Sivu 1 JÄSENKIRJE 1/2011 Yhdistyksemme vuoden 2011 ensimmäinen jäsenkirje, ole hyvä. Muista säilyttää tämä kirje, löydät tästä loppuvuoden tapahtumat aikatauluineen. Jakson tärkeät päivämäärät: 18.1. 15.2. 15.3. 19.4. Oili Korkeamäki saapuu kertomaan uudesta kirjastaan, Ristinkirkko klo 18.00 Annikki Salmivaara luennoi, Ristinkirkko klo 18.00 Yhdistyksen kevätkokous, Ristinkirkko klo 18.00 Riedeck järjestää päivällisen ja luennoi, Ravintola Wanha Herra klo 18.00 Jäsenillat - 18.1.2011 Jäseniltaa vietetään Ristinkirkon kahvilassa tiloissa. Jäsenemme Oili Korkeamäki joka on mm. kirjoittanut useita teoksia karjalaisesta kulttuurista ja pitäjistä, saapuu paikalle kertomaan viimeisimmästä kirjastaan Evakos ja uues kois, sekä Sysmän Ravioskorven asuttamisesta. Ilta alkaa klo 18.00, tervetuloa kaikki joukolla mukaan! - 15.2.2011 Pidettävänä jäseniltana paikalle saapuu Päijät-Hämeen keskussairaalasta kaikille tuttu neurologian osastonylilääkäri Annikki Salmivaara kertomaan mm. uusista kuulumisista neurologian saralta. Paikkana toimii jälleen Ristinkirkon kahvio ja ilta alkaa klo 18.00, tervetuloa mukaan. - 15.3.2011 Yhdistyksemme sääntömääräinen kevätkokous alkaen klo 18.00 Ristinkirkon kahviossa! Kaikki mukaan keskustelemaan ja ottamaan kantaa yhteisesti päätettävistä asioista. - 19.4.2011 Riedeck joka on perinteikäs itävaltalainen vuodevaatteiden valmistaja ja erikoistunut luonnonvilla tuotteisiin tarjoaa meille päivällisen, sekä esittelee ja luennoi tuotteistaan. Jotta mahdolliset erikoisruokavaliot ja tarjottavan ruuan määrä pystyttäisiin huomioimaan mahdollisimman tehokkaasti, niin kyseiseen tapahtumaan on sitova ilmoittautuminen ja määräaika on 31.3.2011 mennessä, jolloin viimeistään ilmoittaminen osallistumisesta kyseiseen iltaan. Osallistujia toivotaan n. 10-35 henkeä jotta ilta voidaan järjestää. Illan paikkana toimii ravintola Wanha Herra, Laaksokatu 15, 15140 Lahti. Ilta alkaa klo 18.00. ilmoittautumiset: Eero Keto p. 040 568 1041 Liikunta Ohjattua terveysliikuntaa:
Sivu 2 - Lahden ammattikorkeakoulun Sosiaali- ja terveysala Optiimi järjestää terveysliikuntaa Päijät- Hämeen MS-yhdistyksen jäsenille tiloissaan Hoitajankatu 3, 15850 Lahti. Toiminnan tarkoituksena on tukea ryhmäläisten fyysistä toimintakykyä ja antaa mieluisia kokemuksia ryhmässä toimimisesta. Ryhmä kokoontuu kevään 2011 aikana 11 kertaa. Toiminnan sisällön suunnittelusta ja toteutuksesta vastaa fysioterapia-alan opiskelijat. Opiskelijoiden ohjaajina toimivat alan asiantuntijat. Ryhmäliikunnan lisäksi ryhmäläisille tarjotaan mahdollisuus yksilölliseen fyysisen toimintakyvyn arviointiin. Aikataulutus sovitaan ensimmäisen ryhmätapaamisen yhteydessä. Kevään 2011 aikataulu: Fyysisen toimintakyvyn arviointi: ajankohta sovitaan ensimmäisen ryhmätapaamisen yhteydessä. Ryhmätapaamiset: ti 25.1 klo 14.15 15.30 liikuntasali ma 31.1 klo 14.15 15.30 allasliikunta / kuntosaliharjoittelu ma 7.2 klo 14.15 15.30 liikuntasali ma 14.2 klo 14.15 15.30 liikuntasali ma 21.2 klo 14.15 15.30 allasliikunta / kuntosaliharjoittelu ma 28.2 klo 14.15 15.30 liikuntasali ti 8.3 klo 10.00 11.15 liikuntasali ma 14.3 klo 14.15 15.30 allasliikunta / kuntosaliharjoittelu ti 5.4 klo 10.00 11.15 liikuntasali ti 19.4 klo 10.00 11.15 liikuntasali ti 24.5 klo 10.00 11.15 liikuntasali terveysliikuntakertoja tulee kaikkiaan 11 käyntikertaa ja kokonaishinnaksi muodostuu yhdelle käynnille 40 / 10 henkilöä. Eli 4 / henkilö / käyntikerta (jos mukana on 10 henkilöä). Lisäksi yhdistys tukee toimintaa maksamalla puolet kuluista, näin yhden käynti kerran hinnaksi muodostuu 2 / henkilö. Hinta sisältää ohjatun toiminnan ja välineet. Mukaan mahtuu 10 henkilöä, ilmoittautumiset: 20.1.2011 mennessä Jukalle p. 040 759 4880 Lisäinfoa: http://www.lamk.fi/palvelut/optiimi/ - Kiinnostaako Pilates? Nyt myös mahdollisuus pilateksen harrastamiseen. Pilates Place Lahti järjestää pilatesta halukkaille. Ilmoittautumiset ja lisätietojen kyselyt suoraan kyseiseen paikkaan: tarja.inovaara@pilatesplace.fi tai puhelimitse p. 040 506 1791 Yhdistyksemme maksaa puolet kuluista, kuitenkin enintään 100 vuodessa. SOVELTAVAN TALVILIIKUNNAN PÄIVÄ 9.3.2011 keskiviikkona Klo 9.00 14.00 Liikuntakeskus Pajulahdessa Ohjelmassa mm.
Sivu 3 talviliikuntaa lumella ja jäällä; luistelua ja kelkkajääkiekkoa, potkukelkkailua, lumenveistoa, jääkolkkaa, pilkkiä, lumikenkäilyä, lumigolfia, hiihtomaa ja pulkkamäki soveltavan talviliikunnan välinekokeiluja talvipelejä ja leikkejä Talviliikuntapäivä on tarkoitettu kaikenikäisille erityisryhmiin kuuluville henkilöille, heidän tukijoukoilleen ja muille asiasta kiinnostuneille. Tapahtumapisteillä on liikuntaneuvojaopiskelijat ohjaamassa ja avustamassa. Tapahtumapisteet toimivat tauotta klo 9 14 välillä. Tapahtuma on osallistujille maksuton. Tapahtumapäivänä on mahdollisuus maksulliseen lounasruokailuun ravintola Kukkasessa. Tiedustelut ja ilmoittautumiset 4.3.2011 mennessä: virpi.remahl@pajulahti.com p. 044-7755 350 - Muista myös seurata asuinkuntasi erityisryhmille tai muuta vastaavaa liikuntatarjontaa paikallislehdistä ja kuntasi verkkosivuilta. - Muistakaa myös että yhdistys tukee edelleen yhdistyksen kanssa yhteistyössä toteutettuja mm. eri liikuntaryhmien kustannuksia maksamalla puolet niistä kuitteja vastaan. Liikuntavastaava: Jukka Sani p. 040-759 4880 MS-liiton tiedotukset - Tiesitkö, että järjestösuunnittelijan palvelut ovat myös käytettävissäsi. Voit kysyä mistä tahansa sairastamiseen liittyvästä epäselvästä asiasta. Järjestösuunnittelija voi yhdessä kanssasi keskustella ja jäsentää, millaisista palveluista tai tukimuodoista voisi olla apua arjessa selviytymisen helpottamiseksi. Ole rohkeasti yhteydessä järjestösuunnittelija Marketta Kerminen-Tolvanen, p. 0400 976 740 tai marketta.kerminen-tolvanen@ms-liitto.fi. Kuntoutusta: - Avokuntoutus Aksoni järjestää kuntoutuskurssin alle 35-vuotiaille 1. 3.4. ja 10. 12.6. Jyväskylässä, Kylpylähotelli Rantasipi Laajavuoressa.
Sivu 4 Kurssi on tarkoitettu MS-tautia tai harvinaista neurologista sairautta sairastaville. Kurssin ohjaajina ovat psykologi ja fysioterapeutti. Hakuaika kurssille päättyy 1.2.2011. Lisätietoja: Kuntoutussuunnittelija Sanna Marjamäki Puh. 040 7342 782 Haku liiton internet-sivuilla olevalla lomakkeella: http:// www.ms-liitto/hakemus Maskun neurologisen kuntoutuskeskuksen internet -sivut uudistuivat: - MS-liiton ylläpitämän Maskun neurologisen kuntoutuskeskuksen internet -sivut ovat saaneet uuden ilmeen. Uudistuksella on haluttu selkeyttää sivujen rakennetta ja helpottaa niiden käyttöä. Kuntoutuskeskuksen internet -sivuihin voi tutustua osoitteessa: http://www.kuntoutuskeskus.fi Muut asiat - Ihmiselämään mahtuu paljon iloja ja suruja matkan varrelle. Yhdistyksemme kohdalle elämän surut konkretisoituivat syksyllä, kun pitkäaikainen ja pidetty puheenjohtajamme Pauli Hermunen poistui äkillisen sairastumisen johdosta joukostamme. Pauli oli hyvin pidetty persoona joukossamme, joka antoi ja uhrasi paljon omaa aikaansa yhdistyksemme eteen vuosien varrella. Elämä on muistoja ja näitä muistoja vaalimme Paulin kohdalla syvällä lämmöllä ja kunnioitamme hänen työtään Päijät-Hämeen MS-yhdistyksen parissa. - Syyskokouksessa 16.11.2010 valittiin ja vahvistettiin yhdistyksellemme uusi hallitus. Ohessa hallituksen uusi kokoonpano vuodelle 2011. Puheenjohtaja: Eero Keto Varapuheenjohtaja: Jukka Sani Lisäksi hallituksen varsinaiset jäsenet ovat: Terttu Ahtiainen Hannu Aro Helena Pekonniemi Annikki Salmivaara Heli Kukkonen Varajäsenet ovat: Oili Nurro Martti Sihvonen - Aika ajoin tulee jäseniltämme toiveita joissa toivotaan mm. yhteisiä matkoja teatteriin, musikaaleihin, eri retkikohteisiin jne Nyt olisi mahdollisuus tutustua eduskuntamme toimintaan. Suunnitelmissa on järjestää bussilla yhteinen matka Helsinkiin eduskuntatalolle, jossa olisi mahdollisuus seurata eduskuntaistuntoa. Ajankohta kyseiselle matkalle on kuitenkin vielä avoin. Matkan toteutuminen riippuu siitä kuinka paljon osallistujia saamme mukaan. Paluumatkalla voisimme
Sivu 5 poiketa Mäntsälän pohjoispuolella sijaitsevalla huoltoasemalla, josta löytyvät mm. Juustoportin ja Pentikin tehtaanmyymälät. Lisätietoa ja kyselyt matkasta: Hannu Aro p. 040 721 9702 tai Eero Keto p. 040 568 1041 - Muistakaa myös seurata kotisivujamme ja sieltä löytyvää ajankohtaista lisätietoa monista eri asioista. Sivut löytyvät osoitteesta: http://www.phms-yhdistys.net Sivuilta löytyvät mm. kaikki jäsenkirjeet (myös viime vuoden) sähköisessä muodossa, sekä muita asiakirjoja ja linkkejä tai tietopaketteja eri tapahtumiin ja tilaisuuksiin. Mikäli esim. tässä kirjeessä ilmoitettuihin päivämääriin, kellonaikoihin tms. tulee muutoksia, niin ne päivitetään reaaliajassa kotisivuillemme. Joten sieltä löytyvät aina uusin ja ajan tasalla oleva tieto asiasta kuin asiasta jotka koskevat yhdistystämme. Sivuilta löytyy myös ns. sähköinen lomake jolla voit päivittää omat osoitetietosi ja muuttuneet puhelinnumerosi ajan tasalle. Kerhot - Eri kerhojen kokoontumisajat ja paikat, sekä kerhojen vetäjät yhteystietoineen löytyvät ohesta. Edelleen kerhojen vetäjät kuuluttavat lisää innokkaita jäseniä mukaan kerhojen toimintaan ja niiden toiminnan kehittämiseen, tuomalla esiin omia ajatuksiaan ja ideoitaan. Eli ottakaa rohkeasti yhteyttä eri kerhojen vetäjiin ja kysykää lisää kerhotoiminnasta. Asikkalan MS-kerho (Pirkko Kotiniitty p. 040-779 6048 e-mail:pirkko.kotiniitty@pp.ine.fi) Kokoontuu: Palvelukeskus Oltermanni, Terveystie 1 C, Asikkala. Asikkalan Ms-kerho kokoontuu pääsääntöisin kerran kuukaudessa lukuun ottamatta kesäaikaa. Kerhossamme keskustellaan vapaamuotoisesti sillä hetkellä esiin nousevista asioista. Kerhon vetäjä tiedottaa kerholaisille MS-tautiin liittyvistä uusista asioista. Yritämme saada mahdollisimman moni kerholainen mukaan tapaamisiin. Tapaamisista ilmoitamme Päijät-Häme lehdessä, jotta uudetkin jäsenet osaisivat tulla tapaamisiin ja he ovat tervetulleita mukaan. Heinolan MS-Oma-apu-kerho (Irma Hartikainen p. 040-075 4467) Kokoontuu: Niemelän Palvelutalossa. Kokoontuu jokaisen kuukauden ensimmäinen torstai Niemelän palvelutalolla klo 15.30. Aihe on aina vapaa, keskustelemme mitä kuuluu ja kuuntelemme toistemme kokemuksia ja koska olemme melkein kaikki mummoja, niin lastenlapset ovat melko usein puheenaiheena. Sairauksista myös keskustellaan ja jokainen kertoo omista kokemuksistaan jos niin haluaa. Olen mm. itse saanut useita vinkkejä miten selviytyä päivän askareista näiden keskustelujen ansiosta. Toivotamme kaikki tervetulleiksi kerhoomme, uusia aina tarvitaan tervetuloa. Hollolan MS-kerho (Helena Pekonniemi p. 03-730 3014 ja Anssi Matoniemi p. 040-832 0004) Kokoontuu: Palvelutalo Huilissa, Terveystie 25, Hollola. Hollolan MS-kerho kokoontuu joka kuukauden ensimmäisenä tiistaina Palvelutalo Huilissa. Kerhossa rupattelemme ajankohtaisista asioista, niitä näitä tai yritämme pysyä jossakin teemassa. Uudet jäsenet ovat lämpimästi tervetulleita mukaan tutustumaan ja tapaamaan muita jäseniä. Rupattelun ohessa nautimme tietysti kahvia ja pullaa... Kerhon vetäjinä Helena ja Anssi
Sivu 6 Nastolan MinäSinä-kerho (Heli Kukkonen p. 040-849 4682) Kokoontuu: Nastolan Kunnantalolla, Pekkalantie 5, Nastola. Kerho kokoontuu joka kk. ensimmäinen torstai kesää lukuun ottamatta, jolloin lomailemme. Kerhossa on ollut aktiivisia jäseniä 6-10. Pidämme kokoontumiset Nastolan kunnantalon kahviossa. Paikka on kuntalaisille ilmainen, kahvitukset hoidamme itse. Illan keskustelun aiheet ovat vapaamuotoisia ja sana on kaikille vapaa. Tarkoituksena olisi ensi vuoden puolella kysyä vierailijoita esim. Nastolan seurakunnasta puhumaan vapaaehtoistyöstä. Jatkamme myös vierailuja muihin kerhoihin ja paljon muuta mukavaa yhdessäoloa. Lisäksi Nastolassa toimii tasapaino/liikunta ryhmä joka on suunnattu MS-potilaille. Ryhmä toimii Nastolan terveyskeskuksessa kuntoutus puolella josta voi kysyä lisätietoja p.03-8851 645 Anne Herkola. Harnes vertaistukiryhmä (Soile Helenius p. 03-777 1580) Kokoontuu: Wanha Herra, Laaksokatu 17, Lahti. Harnes kerho kokoontuu säännöllisesti Ravintola Wanhassa Herrassa. Kerhon toiminta on hyvin aktiivista, kiitos jäsenten. Kerhossa keskitytään nimensä mukaisesti harvinaisten neurologisten sairauksien kanssa elävien ihmisten yhteisiin tapaamisiin kaiken mukavan merkeissä. Teemme erilaisia retkiä, käymme syömässä, keskustelemme ja teemme paljon muuta yhteistä vointimme ja kuntomme sallimissa rajoissa. Tervetuloa mukaan yhteiseen toimintaan. Miesten kerho (Harri Jokinen p. 050-546 9603) Nimensä mukaisesti kerhossa kokoontuu MS:n tai Harneksen kanssa elävät yhdistyksemme miesjäsenet. Kerho kokoontuu erilaisten keskustelujen merkeissä toimistomme tiloissa Sopenkorvessa. Tule rohkeasti mukaan tarinoimaan ja jakamaan kokemuksia. Omaisten kerho (Heikki Kauppi e-mail: heikki.kauppi@phnet.fi) Omaisten kerho kokoontuu kerran kuukaudessa joka kuukauden viimeinen maanantai. Osanottajia on ollut 4-10 henkeä. Uudet omaiset tervetuloa mukaan yhteisiin keskusteluhetkiin ja myös ideoimaan uusia muotoja viettää aikaa yhdessä. Nuorten kerho Nuora (Taru Leskinen p.040-720 4958 e-mail: taru.leskinen@phnet.fi) Kokoontuu tarvittaessa yhdistyksen toimistolla Sopenkorvessa. Ota rohkeasti yhteys soittamalla tai sähköpostilla Taruun, jos haluat tulla mukaan. Ikä ei ole esteenä, kaikki jotka tuntevat itsensä nuoreksi ovat tervetulleita mukaan ja tuomaan uusia ideoita miten voidaan viettää jatkossakin aikaa yhdessä. Kässä kerho (Tuija Aittakallio p. 040-720 9083) Kerhon tarkoituksena on kokoontua vanhan ajan ompeluseurojen malliin, kahvin, seurustelun (vertaistuen) ja kädentaitojen äärellä samanhenkisten ihmisten kanssa. Käsityö- tai sairauspakkoa ei ole, siis omaisetkin mukaan! Jos kiinnostaa tai on kysyttävää, niin soita rohkeasti Tuijalle. Hyvää alkanutta vuotta kaikille jäsenillemme Seuraava jäsenkirje 2/2011 ilmestyy kesän kynnyksellä toukokuussa. Ystävällisin terveisin: Päijät-Hämeen MS-yhdistys ry Sihteeri
Sivu 7