LUOKKAKOKOUS SYNTYMÄPÄIVÄT

Transkriptio

1 Hyvä alku Kun olet raskaana, vanhat tapasi eivät yhtäkkiä olekaan itsestään selviä. Tämä vihkonen kertoo, miksi raskauden aikana on hyvä välttää alkoholia. Valinta on sinun mutta se ei vaikuta ainoastaan sinuun.

2 Jos olet raskaana tai suunnittelet lapsen hankkimista, on parasta olla käyttämättä lainkaan alkoholia. Muutama lasi viiniä voi nostaa veresi alkoholipitoisuuden 0,5 promilleen, ja sikiön veren alkoholipitoisuus on silloin sama. Lapsen solut ovat kuitenkin paljon herkempiä kuin aikuisen. Laboratorio-oloissa on osoitettu alkoholin tuhoavan soluja tai häiritsevän niiden toimintaa. Jos käytät alkoholia sikiön tärkeiden solujen kehittyessä, niiden kehitys häiriintyy. KESÄLOMA VIIKKO 1 Solunjakautuminen on täydessä vauhdissa. Värekarvat kuljettavat 0,1 millimetrin kokoista munasolua munanjohtimessa. Munasolun määränpää on kohtu, jonne matka kestää seitsemästä kymmeneen päivään. Munasolu ui ympäriinsä kohdussa parin päivän ajan, kunnes se kiinnittyy sopivaan paikkaan kohdun seinämässä. Äidin ja lapsen verenkierroilla ei ole vielä suoraa yhteyttä toisiinsa. Lapsi saa ravintonsa munasolusta (ruskuaispussista) eikä oletettavasti saa paljoakaan siitä, mitä äiti syö tai juo. Tästä ei kuitenkaan ole varmaa tietoa.

3 Raskauden aikana joudut moniin tilanteisiin, joissa muut odottavat sinun juovan alkoholia. Sellaisia tilanteita ovat esimerkiksi juhannus, uusivuosi, työpaikan juhlat, syntymäpäivät ja rapujuhlat. Alkoholittoman vaihtoehdon valitseminen on helpompaa, jos olet varautunut tilanteisiin etukäteen. Kumppanisi voi tukea sinua luopumalla itsekin alkoholista. Keskustelkaa yhdessä siitä, miten suhtaudutte alkoholiin raskauden aikana. SUKUJUHLAT TUPAANTULIAISET VIIKKO 7 VIIKKO 12 Aivot jakautuvat kolmeen osaan: etuosaan, keskiosaan ja takaosaan. Etuosa on vastuussa muistista, päättelykyvystä ja ongelmanratkaisusta; takaosa säätelee hengitystä ja sydämensykettä. Aivosolujen kehitys on tiettyinä aikoina muita päiviä aktiivisempaa, mutta ajankohtia ei ole pystytty määrittelemään.

4 Suurin riski lapselle aiheutuu alkoholin pitkäaikaisesta käytöstä ja suurista määristä. Koska on mahdotonta sanoa, kuinka paljon alkoholia voi juoda vaurioittamatta sikiötä, on varminta lopettaa juominen kokonaan raskauden ajaksi. Tutkimukset osoittavat, että vähäinenkin määrä alkoholia voi myöhemmin aiheuttaa lapsen yliaktiivisuutta ja keskittymisvaikeuksia sekä heikentää hänen oppimiskykyään. HÄÄT VIIKKO 14 Sisäelimet alkavat toimia. Maksa erittää sappea, haima tuottaa insuliinia ja munuaiset tuottavat virtsaa. Suoliston lihaskerrokset kehittyvät, jotta ruuansulatus voi aloittaa toimintansa. Satoja tuhansia aivosoluja muodostuu joka päivä.

5 Tässä muutamia syitä kieltäytyä alkoholista: alkoholi kulkeutuu istukkaan lapsi juopuu yhtä paljon kuin äitinsä lapsen elimistö poistaa alkoholin hitaammin kuin äidin elimistö alkoholin takia aivosoluja ei enää muodostu, tai niitä kuolee TYÖPAIKAN JUHLAT VIIKKO 20 Lapsen aivot toimivat aktiivisesti. Hermosolut alkavat toimia ja lapsi voi reagoida ulkomaailmaan.

6 Moni ei huomaa alkoholiin liittyvää suurta sosiaalista painetta, ennen kuin itse lopettaa juomisen. Kieltäytyminen voi herättää monenlaisia tunteita, ja usein kieltäytyjä yritetään ylipuhua. Jos kieltäytyy kuohuviinilasillisesta uudenvuodenaattona, on joko ilonpilaaja, kuski tai raskaana. Kokeile alkoholittomia drinkkejä; ne ovat juhlavia ja vähentävät yleensä muiden suostutteluhaluja. Katso esimerkkiresepti takakannesta. LUOKKAKOKOUS VIIKKO 29 Lapsen älyllisten toimintojen perusta kehittyy vasta nyt. Pienet hermosyyt kietoutuvat yhteen verkko- ja kommunikaatiokeskuksessa, ja aivot synnyttävät lukuisia hermosoluja. Kun lapsi syntyy, sillä on satoja miljardeja hermosoluja, joista jokainen on omalla tavallaan tärkeä.

7 Jos tunnet olosi epävarmaksi tai sinulla on kysyttävää, ota yhteyttä kätilöösi. Kysy rohkeasti alkoholista, niin tiedät, miten se vaikuttaa sinuun ja lapseesi. Käytätkö säännöllisesti tai silloin tällöin jotain toista päihdyttävää ainetta? Kätilöltäsi saat apua ja neuvoja. SYNTYMÄPÄIVÄT VIIKKO 38 Lapsi ei ole vielä syntyessään täysin kehittynyt. Vastasyntynyt ei aluksi pysty esimerkiksi kohdistamaan katsettaan, ja aivot kehittyvät vielä monta vuotta. Vauva on hyvin herkkä aistimaan ääntä, hajuja ja kosketusta. Vanhempien on oltava varovaisia alkoholinkäytön suhteen silloinkin, kun lapsi aloittaa elämänsä kohdun ulkopuolella.

8 Alkoholiton Lemon Squash 5 6 cl puristettua sitruuna- tai limettimehua 5 6 cl sokerilientä soodavettä koristeeksi sitruunaviipale Kuva: Lennart Nilsson/Albert Bonniers förlag Sekoita mehu ja sokeriliemi jäiden kanssa ravistimessa. Siivilöi jäillä täytettyyn korkeaan lasiin. Täytä lasi soodavedellä ja koristele sitruunaviipaleella. Lisätietoja (pääosin ruotsiksi) The Swedish National Institute of Public Health Distribution service Stockholm fhi@strd.se ISBN