Hieno kuulla, kiitos!

Transkriptio

1 PALAUTE Säännölliset kurssiajat voisivat näkyä tilan varauslukujärjestyksessä. UNIPOLI SPORTIN VASTAUS Tilakalenteri näyttää aina ajankohtaisen tilojen varaustilanteen netissä. Tutustu! Miehille suunnattua liikuntaa ei ole ollut sitten pulavuosien. Tarjonta voisi olla vähän pysyvämpää luonteeltaan; aletaan joka vuosi uutta ja vanhoja hyviä jää pois; ei ihan kaikkea uuttakaan voi saada mahtumaan yhteen kokonaisuuteen; tällainen joka suuntaan tempoileva tarjonta tekee vaikeaksi harrastaa jotakin löytämäänsä ja hyväksi kokemaansa. Kaikella on rajansa! Boxing in pairs with pads and gloves Fitness Boxing Kiitos mahtavan monipuolisesta ryhmäliikuntatarjonnasta! Ryhmäliikunnan kautta olen löytänyt urheilun ilon, ja kavereiden kanssa on kaikista hauskinta tulla tunneille. Hyvä, että kaikenkuntoisille ihmisille on tarjolla jotain ohjelmaa. Haluaisin potkunyrkkeily kurssille keväällä. Ilmeisesti potkunyrkkeilyä on ollut aikaisemminkin, mutta siis mielenkiintoa löytyisi. :) Muutenkin voimalajit kiinnostavat, erityisesti painonnosto (tempaus ja työntö). Myös saliharjoittelun jatkokursseja saisi olla enemmän kuin yksi. Painonnostokurssi olisi siis parasta Lisää kuntonyrkkeilykursseja! Kaikki tarjontamme on suunnattu kaikille sukupuolesta riippumatta. Miehet ovat erittäin tervetulleita kokeilemaan esimerkiksi erilaista ryhmäliikuntaa. Moni tunneista on rakennettu niin, ettei tunti sisällä mitään koreografista askelsarjaa, jolloin se sopii aivan kaikille liikkujille. Ryhmäliikuntatunnilla jokainen voi aina tehdä myös oman kuntonsa mukaan, mikä tekee niistä myös helposti lähestyttäviä kunnosta ja tosiaan sukupuolesta riippumatta. Tutustu jumppien tuntikuvauksiin netissä! We have fitness boxing as a regular group exercise class at the TUT campus and as a course at the UTA campus. We have fitness boxing as a regular group exercise class at the TUT campus and as a course at the UTA campus. Hieno kuulla, kiitos! Kevään kurssitarjonnassamme on kuntonyrkkeilyä sekä kuntopotkunyrkkeilyä. Kurkista tarjontaan netissä ja ole valmiina, kun ilmoittautuminen kevään kursseille alkaa ! TTY:llä toimii erillinen kuntosaliharjoitteluun ja myös painonnoston erikoistunut lajijaosto, jonka toimintaan suosittelemme tutustumaan! Lue lisää nettisivuilta. Kuntonyrkkeilyä on tarjonnassamme keväällä kahden alkeiskurssin ja yhden jatkokurssin verran. Lisäksi tarjonnassa on potkukuntonyrkkeilyä. Tutustu tarjontaan netissä!

2 Tamkin kuntosalin ollessa remontin takia käyttökiellossa olisi ollut mukava, että tamkilaisena olisi saanut edes muutaman euron alennuksen vuosimaksuun. Valitettavasti emme pysty myöntämään alennuksia, vaikka harmillisesti TAMKin L- rakennus (sis. Palloiluhalli ja kuntosali) menivätkin remonttiin. TAMKilla toimivat kuitenkin edelleen toinen kuntosali sekä ryhmäliikuntasali ja samalla maksulla ovat lisäksi käytössä kahden muun kampuksen palvelut. Ensi syksystä lähtien kaikki kolmen kampuksen palvelut taas käytöstä ja vielä entistä ehompana! Olisiko höntsyryhmät mitään? myös ulkona esim. pesis, ultimate ym. Olisi tosi hienoa ollut, jos Arvo-rakennukseen oltaisiin suunniteltu liikuntatilat, sillä käyttäjiä olisi likimain Kannattaa tutustua kattajaan seuratoimintaan ja heidän valikoimiinsa. Heillä on aika ajoin myös nimenomaan höntsyryhmiä, joihin voi aina liittyä mukaan kaikki TTY:n, TaY:n ja TAMKin opiskelijat ja henkilökunta. Seuroilla on omat jäsenmaksunsa, ja Unipoli Sportin liikuntamaksu vaaditana lisäksi, mikäli ko. seura/lajijaosto/lajikerho harrastaa Unipoli Sportin tiloissa. Tutustu tarjontaan netissä! Mekin olisimme halunneet tilat rakennukseen! Valitettavasti niitä ei kuitenkaan sinne tule, mutta onneksi TAMKin kampus sijaitsee TaY:n Kaupin kampuksen vieressä, ja Unipoli Sportin maksulla myös TaY:laiset pääsevät käyttämään TAMKin tiloja. Tutustu netissä! Tamkille on tosi vaikea päästä. Jos ei ole kulkua päiväaikaan niin että saisi kulkuluvan korttiinsa, jumppaan on mahdotonta päästä ovien sulkemisajan jälkeen jos ei satu sopivasti jonkun kanssa samaan aikaan. En tiedä voiko Unipoli Sport vaikuttaa asiaan, mutta on oikeasti tosi vaikeaa saada kulkulupaa kun vahtimestarit on Tamkilla niin vähän aikaa paikalla, että jos et pääse päiväaikaan käymään siellä, voit heittää hyvästit Tamkin tuntien sisällyttämisestä valikoimaan. Vahtimestarit ovat tosiaan TAMKilla paikalla vain arkisin kello 8-15 (poikkeusaikataulu kesällä). Mikäli tämä aikaväli tuottaa hankaluuksia, voit ottaa erikseen yhteyttä TAMKin liikuntapäällikköön, jonka kanssa voitte sopia erityisjärjestelyistä. Kortti on joka tapauksessa henkilökohtaisesti toimitettava kampukselle, jotta siihen saadaan laitettua kulkuoikeudet. Onneksi oikeudet tulee hakea vain kerran kaudessa, jonka jälkeen tilat ovat käytössä.

3 On todella huono muutos, että uusi maksukausi alkaa jo 1.8., joten liikuntamaksun joutuu maksamaan jopa ennen yliopiston maksua, vaikka oikeasti yliopistolla ei tapahdu juurikaan mitään ennen syyskuuta. Olisi myös hyvä jos Atalpa ei olisi koko heinäkuuta ja kaikki salit viikonloppuisin kiinni koko kesän, koska kesällä ja viikonloppunakin pitää treenata. Liikuntamaksukausi on sidottu korkeakoulujen virallisiin lukuvuosiin. Virallinen lukuvuosi vaihtuu joka korkeakoulussa 1.8., jolloin vaihtuu myös liikuntamaksukausi. Salit ovat siis uudella maksulla käytössä jo heti elokuun alusta, vaikkei kaikki opetus olekaan vielä silloin joka kampuksella ja alalla alkanut. Osassa se kuitenkin on jo täydessä käynnissä elokuussa, jolloin kauden onkin järkevä alkaa elokuussa. Joka kampuksella on omat aukioloaikansa, jotka on suhteutettu ko. kampuksen kävijämääriin. Heinäkuu on yliopistolla harvinaisen hiljainen, jolloin liikuntatilat on valitettavasti kannattavampi pitää kokonaan kiinni, jolloin henkilökuntaa saa samalla lainmukaisen lomansa. Onneksi Unipoli Sportissa on kesälläkin aina joku kampuksista auki (poislukien pyhät), jolloin liikkumaan pääsee. Ja kesällähän on kiva liikkua myös ulkona! Toivoisin muutos aukioloaikoihin viikonlopun osalta. Jos aukioloaikoja ei voida pidentää, niitä voisi aikaistaa tai myöhentää. Esim la sali voisi aueta jo aiemmin ja sulkea ovensa vastaavasti vaikka myöhemmin. Sunnuntaina sama juttu tai toisin päin eli myöhemmin ovet auki ja myöhemmin kiinni. Kun on vkl aina töissä, ei ole ikinä mahdollista päästä salille kun työajat on samat kuin aukioloajat. Olisiko esim. kulkulätkä mahdollinen? Yliopiston linjausten mukaisesti liikuntatiloissa on oltava valvoja paikalla aina, kun tilat ovat avoinna, jolloin emme valitettavasti voi laajentaa aukioloja sen ulkopuolelle, kuinka henkilökunta on paikalla. Voimme toki välittää toiveesi eteenpäin TaY Palvelut Oy:lle, joka Atalpan vastaanotossa on vastuussa. Ryhmäliikuntatunnit voisivat sijoittua enemmän ilta-aikaan. On harmillista, että niin moni tunneista on päivällä eikä illalla. Mielestäni klo 18 tai 19 on paras aika ryhmäliikuntatunneille. Ilta-aikoina saleissa on ajoittain myös muita varauksia, jolloin emme valitettavasti voi täyttää jokaista iltaa Unipoli Sportin tunneilla. Mutta otamme palautteesi huomioon tulevia aikatauluja suunnitellessamme niiltä osin, kuin mahdollista.

4 Olen tyytyväinen liikuntatiloihin ja välineisiin. Toivoisin, että tuntivalikoimaa olisi aamulla, päivällä, iltapäivällä ja ilta-aikaan enemmän eli ryhmäliikuntatuntien määrää lisättäisiin. Toivon, että ryhmäliikuntatunnit olisivat haastavempia. Tällä hetkellä monet tunnit ovat mukavia, mutteivät kovin raskaita, jolloin ei tule itsensä ylittämisen fiilistä. Tunteja ei tällä hetkellä kampuksilla valitettavasti voida lisätä budjettisyistä. Joutuisimme nostamaan liikuntamaksua, mikäli laajentaisimme huomattavasti tarjontaamme. Tarjonnastamme löytyy monia eritasoisia tunteja. Tarjonnassamme on tarkoituksella sekä helpompia ja kevyempiä, että keskitason tunteja, mutta myös haastavia ja rankkoja tunteja on tarjonnassa. Kokeilemalla löydät oman tasoisesi tunnit, ja niilläkin voit usein muokata tunnin kulkua oman kuntosi mukaan, esim. lisäämällä hyppyjä. Jos oma liikkeiden muokkaaminen tuntuu haastavalta, voit aina pyytää ohjaajaa antamaan erilaisia vaihtoehtoja. Liian täyttä nykyään. Harkitsen kuntosalin vaihtoa :/ Ennen yhdistymistä oli hyvin tilaa kuntosalilla, nyt on saakelisti sakki koko ajan joka vuorolla. Jossain voisi olla taulukko suosituista kellonajoista (niinkuin joskus oli) että voisi ajoittaa omaa käyntiään tyhjempään kohtaan. Les mills gritti tuntien kaltaisia "tappojumppia" kaipaisin tarjontaan. Ratsastuskurssi olisi ollut huippu, mutta siitä ei infottu mitenkään. Kuntosaliharjoittelu tuntuu tällä hetkellä olevan kovin suosittua, jolloin kuntosalit ovat joka kampuksella täynnä. TAMKin FinnMedin kuntosalille tosin vielä mahtuu treenaajia. Voit myös tutustua netissä kuntosalien kävijätaulukkoihin, joista voit selvittää suosituimpia ajankohtia. Katso: Tarjonnassamme on esimerkiksi HIIT ja Xtreme, keväällä tulossa myös Attack. Kokeilepa niitä! Jollei teho riitä, pyydä ohjaajalta ohjeita liikkeiden tehostamiseen oman kunnon mukaan, tai anna ohjaajalle ylipäätään palautetta toivoen rankempia liikkeitä! Unipoli Sportin kurssitarjonta julkaistaan seuraavalle kaudelle aina edellisen kauden lopussa, mutta tarjontaa saatetaan päivittää vielä uuden kauden alkupuolella. Pyrimme mainostamaan kursseja ja niiden ilmoittautumisjaksoja nettisivuilla sekä sosiaalisessa mediassa, seuraile tiedotuksia, niin pysyt myös mukana kurssiilmoittautumisjaksoissa! Ensi kevään kurssi-ilmoittautuminen alkaa 4.1., olethan silloin kärppänä! Lisäksi minusta on täysin uskomatonta, ettei atalpan tiloille ole vieläkään mahdollista kulkea aukioloaikojen ulkopuolella Opiskelijakortilla. Erityisesti aamutreeneijin mieltyneenä viikonlopun aukioloajat tuntuvat typeriltä. Yliopiston linjausten mukaisesti liikuntatiloissa on oltava valvoja paikalla aina, kun tilat ovat avoinna, jolloin emme valitettavasti voi laajentaa aukioloja sen ulkopuolelle, kuinka henkilökunta on paikalla. Voimme toki välittää toiveesi eteenpäin TaY Palvelut Oy:lle, joka Atalpan vastaanotossa on vastuussa.

5 Tarvitaan yksi spinning-tunti viikonloppuun! Toivoisin myös jotain ryhmäliikuntatuntia, jossa olisi enemmän aerobista kuntoa eikä painotus lihasvoima harjoitteissa. Etukäteisvinkki: TAMKin uuteen liikuntarakennukseen on tulossa myös spinningpyöriä, jolloin sisäpyöräily saadaan tarjontaan laajemmin ensi syksystä lähtien, jee! Ensi keväänä tarjontaan on tulossa uusi aerobista kuntoa kehittävä Attack! Muita aerobisia tunteja tarjonnassamme ovat mm. Aerobic, Army, Combat, Dancemix, Energy, HIIT, Kuntonyrkkeily, Step, Xtreme ja Xycling. Testaa tunnit ja löydä suosikkisi! Voit tutustua tuntikuvauksiin nettisivuilla: Atalpan isommassa kuntosalissa kuntoilijat makaavat laitteissa koko sarjojensa ajan. Ei aina viitsi kysyä 'voiko tehdä välissä' kun toinen makaa laitteessa kuin mätä lahna. Aamuille olisi kiva saada tunteja, esimerkiksi puoli seitsemän tai seitsemän aikaan niin ehtisi käydäkin vaikka koulu alkaisi jo kahdeksalta. :) Kuntosalilla on ohjeistettu, ettei laitteita turhaan varattaisi sarjojen välissä. Toivottavasti jokainen ottaisi kuntosalilla huomioon myös toiset kuntoilijat ja nousisi laitteesta omien sarjojensa välissä pois, jolloin joku toinen ehtii tehdä oman sarjansa tauon aikana. Yritetään saada tämä asiakkaiden käytökseen jatkossa! Aamutunnit eivät valitettavasti kokemustemme mukaan ole kovinkaan suosittuja. Edelleen niitä halutaan tarjonnassa pitää, muttemme todennäköisesti ainakaan tällä hetkellä voine lisätä aamutunteja vähäisen kävijämäärän vuoksi.