Sydämen sykettä Etelä-Suomessa

Transkriptio

1 Sydämen sykettä Etelä-Suomessa Keväällä 2016

2 - Etelä-Suomen Sydänpiirin palvelutoimisto - Palvelemme pääsääntöisesti arkisin klo Soitathan kuitenkin etukäteen varmistaaksesi paikalla olomme, varsinkin jos tulet kauempaa! Toimistossamme on tarjolla mm. yhdistys- ja jäsenpalvelua, sydäntuotemyyntiä sekä onnittelu- ja muistoadressien tekstausta. Yhteystiedot Oltermannintie Helsinki Palvelupäällikkö Sari Fagerström puh Adressit onnitteluun ja osanottoon Tilaukset puh /Fagerström. Valmiit adressit eri tekstivaihtoehdoilla 13, tekstattuna omalla tekstilläsi 17. Katso lisää kuvia Kannen kuva: Sydänliitto, Johannes Romppanen

3 - Sisällysluettelo - 4 Puheenjohtajan palsta 5 Etelä-Suomen Sydänpiiri ry Piirihallitus 6 Henkilökunta Asiaa toisiamme tukien Liity itse tai lahjoita jäsenyys 7-10 Jäsenyhdistykset Terveysneuvonta ja mittaustoiminta Kuntoutumiskurssit ja teemapäivät Sydänpiirin Sydänluennot 19 HUS-luennot Vertaistukea Yhdistyskoulutukset Jäseneksi liittymiskortti 27 Sydän 2016 messut Finlandia-talossa Kuva: Sydänliitto, Johannes Romppanen

4 - Puheenjohtajan palsta - Etelä-Suomen Sydänpiirin toiminta on käynnistynyt Etelä-Suomen Sydänpiirin perustava kokous pidettiin Perustamisasiakirjan allekirjoitti Helsingin ja Uudenmaan sydänpiirien kahdestakymmenestäkolmesta jäsenyhdistyksestä kaksikymmentäkaksi. Kun Karkkilan Seudun Sydänyhdistys hyväksyttiin Etelä-Suomen Sydänpiirin jäseneksi piirin syyskokouksessa , kaikki Uudellamaalla toimivat sydänyhdistykset tulivat Etelä-Suomen Sydänpiirin jäseniksi vuoden 2015 aikana alkaen Etelä-Suomen Sydänpiiri jatkaa sydäntyössä sitä toimintaa, mitä Helsingin Sydänpiiri ja Uudenmaan Sydänpiiri ovat vuosikymmeniä menestyksellä tehneet Helsingin ja Uudenmaan alueella. Samalla päivämäärällä Helsingin Sydänpiirissä ja Uudenmaan Sydänpiirissä toiminut henkilöstö on siirtynyt Etelä-Suomen Sydänpiirin palvelukseen. Toimiston organisaatio on rakennettu sellaiseksi, että se mahdollisimman hyvin vastaa niitä tavoitteita, mitkä piirien yhdistymiselle oli asetettu. Sydänpiirin strategian valmistelu käynnistyi toukokuussa 2015 pidetyllä jäsenjärjestöjen yhdistysristeilyllä. Siellä esitettyjen näkemysten pohjalta sydänpiirin hallitus valmisteli vuotta 2016 koskevan toimintasuunnitelman, mikä hyväksyttiin piirin syyskokouksessa Etelä-Suomen Sydänpiirin strategiatyö etenee kuluvan vuoden ensimmäisellä puolivuotiskaudella yhteistyössä Sydänliiton strategian päivityksen kanssa. Toukokuussa hallituksen on määrä tarkentaa piirin syyskauden toimintaa ja toimihenkilöorganisaatiota ja esittää vuotta 2017 koskevat toiminnan suuntaviivat. Kuluvan toimintavuoden alussa sydänpiirin johto tapaa jäsenyhdistykset alueellisissa tapaamisissa. Tapaamisissa sydänpiirin johto tutustuu jäsenyhdistysten toimintaan ja kartoittaa yhdistysten odotuksia piirin palveluista. Jäsenyhdistysten yhteinen toiminnan kehittämisseminaari järjestetään lokakuussa Valmisteilla oleva sosiaali- ja terveydenhuollon valtakunnallinen uudistus tulee muuttamaan nykyisiä julkisen terveydenhuollon rakenteita. On tärkeätä, että Uudellamaalla on olemassa mahdollisimman vaikutusvaltainen sydäntyön järjestötoimija tulevan sote-alueen yhteistyökumppanina. Etelä-Suomen Sydänpiiri yhdessä jäsenyhdistystensä kanssa luo yhteistyöhakuisen tavan toimia uusiutuvan julkisen terveydenhuollon kumppanina selvittämällä ja tarjoamalla sydänyhteisön mahdollisuuksia edistää uusmaalaisten sydänterveyttä. Tervetuloa tekemään sydäntyötä Etelä-Suomen Sydänpiirissä. Esko Parviainen puheenjohtaja Etelä-Suomen Sydänpiiri ry

5 - Etelä-Suomen Sydänpiiri ry - Olemme sydänterveyden ja kansalaistoiminnan edistäjä tahtonamme lisätä ihmisten voimavaroja ja hyvinvointia. Olemme myös Suomen Sydänliiton aluejärjestö ja toimimme 22 jäsenyhdistyksemme kanssa koko Etelä-Suomen alueella, Loviisasta Hankoon. Tarjoamme monipuolista toimintaa ja vertaistukea kaikille sydänsairaille ja sydänterveydestä kiinnostuneille. Sydänpiiri tukee eri tavoin yhdistyksiensä toimintaa ja järjestää toimintaa myös itse. Jäseneksi voit liittyä mihin tahansa yhdistyksistämme, asuinpaikasta riippumatta. Jäseniä alueellamme on jo lähes Lue lisää meistä tästä esitteestä ja verkkosivuiltamme - Piirihallitus - Esko Parviainen puheenjohtaja, puh Ari Toivonen varapuheenjohtaja, puh Sirkka Ekola Jaakko Heikkilä Kari Kulmala Marjatta Kuusela Hellevi Norema Reijo Perkiömäki Eero Salo Reijo Tilvis

6 - Henkilökunta - Aaro Järvelä toiminnanjohtaja, puh Anne Kihlman Kitinoja terveydenedistäjä, puh Sari Fagerström palvelupäällikkö, puh Raila Manninen sairaanhoitaja, vertaistuki, kuntoutumiskurssit ja teemapäivät, puh Katri Poutala sairaanhoitaja, terveysneuvonta, -mittaus ja koulutus, puh Päivi Ronkainen (äitiyslomalla) Marika Vänskä (hoitovapaalla) Sähköpostit ovat muotoa etunimi.sukunimi@sydanliitto.fi - Asiaa toisiamme tukien - Parin kahvihetken hinnalla parhaiden sydänasiantuntijoiden vaikutuspiiriin? Kuntoutustiedot vuosittain kotiin. Vertaistukea ja kerhotapaamisia, sydämelle sopivaa liikuntaa. Jäsenenä voit osallistua kaikkiin tilaisuuksiin, nauttia kaikista Sydänyhdistyksen ja koko sydänjärjestön jäseneduista. Jäsenlehti Sydän on yksi Suomen suurimmista terveyslehdistä. Lehti sisältyy jäsenmaksuun. - Liity itse tai lahjoita jäsenyys - Jäsenyyden lahjoittaminen on hienotunteinen tapa osoittaa, että välität. Lahjallasi saattaa olla arvaamattoman suuri merkitys lahjan saajan elämänlaadulle. Jos haluat lahjoittaa jäsenyyden, ilmoita siitä liittymislomakkeessa tai soita piiritoimistoon puh /Fagerström. Jäsenmaksu vaihtelee hieman yhdistyksittäin katso sivut Jäseneksi voit liittyä sähköisellä lomakkeella verkkosivuiltamme, soittamalla palvelutoimistoon tai sydänyhdistykseen tai palauttamalla liittymiskortin sivulta

7 - Jäsenyhdistykset - Alueemme sydäntyö tehdään 22 Sydänyhdistyksessämme pääasiassa vapaaehtoisvoimin. Sydänyhdistystoiminta on mukava harrastus, jossa jokainen toimija on tärkeä ja jossa jokaista tekijää ja osallistujaa arvostetaan. Tervetuloa mukaan! Lisätietoa alueesi yhdistyksen toiminnasta saat tiedustelemalla suoraan yhdistyksestä tai tutustumalla yhdistyksen verkkosivuihin osoitteessa Aurinkorannikon Sydänyhdistys (25 ) Puheenjohtaja Eeva-Liisa Kettunen Puh evita.kettunen@gmail.com Sihteeri Satu Nieminen Puh satu.nieminen@live.com Sydämen asialla yksilötasolla ja joukkotapahtumissa. Espoon Sydänyhdistys, Hjärtföreningen i Esbo (26 ) Toiminnanjohtaja Annukka Siro Puh toimisto@espoonsydanyhdistys.fi Vertaisjärjestö ja tiedon lähde kaikille, joita sydänterveys askarruttaa. Hangon Sydänyhdistys (17 ) Sihteeri Maj-Britt Nyman Puh majbritt.nyman@gmail.com

8 Helsingin Liikennealan Sydänyhdistys (25 ) Puheenjohtaja Aila Leinikka Puh aila.leinikka@gmail.com 46 vuotta vaikuttaneen työpaikkasydänyhdistyksen toiminnan tavoitteena on sydänterveyden ja hyvinvoinnin edistäminen Liikennelaitoksen henkilökunnan keskuudessa. Helsingin Sydänkuntoutus (25 ) Puheenjohtaja Kari Kulmala Puh kulmala.pjak@gmail.com Sydän- ja verisuonitauteihin sairastuneille terveyttä ylläpitävää ja sydänsairauksia ennaltaehkäisevää liikunnallista kuntoutusta ja stressinhallintaa. Helsingin Poliisilaitoksen Sydänyhdistys (20 ) Taloudenhoitaja/sihteeri Riitta Lappalainen Puh helsinginpoliisilaitos@sydan.fi Helsingin Sydänyhdistys (25 ) Sihteeri Anita Kyllönen Puh anita.kyllonen@helsinginsydanyhdistys.fi Aktiivista toimintaa sydämen hyväksi. Tarjoamme kuntoutusta, luentoja, kerhoja, retkiä, matkoja yms. Hyvinkään Sydänyhdistys (18 ) Puheenjohtaja Lahja Perttula Puh lahja.perttula@pp.inet.fi Yhdistys antaa vertaistukea, jakaa sydäntietoutta, ohjaa kuntoutukseen, järjestää virkistystoimintaa ja yleisöluentoja, on mukana terveyteen liittyvissä tapahtumissa ja messuilla, tavoitteena sydän- ja verisuonitautien ennaltaehkäisy. Kuva: Sydänliitto, Jarno Hämäläinen Itä-Uudenmaan Sydänyhdistys (16 ) Puheenjohtaja Martti Hannula Puh hannula.martti@sulo.fi Yhdistys toimii sydän- ja verisuonitautien ehkäisyn ja kuntoutuksen hyväksi liikunnan, virkistyksen, vuorovaikutuksen ja terveydenedistämisen keinoin.

9 Järvenpään Sydänyhdistys (20 ) Varapuheenjohtaja Sirkku Hallenberg Puh sirkku.hallenberg@gmail.com Tarjoamme monipuolista toimintaa ja yhdessäolon mahdollisuuksia sydämen parhaaksi. Tervetuloa mukaan! Karkkilan Sydänyhdistys (17 ) Puheenjohtaja Otto Turunen Puh oj.turunen@gmail.com Keravan Sydänyhdistys (18 ) Puheenjohtaja Marjo Niinisalo Puh marjo.niinisalo@gmail.com Yhdistys toimii sydän- ja verisuonitautien ehkäisyn ja kuntoutuksen hyväksi liikunnan, virkistyksen, terveydenedistämisen ja vuorovaikutuksen keinoin. Kirkkonummen-Siuntion Sydänyhdistys (20 ) Puheenjohtaja Sirpa Saarinen Puh sirpasini.saarinen@gmail.com Yhdessä ilolla! toimintaa: kerhot, kuntosalit, keilailu, boccia, yhteislaulu, karaoke, matkat yms. Mäntsälän Sydänyhdistys (18 ) Puheenjohtaja Reijo Tilvis Puh reijotilvis@gmail.com Teemme sydäntyötämme yhdessä virkistyen, toisiamme tukien ja saaden monipuolista tietoa monesta elämälle tärkeästä asiasta. Tiedotamme viikoittain Mäntsälän Uutisten seurapalstalla. Kuva: Sydänliitto, Johannes Romppanen Lohjan Sydän (20 ) Puheenjohtaja Reijo Perkiömäki Puh pj@lohjansydan.fi Terveiden elämäntapojen edistäminen erityisesti riskiryhmissä, jo sairastuneiden ja läheisten vertaistuki, kuntoutus, virkistys- ja yhteisötoiminta. Nurmijärven Sydänyhdistys (20 ) Sihteeri Aarno Alén Puh aarno.alen@saunalahti.fi Kokoonnumme keskiviikkoisin Sydänkammarilla (Keskustie 2 A) klo 10.

10 Porvoon Seudun Sydänyhdistys (20 ) Puheenjohtaja Sinikka Koistinen Puh sinikka.koistinen@pp.inet.fi Juhlimme 50-vuotistaivaltamme vuonna Sydänillat, keilailu, boccia ja erilaiset tapahtumamme ovat toimintaamme. Raaseporin Sydänyhdistys, Raseborgs Hjärtförening r.f. (18 ) Puheenjohtaja Kaarina Bäckroos Puh Tuusulan Sydänyhdistys (17 ) Puheenjohtaja Riitta Ristolainen Puh riitta.ristolainen@fimnet.fi Yhdistys harjoittaa valistus- ja neuvontatoimintaa järjestämällä erilaisia kerhoja ja luentotilaisuuksia. Vantaan Sydän (25 ) Sihteeri Henna Ikonen Puh vantaa@sydan.fi Edistämme sydänterveyttä eri puolilla Vantaata. Monipuolinen toimintamme perustuu vapaaehtoiseen kansalaistoimintaan suoraan sydämestä sydämelle. Vihdin Sydänyhdistys (16 ) Puheenjohtaja Ulla Linnavuori Puh ulla.linnavuori@netti.fi Toiminnan tavoitteena on sydänsairauksien ennaltaehkäisy ja sairastuneiden tukeminen. Yhdistyksen Sydänpiste Nummelassa ke klo Vuosaaren Sydänyhdistys (22 ) Puheenjohtaja Eero Hildén Puh eero.hilden@vuosaari.fi Toimintamme tavoitteena on sydänterveyden ja hyvinvoinnin edistäminen Itä-Helsingin alueella. Kuva: Sydänliitto, Johannes Romppanen

11 - Sydänpiirin terveysneuvontaja mittaustoiminta - Tunne arvosi mittauta ne säännöllisesti! Etelä-Suomen Sydänpiiri toteuttaa terveysneuvontaa ja maksullisia terveysmittauksia apteekeissa, eri tapahtumissa sekä tilauksesta työpaikoilla. Mittaukset tehdään sormenpäästä otettavista verinäytteistä ja tulokset saa heti mukaan. Mittauksiin sisältyy aina yksilökohtainen sydänterveyteen liittyvä neuvonta. Kolesterolierittely vaatii 10 tunnin paaston ja verensokerin ottaminen 2 tunnin paaston. Mittaukset tarjotaan jäsenhintaan jäsenille vain piiritoimistossa. Kyselyt ja ajanvaraus palvelutoimistosta puh /Katri Poutala tai puh /Raila Manninen. Kuva: Sydänliitto, Johannes Romppanen Hinnasto jäsenille ja ei-jäsenille Terveysmittaus Ei-jäsen hinta Jäsenhinta /vain piiritoimistossa Verenpaine 4,00 2,00 Kolesteroli 13,00 11,00 Kolesterolierittely 42,00 32,00 Maksa-arvo (GT) 13,00 10,00 Hemoglobiini (Hb) 6,00 5,00 Verensokeri 6,00 5,00

12 Mittaukset apteekeissa ja Kampissa syksyllä 2016 Voit tulla mittauttamaan arvosi apteekeissa tai Kampin palvelukeskuksessa, joissa Sydänpiirin ammattitaitoiset mittaajat vierailevat säännöllisesti. Huomioithan, että aikatauluihin voi tulla muutoksia. Päivitetyt mittausajankohdat löytyvät verkkosivuiltamme pvm kellon aika apteekki YA/Malmi YA/Hki-Keskusta YA/Töölö YA/Hki-Keskusta YA/Tammisto Kamppi Iso-Kannel YA/Malmi Lassilan apteekki YA/Hki-Keskusta YA/Viikki YA/Töölö YA/Hki-Keskusta Kamppi YA/Malmi Vuosaaren apteekki YA/Hki-Keskusta YA/Tammisto YA/Töölö YA/Hki-Keskusta Kamppi YA/Malmi YA/Hki-Keskusta YA/Viikki YA/Töölö Iso-Kannel YA/Hki-Keskusta Kamppi YA/Malmi YA/Hki-Keskusta YA/Töölö YA/Hki-Keskusta Kamppi YA/Tammisto YA/Malmi YA/Töölö YA/Hki-Keskusta YA/Viikki

13 - Etelä-Suomen Sydänpiirin te lat sydänpotilaille kevät Aihe Aika Paikka Nummelan lukio, Klo Hiidenvedentie 3, Nummela Alaraajojen valtimotauti Kampin palvelukeskus, yhteydessä sydäninfarktiin? Klo Salomonkatu 21 B, Helsinki Kotokartano, Klo Kaakkurimäentie 1, Mäntsälä Rajoittaako sydänsairaus Kampin palvelukeskus, matkustamista? Klo Salomonkatu 21 B, Helsinki Te lat ovat maksuttomia luentoja sydänpotilaille ja heidän läheisilleen. Te toihin otetaan osallistujat ilmoittautumisjärjestyksessä. Lisätiedot ja ilmoittautumiset: raila.manninen@sydanliitto.fi tai puh

14 Sydänsairastuneille ja heidän läheisilleen tarkoitetut kuntoutumiskurssit ja te lat Kurssien tavoitteena on antaa sydänsairastuneelle ja hänen läheiselleen tietoa, taitoa ja tukea omahoitonsa toteuttamiseen lisäksi tukea sairastuneen ja hänen läheisensä psykososiaalista selvitymistä arjessa. Kuntoutumiskurssilla ryhmän kanssa yhdessä tekeminen, keskustelut ja vertaistuki ovat merkittävässä roolissa. Hakeminen Te loille otetaan osallistujat ilmoittautumisjärjestyksessä. Voit ilmoittautua te toihin Raila Manniselle puh tai Kuntoutumiskurssille haetaan Sydänliiton SSL 1 -hakulomakkeella, johon liitetään kopio epikriisistä tai oma selostus sydänsairaudesta. Hakemuksen voi tulostaa itse toimintaa-sinulle tai pyytämällä puh , sähköpostilla raila.manninen@sydanliitto.fi Hakemukset osoitteeseen Etelä-Suomen Sydänpiiri/ Raila Manninen Oltermannintie 8, Helsinki Korvaukset Kuntoutumiskurssien matkakustannuksista voi hakea korvausta Kelasta. Kela korvaa kursseille osallistuvien matkat omavastuuosuuden ylittävältä osalta halvimman matkustustavan mukaan. Tätä varten tarvitaan lääkärin suositus kurssille (täytettynä SSL 1 -hakulomakkeen alaosa tai hoitoselosteeseen tai lääkärintodistukseen kirjattu suositus tai erillinen vapaamuotoinen lausunto). Työelämässä olevat voivat hakea myös sopeutumiskurssien ajalta Kelasta kuntoutusrahaa korvauksena ansionmenetyksestä. Lisätietoja kuntoutusrahasta saa Kelan toimipisteistä ja sivuilta Lisätietoa kursseista ja te loista Raila Manninen puh tai raila.manninen@sydanliitto.fi

15 Kuva:Etelä-Suomen Sydänpiiri / Raila Manninen Kuntoutumiskurssin käyneiden palautteita: Lisää tietoa sopivasti Uskallusta liikkumiseen Kurssi on edistänyt sairauden hyväksymistä osaksi elämää Lisännyt varmuutta, että homma on hoidettavissa Tietoa tuli paljon, ymmärrystä liikunnan tärkeyteen Monet epäselvät asiat selkenivät Sai lisää varmuutta arkeen Parasta oli huomata ettei ole yksin sairautensa kanssa!

16 - Etelä-Suomen Sydänpiirin sopeutumisvalmennuskurssit sydänpotilaille kevät Kurssi Aika Paikka Tapaamiset torstaisin: Mieskuntoa, 14.1., 21.1., 28.1., 4.2., 11.2., Sydänjärjestöjen-toimitalo, kurssi työikäisille miehille jotka 18.2., 3.3. ja Oltermannintie 8, Helsinki sairastavat sepelvaltimotautia Ensimmäinen tapaaminen klo 9-15, ja/tai tyypin 2 diabetesta muut tapaamiset klo Lisätietoa: Seurantatapaamiset 26.5 ja Haettava viimeistään Sanoja kokemuksesta, Tapaamiset tiistaisin: Park Hotel Käpylä, kirjoituskurssi sydänsairastuneen 16.2., 23.2., 1.3., 8.3., Pohjolankatu 38, Helsinki läheisille. Kokemusta kirjoittami ja klo sesta ei tarvita Haettava viimeistään Mielenpaineet tasapainoon, Tapaamiset torstaisin: Sydänjärjestöjen-toimitalo, sydänsairaille joilla sairauteen 18.2., 25.5., 10.3., 17.3., 7.4., Oltermannintie 8, Helsinki liittyy mielialan laskua ja klo mielenmatalapainetta Seurantatapaamiset ja 1.9. Kuntoutumiskurssi tahdistimen klo 9-16 Sydänjärjestöjen-toimitalo, saaneille tai sitä odottaville, Seurantatapaaminen Oltermannintie 8, Helsinki avokuntoutumiskurssi Haettava viimeistään osallistujat yöpyvät kotonaan Kuntoutumiskurssi aikuisille Hotelli Siikaranta, potilaille, joilla on aortan Haettava viimeistään Naruportintie 68, Espoo dissekoituma tai aneurysma. Laitoskurssi, täyshoito. Kursseille haetaan erillisellä lomakkeella. Kursseille voivat hakea kaikki sydänpotilaat kotikunnasta riippumatta. Myös läheisillä on mahdollisuus osallistua. Kurssit ovat maksuttomia. KELA:sta on mahdollista hakea matkakorvauksia ja kuntoutusraha ansionmenetyksen takia. Näitä varten tarvitaan lääkärin suositus kurssille. Lisätiedot ja ilmoittautumiset: raila.manninen@sydanliitto.fi tai puh

17 - Yleisöluennot - Sydänpiiri järjestää sydänluentoja koko piirin alueella. Lisäksi alueemme aktiiviset sydänyhdistykset järjestävät luentoja. Alla piirin luennot, lisää luentoja piirin ja yhdistyksiemme verkkosivuilta Yleisöluennot yhteistyössä Helsingin työväenopiston kanssa. Vuotalo Vuosali (Mosaiikkitori 2) klo MERKILLISET RUUAT PAINONHALLINNAN TUKENA? Mikään elintarvike ei yksin tee ruokavaliosta terveellistä tai epäterveellistä. Tule kuulemaan, kuinka kuljet terveellisillä valinnoilla kohti helppoa ja maistuvaa arkea. Luennoitsijana ravitsemusterapeutti Anne Kihlman-Kitinoja klo MERKILLISET RUUAT PAINONHALLINNAN TUKENA? Mikään elintarvike ei yksin tee ruokavaliosta terveellistä tai epäterveellistä. Tule kuulemaan, kuinka kuljet terveellisillä valinnoilla kohti helppoa ja maistuvaa arkea. Luennoitsijana ravitsemusterapeutti Anne Kihlman-Kitinoja. Sydämen vajaatoiminta - Tunnista ja hoida oikein! Jaksaako pumppusi toimia täydellä teholla? Onko sinulla hengenahdistusta ja turvotuksia? Moni ihminen ei tiedä sairastavansa sydämen vajaatoimintaa. Sydämen vajaatoiminnassa oikea hoito on ratkaisevaa. Tule kuulemaan asiantuntijoiden luentoja aiheesta: Ke 3.2. klo Laurea Porvoo (Taidetehtaankatu 1, Campuksen ala-aula) Ke klo Laurea Tikkurila (Ratatie 22, iso auditorio) Vapaa pääsy -Tervetuloa! Ti klo Laurea Lohja (Nummentie 6, luentosali) Ke klo Laurea Otaniemi (Metsänpojankuja 3, iso auditorio) Yhteistyössä Novartis

18 Opistotalo Juhlasali (Helsinginkatu 26) 8.3. klo PAINETTA ILMAN OIRETTA? Verenpaine voi olla hyvin korkea ilman, että sitä tietää ilman mittausta. Pitkään koholla olevan verenpaine rasittaa valtimoita ja sydäntä joka joutuu työskentelemään jatkuvasti normaalia enemmän. Luennoitsijana lääkäri Timo Ikonen klo PAINETTA ILMAN OIRETTA? Verenpaine voi olla hyvin korkea ilman, että sitä tietää ilman mittausta. Pitkään koholla olevan verenpaine rasittaa valtimoita ja sydäntä joka joutuu työskentelemään jatkuvasti normaalia enemmän. Luennoitsijana lääkäri Timo Ikonen. Kanneltalo Auditorio (Klaneettitie 5) klo KORKEIDEN KOLESTEROLIARVOJEN TAUSTALLA PERINNÖLLINEN GEENI VAI OPITTU ELÄMÄNTAPA? Suurentunut veren kolesterolimäärä on merkittävä valtimotaudin riskitekijä. Sen vuoksi vaara sairastua sydäninfarktiin ja aivohalvaukseen suurenee. Luennoitsijana Sisätautiopin dosentti, Ylilääkäri Juhani Kahri. Kuva: Sydänliitto, Johannes Romppanen Malmitalo Malmisali (Ala-Malmintori 1) 2.2. klo KORKEIDEN KOLESTEROLIARVOJEN TAUSTALLA PERINNÖLLINEN GEENI VAI OPITTU ELÄMÄNTAPA? Suurentunut veren kolesterolimäärä on merkittävä valtimotaudin riskitekijä. Sen vuoksi vaara sairastua sydäninfarktiin ja aivohalvaukseen suurenee. Luennoitsijana Sisätautiopin dosentti, Ylilääkäri Juhani Kahri.

19 Tulossa sydänleikkaukseen? Sepelvaltimotaudin ensitietoluennot kevät 2016 Meilahden sairaala Sydän- ja keuhkokeskus HYKS Sydänlinja Sisäänkäynti 3.kerros, pääovi Paikka luentosali 2 (2.kerros, oranssi katkoviiva) Aika: klo luennon aiheina mm: - sepelvaltimotauti ja sen ilmenemismuodot - mieliala ja stressi - lääkkeet ja lääkekorvaukset - avokuntoutus ja jatkoseuranta Luennot keskiviikkoisin 20.1., 2.3. ja Sisältö luennoilla joka kerta sama. 2. luennon aiheina mm: - liikunta - ruokavalio ja painonhallinta - vinkkejä arjen elämään ja omahoidon merkitys - tupakka ja alkoholi Luennot keskiviikkoisin 27.1., 9.3. ja Sisältö luennoilla joka kerta sama. Luennoille voi tulla itselle sopivana päivänä. Myös omaiset tervetulleita! Ilmoittautumista ei tarvita. Tarvittaessa tiedustelut: sh Tomi Nyman puh Odotatte ajanvarausta sydänleikkaukseen. Ajanvarauksen varmistuessa ilmoitamme Teille siitä hyvissä ajoin. Halutessanne voitte keskustella sairaanhoitajan kanssa sydänleikkaukseen ja toipilasaikaan liittyvissä asioissa: puh Leikkausta odottaessa voitte osallistua infotilaisuuteen, jossa käymme läpi leikkausta, sairaalahoitojaksoa ja toipilasaikaa. Pysäköintipaikkoja on sairaala-alueella rajallisesti, joten suosittelemme julkisen liikennevälineen käyttöä. Tilaisuudesta on mahdollista hakea matkakorvausta Kelalta. Tiedotustilaisuudet sydänleikkaukseen tuleville ja omaisille keväällä luentosali 1, 2. krs luentosali 2, 2. krs luentosali 2, 2. krs luentosali 2, 2. krs luentosali 3, sisääntulokerros luentosali 3, sisääntulokerros luentosali 3, sisääntulokerros luentosali 3, sisääntulokerros luentosali 3, sisääntulokerros luentosali 3, sisääntulokerros Ilmoittautumista ei tarvita, voitte osallistua oman aikataulunne mukaan tilaisuuksiin. Tilaisuuden sisältö on aina samanlainen. Tervetuloa! sh Kati Leino Sydän- ja keuhkokeskus HYKS

20 Vertaistukea Sydänyhdistysten vapaaehtoisilta vertaistukihenkilöiltä saat keskusteluapua ja tukea sydänsairauden aiheuttamassa elämänmuutoksessa. Vertaistukihenkilöt ovat itse sydänsairastuneita tai sydänsairastuneen läheisiä, jotka ovat käyneet vertaistukihenkilökoulutuksen. Vertaistukihenkilö kuuntelee ja ymmärtää oman kokemuksensa kautta. Vertaistukihenkilö ei ota kantaa hoitoihin, lääkityksiin tai toimenpiteisiin. Vertaistukihenkilöä sitoo vaitiolovelvollisuus. Kun kaipaat keskusteluseuraa toiselta sydänsairastuneelta ja koet tarvetta jakaa omia kokemuksia, ota yhteyttä vertaistukihenkilöön. Alla olevan listan lisäksi voit kysyä vertaistuesta, ja itsellesi sopivaa vertaistukihenkilöä, Raila Manniselta, sydanliitto.fi tai puh Sepelvaltimotauti Hyttinen Anneli Espoo Pallolaajennus Luukkonen Heikki Espoo Pallolaajennus Vainio Tapani Puh Espoo Ohitusleikkaus Juutilainen Martti Puh Helsinki Pallolaajennus Parkkari Tapio Puh Helsinki Ohitusleikkaus Säynevirta Eija Puh Helsinki Ohitusleikkaus Vallittu Seppo Puh Helsinki Ohitusleikkaus Manninen Hannes Puh Kirkkonummi-Siuntio Pallolaajennus Wikström Tor Puh Kirkkonummi-Siuntio Pallolaajennus Perkiömäki Reijo Puh Lohja Pallolaajennus Laaksonen Kai Puh Mäntsälä Pallolaajennus Eriksson Herbert Puh Porvoo Ohitusleikkaus Anttila Harri Puh Vantaa Ohitus, pallolaajennus Huttunen Jorma Puh Vantaa Ohitusleikkaus Lindén Aila Puh Vantaa Pallolaajennus Sundell Liisa Puh Vihti Pallolaajennus Rytmihäriö ja tahdistinpotilaat Kokonmäki Ritva Puh Helsinki Eteisvärinä Lang Markus Puh Helsinki Eteisvärinä Päivärinta Eino Puh Helsinki Flutteri, Tahdistin, ablaatio Särkilahti Pauli Puh Helsinki Eteisvärinä Toivola Arja Puh Helsinki Eteisvärinä, ablaatio Brandt Seppo Lohja Eteisvärinä Kyytsönen Aino Puh Mäntsälä Eteisvärinä Anttila Harri Puh Vantaa Tahdistin Huhtamäki Aura Puh Vantaa Tahdistin Sepponen Pauli Puh Vantaa Tahdistin

21 Vertaistukea Muut Alhokoski Seppo Puh Helsinki Aortan dissekaatio Pietarinen Nanna Puh Kerava Hiippaläpän korjaus Marrasmaa Ritva Puh Kirkkonummi-Siuntio Yksin asuvien kerho Wikström Kaarina Puh Kirkkonummi- Siuntio Läheisvertaistukihenkilö Siikjärvi Riitta Puh Nurmijärvi Leikattujen kerho Lindqvist Tytti Puh Vantaa Yksin asuvien kerho Sulasalmi Seppo Puh Vantaa Aortan dissekaatio Kuva: Sydänliitto, Johannes Romppanen

22 Vertaistukea Eteisvärinäpotilaiden vertaisryhmä, Rytmiryhmä Tule mukaan jakamaan kokemuksia eteisvärinään liittyvistä asioista. Ryhmä kokoontuu maanantaisin klo seuraavina päivinä: 18.1., 15.2., 14.3., ja Sydänpiirin tiloissa (Oltermannintie 8). Voit tulla mukaan silloin kun sinulle sopii. Ilmoittaudu ryhmään: tai Tahdistinryhmä Ryhmään ovat tervetulleita kaikki, joilla on tahdistin tai joille suunnitellaan sen asentamista. Ryhmä kokoontuu maanantaisin klo seuraavina päivinä: 18.1., ja Ilmoittaudu ryhmään: tai Tahdistinryhmä löytyy myös Facebookista: Tahdistinryhmä Helsinki Kuva: Sydänliitto, Johannes Romppanen

23 Hyvä! Sydänyhdistys Starttikurssi sydäntyöhön ti klo Helsingissä (Oltermannintie 8) Etelä-Suomen Sydänpiiri järjestää jäsenyhdistystensä hallitusten jäsenille, tai muissa tehtävissä toimiville tai toimijoiksi ryhtyville, SYDÄNTYÖN AVAIMET -starttikurssin. Kurssi sopii hyvin uusille toimijoille tai toimintaan aikoville. Koulutus on maksuton. Ilmoittautumiset kahvi/sämpylätarjoilun vuoksi viimeistään : tai puh Illan aiheet Tervetuloa, virittäytyminen yhdistys, piiri, liitto Sydäntyön avaimet tietopaketti Tietopaketti sydämestä Jäsenenä sydänyhdistyksessä: etuja, mahdollisuuksia Hallituksen rooli, tehtävät puheenjohtaja, sihteeri, taloudenhoitaja, hallituksen jäsen hallitustyöskentelystä, viestinnästä, taloudenhoidosta, jäsenhuollosta Sydäntyön monet mahdollisuudet Tutustuminen eri yhdistysten toimijoihin Kuva: Sydänliitto, Johannes Romppanen

24 SYDÄNTYÖN AVAIMET starttikurssi tilauskoulutuksena Sydänyhdistys voi tilata illan mittaisen perehdytyskurssin yhdistystoiminnan mahdollisuuksiin. Kurssi sopii uusille toimijoille ja toimintaa aikoville mutta myös uusien jäsenten perehdytykseen. Kurssia kannattaa tarjota kaikille 2015 vuoden aikana sydänyhdistykseen jäseneksi liittyneille. Tilauskurssin ohjelma, aika ja paikka räätälöidään yhdessä yhdistyksen kanssa. Tiedustelut ja sopimiset tai puh OLEN MUKANA, KUN MINUA PYYDETTIIN Muutama vuosi sitten toteutimme alueemme yhdistysten hallituksille kyselyn sydänyhdistysten toiminnasta. Kysymykseen Miksi lähdit mukaan sydänyhdistyksen hallituksen toimintaan, vastattiin: Lähdin kun pyydettiin. Yhdistyksen jäseniksi lähes puolet olivat tulleet sydänyhdistysaktiivin pyytämänä, viidennes ystävän pyytämänä. Henkilökohtaisen kutsun voima on suuri. Lähde: Yhdistyskysely 2012 Kuva: Sydänliitto, Johannes Romppanen

25 Liity sydänyhdistyksen jäseneksi lähettämällä alla oleva kortti Sydänliittoon. Ilmoitamme sinut lähimpään tai kortissa nimettyyn sydänyhdistykseen. Lähetämme pankkisiirron jäsenmaksuasi varten. Sydänyhdistykseen voi liittyä myös Sydänliiton verkkosivuilla Sukunimi Henkilötunnus tai syntymäaika Etunimet (kutsumanimi alleviivattava) Kieli Suomi Ruotsi Lähiosoite Postinumero Postitoimipaikka Kunta Puhelin Päiväys Sydänpiirin nimi Sydänyhdistyksen nimi Sähköposti Allekirjoitus Minulle ei saa lähettää Suomen Sydänliiton kampanjapostia Sydänliitto ei luovuta jäsentietoja ulkopuolisille. Tiedot tallennetaan jäsenrekisteriin. Henkilörekisteriseloste on luettavissa osoitteessa

26 Suomen Sydänliitto Euroopan ensimmäinen sydänjärjestö Sydänliitto on yhtenäinen ja ainoa sydänjärjestö Suomessa yhtä tärkeä ja merkityksellinen kuin sydän ihmiselle. Yhteiskunnassa aktiivisesti toimiva Sydänliitto edistää sydänterveyttä, lisää ihmisten voimavaroja ja hyvinvointia. Sydänliittoon kuuluu noin henkilöjäsentä. Sydänyhteisön muodostavat Suomen Sydänliitto, 17 sydänpiiriä, 235 paikallista sydänyhdistystä sekä valtakunnallisesti toimivat Sydänlapset ja -aikuiset ry, Sydän- ja keuhkosiirrokkaat SYKE ry ja Karpatiat ry. Liity jäseneksi Suomen Sydänliitto Sopimus VASTAUSLÄHETYS Suomen Sydänliitto maksaa postimaksun

27 Sydän2016 messut Finlandia-talolla lauantaina klo Etelä-Suomen Sydänpiiri jäsenyhdistyksineen (22 kpl) järjestää suuret Sydänmessut Helsingissä jo toisen kerran! Pitkä perinne: Espoossa sydänmessuja on vietetty jo vuodesta Päivän vetonaulana ovat korkeatasoiset, alansa huippu-ammattilaisten pitämät luennot Finlandia-salissa, jossa on tilaa kuulijalle. Kymmeniä sydänterveyttä edistäviä näytteilleasettajia. Vapaa pääsy, tuo ystäväsikin. Vapaaehtoiseksi messuille! Tarvitsemme sydänyhdistysväkeä mukaan tekemään messuista vuoden loistavimman sydäntapahtuman. Tarjolla paljon erilaisia tehtäviä koulutus järjestetään syksyllä Ilmoittaudu mukaan: etelasuomensydanpiiri@sydanliitto.fi Pääyhteistyökumppani:

28 Etelä-Suomen Sydänpiiri on Etelä-Suomen alueella toimiva Suomen Sydänliiton aluejärjestö. Jäseninämme on 22 paikallisesti toimivaa sydänyhdistystä, joissa on yhteensä lähes henkilöjäsentä. Toimintamme ydin on sydänterveyden edistäminen, jo sairastuneiden elämänlaadun parantaminen sekä yhdistyksiemme vapaaehtoistoiminnan tukeminen. Etelä-Suomen Sydänpiiri ry Oltermannintie Helsinki