VALMENTAJAKANSIO 1. KOTKAN NAPPULOIDEN ARVOT 2. KOTKAN NAPPULOIDEN TOIMINTALINJA. Iloisuus Peleistä ja harjoituksista hymyssäsuin kotiin.

Transkriptio

1 VALMENTAJAKANSIO 1. KOTKAN NAPPULOIDEN ARVOT Iloisuus Peleistä ja harjoituksista hymyssäsuin kotiin. Yhteisöllisyys Joukkueesta riippumatta kaikki olemme Kotkan Nappuloita. Tasa-arvoisuus Jokaisella mahdollisuus harrastaa omalla tasollaan. Rasisti on reppana. Luotettavuus Kannustava ja turvallinen ilmapiiri! Oikeus olla lapsi! 2. KOTKAN NAPPULOIDEN TOIMINTALINJA Kotkan Nappuloiden toimintalinja perustuu Suomen Palloliiton kaikki pelaa sääntöihin ja Suomen liikunta ja urheilun (SLU) eettisiin arvoihin. Toimintalinja toimii valmentajan ohjenuorana ja on helpottamassa joukkueen toimintaa. Toimintalinjaan tulee sitoutua jokainen toimija Kotkan Nappuloissa. Kotkan Nappuloiden tavoitteena on kehittää yksilöitä ei kahmia turnausvoittoja. Korttelijoukkueiden sisällä tasojoukkueiden muodostaminen ei ole sallittua. Jos pelaajia ja valmentajia on korttelijoukkueessa riittävästi niin silloin voidaan tehdä kaksi joukkuetta, jolloin kaikille saadaan peliaikaa enemmän. Korttelijoukkueiden tulee tehdä aina ennen kauden alkua joukkueen säännöt ja ne tulee toimittaa Kotkan nappuloiden kaikki pelaa -vastaavalle. Kotkan Nappuloiden toiminta (korttelijoukkueet, taitokoulut ym.) tulee olla avointa kaikille halukkaille ikäluokkakohtaisesti. Taitokoulu saattaa osallistua joihinkin turnauksiin, jolloin sinne joukkueen valitsee taitokoulun ohjaaja. Myös korttelijoukkueet voivat osallistua turnauksiin, mutta toimintaperiaatteet ja säännöt turnausten suhteen tulee näkyä myös joukkueen säännöissä. Tasapuolinen peluuttaminen ei ole välttämätöntä joka pelissä vaan peliajan tulisi tasaantua esim. puolessa kaudessa (vrt. joukkueen säännöt). Jos toinen pelaaja käy kauden aikana 30 kertaa harjoituksissa ja toinen kolme, niin pelaajien peliaika kauden aikana ei tarvitse olla sama. Valmentajat voivat käyttää asiassa omaa harkintaa ja ongelmatilanteissa tutor ja puheenjohtaja toimivat valmentajien tukena.

2 3. VALMENTAJANA Säilytä leikinomaisuus harjoittelun tulee olla hauskaa! Ole esimerkki, lähes jokainen lapsi muistaa ensimmäisen valmentajansa. Suunnittele jokainen harjoitus. Anna lasten yrittää ja anna heille lupa epäonnistua. Kotkan nappuloiden tavoitteena on tukea lapsen itsetunnon kehittymistä ja mahdollistaa tie lapsen omalle huipulleen. Tavoitteena on opettaa lapsille sekä jalkapallossa tarvittavia ominaisuuksia, kuten taitoa, ketteryyttä ja koordinaatiota, että elämässä yleensä tarvittavia taitoja kuten sosiaalisuutta, suvaitsevaisuutta ja positiivista elämänasennetta. Haluamme, että Kotkan Nappuloilta lapset saavat läpi elämänsä jatkuvan positiivisen kipinän sekä liikuntaan että jalkapalloiluun. 4. TOIMINTA ON LAPSIA VARTEN Lapset osallistuvat toimintaamme täynnä intoa. Meidän tehtävämme on täyttää heidän odotuksensa: Jalkapallo on hauskaa! Lasten lähtökohdista ja tarpeista toimivan valmennustoiminnan tunnusmerkkejä on iloinen ja positiivinen ilmapiiri, kisailut ja liikuntaleikit sekä pienpelit. Positiivinen palaute tukee erinomaisesti iloista ja positiivista ilmapiiriä. myös vaatiminen on välittämistä: vaadi kuitenkin kannustamalla ole siis positiivinen! Hyvä ohjaaja on lasten mielestä sellainen joka, on huumorintajuinen eikä suutu helposti pitää järjestyksen saa harjoituksen tuntumaan hyvältä osaa auttaa asioiden oppimisessa

3 SIIHEN MILLÄ MIELELLÄ LAPSI TULEE HARJOITUKSIIN, ET VOI VAIKUTTAA. SIIHEN MILLÄ MIELELLÄ LAPSI LÄHTEE HARJOITUKSISTA, VOIT VAIKUTTAA! Huomioi myös tiedottamisen tärkeys! Ilmoita vanhemmille ja muille olennaisille instansseille aina seuraavat harjoitukset, pelit ja turnaukset ym. joukkueen tapahtumat. Erityisesti ohjelmamuutoksissa tiedotus korostuu. 5. MIKÄ ON TÄRKEÄÄ HARJOITTELUSSA? Valmennuksen ydinajatuksena on, että uusi opitaan vanhan perustalle ja edetään helposta vaikeaan. Hyvä ohjaaja ymmärtää lapsen kasvun ja kehityksen Kasvun ja kehityksen herkkyyskausien tulee ohjata suunnittelua ja toimintaa. Herkkyyskausi on ihmisen kehityksessä vaihe, jolloin tietyn asian oppiminen tapahtuu helpoimmin. Herkkyyskausien ymmärtäminen ja huomioiminen on ohjaajan työn kannalta erittäin tärkeää. Ikäluokka 3-5 vuotta Lapsi huomaa ympäriltään kaiken. Liikuntatilasta kannattaa poistaa kaikki ylimääräiset irralliset esineet ja välineet. Käytä selkeitä sanoja ja lyhyitä lauseita ja käynnistä toiminta heti sen jälkeen. - Kun leikki tai tehtävä on ollut käynnissä jonkin aikaa, voit pysäyttää toiminnan hetkeksi ja antaa lisäohjeita tai tarkennuksia. Käytä värejä, kuvia, mallia, merkkejä tms. visuaalista viestiä puheen tukena Lapsi rakastaa toimintaa. - Organisoi toiminta niin, että toiminnallista aikaa tulee mahdollisimman paljon ja odottamiseen sekä kuunteluun käytetty aika pysyy minimissä. Järjestä useita suorituspaikkoja ja omat pisteet eri toiminnoille.

4 Ikäluokat 5-8 vuotta Jännitystä, toimintaa ja kisailua leikit ja kilpailu; piilota leikkien ja kilpailujen sisälle taito ja taitavuus harjoitteita taitoharjoittelu ilman valintoja; kuljettaminen, syöttäminen, kääntyminen monipuolisesti taitavuutta; juokseminen etuperin ja takaperin, kääntyminen, kinkat, kuperkeikat pallonriisto pelit 2v2, 3v3, 4v4 Tässä iässä rakkaus jalkapalloon syttyy! Lapsilla on intoa hyödynnä sitä! Käytä paljon mielikuvia ( nopeasti kuin gebardi ) HARJOITUKSEN SISÄLTÖ, ESIMERKKEJÄ 5-8-VUOTIAAT (60 ) Esimerkki 1. Alkuverryttely n. 15 min - esim. leikki tai kilpailu Taito-osuus n. 15 min - esim. syöttäminen, kuljettaminen - (voi olla myös) leikki tai kilpailu Peliosuus n. 30 min - esim. 3 v 3 peli

5 Esimerkki 2. Alkuverryttely n. 10 min - esim. leikki tai kilpailu Taito-osuus n. 15 min - esim. syöttäminen, kuljettaminen - (voi olla myös) leikki tai kilpailu Sovellettu peli 15 min - esim. 6 v 3, kolmella joukkueella Peliosuus n. 20 min - esim. 3 v 3 tai 4 v 4 peli Vähän jonoja paljon toimintaa! Älä estä lasta oppimasta! Pienpeleissä tulee kaikki elementit, joita jalkapallossa tarvitaan. Peleissä voit käyttää ylivoimapelaajaa tai lentävää maalivahtia, jolloin hyökkäävälle joukkueelle tulee ylivoima ja se auttaa esim. syöttöpelin kehittymisessä vuotiailla lajitaitoja ja oman ajattelun aktivointia Valmiudet oppia lajitaitojen suoritustekniikoita ja soveltaa taitoja. Käytä paljon taitoratoja ja erilaisia taitoharjoitteita! Erilaiset pelit ovat erinomaisia keinoja soveltaa taitoharjoittelussa opittuja asioita. Esim. syöttöharjoitteiden jälkeen pelataan pallonpitopeliä 6v3, 7v3 tai 8v3. Erilaiset säännöt tehostavat oppimista. Esim. jos tavoitteena kehittää 1. kosketusta niin pakollinen kahden kosketuksen sääntö on erinomainen, sillä silloin on pakko ottaa hyvä 1. kosketus, jotta voi pelata 2. kosketuksella eteenpäin.

6 Kykenee keskittymään jo pidempiaikaiseen harjoitteluun ja on aiempaa vastuuntuntoisempi. Yhden harjoituskerran kesto voi olla jo jopa 1,5h. Lapsi motivoituu kovasti, kun hänelle kerrotaan missä ja miten opeteltavia taitoja voi ja kannattaa käyttää. Lapsen omaa ajattelua on tärkeä aktivoida kysymysten sekä erilaisten ongelmatilanteiden kautta. Liikkuvuus alkaa kasvun myötä heikentyä ilman harjoittelua. Monipuolisen leikin ja pelaamisen kautta kehittyvät lapsen motoriset perustaidot. Motoriset perustaidot rakentuvat perusliikkumisen eli kehon asentojen ja liikkeiden muodostamalle pohjalle. Perusliikkumisen kehittyminen luo pohjan kaikille toiminnoille vuotiailla hermosto kehittyy lähes lopulliseen tilaansa. Siksi tässä iässä kehittyy parhaiten lapsen hienomotoriikka ja koordinaatiokyky. Nämä ominaisuudet ovat sitten myöhemmällä iällä pohjana lajitaidon oppimiselle. Koordinaatiokyky eli kehonyhteistoiminta tarkoittaa käytännössä reaktiokykyä, liikenopeutta, liikkeiden ajoitusta, tasapainoa ja rytmikykyä. Se kehittyy erityisesti 7-10-vuotiailla, joiden harjoittelussa se tulee ottaa huomioon. Motoriikan ja koordinaation harjoittaminen voidaan piilottaa harjoittelussa pelien ja leikkien sisään. Pallo pelivälineenä tuo mukavan lisähaasteen motoriikan ja koordinaation harjoittamiselle. Toinen tärkeä herkkyyskausi tässä iässä (erityisesti 5-9 -vuotiaat) on liikkuvuuden kehittyminen. Myös liikkuvuutta voidaan harjoittaa erilaisten leikkien kautta.

7 6. AVAINASIOITA TAIDON OPETUKSEEN SISÄTERÄSYÖTÖT - katsekontakti pelikaveriin - katse palloon - tukijalka pallon viereen - painopiste (=polvi) pallon päällä - tasapainotus käsillä - osumakohta palloon sisäterällä keskelle palloa - jalan saatto - tarkkuus (käytä tötsiä, joiden välistä syöttö) - kovuus RINTAPOTKU - katse palloon - tukijalka pallon viereen - painopiste (=polvi) pallon päällä - tasapainotus käsillä - nilkka ojennettuna ja jäykkänä, muuten jalan heilahdus rento - osumakohta palloon nilkalla keskelle palloa - jos osumakohta pallon alle niin pallo kohoaa - jalan saatto - tarkkuus - kovuus PALLON KULJETTAMINEN - ensimmäinen kosketus tärkeä (laatu = kovuus, suuntaus) - katse ylhäällä - kuljeta jalkapöydällä - pallokosketuksia molemmin jaloin - nopeus - kuljettamisen rytmittäminen (nopea, hidas, nopea ) KÄÄNNÖKSET - hidas tulo nopea käännös ja kiihdytys - polvet koukussa - tasapaino - kädet mukaan - pysy matalana

8 PUSKEMINEN - otsalla - silmät auki suu kiinni - polvet koukussa - jännitä niska ja viritä selkä kaarelle - leuka rintaan ja voimakas ylävartalon heilautus - rohkeus HARHAUTUKSET - kohti vastustajaa - harhautus (painopisteen siirto) - suunnan muutos - siirrä pallo vastustajan ohi - rytmin vaihto 7. HYÖDYNNÄ HARJOITTELUN SUUNNITTELUSSA