running COMPUTER FI NO SE DK US/GB RC 14.11 RUNNING COMPUTER SPEED DISTANCE Lap Count www.sigmasport.com
SISÄLTÖ 1 Johdanto 196 2 Paauksen sisältö 196 3 Turvallisuusohjeet 197 4 Yleiskatsaus 198 4.1 Juoksutietokoneen aktivointi 198 4.2 R3-lähettimen kiinnittäminen 198 4.2.1 Rintavyön pukeminen 198 4.2.2 HipClip-kiinnitys 199 4.3 Ennen harjoittelua 200 4.4 Lyhyt ja pitkä näppäimen painallus 201 4.5 Toimintatilojen ja toimintojen yleiskatsaus 202 4.5.1 Lepotila 203 4.5.2 Harjoittelutila 203 4.5.3 Kierrosnäkymä 204 4.5.4 Säätötila 205 5 Säätötila 206 5.1 Säätötilan avaaminen 206 5.2 Näytön rakenne 206 5.3 Säätötilan näppäimet 206 5.4 Laiteasetusten pikaopas 207 5.5 Laiteasetusten teko 207 5.5.1 Kielen valinta 207 5.5.2 Mittayksikön asetus 207 5.5.3 Kalibrointi 207 5.5.4 Korjauskerroin 207 5.5.5 Päivämäärän asetus 208 5.5.6 Kellonajan asetus 209 5.5.7 Sukupuolen valinta 210 5.5.8 Syntymäpäivän asetus 210 5.5.9 Painon asetus 210 5.5.10 Maksimisyeen asetus 210 5.5.11 Harjoittelualueen asetus 211 5.5.12 Harjoittelu harjoittelualueilla 212 5.5.13 Henkilökohtaisen harjoittelualueen perustaminen 212 5.5.14 Kokonaismatkan asetus 214 5.5.15 Kokonaisjuoksuajan asetus 215 5.5.16 Kokonaiskalorimäärän asetus 215 5.5.17 Kontrastin säätö 215 5.5.18 Kirjausväli 216 5.5.19 Lokikirja 217 194 www.sigmasport.com
SISÄLTÖ 5.5.20 Näppäinäänien säätö 217 5.5.21 Aluehälytyksen asetus ja poisto 217 6 Kalibrointi & korjauskerroin 218 6.1 Miksi kalibroida? 218 6.2 Kalibrointitoiminto 218 6.3 Kalibrointitoiminnon avaaminen 219 6.4 Kalibrointi 220 6.4.1 Kalibroinnin valmistelu 221 6.4.2 Kalibrointijuoksujen suorittaminen 222 6.5 Korjauskerroin 223 7 Harjoittelutila 224 7.1 Harjoittelutilan avaaminen 224 7.2 Näytön rakenne 224 7.3 Harjoittelutilan näppäimet 225 7.4 Harjoittelun aikaiset toiminnot 226 7.5 Radioyhteys R3-lähettimeen 226 7.6 Harjoittelun aloittaminen 227 7.7 Harjoittelun keskeyttäminen 228 7.8 Harjoittelun päättäminen 228 7.9 Harjoitteluarvot harjoittelun jälkeen 229 7.10 Harjoitteluarvojen nollaus ja tallentaminen 229 8 Kierrosharjoittelu 230 8.1 Kierrosharjoittelun suorittaminen 230 8.2 Viimeisen kierroksen yhteenveto 231 8.3 Kierrosnäkymä 231 8.3.1 Kierrosnäkymätilan avaaminen 232 8.3.2 Näytön rakenne 232 8.3.3 Kierrosnäkymän näppäintoiminnot 233 8.3.4 Yksittäisten kierrosten arvojen näyttö 234 FI 9 Tiedonsiirto 234 9.1 RC 14.11 -laitteen liittäminen telaa-asemaan Watch 235 10 Huolto ja puhdistaminen 236 10.1 Pariston vaihto 236 10.2 Comfortex+-tekstiilirintavyön pesu 237 10.3 Hävittäminen 238 11 Tekniset tiedot 239 12 Takuu 241 195
1 JOHDANTO Kiitämme SIGMA SPORT -juoksutietokoneen hankinnasta. Uusi juoksutietokone tulee olemaan vuosien ajan uskollinen kumppanisi urheilussa ja vapaa-ajalla. Voit käyttää juoksutietokonetta monenlaiseen toimintaan, muun muassa seuraaviin: Juoksuharjoittelu Kävely ja sauvakävely Patikointi Uinti (vain sykemittaus) Juoksutietokone RC 14.11 on teknisesti korkeatasoinen mittauskoje ja se mittaa syeen ohella myös matkan ja nopeuden. Lue tämä käyttöohje huolellisesti läpi, jotta opit uuden juoksutietokoneen monipuoliset toiminnot ja niiden käytön. SIGMA SPORT toivottaa sinulle paljon huvia harjoitteluun juoksutietokoneen kanssa. 2 PAKKAUKSEN SISÄLTÖ Juoksutietokone RC 14.11 sekä paristo Paristokotelon kansityökalu Pariston aktivointia ja vaihtoa varten. Vihje: Jos huaat sen, paristokotelo voidaan avata myös kuulakärkikynällä. Comfortex+-rintavyö Sykemittaukseen ja R3-lähettimen kiinnitykseen 196 www.sigmasport.com
2 PAKKAUKSEN SISÄLTÖ R3-lähetin sekä paristo Nopeus- ja sykemittaukseen. R3-lähetin lähettää tiedot digitaalisesti koodattuna RC 14.11 -laitteeseen. HipClip R3-lähetintä varten Harjoitteluun ilman sykettä, mutta sis. nopeuden. Data Center 2 Ohjelmisto harjoittelutietojen analysointiin. Telaa-asema USB-liitännällä RC 14.11 -harjoittelutietojen luku tietokoneen Data Center 2 -ohjelmistoon. Ennen telaa-asemaan liittämistä täytyy asentaa Data Center 2 -ohjelmisto! FI 3 TURVALLISUUSOHJEET Terveysriskien välttämiseksi neuvottele ennen harjoittelun aloittamista lääkärisi kanssa. Tämä pätee erityisesti, jos sinulla on kardiovaskulaarisia perussairauksia tai jos et ole harrastanut liikuntaa enää pitkään aikaan. Älä käytä juoksutietokonetta sukeltamiseen, sillä se soveltuu vain uintiin. Näppäimiä ei saa painaa veden alla. 197
4 YLEISKATSAUS 4.1 Juoksutietokoneen aktivointi Uusi RC 14.11 täytyy aktivoida ennen kuin sitä voi käyttää harjoitteluun. Käytä siihen tähän tarkoitettua työkalua paristokotelon kannen asettamiseksi ON-asentoon. RC 14.11 siirtyy automaattisesti säätötilaan. Perusasetuksia selataan näppäimillä PULSE (-) ja SPEED (+). Syötetty tieto vahvistetaan SET-näppäintä painamalla. Säädä perusasetukset kuten kieli, mittayksiö, päivämäärä, kellonaika jne. Säätötilasta poistutaan painamalla pitkään SET -näppäintä. Lisätietoa on luvussa 5 Säätötila. 4.2 R3-lähettimen kiinnittäminen Voit kantaa R3-lähetintä joko rintavyössä tai HipClip-kiinnittimessä. Rintavyön käyttö Mittaat syeen, nopeuden, matkan. HipClip-käyttö Mittaat nopeuden ja matkan, mutta ei sykettä. 4.2.1 Rintavyön pukeminen Paina R3-lähetin rintavyön painonappeihin. Tärkeää: Irrota R3-lähetin harjoittelun jälkeen jälleen vyöstä pariston säästämiseksi. Lähetin on aina silloin aktiivinen, kun virta voi kulkea kummankin koskettimen välillä. Näin on kun rintavyötä kannetaan ihoa vasten ja rintavyö ja/tai R3-lähetin on esimerkiksi kostean pyyhkeen päällä. Heti kun LED viluu, R3-lähetin on kytkeytynyt päälle. 198 www.sigmasport.com
4 YLEISKATSAUS 4.2.1 Rintavyön pukeminen Mukauta vyön pituus sopivaksi. Tärkeää: Vyön tulee olla hyvin ihoa vasten, mutta ei liian tiukalla. Kiinnitä vyö rintalihaksen tai rinnan alle. Tärkeää: R3-lähetin osoittaa eteenpäin. Kostuta laminoidut elektrodit, jotka ovat ihoa vasten. Tärkeää: Sykemittaus on luotettavaa vain kun laminoidut elektrodit ovat kosteita. 4.2.2 HipClip-kiinnitys Kiinnitä R3-lähetin HipClip-kiinnittimeen. Tärkeää: Irrota R3-lähetin harjoittelun jälkeen jälleen HipClipistä pariston säästämiseksi. Lähetin on aina silloin aktiivinen, kun se on HipClipiin kiinnitettynä tai virta voi kulkea kummankin koskettimen (painonappien) välillä. Heti kun LED viluu, R3-lähetin on kytkeytynyt päälle. FI Vihje: R3-lähetintä voi käyttää vain yhteen suuntaan. Kiinnitä HipClip housujen keskiosaan. Tärkeää: Nopeus ja matka mitataan oikein vain, kun HipClip on kiinnitettynä vartalon etupuolelle keskelle. 199
4 YLEISKATSAUS 4.3 Ennen harjoittelua Juoksutietokone on valmisteltava seuraavanlaisesti ennen ensimmäisen harjoittelun aloittamista: 1 Kiinnitä rintavyö tai HipClip ja RC 14.11. 2 Aktivoi RC 14.11 painamalla mitä tahansa näppäintä pitkään. 3 Juoksutietokone siirtyy automaattisesti harjoittelutilaan. Odota, kunnes syeesi näytetään ennen kuin aloitat harjoittelun. 4 Aloita harjoittelu. Käynnistä harjoittelu START/STOP-näppäintä painamalla. 200 www.sigmasport.com
4 YLEISKATSAUS 4.3 Ennen harjoittelua 5 Kun haluat päättää harjoittelun, paina START/STOP-näppäintä. Sekuntikello pysähtyy. Arvot nollataan painamalla pitkään START/STOP-näppäintä. Harjoittelutilasta poistutaan painamalla pitkään PULSE (-) -näppäintä. 4.4 Lyhyt ja pitkä näppäimen painallus Juoksutietokonetta käytetään kahdella erilaisella näppäimen painalluksella: Näppäimen lyhyt painallus Toimintojen avaaminen tai selaus. Näppäimen pitkä painallus Toiseen toimintatilaan vaihtaminen, harjoitteluarvojen nollaus tai uuden synkronoinnin suorittaminen R3-lähettimen ja RC 14.11 välillä. Esimeri: Olet päättänyt harjoittelun ja haluat kutsua esiin lepotilan. FI Paina PULSE (-) -näppäintä pitkään. Pidä PULSE (-) -näppäintä edelleen painettuna. Näyttö viluu kaksi kertaa ja osoittaa, että harjoittelutila on suljettu. 201
4 YLEISKATSAUS 4.4 Lyhyt ja pitkä näppäimen painallus Lepotila näytetään. Vapauta PULSE (-) -näppäin. 4.5 Toimintatilojen ja toimintojen yleiskatsaus Tässä saat yleiskuvan eri toimintatiloista (harjoittelutila, säätötila ja lepotila). Toimintatiloja vaihdetaan yhdestä toiseen pitkällä näppäimen painalluksella. Kierrosnäyttö Säätötila Harjoittelutila Lepotila 202 www.sigmasport.com
4 YLEISKATSAUS 4.5.1 Lepotila Lepotilassa näytetään ainoastaan kellonaika ja päivämäärä. Lepotila vaihdetaan harjoittelutilaksi painamalla mitä tahansa näppäintä pitkään. 4.5.2 Harjoittelutila Tässä toimintatilassa harjoitellaan. LAP Kierros-/ väliajat START/STOP Sekuntikello SET Matka (km) Nopeus (km/h tai min/km) Juoksuaika FI PULSE Keskimääräinen syke Maksimi syke Kalorit Jäljellä oleva kirjausaika Kcal yhteensä* *Vihje: Harjoittelun aikaisen yleisnäkymän parantamiseksi näet kokonaisarvot vain, kun sekuntikello ei ole käynnissä. SPEED Kierrosaika Kierrosmatka Keskimääräinen nopeus Maksiminopeus Kellonaika Kokonaismatka* Kokonaisjuoksuaika* 203
4 YLEISKATSAUS 4.5.3 Kierrosnäkymä RC 14.11 -juoksutietokonetta voi käyttää kierrosharjoitteluun. Juoksutietokoneeseen tallennetaan yksittäisten kierrosten tai matkaosuuksien arvot. Arvoja voi tarkastella harjoittelun aikana ja jälkeen kierrosnäkymän kautta. Kierrosnäkymän voi avata vain harjoittelutilan kautta painamalla näppäintä LAP. Kierrosnäkymätilassa: Näppäimillä LAP ja START/STOP voi navigoida ja selata edellisiä kierroksia. Näppäimillä PULSE (-) tai SPEED (+) näet kierroskohtaiset syke- ja matka-arvot. Juoksutietokone näyttää harjoittelun aikana jokaisen päättyneen kierroksen jälkeen (paina lyhyesti LAP-näppäintä) yhteenvedon viimeisimmästä kierroksesta. Voit siis todeta suoraan, onko harjoittelusi tavoiteltujen arvojen (askeltauluo, tavoiteaika) alueella. 204 www.sigmasport.com
4 YLEISKATSAUS 4.5.4 Säätötila Tässä toimintatilassa voidaan mukauttaa laiteasetuksia. SPEED (+) -näppäimellä selataan eteenpäin kielestä aluehälytykseen. PULSE (+) -näppäimellä selataan taaksepäin aluehälytyksestä kieleen. Aluehälytys (Zone alarm) (päällä, pois) Näppäinäänet (Button tones) (päällä, pois) Lokikirja (Logbook) (keskeytä, poista) Kirjausväli (Log interval) (5, 10, 20 tai 30 s) Kontrasti (Contrast) (5 tasoa) Kcal yhteensä (Total Kcal) (tiedonsyöttö) Kokonaisjuoksuaika (Total running time) (tiedonsyöttö) Kokonaismatka (Total distance) (tiedonsyöttö) Harjoittelualue (Training zone) (rasvanpoltto, kuntoilualue, yksilöllinen) Maks. syke (Max. heart rate) (lasketaan sukupuolen, iän ja painon mukaan. korjaus mahdollista) Kieli (Language) (ES, FR, IT, GB, DE) Mittayksiö (Measuring unit) (km/h, mph, min/km, min/mile) Kalibrointi (Calibration) (juoksu/kävely) Korjauskerroin (Correction factor) (tiedonsyöttö) Päivämäärä (Date) (tiedonsyöttö, muoto) Kellonaika (Time) (tiedonsyöttö, 12 h, 24 h) Sukupuoli (Gender) (mies, nainen) Syntymävuosi (Year of birth) (tiedonsyöttö) Paino (Weight) (tiedonsyöttö) FI 205
5 SÄÄTÖTILA 5.1 Säätötilan avaaminen Edellytys: Juoksutietokone on harjoittelutilassa (katso luku 4.5 Toimintatilojen ja toimintojen yleiskatsaus ). Paina SET-näppäintä pitkään. Näyttö viluu kaksi kertaa, sen jälkeen säätötila on auki. 5.2 Näytön rakenne 1. rivi SET osoittaa, että säätötila on avattu. 3. rivi/ Alivalio tai muutettava 4. rivi asetus. 5.3 Säätötilan näppäimet PULSE Painallus: Selaus taaksepäin Pitkä painallus: Jatkuva selaus START/STOP Painallus: Kalibrointitilassa, mittauksen käynnistys ja pysäytys SET Painallus: Toiminnon valintaarvon tallennus Pitkä painallus: Säätötilan lopettaminen (kalibrointitilassa, kalibroinnin keskeytys) LIGHT Painallus: Valo päälle SPEED Painallus: Selaus eteenpäin Pitkä painallus: Jatkuva selaus 206 www.sigmasport.com
5 SÄÄTÖTILA 5.4 Laiteasetusten pikaopas Laiteasetukset kuten kieli, mittayksiö, korjauskerroin, sukupuoli, syntymäpäivä, paino, maksimisyke, kontrasti, kirjausväli, lokikirja, näppäinäänet ja aluehälytys säädetään aina samalla tavalla: Valitse laiteasetus, muuta arvoa ja tallenna muutettu laiteasetus. Edellytys: Juoksutietokone on säätötilassa (luku 5.1). 1 Paina näppäintä PULSE (-) tai SPEED (+) niin monta kertaa, kunnes haluttu laiteasetus löytyy. 2 Paina SET-näppäintä, laiteasetuksen arvo viluu. 3 Paina näppäintä PULSE (-) tai SPEED (+) niin monta kertaa, kunnes haluttu arvo näytetään. 4 Paina SET-näppäintä, laiteasetusta muutetaan. Nyt voidaan selata toiseen laiteasetukseen. 5.5 Laiteasetusten teko 5.5.1 Kielen valinta Luvussa 5.4 Laiteasetusten pikaopas olevan kuvauksen mukaisesti. FI 5.5.2 Mittayksikön asetus Luvussa 5.4 Laiteasetusten pikaopas olevan kuvauksen mukaisesti. 5.5.3 Kalibrointi Kalibroinnista kerrotaan erillisessä luvussa, katso luku 6 Kalibrointi & korjauskerroin. 5.5.4 Korjauskerroin Korjauskertoimesta kerrotaan erillisessä luvussa, katso luku 6 Kalibrointi & korjauskerroin. 207
5 SÄÄTÖTILA 5.5.5 Päivämäärän asetus Edellytys: Juoksutietokone on säätötilassa. Paina näppäintä SPEED (+) niin monta kertaa, kunnes näyttöön tulee Päivämäärä (Date). Paina SET-näppäintä. Näyttöön tulee viluva Vuosi (Year), sen alla viluu esiasetettu vuosi. Aseta nyt vuosiluku näppäimellä PULS (-) tai SPEED (+). Paina SET-näppäintä. Kuukausi (Month) näytetään. Aseta nyt kuukausi näppäimellä PULS (-) tai SPEED (+). Paina SET-näppäintä. Päivä (Day) näytetään. Aseta nyt päivä näppäimellä PULS (-) tai SPEED (+). Paina SET-näppäintä. Päivämäärämuoto näytetään. Valitse päiväyksen muoto joko näppäimellä PULS (-) tai SPEED (+). Paina SET-näppäintä. Päivämääräasetus otetaan käyttöön. 208 www.sigmasport.com
5 SÄÄTÖTILA 5.5.6 Kellonajan asetus Esimeri: Talviaika vaihtuu kesäajaksi. Haluat mukauttaa kellonajan. Edellytys: Juoksutietokone on säätötilassa. Paina näppäintä SPEED (+) niin monta kertaa, kunnes näyttöön tulee Kellonaika (Clock). Paina SET-näppäintä. Näyttöön tulee viluva 24H. Valitse näppäimellä PULS (-) tai SPEED (+) joko 12 tunnin tai 24 tunnin näyttö. Paina SET-näppäintä. Kellonaika näytetään. Tuntitieto viluu. Paina SPEED (+) -näppäintä. Tunti lasketaan ylöspäin. Tunti lasketaan näytöllä alaspäin PULSE (-) -näppäintä painamalla. FI Paina SET-näppäintä, minuuttitieto viluu. Paina SET-näppäintä. Uusi kellonaika on tallennettu. 209
5 SÄÄTÖTILA 5.5.7 Sukupuolen valinta Luvussa 5.4 Laiteasetusten pikaopas olevan kuvauksen mukaisesti. Tämä laiteasetus vaikuttaa maksimisyeen ja kalorien laskentaan. Säädä arvo siksi oikein. 5.5.8 Syntymäpäivän asetus Luvussa 5.4 Laiteasetusten pikaopas olevan kuvauksen mukaisesti. Tämä laiteasetus vaikuttaa maksimisyeen ja kalorien laskentaan. Säädä arvo siksi oikein. 5.5.9 Painon asetus Luvussa 5.4 Laiteasetusten pikaopas olevan kuvauksen mukaisesti. Tämä laiteasetus vaikuttaa maksimisyeen ja kalorien laskentaan. Säädä arvo siksi oikein. 5.5.10 Maksimisyeen asetus Luvussa 5.4 Laiteasetusten pikaopas olevan kuvauksen mukaisesti. Juoksutietokone laskee maksimisyeen sukupuolen, painon ja syntymäpäivämäärän perusteella. Huomio: Huomioi, että tällä arvolla muutetaan myös harjoittelualueita. Muuta maksimisyeen arvoa vain, kun uusi arvo on hankittu varmalla testillä kuten suorituksen arvioinnilla, maksimisyeen testillä. 210 www.sigmasport.com
5 SÄÄTÖTILA 5.5.11 Harjoittelualueen asetus Harjoittelualueita on valittavissa kolme. Niiden avulla määritetään aluehälytystä varten ylä- ja alarajat. Esimeri: Haluat tehdä rasvanpolttojuoksun. Säädä tuolloin alueeksi Rasvanpoltto. Edellytys: Juoksutietokone on säätötilassa. Paina näppäintä SPEED (+) niin monta kertaa, kunnes näyttöön tulee Harjoittelualue (Train. Zone). Paina SET-näppäintä. Asetettu harjoittelualue näytetään. Selaa näppäimellä SPEED (+) kohtaan Rasvanpoltto (Fat Burn). FI Paina SET-näppäintä. Harjoittelualue on säädetty kaiia muita harjoitteluita varten. Vihje: Harjoittelutilaan palataan takaisin painamalla SET-näppäintä pitkään. 211
5 SÄÄTÖTILA 5.5.12 Harjoittelu harjoittelualueilla Juoksutietokoneessa on kolme harjoittelualuetta. Esisäädetyt harjoittelualueet Rasvanpoltto ja Kuntoilualue lasketaan maksimisyeen perusteella. Kullakin harjoittelualueella on syeen ylä- ja ala-arvo. Rasvanpoltto Tällä treenataan aerobista aineenvaihduntaa. Pitkäkestoisuudella ja vähäisellä voimauudella poltetaan enemmän rasvoja kuin hiilihydraatteja ja niitä muutetaan energiaksi. Harjoittelu tällä alueella tukee laihdutusta. Kuntoilualue Kuntoilualueella harjoitellaan huomattavasti intensiivisemmin. Harjoittelu tällä alueella tukee peruskestävyyden vahvistamista. Henkilökohtainen harjoittelualue Tämä alue perustetaan itse. Tietoja, miten Harjoittelualue valitaan on luvussa 5.5.11 Harjoittelualueen asetus. 5.5.13 Henkilökohtaisen harjoittelualueen perustaminen Esimeri: Haluat treenata henkilökohtaisella harjoittelualueella intervallijuoksua varten. Sykealueen tulee olla välillä 120-160. Edellytys: Juoksutietokone on säätötilassa. Selaa näppäimellä SPEED (+) niin kauan, kunnes näyttöön tulee Harjoittelualue (Train. Zone). 212 www.sigmasport.com
5 SÄÄTÖTILA Paina SET-näppäintä. Asetettu harjoittelualue näytetään. Selaa näppäimellä SPEED (+) kohtaan Henkilökohtainen (Individual). Paina SET-näppäintä. Alaraja (Lower Limit) näytetään. Tallennettu arvo viluu. Paina näppäintä PULSE (-) niin monta kertaa, kunnes arvo on 120. Paina SET-näppäintä. Yläraja (Upper Limit) näytetään. Tallennettu arvo viluu. FI Paina näppäintä SPEED (+) niin monta kertaa, kunnes arvo on 160. Paina SET-näppäintä. Ylä- ja alarajat on asetettu. 213
5 SÄÄTÖTILA 5.5.14 Kokonaismatkan asetus Esimeri: Olet haninut juoksutietokoneen ja haluat valita harjoittelupäiväkirjasta 560 kilometrin kokonaismatkan. Edellytys: Juoksutietokone on säätötilassa. Selaa näppäimellä SPEED (+) niin kauan, kunnes näyttöön tulee Kokonaismatka (Tot. Dist.). Paina SET-näppäintä. Näet kokonaismatkan kohdassa nollia. Ensimmäinen paia viluu. Paina SET-näppäintä kaksi kertaa. Satojen syöttöpaia viluu. Paina näppäintä SPEED (+) viisi kertaa, kunnes näytetään 5. Paina SET-näppäintä. 5 otetaan käyttöön ja kymmenten paia viluu. 214 www.sigmasport.com
5 SÄÄTÖTILA 5.5.14 Kokonaismatkan asetus Paina näppäintä PULSE (-) niin monta kertaa, kunnes näytetään 6. Paina SET-näppäintä. 6 otetaan käyttöön ja yksikön paia viluu. Paina SET-näppäintä. Asetus tallennetaan. 5.5.15 Kokonaisjuoksuajan asetus Luvussa 5.5.14 Kokonaismatkan asetus olevan kuvauksen mukaisesti. 5.5.16 Kokonaiskalorimäärän asetus Luvussa 5.5.14 Kokonaismatkan asetus olevan kuvauksen mukaisesti. FI 5.5.17 Kontrastin säätö Luvussa 5.4 Laiteasetusten pikaopas olevan kuvauksen mukaisesti. Vihje: Kontrasti muuttuu suoraan. 215
5 SÄÄTÖTILA 5.5.18 Kirjausväli RC 14.11 tallentaa nopeuden ja syeen tietyin aikavälein, niin sanotuin lokiaikavälein, harjoittelun arvioimista varten Data Center 2 -ohjelmistossa. Lokiaikaväliä voi muuttaa omien tarpeiden mukaan. Valitse pitkä lokiaikaväli useiden ja pitkien harjoitteluyksiköiden tallennusta varten. Valitse lyhyt lokiaikaväli mahdollisimman yksityiskohtaista tallennusta varten. Säädettävissä on seuraavat lokiaikavälit: 5 s, 10 s, 20 s ja 30 s Maksimaaliset tallennusajat tallennus-/lokiaikavälin mukaisesti ovat seuraavia: 5 sekuntia noin 15 tuntia 10 sekuntia noin 30 tuntia 20 sekuntia noin 60 tuntia 30 sekuntia noin 90 tuntia (Tehdassäätö) Harjoitteluyksikön maksimikesto on 99:59:59 tuntia. Vihje: RC 14.11:n harjoitteluvalikossa on toiminto Jäljellä oleva loki. Se ilmoittaa senhetkisen lokikapasiteetin tunteina. Tallennusväli säädetään luvussa 5.4 Laiteasetusten pikaopas olevan kuvauksen mukaisesti. Lokikirjan siirto-ohjeet on kuvailtu luvussa 9 Tiedonsiirto. 216 www.sigmasport.com
5 SÄÄTÖTILA 5.5.19 Lokikirja Täällä voi poistaa lokikirjaan tallennetut tiedot. Lokikirjaan tallennettuja tietoja voi tarkastella ainoastaan Data Center 2 -ohjelmistolla. Kun lokikirja poistetaan, kaii muut tiedot säilyvät koskemattomina. Vain koko lokikirja voidaan poistaa, harjoitteluyksiöjä ei voi poistaa yksitellen. Lokikirja poistetaan valitsemalla säätötilassa kohta Lokikirja ja painamalla sitten SET-näppäintä. Keskeytä viluu. Keskeytä toimenpide painamalla vielä kerran SET. Valitse Poista painamalla SPEED (+). Poistaminen vahvistetaan SET-näppäintä painamalla. Lokikirja on nyt poistettu peruuttamattomasti. 5.5.20 Näppäinäänien säätö Luvussa 5.4 Laiteasetusten pikaopas olevan kuvauksen mukaisesti. FI 5.5.21 ALUEHÄLYTYKSEN ASETUS JA POISTO Luvussa 5.4 Laiteasetusten pikaopas olevan kuvauksen mukaisesti. 217
6 KALIBROINTI & KORJAUSKERROIN 6.1 Täytyykö kalibroida? Kalibrointi ei ole ehdottoman välttämätöntä. Mikäli mitatun etäisyyden poieama on 5 % tai jopa sen alle, kalibrointi ei ole tarpeellista. Mikäli poieama on huomattavasti yli 5 %, valmistaja suosittelee kalibroinnin suorittamista. Seuraavassa kappaleessa kuvaillaan tarkasti, miten se on tehtävä. 6.2 Kalibrointitoiminto Juoksutietokoneessa on kalibrointitoiminto. Käytä kalibrointiin R3-lähetintä ja juoksutietokonetta ja juokse jokin matka, jonka pituuden tiedät. Voit mitata matkan etukäteen pyörätietokoneella tai juosta urheilukentän 400 metrin radalla. Kun olet juossut matkan, korjaa mittausarvo tosiasiallisesti juostuksi etäisyydeksi. Koska kävely- tai juoksunopeus vaikuttaa juoksutyyliin, kalibrointi suoritetaan aina hitaammalla ja nopeammalla nopeudella. Sekä rinnan että lantion anturipaiaa varten voidaan suorittaa kulloinkin kaksi kalibrointia: Kävely Juoksu Tärkeää: Kalibroi vähintään 2 x 800 m (kulloinkin 800 m hitaasti ja 800 m nopeasti). 218 www.sigmasport.com
6 KALIBROINTI & KORJAUSKERROIN 6.3 Kalibrointitoiminnon avaaminen Edellytys: Laite on harjoittelutilassa. Kannat R3-lähetintä ja juoksutietokonetta. Paina SET-näppäintä niin pitkään, kunnes säätötila on avattu. Paina näppäintä SPEED (+) niin monta kertaa, kunnes toiminto Kalibrointi tulee näyttöön. Paina SET-näppäintä. RC 14.11 määrittää R3-anturin paikan (rinta tai lantio) ja käynnistää kalibrointitoiminnon. RC 14.11 ohjaa sinut kalibroinnin läpi. FI 219
6 KALIBRIERUNG & KORREKTURFAKTOR 6.4 Kalibrointi Kalibrointi tehdään kahdelle nopeudelle: Hidas juoksu tai hidas kävely Juokse tuolloin yhtä hitaasti kuin juoksisit hitaimmassa harjoittelussa. Nopea juoksu tai nopea kävely Juokse tuolloin nopeinta vauhtia, jota juoksisit kestävyysjuoksussa tai pitkässä tahtijuoksussa (yli 3000 m). Suositellaan, että molemmat nopeudet eroavat toisistaan 30 %. Vihje: Kun käytät laitetta vain juoksuun ja sykemittaukseen (rintapaia) etkä siis käytä sitä koskaan lantiolla, vain anturipaia rinta sekä juoksu täytyy kalibroida. 220 www.sigmasport.com
6 KALIBRIERUNG & KORREKTURFAKTOR 6.4.1 Kalibroinnin valmistelu 1 Pue rintavyö tai kiinnitä HipClip. 2 Kävele mitattu matka, jonka pituus on vähintään 800 metriä. Vihje: Urheilukentän sisäradan pituus on 400 metriä. 3 Valitse säätötilassa toiminto Kalibrointi. 4 Paina SET-näppäintä. Juoksutietokone tunnistaa, oletko kiinnittänyt HipClipin tai rintavyön. Näytetään toiminto Juoksu. Vihje: Kun haluat kalibroida RC 14.11:n kävelyä varten, valitse näppäimellä SPEED (+) toiminto Kävely. 5 Paina SET-näppäintä. Juoksutietokone näyttää näytöllä, mitä on tehtävä. FI 221
6 KALIBROINTI & KORJAUSKERROIN 6.4.2 Kalibrointijuoksujen suorittaminen 1 Aloita mitattavan matkan juoksu aina 20 metriä ennen lähtöviivaa (kuin vilppilähtö). 2 Heti kun ylität aloitusviivan, paina START/STOP-näppäintä. Hitaan kalibrointijuoksun mittaus alkaa. 3 Kun olet juossut mitattavan matkan, paina uudelleen START/STOP-näppäintä. 4 Korjaa sitten näytettävä arvo näppäimellä PULSE (-) tai SPEED (+) todellisesti juostuksi matkaksi. 5 Paina SET-näppäintä. Hidas kalibrointijuoksu on tallennettu. 6 Näytössä näytetään nyt vuorottelevasti kehotus juokse (kävele) nopeasti/paina käynnistystä. Suorita vaiheet 1 5 uudelleen suorittaaksesi kalibroinnin nopealle juoksulle. Vihje: Kalibrointivalio muuttuu ensimmäisen kalibroinnin suorittamisen jälkeen. Kun avaat sen uudelleen, voit valita aluksi jonkin seuraavista vaihtoehdoista: ON (PÄÄLLÄ), OFF (POIS) tai UUSI. Jos valitset ON, juokset harjoittelutilassa kalibroiduilla arvoilla. Jos valitset OFF, juokset kalibroimattomalla RC 14.11:llä. Jos valitset UUSI, RC 14.11 kalibroidaan uudelleen. 222 www.sigmasport.com
6 KALIBROINTI & KORJAUSKERROIN 6.5 Korjauskerroin Kun saavutat hyviä arvoja kalibroinnilla tai ilman sitä, jotka poieavat yhteen suuntaan vain minimaalisesti, nämä arvot voidaan korjata manuaalisesti korjauskertoimella. Esimeri: Tiedät, että olet juossut tarkalleen 2000 m, mutta juoksutietokone näyttää sen aina hieman pidempänä, nimittäin matkan 2037 m. Korjauskertoimen tehdasasetus on 1,000 eikä se aikaansaa vielä muutosta. Laske korjauskerroin seuraavasti: uusi korjauskerroin = 1,000 x 2000 / 2037 uusi korjauskerroin = 0,982 vanha korjauskerroin (1,000) x todellinen etäisyys (2000) näytetty etäisyys (2037) Syötä tämä uusi korjauskerroin, katso säätö luvusta 5.4 Laiteasetusten pikaopas. FI 223
7 HARJOITTELUTILA 7.1 Harjoittelutilan avaaminen Näin vaihdat harjoittelutilaan: Lepotilasta Paina mitä tahansa näppäintä pitkään. Säätötilasta Paina SET-näppäintä pitkään. 7.2 Näytön rakenne Nykyinen syke Nopeus, matka tai juoksuaika Näppäin SPEED (+): Matka- tai aika-arvot Näppäin PULSE (-): Sykearvot tai kalorien kulutus Nuoli sykenäytön vieressä Syke on esimerkissä valitun harjoittelualueen alapuolella ja sitä on nostettava. Jos syke on liian korkea, nuoli näyttää alaspäin. Nuoli nopeuden vieressä Juoksunopeus on esimerkissä nykyisen harjoittelukeskiarvon alapuolella. Sekuntikellomeri Harjoittelu on aloitettu, sekuntikello on käynnissä. 224 www.sigmasport.com
7 HARJOITTELUTILA Sekuntikello pysäytetty synkronointi oikein Sekuntikellomeri on piilotettu. Jos toiminnon tausta on tumma, R3-lähetin ja RC 14.11 on synkronoitu ja sekuntikello seisoo. Sekuntikello pysäytetty ei synkronointia RC 14.11:hen Sekuntikellomeri on piilotettu. Jos toiminnon tausta on vaalea, R3-lähetin ja RC 14.11 eivät ole enää synkronoituja. Suorita synkronointi painamalla SPEED (+) -näppäintä pitkään. 7.3 Harjoittelutilan näppäimet LAP Painallus: Kierrosajan otto Pitkä painallus: Kierrosnäkymän avaaminen PULSE Painallus: Sykearvojen näyttö Pitkä painallus: Lepotilan avaaminen; harjoittelutilan päättäminen START/STOP Painallus: Sekuntikellon käynnistys/pysäytys Pitkä painallus: Harjoitteluarvojen nollaus (resetointi ja tallentaminen) SET Painallus: Nopeuden, matkan tai juoksuajan näyttö Pitkä painallus: Säätötilan avaaminen SPEED Painallus: Aika- ja nopeusarvojen näyttö Pitkä painallus: R3-lähettimen yhdistäminen RC 14.11:een uudelleen (synkronointi) 225 FI
7 HARJOITTELUTILA 7.4 Harjoittelun aikaiset toiminnot Juoksutietokone hanii paljon erilaisia arvoja eikä se voi näyttää niitä kaiia yhtaikaa. Sen vuoksi eri toimintoja voidaan tuoda näkyviin näppäimen painalluksella. SET-näppäimellä voit vaihtaa keskirivillä nopeuden, juoksuajan ja matkan välillä. Näppäimellä PULSE (-) tai SPEED (+) valitset, minkä toiminnon haluat nähdä näytön alimmassa osassa. Vihje: Kalorit, matka, keski- ja maksimiarvot lasketaan vain, kun sekuntikello on käynnissä. 7.5 Radioyhteys R3-lähettimeen RC 14.11 vastaanottaa syeen, nopeuden ja etäisyyden R3-lähettimestä. Tämä siirto tapahtuu digitaalisesti ja koodattuna. Koodaus varmistaa, ettei muiden lähetinten signaaleja huomioida ja että vain omasta rintavyöstä tulevat signaalit vastaanotetaan. 226 www.sigmasport.com
7 HARJOITTELUTILA Synkronointi Käynnistä harjoittelutila, säädä RC 14.11 -laite R3-lähettimeen uudelleen, niin se synkronoidaan. Synkronoinnin ajaksi näyttöön tulee SYnC. Synkronointi on päättynyt, kun SYnC ei ole enää näytössä. Ilmoitus Liikaa signaaleja Tämä ilmoitus tulee näyttöön, kun lähistöllä on liikaa lähettimiä. Uusi synkronointi suoritetaan seuraavasti: 1 Mene noin 10 m päähän mahdollisista häiriönlähteistä, kuten muut sykemittarit, suurjännitejohdot ja antennit. 2 Poista ilmoitus painamalla mitä tahansa näppäintä. 3 Paina näppäintä SPEED (+) niin monta kertaa, kunnes näyttöön tulee radioyhteyden resetointi. R3-lähetin ja RC 14.11 synkronoidaan uudelleen. Jos synkronointi onnistuu, harjoittelutila näytetään jälleen normaalisti. Vihje: RC 14.11 -laitetta ei voi enää häiritä onnistuneen synkronoinnin suorittamisen jälkeen. FI 7.6 Harjoittelun aloittaminen Edellytys: Juoksutietokone on harjoittelutilassa. Paina START/STOP-näppäintä. Juoksuaika käynnistyy. Näytön alaosassa näkyy sekuntikellomeri, ja mittausarvo-otsikon tausta on vaalea. 227
7 HARJOITTELUTILA 7.7 Harjoittelun keskeyttäminen Voit keskeyttää harjoittelun milloin tahansa ja jatkaa sitä sen jälkeen jälleen. Paina START/STOP-näppäintä. Sekuntikellomeri katoaa. Sekuntikello on pysäytetty. Paina START/STOP-näppäintä uudelleen. Sekuntikellomeri näytetään jälleen. Sekuntikello jatkaa käyntiä. 7.8 Harjoittelun päättäminen Olet päättänyt harjoittelujuoksun ja haluat päättää harjoittelun myös juoksutietokoneesta. Paina START/STOP-näppäintä heti. Näin vältetään keskiarvojen tai juoksuajan vääristyminen. Paina PULSE (-) -näppäintä pitkään. Laite siirtyy lepotilaan. Nähdään vain kellonaika ja päivämäärä ja säästetään paristoa. Nykyiset harjoitteluarvot jäävät tallennetuiksi. Vihje: Kun olet lopettanut harjoittelun, juoksutietokone siirtyy viiden minuutin kuluttua lepotilaan. 228 www.sigmasport.com
7 HARJOITTELUTILA 7.9 Harjoitteluarvot harjoittelun jälkeen Edellytys: Laite on harjoittelutilassa. Harjoittelun jälkeen voit tarkastella harjoittelutilan mittausarvoja rauhassa. Yksittäisiä arvoja selataan näppäimillä SET, PULSE (-) ja SPEED (+). Nykyisten harjoitteluarvojen ohella juoksutietokone näyttää myös yhteenlasketut arvot kuten: Kokonaisjuoksuaika Kokonaismatka Kalorit yhteensä Vihje: Kokonaisarvot ovat saatavilla vain, kun sekuntikello on pysähtyneenä. 7.10 Harjoitteluarvojen nollaus ja tallentaminen Harjoitteluarvot on nollattava ennen uuden harjoittelun aloittamista. Muutoin juoksutietokone jatkaa arvojen laskentaa edelleen. Matkan, ajan ja kaloreiden yhteenlasketut kokonaisarvot jäävät tallennetuiksi. Kun nollaat harjoittelutiedot, ne tallentuvat automaattisesti lokikirjaan. FI Edellytys: Laite on harjoittelutilassa. Paina START/STOP-näppäintä pitkään. Näyttö viluu kaksi kertaa ja kaii arvot nollataan. Sen jälkeen näet jälleen harjoittelutilan. 229
8 KIERROSHARJOITTELU 8.1 Kierrosharjoittelun suorittaminen Esimeri: Juokset säännöllisesti kaksi kierrosta järven ympäri ja haluat tehdä sen eri nopeuksilla. RC 14.11:n kierrosharjoittelulla mittaat jokaisen kierroksen ajan. 1 Edellytys: Laite on harjoittelutilassa. Sekuntikello seisoo ja on nollattu. 2 Aloita ensimmäinen kierros. Paina START/STOP-näppäintä. Sekuntikello käynnistyy, arvot tallennetaan. 3 Aloita seuraava kierros. Paina LAP-näppäintä. Uusi kierros käynnistetään. Näyttö viluu. Vihje: Niin kauan kuin Viim. kierros viluu, näet yhteenvedon viimeisimmästä kierroksesta. SET-näppäimellä saadaan näyttöön lisää arvoja. 4 Lopeta harjoittelu viimeisen kierroksen jälkeen. Paina START/STOP-näppäintä. Vihje: Kierrosharjoittelua voi käyttää myös kilpailuissa. Kun aloitat jokaisen kilometrin jälkeen uuden kierroksen, voit verrata juoksun jälkeen jokaisen yksittäisen kilometrin arvoja. 230 www.sigmasport.com
8 KIERROSHARJOITTELU 8.2 Viimeisen kierroksen yhteenveto Kun aloitat uuden kierroksen, nykyinen päättyy ja Viimeisin kierros viluu. Näet viiden sekunnin ajan yhteenvedon viimeisimmästä kierroksesta. Viimeisen kierroksen yhteenveto Keskisyke Kierrosmatka (km), kierrosnopeus (kmh/ min/km), juoksuaika SET-näppäimellä selaus Kierrosaika SET-näppäimellä saadaan näyttöön lisää arvoja: km viimeisen kierroksen yhteenveto kmh/min/km viimeisen kierroksen keskinopeus Juoksuaika koko harjoitteluaika FI 8.3 Kierrosnäkymä Yksittäisten kierrosten harjoitteluarvoja voidaan tarkastella kierrosnäkymässä. 231
8 KIERROSHARJOITTELU 8.3.1 Kierrosnäkymätilan avaaminen Edellytys: Juoksutietokone on harjoittelutilassa. Paina LAP-näppäintä pitkään. Näyttö viluu kaksi kertaa, sen jälkeen kierrosnäkymätila on auki. 8.3.2 Näytön rakenne Kierrosnumero Toiminnon arvo 232 www.sigmasport.com
8 KIERROSHARJOITTELU 8.3.3 Kierrosnäkymän näppäintoiminnot LAP 6 LAP 5 LAP 7 LAP 4 LAP 8 LAP 3 LAP 9 LAP 2 LAP 10 LAP 1 SYKEARVOT Keskimääräinen syke Maksimi syke Kalorit NOPEUSARVOT Kierrosaika Kierrosmatka Keskimääräinen nopeus Maksiminopeus Aika aloituksesta alkaen Matka aloituksesta alkaen FI 233
8 KIERROSHARJOITTELU 8.3.4 Yksittäisten kierrosten arvojen näyttö Yksittäisten kierrosten eri mittausarvoja voidaan tarkastella vielä uudelleen. Edellytys: Juoksutietokone on harjoittelutilassa. 1 Paina pitkään LAP-näppäintä, kunnes kierrosnäkymä aukeaa. Viimeisimpien kierrosten arvo näytetään. 2 Valitse kierros. Paina LAP-näppäintä tai START/STOP-näppäintä, niin selaat kierrosten läpi. 3 Tarkastele valitun kierroksen sykearvoja. Paina PULSE (-) -näppäintä. 4 Tarkastele valitun kierroksen nopeusarvoja. Paina SPEED (+) -näppäintä. 5 Poistu kierrosnäkymästä. Paina LAP-näppäintä pitkään, niin harjoittelutila näytetään. 9 Tiedonsiirto TÄRKEÄÄ: Jotta lokikirja ja siten viimeisimmän harjoittelukokonaisuuden harjoittelutiedot ovat siirrettävissä, tämä harjoittelukokonaisuus on nollattava ja RC 14.11 -laitteen täytyy olla lepotilassa. Luvussa 7.10 Harjoitteluarvojen nollaus on kuvailtu, miten oman RC 14.11 -laitteen harjoittelutiedot nollataan ja tallennetaan. 234 www.sigmasport.com
9 Tiedonsiirto 9.1 RC 14.11 -laitteen liittäminen telaa-asemaan Watch Edellytys: SIGMA DATA CENTER on jo asennettuna ja telaa-asema Watch on liitettynä tietokoneeseen vapaan USB-portin kautta. Telaa-asemaan Watch sisältyy LED, joka auttaa RC 14.11 -laitteen liittämisessä oikein. LED ilmaisee seuraavia tapauksia: Palaa punaisena: Telaa-asema Watch on liitettynä tietokoneeseen. Palaa vihreänä: Oma RC 14.11 on liitetty oikein telaa-asemaan Watch. Viluu vihreänä: Tietoja siirretään RC 14.11 -laitteesta SIGMA DATA CENTERin. Vihje: Mikäli tarvitset apua SIGMA DATA CENTERin käytössä, voit kutsua esiin online-ohjeen kliaamalla kysymysmeripainiketta (ohjelmiston vasemmassa alareunassa). FI Vihje: Kun kaii tiedot on siirretty, kytke RC 14.11 irti telaa-asemasta sen pariston säästämiseksi. 235
10 HUOLTO JA PUHDISTAMINEN 10.1 Pariston vaihto Juoksutietokoneessa käytetään paristoa CR2032 (tuotenro 00342) ja R3-anturissa paristoa CR2450 (tuotenro 20316). Edellytys: Sinulla on uusi paristo ja paristokotelon kansityökalu. 1 Käännä kantta paristokotelon kansityökalulla vastapäivään, kunnes nuoli osoittaa kohtaan OPEN (AUKI). Vaihtoehtoisesti voit käyttää tähän myös kuulakärkikynää. 2 Irrota kansi. 3 Poista paristo. 4 Aseta uusi paristo paikalleen. Plusmeri osoittaa ylöspäin. Tärkeää: Kiinnitä huomiota napaisuuteen! 5 Aseta kansi takaisin paikalleen. Nuoli osoittaa kohtaan OPEN (AUKI). 6 Käännä kantta paristokotelon kansityökalulla myötäpäivään, kunnes nuoli osoittaa kohtaan ON (PÄÄLLÄ) (R3-lähettimessä kohtaan Close (Kiinni)). 7 Korjaa kellonaika ja päivämäärä. Tärkeää: Hävitä paristo asianmukaisesti (katso luku 9.4). 236 www.sigmasport.com
10 HUOLTO JA PUHDISTAMINEN 10.2 Comfortex+-tekstiilirintavyön pesu Comfortex+-tekstiilirintavyö voidaan pestä +40 C:ssa /104 F:ssa käsipesuohjelmalla pesukoneessa. Normaalia pesuainetta saa käyttää, mutta ei valkaisuainetta tai pesuainetta, jossa on lisäaineena valkaisuainetta. Älä käytä saippuaa eikä huuhteluainetta. Älä vie Comfortex+-vyötä kemialliseen pesuun. Vyö ja lähetin eivät kumpikaan sovellu lingottaviksi. Laita vyö kuivaamaan levitettynä. Älä väännä äläkä venytä sitä tai laita riippumaan märkänä. COMFORTEX+-vyötä ei saa silittää! FI Comfortex+-tekstiilirintavyö 237
10 HUOLTO JA PUHDISTAMINEN 10.3 Hävittäminen Paristoja ei saa hävittää kotitalousjätteen mukana (Saksassa: paristolaki)! Luovuta paristot johonkin viralliseen keruupisteeseen hävitettäväksi. LI LI = Lithium Ionen Sähkölaitteita ei saa hävittää kotitalousjätteen mukana. Luovuta laite johonkin viralliseen keruupisteeseen. 238 www.sigmasport.com
11 TEKNISET TIEDOT 11 TEKNISET TIEDOT RC 14.11 Paristotyyppi: CR2032 Pariston kestoikä: Keskimäärin 1 vuosi Kellon käyntitaruus: Yli ± 1 sekuntia/päivässä 20 C ympäristölämpötilassa. Sykealue: 40-240 Vesitiiviys: RC 14.11 on 3 ATM:ään asti vesitiivis (vastaa 3 barin koestuspainetta). RC 14.11 soveltuu uintiin. Huomioi: näppäimiä ei saa painaa veden alla, koska muutoin vettä voi päästä koteloon. Käyttöä merivedessä on vältettävä, sillä se voi aiheuttaa toimintahäiriöitä. FI 239
11 TEKNISET TIEDOT 11 TEKNISET TIEDOT R3-lähetin Paristotyyppi: CR2450 Pariston kestoikä: Keskimäärin 2 vuotta Etäisyyden taruus: Kalibroidussa tilassa poieama on suurimmalla osalla juoksijoista alle 5 %. Korjauskertoimen avulla tulosta voidaan myös optimoida lisää. Tietojen taruus edellyttää samoina pysyviä olosuhteita. Vesitiiviys: R3-lähetin on 1 ATM:ään asti vesitiivis (vastaa 1 barin koestuspainetta). R3-lähetin ja Comfortex+ soveltuvat uintiin. Käyttöä merivedessä on vältettävä, sillä se voi aiheuttaa toimintahäiriöitä. Tekstiilirintavyö Comfortex+ Vyömateriaali: Polyamidi, jossa elastaania 240 www.sigmasport.com
12 Takuu 12 Takuu Takuu Otamme vastuun vioista kulloisenkin yhteistyökumppanin kohdalla lakimääräysten mukaisesti. Paristot eivät kuulu takuuseen. Takuutapauksessa käänny jälleenmyyjän puoleen, jolta olet ostanut juoksutietokoneen tai lähetä sykemittari ostokuitin ja kaiien lisäosien kera riittävillä postimerkeillä varustettuna osoitteeseen: SIGMA-Elektro GmbH Dr.- Julius -Leber-Straße 15 D-67433 Neustadt/Weinstraße Saksa Puh. +49 (0) 63 21 9120 118 S-posti: service@sigmasport.com Jos vaatimus oikeuttaa takuuseen, saat vaihdossa laitteen. Vaatimus oikeuttaa vain tällä hetkellä ajankohtaiseen malliin. Valmistaja pidättää oikeuden teknisiin muutoksiin. FI 241
running COMPUTER RC 14.11 SIGMA-Elektro GmbH Dr.-Julius-Leber-Straße 15 D-67433 Neustadt/Weinstraße Tel. + 49 (0) 63 21-9120-0 Fax. + 49 (0) 63 21-9120-34 E-mail: info@sigmasport.com SIGMA SPORT USA North America 3487 Swenson Avenue St. Charles, IL 60174, U.S.A. Tel. +1 630-761-1106 Fax. +1 630-761-1107 Service-Tel. 888-744-6277 SIGMA SPORT ASIA Asia, Australia, South America, Africa 10F, No.192, Zhonggong 2 nd Rd., Xitun Dist., Taichung City 407, Taiwan Tel. +886-4- 2358 3070 Fax. +886-4- 2358 7830 www.sigmasport.com