Kisu-tiedote 7-8 /18 Heinä-elokuu 2018 Juli-augusti 2018

Transkriptio

1 Kisu-tiedote 7-8 /18 Heinä-elokuu 2018 Juli-augusti 2018 Kirkkonummen Seudun Mielenterveysyhdistys Kisu ry Kyrkslättnejdens Mentalhälsoförening Kisu rf Kuninkaantie 5-7 A, kerhotila 1, KIRKKONUMMI Puheenjohtaja/Ordförande: Anneli Bohm ma-to klo 8-16 pe 8-10 ja Sihteeri/sekreterare Leila Pakaslahti ma-pe/må-fre klo Toimisto-Kansli: ma-pe/må-fre klo yhdistys(at)kirkkonummenkisu.fi Tilinumero/kontonummer: FI Henkilöjäsenmaksu 12 Medlemsavgiften är 12 Yhteisö- ja kannatusjäsenmaksu 40 Medlemsavgiften är 40 för samfunds- och understödsmedlemmar Katinkontti on avoinna arkisin: Ma-Pe Katinkontti håller öppet må-fre kl Ke myös 17-19, onsdagar också kl Kaikki yhdistyksen sekä yhteistyöelimien kanssa järjestetyt tapahtumat ovat päihteettömiä! Alla Kisus evenemang är drog- och alkoholfria! Kirkkonummen Kunta

2 Kisu ry:n hallitus 2018: puheenjohtaja Anneli Bohm, varapuheenjohtaja Liisa Puistosalo, sihteeri Leila Pakaslahti Tiedotevastaavat Leila Pakaslahti ja Marianne Fahlström Muut jäsenet: Riikka Heikkinen, Kirsi Kortekangas, Rita Nurminen, Mea Riihitammela, Jouni Saarenpää, Hellevi Varpio ja varalla Merja Heger. Rahaston hoito ja kirjanpito Marita Helminen, jäsenrekisteri Panu Kaila Hallituksen kokoukset ovat kaikille jäsenille avoimia ja niistä ilmoitetaan jäsenkirjeessä. Ryhmistä ja tapahtumista ilmoitetaan jäsenkirjeessä, kotisivuilla sekä mahdollisuuksien mukaan mm. Kirkkonummen Sanomien Päivyri -osastolla Tietoa Kisu ry:stä Kisu tekee vapaaehtoista mielenterveystyötä Kirkkonummen seudulla Kirkkonummen Seudun Mielenterveysyhdistys Kisu ry toimii mielenterveyskuntoutujien edunvalvojana Kirkkonummen ja sen lähikuntien alueella Tuemme Kirkkonummen seudun mielenterveyskuntoutujien opiskelua ja työllistymistä resurssien mukaan Kirkkonummen Seudun Mielenterveysyhdistys Kisu ry on perustettu 1998 Kirkkonummen Seudun Mielenterveysyhdistys Kisu ry:n toiminta rahoitetaan jäsenmaksuilla ja yhdistys saa avustusta Mielenterveyden keskusliitolta ja Kirkkonummen kunnalta Jäsenedut Mahdollisuus vaikuttaa päätöksentekoon osallistumalla kokouksiin. Ryhmät, retket, tapahtumat ilmaiseksi tai jäsenhintaan Kisu ry:n jäsenkirje kotiin postitettuna. Mielenterveyden keskusliiton Revanssi-lehti ilmaiseksi jäsenille 4 kertaa vuodessa. Tunne & Mieli lehti jäsenille puoleen hintaan 6 kertaa vuodessa Mielenterveyden keskusliiton tapahtumat, kuntoutus-, koulutus- ja virkistyskurssit jäsenhintaan tai ilmaiseksi Jäseneksi voit liittyä soittamalla yhdistyksen puhelimeen tai lähettämällä kotisivujen kautta palautetta. Kisu ry ja sen kautta kaikki yhdistyksen jäsenet kuuluvat Mielenterveyden keskusliitto ry:een, joka on valtakunnallinen mielenterveyspotilaiden, -kuntoutujien ja heidän läheistensä järjestö. Liitto on Euroopan suurin mielenterveysalan järjestö. Kisu ry:s styrelsesammansättning 2018: Ordförande Anneli Bohm, vice-ordförande Liisa Puistosalo, sekreterare Leila Pakaslahti Ansvarig för medlemsbrevet Leila Pakaslahti och Marianne Fahlström Övriga medlemmar: Riikka Heikkinen, Kirsi Kortekangas, Rita Nurminen, Mea Riihitammela, Jouni Saarenpää, Hellevi Varpio och i reserv Merja Heger Kassör och bokföring Marita Helminen, medlemsregister Panu Kaila Styrelsemötena är öppna för alla, och de annonseras i medlemsbrevet. Grupperna och evenemangen finns på webbplatsen och i mån av möjlighet annonseras i bla Kirkkonummen Sanomat i spalten 'grupper och evenemang'. Information om Kisu rf. Kyrkslättnejdens Mentalhälsoförening Kisu rf verkar som intressebevakare för mentalhälsobrukare i Kyrkslätt med omnejd. Kyrkslättnejdens Mentalhälsoförening Kisu rf grundades år Verksamheten finansieras via medlemsavgifter samt bidrag från Centralförbundet för mental hälsa och Kyrkslätts kommun. Medlemsförmåner Du kan påverka genom att delta i föreningens möten. Möjlighet att delta i grupperna, utfärderna och de olika evenemangen som är gratis eller till reducerat pris Du får Kisu rf:s medlemsbrev med posten. Tidningen Revanssi skickas gratis till alla medlemmar fyra gånger om året. Medlemmarna får tidningen Tunne & Mieli sex gånger per år till halva priset Centralförbundet för Mental Hälsas rehabiliterings-, skolnings- och rekreationskurser. Du kan bli medlem genom att ringa föreningens telefonnummer eller genom att ta kontakt via föreningens hemsida Alla föreningens medlemmar hör till Centralförbundet för Mental Hälsa rf. Centralförbundet är en nationell organisation för mentalhälsopatienter, brukare av mentalhälsotjänster samt deras anhöriga och närstående. Förbundet är den största organisationen för mental hälsa i Europa. 2

3 Hei kaikki Kesäloma lähestyy. Pidetään peukkuja, että kesästä tulee yhtä ihana kuin toukokuu. Huhtikuu ja toukokuu ovat olleet Katinkontissa kiireisiä, ja nyt touko- ja kesäkuussa pyrimme järjestämään paljon ulkoilmatoimintaa. Tuula O:n Elämäntapamuutosryhmä on ollut suuri menestys. Ryhmä kokoontuu viimeisen kerran ennen kesää 19/6 klo 13. Ryhmä jatkaa syksyllä, klo 13, 14.8 alkaen, kerran kuussa. Merja ei jatka Tuolijumpparyhmän vetämistä syksyllä. Kiitos Merja siitä, että olet jaksanut vetää ryhmää näin pitkään. Toivottavasti löydämme uuden vetäjän. Kisu on taas Face book:issa. Etsi Kirkkonummen mielenterveysyhdistys Kisu ja tykkää. Aiomme vielä muuttaa sitä niin, että muutkin kuin ylläpitäjät voivat kirjoittaa siihen. Aikeemme on, että sivulla kerromme säännöllisesti tulevasta toiminnasta. Katinkontti on suljettu Juhannuksesta aina elokuun 13 pv:ään asti, paitsi keskiviikkoisin jolloin pidetään auki klo Keskiviikkoisin pyrimme järjestämään sään salliessa retkiä erilaisiin kiinnostaviin paikkoihin. Kesä- heinä- ja elokuun ohjelmasta kerrotaan tämän tiedotteen ohjelmasivulla. Elokuun hallituksen kokous on 13/8 klo 10. Syksyn toiminta aloittaa samana päivänä. Tervetuloa! Seuraava tiedote ilmestyy elokuun puolessa välissä. Jutut ja kirjoitukset pitäisi olla Katinkontissa (osoite: yhdistys(at)kirkkonummenkisu.fi, tai Katinkontin postilaatikkoon) viimeistään 13/8. SUURET KIITOKSET kaikille, jotka vapaaehtoisesti toimivat ryhmänvetäjinä, ja heille, jotka tekevät mahdolliseksi sen, että Katinkontti on joka päivä auki, että täällä on puhdasta ja siivottua, ja että kävijät saavat joka päivä terveellisen aamupalan ja kahvin ja aina välillä myös ihanaa piirakkaa tai kakkua. Kiitoksia myös Maj-Lisille, Maritalle, Panulle, Terolle ja Saaralle sekä seurakunnalle avusta ja tuesta. Siihen saakka, oikein ihanaa kesää kaikille! Olkaa kiltisti. Anneli ja Beata 3

4 Katinkontin juttuja Miesten ryhmä Ryhmä menee tauolle 6.6. Kesätauon jälkeen ryhmä kokoontuu elokuun 29.8, jolloin jutustelemme Katinkontissa. Ryhmäläisten toivotaan osallistuvan ja sitoutuvan ryhmään sovitusti. Toimintatoivomuksia toteutetaan mahdollisuuksien mukaan. Tule ideoimaan toimintaa. Terveisin, Tero ooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo Elämäntapamuutosryhmä Hei kaikkille! Me olemme nyt kokoontuneet porukalla neljä kertaa aiheena elämäntapamuutos, tai, kuten leikillisesti sanomme: lopetetaan lihominen. Ensimmäisessä tapaamisessa kerroimme Tuulalle, joka toimii ryhmän vetäjänä, mitä haluamme saada itsellemme tästä ryhmästä, ja miten voisimme tukea muita ryhmäläisiä. Kaikki olivat sitä mieltä, että ryhmässä onnistuisimme parhaiten. Sekä Tuula että Jouni ovat meidän esikuviamme, koska he ovat molemmat tiputtaneet monta, monta kiloa, ihan vaan syömällä pienempiä annoksia useammin ja terveellisemmin. Päätimme heti lopettaa ahmimisen. Olemme saanet erilaisia esitteitä ja taulukoita luettavaksi. Esimerkiksi mitkä rasvat ovat hyviä ja kuinka paljon hiilihydraatteja on erilaisissa elintarvikkeissa. Toisella tapaamisella Tuula teki meille terveellisen peruskeiton, sisältäen perunaa, purjoa, sipulia, porkkanaa, selleriä ja lihahyytelöä palasina. Lisukkeina oli paprikaa, chiliä ja varsiselleriä. Keitto oli todella maukas ja täyttävä. Kolmannella tapaamisella Jouni oli tehnyt aivan ihanan savulohisalaatin. Todella pieneksi silputtua eri salaatteja, hedelmiä (esimerkiksi rypäleitä), kurkkua, tomaattia, salaattijuustoa ja paljon savulohta. Tosi ihana salaatti! Ryhmän jokaisessa tapaamisessa kerromme miten olemme onnistuneet painonpudottamisessa ja miltä on yleensä tuntunut. Monet ovat jo tiputtaneet muutamia kiloja näin lyhyessä ajassa. Minulta on mennyt 4 kg. Hurraa!!! Viime kerralla Tuula näytti miten tehdä smootheja jogurtista, vihanneksista ja marjoista. Erivärisistä terveyspommeista tuli täysosuma. Pidämme peukkoja ryhmäläisille. Rita N. 4

5 4 Ihanaa smoothia Nro 1 nro 2 ½ L jogurttia 2 dl sellerin varsia 2 dl porkkanoita palasina 2 dl porkkanoita ½ L mustikoita ½ L jogurttia N. 2 dl ananasta mehuineen 2 dl puolukoita Nro 3 nro 4 n. 2 dl lehtikaalia 2 dl selleriä n. 2 dl porkkanoita 2 dl lehtikaalia ½ L jogurttia ½ L jogurttia n. 2 dl marja-aroniaa 3 dl puolukkaa 2 dl ananasta mehuineen 2 dl ananasta mehuineen *2 dl ananasta = pieni säilykepurkki Etkö muista oletko jo maksanut jäsenmaksun 2018? Soita Katinkonttiin puh: ma-pe klo Pankkitili on FI Elämäntaparyhmän vinkkejä 1. Kun suunnittelet elämäntapamuutosta: Lopeta ensin "napostelu" ja rytmitä ruokailuaikasi. Aterioiden välit 3-4 tuntia, syö viisi kertaa päivittäin. 2. Alkuun voit unohtaa vaa`an, tärkeämpi on mittanauha. Vyötärön ympärys naisilla alle 90 cm ja miehillä alle metrin. Tähän tulisi meidän pyrkiä. 3. Lähde liikkumaan! Tee ensin puolentunnin verkkaisia kävelylenkkejä voimiesi mukaan. 4. Kävely saa aikaiseksi elimistön sisäisen rasvan palamisen (sisäelinten ympäriltä). 5. Hae apua ja tukea. Etsi kaveri, jolla olisi samanlaiset tavoitteet tai tule ryhmään. 6. Ota selvää ravitsemuksesta. Esim. valkuaisaineita (proteiineja) pitäisi saada ainakin 1gr henkilön painokiloa kohti päivittäin. 7. Vältä sokeria ja valkoista viljaa. Lisää kasviksia, juureksia, marjoja ja hedelmiä päivittäiseen ruokavalioosi. 8. Erittäin tärkeätä on aloittaa aamu juomalla vettä, mieluiten huoneen lämpöistä. Vesi auttaa poistamaan elimistöstä kuona-aineita. Parantaa painonhallintaa eli nopeuttaa aineenvaihduntaa. 5

6 9. Tehkäämme pieniä muutoksia elämäämme vähitellen. Tavoitteena keveämpi vanhuus. Saamme myös vireyttä ja voimia tulevaan... Ei ole ratkaisevaa se, mitä syömme joulun ja uudenvuoden välillä, vaan se, mitä syöt uudenvuoden ja joulun välillä. Hyvän päivän salaisuus on se ilo, jonka voit tuoda toisen ihmisen elämään. Iloisia kesäpäiviä! toivottaa Tuula O PS - Katinkontissa valmistamme sytykkeitä, ja siksi tarvitsemme kynttilänjämiä. Please, tuokaa kaikki kynttilänjämät Katinkonttiin!! Hei kaikki Meillä Kisulaisilla oli taas ilo käydä Kirkkonummen Kinossa. Olimme eräänä lauantaina päivänäytöksessä. Elokuvan nimi oli Yösyöttö. Se oli huumorilla tehty, mutta myös tosi realistinen. Se kertoi miehestä, joka isäksi tulemisen jälkeen, heti synnytyslaitoksessa, jätettiin vauvan kanssa yksin pärjäämään. Vaimo hyppäsi taksiin ja lähti omille teilleen. Hän totesi vain ei minusta ole tähän. Siinä sitten piti ensishokin jälkeen todeta hän todella jätti meidät. Mies odotti ja odotti että vauvan äiti tulisi takaisin, mutta näin ei käynyt. Kyllä meitä äitejä katsomossa säälitti ja liikutti nämä isän toilailut vauvan kanssa. Onneksi naapurin rouva opasti ja hoiti välillä vauvaa, vei ruokaa isälle. Paljon tapahtui, ja vauvakerhossa ja neuvolassa sai hyviä neuvoja. Vauvakerhossa tapasivat toisensa, isä ja uusi nainen, ja rakastuivat tietysti ajallaan. Tälle naiselle oli käynyt niin kuin normaalisti, että vauvan isä oli lähtenyt ennen vauvan syntymää. Kaikenlaista tapahtui, hyvää ja vähemmän hyvää Se mitä mies sitten teki väärin, oli että hän puhui ympärilleen että hänen vaimonsa oli kuollut. Hän olikin leski! Siitäpä syntyi soppa! Mies halusi kertoa totuuden, mutta se ei ollutkaan niin helppoa. No, ajallaan hän kertoi, sillä seurauksella, että uusi nainen jätti. Eihän valehtelijaa voi rakastaa. No, se tilanne ei kestänyt niin kauan, mies kertoi totuuden, ja olipahan siinä selittämistä. Mutta tässäkin kävi niin, että kaikki loppui onnellisesti. Oli katsomisen arvoinen leffa, tähtejä antaisin 3.5. Suurin osa niistä menisi pääosan näyttelijälle Petteri Summaselle. Rita N. Sunnuntaina 1/7 lähdemme katsomaan Veikkolan Kartanonteatterin musiikkiteatteriesitystä Leiri pilven reunalla. Esitys alkaa klo Anneli varaa meille 20 lippua. Lippuja saa jäsenhinnalla 5 Annelilta ilmoittautumisjärjestyksessä ennen esitystä. Ilmoittautumiset Annelille puh tai Katinkonttiin viimeistään 20/6. 6

7 KIRJA-ARVOSTELU UNEN LAHJOJA Taina Laane, Unen lahjoja, Kirjapaja Oy 2017 Taina Laane on positiivisen psykologian, mindfulnessin ja ratkaisukeskeisen menetelmän kouluttaja ja vapaa kirjoittaja. Löydä myötätuntoinen tie onneen. Kärsitkö unettomuudesta? Valvottavatko huolet? Pelottaako jo ajatuskin nukkumaan menosta? Unen lahjoja on uudenlainen kirja unettomuudesta: se on lempeä ystävä, joka tuo lohtua yön ahdistaviin hetkiin. Unettomuus vaivaa usein tunnollisia ihmisiä, ja sen aiheuttama huoli johtaa noidankehään, jossa stressi unettomuudesta alkaa pahentaa sitä. On tärkeää oppia myötätuntoa itseään kohtaan ja kohdata vaikeatkin tunteet rauhassa. Joskus unettomuus voi myös tuoda viestiä siitä, mitä meidän kannattaa muuttaa elämästämme tai ajattelustamme, jotta voisimme hyvin. Taina Laane kertoo myös omista kokemuksistaan: mitä unettomuus on hänelle opettanut ja miten hän on päässyt nukkumaan syvästi. Mukana on hyödyllisiä ja konkreettisia mindfulness -harjoituksia. Vertauskuvallisesti voisi sanoa, että pyrimme paluujunan kyytiin unettomuudesta. Lempeät sanat, unihygienia, mindfulness (aistit, asenne), unipäiväkirja, sisäinen puhe, itsen kosketus, tietoinen hengittäminen voivat olla keinoja unen seljättämiseen. Uni voi olla suhtautumistapaa, pieniä rakkauden tekoja. Oma mieli voi olla pahin vastustaja. Uni voi olla lempeää huolehtimista ja mielen lähestymistä. Uni voi olla nautiskelua ja itsensä tuntemista riittävän hyväksi. Unessa voi olla kanssavalvojaa, itsemyötätuntoa, sisäistä puhetta ja lempeyden tietä. Se voi olla lempeää kannustusta ja lupaa huolehtia itsestä. Unia voidaan tutkia mm. enneagrammiteorian avulla, joka liittyy erilaisuuksien kuvaamiseen. Esim. luokkakuvassa tai kuokkavieraissa voi olla: tunteet, oma nimi ja viesti jostakin. Unettomuusjaksoon voi liittyä huolten kehä, keltaiset lehmukset ja mielen leijonat. Mummola-mielikuvaan voi liittyä keltainen huvila, empaattinen ja turvallinen kohtaaminen sekä lemmi, leiki ja lepää -efekti. Siellä sielu lepää. Unettomuus voidaan nähdä omanlaisten polkujen niittynä. UNTO VASKUU ooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo 7

8 Joki hiljaa vierii niin Joki vierii hiljaa niin sen peiliin ennen katseltiin näin kuvan kasvojen rakkaan ihmisen suuren ja puhtaan sydämen se lohtua antoi muistot rakkaat joki mulle kantoi joki vierii hiljaa niin oli sen vesi kirkasta aivan kuin purteni kylki laivan joki vierii hiljaa niin sen peiliin ennen katseltiin mä rakkauden rantoja kokea sain liki sydänten laulua kuunnellessain joki vierii hiljaa niin sen peiliin ennen katseltiin näin kuvan kasvojen rakkaan ihmisen suuren ja puhtaan sydämen se lohdun antoi muistot rakkaat joki mulle kantoi jäähile sen pinnan nyt peittää hyvästiksi mulle joki näin heittää joki vierii hiljaa niin alla jäisen pinnan se virtaa siin kunnes keväällä mulle kasvonsa näyttää ja rakkauden voimaa ihmiseen käyttää joki vierii hiljaa niin Tuula Allén Tule juhlimaan kanssamme! Kisu ry täyttää tänä vuonna 20 vuotta. Vietämme syntymäpäiviä perjantaina 12 lokakuuta klo Kirkkonummen seurakuntatalolla, Seurakunnantie 1, Kirkkonummi. Tarjoilu. Ilmoittaudu Katinkonttiin viimeistään 17/9. 8

9 Mielekäs hulluus - Kriisi kasvumahdollisuutena- seminaari Lauantai 12/5 oli ihanan lämmin ja aurinkoinen päivä. Entisen Lapinlahden sairaalan, nykyisen Lapinlahden Lähteen nurmikot loistivat auringossa, täynnä tulppaaneita ja narsisseja. Sisällä luentosali oli täynnä innostuneita ihmisiä, jotka olivat tulleet kuuntelemaan ja keskustelemaan mielenterveyden kriiseistä ja kriisien mahdollisuuksista. Järjestäjinä oli Suomen SEN (Spritual Emergence Network) ryhmä. SENFinland haluaa tuoda esiin vaihto-ehtoisia näkemyksiä ja tulkintoja psyykkisistä kriiseistä, kuten esim. psykoosista. Erilaisia kriisejä läpikäyneet osallistujat kertoivat kokemuksistaan ja siitä, miten he näkevät kriisinsä tai hulluutensa (psykoosin) vaihtoehtoisella tavalla. Länsimaissa psykoosia katsotaan aivojen sairautena, sen sijaan että sitä kokisi ja näkisi heräämisenä joka tuo mukanaan sisäistä kasvua. Nämä kokemusasiantuntijat puhuivat psykooseistaan lähinnä kriisien läpikäymisinä ja sen mukana henkisinä heräämisinä. Psykologi Tony Dunderfelt puhui siitä, miten tämän päivän psykiatriassa puuttuu näkemys ihmisestä kokonaisuutena. Hoito on lääkekeskeinen, eikä ymmärretä, että ihminen on kokonaisuus johon kuuluu sekä fyysiset, sosiaaliset että psyykkiset tekijät ja kokemukset. Psykologi Aku Kopakkala puhui psyykkisten kriisien eri selitysmalleista, siis miten käsitys hulluuden luonteesta muuttuu ja on sidoksissa kulloiseen valtakulttuuriin. Tämän päivän valtakulttuuria hallitsee ajatus, että vain kilpailu vie maailmaa eteenpäin, ja niin myös yksilöiden pitäisi kilpailla toistensa kanssa, ja siten yksilö on yksin vastuussa omasta menestyksestään ja terveydestään. Elämän tarkoitus ei siten ole hyvä elämä, vaan nykypäivän arvomaailma näkee sen menestyksenä. Nykypäivän selitys mielenterveysongelmille on, että ne ovat sairauksia siinä missä muutkin sairaudet, ja siten hoidettava medikaalisesti. Aku Kopakkala esitti, että useimmat ihmiset kuitenkin kokevat ja tuntevat, että psyykkiset ongelmat johtuvat ikävistä ja vaikeista elämän kokemuksista, ei aivojen kemiasta tai geeneistä. Psyykkinen kriisi nähdään monessa kulttuurissa henkisenä kokemuksena, joka ilmenee voimakkaina tunteina ja outoina ajatuksina joita ei määritetä sairauksena, vaan elämän vaiheesta, jota ihminen käy läpi. Paneelikeskustelussa esitettiin muun muuassa toivomus, että hoidossa voisi kokea enemmän ihmisten kohtaamista, ettei tarvitsisi poistua kyyneleissä psykiatrian hoitotapaamisen jälkeen. Toinen paneelin kommentti oli pyyntö, että saisi palveluita jotka vastaa ihmisten tarpeisiin. Yhteisöllisyyttä, paikkoja missä ihminen voi olla oma itsensä, ja missä oikeata kohtaamista voi tapahtua, toivottiin lisää. SENFinland tutkii mahdollisuuksia perustaa talo tai paikka, missä henkilöt, jotka läpikäyvät henkistä kriisiä voisivat toipua turvallisessa ja tuetussa ympäristössä. Oli hieno ja mielenkiintoinen seminaari. Tällaista lisää toivoo Beata 9

10 SEN-runo Sinä et mene rikki vaan hajoat kultaiseksi tomuksi Siinä missä aurinko lävistää metsän puut Sinä et mene poikki vaan kaarrut hopeiseksi sillaksi Siinä missä kuu kohtaa pimeän lammen Sinä et repeä vaan venyt välkkyväksi kalvoksi Siinä missä tähdet toistuvat toiseuden silmissä Virppi Venell (SENFinland perustajajäsen) oooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo Spiritual Emergence Network - Joutsen Finland TERVETULOA JoutSEN Finland -yhdistyksen PERUSTAMISKOKOUKSEEN ke klo 18 alkaen Helsinkiin. Kun ilmoittaudut, saat tarkemman osoitteen (Hki keskusta, yksityistila) sekä kokouksen asialistan, perustettavan yhdistyksen sääntö- ja toimintasuunnitelmaluonnoksen sähköpostilla. Ilmoittaudu täältä: oooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo 10

11 PÅ SVENSKA Hej igen Nu är den här igen - sommaren. Så fort vintern gick. Fortare och fortare går det år för år. Katinkontti håller öppet fem dagar i veckan fram till midsommar. Efter midsommar och fram till den 13de augusti är det verksamhet bara på onsdagarna, då vi planerar att göra utfärder om vädret tillåter. Och söndagen den 1sta juli blir det teaterbesök. Vi går på Veikkolan Kartanonteatteris musikföreställning Leiri pilven reunalla. Föreställningen börjar kl 19. Boka biljett (medlemspris 5 ) av Anneli tel , eller på Katinkontti senast den 20/6. De 20 första ryms med. Jag har varit i kontakt med psykosociala förbundets verksamhetskoordinator i södra Finland, Nonni Mäkikärki. Hon kommer till Katinkontti den 12 september kl för att berätta om psykosociala förbundets läger, rehabiliteringskurser och annan verksamhet. Skriv upp datumet i kalendern, och kom med!! Kisus styrelse har också beslutat att Kisu börjar prenumerera på förbundets tidskrift Respons. Det blir fint att den finns tillgänglig för alla på Katinkontti. Kisu rf är officiellt en tvåspråkig förening, och jag har mött enbart positiva inställningar till svenskan på Katinkontti. De svenskspråkiga där talar ofta svenska med varandra, och ofta visar det sig att många förstår och vill delta på svenska. Det här skall vi uppmuntra och vara glada över. Den 12/10 firas Kisus 20-årsfest på församlingshemmet kl Anmälningar till Katinkontti tel kl senast 20/6. Nu önskar jag er alla en riktigt skön och varm (men inte alltför varm) sommar. Vi ses den 13de augusti på styrelsemötet kl 10. Ha det bra Beata 11

12 Harmaa kuin lammas kultainen kuin leijona Ote Arnhild Lauvengin kirjasta Huomenna olin aina leijona, s Therapia-säätiö 2012 H.C. Andersenin sadussa rumasta ankanpoikasesta, jota lammikon toiset ankat pilkkaavat, kasvaa kaunis joutsen muiden joutsenten joukkoon. Tämä satu esitetään usein lyhennettynä. Minulla oli pienenä kirja, jonka sadussa sanotaan: Talvi oli pitkä ja kylmä ja ankanpoikasella oli vaikeaa. Vain yksi ainoa lause kuvaamassa kokonaista pitkää talvea. H.C. Andersen käytti monta sivua tuon talven kuvaamiseen. Hän kertoo, miten ankanpoikaa petettiin ja käytettiin hyväksi ja miten se joutui moniin vaaroihin. Alkuperäisessä sadussa on myös kaunis kuvaus siitä, miten ankanpoika jäätyy kiinni jäähän, mutta kiltti talonpoika pelastaa sen kotiinsa ja antaa sen lämmitellä kamiinan edessä. Talonpojan lapset haluavat leikkiä ankanpojan kanssa, mutta se pelkää, että lapset vahingoittavat sitä. Se nousee lentoon, kaataa maitokannun ja pakenee kauhuissaan ulos avoimesta ovesta, Ei ole helppoa tunnistaa hyvyyttä, kun maailma on kauan tuntunut pahalta paikalta. Ei liioin ole helppo luottaa itseensä, kun kukaan toinenkaan ei ole pitkään aikaan luottanut. Kevään vihdoin koittaessa ankanpoikanen löytää lammikon, jossa on kolme ihanaa joutsenta. Se ihailee niitä, mutta on samalla varma, että ne halveksivat sitä ja haluavat jopa tappaa sen. Samantekevää, se ajattelee. On joka tapauksessa parempi tulla noin kauniiden lintujen surmaamaksi kuin kestää vielä uusi ankara talvi. H.C. Andersenin ankanpoikanen ei ui toisten joutsenten luo siinä toivossa, että ne edes jollakin tavoin hyväksyisivät sen. Se ui niiden luo tullakseen surmatuksi. Itse asiassa se tekee itsemurhayrityksen, mutta yritys ei onnistu. Joutsenet eivät hakkaa sitä kuoliaaksi. Kun ankanpoikanen odottaa, että ne tekisivät sen mitä se arvelee tapahtuvaksi, se taivuttaa päänsä häpeissään ja peloissaan. Samassa se näkee vedessä oman peilikuvansa. Toiset linnut eivät olekaan tappaneet sitä, vaan ne ovat ottaneet sen seuraansa. Silloin se näkee itsensä ja tajuaa muuttuneensa joutseneksi. Juuri tuollaiselta se tuntuu. Kun olet pitkän ajan kuluessa tottunut siihen, että maailma on synkkä paikka ja sinä olet toivoton tapaus, voi olla iso askel astua jälleen maailmaan. Kaikki itseen, koko maailmaan ja muihin ihmisiin kohdistamasi odotukset tuntuvat kääntyvän ylösalaisin. Se voi olla aika hämmentävää. Tunnelin toisessa päässä pilkottaa valoa on kulunut sanonta. Olen itse mota kertaa saanut kuulla, että vaikka nyt on pimeää, tulevaisuudessa näkyy valoa. Autoilijana minua ihmetyttää, etten ole koskaan kuullut puhuttavan häikäistymisen vaarasta. On tunnettu tosiasia, että tunnelin suulla sattuu helposti onnettomuuksia, sillä pimeästä kirkkaaseen valoon siirtyessään ihminen usein häikäistyy. Päivänvalossa on tietenkin helpompi asia, mutta siirtymävaihe voi olla hankala. Norjalainen Arnhild Lauveng (s. 1972) kertoo omaelämänkerronnassaan siitä, miten hän sairastuttuaan skitzofreniaan 17 vuotiaana vietti itsetuhoisena melkein kymmenen vuotta psykiatrisella osastolla. Arnhild voitti ei vaan elämänpituisena pidettyä sairauttaan, vaan myös terveydenhoitojärjestelmää. Hän toimii nykyään kliinisenä psykologina ja tutkijana. BF. 12

13 Retkiin ilmoittautumiset Katinkonttiin Katinkontin kesätauko Kesäaukiolot keskiviikkoisin n. klo Hallituksen elokuun kokous klo 10 Kesävastuupäivät: (Retkien kohdalla säävaraus) Rita Katinkontissa/Ulkopelejä 4.7. Kirsi Retki(Igormuseo) tai pelejä Rita Retki (Cafe Purje) tai pelipäivä Liisa Katinkontissa Anneli Retki (Rehndal) tai pelipäivä 1.8. Jouni Retki (Minigolf Espoonlahdessa) tai pelipäivä 8.8. Liisa Katinkontissa/Petanque ELOKUU 2018 Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Jouni 10 Kokous 11Rukkanen Rita Nyhjää tyhjästä, vapaata askartelua 13 Elämäntapamuutos - ryhmä Mea/Riikka Kirsi/Laila Liisa Jouni Rita Nyhjää tyhjästä, vapaata askartelua Mea/Riikka Pelipäivä Kirsi/Laila Liisa Kirkkonummipäivät Jouni Rita Nyhjää tyhjästä, vapaata askartelua Mea/Riikka 17 Teron ryhmä: Toiminnan suunnittelu Kirsi/Laila Liisa 13

14 Economy PP Finlande Itella Oyj 14