Nokia River Golf ry. Virran. Varrella. kesä 2011. Golf, liikunta ja terveys Vuoden 2010 golfseura Jäsenkyselyn 2010 tulokset



Samankaltaiset tiedostot
GOLFIN ETIKETTI 1. Mitä sinun tulee huomioida, kun pelikaverisi lyö palloaan? a) Voin keskustella hänen kanssaan. b) Olen liikkumatta ja puhumatta

SÄÄNTÖOSIO. Kirjallinen sääntö- ja etikettikoe VASTAUKSET. Golfpelissä sääntöjen noudattamisesta on vastuussa

SENIORITOIMINNAN TOIMINTA-AJATUS

JUNIORI! ALOITA GOLF HELPOMMIN KUIN USKOTKAAN.

Uusien jäsenten perehdyttäminen. Seuran kapteeni Hanno Strang

Aura Golf. Yhteenveto N = 452

Jäsenten tyytyväisyys golfseurojen palvelujen laatuun. Toimeksiantajana Suomen Golfliitto ry.

SHG. Lakisto. Par m m m m. golfkenttäopas

Gumböle Golfin jäsenkysely

Terveysliikunnan suositus Liikuntapiirakka

Suorita Green Card! Löydä tapasi pelata!

GOLFIN ETIKETTI 1. Mitä on golfpelin henki? a) Pelaan omaa peliäni välittämättä muista pelikavereista. b) Olen oman pelini tuomari

Kaikki juniori-ikäiset golfarit ja golfarin alut

GOLFIN ETIKETTI 1. Mitä sinun tulee huomioida, kun pelikaverisi lyö palloaan? a) Voin keskustella hänen kanssaan. b) Olen liikkumatta ja puhumatta

Puskaputtaajat seurakyselyn yhteenveto

REIKÄPELIN PELIOHJEET Versio 2.0

Golf Talma ry. HAUSKAA KUNTOILUA MUKAVASSA SEURASSA Tavoitteena yhteisöllisyys, monipuolisuus ja golfharrastuksen tukeminen YHTEISÖLLISYYS

Peltolan uutiset 3/2011

Naistoimikunnan toiminta 2016 Kohderyhmä Osallistujat

KAUSIJULKAISU Ylöjärven Pallo -00 Pojat salibandy

KILPAILUMÄÄRÄYKSET JA OHJEITA PELAAJILLE/PELINJOHTAJILLE

Kentän laajentamisen rakennustyöt 27-väyläiseksi aloitettiin kauden 2015 alussa.

Oulun Golf Oy Varsinainen yhtiökokous (kevätkokous) Esityslista

Olikohan se siinä sitten? Kausi tuli ja meni vai menikö? Päättäjäiskekkerit ainakin pidettiin ja hauskaa oli. Kiitos kaikille yli 100 osaanottajalle.

Sotilasurheiluliiton mestaruuskilpailuissa kilpaillaan seuraavissa sarjoissa.

Kurk Golf 31 vuotta elämyksellistä golfia. SGL aluekierros Elisabeth Spåre Puheenjohtaja, Kurk Golf ry

TOIMINTASUUNNITELMA 2007

Winter Tour 2014 PariScramble Open Sports Coach -golfsimulaattorissa

Peliohje (6)

GOLFIN PERUSTEET Tuusulan Golfklubi 2012

Golfseurojen jäsentyytyväisyyskysely ja harrastajatutkimus 2005

N= N=367

Asiakaskysely 2014 Kanavagolf Vääksy Oy

Tervetuloa kauden 2011 avajaistilaisuuteen. Golf on siistiä!

Pelitaktiikka ja monipuolinen harjoittelu. HGK:n valmennus 2012

Suunnistus kunto- ja terveysliikuntana Suunnistuksen terveysprofiilityö

Winter Tour 2014 Sports Coach Joukkue Scramble Open - golf simulaattorissa

1. Tasoryhmät ja valintakriteerit:

Wiitaunionin liikuntakysely. Wiitaunionin liikuntakysely toteutettiin loka-marraskuussa 2014.

Kytäjä Golf ry Seniorikysely Helmikuu 2015

Tarinan strategia 2020

GOLF. Harrastuksena. Tietoa vanhemmille. Kansallinen JUNIORIGOLFOHJELMA

Tarinassa alkaa bunkkeriremontti 2017

SHG. Lakisto. Par m m m m. golfkenttäopas

Johtokuntien ja johdon raportti. Hartolan Golfklubi Syyskuu 2018

HARTOLAN GOLFKLUBIN TOIMINTAKERTOMUS KAUDELTA

Johtokuntien ja johdon raportti. Hartolan Golfklubi Heinäkuu 2017

KILPAILUKALENTERI 2008

Uimaseurasta terveyttä ja elinvoimaa Taustatietoa harrasteliikunnan kehittämiseen

SYYSKOKOUS TALOUSARVIOESITYS ja MAKSUT Tiistai Metropolia

SEURATIEDOTE SUOMEN GOLFLIITON

Johtokuntien ja johdon raportti. Hartolan Golfklubi Syyskuu 2017

Erikoisprojekti - Liikkuva Koulu Spin Off 2018 Kohderyhmä Osallistujat

Naistoimikunnan toimintasuunnitelma 2019 Kohderyhmä Osallistujat

JÄSENTILASTOT kierrosmäärä- sekä Green Card -tilastot

KAJAANIN GOLF YHTEENVETO RAPORTIN TEKIJÄ Ari Ruoholahti, golfyhteisökehittäjä

NORDCENTER. Harrastejuniorit vanhempainilta 2011

TORNA GOLF REIKÄPELIN PELIOHJEET Versio 2.0

Nokia River Golf ry. Virran. Varrella. kesä 2010

Golf-toimintaa Koneen ja Konecranesin henkilökunnalle ja eläkeläisille

Golf-toimintaa Koneen ja Konecranesin henkilökunnalle ja eläkeläisille

HELSINGIN GOLFKLUBIN YLEISET KILPAILUMÄÄRÄYKSET YLEISTÄ

KILPAILUMÄÄRÄYKSET JA OHJEITA PELAAJILLE/PELINJOHTAJILLE

Peltolan uutiset. Peltola Golfin jäsenlehti. Seiskaväylä,kuvan otti Kenttämestari Mikko Juhannuksena 2011 klo 20.30

RUHA WOLLEY ry seurana.

Jos luet viestin mieluummin selaimella, klikkaa tästä 1/5

HARRASTANUT VIIMEISEN 7 PÄIVÄN AIKANA (%)

Wiurila Golf & Country Club ry. Nuorisotoimikunta

Aineiston rakenne % Sukupuoli Mies Nainen

Winter Tour 2015 PariScramble Open ja Personal Open

VUOSIKOKOUSMATERIAALI. Kevätkokous 2015

SEURATIEDOTE SUOMEN GOLFLIITON

Komeat puitteet rennolle tapahtumalle

Kanavagolfin tipsit lajin aloittamiseen

Venla, Joona ja Simone. Tennis

Syksyllä 2017 toteutetun kyselyn tulokset

YRITTÄJIEN HYVINVOINTI

KURSSIMATERIAALI PERUSKURSSILLE 2018

SUBSTANTIIVIT 1/6. juttu. joukkue. vaali. kaupunki. syy. alku. kokous. asukas. tapaus. kysymys. lapsi. kauppa. pankki. miljoona. keskiviikko.

liikkua liikunta laihtua lihoa kunto palautua venytellä lihakset vahva hengästyä treenata treeni pelata peli voittaa hävitä joukkue valmentaja seurata

Oulun Golf SYYSKOKOUS

Naistoimikunnan toimintakertomus 2018 Kohderyhmä Osallistujat

AURINKO GOLF RY

Toiminnan arviointikysely lasten vanhemmille - Espoon Merenkävijät

Numeeriset arviot. Opintojaksolla vallinnut ilmapiiri loi hyvät puitteet oppimiselle. Saavutin opintojaksolle määritellyt osaamistavoitteet

TOIMINTASUUNNITELMA VUODELLE 2015

AGK SENIOREIDEN KILPAILU- JA TAPAHTUMAKALENTERI 2017 (v )

5 Valitaan johtokunnan puheenjohtaja ja klubin kapteeni sekä naisten kapteeni. 8 Vahvistetaan vuoden 2018 talousarvio ja toimintasuunnitelma

SUOMEN SOTILASURHEILULIITON MESTARUUSKILPAILUT JA NIIDEN LAJIKOHTAISET KILPAILUSÄÄNNÖT

Kesällä 2018 pelataan taas kortteliliigaa ilmoittaudu mukaan!

Asiakaskysely 2013 Kanavagolf Vääksy Oy

Oulun Golf Oy Varsinainen yhtiökokous (kevätkokous) Esityslista

Reikäpelimestaruuskilpailut

IKÄÄNTYNEET. Liikkuuko Pieksämäki projektin väliraportin tiivistelmä

Ruha Wolley Legendaarinen seura

UUDENKAUPUNGIN GOLFKLUBI

TAMPEREEN NAVIGAATIOSEURA R.Y. 1/2019 SISÄLTÄÄ VUOSIKOKOUSKUTSUN!

Mäntsälän Voimistelijat

Ohjeet pelaajien siirtymiseen

A. Naumanen. Tytöt U15-sarjassa. Esitys SAJL Nuorisokokoukselle

Transkriptio:

Nokia River Golf ry Virran Varrella kesä 2011 Golf, liikunta ja terveys Vuoden 2010 golfseura Jäsenkyselyn 2010 tulokset

Virran Varrella Nokia River Golf ry kesä 2011 Sisällys: Päätoimittajan kirjoitus... 3 Puheenjohtajan kirjoitus... 4 Toiminnanjohtajan kirjoitus... 5 Kapteenin palsta... 6 Lady-kapteenin palsta... 7 Kenttämestarin kuulumisia... 8 Nokia River Golf vuoden golfseura 2010... 9 Bobby Mitchell vuoden riveriläinen 2010... 10 Golfmasuunin kuulumiset... 11 Sujuvampaa pelaamista... 12 Päätoimittaja Ane Ahnger Toimitussihteeri: Riitta Hälli Kuvat: Minna Mäkinen, Riitta Hälli, Antti puustinen Ulkoasu: Petri Husa Toimitusneuvosto: Ane Ahnger, Erkki Mommo, Riitta Hälli, Minna Mäkinen Painopaikka: Forssa Print Kesän kilpailukalenteri... 13 Näkemyksiä kentästä... 14-15 Pohdintaa kentän valvonnasta... 15 Riveriläiset pelitilastojen silmin... 16 Keskivertopelaaja Nrg tilastojen mukaan... 17 Liikunta, terveys ja elämän laatu... 18-19 Kuntostartti kesän golfkauteen... 20 Golfarin energiankulutus... 21 Poweria swingiin... 21 Haastattelussa uudet jäsenet... 22 NRG:n maksut 2011 ja opetus... 22 Ammattilaispariskunta Elina ja Janne... 23 Pro shop - yhteistyö Golf Balatan kanssa jatkuu... 24 Toimiston terveiset jäsenille... 25 Juniorien joukkue sm 2010 Pietarsaari... 26-27 Senioriasiaa... 28 Kevätretki Saarenmaalle toukokuussa 2010... 29 Golfkauden avaus... 30 Yhteystiedot Nokia River Golf ry NRG River Golf Oy Alastalontie 33 37120 Nokia Caddie master, toimisto, (03) 3400 234 Fax: (03) 3400 235 Sähköposti: toimisto@nrg.fi Internet: www.nrg.fi Toiminnanjohtaja Erkki Mommo, 050 590 2234 erkki.mommo@nrg.fi Klubisihteeri Minna Mäkinen, 050 350 2762 minna.makinen@nrg.fi Kenttämestari Teemu Lehtimäki, 050 366 2007 teemu.lehtimaki@nrg.fi Ravintola River Golf Mervi Järvinen, (03) 340 0111 040 778 4466 Avoinna golfkautena pääsääntöisesti joka päivä klo 8 22. Prot Pro Juha Pentikäinen, 040 511 5423 Pro Satu Kankkonen, 050 412 6175 Pro Bobby Mitchell, 050 545 4033 Proshop NRG (03) 3400 234 Golf Balata Petri Pelttari, 040 702 8852 petri.pelttari@golfbalata.fi Maarit Pelttari, 050 358 7114 maarit.pelttari@golfbalata.fi 2 Varrella Virran kesä 2011

Onneksi on golf, terveys ja elämän laatu Nyt se on todistettu Nokia River Golf r.y. on Suomen paras golfseura! Suomen Golfliiton hallitus valitsi seuramme vuoden 2010 golfseuraksi Suomessa. Toinen todistettu asia golfliikunnan merkitys ja sen elämänaikaiset terveydelliset vaikutukset. UKK-instituutin toimesta on toteutettu laaja tutkimus golfin terveydellisistä vaikutuksista. Tutkimuksen pohjalta toteutettiin keväällä yhdessä Nokia River Golf r.y.:n jäsenten keskuudessa kuntokartoitus ja annettiin neuvontaa paremman kauden starttiin. Kukapa ei haluaisi elämänlaadun parannusta ja pitkää elämää hienon harrastuksen parissa. On tärkeätä pitää huolta fyysisestä kunnosta jo kauden alussa, niin että motoriikka ja kestävyys ovat sellaisella tasolla että pelinautinto voidaan maksimoida paremman onnistumisen ja oppimisen kautta. Yhä useampi golfari matkaa talvikaudella lämpimiin maihin kokeakseen uutta ja ylläpitääkseen pelikuntoa ja taitotasoa. Toki henkisenkin valmennuksen merkitystä on perusteltu tarpeellisena. Vaikka ei pelitaito välttämättä parane ainoastaan seuraamalla sohvan pohjalta televisioruudun kautta maailman huippujen esimerkillisiä svingejä. Talvikausi rytmittää sopivasti golfkautta. Olemme taas innokkaasti palaamassa kotikentillemme sekä tapaamaan vanhoja tuttuja että solmimaan uusia tuttavuuksia. Innolla odotamme mitäköhän uutta seuralla on taas tarjota tulevalle kaudelle. Kiitokset taas kerran lehden toimitukselle ja kirjoittajille. Lehteä on ollut taas ilo toimittaa. Tällä kertaa se sisältää asiaa golfliikunnan terveydellisistä vaikutuksista, golfkauteen valmistautumisesta, juniori- ja senioritoiminnasta sekä näkemyksiä kentästä jäsenkyselyn pohjalta ja paljon muuta. Sokerina pohjalla on juttu Nokia River Golf r.y.:n valinnasta Vuoden 2010 golfseuraksi. Antoisia lukuhetkiä ja nautinnollista golfkautta! ANE AHNGER Päätoimittaja Hallitus NOKIA RIVER GOLF RY:N HALLITUS Puheenjohtaja: Petri Hurri Varapuheenjohtaja: Jarmo Pellinen Hallituksen jäsenet/toimikuntien puheenjohtajat Titta-Liina Gustafsson Hanna Kalenoja/naistoimikunta Kari Koiviola Pekka Palmunen/kenttätoimikunta Pasi Nieminen Pasi Rouhiainen/klubitoimikunta Juha Saikkonen/markkinointi- ja viestintätoimikunta Juha Soutolahti/junioritoimikunta Miia Tanttinen-Mäkelä Kalevi Unkila/senioritoimikunta Sihteeri: Erkki Mommo, toiminnanjohtaja Kapteenit: Pasi Nieminen, kapteeni Miia Tanttinen-Mäkelä, ladykapteeni RIVER GOLF OY:N HALLITUS Puheenjohtaja: Kari Koiviola Hallituksen jäsenet: Jussi Avellan Antero Paalanen Erkki Räty Jarmo Pellinen Petri Hurri Sihteeri: Erkki Mommo, toimitusjohtaja Varrella Virran kesä 2011 3

Puheenjohtajan kirjoitus Hyvät Riveriläiset, vuoden 2010 Suomen Golfseuran jäsenet Viimeisen puolentoista vuoden aikana on Suomen golfissa keskusteltu paljon aiheesta sitoutumaton pelaaminen, mikä käytännössä tarkoittaa sitä, että golfin harrastaja pelaa suurimman osan kierroksistaan muualla kuin omalla kotikentällään. Ilmiö ei ole vain Suomeen liittyvä vaan näkyy voimallisesti naapurimaassammekin, jossa sitoutuminen yhteen kenttään on vielä löyhempää kuin meillä. Itse uskon, että tällainen malli on tullut jäädäkseen ja varsinkin uudet pelaajat sovittavat harrastuksensa omiin lähtökohtiinsa, joista kustannukset ovat yhtenä tekijänä. Meillä Riverissä ilmiö näkyy suurena vieraspelaajien määränä, mikä taloutemme kannalta on positiivinen asia. Tämä on myös merkki siitä, että tuotteemme on kilpailukykyinen, hyvässä kunnossa olevaa kenttää on kiva pelata ja sellainen viesti kulkee. Suuri vieraspelaajien määrä tuo tietenkin myös kielteisiä ilmiöitä joihin pitää lääkkeitä keksiä. On luonnollista, että keskellä päivää, ruuhka aikana, iso ryhmä vieraspelaajia nippuna ei liiku sillä nopeudella kuin sujuvasti pelaava kenttänsä tunteva kanta-asiakasjoukkomme. Pitäisikö ryhmiin ujuttaa paikallistuntemusta ohjatusti? Mahdollisesti sekin kierroksia nopeuttaisi. Joka tapauksessa opasteita, valvontaa yms. tullaan entisestään parantamaan. Meille on tietenkin etusijalla oman jäsenkuntamme viihtyvyys ja pysyvyys seurassamme. Pidemmällä aikavälillä toimintamme kehittäminen on aina helpompaa niin vakaan oman tulovirran, kuin vapaasti liikkuvan pelaajamassankin varassa. Liittotasolla sitoutumattoman pelaamisen keskustelu palautui jyrkistä liiton pelaajat eri karsinoihin luokittelevasta ohjaussuosituksesta green card käytännön tehostamiseen. Uudistus on hyvä ja tuo valmiimpia uusia harrastajia kentille parantaen kaikkien viihtyvyyttä vaikkapa nopeampina pelikierroksina. Uusi tiukempi green card käytäntö otetaan käyttöön myös meillä. Omaa kelloa kuuntelemme tarkalla korvalla ja viime syksyn jäsenkyselyn tuloksia, joista tarkemmin myöhemmin lehdessä, on tutkittu ja pikaisiinkin toimiin ryhdytty. Pääosa palautteesta koski kentän kehittämistä sekä pelaamiseen liittyviä asioita ja kehitysajatukset huomioiden tulemme jatkossakin satsaamaan kentän ja rangen parantamiseen, toistaiseksi ilman lisärahoitusta taloutemme mahdollistamissa rajoissa. Yleistä viihtyvyyttä parannamme klubitalon ja sen ympäristön kohennuksilla. Kiitos kaikille kyselyyn vastanneille aktiivisesta osallistumisesta ja jatkossakin tulemme avoimesti jäsenistöämme kuulemaan uusimalla kysely säännöllisin väliajoin. Suuriakin kehityshankkeita odotetaan jäsenkuntamme joukossa ja alustava suunnittelu kentän eri laajennusvaihtoehtojen toteutusvaihtoehdoista aloitetaan omalla työryhmällä tänä vuonna. Valmistaudumme tilanteeseen, jossa on selkeistä vaihtoehdoista valittavissa tarpeisiimme ja taloudellisiin mahdollisuuksiimme sopivimmat ratkaisut sitten kun niiden aika on. Petri Hurri, Puheenjohtaja Nokia River Golf ry Viime kauteen voimme olla tyytyväisiä sekä toiminnallisesti, että taloudellisesti ja siitä kiitos aktiiviselle jäsenistöllemme sekä ammattitaitoiselle henkilöstöllemme. Uuteen kauteen saimme vielä lisäpotkua tultuamme valituksi vuoden golfseuraksi. Se on oiva tunnustus, josta kaikki riveriläiset voivat olla ylpeitä. Näissä myönteisissä tunnelmissa odottelemme vielä lumien poistumista ja uuden kauden alkua. Hyvää ja menestyksekästä golfkautta Seuramme jäsenet saavat 10 euron alennuksen normaalihintaisesta greenfeestä seuraavilla kentillä: Alastaro Golf Arhipelagia Golf Tarina golf Oulun Golfkerho Porin Golfkerho Rauma Golf Laukaan Peurunka Golf 4 Varrella Virran kesä 2011

Toiminnanjohtajan kirjoitus Innolla uuteen golfkauteen Kausi 2010 oli monella tavalla menestyksekäs. Monilla mittareilla mitaten yksi historiamme parhaista. Tulot ja menot pysyivät hyvin tasapainossa melko mittavistakin korjaus- ja parannusinvestoinneista huolimatta. Kentästä saimme niin ikään hyvää palautetta. Kilpapelaajamme menestyivät laajalla rintamalla. Yksi huipentumista koettiin elokuussa, kun seuramme juniorit saavuttivat Suomen mestaruuden juniorijoukkueiden Suomen mestaruuskilpailussa Pietarsaaressa. Jo vuosia olemme pyrkineet kehittämään palvelujamme entistä paremmaksi kuuluisan jääkiekkovalmentajan termiä lainatakseni lite bättre - periaatteella. Samalla periaatteella jatketaan tulevinakin vuosina, niin tänäkin vuonna. Vuonna 1924 valmistunut klubitalo ja piharakennus vaativat jatkuvaa huolenpitoa, jotka nielevät myös rahaa. Tänä vuonna vuorossa on klubitalon keittiö, mikä on remontoitu kylmätilojen ja keittiökalusteiden osalta. Remontti ei suoranaisesti näy meille jäsenille, mutta välillisesti kylläkin. On tärkeää, että kaikilla toimijoillamme, tässä tapauksessa ravintoloitsijalla, on asianmukaiset työtilat palvelujen tuottamiseksi. Piha-rakennuksen katto on uusittu ja sen sisätiloihin on rakennettu asianmukaiset säilytystilat mm. bägien säilytykseen. Harjoitusalue on edelleenkin yksi kehittämiskohteistamme. Viime vuonna hyvin käynnistynyttä golf-shop yhteistyötä Golf Balatan kanssa kehitetään ja palveluja parannetaan entisestään mm. laajemmalla ja monipuolisemmalla tavaravalikoimalla. Vuoden alkuun saimme mukavan huomionosoituksen Suomen Golfliitolta liiton hallituksen valitessa seuramme vuoden 2010 golfseuraksi. Se on tunnustus liitolta, josta kiitos kuuluu koko henkilökunnalle, hallintohenkilöillemme, unohtamatta hienoa jäsenkuntaamme. Se myös velvoittaa meitä, että olemme jatkossakin saadun tunnustuksen arvoisia. Haluan muistuttaa myös oheispalveluistamme, kuten ravintola-, pro-shopja opetuspalvelut. Käyttäkää niitä. Näin toimien turvaamme niiden toimivuuden ja kehittymisen myös jatkossa. Erkki Mommo Toiminnanjohtaja Nokia River Golf ry Toivotan kaikille jäsenille, yhteistyökumppaneille ja vieraspelaajille viihtyisää pelikautta toinen toisemme huomioiden hyvässä Riverin hengessä! Lähipeliä Pirkanmaalla. NRG, TG, GPi ja LGV ovat sopineet keskinäisestä greenfeehinnoittelusta omille jäsenilleen kaudelle 2011. 18-reiän greenfee on 35 euroa. Varrella Virran kesä 2011 5

Kapteenin kirjoitus Kapteenin palsta Hyvät riveriläiset! Tätä juttua kirjoittaessani lumikasat kurkottavat vielä taivasta kohti. Talvi on ollut rankka erityisesti omakotiasujille ja talvimökkeilijöille. Lumitöitä on riittänyt tehtäväksi. Golfkentälle lumi ei ole normaalitalvena välttämättä huono aisa, sillä se suojaa ruohoa ja maan pintaa pakkaselta ja tuulelta. Fakta kuitenkin on, että päivien pidentyessä lumikasat sulavat ja pääsemme rakkaan harrastuksemme golfin pariin. Tätä julkaisua lukiessanne ensimmäiset golfkierrokset on jo kierretty ja kausi on käynnissä. Lumi kuuluu talveen Vaikka monet golfarit eivät lumen ja talven ystäviä olekaan, niin kaikesta huolimatta lumeen liittyy paljon hyvääkin. Positiivisesti ajattelevat henkilöt ottavat lumityöt kuntoiluna, jota se toden totta on tänä vuonna ollutkin. Lumi mahdollistaa myös monelle golfarille toisen tärkeän kuntoilumuodon, hiihdon harrastamisen. Kuluneena talvena on ollut hieno havaita, että niin monet golfarit pitävät talvella huolta kunnostaan hiihtämällä. Tuttuja kasvoja on tullut vastaan hiihtolenkeillä Nokian Koukkujärvellä, Ylöjärvellä ja Tampereen Lamminpäässä ja Kaupissa. Golf ja hiihto, hyviä liikuntamuotoja Kuten golfissa niin myös hiihdossa voi omaa kuntoa ja osaamista mitata erilaisissa kilpailuissa ja kuntotapahtumissa. Hiihdon osalta itselleni tuo tapahtuma on ollut Pirkan hiihto, 90 km matka Niinisalosta Tampereelle. Tänä vuonna mukana vajaan 4000 hiihtäjän joukossa oli lukuisa määrä golfin harrastajia. Erikseen haluan mainita pari riveriläistä hiihtäjää: Senioritoimikunnan puheenjohtajanakin toiminut 70-vuotias Markku Huostila sivakoi Pirkassa mukana jo 39. kerran. Ensimmäistä kertaa mukana oli lähes suoraan Niinisaloon Etelä-Afrikan golfmaajoukkueen harjoitusleiriltä saapunut 17-vuotias Erik Myllymäki. On mahdottoman hienoa, että sekä hiihto että golf mahdollistavat eri-ikäisten henkilöiden osallistumisen kuntoilu- ja kilpailutapahtumiin toistensa seurassa. Eipä taida olla montaa muuta lajia, missä tämä olisi mahdollista. Pysytään vielä sen verran kuntoliikunnassa, että totean hiihdon ohella löytyvän muitakin lajeja ja tapoja pitää yllä hyvää kuntoa golf-kauden ulkopuolella. Hyvää työtä tällä saralla tarjoavat urheiluopistot, jotka ovat laatineet erilaisia talviharjoitteluohjelmia myös golfharrastajille. Mainittakoon myös, että UKK-Instuutti on räätälöinyt golfareille suunnatun harjoitusohjelman, johon sisältyy kuntokartoituksen perusteella laaditun harjoitusohjelman mukaista valmennusta sekä opastusta hengitys- ja verenkiertoelimistön toiminnassa, lihaskunnossa, liikkuvuudessa ja tasapainossa. Myös kuntosalit ovat olleet talviaikaan omatoimisia harjoitusohjelmia laatineiden golfareiden suosiossa. Uusi golfkausi on hieno aloittaa, kun on hyvässä kunnossa. Kilpailu jäsenille pelin sujuvuuden parantamisesta Talven aikana seuran hallitus ja toimikunnat ovat pitäneet useita kokouksia ja miettineet kaikenlaista kehitettävää tulevalle kaudelle. Hyvät päätökset tulevat olemaan kaikkien nähtävillä kauden kuluessa. Tässä vaiheessa haluan nostaa esiin itselleni tärkeän asian; pelin sujuvuuden. Viime vuosien aikana olemme pyrkineet saamaan peliä sujuvammaksi ja kierrosaikoja lyhyemmiksi. Pelin sujuvuutta on mietitty ja kehitetty erilaisissa työryhmissä. Voidaan todeta, että kehitystä onkin tapahtunut viimeisen kahden vuoden aikana, mutta siitä huolimatta parantamisen varaa vielä on. Seuran hallituksen päätöksellä on käynnissä jäsenille suunnattu ideakilpailu pelin nopeuttamisesta rei illä 13 ja 14. Toivotaan, että jäsenkunnan avulla löytyisi vielä jotakin sellaista, jota aiemmin ei ole huomattu, jotta saisimme ruuhka-aikoina pelin sujumaan ilman odottelua myös näillä upeilla rei illä. Muutenkin pelin sujuvuuteen liittyviä vinkkejä otetaan vastaan. Kapteenin ohjeita Lopuksi vielä kaikille jäsenille ja vieraspelaajille muutama huomio Riverin tavoista ja pelaamisen sujuvuudesta. Tervehdimme toisiamme Riverin Hengen mukaisesti. Noudatamme etikettiä, Pasi Nieminen Kapteeni Nokia River Golf ry sääntöjä ja pidämme huolta tasoituksestamme. Kierrokselle lähtiessämme ilmoittaudumme ja olemme paikalla riittävän ajoissa. Aloitamme kierroksen aikataulussa. Noudatamme valvojan ohjeita. Pelaamme turvallisesti mutta ripeästi tarkkaillen ajan kulkua. Kunnioitamme kenttähenkilökuntaa työssään. Olemme aina valmiina vuorollamme. Huudamme FORE tarvittaessa. Seuraamme pelikumppaniemme lyönnit ja pallon alastulopaikat. Pelaamme tarvittaessa varapallon. Viheriöllä ja sen ympäristössä voimme aina nopeuttaa peliä pienillä asioilla. Huolehdimme kentästä; paikkaamme lyöntijäljet väylillä ja alastulojäljet viheriöllä sekä haravoimme hiekkaesteet. Seuraamme ilmoitustaulua, internetiä ja/tai muita seuran informaatiokanavia, joista saamme lisäohjeita kauden aikana. Nautimme yhdessäolosta ja pelaamisesta Riverin Hengessä! 6 Varrella Virran kesä 2011

Lady-kapteenin kirjoitus Lady-kapteenin palsta Maaliskuun alkupuolella hieno uutinen kiiri korviimme. Suomen Golfliiton hallitus oli valinnut Nokia River Golfin vuoden 2010 golfseuraksi. Samoihin aikoihin minua pyydettiin kirjoittamaan juttu Varrella Virran -lehteen ladykapteenin näkökulmasta. Ajatusta mielessä pyöriteltyäni, ajattelin, että mikä sen ajankohtaisempi näkökulma kuin miettiä, mitä vuoden 2010 paras golfseura tarjoaa naisjäsenilleen. Miia Tanttinen-Mäkelä Lady-kapteeni Tapahtumat Naisjäsenille on tarjottu monipuolisesti erilaisia tapahtumia ja kilpailuja jo useamman vuoden ajan. Jäsenistön toiveita kunnioittaen kilpailumuodot vaihtelevat tavallisista pistebogey-kisoista mitä erilaisimpiin leikkimielisiin kilpailumuotoihin, unohtamatta pari- ja joukkuekisoja. Yhteistyö lähiseudun muiden seurojen naisgolfareiden kanssa on myös aktiivista mm. seurojen välisten kilpailujen muodossa. Opetustoiminta Riverin naisille on jo useampana vuotena ollut tarjolla monipuolista opetustoimintaa. Yksityisopetuksen lisäksi tarjolla on ollut kurssimuotoista ja viikoittaista ryhmäopetusta Kankkosen Satun johdolla ja klinikkatyylistä opetusta Pentikäisen Juhan ja Bobby Mitchellin johdolla. Mainittakoon, että jo vuosia pyörineet naisten klinikat saivat viime kesänä rinnalleen miestenkin omat klinikat. Tyttöjuniorit Viime keväänä järjestettiin tytöille ensimmäiset, omat golfin tutustumiskurssit. Kurssit olivat suosittuja ja niiden jälkeen tyttöjen oma harjoitusryhmä harjoittelikin kerran viikossa koko kesän ajan. Pieni, aktiivinen ryhmä on harjoitellut talvellakin ja kevään aikana alkavat jälleen viikoittaiset harjoitukset. Kausi 2011 Vaikka seuramme saikin upean kunniamaininnan viime kaudesta, on kehitystyötä edelleen jatkettava. Naisjäsenistöä koskevia uudistuksia kaudelle 2011 ovat muun muassa punaisille avauslyöntipaikoille ilmestyvät väylätaulut ja MIDtoiminta. Väylätaulut punaisilla tiiauspaikoilla palvelevat suuressa määrin naispelaajia, varsinkin ryhmiä, jotka siirtyvät edellisen väylän viheriöltä suoraan punaiselle lyöntipaikalle. Myös MID-toimintaa ollaan muuttamassa ja kaudella 2011 saavat naiset oman sarjansa myös MID-kisoihin. Muun muassa yllä olevat asiat huomioon ottaen, olen sitä mieltä, että seuramme ansaitsee vuoden golfseuratittelin myös naisnäkökulmasta tarkasteltuna. Jatketaan tällä tiellä eteenpäin myös tänä kesänä ja tulevina vuosina. Mukavaa golfkesää! Varrella Virran kesä 2011 7

Kenttämestarin kuulumisia Kenttämestari Teemu Lehtimäki Talvi on taittumassa kevääseen, mutta yhä talvi pitää otteessaan tätä kirjoittaessani. Yöpakkasia on edelleen ja luntakin on sadellut tasaiseen tahtiin. Joku on veikkaillut, että mahtaako jäät lähteä Pyhäjärvestä toukokuun aikana, lumien sulamisesta puhumattakaan. Talvi on ollut ennätyspitkä ja sen kokonaispituudeksi tulee yli puolivuotta. Monet ovat muistelleet, että oliko edes seitsemänkymmentä tai kahdeksankymmentäluvuilla näin pitkää talvea. Riverin historiassa ei tällaista ainakaan ole koettu aiemmin. Heti marraskuussa satoi vähän lunta ja oli erittäin kovia pakkasia. Kenttä routaantui syvälle ja pakkanen vioitti nurmea, koska lunta oli vähän. Joulukuusta lähtien satoi reilusti lunta, mikä oli routaantuneen maan päälle hyvä suoja. Keskitalvella ei ollut pitkää suojajaksoa, joten jääpolte vaaraa ei pitäisi olla. Miten golfkenttä selviää tästä talvesta? Kirjoittaessani tätä juttua se on vielä arvoitus, mutta edellinenkin talvi oli pitkä ja liikkeelle päästiin kuitenkin melko hyvin. Viime kevään avaus Viime vuoden maaliskuun lopussa oli samanlainen tilanne kuin tänäkin vuonna. Lunta ja pakkasta oli paljon eikä keväästä ollut tietoakaan. Varovaisesti arvailtiin, että kyllä vappuna jo pelataan. Mutta pääsiäisen aikaan maaliskuun lopussa, kaikki muuttui. Väylähiekoitus oli juuri tehty kun lämpöaalto tuli, kahden päivän aikana kentältä suli valtaosa lumesta. Normaalin pelikierroksen olisi voinut suorittaa veneellä, sillä iltapäivällä vettä virtasi joillakin väylillä sen koko leveydeltä. Kahdessa päivässä kentästä oli paljastunut suuri osa. Siinä vaiheessa huomattiin, että kenttä oli mahdollista avata ensimmäisten joukossa Suomessa. Tätä tavoitetta jouduttiin hieman auttamaan kolaamalla viimeiset lumen rippeet muutamalta viheriöltä, mutta se kannatti. Kenttä avattiin ensimmäisenä Suomessa samaan aikaan Vihti golfin kanssa 8.4. ja kaiken lisäksi, se oli sama päivä kuin kaudella 2009. Vakituinen kenttähenkilökunta Kentällämme on työskennellyt samat kausityöntekijät jo usean vuoden ajan. Normaalisti aina joku on vaihtunut, mutta nyt on neljäs kausi kun samat henkilöt on töissä. Yksi syy tähän jatkuvuuteen on varmasti erittäin hyvä yhteishenki, joka työntekijöiden välillä vallitsee. Tämä näkyy myös kentän hoidossa, joka on parantunut ja helpottunut vuosi vuodelta. Jokaisella työntekijällä on tietyt koneet ja alueet joita enimmäkseen hoitaa, mutta periaatteessa kaikki osaa kaikkea eli töitä voidaan kierrättää. Viime vuoden alkukesän kisaputki, jossa oli kolme liiton kisaa peräkkäin, oli kova ponnistus kentänhoitajilta. Siinä onnistumiseen vaikutti juuri tämä sitoutuminen ja monen vuoden aikana kertynyt ammattitaito. Tuleva kausi Tulevan kauden yksi pelaamiseen vaikuttavista muutoksista on jo viimekaudella kokeiltu kymppitee lähdöt. Kymppiteeltä lähdetään aina tiistaisin ja torstaisin. Tämä järjestely ei ole pelkästään pelaajien toivomuksesta, vaan suurempi merkitys tulee kentän leikkuujärjestyksestä. Tähän saakka etu-ysi on leikattu aina aamukasteessa ensimmäisenä ja taka-ysi sen kuivuttua. Kuivaa nurmea leikattaessa leikkuu jälki on siistinpää ja leikuujätettä ei kentälle jää. Järjestely vaikuttaa myös muihin hoitotöihin. Ilmastoinnit ja hiekoitukset pystytään tekemään pelaajia vähemmän häiritsevästi, siimaleikkuut ja bunkkerien hoitotyöt turvallisesti. Rangen takaosaan on ajettu täytemaata ja siellä ollut monttu on saatu täytettyä. Tulevana kautena ainakaan pallot eivät huku ja lyöntipituutta tulee reilusti lisää. Nautitaan kevään tulosta ja odotellaan tulevaa kautta hyvillä mielin. Turvallisia ja aurinkoisia pelikierroksia meille kaikille mukavan harrastuksen parissa. 8 Varrella Virran kesä 2011

NOKIA RIVER GOLF VUODEN GOLFSEURA 2010 Suomen Golfliiton hallitus on valinnut seuramme vuoden 2010 golfseuraksi Suomessa. Seuravalintoja on tehty vuodesta 1995 lukien. Valinta oli järjestyksessään 12. Vuosina1998,1999, 2000 ja 2003 valintoja ei ole tehty laisinkaan. Palkitsemistilaisuus pidettiin 11.3.2011 Helsingissä golfin toimialapäivien yhteydessä. Palkitsemisperusteista mainituksi tulivat mm. seuraavat: Seuran edustuspelaajat eri ikäluokissa ovat menestyneet hyvin kansallisella tasolla. Pelaajista mainituiksi tulivat viime kesänä maajoukkueissa pelanneet Elina Nummenpää ja Erik Myllymäki. Seuran juniorit saavuttivat juniorijoukkueiden Suomen mestaruuden viime kaudella. Seura on järjestänyt useita haastaja- ja aluetour tason kisoja ja onnistunut järjestelyissään hyvin. Seuran toteuttama ympäristöohjelma oli niin ikään yksi valintaperusteista. Suomen Golfliiton Vuoden golfseura-palkitut seurat 1995 Tawast Golf ry 1996 Kokkolan Golf ry 1997 Imatran Golf ry 2001 Kymen Golf ry 2002 Espoon Golfseura ry 2004 Sarfvik Golfklubi ry 2005 Helsingin Golfklubi ry 2006 Aura Golf ry 2007 St. Laurence Golf ry 2008 Nurmijärven Golfklubi ry 2009 Espoon Golfseura ry 2010 Nokia River Golf ry Varrella Virran kesä 2011 9

BOBBY MITCHELL vuoden riveriläinen 2010 Teksti: Erkki Mommo Vuoden riveriläisen valintoja on tehty vuodesta 1992, joten vuoden 2010 valinta oli järjestyksessään 19. Valinnan tekee vuosittain seuran hallitus kauden päättyessä. Tällä kertaa valinta kohdistui golfammattilaiseen Bobby Mitchelliin. Bobby on ansiokkaasti opettanut kentällämme kesäisin vuodesta 1997 alkaen eli 14 perättäistä kesää. Ensimmäiset 5 kesää Bobby toimi opettajana pohjoisessa Torniossa. Tuleva kausi on Bobbylle tavallaan juhlavuosi, kyseessä on 20. opetuskesä Suomessa. Bobbyn opetuksesta ovat päässeet nauttimaan kaiken tasoiset pelaajat aloittelijoista kilpapelaajiin. Bobbylla on erinomainen kyky opettaa eritasoisia pelaajia oppilaiden taitotaso huomioiden. Oppilaat ovatkin olleet erittäin tyytyväisiä saamaansa opetukseen. Bobby on ollut niin ikään runsaasti esillä tiedotusvälineissä, kuten TV:ssä ja golfjulkaisuissa tuoden hienolla tavalla kenttäämme esille vuosien saatossa. Ammattilaiseksi nyt 68-vuotias Bobby siirtyi jo 15-vuotiaana, joten ammattilaisuraa on takana yli 50 vuotta. Bobbyn peliuran tähtihetket osuivat 70-luvun alkupuolelle. Yksi parhaista saavutuksista oli US Mastersin kakkossija Augustassa vuonna 1972, heti Jack Nicklauksen jälkeen. Tuossa kisassa Bobbyn kohtaloksi koitui Augustan kentän reikä 12, lyhyt par-3, jolla hän hävisi Nicklaukselle peräti 8 lyöntiä. Tournament of Champions kisassa osat kuitenkin vaihtuivat. Bobby kukisti tuolloin lähes voittamattomana pidetyn Nicklauksen upottamalla 9-metrisen birdieputin ensimmäisellä jatkoreiällä. Bobby saapuu kesäkuun alussa kentällämme opettaen elokuun loppupuolelle saakka. Mestari toivottaa uudet ja vanhat jäsenet tervetulleiksi tunneilleen. Bobbyn meriittejä 1971 Cleveland Openin voitto 1972 Tournament of Champions voitto 1972 US Masters kakkonen Augusta Paras kisakierros 62 Paras harjoituskierros 59 Paras 9-reikää 27 lyöntiä, 8 alle parin 19 holaria 1975 Jacksonville Openissa voitti holarilla Cadillacin Vuoden riveriläisiä on valittu vuodesta 1992 alkaen erityisistä ansioista seuramme eteen tehdystä työstä tai muista merkittävistä ansoista seuramme toiminnassa. Vuoden Riveriläiset 1992 Pertti Kangasniemi 1993 Leena Hakala 1994 Terttu Aarnivala 1995 Jouko Vikström 1996 Heikki Järvinen 1997 Pertti Kangasniemi 1998 Jaakko Horttanaien 1999 Janne Oittinen 2000 Hannu Helin 2001 Timo Lindgren 2002 Janne Mommo 2003 Erkki Perttu 2004 Teemu Lehtimäki 2005 Rosa Svahn 2006 Jorma Laitinen 2007 Seppo Venäläinen 2008 Eino Honkanen 2009 Matti Vasara 2010 Bobby Mitchell 10 Varrella Virran kesä 2011

GOLFMASUUNIN kuulumiset Teksti: Erkki Mommo Golfmasuuni-säätiön tarkoituksena on edistää golfin harrastusta ja sen myönteistä kehitystä Suomessa kehittämällä ja tukemalla toiminnallisesti sekä taloudellisesti suomalaista kilpagolfia luomalla kilpapelaajille mahdollisimman hyvät menestymisen edellytykset. Vasemmalta Saritta Duhamel, Veikko Salli, Pasi Kristiansson ja Anssi Kankkonen Golfmasuuni säätiön ensimmäinen vuosi on takana, miten vuosi meni, säätiön toiminnanjohtaja Anssi Kankkonen? Ensimmäinen vuosi oli oppivuosi meille kaikille. Eihän vastaavaa oltu koettu aiemmin Suomessa. Pelaajat olivat poikkeuksetta tyytyväisiä. Valitettavasti varainhankinnassa emme onnistuneet sillä tavalla kuin olimme kuvitelleet. Se on yksi haasteistamme jatkossakin, toteaa Anssi Kankkonen. Golfmasuunin Tuki Oy Golfmasuunisäätiön organisaatiota on vahvistettu perustetulla yhtiöllä Golfmasuunisäätiön Tuki Oy. Yhtiön toimitusjohtajana on aloittanut pitkään golfalalla vaikuttanut Pasi Kristiansson, jonka päätehtävä on etenkin varainhankinta yhtiölle ja sitä kautta säätiölle. Toimitusjohtaja Pasi Kristiansson, miten työsi on lähtenyt käyntiin? Mitkä ovat tavoitteesi ja miten olet tähän mennessä onnistunut tulevaa kautta ajatellen? Olen ollut vasta pari kuukautta nykyisessä toimessani, mutta jo nyt näen Masuunin toiminnan mahdollisuutena suomalaisen kilpagolfin eteenpäin viejänä. Meillä on hyvä yhteistyö Suomen Golfliiton kanssa ja näenkin nuoriso- ja kilpagolfyhteistyön kehittämisen yhdessä liiton, seurojen ja alueiden kanssa olevan yksi päätehtävistämme. Erilaiset mm. yrityksille suunnatut tuotepaketit ovat tärkeitä varainhankintamme välineitä, kertoo Riverin jäseneksi liittynyt Pasi Kristiansson. Masuunipassi Masuunipassi on yksi Masuunisäätiön varainhankintamuoto. Suomalaista kilpagolfia voi tukea hankkimalla Masuunipassin, jolla saa normaalihintaisesta greenfeestä 10 alennuksen useilla golfkentillä. Masuunipassin voi ostaa toimistostamme hintaan 45. Myyntihinnasta ohjataan 15 passin myyneen seuran juniorityölle ja 30 Golfmasuuni-säätiölle suomalaisen kilpagolfin kehittämiseen. Vuoden golfteko 2010 palkinto Veikko Sallille Golfmasuuni-säätiö ja sen perustaja Veikko Salli saivat Suomen Golfliiton myöntämän vuoden golfteko 2010 palkinnon. Tunnustus julkistettiin golfin toimialapäivillä Helsingissä maaliskuussa. Samassa tilaisuudessa seuramme sai Vuoden Golfseura 2010-palkinnon. Varrella Virran kesä 2011 11

SUJUVAMPAA PELAAMISTA RIVERISSÄ KAUDELLA 2011 Pelin sujuvuus kentällä on kaikkien pelaajien etu. Pelin sujuvuuteen voi jokainen pelaaja vaikuttaa itse henkilökohtaisesti. Avaa River-kentän 1. ja 10. teellä vasta kun edellä menevä ryhmä on viheriöllä. Älä avaa kuitenkaan liian aikaisin ennen omaa lähtöaikaasi. Noudata kentän peliaikataulua. Seuraa myös pelikumppanisi lyöntiä ja paina mieleen tarkasti oma ja pelikaverisi pallon alastulopaikka. Ole valmis lyömään vuorollasi. Jos olet valmiina jatkamaan, voit lyödä vaikka et olisikaan kauimpana, mikäli pelikumppanisi ei ole valmiina. Harjoituskierroksilla voit putata vuorollasi reikään saakka. Harjoituskierroksilla palloa ei tarvitse pelata aina reikään saakka. Pelaa harjoituskierrokset pääsääntöisesti pistebogey-pelinä. Älä käytä turhaa aikaa pallosi etsimiseen. Pallon hakeminen outista on kielletty. Unohda honori, jos se nopeuttaa ryhmän pelaamista. Mikäli lyöntivuoro on pitkälyöntisellä pelaajalla, mutta hän ei voi lyödä turvallisuussyistä, voivat lyhytlyöntisemmät lyödä ensin. Täytä tuloskortti aina seuraavalla teellä. Poistu pelatulta reiältä ripeästi. Pelaa varapallo aina, jos epäilet, että pallosi on kadonnut muualle kuin kentän ulkopuolelle tai vesiesteeseen. Liiku ripeästi, sekä kulloisellakin väylällä että siirtymillä. Mahdollisessa ruuhkatilanteessa toimi valvojan ohjeen mukaan. Pidä kunnia-asianasi, että ainakaan sinua ei tarvitse odotella. Huomioi turvallisuus Huomioi kenttähenkilökunta. Kentänhoitajalla on kentällä etuoikeus. Varmista aina ennen lyöntiä, että ketään ei ole vaaravyöhykkeellä. Sijoitu niin, että et ole kanssapelaajien pelilinjalla. Muista Fore-huuto tarvittaessa, jos on pienikin vaara pallon osumisesta toisiin ihmisiin. Etiketti ja hyvät tavat Riverissä tervehdimme aina toisiamme. Pukeudu asianmukaisesti. Ole riittävän ajoissa paikalla. Huomioi aina kanssapelaajasi, niin omassa ryhmässä kuin koko kenttäalueella. Älä kiroile epäonnistunutta lyöntiä. Korjaa pallon alastulojäljet viheriöllä. Korjaa lyöntijäljet väylillä. Pidä kunnia-asianasi, että bunkkeri on vierailusi jälkeen ainakin yhtä hyvässä kunnossa kuin sinne mennessä. Lähestyessäsi viheriötä huomioi nopein siirtyminen seuraavalle tiille. Älä jätä kärryjä viheriön etupuolelle vaan vie ne sille puolelle, jolta poistutaan. 12 Varrella Virran kesä 2011

NRG Kilpailukalenteri 2011 Toukokuu La 14.5. River GOLF BALATA OPEN 18 hcp La 28.5. River RAVINTOLA 18 hcp RIVER GOLF OPEN Kesäkuu La 4.6. River ABACUS OPEN 18 hcp Su 12.6. River HAASTAJAKIERTUE 2011 36 hcp La 18.6. River UNIKULMA OPEN 18 hcp Su 26.6. River JUHANNUS OPEN 18 hcp Ti 28.6. River+GPi EARLY BIRD 36 OPEN 36 hcp Heinäkuu La 2.7. River SCANDIC GOLF TOUR OPEN 18 hcp Ke 6.7. River AURINGONNOUSUN GOLF 18 hcp La 9.7. River NOKIA ST1 OPEN 18 hcp Ke 13.7. Kartano+ KAPTEENIN KISA 27 hcp River Pe 15.7. River HARTWALL OPEN 18 hcp To 21.7. River RIVER ROSE FOR LADIES 18 hcp La 23.7. River NRG Kesäjuhla 18 hcp Su 31.7. River BOBBY MITCHELL OPEN 18 hcp Elokuu La 6.8. River HONKA OPEN 18 hcp Su 14.8. River EXPERT ASA OPEN 2. pvä 18 hcp Pe 19.8. River Seuran mestaruuskilpailu 18 scr La 20.8. River Seuran mestaruuskilpailu 18 scr Su 21.8. River Seuran mestaruuskilpailu 18 scr Syyskuu La 3.9. River EDEN TOUR 4 18 hcp La 10.9. River COOLICS - 18 hcp JUNIORITUKI SCRAMBLE La 17.9. River NOKIAN RENKAAT 18 hcp MONSTER GOLF OPEN La 24.9. River KEILAAMO SCRAMBLE 18 hcp Lokakuu Su 2.10. River RUSKA OPEN 18 hcp La 8.10. River KAKSI MAILAA JA PUTTERI 18 hcp Varrella Virran kesä 2011 13

Näkemyksiä kentästä Teksti: Hanna Kalenoja Jäsenet rakentaisivat uusia väyliä ja kehittäisivät nykyisiä kenttiä Vuoden 2010 syksyllä Riverissä tehtiin kattava jäsenkysely, johon saatiin lähes 700 vastausta. Jäsenet antoivat kyselyssä monipuolisesti palautetta niin kentän kunnosta, klubitalosta ympäristöineen, palveluista kuin seuratoiminnastakin. Kenttien kunnon ja pelattavuuden arvioitiin parantuneen ja paljon myönteistä palautetta saatiin myös asiakaspalvelusta ja seuratoiminnasta yleensä. Ylivoimaisesti eniten kehittämispalautetta saatiin kenttien kunnosta, yleisilmeestä ja pelin sujuvuudesta. Pelin sujuvuus nousi suurimmaksi huoleksi Jäsenet olivat keskimäärin tyytyväisiä Riverin ja Kartanon kuntoon ja pelattavuuteen. Eniten kenttiin liittyvää palautetta annettiin pelin sujuvuudesta. Noin 40 prosenttia kentistä annetusta palautteesta liittyi pelin sujuvuuteen ja kierrosaikojen pituuteen. Ratkaisuiksi ehdotettiin esimerkiksi valvonnan tehostamista, lähtövälien pidentämistä Riverillä 10 minuuttiin ja kentän pelaamista siten, että takaysi pelattaisiin ensin. Erityiseksi ongelmakohdaksi nousi väylien 13 ja 14 ruuhkaisuus, joka oli ylivoimaisesti eniten mainintoja saanut kehittämiskohde kentällä. Jokilenkin ruuhkiin oli myös ideoitu monia ratkaisuvaihtoehtoja, kuten pelijärjestyksen muuttamista ja erityyppisiä isoja ja pieniä muutoksia väylille 13 ja 14. Riverin jäsenten mainitsema ensisijainen tulevaisuuden kehittämiskohde. Tiiauspaikat ja bunkkerit toivelistan kärjessä Nykyisten väylien kehittämiskohteina esille nousivat useimmin tiiauspaikat, bunkkerit ja griinit. Tiiauspaikoista parannusta toivottiin erityisesti Kartanon tiiauspaikoille, punaisista tiiauspaikoista varsinkin Riverin väylille 10 ja 12 sekä Kartanon väylälle 8. Tiiauspaikoista toivottiin tasaisempia ja kooltaan suurempia, lisäksi joillekin toivottiin oikaisua siten, että ne osoittaisivat väylän suuntaan. Myös punaisille tiiauspaikoille toivottiin väylätauluja. Riverin väylän 14 keltaisella tiiauspaikalla oleva matto sai jäseniltä sekä moitteita että kiitosta. Monet jäsenet arvioivat, että Riverkentän käyntikorttiväylä ansaitsisi oikean ruohopinnan. Osa jäsenistä puolestaan esitti, että matto asennettaisiin suoraan tai vaihdettaisiin sellaiseen materiaaliin, johon saisi asetettua helpommin tiitikun. Noin 10 % kenttiin liittyneestä palautteesta kohdistui hiekkaesteisiin. Bunkkereihin jäsenet toivoivat enemmän hiekkaa. Varsinkin griinibunkkereissa oli havaittu, että lyönti osui pohjasaveen tai kuitukankaaseen. Lisäksi joidenkin väyläbunkkerien muotoilua ja sijaintia pidettiin hieman epäonnistuneena. Griineihin liittyvässä palautteessa toivottiin nopeampia ja muotoilultaan haastavampia viheriöitä. Jonkin verran toiveita annettiin myös vesiesteiden kunnon parantamisesta ja siistimisestä. Pelaamisen turvallisuus on parantunut Aiempiin vuosiin verrattuna pelaamisen turvallisuus on kyselyn perusteella parantunut. Lähes kolmannes vastaajista kertoi kyselyssä kuitenkin havainneensa kentällä vaaratilanteita. Aiempien vuosien ongelmakohteena ollut Kartanon 4 ja 6 väylä sekä Riverin väylä 7 saivat jäsenkyselyssä selvästi aiempaa vähemmän moitteita. Riverin väylä 13 nousi selvästi eniten vaaratilanteita keränneeksi väyläksi. Väylältä 15 lyödyt pitkät avaukset tai kakkoslyönnit hakeutuvat usein väylän 13 griinin tai griinibunkkerien tuntumaan ja korkeuserojen takia fore-huudot eivät aina saavuta lähestyvää pelaajaryhmää. Myös Riverin 1 väylä, jossa pallot usein risteävät väyliä 9 ja 18 pelaavien ryhmien pallojen kanssa, oli saanut monia vaaratilannemainintoja. Vaaralliseksi paikaksi arvioitiin myös Riverin väylän 16 griini, jonne harhautuu usein palloja 10. väylän avauspaikalta. Kentän lisäksi vaaratilanteita oli havaittu Taivalkunnantien ylityspaikalla ja rangella. Rangella vaaratilanteita aiheutui sekä eri suunnista harjoittelevien harhautuneista palloista, mutta myös väylän 16 oikealle lähtevistä avauksista. Jäsenten mielestä tärkein kehittämiskohde on kentän laajentaminen Jäsenkyselyssä kysyttiin myös kolmea tulevaisuuden tärkeintä kehittämiskohdetta Riverissä. Noin 60 prosenttia vastaajista nimesi yhden, kaksi tai kolme mielestään tärkeintä tulevaisuuden kehittämiskohdetta. Tärkeimpinä kehittämiskohteina nousivat esille kentät ja itse pelaamiseen liittyvät palvelut, ei niinkään oheispalvelut tai esimerkiksi klubitalon parantaminen. Selvästi tärkein tulevaisuuden kehittämiskohde oli 14 Varrella Virran kesä 2011

kenttälaajennus, jossa osa toivoi yleisesti lisäväyliä, osa laajennusta kahdeksi luonteeltaan erilaiseksi 18 väylän kentäksi ja osa uuden 9 väylän rakentamista nykyisten kenttien lisäksi. Myös muita, esimerkiksi 3 tai 5 lisäväylän rakentamista ehdotettiin, jolloin pelattavaksi saataisiin esimerkiksi 12 väylän kenttä. Toiseksi yleisin kehittämiskohde oli nykyisten kenttien ja väylien kehittäminen ja kolmanneksi nousivat harjoitusalueet. Vaikka klubitalo ympäristöineen ei ollut ensisijaisena kehittämiskohteena kovin yleinen, se sai paljon toisen ja kolmannen tärkeyssijan mainintoja. Seuratoiminnan kehittämisessä jäsenet toivoivat painotusta hyvän seurahengen ylläpitämiseen ja jäsenistöstä huolehtimiseen. Myös seuran hyvän talouden vahvistamista pidettiin tärkeänä, mikä osaltaan mahdollistaa tulevaisuuden investoinnit ja pelimaksujen pitämisen edullisina. Jäsenkyselyn tulokset antavat hyvän pohjan kenttälaajennuksen ja kentän kehittämistoimenpiteiden suunnittelulle. Tulokset vahvistavat näkemyksen siitä, että laajennuksella ei ole tulenpalavaa kiirettä, eikä sitä kannata toteuttaa hätiköiden. Toisaalta signaali lisäväylien tarpeesta on selvä. Tulevien vuosien aikana kaikki laajennusvaihtoehdot kartoitetaan ja niistä valitaan paras vaihtoehto Riverin kenttäkokonaisuuden täydentämiseksi. Myös jäsenet pääsevät osallistumaan jatkosuunnitteluun laajennussuunnitelman edetessä. Pohdintaa kentän valvonnasta Teksti: Erkki Mommo Kentällämme on suoritettu ns. kenttävalvontaa säännöllisesti vuodesta 2002 lukien. Olemme olleet tuossa asiassa tietyllä tavalla jopa edelläkävijöitä. Ryhmän koko on ollut enimmillään 14 valvojaa, jotka ovat työskennelleet kahdessa vuorossa, aamu- ja iltavuorossa. Ryhmä on pysynyt vuosia kutakuinkin samana. Valvojien päätehtävä on sujuvasta pelaamisesta huolehtiminen. On toki muitakin kuten avustaminen kilpailutapahtumissa monin eri tavoin. Valvojien tekemästä työstä saama palaute mm. jäsenkyselyssä on ollut pääosin positiivista. Kyselyn mukaan valvojat ovat kohteliaita ja asiansa omaavia, mutta tietyissä tilanteissa kaivattaisiin tiukempaa otetta. Monesti olen mietiskellyt, kuten monet muutkin, että jos kaikki pelaajat sisäistäisivät sujuvan pelaamisen ja sitoutuisivat siihen, olisi kenttävalvonta näiltä osin tarpeetonta. Se olisi luonnollisesti ihanne tilanne. Itsekkyys Yksi asia mikä meilläkin on lisääntynyt on tietynlainen itsekkyys, koskien nimenomaan pelinopeutta ja omaa pelaamista. Vaikka kenttä olisi aikataulutettu 4½ tunnin mukaan, pitäisi itse päästä kierros tekemään 4 tuntiin. Jos ei näin näytä käyvän, soitetaan kiukkuisena toimistoon tai valvojalle ja valitetaan edellä menevien hitaasta pelaamisesta vaikka edellä menevä ryhmä olisikin aikataulussa. Tämä ei ole hyväksyttävää. Hitaat kierrokset Pelikierroksemme kestävät välillä liian pitkään reilusti yli kentän peliaikataulun. Kaikki pelaajat ovat luonnollisesti tässä asiassa avainasemassa. Vaikka valvonta olisi kuinka tehokasta, aggressiivista, ei sekään välttämättä auta. Enkä usko, että kukaan haluaa sitä, että pelaajia alettaisiin poistaa vaikkapa kentältä. Haloo siitäkin syntyisi eikä se ole Riverin tapa toimia. Sujuvan pelaamisen keinoja on monia, enkä ala niitä luettelemaan, mutta haluaisin nostaa esille muutaman. Selvitetään kentän peliaikataulu ja sitoudutaan siihen Lähdetään pelikierrokselle annetun teeajan mukaan Otetaan vastuuta koko ryhmästä. Jos ryhmän peli hidastuu, otetaan asia puheeksi ryhmässä Nyt meidän täytyy lisätä pelinopeutta. Siitä ei kenenkään pitäisi loukkaantua. Koko sujuvan pelaamisen voi kiteyttää yhteen lauseeseen, jonka olen saanut valvoja Eino Honkaselta ja se kuuluu seuraavasti: Pelataan edellä menevän ryhmän takana, ei takana tulevan ryhmän edessä. Sujuvaa pelikautta 2011! Varrella Virran kesä 2011 15

Riveriläiset pelitilastojen silmin Teksti: Hanna Kalenoja Kuvat: ANTTI PUUSTINEN Riverin kentillä pelattiin kaudella 2010 lähes hieman yli 54 000 golfkierrosta. Omat noin 1 700 jäsentämme pelasivat näistä noin 43 000 ja vieraspelaajat noin 11 000 kierrosta. Riverin jäsenet pelasivat viime kauden aikana kotikentällään keskimäärin 23 kierrosta. Riverin jäsenistä naisia on noin kolmannes. Miesten ja naisten keskimääräinen kierrosmäärä on lähes sama. Miesjäsenistä suurin osa kuuluu tasoitusryhmiin 11,5 26,4. Myös singelipelaajia on miesten joukossa paljon. Naisjäsenistä suurimmalla osalla tasoitus on 25-35. Keskimääräinen tasoitus miehillä oli 21,7 ja naisilla 33,2. Aktiivisimpia pelaajia ovat alle 20:n tasoituksella pelaavat naiset ja alle 10:n tasoituksella pelaavat miehet Riverin aktiivisin pelaajaryhmä on tasoituksella 11,5 18,4 pelaavat naiset, jotka pelaavat Nokian kentillä keskimäärin 48 kierrosta kauden aikana. Toiseksi aktiivisin ryhmä on tasoituksella 4,5 11,4 pelaavat miehet, jotka pelaavat Riverin kentillä keskimäärin 35 kierrosta vuodessa. Noin 15 prosenttia jäsenistä pelasi alle 5 kierrosta kauden aikana. Viitisenkymmentä jäsentä ylitti 80 kierroksen ja hieman yli 10 jäsentä maagisen sadan kierroksen rajan Nokian kentillä. 2 700 ja joukkuekisakierroksia hieman yli 1 000. Yksilökisoja jäsenet pelasivat kauden aikana keskimäärin 1,5 ja joukkuekisakierroksia noin 0,5. Noin joka kolmas jäsen osallistui kauden aikana 1 5 kisaan. Aktiivisimpaan kisailijaryhmään, joka osallistui kauden aikana yli 10 kisaan, kuului hieman yli 100 jäsentä. Joukkuekisoihin osallistuminen on kisojen määrään suhteutettuna hieman suositumpaa kuin yksilökisoihin osallistuminen. Alle 20:n EGA-tasoituksella pelaavilla naisilla kisakierroksia kotikentällä oli keskimäärin peräti 8 kauden aikana. Toiseksi aktiivisin kisaajaryhmä oli alle 4,4 EGAtasoituksella pelaavat miehet, jotka pelasivat keskimäärin 7 kisakierrosta kauden aikana. Joukkuekisoihin osallistui pelaajia tasaisemmin eri tasoitusryhmistä yksilökisojen osallistumisaktiivisuuteen vaikuttaa sen sijaan selvästi tasoitus. Riverin jäsenten tasoitusten jakauma ja EGA-tasoituksella pelaavien osuus eri tasoitusryhmissä. EGA-tasoitus on 60 prosentilla jäsenistä Riverin jäsenistä 60 prosentilla on aktiivinen tasoitus. Miehistä noin kahdella kolmasosalla on EGA-tasoitus, mutta naisista vain puolella on aktiivinen tasoitus. Suurin osa ei-aktiivisella tasoituksella pelaavista kuuluu tasoitusryhmiin, joissa tasoitus on yli 25. Riveriläiset ovat innokkaita kisailijoita NRG:n kentillä pelattiin viime kaudella noin 20 avointa lyöntipeli- tai pistebogey-kisaa, lisäksi seniorit, MID-pelaajat ja naiset järjestivät erilliskisoja omille jäsenryhmilleen. Scramble-kisoja ja muita joukkuekisoja järjestettiin noin 10. Kaiken kaikkiaan 40 prosenttia jäsenistä osallistui kauden aikana kotikentän kisoihin. Yksilökisakierroksia jäsenille kertyi yhteensä noin 16 Varrella Virran kesä 2011

NRG:n tilastojen mukaan: * miesten keskivertopelaaja pelaa tasoituksella 21,7 ja pelikierroksia kotikentällä tulee 23. * naisten keskivertopelaaja pelaa tasoituksella 33,2 ja pelikierroksia kotikentällä tulee 22. Saimme haastatella kahta kriteerien täyttämää golfariamme Mervi Harjua ja Kai Siltasta. Kysyimme seuraavat kysymykset: 1. Kauanko olet ollut lajin harrastaja? Mervi: Kolme vuotta olen ollut lajin parissa. Kai: Olen harrastanut vuodesta 2002 eli kymmenes kesä alkamassa. 2. Oletko alusta asti pelannut vuositasolla saman verran vai ovatko kierrosmäärät nousseet vuosien varrella? Mervi: Kyllä, pelimäärät ovat pysyneet samana tarkasteltaessa vuositasolla. Kai: Olen aina pelannut yhtä vähän, mutta tulevaisuudessa toivon ehtiväni useammin kentälle. 3. Kuinka tärkeä on sinulle peliseura kierroksen aikana? Mervi: On tärkeää, että kierroksella on reipas peliseura ja kannustava ilmapiiri. Nämä asiat lisää lajissa viihtymistä ja motivoi hyviin suorituksiin. Lisäksi hyvä ilmapiiri vapauttaa pelaamisen ja lisää suorituksen onnistumista. Kai: Erittäin tärkeä, Nokialla on mielestäni aito klubifiilis... 4. Pelaatko mieluummin Kartanolla vai Riverillä? Miksi? Mervi: River, koska väylät haastavampia ja pidempiä. Mutta Kartano on myös loistava vaihtoehto, etenkin arkena töiden jälkeen. Kai: Itse asiassa pelaan yhtä mielelläni molemmilla, Kartanon valitsen silloin, kun ei ole aikaa pelata täyttä kierrosta. 5. Minkä tyyppisiin kilpailuihin osallistut, jos osallistut? Mervi: Scramblet sekä ns. leikkimieliset henkilökohtaiset kilpailut (mm. naisten klubi-kisat) Kai: En ole vielä osallistunut kilpailuihin, mutta kyllä sekin on tulevaisuuden tavoitteena. 6. Kenelle suosittelet lajia? Mervi: Henkilöille, joilta löytyy kilpailuviettiä sekä tahtoa ja keskittymiskykyä pelata uudelleen ja uudelleen itseään vastaan. Kai: Lähes kaikille, aivan pienten lasten isille olen sanonut, että perhesovun takia kannattaa ehkä odottaa hetki... 7. Kenelle mielestäsi golf sopii? Mervi: Kaikille, joilta löytyy mielenkiintoa liikkua ulkona hyvässä seurassa. Kai: Ihan kaikille: erittäin haastava urheilulaji, mukavaa yhdessä- ja ulkonaoloa upeissa maisemissa. 8. Muuta mielessä olevaa... Mervi: Aikaista kevättä, aurinkoista kesää, myöhäistä talventuloa sekä loistavia kaaria odotellessa! Kai: Nähdään kun kentät aukeavat! Varrella Virran kesä 2011 17

Liikunta, terveys ja elämän laatu käsi kädessä Toimittanut: Ane Ahnger Tutkittua tietoa golfpelin terveys- ja hyvinvointivaikutuksista Kirjoittaja: Jari Parkkari, kansanterveystieteen dosentti, ylilääkäri, UKK-instituutti Golfpelin vaikutuksia harrastajiensa terveyteen ja hyvinvointiin on selvitetty laadukkaissa tutkimuksissa. UKK-instituutin toteuttama laaja tutkimus golfin terveysvaikutuksista osoitti, että viiden kuukauden mittainen golfkausi saa aikaan monia merkittäviä muutoksia keski-ikäisen henkilön terveydessä ja hyvinvoinnissa. Ruotsalaiset väestötutkimukset tukevat UKK-instituutin tutkimuksen löydöksiä. Tutkimuksissa seurattiin suurella otoksella golfin harrastajia ja verrattiin heidän kuolleisuuttaan muuhun väestöön. Tutkimuksessa golfareiden iällä-, sukupuolella- ja sosioekonomisella taustalla vakioitu kuolleisuus oli keskimäärin 40 % muuta väestöä alhaisempi. Nämä muutokset vastaavat tutkijoiden laskelmien mukaan 5-vuoden eliniän pidennystä. Mikä sitten sai aikaan näinkin huomattavan elämänlaadun parannuksen? Osa tutkimuksessa havaitusta merkittävästä elämänlaadun parannuksesta ja kuolemanriskin laskusta saattaa selittyä golfin psykologisilla ja sosiaalisilla hyvinvointivaikutuksilla. Luonnossa ja rauhallisessa ympäristössä liikkuminen on rentouttavaa arjen kiireiden keskellä. Golfia harjoitellessa uuden oppiminen ja pelatessa lyöntien suunnittelu ovat aivoille hyvää jumppaa. Golfpeli on myös sosiaalinen liikuntamuoto, jota hyvinkin eritasoiset pelaajat voivat ongelmitta pelata yhdessä. Suomalainen tutkimus vahvistaa liikunnan merkityksen aivoille. Vuonna 2005 Lancet Neurology -lehdessä julkaistussa Rovion työryhmän tutkimuksessa seurattiin 1449 suomalaista vuosina 1972-1998 ja havaittiin, että keski-iässä toteutettu säännöllinen liikunta kahdesti viikossa pienensi dementiaan sairastumisen riskiä 50%. Matalatehoinen kävelyliikunta Todennäköisin selitys ruotsalaisessa tutkimuksessa havaitulle kuoleman riskin laskulle liittyy golfkentällä tapahtuvaan matalatehoiseen kävelyliikuntaan ja tämän aiheuttamiin myönteisiin muutoksiin eri sairauksien riskitekijöissä. UKKinstituutin tutkimus 1990-luvun lopulla osoitti, että läpi kesän harrastettu golf muutti monia sairauksien riskitekijöitä edulliseen suuntaan. Pelaajien terveydentilan muutoksia verrattiin tuolloin saman ikäisten ja samassa sosiaaliluokassa olevien henkilöiden vastaaviin muutoksiin yhden kesän aikana. Kahdesta kolmeen kierrosta viikossa pelaavien golfareiden vyötärön ja olkavarren rasvapoimut ohenivat kesän aikana lähes kymmeneksen. Vaikuttaa myönteisesti kolesteroleihin Golfkentällä kävelyn vaikutukset verenpaineeseen ja veren rasvakoostumukseen olivat niinikään myönteiset. Hyvä HDL-kolesteroli lisääntyy viisi prosenttia ja huono eli LDL-kolesteroli sekä triglyseridit vähenevät saman verran. Golfinharrastajien kestävyyskunto parani pelikauden aikana merkitsevästi ja keskimääräinen sydämen syke laski viisi lyöntiä minuutissa. Elimistö tarvitsi aiempaa vähemmän happea tavanomaisessa arkisessa rasituksessa eikä siten väsynyt yhtä helposti kuin aikaisemmin. Tällaiset muutokset vähentävät henkilön riskiä sairastua mm. sepelvaltimotautiin, diabetekseen ja aivohalvaukseen. Golfin suoria myönteisiä terveysvaikutuksia tukee myös se, että ruotsalaisessa tutkimuksessa eniten golfia pelanneiden riski kuolla oli 47% ja vähiten pelanneiden 32% alhaisempi kuin muulla väestöllä eli mitä enemmän henkilö oli liikkunut kentällä, sitä pienempi oli hänen riskinsä kuolla. Teoreettisesti olisi yllättävää, ellei 16-24 km:n viikottainen kävely, vaikkakin rauhallisesti toteutettuna, vaikuttaisi suotuisasti henkilön terveyteen ja tätä kautta myös kuoleman riskiin. >>> 18 Varrella Virran kesä 2011

Eräs hiljattain julkaistu ruotsalainen tutkimus seurasi 2205 yli 50-vuotiasta miestä 35-vuoden ajan. Tässä tutkimuksessa yli kolme tuntia viikossa liikuntaa harrastaneiden kuoleman riski oli 32% alhaisempi kuin liikunnallisesti passiivisten henkilöiden. Erityisen myönteinen oli löydös, että liikunnan terveyshyödyt näkyivät vielä yli 50-vuotiaana liikunnan aloittaneiden keskuudessa. Tutkijat havaitsivat, että liikunnan aloittaminen yli 50-vuotiaana vastaa terveyshyödyiltään tupakoinnin lopettamista. Turvallinen laji harrastaa Golfin puolesta terveyttä edistävänä liikuntamuotona puhuu myös pelaamisen turvallisuus. Monien liikuntalajien terveyshyödyistä menetetään merkittävä osa harrastuksessa sattuvien vammojen vuoksi. UKK-instituutin johtamassa tutkimuksessa verrattiin 40 liikuntalajin turvallisuutta ja golf havaittiin turvallisimmaksi lajiksi. Tuhatta pelituntia kohden todettiin vain 0,3 uutta äkillistä tai rasitusvammaa. Vastaava luku esimerkiksi jalkapallossa ja jääkiekossa oli 8, lentopallossa 7, sulkapallossa ja tenniksessäkin 5. Myös sydämen ja keuhkojen kannalta golf on turvallista, koska golf on liikuntana kevyttä tai kohtuullisesti kuormittavaa. Riski sydäninfarktille tai rasitusastman kehittymiselle on golfia pelatessa pieni. Kirjallisuusviitteitä: Farahmand B et al. - Scandinavian Journal of Medicine and Science in Sports 2008 Byberg L et al. - British Medical Journal 2009 Parkkari J et al. - American Journal of Medicine 2000;109:102-108 Parkkari J et al. - International Journal of Sports Medicine 2004;25:209-216 Kohtuus kaikessa Hyvinvointi, Terveys ja Golf Koonnut: Ane Ahnger Tutkimuksissa on havaittu, että vähintään 10 minuutin lämmittely ja venyttely ennen golfkierrosta pidentää golflyöntiä ja vähentää vammautumisriskiä jopa 60 %:lla. Viitt. Fradkin et.al. - American Journal Sports Medicine 2004, Gosheger et.al. - American Journal Sports Medicine 2003 Kun me lakkaamme liikkumasta, se ei johdu siitä, että vanhenemme, vaan me vanhenemme sen takia, että lakkaamme liikkumasta. Viitt. Lauri Tahko Pihkala, v. 1950 Lihaskunto ja nivelten liikkuvuus selittävät 46% golfmailan pään nopeuden eroista. Viitt. Thompson - Science & Golf, 2002 Golfvammoista 80 % on rasitusvammoja. Yli 4 kierrosta golfia tai yli 200 rangepalloa viikossa lisäsi pelaajan vammariskiä merkitsevästi. Viitt. Gosheger et.al. - American Journal Sports Medicine 2003 Kaikki elimistön osat, joita kuormitetaan kohtuullisella toiminnalla, johon ne ovat tottuneet, kehittyvät ja vanhenevat hitaasti. Mutta käyttämättä jätettynä ne tulevat alttiiksi sairauksille, kasvavat ja kehittyvät puutteellisesti ja vanhenevat nopeasti. Viitt. Hippokrates 300 ekr Koottu UKK-instituutin kansanterveystieteen dosentti, ylilääkäri Jari Parkkarin esitysaineistosta Varrella Virran kesä 2011 19

Kuntostartti kesän golfkauteen Teksti: Pekka Palmunen ja Ari Mänttäri Golffarin talvi on aina pitkä talvesta riippumatta. Tuon liian pitkän talven voi käyttää monella tavalla. Joku tekee sisähallissa isompaa remonttia lyöntitekniikoiden hiomisessa. Toinen lenkkeilee, hiihtää tai harjoittelee kuntosalilla golfkuntonsa ylläpitämiseksi. Kolmas valmistautuu kauteen vain kalenteria ja lumen sulamista seuraten. Liian moni golfari menettää talvikuukausien aikana kesän mittaan ahkeralla pelaamisella saavutetut terveyshyödyt. Siksi ei ole ihme, että keväällä ylämäki puuskuttaa, yläkroppa jäykistyy, kädet pysyvät koukussa ja jalat suorina. Alkuvuodesta käynnistettiin UKKinstituutin toimesta golfkauden 2011 kuntostartti. Mukaan houkuteltiin 40-70 -vuotiaita riveriläisiä. Aiheesta kiinnostuneita löytyi kaikkiaan satakunta, joista lopulta puolet osallistui kartoitukseen. Kuntostartti sisälsi alkutilanteen kuntokartoituksen ja edelleen tuloksista johdetun 3 kuukauden yksilöllisen valmennuksen UKK Terveyspalveluiden omavalmentajan ja terveysverkon avulla. Kartoitukset toteutettiin helmi-maaliskuussa ja valmennus alkoi heti kartoitusten jälkeen jatkuen aina toukokuulle asti. Kartoituksen jälkeen tulosten ja yksilöllisten toiveiden mukaan laadittiin golfarille tavoitteet seuraavan kolmen kuukauden ajalle, johon sitten yksilöllinen valmennus kohdennettiin omavalmentajan ja harjoitusohjelman avulla. Valmennuksen tuloksista ei tätä kirjoittaessa vielä tiedetä. Osallistujilla tulevan golfkauden onnistuminen terveysliikunnan mittareilla katsottuna kertoo paljon. Syksyn seurantatestin jälkeen osataan arvioida tarkemmin kesän golfkauden kuntovaikutusta ja siinä myös kevään valmistautumisen merkitystä. Kuntokartoituksiin osallistui 32 miestä ja 19 naista. Osallistujien keski-ikä oli miehillä 60,4 vuotta ja naisilla vastaavasti 56,2 vuotta. Kuntokartoituksessa arvioitiin hengitys- ja verenkiertoelimistön kuntoa epäsuoralla polkupyöräergometritestillä. Tämän lisäksi kartoitettiin kehon koostumus bioimbedanssilaitteella ja vyötärönympärysmittauksella, tehtiin selän ja hartiaseudun liikkuvuuksien mittaukset, tasapainon ja liikehallinnan testit sekä lihasvoiman mittaukset. Yhteenvetona voidaan todeta, että kartoitetut miesgolfarit olivat keskimäärin vähintään tavoitetasolla (3-taso) kaikilla muilla osaalueilla paitsi hartiaseudun liikkuvuudessa ja puristusvoimassa. Naisilla vastaavasti heikoimmat osa-alueet olivat sekä selän että hartiaseudun liikkuvuus. Ryhmän keskiarvoiset tulokset on esitetty oheisen taulukon ja kuvan avulla. Kartoitustuloksien kuntoluokat muistaen ja ryppyotsaisuus unohtaen River Golfin keskivertojäsenen lyönti tapahtuu vahvoilla käsillä ilman hartiakiertoa, liikkuvaa selkää hyödyntäen ja hyvällä tasapainolla. Hän ei ainakaan konkreettisesti purista mailasta, koska puristusvoima on miehillä alle tavoitetason. Pelaaja kipuaa helposti kotikentän mäet vahvoilla jaloilla ja olemattomalla ylipainolla. Hän kyykistyy kuin itsestään palloa poimiessa ja nousee ylöskin kaatumatta. Kierroksen jälkeen bägi katoaa autoon heittämällä vahvojen käsien ja hyvän kestävyyden ansiosta. Naispelaajat ovat miehiään hartiaseudultaan liikkuvampia ja selvästi kimmoisempia. Molemmat tuntuvat olevan ikäryhmissään keskimääräistä parempia tasapainon ja motoristen valmiuksien osalta. Kartoitettujen henkilöiden terveyskunnon kannalta asiat ovat siis hyvin ja suoritusta rajoittavia tekijöitä kuntogolffia ajatellen on vähän. Toki yksilötasolla löytyi monella golfarilla vielä paljon parannettavaa, toisilla kestävyyssuorituskyvyssä, toisilla tuki- ja liikuntaelimistön kunnossa. Tämäkin projektin yhteydessä voidaan todeta, että terveyskunnon osalta heikkojen osa-alueiden parantamiseen olisi hyvä panostaa talvikautena. Silloin kroppa olisi heti alkukaudesta valmis turvallisesti vastaanottamaan hyvää liikkuvuutta ja sopivaa voimatasoa vaativat tehokkaat ja tarkat lyönnit. Hyvänä yleisreseptinä on ympärivuotinen, monipuolinen liikunnan harrastus, joka huipentuu kesän golfkauteen. 20 Varrella Virran kesä 2011