Yhdistyksen hallinto. Hallitus Tilintarkastajat 2005 Marja Saastamoinen Risto Raveala Tuula Wainio (varalla)

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "Yhdistyksen hallinto. Hallitus 2006. Tilintarkastajat 2005 Marja Saastamoinen Risto Raveala Tuula Wainio (varalla)"

Transkriptio

1 Parkkis2/2006

2 Yhteystiedot Julkaisija Uudenmaan Parkinson-yhdistys ry Saimaankatu 1, HELSINKI, puh , Vastaava: Heikki Teräväinen Toimitussihteeri: Salla Laaksonen Vattuniemenkatu 4 E 94, HKI Toimituskunta: Salla Laaksonen, Kari Nykänen, Heikki Teräväinen, Ariel Gordin, Raimo Hokkanen Taitto: Salla Laaksonen, Kannen kuva: Mikko Kuusisalo Tilaukset ja osoitteen muutokset: Yhdistyksen toimisto puh Vuonna 2006 kaksi numeroa, tilaushinta 30 Jäsenille lehti tulee jäsenetuna. Ilmoitusten myynti: Uudenmaan Parkinson-yhdistys ry Yhdistyksen kerhot Painos: 2000 Paino: Savion kirjapaino Oy Seuraava Parkkis ilmestyy vuoden 2007 alussa. Aineistot viimeistään tammikuussa. Toimiston aukioloajat Yhdistyksen toimisto on toistaiseksi avoinna ma - to Yhdistyksen hallinto Hallitus 2006 Puheenjohtaja: Heikki Teräväinen Varapuheenjohtaja: Raimo Hokkanen Jäsenet: Liisa Erähalme Ariel Gordin Valma Kalliomäki Aila Kuittinen Carita Mansikka Markku Syrjänen Varajäsenet: Seppo Anttila Matti Karhu Tilintarkastajat 2005 Marja Saastamoinen Risto Raveala Tuula Wainio (varalla) Suomen Parkinson-liitto ry Liittokokousedustajat: Seppo Anttila Liisa Erähalme Ariel Gordin Katja Granqvist Raimo Hokkanen Sinikka Kourunen Seija Mustonen Varaedustajat: Rolf Åberg Kari Nykänen Yhdistyksen jäsenet liittohallituksessa: Heikki Teräväinen Aila Kuittinen Liikuntavastaavat: Kainu Mikkola Kari Nykänen Suomen Parkinson-liiton Etelä-Suomen aluesihteerin Soile Kaupin toimisto on yhdistyksen tiloissa, puh ja , Suomen Parkinson-liiton kotisivut: Parkinson-kerhojen yhteystiedot Kerho Yhteyshenkilö Puhelin Sähköposti Borgå - Porvoo Katja Grangvist Espoo Seija Mustonen Helsingforsnejdens Bror Wikman Helsinki - eteläinen Ilkka Pulkkinen Helsinki - itäinen Marjatta ja Tauno Valtonen Helsinki - koillinen Risto Stordell Helsinki - läntinen Raimo Hokkanen Hyvinkää Aili Myllynen Keski-Uusimaa Kari ja Mia Nykänen Kirkkonummen seutu Aila Kuittinen Kymenlaakso - eteläinen Marja-Leena Lähde Kymenlaakso - pohjoinen Mikko Helminen Lohja Pekka Laurila Mäntsälä Sinikka Schlobohm Nurmijärvi Matti Iivanainen / S. Mikkola Vantaa-Myyrmäki Marjatta Terrihauta Vantaa-Tikkurila Västra Nyland Sinikka Kourunen Nils Lindroos

3 Sisältö 4 Levodopahoito vieläkö voidaan parantaa ja tehostaa? Ariel Gordin 7 Omat monot koulutuksesta eväitä kerhotoimintaan Salla Laaksonen 8 Etelä-Kymen ja Pohjois-Kymen kerhojen matka Tallinnan Pirita Top -kylpylähotelliin Iiris Lehmusvaara 10 Ilmoitustaulu Pukkaliiga, Naisten kulttuuriloma, liikuntavuorot, kokoukset 11 Unto Peltolan muistoturnaus - Tulokset ja pikkutarkastelu Seppo Bütt Parkiadit Parkiadit 2006 Kari Nykänen 12 Itä-Helsingin Parkinson-kerho kävi kotiseuturisteilyllä Salla Laaksonen 14 Lääkäripalsta Heikki Teräväinen 15 Mikä ihmeen KDI? Heikki Teräväinen 16 Parkinson-lääke selegiini näyttää hidastavan sairauden pahenemista Heikki Teräväinen 17 Kevätjuhlatunnelmia Ariel Gordin 18 Pakina ja runo liittokokouksesta 19 Elsi ilmoittaa kaatumisesta Salla Laaksonen 20 Aluesihteerin palsta 21 Kerhot toimivat Parkkis kiittää ilmoittajia! Uskallusta Kuivuus on pudotellut lehtiä Etelä-Suomessakin jo pidemmän aikaa, mutta pian on tunnustettava, että kyse on oikeasti syksystä. Toisille syksy on pimeyttä ja sadetta; toisille aurinkoisen värisiä puistoja ja jaloissa kahisevia lehtiä. Vaikka kevät perinteisesti onkin uudistumisen vuodenaika, moni kokee myös syksyn eräänlaisena uutena alkuna liekö perua kouluajoilta, kun uusi lukuvuosi sai aina kesän päätteeksi alkunsa? Joka tapauksessa, syksy on mitä parhain vuodenaika aloittaa uusia harrastuksia tai kokeilla jotakin, mihin ei aikaisemmin ole uskaltautunut. Siksipä uuden Parkkis-lehden myötä tahdomme toivottaa uskallusta myös teille jäsenille. Yhdistys ja sen paikalliset kerhot tarjoaa tulevalle lukuvuodelle paljon erilaista toimintaa: pukkapeleistä ja joogasta aina ulkomaanmatkoihin, risteilyihin ja naisten runokulttuuriin asti. Leppoisinta on aloittaa tutustumalla lähialueensa kerhon toimintaan. Ensimmäinen repäisy on aina hankalin, mutta se varmasti palkitsee. Katso siis lehden loppuosasta, mitä lähelläsi tapahtuu! Värikästä syksyä kaikille jäsenille! Helsingissä Salla Laaksonen Kutsu syyskokoukseen UPY ry:n syyskokous pidetään klo alkaen Kinaporin palvelukeskuksessa, Kinaporinkatu 9 A, Helsinki. Kokouksessa käsitellään sääntöjen määräämät asiat. Kahvitarjoilu alkaa klo Tervetuloa! Tue yhdistyksen toimintaa Tue rahallisesti yhdistyksesi toimintaa, jos se ei rasita talouttasi. Tukesi palautuu kokonaisuudessaan jäsenistön eduksi, koska niin hallituksen jäsenet kuin muutkin aikaansa yhdistyksen toiminnalle antaneet ovat tehneet tämän korvauksetta. Lahjoitukset: Nordea Uudenmaan Parkinson-yhdistys ry 3

4 Lääketiede Levodopahoito vieläkö voidaan parantaa ja tehostaa? Ariel Gordin LKT, professori Levodopa on Parkinsonin taudin tehokkain lääkehoito ja sitä kutsutaankin hoidon kultaiseksi standardiksi. Levodopan vaikutus perustuu siihen että siitä tehdään aivoissa dopamiinia jonka puute on aiheuttanut Parkinsonin taudin oireet. Lääkettä on saatavissa usealla kauppanimellä (Kardopal, Madopar, Sinemet). Kutakuinkin kaikkia Parkinson potilaita hoidetaan levodopalla, osaa jo taudin varhaisvaiheesta alkaen, osaa vasta taudin edettyä pidemmälle. Miksi siis hoidon alkamista on osalla siirretty? Pitkäaikainen levodopahoito aiheuttaa usein ns. tilanvaihteluja (fluktuaatio) ja/tai pakkoliikkeitä (dyskinesia). Tilanvaihtelulla tarkoitetaan sitä, että levodopa-annoksen vaikutus loppuu ennen kuin seuraavan annoksen teho alkaa. Lääkevaikutuksen loppuessa potilaille tulee ns. off- tila, jolloin hänen oireensa palaavat. Tutkimustarkoituksiin voidaan tilanvaihtelut määrittää myös matemaattisesti, esimerkiksi siten että määritetään tilanvaihteluksi tilanne jossa tietyn levodopa-annoksen vaikutus kestää vähemmän kuin neljä tuntia. Useiden tutkimusten mukaan noin puolet Parkinson potilaista saa tilanvaihteluja viiden vuoden sisällä levodopahoidon aloittamisesta. Levodopahoito aloitetaan useimmiten annostelemalla levodopaa kolme kertaa päivässä, joskus vain kahdestikin. Vuosien kuluessa dopamiinisolujen määrä aivoissa vähenee jolloin nämä solut eivät enää pysty riittävästi varastoimaan levodopasta tehtyä dopamiinia minkä seurauksena yhden levodopa-annoksen vaikutusaika lyhenee. Tällöin on vastaavasti päivittäisiä annoskertoja lisättävä. Päivittäistä tablettimäärää nostetaan neljään, viiteen ja siitä ylikin. Tästä huolimatta voi potilaille ilmetä annoskertojen välillä off-jaksoja. Toinen levodopahoidon myöhäishaitta ovat pakkoliikkeet. Näitä esiintyy yleensä ensin yläraajoissa, mutta niitä voi esiintyä myös jaloissa ja pään alueella. Pakkoliikkeitä voi ilmaantua jo ennen tilanvaihteluiden ilmaantumista. Parkinson potilaan hoidon valinta on hyvin yksilöllistä ja siinä huomioidaan erityisesti potilaan ikä ja hänen muut mahdolliset sairautensa. Yleistäen voidaan todeta, että nuoremmille tulee tahattomia liikkeitä herkemmin kuin vanhemmille. Siksi vanhemmilla potilailla (yli 70-vuotiailla) levodopahoito on useimmiten järke- vää aloittaa ensisijaislääkkeenä jo taudin varhaisvaiheessa, kun taas nuoremmilla levodopahoidon aloitusta on mielekästä siirtää myöhemmäksi. Tällöin aloitetaan hoito muilla Parkinson-lääkkeillä ja lisätään levodopa muuhun hoitoon tarpeen mukaan. Karkeasti noin puolet potilaista voidaan hoitaa yksinomaan muilla lääkkeillä noin 4 vuoden ajan. Niillä henkilöillä, joille levodopan lisääminen muuhun lääkitykseen on tarpeellista jo varhain, on vuorokausiannos ollut pienempi kuin jos hoito olisi tapahtunut yksinomaan levodopalääkkein. Näillä toimenpiteillä on todettu olevan selvä etu tahattomien liikkeiden vähäisyytenä verrattuna yksinomaan levodopalla hoidettuihin. Levodopahoidon terapeuttinen taso Yksinkertaistettuna voidaan todeta tavallisimpien levodopahoidon ongelmien johtuvan siitä, että veren levodopapitoisuudet (ja siten aivojen dopamiinipitoisuudet) eivät ole hoito- eli terapeuttisella tasolla. Off-tilat esiintyvät kun levodopan veripitoisuudet ovat matalat, kun taas pakkoliikkeitä esiintyy pitoisuuksien ollessa korkeita, terapeuttisen tason yläpuolella. Osa ongelman perussyytä johtuu levodopan ominaisuuksista. Lääke käyttäytyy veressä vähän samaan tapaan kuin sokeri; kun sokeria syö niin verensokeri ensin nousee ja sitten se laskee alhaiselle tasolle. Levodopan kyseessä ollen sen määrä veressä puolittuu noin joka tunti eli lääke käytännössä häviää verestä muutamassa tunnissa. Lisäksi sen imeytyminen kerrasta toiseen vaihtelee. Kuva havainnollistaa levodopapitoisuuden vaihtelua eri annoskertojen jälkeen. 4

5 Lääketiede Pitkävaikutteiset levodopavalmisteet Koska levodopa viihtyy veressä vain lyhyen aikaa ja koska sen tehollinen vaikutusaika lyhenee lopputuotteen eli dopamiinin varastoinnin vähentyessä vuosien varrella, pyrittiin 1980-luvun lopulla kehittämään pitempivaikutteisia lääkkeitä. Näistä kolme niin sanottua varasto eli depot- valmistetta on kaupan; Kardopal depot, Madopar depot ja Sinemet depot. Kehitystyö oli vaikeata eikä johtanut täysin toivottuun lopputulokseen. Tämä johtuu pääosin siitä, että levodopa imeytyy vain ohutsuolen alkuosasta. Pitkävaikutteiset lääkevalmisteet hajoavat suolistossa yleensä hitaasti, jolloin levodopan kyseessä ollen hajoamista tapahtuu merkittävästi senkin jälkeen kun lääke on ohittanut imeytymiskohtansa. Siksi depot-valmisteiden sisältämien lääkkeiden pääsy vereen on vähäisempää ja lääkevaikutuksen vaihtelut suurempia kuin vakiovalmisteella. Lisäksi niiden vaikutus alkaa myöhemmin kuin vakiovalmisteilla. Kun vakiovalmisteiden vaikutus alkaa useimmiten minuutin kuluttua lääkkeen nauttimisesta alkaa näiden depot- valmisteiden vaikutus useimmiten vasta minuutin kuluttua nauttimisesta. Parkinsonin taudin varhaisvaiheessa ei ole juuri eroa käytetäänkö vakiovalmisteita tai pitkävaikutteisia levodopavalmisteita. Tilanvaihtelupotilailla depot-valmisteita käytetään monasti yhdistettynä vakiovalmisteisiin. Depot-valmisteiden ei ole myöskään todettu lykkäävän tilanvaihtelujen ilmaantumista. Levodopan suonensisäinen annostelu Jos levodopahoito toteutettaisiin antamalla levodopaa verisuonen sisäisesti tippana, voitaisiin saavuttaa tasaisia levodopan veripitoisuuksia. Tämä ei kuitenkaan ole käytännön lääkehoidossa mahdollista koska levodopa on huonosti liukeneva, vaurioittaa herkästi suonen rakennetta ja hoitoon tarvittaisiin suuria päivittäisiä nestemääriä. Koe-olosuhteissa tätä on kuitenkin tutkittu. Jo olemassa olevat tilanvaihtelutkin häviävät ja pakkoliikkeet vähenevät kun tätä suonensisäistä hoitoa on testattu. Kun suonensisäinen levodopahoito lopetetaan ja siirrytään takaisin tablettihoitoon, ovat sekä tilanvaihtelut että pakkoliikkeet palautuneet. Levodopan suolensisäinen annostelu Toinen tapa aikaansaada tasaisia veren levodopa pitoisuuksia on annostella levodopaa suoraan ohutsuoleen (intraduodenaalisesti). Tehdään pieni leikkaus, jossa viedään iholta ohut muoviputki suoraan potilaan ohutsuoleen. Tätä hoitomuotoa varten on kehitetty oma levodopavalmiste nimeltään Duodopa. Duodopaa annostellaan pienehköllä pumpulla, joka voidaan kiinnittää esimerkiksi vyöhön. Duodopa-hoito on käytännössä toteuttamiskelpoinen, vaikka ei olekaan jokaisen Parkinson-potilaan hoitomuoto. Siihen soveltuu osa potilaista, joilla hankalaa tilanvaihtelua ja/tai pakkoliikkeitä ei ole muilla tavoin onnistuttu hoitamaan. Duodopa-hoito vähentää merkitsevästi näitä levodopahoidon komplikaatioita. Suomessa tätä hoitomuotoa on vasta aloitettu antamaan. Ruotsissa, jossa tämä lääkehoito on kehitetty, on hoidettujen potilaiden määrä yli sata. Eräitä potilaita on menestyksekkäästi hoidettu jopa useita vuosia. Duodopa-hoitoa rajoittaa myös sen korkea hinta, sillä päivittäinen lääkeannos maksaa useita kymmeniä euroja. Tosin Duodopalle on äskettäin myönnetty täysi korvattavuus, joten se on potilaille lähes ilmaista. COMT-estäjät Levodopahoitoa voidaan myös parantaa lisäämällä siihen levodopaa tuhoavan entsyyminen (COMT) estäjä. Markkinoilla on kaksi COMT estäjää, entakaponi (Comtess) ja tolkaponi (Tasmar). Entakaponi on laajassa käytössä, kun taas tolkaponin käyttöä on rajoitettu, koska se on eräillä potilailla aiheuttanut vakavia maksavaurioita. Siksi tolkaponin käytön yhteydessä pitää jatkuvasti seurata maksan toimintaa. Entakaponia annostellaan jokaisen päivittäisen levodopa annoksen yhteydessä. Koska entakaponi hidastaa levodopan hajoamista, levodopan veripitoisuudet pysyvät pidempään hoitotasolla ja niiden vaihtelut vähenevät. Tämä johtaa pidentyneeseen hoitovasteeseen jokaisen levodopa-annoksen jälkeen. Tätä kautta vähenevät päivittäiset tilanvaihtelut ja päivittäinen huono off-aika kun taas hyvä on-aika lisääntyy. COMT estäjillä ei ole tehoa ilman levodopaa, joten niitä käytetään vain levodopahoidon yhteydessä. Kun entakaponi (tai tolkaponi) lisätään levodopa-hoitoon voivat levodopan aiheuttamat sivuvaikutukset (ns. dopaminergiset sivuvaikutukset), kuten pakkoliikkeet, pahoinvointi ja tasapainohäiriöt lisääntyä. Näitä voidaan välttää vähentämällä levodopa-annosta. Entakaponin annos pidetään muuttumattomana. Joskus entakaponihoito aiheuttaa ripulia, joka voi johtaa hoidon keskeyttämiseen. Entakaponi värjää tavallisesti virtsan tumman 5

6 Lääketiede keltaiseksi, jopa lähes punertavaksi. Tämä on vaaraton ilmiö. Entakaponihoidosta on tehty laajoja tutkimuksia, pitkälti yli 100 tutkimusta on julkaistu ja sitä on maailmanlaajuisesti käyttänyt arviolta useita satoja tuhansia potilaita. Entakaponi-hoidon virallinen käyttö (indikaatio) on Parkinsonin tauti, jossa esiintyy tilanvaihteluita. Vähemmän kokemusta on tästä hoidosta potilailla joilla ei vielä esiinny tilanvaihteluita, eikä tämä ole virallinen käyttöindikaatio. Muutama vuosi sitten tuli markkinoille levodopan, karbidopan ja entakaponin yhdistelmävalmiste, kauppanimeltään Stalevo. Lääkkeestä on kolme levodopa vahvuutta; 50, 100 ja 150 milligrammaa. Entakaponin määrä on kaikissa näissä sama (200mg). Stalevo hoidon on tutkimuksilla osoitettu yksinkertaistavan lääkitystä kun tablettien määrä vähenee ja siksi lisäävän hoitomyöntyvyyttä verrattuna lääkkeiden erilliskäyttöön. Vaikutus ja sivuvaikutukset ovat samat kuin kahta lääkettä erikseen käytettäessä. Stalevo on saanut potilailta myönteisen vastaanoton. Lääke on potilaille täysin korvattava. MAO-estäjät Selegiliini (Eldepryl) on ollut käytössä Parkinsonin taudin hoidossa 1970-luvulta saakka. Lääke estää erään entsyymin (MAO) toimintaa. Tämä MAO entsyymi hävittää aivoissa dopamiinia jolloin sen esto selegiliinillä parantaa dopamiini-vaikutusta. Markkinoille on äskettäin tullut toinenkin MAO-estäjä, rasagiliini (Azilect). Selegiliinin ja rasagiliinin vaikutusmekanismi on sama, mutta niiden tehoa ja turvallisuutta ei vielä ole hoitotutkimuksissa verrattu toisiinsa. Voidaan kuitenkin todeta, että molempien lääkkeiden estäessä yhtälailla MAO-entsyymin toimintaa ei ole odotettavissa että lääkkeillä olisi eroa tehokkuudessa. Sen sijaan lääkkeiden sivuvaikutuksissa on eroja. Rasagiliinin käyttökokemus Suomessa on toistaiseksi vähäistä. Sekä selegiliini että rasagiliini annostellaan tavallisesti kerran päivässä. Selegiliinin päiväannos on 5-10 mg ja rasagiliinin 1 mg. Sekä selegiliiniä että rasagiliinia voidaan käyttää levodopahoidon yhteydessä potilailla joilla esiintyy tilanvaihteluita tai ilman levodopaa (monoterapiana) varhaisvaiheen potilailla. Selegiliinin tavallisin sivuvaikutus on seurausta tehostuneesta levodopan vaikutuksesta eli dyskinesia voi lisääntyä. Selegiliini saattaa laskea verenpainetta ja se voi myös joskus haitata nukahtamista, jonka takia suositellaan sen annostelua aamulla. Selegiliini on potilaille täysin korvattava, kun taas rasagiliinilla on tässä vaiheessa vain peruskorvattavuus. Rasagiliinin käyttö tulee sitten potilaalle kalliiksi. Selegiliini on kotimainen lääke ja meillä on sen käytöstä pitkä kokemus. Oulun yliopiston professori Vilho Myllylän tutkimusryhmän havaintojen mukaan ovat selegiliiniä käyttäneet potilaat voineet vuosien varrella lääkettä käyttämättömiä paremmin. Vastikään on julkaistu uusi Skandinaavinen monikeskustutkimus, jonka tulokset viittaavat siihen, että selegiliini hidastaa Parkinsonin taudin pahenemista (Pålhagen ym., Katso myös Heikki Teräväisen artikkeli Parkinson-lääke selegiliini näyttää hidastavan sairauden pahenemista). Lopuksi Levodopa mullisti 1970-luvulla Parkinsonin taudin hoidon. Levodopa (ja dopamiini) hajoaa elimistöstä usean entsyymin vaikutuksesta. Näitä ovat dopa dekarboksylaasi (DDC), COMT ja MAO-B entsyymit. Monet potilaat eivät tiedä, että kutakuinkin kaikki levodopavalmisteet sisältävät rutiinimaisesti DDC entsyymin estäjän; karbidopan tai bentseratsidin. Tämän takia valmisteen vahvuus voidaan merkitä esimerkiksi 100/25; 100 mg levodopaa ja 25 mg karbidopaa. Ongelmana on kuitenkin levodopan lyhyt puoliintumisaika ja epätasainen imeytyminen. Tämän takia kehitettiin pidempivaikutteiset levodopan depot-valmisteet, Nämä eivät kuitenkaan osoittautuneet aivan toivotunlaisiksi. Selegiliini kehitettiin Parkinson-lääkkeeksi 1980-luvun alussa ja sitä käyttämällä saadaan myös pidennystä ja tehonlisää lääkevaikutukseen. Seuraava edistysaskel olivat COMT-estäjät, joita liitetään tänä päivänä melko rutiininomaisesti tilanvaihtelupotilaiden levodopahoitoon. Tilanvaihteluiden ja pakkoliikkeiden syntyminen voitaisiin ehkä estää, mikäli veren levodopapitoisuuus pysyisi jatkuvasti tasaisena hoitotasolla. Käytännössä tähän ei ole mahdollisuuksia, mutta lähinnä tätä tilaa on levodopan annostelu suoraan ohutsuoleen. Tämä hoito soveltuu ensisijaisesti vaikeista tilanvaihteluista kärsiville potilaille. Siis levodopahoidon rintamalla tapahtuu jatkuvasti! 6

7 Lääketiede Omat monot koulutuksesta eväitä kerhotoimintaan Salla Laaksonen Suomen Parkinson-liiton järjestökoulutuspäivien historia alkoi vuodesta 1996 alkaen järjestetyistä alueellisista järjestöpäivistä. Eväitä reppuun -otsikoituja koulutuspäiviä järjestettiin useita eri teemoilla. Jotkut osallistujista kaipasivat kuitenkin selkeämpää kokonaisuutta. Palautteen pohjalta lähdettiin kehittämään systemaattisempaa järjestelmää. Lopputuloksena syntyi Moniosaajakoulutuspaketti, joka myös MONO-nimellä tunnetaan, aluesihteeri Soile Kauppi muistelee. Nykyisin koulutus on jaettu kolmeen osioon. MONO 1 antaa perustiedot järjestön toiminnasta ja eväitä kerhon pyörittämiseen. MONO 2 keskittyy vuorovaikutuksen ja ryhmädynamiikan teemoihin, ja MONO 3 puolestaan vertaistuen toteuttamiseen ja merkitykseen. Koulutuksia on pyritty toistaiseksi järjestämään tasapuolisuuden nimissä vuorotellen eri puolella Suomea. Osallistujat voivat siten hakeutua sopivan matkan päässä olevaan koulutukseen, Kauppi kertoo. Viimeisin moniosaamisen tempaus oli MONO 3 -koulutus Turussa tämän vuoden maaliskuussa. Osallistujia oli aluesihteerit mukaan luettuna yli kolmekymmentä Uusimaalta ja Varsinais-Suomesta. Myös Uudenmaan Parkinson-yhdistyksen kerhot olivat hyvin edustettuina. Itä-Helsingin Parkinson-kerhon puheenjohtaja Tauno Valtonen ja sihteerinä toimiva vaimonsa Marjatta Valtonen kehuivat kurssia antoisaksi. Oli mielenkiintoista nähdä aktiiveja muualtakin Suomesta. Muita kerhoilta sai paljon ideoita omaan toimintaan. Erityisesti Valtoset kiittelivät osallistujien jakamista sekaryhmiin. Kun laitetaan pakka sekaisin, vaihtuvat ideatkin tehokkaammin, Tauno Valtonen toteaa. Vertaistuen teemaa pohdittiin Turussa keskustelujen, ryhmätöiden ja harjoitusten kautta. Suurennuslasin alle joutuivat muun muassa sairastumisen kohtaaminen ja erilaiset selviytymiskeinot arkielämässä. Vertaistuen käsitteeseen ja periaatteisiin sekä päivien tuomiin ajatuksiin on helppo palata myöhemminkin työyhteisökouluttaja Mikko Lännenpään työstämän koosteen avulla. Kurssin palautteessa toivottiin enemmän käytännön harjoittelua ja lisää aikaa. Ainoan miinuksen päivät saavatkin Valtosilta juuri liian täyteen pakatusta aikataulusta. Onneksi parannustoiveet on jo lähetetty eteenpäin. Seuraava MONO 1 -koulutus järjestetään lokakuussa Lehmossa, Joensuun lähellä. Etelä-Suomi saa ykkösmonoja jalkaan Lahdessa ensi keväänä. Monot jalkaan -nimellä kulkeva ykkösteema käsittelee kerhotoiminnan perusteita ja on siksi hyödyksi erityisesti uusille aktiiveille. Kuntoutusasiaa! Pääkaupunkiseudulla asuville järjestetään Kela-rahoitteinen, ammatillinen AvoNetta-kuntoutusjakso. Se on suunnattu Parkinsonin tautia sairastaville jotka ovat ilman eläkeratkaisua, eli työssä, kuntoutustuella tai osaaikaeläkkeellä. Kuntoutusjakson toteutustapa on seuraavanlainen: Asumispalvelukeskus Wilhelmiinassa kurssiohjelmaa on neljänä päivänä kello Päivät ovat: , , ja Lisäksi kuntoutukseen sisältyy kaksi internaattijaksoa (ts. sisältävät yöpymisen) Hyvinvointikeskus Siuntiossa. Ensimmäinen jakso ja toinen Kuntoutuksen ajalta korvataan kuntoutujan mahdollinen ansiomenetys (kuntoutusraha) ja korvataan matkakustannukset Kelan säädösten mukaisesti Kuntoutukseen haetaan Kelan lomakkeella Ku102 ja Ku104, liitteenä tulee olla lääkärin B-lausunto ja/ tai työterveyshuollon lähete. Hakemus toimitetaan Kelan paikallistoimistoon tai Suomen Parkinson-liitto ry:n keskustoimistoon/ kuntoutus, osoitteeseen; Suvilinnantie 2, Turku. Lisätietoja numerosta: / Anne Lehtonen, kuntoutuspäällikkö. Suvituulessa toteutettavaan, Kela-rahoitteiseen, Parkinsonin tautia sairastavien kommunikaatio-kurssiin voivat hakeutua myös yli 65-vuotiaat. Kurssi järjestetään ja hakuaika umpeutuu Hakemuskäytäntö kuten yllä. Lisätietoa numerosta / Miia Kivipuro, kuntoutuksen sihteeri. 7

8 Kerhotoiminta Etelä-Kymen ja Pohjois-Kymen kerhojen matka Tallinnan Prita Top -kylpylähotelliin Teksti: Iiris Lehmusvaara Kuvat: Marja-Leena Lähde Kymenlaakson Parkinsonkerhot tekivät kesäkuun alussa yhteisen rentoutumisretkentallinnan Pirita Top -kylpylään. Ikimuistettava matka Tallinnan alkoi Valkealasta aamuyöstä klo 3.20, kun Jyrkilän bussiin nousivat Pohjois-Kymen kerholaiset Eeva ja Lauri, Anneli ja Pertti, Ritva ja Passien ja lippujen tarkastusten jälkeen siirryimme sisätiloihin paattiin, joka oli nimeltään m/s Nordlandia. Vanha rouva ei todellakaan ollut mikään neitonen, mutta kyllä se meille kelpasi erinomaisesti; emmehän me mitään luksusta odottaneetkaan. Hyvin kulki sekä pinnalla pysyi ja eksymättä pääsimme Tallinnaan. Me matkustajat sen sijaan meinasimme hukkua laivan Lasse, Raija ja Kalervo, Sirkka ja Eino, Leena sekä Raili ja Erkki. Haminasta lähtivät matkaan Terttu ja Ilmari sekä Eeva ja Kotkan kulmilta Lauri ja Laura, Kalevi ja Raija, Elsa ja Jouko, Aili ja Pekka, Jouko ja Irmeli, Iiris ja Pauli, Anneli N, Anneli H, Mirjami, Aino, Lea ja Marja-Leena. Kaikkiaan matkalle lähti 34 henkilöä. Matka taittui lievän uneliaisuuden vallassa. Jyrkilä oli laittanut meille kaksi kuskia: toinen ajoi ja toinen huolehti matkustajien mukavuudesta. Retki alkoi säästäväisyyden merkeissä johtuen ehkä siitä, etteivät kahvipaikat olleet vielä auki. Parisen tuntia vierähti, sitten tulimmekin jo Helsinkiin Eteläsatamaan. Jokainen keräsi omat kamppeensa, oikoi jäykät jalkansa ja lähti köpöttelemään kohti terminaalia uumeniin. Mielestäni laivat ovat aina olleet sokkeloisia. Tallinnassa olimme klo Ilma oli kuin morsian, tosin kylmä tuuli pani nenän punoittamaan; saattoihan se johtua mahdollisesti laivalla nautituista konjamiineistakin. Hotelli oli noin 15 minuutin ajomatkan päässä satamasta. Pirita Top oli laaja rakennus. Aulassa meille jaettiin huoneet, suomalaisryhmälle toisesta kerroksesta. Hotelli oli parhaillaan remontissa: sinne rakennettiin toista hissiä ylempiä kerroksia varten. Nykyinen, ainoa hissi, meni vain toiseen kerrokseen. Tuntui, että käytäviä oli kilometrikaupalla, oli A- ja B-puolta. Niska könössä tuijotimme, mitkä kirjaimet ovien yläpuolella olivat. Jos siinä oli B, saattoi olettaa, että selviät huoneeseesi. Monelle tuotti vaikeuksia saada ovet auki jaetulla visa-kortilla. Muutaman kerran kävimme vaihtamassa kortin. Opimme niksit, millä siitä selviää; pistää jalan oven väliin, kun joku paikallinen on avannut oven. Kekseliäisyydellä aina selviää. Oppaan kertoman mukaan hotellissa eksyy päivittäin useita henkilöitä. Pakekin löysi itsensä kerran katolta! Kaikki eksyneet ovat kuitenkin löytyneet elävinä, tosin monia kiloja laihtuneina ja sekavassa tilassa. Löydettäessä heidät on heitetty vain yrttiporekylpyyn ja annettu vähän ravia, niin johan ovat toenneet. Henkilökohtaisesti sain liikuntaa näinä neljänä päivänä enemmän kuin kymmeneen vuoteen. Eipä sauvakävelyä enää tarvinnut. Siinä sitä hengityselimet ja pumppu saivat kuntoutusta. Kun sitten viimein pääsi johonkin tavoitteeseensa esimerkiksi kauppaan, baariin tai sitten ponnisteltuaan huoneeseen, meni vähintään puoli tuntia hengityksen tasaantumiseen. Siinä tarvittiin jo konjamiinihörppy! Hoitoja, jotka kuuluivat pakettiin, sai kuusi oman valinnan mukaan. Itse otin parafiinihoitoja, 8

9 Kerhotoiminta yrttiporekylpyjä ja manuaalista ravia. Pake kävi suolakammiossa ja parturissa. Säilyy nyt varmasti pitkään? Ruokaa oli riittävästi ja kukaan ei jäänyt nälkäiseksi. Tosin ruoka oli aina saman makuista menusta riippumatta. Ihmettelin kyllä sitä, että Viro on sentään merenläheinen maa, mutta tarjolla ollut kala maistui lähinnä pakasteturskalta. Ehkä kanssa, huoneen avainkortti annettiin ja lisämaksusta ei puhuttu mitään. Asia oli loppuun käsitelty. Varsinaista iltaohjelmaa ei hotellissa ollut; jokainen viihdytti itse itseään minkä jaksoi. Hoitoohjelma oli sen verran rankka, ettei paljon enää muuta jaksanut kuin kellahtaa sängynpohjalle. Tiistai-iltana oli hotellissa show. Kauniit ja ah niin hoikat tytöt heiluttivat erehdyin? En ole ennen tällaisissa paikoissa käynyt, joten vertailukohde puuttuu. Muistaakseni kukaan ei kuitenkaan saanut ruokamyrkytystä, joten hyvin syömiset sujuivat. Ilmat olivat tosi kylmiä, joten pysyttelimme enimmäkseen sisätiloissa. Yksi huvittava tapaus meille sattui. Kakkoskerroksessa ei ollut lupa tupakoida parvekkeella, joten yritimme vaihtaa huonetta. Kyllähän se käy: kolmannessa kerroksessa sai polttaa, mutta lisämaksusta 60 euroa per nuppi per vuorokausi. No jopas jotakin! Emmehän me siiihen suostuneet. Molemmin puolin olisi pitänyt olla tieto asiasta jo matkalle lähdettäessä. Kerroin oppaallemme asian ja hän lupasi järjestää sen. Niin tapahtuikin. Kun menimme myöhemmin respaan Marja-Leenan jalkaa can-canin tahdissa pokien myötäillessä. Ohjelma oli maittava, varsinkin sen jälkeen, kun Marja-Leena järjesti kukkaruukut uusiin paikkoihin ja näkyvyys parani kummasti. Uupuneina, mutta virkistyneinä lähdimme kotimatkalle torstaina puolilta päivin. Jouduimme viettämään Tallinnassa muutaman tunnin ennen laivamme lähtöä. Jokainen vietti aikansa miten parhaaksi näki. Me päätimme Paken kanssa mennä syömään. Sataman kauppamajan yläkerrassa oli kapakoita, joten sinne. Tilasimme pippuripihvit; sehän on suomalaisten vakioruoka muissa maissa matkustellessa. Paikan tarjoilija oli luku erikseen. Voihan rähmä: meillä ei sitten tarjoilla pöytään ja maksu etukäteen!. Aurinkovarjo pöydässä ei toiminut. Pyysimme häntä ystävällisesti korjaamaan sen. Menkää toiseen pöytään, missä se toimii!. Ensi tulivat oluet ja ne maksettiin, samalla myös pihvit. Sitten kun pihvit viimein tulivat, hän paiskasi ne pöytään siten, että luulin lautasten halkeavan. Kiitos ja olkaa hyvä -sanoja hän ei ollut varmaan koskaan kuullutkaan. Hymy tuntui olevan siellä tiukassa. Ehkä jos olisimme kompuroineet vaikka? Tietäähän ne porot! Taisin olla vähän tuhma?! Matka oli siis antoisa ja mielenkiintoinen monessakin mielessä. Tallinnasta lähdimme klo ja olimme Helsingissä klo Bussiin vääntyi enemmän ja vähemmän väsähtäneitä matkalaisia. Matka kotiin alkoi. Kiitimme Marja-Leenaa hyvin järjestetystä matkasta ja huolenpidosta. Hän hoivasi meitä kuin kanaemo poikasiaan. Olimme Paken kanssa tyytyväisiä matkaan, toivottavasti kaikki muutkin? Oli suolaista ja makeaa! Kiitos kaikille mukana olleille tasapuolisesti. Kotkassa Iiris Lehmusvaara 9

10 Ilmoitustaulu Pukkaliiga Pukkaliiga alkaa jälleen! Syksy on aluillaan, joten on aika laittaa pystyyn viides Uudenmaan Parkinson-yhdistyksen kerhojen välinen pukkaliiga. Pukkaliigaan ilmoittautumiset mennessä sähkopostilla Karille tai Samaan osoitteeseen myös toivomukset liigajärjestelyistä. Naisten kulttuuriloma Heti uuden vuoden vaihduttua on naisten vuoro viettää kulttuurilomaa!. Upy.ry järjestää kurssin NAISILLE teemalla runot kirjaksi iloisesti ja oikein hengittämälä Runopolun oppaana ja ohjaana toimii kirjailija-lääkäri Helinä Siikala ja taivaltamista avustaa aluesihteerimme maisteri Soile Kauppi. Ilmoittautuminen alkaa syksymmällä, mutta lisätietoja voi kysellä yhdistyksen toimistosta, p tai omalta kerhonvetäjältäsi. Lähde risteilylle! Uudenmaan Parkinson-yhdistys matkaa Tallinnaan uudella m/s Galaxylla Hinnat Hlö / hytti Hinta / hlö Hyttiluokka A 1 h 98,00 2 h 65,00 Hyttiluokka B 1 h 86,00 2 h 57,00 Hintoihin sisältyy buffetillallinen, meriaamiainen ja kokouskahvit. Risteilyllä professorit Teräväinen & Gordin luennoivat perinteisesti ajankohtaisista Parkinson-aiheista. Ilmoittautumiset ja lisätietoja yhdistyksen toimistosta p tai Kerrothan ilmoittautuessa nimesi ja syntymäaikasi! Laineilla tavataan! LIIKUNTAVUOROT HELSINGISSÄ Uudenmaan Parkison-yhdistys järjestää Parkison-potilaille soveltuvaa liikuntaa Kampin palvelukeskuksessa, Malminkatu 3 D, neljästi viikossa alkaen : JOOGA Tiistaisin klo 12-13, ohjaajana lääket. ja kir.tri Erkki Melartin. Tule kokeilemaan jooga rentouttaa! Kausimaksu 20,00. JUMPPA Torstaisin klo asiantuntevan fysioterapeutin ohjauksessa. Jumppa ylläpitää kuntoa ja toimintakykyä, se on mitoitettu parkkislaiselle soveltuvaksi. Kausimaksu 20,00 PELKKIS JA PUKKA Maanantaisin Pelejä pelataan rinnakkain liikuntasalissa. Kummatkin soveltuvat hyvin parkkislaisille, myös sellaisille, jotka eivät aikaisemmin ole pallopelejä pelanneet. Liikunta pitää sinutkin liikkeessä - tervetuloa mukaan! Yhdistyksen ko ko uk set Kokoukset pidetään Ki na po rin palvelukeskuksessa, Kinaporinkatu 9, Helsinki. Kahvitarjoilu ja viih teel li nen ohjelma al ka vat kello Tervetuloa! Syyskokous Joulujuhla Yhdistyksen hallitus kokoontuu syyskaudella ja Kokoukset alkavat klo 15.00, Saimaankatu

11 Urheilu Unto Peltolan muistoturnaus tulokset ja pikkutarkastelu Teksti ja kuva: Seppo Bütt Pukkasankari Unto Peltolan muistoturnaus pelattiin Kuusankoskella Osallistuneet joukkueet olivat Länsi-Helsingin Parkinson-kerho 1 ja 2, Etelä-Kymen Parkinson-kerho 1 ja 2, Pohjois-Kymen Parkinson-kerho 1 ja 2. Ottelujen sääntöjä haluttiin muuttaa siten, että erät pelataan 8 pisteeseen. Näin tehtiin, mutta ensimmäisen karsintakierroksen jälkeen palattiin alkuperäisiin sääntöihin, jolloin kukin erä pelattiin 6 pisteeseen. Turnaus kesti noin 6 tuntia. Sää oli kesäisen kaunis, mutta tuulinen. Vaaleat päähineet olisivat olleet tarpeen auringonpaisteen suojaksi. Tarkastelin heittokierroksittain otteluja ja laskin kuinka moni kierros päättyi 1, 2, 3, 4, 5 tai 6 pisteen voittoon. Tulos oli seuraava: 1 pisteen voittoja 87 kpl 52 % 2 pisteen voittoja 51 kpl 31 % 3 pisteen voittoja 22 kpl 13 % 4 pisteen voittoja 7 kpl 4 % 5 ja 6 pisteen voittoja ei ollut ollenkaan. Ensi vuonna jatketaan ja muistoturnauksen päivä on 7. toukokuuta eli maanantai. Muistoturnauksen voittanut Pohjois-Kymen ykkösjoukkue: Lasse Koskinen, Mikko Helminen, Raili Laine ja Erkki Laine. Palkintojenjakaja ja kukittaja Leena Peltola oikealla. Tulostaulukko Karsinta: A-lohko: EK 2 PK (8-7, 1-8, 4-6) 1) PK (35-22) LH 1 PK (1-6, 6-2, 6-2) 2) EK (25-29) LH 1 EK (6-2, 0-6, 6-0) 3) LH (17-26) B-lohko: LH 2 PK (8-7, 7-8, 6-2) 1) EK (31-24) EK 1 LH (6-2, 4-6, 6-5) 2) LH (34-33) EK 1 PK (3-6, 6-4, 6-1) 3) PK (28-36) Neljännesfinaalit: EK 2 PK (6-0, 2-6, 6-3) LH 2 LH (1-6, 7-0, 3-6) Puolifinaalit PK 1 LH (6-0, 3-7, 6-0) EK 1 EK (4-7, 6-0, 6-3) Finaali: PK 1 EK (6-5, 6-2) Parkiadit 2006 Vuoden suurin liikuntatapahtuma keräsi satakunta osanottajaa Teksti ja kuvat: Kari Nykänen Parkiadit 2006 kisailtiin töpö täydessä Eerikkilän urheiluopiston palloiluhallissa aurinkoisena kevätlauantaina vapun alla Päivä oli liikunnan täyteinen, josta monilla säilyy muistona terve kolotus jäsenissä useita päiviä. Palautekeskustelussa ehdotettiin muun muassa tutkimaan päivän keventämistä esimerkiksi jakamalla pukka ja pelkkis erillisiksi tapahtumiksi. Seppo Maikolan lahjoittaman katajaisen tunnustuspalkinnon taipumattomuudesta sai Eeva Hyvönen. Uudenmaan Parkinson-yhdistyksen lahjoittamien tunnustuspalkintojen saajat olivat tuloslaskennasta ja kuulutuksista vastanneet Ritva Uusitalo ja Kaarina Holkkola. Parkiadit 2006 tapahtumia seurasi liikuntaneuvos Kainu Mikkolan seurassa erityisliikunnan asiantuntija professori Ilkka Vuori. Lajikohtaiset tulokset: PELKKIS: Naiset, kaksinpeli: 1) Raili Eloranta, Uusimaa 2) Eliisa Mansikkaniemi-Lehtinen, Turku 3) Eeva Hyvönen, Uusimaa 4) Tuula Wainio, Uusimaa. Miehet, kaksinpeli: 1) Heikki Kovalainen, Tampere 2) Jukka Lehtonen, Tampere 3) Markus Reuter, Uusimaa 4) Kari Nykänen, Uusimaa. Sekanelinpeli: 1) Turku 2) Uusimaa1. Nelinpeli, miehet: 1) Tampere 2) Uusimaa1. PUKKA: 1) Keskiuusimaa 2) Hämeenlinna1 3) Turku3 4) Hämeenlinna2 11

12 Kerhotoiminta Itä-Helsingin Parkinson-kerho kävi kotiseuturisteilyllä Teksti: Salla Laaksonen Kuvat: Raimo Hokkanen Tyyni ja aurinkoinen sää suosi matkaajia vesillä. Koti- Suomestakin löytyy selvästi vielä nähtävää jopa lähempää kuin arvaatkaan. Itä-Helsingin Parkinson-kerho haki vaihtelua kerhotoimintaan meren laineilta. Idea saaristoristeilystä syntyi talvella Vuosaaren rannoilla laivoja katsellessa. Vuodesta 2000 asti toimineelle Itä-Helsingin kerholle retki oli ensimmäinen suurempi tempaus. Kerhoiltojen järjestäminen sujuu jo rutiinilla, mutta risteilyä täytyi harkita ja suunnitella vähän kauemmin, kerhon puheenjohtaja Tauno Valtonen kertoo. Järjestäjiä jäytänyt huoli vähäisestä osallistujamäärästä oli turha, sillä lopulta risteily sai valtavasti suosiota. Toukokuun 30. päivä matkaan lähteneellä Marival II -laivalla oli kaikkiaan 75 purjehtijaa, ja enemmänkin olisi ollut tulossa, elleivät tilarajoitukset olisi tulleet vastaan. Omien kerholaisten lisäksi mukana oli myös edustajia muista pääkaupunkiseudun kerhoista, Dystonia-yhdistyksestä ja parkkislaisia aina Hämeenlinnaa ja Janakkalaa myöten. Hämeenlinnaan on läheinen kontakti siksi, että kerhomme edellinen puheenjohtaja Aarno Heikura toimii Soile Kauppi, ja Porvoon kerholaisia naurrimassa kevätsäästä nykyisin paikallisessa kerhossa, Itä- Helsingin kerhon sihteeri Marjatta Valtonen kertoo. Hämeenlinnassa on käyty tutustumassa aikaisemminkin, muun muassa pukkapelin merkeissä. Saaristoristeilyn purtena toimi kaksikantinen ravintolalaiva, jonka ylimmältä aurinkokannelta sai esteettömästi katsella maisemia. Päivälle sattuvaa säätä jännitettiin kovasti, mutta lopulta tuulet olivat suotuisat: sekä edellinen että risteilyn jälkeinen päivä olivat sateiset, mutta tiistaipäivänä taivas oli sininen ja aurinkokin näyttäytyi. Laiva laskettiin laineille Vuosaaren laivarannasta. Matkareitti kulki Sipoon saariston kautta Porvoon suuntaan. Vuosaarelaiset saivat samalla nähdä rakenteilla olevan Vuosaaren satama-alueen mereltä käsin. Saarien keskellä on enemmän maisemia katseltavana ja matkanteko käy leppoisammin kuin avomerellä, Valtoset selittävät yhdessä laivayhtiön kanssa tehtyä reittivalintaa. Risteilyn aluksi Tauno Valtonen toivotti puheenjohtajan ominaisuudessa lähtijät tervetulleeksi risteilylle. Aluesihteeri Soile Kauppi kertoi kuulumisia yhdistyksen ja liiton puolesta sekä kerhon edellinen puheenjohtaja Heikura tarinoi Helsingin ajoistaan; hän oli kanootilla soudellut samoissa maisemissa. Kolme tuntia kestänyt risteilyaika sujui ateriasta nauttien ja maisemia ihaillen. Ruoka oli oikein hyvää ja henkilökunta otti meidät ihanasti vastaan. Ruoasta saimme kiittää laulaen, Valtosen kehuvat järjestelyjä. Seuraavaa suurempaa tempausta ei ole vielä suunnitteilla, mutta rahaa kerätessä mietintämyssyt käyvät kuumana. - Joku toinen kerho ehtii hyvin järjestää tässä välissä toimintaa, lupaamme kyllä aktiivisesti osallistua, Marjatta nauraa. Aktiivinen Itä-Helsinki Itä-Helsingin kerho kokoontuu kerran kuussa Vartiokylän seurakuntasalissa. Lisäksi kerho järjestää omin 12

13 Kerhotoiminta voimin liikuntaa kaksi kertaa kuussa: jumppaa ja pukkapeliä. Kerhoilloissa paitsi vietetään aikaa yhdessä, myös kuunnellaan erilaisia luentoja, esimerkiksi neurologiasta ja hammashuollosta. Kerran myös tuttu arkkitehti tuli luennoimaan saunasta. Se ilta oli oikein suosittu. Varsinkin monilla miespuolisilla oli saunanrakennus kesken ja aihe kiinnosti kovasti, Marjatta Valtonen nauraa. Valtoset pohtivatkin, että on hyvä, ettei aina puhuta vain sairaudesta ja sen vaiheista. Muiden aihepiirien avulla saa välillä ajatuksen toisaalle. Aktiivisia kerholaisia on kahdesta kolmeenkymmeneen. Myös omaisia on paljon mukana kerhon toiminnassa. Valtosten mielestä omaisten antama tuki on tärkeää onhan Marjatta itsekin erinomainen esimerkki aktiivisesta omaisesta. Osallistumalla kerhon toimintaan näkee muitakin Parkinsonin tautia sairastavia. Sekä potilas että omainen pystyvät siten yhdessä varautumaan tulevaisuuteen. Valtosen perheessä omaistoiminta on viety vielä astetta pidemmälle, sillä pariskunnan tytär on myös liittynyt yhdistykseen ja auttaa tarvittaessa kerhon toiminnassa. Tänä keväänä kerho on saanut paljon uusia jäseniä, vaikka samalla huonokuntoisimmat joutuvat jättämään toimintaan osallistumista vähemmälle. Kerhon pyörittäminen on paljolti vetäjän vastuulla, mutta Valtoset kiittelevät kerholaisten aktiivisuutta. Ehdotuksia toiminnasta tulee paljon ja kaikki ovat aktiivisesti mukana. Varsinkin mielenkiintoiset luennoitsijat saavat kerholaiset liikkeelle. Kerhotilaisuudet ovatkin oiva keino tuoda tietoa lähemmäs potilasta. Vastaanotolla lääkärillä on usein kiire, eikä kysymyksiin ehdi perehtyä syvällisemmin. Kerhon ja yhdistyksen tilaisuuksissa on enemmän mahdollisuuksia ja aikaa esittää kysymyksiä. Vaikka tiedon jakaminen on tärkeää, on sitä mahdollista kerätä muualtakin. Valtosten mukaan kerhon tärkein tarkoitus onkin yksinkertaisesti yhdessä olo. Pienempään porukkaan on helpompi tulla kokeilemaan toimintaa. Täällä uskaltaa kysyä ja tutustua. Monet ryhtyvät aktiivisiksi parkkislaisiksi vasta sairauden edetessä. Monet haluavat salata sairautensa elinpiiriltä eivätkä siksi rohkene tulla mukaan. Kynnys on monille iso, mutta kerhon toiminnassa pyörimällä oppii hyväksymään itsensä sellaisena kuin on, Valtoset pohtivat. Valtoset ovat olleet vetovastuussa vuodesta Kerhon vetäminen on ehdottoman mielenkiintoista, mutta aikaa vievää touhua. Asioita helpottaa se, että olemme yhdessä mukana. Toisessa vaakakupissa on kerhon vetämisen vähäinen kokemus, mutta toisaalta toisistamme meillä on neljänkymmenen vuoden kokemus, Marjatta pohtii. Ainakin on oppinut, mikä on helppoa ja mikä ei, Tauno lisää pilke silmäkulmassaan. 13

14 Lääketiede Lääkäripalsta Vastaajamassa tohtori Heikki Teräväinen 1. Miten ruoka-aineet vaikuttavat Parkinsonin taudissa? Olen kuullut, että haukikalan syönti lisäisi vapinaa. Onko tästä tietoa? Jos levodopaa sisältävän tabletin (kauppanimiä: Kardopal, Madopar, Sinemet, Stalevo) ottaa samanaikaisesti kun haukikalaa syö tai melko pian syömisen jälkeen niin on varsin todennäköistä, että lääkkeen teho heikkenee ja vapina yms. lisääntyvät. Tämä johtuu siitä, että valkuaisaineiden syöminen (liha, kala, munat ym.) samanaikaisesti lääkkeen kanssa vähentää vereen pääsevän lääkkeen määrää. Tämä ei koske muita Parkinson-lääkkeitä. 2. Onko Parkinsonin tautia sairastavalle hieronta hyväksi? Entä mikäli lisäksi on polymyosiitti ja diabetes? Kuinka usein voi käydä hieronnassa? Hieronnasta saattaa olla hyötyä; ainakin monasti tuntuu mukavalle, varsinkin silloin kun lihaksissa on jäykkyyttä. Hieronnan eduista ei ole tieteellistä näyttöä mutta potilaat yleensä tuntuvat siitä pitävän. Maalaisjärjellä ajatellen voisi hieroa vaikka päivittäin mutta kokonaan toinen kysymys on onko tämä järkevää. Jos on kireät lihakset, niin ehkäpä 2-3 kertaa viikossa olisi hyvä mitta. Sokeritaudin en näe olevan este hieromiselle. Polymyosiitti, joka on lihaksen eräänlainen tulehduksellinen tila, on taas sellainen sairaus, että itse olen vähän varauksellinen sen hierottamisessa. Englanninkielisiltä verkkosivuilta tosin löytyy mainintoja, että hellä hieronta saattaa olla avuksi, jos on kramppeja ja jäykkyyttä. Kotimaisista tietokannoista en lyhyellä haulla löytänyt tästä mainintaa. 3. Jos joutuu syömään useita kertoja päivässä useampia lääkkeitä, esimerkiksi aamulla 6 tablettia, mikä on sopiva nestemäärä lääkkeitä nautittaessa? Riittääkö lasillinen vettä? Asiasta en tiedä olevan tutkittua tietoa, mutta itse näkisin että reilu lasillinen riittää. 4. Miten Reiki-hoidot vaikuttavat Parkinsonin tautiin ja polymyosiittiin? Uskoisin että samaan tapaan kun muukin rentouttava hoito tai tapahtuma. Uudenmaan yhdistyksessä on joogan harrastajia tällä lienee samantapainen vaikutus. En tiedä tieteellisesti lähestytyn Reiki -hoidon ja kysymienne sairauksien suhdetta. Itse kun olen saanut länsimaisen lääketieteellisen kasvatuksen, niin tältä pohjalta arvioisin näillä eri tavoin harmonisoivilla itämaisilla lähestymistavoilla saavutettavan vain lyhytaikaista etua; vähän samaan tapaan kun äkillinen stressi voi lyhytaikaisesti pahentaa oireistoa. 5. Mikä on sopiva määrä liikuntaa viikossa? Jos kotijumppaan aamuisin noin 30 min, lisäksi käyn vesijumpassa kerran viikossa tai joka toinen viikko noin 45 min/ kerta. Pelaan pukkaa kaksi kertaa viikossa 2-3 tuntia/kerta, fysioterapia 1 tunti/viikko, kävelyä, hiihtoa 3-4 kertaa viikossa, kerran kuukaudessa keilaan. Rasittaako tämä elimistöä liikaa ja pahentaako sairauksia? Liikuntaa kehotetaan Parkinsonin taudin vuoksi harrastamaan vaikka se tuntuukin joskus pakon- omaiselta. Kyllähän tuo määrä liikuntaa riittää. Periaatteessa kaikkien olisi liikuttava tuo minimi 30 minuuttia mieluiten joka päivä mutta ainakin esimerkiksi 4-5 kertaa viikossa lihaskuntoaan ylläpitääkseen. Liikunnan absoluuttinen määrä ja sen muoto ovat ikäriippuvaisia. Uskoisin että noin puolelle Parkinson potilaita (sauva)kävely, ehkäpä kerran viikossa tapahtuvalla uimisella maustettuna, saattaisi olla riittävä liikuntamuoto huomioiden heidän saavuttamansa kypsän iän. Voimakas liikunta on eräs stressin muoto ja se saattaa hyvinkin lisätä hetkellisesti Parkinson-oireita, jotka taas levon jälkeen helpottuvat. 6. Mitä hoitokeinoja Parkinson-potilaalle on sen jälkeen, kun levodopalääke ei enää tehoa? Pääsääntöisesti levodopa ei menetä tehoaan pitkäänkään sairastaessa. Yhden lääkeannoksen (tabletin) vaikutusaika lyhenee mikä johtaa päivittäisten lääkeannosten määrän lisäämiseen. Vaikutusaika lyhenee myös entisestään esimerkiksi silloin jos pillerin kokoa (annosta) joudutaan pienentämään lääkkeen ottoon liittyvien tahattomien liikkeiden vuoksi. Toki on pieni määrä potilaita, joilla levodopa lääkitys ei ollenkaan vaikuta. Yleensä silloin ei apua saada mistään muustakaan lääkkeestä. 7. Mikä on Parkinson-potilaalle sopiva määrä maitoa päivässä? Entä jos on kova kortisonilääkitys? Suojaako maito vatsaa ja luustoa, kun muun lää- 14

15 Lääketiede Mikä ihmeen KDI? Heikki Teräväinen kityksen lisäksi saan suuren määrän kortisonia? Muita maitotuotteita emme juuri käytä. Lähinnä luustoahan se maito nykyisellään ylläpitää. En tiedä mikä on vähin määrä, mutta neljä lasillista riittää. Maito on aika mielenkiintoinen juoma nykyisin. Kun se homogenisoidaan ja siitä poistetaan rasva, menetetään samalla myös rasvaliukoiset vitamiinit, mikä saattaa johtaa D-vitamiinin puutteeseen ja tätä kautta osteoporoosiin, vaikka maidosta kalsiumia saisikin (ei hätää, kalasta saa D-vitamiinia). Minua viisaammat ovat arvioineet, että ruokavalion tulisi sisältää riittävästi kalsiumia, lähemmäs 1 g/vrk, riskiryhmillä enemmänkin. Tämä määrä on neljässä lasillisessa rasvatonta maitoa tai piimää. Kalsiumia saa myös mm. juustoista: sadassa grammasta juustoa on tarvittava gramma kalsiumia. 8. Voiko lääkkeiden vaikutus lisääntyä, jos pystyy sairauksista huolimatta elämään stressitöntä elämää? Ei vaipuisi synkkyyteen vaan pystyy pitämään mielialansa positiivisena. En ihan tuollaista johtopäätöstä tekisi, vaikka tulos olisikin aivan sama. En näet usko, että lääkevaikutus lisääntyy jos mieli on seesteinen. Pikemminkin toisin päin: oireisto on vähäisempi, kun ei ole stressaantunut. Parkinsonin taudissa ja muissa vapinasairauksissa, mutta myös terveillä, tuppaavat eräät meihin rakennetut sisäiset piirteet paineiden alla lisääntymään. Hyvä esimerkki tästä on se nuori sotilas, joka vapisi kun haavan lehti paineen alla. LEPPÄVAARAN UUSI APTEEKKI Leppävaarankatu 3-9 p Isännöitsijä Reijo Taipale Oy Itäinen Brahenkatu 13 E, Helsinki Puh Suomalaistutkijat ovat havainneet, että eräs KDI-niminen tripeptidi (kolmen aminohapon muodostama yhdistelmä joka on osa suurempaa laminiini-nimistä valkuaisainetta) hidastaa hermosolujen rappeutumista ja saattaa edesauttaa niiden uusiutumista. Havainnot perustuvat rotilla tehtyyn tutkimustyöhön, jossa esimerkiksi kokeellisesti selkäydinvammautettu koe-eläin saattoi parantua siinä määrin, että kykeni kävelemään. Ihmisiin ainetta toivotaan päästävän kokeilemaan ehkäpä vuoden sisään, jos tutkimus etenee alkuarvioiden mukaan. Saman aineen arvioidaan voivan olla hyödyksi esimerkiksi Parkinsonin taudissa ja Alzheimerin taudissa sekä ALS-potilailla (ALS on liikehermojen rappeumasairaus). KDI toimii hermojen kasvua edistäen aivoissa, ja se auttaa hermosolujen hengissä pysymistä erilaisissa vauriotilanteissa. Tähän mennessä on tutkittu vasta varsin vähän eläimilläkin, eikä osata esimerkiksi sanoa mitenkään varmuudella auttaako se ihmisellä tai onko siitä hyötyä myös vanhojen vammojen hoidossa. Mitä Parkinsonin tautiin tulee, näyttää sille, että KDI estää kokeellisessa parkinson-mallissa rottaa saamasta parkinson-oireita, joita se ilman KDI:tä saa. Normaalisti rotta saa parkinsonin tautia muistuttavat oireet, kun siihen ruiskutetaan 6-hydroxy-dopamiini -nimistä kemiallista ainetta. Kun KDI annettiin ennen tätä ainetta, parkinsonismia ei ilmaantunutkaan. Aine vaikuttaa lupaavalta, mutta voin kokemuksesta sanoa, että rotista ihmiseen on pitkä matka ja tie rottakokeista käytännön lääkehoitoon ainakin yhtä pitkä. Pidetään peukkuja pystyssä, että tulevaisuudessa tämä johtaisi johonkin. Itse en usko että potilaat ainakaan lähivuosina tästä tulevat tästä apua saamaan. 15

16 Lääketiede Parkinson-lääke selegiliini näyttää hidastavan sairauden pahenemista Heikki Teräväinen Selegiliini (Eldepryl, Selegilin) estää erään entsyymin (monoamiinioksidaasi B-entsyymin eli lyhyemmin MAO-B) toimintaa. Tämä entsyymi hajottaa dopamiinia ja sen toiminnan estäminen puolestaan tehostaa levodopan vaikutuksia hidastamalla aivoissa dopamiinin hajoamista. Seurauksena on hoidon tehostuminen ja potilaan oireiden väheneminen. Selegiliini imeytyy nopeasti vereen ja sen vaikutuksen kesto on pitkä, jäänteitä vaikutuksesta voidaan nähdä vielä jopa 2-3 viikon kuluttua. Lääkkeellä on yksin käytettynä vain vähän haittoja joista tavallisimmat ovat ehkä unettomuus (jonka vuoksi lääke otetaan aamulla), joskus pahoinvointia ja rytmihäiriötuntemuksia. Levodopa-hoitoon yhdistettynä voivat levodopan haitta-vaikutukset, kuten tahattomat liikkeet, huimaus ja verenpaineen lasku, lisääntyä. Pidempään on eri perustein ajateltu, että selegiliini saattaisi hidastaa Parkinsonin taudin pahenemista kuten lähes 20 vuotta vanha DATATOP-tutkimuskin vuodelta 1989 osoittaa. Tässä Parkinsonin taudin alkuvaiheessa tehdyissä kaksoissokkotutkimuksissa todettiin potilaiden selviävän ilman levodopa-hoidon aloittamista pidempään selegiliini-hoidetuilla kuin lumelääkettä (plaseboa) saaneilla. Myös potilaiden työkyky säilyi parempana. Kun selegiliini-ryhmä voi paremmin 12±5 kuukauden kohdalla, tutkimus keskeytettiin. Jälkeenpäin ajateltiin, että ero olisikin johtunut selegiliinin lievästä oireita vähentävästä vaikutuksesta, mikä onkin mahdollista. Joskin ainoana lääkkeenä käytettäessä sen edut itse oireiston vaikeuteen ovat oman käsitykseni mukaan verraten vähäiset. Kun levodopa-hoito aloitetaan, selegiliini tehostaa ja pidentää levodopan vaikutusta. Vastikään Pålhagen työtovereineen (Pålhagen ym 2006) julkaisivat pohjoismaisen tutkimuksen tulokset, jotka viittaavat siihen, että selegiliinillä on Parkinsonin taudin pahenemista hidastava vaikutus. Tässä työssä satunnaistettiin 157 vastasairastunutta ja aiemmin hoitamatonta Parkinson potilasta joko lumelääkkeelle tai seleginiinille. Heidän vointiaan seurattiin kansainvälisesti hyväksytyin tieteellisten oireiston vaikeutta kuvaavilla menetelmillä kaiken kaikkiaan seitsemän vuoden ajan. Selegiliini-ryhmän potilaiden sairauden oireet olivat vähäisemmät ja he tarvitsivat vähemmän levodopa-lääkkeitä koko seurannan ajan. Tutkijat tulkitsivat tuloksien vahvistavan aiempia kantoja siitä, että selegiliini hidastaa Parkinsonin taudin pahenemista. Itse olen ollut jo pidempään samaa mieltä kuin professori Vilho Myllylä, joka on todennut jo vuosia sitten, että ne potilaat voivat pidemmän päälle paremmin jotka käyttävät selegiliiniä kuin ne, jotka eivät käytä. Eräänlaiseksi ongelmaksi tässä ajattelussa olen itse aiemmin kuitenkin kokenut sen, ettei ole ollut näyttöä siitä että potilaat, jotka eivät käytä selegiliiniä, eivät sitä ole edes voineet käyttää esimerkiksi heillä olevan asentoriippuvaisen verenpaineen laskun vuoksi (mitä selegiliini pahentaa). Tätä ongelmaahan ei suuremmalla osalla potilaita ole. Kun Pålhagenin tutkimuksessa ei ollut eroa kahden seurantaryhmän välillä, tutkimus selvensi ainakin omia ajatuksiani. Pålhagen S, Heinonen E Hägglund J ym. Selegiline slows the progression of the symptoms of Parkinson disease. Neurology 2006:66:

17 Yhdistys Kevätjuhlatunnelmia Ariel Gordin Uudenmaan Parkinson Yhdistyksen traditionaalinen kevätjuhla pidettiin Kinaporissa toukokuun lopulla. Osanottajia kertyi varsin kiitettävästi, arviolta noin 50 henkilöä. Tilaisuuden aluksi rakastettu puheenjohtajamme Heikki Teräväinen toivotti kaikki läsnäolijat tervetulleiksi. Informaatiosisällöstä vastasi Ariel Gordin, joka piti esitelmän Parkinson-potilaiden unihäiriöistä ja unihygieniasta. Esitelmä oli nykyaikaisesti interaktiivinen potilaat kertoivat esitelmän aikana myös omia kokemuksiaan unihäiriöistään. Levottomien jalkojen oireyhtymä kiinnosti myös suuresti. Stalevo-lääkkeen nimi on tuottanut monelle potilaalle ongelmia. Tämän takia tiedusteltiin osanottajilta (leikkimielisiä) ehdotuksia tämän uuden lääkkeen nimeksi. Järjestelytoimikunnan mielestä paras nimiehdotus oli Parlevo (voidaan ääntää ranskalaisittain parlevoo). Illan mittaan pidettiin myös traditionaaliset arpajaiset sekä kuohuviinipullon metsästys. Juhla päättyi vauhdikkaasti yleisötansseihin. Musiikista vastasi trubaduuri kitaristi Reijo Frank hanuristiystävineen. He soittivat ja lauloivat itse sekä laulattivat meitä yleisöä. Yhteislaulusta vastasi perinteisesti Markku Syrjänen Ariel äänessä 17

18 Pakina Korvauksia Ari Valpas Liittokokousruno Lapsuudenkotini rajanaapurina eleli kyläseppä, joka tuli aikanaan kuuluisaksi itsepäisyytensä tähden. Tieinsinöörit olivat linjanneet Helsinki-Lahti pikitien kulkemaan sepän pajan läpi, mutta seppä ei suostunut purkamaan pajaansa ennen kuin vasta pakon edessä. Istuin usein keittiön pöydän ääressä katselemassa puomiin sidottua hevosia, jotka kengitysvuoroa odottaessaan rouskuttivat eteensä kerättyä heinätuppoa tai hamusivat jyviä turpansa ympärille sidotun säkin pohjalta tai muuten vain, puoli nukuksissa, roikuttivat päätään. Yleensä hevosten takajalkojen juuressa hyöri monen kymmenen varpusen parvi. Lintusten ruokavalion perustana olivat hevosen munkit sekä syksyisin kauran jyvät. Niinpä kyllästyttyään nokkimaan hevosen lantaa parvi pyrähti läheiselle kauramaalle, jonka sato oli nostettu seipäille kuivumaan. Kartanon työnjohtaja oli antanut serkulleni luvan ammuskella ilmakiväärillä varpusia kaurapellolta. Eräänä syysiltana ennen pimeän tuloa serkkuni ilmestyi meille ilmakivääriä pyörän tarakassa. Avonaisesta keittiön ikkunasta hänen onnistuikin pudottaa yksi tirskuttaja, mutta muut lensivät karkuun eivätkä palanneet ennen hämärää, mutta sitten niitä olikin kauraseipäät harmaanaan. Serkkupoika oli jo tähtäämässä, kun minä keksin, että ammutaan haulikolla, niin saadaan koko parvi. Hain kamarin naulasta isän haulikon ja solautin sen toiseen piippuun pienillä hauleilla ladatun pyypaukun. Jysäys kuulosti hirmuiselta pienessä keittiössä ja samassa alkoi pajan suunnasta kuulua rytinää ja miesten huutoja. Yksi hevosista oli pelästynyt pamausta, karannut puomista ja rynnännyt puutarhan orapihlaja-aidan läpi puutarhaamme. Rattaiden toinen pyörä oli irronnut, mutta onneksi toinen oli jäljellä, sillä sähköpylvään harusvaijeri tarttui rattaiden ja pyörän väliin pysäyttäen pillastuneen hevosen. Ilta alkoi jo pimetä, kun näimme tietä pitkin marssivan isännän. Hän oli pitäjän kuulu pahuudestaan, ja riidoissa kaikkien naapureittensa kanssa. Hän lähestyi määrätietoisin askelin ja sylmähti koputtamatta keittiöön. Täältäkö ammuttiin? Pojat vain varpusia, äitini vastasi Viis varpusista, korvauksista minä tulin puhumaan. Onneksi äiti oli nopeasti ajan tasalla ja tokaisi: - Mitä noista korvauksista. Kerrankos sitä vahinko sattuu, ja orapihlajahan kasvaa nopeasti. Uudenmaan Parkinson-yhdistyksen edustajat kävivät Suomen Parkinsonliiton liittokokouksessa Jyväskylässä huhtikuussa. Tapahtuman innoittamana edustaja Matti Karhu kirjoitti runon kokouksen tunnelmista. Ympäri Suomea käy matkaamaan Jyväskylään toisiaan tapaamaan Parkinson-vaivan kantajat siellä päätösvaltaansa antavat Omaan liittokokoukseen teimme matkan melkoisen Valmistelut oli hyvin suoritettu tiedottamisesta oikein huolehdittu Tilit täsmäs, ja niinpä niin tilivelvollisille vapautus annettiin Suuntimia tulevaisuuteen puitiin sovussa päätökset nuijittiin Virallisen osan päätösten lomaan tutustuimme kaupunkiin somaan Kaupunki oli aktiivisesti mukana ohjelma järjestetty tosi mukava Tapasimme paljon vertaisia eri kohtaloita, heidän kertomia Huuliharpulla voi koittaa erilaisia sävelmiä soittaa MM-mestaria kuunteli h-harpulla meitä puhutteli Uusi tj esiintyi edukseen tervetuloa joukkueeseen Huumorin kukkia kimppu poimittiin vitsejä eri puolilta maata tutkittiin Vitsit eivät olleet vähissä, eikä loppuneet kerromme niistä toisten, olemme sen oppineet Se on tehtävä taitaen turhaa ujoutta kaihtaen Paljon jäi juttuja vertaisilta kesken niitä kuulee ken kokee seuraavan retken. Matti (Karhu)

19 Arjen avuksi Elsi ilmoittaa kaatumisesta Espoon Asuntomessut tarjosivat uusia tuulia myös kodin turvajärjestelmiin Teksti: Salla Laaksonen Kuva: Elsi Technologies Oy Tekniikka tulee apuun myös yksin asuvien vanhusten elämänlaatua parannettaessa. Suomalainen innovaatio ELSI-järjestelmä muodostuu lattiapinnan alle rakennettavasti anturikalvosta, joka havaitsee sähkökentän vaihtelujen perusteella muun muassa liikkeen ja sijainnin. Huoneessa olijalle järjestelmä on täysin huomaamaton, mutta sen avulla voidaan havaita kaatunut tai huoneesta poistunut asukas, professori Raimo Sepponen Teknillisestä korkeakoulusta kuvailee järjestelmän tarjoavia mahdollisuuksia. ELSI huomioi myös kaatuneen henkilön hengityksen ja sydämenlyönnit. Tällöin ongelmatilanteet huomataan heti, ja apu ehtii paikalle ajoissa. Anturi voidaan asentaa myös muille pinnoille, esimerkiksi sängynpohjaan. Teknillisen korkeakoulun sovelletun elektroniikan laboratoriossa suunniteltu järjestelmä on suunnattu erityisesti tukemaan vanhuksien itsenäistä asumista, mutta mahdollisia käyttökohteita on muuallakin. Kerran asennettua järjestelmää on mahdollista myöhemmin laajentaa aktivoimalla lisää toimintoja käyttäjän toiveiden mukaan, professori Sepponen kertoo. Esimerkiksi kesän helleaallon aikana voidaan wc-käyntien avulla seurata sitä, juoko asukas tarpeeksi, tai valot voidaan ohjelmoida syttymään silloin, kun asukas nousee sängystä. Asukin tilaa on mahdollista seurata myös pidemmällä aikavälillä, sillä järjestelmällä voidaan tallentaa tilastotietoja asujan liikkeistä. Näin voidaan tarkkailla esimerkiksi lääkityksen sopivuutta ja siinä mahdollisesti tapahtuvia muutoksia. Yksityisyys kuitenkin säilyy, sillä elektroninen järjestelmä ei vaadi jatkuvaa ihmissilmän seurantaa, vaan hälyttää tarvittaessa apua. Syksyllä käynnistyy Elsin pilottihanke Kustaankartanon palvelukeskuksessa Helsingissä. Anturilattiaa on palvelukeskukseen tulossa ensin muutamaan asuntoon, mutta keväällä kaikkiaan yli tuhat neliömetriä. Myös ensimmäinen kokeilu yksityisasuntoon on jo asennettu. Järjestelmä soveltuu hyvin Lomakkeita saa Uudenmaan Parkinson-yhdistyksen toimistosta tai sähköisesti yhdistyksen verkkosivuilta. ELSIn mobiilisovellus ilmoittaa o n g e l m a t i l a n - teesta esimerkiksi omaisen puhelimeen. myös yksin asuville, sillä sen voi ohjelmoida esimerkiksi lähettämään tekstiviestivaroitus omaisille, kertoo Elsiä asuntomessuilla esitellyt Ville Ryhänen. Vastaavaa kokonaisvaltaista turvajärjestelmää ei ole kehitetty muualla maailmassa. Jos kaikki etenee aikataulun mukaisesti, järjestelmä on kaupallisessa tuotannossa jo ensi vuoden alusta. Helsingin kaupungin vaikeavammaisten kuljetuspalvelut keräävät käyttäjäpalautetta Vaikeavammaisten kuljetuspalvelun järjestäminen perustuu lakiin. Valitusten kautta palvelun toteuttamisesta on syntynyt myös vakiintunutta oikeuskäytöntä, jolla on linjattu matkojen määrää, markustusaluetta ja vaikeavammaisuuden tulkintaa. Palvelu on edelleen vaikeavammaisen henkilön subjektiivinen oikeus ja se on järjestettävä siten, että asiakas voi sitä tosiasiallisesti käyttää. Sosiaaliviraston ohjeiden mukaan asiakkaalla on mahdollisuus käyttäjäpalautteen antaiseen, mikäli palvelu on toiminut puutteellisesti. Palautteessa yksilöidään ongelmat, joita käyttäjällä on ollut kuljetuksen tilaamisen sujuvuudessa, klujetuksen saapumisen odotusajoissa pimamatkojen ja muiden matkojen osalta sekä kuljetuksen aikana esiintyneet yhdistelystä johtuvat pulmatilanteet. Lisäksi palautteessa kysytään, onko kuljetuspalvelu tai matkojen yhdistäminen vaikeuttanut asioiden hoitoa tai osallistumista harrastus- tai muuhun toimintaan. Kaikista yksilöidyistä ongelmista kerrotaan myös päivä tai päivät, jolloin ne ilmenivät. Lisäksi on mahdollista antaa muuta palautetta vammaispalvelua valvovalle viranomaiselle. 19

20 Aluesihteeriltä Aluesihteerin pals ta Suomen parkinson liiton alue sih tee ri Distriktssekreterare Soile Kauppi Saimaankatu 1, HELSINKI Puh , GSM Aluesihteerin pals ta Onko vuoteessa kääntyminen hankalaa? LIUKULAKANA on patjan keskiosan poikki pingotettava satiinipintainen lakana, joka helpottaa vuoteessa kääntymistä ja kääntymisessä avustavaa henkilöä. Saatavana aluesihteereillä ja keskustoimistossa! Hinnat 110 cm x 200 cm cm x 200 cm 18 postitettaessa toimitusmaksu 5 Suomen Parkinson-liiton suunnitelmia vuodelle 2007 Teema Oikeus ja kohtuus - Rättvisa & Rimlighet. Vuoden teeman mukaisesti Edunvalvonta nostetaan esille eri yhteyksissä. Helsingin kaupungin vammaisneuvostossa on Neurologisten vammaisjärjestöjen edustajana Timo Lehtonen Helsingin Lihastautiyhdistys ry:stä. NV-Neurologisten vammaisjärjestöjen yhteinen edunvalvontakoulutus käynnistyy Helsingissä Siinä perehdytään paikallisyhdistyksen vaikuttamismahdollisuuksiin vammaisneuvoston kanssa. Tavoitteena on myös neurologisten yhdistysten edunvalvontatyöryhmän perustaminen Helsinkiin. Koulutukseen kutsutaan mukaan 2-3 edustajaa Helsingissä toimivista NV-yhdistyksistä. Valtakunnallista Parkinson-viikkoa vietetään ensi vuonna Kerhot ja yhdistykset ovat jo aiemmin ottaneet tavaksi tehdä toimintaansa näkyväksi omalla paikkakunnalla. Parkinson-säätiö on käynnistänyt tutkimuksen sopeutumisvalmennuksen vaikuttavuudesta. Liitto hakee myös uusia projekteja RAY:ltä. Aiheita ovat Vertaistukihenkilötoiminta ja ammatillisen tuen turvaaminen parkinsonpotilaiden arkiselviytymiselle omassa kotikunnassa. Toivotaan rahoitusta! Omaishoitajien ja hoidettavien yhteinen loma pidetään Nummelan Hopeaniemessä Hakulomakkeita ja lisätietoja saa Soile Kaupilta gsm Loma on tarkoitettu omaishoitotilanteessa oleville yhteiseksi hengähdystauoksi. Kevätliittokokous Tampereella ja Tampereen Parkinson-yhdistys juhlii 20-vuotista toimintaansa Nuoret ja nuorenmieliset kutsutaan järjestötapaamiseen ja Tapahtumien paikat ovat vielä avoimia. Liiton jäsenristeilyn syksyllä 2007 toivotaan lähtevän Helsingistä. ~ Enligt årets tema hålls intressebevakning upp på verksamhet och aktiviteter. I Helsingfors ordnar NH-Neurologiska handikapporganisationer en gemensam skolning för alla NH-föreningar i Helsingfors. En riksomfattande Parkinson-vecka är Parkinson-stiftelse har startat en forskning om effektivitet av anpassningskurser. Parkinson-förbundet anhåller om finansiering till nya projekter som utvecklar verksamhet för sosial stöd för personer i samma situation och professionell stöd nätverk för parkinsonpatienter i deras hemkommun. En friskvårdsvecka för närståendevårdare och deras vårdtagande hålls i Hopeaniemi, Nummela Mera information Soile Kauppi, gsm

SELKOESITE UUDEN PARKINSON- POTILAAN OPAS

SELKOESITE UUDEN PARKINSON- POTILAAN OPAS SELKOESITE UUDEN PARKINSON- POTILAAN OPAS SELKOESITE Uuden Parkinson-potilaan opas 2014 Anne-Maria Kuopio LT, neurologi Materiaali tuotettu yhteistyössä Kuurojen Palvelusäätiön kanssa. 3 Mikä Parkinsonin

Lisätiedot

Osteoporoosi (luukato)

Osteoporoosi (luukato) Osteoporoosi (luukato) Lääkärikirja Duodecim Pertti Mustajoki, sisätautien erikoislääkäri Osteoporoosi tarkoittaa, että luun kalkkimäärä on vähentynyt ja luun rakenne muuttunut. Silloin luu voi murtua

Lisätiedot

Ariel Gordin. LKT, professori Suomen Parkinson-liiton hallituksen jäsen Suomen Parkinson-säätiön hallituksen jäsen

Ariel Gordin. LKT, professori Suomen Parkinson-liiton hallituksen jäsen Suomen Parkinson-säätiön hallituksen jäsen Ariel Gordin LKT, professori Suomen Parkinson-liiton hallituksen jäsen Suomen Parkinson-säätiön hallituksen jäsen Unessa on todettu olevan selvästi erilaisia tiloja, jotka vaihtelevat 90-100 minuutin jaksoissa.

Lisätiedot

Kukkuu! Ilman aamumaitoa nukkuu

Kukkuu! Ilman aamumaitoa nukkuu Kukkuu! Ilman aamumaitoa nukkuu Hei herätys! Aamupala käynnistää päivän Yöllä energiavarastot on nukuttu loppuun ja tyhjällä vatsalla on lounaaseen liian pitkä aika. Aamupala auttaa tasaamaan päivän syömiset.

Lisätiedot

Asenteet uusiksi, keinoja yhteisölliseen asumiseen

Asenteet uusiksi, keinoja yhteisölliseen asumiseen Asenteet uusiksi, keinoja yhteisölliseen asumiseen Taloyhtiön varautuminen asukkaiden ikääntymiseen seminaari, Oulu 23.05.2016 Pasi Orava Pohjois-Suomen paikallisasiamies Suomen Vuokranantajat ry www.vuokranantajat.fi

Lisätiedot

Kukkuu! Ilman aamumaitoa nukkuu

Kukkuu! Ilman aamumaitoa nukkuu Kukkuu! Ilman aamumaitoa nukkuu Hei herätys! Aamupala käynnistää päivän Yöllä energiavarastot on nukuttu loppuun ja tyhjällä vatsalla on lounaaseen liian pitkä aika. Aamupala auttaa tasaamaan päivän syömiset.

Lisätiedot

Liikunnan merkitys työkykyyn ja arjen jaksamiseen

Liikunnan merkitys työkykyyn ja arjen jaksamiseen Liikunnan merkitys työkykyyn ja arjen jaksamiseen tauoton liikkumaton tupakkapitoinen kahvipitoinen runsasrasvainen alkoholipitoinen heikkouninen? Miten sinä voit? Onko elämäsi Mitä siitä voi olla seurauksena

Lisätiedot

TYTTÖ JOKA PYSYY HOIKKANA SYÖMÄLLÄ PELKKÄÄ SUKLAATA

TYTTÖ JOKA PYSYY HOIKKANA SYÖMÄLLÄ PELKKÄÄ SUKLAATA Lue artikkeli ja vastaa sitä seuraaviin kysymyksiin. TYTTÖ JOKA PYSYY HOIKKANA SYÖMÄLLÄ PELKKÄÄ SUKLAATA Daily Mailin toimittaja 5 10 15 20 25 30 35 40 45 Eräs opiskelija on hämmentänyt ravitsemusasiantuntijoita

Lisätiedot

Työhyvinvointia terveyttä edistämällä: Ravinto ja terveys. 24.10.2006 Henna-Riikka Seppälä 1

Työhyvinvointia terveyttä edistämällä: Ravinto ja terveys. 24.10.2006 Henna-Riikka Seppälä 1 Työhyvinvointia terveyttä edistämällä: Ravinto ja terveys 24.10.2006 Henna-Riikka Seppälä 1 RAVINNON MERKITYS TERVEYDELLE Onko merkitystä? Sydän- ja verisuonisairaudet Verenpaine Kolesteroli Ylipaino Diabetes

Lisätiedot

Vastasairastuneen parkinsonpotilaan tietolehtinen

Vastasairastuneen parkinsonpotilaan tietolehtinen Vastasairastuneen parkinsonpotilaan tietolehtinen Anne-Maria Kuopio LT, neurologi Vastasairastuneen parkinsonpotilaan tietolehtinen Olet vastikään saanut kuulla sairastavasi Parkinsonin tautia. Sinulla

Lisätiedot

Kohonnut verenpaine (verenpainetauti)

Kohonnut verenpaine (verenpainetauti) Kohonnut verenpaine (verenpainetauti) Lääkärikirja Duodecim Pertti Mustajoki, sisätautien erikoislääkäri Verenpaine on koholla, kun yläarvo on 140 tai ala-arvo yli 90 tai kumpikin luku on korkeampi. Kohonnut

Lisätiedot

SUBSTANTIIVIT 1/6. juttu. joukkue. vaali. kaupunki. syy. alku. kokous. asukas. tapaus. kysymys. lapsi. kauppa. pankki. miljoona. keskiviikko.

SUBSTANTIIVIT 1/6. juttu. joukkue. vaali. kaupunki. syy. alku. kokous. asukas. tapaus. kysymys. lapsi. kauppa. pankki. miljoona. keskiviikko. SUBSTANTIIVIT 1/6 juttu joukkue vaali kaupunki syy alku kokous asukas tapaus kysymys lapsi kauppa pankki miljoona keskiviikko käsi loppu pelaaja voitto pääministeri päivä tutkimus äiti kirja SUBSTANTIIVIT

Lisätiedot

Fimea kehittää, arvioi ja informoi

Fimea kehittää, arvioi ja informoi Fimea kehittää, arvioi ja informoi SELKOTIIVISTELMÄ JULKAISUSARJA 4/2012 Eteisvärinän hoito Verenohennuslääke dabigatraanin ja varfariinin vertailu Eteisvärinä on sydämen rytmihäiriö, joka voi aiheuttaa

Lisätiedot

Olen saanut tyypin 2 diabeteksen

Olen saanut tyypin 2 diabeteksen Bolujem od dijabetesa tip 2 Olen saanut tyypin 2 diabeteksen Kysymyksiä ja vastauksia Pitanja i odgovori Mitä diabetekseen sairastuminen merkitsee? On täysin luonnollista, että diabetekseen sairastunut

Lisätiedot

ME 112 HUHTIKUU 2015 - PÄÄTOIMITTAJA

ME 112 HUHTIKUU 2015 - PÄÄTOIMITTAJA Aurinkoista KESÄÄ! ME 112 HUHTIKUU 2015 - PÄÄTOIMITTAJA marketta.sarahonka@edu.hel.fi Keväinen tervehdys täältä koulusta! Lukuvuosi 2014-2015 lähenee kovaa vauhtia loppuaan! Luonnossa on jo kauan ollut

Lisätiedot

Tyypin 2 diabetes Hoito-ohje ikääntyneille Ruokavalio ja liikunta. Sairaanhoitajaopiskelijat Lauri Tams ja Olli Vaarula

Tyypin 2 diabetes Hoito-ohje ikääntyneille Ruokavalio ja liikunta. Sairaanhoitajaopiskelijat Lauri Tams ja Olli Vaarula Tyypin 2 diabetes Hoito-ohje ikääntyneille Ruokavalio ja liikunta Sairaanhoitajaopiskelijat Lauri Tams ja Olli Vaarula 1 Johdanto Arviolta 500 000 suomalaista sairastaa diabetesta ja määrä kasvaa koko

Lisätiedot

TOIMISTO: HALLITUS: JÄSENMAKSU:

TOIMISTO: HALLITUS: JÄSENMAKSU: JÄSENKIRJE 2/2010 Pohjois-Pohjanmaan epilepsiayhdistys ry Isokatu 47, 90100 Oulu, 4 krs. Puh. 044 287 1136 pp.epilepsia@luukku.com http://epilepsia.fi/pohjois_pohjanmaa TOIMISTO: Yhdistyksen toimisto sijaitsee

Lisätiedot

4.11.2013/ Potku hanke Riihimäen terveyskeskuksen vastaanoton omahoitolomake

4.11.2013/ Potku hanke Riihimäen terveyskeskuksen vastaanoton omahoitolomake 1 4.11.2013/ Potku hanke Riihimäen terveyskeskuksen vastaanoton omahoitolomake Pyydämme Sinua syventymään hetkeksi omahoitoosi. Täytäthän ystävällisesti tämän omahoitolomakkeen ennen suunnitellulle kontrollikäynnille

Lisätiedot

Yhdistyksen hallinto. Hallitus 2006. Tilintarkastajat 2005 Marja Saastamoinen Risto Raveala Tuula Wainio (varalla)

Yhdistyksen hallinto. Hallitus 2006. Tilintarkastajat 2005 Marja Saastamoinen Risto Raveala Tuula Wainio (varalla) Yhteystiedot Julkaisija Uudenmaan Parkinson-yhdistys ry Saimaankatu 1, 00520 HELSINKI, puh. 09 8771701, upy.ry@kolumbus.fi www.kolumbus.fi/upy.ry Vastaava: Heikki Teräväinen heikki.teravainen@parkinson.fi

Lisätiedot

Helsingissä Kustannusosakeyhtiö Otava

Helsingissä Kustannusosakeyhtiö Otava Helsingissä Kustannusosakeyhtiö Otava JAKSON❶TAVOITTEET 1. Tutustu jaksoon 1. Kotona, koulussa ja kaupungissa. Mikä aiheista kiinnostaa sinua eniten? 2. Merkitse rastilla tärkein tavoitteesi tässä jaksossa.

Lisätiedot

Potilaan päiväkirja. Avuksi maksa-arvojen ja käyntiaikojen seurantaan ensimmäisen hoitovuoden ajaksi

Potilaan päiväkirja. Avuksi maksa-arvojen ja käyntiaikojen seurantaan ensimmäisen hoitovuoden ajaksi Potilaan päiväkirja Avuksi maksa-arvojen ja käyntiaikojen seurantaan ensimmäisen hoitovuoden ajaksi POTILAAN TIEDOT Nimi: Osoite: Puh.: Erikoislääkäri: Erikoislääkärin puh.: Parkinsonhoitaja: Parkinsonhoitajan

Lisätiedot

TOIMINTAA RUUAN VOIMALLA

TOIMINTAA RUUAN VOIMALLA TOIMINTAA RUUAN VOIMALLA Ruoka vaikuttaa monella tapaa toimintakykyysi: päivittäisistä toiminnoista, kotitöistä ja liikkumisesta suoriutumiseen muistiin, oppimiseen ja tarkkaavaisuuteen elämänhallintaan

Lisätiedot

TUUSULAN SENIORIT RY:N TIEDOTE SENIORIT TALVI-KEVÄT 2016 TAPAHTUMAKALENTERI

TUUSULAN SENIORIT RY:N TIEDOTE SENIORIT TALVI-KEVÄT 2016 TAPAHTUMAKALENTERI TUUSULAN SENIORIT RY:N TIEDOTE SENIORIT TALVI-KEVÄT 2016 TAPAHTUMAKALENTERI vko 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 7.1. 12.1. 21.1. 26.1. 4.2. 9.2. 18.2. 23.2. 3.3. 8.3. 16.3. 14.1. 28.1. 9. -10.2. 25.2. 10.3. 17.3.

Lisätiedot

Nimeni on. Tänään on (pvm). Kellonaika. Haastateltavana on. Haastattelu tapahtuu VSSHP:n lasten ja nuorten oikeuspsykiatrian tutkimusyksikössä.

Nimeni on. Tänään on (pvm). Kellonaika. Haastateltavana on. Haastattelu tapahtuu VSSHP:n lasten ja nuorten oikeuspsykiatrian tutkimusyksikössä. 1 Lapsen nimi: Ikä: Haastattelija: PVM: ALKUNAUHOITUS Nimeni on. Tänään on (pvm). Kellonaika. Haastateltavana on. Haastattelu tapahtuu VSSHP:n lasten ja nuorten oikeuspsykiatrian tutkimusyksikössä. OSA

Lisätiedot

RYHMÄVARAUSVAHVISTUS

RYHMÄVARAUSVAHVISTUS Grankulla Ifk FIN-02700 KAUNIAINEN Matkanjohtaja: Kuka? + puhelinnumero? Viite: Robert Nyström Kiitos tilauksestanne! Pyydämme teitä ystävällisesti tarkistamaan, että varausvahvistus on tilauksenne mukainen

Lisätiedot

Potilasturvallisuuden edistämisen ohjausryhmä. Potilasturvallisuus on yhteinen asia! Potilasturvallisuus. Kysy hoidostasi vastaanotolla!

Potilasturvallisuuden edistämisen ohjausryhmä. Potilasturvallisuus on yhteinen asia! Potilasturvallisuus. Kysy hoidostasi vastaanotolla! Potilasturvallisuus on yhteinen asia! Potilasturvallisuus on osa hyvää hoitoa kattaa tutkimuksen, hoidon ja laitteiden turvallisuuden tarkoittaa myös sitä, ettei hoidosta aiheutuisi potilaalle haittaa

Lisätiedot

Reumaliiton tavoitteena on saada reumasairaille oikea hoito oikeaan aikaan ja oikeassa paikassa tarkoituksenmukaisella tavalla.

Reumaliiton tavoitteena on saada reumasairaille oikea hoito oikeaan aikaan ja oikeassa paikassa tarkoituksenmukaisella tavalla. 19.3.2015 Reumaliiton tavoitteena on saada reumasairaille oikea hoito oikeaan aikaan ja oikeassa paikassa tarkoituksenmukaisella tavalla. LIITON TOIMINTA-AJATUS KITEYTETTIIN 14.9.2015 REUMALIITON JA

Lisätiedot

Positiivisten asioiden korostaminen. Hilla Levo, dosentti, KNK-erikoislääkäri

Positiivisten asioiden korostaminen. Hilla Levo, dosentti, KNK-erikoislääkäri Positiivisten asioiden korostaminen Hilla Levo, dosentti, KNK-erikoislääkäri Krooninen sairaus - Pitkäaikainen sairaus = muuttunut terveydentila, mikä ei korjaannu yksinkertaisella kirurgisella toimenpiteellä

Lisätiedot

B A LTIA N K IE R R O S 10.7. - 16.7.2007

B A LTIA N K IE R R O S 10.7. - 16.7.2007 MAANANTAI 9.7.2007 N. Klo 8.00 startti Huttulasta ja sen jälkeenvesilahdelta Koskenkylästä kohti Vantaata, keli pilvinen ja vesikuurojen mahdollisuus ilmassa Yöpyminen vaimon serkun luona mistä aamulla

Lisätiedot

Omevio. Välttämättömiä rasvahappoja lemmikin ihon terveyden edistämiseen. UUTUUS iholle ja turkille. Lemmikin hyvinvoinnin tueksi

Omevio. Välttämättömiä rasvahappoja lemmikin ihon terveyden edistämiseen. UUTUUS iholle ja turkille. Lemmikin hyvinvoinnin tueksi Omevio Välttämättömiä rasvahappoja lemmikin ihon terveyden edistämiseen UUTUUS iholle ja turkille Mitä välttämättömät rasvahapot ovat? Välttämättömät rasvahapot ovat koirien ja kissojen ihon terveyttä

Lisätiedot

Sanomalehti syntyy vuorovaikutuksesta

Sanomalehti syntyy vuorovaikutuksesta Sanomalehti syntyy vuorovaikutuksesta 1. Sähköpostilla 2. Puhelimella suoraan päätoimittajaan, toimitussihteeriin tai toimittajaan (numerot lehden viimeisellä aukeamalla) 3. Kirjeellä/kortilla 4. Facebookisssa,

Lisätiedot

Syksyn hehku on lupaus tulevasta. Auringon kulta syksyn lehdissä kantaa talven yli kevääseen.

Syksyn hehku on lupaus tulevasta. Auringon kulta syksyn lehdissä kantaa talven yli kevääseen. Mikkelin seudun Kehitysvammaisten Tuki ry Jäsentiedote 2/2014 www.mikkelinkvtuki.fi Mikkelin seudun Kehitysvammaisten Tuki ry Jäsentiedote 2/2015 www.mikkelinkvtuki.fi Syksyn hehku on lupaus tulevasta.

Lisätiedot

Diabetes (sokeritauti)

Diabetes (sokeritauti) Diabetes (sokeritauti) Lääkärikirja Duodecim Pertti Mustajoki, sisätautien erikoislääkäri Diabeteksessa eli sokeritaudissa veren sokerimäärä on liian korkea. Lääkäri tai hoitaja mittaa verensokerin verinäytteestä

Lisätiedot

AJANILMAISUT AJAN ILMAISUT KOULUTUSKESKUS SALPAUS MODUULI 3

AJANILMAISUT AJAN ILMAISUT KOULUTUSKESKUS SALPAUS MODUULI 3 AJAN ILMAISUT AJAN ILMAISUT 1. PÄIVÄ, VIIKONPÄIVÄ 2. VUOROKAUDENAIKA 3. VIIKKO 4. KUUKAUSI 5. VUOSI 6. VUOSIKYMMEN, VUOSISATA, VUOSITUHAT 7. VUODENAIKA 8. JUHLAPÄIVÄT MILLOIN? 1. 2. 3. 4. maanantai, tiistai,

Lisätiedot

LAUSEEN KIRJOITTAMINEN. Peruslause. aamu - minä - syödä muro - ja - juoda - kuuma kahvi Aamulla minä syön muroja ja juon kuumaa kahvia.

LAUSEEN KIRJOITTAMINEN. Peruslause. aamu - minä - syödä muro - ja - juoda - kuuma kahvi Aamulla minä syön muroja ja juon kuumaa kahvia. LAUSEEN KIRJOITTAMINEN Peruslause aamu - minä - syödä muro - ja - juoda - kuuma kahvi Aamulla minä syön muroja ja juon kuumaa kahvia. minä - täti - ja - setä - asua Kemi Valtakatu Minun täti ja setä asuvat

Lisätiedot

OIKARISTEN. sukuseura ry:n. Toimintakertomus vuodelta. Näkymä Halmevaaralta Kontiomäelle kuvat Sirpa Heikkinen

OIKARISTEN. sukuseura ry:n. Toimintakertomus vuodelta. Näkymä Halmevaaralta Kontiomäelle kuvat Sirpa Heikkinen OIKARISTEN sukuseura ry:n Toimintakertomus vuodelta Näkymä Halmevaaralta Kontiomäelle kuvat Sirpa Heikkinen 2011 OIKARISTEN SUKUSEURA RY TOIMINTAKERTOMUS 30.11.2011 Oikaristen 11-vuotias sukuseura toimii

Lisätiedot

Nimi Ikä Paino Pituus

Nimi Ikä Paino Pituus Nimi Ikä Paino Pituus Osoite Puhelin Sähköposti Arjen tottumukset Sisältääkö työsi fyysistä ponnistelua? A) Paljon B) Jonkin verran C) Hieman D) Ei ollenkaan Miten kuljet työmatkasi? A) Pääsääntöisesti

Lisätiedot

Vastasairastuneen parkinsonpotilaan opas

Vastasairastuneen parkinsonpotilaan opas Vastasairastuneen parkinsonpotilaan opas Vastasairastuneen parkinsonpotilaan opas Anne-Maria Kuopio, LT, neurologi Olet vastikään saanut kuulla sairastavasi Parkinsonin tautia. Sinulla on ehkä tuttavapiirissäsi

Lisätiedot

Kananmuna sisältää muun muassa D-vitamiina ja runsaasti proteiinia

Kananmuna sisältää muun muassa D-vitamiina ja runsaasti proteiinia Jogurtti luomuhillolla on parempi vaihtoehto kuin puuro tai aamumurot. Tutkijat ovat yhä enenevästi havainneet, mitä näiden viljojen gluteeni aiheuttaa terveydellemme. Gluteeni on syyllinen yli 150 eri

Lisätiedot

KESÄN RETRIITTI 2014 JOOGA & CHI KUNG LIIKE, SYDÄN JA LÄSNÄOLO ABHAYALOKA BUDDHALAINEN RETRIITTIKESKUS

KESÄN RETRIITTI 2014 JOOGA & CHI KUNG LIIKE, SYDÄN JA LÄSNÄOLO ABHAYALOKA BUDDHALAINEN RETRIITTIKESKUS KESÄN RETRIITTI 2014 JOOGA & CHI KUNG LIIKE, SYDÄN JA LÄSNÄOLO ABHAYALOKA BUDDHALAINEN RETRIITTIKESKUS (Loppi n.70km Helsingistä) TO-SU 26.6.-29.6.2014 LAADUKKAASTA OHJELMASTA LÖYDÄT eli muutama hyvä syy

Lisätiedot

Ureakierron häiriöt ja rgaanishappovirtsaisuudet Lapsille

Ureakierron häiriöt ja rgaanishappovirtsaisuudet Lapsille Ureakierron häiriöt ja rgaanishappovirtsaisuudet Lapsille www.e-imd.org Mikä on ureakierron häiriö/orgaanishappovirtsaisuus? Kehomme hajottaa syömämme ruoan tuhansien kemiallisten reaktioiden avulla ja

Lisätiedot

Matkaraportti Viro, Tartto, Kutsehariduskeskus

Matkaraportti Viro, Tartto, Kutsehariduskeskus Matkaraportti Viro, Tartto, Kutsehariduskeskus 7.3.2011 17.4.2011 Joni Kärki ja Mikko Lehtola Matka alkoi Oulaisten rautatieasemalta sunnuntaina 16.3. Juna oli yöjuna, ja sen oli tarkoitus lähteä matkaan

Lisätiedot

Opas sädehoitoon tulevalle

Opas sädehoitoon tulevalle Opas sädehoitoon tulevalle Satakunnan keskussairaala Syöpätautien yksikkö / sädehoito 2014 Teksti ja kuvitus: Riitta Kaartinen Pekka Kilpinen Taru Koskinen Syöpätautien yksikkö / sädehoito Satakunnan keskussairaala

Lisätiedot

VIRKISTYSLEIRI SOMPALAN LEIRIKESKUKSESSA

VIRKISTYSLEIRI SOMPALAN LEIRIKESKUKSESSA VIRKISTYSLEIRI SOMPALAN LEIRIKESKUKSESSA 12. 16.8.2013 Olipa tosi mukava kurssi. Sopivan rauhallinen tempoltaan ja kuitenkin tarpeeksi jokaiselle sopivia aktiviteetteja ja paikka mitä loistavin! Lähdimme

Lisätiedot

JÄSENTIEDOTE 2/2015. Lahden Seudun Kehitysvammaisten Tuki ry. Tässä tiedotteessa

JÄSENTIEDOTE 2/2015. Lahden Seudun Kehitysvammaisten Tuki ry. Tässä tiedotteessa Lahden Seudun Kehitysvammaisten Tuki ry JÄSENTIEDOTE 2/2015 Tässä tiedotteessa Yhdistyskuulumiset... 2 Hallituksen kokoukset... 2 Toimiston kesäloma... 2 Lahden Seudun me itse... 2 Vapaa-ajan toiminta...

Lisätiedot

Vuoden 2016 kurssit. Sopeutumisvalmennuskurssit Avomuotoiset teemakurssit Avomuotoiset MS-kurssit

Vuoden 2016 kurssit. Sopeutumisvalmennuskurssit Avomuotoiset teemakurssit Avomuotoiset MS-kurssit Vuoden 2016 kurssit Sopeutumisvalmennuskurssit Avomuotoiset teemakurssit Avomuotoiset MS-kurssit Vuoden 2016 kurssit Neuroliiton Avokuntoutus Aksoni tarjoaa valtakunnallisesti ryhmämuotoisia sopeutumisvalmennuskursseja

Lisätiedot

www.netnic.fi/tklk 1/2013 Kuvia Turun pienoisrautatiepäiviltä 2012 Suomalaisia öljy-yhtiöiden säiliöautoja

www.netnic.fi/tklk 1/2013 Kuvia Turun pienoisrautatiepäiviltä 2012 Suomalaisia öljy-yhtiöiden säiliöautoja www.netnic.fi/tklk 1/2013 Kuvia Turun pienoisrautatiepäiviltä 2012 Suomalaisia öljy-yhtiöiden säiliöautoja TENDERI on Turun Kiskoliikennekerho ry:n jäsenlehti, joka ilmestyy vähintään kaksi kertaa vuodessa.

Lisätiedot

Hyvä välipala auttaa jaksamaan

Hyvä välipala auttaa jaksamaan Hyvä välipala auttaa jaksamaan Sisältö Välipalan vaikutus jaksamiseen ja koulumenestykseen Mistä hyvä välipala koostuu Maitotuotteet ja välipala Kuitu ja välipala Helposti lisää kasviksia ja hedelmiä välipalalle

Lisätiedot

TOIMINTAKALENTERI ja MUU TOIMINTA

TOIMINTAKALENTERI ja MUU TOIMINTA TOIMINTAKALENTERI ja MUU TOIMINTA Päivitetty 24.01.2014 Tapahtumia tulee koko ajan lisää ja toimintakalenteria päivitetään säännöllisesti, nouda aina uusin päivitetty Olohuoneesta! Vertaisryhmissä keskustellaan

Lisätiedot

Työssäoppimassa Tanskassa

Työssäoppimassa Tanskassa Työssäoppimassa Tanskassa Taustatietoja kohteesta: Herning- kaupunki sijaitsee Tanskassa Keski- Jyllannissa. Herningissä asukkaita on noin. 45 890. Soglimt koostuu yhteensä 50 hoitopaikasta. Soglimtissa

Lisätiedot

Kimmeltävien hankien ja huurteisen luonnon kauneutta kaikille! Terveisin,

Kimmeltävien hankien ja huurteisen luonnon kauneutta kaikille! Terveisin, Turun Seudun Epilepsiayhdistys ry TOIMISTO AVOINNA: Vartiokuja 1 20700 TURKU tiistai keskiviikko 9:00 15:00 Puh. (02) 231 9632 torstai 9:00 17:00 e-mail: toimisto@tsey.fi Internetsivut: www.tsey.fi torstaikerhoiltaisin

Lisätiedot

Suomen Kliinisen Fysiologian Yhdistys r.y. Jäsenkirje 1/2014. Sisällys

Suomen Kliinisen Fysiologian Yhdistys r.y. Jäsenkirje 1/2014. Sisällys 1 Suomen Kliinisen Fysiologian Yhdistys r.y. Jäsenkirje 1/2014 Sisällys 1. Puheenjohtajan palsta 2. Tulevia koulutustilaisuuksia 3. Yhteistyökumppanin tiedotus, Spira Oy Hallituksen kokouksen esityslistalle

Lisätiedot

1 / 24. Kalvosarja vanhempainiltaan nuorten hyvinvointi ja ravitsemus

1 / 24. Kalvosarja vanhempainiltaan nuorten hyvinvointi ja ravitsemus 1 / 24 Kalvosarja vanhempainiltaan nuorten hyvinvointi ja ravitsemus Täydellisiähän emme ole, mutta pikkuisen paremmaksi on helppo tulla. Mieti nuoresi/perheesi viimeisintä viikkoa ja vastaa kuten asia

Lisätiedot

Pureskeltua tietoa hampaiden hyväksi

Pureskeltua tietoa hampaiden hyväksi Tiedonjanoon www.maitojaterveys.fi www.otamaidostamallia.fi Maa- ja metsätalousministeriön osittain rahoittama. 2007 Pureskeltua tietoa hampaiden hyväksi Oman suusi hammashoitaja olet sinä! Fluorikylpy

Lisätiedot

Veikeä vilja, kiva kuitu. Toteutettu osin MMM:n tuella

Veikeä vilja, kiva kuitu. Toteutettu osin MMM:n tuella Veikeä vilja, kiva kuitu Toteutettu osin MMM:n tuella Mitä isot edellä sitä pienet perässä Aikuisilla on vastuu lasten terveellisistä ruokavalinnoista ja säännöllisestä ateriarytmistä. Yhdessä syöminen

Lisätiedot

SUOMEN KIINTEISTÖLIITTO RY:N VARSINAINEN LIITTOKOKOUS

SUOMEN KIINTEISTÖLIITTO RY:N VARSINAINEN LIITTOKOKOUS PÖYTÄKIRJA 1 (5) SUOMEN KIINTEISTÖLIITTO RY:N VARSINAINEN LIITTOKOKOUS Aika Lauantai 24.4.2010 klo 9.30-11.35 Paikka Sokos Hotel Lappee, kokoustila Saimaa, Brahenkatu 1, Lappeenranta Läsnä Liitteen mukaan

Lisätiedot

liittyä liittoon kuulua yhdistykseen Helsingin kunnallisten koulujen henkilökunta JHL ry 133

liittyä liittoon kuulua yhdistykseen Helsingin kunnallisten koulujen henkilökunta JHL ry 133 Helsingin kunnallisten koulujen henkilökunta JHL ry 133 Ammattina hyvinvointi Tiedotuslehti Lehden toimitus: Levikki: Kohderyhmä: Merja Patokoski Vesa Vento 200 kpl Opetustoimen henkilöstö, pois lukien

Lisätiedot

LIPUNNOSTO TÄYTTI PAVILJONGIN

LIPUNNOSTO TÄYTTI PAVILJONGIN LIPUNNOSTO TÄYTTI PAVILJONGIN Uusiutunut lipunnostotilaisuus täytti Pietarinkarin paviljongin ääriään myöten äitienpäivää edeltäneenä lauantaina. - Väkimäärä yllätti järjestäjät! totesi kommodori Timo

Lisätiedot

VERBI + TOINEN VERBI = VERBIKETJU

VERBI + TOINEN VERBI = VERBIKETJU VERBI + TOINEN VERBI = VERBIKETJU 1. Apuverbi vaatii seuraavan verbin määrämuotoon. Lisää verbi luettelosta ja taivuta se oikeaan muotoon. Voimme Me haluamme Uskallatteko te? Gurli-täti ei tahdo Et kai

Lisätiedot

Vuoden 2015 kurssit. Omaishoitajat

Vuoden 2015 kurssit. Omaishoitajat Vuoden 2015 kurssit Omaishoitajat Avh-kommunikaatio Parkinsonin tauti Primaarinen ataksia Epilepsia Downin oireyhtymä CP-oireyhtymä Kehitysvammat ja -häiriöt sekä monivammat Myastenia gravis (MG) ALS Lihassairaus

Lisätiedot

FORMARE 2015. Ravinnon merkitys hyvinvoinnille - ja ohjeet terveelliseen ruokavalioon

FORMARE 2015. Ravinnon merkitys hyvinvoinnille - ja ohjeet terveelliseen ruokavalioon FORMARE 2015 Ravinnon merkitys hyvinvoinnille - ja ohjeet terveelliseen ruokavalioon Sisältö Kalorit ja kulutus Proteiini Hiilihydraatti Rasva Vitamiinit Kivennäis- ja hivenaineet Vesi ja nesteytys Ravintosuositukset

Lisätiedot

o l l a käydä 13.1. Samir kertoo:

o l l a käydä 13.1. Samir kertoo: 13. kappale (kolmastoista kappale) SAMI RI N KOULUVII KKO 13.1. Samir kertoo: Kävin eilen Mohamedin luona. Hän oli taas sairas. Hänellä oli flunssa. Minä kerroin Mohamedille, että myös minulla on pää kipeä.

Lisätiedot

Ikäihmisen ravitsemus

Ikäihmisen ravitsemus Ikäihmisen ravitsemus Ravitsemusterapeutti Nea Kurvinen Ravitsemusterapia Balans www.ravitsemusbalans.fi Puh. 044 2525 311, nea.kurvinen@ravitsemusbalans.fi Mitä muutoksia ikä voi tuoda syömiseen? Nälän

Lisätiedot

Uudenmaan yhdistys ry TOIMINTASUUNNITELMA 2011

Uudenmaan yhdistys ry TOIMINTASUUNNITELMA 2011 Uudenmaan yhdistys ry TOIMINTASUUNNITELMA 2011 1 SISÄLLYS 1. YHDISTYKSEN TOIMINNAN TAVOITTEET 2 2. HALLITUS JA SEN KOKOONTUMINEN 2 3. JÄSENTOIMINTA 2 4. JÄRJESTÖ- JA PAIKALLISOSASTOTOIMINTA 3 5. OPISKELIJATOIMINTA

Lisätiedot

Margariini tosi tärkeä osa monipuolista ruokavaliota!

Margariini tosi tärkeä osa monipuolista ruokavaliota! Margariini tosi tärkeä osa monipuolista ruokavaliota! www.margariini.fi Kiva, että rasvat kiinnostavat! Rasvoja tarvitaan, sehän on selvä. Niin monet meistä nauttivat kuitenkin edelleen liikaa ikäviä kovia

Lisätiedot

Hän oli myös koulullamme muutaman sunnuntain ohjeistamassa meitä. Pyynnöstämme hän myös naksautti niskamme

Hän oli myös koulullamme muutaman sunnuntain ohjeistamassa meitä. Pyynnöstämme hän myös naksautti niskamme Kiinaraportti Sain kuulla lähdöstäni Kiinaan 3 viikkoa ennen matkan alkua ja siinä ajassa en ehtinyt edes alkaa jännittää koko matkaa. Meitä oli reissussa 4 muuta opiskelijaa lisäkseni. Shanghaihin saavuttua

Lisätiedot

ARVIOI ALKOHOLIN KÄYTTÖÄSI 90

ARVIOI ALKOHOLIN KÄYTTÖÄSI 90 1 Yli 65-vuotias ARVIOI ALKOHOLIN KÄYTTÖÄSI 90 85 80 Mittari alkoholin käytön itsearviointiin 75 70 65 2 Tämän mittarin tarkoituksena on auttaa Sinua arvioimaan alkoholin käyttöäsi. Alkoholin käyttöä olisi

Lisätiedot

Tässä osassa on tietoa kivunlievityksestä lääkkein nielurisaleikkauksen jälkeen. Voit laskea oikean kipulääkeannoksen lapsellesi.

Tässä osassa on tietoa kivunlievityksestä lääkkein nielurisaleikkauksen jälkeen. Voit laskea oikean kipulääkeannoksen lapsellesi. Kivunlievitys Tässä osassa on tietoa kivunlievityksestä lääkkein nielurisaleikkauksen jälkeen. Voit laskea oikean kipulääkeannoksen lapsellesi. Huomaa, että tämä kivunlievitysohje pätee vain, jos lapsella

Lisätiedot

Lähes kaikki iäkkäät käyttävät jotain lääkettä, joko resepti- ja/tai itsehoitolääkkeitä Lähes 40% yli 74 vuotiaista käyttää yli viittä

Lähes kaikki iäkkäät käyttävät jotain lääkettä, joko resepti- ja/tai itsehoitolääkkeitä Lähes 40% yli 74 vuotiaista käyttää yli viittä LT Marja Aira Helsinki 19.9.2013 Lähes kaikki iäkkäät käyttävät jotain lääkettä, joko resepti- ja/tai itsehoitolääkkeitä Lähes 40% yli 74 vuotiaista käyttää yli viittä reseptilääkettä Vuonna 2011 65 84-vuotiaista

Lisätiedot

Ohjeita lapsiperheille

Ohjeita lapsiperheille Oulun vastaanottokeskus Heikinharjuntie 66 90620 Oulu Puhelin: 0718763100 Ohjeita lapsiperheille Minna Märsynaho Diakonia-ammakorkeakoulu 2 SISÄLLYSLUETTELO LAPSI JA TURVALLISUUS 3 ARJEN PERUSTOIMINNOT

Lisätiedot

Tervetuloa mukaan Saunaseura SaunaMafia ry:n iloisiin tapahtumiin! Saunaseura SaunaMafia ry:n julkaisu SAUNASEURA 29.9.2013 2/10

Tervetuloa mukaan Saunaseura SaunaMafia ry:n iloisiin tapahtumiin! Saunaseura SaunaMafia ry:n julkaisu SAUNASEURA 29.9.2013 2/10 SAUNASEURA 29.9.2013 1/10 4. NUORGAMIN RUSKAPUNKKU AIKA: Su 8.9. pe 13.92013 PAIKKA: Nuorgam, Pulmankijärvi ja Norja SaunaMafia ry:n jäsenten yksityinen vierailu Jouni Tetrin mökille Nuorgamin Pulmankijärvelle

Lisätiedot

LUUKUDOS ELÄÄ! vanhaa luuta. luu hajoaa. kuoppa. luu rakentuu. uusiutunut luukudos

LUUKUDOS ELÄÄ! vanhaa luuta. luu hajoaa. kuoppa. luu rakentuu. uusiutunut luukudos LUUKUDOS ELÄÄ! vanhaa luuta luu hajoaa kuoppa luu rakentuu uusiutunut luukudos VAHVA LUUSTO RAKENTUU kalsium + D-vitamiini + liikunta LUUN KUNTOA VOI KOHENTAA,LUUKATOA EHKÄISTÄ JA PYSÄYTTÄÄ 50 vuotta 60

Lisätiedot

ESTIEM Nordic Regional Coordination Meeting Lappeenranta 4.- 8.10.2012

ESTIEM Nordic Regional Coordination Meeting Lappeenranta 4.- 8.10.2012 ESTIEM Nordic Regional Coordination Meeting Lappeenranta 4.- 8.10.2012 Torstaina 4.10. saapuivat osallistujat ympäri Suomea ja Norjan Trondheimista. Illalla kokoonnuimme Kaplaakin kiltahuoneelle, jonne

Lisätiedot

EKOLOGISUUS. Ovatko lukiolaiset ekologisia?

EKOLOGISUUS. Ovatko lukiolaiset ekologisia? EKOLOGISUUS Ovatko lukiolaiset ekologisia? Mitä on ekologisuus? Ekologisuus on yleisesti melko hankala määritellä, sillä se on niin laaja käsite Yksinkertaisimmillaan ekologisuudella kuitenkin tarkoitetaan

Lisätiedot

Ajatuksia henkilökohtaisesta avusta

Ajatuksia henkilökohtaisesta avusta Ajatuksia henkilökohtaisesta avusta Petri Kallio Kehitysvammaisten Palvelusäätiön Asiantuntijaryhmän jäsen Petra Tiihonen Kehitysvammaisten Palvelusäätiön Henkilökohtainen avustajatoiminta Syyskuu 2014

Lisätiedot

Sovitut seuranta-ajat

Sovitut seuranta-ajat KUNTOKIRJA Sovitut seuranta-ajat Pvm/ klo paikka Huomioitavaa/ sovitut asiat Henkilötiedot Nimi: Osoite: Puhelin: Yhteystietoja Lääkäri KYS Puhelin Sairaanhoitaja, Sydänpoliklinikka Puhelin Fysioterapeutti

Lisätiedot

Heippa. Jari Vanhakylä

Heippa. Jari Vanhakylä 1 2 Heippa Kevät on tullut taas siihen pisteeseen, että on aika aloitella kalastuskausi. Kohta jäät sulavat ja mm. siikaonginta kevätauringossa kutsuu. Kun kahden kilon siika on saatu vuorossa on yli kolmen

Lisätiedot

Matkatyö vie miestä. Miehet matkustavat, vaimot tukevat

Matkatyö vie miestä. Miehet matkustavat, vaimot tukevat Matkatyö vie miestä 5.4.2001 07:05 Tietotekniikka on helpottanut kokousten valmistelua, mutta tapaaminen on silti arvossaan. Yhä useampi suomalainen tekee töitä lentokoneessa tai hotellihuoneessa. Matkatyötä

Lisätiedot

Kevä tkäusi 2015. Loviisan kaupungin liikuntaryhmät. Pieni kaupunki, suuria elämyksiä.

Kevä tkäusi 2015. Loviisan kaupungin liikuntaryhmät. Pieni kaupunki, suuria elämyksiä. Kevä tkäusi 2015 Loviisan kaupungin liikuntaryhmät. Pieni kaupunki, suuria elämyksiä. 2015 Kevätkausi alkaa 5.1.2015 Tammikuun viides päivä polkaistaan käyntiin kaupungin ohjatut liikuntaryhmät. Tarjolla

Lisätiedot

SISÄLLYSLUETTELO. Opaste toimistoomme: Jarrumiehenkatu. Käynti pihan puolelta. Junailijankatu Hämeenkatu 7 A. Kela. Kirkko.

SISÄLLYSLUETTELO. Opaste toimistoomme: Jarrumiehenkatu. Käynti pihan puolelta. Junailijankatu Hämeenkatu 7 A. Kela. Kirkko. SISÄLLYSLUETTELO Yleistä 2 Hallituksen jäsenet 2 Jäsenedut 3 Hoitovuorokausikorvaus 3 Kuntoutus/Kurssitoiminta 4 Tukihenkilötoiminta 5 Keskusteluillat 6 Osaston toiminta 7 Liikuntaa syöpäpotilaille 8 Yhteystiedot

Lisätiedot

Rakastatko minua tänäänkin?

Rakastatko minua tänäänkin? Rakastatko minua tänäänkin? Aivoverenkiertohäiriöt ja seksuaalisuus Aivoverenkiertohäiriöt ja seksuaalisuus Lukijalle 3 Aivoverenkiertohäiriöt 4 Seksuaalisuuden monet ulottuvuudet 5 Aivoverenkiertohäiriön

Lisätiedot

HANNU 60 vuotta. Yllätys onnistui. Voi teitä minkä teitte mulle!!

HANNU 60 vuotta. Yllätys onnistui. Voi teitä minkä teitte mulle!! TORNIO KÄRPÄT - JOKERIT 2.10.2012 RAKSILA HANNU 60 vuotta Yllätys onnistui Lätkäbussilaisten järjestämä yllätys Hannun merkkipäivän kunniaksi onnistui, vaikka aluksi tuntui mutkia tulevan matkaan, kun

Lisätiedot

Huolehdi muististasi!

Huolehdi muististasi! Huolehdi muististasi! HUOLEHDI MUISTISTASI Sinun voi olla joskus vaikea muistaa asioita. Muistisi toimintaa ja keskittymistäsi haittaavat monet asiat. Muistin toimintaan vaikuttavat esimerkiksi: väsymys

Lisätiedot

Proscar. 7.8.2015, versio 3.0 RISKIENHALLINTASUUNNITELMAN JULKINEN YHTEENVETO

Proscar. 7.8.2015, versio 3.0 RISKIENHALLINTASUUNNITELMAN JULKINEN YHTEENVETO Proscar 7.8.2015, versio 3.0 RISKIENHALLINTASUUNNITELMAN JULKINEN YHTEENVETO VI.2 JULKISEN YHTEENVEDON OSIOT VI.2.1 Tietoa sairauden esiintyvyydestä Eturauhanen on ainoastaan miehillä oleva rauhanen. Eturauhanen

Lisätiedot

Hyvinvointia syömällä Järkeä välipalaan! Tampereen Ateria Susanna Järvinen asiakasvastaava

Hyvinvointia syömällä Järkeä välipalaan! Tampereen Ateria Susanna Järvinen asiakasvastaava Hyvinvointia syömällä Järkeä välipalaan! Tampereen Ateria Susanna Järvinen asiakasvastaava Järkipala hanke Järkipala hanke Tampereella vuonna 2007 2008 Hankkeessa keskityttiin terveelliseen välipalaan

Lisätiedot

sinullako Keuhkoahtaumatauti ja pahenemis vaiheita?

sinullako Keuhkoahtaumatauti ja pahenemis vaiheita? sinullako Keuhkoahtaumatauti ja pahenemis vaiheita? Ahdistaako henkeä? Tärkeää tietoa keuhkoahtaumataudista Keuhkoahtaumatauti kehittyy useimmiten tupakoiville ihmisille. Jos kuulut riskiryhmään tai sairastat

Lisätiedot

SATEENKAARITALON JÄSENKIRJE 4/2014

SATEENKAARITALON JÄSENKIRJE 4/2014 1 SATEENKAARITALON JÄSENKIRJE 4/2014 Sateenkaaritalon tapahtumia syksyllä 2014 muun muassa: Kuva internetistä. Kuvaaja Teuvo Vehkalahti. BBQ-Elolystit 9.9. klo 10-14 Hietalahden Villassa Sieni- ja marjaretki

Lisätiedot

Esityslistaa muokattiin. Ops-asiat lisättiin kohtaan 6. Tämän jälkeen esityslista hyväksyttiin.

Esityslistaa muokattiin. Ops-asiat lisättiin kohtaan 6. Tämän jälkeen esityslista hyväksyttiin. Nefa-Jyväskylä Ry. Esityslista Historian ja etnologian laitos 6/2014 Historica PL 35 40014 Jyväskylän yliopisto nefa-hallitus@lists.jyu.fi 7.5.2014 Hallituksen kokous Aika: 7.5.2014 Klo 16.00 Paikka: Yliopiston

Lisätiedot

ETNIMU-projektin, aivoterveyttä edistävän kurssin 5.osa. Aistit.

ETNIMU-projektin, aivoterveyttä edistävän kurssin 5.osa. Aistit. ETNIMU-projektin, aivoterveyttä edistävän kurssin 5.osa Aistit. Aistien maailma Ympäristön havainnointi tapahtuu aistien välityksellä. Tarkkailemme aistien avulla jatkuvasti enemmän tai vähemmän tietoisesti

Lisätiedot

Syksyllä 2015 paljon uutuuksia! Jumppaa vauvasta vaariin ja muksusta mummoon.

Syksyllä 2015 paljon uutuuksia! Jumppaa vauvasta vaariin ja muksusta mummoon. Syksyllä 2015 paljon uutuuksia! Jumppaa vauvasta vaariin ja muksusta mummoon. Onko vaikea lähteä liikkeelle? Haluatko innostua uudesta harrastuksesta? Haluatko voida paremmin sekä henkisesti, että fyysisesti?

Lisätiedot

Tuttuja hommia ja mukavaa puuhaa

Tuttuja hommia ja mukavaa puuhaa Maanantai 22.6. Hei olen Joni ja aloitin kesätyöt tänään. Päivä alkoi aamupäivästä kahdentoista pintaan perehdytyksellä työtoimista, sekä ohjeista blogin pitämisen suhteen. Loppu päivä menikin hyllyttäessä

Lisätiedot

Liikunnan merkitys työkykyyn ja arjen jaksamiseen Maria Leisti, Elixia

Liikunnan merkitys työkykyyn ja arjen jaksamiseen Maria Leisti, Elixia Liikunnan merkitys työkykyyn ja arjen jaksamiseen Maria Leisti, Elixia tauoton liikkumaton tupakkapitoinen kahvipitoinen runsasrasvainen alkoholipitoinen heikkouninen? Miten sinä voit? Onko elämäsi Mitä

Lisätiedot

Diabeetikon ruokailu sairaalassa

Diabeetikon ruokailu sairaalassa Diabeetikon ruokailu sairaalassa { Ravitsemusterapeutti Roope Mäkelä Satks Ruokavaliosuositus Diabeetikoille suositellaan samanlaista ruokaa kuin koko väestölle Ravitsemushoito on oleellinen osa diabeteksen

Lisätiedot

Kansalliset 25 tikan kilpailut Karstulassa 8.3.2015

Kansalliset 25 tikan kilpailut Karstulassa 8.3.2015 Kansalliset 25 tikan kilpailut Karstulassa 8.3.2015 päivitetty 8.3.2015 klo 23.30 MM 1. Lehtonen Seppo JST 39 44 43 42 38 206 2. Mäkinen Mauno VaaTi 44 39 45 40 36 204 3. Ylönen Niilo JST 40 35 45 43 39

Lisätiedot

Enemmän kuin pintaa - harjoitteluita ja opinnäytteitä Psoriasisliittossa. SoveLi-messut 11.3.2011

Enemmän kuin pintaa - harjoitteluita ja opinnäytteitä Psoriasisliittossa. SoveLi-messut 11.3.2011 Enemmän kuin pintaa - harjoitteluita ja opinnäytteitä Psoriasisliittossa SoveLi-messut 11.3.2011 Psoriasis on tulehduksellinen, pitkäaikainen iho ja tai nivelsairaus, jota sairastaa n. 2,5 3 % väestöstä

Lisätiedot

1.000.000.000.000 euron ongelma yksi ratkaisu Suomesta? Sijoitus Invest 2015, Helsinki 11.11.2015 Pekka Simula, toimitusjohtaja, Herantis Pharma Oyj

1.000.000.000.000 euron ongelma yksi ratkaisu Suomesta? Sijoitus Invest 2015, Helsinki 11.11.2015 Pekka Simula, toimitusjohtaja, Herantis Pharma Oyj 1.000.000.000.000 euron ongelma yksi ratkaisu Suomesta? Sijoitus Invest 2015, Helsinki 11.11.2015 Pekka Simula, toimitusjohtaja, Herantis Pharma Oyj 1 Tärkeää tietoa Herantis Pharma Oy ( Yhtiö ) on laatinut

Lisätiedot

Työharjoittelu Saksassa - Kleve 19.4.2014 Työharjoittelu paikka - Kleidorp Ajankohta 1.3 11.4.2014

Työharjoittelu Saksassa - Kleve 19.4.2014 Työharjoittelu paikka - Kleidorp Ajankohta 1.3 11.4.2014 Stephar Stephar Matkaraportti Työharjoittelu Saksassa - Kleve 19.4.2014 Työharjoittelu paikka - Kleidorp Ajankohta 1.3 11.4.2014 Tässä matkaraportista yritän kertoa vähän, että miten minulla meni lentomatka,

Lisätiedot