Merja Niemi. Aurinkoista ruokaa

Transkriptio

1 Harrasteet

2 Merja Niemi Aurinkoista ruokaa <p>merja Niemen vuonna 1995 kirjoittama Aurinkoinen Ruoka - ravinto lääkkeenä ilmestyy nyt uudistettuna. Jo klassikon maineen saanut kasviskeittokirja on ollut monelle ensimmäinen askel kohti parempaa terveyttä. Täysipainoinen puhtaista raaka-aineista tehty ruoka tukee elimistön luonnollisia toimintoja, solujen uusiutumista sekä vastustuskykyä. Loihdi ihania ja maittavia aterioita ilman lihaa ja maitotuotteita, ilman sokeria ja suolaa, ilman valkoisia jauhoja ja lisäaineita, sekä ilman tehoviljeltyjä ruoka-aineita!</p> Kirjailija: Merja Niemi 240 Sivua ISBN Niemen kasviskeittokirja Aurinkoista ruokaa on vaikuttanut monen suomalaisen ruokailutottumuksiin ja ohjannut ihmisiä terveellisemmän ravinnon pariin jo yli kymmenen vuoden ajan.

3 Kirsten Santelmann Naisten niksejä läheltä ja kaukaa <p>loppuunmyyty Inkivääri, katajanmarjat, nokkkoset ja ruusutkin ovat muuttuneet viisaiden naisten hyppysissä rohdoiksi jotka ovat auttaneet niin vatsavaivoissa kuin lemmenhuolissakin. Kirjoittaja on koonnut ohjeita maailmanlaajuisesta kulttuuriperinteeestä. Osaa niistä on hauska lukea lääketieteen historiana, ja monet jo antiikin aikana käytetyt niksit pätevät edelleen.</p> Kirjailija: Kirsten Santelmann Alkuteos: Man tar det man har : kjerringråd fra fjern og nñr 183 Sivua ISBN Kirsten Santelmann on tutkinut ja kerännyt niksejä ympäri maailmaa vuosien ajan. Hän myös käyttää niitä hyväkseen: muulloinkin kuin mätäkuussa hänen käsilaukustaan löytyy valkosipulinkynsi! Kirsten Santelmann on julkaissut Norjassa useita kirjoja ruuasta, yrttien taikavoimasta ja valkosipulista.

4 Opi ratkomaan Kakuroa <p>kakuro on uusin numeroristikkovillitys Japanista. Kakuron säännöt ovat yksinkertaiset: ideana on löytää numerosarja, joka yhteenlaskettuna muodostaa ristikossa annetun, ympyrään merkityn luvun. Kakurot eivät edellytä tekijältä ylimaallista matemaattista lahjakkuutta, mutta varoituksen sana lienee paikallaan: Sudoku-ristikoiden tapaan myös kakurot saattavat aiheuttaa riippuvuutta.</p> Kirjailija: ISBN

5 Hanne D. McBride Opi ratkomaan Sudokua 1 <p>loppuunmyyty Sudoku valloittaa maailmaa. Japanilaisia Sudoku-numeroristikoita verrataan suosiossa jo 80-luvulla suosiota niittäneeseen Rubikin kuutioon. Norjalaisen toimittajan Hanne D. McBriden kirja Opi ratkomaan Sudokua sisältää 100 ennen julkaisematonta numeroristikkoa. McBride on kirjoittanut kirjaan myös helppolukuisen yleiskatsauksen eri ratkaisumenetelmistä, joiden avulla myös kaikkein kiperimpien ristikoiden ratkominen onnistuu. Kirja sisältää numeroristikoita joka lähtöön: voit itse päättää, mikä on "päivän kuntosi", ja valita helpon, keskitasoisen, vaikean tai erittäin vaikean ristikon välillä. Numeroristikot on laadittu alkuperäisen japanilaisen mallin mukaan ja niillä on vain yksi oikea ratkaisu.</p> Kirjailija: Hanne D. McBride Kääntäjä: Tiina Sjelvgren 148 Sivua ISBN Hanne D. McBride on kirjoittanut myös nämä kirjat Hanne D. McBride on Isossa Britanniassa asuva norjalainen toimittaja, joka on kirjoittanut Suomes sakin valtaisan suosion saaneet sudoku kirjat Killer Sudoku ja Opi ratkomaan Sudokua 1, 2 ja 3.

6 Hanne D. McBride Opi ratkomaan Sudokua 2 <p>loppuunmyyty Hanne D. McBriden Opi ratkomaan Sudokua 1 on ollut jättimenestys. Vuonna 2006 sitä myytiin vajaassa puolessa vuodessa lähes kappaletta. Opi ratkomaan Sudokua 2 on jatkoa ensimmäiselle osalle. Kirja sisältää kokonaista 30 erittäin vaikeaa ristikkoa, joista viimeiset 15 ovat todellisia aivopähkinöitä. Kirjassa on myös ensimmäisestä osasta tutut vaikeusasteet helposta vaikeaan.</p> Kirjailija: Hanne D. McBride Kääntäjä: Tiina Sjelvgren 148 Sivua ISBN Hanne D. McBride on kirjoittanut myös nämä kirjat Hanne D. McBride on Isossa Britanniassa asuva norjalainen toimittaja, joka on kirjoittanut Suomes sakin valtaisan suosion saaneet sudoku kirjat Killer Sudoku ja Opi ratkomaan Sudokua 1, 2 ja 3.

7 Hanne D. McBride Opi ratkomaan Sudokua 3 <p>opi ratkomaan Sudokua 3 -kirjassa kaikki ristikot ovat vaikeita, mutta tarkka vaikeusaste käy ilmi vasta kirjan lopussa olevista ratkaisuista. Kun pelaaja ei tiedä miten vaikeaa ristikkoa on ratkomassa, hän saattaa ratkoa ristikkoa luovemmin ja venyä parempaan suoritukseen. Kirjan vaikeusasteet ovat vaikea, erittäin vaikea ja niin sanottu harakiri. Kaikki numeroristikot on tälläkin kertaa laadittu alkuperäisen japanilaisen mallin mukaan, ja niihin on vain yksi oikea ratkaisu. Hanne D. McBriden edelliset Sudoku-ristikkokirjat Opi ratkomaan Sudokua 1 ja 2 ovat olleet jättimenestyksiä.</p> Kirjailija: Hanne D. McBride Kääntäjä: Tiina Sjelvgren 148 Sivua ISBN Hanne D. McBride on kirjoittanut myös nämä kirjat Hanne D. McBride on Isossa Britanniassa asuva norjalainen toimittaja, joka on kirjoittanut Suomes sakin valtaisan suosion saaneet sudoku kirjat Killer Sudoku ja Opi ratkomaan Sudokua 1, 2 ja 3.

8 Ingrid Kristiansen Sauvakävely LOPPUUNMYYTY Sauvakävely tarjoaa tehokasta kokonaiskuntoilua kuormittamatta liian paljon yksittäisiä niveliä, ja kunnonkohottajana se voi olla jopa 46 prosenttia tehokkaampaa kuin tavallinen kävely. Sauvakävely on myös sosiaalinen kuntoilumuoto, sillä lenkille on helppo lähteä yhdessä. Sauvakävely on "aikaa säästävää", sillä se ei vaadi paljon valmisteluja ja antaa silti paljon. Ingrid Kristiansen löysi sauvakävelyn muutama vuosi sitten, ja hänestä on tullut Norjassa tämän hauskan, niin huippukuntoiselle kuin normaalikuntoilijalle sopivan liikuntamuodon puolestapuhuja. Kirjailija: Ingrid Kristiansen, Arvid Kristiansen Alkuteos: Stavgang : Nordic Walking for alle 96 Sivua ISBN Ingrid Kristiansen on pitkän huippu uran tehnyt norjalainen hiihtäjä ja juoksija. Parhaiten hänet tunnetaan pitkänmatkanjuoksijana. Hänellä on maailman ainoana ihmisenä ollut yhtä aikaa 5000 metrin metrin, 15 kilometrin, puolimaratonin ja maratonin maailmanennätys. Hän on edustanut Norjaa kolmesti olympialaisista, ja hänen paras sijoituksensa on maratonin neljäs sija Los Angelesissa 1984.

9 Mitch Symons Sudoku instituutin ristikot <p>loppuunmyyty Tutustu japanilaisen Sudoku-instituutin ennen julkaisemattomiin mestaruusristikoihin ja kehity itsekin mestariksi! Sudoku-mestareiden laatimat 121 ristikkoa ja kahdeksan eri tasoa tyydyttävät nälkäisenkin Sudoku-harrastajan tarpeet. Kirja alkaa helpoista valkoisen vyön ristikoista ja etenee aina mustaan vyöhön saakka.</p> Kirjailija: Mitch Symons, David Thomas Kääntäjä: Saara Kurkela ISBN X