TIMANTIT NEWS 2/2015 SB VANTAA TIMANTIT

Transkriptio

1 SB VANTAA TIMANTIT

2 Jojon näppikseltä Tervetuloa Timantit NEWSin pariin! Timantit ovat vuodenvaihteen jälkeen ehtineet pelata kolme kierrosta Salibandyliiton sarjapelejä, ja lohkossamme olemme tällä hetkellä kakkosina ennen huhtikuun viimeisiä sarjapelejä. Peleistä on ollut tuomisina niin voittoja, tasapelejä kuin yksi harmittava tappiokin. Välillä ovat pelit olleet niin jänniä, että innokas kannustajajoukkomme on kaivellut nitropurkkejaan katsomossa, ja on niitä taidettu kaivata välillä vaihtoaitiossakin. Otteluraporttejamme pääsee lukemaan tutun osoitteen kautta. Olemme myös keskittyneet salibandyn teoriaan ja taktiikkaan luennon merkeissä, ja tulemme näitä luentoja myös lisäämään. Ehkäpä ensi kerralla otetaan valmentajalle kuitenkin toinenkin maila mukaan, ettei tarvitse esimerkkejä näyttää lattiaharjan kera :) Timanteilla on uutena käytäntönä myös kuukauden pelaajan valinta. Tammi-ja helmikuun valmennuksen valitsemiin pelaajiin voi tutustua tämän linkin takaa:

3 Jojon näppikseltä Tammikuun lopussa Timantit saivat mahdollisuuden tutustua uuteen Vantaalle avattuun sisäaktiviteettipuistoon SuperParkiin. Tämä olikin tyttöjen keskuudessa odotettu käynti, ja sipinä ja kuhina ennen h-hetkeä olikin aikamoinen. Aina välillä onkin kiva puuhata joukkueen kesken jotain muutakin, ja tämäkin käynti kasvatti taas osaltaan joukkuehenkeä. Kuvia, Villen hienon videon ja raporttia käynnistämme löytyy linkin takaa. Myös Vantaa -kanava oli paikalla, ja heidänkin videollaan voi Timantteja nähdä: Näkyvyyttä, jota tyttösalibandy ylipäätään harrastajamäärän kasvattamiseksi tarvitsee, saivat Timantit osaltaan myös maaliskuussa Ball Sports Expossa, kun kävimme pelaamassa messuilla pari näytösottelua Myös Timanttien joukkoon mahtuu vielä mukaan.. Rohkeasti yhteyttä Erikaan tai Tanjaan! Seura järjesti junnujoukkueilleen taitotestit maaliskuussa, ja taitorataa harjoiteltiinkin pariin otteeseen ennen varsinaista testiä. Vilske Kalliosuojassa oli aikamoinen, kun joukkueet odottelivat suoritusvuorojaan. Huhtikuussa Timantit valtaavat yleisurheilukentän neljänä iltana, ja hiovat juoksutekniikkansa entistä timanttisemmaksi Vantaan Salamien johdolla. Toukokuussa noita hiottuja taitoja päästäänkin testaamaan seuran kuntotesteissä. Treeneissä siirrytään säiden salliessa ulkolämmittelyihin, varusteet siis sen mukaan. Siirrämme katsetta edelleen jo tulevaan D-tyttö kauteen, ja harjoittelemme siis treeneissä 5vs5 pelaamista ym.muuttuvia asioita. Kausi on tarkoitus päättää (ennen kesätreenejä) Helsinki Junior Challengeturnauksessa, toivottavasti sinne ilmoittautuu monta hyvää vastustajaa mukaan! Ja vielä lopuksi; hymyllä kohti pinkkiä peruukkia tytöt! ;) Keväisin terveisin: Tanja

4 Jasun vinkit Seuran ikäluokkavalmentaja Jaana Jasu Oikarinen on vakionäky Timanttien torstaitreeneissä. Pyysimme Jasua vinkkaamaan Timanteille muutaman omaaloitteisen harjoitteen, ja toivommekin että Timantit ottavat vinkeistä vaarin: Timantit ovat energiaa täynnä oleva ryhmä. On ollut mahtavaa ja antoisaa seurata teidän kehitystä syksyn ja tämän kevään aikana. Aluksi oli hieman vaikeuksia muistaa kaikkien teidän nimet, mutta pikkuhiljaa alkaa nekin olemaan muistissa. Tässäpä muutamia tipsejä joita voisitte kotona tai pihalla harjoitella: Peliasento, kaksi kättä mailassa, katse ylös pallosta ja kikkaile kaikkia mahdollisia mitä olet nyt oppinut. Harjoittele liikkeessä, tee oma rata vaikka pulloista jos kartioita ei löydy. Kierrä rata suojauksella kämmen ja rystypuoli, ajattele kartion olevan vastustaja, suojaa ja nosta katsetta pois lavasta. Tee samaa rataa vaikka etuperin ja takaperin. Harjoittele tarkkuutta: aseta itsesi muutaman metrin päähän kohteesta, ja laita lähelle seinää pieni kolo johon haluat syöttää. Voit myös laittaa pienen roskakorin johon yrität zipata pallon. Harjoittele syöttöä ja pallon käyttäytymistä: syötä seinän kautta itsellesi siten että voit syöttää takasin kämmen ja rystypuolelta. Samalla voit syöttää pienellä pompulla ja ottaa pallon haltuun. Mailan ja pallon kanssa leikkiminen, pomputtelu ja kikkailu auttaa sinua kehittymään pelaajana eteenpäin. Kun pallo pysyy mukana, on helpompi harjoitella liikettä + vetoa. Kaiken harjoittelun lisäksi liiku mahdollisimman paljon ulkona, leikkien tai muuten vain pelailemalla erilaisia pihapelejä. Jatkakaa samalla innolla eteenpäin. -Jasu-

5 Huoltajan nurkka Tässä hieman mietteitä kuluneesta kaudesta huoltajan näkökulmasta. Yleisesti voin todeta, että tytöt ovat kehittyneet kauden aikana merkittävästi, vaikka alkukausi vaikutti jotenkin nihkeältä ja vaikealta. Joukkueeseen on tullut monta uutta tyttöä, jotka ovat myös hienosti löytäneet paikkansa joukkueessa. Mahtavaa! Edelliseen kauteen verrattuna arvioisin, että erilaisia vähemmän vakavia loukkaantumisia peleissä ja treeneissä on ollut tällä kaudella hieman vähemmän. Ehkä tyttöjen kivunsietokyky on hieman kasvanut ja toisaalta olemme valmennuksen kanssa linjanneet, että ihan jokaista pallon tai mailan iskua ei ruveta lääkitsemään. Pienet mustelmat kuuluvat lajiin, eikä niiden pidä antaa haitata suoritusta. Vakavampia loukkaantumisia, kuten nilkkojen tai polvien vääntymisiä on myös ollut vain vähän ja kaikista niistäkin on tietääkseni selvitty tukien, siteiden ja levon avulla. Hyvä näin! Salibandy on laji, jossa loukkaantumisia kuitenkin tulee ja se on hyvä tiedostaa. Pelkäämään ei pidä ruveta, mutta omien valintojen ja toiminnan tulee olla sellaista, että loukkaantumisia tulisi mahdollisimman vähän. (Esimerkiksi kengännauhat tiukalle ja muutkin varusteet kuntoon, keskittyminen treenaamiseen ja jutustelu kavereiden kanssa sitten treenien jälkeen, syöminen, juominen jne). Tyttöjen on pikkuhiljaa otettava näistä enemmän vastuuta itse. Ville SuperParkissa

6 Huoltajan nurkka Kertausta: Kevään lämmetessä, kuten valmennus on ilmoittanut, harjoitusten alkulämmittelyt tullaan pitämään ulkona. Lisäksi joukkueelle pidetään huhtikuussa erityinen juoksukoulu, niin ikään ulkona. On siis hyvä, että tyttöjen lenkkarit ja verkkarit ovat kunnossa ja sopivan kokoiset. Treeneihin tullaan siis jatkossa ulkoliikuntavarusteissa, jotka eivät säikähdä pientä tuulta (esim. pipo ja sormikkaat myös mukaan). Kertausta aiheesta ruoka, juoma, lepo ja fiilis: Ruokailu kannattaa hoitaa sopivasti (2-3 tuntia) ennen treenejä, että energiaa varmasti riittää suoritukseen. Liian myöhäinen ruokailu ennen treenejä väsyttää ja saattaa hölskyä vatsassa ja haitata suoritusta. Nestettä pitäisi ruveta juomaan jo ennen treenejä ja alkulämmittelyä. Liiallinen juominen juuri ennen treenejä tai treenien aikana saattaa hölskyä vatsassa ja haitata suoritusta. Hyvän suorituksen pohjana on riittävä lepo. Väsyneenä treenaaminen ei ole tehokasta ja loukkaantumisriski on kohonnut. Myöskään sairaana / flunssaisena ei pitäisi harjoitella tai pelata. Treeneissä ja peleissä ollaan iloisella mielellä ja valmiina toimimaan valmentajan ohjeiden mukaisesti. Kiukut ja mökötykset on hyvä jättää kotiin, että ei tule pilanneeksi kenenkään muun suoritusta. Hymyä! :) Mukavaa kevään jatkoa kaikille, Ville

7 Ajankohtaista Huhtikuu 2015 juoksutekniikkatreenit alkavat Vanhempien illanvietto 18.4 sarjapelit Treeneissä ulkolämmöt säiden salliessa Vappuaattona EI treenejä Toukokuu seuran kuntotestit, aika tarkentuu, seuraa Nimenhuutoa Seuran kauden päättäjäiset Helsinki Junior Challenge-turnaus Kesäkuu 2015 kesätreenit, tarkentuu

8 Seuran sivuilta poimittua SB VANTAAN KESÄLEIRIT Seura järjestää perinteisesti kesäleirit kesäkuun kahdella ensimmäisellä viikolla. Ensimmäisen viikon leiri on liikuntapainotteinen salibandyleiri, jolle osallistumisen edellytyksenä EI ole salibandyn pelaaminen joukkueessa. Toinen leiriviikko taas on Taitoleiri, jolle edellytyksenä ON pelaaminen joko SB Vantaan tai jonkun muun seuran joukkueessa. Ilmoittautuminen leireille on nyt käynnissä seuran sivuilla. Huomioikaa ilmoittautumisen yhteydessä täytettävät erilliset lomakkeet, näkyvissä järjestelmässä. SB VANTAAN KAUDEN PÄÄTTÄJÄISET Seura järjestää päättäjäiset kaikille seuran jäsenille ja heidän perheilleen. Tilaisuudessa palkitaan joukkueiden tsempparit ja jaetaan muut vuotuiset palkinnot. Ohjelmassa SB Vantaan vuoden 2015 tekniikkataiturikisa ja parhaiden tekniikkataiturien palkinta. Tarkempi ohjelma ja kutsu lähetetään toukokuussa. SEURAA SIVUJA Seuran sivuille päivittyy jatkuvasti tietoa niin uusista joukkueista, salibandykouluista kuin aikuisten harrasteryhmistäkin yms. Lottovoitosta haaveilevien kannattaa pelata Veikkauksen pelejä aina seuran etusivun linkin kautta, samalla tuemme seuraa!

9 Tukijamme - Timantit kiittävät! ARO PARTS LOGISTICS OY MTM-KAIVUU Ruokaravintola Vagabonda

10 Yhteystietomme VALMENNUS HUOLTO Erika Svahn & Janette Laurila TAI & ) Ville Korhonen JOUKKUEENJOHTO Tanja Nappari TAI ) RAHASTONHOITAJA Leena Niemi KUMMIPELAAJA Riitta Lankinen KOTISIVUT ja nyt myös Twitter PANKKIYHTEYS AKTIA FI SB Vantaa Timantit SPONSOROI TIMANTTEJA VERKKO-OSTOKSILLA Osoitteen kautta verkkokaupoista (mm. Stockmann.com, Hotels.com, CDON.com) tehdyistä ostoista tilitetään osa Timanttien hyväksi. Asiakkaalle tämä ei aiheuta ylimääräisiä kuluja.