,5 litraa nestettä: noin 1,5 litraa poistuu munuaisten kautta

Lisätiedot

Välipalat. Hyvä välipala on kuin ateria pienoiskoossa

Välipalat. Hyvä välipala on kuin ateria pienoiskoossa Välipalat Hyvä välipala on kuin ateria pienoiskoossa Kotitehtävien tarkistus Keskustele parisi kanssa Mitä mainoksia löysit? Mitä ne lupaavat? Pitävätkö lupaukset? Mitä tiedät..? Millainen on hyvä välipala?

Lisätiedot

Marjoilla menoksi! Power PUHTI PUUROAAMIAINEN. Energy ÄKKILÄHTIJÄN MARJASMOOTHIE. Spurtti MARJAINEN MYSLI-JOGURTTI. Eco OMENA-MARJA -TUOREPUURO

Marjoilla menoksi! Power PUHTI PUUROAAMIAINEN. Energy ÄKKILÄHTIJÄN MARJASMOOTHIE. Spurtti MARJAINEN MYSLI-JOGURTTI. Eco OMENA-MARJA -TUOREPUURO Power PUHTI PUUROAAMIAINEN Energy ÄKKILÄHTIJÄN MARJASMOOTHIE Spurtti MARJAINEN MYSLI-JOGURTTI Eco OMENA-MARJA -TUOREPUURO Chatti AAMUTORKUN SÄMPYLÄAAMIAINEN Groovy AAMUVIRKUN MARJAMUNAKAS Marjoilla menoksi!

Lisätiedot

PREDIALYYSI - kun munuaisesi eivät toimi normaalisti

PREDIALYYSI - kun munuaisesi eivät toimi normaalisti PREDIALYYSI - kun munuaisesi eivät toimi normaalisti Munuaiset ovat pavunmuotoiset elimet ja ne sijaitsevat selkärankasi kummallakin puolella keskimäärin puolessa välissä selkääsi. Munuaiset toimivat suodattimena.

Lisätiedot

* Hedelmien ja vihannesten kulutus Euroopassa saavatko eurooppalaiset tarpeeksi näitä ravintoaineita? www.eufic.org

* Hedelmien ja vihannesten kulutus Euroopassa saavatko eurooppalaiset tarpeeksi näitä ravintoaineita? www.eufic.org JVi Joie de Vivre - Makua elämään Tuotepakkaus: 2 pulloa Koko: 1 pullon sisältö: 750 ml TUOTEPOSITIOINTI Terveenä pysyminen alkaa aina terveistä ruokailutottumuksista. Suurin on eurooppalaisista ei kuitenkaan

Lisätiedot

13h 29min Energiaindeksisi on erittäin hyvä! Hyvä fyysinen kuntosi antaa sinulle energiaa sekä tehokkaaseen työpäivään että virkistävään vapaaaikaan.

13h 29min Energiaindeksisi on erittäin hyvä! Hyvä fyysinen kuntosi antaa sinulle energiaa sekä tehokkaaseen työpäivään että virkistävään vapaaaikaan. ENERGIAINDEKSI 22.08.2014 lotta laturi 13h 29min Energiaindeksisi on erittäin hyvä! Hyvä fyysinen kuntosi antaa sinulle energiaa sekä tehokkaaseen työpäivään että virkistävään vapaaaikaan. Stressitaso

Lisätiedot

Käytä asteikkoa ilmaistaksesi tuntemuksen vaikeusastetta. Merkitse vain yksi pallo viikkoa kohden.

Käytä asteikkoa ilmaistaksesi tuntemuksen vaikeusastetta. Merkitse vain yksi pallo viikkoa kohden. Primaarinen biliaarinen kolangiitti, aikaisemmin primaarinen biliaarinen kirroosi (PBC), on harvinainen maksasairaus, joka saattaa joskus olla oireeton. Kun merkkejä ja oireita PBC:stä esiintyy, niiden

Lisätiedot

LAATUKAURASTA LISÄARVOA TEOLLISUUDELLE ja KULUTTAJALLE

LAATUKAURASTA LISÄARVOA TEOLLISUUDELLE ja KULUTTAJALLE Lounais-Hämeen Kansalliset Seniorit ry, Forssa LAATUKAURASTA LISÄARVOA TEOLLISUUDELLE ja KULUTTAJALLE Veli Hietaniemi Uudet liiketoimintamahdollisuudet Luonnonvarakeskus Johdanto Kuluttaja arvostaa elintarvikkeissa

Lisätiedot

KESTÄVYYSURHEILU JUOKSUHARJOITTELU. Jonne Eskola FISAF PERSONAL TRAINER URHEILUHIEROJA

KESTÄVYYSURHEILU JUOKSUHARJOITTELU. Jonne Eskola FISAF PERSONAL TRAINER URHEILUHIEROJA KESTÄVYYSURHEILU JUOKSUHARJOITTELU Jonne Eskola FISAF PERSONAL TRAINER URHEILUHIEROJA KESTÄVYYSURHEILU Säännöllinen ja oikein kuormitettu kestävyysharjoittelu parantaa verenkierto- ja hapenkuljetus elimtöä

Lisätiedot

Laktoosi-intoleranssi ja laktoositon ruokavalio

Laktoosi-intoleranssi ja laktoositon ruokavalio Laktoosi-intoleranssi ja laktoositon ruokavalio Mitä on laktoosi? Maitotuotteet sisältävät aina hiilihydraatteja, koska maidossa on luonnostaan laktoosia eli maitosokeria. Lehmänmaidossa on n. 4,8 % maitosokeria

Lisätiedot