SATEENKAARITALON JA FYRRYTUVAN JÄSENKIRJE 5/2014

SATEENKAARITALON JA FYRRYTUVAN JÄSENKIRJE 5/2014 Sateenkaaritalo Koulukatu 51 B, 65100 VAASA 050 441 8380 / Sateenkaaritalon kassa 050 409 1515 / Anja ja Anne 050 364 4640 / Sanna ja Marjo sateenkaaritalo@vaasansospsyk.fi Fyrrytupa Vähänkyröntie 5, 66500 VÄHÄKYRÖ 050 448 1520 / Anja anja.paksu@vaasansospsyk.fi

2 OHJAAJIEN PALSTA Jouluinen tervehdys Sateenkaaritalosta! Kädessäsi on uudistunut jäsenkirje, toivottavasti uusi ulkoasu miellyttää. Sateenkaaritalon toiminnantäyteinen syksy on kääntynyt jouluksi ja ryhmät jäävät joulukuun ajaksi tauolle. Ryhmät jatkavat toimintaansa jälleen tammikuussa, mukana muutama uusikin ryhmä. Tuttuun tapaan Sateenkaaritalo on avoinna jouluaattona 24.12. klo 9-13 ja joulupäivänä 25.12. klo 9-13. Tervetuloa viettämään joulua mukavaan porukkaan! Mahdollisuus ruokailuun. Sateenkaaritalo on suljettu perjantaina 26.12.2014 (tapaninpäivä), torstaina 1.1.2015 (uudenvuodenpäivä) ja tiistaina 6.1.2015 (loppiainen). Sateenkaaritalo on avoinna tuttuun tapaan maanantaisin, tiistaisin ja torstaisin klo 8-15.30 sekä keskiviikkoisin ja perjantaisin klo 8-14.00. Hippu-kirppis on avoinna maanantaista perjantaihin klo 9-14. Yhtä lahjaa en paketoinut, en sitä käärössä antaa voinut. Lahjan kauneimman tämän sydämestäni lähetän: iloa, riemua, rauhaa syvää. Toivon Sinulle joulua hyvää! T: Anja, Sanna, Anne, Sari, Henna & Marjo

3 Sateenkaaritalon ryhmät ja kurssit 01.01.-31.01.2015 Sosiaalisella kanssakäymisellä on suuri merkitys kaikissa ryhmissä. Maanantai 8.00-15.30 Tiistai 8.00-15.30 Keskiviikko 8.00-14.00 Torstai 8.00-15.30 Perjantai 8.00-14.00 9.15-10.30 Liikutaan yhdessä (Anne) 9.30-10.00 Jyrkin hengellisen musiikin kuuntelu 13.1. 9.30-10.00 Jyrkin runot 27.1. 9.00-11.00 Kädentaidot (Anne) 9.30 Jyrkin rentoutus 22.1. Jyrkin tsoukit 29.1. 9.30-10.15 Kirjoituspiiri (Anja) 9.30 Yhteisökokous 12.12. ja 23.1. 10.45 Vinkit 10.00-10.30 Kahvakuula/ rentoutus (Kristiina) 10.00 Iloa liikunnasta! (Anja) 10.00-11.00 Kuvataideryhmä (Chris) 4.12. ja 11.12. sekä tammikuussa 10.30 Vinkit 11.15 Lounas 11.15. Lounas 11.15. Lounas 11.15 Lounas 11.15 Lounas 13.00 Onnelakuoro parillisilla viikoilla (Anja) Bingo parittomilla viikoilla 13.00 Luontoryhmä parittomilla viikoilla (Anne) 13.00 Minun musiikkini (Anne) 13.00 Sannan keskustelutunti huom! ti 13.1. Olet mitä syöt to 29.1. Ruoan vaikutus hyvinvointiin 13.00 Karaoke

4 RYHMIEN KUVAUKSET: LIIKUTAAN YHDESSÄ Liikutaan yhdessä uiden, vesijumpaten tai vesijuosten Vaasan uimahallissa. Uimahallin kuntosalilla on mahdollisuus saada myös kuntosaliohjausta. Ryhmän tavoitteena on fyysisen ja henkisen kunnon ylläpitäminen. LUONTORYHMÄ Luontoryhmässä tehdään lähiluontoretkiä, joilla havainnoidaan vuodenaikojen merkitystä luonnossa. Luontoryhmä järjestää luontoon liittyviä tapahtumia ja vierailee luontoon liittyvissä näyttelyissä. Ryhmän tavoitteena on saada luontoliikuntaa sekä hyvää mieltä ja voimaa luonnosta. KÄDENTAIDOT Kädentaidot- ryhmässä valmistetaan erilaisia käsitöitä, esimerkiksi kudonta-, virkkausja ompelutöitä. Tule kanssamme ideoimaan, opettelemaan tai opettamaan eri kädentaitoja. Korupajassa valmistamme mm. helminauhoja, korvakoruja ja käsirenkaita. VINKIT Maanantain ja perjantain Vinkeillä keskustellaan tulevan viikon tai viikonlopun tapahtumista. ONNELA-KUORO Kuorolaulu on sosiaalinen harrastus, joka antaa iloa, energiaa, mielihyvää ja esiintymisvarmuutta. Repertuaariimme kuuluu niin hengellistä, isänmaallista kuin popmusiikkiakin. Kuorolaiset päättävät millaisia lauluja kulloinkin otamme työn alle. Esiinnymme Sateenkaaritalon juhlissa ja myös yhdistyksemme muiden yksiköiden juhlissa. Toimimme myös esilaulajina yhteislaulutilaisuuksissa. Uudet laulajat ovat tervetulleita kuoroomme! KIRJOITUSPIIRI Opetellaan tuottamaan omia tekstejä, esimerkiksi runoja, novelleja, kirjeitä ym. Kirjoittaminen ei vaadi aiempaa kokemusta. Tervetuloa mukaan! MINUN MUSIIKKINI Ota mukaasi lempimusiikkiasi cd-levyllä. Kuunnellaan ja keskustellaan musiikista yhdessä.

5 JÄSENTEN PALSTA Sateenkaaritalon kokkikerholaisen palautetta (Anne) Kokkikerho on hyvä idea. Siinä oppii tekemään halvalla hyvää ruokaa (ja paljon). Se on avoinna niin miehille kuin naisille ja voi itse vaikuttaa siihen mitä tehdään. On hyvä, että se jatkuu joulunkin jälkeen. Henkilökohtaisesti sain siitä ideoita omaan ruokailuuni kotona halvalla ja hyvää. Sateenkaaren kokkikurssi (Mauri Lampelto) Sateenkaaritalolla järjestettiin syys- ja lokakuussa kokkikurssit. Syyskuussa neljänä torstaina opettelivat keittotaidon ja edullisen taloudenpidon salaisuuksia neljä miestä ja lokakuussa neljä naista Sateenkaaritalon kokin, Sannan opastuksella. Olen monesti empinyt ja arastellut kokkikursseille osallistumista, mutta nyt rohkaisin mieleni ja ilmoittauduin mukaan. Saatoinkin jo heti alussa todeta, että Sannan äidillinen, mutta samalla määrätietoinen opetusote karisti epäröintini. Kokkikurssin miesten osuudella valmistettiin seuraavat ruokalajit: lihapullat, makaronilaatikko, lohikeitto (jälkiruokana puolukka-fariinirahka) ja porsaanleike. Ruokalajien valmistus käytiin vaihe vaiheelta rauhallisesti ja perusteellisesti, mutta silti liikoja aikailematta läpi. Kokkikurssit jatkuivat marraskuussa ja sitten taas keväällä. Lopuksi lohikeiton resepti: Raaka-aineet: 2-3 (250 g) perunaa 1-2 porkkanaa 6 dl vettä 1-2 laakerinlehteä Kuva: Papunet.net 4 kokonaista maustepippuria 250 g lohifileetä 2 dl ruokakermaa 1 tl suolaa ½ dl tilliä Kuori ja kuutioi perunat ja porkkanat. Keitä kypsiksi laakerinlehdillä ja maustepippureilla maustetussa vedessä. Poista sillä aikaa kalafileestä ruodot ja nahka. Leikkaa file kuutioiksi. Lisää kattilaan. Anna kiehua 5 min. Lisää kerma ja suola. Kuumenna kiehuvaksi. Lisää päälle hienonnettu tilli. Tarkista maku.

6 FYRRYTUVAN PALSTA FYRRYTUVAN KUULUMISIA Hei ja tervehdys täältä Fyrrytuvalta. Kulunut vuosi on ollut erittäin vaiherikas. Olen kahtena päivänä eli tiistaisin ja torstaisin Fyrrytuvalla ja maanantait, keskiviikot ja perjantait Sateenkaaritalolla. Työ täällä on vähintäänkin yhtä mielenkiintoista ja mielekästä kuin Sateenkaaritalollakin. Viihdyn täällä ja pidän työstäni, vaikka tasapainottelu kahden paikan välillä onkin haastavaa. Fyrrytuvan avajaisia vietettiin 13.2.2014 ja sen jälkeen on ollut monenlaista toimintaa, esimerkiksi naistenpäivää, levyraatia, askartelua, laulua, bingoa, kahvakuulaa, muistelua, hemmottelupäivää, runoilijan vierailu Olemme tehneet myös retkiä esimerkiksi Keskisille, tanssiretken Kalliojärvelle sekä kotiseururetken, josta otetuista valokuvista teimme myös videon. Fyrrytuvalla ei ole säännöllistä tapahtumarytmiä ja ryhmätoimintaa kuten Sateenkaaritalolla, vaan tekemistä järjestetään kävijöiden toiveiden mukaan. Fyrrytuvalla on ollut loka-marraskuussa myös ensimmäinen työssäoppija, mielenterveys- ja päihdepuolen lähihoitajaopiskelija Pia Pada Vaasan ammattiopistosta. Pia lähettää terveisiä kävijöille: Fyrrytupa ja Sateenkaaritalo ovat olleet hyvin mukavia harjoittelupaikkoja. Olen oppinut paljon ja työ on todella mielekästä. Olisin voinut jäädä paljon pitemmäksikin ajaksi, olen niin viihtynyt teidän kanssa. Kiitos kaikille kävijöille ihanasta harjoittelujaksosta! Terveisin Anja ja Pia LÄMMIN TUULAHDUS VÄHÄÄNKYRÖÖN - FYRRYTUPA Vuosi sitten alkoi suunnittelu Anjan johdolla. Muutaman aktiivin ja Sylvin paikallistuntemuksen tuella ideasta syntyi toimiva ilmiö. Suunnittelusta rakentamiseen eteneminen palkitsi ja tyhjästä hahmottui ja nousi lämminhenkinen kokoontumispaikka, yhteinen olohuone, Fyrrytupa keskelle kylää. Nyt vajaan vuoden toiminnan jälkeen Fyrrytupa on tullut läheiseksi ja tärkeäksi. Välittömästi kotiuduttuamme viihdyimme ja koemme suurena lahjana mahdollisuuden kokoontua, harrastaa ja ystävystyä. Meitä on hemmoteltu, olemme kisailleet, askarrelleet, laulaneet ja pelailleet. Unohtamatta herkullisia ja ravitsevia omavalmisteisia aterioita jotka joskus voivat olla osallistujalle se päivän ainut ateria. Toiminnan vakiinnuttua odotamme innolla tulevia aikoja. Tosin usein tuntuu, että Fyrrytupa väkineen on ollut täällä aina. Vaikka meitä on paljon, toivomme uusia kävijöitä mukaan toimintaan. Täällä jokainen voi osallistua taitojensa ja voimiensa mukaan pienimuotoisiin tehtäviin. Vähimmillään voi poiketa vaikkapa kirpputorille tiloihimme Vanhalla kunnantalolla, Vähänkyröntie 5. Tervetuloa kaikkien puolesta! Fyrrytypalaiset Riitta ja Hilkka

7 Pikkujoulut ja kauneimmat joululaulut keskiviikkona 10.12. Vähässäkyrössä Tervetuloa viettämään Sateenkaaritalon ja Fyrrytuvan yhteisiä pikkujouluja Savilahtitalolle Vähäänkyröön! Nautimme joululounaan Savilahtitalolla. Joulupukkikin on luvannut vierailla juhlassamme. Ken lahjan tuo se lahjan saa. Tämän jälkeen siirrymme Vähänkyrön kirkkoon laulamaan kauneimpia joululauluja. Lähtö Sateenkaaritalolta klo 11.00 bussilla. Paluu n. klo 16.00. Omavastuu joka sisältää jouluruokailun ja bussikuljetuksen on 12,50 euroa. Jouluruokailu ilman kuljetusta 10 euroa. Ilmoittaudu viimeistään 1.12. mennessä. Tervetuloa viettämään kanssamme pikkujoulua!

8 SATEENKAARITALON TAPAHTUMIA JOULUKUUSSA Naisten ryhmän pikkujoulu maanantaina 1.12. klo 15.00-17.00. Aloitamme Sateenkaaritalolla klo 15 nauttien glögiä, pipareita ja torttuja jonka jälkeen menemme keilaamaan Cinema Bowlingiin klo 16-17. Omavastuu 3. Ilmoittautumiset Sateenkaaritalolle viimeistään perjantaina 28.11. Keskisen ostosmatka torstaina 4.12. on täynnä, voit ilmoittautua varapaikalle. Perjantaina 5.12. klo 10.00 vietämme itsenäisyyspäivän juhlaa. Ohjelmassa juhlapuhe, Onnela-kuoron esiintyminen, yhteislaulua isänmaallisessa hengessä sekä täytekakkukahvit. Joulukorttiaskartelua viikolla 50 (8.12.-12.12.). Seurakunnan jouluruokailu tiistaina 9.12. klo 11.00. Hinta 2, ilmoittautuminen 28.11. mennessä. Ei lounasta Sateenkaaritalolla. Sateenkaaritalon ja Fyrrytuvan pikkujoulu ja kauneimmat joululaulut 10.12. Katso sivu 7. Teatterin talokierto maanantaina 15.12. klo 14-15. Mukaan mahtuu 20 osallistujaa. Ilmoittautumiset vihkoon 12.12. mennessä. Tutustuminen on maksutonta! Lähtö Sateenkaaritalolta klo 13.30. Joululauluja ja puurojuhla Sateenkaaritalolla keskiviikkona 17.12. klo 10. Lounaaksi joulupuuro, jälkiruokana glögiä, pipareita ja joulutorttuja. Sanna vierailee Fyrrytuvalla torstaina 18.12.2014. Keskiviikkona 31.12. uudenvuodenlounas ja tinan valantaa. POIKKEAVIA AUKIOLOAIKOJA JOULUKUUSSA Sateenkaaritalo suljetaan keskiviikkona 3.12. klo 12.00. Sateenkaaritalo suljettu tapaninpäivänä 26.12.2014

9 SATEENKAARITALON TAPAHTUMIA TAMMIKUUSSA Ryhmät alkavat viikolla 3. Maanantaina 12.1.2015 mahdollisuus 15 minuutin niska-hartiaseudun hierontaan hintaan 5 /henkilö. Koulutettu hieroja tulee talon ulkopuolelta. Ilmoittautumiset ja maksu viimeistään perjantaina 9.1.2015. Sannan keskustelutunnit Olet mitä syöt tiistaina 13.1. ja Ruoan vaikutus hyvinvointiin torstaina 29.1. Sateenkaaritalolla alkaen klo 13.00. Fyrrytuvalla keskustelutunti Ruoan vaikutus hyvinvointiin pidetään torstaina 22.1.2015 klo 13.00. Naisten ryhmän suunnittelukokous maanantaina 12.1. klo 14.00. Tervetuloa ideoimaan, mitä teemme kevään 2015 tapaamisissa! Yhteisökokous perjantaina 23.1.2015 klo 9.30. Voit tuoda kokoukseen ideoita ja palautetta Sateenkaaritalon toiminnan kehittämiseksi! Alennusmyyntiostosmatka Seinäjoelle torstaina 15.1.2015. Vierailemme myös mielen hyvinvoinnin ja päihteettömän elämän kohtauspaikassa Olkkarissa. Lähtö Vaasasta junalla klo 9.20 ja paluu Seinäjoelta klo 16.33 lähtevällä junalla. Matka on omakustanteinen. Eläkeläisjunalipun meno-paluuhinta on 11,80. Ilmoittautumiset perjantaihin 9.1.2015 mennessä. Uintitekniikkaopastus uimahallissa maanantaina 26.1.2015 klo 8.15-8.45. Kurssin hinta normaali uimahallimaksu (4,20 josta saa talolta takaisin 2 ) sekä omavastuu opetuksesta 2, yhteensä 4,20. Ilmoittaudu 19.1. mennessä. Kulttuurikeskiviikko 28.1.2015 klo 13-14. Jäsenet ovat tervetulleita esiintymään uudessa tapahtumassa, Kulttuurikeskiviikossa. Tapahtumassa voi esittää runoja, laulaa, lukea novellia tms. Ilmoittaudu Marjolle keskiviikkoon 21.1. mennessä ja kerro esityksesi sisältö. Kokemuskouluttaja Anni Tervonen luennoi aiheesta Hyvä elämä äänistä huolimatta ti 20.1.2015 klo 13.00. Mielenterveystoiminnan tuki ry. järjestää jäseniltansa Sateenkaaritalolla. Tervetuloa mukaan yhdistyksen toimintaan! Lisätietoja numerosta 040 861 3145.

10 POIKKEAVIA AUKIOLOAIKOJA TAMMIKUUSSA Sateenkaaritalo on suljettu uudenvuodenpäivänä 1.1.2015. Sateenkaaritalo on suljettu loppiaisena 6.1.2015. TULOSSA HELMIKUUSSA Virkistysretki Tropiclandiaan tiistaina 10.2.2015 klo 10. Omavastuu 15 sisältäen uinnin ja ruokailun. Mukaan mahtuu 20 ensimmäiseksi ilmoittautunutta. Vertaistukiryhmä. Ota yhteyttä Anneen, mikäli olet kiinnostunut osallistumaan. SATEENKAARITALON HERKULLINEN JA TERVEELLINEN LOUNAS TARJOILLAAN KLO 11.15, OLETHAN PAIKALLA SILLOIN! LOUNAALLE ILMOITTAUTUMINEN KLO 10.00 MENNESSÄ NUMEROON 050 441 8380/Sateenkaaritalon kassa. LOUNAAN HINTA ON 3 TEHTÄVÄLLÄ JA 5 ILMAN TEHTÄVÄÄ. Kuva: Papunet.net